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¿Te imaginas una semana sin café?, IA remplazando a psicólogos, esto y más en lo + viral; El libro de la semana: Hábitos Atómicos: Enfócate en hacer pequeños cambios cada día; Deportes: Final de la Champions League, Concacaf, Mundial de clubes; Artistas multidisciplinarios que dejaron huella: Jim Morrison; Agenda MVS: Feria del taco, Exposiciones de playmobil, Tim Burton, Pixar Universe.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Hola a todos!

Épisode 1322 : Youpi c'est lundi et Meta nous confirme des infos clés !Meta balance ses chiffres d'usage pour se défendre face à la FTCMeta est sur le banc des accusés. En ce momentx, le groupe est en procès face à la FTC américaine, l'autorité de la concurrence. En jeu : une possible obligation de revendre Instagram et WhatsApp, accusés de créer une situation de monopole. Pour sa défense, Meta a dévoilé plusieurs insights inédits sur les usages de ses plateformes.Le règne de la vidéo et des ReelsLe post public est mort, vive le DMEt si TikTok disparaît ?Une guerre de clones—WhatsApp relance le social audio, discrètement mais sûrementQui se souvient de ClubHouse ? À l'époque, des invitations à l'app s'échangeaient à prix d'or sur eBay. Aujourd'hui, la hype est retombée. Mais Meta n'a pas dit son dernier mot.Une nouvelle fonctionnalité : l'audio pour tous les groupesWhatsApp annonce l'arrivée des voice chats dans tous les groupes, quelle que soit leur taille. Jusqu'ici réservée aux groupes de plus de 33 membres, cette fonctionnalité est désormais disponible même pour les petits groupes familiaux ou de potes.TikTok étend ses options musicales avec l'intégration de SoundCloudTikTok renforce son rôle dans la découverte musicale en permettant aux utilisateurs d'ajouter directement des morceaux à leur application SoundCloud via la fonction “Add to Music App”. Cette intégration, déjà disponible pour Apple Music et Spotify, facilite la transition des découvertes musicales sur TikTok vers les plateformes de streaming, offrant ainsi aux artistes, notamment indépendants, une exposition accrue.Instagram améliore les DM : vocaux plus longs, transcription, options de suivi2025, c'est l'année de la messagerie privée pour Instagram !En Février, la plateforme lançait plusieurs mises à jour dans ce sens : possibilité de programmer des messages privés, l'envoi de musiques directement dans les DM via des stickers et enfin la possibilité de traduire les échanges dans ta langue.Et pour continuer dans sa lancée, Instagram enrichit sa messagerie privée avec plusieurs nouveautés : Retrouvez toutes les notes de l'épisode sur www.lesuperdaily.com ! . . . Le Super Daily est le podcast quotidien sur les réseaux sociaux. Il est fabriqué avec une pluie d'amour par les équipes de Supernatifs. Nous sommes une agence social media basée à Lyon : https://supernatifs.com. Ensemble, nous aidons les entreprises à créer des relations durables et rentables avec leurs audiences. Ensemble, nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Usar tecnología reproductiva NO es sinónimo de mejoramiento genético. Daniel Suárez te revela por qué. La inseminación o transferencia de embriones son solo herramientas.La clave está en la selección de genética Adaptada a tu rancho y el Biotipo correcto para tu objetivo. Dejar de lado esto te cuesta dinero.Entiende la analogía de la "Licuadora" y por qué la tecnología sola no hace magia. Enfócate en la Fertilidad y la Adaptación.Escucha este episodio y aprende los criterios REALES para seleccionar genética rentable y funcional.

¿Te estás comparando con otros opositores y eso te está desmotivando? ¡Alto ahí! En este video descubrirás cómo destacar en oposiciones de Educación sin caer en la trampa de la comparación. Te explico cómo enfocarte en ti mismo, evitar errores comunes, superar la superficialidad y demostrar auténtica vocación en tu exposición. Si quieres marcar la diferencia de verdad, este video es tu impulso final. ➡️ Apúntate a la clase gratuita del 9 de Abril, para mejorar tu forma de comunicar en la exposición oral: https://tinyurl.com/evento-9abril ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:30 Por qué compararte no tiene sentido 1:45 Enfócate en lo que tú puedes controlar 2:42 No sobrevalores a otros opositores 3:37 Cómo evitar la superficialidad 4:57 Sé parte del cambio desde tu vocación ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

Nuevo episodio cargado de historia, análisis y mucha pasión deportiva

İbadet, kişinin varlık sebebi ve varoluş şartıdır. Çünkü kişi ancak ibadetiyle yani Rabbine kul olmasıyla, kula ve paraya pula kul olmaktan kurtulur, özgürleşir ve kendine gelir. Ubûdiyetin / kulluğun harekete geçmesidir ibadet: Dikey eksen ve yatay eksen. Mekke süreci ve Medine süreci. Enfüs ve âfak'ta aynı ânda yolculuk... Bütün ibadetler, bu iki ekseni harekete geçirerek kişiyi kirlerden arındırır, temizler, kendine getirir: Namaz insanı, Hacc hayatı, Zekât maddeyi, Oruç ruhu kirlerden arındırır, temizler.

Enfócate en amar lo que te duele y en ser fiel a tu corazón.

Önce ahlâk sonra hukuk “Allah'a ve iki topluluğun karşılaştığı, hak ile bâtılın iyice açığa çıktığı o (Bedir) gününde kulumuza indirdiğimize iman etmişseniz biliniz ki ganimet olarak ele geçirdiğiniz her şeyin beşte biri Allah'a, peygambere, yakınlara, yetimlere, yoksullara ve yolda kalmışlara aittir. Allah her şeye kadirdir.” (Enfâl 8/41).

Vivimos en un mundo que nos bombardea con imágenes de "perfección", y es fácil caer en la trampa de la comparación. Pero cada vida tiene su ritmo, y lo que ves en redes sociales no es la historia completa. Enfócate en tu propio camino, en lo que te hace bien a ti. Eres suficiente, así como eres. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo :)

durée : 00:40:02 - Le mag du rugby au Pays basque : Aviron Bayonnais, Biarritz Olympique et clubs amateurs de fédérale - Ce soir dans 100% Rugby : Mauléon chute à Auch mais reste en lice pour la qualification en Nationale 2. En Fédérale 2, Mouguerre s'impose à Navarrenx et garde ses ambitions intactes. Hendaye, en pleine confiance après sa victoire contre Bardos, se prépare pour un duel clé face à Saint-Palais.

Si quieres aumentar tu confianza, reducir la ansiedad y multiplicar tus probabilidades de éxito, necesitas un plan estructurado de estudio. En este video, te comparto 7 leyes de productividad diseñadas específicamente para opositores, basadas en la evidencia y en estrategias probadas por miles de personas que ya han conseguido su plaza. Menos esfuerzo, más resultados. ¡Aplícalas desde hoy! ➡️ Apúntate gratis al Consejo Educativo diario y recíbelo todos los días a las 15h para ser mejor docente: https://preparadoredufis.com/consejo-educativo-diario/ ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:52 Trabajo inteligente, no duro 2:05 Aprovecha la presión a tu favor (Ley de Yerkes-Dodson) 3:12 Estado de flow y sesiones de estudio progresivas 4:30 Deja tareas inacabadas para potenciar la memoria (Efecto Zeigarnik) 5:35 Usa fechas límite para evitar procrastinar (Ley de Parkinson) 6:20 Enfócate en lo que realmente importa (Ley de Pareto) 7:10 Ataca lo más difícil primero (Ley de Laborit) 8:00 Cómo aplicar estas leyes en tu rutina de estudio ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

¡Hola amigo! Que levante la mano el que no ha tenido alguna vez miedo a venderse como fotógrafo. Los conozco que hasta escalofríos sienten y dolores de barriga…Si es tu caso que quieres venderte como fotógrafo pero tienes miedo, hoy te traigo a un amiga de la casa que ya ha pasado por aquí varias veces. Ella es Gloria Solans y tiene un programa llamado Enfócate que ayuda a fotógrafos a vender su trabajo.Te dejo aquí el enlace para que le eches un ojo https://gloriasolans.com/programa-enfocate/ así como su Instagram donde podrás ver que no solo ayuda a fotógrafos sino que también es fotógrafa con lo que sabe bien de lo que habla… https://www.instagram.com/gloriasolans/¿Preparado para dar un paso al frente con tus ventas?¡Dentro podcast! 

