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Arrivare al 10% di massa grassa non è questione di estremismi, cardio infinito o dieta drastica.È questione di fisiologia, adattamento e strategia.In questo video ti spiego i 5 step scientifici per passare dal 15% al 10% di grasso corporeo in modo sostenibile, preservando massa muscolare e performance.Partiamo da un concetto fondamentale:il grasso ostinato non è “maledetto”, è fisiologicamente più resistente alla mobilizzazione.E per questo serve un approccio preciso.Nel video vediamo:• Perché il deficit calorico da solo NON basta• L'importanza di un deficit moderato e della densità calorica• Il ruolo dei passi (NEAT) nel dimagrimento• Perché l'allenamento con i pesi è fondamentale• L'impatto di routine, sonno e stress• Il fattore più sottovalutato: costanza e fiducia nel processoSe vuoi migliorare la tua composizione corporea con un approccio scientifico e applicabile, questo video fa per te.
Nell'episodio 605 si parla di anticorpi monoclonali per virus respiratori, di rapporto medico-paziente con un focus sull'effetto placebo e di trasferimento tecnologico.Ai microfoni c'è Valeria insieme a un nuovo membro della redazione: Giovanni — ma per tutti (e ormai anche per voi) è semplicemente Gio! Chi di voi è venuto al CERN ha già avuto modo di conoscerlo dal vivoNella prima parte della puntata si parla di uno studio in cui dei ricercatori cinesi hanno trovato anticorpi monoclonali attivi contro il virus respiratorio sinciziale e il metapneumovirus a partire dal sangue dei pediatri. Francesca intervista il dottor Enrico Lauta, anestesista e direttore di un distretto Socio-Sanitario dell'ASL Bari. Insieme ci parleranno della complessità e dell'importanza della comunicazione fra medico e paziente.Nella scorsa puntata, Francesca e il Dott. Lauta si erano concentrati sulle origini della figura del medico e di come questa fosse cambiata rispetto all'antichità. In questa puntata, approfondiranno l'argomento dell'effetto placebo e analizzeranno la sua funzione psicologica all'interno della terapia, quando agisce in sinergia con essa e grazie all'aiuto del personale medico.Infine, tornati in studio, Gio ci accompagna nel mondo del trasferimento tecnologico: come le scoperte nate nei laboratori universitari arrivano nelle mani di aziende pubbliche e private, quali percorsi seguono e che tipo di collaborazioni possono nascere lungo il cammino. Se c'è qualche aspetto che vi incuriosisce in particolare… fatecelo sapere!Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/scientificast-la-scienza-come-non-l-hai-mai-sentita--1762253/support.
Siamo davvero liberi… o stiamo semplicemente eseguendo un copione invisibile?
Continua il nostro appuntamento con Croce Gialla e la dottoressa Di Michele ci parla di malattie rare
Dott. Pasquale Gallo su Squadra a "Cose di Calcio".
"Cose di Calcio" con Antonio Paolino. Ospiti: Malu Mpasinkatu, Dott. Pasquale Gallo, chef Maurizio Olivieri.
Dott. Pasquale Gallo su Squadra a "Cose di Calcio".
Dott. Pasquale Gallo, ricordo Rino Marchesi a "Cose di Calcio".
"Cose di Calcio" con Antonio Paolino. Ospiti: Malu Mpasinkatu, Dott. Pasquale Gallo, chef Maurizio Olivieri.
Dott. Pasquale Gallo su Squadra a "Cose di Calcio".
"Cose di Calcio" con Antonio Paolino. Ospiti: Malu Mpasinkatu, Dott. Pasquale Gallo, chef Maurizio Olivieri.
Gli smartwatch sono diventati uno strumento quotidiano per chi vuole dimagrire, monitorare il consumo calorico e tenere sotto controllo peso e composizione corporea.Ma le calorie che leggi sul tuo polso sono davvero precise?In questo video ti spiego: • come gli smartwatch calcolano il consumo calorico • quali parametri utilizzano (frequenza cardiaca, movimento, algoritmi) • perché le stime possono essere molto variabili • se c'è differenza tra modelli costosi e più economici • quanto puoi davvero fidarti di quei numeri • e perché basare una dieta solo su quei dati può essere un erroreNon è un video contro gli smartwatch.Sono strumenti utili, ma vanno compresi per quello che sono: stime, non misurazioni cliniche.Se stai cercando di dimagrire o migliorare la tua composizione corporea, questo è un aspetto fondamentale da capire.
