Podcasts about perte de poids

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, tu dois aussi comprendre ce qu'il se passe en dehors de la salle : alimentation, sommeil, stress, activité quotidienne…Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ta perte de poids stagne malgré tes efforts, et surtout ce que tu dois changer pour avoir enfin des résultats durables.- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent. Si tu te fixes uniquement sur les kilos à perdre, tu passes peut-être à côté de l'essentiel. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le vrai objectif, ce n'est pas de maigrir vite, mais de relancer ton métabolisme intelligemment.On va parler des 4 piliers clés : activité physique quotidienne, sport, sommeil et nutrition – ceux qui te permettent de transformer ton corps durablement, sans le cramer.Bonne écoute, et comme toujours : pense long terme, pense intelligent.

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Aujourd'hui, nous parlons avec la Dre Valérie Labbé de microplastiques et de leurs effets connus et moins bien connus sur notre santé. En particulier, nous discuterons de ce qu'il est possible de faire réalistement. Avant d'aller plus loin, nous aimerions vous mentionner que la pré-vente de notre tout nouveau programme de perte de poids entièrement en ligne, qui s'appelle Transforma, a été prolongé de quelques jours encore. C'est donc un rabais de 222$ qui vous est offert, c'est le temps d'en profite. Comment ça marche, Transforma? Pour le savoir, rendez-vous sur www.transforma.fit et regardez le webinaire gratuit sur le sujet. Vous verrez alors si ce programme pourrait être pour vous. Dre Valérie Labbé. Valérie, est une pédiatre passionnée depuis 25 ans et pratique la pédiatrie générale dans la région de Québec. Elle s'est fait connaître du grand public en 2019 lors de son passage à la populaire émission Tout le monde en parle, où elle dénonçait la surmédicalisation du TDAH chez les enfants québécois. Elle et ses collègues ont initié une commission parlementaire par la suite pour trouver des solutions concrètes à la problématique soulevée. Intriguée par la prépondérance du diagnostic de TDAH chez les garçons, elle s'intéresse à l'effet des hormones sexuelles sur le comportement humain. Dans ses lectures, elle découvre les perturbateurs endocriniens dont font partie les microplastiques. D'où provient le plastique? Et les microplastiques? Y a-t-il des endroits où on n'en retrouve pas sur Terre ? Qu'est-ce qu'un perturbateur endocrinien et quel est le lien entre les microplastiques et les perturbateurs endocriniens? Quelles sont les conséquences sur la santé? Est-ce que les hommes et les femmes sont touchés de manière égale? Y a-t-il des périodes de la vie où on est plus sensible? Pour les enfants, quels sont les risques connus ? Est-ce que le recyclage est une bonne solution à la problématique actuelle?Peux-tu nous nommer des solutions possibles, des choses qu'on pourrait faire dès maintenant pour se protéger?L'astuce de la semaine est donnée par Valérie : il faut écouter l'épisode pour la connaître Les messages clés de l'épisode sont : Les microplastiques sont omniprésents dans nos vies et ont des effets négatifs sur la santé, dont certains encore peu connus, en particulier sur le long terme. On a voulu enjoliver nos vies, la rendre plus facile. On a trouvé plein d'utilité au plastique, mais maintenant on est envahi et c'est un problème à l'échelle mondiale. Le recyclage n'est pas une si bonne solution en soi. Diminuer la production et par conséquent diminuer notre consommation doit être considéré sérieusement par tous.Notre mode de vie doit s'ajuster rapidement et collectivement. On ne veut pas rendre encore plus anxieux les gens qui font de l'écoanxiété, mais éduquer et diffuser l'information connue est une responsabilité de la santé publique à mon avis.Les petits gestes comptent, alors faites de votre mieux pour diminuer le contact direct entre le plastique et ce qui entre dans votre corps et celui de vos enfants. Pour en savoir plus sur les microplastiques et les perturbateurs endocriniens, Dre Labbé suggère : Les Perturbateurs endocriniens : tout ce qu'on ne vous dit pas de Corinne LaloNo More Plastic de Rosalie Mann (en français)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un sujet que je vois très souvent chez mes coachés : l'effet plateau dans la perte de poids. Tu sais, ce moment où tu fais tout bien, mais ton corps ne bouge plus d'un gramme. Frustrant, non ? Et pourtant, ce n'est pas un bug… c'est un signe que ton corps s'est adapté.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi rester dans ta routine peut freiner ta progression, et surtout comment sortir intelligemment de ta zone de confort pour relancer la machine. Alimentation, entraînement, sommeil, mindset : je te donne toutes les clés pour débloquer ta perte de poids et retrouver des résultats concrets.Prêt à passer à la vitesse supérieure ?- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet particulier : le lien entre l'image corporelle et la sexualité. Jennifer, diététicienne et sexothérapeute, nous explique les différents liens entre l'insatisfaction corporelle et la sexualité. Elle nous livre également des pistes pour améliorer sa santé sexuelle. où retrouver Jennifer : Instagram:  https://www.instagram.com/jz_sexodiet/Site internet: https://jz-dieteticienne.fr/____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous

