Podcasts about kannattaako

Minnan koiralla on kellontarkat rutiinit, ja sivusilmää tulee heti, jos ruoka ei ilmesty kuppiin ajallaan. Aiheesta innostuneena Kimmo haaveilee laitoshoidosta ja pohtii matkailun ikuisuuskysymyksiä: Kannattaako risteilyllä maksaa hytin tason nostosta ja ovatko ikkunasta avautuvat maisemat todella lisähinnan arvoisia? Suvi heittää porukan pahan valinnan eteen: Ottaisitko mieluummin huoneen, jossa on takka, käsittämättömän hieno näkymä vai kaikki maailman tv-kanavat? Lisäksi Kimmo avaa viikon ruokapäiväkirjaansa. Viikonlopun rilluttelu on venähtänyt roskaruoan puolelle, mutta voiko kaiken selittää yhdellä sanalla: kesä?Lisää Minnaa, Kimmoa ja Suvia kuulet Radio Novan taajuudella arkisin kuudesta kymppiin!

Listautumisanti on poikkeuksellinen tilanne, jossa tavanomaisen yhtiöanalyysin lisäksi voi olla hyvä tarkastella listautumisen luonnetta ja teknisiä yksityiskohtia. Niiden perusteella voi yrittää uumoilla yhtiön osakekurssin lyhyen aikavälin kehitystä.Monologijaksossa käyn läpi koko prosessin, jolla tutustunut pörssitulokkaaseen ja päätän osallistumisesta sen osakeantiin tai -myyntiin.Aiemmin Grillissä on käsitelty sitä, mitä tilastot kertovat listautumisista. Kannattaako niihin osallistua ja millä taktiikalla?Aiempi jakso:https://www.youtube.com/watch?v=Ch3yAfD70F0

Kulttuuriykkösen Perjantaistudio kokoaa vakioraatilaiset kirjailija Tiina Raevaaran, tutkija Jori Grymin ja ekonomisti Heikki Pursiaisen ajankohtaisten kulttuurin ja median ilmiöiden ja arvokysymysten äärelle. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola. Kevään puhutuin tapaus koskee Espoon kaupungin saamaa 10 000 euron uhkasakkoa yhdenvertaisuuslautakunnalta. Sakon syynä oli ennakkovaroituksen puuttuminen uskonnollisten laulujen, kuten Suvivirren, esittämisestä koulujen juhlissa. Studiossa pohditaan, onko Suvivirrestä valittaminen nipottamista vai onko Suvivirsi uskonnon tuputtamista. Tiina Raevaara nostaa esiin Kalasataman kerrostalon palon, jonka yhteydessä Ilta-Sanomien toimittaja arvosteli TikTok-videoiden kuvaamista onnettomuustilanteissa. Samalla julkaistiin lukijan video. Studiossa pohditaan, millaisia eettisiä, juridisia ja käytännöllisiä rajoja onnettomuuksien kuvaamiseen liittyy. Kulttuuripolitiikan tutkimuskeskus Cupore julkaisi raportin, jossa taiteilijoiden toimeentulo on heikentynyt ja alanvaihto lisääntynyt. Raportin mukaan jopa 45 % taiteilijoista harkitsee ammatinvaihtoa. Kannattaako suositella taiteilijan ammattia omalle lapselle? Heikki Pursiainen nostaa esiin SDP:n Nasima Razmyarin kommentin, jossa perussuomalaisia ei pidetty “salonkikelpoisina”. Perussuomalaiset tarttuivat sanaan ja painattivat lippalakkeja tekstillä “salonkikelvoton”. Studiossa pohditaan, miten poliittinen kielenkäyttö voi antaa elitistisen leiman, mikä voi olla vasemmsitopuolueelle huono. Asumistukimuutokset kolahtivat vanhempien sijoitusasuntoihin ja kukkaroihin. Jori Grym tarttuu asumistukien leikkauksiin, jotka koskettavat erityisesti opiskelijoita. Uudistuksen jälkeen omistusasunnossa asuva lapsi ei saa asumistukea, mikä on nostanut vanhempien harmituksen esiin mediassa. Mutta miksi valtion pitäisi tukea sijoitusasuntoja?

Jaksossa suunnataan katse megatrendeihin ja niiden sisällä erityisesti tekoälyyn, valtioiden velkaantumiseen ja vastuullisuuteen. Voiko megatrendeihin sijoittamalla oikeasti tehdä ylituottoa? Kannattaako megatrendeihin ylipäätään sijoittaa? Jaksossa tuttuun tapaan myös ajankohtaiset markkinakuulumiset.(00:00) - Intro ja markkinakatsaus (tuloskausi, Kiina, inlfaatio) (14:50) - Megatrendit käsittelyyn. Mitä megatrendillä tarkoitetaan? (21:40) - Kannattaako megatrendiin sijoittaa? Miten? (24:00) - Onko megatrendeillä helppo tehdä ylituottoa? (29:00) - Millaisia riskejä megatrendeihin sijoittamiseen liittyy tällä hetkellä? Entä mahdollisuuksia? (36:55) - Miten tekoälyyn kannattaa sijoittaa nyt? (37:50) - Miten tunnistaa megatrendien häviäjät? (39:40) - Putoavat puukot ja tekoäly (40:20) - HOT or NOT: sijoitusteemat tekoäly, ESG ja valtioiden velkaantuminen Seuraa meitä somessa:➡️ YouTube: OPxSijoittaminen➡️ Instagram: OPxSijoittaminen➡️ X: OPxSijoittaminenTämä on mainos. OP-Rahastoyhtiö Oy, OP Yrityspankki ja OP Varainhoito Oy ovat laatineet tämän markkinointimateriaalin. Materiaalissa esitetyt tiedot perustuvat lähteisiin, joita laatijat pitävät luotettavina. Takuita materiaaliin sisällytettyjen tietojen tai mielipiteiden oikeellisuudesta tai täydellisyydestä ei voida kuitenkaan antaa. Materiaalin tarkoituksena ei ole, eikä vastaanottaja voi olettaa, että se antaisi kattavan tai täydellisen kuvauksen tuotteesta ja siihen liittyvistä riskeistä. Vaikka materiaalin laadinnassa on noudatettu huolellisuutta ja pyritty varmistamaan, että kaikki siinä esitetyt tiedot ovat oikein, eivät laatija tai sen henkilökunta vastaa materiaalin sisällöstä eikä mitään päätöksiä tai sopimuksia tule tehdä sen perusteella. Tämä materiaali ei sisällä sitovaa tarjousta tai ehdotusta ostaa tai merkitä rahasto-osuutta, eikä materiaali tai sen sisältö luo perustaa millekään sopimukselle tai sitoumukselle. OP Varainhoidon laatima materiaali ei täytä riippumattoman sijoitustutkimuksen edellytyksiä eikä siihen sovelleta kieltoja, jotka koskevat kaupankäyntiä ennen sijoitustutkimuksen julkaisua. OP Pohjolassa riippumatonta sijoitustutkimusta tuottaa OP Yrityspankki Oyj.OP Pohjolan sijoitusrahastoja hallinnoi OP-Rahastoyhtiö Oy, jolla on Finanssivalvonnan myöntämä rahastoyhtiön ja vaihtoehtorahastojen hoitajan toimilupa. OP Pohjolan sijoitusrahastojen salkunhoidosta vastaa OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä yksilöity salkunhoitoyhteisö. Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta ja laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Tulevia tuottoja ei voida päätellä aiemmasta tuloksesta. Mahdollinen tuleva tulos riippuu myös verotuksesta, joka puolestaan riippuu kunkin sijoittajan henkilökohtaisesta tilanteesta ja voi muuttua jatkossa. Jos sijoitusrahastoa markkinoidaan ulkomailla, voi OP-Rahastoyhtiö Oy päättää lopettaa tällaisen markkinoinnin. Sijoittamista koskevassa päätöksessä on otettava huomioon kaikki sijoitusrahaston ominaisuudet tai tavoitteet, jotka kuvataan OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä ja muissa sijoitusrahastoa koskevissa asiakirjoissa. Tutustu ennen sijoituspäätöstä sijoitusrahaston avaintietoasiakirjaan, rahastoesitteeseen ja sääntöihin. Saat ne varainhoitajaltasi tai osoitteesta op.fi/kaikki-rahastot. Sijoitusrahaston pääasialliset riskit löytyvät avaintietoasiakirjasta ja täydellisempi riskiluettelo rahastoesitteestä. Tiivistelmä sijoittajan oikeuksista on osoitteessa op.fi/tutustu-rahastojulkaisuihin. Asiakirjat ovat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Kysy Hulkilta - analyyttinen bro science Q&A. ► Ohjelmat | valmennus: https://www.muscleacademy.fi/hulkki/ 00:00 ALKULÄTINÄT 00:17 Kannattaako kotona treenata käsiä jos salista tulee taukoa? 04:00 Hölmöilyt bodauksessa 08:20 Itselle maksimaaliset treenivolyymit 15:35 Onko supistavat liikkeet huonoja? 22:35 Onko mitään väliä mistä kalorit/makrot ottaa? 37:20 Golf-kyynärpään kuntoutus 43:00 LOPPULÖPINÄT

Käsittelyssä useita ajankohtaisia teemoja, jotka puhututtavat markkinoilla ja pohdituttavat sijoittajia. Miksi Iranin sota ei ole painanut osakkeita laskuun? Voiko öljyn hinnan nousu ajaa talouden taantumaan? Miten tuloskausi on sujunut? Ovatko sijoittajat liian luottavaisia pitkän nousun jälkeen?(00:00) - Intro ja markkinakatsaus (06:54) - Miksi Iranin sota ei ole painanut kursseja laskuun? (09:18) - Voiko sota loppua nopeasti? (14:34) - Voiko öljyn hinnannousu ajaa talouden taantumaan? (17:00) - Nostaako keskuspankit korkoja? (24:20) - Miten tuloskausi Yhdysvalloissa mennyt? (28:17) - Vieläkö tekoäly ja MAG7 on kova sana? (31:51) - Onko Helsingin pörssi noussut jo liikaa? (35:04) - Kertooko Helsingin pörssin kasvavat tulokset nousevasta talouskasvusta? (39:48) - Ovatko sijoittajat liian luottavaisia pitkän nousun jälkeen? (43:18) - Kannattaako vielä ostaa osakkeita? (44:19) - HOT or NOT: Nokia ja Sell In May and Go Away Seuraa meitä somessa:➡️ YouTube: OPxSijoittaminen➡️ Instagram: OPxSijoittaminen➡️ X: OPxSijoittaminenTämä on mainos. OP-Rahastoyhtiö Oy, OP Yrityspankki ja OP Varainhoito Oy ovat laatineet tämän markkinointimateriaalin. Materiaalissa esitetyt tiedot perustuvat lähteisiin, joita laatijat pitävät luotettavina. Takuita materiaaliin sisällytettyjen tietojen tai mielipiteiden oikeellisuudesta tai täydellisyydestä ei voida kuitenkaan antaa. Materiaalin tarkoituksena ei ole, eikä vastaanottaja voi olettaa, että se antaisi kattavan tai täydellisen kuvauksen tuotteesta ja siihen liittyvistä riskeistä. Vaikka materiaalin laadinnassa on noudatettu huolellisuutta ja pyritty varmistamaan, että kaikki siinä esitetyt tiedot ovat oikein, eivät laatija tai sen henkilökunta vastaa materiaalin sisällöstä eikä mitään päätöksiä tai sopimuksia tule tehdä sen perusteella. Tämä materiaali ei sisällä sitovaa tarjousta tai ehdotusta ostaa tai merkitä rahasto-osuutta, eikä materiaali tai sen sisältö luo perustaa millekään sopimukselle tai sitoumukselle. OP Varainhoidon laatima materiaali ei täytä riippumattoman sijoitustutkimuksen edellytyksiä eikä siihen sovelleta kieltoja, jotka koskevat kaupankäyntiä ennen sijoitustutkimuksen julkaisua. OP Pohjolassa riippumatonta sijoitustutkimusta tuottaa OP Yrityspankki Oyj.OP Pohjolan sijoitusrahastoja hallinnoi OP-Rahastoyhtiö Oy, jolla on Finanssivalvonnan myöntämä rahastoyhtiön ja vaihtoehtorahastojen hoitajan toimilupa. OP Pohjolan sijoitusrahastojen salkunhoidosta vastaa OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä yksilöity salkunhoitoyhteisö. Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta ja laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Tulevia tuottoja ei voida päätellä aiemmasta tuloksesta. Mahdollinen tuleva tulos riippuu myös verotuksesta, joka puolestaan riippuu kunkin sijoittajan henkilökohtaisesta tilanteesta ja voi muuttua jatkossa. Jos sijoitusrahastoa markkinoidaan ulkomailla, voi OP-Rahastoyhtiö Oy päättää lopettaa tällaisen markkinoinnin. Sijoittamista koskevassa päätöksessä on otettava huomioon kaikki sijoitusrahaston ominaisuudet tai tavoitteet, jotka kuvataan OP Pohjolan rahastojen rahastoesitteessä ja muissa sijoitusrahastoa koskevissa asiakirjoissa. Tutustu ennen sijoituspäätöstä sijoitusrahaston avaintietoasiakirjaan, rahastoesitteeseen ja sääntöihin. Saat ne varainhoitajaltasi tai osoitteesta op.fi/kaikki-rahastot. Sijoitusrahaston pääasialliset riskit löytyvät avaintietoasiakirjasta ja täydellisempi riskiluettelo rahastoesitteestä. Tiivistelmä sijoittajan oikeuksista on osoitteessa op.fi/tutustu-rahastojulkaisuihin. Asiakirjat ovat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Kun yhtiö laskee liikkeelle ja myy sijoittajille kerralla paljon osakkeitaan tai vanhat omistajat muuttavat omistamiaan osakkeita rahaksi, kaupankäyntitilanteessa vallitsee ostajan markkina. Se tarkoittaa, että hinnan pitää joustaa: osakkeita merkitseville tai ostajille osakkeen hinnan tulee olla alhaisempi kuin sen ”käypä hinta”.Tämä kysynnän ja tarjonnan laista johdettu sääntö tuntuu pätevän listautumisissa keskimäärin varsin hyvin. Floridan yliopiston professori emeritus Jay Ritter on tilastoinut kaikki yhdysvaltalaiset listautumiset 1980-luvun alusta nykypäivään. Pitkälti yli 9000 listautumista sisältävän aineiston viesti on selvä: listautuvan yhtiön osakekurssi ensimmäisen kaupankäyntipäivän päätteeksi tapaa yleensä olla selvästi listautumishintaa korkeampi.Ritterin data osoittaa, että ensimmäisen päivän nousu on ollut keskimäärin 19 prosenttia.Toinen vahva tilastollinen havainto Yhdysvaltain IPO-markkinoista on, että ensimmmäisen pörssipäivän kurssista laskettuna kolmen vuotta eteenpäin uudet pörssiyhtiöt ovat hävinneet selvästi yleiselle markkinakehitykselle.Helsingissä ensimmäisen päivän nousut ovat viime vuosina olleet pienempiä.Mitä tilastot ja tutkimukset kertovat listautumisista? Historiahavainnot asettavat selvän peruspelikirjan listautumisanteihin ja -myynteihin osallistumista harkitsevalle.Jay R. Ritterin IPO-tilastot:https://site.warrington.ufl.edu/ritter/files/IPO-Statistics.pdfJoonas Kansikkaan kandidaatintutkielma 2021:https://lutpub.lut.fi/bitstream/handle/10024/163818/Kandidaatintutkielma_Joonas_Kansikas.pdf;jsessionid=B8ADA70C4CFB9300C8E8923403005397?sequence=3Taneli Vahteran diplomityö 2023:https://trepo.tuni.fi/bitstream/handle/10024/150807/VahteraTaneli.pdf?sequence=2&isAllowed=yKauppalehti marraskuu 2025:https://www.kauppalehti.fi/uutiset/a/4d011924-04a8-4bca-b165-1242714eef80

Veronica odottaa jo Magic Men -iltaa ja lupausta sylitanssista ja Esko kertoo tarkasta karvarituaalistaan. Miltähän hän näyttäisi jos hän lopettaisi karvojen ajelemisen kahdeksi kuukaudeksi... Esko väittää, että moottoripyöräkerhosta eroaminen on helpompaa kuin nunnakoulusta lähteminen ja kokee, että aina pyykinpesusta puhuttaessa joku on huomauttamassa jostain asiasta. Lisäksi keskustellaan leffakarkkien jakosäännöistä, mielipiteitä jakavista pizzatäytteistä sekä remontointiin liittyvistä kokemuksista. Kannattaako sisustussuunnittelijaa hyödyntää ja kannattaako siitä tinkiä ensimmäisenä, jos budjetti on rajallinen? Huumoria, viihdettä ja hulvattomia tarinoita! Esko Eerikäinen ja Veronica Verho kokoavat Radio Novan Iltapäivän parhaat palat yhteen Verho & Eerikäinen -podcastissa. Kuuntele myös livenä ilmaiseksi Rayosta! Radio Novan Iltapäivä maanantaista torstaihin klo 14-18.

Tänään mietitään verkostoitumista. Erityisesti kun SOHJO2026 tapahtuma on jo ovella jolloin Joensuun pöhinäpönttö käynnistyy. Kannattaako sitä verkostoitua ja miten sitä voi tehdä vaikka olisi introvertti? (00:00) Verkostoitumisen käytännöt (02:46) Vuorovaikutuksen haasteet (05:55) Odotukset ja asenteet verkostoitumistapahtumissa (11:53) Sosiaalisten tilanteiden hallinta (14:48) Helpompi lähestymistapa verkostoitumiseen (19:57) Inspiraation lähteet (27:45) Verkostotapahtumien hyödyt ja vinkit (29:58) Loppusanat

Paljon asiaa boksereista! Ile tuskailee alusvaatteidensa kanssa, mikä herättää Mikossa sisäisen opettajan – ja pian parhaat vinkit ja neuvot ovatkin jo jaossa. Keskustelua herättävät myös Mikon ystävän tilaama OnlyFans-tili sekä tulevat jalkapallon MM-kisat. Kannattaako niistä kuvista oikeasti maksaa? Ja mitä asioita Ilen lapset mahtavatkaan joskus tulevaisuudessa käsitellä terapiassa? Lisäksi Mikko on lähdössä Berliiniin, mutta muuttuneiden suunnitelmien vuoksi matkalaukkuun on päätynyt mukaan vain suihkutossut. Seitsemän hyvää syytä kuunnella. Kuuntele koko UHC:n lähetys arkiaamuisin Radio Cityllä klo 6–11.

