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In queste settimane sono in corso le Olimpiadi Invernali di Milano-Cortina. Ovviamente in Italia non si parla d'altro, ma voi che siete qui in Australia le state seguendo?

GROTTAZZOLinA2In questa puntata affrontiamo il 20° turno di SuperLega, che emette il primo verdetto definitivo della stagione: la retrocessione matematica della Yuasa Battery Grottazzolina.Arriva poi un altro “verdetto”: Vero Volley Monza conquista matematicamente l'ottavo e ultimo posto disponibile nella griglia play off. Le otto squadre sono ormai confermate, anche se non tutte le posizioni sono ancora cristallizzate e la corsa al miglior piazzamento resta apertissima.Ovviamente non ci dimentichiamo dell'Europa: spazio al cammino delle cinque italiane impegnate tra CEV Champions League, CEV Cup e CEV Challenge Cup, tra ambizioni, obiettivi e incroci decisivi.P1 è un podcast di cronaca e analisi delle ultime novità nel mondo della pallavolo. Le nazionali da maggio a ottobre, campionati italiani e coppe europee per la stagione autunno-inverno. Un occhio al femminile e uno al maschile. I nostri social:Instagram:https://www.instagram.com/p1_podcastdivolley/https://www.instagram.com/una_tifosa_del_volley/Intro:Mysterious Sci Fi by Brotheration_Records via PixabaySottofondo:Music track: Forest by DamtaroSource: https://freetouse.com/musicFree To Use Music for Video

TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/515OMELIA MERCOLEDI' DELLE CENERI (Mt 6,1-6.16-18) di Don Stefano Bimbi Oggi iniziamo la Quaresima con un gesto sobrio e potentissimo: le ceneri sul capo. Non sono un simbolo triste, ma di rinnovamento. Ci dicono due cose: la vita passa e, proprio per questo, la vita è preziosa. Le ceneri smascherano le maschere. E ci chiedono: davanti a chi sto vivendo? Per chi sto facendo quello che faccio?Nel Vangelo Gesù ci consegna il cuore della Quaresima con una frase che suona come un allarme: "Guardatevi dal praticare la vostra giustizia davanti agli uomini per essere ammirati."Non dice che elemosina, preghiera e digiuno siano inutili. Al contrario: sono indispensabili. Ma c'è un rischio sottile: fare cose sante per un motivo sbagliato. Cercare lo sguardo degli altri, l'applauso, la reputazione. Una religiosità "in vetrina".E allora Gesù ripete tre volte una parola che è la chiave: "nel segreto".L'elemosina nel segreto. La preghiera nel segreto. Il digiuno nel segreto.E tre volte promette: "il Padre tuo, che vede nel segreto, ti ricompenserà."1) ELEMOSINA: NON SOLO DARE, MA LIBERARE IL CUOREQuando Gesù parla di elemosina, non sta dicendo soltanto "fai una offerta ai poveri". Sta dicendo: rompi l'idolo del possesso. L'elemosina è la cura contro quel pensiero che ci stringe: "è mio, mi serve, non basta mai."Fare elemosina "nel segreto" significa: non la uso per sentirmi migliore, non la uso per costruirmi un'immagine. La faccio perché l'altro è mio fratello, perché Dio è Padre, perché ciò che ho l'ho ricevuto.Quaresima è un tempo buono per chiedersi: di chi mi sto dimenticando? chi sto lasciando solo? A volte l'elemosina più grande non è il denaro: è il tempo, l'ascolto, una visita, una telefonata, il perdono offerto.Esempi di impegni concreti per la Quaresima:- Una busta (o bonifico) quaresimale settimanale: scegliere una cifra fissa (anche piccola) e destinarla ogni settimana a Caritas/parrocchia/una famiglia in difficoltà, senza dirlo a nessuno.- Sostenere un bisogno reale di una persona che si conosce e non sta attraversando un buon periodo dal punto di vista dei soldi.- Tempo-dono: un pomeriggio alla settimana facciamo una visita a un anziano solo, un malato, o un servizio concreto in parrocchia o presso associazioni caritatevoli.- Carità in casa: spegnere una discussione sul nascere, chiedere scusa per primi, fare un atto di gentilezza senza farlo notare.2) PREGHIERA: ENTRA NELLA STANZA, RIENTRA IN TE STESSOGesù dice: "Quando preghi, entra nella tua camera e prega il Padre nel segreto".Non è un invito a disprezzare la preghiera comunitaria - che è fondamentale - ma a custodire la sorgente: l'incontro personale.La Quaresima non è anzitutto "fare di più", ma tornare a Dio. E tornare a Dio significa tornare alla verità del cuore. Nel segreto cadono le recite. Nel segreto si può dire: "Signore, tu mi conosci, eccomi come sono, aiutami a diventare quello che vuoi tu".Esempi di impegni concreti per la Quaresima:- dieci minuti di preghiera al giorno "non negoziabili" (cioè senza eccezioni, a meno di impedimenti gravi): stessa ora, stesso luogo. Meglio poco, ma fedele ogni giorno.- Un brano del Vangelo ogni giorno (potrebbe essere il Vangelo che si legge quel giorno alla Messa oppure la lettura continuata di un Vangelo): leggere, sottolineare una frase, portarla nel cuore durante la giornata, trasformarla in preghiera.- Preghiera breve, ma frequente: scegliere un'invocazione (es. "Gesù, confido in te", "Signore, abbi pietà di me peccatore", "Padre, sia fatta la tua volontà") e ripeterla spesso durante la giornata.- Una Via Crucis a settimana (preferibilmente in chiesa con la comunità).- Confessione programmata: decidere oggi una cadenza in Quaresima per confessarsi, senza rimandare "a quando avrò tempo". Ad esempio: ogni due settimane oppure ogni settimana.3) DIGIUNO: NON PER MOSTRARSI, MA PER CAMBIARE DAVVEROSul digiuno Gesù è molto concreto: "profùmati la testa e làvati il volto".Cioè: non farla pesare a nessuno. Non trasformare il sacrificio in teatro.Il digiuno è una medicina contro la schiavitù: quella di dover avere sempre, consumare sempre, riempirsi sempre.Il digiuno cristiano non è solo "togliere": è soprattutto fare spazio.Togli qualcosa perché torni a emergere l'essenziale. Digiuno per accorgermi di ciò che mi domina. Digiuno per riscoprire che il cuore ha fame non solo di pane, ma di senso, di amore, di pace.E qui possiamo capire il legame con le ceneri: oggi la Chiesa ci mette sul capo un segno che non si può esibire come un trofeo. È polvere. È fragilità. È verità. È come se ci dicesse: "Smettila di costruire un personaggio. Torna figlio".Esempi di impegni concreti per la Quaresima:- Digiuno "classico" con senso: un giorno a settimana con un pasto sobrio (o saltato), offrendo quella fame per qualcuno (una persona malata, una famiglia ferita, la pace con chi si è litigato). Ovviamente salvo restando il digiuno del mercoledì delle ceneri e del venerdì santo e l'astinenza dalle carni e dai cibi ricercati il venerdì.- Digiuno dagli acquisti: per tutta la Quaresima comprare solo l'essenziale; niente "sfizi" online. Mettere da parte il risparmio per la carità. Altrimenti se teniamo per noi il denaro risparmiato, la rinuncia è stato solo un attendere di poter usare quei soldi in un secondo momento.- Digiuno dalla lamentela: scegliere un giorno alla settimana in cui mi sforzo di non criticare, non mormorare, non parlare male. Di nessuno.- Digiuno dalle parole inutili: ridurre discussioni sterili (terminandole appena ci si accorge che non portano a nulla), eliminare risposte impulsive, ironie taglienti. Tutto questo per far spazio a una parola buona.- Digiuno dai social o dalle serie televisive: stabilire un limite (es. 30 minuti al giorno) e il tempo liberato va utilizzato per una maggiore presenza in famiglia, non solo fisica.- Digiuno "relazionale": rinunciare a "avere ragione" nei confronti di una persona concreta- Digiuno digitale: niente telefono nei primi 20 minuti del mattino (o dopo cena) e quel momento diventa tempo per la preghiera e lo stare con i familiari.Ovviamente tutti gli impegni quaresimali che desideriamo prendere vanno sottoposti al sapiente giudizio del Padre Spirituale per evitare eccessi, sia il troppo che il poco. Se non si ha il Padre Spirituale prendiamo l'impegno principale di trovare un sacerdote disponibile a seguirci nel cammino della vita.IL PADRE CHE VEDE NEL SEGRETOIn conclusione ricordiamo che la parola più consolante del Vangelo di oggi è questa: Dio vede. Vede le fatiche che nessuno riconosce. Vede le rinunce che nessuno nota. Vede le lacrime nascoste. Vede anche il bene piccolo e silenzioso.E la sua "ricompensa" non è un premio solo simbolico: è la reale comunione con Lui, una libertà nuova, un cuore più leggero, una gioia più pulita.Iniziamo questa Quaresima non con l'ansia di dimostrare qualcosa agli altri, e neanche a noi stessi, ma con il desiderio di ritornare al Padre.Prendiamo seriamente qualcuno tra gli impegni concreti visti sopra o altri simili. Riassumendo, questi saranno: scegliere una cosa da lasciare (un'abitudine che ci appesantisce), una cosa da fare (un gesto di carità reale), e una cosa da custodire (un tempo quotidiano di preghiera). Nel segreto. Per il Padre.

Che bello, sono iniziate le Olimpiadi invernali. Ovviamente con polemica. Ma mai quanto quella Sanremese e occhio a mettersi roba strana del più sacro dei propri buchi.

Ovviamente, sempre secondo il personale parere del vostro CaRfa. Cinque pellicole che proprio non riesco a farmi piacere, nonostante le ripetute visioni.Cinque film che mi hanno annoiato, irritato e che proprio trovo tristemente dimenticabili, nonostante a volte il cast sia di tutto rispetto e anche il nome del regista sia di primo piano.Come sempre, si fa sempre per giocare e per stimolare eventuali confronti. Magari a voi, alcuni di questi film sono pure piaciuti e vorrei tanto che mi diceste per quale motivo.Chissà se arriverà una parte due?