Ti fanno credere di scegliere liberamente, ma in realtà stanno solo parlando ai tuoi circuiti più automatici.
Presentazione di "LIFESTYLE MEDICINE: +nuovoSalute +Energia +Vita", il nuovo libro del Dott. Valerio Rosso, presso lo shop "Mondadori Duomo" di MIlano, assieme ad Alessandro Tenace.
Torna Croce Gialla Home ai microfoni di Delta 1 per parlare di una tematica complessa quanto importante. Con noi oggi il Dott. Pierpaolo Carinci
Dott. Andrea Causarano (Ex Medico responsabile della Juventus) ospite a "Fuori di Juve"
Dott. Andrea Causarano (Ex Medico responsabile della Juventus) ospite a "Fuori di Juve"
All'interno del programma di RadioPNR, "Buongiorno PNR", ospite di Alberto La Piana, la Dott.ssa Adriana Maggi, ci racconta le conclusioni alle quali si è giunti al termine del convegno tenutosi sabato scorso a Tortona nella sala convegni della Fondazione Cassa di Risparmio di Tortona.
Intrattenimento e informazione, musica, cultura, i fatti del giorno e la rassegna stampa con i vostri messaggi in diretta: tutto questo è Radio Vaticana con Voi! Anche oggi insieme per iniziare la giornata con numerosi ospiti! Come ogni giorno, protagonisti gli ascoltatori! Intervieni in diretta tramite WhatsApp al numero 3351243722. A quattro anni dall'invasione russa in Ucraina abbiamo ascoltato la testimonianza di Mons Maksym Rybuka , vescovo Greco Cattolico dell'esarcato di Donetsk che descrive la situazione umanitaria degli abitanti delle regioni ucraine stremate, oltre che dai bombardamenti, dalla mancanza di elettricità, di riscaldamento e di farmaci. Una riflessione sulla gentilezza come inclinazione dell'anima che si mette in relazione ed in ascolto dell'Altro. Il Movimento Italiano delle Gentilezza, (MIG), si propone l'obiettivo di portare questo valore nei più diversi ambiti del sociale. Ospite in trasmissione il presidente del MIG Natalia Re . Nuovo episodio del Podcast Leone Dixit a cura del direttore editoriale dei Media Vaticani Andrea Torniell i sulle catechesi, i discorsi e le omelie di Papa Leone XIV. L'Alfabeto di Radio Vaticana con Voi, protagonista di questo spazio la lettera “P”. Con il direttore de L'Osservatore Romano, Andrea Monda , una riflessione sulla parola “Perdono”. Conoscere l'Alzheimer e accompagnare i famigliari dei malati. Oggi un nuovo appuntamento con la Pastorale Familiare della Diocesi di Roma che ci ha permesso di conoscere la malattia e di capire come accompagnare quanti ne soffrono ed i loro congiunti. Ospiti in studio Edith Aldama , infermiera, referente per la cronicità della sezione Anziani, Pastorale familiare, Diocesi di Roma, con il Dott. Luca Cipriani, Direttore dell'Unità Operativa Complessa di Geriatria dell'ASL Roma 1 Conducono Andrea De Angelis e Silvia Giovanrosa Tecnici Audio/Video, Damiano Caprio e Bruno Orti
Oggi su Unica Radio abbiamo intervistato la Dott.ssa Sorcinelli, professionista affermata, poetessa sensibile e curatrice accorta. La mostra "Duplex: incontri d'arte": una comunicazione doppia Il nome scelto per la mostra, "Duplex" appunto, suggerisce un doppio sguardo, delle opere che "si guardano". Nonostante questi quadri siano stati dipinti in periodi diversi seguono uno stesso filone, ovvero quello della natura, la Sardegna, la necessità di restare umani, costi quel che costi, anche e soprattutto nei tempi contemporanei. Un'affinità insolita La curatrice ci dice che per quanto riguarda gli artisti esposti, Gianfranco Serra e Nino Stagi, tutto nasce fuori dai musei, nei cenacoli culturali e artistici, negli aggregati umani e nelle cordate di solidarietà, oltre che nella comunione di intenti. Entrambi sono dunque accomunati dal viaggiare fuori dagli schemi, nonostante le differenze nei rispettivi stili. La Dotto.ssa però ci tiene a sottolineare con questa mostra soprattutto l'affinità umana tra i due artisti. Gli ospiti presenti Saranno presenti delle poetesse, tra cui Francesca Petrucci con il suo libro "Fuoco", che in copertina riproduce un'opera di Nino Stagi; proprio Francesca racconterà questo incontro d'arte. Ci sarà inoltre un'arta poetessa di Gesturi, Annamaria Brughitta, che ci racconterà la bellezza della terra sarda. I visitatori: non solo degli spettatori passivi, ma portatori di entusiasmo La curatrice della mostra ci spiega che non si accontenta del fatto che i visitatori prendano con sé qualcosa dalla mostra, ma si aspetta anche che siano loro a portare qualcosa, a partire dall'entusiasmo, la voglia di conoscere e in seguito la diffusione della bellezza di questa terra. "Tutti hanno qualcosa da dare" è infatti la sua filosofia. Dove e quando sarà possibile visitare la mostra La mostra verrà inaugurata nel museo Genna Maria a Villanovaforru oggi, 20 febbraio 2026, dalle ore 17:00 circa. La mostra sarà visitabile dal martedì alla domenica, sino al 15 marzo 2026, con ingresso gratuito.
