Podcasts about perte de poids

Nous parlons des rayons UV du soleil, des 6 différents types de peau, du photovieillissement, des cancers de peau, et de la crème solaire. En particulier, nous discuterons des différences entre les écrans chimiques et les minéraux et de comment faire l'auto-surveillance des lésions de sa propre peau.  Notre tout nouveau programme de perte de poids appelé Transforma est entièrement en ligne et vise à vous aider à optimiser votre santé métabolique tout en retrouvant votre poids santé. Rendez-vous sur www.transforma.fit pour le webinaire gratuit qui explique le programme de manière plus complète et sans engagement.  Rayons UV (ultra-violets) sur la peauVitamine D, le magnésium et les rayons UV 6 types de peau selon l'échelle Fitzpatrick et pourquoi connaître son type Photovieillissement 3 des types de cancers de la peau  Salons de bronzage Les tatouages  Dépistage et auto-surveillanceTotal Body Photography: DermaSensor L'ABCDE Écrans solaires : chimiques et minéraux  L'indice de protection solaire ou SPF et l'UPFL'indice UV L'astuce de la semaine : l faut écouter l'épisode pour la connaître! Les messages clés de l'épisode sont : 1.     Les rayons UV augmentent les risques de développer des carcinomes de la peau, mais le lien entre le soleil et le mélanome est moins clair.2.     Le soleil fait bronzer, ce qui est bien pour la production de vitamine D, mais fait aussi vieillir notre peau plus rapidement. On ne veut pas éviter le soleil, mais on veut un équilibre et utiliser des vêtements et des écrans solaires pour diminuer les risques. 3.     Il est important de bien connaître son type de peau et de tenir compte des autres facteurs comme l'altitude, la latitude, et l'indice UV du jour pour choisir un écran solaire adéquat. 4.     Il existe des écrans solaires chimiques, pouvant potentiellement contenir des perturbateurs endocriniens, et des écrans minéraux, qui sont considérés comme sécuritaires et efficaces. 5.     Le plus important est d'utiliser un écran solaire que l'on aime et que l'on va accepter de porter.  En terminant ce 93e épisode de Santé-vous mieux!, nous aimerions vous aviser que, contrairement à l'été dernier, nous allons faire relâche cet été et repartir avec une 3e saison dès septembre 2025. Ça vous donne tout l'été pour écouter les épisodes que vous avez ratés ou réécouter vos préférés. Ça vous donne aussi le temps de vous ennuyer de nous, et de revenir fidèle au poste dès la rentrée.  Nous vous donnons rendez-vous en septembre 2025 pour une 3e saison de Santé-vous mieux!   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Salut ! Ici Alie Bragz pour l'épisode 110 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd'hui, on plonge dans un goût qu'on a presque banni de nos assiettes : l'amer.Tu t'es déjà demandé pourquoi notre corps réagit si fort aux plantes amères ? Ou comment ces plantes oubliées peuvent transformer ta digestion, ton foie… et même ton système nerveux ? Cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, je t'explique :

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Si vous pensez qu'il suffit de boire trois verres d'eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d'être surpris.Dans ce 5e et dernier épisode de NUTRITION & SPORT, je vous explique comment boire intelligemment avant, pendant et après l'effort – et pourquoi toutes les boissons ne se valent pas.

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Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s'éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question s'impose :Que manger pour tenir sans exploser votre estomac ?

Le fameux "coup de mou" en plein milieu d'un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !

Aujourd'hui, nous partageons avec vous notre palmarès des livres portant sur la santé métabolique que nous trouvons les plus utiles. Avant d'aller plus loin, nous aimerions vous mentionner que nos deux livres “Le Grand livre du jeûne” et “La cuisine méditerranéenne métabolique”, tous deux des bestsellers au Québec, sont disponibles sur notre boutique en ligne. Rendez-vous sur cuisinemed.com pour les commander. En passant, vous verrez dans notre boutique plusieurs des livres dont nous allons parler aujourd'hui. On les aime tellement qu'on a obtenu quelques exemplaires de notre éditeur français, Thierry Souccar, pour les rendre plus accessibles au Québec.  Nourrir son cerveau, soigner son mental de Dre Georgia Ede, psychiatre américaine. Pourquoi lire ce livre ?Parce que ça apporte une  perspective innovante Des solutions concrètes Une approche personnaliséeDes témoignages inspirants Les 4 messages clés du livre2. Résistance à l'insuline, L'ennemi invisible à l'origine de 90% des maladies chroniques, et comment le combattre Pourquoi lire ce livre ?Comprendre une cause fondamentale des maladies modernes Accéder à des informations scientifiques vulgarisées Obtenir des conseils pratiques et applicables Adopter une approche proactive de la santé Les 4 messages clés du livre3. Code obésité de Dr Jason FungPourquoi lire ce livre ?Remettre en question les idées reçues Comprendre le rôle de l'insuline Découvrir le jeûne intermittent Adopter une alimentation adaptée Les 4 messages clés du livre4. Les livres de Dre Sylvie Demers sur les hormones pour les femmes en périménopause ou en ménopause. On parle ici des bestseller Hormones au féminin : repensez votre santé (2008), de Hormones féminines et cholestérol : alliés insoupçonnés de votre santé cardiovasculaire (2022), et de Prévenir et traiter le cancer du sein : le pouvoir des hormones féminines (2024)Pourquoi lire ces livres ?Avant toute chose, parce que les hormones sexuelles font partie de la santé métabolique Démystification des hormones féminines Approche basée sur des données probantes Promotion de l'hormonothérapie bioidentiqueVision holistique de la santé féminine Les 4 messages clés des livres de la Dre Demers5. Accro à la bouffePourquoi lire ce livre ?À notre avis, il est important de comprendre la dépendance alimentaire parce que de plus en plus de gens semblent en souffrir et que cela affecte énormément la capacité des individus atteints à avoir une bonne santé métabolique, mais aussi mentale. Certains aliments, notamment ceux riches en sucre, peuvent provoquer une dépendance similaire à celle des substances psychoactives.Témoignages inspirants Approche basée sur la science Les 4 messages clés du livreUn bonus, dont il fallait absolument parler (dévoilé dans l'épisode)C'est maintenant l'heure de l'astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaître!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l'épisode 109 du podcast Le Biohacking au Féminin — et aujourd'hui, je te propose un échange super inspirant avec une invitée exceptionnelle : Caroline Gagné.Tu t'es déjà demandé comment il est possible de conjuguer maternité, carrière, sport de haut niveau et bien-être personnel ? Si c'est le cas, cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, on plonge dans le parcours impressionnant de Caroline : maman de 6 enfants (oui, 6 !), coach chez ThinkFit, ancienne infirmière, future naturopathe et athlète accomplie.Elle partage avec nous :

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Il existe un décalage croissant entre notre biologie et l'environnement alimentaire moderne.Nous sommes programmés pour rechercher le sucre, les graisses et le sel — autrefois rares, aujourd'hui omniprésents. Les aliments ultra-transformés détournent notre cerveau et surchargent notre organisme, rendant la santé plus difficile à maintenir que jamais.Dans cet épisode, on explore comment nos instincts évolutifs entrent en collision avec le système alimentaire du XXIe siècle — et ce qu'on peut faire pour y faire face.Go check out my website for tons of free resources on how to transition towards a healthier diet and lifestyle.You can download my free plant-based recipes eBook and a ton of other free resources by visiting the Digital Downloads tab of my website at https://www.plantbaseddrjules.com/shopDon't forget to check out my blog at https://www.plantbaseddrjules.com/blog You can also watch my educational videos on YouTube at https://www.youtube.com/channel/UCMpkQRXb7G-StAotV0dmahQCheck out my upcoming live events and free eCourse, where you'll learn more about how to create delicious plant-based recipes: https://www.plantbaseddrjules.com/Go follow me on social media by visiting my Facebook page and Instagram accountshttps://www.facebook.com/plantbaseddrjuleshttps://www.instagram.com/plantbased_dr_jules/Last but not least, the best way to show your support and to help me spread my message is to subscribe to my podcast and to leave a 5 star review on Apple and Spotify!Thanks so much!Peace, love, plants!Dr. Jules

