Podcasts about perte de poids

Les crudités en début de repas ?  Les fruits, pas à la fin des repas !  Nous avons trop de glucose dans le sang !  Comment ne pas me faire embarquer par les apéro ? Wahou...  Mais on s'en pose des questions !!!

On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ?  Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est l'apéro ? 

Que manger la semaine d'avant le marathon ?  Comment adapter l'alimentation à J-3? A J-2 ?  Quelles quantités la veille si on a "peur de manquer"?  Si je dors mal la veille, est-ce que je vais foirer mon marathon ?  Exemple de repas type, la veille ? Exemple de petit déjeuner digeste ?  Le café avant la course, pour ou contre ? A quelle dose ? Les boissons d'attente, ça se tente ?  Les gels énergétiques ont-ils évolué? Peut-on s' y fier  La stratégie eau + pâte de fruits peut-elle convenir pour un marathon ?  Faut il s'hydrater uniquement aux ravitos ou prendre ses propres flasques ?

"Pour le marathon...Nan mais tu peux courir à jeun!" "Au contraire, faut manger des pâtes avant de courir" "La boisson de l'effort, y'a trop de sucres dedans!"

En quoi les troubles du comportement des conduites alimentaires nous concernent toutes et tous ?  Cette question bonus, je l'ai posée à Claire Barberis Giletti, autrice de Guérir de l'anorexie, aux éditions Deboeck. Vous l'avez écoutée dans l'épisode 45, partie 1 et 2, mais j'avais une question supplémentaire qui me trottait dans la tête !  DLP 45, partie 1  DLP 45, partie 2  Bon appétit de vivre et belle écoute ! 

Comment se sortir de l'anorexie mentale ?  Quels sont les premiers pas pour remanger de manière équilibrante ?  Est-ce qu'on peut peut vraiment guérir de l'anorexie mentale ? 

"Après regarde ce qu'ils bouffent, c'est normal qu'ils soient obèses !"  " Ils ont qu'à faire du sport et mieux manger, c'est pas compliqué !" "Après, c'est juste qu'ils ont pas de volonté, juste ils tiennent pas leur diet !" ⭐ Le 4 mars, c'est la journée mondiale de l'obésité. Elle existe depuis 2020, et elle permet de faire un état des lieux sur la question et de sensibiliser à cette maladie chronique et multifactorielle qui concernerait 17 % des français, selon les derniers chiffres de l'Inserm.  ⭐ Dans cet épisode express, j'ai voulu revenir sur nos préjugés, nos idées reçues concernant les gros et les grosses (car ce n'est pas un gros mot!) pour les explorer avec vous :  1️⃣ L'obésité est uniquement causée par la surconsommation de nourriture et le manque d'exercice physique.  2️⃣Les personnes obèses sont paresseuses et manquent de volonté.  3️⃣ Les régimes alimentaires extrêmes sont la seule solution pour perdre du poids.  ⭐ A la fin de cet épisode, ayant exploré des attitudes "plus aidantes", je vous propose de faire un test* : le test d'associations Implicite, fondé par des chercheurs de l'Université de Harvard et de Washington, qui permet d'explorer nos attitudes et/ou nos croyances implicites, et toutes celles qu'on n'est pas capable d'exprimer parce qu'on n'en a pas encore conscience : il est sur ce lien !   (* je l'ai découvert grâce au podcast "Le serment d'Augusta", dont je vous recommande chaudement l'écoute. C'est une pépite)

L'anorexie mentale, qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce qui fait qu'on peut trébucher sur cet trouble des conduites alimentaires ?  Comment on vit l'anorexie, de l'intérieur ?  Peut-on en guérir ? 

Guérir de l'anorexie, est-ce possible ?   