En Fédération Wallonie-Bruxelles, chaque jour, 191 enfants sont placés à l'hôpital sans raison médicale justifiée, faute de places en centres d'accueil d'urgence et de manque de familles d'accueil disponibles. Du 10 au 14 février 2025, dans le cadre du projet Parents-Secours, l'ASBL Assistance à l'Enfance organise une semaine de sensibilisation à son programme de prévention générale, d'aide et d'hébergement temporaire pour des enfants de 0 à 12 ans. Cette action a lieu cette année dans les communes de Flémalle et de Seraing. Cette initiative vise à renforcer la chaîne de solidarité familia Merci pour votre écoute N'hésistez pas à vous abonner également aux podcasts des séquences phares de Matin Première: L'Invité Politique : https://audmns.com/LNCogwPL'édito politique « Les Coulisses du Pouvoir » : https://audmns.com/vXWPcqxL'humour de Matin Première : https://audmns.com/tbdbwoQRetrouvez tous les contenus de la RTBF sur notre plateforme Auvio.be Retrouvez également notre offre info ci-dessous : Le Monde en Direct : https://audmns.com/TkxEWMELes Clés : https://audmns.com/DvbCVrHLe Tournant : https://audmns.com/moqIRoC5 Minutes pour Comprendre : https://audmns.com/dHiHssrEt si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA910 COSAS que DEBES Decirte a TI MISMO TODOS LOS DÍAS | ESTOICISMO¿Qué pasaría si pudieras mejorar tu vida simplemente cambiando tu diálogo interno? En este video, descubrirás 10 COSAS que DEBES decirte a TI MISMO cada día para una vida estoica. Estas reflexiones, inspiradas en la filosofía de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, te ayudarán a cultivar la fortaleza mental, la disciplina y la paz interior.

Si a estas alturas del año (estoy grabando este podcast en Febrero del 2025) estás sintiendo que tu meta, la meta que te planteaste al empezar el año con toda emoción y con todo entusiasmo, te la planteaste. Esto de crear tu mejor versión, soltar esos kilitos extras, hacer más ejercicio. Y hasta digamos que te habías visto totalmente revestida de ella, y a estas alturas del año, pues esa meta se está sintiendo prácticamente imposible.  En este episodio voy a compartir contigo 5 pasos para moverte de ese sentir que tu meta es imposible al entusiasmo de querer comprobar que si puedes lograr lo que tanto deseas. Quiero decirte, que hay una estadística que habla de que aproximadamente un 80% de las personas para el 19 de Enero, suelen rendirse, renunciar a la o las metas que se plantearon al iniciar el año.  Estoy convencida de que esto no sucede porque el 80% sea incapaz de lograrlo, es realmente simplemente por la confusión. Se dice que la confusión es de las principales causas de procrastinación y para ser más específica y yo creo el sentirse confundida, no es realmente el problema.  El problema es que hemos tenido la costumbre de rendirnos ante la confusión.  -Y este es el primer paso que te sugiero hoy: Si te habías planteado una meta, y hoy se siente como imposible. Detecta si puedes estar experimenta confusión. Y si es así, reconoce y encuéntrate con la confusión. Y hacer esto, muy puntualmente lo que te recomiendo hacer es: tomar una libreta, una hoja, una pluma y escribir todos esos pensamientos que pueden estarte sentir confusión. Escribirlo sin juzgar. Notar que el sentimiento de confusión surge a partir solamente de pensamientos. Pensamientos que te has repetido y algunos se sienten como la verdad absoluta. Pensamientos como “no sé cómo hacerlo”, “no sé si lo estoy haciendo bien o lo estoy haciendo mal”. “No sé realmente ni por dónde empezar”. Date unos minutitos para sacar todos esos pensamientos y date cuenta, son solo pensamientos, no la verdad absoluta. De alguna manera este “sacarlos”, es como hacer distancia con ellos. -El paso número 2 es: Aclararme lo que necesito aclararme. ¿Y, qué necesito aclararme? Uno es saber exactamente qué es lo que quieres lograr.  Creemos muchas veces que sabemos qué es lo que queremos lograr, pero un día es bajar 5 kg, otro día es solamente mantenerme, bajar el rango a la resistencia a la insulina. Otro día es, una talla de ropa. Vamos cambiando de meta y en realidad no está clara.  Así que este paso número 2 también te recomiendo mucho escribirlo.  Y consiste en aclarar tu meta numérica.  Aclararte tu meta a la que yo llamo “meta espectacular” que es lo que significa para ti lograr la meta.  Y el por qué quieres hacerlo. Para esto te sugiero te preguntes y te respondas 3 veces ¿por qué? quieres lograr esa meta. Y asegúrate de que tu ¿por qué? realmente esté lleno de amor para ti, dedícate el tiempo que sea necesario para responder esto.  -Paso número 3: Enfócate en un cambio puntual a la vez. Hay muchos cambios que queremos hacer, muchísimos cambios con los que nos queremos comprometer y nuevos hábitos en alimentación, en ejercicio, en estilo de vida, etc.  Enfócate en comprometerte con un cambio a la vez.  -Paso número 4: Comparte tu meta y esa acción con la que te comprometes con alguien. Esto es como el dar ese paso de fé, de confianza.  -Paso número 5: No lo hagas sola! Asegúrate de no hacerlo sola, asegurarte de hacerlo acompañada. Porque ¿qué pasa? Pasa que luego, ante ciertas circunstancias de nuestra vida, pues nuestro cerebro, cuyo trabajo es buscar solucionar problemas, de alguna manera nos va sacando de nuestro caminito y nos empezamos a repetir nuevas ideas como “yo no puedo”,  “es muy difícil para mí”, “yo no tengo tiempo”, etc. Nos creemos nuestros propios pensamientos. ¿Y qué pasa? Luego nos rendimos. De alguna manera, en algunos ambientes estamos acostumbradas a contagiarnos del “no se puede”, “es muy difícil”.  Yo te invito a que busques acompañamiento, un ambiente de apoyo. Y con mucho gusto te ofrezco participar en MI MEJOR VERSIÓN.  Te lo ofrezco realmente como lo que creo que es. La mejor opción para el logro de tu mejor versión y con esta intención lo he creado.  He creado MI MEJOR VERSIÓN con la intención de ser esta comunidad en donde nos contagiamos de lo que nos hace bien, de lo que nos da vida, de lo que nos permite realmente crear nuestra mejor versión, esa versión de nosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear.  En donde nos contagiamos de pensamientos como el: “Yo sí puedo lograr lo que me propongo” “Un día a la vez” “Estoy conmigo y para mí” “Me comprometo conmigo una y otra vez.” “Por amor a mí vuelvo a decirme que sí” “Abrazo mi imperfección y sigo adelante”.  Todos estos pensamientos, se convierten luego en sentimientos que nos vamos contagiando, y estos sentimientos nos llevan a tomar acciones alucinantes, preciosas y resultados simplemente ESPECTACULARES.  Puedes inscribirte en https://www.monicasosa.com/mmv en donde como ya te lo dije, cada mes nos enfocamos en cada una, en comprometernos con una acción con un hábito muy puntual. Y bueno, realmente el camino que vamos recorriendo nos permite lograr lo increíble.  Ya pasó Enero, si te planteaste una meta y a estas alturas se ha empezado a sentir s imposible, o si ni siquiera te planteaste una meta y ahorita escuchándome, vaya que sí, sí quieres lograr tu mejor versión. Únete ya mismo a MI MEJOR VERSIÓN en el siguiente enlace

Haz todo sin quejarte. Enfócate en más cosas buenas que Dios ha hecho en tu vida.(Filipenses 2:14-15)

