Método TUPULI

Follow Método TUPULI
Share on
Copy link to clipboard

El método tupuli se basa en 3 pilares fundamentales en la vida para mantener la mayor salud y vitalidad posible ejercicio físico, ejercicio mental y alimentación. Con estas 3 bases conseguirás todo aquello que te propongas, alinea tu físico y tu mente para conseguir el máximo potencial que hay en ti…

Jesu tupuli


    • Dec 27, 2021 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 18m AVG DURATION
    • 47 EPISODES


    Search for episodes from Método TUPULI with a specific topic:

    Latest episodes from Método TUPULI

    #46 Primer día que entro al gimnasio

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2021 14:12


    Primer dia que entro al gimnasio, que hago, ¿por que me mira ese?, todos gritando y moviendo tantos pesos.. joder mejor me voy.

    #45 Correr te cambiará la vida y.. ¿cómo empecé yo?

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2021 15:04


    Correr te cambiará la vida, física pero sobretodo mentalmente, en este episodio te cuento cómo empecé yo y por qué, espero que te pueda ayudar y animar!!

    #44 Ser Fitness siendo mamá con Martha Fit

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2021 29:16


    Si no siempre tenemos tiempo y energía para hacer ejercicio, en el momento en el que somos mamá o papá esto se complica aún más, Martha nos cuenta cómo lo hace ella, de dónde saca el tiempo y cómo lo podemos hacer.

    #43 Obsesión con el ejercicio=¿SALUD?

    Play Episode Listen Later May 16, 2021 15:49


    Todos hemos estado, estamos o estaremos obsesionados en algún momento con el ejercicio, es importante que seas consciente de ello y que salgas de esa peligrosa burbuja.

    #42 El baile te cambiará la vida con Álvaro Moraleda

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2021 28:12


    El baile es una herramienta que nos hace sentir, no hace amar, nos hace más felices, nos hace llorar de emoción, nos hace vivir, con Álvaro Moraleda

    #41 Método Wim Hof y respiración con Luke Wills

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2021 44:29


    #40 Descargas, descansar para avanzar

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2021 14:33


    ¿Descansar para mejorar? Lo has leído bien, imprescindible para avanzar, imprescindible para progresar, escucha éste episodio para saber cómo.

    #39 Como crear tu marca con Paula Arnas

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2021 35:15


    ¿Cómo empezar con tu propia marca?¿quiénes son los robasueños?¿ Porqué todo el mundo debería crear una marca?¿Que es vivir con propósito?

    #38 6AM el hábito definitivo

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 16:18


    Claves para poder introducir el hábito de despertarse a las 6 AM y cómo alargarlo en en tiempo, sus beneficios, cómo hacerlo, y ¿por qué?

    #37 Dietas y alimentación con Maria Squatfit

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2021 35:43


    Tipos de dietas, cómo empezar a alimentarse bien, un libro que te cambiará la vida, nutrición de manera sencilla y mucho más con MARIA CASAS- IG: @mariasquatfit- YouTube: María Squat Fit- Facebook: Maria Squat Fit- Libro

    #36 Comenzar en el culturismo con Julian Fitkraff

    Play Episode Listen Later Jan 10, 2021 35:19


    ¿Cómo empezar en culturismo?¿Cómo vive un culturista de élite?¿Como poder dedicarte al Fitness?Hablamos con Julian Fitkraff de esto y mucho más.

    #35 La magia del aquí y ahora con Mariano La Vida

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2020 33:23


    Magia, dinámicas sociales, trabajar viajando, conectar con la naturaleza y mucho más con Mariano La Vida.

    #34 El “BOOM” de la comida FIT&HEALTHY con Felipe Blummfit

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2020 32:43


    Cómo empezar un negocio de comida fit and healthy, Felipe es uno de los pioneros en zaragoza y España en este modelo de negocio, nos explica cómo empezó y su experiencia.

    #33 Entrevista a Jesu Tupuli 2 parte (universidad EADE)

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2020 14:54


    #32 Entrevista a Jesu Tupuli parte 1 (universidad EADE)

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2020 14:59


    Entrevista de Salva, estudiante de INEF en la universidad de EADE, sobre como empezar a entrenar y cómo empezó el movimiento tupuli.

    #31 El MANTRA cambiará tu vida.

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2020 12:46


    Si lo utiliza Rafael Nadal no es casualidad, conoce lo que es un mantra, crea el tuyo y utilízalo dónde quieras, en el deporte en el trabajo, en la vida..