"Faut que je finisse le paquet !" "Je termine mon assiette, comme ça c'est fait !" "Je mange au delà de ma faim et de mon envie, je ne sais pas pourquoi !" " C'est plus fort que moi" ⭐Cette semaine, j'ai publié une vidéo sur le « repas du condamné » et j'ai reçu beaucoup de commentaires et de messages privés tellement vous vous reconnaissiez dans cette problématique. J'ai décidé de creuser un peu dans ce Dans la poire express, parce qu'en 90 secondes sur les réseaux, c'est difficile d'être dans la nuance.  ⭐ Le saviez-vous ? L'expression "repas du condamné" vient de très loin ! On demandait souvent à celles et ceux qui étaient condamnés, ben, qu'est-ce que vous voulez manger avant d'être exécuté et le ou la condamnée à mort pouvait choisir le repas qu'il ou elle voulait avant d'être mis à mort. Une tradition un peu étrange mais qui existe encore un peu aux Etats Unis, même si on retrouve des racines bien plus anciennes, à l'époque de la Grèce Antique, puisque la veille des combats où ils pouvaient perdre la vie, on offrait aux gladiateurs un buffet pantagruelique, la cena libera.  ⭐ Dans cet épisode, j'explore les causes possibles du "repas de la condamnée", et je vous propose des pistes de réflexions et surtout d'action pour apprendre à faire autrement.  J'espère avoir été utile ! 

" Se peser chaque jour fait maigrir" " Des personnes autoproclamées disent que c'est de l'obsession" " Le corps cèdera..."

"J'ai perdu mes sourcils et je crois qu'ils ne reviendront plus" Comme Edouard Philippe, peut-être que vous êtes et serez confrontés à cette forme d'alopecie (la pelade)... Edouard, bravo et merci pour cette prise de parole sur l'alopecie, c'est assez rare qu'un homme politique parle et montre ses sources de vulnérabilité, même on en profite pour rappeller une ambition pour sa ville et…son pays :) Aujourd'hui, je vous propose un épisode très nutrition, voire micronutrition : "que manger pour limiter la chute des cheveux?", "l'alimentation peut-elle contribuer à la bonne santé de nos cheveux?", "peut-elle éviter cette fameuse pelade dont est atteint notre ancien premier ministre?" On parle protéines (kératine!), acides gras essentiels, vitamines (A,D,C, groupe B) et minéraux...  Est-ce que je vous dis pourquoi à chaque fois ?  Oui.  Est-ce que je vous donne les sources de ces nutriments par teneur décroissante?  Oui.  Est-ce que je me suis bien décarcassé ?  OUIIIIII ! On parle aussi de tout ce qu'on faire qui est à notre portée pour optimiser notre microcirculation sanguine !  Et...qu'on ne fait pas !  Scoop : je vous indique également 2 huiles dont vous n'entendez jamais parler, 2 huiles pris qui ont été jetées avec l'eau du bain par certains journalistes qu'on ne nommera pas ! 

DLP BIBLI 2 !

Près d'un Français sur deux est en surpoids et peut être tenté d'essayer une méthode pour maigrir. Le jeûne intermittent, qui consiste à s'abstenir de manger pendant une partie de la journée, est à la mode. Mais est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?

"On fait quoi pour perdre du poids et respecter son corps?" "Le déficit calorique est-il sans risques?" "La nourriture, solution ou problème?" La deuxième partie de l'épisode 43 de Dans la poire! traite de tous ces sujets ! 