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Aujourd'hui, nous parlons de l'ashwagandha, une plante adaptogène surtout connue pour réduire le stress et l'anxiété. On pense qu'elle pourrait également améliorer modérément divers aspects de la performance physique, augmenter les niveaux de testostérone et améliorer la santé reproductive. Avant d'aller plus loin, nous aimerions vous mentionner qu'il ne reste que quelques jours pour acheter à prix spécial notre tout nouveau programme de perte de poids en ligne qui s'appelle Transforma. Jusqu'au 1er mai 2025, il y a 222$ de rabais sur le prix régulier. Transforma, c'est un programme de perte de poids basé sur la science, la physiologie humaine et nos 10 dernières années d'expérience sur le terrain auprès de plus de 2000 personnes. C'est un programme qui vise à améliorer votre santé métabolique et à vous aider à atteindre votre poids santé de manière saine et durable. Le programme en tant que tel dure 8 semaines, mais vous avez 12 semaines pour le compléter. Ce n'est pas 12 semaines pour atteindre votre poids santé, c'est 12 semaines pour comprendre la recette et ensuite continuer de l'appliquer. On vise un changement de mindset. On n'est pas dans le régime hypocalorique mange moins bouge plus qu'on suit à la lettre pendant 3 mois, ou jusqu'à ce qu'on ait perdu le poids en trop, pis après on retourne à la normale et on se croise les doigts que le poids va rester stable. Ça vous intéresse? Allez sur www.transforma.fit pour regarder le webinaire gratuit. Parlons de stress, d'anxiété et de système sympathique (système de fuite ou combat) Des médicaments pour gérer le stress?Des changements durables dans les habitudes de vieUne plante qui pourrait potentiellement aider : l'ashwagandha (Withania somnifera) ou ginseng indien.Les principaux bienfaits attribués à cette plante dans la littérature scientifique : La réponse au stress et les conditions connexes (réduction des niveaux de cortisol)Le sommeil Performance cardiorespiratoire et musculosquelettiqueLa santé immunitaireLa santé sexuelle femmes et hommes (hormones et fertilité)La santé du cerveau et la santé mentaleLa santé physique et la composition corporelle La santé métaboliqueAutre frontière Les effets secondaires Parlez-en avec votre médecin ou un professionnel qui s'y connaît et consultez si votre anxiété ou autre problème de santé nécessite de l'aide médicale. L'astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaître! Les messages clés de l'épisode sont : L'ashwagandha est une plante adaptogène connue pour ses bienfaits sur le stress et l'anxiété. Cette plante commence à être étudiée davantage en santé hormonale, système immunitaire, santé cognitive et mentale, condition physique, composition corporelle et santé métabolique. Comme pour toute molécule exogène (médicament ou un produit de santé naturelle) l'idéal est de tenter de trouver le problème à la source et de corriger cela d'abord et avant tout. Si toutefois vous avez besoin d'un coup de pouce, l'ashwagandha pourrait être un adaptogène intéressant à considérer. Choisissez une marque fiable si vous en connaissez ou faites-vous bien conseiller par qqun qui s'y connaît, pour avoir un produit de qualité, à dose efficace. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as perdu du poids… mais maintenant, tuflippes.Tu sais que le plus dur, ce n'est pas tant de perdre… mais de ne pas reprendre.Parce que si tu as déjà fait des régimes, tu connais ce schéma :Tu perds du poids → Tu es fière, tu te sens bien.Mais après quelques semaines… tu relâches, tu reprends tes anciennes habitudes…Et BAM : tu remontes sur la balance et tout est revenu (parfois avec un bonus).Mais la bonne nouvelle? Il y a des SOLUTIONS pour stabiliser ton poids durablement, et c'estexactement ce qu'on va voir aujourd'hui Envie d'aller plus loin ? Télécharge mon ebook guide offert sur ma perte de poids de -50kg avec ma methode des menus et recettes ⁠⁠https://sansosanso.systeme.io/ebook⁠⁠⁠

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Le crédit d’impôt pour les frais médicaux s’applique aussi à Ozempic! Semaine mouvementée en perspective sur les marchés. Le cadre financier conservateur aux abonnés absents… Discussion économique avec Francis Gosselin, économiste. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qubPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Salut à toi, femme en santé! Ici Alie Bragz pour l'épisode 102 du podcast Biohacking au Féminin!