    #30 el mejor deporte para tu salud

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2020 17:52


    Tanto para tu salud física como mental, éste deporte te dará los máximos beneficios.

    #29 La filosofía que cambiará tu vida. ESTOICISMO/ FINAL TEMPORADA 1/

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2020 21:21


    Hay muchas corrientes filosóficas, pero la filosofía estoica en concreto está ganando mucho protagonismo en esta época debido a la gran incertidumbre que existe en el ambiente, conócela para obtener sus beneficios que cambiarán tu vida pero ojo! No es para todo el mundo!!

    #28 la muerte no es triste, lo triste es que la gente no sepa vivir

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2020 16:27


    En la vida no tienes el control, puede que fracases o aciertes, que puede que te salga mal o que te salga bien, pero que siempre eres escepcional en ambos casos

    #27 Perder peso y ganar peso es fácil

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2020 17:47


    Vas a tener que hacer un pequeño esfuerzo, en cambiar ciertos hábitos, y en informarte y entender la comida, necesitas entender para poder ver que sucede y tener el poder de cambiarlo transformando tu físico.

    #26 técnica de ejercicios (VITAL)

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2020 15:19


    La técnica es FUNDAMENTAL, hacer ejercicio lleva tiempo, y necesitas saber cierta en formación de cómo se hacen adecuadamente los ejercicios, si no los haces bien, corres el riesgo a hacerte mucho daño

    #25 Beneficios de las duchas frías

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2020 19:03


    En este episodio vemos lo que sucede en nuestra mente y en nuestro físico cuando nos duchamos en agua fría, cuando es mejor realizarlas, y los beneficios tan mágicos de este hábito.

    #24 Paleotraining ¿de dónde venimos?

    Play Episode Listen Later May 29, 2020 17:27


    En este episodio hablamos de paleotraining, de entrenamiento manchandonos las manos, conectando con nuestra naturaleza interior, entrenando como animales.

    23.- El lado oscuro de la fuerza, inseguridad, envidia, desconfianza.

    Play Episode Listen Later May 22, 2020 14:32


    Cuando empiezas a entrenar, tienes que construir una autoestima alta primero y tener muy claro porque entrenas, ya que si no le dedicas importancia el lado oscuro absorber te puede

    22.- Claves para dejar de morderse las uñas

    Play Episode Listen Later May 12, 2020 14:47


    Con este audio dejarás por fin de morderte las uñas y entenderás que nos estamos vendiendo a cada momento, con nuestro pelo, con nuestra forma de vestir, con nuestras MANOS..

    21.- Somos movimiento y luz

    Play Episode Listen Later May 10, 2020 14:35


    Esta pesadilla del confinamiento nos ha dejado varias lecciones muy importantes, que debemos intentar mantener durante el tiempo, somos vida, somos movimiento y luz

    20.-¿por qué crear una marca?¿cómo empecé yo?

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2020 15:00


    Crear una marca va a potenciarte como no imaginas, va a hacer que crezcas como nunca, te va a acercar a la impotencia, a la adversidad, a la paciencia, tienes que seguir luchando, esto es una lucha de por vida y estas lecciones también

    19.- La importancia del descanso

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2020 13:35


    El ejercicio es vital igual que lo es el descanso, es importantísimo que entiendas este contenido para poder mantener una buena salud física y mental

    18.-Alimentación en cuarentena

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2020 13:37


    La alimentación es fundamental mientras estemos en casa, tenemos tiempo tenemos productos,no comemos bien y nos ponemos excusas con el tiempo y el estrésa menudo pero.. la pregunta es ¿será el motivo de nuestro mal comer este tipo de excusas?

    17.- Domina tu mente esta CUARENTENA.

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2020 13:11


    Enfócate en tus pensamientos, son los que darán forma a tu vida, tus resultados en el futuro, todo empieza en tus pensamientos.

    16.- Coronavirus, tu peor pesadilla o tu gran oportunidad.

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2020 14:36


    Dentro de ésta delicada situación del coronavirus, como todo en la vida lo puedes utilizar a tu favor o en tu contra, puedes aprovechar las oportunidades o caer en sus trampas tu decides

    15.- FULLBODY ¡la rutina TOP!

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2020 14:47


    La rutina fullbody es la más aconsejable para empezar sin duda, por su gasto de energía, por su comodidad, por su variedad. ¡¡Pruébala!!