Dans cet épisode j'ai l'immense honneur et privilège de recevoir Olivier Bernard AKA le pharmachien pour discuter des produits de santé naturel vendus pour la perte de poids. *Pour la production et le montage de cet épisode je veux remercier mon équipe chez Référence nutrition ainsi que le El Studio pour le prêt du local et de l'équipement. Avant d'entrer dans le vif du sujet, on apprend d'abord pourquoi la vulgarisation scientifique est si importante et pourquoi Olivier a décidé de devenir communicateur en ce sens au-travers de sa carrière professionnelle bien remplie. On y discute entre autres des pièges possibles lorsqu'on communique de l'information au grand public, particulièrement lorsque c'est fait par des médias classiques sans expert (ex. journalistes scientifiques formés pour bien analyser une étude scientifique), et les conséquences que ça peut avoir sur la population. On discute ensuite du sujet principal de l'épisode soit les produits de santé naturels (PSN) vendus pour la perte de poids. On les analyse sous tous leurs angles en répondant aux questions suivantes: - Qu'en est-il de la réglementation des PSN au Canada? - Comment les PSN sont-ils étudiés? Quelle est la différence avec les médicaments sous ordonnance? - Comment sont financées les études sur les PSN? - Qui sont les actionnaires derrière les compagnies de PSN, ont-ils à coeur notre santé? - Sont-ils sécuritaires? Efficaces pour la perte de poids? - Comment fonctionnent les produits naturels vendus pour la perte de poids? Que contiennent-ils? Quels sont les dangers possibles? - Est-ce que naturel veut nécessairement dire sécuritaire et bon pour la santé ? Un immense merci à la générosité de Olivier Bernard pour son temps et son partage de connaissances. Pour en savoir plus sur Olivier (Le pharmachien): Son site internet: https://lepharmachien.com/ Son podcast: https://derives.lepharmachien.com/ Son émission: https://ici.exploratv.ca/pharmachien/episodes/ Ses livres: https://lepharmachien.com/livres/ Ses réseaux sociaux: - Fb: https://www.facebook.com/LePharmachien - IG: https://www.instagram.com/le.pharmachien/ Me suivre sur les réseaux sociaux: www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/

"Instagram Vs Real life, ils nous fatiguent!" "Comment arrêter de se comparer ?" "Comment rester exigeant envers soi sans se rajouter une tonne de jugements?" Dans la poire ! revient vendredi 20 janvier avec la deuxième partie de l'épisode 43 de dans la Poire !, un épisode au long cours, avec Florian Saffer, diététicien et auteur de « Je fais la paix avec mon poids », aux éditions Solar, qui sort le 12 janvier dans toutes les bonnes librairies.  Dans cet extrait, on parle réseaux sociaux, déficit calorique et galère des influenceurs fitness. Episodes en lien : l'épisode 43, première partie, of course et l'épisode 42, "MERCI MON CORPS"  .

Comment une perte de poids peut déstabiliser l'équilibre au sein de couple ? Dans ce podcast, découvrez une partie des coulisses de l'émission "Parlons-Nous" du 10 janvier 2023. En compagnie de Caroline Dublanche, Paul Delair revient sur les témoignages et autres moments qui ont marqué le direct. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr

Bonne année 2023 à tous et à toutes ! En ce début d'année, je me devais de faire un podcast sur les traditionnelles bonnes résolutions que l'on prend en début d'année et qui ne fonctionnent généralement pas ! Pendant mes vacances je me suis posé la question de pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas et comment prendre de bonnes résolutions qui ont de bonne chance d'aboutir ! Je te laisse écouter ça ... Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

"Je me suis laissé aller pendant les fêtes, hop, 3 jours de monodiete !" "Impossible d'accepter ce poids, d'abord je perds 10 kilos!" "Non mais là ce corps, c'est plus possible, go manger des protéines !" L'épisode 43 de Dans la poire! traite de tous ces sujets !  Qu'est-ce qui fait qu'on se critique? Qu'est-ce qui fait qu'on lutte avec certaines parties de notre corps? C'est quoi, le cerveau de la menace? Comment ça se fait qu'1 fille sur 2 à 8 ans, se trouve trop grosse, indépendament des problèmes de poids ?  HEUREUX, je suis, et heureux vous serez ! Enfin, je l'espère !  Cela faisait bien un an que cet épisode me trottait dans la tête.  Un an que je souhaitais faire intervenir Florian Saffer, diététicien et co-fondateur du Centre de Formation Diététique et Comportement. Et bien voilà une bonne chose de faite !  Un entretien généreux et profond, où l'on a pris le temps, tout ce que j'aime vous partager.  Belle écoute ! Ps : est-ce qu'il y a une pépite à la fin ?