Ohjelmistokehityksen hankintamallit jakavat mielipiteitä niin asiakkaissa kuin softayrityksissäkin. Kannattaako softa teettää projektina, vai resursoida? Entä kannattaako softakehityspalveluita tarjota resursoiden vai projektina?Tässä jaksossa vieraana on Sampsa Siitonen Marvel Consulting Groupista. Sampsalla on pitkä kokemus sekä projekti- että resurssointimallien toteuttamisesta, rekrytoinnista ja asiakkaiden arjessa tehdyistä valinnoista, joissa onnistumiset ja epäonnistumiset näkyvät nopeasti. Niinpä keskustelua voidaan käydä sekä asiakkaan, että toimittajan näkökulmasta.JAKSOSSA PUREUDUMME MUUN MUASSA:* projekti- ja resurssointimallien erot* body shopping -liiketoiminnan realiteetit* kiinteä hinta versus kustannusarvio* asiakkaan ja toimittajan näkökulmat* ulkoistuksen eri muodot* tekoälyn vaikutus ohjelmistokehitykseenYhteenvetona jakso tarjoaa realistisen katsauksen siihen, milloin projekti, resurssointi tai niiden yhdistelmät toimivat ja millaisia riskejä kumpaankin liittyy. Keskustelu avaa myös rekrytoinnin merkitystä, markkinan tilaa ja sitä, miten teknologiset trendit, kuten tekoäly ja datan sijaintivaatimukset, vaikuttavat päätöksiin.SISÄLLYSLUETTELO:[00:00] Jakson tausta ja vieraan esittely[04:20] Projektimalli vs resurssointi[09:15] Body shopping -liiketoiminnan logiikka[15:40] Resurssointibisneksen menestystekijät[22:10] Projektibisnes ja hinnoittelumallit[29:30] Asiakkaan näkökulma hankintamalliin[36:45] Ulkoistus, insourcing ja hybridimallit[44:10] Tekoäly ohjelmistokehityksessä[51:30] Rekrymarkkinan tila ja tulevat trenditMenestystä Etsimässä on Antti Pietilän juontama podcast suomalaisesta ohjelmisto- ja SaaS-liiketoiminnasta. Jakson voi katsoa YouTubessa ja kuunnella Spotifyssa. Voit halutessasi tykätä jaksosta tai jättää kommentin.Podcast tehdään yhteistyössä Loyalisticin ja SaaS Finlandin kanssa.TUTUSTU MYÖS:* Sampsa Siitonen (LinkedIn): [https://www.linkedin.com/in/sampsasiitonen/](https://www.linkedin.com/in/sampsasiitonen/)* Marvel Consulting Group: [https://www.marvelconsulting.fi/](https://www.marvelconsulting.fi/)* Antti Pietilä (LinkedIn): [https://www.linkedin.com/in/anttipietila/](https://www.linkedin.com/in/anttipietila/)* Kasvuvalmennus SaaS-yrityksille: [https://calendly.com/antti-pietila/kasvuvalmennus-sparraus](https://calendly.com/antti-pietila/kasvuvalmennus-sparraus)* Loyalistic: [https://loyalistic.com/fi/](https://loyalistic.com/fi/)* Loyalistic Studio: [https://loyalistic.com/fi/studio/](https://loyalistic.com/fi/studio/)* SaaS Finland: [https://www.saasfinland.com/](https://www.saasfinland.com/)

Meille kaupataan erilaisia hengitystekniikoita, mutta välillä epäilyttää ovatko ne tarpeen. Erityisesti syvähengitystä suositellaan stressiin ja rauhoittumiseen, mutta sopiiko se kaikille? Kannattaako hengitykseen kiinnittää ylipäätään niin paljon huomioita? Tutkitaan nyt miten hengitys vaikuttaa mieleen ja kehoon. Haastateltavina erikoispsykologi, kipututkija Tage Orenius ja keuhkolääkäri Maria Hollmen. Toimittajana Minna Korhonen. Äänisuunnittelijana Katja Kostiainen.

Kannattaako lapselle ostaa ensimmäiseksi autoksi mahdollisimman pieni kulkupeli, vai sittenkin markkinoiden isoin? Moottoripodi listaa ensiauton tärkeimmät ominaisuudet, ja harhautuu ajattelemaan omia ensimmäisiä autojaan vuosien takaa.

New year, new me ja blaa blaa blaa. Vuoden ensimmäisessä setäulostulossa pohditaan edesmenneiden kunnioittamista ja nettipaaston hyötyjä.www.otetaanyhdet.fiOtetaan yhdet -salaseuran viikoittainen kokoontumistila on tätä nykyä St. Urho's Pub ja nauhoituksenjälkeiset pöperöt nautitaan tietysti Manalassa! St. Urho ja Manala avoinna viikon jokaisena päivänä, Tervetuloa!www.urhospub.fiwww.manala.fiOY-hupparit, -collarit ja t-paidat ovat taas saatavilla!  ja nyt valikoimassa kaksi uutta designia! Nappaa omasi haltuun Otetaan yhdet – BulkkinenKiinnostaako yrittäjyys, mutta kaikki siihen liittyvä tuntuu liian vaikealta? Ryhdy kevytyrittäjäksi, ja siinä sinua auttaa alusta loppuun Odeal. Kevytyrittäjyys on oivallinen tapa harjoittaa liiketoimintaa, ja Odealilta saat avun ihan kaikkeen. Kevytyrittäjyyden aloitat ja lopetat milloin vain ilman mitään hässäkkää. Käy rekisteröitymässä Odealin sivuilla ja käytä koodia OTETAANYHDET. https://odeal.fiTam Silk on suomalainen vaatetusalan yritys, joka on toiminut jo lähes 100 vuotta. Tam Silk panostaa aina asiakkaiden toiveiden kuunteluun ja haluaa tarjota sellaisia tuotteita, jotka soveltuvat kotimaisiin oloihin; laadukkaista materiaaleista tehtyjä eettisesti valmistettuja alusasuja ja sisäpukeutumista. Mene ostoksille osoitteeseen www.tamsilk.fi ja käytä kassalla koodia OTETAAN15 niin saan -15% alennuksen tilauksestasi!Miehisen kauneudenhoidon ylläpidosta vastaa Dick Johnson. Osoitteessa www.dickjohnson.fi koodilla teamoy15 alennusta -15% kaikille tilaajille.Lisää sielunravintoa tarjoaa Nextory. Kesän kunniaksi 50 päivän ilmainen kokeilujakso kaikille uusille ja palaaville nextoryn käyttäjille! Tarjous voimassa elokuun loppuun asti. www.nextory.fi/otetaan7

Jaksossa pureudumme siihen, miksi toimialojen ja sektorien ymmärtäminen on sijoittajalle tärkeää. Miksi osakkeita jaotellaan eri sektoreihin? Kannattaako sektorisijoittaminen? Miten valita oikeat sektorit sijoitussalkkuun? Entä mitkä ovat tällä hetkellä kuumimpia toimialoja? Jaksossa käydään läpi sekä ajattomia peruskysymyksiä että tämän hetken kuumimpia sektoreita ja toimialoja. Ensi jaksossa Antti ja Lippo vastaavat kuulijakysymyksiin, joten nyt: kysy meiltä! Haluamme kuulla, mikä sinua mietityttää. (00:00) - Intro (00:58) - Ajankohtaiset markkinakuulumiset (13:29) - Mitä sektorit tarkoittavat? Miksi osakkeita ylipäätään jaetaan sektoreihin? (18:30) - Sykliset ja defensiiviset osakkeet (24:05) - Sektorihajautuksen merkitys ja sektorisijoittaminen (37:54) - Sektorirotaatio (39:40) - Jos kulutus lähtee nousuun, mitkä sektorit tai yhtiöt hyötyvät? (46:04) - Mitkä sijoittajan kannalta mielenkiintoisimmat sektorit vuonna 2026? (50:51) - HOT or NOT: sektorisijoittaminen Seuraa meitä somessa:➡️ YouTube: OPxSijoittaminen➡️ Instagram: OPxSijoittaminen➡️ X: OPxSijoittaminenTämä on OP Varainhoidon ja OP Yrityspankin laatimaa markkinointimateriaalia. Sijoittamiseen liittyy aina riskejä. Sijoitusten arvo voi nousta tai laskea, ja sijoittaja voi menettää sijoittamansa pääoman osittain tai kokonaan. Myös odotettu tuotto voi jäädä saamatta. Yksittäisen sijoituskohteen arvon aiempi kehitys ei ole tae arvon tulevasta kehityksestä. OP Varainhoidon laatima materiaali ei täytä riippumattoman sijoitustutkimuksen edellytyksiä eikä siihen sovelleta kieltoja, jotka koskevat kaupankäyntiä ennen sijoitustutkimuksen julkaisua. OP Pohjolassa riippumatonta sijoitustutkimusta tuottaa OP Yrityspankki Oyj. OP:n rahastoja hallinnoi OP-Rahastoyhtiö Oy ja salkunhoidosta vastaa OP Varainhoito Oy. Sijoittamisen palvelut tarjoaa osuuspankki tai OP Varainhoito Oy. Annettuja tietoja ei ole tarkoitettu sijoitusneuvoksi, tarjoukseksi tai kehotukseksi antaa tarjous rahoitusvälineen ostamisesta tai myymisestä. On tärkeää muistaa, että historiallinen kehitys ei ole tae tulevista tuotoista.

Autovalmistajat tarjoavat malleihinsa Premium-äänentoistoa lisähintaan. Kannattaako sijoitus, vai ovat ne vain uusi tapa nyhtää rahaa autoilijoilta? Aake ja Tuomas pohtivat autojen äänentoistojärjestelmiä, ja kertovat missä automallissa on maailman parhaat stereot.

Espoossa ja Turussa äänestetään tänään Länsiradasta, eli Helsingin ja Turun välisestä, nykyistä nopeammasta raideyhteydestä. Kannattaako Länsiradan rakentaminen ja miten raideyhteyksiä pitäisi kehittää koko Suomessa? Keskustelemassa kansanedustajat Jouni Ovaska (kesk.), Henrik Vuornos (kok.) ja Pinja Perholehto (sd.). Ylen MOT-ohjelma on julkaissut jutun, jossa kerrotaan uusia yksityiskohtia maailman yhdestä suurimmista poliisi-iskuista huumerikollisuutta vastaan. Toimittaja Veli-Pekka Hämäläinen kertoo, mistä jutussa on kyse. Syyriaa hallinneen diktaattori Bašar al-Assadin syrjäyttämisestä tulee pian kuluneeksi vuosi. Millainen tilanne maassa tällä hetkellä vallitsee? Keskustelemassa vanhempi tutkija Toni Alaranta UPIsta ja ylijohtaja Ilkka Haahtela Maahanmuuttovirastosta. Lähetyksessä mukana myös ulkoministeriön konsulipäällikkö Jussi Tanner. Etelä-Pohjanmaalla MS-tautiin sairastutaan asukasmäärään nähden paljon. Neurologian erikoislääkäri Annukka Verkko kertoo, miksi sairastuneiden määrä lisääntyy. Juontajana Pirjo Auvinen, toimittajina Rasmus Montonen ja Ella Haura, tuottajana Annette Blencowe.

Jaksossa keskustellaan niin ajankohtaisista markkinakäänteistä kuin suomalaisesta sijoituskulttuurista. Antin ja Lipon vieraana on Osakesäästäjien toimitusjohtaja Karri Salmi. Miksi Suomi on ollut yksi pörssien valopilkkuja tänä vuonna, ja miltä Helsingin pörssin ensi vuosi näyttää? Millaisia ovat suomalaiset sijoittajina, ja mikä on sijoittajien tunnelma juuri nyt? Pitäisikö ostaa, myydä vai odottaa? Miksi sijoittamisen pitäisi olla on koko kansan asia? Tulisiko jo kouluissa opettaa sijoittamista ja omistajuutta?Pörssipuhetta on nyt 1-vuotta – kiitos kaikille teille kuuntelijoille menneestä vuodesta!

Jakson muistiinpanot:vapautasupervoimasi.fi/blog/verkkokurssin-lanseeraus-loppuvuodestaJaksossa mainitut linkit:Ilmoittaudu maksuttomaan live-koulutukseen tästä >>> Instagram @iidasoininen >>>

Tähän jaksoon sain vieraaksi vanhan liiton hyvinvointivaikuttajan, jonka postauksia olen fanittanut pitkään ja usein. Käymme läpi hyväntahtoisessa old school -hengessä nykyajan hyvinvointiskeneä, somekeskustelua ja ihmisten erilaisia ajattelumalleja itsestään huolehtimiseen liittyen. Onko hyvinvoinnista tullut vähän liian vakavamielistä, monimutkaista ja vaikeaa? Voiko armollisuudesta tulla joskus myös ongelma? Miten tulisi suhtautua itsekurin ja armollisuuden tasapainoon? Kannattaako hyvinvointia joskus myös hieman "suorittaa"? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan yhdessä hyvinvointialan ammattilaisen Kukka Laakson kanssa.Optimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKukka Laakso- IG: https://www.instagram.com/kukkalaakso/- Pahoinvointiradio: https://open.spotify.com/show/3y3c8J4xvDXeMMtYX0EnGV?si=a07293503de4458e- Verkkokauppa: https://alku.fi/

Flunssakausi jyllää parhaillaan, vai jyllääkö? Kannattaako flunssaa ehkäistä? Miten taudin kestoa voi lyhentää ja oireita lieventää? Entä rokotukset, kuka niistä hyötyy?Terveystalo Lahden vastaava lääkäri Mikko Hirviniemi vastaili perjantaina Radio Voimalla Minni Salmisen flunssakysymyksiin.Kuuntele haastattelu Radio Voiman podcastista:

Kannattaako Vanhasta testamentista etsiä opetusta seurakunnasta?Pääsihteeri Soili Haverisen vieraana professori Antti Laato.

Suomalaisten tulevaisuususko on koetuksella – eikä ihme. Maailmassa eletään epävakaimpia aikoja useaan kymmeneen vuoteen. Onko sijoittamisessa järkeä, jos uskoa parempaan huomiseen ei löydy? Kirjoittaja: Matleena Inget Lukija: Evita Lestinen Lue juttu: https://www.mimmitsijoittaa.fi/blogi/kannattaako-sijoittaminen-ja-saastaminen-kun-usko-tulevaan-ja-parempaan-maailmaan-on-koetuksella

Kannattaako kalapäiväkirjaa pitää? Ja jos siihen ryhtyy, pitääkö sitä opiksi vai huviksi.Toukokuussa 2025 toimittajamme Niko Satto sai 5000. kalapäiväkirjaan merkitsemänsä hauen. Kala tuli vastaavalla setillä kuin hänen ensimmäinen kalapäiväkirjaan merkitsemänsä kala melkein 38 vuotta aiemmin, 12.6.1987. Aivan ensimmäisen hauen Niko tosin sai jo syyskuussa 1982, mutta uran alkupuolelta kourallinen kaloja tilastoista puuttuu.Nikon päiväkirjassa on kaikkiaan yli 10 000 omaa kalaa ja satojen kalakavereiden saamien suurten kalojen tiedot. Säätilaa Niko ei kuitenkaan merkitse eli kalapäiväkirja ei ole hänelle oppimisväline vaan muistin tuki ja tilastonikkaroinnista kiinnostuneelle tietovarasto, josta voi seurailla vaikkapa oman kalastushistoriansa kehitystä.Kalastajan Radion mahdollistaa Maa- ja metsätalousministeriö ja kalastonhoitomaksuvarat.