Bu mektûb, şeyh Behâeddîn-i Serhendîye yazılmışdır. Alçak dünyâyı kötülemekde ve dünyâya düşkün olanlardan kaçınmağı bildirmekdedir: “Akıllı oğlum! Allahü teâlânın sevmediği bu dünyânın arkasında koşmamalıdır! Gönlünü hep Allahü teâlâya bağlamak sermâyesini elden kaçırmamalıdır! Ne satdığını ve buna karşılık neyi aldığını düşünmelidir! Dünyâyı ele geçirmek için âhıreti vermek ve insanlara yaranmak için Allahü teâlâyı bırakmak alçaklık ve ahmaklıkdır. Dünyâ ile âhıret birbirinin zıddıdır, tersidir. İkisinin sevgisi bir kalbde toplanamaz. İkisi bir araya getirilemez. Arabî mısra' tercemesi: Din ve dünyâ bir araya gelirse, güzel olmaz! Bu iki zıddan dilediğini seç ve seçdiğine karşılık kendini sat, fedâ et! Âhıret azâbı sonsuzdur. Dünyâda olanlar çok azdır. Allahü teâlâ, dünyâyı sevmez, âhıreti sever. Arabî beyt tercemesi: İstediğin gibi yaşa, birgün öleceksin! İstediğini topla, birgün ayrılacaksın! Sonunda kadından ve çocuklardan ayrılacaksın. Bunların idâresini Allahü teâlâya bırak! Bugün, kendini ölmüş bilmelidir. Onların işlerini Allahü teâlâya bırakmalıdır. Tegâbün sûresinin onbeşinci ve Enfâl sûresinin yirmisekizinci âyetinde meâlen, (Mallarınız ve çocuklarınız sizlere kesin olarak düşmandır. Onlardan sakınınız) buyuruldu. Bunu iyi anlayınız! Tavşan gibi, gözleri açık uyku ne zemâna kadar sürecek! Bir gün gelip uyanılacak! Dünyâya düşkün olanlarla arkadaşlık etmek, onlarla görüşmek, öldürücü zehrdir. Bu zehrle öldürülen kimse, sonsuz olarak ölür. (Aklı olana bir işâret yetişir) demişlerdir. Biz ise, açıkca ve üzerine düşerek anlatıyoruz. Bunların yağlı, tatlı yemekleri, kalbin hastalığını artdırır. Kalbin iyiliği, hastalıkdan kurtulması nasıl düşünülebilir? Sakın! Sakın! Çok sakın! Fârisî beyt tercemesi: Bildirilmesi lâzım olanı söyledim sana, Yâ fâidelenirsin, yâ da çarpar kulağına. Onlarla görüşmekden, arslandan kaçar gibi, hattâ dahâ çok kaçmalıdır. Arslan insanın yalnız cânını alır. Bu da, âhıretde fâideli olur. Dünyâya düşkün olanlarla berâber olmak ise, insanı sonsuz felâkete ve zarara sürükler. Onlarla konuşmakdan, onların lokmalarını yemekden ve onları sevmekden ve onları görmekden sakınmalıdır. Sahîh olan hadîs-i şerîfde, (Zengine, zenginliği için alçaklık gösterenin dîninin üçde ikisi gider) buyuruldu. Onlara karşı yapılan bu alçalmalar ve yaltaklanmalar, onların malları ve makâmları için midir, yoksa değil midir? İyi düşünmek lâzımdır. Malları, mevkıleri için olduğunda hiç şübhe yokdur. Bunun sonu da, dînin üçde ikisinin gitmesidir. Artık müslimânlık nerede, kurtuluş nerededir? Yağlı lokmaların ve uygunsuz kimselerle düşüp kalkmanın, bu yavrunun kalbinde vaazları dinlemeğe ve nasîhatleri düşünmeğe yer bırakmadığını bildiğim için, bu kadar ağır ve sıkı yazıyorum. Hafîf sözlerle, yumuşak kelimelerle uyanmayacağını biliyorum. Sakın! Onların sohbetinden sakın! Onları görmekden sakın! Allahü teâlâ yardımcın olsun! Allahü teâlâ, bizi ve sizi, râzı olmadığı, beğenmediği şeylerden kurtarsın! Mi'râc gecesi, (Gözleri Allahü teâlâdan ayrılmadı) diyerek övülen insanların efendisi hurmetine “aleyhi ve alâ âlihi minessalevâti efdalühâ ve minetteslîmâti ekmelühâ” bu düâmızı kabûl buyursun! Âmîn.” Rabbani Abdullah b. Mes'ûd hazretleri şöyle demiştir: İyi olsun, kötü olsun, herkes için ölüm hayırlıdır. Çünkü, eğer insan iyi ise Yüce Allah böyleleri hakkında şöyle buyurmuştur: "Allah katındaki ni'metler, iyiler için daha hayırlıdır.” (Âl-i İmrân - 198) Eğer söz konusu olan kötü bir kimse ise, Yüce Allah böyleleri hakkında da şöyle buyuruyor: "Onlara mühlet vermemiz sadece daha çok günâha girmeleri içindir. Onlar için yüz kızartıcı bir azâb vardır" (Âl-i İmrân - 178) Allah, iki ruh yarattı. Birini dumanın içine koydu ve ona "Cin" dedi. Diğerini toprağın içine koydu ve ona "İnsan" dedi. Her ikisini de sınav etmeye devam ediyor... İyilikte kötülükte bulaşıcıdır. "İnsanlar için hak yolunu kapatan beş şey vardır: Cahillikten rahatsız olmamak, dünya hırsı, cimrilik, amelde riya, kendi fikrini beğenmek." Hz. Ali ra.

Cenâb-ı Hak, Hikmetli Kitap'ta inananlara daima birlik, beraberlik ve kardeşlik içinde olmalarını tavsiye etmiş; böyle oldukları takdirde güçlü, dirençli, başarılı ve muzaffer olacaklarını; aksi durumda güçlerinin zayıflayacağını, düşmanları karşısında zelil olacaklarını bildirmiştir. Şu mealdeki âyet-i kerîmelerde bu hususa dikkat çekilmiştir: “(Ey müminler!) Hepiniz birlikte Allah'ın ipine sarılın ve sakın bölünüp parçalanmayın.” (Âl-i İmrân 3/103); “Ey iman edenler! Savaş meydanında bir düşman birliğiyle karşılaştığınızda, dayanın ve Allah'ı çokça zikredin ki felaha eresiniz. Allah'a ve Resûlü'ne itaat edin. Sakın aranızda ihtilafa düşmeyin; yoksa zayıflarsınız da gücünüz kuvvetiniz elden gider.” (Enfâl 8/46).

¿Cómo hacer que tu sesión de estudio sea perfecta y productiva? En este video te comparto las 10 claves basadas en psicología cognitiva para optimizar tu estudio y mejorar tu retención a largo plazo. Desde cómo planificarte, evitar distracciones, usar técnicas de estudio efectivas y mantener la excelencia, estas estrategias te llevarán a estudiar mejor cada día y acercarte a tu plaza. ➡️ Apúntate gratis al Consejo Educativo diario y recíbelo todos los días a las 15h para ser mejor docente: https://preparadoredufis.com/consejo-educativo-diario/ ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/preparadoredufis TikTok: https://www.tiktok.com/@preparadoredufis Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción 0:30 Planifica el día anterior 1:15 Evita distracciones 2:30 Practica deliberada 3:45 Descansos estratégicos 5:00 Sistema de repasos 6:30 Técnicas basadas en evidencia 8:15 Evita multitarea 9:45 Rendición de cuentas 11:15 Enfócate en la excelencia

En este mensaje, el pastor Alfredo habla sobre la importancia de entender la identidad de los creyentes en Cristo y el propósito divino en sus vidas, a pesar de las circunstancias difíciles. VERSÍCULO BASE: Jueces 6:34, que dice: "Entonces el espíritu de Jehová vino sobre Gedeón cuando este tocó el cuerno, y los abiezeritas se reunieron con él." Este versículo destaca la unción del Espíritu de Dios sobre Gedeón, lo que le da la fuerza y el propósito para liderar a Israel en un momento de crisis. Este pasaje es fundamental para entender el llamado de Gedeón y la intervención divina en su vida y en la historia del pueblo de Israel. Se hace referencia a la historia de Gedeón en Jueces 6, donde se subraya que Dios no se enfoca en las circunstancias difíciles, sino en el propósito y la identidad de cada persona. A pesar de las crisis y problemas, los creyentes deben levantarse y actuar basándose en su identidad en Cristo y el propósito divino en sus vidas. PUNTOS CLAVES DEL MENSAJE: 1. Llamado a la identidad: Se enfatiza que Dios llama a los creyentes a reconocer su identidad en Cristo, independientemente de las circunstancias que enfrenten. La identidad en Dios es fundamental para el propósito de cada persona. 2. Propósito divino: El mensaje subraya que Dios tiene un propósito para cada individuo, y que este propósito debe ser el enfoque, no las dificultades o crisis que se puedan estar viviendo. 3. La historia de Gedeón: Se utiliza la historia de Gedeón como un ejemplo de cómo Dios puede usar a personas que se sienten débiles o temerosas. A pesar de su situación, Gedeón fue llamado "varón esforzado y valiente". 4. Poder del Espíritu Santo: Se destaca la importancia del Espíritu Santo en la vida del creyente. El poder del Espíritu es lo que capacita a los individuos para cumplir con el propósito que Dios les ha dado. 5. Acción basada en la fe: Se anima a los creyentes a actuar en fe, confiando en lo que Dios ha puesto dentro de ellos, en lugar de buscar respuestas a sus dudas. La acción es necesaria para el cambio. 6. Paz con Dios: Se menciona que la obra de Cristo en la cruz proporciona paz con Dios, restaurando la identidad y la naturaleza del creyente. LLAMADO A LA ACCIÓN: 1. Levántate y actúa: Se insta a los creyentes a levantarse y actuar en base a su identidad en Cristo. No deben dejarse paralizar por las circunstancias, sino que deben responder al llamado de Dios en sus vidas. 2. Confía en el poder del Espíritu Santo: Se anima a los oyentes a reconocer y confiar en el poder del Espíritu Santo que habita en ellos. Este poder les capacita para enfrentar desafíos y cumplir con el propósito divino. 3. Enfócate en tu propósito: Se les recuerda a los creyentes que deben centrarse en el propósito que Dios tiene para ellos, en lugar de dejarse llevar por la desesperanza o la duda. Es un llamado a descubrir y vivir ese propósito. 4. Actúa con fe: Se les exhorta a actuar con fe, utilizando las habilidades y capacidades que Dios ya ha puesto dentro de ellos. La acción basada en la fe es esencial para ver cambios en sus vidas y en su entorno. 5. Busca la paz con Dios: Se les anima a buscar y mantener la paz con Dios a través de la obra de Cristo, reconociendo que esta paz es fundamental para su vida espiritual y emocional. Este llamado a la acción es un impulso para que los creyentes se muevan hacia adelante, confiando en Dios y en su plan para sus vidas. CONCLUSIÓN: 1. Identidad restaurada: Se reafirma que, a través de la obra de Jesús, los creyentes han recibido una nueva identidad y naturaleza. Esta transformación les permite vivir en paz con Dios y actuar con valentía en sus vidas. 2. Empoderamiento por el Espíritu Santo: Se destaca que el Espíritu Santo no solo acompaña a los creyentes, sino que también les otorga el poder necesario para cumplir con el propósito divino. Este empoderamiento es esencial para enfrentar los desafíos y adversidades. 3. Llamado a la acción: La conclusión invita a los oyentes a no permanecer inactivos ante las circunstancias difíciles, sino a levantarse y actuar en fe. Se les recuerda que tienen dentro de ellos todo lo que necesitan para hacer un cambio significativo. 4. Confianza en el propósito de Dios: Se enfatiza que cada persona tiene un propósito único que cumplir, y que Dios está con ellos en cada paso del camino. La confianza en este propósito es fundamental para vivir una vida plena y significativa. 5. Paz y adoración: Finalmente, se subraya la importancia de mantener la paz con Dios y participar en la adoración. La adoración no solo es una respuesta a lo que Dios ha hecho, sino también una forma de fortalecer la relación con Él y con la comunidad de fe. El mensaje concluye con un fuerte llamado a vivir en la identidad y el propósito que Dios ha dado, actuando con fe y confianza en el poder del Espíritu Santo, mientras se busca la paz y se participa en la adoración.

La resistencia a la pérdida de peso debido a un historial amplio de dietas puede estar relacionada con factores metabólicos, hormonales, psicológicos y conductuales. Aquí tienes estrategias que podrían ayudarte a mejorar tu situación:1. Revisar tu Metabolismo y Salud GeneralConsulta con un profesional de la salud: Un nutricionista o endocrinólogo puede evaluar tu metabolismo basal, niveles hormonales (tiroides, insulina, cortisol, etc.), y cualquier otra alteración.Análisis del gasto energético: Realizar estudios como la calorimetría indirecta puede ser útil para ajustar las necesidades calóricas reales.2. Evita el Déficit Calórico ExtremoAumenta el gasto antes que reducir la ingesta: Focaliza en incrementar la actividad física antes de reducir más calorías.Prueba un enfoque de alimentación más flexible: La dieta intuitiva o estrategias no restrictivas pueden ayudar a reducir la "adaptación metabólica" asociada a dietas prolongadas.3. Regula las Hormonas del Hambre y SaciedadPrioriza alimentos densos en nutrientes: Incluye proteínas de calidad, grasas saludables, fibra, y alimentos ricos en micronutrientes.Evita la restricción excesiva: Restringir demasiado tiempo puede elevar el cortisol y desregular las hormonas del apetito como la leptina y grelina.4. Entrenamiento de FuerzaAumenta tu masa muscular: El entrenamiento de fuerza ayuda a elevar el metabolismo basal y mejora la sensibilidad a la insulina.Enfócate en progresión: Trabajar hacia el fallo muscular y realizar ejercicios compuestos (sentadillas, peso muerto, press) son estrategias efectivas.5. Mejora la Relación con la ComidaEvita la mentalidad de "todo o nada": Si tienes una comida diferente a la planificada, no te castigues ni intentes compensarlo.Trabaja la alimentación emocional: Consulta con un psicólogo especializado en TCA para identificar patrones de estrés, ansiedad o emociones que afectan tus hábitos.6. Explora el "Efecto Dieta Inversa"Restablece tu metabolismo: Un plan de dieta inversa (aumentar gradualmente las calorías mientras mantienes el peso) puede reactivar tu metabolismo tras un historial de restricción.7. Incorpora Estrategias ConductualesMantén un registro alimentario: Pero enfócate en patrones, no en conteo estricto de calorías.Haz cambios sostenibles: Cambios pequeños y graduales suelen ser más efectivos a largo plazo.Prioriza el sueño: Un sueño deficiente puede afectar hormonas clave como la leptina y el cortisol.8. Redefine tus ObjetivosEnfócate en salud, no en peso: Mide tu progreso con indicadores como fuerza, energía, calidad del sueño, o mejoras en parámetros de salud como colesterol o presión arterial.La clave está en adoptar una estrategia personalizada, sostenible y libre de restricciones extremas. Si necesitas ayuda más específica, buscar apoyo de un equipo interdisciplinar de profesionales (nutricionista, psicólogo, entrenador) puede marcar la diferencia.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En Fédération Wallonie Bruxelles, on estime qu'un enfant sur cinq rencontres ou a rencontré des problèmes de harcèlement scolaire. C'est pourquoi la RTBF, en collaboration avec la FWB, a décidé de lancer une action de sensibilisation pour lutter contre ce phénomène. Les Niouzz sont bien évidemment au coeur du dispositif puisque l'émission s'adresse aux 6 - 12 ans et leur délivre chaque jour une information à hauteur d'enfant. Pour parler de cette action, Matin Première reçoit Luana FONTANA, co-animatrice des Niouzz. Merci pour votre écoute N'hésistez pas à vous abonner également aux podcasts des séquences phares de Matin Première: L'Invité Politique : https://audmns.com/LNCogwPL'édito politique « Les Coulisses du Pouvoir » : https://audmns.com/vXWPcqxL'humour de Matin Première : https://audmns.com/tbdbwoQRetrouvez tous les contenus de la RTBF sur notre plateforme Auvio.be Retrouvez également notre offre info ci-dessous : Le Monde en Direct : https://audmns.com/TkxEWMELes Clés : https://audmns.com/DvbCVrHLe Tournant : https://audmns.com/moqIRoC5 Minutes pour Comprendre : https://audmns.com/dHiHssrEt si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement.

Programa 5x23, amb Eloi Vila. Els bunquerins i bunquerines m

Programa 5x23, amb Eloi Vila. Els bunquerins i bunquerines m

El enfoque es crucial para avanzar en la vida y alcanzar nuestras metas. Como dice un refrán popular: “Enfócate en lo que quieres y verás llegar las oportunidades”. Otro dice: “El enfoque determina tu realidad”. En otras palabras, nuestra capacidad para mantenernos centrados es lo que nos permite completar los objetivos que nos proponemos. En una sociedad llena de distracciones, perder el enfoque se ha vuelto uno de los mayores desafíos. Tanto niños como adultos son frecuentemente diagnosticados con déficit de atención, lo que refleja esta lucha constante por mantenernos concentrados. El enfoque es necesario en todas las áreas de la vida. Los atletas lo requieren para competir, los soldados lo necesitan en el campo de batalla, los médicos lo usan para salvar vidas, los educadores lo enseñan, y los estudiantes lo deben practicar. Cada trabajador debe demostrarlo en su labor diaria, y como hijos de Dios, debemos vivirlo de manera constante. No importa las distracciones o dificultades que enfrentemos, nuestro enfoque debe estar firmemente en Jesús. Enfocarte en Jesús te permitirá no solo completar tus proyectos, sino también alcanzar el final de la carrera que tienes por delante, confiando en que Él te ayudará en cada paso del camino. La Biblia dice en Hebreos 12:2a, “2 Esto lo hacemos al fijar la mirada en Jesús, el campeón que inicia y perfecciona nuestra fe.” (NTV).