Dans cet épisode je reçois mon collègue Anthony Lespade, préparateur mentale qui nous initie à sa science. Ce fût une conversation intéressante qui m'a permis d'en apprendre plus sur ce métier si peu médiatisé.   -PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-RETROUVE ANTHONY:InstagramSite-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :   Instagram : @kswiss_fitYouTube:  https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com

" Pourquoi j'ai appris à critiquer mon corps?" " Est-ce que je peux apprendre autre chose que les jugements envers lui?" " En quoi notre rapport au corps et l'alimentation sont liés?" Dans la poire ! revient vendredi prochain avec un épisode très complémentaire de l'épisode 42, "MERCI MON CORPS" , avec un entretien au long coeur with Florian Saffer, diététicien et auteur de "Je fais la paix avec mon poids", aux éditions Solar, qui sortira le 12 janvier prochain.  ⭐Heureux de vous présenter cet épisode, accrochez-vous car il y aura bcp d'infos aidantes ! 

Vous avez développé un produit innovant ou juste une idée audacieuse, mais vous manquez d'un cadre pour avancer ? Rejoignez les Trophées Europe 1 et rencontrez des coachs, des investisseurs ou des responsables d'incubateurs qui vous donneront toutes les clés pour réussir. Envoyez-nous votre candidature à E1-lafrancebouge@europe1.fr et vous serez peut-être bientôt sur notre antenne !

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Le premier Mindset Monday pour bien commencer l'année 2023. Dans cet épisode on parle de l'importance de développer une bonne relation avec l'échec pour ne pas vivre avec des regrets.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :   Instagram : @kswiss_fitYouTube:  https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com

Pour maigrir sans rechuter, la quantité d'efforts à fournir doit être inférieure à la quantité de résultats obtenus. Il faut que les courbes s'inversent le plus rapidement possible. Dans le cadre d'une perte de poids impossible. Si vous essayez depuis des mois sans succès, il faut une solution extrême pour votre situation extrême. Cliquez ici … Continuer la lecture de « Perte de Poids IMPOSSIBLE : La Seule Solution – 092 » L'article Perte de Poids IMPOSSIBLE : La Seule Solution – 092 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

Dans cet épisode, je vais t'aider à déterminer le meilleur pour toi pour commencer ta perte de poids. 

" Cette année, j'arrête de manger mes émotions" " En janvier, c'est dry january" " 2023, je tente le rééquilibrage alimentaire".  ... et autres bonnes résolutions !

Dans cet épisode je partage les 9 Leçons que j'ai apprises en 2022. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :   Instagram : @kswiss_fitYouTube:  https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com

Dans cet épisode je reçois deux collègues, Sean Seale de Upside Strength et Saverio Lamenta, propriétaire de KeepUp. Nous avons discussion dans laquelle nous parlons entrepreneuriat, lifestyle et fitness. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur :   Instagram : @kswiss_fitYouTube:  https://bit.ly/2NT9ehbWebsite: Kswissfit.podia.com

Dans cet épisode, Coach Chloé est accompagnée de Nevingl pour discuter de la pression de la perte de poids. Retrouvez Nevin sur Instagram : https://instagram.com/nevingl N'oubliez pas de vous abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

