Podcasts about perte de poids

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Best podcasts about perte de poids

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Latest podcast episodes about perte de poids

TCA etc
J'ai 40 ans et j'ai compris deux-trois trucs - E.152

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 11:35 Transcription Available


Mon podcast t'apporte de l'aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
Protéines, Lipides, Glucides : Le Guide Simple pour Composer des Repas Équilibrés au Quotidien (4/8)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 6:57


Et si mieux manger était bien plus simple (et plus fun) que ce que vous croyez ?Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, et tout l'été, je vous guide à travers les cahiers de vacances de « Dans la poire ! » : huit semaines, huit expériences concrètes pour reprendre confiance dans votre façon de manger, sans pression ni prise de tête.Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miam

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ
D'ou vient ta cellulite E116

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 20:40


Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour l'épisode 116 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd'hui, on termine la saison en beauté avec un sujet qui te fait peut-être grincer des dents : la cellulite.

Les secrets de la PERTE DE POIDS DURABLE
Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle (et comment s'en libérer ?)

Les secrets de la PERTE DE POIDS DURABLE

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 9:01


TCA etc
Et si les vacances étaient le moment idéal pour tester l'alimentation intuitive ? (rediff) E.151

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 25, 2025 22:23 Transcription Available


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⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
Oppressions : ces règles invisibles qui dictent ce que vous mangez (et comment s'en libérer) (3/8)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 12:03


Et si vos choix alimentaires n'étaient pas vraiment les vôtres ?Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamEt si votre manière de manger était façonnée… par des règles invisibles ? Par des injonctions si ancrées que vous ne les remettez même plus en question ?Dans ce 3e épisode des Cahiers de vacances de Dans la poire !, on met les pieds dans le plat : ce que vous mangez, comment vous mangez, pourquoi vous culpabilisez… tout ça est rarement neutre.Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste. Cet été, je vous propose huit expériences concrètes pour mieux comprendre vos comportements alimentaires. Aujourd'hui, on s'attaque à l'oppression alimentaire.Manger, ce n'est pas juste une bouchée de plus ou de moins. C'est aussi une réaction à des pressions sociales, genrées, esthétiques, morales ou culturelles.Dans cet épisode, je vous guide pour commencer à identifier les voix héritées qui influencent vos choix alimentaires : celles qui vous disent quoi manger, quoi éviter, quand s'arrêter, comment "bien" se tenir à table, et surtout… pourquoi culpabiliser : Pourquoi on attend des femmes qu'elles mangent moinsComment la minceur est présentée comme un devoir de santéEt comment tout ça pèse, littéralement, sur notre quotidien

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ
Vivre des histoires malaisantes quand tu es une femme en santé E115

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 30:02


Salut à toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz, et aujourd'hui on est à l'épisode 115 de Biohacking au Féminin — un épisode très personnel et très vrai, dans lequel je me livre sans filtre sur une situation qu'on a toutes déjà vécue : celle d'être dans un environnement qui ne soutient pas tes efforts pour ta santé… voire même qui les sabote

TCA etc
Envie de crise : faut-il y céder pour s'en libérer ? -La question du lundi- E.150

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 8:50 Transcription Available


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En corps-a-ccord
Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage

En corps-a-ccord

Play Episode Listen Later Jul 20, 2025 62:58


“à 4 ans, j'ai compris que mon corps était un problème, qu'il prenait trop de place, qu'il dérangeait. J'étais différente des autres. Je prenais de la place, et j'en ai toujours pris. Je me suis toujours fais toute petite, j'ai toujours essayé de me taire, de prendre le moins de place possible." "Je vivais pour perdre du poids". Colombe nous partage son histoire très touchante, de sa mise au régime à l'âge de 4 ans, à une vie passée à lutter contre son corps, à n'avoir pour seule quête que celle de perdre du poids. De convenir aux standards demandés, de devenir “cette petite chose menue et fragile, qu'on attendait de moi”Elle nous partage son histoire à coeur ouvert, avec sa vulnérabilité, sa douceur, sa bienveillance, ses failles et son regard qui a changé lorsqu'elle est devenue maman.Nous espérons que ce témoignage vous permettra de prendre du recul, sur la pression qu'on peut imposer aux enfants, tout comme celle qu'on s'impose à soi, dans un monde où la culture des régimes est normalisée. Nous espérons que ce témoignage vous donne de l'espoir, vous montre qu'il est possible de sortir de cette pression exercée sur le corps, sur le poids… qu'il est possible de ne pas passer sa vie au régime, et de retrouver un rapport apaisé à son corps et son alimentation.N'hésitez pas à nous faire vos retours, en commentaires de l'épisode sur instagram : @marionlnutritionpar mail : marionlnutrition@gmail.comPrenez soin de vous____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