Useiden kuulijoiden toiveita on jälleen kuunneltu kun valitsin tämän viikon jaksovieraan. Jakson aikana käydään läpi mm. onko hyvinvoinnin näkökulmasta oikeaa tai väärää tapaa lomailla? Mitä ongelmia voi tulla jos loma on kokonaan irrallinen osa muusta elämästä? Miten kannetaan vastuu omista valinnoista lomalla, vapaa-ajalla ja elämässä muutenkin? Miten loma-aika vaikuttaa salakavalasti siihen millaisia valintoja teemme treenissä, ravinnossa ja palautumisessa? Miten psykologinen ja fysiologinen palautumisen eroavat toisistaan ja miten se kannattaa ottaa huomioon? Millainen voisi olla hyvän olon minimi? Miten elää niin, että ei ole jatkuvasti loman tarpeessa? Kannattaako lomaa suunnitella ja aikatauluttaa? Voiko loma olla hyvä jakso tehdä elämäntapamuutos? Näitä ja muita teemoja pohditaan yhdessä valmentaja ja tietokirjailija Kaisa Jaakkolan kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKaisa Jaakkola- Kotisivu: https://www.kaisajaakkola.com/- IG: https://www.instagram.com/kaisaj/- Kesän 2024 vierailu: https://open.spotify.com/episode/1psoPWyh7hlqIAiDEQS4uA?si=368282f9590a47bb

Kannattaako yksityisleasing vai onko kyse kalliista diilistä, johon ei kannata tarttua? Arttu Toivosella on oman elämän esimerkki, joka puhuu leasingin puolesta, mutta varoittaa samalla hölmöistä sopimuksista. Ihan kaikkiin tarjouksiin ei kannata tarttua. Studiossa leasing-sopimusten syövereihin sukeltaa Toivosen kanssa kollega Henri Posa.

Useasti toivottu valmentajavieras tekee tässä jaksossa paluun Väkevä elämä -podcastiin. Jakson kattoteema on hyvään kuntoon pääseminen ja vahvan fysiikan rakentaminen. Käymme läpi mm. mitä ajatella yksilön vastuusta omasta hyvinvoinnista? Miten tehdä fiksuja valintoja vaikka välillä arki stressaa ja tuntuu ettei huvita treenata eikä syödä fiksusti? Kannattaako tehdä pieniä muutoksia askel kerrallaan vai tähdätä suoraan isoihin muutoksiin, mikä näiden vaikutus on motivaatioon? Mitä vieraan valmennettavat tekevät silloin kun onnistuvat polttamaan rasvaa, hankkimaan lihasta ja syntyy vahva fysiikka? Miten tavoitteiden saavuttamisesta tehdään mahdollisimman helppoa? Voiko modernissa maailmassa pitää itsensä kunnossa fiilispohjalta vai pitääkö laskea kaloreita ja pitää kirjaa tekemisestä? Miten paino nousee vaikka tuntuu, että "en syö mitään ja treenaan paljon"? Miten selättää iltasyöminen, voiko viikonlopun rentoilu vesittää tulokset ja tuhoutuuko aineenvaihdunta painonpudotuksessa? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtii ammattivalmentaja Markku "Sensei" Tikka. LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiMarkku Tikka- Verkkosivu: https://www.protrainer.fi/- IG: https://www.instagram.com/markkutikka/- FB: https://www.facebook.com/ProTrainer.fi/- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/6IfvRkrE5cAqPC29zMjbZy?si=f72c08f87ed34dce

346 | Nyt on uunituoretta videopelikontenttia luvassa, kun Pene kertoo ensikokemuksistaan Elden Ring Nightreignin parissa. Kannattaako sinun liittyä hypejunaan ja hankkia tämä peli itsellesi? Myöhemmin pohditaan, kuinka juontajien muut suosikkipelit kääntyisivät co-op -peleiksi.(00:03:46) Elden Ring Nightreign(01:01:17) Mainos(01:03:40) Co-op -pelejä lennosta(02:10:38) Mitäpä muuta?Sony Days of Play (Maksettu mainos): elisa.fi/kauppaPatreon: patreon.com/tuplahyppyKauppa: tuplahyppy.fi/kauppaInstagram: instagram.com/tuplahyppyDiscord: discord.gg/tzuKygAYouTube: youtube.com/tuplahyppyTwitch: twitch.tv/tuplahyppyTikTok: tiktok.com/@tuplahyppyEmail: podcast@tuplahyppy.fiUusi jakso joka tiistai!

Tässä jaksossa Lauantaikerhon toimittajat Milla Palkoaho ja Veera Paananen vastaavat kuuntelijoiden kysymyksiin.Kannattaako äänestää samaa henkilöä molemmissa vaaleissa, ja millä rahalla toimittajat luopuisivat äänioikeudesta näissä vaaleissa?

Onko sulla prioriteetit hallussa vai hukassa?Pohditaan jaksossa koiraharrastuksen ja koirien kanssa elämisen prioriteetteja. Kerrotaan ajatuksia nosework-kokeista, ajankäytöstä, seniorikoirien kanssa elämisestä ja päädytään kaupunki vs. Maaseutu-pohdintaan. Aihe rönsyilee toki myös koirien stressiin. :D  Todella laajasti siis aiheesta juttua ja vähän asian vierestäkin.Muutamia nostoja vielä:Kannattaako lähteä pitkän matkan päähän kisoihin, vaikkapa noseworkin pariin? Mitä uusia asukkaita Ellin luo muutti? Miksi me ei saada someen matskuja kuvattua?Pitäisikö meidän olla provosoivia?

Minna kertoo tarinan karvaisesta matkailijasta ja Kimmon sisäisen lapsi konkretisoitui tänään aamulla. Kannattaako oman rakkaan kuva laittaa älykellon taustakuvaksi ja onko mökkeilyintoilusi laskenut?

Trump pelaa kärsimätöntä ja narsistista pikapeliään, mutta Kiinan tähtäin on pitemmällä. Voittaako Kiina suurvaltojen välisen pitkän pelin? Kannattaako alkaa jo nyt mandariinikiinan opinnot? Ohjelmassa puhutaan Kiinan ja Venäjän suhteiden historiasta, Kiinan virallisesta historiakäsityksestä ja geopoliittisen pelin skenaarioista. Vieraina ovat Kiina-asiantuntijat Sari Arho Havrén ja Jyrki Kallio.

Kaupallinen yhteistyö: Nordea. Kauden tokassa jaksossa og-mimmi Hanna Tikander kertoo, miltä tuntui ostaa asunto tässä markkinassa – ja muutenkin, että mitä Hannalle kuuluu! Lisäksi kuullaan Nordean ekonomisti Juho Kostiaisen asiantunteva ja terävä näkemys siihen, mitä ihmettä markkinoilla just nyt tapahtuu, kannattaako tällä hetkellä ostaa (sijoitus)asunto ja mihin ostajan tulisi osata kiinnittää huomiota. Ah ja niin, opit myös vuoden 2025 asuntomarkkinoiden trendeistä! Mimmit sijoittaa asuntoihin -podcastin kolmoskauden yhteistyökumppanina toimii aihepiirin vahva asiantuntija, eli Nordea! Kuuntele jakso ja opi uutta yhdessä kanssamme, mutta hauskasti! #mimmitsijoittaaasuntoihin

330 | Kannattaako netistä hakea pelivinkkejä? Entä missä tilanteissa? Näihin sekä muihin pelivinkkikysymyksiin Tuplahyppy pyrkii mutuilemaan vastauksensa tänään! Luvassa on myös kauan odotetut Fiktiivisten hahmojen turnajaiset twistillä: Hahmot ovat kuuntelijoiden illalliskumppaneita. (00:04:50) Pelivinkit (01:00:54) Mainos (01:04:06) Turnajaiset (02:28:13) Mitäpä muuta? Elisa Masters Pro Gaming PC (Maksettu mainos): tuplahyppy.fi/elisa Patreon: patreon.com/tuplahyppy Kauppa: tuplahyppy.fi/kauppa Instagram: instagram.com/tuplahyppy Twitter: twitter.com/tuplahyppy TikTok: tiktok.com/@tuplahyppy Email: podcast@tuplahyppy.fi YouTube: youtube.com/tuplahyppy Twitch: twitch.tv/tuplahyppy Discord: discord.gg/tzuKygA Uusi jakso joka tiistai!

Kaupallinen yhteistyö: Treenikauppa.fi. Käyttämällä koodia joni10 saat kaikista tuotteista 10% alennuksen ja minä ostoksista komission. Lataa myös alta linkistä ilmainen kotitreeniohjelma. Moni kuulija on toivonut omaa jaksoa kotitreenistä ja tässä se tulee! Eikä pelkästään tiedon puolesta vaan myös 10.2.2025 voimassa olevan alennuskoodin merkeissä. Jaksossa käydään läpi mm. millaisella olohuoneen nurkkaankin mahtuvalla välineistöllä saa tehtyä hyvän kotitreenin koko vartalolle? Mitä tällainen setti maksaa? Mitkä ovat tällä hetkellä kaikkein myydyimmät kotitreenivälineet Suomessa?  Miten rakennetaan todellinen kotigymi vaikkapa autotalliin tai piharakennukseen? Kannattaako hankkia toiminnallisen treenin välineitä, täysiverisiä kuntosalilaitteita vai pärjääkö kahvakuulilla?  Saako aerobisen harjoittelun välineitä myös kotiin vai pelkästään kuntosaleille? Millä saadaan suomalaiset myös treenaamaan kotona eikä pelkästään ostamaan välineitä? Näitä ja muita kotitreenaamisen ydinkysymyksiä pohditaan yhdessä Treenikauppa.fi:n Pyry Niskalan kanssa. Linkit: Treenikauppa.fi: https://www.treenikauppa.fi/ Alennuskoodi 10% kaikista tuotteista 10.2.2025 asti: joni10 Treeniohjelma: https://drive.google.com/file/d/14F84Z5BF1IG4NRpRNTtRB87CJt_WUbkZ/

Suomessa ja maailmalla etsitään keinoja vakavien sairauksien varhaiseen havaitsemiseen. Biolääketieteessä selvitetään näytteiden avulla muun muassa sitä, miksi Euroopassa yleinen syöpä on harvinaisempi Afrikassa. Tutkimustietoa saadaan biopankkien näytteistä. Polrtugalissa biopankit ovat osa kehitysyhteistyötä. Portugalin ja entisten siirtomaiden yhteys on edelleen tiivistä myös lääketieteessä. Lissabonissa sijaitsevan biopankin tutkijat selvittävät, että biopankkien näytteiden avulla saatiin tietoa muun muassa koronarokotteiden tehosta. Islannissa asukkaiden vapaaehtoisia näytteitä sisältävä biopankki meni konkurssiin yleisen talouskriisin seurauksena 2000-luvulla, Nyt virheistä on tutkijoiden mukaan opittu ja valvontaa tiukennettu. Maailmanpolitiikan arkipäivää -ohjelman on toimittanut Erja Tuomaala. Tuottaja on tuottaa Paula Vilén. Äänitarkkailijana on Juha Hjlem. Tunnusmusiikki: Petri Alanko, kuva: Tuuli Laukkanen/Yle.

Mitä sitten, kun on jo oma koti, mutta sen haluaa vaihtaa toiseen? Kannattaako tässä markkinassa ostaa, myydä tai ylipäätään vaihtaa asuntoa? Asunnon vaihtamisen ABC, let's go!Suvin kanssa podistudiossa on tänään vanha tuttu: Mimmien perustaja Pia-Maria Nickström! Pia-Maria vasta myi vanhan asuntonsa ja osti uuden, eli oppeja asunnon vaihtamisesta on kertynyt. Jaksossa Pia-Maria avaa myös kuulumisiaan (spoiler: rakkautta, remonttia ja haavojen nuolemista). Opi uutta yhdessä kanssamme, mutta hauskasti! Mimmit sijoittaa asuntoihin -podcast kertoo sinulle kaiken tarpeellisen Sen Oikean kohteen löytämisestä, asunnon ostamisesta ja omistamisesta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jari Sarasvuo podcastin 2. kauden avausjaksossa puhutaan pyytämisestä ja pakottamisesta. Vaativaa, vaikeaa ja epätodennäköistä muutosta tehdessä hyvin haastavat tavoitteet ja niiden pakottava toteuttaminen on huono yhdistelmä. Jos vaatimasi muutos edellyttää suurta kehitysloikkaa, muutos ei todennäköisesti onnistu – tavoittelet suurta edistystä, kun pitäisi pyytää ja tyytyä maltilliseen, jopa vähäiseen etenemiseen valitsemassasi suunnassa. Muiden ihmisten kanssa tehtävässä yhteistyössä isot muutokset taas tarkoittavat usein väkivaltaa tai harhaista rynnistystä, jolla ei pääse maaliin asti. Pyrkikäämme pyytämään, välttäkäämme pakottamista.