Notre rapport au corps !  Notre rapport à l'alimentation !  Oh là là, mais pas une mince affaire !  Dans cet épisode 42 de Dans la poire !, pas du tout comme les autres, je vous parle de ce qu'ont en commun bon nombre de patients : la recherche de solutions (via l'alimentation et l'activité physique) pour agir sur un corps qu'ils n'aiment pas (ou peu).  Qu'est-ce qui fait que l'alimentation est devenue la variable d'ajustement de notre image corporelle ? Comment faire pour apprendre à mieux s'accepter ? Entre deux "avant/après", les "fitgens" sur Insta, connaissent-ils aussi l'insatisfaction corporelle ?  Spoiler : je parle de moi, cette fois !  Spoiler 2 : pas sûr que ça arrive une deuxième fois, vu comment c'est exposant, vu comment c'est dur.  Je vous mets la timeline de cet épisode, à titre indicatif, car pour celui-ci, c'est mieux de l'écouter en entier plutôt que se précipiter sur "comment agir". Faut comprendre, d'abord !  La timeline peut varier d'une minute selon la publicité !    00'00 : introduction 01'10 : nu-e devant un miroir ?  3 :10 : Aidez Dans la poire ! 5'48 : spoiler : je parle de moi !  10'30 : … 14'15 : adolescence : 1ère rencontre qui met la pression sur le corps 18'00 : adolescence : 2ème rencontre qui remet la pression sur le corps 21'10 : les influenceurs « body » sont-ils des humains comme les autres ?  22'02 : pourquoi « merci mon corps » ? 23'45 : notre corps, enveloppe physique 25'50 : notre corps, véhicule de nos sensations  26,'54 : notre corps, hébergeur de nos pensées (critiques, parfois) 28'15 : pause poétique !  30'40 : en quoi mon critique intérieur veut m'aider ? 32'38 : quand le critique intérieur prend tout l'espace 34'05 : notre corps, véhicule de nos émotions 35'14 : comment influe sur notre 'alimentation ?  39'27 : les questions qui tuent ! 42'40 : épilogue 46'46 : « sacré épisode, Charly » ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix :  ➡️ option "easy" :  5 ⭐ + un mot doux sur Apple Podcast  = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it ! Sinon, 5 ⭐ sur Spotify, ça marche aussi ! Merci ! ➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives)  ➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld ou sur @Letiktoknutri pour me poser  des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode ! 

Grossophobie systémique, grossophobie internalisée, nous baignons dans la grossophobie depuis notre plus tendre enfance... Comment peut-on donc envisager les choses autrement quand voulant être plus mince pour se fondre dans la masse et correspondre aux attentes esthétiques de la société ? Pourtant, réussir à être mince en contrôlant sont alimentation n'est pas quelque chose de très efficace. Les régimes amènent à une prise de poids et une détérioration de la santé physique et mentale. Oui, oui, le rapport de l'anses de 2010 est très clair là-dessus, les régimes amincissants sont mauvais pour la santé... Et si la solution était de s'accepter ? Et si la solution était de combattre la grossophobie ? C'est ce dont nous allons parler avec Amélie dans cet épisode riche et passionnant ! Tous les comptes et références mentionnées dans l'épisode sont ci-après : Le rapport de l'anses de 2010  Podcast : le serment d'Augusta  L'approche HAES  Le livre t'as un joli visage  Les comptes instagram. :  @Stopgrossophobie  @Labandedesgros  @Corpscool  @Graspolitique   @Jessbrodfit  @Printanelle   Pour retrouver Amélie Carlot Chichoux :  instagram et site  internet  Pour travailler avec moi : Prendre rendez-vous pour une première consultation   Rejoindre l'abonnement Bee You Rejoindre Date my Plate,  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