Après avoir perdu 35 kg, Samantha a décidé de devenir coach minceur.Aujourd'hui, elle nous livre tous ses conseils pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et dans notre vie.Elle partage avec nous ses tips, celles qu'elle applique aussi bien pour elle-même que pour ses patients.Samantha est une véritable boule d'énergie positive. Elle incarne parfaitement ce que l'on attend d'un coach : elle ne lâche rien !instagram : funky_samyMusique : Stolen Heart - Henry and the WaiterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, je voulais aborder le sujet que beaucoup de personnes rencontrent : "Je mange sain mais je ne maigris pas, pourquoi ?"Tu cuisines maison, tu fais attention à la qualité de ce que tu manges… et pourtant, ton poids ne bouge pas.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi “manger sain” ne veut pas forcément dire “perdre du poids”, et je te donne des pistes concrètes pour débloquer la situation, basées sur la science mais expliquées simplement. Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Send us a textÈvelyne Bourdua-Roy est certifiée en médecine de l'obésité. Sophie Rolland est neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition.Elles sont toutes les deux passionnées de tout ce qui touche, de près ou de loin, la santé métabolique et la médecine de la vitalité et de la longévité. Elles ont développé une expertise dans le renversement des maladies chroniques liées au style de vie et sont devenues de véritables référence dans ce domaine.Elles se sont données comme mission de transmettre leurs connaissances, leur expérience médicale et clinique et, surtout, leur passion, aux personnes qui veulent prévenir les maladies ou améliorer leur santé métabolique en (re)plaçant solidement leurs mains sur leur propre gouvernail.Ensemble, elles ont écrit Le Grand livre du jeûne (version québécoise, aux Éditions Pratico) ou Comment jeûner (version européenne, aux Éditions Thierry Souccar), ont collaboré à la rédaction de Renverser le surpoids et le diabète de type 2 (Éditions Thierry Souccar) ainsi qu'à Cétogène, nos nouvelles recettes pour combler toutes vos envies (Éditions Pratico). Elles donnent régulièrement des conférences ici et à l'international et travaillent de concert actuellement pour la création de plusieurs programmes en ligne, un podcast et un nouveau livre.Transforma redéfinit les standards de perte de poidsCe duo de professionnelles a réuni passion, science et expérience terrain pour créer une méthode exclusive qui transforme ton corps et ta santé via tous les piliers de la santé.À ce jour, des milliers de personnes ont perdu du poids grâce à Transforma.Pour plus d'info:Rabais de 222$ avant la date officielle de lancement le 1er mai!https://www.transforma.fit/Unytii.com | 15% de rabais sur tous vos achats | Code: MW15 Boncharge.com - Lunettes Lumière Artificielle & Plus! - Code "LAVOIE" pour 15% de rabaisSupport the show

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Après avoir perdu 35 kg, Samantha a décidé de devenir coach minceur.Dans cet épisode, elle nous livre tous ses conseils pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps et dans notre vie.Elle partage avec nous ses tips, ceux qu'elle applique aussi bien pour elle-même que pour ses patients.Samantha est une véritable boule d'énergie positive. Elle incarne parfaitement ce que l'on attend d'un coach : elle ne lâche rien !Retrouvez l'épisode complet Dimanche soir. Musique : Stolen Heart - Henry and the Waiterinstagram : funky_samyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

-OFFRE -50% ( HYBRID ON THE GO / GENOU BULLETPROOF )⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-REJOINS LA LISTE DE LA TEAM NO BULLSHIT⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TES RESSOURCES GRATUITES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RETROUVE MES PROGRAMMES ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠POSE-MOI TA QUESTION ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitWebsite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.kswissformations.com

Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Valérie Darmon. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un truc qu'on me dit tout le temps en coaching :“J'ai tout essayé pour perdre du poids… et rien ne marche.”Si toi aussi tu as testé les régimes, les applications, les vidéos YouTube, les jeûnes, les privations, et que tu reviens toujours au point de départ, alors cet épisode est fait pour toi.Je vais t'expliquer pourquoi ce n'est pas ta faute, ce qu'il te manque réellement (et ce n'est pas de la motivation), et comment enfin enclencher une vraie transformation, durable et saine.Et à la fin, je te parlerai de mes nouvelles offres de coaching, conçues comme un vrai raccourci pour t'éviter de perdre encore du temps à tourner en rond.Bonne écoute, et comme toujours, si cet épisode te parle, pense à le partager à quelqu'un qui en a besoin

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, je voulais vous parler d'un ennemi silencieux qui pourrait bien saboter vos efforts : LE STRESS. Vous avez peut-être déjà entendu dire que le stress fait grossir… mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, on plonge dans la science pour comprendre comment le cortisol influence votre poids, pourquoi votre corps libère du sucre en période de stress, et comment certains nutriments, comme le magnésium, peuvent vous aider à mieux gérer tout ça. Vous allez enfin savoir si votre stress est un frein à votre perte de poids… et surtout, comment l'éviter ! Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j'avais envie de te parler de ce fameux petit-déjeuner. Est-il vraiment indispensable pour perdre du poids, ou au contraire, serait-il un frein à ta transformation physique ? On entend de tout : certains disent qu'il ne faut jamais le sauter, d'autres prônent le jeûne intermittent… Mais que dit la science sur le sujet ?Dans cet épisode, on va déconstruire les mythes autour du petit-déjeuner et voir ensemble :- D'où vient cette idée qu'il est le repas le plus important de la journée ?- Faut-il forcément manger dès le matin pour activer son métabolisme ?- Est-ce que sauter le petit-déjeuner aide vraiment à brûler plus de graisses ?- Quel est le meilleur petit-déjeuner pour perdre du poids ?Si tu veux optimiser ta perte de poids sans tomber dans les pièges des recommandations dépassées, cet épisode est fait pour toi !

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie d'aborder un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l'impact de la marche sur la perte de poids. On entend partout qu'il faut faire 10 000 pas par jour, mais pourquoi est-ce si important ? Au-delà de la dépense calorique, marcher active ton métabolisme et évite qu'il ne tourne au ralenti, surtout si tu passes de longues heures assis. Dans cet épisode, on va voir ensemble comment la marche influence ton corps, pourquoi elle est indispensable pour optimiser ta perte de poids, et surtout comment intégrer plus de pas au quotidien sans effort. Bonne écoute !- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ecoutez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 19 mars 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, c'est la même chose. Janvier commence fort, la motivation est au rendez-vous, mais quelques semaines plus tard… tout s'effrite. Mars est souvent le mois où les bonnes résolutions disparaissent.Pourquoi ? Parce que le quotidien reprend le dessus, parce que la motivation fluctue, et parce que l'organisation n'est pas toujours au rendez-vous.Dans cet épisode, nous allons analyser les raisons qui vous éloignent de vos objectifs et surtout, comment éviter de tomber dans ce piège. Si vous sentez que votre régularité faiblit, que vous êtes en train de lâcher prise, cet épisode est là pour vous remettre sur la bonne voie.❤️ Afin de soutenir le podcast, abonnez-vous et partagez le auprès de vos amies. Un grand merci par avance de votre soutien !

Aujourd'hui, je donne la parole à Sandrine Lebossé, 49 ans, autrice et conférencière engagée contre les violences faites aux femmes. Dans cet épisode, elle nous parle de son rapport conflictuel avec son poids, qui l'a poussée à tester de nombreux régimes. Elle évoque la diète de trop, celle qui a tout fait basculer, la plongeant pour plusieurs années dans les troubles des conduites alimentaires. Dans un second temps, elle revient sur les deux chirurgies bariatriques qu'elle a subi : un anneau gastrique, d'abord, puis un bypass. Elle se confie sur ses motivations à envisager une telle chirurgie, les complications qu'elle a subie, mais aussi la renaissance associée à sa perte de poids et son envie profonde de prendre soin d'elle. Je précise, au passage, que cet épisode ne fait pas la promotion des chirurgies bariatriques. Comme tous les témoignages sur Grossophobia, il vise simplement à retranscrire l'histoire de Sandrine, son vécu, à travers ses propres mots.  Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram. Les deux ouvrages de Sandrine, cités dans le podcast :  Le poids de ma première vie (publié en 2022 aux éditions Milot).  À eux d'avoir honte - Briser le tabou des violences conjugales (à paraître le 24 janvier 2025).  Pour en savoir plus, découvrez le compte Instagram de Sandrine : @cendre_mum_boss Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify :    https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD