Podcasts about itsell

Tällä kertaa arvostelussa Jon Wattsin ohjaama/kirjoittama ja Brad Pittin, sekä George Clooneyn tähdittämä elokuva Wolfs.  Elokuva tuli juuri Apple TV+ ja onkin heidän omaa tuotantoa. Syy miksi halusin nähdä tämän heti kun se tuli, oli no selkeästi juuri mainitsemani kolmikko. Jon Watts ohjasi mahtavan Tom Hollandin Spider-Man trilogian. Brad Pitt on yksi suosikki näyttelijöistäni ja George Clooney on myös aina mahtava, eritoten vanhetessaan.  Itsellä ei kuitenkaan liikaa ollut tietoa millainen leffa tämä on, joten pääsin nauttimaan siitä ilman ennakko-odotuksia.  Oletko nähnyt tämän? Mitä mieltä? Mikä on sinun suosikki leffa Brad Pittiltä? Entä Clooneyltä? 

Joskus elämä on vähän turhankin vakavaa ja joskus homma menee ihan kikattamiseksi. Tämä on totta niin sänkyhommissa kuin podcasteissakin, ja sekin on ihan ok. H-sanan virallinen lantionpohjan kirjeenvaihtaja Tytti saapuu lähetykseen kertomaan, mitä kroonisesti stressaava suorittaja voi oppia flappy birdia pelaamalla. Mietimme yhdessä myös pingispallojen keveyttä, rentoutumisen tärkeyttä ja Karrin pyllyreikää. Disclaimer: tässä nauhoituksessa ei työnnetty mitään kenenkään mihinkään aukkoon, ja rohkaisemme kuulijoita käyttämään rauhallista harkintaa kehon aukkoihin työnnettävien esineiden valinnassa.

Nuori Pelicans-puolustaja Onni Käyhkö vieraili Radio Voimalla tiistaina. Käyhö kertoi hyvistä kokemuksistaan Pelicansin junioriajoilta. - Itselläni on hyvät kokemukset. Olen aina päässyt paljon pelaamaan ja se on vienyt omalla urallakin eteenpäin. Mieleen nousi myös vaikeampia aikoja. - Silloin nuoremmissa junnuissa, kun itselläni ei murrosikä lähtenyt kuten muilla, niin silloin saattoi olla vaikeampaa. Mutta sitten, kun tuli pituuskasvua ja muuta, niin siitä se on enemmän lähtenyt. Käyhkö vinkkasi neuvoja myös nuoremmille juniorikiekkoilijoille. - Rohkeasti vain rakentamaan omaa kiekkopolkua. On tärkeää harrastaa myös muita lajeja ohessa. Mitä monipuolisemmin pystyy nuorena harrastamaan, sen parempi se on. Kuuntele haastattelusta, miten Käyhkö valmistautuu pelipäiviin, kenelle hän toivottaa aamuisin ensimmäisenä huomenta ja ketä hän odottaa seuraamaan peliä tänä iltana. Haastattelusta selviää myös, arvasivatko Radio Voiman kuuntelijat, kuka salaperäinen pelaaja oli studiovieraana, kun aluksi heille ei kerrottu, kuka pelaaja oli kyseessä.

Kiitos Asuntopehtoori, Peab, Flatco, If, Suomen Vuokranantajat ja Vuokraovi. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Juttelimme Krista Ollankedon kanssa 3 tuntia ja aika lensi. Osassa 1 oli vielä normaaliakin pidempi syväluotaus Kristan lapsuuden haasteista alkaen. Itselläni ei ole ollut samanlaisia juttuja, mutta olen Kristan tavoin monesti pohtinut, miten elämä on muokannut minusta tällaisen kuin olen. Kuuntelin mielenkiinnolla Kristan oma-analyysiä. Mukana on myös paljon erilaisia oppeja käytännön kokemuksiin yhdistettynä. Uskon, että Ostan Asuntoja Podcastin kuuntelijat pystyvät ottamaan näitä vastaan, ja Kristan toiveiden mukaisesti uskoin ja niin siinä kävi, että taas löytyi ei yhtä vaan lukuisia kuuntelijoita, jotka löysivät näistä kokemuksista inspiraatiota omaan tekemiseensä. Ensimmäisiä sijoitusasuntojakin päästiin sivuamaan jakson puolivälin jälkeen. Yrittäjä, myyjä, sijoittaja, äiti Krista Ollanketo Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #268 Osassa 2 jatkettiin seuraavien aiheiden ja taas kovienkin oppikokemusten parissa: Suhtautuminen riskiin yrittäjänä asuntoja hankittaessa. Asuntosijoittamisen alkuvaiheen yksinäisyys. Pyykkituvan kautta vanhoista asunnoista uusiin asuntoihin. Tilitoimiston kautta vuokraamaan toisten asuntoja itselle. Miniatyyriluistelukenttä wc-pöntössä ja sen merkitys. Kristan yksi yrittäjänä onnistumisen mittareista. Voimien totaaliseen loppumiseen johtaneet tapahtumat. Palaaminen rakkaiden asuntojen pariin. Rahoituksen saamisen vaikeus ja helppous Miten välttää burnout jatkossa? Tänään Osassa 3 keskustellaan muun muassa seuraavista asioista. Taloudellinen vapaus ei ole sitä, miltä se ulkopuolelta näyttää. Oman mielen hyvinvoinnin ja pysähtymisen tärkeydestä. Taseajattelusta. Myymisestä pohjalla tai tappiolla. Käteiskassan tuomista mahdollisuuksista epävarmuuden lisääntyessä. Muilla kriteereillä ja arvoilla ostamisesta. Kristan haastattelu avaa monia asioita, jotka voivat olla nuoremmille kuuntelijoille outoja, koska omalle kohdalle ei ole sattunut isoja myllerryksiä. Mun oma elämä on mennyt aina positiivisissa tunnelmissa, mutta silti korostaisin sitä, että mitä nuorempana aloittaa miettimään, teenkö jotain merkittävää ja mitä merkittävää haluaisin ja voisin tehdä, sitä paremman suunnan elämälleen löytää. Moona Laakso - Menesty kuin mies HVC Asunnot Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan voi tilata asuntosijoituskirja.fi -sivustolta Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Asuntopehtoori tarjoaa asiakkailleen vuokravälitystä, vuokra-asuntojen hallinnointia ja asuntomyyntiä sekä isännöintiä ympäri Suomen. Huolenpitopalvelulla ulkoistat vuokrasuhteen hoidon Asuntopehtoorille, joka takaa vuokrat koko vuokrasuhteen ajan ja hoitaa asuntoon liittyvät käytännön asiat. Vuokravälityksen Asuntopehtoori hoitaa edullisesti 12 kuukauden vuokratakuulla. Asuntopehtoori Isännöinti tarjoaa nykyaikaista ja tehokasta isännöintiä, jolla pystytään nostamaan taloyhtiöiden arvoa. Lisätietoa asuntopehtoori.fi Lue Asuntopehtoorin viikottain ilmestyvää Blogia - Kuinka suojautua korkojen nousulta? Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Uudisasuntorakentaminen 2022 -tutkimuksen mukaan Peabin asiakastyytyväisyys on alan korkein - jo viidennen kerran. Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: ”Kuka tahansa voi olla vuokranantaja – kuka tahansa voi asua vuokralla. Asuntosijoittajan tai sellaiseksi aikovan mielessä liikkuu monia kysymyksiä. Miten tunnistaa hyvä sijoituskohde? Miten onnistua vuokralaisvalinnassa? Mitä vuokrasopimukseen tulee kirjata? Mistä apua ongelmatilanteisiin? Tietoa tarjoaa Suomen Vuokranantajat – hyvien vuokranantajien yhteisö, jonka jäsenenä vuokranantaminen on palkitsevampaa, turvallisempaa ja helpompaa. Liity joukkoon: vuokranantajat.fi.” - Meitä on jo yli 30 000! Vuokranantajien hallitustulkkaaja Hanna Isbom – Ostan Asuntoja Podcast #267 Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi Vuokraovi on suosituin vuokra-asuntojen markkinapaikka, jossa hyvää vuokrakotia etsivät vuokralaiset ja niitä tarjoavat vuokranantajat onnistuvat löytämään toisensa helposti. Vuokraovi.com. Koodilla KOTIMATKA saat 30 % alennusta Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta. Tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit. Kurssi on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

Kiitos Asuntosalkunrakentaja, Peab, Flatco, If,  ja Taloyhtiösäästö. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Juttelimme Krista Ollankedon kanssa 3 tuntia ja aika lensi. Osassa 1 oli vielä normaaliakin pidempi syväluotaus Kristan lapsuuden haasteista alkaen. Itselläni ei ole ollut samanlaisia juttuja, mutta olen Kristan tavoin monesti pohtinut, miten elämä on muokannut minusta tällaisen kuin olen. Kuuntelin mielenkiinnolla Kristan oma-analyysiä. Mukana on myös paljon erilaisia oppeja käytännön kokemuksiin yhdistettynä. Uskon, että Ostan Asuntoja Podcastin kuuntelijat pystyvät ottamaan näitä vastaan, ja Kristan toiveiden mukaisesti uskoin ja niin siinä kävi, että taas löytyi, ei yhtä, vaan lukuisia kuuntelijoita, jotka löysivät näistä kokemuksista inspiraatiota omaan tekemiseensä. Ensimmäisiä sijoitusasuntojakin päästiin sivuamaan jakson puolivälin jälkeen. Yrittäjä, myyjä, sijoittaja, äiti Krista Ollanketo Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #268 Nyt Osassa 2 jatketaan seuraavien aiheiden ja taas kovienkin oppikokemusten parissa: Suhtautuminen riskiin yrittäjänä asuntoja hankittaessa. Asuntosijoittamisen alkuvaiheen yksinäisyys. Pyykkituvan kautta vanhoista asunnoista uusiin asuntoihin. Tilitoimiston kautta vuokraamaan toisten asuntoja itselle. Miniatyyriluistelukenttä wc-pöntössä ja sen merkitys. Kristan yksi yrittäjänä onnistumisen mittareista. Voimien totaaliseen loppumiseen johtaneet tapahtumat. Palaaminen rakkaiden asuntojen pariin. Rahoituksen saamisen vaikeus ja helppous Miten välttää burnout jatkossa? Moona Laakso - Menesty kuin mies HVC Asunnot Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan voi tilata asuntosijoituskirja.fi -sivustolta Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Asuntosalkunrakentaja.fi on asuntosijoittajille tarkoitettu sivusto, jossa voit tankata tietoa asuntosijoittamisella vaurastumisesta sekä artikkeleista että ladattavasta E-kirjasta. Voit myös liittyä sisäpiiriin, jota kautta pääset käsiksi hyviin sijoitussuntoihin alle markkinahintojen. Tutustu sivustoon Asuntosalkunrakentaja.fi Etukäteisvinkit uusista kohteista saa seuraamalla Asuntosalkunrakentajia Instassa, Twitterissätai Facebookissa. Lisää löytyy YouTubesta. Asuntosalkunrakentaja Blogista: Asuntomarkkinoiden tila – luotatko klikkiotsikoihin vai tarkkailetko tilastoja? Lue Pekka Väänäsen "Asuntosijoittajan kvartaali, 3 kuukautta vai 25 vuotta?" -kirjoitus Inderesin sivuilta. Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Uudisasuntorakentaminen 2022 -tutkimuksen mukaan Peabin asiakastyytyväisyys on alan korkein - jo viidennen kerran. Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Taloyhtiösäästö etsii säästö- ja lisätulokohteita taloyhtiöllesi. Palvelulla on tulostakuu. Maksat vain toteutuneesta taloudellisesta tuloksesta. Katso lisää taloyhtiosaasto.fi Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi Koodilla KOTIMATKA saat 30 % alennusta Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta. Tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit. Kurssi on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