Ma salve cimettina di rapa, che tu sia pugliese, campana, calabrese o semplicemente vegana sappi che questo è un nuovissimo "OIIII", il format in cui, tramite della coercizione omosessuale (ossia riempire di complimenti qualcuno anche se non lo si pensa veramente), cerchiamo di convincere volti interessanti a registrare un episodio con noi e a pubblicarlo prima che si rendano conto che questo potrebbe portare loro un calo di visualizzazioni importanti nelle proprie piattaforme di riferimento (le famose PPR). Oggi la malcapitata è la famigerata, poliedrica, non necessariamente egoriferita, culturalmente 100/100 e politicamente impegnata Irene Facheris. Irene non è solo un'ospite ma è un'amica, e non stiamo leggendo un copione come molte malelingue potrebbero pensare. Ovviamente il centro della puntata sarà lei, il suo percorso e le differenze tra un mondo online che vedeva nascere tante giovani menti brillanti, a un ecosistema che rischia di implodere non solo per la moltitudine di persone che vi abitano, ma anche per i principi e i valori che veicola con i suoi messaggi. Il nostro consiglio? Versarvi del vino, o se come Irene non bevete alcol allora uno smoothie al collagene e alga spirulina e godetevi un'ora e mezza che non ti aspettavi di ricevere in un mercoledì qualsiasi, ma che sarà anche il mercoledì che meno dimenticherai di quest'anno. Ti aspettiamo dopo il play cimetta. Amo ti lasciamo qui sotto tutti i canali dove poter interagire/seguire/apprendere dalla Facheris nazionale: IG | https://www.instagram.com/cimdrp/ TikTok | https://www.tiktok.com/@cimdrp?lang=it-IT YouTube | https://www.youtube.com/@cimdrp Il suo podcast su Spotify | https://open.spotify.com/show/7nKFLYitiG06Uw69zXzT1q?si=x2Tl3H2pTXumsKpzm64pDw IMPORTANTE!!!!! Per il "GUARDALO CON SANDRO" del prossimo mese il film da vedere è "Hamnet - nel nome del figlio" visibile al cinema (Shoutout al cinema) dal 5 febbraio, un'occasione per tornare in sala e poi tornare qui per parlarne insieme. Per le cittadine o vicine romane sappiate che si sta pensando, eventualmente, a una possibile visione collettiva in qualche cinema di Roma, restiamo aggiornati tramite IG così capiamo se veramente la cosa andrà in porto. Email dove inviarci le storie da leggere la domenica: amochatpov@gmail.com Email per collaborazioni:

Se continuo a distrarmi durante la meditazione, sto sbagliando?"  È una domanda che ricevo spesso. E non riguarda solo la meditazione, ma il nostro rapporto con il controllo, con il giudizio e con l'idea di dover "fare bene". In questo episodio parto dalla domanda di Claudia per ribaltare una convinzione molto diffusa: che meditare significhi riuscire, concentrarsi, non distrarsi.  La verità è un'altra: se la tua mente scappa, stai meditando. Il momento in cui ti accorgi di essere andata via con i pensieri non è un fallimento. È l'inizio della pratica. In questo episodio parliamo di: ✨ perché distrarsi non è il problema ✨ perché il giudizio è il vero ostacolo alla meditazione ✨ cosa significa davvero meditare, nella vita reale ✨ perché la meditazione non è "stare", ma tornare ✨ come allenare una presenza che non ti abbandona nei momenti difficili Ed è proprio questo che alleniamo nel mini corso gratuito "2026 in Equilibrio". Non impariamo a fare la meditazione "giusta". Alleniamo, insieme, la capacità di accorgerci e tornare, nel corpo, nel respiro, nella presenza.

CHI VA CON LO ZOPPO IMPARA A ZOPPELLARIMaxi puntata sulla settimana di pallavolo maschile. Occhio di riguardo alle sfide europee che riguardano le 5 squadre italiane e non solo. Ovviamente non manca l'angolo tricologico così come il nostro commento sul turno di superlega che conferma ( per ora ) alcune posizioni in classifica, con la lotta all'ottavo posto che si fa agguerrita.P1 è un podcast di cronaca e analisi delle ultime novità nel mondo della pallavolo. Le nazionali da maggio a ottobre, campionati italiani e coppe europee per la stagione autunno-inverno. Un occhio al femminile e uno al maschile. I nostri social:Instagram:https://www.instagram.com/p1_podcastdivolley/https://www.instagram.com/una_tifosa_del_volley/Intro:Mysterious Sci Fi by Brotheration_Records via Pixabay Sottofondo:Music track: Forest byDamtaroSource: https://freetouse.com/musicFree To Use Music for Video

Siamo certi che l’essere umano ha ben più di cinque sensi, ma quanti sono esattamente? 9? 20? 33? Ci interessa davvero saperlo? All’inizio ero un po’ titubante, ma in effetti scoprire cosa sia la nocicezione, l’interocezione o la termocezione mi ha svoltato la giornata. Ovviamente sto ironizzando.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“We should start back” sono le primissime parole de “Le Cronache del Ghiaccio e del Fuoco” di George R.R. Martin e noi abbiamo pensato di fare esattamente così.L'inchiostro è ancora fresco, il futuro incerto*, ma di sicuro Tyrion Lannister ora fa parte dei Secondi Figli. Dopo aver firmato un'infinità di documenti, che per Tyrion è chiaro siano carta straccia, l'ultima cosa rimasta è apporre il suo nome sul registro dei membri ufficiali della compagnia mercenaria, il suo accanto a quelli di Bittersteel, Aerion Targaryen e Oberyn Martell.Brown Ben, nonostante sia imperscrutabile, sembra soddisfatto, mentre il resto dei sergenti e alti ufficiali sono felici e gioiosi… chi non lo sarebbe dopo aver svuotato le miniere di Castel Granito di tutto il loro oro? Ma a Tyrion poco importa. Lui non ha ancora nulla a suo nome se non pezzi di carta e promesse lontane che però gli hanno permesso di acquistare un esercito, questo sempre se il piano andrà a buon fine. Viene ordinato a lui e a Penny di cercare un'armatura adatta che possano indossare per l'imminente battaglia (sì, esatto quella del Fuoco) che si combatterà contro Meereen.Nell'armeria, accompagnati da un mascalzone di Fondo delle Pulci, Tyrion e Penny frugano tra i pezzi disordinati di vecchie armature smussate, arrugginite e malmesse per riuscire anche solo a trovare qualcosa che possa celare la loro identità, Brown Ben non vorrebbe rischiare l'ira degli eredi di Yezzan.Così i due, ora insieme a Jorah, cercano invano di armarsi come possono, senza però prima un litigio sul perché stiamo facendo tutto questo, non era meglio rimanere calmi e protetti tra le “meraviglie” di Yezzan?Follia, pensa Tyrion, mentre non esita a colpire Penny.Trovati i pezzi mancanti, Tyrion dice che si occuperà di assicurarsi che i Secondi Figli cambino nuovamente schieramento, poiché sia lui che Jorah concordano sul fatto che si trovino sfortunatamente dalla parte sbagliata del fronte: i Saggi Padroni non hanno scampo.Ovviamente condividete su tutte le piattaforme, spargete la voce e mettete like al video. Potete trovarci su tutti gli altri social tramite i link qua sotto:Facebook: https://www.facebook.com/tronodispadepod/Twitter: https://twitter.com/tronodispadepodInstagram: https://www.instagram.com/tronodispadepod/Spotify: https://open.spotify.com/show/4mdslx4Nd8vunpc7nP3B45Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3uZm0vcy81MDk3ZTk4OC9wb2RjYXN0L3Jzcw==Patreon: https://www.patreon.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoKo-fi: https://ko-fi.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoLinkt.ree: https://linktr.ee/ilpodcastdelghiaccioedelfuoco

Sappiamo che durante una camminata tra i monti è buona educazione cercare di restare in silenzio o parlare a bassa voce, un po’ per godersi a pieno i suoni rilassanti di luoghi incantati, un po’ perché avremmo sicuramente sentito almeno una volta che un urlo potrebbe scatenare una valanga. Ma è davvero così? Ovviamente no!See omnystudio.com/listener for privacy information.

La mia vita non è stata sempre così. Per anni ho rimandato. I miei desideri, la mia libertà. Alcune scelte importanti. Dicevo a me stessa che non era il momento giusto. Che prima le cose dovevano sistemarsi. Aspettavo stabilità. Aspettavo sicurezza. Aspettavo di sentirmi pronta. Quel momento, però, non è mai arrivato. E a un certo punto mi è stato chiaro qualcosa che ha cambiato tutto: il primo passo non arriva quando ti senti pronta. È il primo passo che ti rende pronta.   In questo episodio voglio partire proprio da qui. Dal punto in cui smetti di aspettare il permesso, il momento ideale, la versione "migliore" di te. Quando la verità si apre davanti ai tuoi occhi: rimandare non è qualcosa che ti accade, ma una scelta. E che mentre aspetti, la tua vita continua a scorrere, riempiendosi di urgenze, doveri e richieste – spesso per gli altri, raramente per te. Smettere di rimandare non significa fare di più.Significa tornare al tuo centro. Rimetterti al volante della tua vita. Scegliere con intenzione chi sei e come vuoi vivere, un passo alla volta. È un atto di fiducia radicale. È dirti: la mia vita non va messa in pausa. Se senti che questo inizio d'anno per te non può essere solo un altro tentativo, ma un vero cambio di direzione, ti invito a partire da un gesto semplice e concreto. ✨ Puoi iscriverti gratuitamente al mio corso di meditazione di 7 giorni, pensato per aiutarti a creare quello spazio interiore di presenza, chiarezza e radicamento da cui tutto il resto può nascere. Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/corso-meditazione-gratis/ Non aspettare di sentirti pronta. Inizia, e lascia che sia il cammino a trasformarti.      