All'interno del programma di RadioPNR, "Buongiorno PNR", ospite di Alberto La Piana, la Dott.ssa Adriana Maggi, organizzatrice dell'evento, ha parlato di Intelligenza Artificiale e della conferenza che si terrà sabato 21 febbraio presso la Sala CRT dove saranno approfonditi i temi riguardanti la A.I. e la quotidianità sempre più digitalizzata.
All'interno del programma di Radio PNR : City Life, condotto da Giampaolo Cacciatore, intervista al Dott. Enzo De Cicco, socio fondatore del Lions Club Pozzolo Formigaro e Direttore Sanitario dello Studio FOCO di Novi Ligure che ci parla della importante iniziativa "I MIEI PRIMI QUARANT'ANNI"
今回のテーマは、dottが制作してきた会社のオリジナルグッズ。漫画や手ぬぐい、さらにはルービックキューブまで、一見ビジネスとは無関係に思える多様なノベルティを制作してきたdott。中でも異彩を放つあるグッズをめぐり、銀行との商談中に起きた予想外の出来事とは? 効率や売上だけでは測れない「遊び」の要素が、いかにしてdottの社内外へ影響をもたらしているのか。文化への共感から最高の相性を引き寄せる、dott独自のコミュニケーションの在り方を探ります。 エピソードのサマリーイラストを作成しています!WEBでご覧になってみてください。 https://propo.fm/propotype/242
Su Delta 1 torna l'appuntamento con Croce Gialla per parlare di idratazione. Oggi con noi la Dott.ssa Bosco.
Se hai provato terapie, farmaci e psicoterapia ma ti senti ancora stanco e insoddisfatto… forse non è “resistenza”
L'acqua del rubinetto in Italia è potabile, sicura e controllata.Non causa calcoli renali, il calcare non è un problema di salute e berla non fa male.Eppure ho scelto di installare un depuratore d'acqua per casa.In questo video ti spiego perché, senza terrorismo e senza raccontarti che l'acqua del rubinetto sia pericolosa.Questo contenuto nasce per fare chiarezza, non per creare paura.
In questo episodio del Podcast, dedicate alla Rubrica Dialoghi Aperti, converseremo con il Dott. Fabrizio Pavone sul rapporto fra Psicoanalisi e Psichiatria. Il rapporto fra Psicoanalisi e Psichiatria é stato caratterizzato, fin dall'inizio, da una oscillazione fra collaborazione e dialogo costruttivo da una parte e rivalità e sospettosità reciproca dall'altra. Fabrizio Pavone svilupperà questo tema attraverso cenni storici e riflessioni sul rapporto fra le due discipline.
I primi pasti gestiti in autonomia non sono solo un traguardo di indipendenza: aiutano anche lo sviluppo del linguaggio nei bambini. Una ricerca italiana su Child Development mostra che chi mangia da solo più spesso sviluppa competenze comunicative già nel primo anno di vita. In questa puntata di Obiettivo Salute, con la Dott.ssa Giulia Pecora, psicologa e ricercatrice all'Università di Tor Vergata che ha condotto lo studio, scopriamo perché un gesto quotidiano così semplice può fare una grande differenza nello sviluppo dei più piccoli.
Con il Dott. Candeloro Baldassarre parliamo di prevenzione, nello specifico scopriremo cosa c'è da sapere sullo screening al collo dell'utero
La dieta chetogenica non si vince a tavola.Si vince prima, al supermercato.Perché se nel carrello finiscono le cose sbagliate, poi ti toccherà “resistere”.E la resistenza dura poco: qualche giorno… poi la pressione sale, la fame torna, e la dieta diventa una lotta. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti porta in un “giro virtuale” tra gli scaffali per costruire una lista della spesa chetogenica pulita, essenziale e ripetibile, che ti permette di iniziare bene (e continuare meglio). Scoprirai:✅ le 3 regole per una spesa keto intelligente✅ cosa mettere nel carrello reparto per reparto✅ le trappole “keto-friendly” che ti fregano (anche se c'è scritto “KETO” sulla confezione)✅ una lista essenziale da usare ogni settimana, senza impazzire
In questo episodio del podcast ho avuto il piacere di confrontarmi con Immanuel Casto in una conversazione intensa e senza filtri su corpo, mente, neurodivergenze ed equilibrio personale.Abbiamo parlato di come il rapporto con il proprio corpo influenzi profondamente la mente, di quanto sia complesso trovare un equilibrio quando si è neurodivergenti e delle difficoltà reali che spesso non vengono raccontate: identità, fatica quotidiana, adattamento, consapevolezza.Non è un'intervista spettacolarizzata, ma un dialogo autentico tra due persone che condividono percorsi diversi, ma una stessa esigenza: capirsi meglio per vivere meglio.
Hai mai pensato a come fai a sapere dove si trovano le tue braccia senza guardarle? O come riesci a camminare al buio senza inciampare? La risposta sta nella propriocezione, il "sesto senso" che ci permette di percepire la posizione, il movimento e la forza dei nostri muscoli e articolazioni, senza usare la vista.In questa puntata del BodyMind Training Podcast, esploriamo insieme:Cos'è la propriocezione e come funziona grazie ai propriocettori, i recettori specializzati nei muscoli, tendini e articolazioni.Perché è fondamentale per l'equilibrio, la coordinazione, la precisione nei movimenti e la prevenzione degli infortuni.Chi ne trae beneficio: dagli sportivi agli anziani, dai musicisti a chi è in riabilitazione.Esercizi pratici per allenarla: dall'equilibrio su una gamba sola all'uso di superfici instabili, fino a giochi di precisione.Scoprirai come questo "superpotere nascosto" può migliorare la tua vita quotidiana, le tue performance fisiche e persino la tua postura. Che tu sia un atleta, un appassionato di fitness o semplicemente curioso di conoscere meglio il tuo corpo, questo episodio è per te!Fonti scientifiche citate:Gandevia, S. C., et al. (2020). "Proprioception: Neural and Psychological Mechanisms." Annual Review of Neuroscience.Hübscher, M., et al. (2010). "Neuromuscular Training for Sports Injury Prevention." Medicine & Science in Sports & Exercise.Clément, G., & Reschke, M. F. (2008). "Neuroscience in Space." Springer.Link utili:Se vuoi ascoltare il Podcast senza installare nuove app, puoi farlo da questo link: BodyMind Training PodcastQui trovi il Canale YouTube con tutti i nostri contenuti video: YouTube - Marco CaponeraEcco la pagina Facebook del Podcast: Facebook - BodyMind Training PodcastContatti:Email: marco.caponera@bodymindtraining.itTelegram: @MarcoCaponeraA risentirci presto, dott. Marco CaponeraChinesiologo e Personal TrainerPS: Ti ricordo che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast sono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.© Tutti i diritti sono riservati!#equilibrio #terzaeta #precisionemovimento #cadute
La solitudine oggi non è solo una sensazione passeggera
Con la Dott.ssa Azzurra D'Aurelio ai microfoni di Delta 1 parliamo di influenza stagionale e delle precauzioni da prendere.
Torna ai microfoni di Delta1 il Dott. Angelo Romagnoli per un ultimo appuntamento assieme.
Il mito più resistente crolla in pochi secondi. Al BSMT, la Dottoressa Leni ha spiegato perché nell'esperienza sessuale le dimensioni non sono un fattore determinante, e cosa conta davvero. Vuoi vedere l'episodio completo?
I pro e i contro della pornografia? Ce li ha spiegati la Dottoressa Leni al BSMT. Episodio completo: già lo sai dove