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut saboter ta journée (et ta perte de poids).Tu prends un jus d'orange, des céréales, un pain-confiture au réveil ? Et ensuite, tu te sens fatigué, tu as faim à 10h, tu grignotes l'après-midi ?Ce n'est pas un manque de volonté… c'est une réaction hormonale normale, mais évitable.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le sucre au réveil crée un pic de glycémie, suivi d'une hypoglycémie réactionnelleComment cela stimule ton insuline et bloque la combustion des graissesPourquoi tu galères à tenir jusqu'au repas de midi sans grignoterEt surtout : comment structurer un vrai petit-déj pour relancer ta perte de gras- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de En corps-a-ccord. Cette semaine, à l'occasion de la Semaine mondiale de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, j'ai souhaité aborder la thématique essentielle : Quand les TCA s'immiscent dans la famille.Les troubles des conduites alimentaires ne touchent pas uniquement la personne concernée. Ils s'immiscent dans le quotidien des familles, modifiant les dynamiques, générant des incompréhensions, des tensions, mais aussi des élans de soutien et d'amour.Dans cet épisode, nous allons :Revenir sur les définitions et caractéristiques des principaux TCA : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique.Explorer comment ces troubles affectent les relations familiales, à travers des témoignages et des situations concrètes.Discuter des pistes pour accompagner au mieux un proche souffrant de TCA, tout en prenant soin de soi.Que vous soyez concerné·e directement, proche d'une personne touchée, ou simplement désireux·se de mieux comprendre ces enjeux, cet épisode est pour vous.✨ Ressources mentionnées :Site de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB) : www.ffab.frInformations sur la Semaine mondiale des TCA : www.journeemondialetca.frN'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à me faire part de vos retours. Vous pouvez me retrouver sur Instagram : @marionlnutritionBelle écoute

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5ème épisode / 5, de la série sur la vascularite à ANCA Episode 5 : Vivre avec une Vascularite à ANCA. Invité : Mr Raphaël Darbon, président de l'association France Vascularites. https://www.association-vascularites.org/    1️⃣   Comment survient une vascularite à ANCA ? [0'19 – 4'41] ✔️ Symptomatologie aspécifique, ✔️ Errance diagnostique longue, supérieure à un an, ✔️ Dépistage d'ANCA positif pour confirmation diagnostique. Pour plus d'informations, retrouvez notre page article : https://rarealecoute.com/la-vascularite-a-anca/ 2️⃣   Quels prise en charge et suivi sont proposés ? [4'42 – 5'46] ✔️ Initialement double suivi au CHU et en centre de référence, ✔️ Suivi actuel régulier en centre de compétence. 3️⃣   Quelles motivations à présider l'Association France Vascularite ? [5'47 –7'26] ✔️ Améliorer la compréhension de sa pathologie et de sa propre prise en charge, ✔️ Briser l'isolement, aller à la rencontre des patients et des professionnels. 4️⃣   Quels sont les objectifs de l'Association France Vascularite ? [7'27 – 9'06] ✔️ Écoute, soutien et orientation : rassembler et rompre l'isolement, ✔️ Informer et former les patient grâce aux ateliers d'éducation thérapeutique, ✔️Soutenir la recherche,  ✔️Développer des partenariats pour aider à la reconnaissance des vascularites. 5️⃣   Quelle est l'actualité de l'Association ? [9'07 – 10'34] ✔️ Réunions d'information 5 à 6 fois par an, ✔️ Moments d'échanges hebdomadaires entre patients / aidants et spécialistes, en distanciel, ✔️ « Théâtre du vécu », ✔️Réunions avec les filières de santé maladie rares et les centres de références. 6️⃣   Quel message transmettre aux patients dans la même situation ? [10'35 –11 '00] ✔️ « Partager ensemble pour avancer ».   L'équipe : Virginie Druenne – Ambassadrice RARE à l'écoute Cyril Cassard – Journaliste/Animation Hervé Guillot - Production Crédits : Sonacom ******************************************************************************************************************************** À propos : "RARE à l'écoute" est un podcast dédié à la sensibilisation aux maladies rares et au soutien des personnes touchées par ces affections. Créé par un groupe passionné de professionnels de la santé, le podcast vise à informer les professionnels de santé et fournissant des informations sur les dernières avancées médicales et scientifiques dans le domaine des maladies rares, et inspirer les patients et leurs proches en partageant des histoires de courage et de persévérance. Contenu :