Avec Laure nous sommes partis de quelques phrases souvent entendues ou lues sur les réseaux sociaux sur la perte de poids et l'alimentation.Et cela nous permet de discuter de quelques idées reçues, fausses vérités et traditions autour de l'équilibre alimentaire, la perte de poids, les glucides ou le jeune intermittent. Vous allez ainsi mieux comprendre la balance énergétique mais aussi la balance oxydative.Et en comprenant mieux le corps vous allez comprendre pourquoi ces idées qui nous induisent en erreur sont fausses. Car ce sont les lois du corps et de la thermodynamique.— Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l'entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.La Minute Perf dure plus qu'une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Celya et Chloé qui sont les fondatrices de la marque de cosmétique révolutionnaire pour les femmes : bodyglory ! Leur objectif, permettre aux femmes de se sentir libre et de pouvoir être en robe toute l'année malgré les cuisses qui se touchent. Et oui, les cuisses qui se touchent toucherait plus de 78% des femmes et des hommes, peu importe leur poids et est lié à la morphologie et non à un poids trop élevé contrairement aux idées reçues. Ce problème, qui touche donc plus de 3 femmes ou hommes sur 4 est encore très tabou et peu d'entre nous osons aborder le sujet. Nous usons de stratégie pour éviter de souffrir (legging, cycliste, pantalon, abadon des jupes et robes en été malgré les canicules...) ou bien choisissons tout simplement d'accepter de souffrir comme si de toute façon c'était de notre faute. Celya et Chloé qui connaissent personnellement ce problème ont eu à coeur de créer LE produit discret, confortable et pratique qui permettra aux femmes de pouvoir être toutes jambes dehors peu importe la météo et c'est un pari réussi. J'ai moi même testé et adopté cuisse qui se touchent alors que j'étais de la team de celles qui en portent plus jamais de robe ou jupe en été ! Pour retrouver Celya et Chloé, vous pouvez faire un tour sur leurs instagram et tik tok pétillants et colorés ou tout simplement visiter leur site internet.  Pour travailler avec moi : Prendre rendez-vous pour une première consultation   Rejoindre l'abonnement Bee You Rejoindre Date my Plate,  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

"J'aimerais que ça soit simple, fluide, sans arbitrages" " Au l'apéro, je réserve mes carottes, sinon tout le monde me les pique" "  Je sais pas pourquoi, les repas, ça me tend !  Dans la poire ! revient avec un épisode important ! Il est question de flexibilité et de rigidité.  Qu'est-ce qu'on a gagner quand la bouffe devient trop rigidifiante ? Est-ce que la flexibilité, c'est vraiment la panacée ? Qu'est-ce qui change, qu'est-ce que ça nous apporte ? 

 Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d'auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer et coach bien être par l'auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. L'alimentation intuitive est une approche fabuleuse pour faire la paix avec son alimentation mais quid de son corps ? Lorsque l'on fait la paix avec la nourriture, qu'on arrête de contrôler son poids et que ce poids n'est pas celui dont on rêvait, on fait comment pour s'accepter et se respecter ? Plusieurs axes de travail s'offrent à nous et l'auto-compassion en fait partie alors quoi de mieux que d'inviter une spécialiste pour vous en parler ? Elle vous partage dans l'épisode son parcours avec son rapport à son propre corps et à son poids, elle qui a connu l'obésité morbide et qui souffre d'une maladie rare et vous propose une technique simple mais puissante pour apprendre à vous donner de l'auto-compassion. Vous pouvez retrouver Leïla sur instagram, son podcast  "dose d'amour" et voir ce qu'elle propose sur son site internet.  Si vous souhaitez avancer sur cette question d'amour de vous-même, d'acceptation de votre corps, que vous soyez ou non dans une démarche d'alimentation intuitive, je propose un cycle d'ateliers "trois petits pas vers l'amour de soi ". Je vous y partagerai des techniques pour apprendre à faire la paix avec votre corps et des exercices d'introspection pour vous regarder et vous aimer au delà du poids. Pour travailler avec moi : Prendre rendez-vous pour une première consultation   Rejoindre l'abonnement Bee You Rejoindre Date my Plate,  programme en complète autonomie Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