Kiitos OVV, Peab, Suomen Vuokranantajat, Flatco, If, Treco ja Vuokraovi. Tutustu tämän jakson sponsoreiden tarjoamaan sopivan tilaisuuden tullen. Juttelimme Krista Ollankedon kanssa 3 tuntia ja aika lensi. Alussa on vielä normaaliakin pidempi syväluotaus Kristan lapsuuden haasteista alkaen. Itselläni ei ole ollut samanlaisia juttuja, mutta olen Kristan tavoin monesti pohtinut, miten elämä on muokannut minusta tällaisen kuin olen. Kuuntelin mielenkiinnolla Kristan oma-analyysiä. Mukana on myös paljon erilaisia itsensä kehittämisoppeja käytännön kokemuksiin yhdistettynä. Uskon, että Ostan Asuntoja Podcastin kuuntelijat pystyvät ottamaan näitä vastaan, ja Kristan toiveiden mukaisesti uskon, että taas löytyy varmasti ainakin se yksi, joka löytää näistä kokemuksista inspiraatiota omaan tekemiseensä. Ensimmäisiä sijoitusasuntojakin päästään sivuamaan jakson puolivälin jälkeen. Moona Laakso - Menesty kuin mies Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan voi tilata asuntosijoituskirja.fi -sivustolta Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Vuokraustoiminta on tärkeä osa asuntosijoittamista. Ajan tai taitojen puuttuessa sen voi ulkoistaa OVV:n ammattilaiselle oli kyseessä sitten yksittäinen vuokra-asunto tai suursijoittajan asuntosalkku. Mikäli haluat vain keskittyä nauttimaan sijoitusasuntosi tuotosta, OVV Kokonaispalvelu on sopiva vaihtoehto. Se on kaiken kattava ”avaimet käteen” -konsepti, jossa OVV hoitaa kaiken vuokrasuhteen alusta loppuun myöntäen vuokratakuun koko vuokrasuhteen ajalle. Jos vuokralainen ei maksaisi vuokraansa, paikallinen OVV:n toimisto maksaa sen. Mikäli haluat apua hyvän vuokralaisen löytämisessä mutta hoidat vuokrasuhteen hallinnan itse, OVV Vuokravälityspalvelu on oikea vaihtoehto. OVV palvelee ja neuvoo koko vuokrasuhteen ajan. OVV.com OVV Asuntopalvelut Instagram, Facebook Yrittäjänä asuntosijoittajien ja vuokralaisten arjessa Johanna Manner Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #248 Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua uudisasunnot Suomen kasvukeskuksissa? Peabin asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla ja ne suunnitellaan toimiviksi kestämään aikaa. Vakavaraiselta ja luotettavalta yhtiöltä hankittu uusi asunto on huoleton ja helposti vuokrattavissa.  Saat tiedot uusista kohteista sähköpostiisi ennen julkista ennakkomarkkinointia liittymällä avainasiakkaaksi osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Tutustu asuntoihin ja lue lisää peabkoti.fi - Seuraa meitä myös Instagramissa @peabkoti Uudisasuntorakentaminen 2022 -tutkimuksen mukaan Peabin asiakastyytyväisyys on alan korkein - jo viidennen kerran. Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: ”Kuka tahansa voi olla vuokranantaja – kuka tahansa voi asua vuokralla. Asuntosijoittajan tai sellaiseksi aikovan mielessä liikkuu monia kysymyksiä. Miten tunnistaa hyvä sijoituskohde? Miten onnistua vuokralaisvalinnassa? Mitä vuokrasopimukseen tulee kirjata? Mistä apua ongelmatilanteisiin? Tietoa tarjoaa Suomen Vuokranantajat – hyvien vuokranantajien yhteisö, jonka jäsenenä vuokranantaminen on palkitsevampaa, turvallisempaa ja helpompaa. Liity joukkoon: vuokranantajat.fi.” - Tammikuussa 2023 yli 400 liittyi! Sammakkoja pussaamalla alle markkinahintainen kauppa Sakari Rokkanen Osa 1 – Ostan Asuntoja Podcast #235 Ifin vuokaranantajan vakuutuksen saat helposti verkosta. Laske hinta if.fi/vuokranantaja Vuokraovi on suosituin vuokra-asuntojen markkinapaikka, jossa hyvää vuokrakotia etsivät vuokralaiset ja niitä tarjoavat vuokranantajat onnistuvat löytämään toisensa helposti. Vuokraovi.com. Toimitko merkittävän asuntovarallisuuden parissa? Kaipaatko kumppania nostamaan asuntosijoitustoimintasi seuraavalle tasolle? Treco keskittyy ammattimaisten sijoittajien asuntovarallisuuden kehittämis- ja hallintopalveluihin. Mainitsemalla koodin HARRI10 saat 10 %:n alennuksen Trecon palveluista ensimmäisen vuoden osalta. Hoida kohteidesi ja vuokrasuhteidesi elinkaaren hallinta kasvavan asiakasjoukon tarpeiden pohjalta jatkuvasti kehittyvän Flatcon avulla. Yksityinen vuokranantaja voi käyttää Flatcon perustoimintoja maksutta ja lisäpalveluja joustavasti tarpeen mukaan. Johtava vuokranantajan verkkopalvelu Flatco.fi Koodilla KOTIMATKA saat 30 % alennusta Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta. Tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit. Kurssi on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Jos koet saavasi sisällöstä lisäarvoa tai haluat lähettää terveisiä tai kommentteja, voit tehdä sen ja harjoitella salamaverkon käyttöä Albyn kautta 

Porvoon Akilles Bandy ei kumarrellut Kamppareita, vaikka se onkin tämän kauden ennakkosuosikki uudeksi mestariksi ja moni on nimennyt Akilleen kauden jumboksi. Akilles pelasi erinomaisen kotipelin Porvoon Pallokentän tekojäällä ja nappasi voiton mikkeliläisistä 4–3 (2–1) lukemin. Kamppareiden riveissä pelasi Akilleen oma poika ja kasvatti, Rasmus Kettunen, joka aiempina kausina on ollut Akilleen maalitykki. Nyt Kettunen on mättänyt kohtuullisen hyvällä prosentilla maaleja Kamppareissa ja onkin noussut maalipörssin kärkeen. Rasmus Kettunen onnistui myös Porvoossa kerryttämään jälleen maalejaan, kun hän teki yhden Kamppareiden maaleista. Hän on Akilleen puheenjohtajan Jari Kettusen poika. Isä Kettunen vakuutti kuitenkin, että vaikka oma poika viilettääkin vihollisleirissä, sydän sykkii Akilleelle. – Itselläni on vihreäsydän ja Akillesta luonnollisesti kannustetaan, vaikka Rasmus onkin Kamppareissa, Jari Kettunen sanoo hymyillen.

Those letters - ROI - are thrown around a lot in almost every business.Technically, it's Return on Investment - but just what does that really mean?What is an ROI?When you put money into a business endeavor, ROI helps you understand how much profit your investment has earned. Looking at potential ROI numbers, and going back to review them over time helps you to make solid business investments.So WHY should you care? Why figure out ROI at all?Businesses look at ROI a few different ways, and they're all helpful in figuring how profitable your business might be based on how much money the equipment cost.ROI - How long will it take to make in profits what your equipment cost you?For example : let's say you bought at $10,000 t-shirt transfer printerAnd you project you'll make $10 for every shirt you sell using itSell 200 shirts per month and you'll make $2,000, which means your machine is "paid back" in 5 monthsSell 500 shirts per month and it's paid back in 2.If the expected life of the printer is 5 years and it pays for itself in 5 months - that's a great investment! Because that's 55 months of owning the equipment outright and making $2K per month. You spend $10K and make $110K.The number everyone is seeking is the net return: I want to make $$$$ to put in my pocket. That is your net return.In other words, if you spend money on something, how much could it potentially make you in profits?The Financing ROIThis is how you might do some math when you are financing your equipment. One of the concerns people have is "this machine costs $X a month, is this something profitable or something I can afford?"Let's do the math above, but talk about paymentsPayment = $300 / monthSales = 100 shirts a monthProfit = $10 per shirtNet Profit is $1000 a month - $300 payment = $700 net, or $8-9k a year. And that's running a machine for maybe a day or two a month!One could say if you sell 30 shirts a month you can "afford" a paymentWhat is a Net Return? (for comparative investment costs)A net return is the investment's return after costs.You purchase a $10,000 machine and sell 1000 shirts a month for $20 each. That is $20000 a month. If you run the machine for 5 years that is $1,200,000 in revenue.However, that is not your NET return. Your net return should deduct costs like:Cost of printerCost of shirtCost of supplies for each shirtCost of doing business (state fees, credit card fees, websiteetc.So the net return above would be more like:$1,200,000 Revenue- $10,000 machine- $600,000 in shirts/supplies (at $10 per shirt for shirt, ink, etc)- $5,000 in business fees (yearly cost to do taxes, register with state, etc)- $30,000 in credit card fees= $555,000 ProfitNow of course this is SIMPLE math and there are other fees to consider, or your costs could be much less, or profit much more. It's important to consider these numbers as you make plans, goals. etc.How to calculate a SIMPLE ROI when determining your next business investment? or your first investment? In other words, are you considering buying your first machine or an additional machine? You will need:Cost of EquipmentEstimated profit per pieceEstimated number of salesEstimated cost to run equipmentEstimated life of equipmentOnce you have some of these numbers, you can crunch them to determine what your potential ROI is, and make a choice if its the right decision for your business.So you are thinking, "Do i want to buy an embroidery machine, or a DTG printer?"Embroidery:Cost of Equipment - $10,000Estimated profit per piece - $15Estimated life of equipment - 10 yearsEstimated sales - 40,000 units (4 pieces per hour, 4 hours a day, 20 days a month, 10 years)$15 profit x 40,000 units = $600,000 or $60,000 per yearDTG:Cost of Equipment - $15,000Estimated profit per piece - $15Estimated life of equipment - 5 yearsEstimated sales - 55,000 units (12 pieces per hour, 4 hours a day, 20 days a month, 5 years)$15 profit x 55,000 units = $825,000 or 165k a yearIn this example we can see how the DTG printer is a better business based on how THIS business operates.Here is a COMPLETELY different example, same machines.This business might have a lot of customers willing to buy high end shirts, and SOME customers wanting to purchase embroidery.Embroidery:Cost of Equipment - $10,000Estimated profit per piece - $100Estimated life of equipment - 10 yearsEstimated sales - 12,000 units (4 pieces a day, 25 days a month, 10 years)$100 profit x 12,000 units = $1,200,000 or $120,000 a yearDTG:Cost of Equipment - $15,000Estimated profit per piece - $10Estimated life of equipment - 5 yearsEstimated sales - 40,000 units (8 pieces per hour, 4 hours a day, 20 days a month, 5 years)$10 profit x 40,000 units = $400,000 or 80k a yearIn this case the business should go with the embroidery machine. They are more likely to sell high-end expensive embroidery, compared to their customer base not really being interested as much in high end shirts, and not near the volume.Further... this business owner might say LET'S DO BOTH!Another Example:You invest $10,000 in a business. This could be a printer, supplies, etc.After one year this business grosses $50,000.Your Net Return = $50,000 (Gross Return from investment) - $10,000 (initial investment) = $40,000 Net Return.Then $40,000 (Net) / 10,000 (Initial) = 4 x 100 = a 400% Return on Investment.This was an amazing investment for your business, especially considering it's not just a one year return, but this equipment could be 3, 4, 5, or more years in return.