Nella prima puntata del 2026, potevamo parlare di qualcosa di specifico? Ovviamente no, e quindi eccovi una chiacchierata in cui abbiamo toccato diversi argomenti, da come si fa sci di fondo ai giovani che decidono di mostrare sempre meno la loro vita sul web, fino a finire a parlare di autostrade, programmi tv nelle nostre zone e quant'altro.Voi direte, ma come si collegano queste cose tra loro? Non lo fanno. Ed è proprio per questo che questa puntata funziona, buon ascolto!

Salve a tuttə e benvenutə a questa nuova serie di speciali sui capitoli inediti di The Winds of Winter!Continuiamo con il capitolo nella Valle: Alayne Stone.Il torneo è imminente, tutti i partecipanti stanno arrivando e le Porte della Luna sono più vive che mai. Alayne, rispettosa delle promesse fatte, sta leggendo al piccolo lord Robert le sue amate fiabe su Artys Arryn e i Cavalieri Alati, cavalieri che tra poco circonderanno anche il giovanissimo lord della Valle.Sweetrobin è più consapevole che mai della sua condizione e delle intenzioni dei suoi sudditi su di lui, odia a morte Harry Hardyng e non vuole saperne proprio di lasciar andare Alayne.La ragazza riesce a liberarsi con destrezza e agilità dalla situazione e corre a cercare suo padre in giro per il castello. Durante la ricerca si imbatte in Myranda, anche lei rimasta bloccata in una spiacevole situazione tra due cavalieri. Alayne riesce a salvare la sua amica dall'imbarazzo e le due, libere da costrizioni, corrono spensierate verso i prossimi ospiti (Sansa non si sentiva così dalla morte di suo padre… dalla morte di lord Eddard Stark): Lady Anya Waynwood, con suo figlio e suo nipote e, infine, il suo protetto, Ser Harrold Hardyng, l'altezzoso e arrogante erede di lord Robert fresco di cavalierato. Il primo incontro tra i due è un disastro, tant'è che Alayne gli augura di cadere da cavallo, però a tutto c'è rimedio, specialmente se Anya e i suoi si scusano per il comportamento poco cortese di Harry e lo ammoniscono seduta stante. Alla fine Alayne riesce a trovare Petyr Baelish nelle cantine, intento a parlare con alcuni lord sul prezzo del grano una volta che il bisogno si farà sempre più grande.Insieme a lui pensano a un piano per sedurre Harry e farlo facilmente cadere ai piedi di Alayne.Il piano messo in atto durante il ballo alla festa pre-torneo riesce alla perfezione, nonostante alcune modifiche personali di Alayne dettate dalla sua esperienza e capacità di adattamento. Ha catturato l'attenzione del suo promesso sposo e lo sta tenendo sulle spine il giusto: non darà a lui il suo favore per il torneo, ma a un altro. Chi? Ancora non si sa. Come dice il maestro: “Keep reading”Ovviamente condividete su tutte le piattaforme, spargete la voce e mettete like al video. Potete trovarci su tutti gli altri social tramite i link qua sotto Facebook: https://www.facebook.com/tronodispadepod/Twitter: https://twitter.com/tronodispadepodInstagram: https://www.instagram.com/tronodispadepod/Spotify: https://open.spotify.com/show/4mdslx4Nd8vunpc7nP3B45Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3uZm0vcy81MDk3ZTk4OC9wb2RjYXN0L3Jzcw==Patreon: https://www.patreon.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoKo-fi: https://ko-fi.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoLinkt.ree: https://linktr.ee/ilpodcastdelghiaccioedelfuoco

Scozia, agosto 1893: il giovane aristocratico Cecil Hambrough perde la vita in quello che sembra un banale incidente di caccia, mentre è ospite nella tenuta affittata dal suo tutore, Alfred George Monson. Ovviamente nulla è davvero come sembra… Una storia di soldi, vendetta, rabbia, gelosia, che si conclude in modo decisamente inaspettato. Buon ascolto! 

L'anno scorso a Gennaio vi abbiamo portato Tutto sull'amore di bell hooks, ma quest'anno torniamo a parlare di antispecismo e in particolare di alimentazione vegana—a noi piace proprio dire “vegana” perché restituisce la dimensione politica di questo stile di vita, mentre “vegetale” o “plant-based” ci sembrano parole che per quanto accurate, vanno inevitabilmente a ridurre la portata rivoluzionaria di quello che è a tutti gli effetti un movimento per la giustizia sociale. Ovviamente sappiamo benissimo che non tutte le persone che seguono un'alimentazione vegana, o prevalentemente vegana, lo facciano per etica, così come sappiamo anche che persone che hanno cominciato per salute o per motivi ambientali si siano poi anche avvicinate all'aspetto etico. Sappiamo anche che ci sono persone che vorrebbero provarci ma si sentono poco informate o hanno paura di andare incontro a problemi o carenze. Per quanto motivo oggi non vi parliamo di un libro come Carne da Macello o Afro-ismo, che comunque vi invitiamo caldamente a recuperare, ma abbiamo con noi la dottoressa Silvia Goggi, medica dietologa, che meglio di chiunque altro potrà fare chiarezza e sfatare alcuni miti che ancora aleggiano intorno a questo tipo di alimentazione. Buon ascolto!Per sostenere il progetto seguici su instagram! Basterà digitare il nostro nome tutto attaccato per scoprire un sacco di cose che ci riguardano, compreso un gruppo Telegram in cui invitiamo a iscriverti. Puoi anche ofrrirci un caffè sul nostro profilo KO-FI oppure con una donazione diretta tramite Paypal alla nostra mail: tileggiamounafemminista@gmail.com

In questo primo episodio del 2026 voglio accompagnarti in un inizio diverso dal solito. Un inizio elegante, lucido e profondamente radicato. Non parleremo di liste di obiettivi o di cose da fare. Non ti guiderò verso la "versione migliore" di te. Ti guiderò verso la donna che sa chi è, quanto vale, cosa vuole e come ottenerlo. Parliamo di radicamento: non come fermarsi o accontentarsi, ma come scegliere consapevolmente il proprio terreno, il proprio passo, la propria direzione. Quando sei radicata dentro, anche se fuori c'è caos, rimani lucida. Ed è da questa lucidità che nascono le decisioni più potenti della tua vita. Ti accompagno a capire perché la chiarezza non è una lista mentale, ma uno stato dell'essere. Perché non è vero che non sai cosa vuoi: spesso non ti sei ancora data il permesso di ascoltarlo. Troverai anche un momento di pratica e una riflessione guidata per iniziare il tuo 2026 da uno spazio più autentico e presente. Un nuovo anno non inizia sul calendario. Inizia quando decidi tu.   ✨ Se senti che il 2026 per te è un nuovo inizio da incarnare, puoi iscriverti a "Trova la tua Visione", un percorso profondo per radicarti nella tua visione e iniziare il 2026 con intenzione e presenza. Utilizza il codice sconto "VISIONE50" per acquistarlo a prezzo scontato: https://giusivalentini.com/trova-la-tua-visione/   00:55 Vivi radicata 02:11 Scegli il tuo percorso 07:31 Rituale del radicamento 08:37 Rispondi alla verità interiore 10:09 La chiarezza nasce da dentro    

“We should start back” sono le primissime parole de “Le Cronache del Ghiaccio e del Fuoco” di George R.R. Martin e noi abbiamo pensato di fare esattamente così.Quasi tutti i superstiti della Stinky Steward sono stati venduti all'asta come schiavi, ora è il turno di Tyrion e Penny. Le proposte fioccano e i prezzi lievitano. A fare offerte vengono anche alcuni mercenari solitari, uno dei quali conosce sicuramente il Lannister, pensa Tyrion.Alla fine sono venduti a Yezzan Zo Qaggaz, uno schiavista di Yunkai che li tratterà come i suoi gioielli, facendoli esibire nel suo personale freakshow.Tyrion, in un inusuale slancio di empatia, convince Nurse, colui che gestisce gli schiavi di Yezzan, a comprare anche Jorah Mormont in modo tale che i tre non siano divisi.Alla sera, nella tenda di Yezzan, dove risiederanno con il master insieme ai suoi possedimenti più preziosi (altri freak), Tyrion e Penny mettono in scena il loro spettacolino durante un banchetto con alcuni generali (tra cui il mercenario che aveva fatto un'offerta per loro, Plumm). Lo spettacolo riscuote così tanto successo che i due, dice Nurse a Tyrion, verranno fatti esibire alle Fosse di Combattimento durante la grande riapertura ordinata da Daenerys Targaryen per festeggiare il patto di pace tra lei e le tre grandi città della Baia. Nel mentre Tyrion ha anche la possibilità di iniziare a conoscere meglio Brown Ben Plumm, riuscendo a farsi un'idea ben precisa del comandante dei Secondi Figli.Il tempo passa, così come passa tra i campi la giumenta pallida, la dissenteria che sta decimando gli eserciti e ha appena colpito Yezzan. A Tyrion e Penny il compito di andare al pozzo a prendere acqua fresca per il master.Era questa l'occasione che aspettava Tyrion, o meglio, Tyrion prende al volo l'occasione per cambiare rotta e dirigersi veloce alla tenda del comandante dei Secondi Figli. La scelta è facilissima dopo aver origliato i pettegolezzi al pozzo e aver partecipato a una discussione sulla presunta morta di Daenerys Targaryen dopo l'attacco del drago nero alle Fosse.Brown Ben li accoglie nella sua tenda ed è in quel momento che Tyrion si libera dalle catene e ritorna a parlare da Lannister, il secondo figlio di Lord Tywin, diretto erede di Casterly Rock e overlord di Casa Plumm delle Terre dell'Ovest. Ovviamente condividete su tutte le piattaforme, spargete la voce e mettete like al video. Potete trovarci su tutti gli altri social tramite i link qua sotto:Facebook: https://www.facebook.com/tronodispadepod/Twitter: https://twitter.com/tronodispadepodInstagram: https://www.instagram.com/tronodispadepod/Spotify: https://open.spotify.com/show/4mdslx4Nd8vunpc7nP3B45Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3uZm0vcy81MDk3ZTk4OC9wb2RjYXN0L3Jzcw==Patreon: https://www.patreon.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoKo-fi: https://ko-fi.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoLinkt.ree: https://linktr.ee/ilpodcastdelghiaccioedelfuoco

Trovi un DONO nel podcast e qui sotto. Per dirti GRAZIE, per questo 2025 insieme.  Nell'ultimo episodio dell'anno, voglio parlarti da un luogo intimo e pieno. È un momento di trasformazione profonda per me: personale, autentica, diversa da tutto ciò che ho vissuto finora. Non è stato un anno semplice.  Ho attraversato smarrimento, confusione, domande scomode.  Ho perso la mia visione per un periodo, e ti racconto cosa mi ha permesso di ritrovarla. Un lavoro interiore coraggioso, un nuovo percorso di coaching e la scelta di riallinearmi completamente con la donna che sono oggi.  Non con quella che ero, non con quella che "avrei dovuto essere". Perché quando ti riallinei, succede qualcosa. La vita ti risponde in modo diverso. Arrivano persone nuove, nuove opportunità, più amore, più abbondanza. Non perché fai di più… ma perché sei più vera. In questo episodio ti porto dentro questo cambiamento. Nella mia nuova frequenza, nella mia nuova visione, nel modo in cui scelgo di vivere il 2026. Parliamo di cosa significa creare la propria vita alle proprie condizioni, riscrivere le proprie regole, onorare la propria verità.   E se mentre ascolti senti che anche tu sei pronta a fare un salto, a lasciare un anno con chiarezza e ad aprirne uno nuovo con direzione, allora quello che sto per dirti è per te.

Salve a tuttə!Eccoci qua con LA live di commento all'ATTESISSIMO trailer di A KNIGHT OF THE SEVEN KINGDOMSPreparatevi a un intenso inverno ;)Insieme commenteremo il trailer e analizzeremo delle immagini che ci riportano alla mente scene fondamentali della novella IL CAVALIERE ERRANTE.Ci vediamo in chat ;)Ovviamente condividete su tutte le piattaforme, spargete la voce e mettete like al video. Potete trovarci su tutti gli altri social tramite i link qua sotto:Facebook: https://www.facebook.com/tronodispadepod/Twitter: https://twitter.com/tronodispadepodInstagram: https://www.instagram.com/tronodispadepod/Spotify: https://open.spotify.com/show/4mdslx4Nd8vunpc7nP3B45Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3uZm0vcy81MDk3ZTk4OC9wb2RjYXN0L3Jzcw==Patreon: https://www.patreon.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoKo-fi: https://ko-fi.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoLinkt.ree: https://linktr.ee/ilpodcastdelghiaccioedelfuoco

9 titoli vinti per il titolo francese di debutto di Sandfall! Vince quasi ovunque! Mancava solo best sport game! Ovviamente c'è chi la prende male, si alza e se ne va!Chiacchiere sui TGA 2025 e sui premi vinti . 

Ti è mai capitato di chiederti: "Dove sto andando?" "Questa è davvero la mia strada?" In questo episodio parliamo di visione e direzione: quello sguardo interiore che ti permette di capire chi sei e cosa vuoi davvero, soprattutto quando dentro c'è confusione o nebbia.   Perché quando non hai una visione chiara, vivi in modalità reattiva:  ti adatti, gestisci le urgenze, soddisfi le aspettative… e perdi pezzi di te. Una visione invece ti radica, ti orienta, ti motiva. E non nasce nella testa, ma nel cuore, nel silenzio, nelle domande che evitavi da tempo. Anche per me è stato così. Quando ho smesso di seguire "quello che si fa" e ho iniziato a chiedermi "cosa voglio davvero?" tutto è cambiato. In questo episodio ti accompagno dentro questa riflessione e ti racconto perché il periodo tra fine e inizio anno è il momento più potente per ritrovare la tua direzione.   Ed è proprio questo che faremo nel workshop live del 28 dicembre, Trova la tua visione: ✨ 3 ore insieme ✨ journaling, visualizzazioni, domande potenti ✨ chiarezza su ciò che vuoi creare nel 2026 Questo momento tra fine anno e inizio anno è il più potente per farlo. Non serve stravolgere tutto. Ma serve avere un faro. E quel faro sei tu, quando ti ascolti davvero. Il 14 dicembre alle 21 il prezzo raddoppia. Se senti che è il tuo momento, puoi iscriverti qui: https://giusivalentini.com/trova-la-tua-visione/   00:24 Come ho trovato la mia visione 03:22 Le domande fondamentali sulla direzione 07:59 Come ci sentiamo senza una visione 09:47 Trova risposte nel silenzio 12:19 Il faro: ascoltati davvero    

“We should start back” sono le primissime parole de “Le Cronache del Ghiaccio e del Fuoco” di George R.R. Martin e noi abbiamo pensato di fare esattamente così.I giorni trascorrono lunghi e inesorabili sulla Selaesori Qhoran, graziosamente ribattezzata Stinky Steward da Tyrion. Tutto lo tedia, nulla lo intrattiene e i suoi pensieri e sogni vagano verso i Sorrows e facce di pietra simili a quella di suo padre. L'unica consolazione sono i preti rossi e le loro preghiere notturne guidate da Moqorro, il solo che in quella barchetta riesce vagamente a interessarlo. Tra visioni, profezie e un veloce passaggio vicino le coste dell'antica Valyria, i due hanno le migliori interazioni dei capitoli in questione, mentre per il resto Tyrion fatica a relazionarsi con chiunque, sia per l'enorme barriera linguistica che per gli stessi compagni di viaggio; Penny e Jorah non sono proprio la migliore compagnia che un uomo possa desiderare, specialmente Tyrion in questo esatto momento.Eppure fa uno sforzo, uno sforzo che però lo mette a cavallo di un maiale e lo catapulta indietro di mesi. Lui e Penny cercano di intrattenere i marinai in mare da settimane, ma non riescono nell'impresa, soprattutto perché i marinai sono più interessati alla carne del maiale piuttosto che ai trucchetti che le hanno insegnato. (S)fortuna vuole che il viaggio sia bruscamente interrotto da una terribile tempesta che catapulta Moqorro e alcuni dei suoi in mare, uccide il comandante e il cuoco e li lascia in balia delle onde per qualche settimana prima di essere “salvati” da una nave in avvicinamento.Ci vuole poco per riconoscerli in realtà, Jorah dice che può identificarli addirittura dall'odore: sono schiavisti e loro stanno per essere catturati. Ovviamente condividete su tutte le piattaforme, spargete la voce e mettete like al video. Potete trovarci su tutti gli altri social tramite i link qua sotto:Facebook: https://www.facebook.com/tronodispadepod/Twitter: https://twitter.com/tronodispadepodInstagram: https://www.instagram.com/tronodispadepod/Spotify: https://open.spotify.com/show/4mdslx4Nd8vunpc7nP3B45Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3uZm0vcy81MDk3ZTk4OC9wb2RjYXN0L3Jzcw==Patreon: https://www.patreon.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoKo-fi: https://ko-fi.com/ilpodcastdelghiaccioedelfuocoLinkt.ree: https://linktr.ee/ilpodcastdelghiaccioedelfuoco

Vi siamo mancati la scorsa settimana? Speriamo di sì, perché in questa nuova puntata di Around The Pop abbiamo decisamente cucinato! I nostri Sofia e Vincenzo hanno avuto l'opportunità di intervistare due cantautori incredibili: Eduardo e Giulia Mei. Pensate che sia finita qui? Ovviamente no! La nostra redazione infatti ci ha raccontato della loro esperienza alle date romane del concerto di Elodie e, palesemente, sono fioccati tantissimi commenti sulla rivelazione del cast di Sanremo! Non sappiamo più come altro convincervi, ma secondo noi dovreste assolutamente recuperare la puntata!

L'Immacolata Concezione è quel magico giorno in cui la tua crush inizia a ghostarti perché troppo presa a “fare l'albero” — che, tradotto, significa che ha indossato la tuta, acceso Michael Bublé e deciso di ignorarti in modo liturgicamente corretto. Ovviamente non ha la minima idea del perché questo giorno si chiami così e, nel migliore dei casi, crede che l'Immacolata Concezione sia l'ennesima fissazione cattolica su Gesù. Spoiler: Gesù non c'entra niente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amooooooooooooooo, importantissimo tu legga la descrizione di questa puntata perché devi avere un contesto di ciò che stai andando a fruire con le tue orecchie, o anche gli occhi se ci guardi oltre che ascoltarci. Se infatti fai uso di uno schermo contemporaneo (così almeno direbbe la nostra ragazza tecnologica Martina Maiello, che capovolta è Wicked Witch) potrai vedere un background diverso e dei microfoni che ci ricordano da dove siamo partiti. Il motivo? Beh amo lo scorso 26 novembre siamo stati invitati dalle ragazze di sfoglia (ormai Canon nella nostra lore) a registrare una puntata live preso l'edicola vertice che ha sede a San Lorenzo (Roma) di un nostro solito “AMO, CHAT”. La tematica di questa puntata è “quella volta in cui ti sei sentita fica”, e il tema è emerso proprio in virtù del fatto che il giorno precedente è stata celebrata la giornata contro la violenza sulle donne, per cui le ragazze di sfoglia con edicola vertice hanno organizzato durante quella settimana degli eventi a tema per parlare di questa tematica e dare risonanza a qualcosa che ci riguarda tutti. Ovviamente essendo noi due fiorde non potevamo né volevamo affrontare una tematica di cui non possiamo direttamente parlare in quanto non direttamente subita (è vero che ci definiamo delle grandi donne, ma è come quando tua madre dice di saper cucinare ma alla fine mette il dado ovunque). Dunque per controbilanciare con un mood un po' più alla POV abbiamo pensato che puntare sull'empowerment personale attraverso la condivisione di esperienze dove ci siamo sentiti brillare indipendentemente da tutto e da tutti poteva essere la chiave per dare a questa settimana importante un momento di frizzante riflessione sull'attuale. Quindi niente amò come sempre pronta a fare play e ricorda che stavamo in esterna, se audio e video non sono proprio top ricorda che nemmeno i nostri genitori ci pagano per questo, so be kind e be beep direbbe un cartone animato più famoso di noi. Un besoooo Email dove inviarci le storie da leggere la domenica: amochatpov@gmail.com Email per collaborazioni:

In questo dodicesimo episodio della quarta stagione di Inglese passo passo con MosaLingua ci mettiamo comodi in poltrona e ci guardiamo un bel film. Ovviamente, con l'obiettivo di migliorare il nostro inglese. E nel frattempo approfondiamo il passato e l'uso di since e for.Per approfondire, leggi anche:Imparare una lingua con film e serie tvhttps://www.mosalingua.com/it/6-trucchi-infallibili-per-imparare-una-lingua-con-film-e-serie-tv-video/I migliori film su Disney Plus per imparare l'inglesehttps://www.mosalingua.com/it/i-migliori-film-disney-plus-per-imparare-linglese/Film e serie tv in inglese su Netflixhttps://www.mosalingua.com/it/film-serie-netflix-2022-per-imparare-linglese/I migliori film in inglese americano per migliorarehttps://www.mosalingua.com/it/i-migliori-film-in-inglese-americano/Le 20 migliori serie tv in inglesehttps://www.mosalingua.com/it/lista-di-telefilm-da-vedere-in-versione-originale-per-migliorare-in-inglese/Mickey's Christmas Carolhttps://youtu.be/uhfS2k_KCfwTutti i tempi del passato in inglesehttps://www.mosalingua.com/it/il-passato-in-inglese/I migliori siti di scambio linguisticohttps://www.mosalingua.com/it/i-migliori-siti-di-scambio-linguistico/Le preposizioni di tempo in inglesehttps://www.mosalingua.com/it/le-preposizioni-di-tempo-in-inglese/Se vuoi la trascrizione, il piano d'azione e delle risorse aggiuntive, iscriviti qui: mosalingua.com/risorse-podcastProva gratuita per iniziare subito a imparare l'inglese: www.mosalingua.com/prova

È tornato a trovarci Andrea Campelli di COREPLA per raccontare tutte le novità nell’ambito degli imballaggi in plastica e per rispondere a qualche domanda che ci siamo lasciati indietro, tipo: quel numerino che vediamo sotto alle bottigliette indica davvero il numero di volte che la possiamo usare? Ovviamente no, qualche mito dovremmo pur sfatarlo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Torna l'appuntamento con le vostre domande. Ovviamente la maggior parte delle curiosità riguarda i The Game Awards: ci avete chiesto cosa ci aspettiamo a livello di annunci e cosa ne pensiamo delle categorie.C'è stato anche spazio per qualche domanda più personale e per uno sguardo al 2026, soprattutto quello di Nintendo.

In questo episodio ti porto dentro un momento di verità: il giorno in cui ho capito che non stavo più vivendo… stavo solo funzionando. Creavo, accompagnavo, facevo tutto "giusto". Ma dentro ero scollegata. Silenziosa. Spenta. Finché ho fatto la cosa più coraggiosa: ho fermato tutto. Mi sono tolta ruoli, aspettative, maschere. E lì, in mezzo a quel caos necessario, ho ritrovato la mia forza interiore. Non quella che ti rende produttiva, ma quella che ti rende viva e allineata. Se oggi ti senti compressa, confusa, svuotata… questo episodio è per te. È un invito a rientrare nel tuo centro. A smettere di fingere. A tornare intera.   E se senti che è il tuo momento di rimetterti al centro, sappi questo: oggi alle 17 chiudono le iscrizioni a Happy Daily Home, per altri 6 mesi. È l'ultimo giorno per entrare nello spazio dove si ricomincia davvero: con pratiche, sostegno, direzione e una guida che ti riporta a te. Dove non diventi la versione migliore di te stessa. Ma quella autentica. Quella allineata. Se ti chiama, entra adesso: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   00:07 Ritrova la forza interiore 03:39 Disconnessione e autenticità 06:52 La scintilla interiore 10:18 Liberati dal perfezionismo 12:32 Allineamento e relazioni autentiche 14:45 Il coraggio di mostrarci      

Torna una puntata playlist, di quelle che mi divertono tanto e spero divertano anche voi.Quanto adoro i finali dei film che sono ben fatti. Finali che ti fanno stare bene, finali che ti irritano, finali che lasciano un senso di inquietudine, finali in sospeso, ecc...Spesso, un finale bello o brutto decretano anche il successo di una pellicola ed in questa puntata esploro i dieci film che, secondo me, hanno la più bella conclusione di sempre...almeno, nel momento in cui ho registrato il podcast.I vostri invece quali sono? Ovviamente, alla larga chi non vuole SPOILER...per ovvi motivi...

TESTO DELL'ARTICOLO ➜ https://www.bastabugie.it/8360ESCALATION ILLIBERALE: DOPO SARKOZY VA IN PRIGIONE BOLSONARO di Luca Volontè In un crescendo di illiberalità senza precedenti da almeno 100 anni, la democrazia occidentale mostra, via via, segni di grave decomposizione e sfilacciamento ben chiari della tracotanza di un potere che arresta i nemici e possibili oppositori di ieri e di oggi. Dopo il caso clamoroso della grave condanna di Sarkozy perchè "non poteva non sapere" cosa tramassero alcuni dei suoi collaboratori, del successivo arresto e della recente disposizione del carcere ai domiciliari - tutti fatti successivi all'intervista dell'ex presidente francese in cui invitava il reuccio Macron a convocare elezioni o dimettersi - ora in Brasile siamo all'incarcerazione "preventiva" dell'ex presidente Jair Bolsonaro per evitare una possibile fuga. Fuga durante una veglia di preghiera: assurdo spirito anticristiano.L'ex presidente brasiliano è stato condannato recentemente a 27 anni di carcere, per aver "presumibilmente" complottato un colpo di Stato ai danni di Luiz Inácio Lula da Silva, vincitore delle elezioni del 2022. Lo scorso 21 novembre gli avvocati di Bolsonaro avevano chiesto al giudice della Corte Suprema Alexandre de Moraes di consentirgli di scontare la sua condanna agli arresti domiciliari, adducendo motivi di salute, visti i ricorrenti problemi intestinali dell'ex presidente settantenne, derivanti da un accoltellamento avvenuto nel 2018 durante la campagna elettorale, che renderebbero la detenzione pericolosa per la vita. «È certo che trattenere il ricorrente in un ambiente carcerario rappresenterebbe un rischio concreto e immediato per la sua integrità fisica e persino per la sua vita», si legge nella richiesta, che chiedeva gli arresti domiciliari per «motivi umanitari». Il tribunale non ha ancora ordinato l'inizio della pena, mentre sono in corso vari procedimenti legali e ricorsi. I sostenitori di Bolsonaro avevano in programma di organizzare una "veglia" sabato sera davanti all' appartamento dove si trovava da agosto agli arresti domiciliari, un'originale protesta che era stata annunciata da suo figlio, Flávio Bolsonaro, in un video pubblicato sui social media e che sarebbe all'origine del provvedimento di incarcerazione "preventiva" deciso da chi? Dal braccio armato giudiziario di Lula, ovvero il giudice della Corte Suprema Alexandre de Moraes. «Il tumulto causato da un raduno illegale dei sostenitori del condannato rischia fortemente di compromettere l'arresto domiciliare e altre misure cautelari, consentendo la sua eventuale fuga», aveva scritto Moraes nella sua decisione, visionata dalla Reuters.Bontà sua, Moraes ha ordinato che non venissero utilizzate manette, che non vi fosse alcuna esposizione mediatica forzata e che venisse riservato un trattamento rispettoso, consono alla dignità di un ex capo di Stato: un insolito mix di severità e deferenza che riflette quanto questo caso sia diventato delicato per gli stessi giustizialisti.Ovviamente anche quest'ultimo atto politicamente motivato a favore dell'attuale presidente Lula da Silva e contrario alle opposizioni, oltre che ad ogni interpretazione dello "Stato di diritto e separazione dei poteri" sta creando sconcerto nel campo dei conservatori. Ogni visita a Bolsonaro deve essere preventivamente approvata dal giudice della Corte Suprema Alexandre de Moraes e quest'ultimo, già durante i "domiciliari", impediva qualsiasi contatto diretto con il leader del Partito Liberale (conservatori) Valdemar Costa Neto; i figli di Bolsonaro si descrivono sempre più spesso come gli unici eredi legittimi degli elettori del padre, circa la possibile candidatura del governatore di San Paolo Tarcísio de Freitas. L'ottantenne Lula da Silva, che aveva annunciato la sua ricandidatura alla presidenza della Repubblica lo scorso 23 ottobre, non ha più nessuna remora nel combattere senza sosta e con sistematicità, grazie al controllo totale sulla magistratura suprema del Paese, contro ogni leader dei conservatori, in particolare Jair Bolsonaro ed i suoi famigliari ed alleati, rei di rappresentare un'alternativa cristiana di libertà e di ripresa economica credibile per il Paese. Le elezioni presidenziali in Brasile si celebreranno, a Dio piacendo e Lula consentendo, i prossimi 4 e 25 ottobre 2026, solo qualche mese prima di quelle francesi (se non si riuscirà a sfiduciare Emmanuel Macron). Saranno mesi intensi e ricchi di colpi di scena, purtroppo tutti eventi che molto probabilmente allontaneranno i due Paesi dai minimi standard democratici.Lula come Macron, due dei leader dei più importanti Paesi del G20, nel silenzio generale passano alle maniere forti e, dopo aver imbavagliato e intimidito le opposizioni, ora incarcerano i disturbatori e pericolosi dissenzienti. C'è da chiedersi dove siano i difensori della democrazia liberale e dove i cantori dei valori occidentali?  Nota di BastaBugie: l'autore del precedente articolo, Luca Volontè, nell'articolo seguente dal titolo "Sarkozy condannato, anche le toghe francesi fanno politica" parla della condanna a 5 anni di reclusione per l'ex presidente ritenuto colpevole di associazione a delinquere per i rapporti con la Libia. Una pena senza precedenti per una figura politica di spicco, che apre le porte del carcere a uno scomodo avversario di Macron, in base al teorema ben noto anche in Italia del "non poteva non sapere".Ecco l'articolo completo pubblicato su La Nuova Bussola Quotidiana il 26 settembre 2025:L'ex presidente francese Nicolas Sarkozy sarà presto incarcerato, dopo essere stato condannato ieri, giovedì 25 settembre, a cinque anni di carcere da un tribunale di Parigi che lo ha ritenuto colpevole di associazione a delinquere per i rapporti con la Libia, una punizione senza precedenti per una figura politica francese di spicco. Il processo a suo carico era iniziato lo scorso 6 gennaio. La sentenza di ieri è stata più severa di quanto molti si aspettassero, una novità assoluta per la sua severità e gravità nella storia politica francese moderna. Uno scomodo avversario politico di Macron e dei suoi che viene chiuso in cella per il tempo necessario all'attuale presidente per proseguire con i suoi azzardi internazionali e bluff alla guida del Paese.Di certo Nicolas Sarkozy paga la franchezza delle sue opinioni sulla crisi politica francese e le responsabilità di Macron, rilasciate lo scorso 3 settembre al quotidiano Le Figaro. Meno di un mese fa l'ex presidente diceva: «...Ho avuto modo quest'estate di dire al presidente della Repubblica Macron che sono convinto che non ci sarà altra soluzione che lo scioglimento [del Parlamento]. Sarebbe strano, dopo aver scelto di scioglierlo ieri quando nulla lo richiedeva, rifiutarsi di farlo oggi che la decisione è necessaria! La politica deve rispettare il buon senso e obbedire a regole alle quali bisogna sottomettersi. Le elezioni legislative anticipate si terranno quindi senza dubbio entro poche settimane... il Rassemblement National di Marine Le Pen è un partito che ha il diritto di candidarsi alle elezioni. Può quindi anche vincerle se questa è la scelta del popolo francese! Ai miei occhi, appartengono all'arco repubblicano». Elezioni come unica soluzione alla crisi politica, voluta e innescata lo scorso anno dagli azzardi di Macron e piena legittimità della destra, come forza democratica e repubblicana, di poter vincere le elezioni e governare: due affermazioni che non sono passate inosservate nei circoli che governano oltralpe. Sarkozy, presidente dal 2007 al 2012, trascorrerà del tempo in carcere anche se ricorrerà in appello, come infatti si legge nella decisione del tribunale di ieri.Uscendo dall'aula, Sarkozy ha espresso la sua rabbia per la sentenza. «Quello che è successo oggi... è di estrema gravità per quanto riguarda lo Stato di diritto e la fiducia che si può avere nel sistema giudiziario», ha detto ai giornalisti, dichiarandosi innocente e aggiungendo che la scandalosa sentenza mette in discussione anche il voto dei francesi di allora e l'intero Stato di diritto del Paese.Sarkozy è stato riconosciuto colpevole di associazione a delinquere per i tentativi di alcuni suoi stretti collaboratori di ottenere fondi dalla Libia per la sua candidatura presidenziale del 2007, durante il governo del defunto dittatore Muammar Gheddafi. I fatti per i quali è stato dichiarato colpevole risalgono al periodo tra il 2005 e il 2007, dopo di che - ha aggiunto la corte - è diventato presidente ed è stato coperto dall'immunità presidenziale.Una condanna che si fonda sul teorema, sancito per decenni dalla magistratura italiana, che pur non essendoci alcuna prova certa del reato di cui era accusato, né un soldo era arrivato per la campagna elettorale, Sarkozy, che all'epoca era ministro degli Interni, "non poteva non sapere" cosa avevano trescato i suoi collaboratori con Gheddafi per favorirne l'elezione a presidente della Repubblica. Zero prove anche per quanto riguarda tutte le altre accuse, tra cui corruzione e ricezione di finanziamenti illeciti per la campagna elettorale. Il giudice ha affermato che non vi è alcuna prova che Sarkozy abbia stipulato un accordo con Gheddafi, né che il denaro inviato dalla Libia sia arrivato nelle casse della campagna elettorale di Sarkozy, anche se la tempistica era «compatibile» e i percorsi seguiti dal denaro erano «molto poco trasparenti», ma l'ex presidente è colpevole di associazione a delinquere per aver «permesso» ai suoi stretti collaboratori di mettersi in contatto con persone in Libia, nel tentativo di ottenere finanziamenti per la campagna elettorale. Sarkozy avrà qualche giorno di tempo per sistemare le sue cose e poi i procuratori lo faranno condurre in