Témoignage consommateur de Nicole V., interviewée par Eric lors d'une Visio le 25 Avril 2025.---À 48 ans, Nicole est fatiguée, essoufflée, alourdie. Elle sent qu'il faut changer quelque chose, sans avoir encore le courage de passer à l'action. Jusqu'au jour où elle recroise une voisine… méconnaissable ! Cette rencontre agit comme un électrochoc. Nicole est donc invitée à la prochaine information publique Kriss-Laure, seulement 3 mois plus tard !Le 14 mai 2007, elle saute le pas. Et tout bascule.En 13 mois, elle perd 18 kilos, retrouve une vitalité qu'elle pensait perdue, et surtout, se libère d'inconforts qu'elle traînait depuis des décennies : allergies alimentaires et respiratoires, tendinites, angines à répétition, symptômes de ménopause…Aujourd'hui, elle a 66 ans et affirme se sentir mieux qu'à 35. Elle continue à consommer ses produits Kriss-Laure avec plaisir et équilibre, et mesure le chemin parcouru. Avec un clin d'œil à ceux qui hésitent : « Il ne faut pas avoir peur d'aller mieux. »

Aujourd'hui, nous parlons de thermothérapie par le chaud, c'est-à-dire de sauna, et non pas d'aller sur les plages de Cancún, quoiqu'on n'a aucun doute que pour certains d'entre nous, et on s'inclut là-dedans, la plagethérapie, c'est sûr que ça ferait du bien! Mais pour aujourd'hui, on va se concentrer sur les saunas, leurs bienfaits et ce qu'en dit la science et la physiologie humaine.  Mais avant d'aller plus loin, nous voulons vous donner des nouvelles de notre tout nouveau programme de perte de poids en ligne qui s'appelle Transforma et que des centaines de participants ont commencé depuis le 1er mai, à l'occasion de l'ouverture officielle du programme. À date, les commentaires sont très positifs, plusieurs personnes rapportent déjà des pertes de poids de 5 à 20 livres, avec plus d'énergie et une meilleure compréhension de la façon dont le métabolisme fonctionne. Évidemment, chaque personne est unique et aucun programme de perte de poids ne peut garantir à 100% que tout le monde perdra du poids, sainement et efficacement, mais nous sommes suffisamment confiantes envers notre programme que nous offrons une garantie de satisfaction ou un remboursement complet. Certaines conditions s'appliquent. Vous voulez en savoir plus? Rendez-vous sur www.transforma.fit pour visionner notre webinaire gratuit et voir si c'est le bon programme pour vous.  Les racines culturelles du saunaLes critères de Bradford Hill pour analyser la solidité des associations observées dans les études épidémiologiques. Les bienfaits soutenus par la scienceSanté cardiovasculaire Santé cognitive Effets étendus : mortalité, performance physique, sommeil, santé mentale et douleurLes limites des études existantesLes mécanismes impliqués (systèmes cardiovasculaire, nerveux, endocrinien, immunitaire et cellulaire)*  Vasodilatation périphérique *  Transpiration abondante *  Activation du système nerveux autonome , avec une augmentation transitoire de la fréquence cardiaque et du débit cardiaque, comparable à ce qu'on observe lors d'un exercice physique modéré *  Réduction du métabolisme basal, ce qui induit une profonde relaxation.Amélioration de la résilience des organes L'hormèse et les réponses adaptatives Les principales adaptations induites*  Production accrue de protéines de choc thermique *  Stimulation du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) *  Amélioration de la sensibilité à l'insuline*  Biogenèse mitochondrialeEffets hormonaux : Noradrénaline (ou norépinéphrine), bêta-endorphines, hormone de croissance (GH), prolactine  Stress oxydatif contrôlé et fonctions vasculaires Effets anti-inflammatoires et immunitaires Petit guide pratico pratique pour une utilisation optimale C'est maintenant l'heure de l'astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaîtreLes messages clés de l'épisode sont : 1. Le sauna est une pratique ancestrale à visée thérapeutique et sociale, ancrée dans de nombreuses cultures.2. Les bienfaits attribués au sauna sont nombreux, mais souvent corrélatifs : il faut distinguer l'association de la causalité.3. Les bienfaits physiologiques du sauna sont biologiquement plausibles et impliquent des mécanismes adaptatifs puissants.4. L'effet du sauna résulte d'une synergie entre le stress thermique, la réponse hormonale et les facteurs sociaux.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut! Ici Alie Bragz pour l'épisode 108 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd'hui, on plonge dans le monde fascinant des plantes médicinales