Après une reprise en duo, nous sommes de retour avec notre première invitée pour cette nouvelle saison. Dans cet épisode, dédié à l'alimentation saine et à l'hygiène de vie en général, nous avons eu le plaisir de pouvoir discuter avec Hélène, plus connue sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme d'Hélène La Vilaine. Atteinte d'obésité et de troubles du comportement alimentaire depuis son plus jeune âge, Hélène a décidé de prendre le chemin d'une alimentation et d'une hygiène de vie plus saine après avoir déclaré un lymphœdème, une maladie liée à un dysfonctionnement des vaisseaux lymphatiques.Aujourd'hui, elle partage son parcours à travers ses vlogs “Challenge Perte de Poids”, publiés sur sa chaîne Youtube. Une vraie preuve de force et de courage pour cette jeune femme pleine d'énergie, de peps et d'humour. Un échange sincère et touchant, dans lequel Hélène se dévoile et nous donne une belle leçon de vie. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le monde moderne d'aujourd'hui, les déséquilibres hormonaux sont de plus en plus répandus. Un déséquilibre peut se manifester par des sautes d'humeur, des problèmes de poids, des problèmes de santé, des éruptions cutanées, des fringales, de la fatigue, des menstruations douloureuses, un cycle irrégulier et de l'infertilité, pour n'en nommer que quelques-uns. Plusieurs causes se cachent derrière cela, incluant les polluants environnementaux, l'exposition à des produits chimiques nocifs, le stress chronique, les médicaments et le régime alimentaire. On va parler des signes qui montrent que vous souffrez d'un déséquilibre hormonal dans cet épisode. -Les causes d'un déséquilibres hormonal -Les symptômes  -Les problèmes associés au déséquilibre hormonal -Les traitements 

Répondre en détails à 5 questions sur la perte de poids ? Oui, dans cet épisode. Première question : Quel est le meilleur moyen de maigrir quand on mange au travail tous les jours ? Deuxième question : Après combien de temps pouvons nous espérer voir des résultats physique grâce à la musculation ? Troisième … Continuer la lecture de « Couple et perte de poids, petit budget, échec pour toujours… Réponses à vos questions – 089 » L'article Couple et perte de poids, petit budget, échec pour toujours… Réponses à vos questions – 089 est apparu en premier sur Le rééquilibrage alimentaire.

L'alimentation intuitive est un processus en 10 étapes pour retrouver le mangeur intuitif que nous étions à la naissance. Le première étape est de rejeter la culture des régimes. Cela passe par le fait de se donner la permission inconditionnelle de manger, qui est une permission physique ET mental donc le piège est de ne pas réussir à se la donner mentalement. Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour apprendre à faire ce travail au niveau physique mais surtout mental. Ressources citées dans l'épisode :  Live instagram avec @annepio zpsy Post instagram  Participer à l'atelier du mois de septembre  pour relire son histoire avec les régimes et l'alimentation et identifier ce qui vous pose problème aujourd'hui dans votre relation à l'alimentation et comment avancer Travailler avec moi : Rejoindre Date my Plate,  programme en complète autonomie Rejoindre l'abonnement Bee You  Prendre rendez-vous pour une consultation   Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

Quand je serai mince, je serai heureuse... Combien d'entre nous se sont répéter que pour être heureuse, il fallait être mince, combien d'entre nous sont passées à côté de leur propre vie, ne profitant pas d'une famille aimante, d'un job épanouissant, d'un cadre de vie agréable, pour une histoire de kilos ? Un peu comme si vous étiez sur un plage paradisique et qu'il y avait un petit tas d'algues devant vous et qu'au lieu de voir la beauté des cocotiers, de l'eau turquoise, des dauphins qui nagent, vous vous focalisiez sur ce tas d'algues qui puent la marée... Et si je vous disais qu'on peut-être grosse et heureuse ? Fondamentalement heureuse, et si je vous disais que là maintenant, vous pouvez être heureuse ? Sans perdre de poids ? Si vous voulez en savoir plus, je vous laisse découvrir l'épisode de podcast ❤️ Dans le podcast, je vous parle des comptes instagram suivants (que je vous recommande +++) : @taniamakeyouplus @coeurdartacho @mademoisellemodeuse @ashleygraham @jessbrod_fit Je vous parle aussi de l'épisode 17  pour comprendre le lien entre pensées et émotions et comprendre comment être heureuse, là maintenant, sans rien changer à ta vie ! Je vous propose de rejoindre mon abonnement mensuel Bee You  (sans engagement) ou de voir comment travailler avec moi si vous souhaiter être accompagnée  pour prendre soin de votre santé tout en faisant la paix avec votre alimentation et votre corps et apprendre à être heureuse ❤️ Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