TCA etc
Anorexie, boulimie, inceste : le combat de toute une vie – l'histoire de Cynthia E.149

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 74:37 Transcription Available


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Bien en Santé
Il a perdu plus de 200 lb: voici comment il a maintenu sa perte de poids

Bien en Santé

Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 16:03


Est-ce difficile pour vous de maintenir de bonnes habitudes de vie? Bien en santé avec Jacques Aubin, conférencier, coach et motivateur. Isabelle Huot, docteure en nutrition. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
Image corporelle : l'exercice body positive qui change (vraiment) votre rapport au corps (2/8)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 14:15


Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamDans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de recul. De vous poser, et d'explorer un sujet qui nous traverse tou·tes : le rapport au corps.

TCA etc
Les vacances avec une copine obsédée du contrôle - La question du lundi- E. 148

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 13:21 Transcription Available


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L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ
Voici pourquoi tu dois commencer l'été E114

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ

Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 20:27


Pourquoi l'été est le moment parfait pour prendre soin de toi (et non pour tout abandonner)Salut toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l'épisode 114 de Biohacking au Féminin — et aujourd'hui, je te fais un vrai pep talk pour t'éviter de tomber dans le piège de l'été…

Sport Santé Nutrition Podcast
Tu MANGES SANS AVOIR FAIM ? Voici POURQUOI (et comment y REMÉDIER)

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Jul 13, 2025 28:34 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on va parler d'un sujet qui concerne quasiment tout le monde : pourquoi tu manges même quand tu n'as pas faim. Entre le stress, la routine, les émotions et l'environnement ultra-stimulant, on finit souvent par grignoter sans écouter ses vrais signaux de faim. Dans cet épisode, je t'explique comment faire la différence entre la faim réelle et la faim émotionnelle, pourquoi notre cerveau et notre société nous poussent à confondre les deux, et surtout comment réapprendre à respecter tes sensations alimentaires. Avec des astuces simples et concrètes, tu pourras reprendre le contrôle sans frustration ni culpabilité. Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TCA etc
Le Corps, le Deuil, et la Vérité : Marine Témoigne de sa Guérison E.147

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 11, 2025 75:42 Transcription Available


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⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
L'exercice que je donne à mes patientes pour manger moins (1/8)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 9:25


Et si je vous demandais… de trop manger ? Oui, oui. De sur-manger volontairement, le temps d'un exercice. Non pas pour se faire du mal, ni pour culpabiliser, mais pour observer, apprendre, ressentir. ps : le titre "manger moins" est inexact. " manger + ajusté" = mieux, mais personne ne cherche ce titre sur les internet !Retrouvez tous les bonus de cet épisode dans ma newsletter !Inscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Dans ce premier épisode des Cahiers de vacances de Dans la poire !, je vous propose une expérience inhabituelle et puissante pour vous reconnecter à vos sensations de rassasiement, comprendre pourquoi vous continuez parfois à manger sans faim, et surtout, apprendre à ajuster les quantités dans l'assiette… sans passer par un régime.