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Salut les sportifs intelligents,Tu crois que si tu n'arrives pas à tenir ton régime, c'est parce que tu manques de volonté ?Et si je te disais que la volonté n'a jamais été conçue pour te faire réussir à long terme ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ta volonté n'est pas le vrai problème, comment ton cerveau et ton environnement te sabotent sans que tu t'en rendes compte, et surtout ce qui fonctionne vraiment pour rester sur le bon chemin sans te battre contre toi-même.Tu vas comprendre :Pourquoi ta volonté s'épuise comme un muscleCe qui prend le dessus quand tu es fatigué ou stresséEt quelles stratégies simples tu peux mettre en place pour t'en sortir durablementBonne écoute, et comme toujours : on s'entraîne, on mange mieux, et on pense plus malin.

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1. La faim homéostatique, c'est quoi ?C'est la faim naturelle, déclenchée par un besoin réel d'énergie. Elle apparaît progressivement, avec des signes comme un vide à l'estomac, des gargouillis, une légère fatigue, et une envie de manger variée, pas spécifique à un type d'aliment.2. Les hormones clésGhréline : hormone qui stimule la faim, produite par l'estomac. Elle augmente avant les repas et baisse après.Leptine : hormone de la satiété produite par les cellules graisseuses, informe le cerveau des réserves énergétiques. Elle peut devenir inefficace en cas de résistance.Insuline : contrôle la glycémie, ses fluctuations provoquent parfois des fausses faims.Cortisol : hormone du stress, qui peut augmenter l'appétit et perturber les signaux de faim.3. Facteurs qui dérèglent la faim homéostatiqueManque de sommeil : augmente la ghréline et diminue la leptine, ce qui augmente l'appétit.Alimentation riche en sucres rapides : provoque des variations de glycémie, déclenchant fausses faims.Stress chronique : élève le cortisol et perturbe la sensation de faim.Régimes restrictifs : provoquent une surproduction de ghréline et une baisse de leptine, favorisant les fringales.Consommation d'aliments ultra-transformés : brouille les signaux de satiété.4. Stratégies pour retrouver une faim saineStabiliser la glycémie en réduisant les sucres rapides et en privilégiant protéines, fibres et bonnes graisses.Dormir suffisamment (7 à 9 heures) pour équilibrer les hormones de la faim.Gérer le stress par des techniques de relaxation et du temps de pause.Manger en pleine conscience, sans distraction, pour mieux écouter sa faim et sa satiété.Accepter la sensation de faim modérée entre les repas sans la craindre.5. Cas pratiquesPersonne ayant faim tôt le matin avec fausses fringales : privilégier un petit-déjeuner riche en protéines et gras.Personne sans faim le matin mais grosses fringales le soir : rééquilibrer le rythme circadien avec exposition au soleil et horaire de repas adaptés.Personne mangeant sainement mais stockant du gras : stress et surentraînement peuvent être en cause, il faut favoriser repos et récupération.6. ConclusionLa faim homéostatique est un signal fiable si les hormones sont équilibrées. Le but est de reconnaître la vraie faim et d'y répondre juste, sans excès ni privation. Cela demande un environnement hormonal stable, un sommeil suffisant, une gestion du stress et une alimentation adaptée.Veux-tu que je fasse un tableau résumé encore plus synthétique ou que je t'aide à mettre en place un plan pratique basé sur ces principes ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut! Ici Alie Bragz pour l'épisode 107 du podcast Le Biohacking au Féminin – et aujourd'hui, on s'attaque à une série de mythes santé qui ont vraiment la vie dure.Tu t'es déjà demandé si le gluten européen est meilleur, si manger tard fait grossir, ou encore si les aliments faibles en calories sont meilleurs pour la perte de poids? Si oui… cet épisode va te faire lever un sourcil (ou deux!).Dans ce format dynamique et punché “mythes ou réalités”, je te dévoile 10 croyances populaires passées à la loupe de la naturopathie, de mes années d'expérience comme coach, et de mes études de maîtrise en sciences naturopathiques :