Ho compiuto 50 anni. E non ho più voglia di fingere. Non di ridurmi per piacere. Non di trattenere la mia verità. Non di chiedere il permesso per essere me. Oggi voglio relazioni autentiche, scelte consapevoli, parole vere. Voglio abitare il mio corpo con forza e piacere, la mia mente con presenza, la mia anima con silenzio. Essere autentica non è sempre facile. Ma è il più grande atto d'amore verso me stessa. Perché più mi amo, più mi mostro per quella che sono. E più mi mostro, più vivo davvero. Non aspettare il momento giusto per scegliere te stessa. Inizia ora. ✨ Ti aspetto in RISPLENDI, il mio nuovo percorso gratuito dal vivo dal 24 al 26 novembre: un viaggio per ritrovare la tua luce — quella che non si è mai spenta, ma che hai dimenticato.

C'è stato un momento in cui non mi riconoscevo più. Sapevo cosa dovevo fare, e lo facevo.  Ma dentro? Calma piatta.  Ero ovunque… tranne che con me. Sai, non serve una crisi, un trauma, una tragedia… per spegnersi. Basta trascurarti un po' ogni giorno e restare dove senti che non ci sei più. E così ti spegni, piano piano.  Ma la tua scintilla non muore. Si nasconde. Si addormenta. Si mette da parte, ma rimane.  E aspetta che ti ricordi chi sei. Quella che sente. Che vive. Che arde. Nel nuovo podcast ti parlo di cosa mi ha aiutata nel ritrovare la mia luce. E ti condivido 3 passi che mi hanno guidata nel ritrovare la mia scintilla.    ✨ Ed ora: vorresti ritrovarla anche tu? Ecco il mio invito speciale a RISPLENDI. Per la prima volta in assoluto, un percorso gratuito, LIVE, per aiutarti a ritrovare la tua luce.

Ti è mai successo di sentirti invisibile… anche quando stai facendo tutto “bene”? Di sorridere mentre dentro senti che non sei più dove vuoi essere? Di dire “sì” quando il tuo cuore sta urlando “no”? In questo nuovo episodio del podcast Happy Daily, ti racconto cosa succede quando smetti di compiacere e inizi a scegliere te stessa. Ti parlo della paura di deludere, del conflitto tra mente e cuore, e del momento in cui ho deciso di lasciare un lavoro “invidiabile” e una relazione “perfetta” — per tornare a me. Rispondo anche alla domanda di Chiara: “Come si fa a scegliere la direzione giusta nella vita, quando la mente e il cuore sembrano andare in direzioni opposte?” Scoprirai che l'autenticità non è un punto di arrivo, ma un atto quotidiano di coraggio. Un passo alla volta, impari a dire la tua verità. A mettere confini. A fidarti di ciò che senti. E la vita, quando ti scegli, ti segue. Ascolta ora l'episodio e chiediti: “Cosa farei oggi, se non avessi paura di deludere nessuno?”     Stiamo trattando il tema dell'autenticità in modo approfondito nella mia scuola di crescita personale, Happy Daily Home. ✨ Scopri tutte le informazioni e iscriviti alla lista d'attesa per essere aggiornata sulla prossima riapertura: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   01:48 Sentirsi invisibile 03:46 Adattarsi alle aspettative degli altri 05:22 Il coraggio di lasciare lavoro e relazione 07:38 La paura di essere autentica 10:05 Quando scegli te stessa, la tua vita cambia 10:57 Tre impulsi per essere autentica 13:48 Ascoltare il corpo e fare scelte autentiche    

Parlare di morte non è facile. Non è facile… perché ci tocca. Perché ci ricorda che non abbiamo il controllo. Che nulla è garantito. Che nulla è per sempre. Eppure, se c'è qualcosa che può insegnarci a vivere davvero, è proprio lei: la morte.   In questo episodio del podcast, non ti offro parole preconfezionate o spiritualismi vuoti. Non ti dirò che “va tutto bene”, perché quando perdi qualcuno — o qualcosa — non va bene. Fa male. Ti spezza. Ti mette a nudo.   Ti invito ad attraversare quel vuoto. A sentirlo. A non bypassarlo. A darti il permesso di essere fragile, umana, viva. Perché non esiste un modo giusto per affrontare la morte. Esiste il tuo modo. Quello che ti permette di rimanere intera, anche mentre ti senti in pezzi.   E poi, un giorno, arriva anche la rinascita. Non perché hai dimenticato, ma perché hai fatto spazio. Non perché hai superato il dolore, ma perché hai imparato a respirare dentro di lui.     01:40 Vivere come se fossimo eterne 03:35 Il dolore della perdita 04:48 Prepararsi alla morte 06:24 La paura di sentire il dolore 08:44 Le morti simboliche nella vita 11:34 Lasciare andare per rinascere 13:57 Il permesso di continuare a vivere 15:29 Il ruolo della Death Dula    