Tällä kertaa Leffahullu Podcastissä uuden Dyyni (Dune) elokuvan arvostelu. Itsellä ei ennestään ollut mitään tietoa Dyynistä tai en ollut nähnyt aiempia filmatisointeja tai lukenut kirjoja, mutta tämä näytti sen verran isolta spektaakkelilta että kiinnostuin heti, varsinkin kun ohjaajana on Denis Villeneuve ja elokuva on täynnä isoja näyttelijä nimiä. Kuuntele spoileri vapaat mietteeni tästä uudesta Dyynistä ja kerro omat mietteet siitä.

Ihmiset pelkäävät useita asioita koiriensa ruokavaliossa. Ne ovat usein samoja, joita pidetään epäterveellisenä omistajalle. Koira ei ole kuitenkaan ihminen ja se tarvitsee erilaista ruokaa kuin omistajansa, ja liha on silloin tärkein. Silti koiran ruokinnassa ei tarvitse pelätä suolaa eikä lihan väriä. Itseasiassa punainen liha olisi paras vaihtoehto koiralle. Podcast voidaan kiteyttää yhteen toteamukseen: punainen liha ei ole vaarallista omistajalle, eikä se ole haitaksi koirallekaan. Jotta tuohon toteamukseen päästään, niin taas kierretään pitkä matka mutkitelle ja asiasta toiseen hyppien. Punaisen lihan ja suolan kammoaminen tulee ihmisten omista terveysasioista. Ajattelutavassa muinainen Pohjois-Karjala projekti on tärkein. Itärajalla syötiin aikoinaan epäterveellisesti, tehtiin kovaa työtä ja kuoltiin sydänkohtaukseen keski-iässä. Syyksi nostettiin liiallinen suolan käyttö sekä punaisen lihan suuri osuus ruokavaliosta. Aidommin kyse oli kasvisten puuttuminen, karut elinolot, lapsuusajan aliravitsemus sekä kehno terveydenhoito. Ihmisten ruokintasuosituksia kuitenkin painotettiin ja samalla opeteltiin syömään järkevämmin. Kehitys oli järkevä ihmisille ja paransi terveydentilaa sekä leikkasi kuolleisuutta. Mutta tuo koskee koiranomistajia, ei koiria. Samalla opittiin syömään ravintolisiä. Jopa liioitellen, mutta valokeilaan saatiin uusiakin, jo unohdettuja asioita - kuten D-vitamiini. Unohdettuja siksi, että kalanmaksaöljy oli laajasti käytössä risitaudin ehkäisyssä, mutta kehityksen myötä sen käyttö unohdettiin (onneksi, nimim. kalanmaksaöljysukupolveen kuuluva). Sittemmin tuli pillerit kuvioihin ja samaan aikaan THL päätti romauttaa ihmisten D-vitamiinisaannin. Jotenkin se liittyy terveyteen, mutta en ole koskaan oivaltanut miten. Itselläni D-vitamiinitasot olivat kuitenkin vain niukinnaukin riittävät, vaikka koin huolehtineeni asiasta. Samalla hypätään ensimmäiseen sivujuonteeseen. Ravintolisien käyttöä omistajan omassa ravitsemuksessa pystyisi vähentämään lautasmallin avulla, mutta mitä sitten tehdään kun ei vaan halua? Minulle tulee vahvasti kasvispohjaisesta ruokavaliosta laihdutuskuurin aikana aivan tolkuton ummetus. Se ei jihdu sinällään kasvisruuasta, vaikka korkea kuitupitoisuus altistaakin. Se tulee ruuan vähyydestä. Koirilla yleisimmät ummetuksen aiheuttajat ovat liian vähäinen liikunta ja liian alhainen ruokamäärä, usein jopa päivätasolla, mutta varsinkin per annos. Uusi tietoisuus terveellisestä ruokavaliosta siirtyi myös koiriin. Ongelma on siinä, että siirto tarkoitti ihmisten ravintosuositusten ja lautasmallin kopiointia koiran ruokakippoon. Se on väärin, koska koira ei ole ihminen. Yhtä vähän lintua, marsua tai akvaariokalaa voi tai saa syöttää kuin ihmistä. Sitten siirrytäänkin toiseen sivujuonteeseen. Syy siihen, että ei tajuta erottaa koira ihmisestä, on koiran inhimillistäminen. Oman käsitykseni mukaan se jihtuu vahvasti siitä, että ihmisiltä puuttuu ihmissuhteet tai suhteet muihin ihmisiin on tavalla tai toisella vääristyneet niin odotusten kuin oletustenkin mukaan. Kun lemmikki korvaa ihmiset, niin ihminen alkaa suhtautumisessaan muuntamaan koiraa ihmisen rooliin, koska on sosiaalinen laumaeläin. Mutta se ei toimi, aivan yhtä vähän kuin että marsu olisi koiran laumakumppani tai russeli hevosen. Ihmisten ruokapyramidi ei kerro ruoka-aineryhmien tärkeyttä. Se kertoo vaadittavat syöntimäärät, jotka perustuvat niin ravintoaine- kuin energiatiheyteen. Sen jälkeen asian lipsahti käsistä ja siirryin suoraan hevosten ruuansulatukseen ja siitä seuraavassa hypyssä selittämään miksi hevosten syömättömyys ja koirien jatkuva syöminen aiheuttaa kummallekin ruuansualtusongelmia. Syy on eläinlajille väärä tapa altistua vatsahapoille - hevosella on oltava koko ajan ruokaa, koska sillä on keskeytymätön ruuansulatus, mutta koiran pitää syödä paljon harvakseltaan, jotta sillä ei olisi keskeytymätöntä ruuansulatusta. Eläinlajit määräävät omat taroeensa, ei miten ihmisellä asiat ovat. Tarkoitus oli kuitenkin muistuttaa, että koiran ravintopyramidi oli täysin päivastainen ihmisten malliin. Siksi kumpaakaan mallia ei voida siirtää toiselle. Terveillä koirilla kaksi tai kolme ruokintakertaa ei perustu koiraan, vaan omistajaan itseensä - ja omistaja heijastaa omat halunsa koiraan. Koiralle terveellisin tapa syödä olisi kuitenkin kerran päivässä melkein joka päivä.  Ihminen saattaisi aika ajoin tarvitakin suolaa lisää, varsinkin jos jodioidun pöytäsuolan käyttöä on leikattu piilosuolapelon takia tai hikoillaan paljon kuntoilun yhteydessä, mutta koiralla ei ole varsinaista lisäsuolan eli natriumin tarvetta oikeastaan koskaan. Se ei kuitenkaan ole sama asia kuin että lisäsuola olisi koiralle haitallista, Koira saa natriumin ja kloorin ravinnostaan. Määrä lähtee helposti kohoamaan, jos ruuan osana käytetään munuaisia tai vaikka haetaan jodia tai kaliumia mineraalisuolasta. Koiralla on petona korka suolan sietokyky, aivan samoin kuin vaikkapa A-vitamiininkin suhteen. Se tarkoittaa sitä, että suolan saantia ei tarvitse koskaan terveellä koiralla miettiä tai laskea - ellei ole utelias. Punaista lihaa tutkittiin ongelmien aiheuttajana siksi, että sitä syötiin eniten. Mutta se oli enemmältikin seuraus, ei syy. Oikeastaan mitään muuta kuin punaista lihaa ei ollut. Broileri löysi itsensä suomalaiseen ruokapöytään vasta 80-luvun alussa ja 10 vuotta aiemmin moista ei ollut edes olemassa. Joten lähelle nykyaikaa ainoa korvike punaiselle lihalle oli kala, ja se mahtui ruokavalioon ainoastaan rannikkoalueilla. Merialueella syötiin silakkaa ja sisämaan järvialueilla muikkua. Ylipäätään lihan syöminen niissä määrin kuin sitä nykyään kulutetaan on uusi asia. Kivikautista ruokavaliota suosivat mielellään puhuvat metsästäjäkeräilijöiden ruokavaliosta ja ohittavat sen, että moinen syöminen loppui kivikauden loppuessa, metsäsuomalaisia lukuunottamatta. Keskiaikaisissa kaupungeissa, itseasiassa jo aiemmin viikinkikaudella, syötiin vahvasti viljaa ja naurista, lihaa nähtiin harvoin - ellei kuulunut varakkaaseen luokkaan. Siitäkin vähästä katolisen kirkon monet paastopäivät kielsivät lihan ja sen tilalla syötiin kalaa. Useimmiten suolattuna. Paitsi, jos kuului työväkeen, eikä talo tarjonnut paastokalaa. Taas poiketaan hieman syrjäteille ja muikun myötä ihmettelen miten Pohjois-Savon maitokarjan laitumet kyettäisiin muuttamaan tuottavaksi viljelymaaksi. Levesyasteet ja maaperä kun eivät muuksi muutu, vaikka kuinka haluttaisiin palata Babylonin aikoihin ja laittaa koko kansa maata viljelemään. Punaista lihaa koitetaan välttää, jopa pelkokertoimeen asti, koska punainen liha lisää tulehduksia punainen liha altistaa paksusuolen syövälle Kumpikaan väite ei sinällään pidä paikkaansa. Se, että (punaisesta) lihasta saadaan rasvahappoa arakidonihappo, josta valmistetaan mm. tulehdusvälittäjäaineita, on päätetty ymmärtää niin, että (punaisen) lihan rasvan sisältämä arakidonihappo aiheuttaisi tulehduksia. Ei se sitä tee. Tulehdusvälittäjäaineet reagoivat tulehdustiloihin, joka on eri asia. Jopa asiateksteissä törmää väitteeseen, että omega-3 rasvahappojen EPA ja DHA lisääminen vähentäisi arakidonihapon tuotantoa, koska kilpailu arakidonihappoa tuottavasta entsyymistä vähentäisi tuotantoa. Tuo ei pidä millään tavalla paikkaansa. Ensinnäkin lihasta nimenomaan saadaan arakidonihappoa suoraan (hassua, että kaikilla syötävillä eläimillä se on ollut oleellinen osa niiden aineenvaihdunnan vaatimia rasvahappoja). Toiseksi, entsyymikilpailu tapahtuu vain, kun muutetaan perus-omega-6 rasvahappo linolihaposta (LA) ja samaan aikaan perus-omega-3 rasvahaposta alfalinoleenihappoa (ALA) reitin kautta kuutosissa arakidonihappoa ja kolmosissa EPA:aa. Mutta lihasta saatiin suoraan arakidonihappoa riittävästi (joka on de facto koirille ehdollisesti välttämätön ja kissoille käytännössä välttämätön rasvahappo), joten muunnoksella LA:sta ei ole merkitystä, ja EPA on jo mikä on, ei siihen tarvita enää muunnosta. EPA/DHA-lisä vähentää hieman tulehdusreaktioita, mutta aivan toista kautta. Linolihappo on ehdottomasti välttämätön rasvahappo. Yksi sen merkityksellinen rooli on ihossa ja puutos aiheuttaa mm. ihon kuivumista, hilseilyä ja kutinaa. Siksi suosittelen aina iho-oireisille perusruuan rasvamäärän lisäämistä, koska jos rasvaa saadaan grammoina liian vähän, niin silloin saadaan liian vähän myös tärkeintä rasvahappoa linolihappoa. Linolihapon tärkein saantitie on lihan rasva. Jossain määrin myös osa kasviöljyistä. Sen sijaan niin usein ehdotettu, ja käytännössä aina tyrmäämäni, omega-3 lisät kalaöljynä eivät käytännössä tee mitään hyödyllistä, iho-oireissakaan. Myös kolesterolia pelätään rasvoissa, ja varsinkin punaisen lihan rasvassa. Se on suora kopio ihmispuolelta, ja täysin väärä. Koira säätelee kolesterolia tehokkaasti maksassa ja rasva-aineenvaihduntansa kautta, eikä koiralla ole koskaan mitään terveysriskejä kolesterolista. Jos verikoe näyttää korkeampaa kolesterolia, niin joko on juuri syöty tai rasvaa tarvitaan kolesterolin kuljettamana. Se, että omistaja voi kuolla sydänkohtaukseen pitkäaikaisen korkean kolesterolin seurauksena, on vain ja ainoastaan omistajan ongelma. Se muuttuu koiran ongelmaksi vasta sitten, jos omistaja ei anna ruokaa tuuperrettuaan lattialle. Punainen liha altistaa suolistosyöville, ja varsinkin paksusuolen syövälle. Paitsi että ei altista. Ei ole koskaan altistanut. Kyse on lihajalosteista (luonnollisuusihmiset riemuitsee, koska nyt prosessointi on paha). Omistaja alentaa riskiään syömällä vähemmän meetvurstia ja grillimakkaraa ja koiraa harmittaa, koska makupalojen saanti vähenee. Mutta jos koiralta otetaan nakit pois tuon pelon takia, niin liioitellaan. Nakit eivät ole sinällään terveellistä ruokaa, mutta eivät ne koiran suolistoa riko. Jos saman pelon takia poistetaan myös (punainen) liha, niin siirrytään liioittelusta vahvasti ruokintavirheen puolelle. Punaisen lihan ravintoarvot ovat parempia kuin valkoisen. Hiukan, ja useimmiten merkityksettömästi, mutta on kuitenkin. Kalaa ja lihaa taasen ei pitäisi sinällään laittaa edes vastakkain, sillä vaikka kalankin liha on perusteiltaan vastaavaa kuin maaeläinten, niin se on kuitenkin niin aminohappo-, mineraali- kuin rasvakoostumukseltaan sen verran erilaista, että vertailu on turhaa. En sano sitä podcastissä, mutta kala täydentää punaista lihaa. Sen sijaan jos pohja on kalalla, niin samaa etua ei saada käyttämällä punaista lihaa täydentäjänä - silloin aletaan poistumaan optimista. Mutta tuokin on nippelitason rakettitiedettä, ei varsinaisesti merkityksellinen asia. Punainen liha ei ole yleisin allergian aiheuttaja. Ei ole koskaan ollut. Ehdottomasti suurin osa allergisiksi diagnosoiduista ei ole koskaan edes saanut punaista lihaa, nautaa tai mitään muutakaan. Ne ovat saaneet broileria, joskus kalkkunaa, viljoja, perunaa ja hernettä. En osaa muutenkaan päättää kumpi on suurempi hoitovirhe ja osoitus eläinlääkärin laiskuudesta, haluttomuudesta tai kyvyttömyydestä hoitaa koiraa: allergiadiagnoosi itsessään vai sen hoitoon määrätyt funktionaalisten ruokien häpeäpilkut anallergenicit ja hyporuuat. Se, että punaiseen lihaan perustuvat tuotteet eivät aina kuitenkaan sovi koiralle, johtuu monista muista syistä. Sellaisista kuten huonosta laadusta, kehnosta sulavuudesta tai koiran muista terveydellisistä ongelmista. Kyse on kuitenkin aina ruuasta, ei siitä minkä väristä liha on. Koska kiukutteluun päästiin, niin ei voida ohittaa kollageenituotteina nivelten hoitoon myytäviä vedätyksiä. Ne ovat broilerin rustoa ja sitä saa paljon enemmän huomattavasti halvemmalla mistä tahansa broilerin jauhelihasta. Niveliähän moinen teurasjäte ei tietenkään hoida. Punainen liha on mahdollisuus, ei uhka. Mutta jos joutuu miettimään koiran ongelmia ruuan kautta, niin miettikää ruokaa kokonaisuutena ja mistä oleellisista komponenteista se koostuu. Lihan väri on totaalisen toissijaista. Koira ruokintaan kuin koira. Ihminen ei ruoki muitakaan lemmikkejään kuten itseään, joten miksi koiraa pitäisi kohdella eri tavalla? Podcastissä mainittiin Meta-foorumi. Se on Katiskan virallinen keskustelufoorumi. Monellakin tapaa kuin Facebook, mutta parempi, laadukkaampi ja paljon toimivampi. Tutustu, testaa ja kokeile.

Ällistyttävän vinhan ajatusketjun myötä pääsemme Teemun uudesta hevoskaverista seura- ja liittomaailmaan, ja sieltä ketterästi Katjan uusiin amerikkalaisiin piilolihaksiin, joita nyt aktivoidaan innokkaasti. Surut on jätetty taakse ja ote asiasta on taas hatara ja hyökkäävä!

  Tässä jaksossa kerron, mitkä kaksi asiaa ovat palveluita markkinoivalle yrittäjälle juuri nyt oleellisimpia tänä vuonna 2021. Mitä sun pitäisi tehdä, jotta pääsisit kohti unelmiasi ja turvaisit yrityksesi toiminnan? Kerron myös, mitä itselleni tapahtui viime vuonna, miten löysin vihdoin luottamuksen itseeni ja universumiin ja siihen, että kaikki järjestyy.     Jos et halua kuunnella jaksoa, lue se tästä:   Hyvää uutta vuotta! Tämä on vuoden 2021 ensimmäinen lähetys, tänään on 1.1.2021, ja haluan ihan ensimmäisenä toivottaa sulle oikein hyvää, onnellista, rakkaudellista ja ihanaa vuotta 2021.   Toivottavasti se tulee olemaan sun vuosi, se vuosi, joka käynnisti sun tien kohti sun unelmia tai jopa se vuosi kun sun unelmat tulee todeksi.    Vuosi 2020 on ollut todella erikoinen, varmasti jokaiselle. Vuosi sitten ei tällaista vuotta olisi osannut ennustaa. Näin ollen ei voi tietää, mitä tämä vuosi tuo tullessaan, mutta sitäkin isommalla syyllä ja tuoreesta kokemuksesta oppineena, on pari juttua jotka sun kannattaa yrittäjänä tehdä.    Viime vuosi ei ollut paha, vaan oikeasti kaikki oppi, vastoinkäymisten tuoma viisaus, on aina hyvästä. Uskon että tämä on ollut monelle henkisen kasvun vuosi, itselleni ainakin.    Oman epätieteellisen arvioni mukaan jopa puolet ihmisistä ovat alkaneet miettiä elämänsä tarkoitusta, merkityksellisyyttä, etenkin jos ulkoiset tilanteet, vaikka töiden loppuminen, asiakkaiden kaikkoaminen, ovat pistäneet kriisin partaalle.    Kriisit, jos mitkä, sysäävät ihmiset eteenpäin kasvun polulla.    Näin kävi itselleni jo pari vuotta sitten, kun erosin ja sitten noin puolen vuoden kuluttua vajosin ihan pohjalle. Tässä tilanteessa moni menettää kaiken, mutta digibisnesmallin ansiosta, itse en menettänyt. Otin kuitenkin ison lainan, jotta pystyin ottamaan pidemmän ajan vapaata, ja palkkaamaan assarifirman hoitamaan yrityksen asioita.    No mutta. Viime vuosi, siis 2020 oli itselleni huikea henkisen kasvun vuosi. Vaikka bisnes meni ihan hyvin, niin mistään huikeasta kasvusta ei voi puhua. Olen ottanut todella paljon omaa aikaa töiltä, ja se kyllä näkyy bisneksessä. Olen maksanut velkoja, niin taloudellisia kuin henkisiä.    Loppuun palamisesta ei toivu kuukaudessa tai parissa. Itselläni on mennyt noin puolitoista vuotta ja viimein alan todella nähdä valoa. Tai no, ehkä voin sanoa että olen jo siellä, valossa.    Mutta olen niin onnellinen, että digibisnes antaa mahdollisuuden tähän. En joudu konkurssiin ihan heti, jos jäänkin kotiin lepäämään. Ja kun taas alan tehdä töitä, tulee aina myyntiä. Mulla on vahva luotto siihen, että asiat järjestyy.   Ja se onkin se juttu. Muistan kun kirjoitin vuosia sitten Mamaonbis-blogiin, jonka perustin vuonna 2013, miten taloudelliset ongelmat vääjäämättä vaikuttavat yrittäjän hyvinvointiin. Että mikään keino ei sitä estä, kukaan ei voi olla rauhallinen ja zen, kun tili tyhjenee.   Oi miten väärässä olinkaan. Ja olen niin onnellinen, että nyt sen olen viimein oivaltanut!   Useimmilla ihmisillä tämä kuitenkin menee niin. Voi sitä stressin määrää, kun ei tiedä mitä seuraavana kuukautena tulee eteen. Tai tuleeko mitään? Onko edessä konkurssi tai velkaantuminen. On vaikea elää onnellisuuden pilvessä, kun tulevaisuus näyttää mustalta.   Mutta se onkin se juttu.   Kun löytyy luottamus siihen, että kaikki järjestyy, voi kaaoksenkin keskellä tuntea onnellisuutta ja rauhaa. Luottamus universumiin ja luottamus itseen.    Jos burnoutin keskellä en pystynyt katsomaan itseäni peilistä, koska olin niin pettynyt itseeni, saavutuksiini, mikään, ei sitten mikään riittänyt mulle, ja vaikka asiat eivät olleet niin huonosti, tuntui että teen kaiken väärin. Olen vääränlainen. Tyhmä, huono, epäonnistuja. Niin jos silloin ajattelin niin, niin nyt asiat ovat ihan toisin.    Nykyään en herää aamulla ahdistusta itkien, vaan hymyillen. En työnnä suuhuni sipsejä, nakkeja ja sokeria, vaan vain sellaista ruokaa, joka tekee hyvää. Enkä syyllistä ketään nyt, roskaruoallekin on paikkansa, jos sydän on vähänkin synkkä ja energiat matalalla. Mutta vaikka vuosia olin yrittänyt elää terveellisemmin, jotta voisin paremmin, en tiennyt, että jotta voisin elää terveellisemmin, mun pitää ensin voida paremmin.   Nyt näen kysymysmerkkejä sun ajatuksissa, selitän tarkemmin, ja nyt mennään hetkeksi vähän syvälle...    Mun piti siis paikata se musta aukko sisältäni, ennen kuin pystyin alkaa pitää huolta itsestäni.    Ja se musta aukko oli kaivertunut sinne vuosia, joten se ei ollut nopea juttu. Olin yrittänyt täyttää sitä ihan väärillä asioilla, mutta onneksi löysin viimein sen mikä oli oikea. Löysin sen oikeastaan, koska suostuin vastaanottamaan apua.    Ja millä se aukko täyttyy? No rakkaudella tietenkin. Rakkaudella itseä ja kaikkia kohtaan.    Sen sijaan, että syyllistäisin ja sättisin itseäni vanhoista asioista, ajattelen itseäni myötätunnolla.    Moni sanoo, että kukaan ei ole itsen pahin kriitikko, kuin itse on. Kun mikään ei koskaan riitä. Pitäisi tienata enemmän, myydä enemmän, syödä paremmin, jumpata enemmän, jaksaa enemmän, olla parempi äiti tai isä, olla enemmän läsnä kaikille, etenkin itselle, nukkua enemmän ja paremmin, pystyä parempaan, saada kehuja, mainetta, kunniaa ja etenkin rahaa.    Jos ei, niin on huono, epäonnistunut ja surkea luuseri. Ja tätä vain siis omasta mielestään. Ei muiden. Tai harvemmin muiden. Toki monen elämästä voi löytyä niitä, jotka jatkuvasti muistuttavat sun epäonnistumisista, riittämättömyydestä ja siitä että tuokin olisi pitänyt tehdä paremmin. Ja vaikka näistä ihmisistä pääsisi eroon, tätä työtä voi jatkaa itsenäisesti. Kunnes pääsee pohjalle. Ja silloin on pakko tehdä päätös: jatkaako loppuun saakka, vai haluaako nousta ylös.   Eikä aina riitä, että sen päätöksen tekee kerran. Se pitää tehdä aina uudestaan ja uudestaan. Valita rakkaus ja valo, vihan ja pimeyden sijasta.   Ja kyllä, viime vuoden todella uin näin syvissä vesissä. Tai no, viimeiset vuodet. Se ei ehkä ole näkynyt ulos asti, teille asti, mutta se vain todistaa sen, että koskaan ei voi tietää, mitä prosesseja ihmiset käyvät läpi omassa elämässään. Ne eivät näy somessa, koska niistä ei välttämättä puhuta edes läheisimmille ihmisille.   Ja jos nyt itse olet prosessissa, mä voin luvata sulle, että valoa on näkyvissä ja saatavilla, sieltä pääsee ylös, lopulta.    Aah, toivottavasti en rönsyile nyt liikaa, mutta tuntuu että tästä aiheesta olisi niin paljon sanottavaa.  Yritän nyt pitää jutun kasassa paremmin.   Ne pari juttua, jotka sun kannattaa siis tänä vuonna tehdä. Mitä ne ovat ja miksi?   No ihan ensin se, että löydät sun unelman. Tarkennat sitä.    Mä kuuntelin just yhden audiokirjan, joka onkin ensimmäinen, jonka jaksoin kuunnella ihan loppuun saakka. Mun on vuosia ollut vaikea keskittyä lukemaan kirjoja, olen yrittänyt kuunnella niitä sen sijaan. Mutta sekin on ollut haastavaa. Nyt kuitenkin tämän kuuntelin.   Mikä se oli? The law of attraction. 80-luvun lopulta Esther ja Jerry Hicksin julkaisemana. Alunperin 5 cd:n kuunneltavana audiokirjana, nyt Audiblesta.    Siis vetovoiman laki. Mä yritin etsiä onko tää ensimmäinen siitä aiheesta julkaistu kirja, mutta tietoa on paljon. Ilmeisesti jo Buddha on sanonut "Kaikki mitä olemme, on tulos siitä, mitä olemme ajatelleet."   Mutta olet varmasti tästä kuullut. Itsekin olen puhunut tästä jo vuosia sitten blogissani. Mutta nyt tunnustan, että en ollut perehtynyt asiaan perusteellisesti. Enkä tässä tule muuta nyt asiasta sanomaan, jottei tämä jakso paisu ihan valtavaksi, kuin että kaikki, mistä tänään olen puhunut, liittyy vetovoiman lakiin.   Ja tää oli mulle ihan huikea oivallus. Mä en ole koskaan sisäistänyt tätä juttua, vasta kuin nyt. Ja toisaalta, olen puhunut näistä aiheista todella monta vuotta tietämättä, että ne liittyvät vetovoiman lakiin   Siis se, että olen viimein hyväksynyt itseni, annan muiden olla mitä ovat ja itse olen aidosti sellainen kuin olen. Että osaan ajatella positiivisesti tulevaisuudesta, vaikkei sille olisi ilmeistä syytä. Kaikki se liittyy vetovoiman lakiin. Unelmia ei voi saavuttaa, jos jatkuvasti keskittyy siihen, miten paljon ahdistaa!    Joten miten tärkeää on juurikin se, että yrittäjänä löydät oman fokuksesi. Se mistä aina puhun. Fokus, erikoistuminen, brändivisio. Sekin liittyy vetovoiman lakiin. Sun fokus on viesti universumille. Ja vieläpä se, että teet mitä rakastat, ilolla, sekin liittyy sun unelmien saavuttamiseen. Kun sun tekemiseen liittyy positiivista tunnetta, se vahvistaa universumille sitä, mitä sä haluat. Ja auttaa sua saavuttamaan sen.   Joten jos haluat saada sen mistä unelmoit, tee vain sellaisia asioita, joita rakastat. Mitä tarkemman fokuksen sä löydät sun bisnekseen, sen varmemmin sä saavutat sen, mitä haluat.   Mutta näistä tulen puhumaan enemmän 12.1. webinaarissa, Unelmien vuosi 2021.   Kahteen vuoteen en ole pitänyt unelmien ja tavoitteiden suunnittelun ja aikatauluttamisen webinaaria. Vuosina 2017-2018 ja 2019 järjestin heti tammikuussa vuosisuunnittelun webinaarin, mutta nyt en kahteen vuoteen. Ja syynä on juuri tuo, mistä tänään olen puhunut. Mä en ole itse pystynyt unelmoimaan. Tavoitteiden asettaminen on ahdistanut, koska mun ennakkoasenne alkoi olla jo sitä, että en saavuta niitä kuitenkaan.   Ja usko on se, minkä unelmat vaatii. Jos et usko, että pystyt ne saavuttamaan, et saavutakaan.   Hassua, ja oikeasti aikamoista ahdistusta on aiheuttanut tässä parin vuoden ajan juuri se, että miten minä, minä, joka suunnittelin jo vuonna 2013 Unelmien suunnittelun Plannerin, työkirjan unelmien toteuttamiseen, ja joka on puhunut tästä jo niin monta vuotta, ei PYSTY edes unelmoimaan! Nyt pystyn sen sanomaan, koska nyt pystyn taas. Mutta pitkään se oli poissa. Nyt tiedän, mitä pitää tehdä silloinkin, jos unelmia ei ole. Senkin kerron webinaarissa.    Mutta nyt tosiaan vielä se toinen juttu. Mikä oli se toinen juttu, jonka sanoin alussa, että sun pitäisi tehdä?   No viedä sun osaaminen verkkoon. Jos et vielä sitä tehnyt. Suunnitella sulle sellainen bisnesmalli, joka sallii sullekin sen, että voit välillä ottaa vapaata. Lomaa. Sairaslomaa. Mietiskelyvapaata. Retriittivapaata. Mikä tahansa on se juttu, mitä haluaisit itsesi eteen tehdä. Omaa aikaa.   Nimittäin kun et myy vain omia tuntejasi, sulla vapautuu aikaa.   Kun sulle tulee tuloa verkosta, sä vapautat omaa aikaasi. Tämä on sekä unelmien elämän rakentamista että riskienhallintaa. Kun sun tulot ei tipahda nollille silloin, kun sä et jostain syystä pysty tekemään töitäsi, niin sä olet taloudellisesti turvassa.   Ja siitä tulen myös puhumaan webinaarissa. Tämä vuosi 2021 on ehdottomasti se vuosi, jolloin viimeistään kannattaa rakentaa omaa digitaalista palvelua. Missä muodossa tahansa. Missä suuruudessa tahansa. Kokonaan ei digibisnekseen tarvitse siirtyä, mutta muiden palveluiden ohella verkkokurssin tai verkkovalmennuksen rakentaminen kannattaa ihan ehdottomasti.   Näistä kahdesta asiasta voisin puhua pidempäänkin. Siis unelmien muodostamisesta, unelmien tärkeydestä ja digibisneksen tai koko bisnesmallin rakentamisesta. Mutta ei tässä sen enempää, jatkan webinaarissa, jossa mulla on 1,5 tuntia aikaa.   Tule ihmeessä mukaan, aloittamaan vuosi yhdessä. Löydät fokusta tekemiseen, uuden punaisen langan ja motivaatiota aloittaa vuosi tehokkaasti. Sillä on aivan huikea ero, teetkö töitä reagoiden tilanteisiin, vai johdatko sä tilanteita itse.   Toivottavasti nähdään webinaarissa. Aivan mahtavaa vuoden alkua sulle. Kiitos että olet siellä. Muista että olet rakas, tärkeä, arvokas, riittävä, ja mä en oikeasti nyt vain sano tätä, vaan todella lähetän sulle kaiken rakkauden. Ota se vastaan. Kiitos vielä, moikka.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Vastaamme jaksossa seuraaviin kuuntelijoiden kysymyksiin: "Hei, Lähetin teille kysymyksen aiemmin HRV:n nostamiseen liittyen ja pyysitte laittamaan kuulumisia. Ikävä kyllä meditaatiolla ei ole ollut toivomaani taikavaikutusta HRV:n nousuun. Silti se on jäänyt osaksi arkeani koska hyödyt tuntuvat silti muutoin, kiitos vinkeistä. Sain selville, että minulla on yksinkertaisesti niin herkkä hermosto että kroppa vaatii paljon palautumista ja palautumisen huomioimista kaikessa. Tätä olen nyt tässä opetellut ja joutunut keventämään treenaamistakin ikävä kyllä aika paljon. Perusarki kuormittaa jo itsessään niin paljon, että treeni ei voi hapottaa liikaa. Paljon vielä opittavana siitä, mistä kaikista palikoista omaa palautumistani rakennan. Vinkkejä teiltä toki tähän kuulen lisää. Kysymykseni liittyy uusimpaan jaksoonne. jossa puhuitte siitä ettei pilateksesta tai joogasta saa maksimaalista voimaa keskivartaloon. Itsellä keskivartaloon pitäisi juuri saada puhumaanne voimaa ja toiminnalista vahvuutta, jotta alaselkä ei kuormittuisi enempää ja saisi lantion, alaselän, pakarat ja koko setin tasapainoon. Millaisilla treeneillä/liikkeillä lähtisitte tekemään? Haasteena vielä heitän, että koronan vuoksi (ja koska tykkään treenata omalla pihalla) olen siirtynyt pois crossfit salilta ja treenaan kotosalla apuvälineinä kahvakuula, käsipainot, renkaat ja leuanvetotanko. Kiitos teille ja aurinkoista kesää!" "Kalorit lepo- ja treenipäivänä - luonnollinen kalorivaihtelu (evolutiivisesta näkökulmasta). Eli iskeekö instant katabolia jos ei joka päivä saavuta sitä tiettyä kalsumäärää, ja olisko joskus parempi vetää överit ja toisinaan vajarit. Jos siis ajattelee että esi-ihminen ei, joka päivä saanut luuytimiä syödäkseen."

  Juuri nyt moni yrittäjä työstää omaa verkkokurssia. Digitalisoi palveluitaan, mikä on ihan huippuhienoa! Mutta tiesitkö, että kurssin rakentaminen on vain 20 % koko työstä. Verkkokurssin markkinointi ja myynti jopa 80 %. Tässä jaksossa kerron, mitkä ovat kaksi tärkeintä juttua verkkokurssin markkinoinnissa ja myynnissä.  Kuuntele Bisneskoulun podcastin 17. jakso tästä:   Jos et halua kuunnella, lue jakso tästä:   Verkkokurssin markkinointi ja myynti - mikä toimii? Korona sai yrittäjät viemään palveluitaan verkkoon ja rakentamaan verkkokursseja. Toki palvelut voi viedä verkkoon muullakin tavoin kuin verkkokurssilla. Omia palveluita voi tarjota myös verkkopalavereissa, Skype, Zoom, Google Meet ja Teams ja moni muu videopalaverien järjestämiseen käytetty softa on otettu varmasti jokaisessa yrityksessä käyttöön. Mutta jotta voisi tehdä verkkokurssin ja tienata passiivista tuloa. Että verkkokurssi olisi ihan erillinen oma palvelunsa, jota voi myydä riippumatta omista tunneistaan. Moni yrittäjä on saanut verkkokurssin rakentamiseen nyt myös Business Finlandin rahoituksen.  Jos nyt haluat tienata passiivista tuloa verkkokurssillasi, tässä podcast-jaksossa kerron, mitä verkkokurssin markkinointiin liittyy. Itse olen rakentanut ja myynyt verkkokurssija nyt yli kuuden vuoden ajan. Ja olen kokeillut monenlaista. Itkenyt oikeasti monet katkerat itkut epäonnistuneista kampanjoista. Mutta juhlinut monet kerrat myös huikeita onnistumisia.  Isoin juttu, minkä olen huomannut. Ja mikä ei oikein tunnu menevän perille. Heh. Oikeasti ymmärrän, ettei se mene. Minunkin pitää aina tehdä ne omat mokat ja oppia kantapään kautta. Tarkistaa että “eikö tää tosiaan muka toimi näin”. Mutta olen huomannut, että verkkokurssin rakentaminen on vain 20 prosenttia työstä. Loput 80 prosenttia pitäisi tehdä kurssin markkinoinnin ja myynnin eteen. Todella, siis sen ison puristuksen jälkeen, sen kurssin rakentamisen päälle vielä nelinkertainen työ markkinointiin ja myyntiin. Siihen kannattaa varautua. Jos siis haluaa oikeasti tienata verkkokurssilla palkkaa itselleen. Ettei verkkokurssi vain pölyttyisi siellä verkkokaupassa. Tai verkkosivuilla. Missä sitä myytkin. No tässä jaksossa nyt siis kerron, mitä kaikkea siihen 80 prosentin työhön liittyy. Kun verkkokurssia lähtee suunnittelemaan, monella on mielessä se alusta, mihin se verkkokurssi sitten laitetaan. Ja miten videot kuvataan, miten kurssin myynnin rahaliikenne hoidetaan. Käytännön asioita, tärkeitä ja pitää toki ratkaista, mutta nämä asiat ovat pieni osa siitä kokonaisuudesta, jota verkkokurssilla tienaaminen vaatii. Monelta jäävät ne asiat, joilla oikeasti on myynnin kannalta merkitystä, ihan viimeisiksi. Tai kokonaan tekemättä. Siinä kohtaa, kun kurssi on valmis, kun on nähnyt sen vaivan, tehnyt sen puserruksen. Ja itse tiedän kyllä millainen puristus se on tehdä verkkokurssi. Itselläni on yleensä mennyt noin 2 kk kurssin tekemiseen. Viimeisimmän ison kurssin Brändää osaamisesi -kurssin tekemiseen meni 3 kk. Ja usein olen tämän puserruksen jälkeen ihan kuitti. Siis puserrus on oikea sana siinä mielessä, että siinä pusertaa itsestään kaiket mehut. Kun heittäytyy koulutuksen rakentamisen flowhun, joka on siis ihan mahtavaa, hauskaa ja innostavaa ja jossa luo jotain mitä jälkeenpäin itsekin ihmettelee… niin se flow, keskittyminen ja energia, jossa itse ainakin koulutuksia teen, on ihan huikeaa, mutta sen jälkeen täytyy ottaa vähän aikaa palautumiseen.. Kun on antanut kurssille kaikkensa. Mutta en halua nyt siis pelotella. Kaiken uuden luominenhan vaatii aina vähän enemmän panostusta. Haluan myös tässä lohduttaa, että jos et heti verkkokurssin rakentamisen jälkeen saanutkaan siitä sitä rahallista tulosta mitä halusit, niin ei huolta. Sinulla on vielä monta tilaisuutta. Voit aina tehdä uuden kampanjan, keksiä uusia strategioita, kehittää, optimoida. Mutta nyt siis jos olet ihan alussa. Juuri saanut tai saamassa verkkokurssia valmiiksi. Niin mitä sinun pitäisi tehdä verkkokurssin markkinoinnin eteen? Sen sanon heti, että huikeaa menestystä ei kannata odottaa muutamasta somejulkaisusta. Olet innoissasi kurssistasi, syystäkin, se on varmasti huippu, mutta sun yleisö ei vielä tiedä siitä mitään. Varsinkaan jos sinulta jäi ennakkomarkkinointi väliin. Eli mitä kaikkea verkkokurssin markkinointiin kuuluu? On ennakkomarkkinointi, yleisön kerääminen, maksullinen mainostus, ja strategia, miten itse asiassa saat ihmiset mukaan kurssille. Kurssin visuaalinen ilme, valokuvat, videot, mainokset, myyntisivu tai sivut, liidimagneetit ja sähköpostiautomaatiot. Ääk, miten siitä voi kukaan ekalla kerralla selvitä? Kohta kerron mihin sun kannattaa erityisesti keskittyä. Ettei tämä tuntuisi liian paljolta. Mutta sen haluan että muistat, että hyväkään kurssi ei myy itseään. Vaikka sinulla olisi timanttista aineistoa kurssilla, kilpailet ihmisten ajasta. Joka on kaikista arvokkainta. On kaksi juttua, joihin sun erityisesti pitää kiinnittää huomiota. 1. Se että pystyt viestimään sen hyödyn, tuloksen. Mitä hyötyä kurssista on. Miksi siihen kannattaisi käyttää aikaansa ja rahaansa? 2. Toisena sitten se, että oma brändisi on kunnossa. Että sinulla on vahva tarina, ja tuot itsesi esiin markkinoinnissasi. Tiedän että kurssia olisi kiva myydä vain logon takaa, informaatiopainotteisesti, mutta se, että verkkokurssi on enemmän kokemus kuin infopaketti, on tosi tärkeää myynnissä. Informaatiota on verkko täynnä. Sinun pitäisi myydä elämyksiä ja hyötyä, ei informaatiota. Eli siinä kohtaa kun haluaa rakentaa verkkokurssin, ensimmäisenä kiinnittää eniten huomiota kurssin sisältöön, kurssialustaan ja siihen, miten rahaliikenne menee. Mutta ne ei ole se juttu, mikä kurssin myy. Mikä sitten myy verkkokurssin? Miksi ihmiset ostavat yleensä mitään? No olet varmaan kuullut, että ihmiset ostavat tunteilla. Päätökset tehdään vahvasti tunteilla, vaikka järjellä sitten perustellaan päätös. Tiedät myös siitä, miten palvelut ovat aineettomia, niitä ei voi hiplata, kokeilla, haistella tai maistella etukäteen. Eli sinun pitäisi miettiä, miten voisit rakentaa mielikuvaa siitä, mitä kurssilla on odotettavissa. Ja miten voisit tarjota maistiaisia kurssistasi etukäteen? No nyt kerron kahdeksan kohdan listan asioista, joita verkkokurssin markkinointi ja myynti vaativat. Sen jälkeen kerron, mitkä niistä ovat merkityksellisimpiä myynnin kannalta. Brändäys Ennakkomarkkinointi Myyntistrategia myyvät tekstit (mainokset, myyntisivu ja sähköpostit) Visuaalinen ilme Videot Mainokset Automaatiot Aikamoinen lista siis. Asioita, joista jokaiseen pitäisi keskittyä. Ja tätä voisi jatkaa. No nyt sitten, mitkä on sitten mun kokemuksen mukaan tärkeimpiä asioita siihen, että saat kauppaa. Ja nyt oikeastaan keskityn täysin siihen, mitä tulee sen kurssin rakentamisen jälkeen. Eli kun sun kurssi on jo tehty. Olet siis varmasti määrittänyt verkkokurssillesi jo tarkan kohderyhmän, tutkinut mikä heitä oikeasti kiinnostaa ja kohdistanut kurssin oikein. Mitä verkkokurssin markkinointi ja myynti tarvitsee erityisesti? Mitkä kaksi asiaa ovat tärkeimpiä kurssin myynnille? No ihan ykkösenä on sun brändi kouluttajana, mikä on oma kokemuksesi, osaamisesi, tarinasi. Mihin olet erikoistunut. Minkälainen maine sinulla on? Mikä on se, mitä saat ihmiset tuntemaan? Kerron tästä kohta lisää, miksi brändi on se kaikista isoin juttu. No toisena tulee sitten sun myyntistrategia. Että olet miettinyt miten rakennat myyntiputken, mitä porkkanoita käytät, miten ohjaat asiakasta sisältöjen avulla kohti ostamista. Ilman tyrkytystä ja spämmäystä. Ja miten saat hänet tekemään sen päätöksen lähteä mukaan nyt? Se, että osaat laatia tavallaan säännöt ilmoittautumiseen, luoda niukkuutta, saat ihmiset haluamaan lähteä mukaan just nyt. Nämä kaksi asiaa on ehdottomasti ne tärkeimmät. Ja näihin liittyy tietysti paljon. Brändäyksessä on kyse sisältömarkkinoinnista. Ja erityisesti siitä, että et jätä itseäsi pimentoon. Että uskallat tuoda itsesi esiin kuvissa, videoissa, tarinoissa (!!!). Se, että herätät tunteita. Sillä tunteethan oli ne, joilla ihmiset ostaa. Se, että brändisi on merkityksellinen, että se herättää tunteita, on ihan huikean tärkeää. Kun brändisi on vahva, ihmiset ei välttämättä lue kurssin kuvaustekstejä niin tarkkaan. He haluavat vain ostaa sinulta jotain. Koska he tietävät, että olet hyvä ja luotettava tyyppi. Ja osaat asiasi. Brändäyksessä on kyse siitä, että teet itseäsi tutuksi ja osaamisesi näkyväksi. Kun sinulla on vahva tarina, sillä ei ole mitään väliä, vaikka änkyttäisit videoissa, mokailisit live-videoiden tekniikassa tai webinaarissa, tekisit kirjoitusvirheitä tai julkaisisit vähän kotikutoisia kuvia itsestäsi. Tai jos et ole malliainesta (oikeasti jokainen on omalla tavallaan kaunis!). Tarina pelastaa sinut teknisiltä mokilta. Ihmiset arvostaa sitä että olet aito, ja kun sun tarina kertoo sen että osaat, sinulla on näkemystä, arvot kohdallaan, vahvat mielipiteet, olet mokaillut, epäonnistunut, noussut takaisin ja menestynyt. Se että pystyt auttamaan muita sun erikoisosaamisellasi, on kaikista tärkeintä. Tekniikka on toissijaista. Sun ulkonäkö on toissijaista. Ja tämä pätee toiseenkin suuntaan. Siis se, että kun sun tarina on kunnossa, pelastut monilta mokilta ja niistä huolimatta teet myyntiä. Jos sinulla ei ole tarinaa ollenkaan. Jos et ole tuonut itseäsi esiin. Et ole rakentanut suurempaa merkitystä sen ympärille mitä teet. Miksi siis teet sitä mitä teet, mikä on sun missio? Jos et ole määritellyt tai kertonut sitä, niin sun mainokset ei toimi. Tai ei ainakaan niin hyvin kuin voisivat. Jos brändisi on hajuton ja mauton. Informaatiopohjainen. Ilman mielipiteitä, arvoja tai visiota. Ilman tarinaa. Miksi ihmiset seuraisivat sinua? Tämä kuulostaa kauheelta, mutta haluan korostaa nyt tämän merkitystä. Sinun tarinasi ei tarvitse olla maailmoja järisyttävä draama, vaan aito, elämänmakuinen ja rehellinen. Se riittää. Mutta sinulla pitää olla joku tarina. No jo kuva sinusta kertoo jotain tarinaa. Videot, joissa annat vinkkejä, sekin kertoo jonkinlaista tarinaa. Kun kerrot kokemuksistasi elämässä, työssä, mielipiteistä ja virheistä ja oppikokemuksista, käännekohdista, kaikki rakentavat mielikuvaa sinusta sun yleisön mielessä. Mutta jos jäät vain logon taakse nimenä ja profiilikuvana piiloon. Näkymättömiin. Niin se ei edistä verkkokurssin myyntiä. Ihmiset haluavat tietää, kuka kurssilla kouluttaa. Eli oikeasti se, että tulet itse esiin sellaisena kuin olet, on tärkeämpää kuin alustan valinta, kuinka paljon käytät rahaa mainontaan tai se, miten valokuvauksellinen olet. Erityisesti nyt, kun markkinat pursuavat kohta verkkokursseja. Niitä tulee jo nyt joka tuutista, mutta jatkossa entistä enemmän. Jatkossa brändin merkitys kasvaa entisestään. Kun sinulla on vahva brändi, sulla ei ole kilpailijoita, koska kukaan ei voi olla sinä. Sinun tarinasi on ainutlaatuinen, sinä omana itsenäsi myös - täysin omanlaatuisesi kokonaisuus. Arvosta siis itseäsi osana verkkokurssiasi. Verkkokurssin pitäisi olla enemmän elämys, kuin informaatiopaketti, ja sinun enemmän esillä kouluttajana, persoonana, kuin tulit itse ajatelleeksi. Nyt siis jos olet siinä kohtaa, että verkkokurssisi pian valmistuu, mieti miten toisit itseäsi esiin. Edellisessä jaksossa annoin 5 konkreettista vinkkiä brändäämiseen, käy kuuntelemassa ne, ja kuuntele muista jaksoista lisää brändäämisestä. Katso myös video aiheesta ja käy tilaamassa Bisneskoulun Youtube-kanava! Tsemppiä verkkokurssin markkinointi- ja myyntipanostuksiin. Uskon että jokaiselle löytyy se oma yleisö ja kurssilaiset. Vaikka markkinat täyttyvätkin nyt, ehkä väliaikaisesti, sadoista, tuhansista kursseista. Ne, jotka panostavat pitkällä tähtäimellä myös brändin rakentamiseen, pysyvät pinnalla.  Tilaa tästä maksuton Brändää osaamisesi -workshop >>

Olen huomannut, että yrittäjyydessä ihmisten (itsensä ja työkavereiden) ja asioiden ammattimainen johtaminen on ylivoimaisesti vaikein osa-alue. Usein detailit on hallussa, arjessa kaamea pöhinä mutta jos ihan rehellisesti katsoo omaa tekemistään niin aikamoista säheltämistä moni asia on ollut. Työpäivien pituuteen ja käsillä olevana potentiaaliin nähden lopputulos on jäänyt ehkä vähän vaisuksi. Itselläni 10 vuotta taivalta takana ja vasta nyt alkaa hiljalleen tuntumaan, että asiat ovat hiljalleen hallussa. Minulla on ollut ilo vuosien varrella saada apua monelta itseäni tässä asiassa viisaammalta ja jotta sinä voisit saada enemmän aikaan vähemmällä stressillä yrittäjänä tai työntekijänä, pyysin studioon vieraaksi yhden heistä, yritysvalmentaja Tero Purasen.

Jaksossa 78 puhutaan priorisoinnista hyvinvoinnin lisäämisen, tärkeisiin töihin keskittymisen ja vääristä töistä luopumisen kautta. Jos olet joskus päivitellyt ystävällesi kuinka tarvitsisit lisää tunteja vuorokauteen, tässä sinulle lohdun sana: et tarvitse. Lisätuntien sijaan on opittava tunnistamaan minkä aika on nyt ja etenkin minkä aika ei ole. Kun olet kuunnellut tämän jakson, tutustu myös jaksoihin 019 Ajanhallinnan kouluttaja Minna Koivisto saa ihmiset oivaltamaan, jaksoon 032 Asialliset hommat hoidetaan ja jaksoon 048 Itsellä töissä eli kuinka olla pomo ja duunari samanaikaisesti? Jakson runko 00:37 Johdanto jaksoon 03:50 Asioiden hoitaminen viime tipassa 05:20 Luovan työn kaoottisuus 06:10 Hyvä mieli indikaattorina 07:08 Huono omatunto ohjaa meitä 09:50 Valintojen tekeminen tunnemuistojen avulla (konkreettinen vinkki)12:50 Harjoitus työtehtävien hahmottamisesta (konkreettinen vinkki)20:50 Tärkeisiin töihin keskittyminen 25:20 Luopuminen oman työn ohjaajana 29:15 Vapauden tunne työn ohjaajana 31:00 Lyhyt kertaus jakson aiheista 33:30 Luovia-lounas 14.11. Jaksomuistiinpanot: luoviapodcast.com/blog-jaksot/ Liity Luovia-verkostoon: www.luoviapodcast.com/luovia-verkosto Facebook-ryhmä: facebook.com/groups/luovia

FC Futuran miesten edustusjoukkue pääsi taas vaihteeksi potkimaan palloa kotikentällään. Porvoolaiset kohtasivat perjantai-illalla Keskuskentän nurmella Helsingin Vuosaaren FC Viikinkien kakkosjoukkueen miesten Kolmosessa. Kotijoukkue nappasi Futuran kannattajien riemuksi täydet sarjapisteet 8–2 (3–0) lukemin. Hattutempun tehnyt Henri Pulkkinen oli pelkkää hymyä ottelun jälkeen. – Olen kyllä todella tyytyväinen omaan peliini. Tulin penkiltä puolituntia ennen loppuvihellystä kentälle. Itselläni oli hyvin virtaa, ja vastustaja oli väsynyt, Pulkkinen iloitsi. Porvoolaisten päävalmentaja Johan Lönnqvist oli tyytyväinen voittoon, vaikka näki myös samalla parannettavaa. – Hyökkäyssuunnan pelaaminen oli meiltä hyvää. Puolustussuunnassa jäi vielä parannettavaa, ja siellä meillä on vielä töitä tehtävänä, Lönnqvist kommentoi pelin jälkeen.

Tini oli valkoinen ja höyhenen pehmeä kissanpentu. Vaikka olin tuolloin tuskin kuuttakaan, muistan vielä elävästi sen hennon naukaisun ja sen ymmyrkäiset silmät, kun se ensimmäisenä päivänä tutki uutta kotiaan. Itselläni ei tietenkään ollut vielä tuolloin kokemusta lemmikeistä, mutta... Read More The post Elämäni eläimet. Osa 1: Tini appeared first on Aattu Haara.

Mindfulness on tällä hetkellä kaikkien huulilla ja monia kiinnostava työkalu oman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseen. Itselläni oli haastattelun nauhoitushetkellä 850 päivittäisen mindfulness-harjoituksen "putki päällä" ja näin aloittelevana kokemusasiantuntijana kokenut sen monin tavoin hyödylliseksi apuvälineeksi arkeen, työhön ja elämään. Mutta saadaksemme selville mistä mindfulnessissa todella on kyse ja murtaaksemme muutamia siihen liittyviä myyttejä, pyysin studioon vieraaksi mindfulnessin Suomeen tuoneen Leena Pennasen Center for Mindfulnessista.

Yrittäjän tuplarooli on hankala: kuinka olla oma pomonsa ja työntekijä ilman, että kumpikaan rooleista nostaa hikikarpalot otsalle? Itsensä johtaminen korostuu yksinyrittäjänä. Jotta voisin koskaan saada mitään järkevää aikaiseksi, tarvitsen istumalihasten lisäksi myös hyväksi havaittuja toimintamalleja. Tässä jaksossa kerron kolme näkemystä, joista on hyötyä yksinyrittäjälle. Toivottavasti pystyt soveltamaan vinkkejä omaan arkeesi! Jaksomuistiinpanot: http://naniannette.fi/2019/048-itsella-toissa Podcastin FB-ryhmä: https://www.facebook.com/groups/luovia/

Kysymykset "Hei, kiitos hyvistä höpinöistä vitseistä ja mielenkiintoisista aiheista. Olette tainneet sivuta stoalaisuutta jossakin podcastista. Minua kiinnostaisi kuulla lisää stoalaisuudesta tai jostakin vastaavasta aiheesta." "Moro, toivoisin keskustelua "butt winkistä" , sen haitallisuudesta (?) , ja harjoitteista sen eliminoimiseen. Itsellä ilmeisesti lonkankoukistajien kireydestä johtuvaa joten olis kiva saada vinkkiä niiden availuun, löytyy rullat ja fasciapallot ym. -RP" "Mitä säännöllisiä terveydenseurantarutiineja teillä on ja mitä suunnittelisitte peruskaurasuomalaiselle? Mallia lääkärintarkastus, verikokeet, rasituskokeet, enkelikartoitus…" Linkit Obstacle is the Way https://www.amazon.com/Obstacle-Way-Timeless-Turning-Triumph/dp/1591846358 Mindhacking https://www.amazon.com/Mind-Hacking-Change-Your-Good/dp/1501105663 Stooalaisuus jaksossa 43 http://lepopaiva.com/podcast/2017/1/30/asiaa-coresta-jakso-43 Jaskan ravintoseminaari CrossFit Härässä 14.4. klo 14-17: https://www.wodconnect.com/crossfit-harka/seminars/3664