    14.- Las claves de la motivación

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2020 14:25


    ¿Se puede entrenar siempre motivado? Motivación pre-entreno claves, lo que siempre has querido saber de la motivación.

    13.- 16 hábitos que van a cambiar tu vida

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2020 15:00


    Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces no es un acto si no un hábito.

    12.-Entrenar, ¿sólo?, ¿acompañado?, ¿en grupo?

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2020 14:24


    ¿Cual es la mejor opción?, los pros, los contras, cuando empiezas, cuando ya llevas un tiempo, vamos a abordar el tema.

    11.- las temidas.. LESIONES.. y cómo afrontarlas.

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2020 12:54


    Si entrenas o te has lesionado o te lesionarás, es importante saber el factor mental que entra en juego, cómo superar la lesión, que acciones aceleran o retrasan el proceso.. y mas dudas del tema

    10.- inteligencia financiera, como hacer crecer tu dinero.

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2019 14:09


    Que hacer con tu dinero, ¿pasivos, activos? ¿Cuanto ahorro?

    9.-Superalimentos. ¿Que son?¿son efectivos?

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2019 14:30


    Que tipos de superalimentos hay, ¿son una moda? ¿Son tan buenos?¿ merece la pena pagar su alto precio?

    8.- ¿PARQUE vs GIMNASIO? ¿por donde empiezo?

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2019 14:21


    Por donde empiezo, parque o gimnasio la eterna duda, aquí encontrarás cómo empezar y por donde para conseguir este estilo de vida.

    7.- EJERCICIO= Me aburre, estoy viejo, no tengo ganas? no te pierdas este audio

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2019 14:54


    Si el ejercicio te aburre, si piensas que ya estas viejo, que no merece la pena, que nunca encuentras las ganas ni el tiempo, entonces es para ti.

    6.- Ayuno intermitente, beneficios, tipos de ayuno.

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2019 14:43


    En éste capítulo vemos qué es y de dónde viene el ayuno, que tipos de ayuno hay 8/16, 12/12 16/8 y 24h y que sucede en nuestro cuerpo y mente, y varias estrategias con el ayuno

    5.- ¿Cómo puedo entrenar con frío?

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2019 12:39


    ¿Por que tenemos que utilizar el frío como nuestro aliado? El frío nos hace más fuertes física y mentalmente, pero como todo, tiene que ser gradual.

    4.- tipos de rutinas y la más recomendable para empezar a entrenar

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2019 13:53


    ¿QUÉ RUTINA TENGO QUE HACER PARA EMPEZAR A HACER EJERCICIO?¿ QUE TIPOS DE RUTINAS HAY?Aquí os dejo varias respuestas a preguntas que nos hacemos, sobretodo cuando queremos empezar, ¡¡NO TE LO PIERDAS!! Si quieres contenido diario sigueme en INSTAjesu.tupuliAhí subo stories diarios para aumentar tu conocimiento y ponerlo en práctica.

    3.- ¿POR QUÉ TENGO QUE ALIMENTARME BIEN?

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2019 14:25


    En este episodio aprendemos por qué y que beneficios tiene alimentarnos bien, los puntos principales son. Elimina los ultraprocesados y la comida industrial, limita los cereales y harinas, prioriza verduras y frutas como base, evita los snacks, cocina tu comida

    2.- ¿POR QUÉ TENGO QUE MEDITAR?

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2019 14:47


    Meditar.. meditar.. yo no necesito meditar, pensamos, ¿pero que ocurre realmente en nuestra cabeza cuando meditamos? En este capítulo vamos a ver un cuento que nos hace entender lo importante de parar

    1.- ¿POR QUÉ TENGO QUE HACER EJERCICIO?

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2019 9:56


    En éste capítulo vemos la razón por la que solemos dejar de entrenar, por que lo dejamos siempre, y vemos la manera de entrenar durante el resto de nuestra vida, y los beneficios que tiene en nosotros. SÍGUEME EN INSTAGRAM-jesu.tupuli

    EMPIEZA POR TU CUERPO-PRESENTACIÓN

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2019 4:32


    Soy jesu tupuli, es un placer enorme para mí que estés aquí, éste es el primer episodio de éste podcast, conoce los 3 temas que vamos a tratar fundamentales para mejorar nuestra vida, nuestro físico y nuestra mente.

    Claim Método TUPULI

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel