Podcasts about alimentazione consapevole

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Farmacista e dottore di ricerca, gestisce portali sulla salute e divulga il suo sapere attraverso il suo canale YouTube con oltre 80.000 iscritti dove parla di integratori, diete, farmaci e molto altro.

Alimentarci in maniera sana ed equilibrata non incide solo sulla nostra salute fisica, ma ha un impatto significativo anche su altri aspetti del nostro Mindset, inclusa la nostra autostima e sull'opinione che costruiamo di noi stesse. Ci hai mai pensato? Quando trattiamo il nostro corpo con amore e rispetto, nutrendolo di cibi sani e adeguati, facciamo a noi stesse il più grande regalo. Mangiare sano (senza diete) ci fa sentire, bene fuori e dentro, e la nostra autostima ne riceve inevitabilmente un impatto positivo. Vuoi sapere perché? Ascolta il Podcast!

Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d'estate, quando non possiamo più nasconderci dietro maglioni e cappotti, spesso ci sentiamo a disagio. Inadatte. Temiamo la "prova costume", e troviamo conforto nel cibo, innescando però un circolo vizioso.  In questo podcast rispondo alle tue domande su fame nervosa e alimentazione consapevole. Scoprirai: la differenza fra fame nervosa e fame fisiologica in che modo la fame nervosa è legata alle tue emozioni come tenere a bada la fame nervosa come alimentarti in modo consapevole come migliorare il rapporto con il tuo corpo Per aiutarti ad acquisire gradualmente un nuovo rapporto con il tuo cibo e liberarti dall'ossessione delle diete ho creato ⁠“Alimentazione consapevole”!⁠ ⁠ “Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠ ⁠ Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.

Perché è importante mangiare in modo consapevole.

Il mio podcast Happy Daily ha appena compiuto 3 anni! In questo episodio condivido con te le lezioni che ho imparato in questi 3 anni. Ascoltando questo podcast scoprirai come ho: - trovato il coraggio di seguire la mia visione e creato il mio business - lasciato andare il confronto - superato la paura di sbagliare e del giudizio degli altri - smesso di giustificarmi e seguito la mia verità interiore Ti ricordo che manca ancora pochissimo per approfittare dell'offerta lancio su "Alimentazione Consapevole"! "Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te. Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!

In questo episodio speciale di Da Dentro a Fuori Podcast, ti propongo una nuova pratica di meditazione di mindful eating: la meditazione dell'uvetta. Abbiamo già parlato di mindful eating (qui trovi l'episodio dedicato >> https://welldelight.com/mindful-eating-podcast/) e dei benefici che questa pratica ti può regalare, sul controllo delle tue emozioni nei confronti del cibo

Il tuo rapporto con il cibo non è, probabilmente, neutro. Spesso è legato ad emozioni, talvolta positive e talvolta dolorose. Oppure a stati d’animo quotidiani, alla fase del tuo ciclo mestruale, alla stagione, al periodo della tua vita, ecc. Spesso usiamo il cibo non per nutrirci, ma come sostegno psicologico. Mangiamo per consolarci emotivamente, per sentirci meno sole, per confortarci, oppure per noia e per passare il tempo. Reagiamo istintivamente alla vista del cibo, mangiamo senza osservare e cogliere i segnali di sazietà che il corpo ci manda. A volte mangiamo talmente in fretta, che quasi non ci rendiamo contro della quantità di cibo che ingeriamo. Ogni boccone segue il successivo in maniera compulsiva, talvolta senza aver finito di masticare quello precedente. In questo podcast ti parlo di come l'alimentazione consapevole può aiutarti a cambiare il tuo rapporto con il cibo, e di conseguenza con il tuo corpo. Leggi anche il mio ultimo BLOG sull'argomento. Quello dell'alimentazione consapevole è il tema che tratteremo durante il mese di novembre in Happy Daily Home, il mio abbonamento mensile di crescita personale, meditazione, mindfulness e yoga per conoscere ed amare te stessa. Le iscrizioni al momento sono chiuse, ma iscriviti alla mia loveletter per scoprire quando riapriranno :) Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nel gruppo chiuso di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno. Giusi  

Come la penso sull'alimentazione sana e consapevole, alcuni consigli ed una prima analisi generale sull'argomento

La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.

La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.