Oggi affrontiamo un tema che per troppo tempo è rimasto fuori dalle conversazioni sulla crescita personale al femminile: il denaro come leva di libertà, indipendenza e potere personale. In questa puntata ospito Nicolas Nati, CEO di Akka Italy, con cui parliamo in modo chiaro e senza filtri di finanza personale, investimenti, consapevolezza e libertà. Perché investire non è solo una questione di soldi: è una scelta di potere. Parliamo di: ✨ Perché in Italia parlare di denaro è ancora un tabù culturale, soprattutto tra le donne ✨ Come iniziare a investire anche con piccoli importi mensili ✨ Perché lasciare i soldi fermi in banca ti fa perdere valore ogni anno ✨ Gli asset alternativi da conoscere (come gli ETF o le startup) ✨ Come costruire un portafoglio su misura per i tuoi obiettivi ✨ Perché l'educazione finanziaria è la chiave per smettere di aver paura Questo episodio è un invito ad abbandonare la vergogna, rompere i vecchi schemi e iniziare a prenderti cura del tuo denaro con consapevolezza. Per diventare davvero libera di scegliere. Se vuoi iniziare anche tu questo percorso di trasformazione, sappi che da questo mese dentro Happy Daily Home, la mia scuola di crescita personale al femminile, trovi il nuovo percorso “Happy Daily Money”: 3 mesi per imparare a gestire, organizzare e investire il tuo denaro con semplicità e potere. Le iscrizioni sono aperte per pochissimo: hai tempo fino a domenica 21 settembre alle ore 21.   Iscriviti qui: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/   02:10 Investimenti: parliamone! 05:12 Perché parlare apertamente di soldi 10:27 Investire anche con piccole somme 13:00 Nuovi strumenti e piattaforme di investimento 15:07 Educazione finanziaria: il vero punto debole 17:49 Come iniziare: definire i propri obiettivi 19:39 Profili di rischio negli investimenti 23:07 Empowerment femminile attraverso la gestione dei soldi 24:51 Diversi approcci al rischio tra uomini e donne 29:36 Creare una nuova cultura degli investimenti 38:17 Da spettatrici a protagoniste: investire attivamente 41:36 Nuove prospettive di imprenditoria femminile 44:54 Guida pratica: primi passi per investire 47:30 Monitorare i propri investimenti 53:22 Cambiare mindset e prendersi la libertà finanziaria  

Ti senti confusa, spenta, come se avessi perso la bussola? Non sei sbagliata. È solo un segnale. Un invito a tornare a te, e rimetterti al centro. In questo nuovo episodio ti parlo proprio di questo: come ritrovare la tua direzione, dopo l'estate, nella vita, nel lavoro, nelle scelte quotidiane. Perché la chiarezza non arriva dall'esterno. Va costruita dentro. E settembre è il mese perfetto per farlo. Parliamo di: ✨Come fare chiarezza e ri-trovare la tua direzione ✨ Come funziona la motivazione✨ Il legame tra direzione interiore e gestione del denaro ✨ Perché rimettere mano alle tue finanze è un atto di libertà  

Bentrovati! Oggi festeggiamo il rientro in Italia con un episodio aperto a tutti gli ascoltatori, con tutti i materiali che di solito sono disponibili solo per i nostri sostenitori. Accomodatevi, stiamo per iniziare. Trascrizione interattiva e Vocab Helper Support Easy Italian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easyitalian.fm/membership Come scaricare la trascrizione Apri l'episodio in Transcript Player (https://play.easyitalian.fm/episodes/h3ptyqqfz6bau7hzlk0jn) Scarica come HTML (https://www.dropbox.com/scl/fi/h3ptyqqfz6bau7hzlk0jn/easyitalianpodcast185_transcript.html?rlkey=eavtqk6ac8yvmmak9kfle8a0t&st=hazavjjf&dl=1) Scarica come PDF (https://www.dropbox.com/scl/fi/zq7kqlnuyxaw1k6go56rs/easyitalianpodcast185_transcript.pdf?rlkey=195vos31nqkt08ry7hwkgtzey&st=rulo9dc5&dl=1) Support Easy Italian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easyitalian.fm/membership Vocabolario Scarica come text file (https://www.dropbox.com/scl/fi/89r64ctwpyehjbi9ldy7o/easyitalianpodcast185_vocab.txt?rlkey=aw6tm37qd5990yr6ck7btjzlx&st=3wa9yff1&dl=1) Scarica come text file with semicolons (https://www.dropbox.com/scl/fi/gizfa25rohbmbt3rqjevv/easyitalianpodcast185_vocab-semicolon.txt?rlkey=jptkepo3mux9xjqmy3ej1zkt9&st=agvcoik8&dl=1) (per app che utilizzano flashcard) Support Easy Italian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easyitalian.fm/membership Note dell'episodio 5 Everyday Italian Words You Should Know! - https://www.youtube.com/watch?v=30Vzmu4HiOM Siamo tornati! E per festeggiare il rientro in Italia con tutti voi, diamo a tutti gli ascoltatori la possibilità di provare tutti gli strumenti che di solito sono disponibili per i nostri sostenitori. In questa puntata c'è il vocabhelper! grazie al quale potete vedere le dieci parole più importanti ogni minuto. E poi potete scaricare o aprire nel broswer la trascrizione! O leggerlo con il transcript player. Ma tornando al rientro. Cosa fanno gli italiani quando finalmente ritornano a casa? Mah direi che siamo tutti molto facilmente prevedibili. Secondo voi? IL TRAFFICO! Ma quante traffico in Italia, ma come è possibile? Quante macchine ci sono in Italia, perchè c'è sempre traffico? Ovviamente parliamo delle grandi città italiane, mentre nei piccoli paesi? Concludiamo con sacrificio. Il sindaco di un paesino ha fatto una lunga, lunghissima passeggiata. Ma per cosa? Raffaele ci racconta cosa è successo. Trascrizione Matteo: [0:23] Buongiorno! Raffaele: [0:24] Buongiorno Matteo e bentornato! (Grazie!) Perché sei tornato, giusto? Matteo: [0:32] Sono tornato, sono proprio tornato. Direi di partire subito... Raffaele: [0:38] No, io ti direi di aspettare un attimo, perché è settembre. Prima puntata di settembre: è vero, è sempre un po' un nuovo inizio, un anno nuovo. Si torna a scuola. E noi come regalo cosa abbiamo pensato, Matteo, per i nostri studenti? Matteo: [0:57] Diamo a tutti la possibilità di provare l'ebbrezza, di avere tutti gli strumenti che di solito forniamo ai patron. Raffaele: [1:09] Ai nostri sostenitori. ... Support Easy Italian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easyitalian.fm/membership

In questo episodio ti parlo di un tema che per tante donne è ancora pieno di tabù: il denaro. Quante volte hai sentito (o detto) frasi come: “Non lo faccio per soldi.” “A me il denaro non interessa.” Ma la verità è che il denaro è energia, potere, possibilità. E dire che non ti interessa equivale – spesso inconsapevolmente – a dire: “Non voglio avere potere sulla mia vita.”  In questo episodio ti guido in un riposizionamento profondo sul tuo rapporto con il denaro. Non per diventare materialista, ma per diventare libera.  Libera di scegliere, di creare, di farti sostenere mentre costruisci la vita che desideri. Scoprirai: Perché il denaro non è sporco (e come liberarti da convinzioni limitanti) Perché se non lo ami, ti sfugge (e come cambiare energia verso l'abbondanza) Perché amare il denaro è in realtà una forma d'amore verso te stessa Questo episodio è per te se vuoi cominciare a vivere il tuo potere femminile anche attraverso una nuova relazione con il denaro. PS: A settembre, nella mia scuola Happy Daily Home, ci dedicheremo proprio a questo tema: un percorso di 3 mesi completamente dedicato ai soldi, “Happy Daily Money”, da settembre a novembre. Il 18 settembre riapriamo le iscrizioni! Iscriviti alla lista d'attesa per non perdere gli aggiornamenti: https://giusivalentini.com/happy-daily-home Nel frattempo scarica gratuitamente il mio budget tracker per renderti conto di dove va il tuo denaro:  https://giusivalentini.myflodesk.com/tracker     00:08 Il tabù del denaro tra le donne 02:09 Riposizionare il pensiero sul denaro 03:45 Il denaro non è sporco 04:40 Il denaro come energia neutra 05:38 La vergogna nel desiderare denaro 07:24 Amare il denaro significa amare se stesse 09:20 Il valore del lavoro delle donne 11:23 Scegliere di non essere vittime 12:20 Esercizio: il denaro ti parla 14:10 Guarire le ferite sul denaro    

Oggi voglio parlarti di un momento dell'anno che per molte è un mix di emozioni: il rientro dalle vacanze. Da una parte la voglia di ricominciare, dall'altra la fatica, il calo di motivazione e quella sensazione di non essere pronta. E in questo momento delicato, rischiamo di commettere alcuni errori che ci prosciugano energia e serenità. Oggi ti racconto i 5 errori più comuni… così puoi evitarli e ripartire al meglio.   E se vuoi un aiuto concreto per fare chiarezza e rimetterti al centro, partecipa al mio workshop gratuito: “Riparti con slancio dopo l'estate”

Ciao e benvenuta a questo nuovo episodio del podcast. Oggi voglio parlarti di un tema che mi sta davvero a cuore, anche se per anni l'ho lasciato in un angolo: i soldi. Già.  Il denaro, il modo in cui lo gestiamo, quello che scegliamo di farne — o di non farne — dice tantissimo su di noi. E soprattutto, ha un impatto gigantesco sul nostro futuro. Per tanto tempo, anch'io ho fatto come fanno tante donne: ho pensato prima agli altri. Alla famiglia, ai progetti condivisi, alle spese di tutti. E io? Io ero sempre l'ultima della lista. Fino a quando ho realizzato una cosa quasi scioccante: stavo delegando completamente il mio futuro finanziario. Come se, siccome amo il mio lavoro e mi basta poco per vivere bene, non fosse importante pensare alla mia pensione. O agli investimenti. O a come proteggermi. Invece è importantissimo. E non solo per me: per ogni donna che vuole sentirsi libera. Perché la verità è che senza una gestione consapevole del denaro, rischiamo di ritrovarci a dover dipendere dagli altri. O peggio: a sacrificare i nostri sogni perché non abbiamo messo da parte abbastanza per farli diventare realtà. E allora oggi voglio raccontarti 3 cose pratiche che ho imparato nel mio percorso, e che continuo a mettere in pratica ogni mese. Magari possono servirti per fare quel piccolo passo in più — o per smettere di rimandare.   ✨ Com'è il tuo rapporto con il denaro? Ti invito a rifletterci compilando questo form. Mi permetterà anche di portare contenuti più in linea con le tue esigenze! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBpLs64WLDnFFp9VpRNG7JmhKbVoqW-569_Urpo3855kQpbQ/viewform?pli=1&authuser=0  

Le zanzare producono sempre più preoccupazione per la sanità pubblica. L'aumento delle aree colpite da West Nile, il verificarsi ormai costante di casi autoctoni di dengue e chikungunya, fanno riflettere sugli effetti che i cambiamenti climatici ed il sempre maggiore movimento di uomini e merci possono avere sulla salute. Dopo aver sconfitto la malaria con la scomparsa delle zanzare anofeli dal nostro territorio pensavamo che la partita fosse chiusa. Invece è più che mai aperta. La presenza di zanzare Aedes (la zanzara tigre) rendono possibile lo stabilirsi di malattie da sempre considerate "tropicali". Ovviamente la domanda da un milione di dollari è: possono le zanzare avere un ruolo in una prossima pandemia? Le pandemie hanno da sempre accompagnato la storia dell'uomo, ma la frequenza con cui oggi si verificano non ha precedenti. Di zanzare e pandemie parleremo in questa puntata del podcast. Buon ascolto! 