Esta semana, con motivo de los Juegos Olímpicos de París, hacemos un ejercicio un poco excéntrico: si tuviéramos que escoger una única figura para representar a la física, a la biología o a las matemáticas ¿a quién escogeríamos? ¿Quiénes deberían ser los *abanderados* de cada disciplina científica? Jugamos a este juego considerando dos candidatos para esas tres disciplinas: la física, la biología y las matemáticas (no nos cabían más *sad*). En Física escogemos entre Isaac Newton y Albert Einstein; en Biología, entre Charles Darwin y Francis Crick; y en Matemáticas entre Leonhard Euler y Carl Friedrich Gauss. Para cada uno trataremos de argumentar cuáles son sus méritos y por qué les estamos dando el honor de representar a toda su ciencia frente a la humanidad. Este programa se emitió originalmente el 18 de julio de 2024. Podéis escuchar el resto de audios de Más de Uno en la app de Onda Cero y en su web, ondacero.es

Muchos me preguntan: "¿Cómo puedo ser más disciplinado?" Y es que para muchos, la disciplina puede parecer una verdadera pesadilla. Sin embargo, es la clave para alcanzar grandes metas y la única manera de obtener resultados reales. A veces, sentimos que somos los peores en ser disciplinados, pero la realidad es que la disciplina se trata de desarrollar hábitos, y esos hábitos definen quiénes somos. Aquí te comparto algunas estrategias para ser más disciplinado: Conecta con tus metas: Crea un vision board o un mapa de sueños y colócalo en un lugar donde lo veas todos los días. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado. Empieza tu día con lo más difícil: Haz aquello que te cuesta más a primera hora de la mañana. De esta manera, eliminas el obstáculo más grande desde el inicio del día. Busca un compañero de responsabilidad: Comparte tus metas con un amigo o alguien en quien confíes. Cuando le cuentas a alguien lo que quieres lograr, te comprometes más y te sientes apoyado en el proceso. Simplifica tu vida: Enfócate en lo más importante y delega lo que no te ayuda a avanzar hacia tus sueños. Simplificar tus tareas te permitirá concentrarte en lo que realmente importa.

¡Hola fotógrafo! ¿Cómo llevas el veranito español? Si estás en otras latitudes quizás estés pasando frío, lo sabemos… jejeEl podcast de esta semana está patrocinado por Om-System que está ofreciendo un reembolso de hasta 500€ en la compra de sus cámaras y lentes. Así que… No dejes de darte una vuelta por la web oficial de Om-System si estás pensando en ahorrarte un dinerito en la compra de material.El caso es que mi “bro” David Gámez se pasa por el podcast para compartir 10 consejos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras fotografías. Ojo, no son fórmulas mágicas para implementar y listo sino que son aspectos que a veces se nos olvida recordar y viene bien escuchar un programa como el de esta semana para tener todo fresco. Aunque en el podcast te lo contamos con detalle, aquí te hago un resumen de lo que abordamos hoy. 1. **Comprende tu equipo:** Dedica tiempo a conocer las capacidades y limitaciones de tu cámara y equipo fotográfico. Esto incluye entender la exposición, la velocidad de obturación, la apertura y otras configuraciones clave.2. **Enfócate en la composición:** La composición es crucial para una fotografía impactante. Aprende sobre aspectos como la “regla de los tercios”, la simetría, y la profundidad de campo. Experimenta con diferentes ángulos y perspectivas para agregar interés visual.3. **Juega con la luz:** La luz es uno de los elementos más importantes en la fotografía. Aprende a reconocer y aprovechar la luz natural, experimenta con sombras y destellos, y utiliza la hora dorada para obtener resultados más cálidos y suaves.4. **Simplifica tus imágenes:** A veces, menos es más. Elimina elementos innecesarios de tus fotos para mantener el enfoque en el tema principal. La simplicidad en la composición puede hacer que tus fotos sean más poderosas y fáciles de entender.5. **Observa el fondo:** Presta atención al fondo de tus imágenes. Un fondo desordenado o distractor puede restar valor a tu foto. Busca fondos que complementen o destaquen tu sujeto principal.6. **Ajusta la configuración de la cámara según la situación:** No utilices siempre la misma configuración. Aprende a ajustar la velocidad de obturación, la apertura y la sensibilidad ISO según las condiciones de iluminación y el tipo de fotografía que estás realizando.7. **Crea una narrativa visual:** Intenta contar una historia a través de tus imágenes. Piensa en cómo cada foto se relaciona con las demás para crear una narrativa cohesiva. Esto puede hacer que tu trabajo sea más impactante y significativo.8. **Estudia el trabajo de otros fotógrafos:** Analiza las fotografías de fotógrafos que admires. Examina su estilo, composición y elección de sujetos. Estudiar el trabajo de otros puede inspirarte y ayudarte a mejorar tus propias habilidades.9. **Practica la paciencia:** La fotografía a menudo requiere esperar el momento adecuado. Practica la paciencia al esperar la luz perfecta, la expresión ideal en un retrato o el momento oportuno para capturar una escena.10. **Recibe y utiliza la retroalimentación:** Comparte tus fotos con otros y solicita retroalimentación constructiva. Aprende de las críticas y elogios para evolucionar como fotógrafo. La retroalimentación externa puede proporcionar perspectivas valiosas que quizás no hayas considerado.¿Qué te parecen? Si quieres añadir alguna, solo tienes que responder aquí. ¡Un abrazo y buenas fotos!

On this episode of The Power of Love Show we welcome special guest & author, Diane Nares. Diane Nares' book, ‘His Place at The Table: A Personal, Public, and Spiritual Love Story', recounts the emotional journey she and her husband, Richard, experienced through their son Emilio's cancer diagnosis at just three years old. With raw honesty, Diane explores the depths of grief and the power of love and perseverance. The book serves as a beacon of hope for families facing similar challenges and honors Emilio's legacy, illustrating how the couple's strength and optimism helped them navigate profound loss. Following Emilio's passing, Diane and Richard founded the Emilio Nares Foundation (ENF) in 2003. This non-profit provides critical support to families navigating childhood cancer, including vital services like "Ride with Emilio," which ensures no child misses life-saving treatments due to transportation barriers. Diane's dedication to supporting others continues to drive ENF's mission, offering hope and assistance to countless families today. Learn more about Diane & the Emilio Nares Foundation (ENF): Website: ENFhope.org Instagram: @ENF_Hope Facebook: Emilio Nares Foundation YouTube: Emilio Nares Foundation X: @ENFhope Book: ‘His Place at The Table: A Personal, Public, and Spiritual Love Story' • https://a.co/d/b7mQrFf Learn More About DDJF: Website: DDJF.org Instagram: @DeeDeeJacksonFoundation Facebook: Dee Dee Jackson Foundation LinkedIn: Dee Dee Jackson Foundation X: @DDJFoundation Leave a podcast review: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-power-of-love-show/id1282931846 Spotify Podcasts: https://open.spotify.com/show/6X6zGAPmdReRrlLO0NW4n6?si=koXehESfSrSwA-zWi2vf-w Can't make the live-stream? You can always watch our interviews later on YouTube or Facebook! Prefer to listen as a podcast? Click here: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-power-of-love-show/id1282931846 Subscribe to our YouTube channel: https://www.youtube.com/watch?v=2-Nd1HTnbaI Like Our Facebook Page: https://www.facebook.com/884355188308946/ Join our Official Facebook Page full of supportive community members: https://www.facebook.com/groups/1500933326745571/?ref=share_group_link Visit the DDJF official website: http://www.ddjf.org/ Donate to DDJF (501c3): https://www.flipcause.com/hosted_widget/hostedWidgetHome/MTIxODI3 Check Out DDJF Merch: https://my-store-10253433.creator-spring.com/?# Join the Dee Dee Jackson Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/1500933326745571 Follow us on Instagram: @DeeDeeJacksonFoundation • https://instagram.com/deedeejacksonfoundation?utm_medium=copy_link --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thepowerofloveshow/support

Ayudar a una niña a perder peso de una manera saludable y sin que se sienta presionada o consciente de ello es delicado y debe ser abordado con mucho cuidado. Aquí hay algunas estrategias:1. Fomentar Hábitos Alimenticios Saludables:Incorporar Alimentos Saludables: Añade más frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en las comidas familiares. Puedes hacer esto de manera gradual y sin hacer comentarios específicos sobre su peso.Evitar Comidas Procesadas: Reduce la cantidad de alimentos procesados y azucarados en casa. Ofrece opciones saludables como snacks, como frutas y nueces.Cocinar en Familia: Invítala a cocinar contigo. Esto puede ser una actividad divertida y educativa que la ayude a aprender sobre nutrición sin sentirse juzgada.2. Promover la Actividad Física:Actividades en Familia: Organiza actividades físicas divertidas en familia, como caminatas, paseos en bicicleta, natación o jugar en el parque.Deportes o Clases: Inscríbela en algún deporte o clase que le interese, como baile, artes marciales, gimnasia o cualquier actividad que disfrute.Juegos Activos: Fomenta juegos activos en lugar de tiempo sedentario frente a la pantalla. Juegos al aire libre, saltar la cuerda, o incluso videojuegos interactivos que impliquen movimiento pueden ser útiles.3. Crear un Ambiente Positivo:Evitar Comentarios sobre el Peso: No hagas comentarios sobre su peso ni la compares con otros niños. Enfócate en la salud y el bienestar general.Refuerza su Autoestima: Elogia sus cualidades, habilidades y logros que no están relacionados con su apariencia física.Modelar Comportamientos Saludables: Sé un ejemplo positivo. Si ella ve que tú disfrutas de una alimentación saludable y de la actividad física, es más probable que ella quiera seguir esos hábitos.4. Educación sobre Nutrición y Salud:Informar de Forma Natural: Habla sobre la importancia de una alimentación equilibrada y el ejercicio de una manera que se relacione con sentirse bien y tener energía, no con la pérdida de peso.Leer Juntos: Encuentra libros y recursos adecuados para su edad que hablen sobre la salud y la nutrición de manera positiva.5. Consulta con Profesionales:Pediatra o Nutricionista: Si es necesario, consulta a un pediatra o un nutricionista para obtener orientación profesional sobre cómo manejar la situación de manera adecuada y saludable.6. Entorno Escolar:Hablar con la Escuela: Si el acoso escolar es un problema, considera hablar con la escuela para abordar el tema y asegurarte de que haya un ambiente positivo y de apoyo.La clave es hacer cambios en el estilo de vida de manera que toda la familia participe, sin centrarse en su peso específico. Así, ella puede adoptar hábitos saludables sin sentir que está siendo señalada.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Mantener una buena alimentación o seguir perdiendo peso durante las vacaciones de verano puede ser un desafío, pero es totalmente posible con la planificación y las estrategias adecuadas. Aquí tienes algunos consejos para lograrlo:Planificación y PreparaciónInvestiga tu destino: Antes de viajar, investiga los restaurantes y tiendas de comestibles locales para encontrar opciones saludables.Empaca snacks saludables: Lleva contigo frutas, nueces, barras de proteínas, y otros snacks saludables para evitar tentaciones no saludables.Alimentación SaludableOpta por comidas equilibradas: Elige platos que incluyan proteínas magras, verduras y carbohidratos complejos. Evita las comidas fritas y los alimentos procesados.Controla las porciones: Es fácil comer en exceso durante las vacaciones. Intenta servirte porciones más pequeñas y come despacio para disfrutar y reconocer cuando estás lleno.Mantente ActivoIncorpora actividad física: Aprovecha para caminar, nadar, andar en bicicleta o realizar otras actividades al aire libre. Esto no solo te ayudará a quemar calorías, sino que también te permitirá explorar tu destino.Realiza ejercicios cortos y efectivos: Si tienes poco tiempo, busca entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que puedas hacer en 20-30 minutos.Hidratación y ModeraciónMantente hidratado: Bebe mucha agua, especialmente si estás en un clima cálido. Esto te ayudará a controlar el apetito y a mantenerte energizado.Modera el consumo de alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden ser altas en calorías. Opta por opciones con menos calorías y consume con moderación.Estrategias de ComidasElige comidas locales saludables: Explora la gastronomía local buscando opciones nutritivas. Los mercados locales a menudo ofrecen frutas y verduras frescas.Desayuna bien: Un buen desayuno te dará energía para el día y evitará que sientas hambre más tarde.Mantén la Mentalidad CorrectaNo te castigues: Si disfrutas de una comida indulgente, no te sientas culpable. Compensa con comidas más ligeras y actividad física.Enfócate en la experiencia: Disfruta de las vacaciones, la cultura y las actividades más que en la comida.Estrategias PrácticasHaz tu propia comida: Si tienes acceso a una cocina, prepara algunas de tus comidas para controlar mejor lo que comes.Divide los platos grandes: Si las porciones son grandes, comparte un plato con alguien o guarda la mitad para más tarde.Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de tus vacaciones de verano sin comprometer tu salud y tus objetivos de pérdida de peso.4oConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el episodio de hoy me siento con Pedro Andino Vega, quien es el fundador de A Plus by Andino. Andino me cuenta sobre sus años creciendo en el pueblo de Yabucoa, Puerto Rico, cómo comenzó a vender accesorios para celulares desde su carro, de dónde salió el concepto de A Plus by Andino y cómo se dio cuenta de que las redes sociales iban a ser clave para el crecimiento de su negocio. También hablamos sobre la importancia de escuchar al cliente, los retos de los recursos humanos en Puerto Rico, cómo crear relaciones con los suplidores y su opinión sobre el anuncio de Apple Intelligence.   Tres "takeaways" de este episodio: 1. La clave está en rodearte de un equipo que quiera crecer contigo, porque tú solo no vas a lograrlo. 2. Enfócate en crear una relación con tus suplidores para que puedas recibir un mejor resultado. 3. "Muchas cosas de las que vas a hacer en la vida no te van a gustar. Pero encárgate de hacerlas bien aunque no te guste para que puedas hacerlas correctamente". Sigue a Andino en Instagram: @andinoeldeaplus | @aplusbyandinolosmasrapido No olvides suscribirte a nuestro canal de Youtube.

Enfócate en lo que tienes hoy, en los que están hoy, en el día de hoy, en lo que sientes hoy, y en todo aquello que conlleva futuro contigo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hablemos de los KPIs, esos números que muchos encuentran aburridos y agobiantes. Te mostramos cómo identificar los KPIs cruciales para tu negocio y diferenciarlos de los números de vanidad que realmente no aportan a tus objetivos. Aprende a usar estos datos para tomar decisiones informadas y dejar de depender solo de la intuición.

Estás bloqueado y te empiezan a sudar las manos encima del teclado.El contenido que tienes que publicar mañana no sale ni a tiros y el reloj cada vez parece que tiene más prisa, el cabr*n.No estás solo.Me gustaría decir que todos los contenidos que publico están programados con semanas de previsión, pero la realidad es que la mayoría de las publicaciones que me lees o ves, las he terminado horas antes de publicarse.Pero este NO es el verdadero problema.La situación se pone trágica cuando NO sabes qué publicar.Tienes que protegerte frente a esto.¿Y cómo puedes hacerlo?Vamos a verlo.Este correo es diferente por dos novedades: una nueva sección y una pregunta final.Ideas en la recámaraCuando alguien te diga que maneja un calendario editorial con contenido programado a 1 mes vista, lo primero, ponlo en duda y lo segundo, seguramente esa persona se dedique casi exclusivamente a la generación y gestión de contenido.Para el resto de mortales, con curros de 40 h/semana, la realidad es bien distinta.El día a día relega muchas veces el tiempo disponible para la creación de contenido y necesitamos ser muy efectivos para poder crear las piezas que queremos lanzar.Esto implica cero bloqueos, al menos en los primeros pasos, porque no hay nada más frustrante que sacar un par de horas para escribir una newsletter y pegarte 1 hora solo decidiendo el tema e investigando mientras ves como el crono va pasando.Estoy utilizando un framework que me está ayudando mucho a cargar una recámara de ideas de las cuales puedo tirar en caso de que no haya un tema concreto sobre el que quiero hablar esa semana.Os presento el método IDEA* Ingesta* Destilación* Edición* AcciónNo soy el autor de este método ni mucho menos, pero sí lo he adaptado a la creación de contenidos y eso lo cambia bastante.Hoy me detendré a explicarte mi proceso de Ingesta para tener ideas siempre frescas en la recámara.Contenido de la semanaEstrenamos sección donde te comparto un contenido que he consumido esta semana del cual he sacado algunas ideas interesantes.El contenido es la siguiente entrevista:Y estos son algunas reflexiones clave:* Tener un empleo mientras se construye un negocio secundario da seguridad, ya que cubre gastos básicos. Más tiempo para los proyectos en paralelo no garantiza mayores ganancias.* Internet permite compartir experiencias y conocimientos con personas que están dos años atrás en un camino similar al nuestro. Todos nuestros aprendizajes y errores tienen valor y pueden beneficiar a otros.* Reflexiona sobre lo aprendido en los últimos dos años y anota las lecciones que te gustaría compartir con tu yo anterior. Haz una lista de lo que te gustaría aprender en los próximos años. Asegúrate de que el contenido que consumes contribuye a tus futuras creaciones.* Identifica qué necesitas hacer y por qué no lo estás haciendo. Enfócate en las acciones requeridas y las razones que te impiden tomar esas acciones. Realiza un trabajo de auto-desarrollo y reflexión.IngestaPara ser un buen creador de contenidos, tienes que ser un buen consumidor de contenidos.En mi caso, la mayoría de los contenidos que publico vienen inspirados o son germen de otras publicaciones o ideas.No creo nada desde cero.La ingesta consta de dos fases:* Identificación* Consumición y etiquetadoTe las explico brevemente y pasamos al ejemplo de cómo lo hago.IdentificaciónSe trata de encontrar contenidos interesantes para nuestros propósitos.Cada uno tenemos un perfil de consumidor distinto y encontramos contenidos en diferentes canales, pero el propósito será siempre el mismo: descubrir ideas.Cuanto mejores sean tus referentes, mejores serán tus ideas.Para descubrir ideas necesitas tener buenos referentes y saber tira bien del hilo. Con este combo siempre tendrás nuevas fuentes donde encontrar nuevas ideas.Una vez localizada una idea tenemos que darle un empujón a la siguiente fase para masticarla y valorarla.Consumición y etiquetadoTenemos el contenido y comenzamos a consumirlo.Parece que esta fase es obvia, pero merece la pena reflexionar sobre cómo y cuándo lo hacemos, ya que no es lo mismo enchufarte un pódcast mientras estás en un viaje largo conduciendo o leer una newsletter mientras vas en el metro de camino a una fiesta.La situación en la que consumas un contenido va a influir mucho en las posibles conclusiones que extraigas del mismo, no solo por las limitaciones técnicas de poder anotar alguna cosa interesante, sino que a nivel mental no estés con el enfoque oportuno. Suena muy gurú, pero creo que es bastante importante.Si algo he aprendido últimamente es a identificar bien contenidos y meterlos en un flujo para consumirlos posteriormente cuando sé que voy a sacarles partido.Hay herramientas que nos van a ayudar mucho en este proceso, te cuento las que yo uso más adelante.En esta fase también realizo las acciones de etiquetado, que básicamente es añadir pequeños puntos de anclaje al contenido que luego nos van a permitir recuperar esas ideas de forma rápida.Vista la teoría, pasemos a la práctica.¿Cómo lo hago?Yo tengo una forma de consumir contenido muy particular y principalmente suelo utilizar YouTube y pódcast como ingesta de contenidos.Estos dos canales construyen prácticamente toda mi fase de ingesta, y por ello he incorporado algunas automatizaciones que me ayudan a recuperar estas ideas rápidamente cuando las necesito.Identificando ideas en YouTubeEn el caso de YouTube, he creado una lista de reproducción oculta que llamo “Ideas contenido” (muy original) y en ella voy metiendo vídeos que me dan pie a desarrollar una idea posteriormente. Muchas veces no tengo por qué haber visto el vídeo, simplemente se me cruza en el camino mientras veo otro contenido y lo guardo para revisarlo más adelante.Una cosa rara que hago es revisar si el vídeo que me interesa en YouTube está en formato “pódcast” dentro de algún feed. Esto me permite meterlo en el podcatcher que uso y te cuento a continuación.Mi momento de ver YouTube suele ser durante la comida con el móvil o justo después de comer.Saco un rato para ver esos vídeos que he guardado y voy parando para etiquetar los conceptos conforme los identifico. Si el vídeo es muy bueno, suelo terminar viéndolo en el ordenador con Notion cerca para añadir los conceptos que veo interesantes de forma ágil.Identificando ideas en pódcastEn el caso de los pódcast, tengo ya un listado de podcasters que me inspiran y cuando los escucho lo hago con el podcatcher Snipd que me permite capturar las secciones que me interesan simplemente tocando mis auriculares.El uso de esta APP para mí ha supuesto un antes y un después.La herramienta captura unos 60 segundos de audio previos a momento donde tocas los auriculares y después los transcribe y te los manda a Notion.Tal cual. Mira como queda la tabla.Esto, como te puedes imaginar, es un ahorro brutal de cara a recuperar las ideas clave.Mi momento de escuchar podcast son los paseos con el perro, una rutina diaria que gracias a Snipd puedo utilizar también para identificar ideas.La app es gratuita, pero el tiempo de transcripción de los audios está limitado a pocos minutos en esa versión. Si te la descargas con este link te dan un mes premium con 800 minutos de transcripción. https://get.snipd.com/pAbF/ejhgmac2¿Qué hago con estas ideas?Ni que decir que no todos los contenidos que consumo generan ideas potentes como para escribir sobre ellas, pero en el caso de que sí lo sean, simplemente pasan a una tabla en Notion para poder hacer uso de ellas cuando tenga la necesidad.No lo elaboro mucho más. No entro a profundizar la idea ni la reviso de nuevo, eso viene en la siguiente fase (Destilación) que, si te apetece, puedo contar en próximos correos. (Coméntame si te interesa).Cierro con la pregunta que pendiente:¿Quieres un tutorial de cómo hago todo este proceso anterior con algunos truquitos extra?Si la respuesta es Sí, suscríbete al canal de YouTube porque saldrá la semana que viene: Suscribirme aquí. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com

Este es un tema del que se habla mucho, un tema recurrente alrededor del cual hay muchas dudas. La Menopausia.  Lo cierto es que lo que yo voy viendo es que las circunstancias de cada una son diferentes.  Este Podcast es en respuesta a un correo que recibí hace poco de parte de alguna de ustedes, mujeres espectaculares.  Aprovecho para decirte, si tienes alguna inquietud, tema del cual quisieras que hablara en el podcast, escríbeme por favor a contacto@monicasosa.com Tengo 52 años, hago ejercicio por más de 1 hora al día y no consigo bajar de peso. Voy a responder acerca de esta situación en 3 pasos: Nos enfocamos en observar y transformar nuestros pensamientos porque el cambiar nuestra manera de pensar, cambiamos nuesta manera de vivir.  Paso 1. Pregúntate, explora ¿Cuáles son los pensamientos / ideas que tenemos acerca de la menopausia?  La menopausia es un ciclo natural de la mujer, no es una enfermedad, sucede normalmente entre los 47 y los 55 años.  Hay una etapa previa a la menopausia llamada perimenopausia.  Oficialmente una mujer ha pasado la menopausia, cuando ha pasado 12 meses sin menstruar.  Considera. Es una gran oportunidad para hacernos cargos de nosotras mismas y estar dispuestas a ser quien más nos ame, quien más nos cuide.  Paso 2. Atiende el tema del estrés, hazte cargo.  Date cuenta de que los síntomas de estos cambios hormonales pueden generar estrés. ¿Cómo lo atiendo? ¿con más estrés? ¿o me hago cargo? Ejemplo, ¿hago ejercicio para liberar el estrés y porque lo disfruto? ¿o hago ejercicio por 1 hora como un castigo hasta bajar más? Paso 3. Enfócate en el qué comes y cómo comes.  El punto de cuánto comes se da natural, al conectar, tendrás más control de tu nivel de saciedad.  Este tema da mucho para trabajar, para transformar y disfrutar el camino.  Te animo a que te inscribas a la lista de espera para que tengas información en cuanto abramos puertas del programa y recibir promociones especiales, visita: www.monicasosa.com/listavip Gracias por ser parte de este movimiento espectacular. Con cariño, Tu coach, Mónica Sosa

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VmTTvf-BZI0 Entrevista realizada en diciembre de 2023. Ser conscientes de nuestros pensamientos y tener control sobre ellos puede influir en cómo percibimos y experimentamos la realidad. La mentalidad positiva y la atención plena pueden impactar significativamente en la forma en que enfrentamos situaciones y cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Enfócate en tu bienestar y crecimiento personal junto a Leonardo Morán. LEONARDO MORÁN Estudió Ingeniería Electrónica y estudia Física Cuántica; eso le llevó a investigar cómo es que nuestros pensamientos crean la realidad en la que vivimos. #LeonardoMorán #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Episodio 34. Tal vez no estás tan enredado como crees y posiblemente el problema no es tan grande como te lo han hecho saber. A lo mejor solo estás distraído y necesitas abrir los ojos. Pídele al Señor sabiduría para detectar trampas y no caer en ellas. ¡Enfócate en lo que Dios te está llamando a hacer!. Encuéntrame en redes sociales y sigamos la conversación: Facebook:   / soydanieltv   Instagram:   / soydanieltv   Tiktok:   / soydanieltv_   Threads: http://threads.net/@soydanieltv En este episodio te recomiendo el libro: Oraciones Peligrosas, El Poder para Cambiar y Gana la Guerra en tu mente. Los 3 libros son del mismo autor: Craig Groeschel, también te recomiendo la Biblia que estamos usando para los episodios de Simple Cristiano en su traducción NTV, la Biblia de estudio Charles Swindoll. Estos materiales puedes adquirirlos con un descuento especial si vives en México, a través de mis amigos de Literatura Bíblica Arcoíris. Mándales un mensaje por acá: Instagram:   / literatura_biblica_arcoiris   Facebok:   / libreriaarcoirisaguscalientes   Si les dices que vas de parte de SoyDanielTV te darán descuentos y promociones exclusivas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simplecristiano/message