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Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'une idée reçue qui te freine peut-être dans ta perte de poids : faire du sport ne suffit pas pour maigrir.Oui, le sport est important. Mais si tu veux vraiment perdre du gras et relancer ton métabolisme, tu dois aussi comprendre ce qu'il se passe en dehors de la salle : alimentation, sommeil, stress, activité quotidienne…Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ta perte de poids stagne malgré tes efforts, et surtout ce que tu dois changer pour avoir enfin des résultats durables.- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, je voulais te parler de perte de poids... mais sous un angle différent. Si tu te fixes uniquement sur les kilos à perdre, tu passes peut-être à côté de l'essentiel. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le vrai objectif, ce n'est pas de maigrir vite, mais de relancer ton métabolisme intelligemment.On va parler des 4 piliers clés : activité physique quotidienne, sport, sommeil et nutrition – ceux qui te permettent de transformer ton corps durablement, sans le cramer.Bonne écoute, et comme toujours : pense long terme, pense intelligent.

Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, j'avais envie de te parler d'un sujet que je vois très souvent chez mes coachés : l'effet plateau dans la perte de poids. Tu sais, ce moment où tu fais tout bien, mais ton corps ne bouge plus d'un gramme. Frustrant, non ? Et pourtant, ce n'est pas un bug… c'est un signe que ton corps s'est adapté.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi rester dans ta routine peut freiner ta progression, et surtout comment sortir intelligemment de ta zone de confort pour relancer la machine. Alimentation, entraînement, sommeil, mindset : je te donne toutes les clés pour débloquer ta perte de poids et retrouver des résultats concrets.Prêt à passer à la vitesse supérieure ?- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutritionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Send us a textÈvelyne Bourdua-Roy est certifiée en médecine de l'obésité. Sophie Rolland est neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition.Elles sont toutes les deux passionnées de tout ce qui touche, de près ou de loin, la santé métabolique et la médecine de la vitalité et de la longévité. Elles ont développé une expertise dans le renversement des maladies chroniques liées au style de vie et sont devenues de véritables référence dans ce domaine.Elles se sont données comme mission de transmettre leurs connaissances, leur expérience médicale et clinique et, surtout, leur passion, aux personnes qui veulent prévenir les maladies ou améliorer leur santé métabolique en (re)plaçant solidement leurs mains sur leur propre gouvernail.Ensemble, elles ont écrit Le Grand livre du jeûne (version québécoise, aux Éditions Pratico) ou Comment jeûner (version européenne, aux Éditions Thierry Souccar), ont collaboré à la rédaction de Renverser le surpoids et le diabète de type 2 (Éditions Thierry Souccar) ainsi qu'à Cétogène, nos nouvelles recettes pour combler toutes vos envies (Éditions Pratico). Elles donnent régulièrement des conférences ici et à l'international et travaillent de concert actuellement pour la création de plusieurs programmes en ligne, un podcast et un nouveau livre.Transforma redéfinit les standards de perte de poidsCe duo de professionnelles a réuni passion, science et expérience terrain pour créer une méthode exclusive qui transforme ton corps et ta santé via tous les piliers de la santé.À ce jour, des milliers de personnes ont perdu du poids grâce à Transforma.Pour plus d'info:Rabais de 222$ avant la date officielle de lancement le 1er mai!https://www.transforma.fit/Unytii.com | 15% de rabais sur tous vos achats | Code: MW15 Boncharge.com - Lunettes Lumière Artificielle & Plus! - Code "LAVOIE" pour 15% de rabaisSupport the show