Quello che stiamo vivendo è probabilmente il momento più brutto e difficile della nostra vita, della mia famiglia e della mia. Da alcuni mesi mia mamma sta combattendo contro un brutto male e, purtroppo, in questi ultimi giorni la lotta si è fatta ancora più dura. Mia mamma è la donna più forte che io abbia mai conosciuto, e le devo moltissimo di ciò che sono. In queste settimane lo è ancora di più: un esempio straordinario di forza e ispirazione. In questi giorni infinitamente tristi, faticosi, ma anche profondi e pieni di speranza, mi sono reso conto di quante cose non le avevo mai chiesto. Abbiamo un bellissimo rapporto, ma per pudore, forse per timidezza, non avevo mai affrontato con lei certi temi: la sua vita, la nostra, le esperienze belle e brutte che ci hanno attraversato. Ne abbiamo passate tante, ma se ho imparato a sognare lo devo a lei. Uno dei suoi sogni è sempre stato quello di scrivere un libro per raccontare le sue avventure. Io non sono un cantante, né un pittore: quello che so fare è questo, e vorrei dedicarle ciò che faccio. È stato molto difficile, emotivamente, ma allo stesso tempo è stato un momento speciale per noi. Abbiamo registrato una lunga chiacchierata durante le terapie. Ovviamente non era in forma, ma desideravo farle vivere questa esperienza. Inizialmente l'abbiamo fatto solo per noi, per la nostra famiglia. In queste ore ci ho riflettuto a lungo, ne abbiamo parlato, e ora vorrei che, con rispetto e delicatezza, più persone possibili conoscano la sua storia, i suoi pensieri, le sue riflessioni. Soprattutto adesso, quando ogni energia positiva è preziosa, terapeutica, e può essere di aiuto. Sono sempre stato molto riservato su questa parte della mia vita, ma sono profondamente orgoglioso di lei. Vorrei che tutti sapessero chi è Giovanna, vorrei che la sua storia arrivasse a chiunque abbia voglia di ascoltarla. Perché è anche la mia. Perché può infondere speranza, forza e far sentire meno sole tante persone che stanno vivendo quello che stiamo vivendo noi. Ma soprattutto, perché per me lei vale più di qualsiasi persona si sia mai seduta a quel tavolo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non ti parlo di vacanze da cartolina. Ti parlo della vacanza vera: quella che ti permette di staccare davvero, di rilassarti profondamente, di ritrovarti. Ma c'è un problema: spesso portiamo in vacanza anche i vecchi schemi, le troppe cose, il bisogno di compiacere, la connessione continua. E allora non ricarichi niente, torni solo più stanca. In questo episodio ti racconto i 5 errori più comuni da evitare in vacanza, se vuoi che sia davvero un tempo per te, per il tuo corpo, per la tua anima. Errori che ho fatto anch'io. Ma che, una volta visti, si possono trasformare.   ✨ E se vuoi dedicare del tempo a te stessa, ti aspetto al mio ritiro di settembre, "Riscopri te stessa – Femminilità e corpo." Sono rimasti gli ultimi posti! Manda qui la tua candidatura: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSffDNLUNkvNNpRx_xWHJLElFtPND9fH4CgQEz_FLbKlotxAJg/viewform   02:57 Fare spazio e lasciare a casa ciò che pesa 04:24 Farsi accompagnare: coaching e mentoring 06:32 Primo errore: portarsi dietro tutto 07:10 Secondo errore: dire di sì a tutto 08:26 Terzo errore: controllare telefono e email 10:06 Quarto errore: agenda troppo piena 11:07 Quinto errore: aspettative miracolose 11:21 Vacanza come pausa, non come soluzione 12:22 Rientrare dalle vacanze    

In questa puntata voglio parlarti di un tema che ritorna puntuale ogni estate: la famigerata “prova costume”. Ti racconto cosa penso davvero di questo concetto che ci hanno venduto — e che troppo spesso finisce per farci sentire sbagliate, inadeguate, “da aggiustare”. Ti porto anche dietro le quinte della mia esperienza personale: di quanti anni ho trascorso a guardarmi allo specchio con ipercriticità, convinta che per meritarmi la spiaggia, il mare, il divertimento, dovessi prima cambiare qualcosa del mio corpo. Ma oggi la penso in modo completamente diverso. E in questo episodio ti spiego perché. Ti lascio anche un piccolo esercizio pratico, semplice ma potentissimo, per cambiare prospettiva e iniziare a vivere questa estate con più libertà e gioia — nel corpo che hai, adesso.

In questo episodio voglio raccontarti cosa ho imparato sulle mie emozioni. Per anni ho creduto che le emozioni fossero ospiti indesiderati: accoglievo solo quelle “belle” — la gioia, l'entusiasmo, l'innamoramento — mentre cercavo di zittire rabbia, paura e tristezza. Questo mi ha portato a vivere come se camminassi costantemente su un filo, per paura di crollare o di essere “troppo”. Ma col tempo ho compreso che le emozioni non sono buone o cattive: sono messaggere, energia in movimento, e ognuna porta con sé un bisogno prezioso. In questo episodio ti racconto come ho imparato ad ascoltarle, a restare nel corpo e a lasciarle trasformare. Ti lascio anche un piccolo invito pratico per iniziare a farlo anche tu. Se questo episodio ti risuona, scrivimi su Instagram o via mail: adoro sapere come questi spunti si intrecciano con la tua vita.    

Ti è mai capitato di incontrare un uomo, al supermercato, alla stazione, per strada. E senza neanche scambiarci una parola, cominci a fare la lista mentale dei “pro e contro”?  Potrebbe essere un buon compagno? Una donna mi ha mandato un vocale, al quale rispondo nel nuovo podcast: “Tendo a considerare ogni essere umano di sesso maschile come un potenziale partner… anche sconosciuti. Li analizzo come se dovessi scegliere. Cosa ne pensi?”  Nel nuovo episodio rispondo a questa riflessione, e credimi. Ci ho messo la mia esperienza di donna, coach e essere umano che ha esplorato a fondo il bisogno d'amore, di riconoscimento… e anche di controllo. Spoiler: non è un “problema”. Ma è un segnale. E può diventare un portale. Se ti accende, seguimi in questo viaggio ancora più a fondo.   ✨ Mandami anche tu la tua domanda: http://speakpipe.com/giusivalentini  

Un Mondiale che stanca, ma riempie le casse dei club partecipanti. Un nuovo fondo americano che arriva in Italia e rileva il Monza. Dieci miliardi di dollari che vanno da un Paperone all'altro per comprarsi i Lakers. Con Marco Bellinazzo facciamo i conti sui dollari che girano in questo momento nello sport mondiale. A proposito, qualche milione arriverà anche nelle casse del Milan e di Theo Hernandez che, alla fine, cede alla corte dell'Al Hilal. Sentiamo come l'hanno presa i milanisti con Luca Serafini. Che ci fanno insieme Andrea Bocelli e Jannik Sinner? Ovviamente, una canzone. Il Maestro Bocelli racconta a Pardo, Capuano e Turrini com'è nato questo sodalizio tra musica e sport.

Viviamo in un mondo iperconnesso, circondati da dispositivi che rispondono alla nostra voce, ci accompagnano nella quotidianità e, silenziosamente, raccolgono dati. Ma la domanda che sorge spontanea è: ci stanno davvero ascoltando? E se sì, cosa ne fanno di ciò che sentono? In questa puntata, ci addentriamo in una questione molto attuale. Dallo smartphone sempre in tasca agli assistenti vocali in salotto, analizziamo come funzionano le tecnologie che sembrano “ascoltarci”, tra algoritmi, intelligenza artificiale e privacy (sempre più sottile). Con uno sguardo critico ma informato, esploriamo il confine tra comodità e controllo, tra innovazione e sorveglianza. Perché anche se è comodo dire "Ok Google" o "Hey Siri" o “Alexa”, continuiamo a usare questi strumenti, senza quasi più pensare a cosa succeed alle nostre richieste. Un episodio che alza il velo su ciò che spesso ignoriamo: dietro ogni comando vocale c'è una macchina che apprende, archivia, e forse, ci conosce più di quanto immaginiamo. Ovviamente vi daremo alcuni consigli semplici su come proteggersi da questo dato di fatto. Ascoltate la nostra nuova puntata su su tutte le piattaforme e fateci sapere: vi sentite ascoltati? Buon ascolto@ Dani & Lia ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ We live in a hyperconnected world, surrounded by devices that respond to our voice, accompany us daily, and silently collect data. But the question naturally arises: are they listening to us? And if so, what do they do with what they hear? In this episode, we dive into a very current issue. From the smartphone always in our pocket to the voice assistants in our living room, we examine how these seemingly "listening" technologies work—between algorithms, artificial intelligence, and the ever-thinner layer of privacy. With a critical but informed eye, we explore the fine line between convenience and control, between innovation and surveillance. Because while it's easy to say “Ok Google,” “Hey Siri,” or “Alexa,” we keep using these tools without giving much thought to what happens to our requests. This episode lifts the veil on what we often ignore: behind every voice command is a machine that learns, stores, and perhaps knows us better than we think. Of course, we'll also share some simple tips on how to protect yourself from this reality. Listen to our new episode on all platforms and tell us: Do you feel you're being listened to?