Que honor tener a mi buen amigo Pastor Robert Rocha, él y su linda esposa Liz son los pastores principales de Voz Church en Ontario California. Es un increíble predicador y tiene un don muy especial para desarrollar líderes. Robert nos habla acerca del largo y doloroso proceso de plantar la iglesia. Un fuerte abrazo Robert, gracias por ser honesto y transparente durante la plática. Espero como en cada episodio, que puedan aprender de zapatos ajenos y claro y que la conversación remueva la TAPA de tu potencial.Links:Robert Rochahttps://www.instagram.com/pastorrobertrochajrhttps://www.youtube.com/channel/UCG7Hys3joFvxPC-IbaJltFwPatrocinador:https://www.instagram.com/thebeginning.cohttps://the-beginning.coUse el siguiente código para recibir un 20% de descuento en el total de su pedidoComunidadLIDSé parte de la comunidadhttps://www.instagram.com/conversacioneslidhttps://www.instagram.com/jdavidaguilarhttps://www.tiktok.com/@UCEI5H73T5QRgYViib5CIC4Q4:20 - Filosofia de Voz Church7:00 - Sueño de plantar una iglesia23:10 - El proceso31:30 - La iglesia es plantada54:10 - Proceso de incubación1:02:00 - Consejo cómo acercarte a tu líder1:10:00 - Enfócate en levantar líderes no en crecer1:20:00 - OutroSupport the showhttps://www.instagram.com/jdavidaguilar

Aquí tienes cinco consejos para lograr ese equilibrio: 1. Establecer Límites de Trabajo: • Define horas específicas para trabajar y respétalas. Establece límites claros entre tu vida profesional y personal para evitar quemarte. Esto te permitirá recargar energías y disfrutar de tiempo libre sin sentirte constantemente atada al trabajo. 2. Priorizar Tareas: • Identifica las tareas más importantes y urgentes. Enfócate en aquellas que realmente contribuyen al crecimiento de tu negocio y a tu bienestar personal. Delega o pospone tareas menos prioritarias. 3. Automatización y Delegación: • Utiliza herramientas y tecnologías para automatizar tareas repetitivas. Además, delega responsabilidades cuando sea posible. Esto liberará tu tiempo para concentrarte en aspectos más estratégicos del negocio y te permitirá disfrutar de más tiempo libre. 4. Planificación Eficiente: • Planifica tu semana de antemano, asignando tiempo específico para el trabajo, reuniones y actividades personales. Esto te ayudará a tener una visión clara de tu tiempo y a evitar sentirte abrumada. 5. Cuida tu Bienestar: • Asegúrate de cuidar tu salud física y mental. Incorpora hábitos saludables como ejercicio regular, descanso adecuado y momentos de relajación. Un cuerpo y mente saludables contribuyen a una mayor productividad y equilibrio en tu vida. Recuerda que encontrar un equilibrio lleva tiempo y ajustes constantes. Experimenta con diferentes enfoques y rutinas hasta encontrar lo que funcione mejor para ti y tu negocio. Es fundamental reconocer que el tiempo libre no es un lujo, sino una parte esencial de un emprendimiento sostenible y exitoso. AUTOMATIZA tu NEGOCIO BOOTCAMP LIVE: https://mirsalgadophotography.bigcartel.com/product/automatiza-tus-citas-y-facturacion-bootcamp-online . Escríbenos a start@bossmomcoach y sígueme en INSTAGRAM : www.instagram.com/bossmomcoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bossmom-podcast/message

Salir de una dieta sin experimentar el efecto rebote, donde se recupera el peso perdido o incluso se gana más, requiere una transición cuidadosa y estratégica hacia hábitos alimenticios sostenibles. Aquí hay algunas estrategias para lograrlo:Transición Gradual: En lugar de abandonar abruptamente la dieta, realiza cambios graduales en tu plan de alimentación. Aumenta tu ingesta calórica de manera lenta y controlada, para permitir que tu metabolismo se ajuste sin causar un aumento repentino de peso.Mantén un Equilibrio Energético: Asegúrate de que el número de calorías que consumes se alinee con tus necesidades energéticas, teniendo en cuenta tu nivel de actividad física. Utiliza herramientas como las aplicaciones de seguimiento de alimentos o consulta a un profesional para encontrar el equilibrio correcto.Enfócate en Alimentos Nutritivos: Incluye una variedad de alimentos ricos en nutrientes en tu dieta. Prioriza frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, que pueden ayudarte a sentirte satisfecho y evitar picos de hambre.Control de Porciones: Aprende a reconocer y respetar las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Comer conscientemente y prestar atención al tamaño de las porciones puede ayudarte a evitar comer en exceso.Evita las Restricciones Extremas: En lugar de eliminar grupos de alimentos completos, intenta moderar su consumo. Permitirte disfrutar de alimentos "prohibidos" de vez en cuando puede ayudarte a evitar atracones y a mantener una relación saludable con la comida.Mantén la Actividad Física: El ejercicio regular es crucial para mantener el peso y mejorar el bienestar general. Encuentra actividades físicas que disfrutes y que puedas incorporar de manera sostenible en tu rutina diaria.Escucha a tu Cuerpo: Presta atención a cómo te sientes con los cambios que estás haciendo. Si te sientes fatigado, hambriento o insatisfecho, puede ser una señal de que necesitas ajustar tu ingesta de alimentos o nutrientes.Apoyo Continuo: Considera mantener el apoyo de un nutricionista, dietista o un grupo de apoyo mientras transicionas fuera de la dieta. Tener orientación y responsabilidad puede ser útil para mantener el rumbo.Establece Metas Realistas: Reconoce que el mantenimiento del peso es un proceso continuo y que puede haber fluctuaciones. Establece metas realistas y trata cada día como una nueva oportunidad para tomar decisiones saludables.Adapta y Ajusta: Sé flexible y dispuesto a ajustar tu enfoque según sea necesario. Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, por lo que es importante encontrar un equilibrio que funcione para ti.Salir de una dieta de manera efectiva implica adoptar un enfoque equilibrado y sostenible hacia la alimentación y el estilo de vida, en lugar de volver a los hábitos previos que pueden haber contribuido al aumento de peso inicial.

En este episodio te hablo sobre; Enfócate y no te desinfles Regístrate en mi seminario www.omayrafont.com/webinar  Obtenga cualquiera de mis libros gratis: www.omayrafont.com/libros Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/ Telegram:  https://t.me/joinchat/sHklJyiQPuIzMzMx 

En el episodio de hoy me siento nuevamente con Andrés Zayas Donestevez, quien es fundador y presidente de AZ Foods y HOLA. Andrés me cuenta sobre el crecimiento que ha tenido AZ desde que nos sentamos por primera vez para el episodio 100 en el 2021, de dónde salió la idea de crear HOLA, el proceso de encontrar manufacturas locales y qué necesitas para llevar tu producto de la idea a la góndola. También hablamos sobre la diferencia de presentar un producto extranjero vs un producto local, la importancia de invertir en tu equipo de trabajo y qué es lo próximo para HOLA en el 2024.   Tres "takeaways" de este episodio: 1. Los nervios son parte del éxito y te permiten analizar lo que tú vas a hacer. 2. Enfócate en las personas porque es imposible crecer un negocio solo. 3. Tienes que saber cómo explotar (crecer) tu negocio sin desatenderlo. Sigue a AZ Foods: Página Web | Instagram | Facebook No olvides suscribirte a nuestro canal de Youtube.

“En la vida, nacer y encontrar tu propósito son esenciales. No te pierdas en expectativas sociales. La misión es emprender y cambiar el mundo. Si todos seguimos nuestra pasión, el mundo será mejor.” – Felipe Novoa (

In late 2016, American diplomats in Havana, Cuba started hearing a mysterious buzzing sound and experiencing debilitating symptoms. On this week's On the Media, why the government now disputes theories that it was a secret Russian weapon. Plus, what the electric hum of your refrigerator and the uncanny hearing ability of pigeons reveal about the world we live in. 1. Adam Entous, staff writer at The New York Times, Jon Lee Anderson, staff writer at The New Yorker, and Robert Bartholomew, sociologist and author of Havana Syndrome: Mass Psychogenic Illness and the Real Story Behind the Embassy Mystery and Hysteria, on the investigation into the mysterious affliction that spread across the globe. Listen. 2. Jennifer Munson, OTM Technical Director, and Nasir Memon, New York University professor of computer science and engineering, on the obscure technology called electrical network frequency analysis, or ENF, and the world of audio forensics. Listen. 3. Robert Krulwich [@rkrulwich], co-creator and former co-host of Radiolab, and John Hagstrum, a geophysicist emeritus at the U.S. Geological Survey, on the mysterious avian disappearance that rocked world headlines. Listen. Music:Meet Tina - Havana SyndromeHistory Lesson - Havana SyndromeOkami - Nicola CruzElectricity - OMDWallpaper - Woo

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