Tämän kertaisessa podastissa pääset kärpäsenä kattoon presooni, jonka pidin “This is the real shit” tapahtumassa Levillä. Aiheena oli “Jahtaa unelmiasi puhtaan ravinnon avulla”, jonka avulla pyrin inspiroimaan kaikkia kuulijoita syömään luonnollista ja ravinnerikasta ruokaa. Puhutaan myös monista epäkohdista niin valtakunnallisella kuin yksilö tasollakin. Tämän lisäksi jutellaan tärkeistä aiheista kuten maito, viljat, vihreät kasvikset, D-vitamiini, Omega 3 ja paljon muuta. Jokaisen pitää löytää sellainen ruokavalio joka tukee omaa elämäntyyliä ja vaatimuksia. Itsellä tämä ruokavalio on hyvinkin simppeli, mutta tehokas. Se vaan toimii!! Käyn tämän yksitysikohtaisesti spiikissä läpi. Annan spiikissä paljon käytännöllisiä vinkkejä, joita sinä voit LISÄTÄ ruokavalioosi HETI ja tuntea hyödyt. Puhutaan paljon myös erilaisista ajtusmalleista ja miten niitä voisi päivittää, jotta pystyy kasvamaan ja oppimaan lisää. Nauti podcastista ja jaa se myös niille joiden uskot siitä hyötyvän. PS. Arvosteluja ja kommentteja saa myös jättää. Kiitos paljon. Jahtaa unelmiasi. Tomi Kokko Suomen johtava elämäntapamuutosekspertti

Pöllöt ovat kiehtovia otuksia. Vähän pelottavia, salaperäisiä ja huvittavia yhtä aikaa. Mikä muu eläin oikeastaan pystyy samaan? Itselleni pöllöt ovat olleet suuren mielenkiinnon kohteita jo pikkupojasta lähtien. Silloin aikoinaan pöllöt jäivät lähinnä satunnaisten äänihavaintojen varaan, mutta muistanpa tapauksen, kun joskus juniori-ikäisenä käytiin naapurinpoikien kanssa kotikaupunkimme lentokentän lähimaastossa viirupöllön pesän lähellä. Pyöräilimme paikalle ja hiippailimme kohti meille kerrottua pesää. Ja hetken kuluttua viiletimme polkupyörillämme kotia kohti hiukset pelosta pystyssa viirupöllön annettua meille hatkat. Vasta myöhemmin tajusin miten tyhmiä silloin olimmekaan. Viirupöllö suojelee pesäänsä urheasti eikä kaihda iskeä ihmisenkään kimppuun. Meille olisi voinut käydä huonosti. Vähän myöhemmin, kun hiukseni olivat jo luonnollisen poistuman kautta päästäni kadonneet, uskaltauduin taas lähelle pöllöä muuallakin kuin Korkeasaaressa. Kuulin luotettavilta tahoilta lähiseudulla olevan pari pelotonta lapinpöllöä. Pöllöpariskunta oli ottanut reviirikseen erään hakkuuaukean ja ravintolakseen aukealla asustavan myyräpopulaation. Päätinpä siis eräänä päivänä lähteä pöllönkuvausretkelle. Ajattelin arkipäivän aikaisen aamun olevan varsin mainion ajankohdan, tuskin siellä ketään muita olisi, töissähän kaikki ovat. Itselläni oli normaali monivuorotyöstä johtuva arkivapaa. Siispä kalusto autoon ja kohti pöllömaita. Perille päästyäni jätin autoni vähän kauemmas etten häiritsisi lintuja ja lähestyin kohdetta. Pohdiskeluni arkipäivän aikaisen aamun rauhallisuudesta osoittautui totaalisen vääräksi. Lähempänä lapinpöllöpariskunnan reviiriä suorastaan kuhisi putkimiehiä. Siis pitkillä kaukoputkilla tai objektiiveilla varustautuneita henkilöitä. Tasainen virta hiljaa mumisevia tai täysin puhumattomia lintuharrastajia vaelsi metsäaukion reunapolulla. Joku kertoi jo ottaneensa lähikuvan lapinpöllöstä ja sitten lintu oli lentänyt pois. Ajattelin tehneeni hukkareissun, linnun säikähtäneen kansainvaellusta ja minun jäävän ilman ensimmäistä valokuvaa lapinpöllöstä. Jotenkin se hillitön yleisömäärä häiritsi ja teki mieli lähteä kotiin. En kuitenkaan luovuttanut vaan jäin odottelemaan. Sitten porukka kohahti. Lapinpöllö lennähti ihan aukeaman reunaan, pienen kuivakkaan koivun oksalle ja oman kuvauskalustoni ulottumattomiin. Ja aika monen muunkin. Ensin porukka katseli pöllöä niiltä jalansijoiltaan, sitten alkoi tapahtua pientä liikehdintää linnun suuntaan ja kohta iso osa porukasta jalkautui pellonreunapolulta itse hakkuuaukiolle ja varovasti pöllöä kohti. Luonteeltani ujona henkilönä aristelin ensin, mutta rohkaistuin ja seurasin kriittistä massaa kuusentaimien sekaan. Olin kuulevinani paheksuvia kommentteja polulle jääneiden ja jo pöllökuvansa ottaneiden suunnalta, mutten enää välittänyt. Olin joutunut pöllöpsykoosiin. Aika ja paikka hämärtyi hetkessä, ympärilläni olevat vakavat miehet pitkine putkineen katosivat havaintokykyni ulkopuolelle ja minä näin vain pöllön. Siinä se nyt on. Lapinpöllö. Strix Nebulosa. Suuri harmaa pöllö. Saatuani itseni henkisesti takaisin maanpinnalle otin pari askelta, pysähdyin, nostin kameran, laukaisin. Säädin valotusarvoja, otin pari askelta lähemmäs varovasti, nostin kameran ja laukaisin. Edelleen kääntelin kamerani nuppeja mielestäni parempiin suuntiin, jatkoin hiippailua kohti suurta harmaata, nostin kamerani ja annoin sulkimen raksuttaa. En tiedä kuinka kauan tilanne kesti. Lapinpöllö tuijotti meitä välillä hämmentyneen näköisenä ja keskittyi taas myyräjahtiin. Lopulta se syöksyi myyrän kimppuun, nappasi siimahännän kynsiinsä ja lensi pois. Näytös oli päättynyt! Aavistuksen häirinnästä häveliäänä porukka hajaantui, itsekin köpöttelin autolleni, katselin kameran näytöltä muutamaa harmaata läikkää vihreiden kuusentaimien keskellä. Siinä se oli! Ensimmäinen kuvaamani lapinpöllö! Kuvien teknisestä laadusta en sano mitään, tämän päivän osaamisellani ja nykykalustollani olisin toki tehnyt paljon paremman kuvan tuosta mahtavasta petolinnusta, mutta tunnelma olisi varmasti ollut ihan toinen. Se, menisinkö enää vastaavanlaiseen joukkokohtaukseen pelottelemaan lapinpöllöä onkin ihan toinen juttu. Pöllöpsykoosiin vajoamisesta nyt puhumattakaan.

Kysymykset "Kuinka usein pitäisi harjoitella kovaa ja miten nämä korkean intensiteetin treenit kannattaisi sijoittaa (lepopäivän ennen/jälkeen)? Ja miten muokata kisakauden mukaan? Itsellä ajatuksena näistä treeneistä, että voisivat olla esim. kovatempoisia lyhyitä sparreja tai spurttijuoksuja. Lajina taas BJJ ja tavoitteena optimaalinen kisakunto. Matsien välissä ei yleensä ole kovin paljoa palautumisaikaa n.5 -10min, joten yhdestä ottelusta pitäisi palautua aika nopeasti. Lisäksi monesti flunssat häiritsevät harjoittelua, eli kuinka pitkäksi aikaa keventää treeniä ja miten palata harjoitteluohjelmaan? Kiitoksia vastauksestanne, ja mukavaa joulun aikaa! :)" "Terska! Jos on niinsanottu notkoselkä mallia APT ja ollaan tilanteessa jossa lonkankoukistajia venytelty, vatsoja vahvistettu ja pakaroita treenattu ja on halu vetää kunnolla maasta, niin kannataako tämmöinen puolisumo mave? Eli varpaita ei viedä täysin kiekkoihin kiinni, mutta asento on leveä ja käsiote kapea. Aikaisemmista podcasteista sai semmoisen kuvan että veto kannattaa opetella tekemään kapeena ja sumotyyli on oikotie. Onko näin? -Pena" "Kovan metconin jälkeen lihaskipu tai -väsymys tuntuu seuraavana päivänä, mutta kovan voimatreenin jälkeen usein vasta sitä seuraavana päivänä. Onko tälle joku järkevä selitys?" "CrossFit Inc. mainostaa treenimetodinsa ylivertaisuutta kymmenen fyysisen ominaisuuden parhaana kehittäjänä. Samaan aikaan (tai paljon aiemmin) usein tutkimuksin on todettu harjoittelun jaksotuksen esim. nopeus-maksimi-kestävyysvoimaharjoittelun blokkeihin parantavan fyysisiä ominaisuuksia parhaiten. Mitkä ovat teidän kokemuksenne CrossFitin kokonaiskondista lisäävästä vaikutuksesta verrattuna kunnolla jaksotettuun harjoitteluun? Mitä meiltä olette periodisaatiosta?" "Moi, kysymys yksi: miksi palautelomake on yhteydenottolomake -osiossa? kysymys kaksi: miksi kirjan nimi on mitä on? kysymys kolme: mitkä ovat teidän mielestä parhaat "tajuamisen kohdat" siihen kun treeni ei oikein etene? Yleisesti, olen treenannut toiminnallisesti (ohjauksessa 6krt/kk) noin 2.5 vuotta. välillä treenikertoja viikottain 3-4, välillä 1-2. yleisesti kroppa kyllä skarppiutuu ja hyvä treeni pitää myös huolta että ravintopuoli toimii (nykyisin 70-80& paleo). Kuitenkin tuntuu että aina on puolitehoilla ja kiukkua ei treeniin saa ja kehittyminen on hidasta. onko vaan niin että en osaa esimerkiksi palautua oikein vai olenko vaan motorisesti paska tms? mitenkä paljon tässä on geneettisiä eroja / eroja eri treenaajien välillä. varsinainen kysymys siis kuuluu: huomaatteko valmentajina valmennettavissa keskenään suuria eroja vaikka treenimäärä olisikin melkolailla sama valmennettavien kesken. miten iso merkitys on sillä "miten urheilin 10 vuotta sitten" tms.. tuntuu että olen motorisesti ja kognitiivisesti vajaatoimintainen siihen mitä olin aiemmin ja kehitys on olematonta :D Iloa ja valoa. Jampukka" Hajanaisia ajatuksia levosta Hitler How to get strong Urheilijan ravitsemus luento CF Basementissa 18.1. Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 28.1. Hyvinvointikokonaisuus haltuun seminaari 3.8. Luonnolisen liikkumisen leirit: Perusleiri 4.-6.7. Jatkoleiri 1.-3.7. 2 päivän kurssi Helsingissä 7-8.6 (linkit tulossa) Kuuntele jakso alta, iTunesista tai lataa tästä