Les Energies d'Isi
#122 Pourquoi certaines méthodes ne marchent pas sur toi

Les Energies d'Isi

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 20:54


Tu as l'impression d'avoir tout essayé et que rien ne marche sur toi ? Que ce soit l'envie de mieux digérer, de perdre du poids, de mieux dormir ou tant d'autres choses ? Je t'explique aujourd'hui pourquoi ça ne marche pas, et comment faire pour avoir des vrais résultats. Pour aller + loin: Mes prestations (énergétique et naturopathie) c'est par ici :https://lesenergiesdisi.comRetrouve moi sur Instagram

TCA etc
L'enjeu du privilège mince : Pourquoi il est temps de changer de regard - La question du lundi E.146

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 14:07 Transcription Available


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L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ
Mes suppléments chouchoux pour ma perte de poids avant le mariage! E113

L’ABC de la Perte de Poids avec ALIE BRAGZ

Play Episode Listen Later Jul 7, 2025 32:27


Salut ! C'est Alie Bragz pour un nouvel épisode du podcast Biohacking au Féminin, et aujourd'hui, je t'emmène dans les coulisses de ma perte de poids… avant mon mariage !

En corps-a-ccord
Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s'en défaire en douceur

En corps-a-ccord

Play Episode Listen Later Jul 6, 2025 21:12


Lorsqu'on parle de guérison d'un trouble alimentaire, il est parfois très difficile de s'imaginer vivre autrement. Redéfinir son identité après le TCA, accepter de se distancer de lui, d'envisager autre chose, autre chose de nouveau…Dans cet épisode, nous parlerons du rôle protecteur qu'à eu, un jour ou l'autre ton TCA, mais aussi des outils et des pistes pour explorer autrement ce rapport que tu entretiens avec ton corps et ton alimentation.Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
Cahier de vacances (alimentaire) : la série d'été de “Dans la poire!” démarre ici

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 2:49


Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les bonus, juste ici : https://charlyskitchen.substack.com/p/debutez-iciInscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Bienvenue dans LE rendez-vous de votre été : une série de 8 épisodes courts, concrets et rafraîchissants pour prendre soin de vous… sans vous prendre la tête.Parce que manger équilibré quand il fait chaud, qu'on est crevé.e, en vacances ou en plein tunnel pro, c'est tout sauf évident.Mais c'est aussi le moment idéal pour faire le point, tester des mini-changements, et remettre un peu de clarté dans l'assiette (et dans la tête). L'été, en général (je dis bien, en général), on s'autorise à lever le pied, un peu, beaucoup, passionnément ? En tous les cas, mes patientes me racontent toujours qu'elles se nourrissent un peu "différemment" pendant leurs vacances. Leur mot : "Ah oui, non, rien à voir". C'est justement ça que j'ai voulu explorer avec cette série d'épisodes. Dans cette série estivale de 8 épisodes, je vous propose un format un peu différent :

TCA etc
Pourquoi les femmes culpabilisent (et comment s'en libérer) E.145

TCA etc

Play Episode Listen Later Jul 4, 2025 26:34 Transcription Available


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Le Manal Show
Experte en perte de poids : La méthode validée scientifiquement pour perdre du gras !

Le Manal Show

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 117:22


Sport Santé Nutrition Podcast
Les ASTUCES que personne ne t'explique (et qui boostent ta perte de poids)

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Jun 29, 2025 22:19 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, je vous partage 9 astuces concrètes, efficaces et faciles à appliquer pour vous aider à perdre du poids sans vous frustrer ni tomber dans les régimes extrêmes.Des conseils simples mais puissants sur l'alimentation, le mouvement, la motivation et même le stress, que vous pouvez tester dès aujourd'hui pour des résultats visibles et durables.

Sport Santé Nutrition Podcast
TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS ! (écoute ça... )

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Jun 22, 2025 23:19 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un vrai casse-tête : TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS.Tu fais attention, tu évites les excès, tu bouges… et pourtant la balance ne bouge pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton corps peut continuer à stocker même si tu penses bien faire :➡️ erreurs d'estimation,➡️ calories invisibles,➡️ métabolisme ralenti,➡️ stress et manque de sommeil,➡️ et même certains aliments “sains” qui sabotent tes efforts.Et surtout : je te donne 6 solutions concrètes et applicables dès aujourd'hui pour relancer ta perte de gras sans te frustrer.- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
FORTES CHALEURS : les aliments à fuir (et ceux qui vous sauvent)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jun 21, 2025 14:49


⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
NUTRITION & SPORT : Comment bien s'hydrater pour performer sans se planter (5/5)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 7:28


Si vous pensez qu'il suffit de boire trois verres d'eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d'être surpris.Dans ce 5e et dernier épisode de NUTRITION & SPORT, je vous explique comment boire intelligemment avant, pendant et après l'effort – et pourquoi toutes les boissons ne se valent pas.

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
NUTRITION & SPORT : Que manger PENDANT l'effort sans flinguer votre séance ? (4/5)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 5:44


Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s'éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question s'impose :Que manger pour tenir sans exploser votre estomac ?

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :
NUTRITION & SPORT : Faut-il manger pendant l'effort ? Ce que 90 % des gens ignorent (3/5)

⚡PODCAST NUTRITION⚡ :

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 6:14


Le fameux "coup de mou" en plein milieu d'un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !

The Dr. Jules Plant-Based Podcast
Le perte de poids: notre biologie et notre environnement

The Dr. Jules Plant-Based Podcast

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 37:41


Il existe un décalage croissant entre notre biologie et l'environnement alimentaire moderne.Nous sommes programmés pour rechercher le sucre, les graisses et le sel — autrefois rares, aujourd'hui omniprésents. Les aliments ultra-transformés détournent notre cerveau et surchargent notre organisme, rendant la santé plus difficile à maintenir que jamais.Dans cet épisode, on explore comment nos instincts évolutifs entrent en collision avec le système alimentaire du XXIe siècle — et ce qu'on peut faire pour y faire face.Go check out my website for tons of free resources on how to transition towards a healthier diet and lifestyle.You can download my free plant-based recipes eBook and a ton of other free resources by visiting the Digital Downloads tab of my website at https://www.plantbaseddrjules.com/shopDon't forget to check out my blog at https://www.plantbaseddrjules.com/blog You can also watch my educational videos on YouTube at https://www.youtube.com/channel/UCMpkQRXb7G-StAotV0dmahQCheck out my upcoming live events and free eCourse, where you'll learn more about how to create delicious plant-based recipes: https://www.plantbaseddrjules.com/Go follow me on social media by visiting my Facebook page and Instagram accountshttps://www.facebook.com/plantbaseddrjuleshttps://www.instagram.com/plantbased_dr_jules/Last but not least, the best way to show your support and to help me spread my message is to subscribe to my podcast and to leave a 5 star review on Apple and Spotify!Thanks so much!Peace, love, plants!Dr. Jules

Sport Santé Nutrition Podcast
Tu MANGES SUCRÉ le matin ? Voici pourquoi tu GALÈRES à PERDRE DU POIDS

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Jun 8, 2025 32:12 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut saboter ta journée (et ta perte de poids).Tu prends un jus d'orange, des céréales, un pain-confiture au réveil ? Et ensuite, tu te sens fatigué, tu as faim à 10h, tu grignotes l'après-midi ?Ce n'est pas un manque de volonté… c'est une réaction hormonale normale, mais évitable.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le sucre au réveil crée un pic de glycémie, suivi d'une hypoglycémie réactionnelleComment cela stimule ton insuline et bloque la combustion des graissesPourquoi tu galères à tenir jusqu'au repas de midi sans grignoterEt surtout : comment structurer un vrai petit-déj pour relancer ta perte de gras- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sport Santé Nutrition Podcast
POURQUOI la VOLONTÉ ne suffit JAMAIS pour TENIR un RÉGIME (et ce qui MARCHE vraiment)

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 30:04 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents,Tu crois que si tu n'arrives pas à tenir ton régime, c'est parce que tu manques de volonté ?Et si je te disais que la volonté n'a jamais été conçue pour te faire réussir à long terme ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ta volonté n'est pas le vrai problème, comment ton cerveau et ton environnement te sabotent sans que tu t'en rendes compte, et surtout ce qui fonctionne vraiment pour rester sur le bon chemin sans te battre contre toi-même.Tu vas comprendre :Pourquoi ta volonté s'épuise comme un muscleCe qui prend le dessus quand tu es fatigué ou stresséEt quelles stratégies simples tu peux mettre en place pour t'en sortir durablementBonne écoute, et comme toujours : on s'entraîne, on mange mieux, et on pense plus malin.