154° Puntata del Talk Show Scienze Motorie. Giacomo Catalani è in conversazione con Pier Luigi Rossi, Medico Specialista in Scienza dell'Alimentazione e di Medicina Preventiva, ex Primario e Direttore della ASL di Arezzo, nonché Ideatore del Metodo Molecolare (Dieta molecolare) e Autore di numerosi libri. Ha fondato la Scuola di formazione Alimentazione Consapevole per rinnovare gli approcci professionali nel campo dell'alimentazione; con alcuni collaboratori tiene seminari in cui sviscera argomenti come: nuovi scenari nella Scienza dell'Alimentazione, Psichiatria Nutrizionale, Nutrizione Molecolare, Metabolismo e Profili ormonali. Nella Puntata troverai informazioni di alto valore sulle scoperte della genomica nutrizionale degli ultimi anni, e come esse abbiano dimostrato che gli alimenti che assumiamo ogni giorno sono in grado di “dialogare” con il nostro DNA. Il Metodo Molecolare del Dott. Rossi supera il calcolo delle calorie giornaliere e le grammature, centrando il suo intervento sulle porzioni, sul senso di sazietà, sulla qualità e non solo sulla quantità degli alimenti, fornendo delle linee guida nutrizionali, biochimiche, ormonali e geniche. Buona Visione!www.scienzemotorie.com

154° Puntata del Talk Show Scienze Motorie. Giacomo Catalani è in conversazione con Pier Luigi Rossi, Medico Specialista in Scienza dell'Alimentazione e di Medicina Preventiva, ex Primario e Direttore della ASL di Arezzo, nonché Ideatore del Metodo Molecolare (Dieta molecolare) e Autore di numerosi libri. Ha fondato la Scuola di formazione Alimentazione Consapevole per rinnovare gli approcci professionali nel campo dell'alimentazione; con alcuni collaboratori tiene seminari in cui sviscera argomenti come: nuovi scenari nella Scienza dell'Alimentazione, Psichiatria Nutrizionale, Nutrizione Molecolare, Metabolismo e Profili ormonali. Nella Puntata troverai informazioni di alto valore sulle scoperte della genomica nutrizionale degli ultimi anni, e come esse abbiano dimostrato che gli alimenti che assumiamo ogni giorno sono in grado di “dialogare” con il nostro DNA. Il Metodo Molecolare del Dott. Rossi supera il calcolo delle calorie giornaliere e le grammature, centrando il suo intervento sulle porzioni, sul senso di sazietà, sulla qualità e non solo sulla quantità degli alimenti, fornendo delle linee guida nutrizionali, biochimiche, ormonali e geniche. Buona Visione! www.scienzemotorie.com

143 Talk Show – DANIELA STORARI143° Puntata del Talk Show Scienze Motorie. In conversazione con Giacomo Catalani c'è Daniela Storari, Naturopata, Consulente nutrizionale esperta in Alimentazione Consapevole ed Erborista. Come trovare e mantenere un corretto equilibrio corporeo? Cosa deve e non deve comprendere la nostra alimentazione? Quale potenziale energetico e quali capacità inespresse hanno le piante? Come ci possiamo disintossicare da tutti gli zuccheri e i conservanti che ingeriamo al giorno d'oggi?Puoi ascoltare le risposte a queste e molte altre domande nella 143° puntata del Talk Show Scienze Motorie. Suggerimenti, indicazioni utili ed esperienza di una vita dedicata alla Natura. Buona Visione!http://www.scienzemotorie.com

143 Talk Show – DANIELA STORARI 143° Puntata del Talk Show Scienze Motorie. In conversazione con Giacomo Catalani c'è Daniela Storari, Naturopata, Consulente nutrizionale esperta in Alimentazione Consapevole ed Erborista. Come trovare e mantenere un corretto equilibrio corporeo? Cosa deve e non deve comprendere la nostra alimentazione? Quale potenziale energetico e quali capacità inespresse hanno le piante? Come ci possiamo disintossicare da tutti gli zuccheri e i conservanti che ingeriamo al giorno d'oggi? Puoi ascoltare le risposte a queste e molte altre domande nella 143° puntata del Talk Show Scienze Motorie. Suggerimenti, indicazioni utili ed esperienza di una vita dedicata alla Natura. Buona Visione! http://www.scienzemotorie.com