Dans cet épisode, nous allons parler de santé mentale, de yoga detox, de microbiote et de programme de perte de poids. **NOUVEAU : Reverse diète, viande halal, combien de sèche pour des abdos parfaits ? Faq 24 partie 3** Sommaire de l'épisode :  Aliments ultra-transformés et santé mentale Yoga : la respiration qui nettoie le cerveau Sucre […] The post Santé mentale, yoga detox, microbiote et perte de poids appeared first on Fitnessmith.

« Je ne comprends pas… Je mange peu, mais je ne maigris pas. Je fais pourtant très attention à ce que je mange je me prive de tout ce que j'aime, mais ma balance est toujours dans le rouge. Quel est le problème » ? Voici quelques habitudes qui nous empêchent de maigrir ou, nous font grossir. Merci d'écouter mon show! J'aurai aimé avoir votre feedback à propos des épisodes. Contactez moi sur aja@ajadiack.com ou sur mon site web: www.ajadiack.com. 

Valentin a vécu une adolescence difficile et s'est réfugié dans la nourriture, allant jusqu'à peser 210kg. Victime de discrimination, il a décidé de se battre. Grâce à sa détermination et ses proches, il a perdu 100kg en 1 an et demi. Retrouve-nous sur les réseaux pour plus de contenus :► Instagram :  https://www.instagram.com/faceaumiroi...► TikTok :  https://www.tiktok.com/@faceaumiroirÉcoute nos épisodes en podcast :► Apple Podcast :  https://podcasts.apple.com/ch/podcast...► Spotify :  https://open.spotify.com/show/0C7YrpY...► Et pleins d'autres plateformes :  https://fam.buzzsprout.comCe podcast a été co-produit avec 20 Minutes :► https://www.20min.ch/fr

Le jour J approche, vous allez vous marier ou vous êtes invitée au mariage de votre meilleure amie, la pression monte et votre image corporelle ne vous aide pas à vous sentir sereine. Vous vous trouvez grosse, vous avez peur d'être jugée, vous craignez le regard des autres et vous y pensez très (trop) souvent ! Rassurez-vous vous n'êtes pas la seule mais c'est quand même dommage de vous pourrir la vie et de vous gâcher les préparatifs d'une si belle fête juste pour une histoire de physique non ? Dans cet épisode je vous partage 3 conseils pour vous aider à vous sentir belle le jour de votre mariage (ou de celui de votre meilleure amie) Pour aller plus loin dans la compréhension de vos émotions et du lien avec vos pensées (parce que oui, se sentir belle, c'est une émotion), je vous invite à écouter l'épisode 17  du podcast 

Aujourd'hui on vous embarque avec nous une nouvelle fois dans un bien bel épisode de 2h ! Accrochez vos ceintures ! Dans cet épisode, on partage une discussion riche avec Tiffany, diététicienne, connue sur les réseaux sociaux sous le nom de @tiffanyhealthy.  Elle nous a invité chez elle pour déjeuner et nous a préparé un de ses plats délicieux, puis nous avons discuté pendant des heures ! On sait déjà que l'on vous proposera de nouveaux épisodes avec elle. Cette fois-ci nous nous sommes surtout concentrées sur le sujet de l'alimentation santé. Nous avons discuté de son parcours, de son rapport aux réseaux sociaux. On a évoqué “les tendances healthy” qui ont traversé le web ces dernières années : le jeûne intermittent, le régime cétogène, le régime paléo… On a décrypté tout ça ensemble et plein d'autres choses encore ! Toujours sans filtre et parsemé de rires ! Bonne écoute ! Isadora et Marisa, Les liens mentionnés dans l'épisode : Le site de Tiffany : https://www.tiffanyskye-dietetique.fr/ RETROUVEZ NOUS SUR :