Tässä jaksossa oli ilo ja kunnia saada mikin ääreen valmentaja- ja saliyrittäjäkollega, jonka kanssa jutustella treenistä, yrittämisestä, valmennusfilosofiasta ja omien tavoitteiden saavuttamisesta.  Mikä saa meidän ihmiset liikkeelle, treenaamaan tai hyötyliikkumaan: onko se terveys, liikunnan ilo vai joku muu? Kannattaako liikkua tavoitteellisesti vai muuten vaan? Millaisella valmennuskonseptilla vieraan salilla treenataan, mitä sieltä voi jokainen meistä ottaa opiksi?  Mitä tehdä silloin kun tuntuu, että "ei ehdi" treenata tai "motivaatiota ei ole"? Miten säilyttää treenaamisen into ja ilo eikä ala puristamaan mailaa liikaa? Millaisella rahasummalla saa kuntosalin pystyyn?  Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan valmentaja ja saliyrittäjä Joonas Koskisen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Joonas Koskinen - Red Door -sali: https://reddoor.fi/- IG: https://www.instagram.com/reddoorjoonas/ - IG (SUP): https://www.instagram.com/reddoorsup/ - IG (Red Weasels): https://www.instagram.com/redweaselsnokia/ - IG (Mökki): https://www.instagram.com/ritokorpi/

Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? Jos aktiivisuusmäärä on nyt pieni, miten sitä kannattaa lähteä lisäämään? Mikä määrä ja millaista liikuntaan on sellainen, että voidaan rehellisesti sanoa edistävän terveyttä ja hyvinvointia? Miksi liikkumista kannattaisi mitata ja millä keinoilla? Mitkä ovat tärkeimmät terveyshyödyt, joita liikuntaa saa ihmisessä aikaan? Kannattaako keskittyä lisäämään liikuntaa vai parantamaan terveyttä ja mikä ero näillä on? Näitä ja muita mielenkiintoisia aiheen kysymyksiä pohditaan yhdessä liikuntatieteiden tohtori Laura Karavirran kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Laura Karavirta - Verkkosivu: https://liikkuvalabra.fi/

Tässä jaksossa pureskellaan painonpudotuksen, rasvanpolton ja lihaskasvun ihmeellistä maailmaa. Käydään läpi mm. iso kasa myyttejä, pohditaan mikä ero on painonpudotus- ja painonhallintavinkeillä, pitääkö syömistä rajoittaa ja kontrolloida tai voiko lihas kasvaa ja rasva palaa samalla ajanjaksolla?  Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasvuun? Mitkä ovat onnistuneen elämäntapamuutoksen psykologiset kulmakivet, mihin kannattaa keskittyä ja mitä välttää? Kannattaako tekemistä ja tuloksia mitata tai seurata, mitä hyötyä niistä on?  Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa puimassa liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Timo Haikarainen - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDXIa8E0ouOZuTArP2WTpCg - Verkkosivu: https://www.th-valmennus.com/ - IG: https://www.instagram.com/timohaikarainen/ - Kirja: https://www.siltalapublishing.fi/product/hammastyttavaa-rasvanpolttoa-ja-lihaskasvua-suomen-kokenein-treenari-paljastaa-salaisuutensa-signeerattu/

Kokoomuksen puheenjohtaja, pääministeri Petteri Orpo myöntää Politiikkaradion eurovaalitentissä, että Suomi ei sulje täysin ovea EU:n uudelta yhteisvelalta. Orpon mukaan Suomi ja kokoomus vastustavat yhteisvelkaa, mutta Ukrainan tukemiseen sitä voisi hänen mukaansa käyttää. – Me vastustamme yhteisvelkaa, mutta on sanottavaa, että Ukraina ja sen tukeminen on eksistentiaalinen kysymys Euroopan ja Suomen turvallisuudelle. Sitä pitää tukea, maksoi mitä maksoi, sanoo Orpo Politiikkaradion eurovaalitentissä. Kannattaako kokoomus turvapaikanhakijoiden siirtämistä kolmansiin maihin, tai tukeeko puolue niin sanottua Ruanda-mallia? Ajaako kokoomus aidosti luontokadon pysäyttämistä ja ilmastonmuutoksen torjumista? Onko kokoomus valmis tekemään yhteistyötä laitaoikeiston kanssa? Politiikkaradion eurovaalitentissä on kokoomuksen puheenjohtaja, pääministeri Petteri Orpo. Tentaattorina on Tapio Pajunen.

Nyt jos koskaan kannattaa laittaa viikon jakso kuunteluun, sillä kolmosjakson vieras on yhtä kuin ikivihreän ja ajantasaisen markkinatiedon äänitorvi. Studiopenkkiin saapui nimittäin Nordean huipputietävä ekonomisti Juho Kostiainen! Viikon jakso aukiselittää kaiken tarpeellisen, ajankohtaisen ja kiinnostavan asuntomarkkinasta. Samalla myös tulevaa valottaen! Asuntomarkkinan tilanne ATM? Hintatilanne? Asunnon ostaminen tässä markkinassa? Uusi jakso vastaa näihin ja moneen muuhun, mutta hauskasti!Mimmit sijoittaa asuntoihin -podcastin ykköskauden yhteistyökumppanina toimii aihepiirin vahva asiantuntija, eli Nordea! Kuuntele jakso ja opi uutta yhdessä kanssamme, mutta hauskasti! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Monen kuulijan toiveissa on ollut oma jakso siitä miten rakennetaan vahva ja suorituskykyinen vartalo. Tämän jakson myötä voidaan viivata listalta tämä toive yli. Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi mm. minkälaisella tekemisellä ns. tavallista vähän kiireistäkin arkea elävä ihminen voi päästä kovaan kuntoon, ts. vahva ja nopea? Miten paljon silloin treenataan, miltä näyttää treeniohjelma? Mitä tarvitaan siihen, että haluaa pärjätä kansainvälisellä tasolla? Pureudumme myös konkretiaan: miten pitkiä taukoja sarjojen välillä, entä toistot ja sarjamäärät? Mitä on isometrinen harjoittelu ja onko se fiksua? Mikä on vieraan mielipide mittaamisesta ja jos halutaan olla kovassa kunnossa niin mitä mitataan? Kannattaako kestävyysurheilijan tehdä voimaharjoittelua? Onko joku tapa tehdä voimaharjoittelua väärin niin että heidän suorituskyky meneekin takapakkia? Mitkä ovat yleisiä sudenkuoppia, joihin ihmiset kompastuvat kun pyrkivät kovaan kuntoon? Kannattaako treeniohjelmaa ohjelmoida kuukautiskierron mukaan? Mitä tiedetään, mitä ei? Miten yksilöllinen urheilijan treeniohjelman tulee olla? Riittääkö perusasiat vai pitääkö räätälöidä yksilöllisesti? Minkälainen on optimaalinen vartalo / kehonkoostumus urheilijalle eri lajeissa? Onko miehen ja naisen treenaamisessa jotain eroja? Mitä hyötyä on hypyistä ja loikkaharjoittelusta suorituskyvyn näkökulmasta? Tarvitseeko urheilija lihasmassaa eli kannattaako urheilijan treenata saadakseen lisää lihasta? Minkälaisista asioista riippuu se, että urheilijasta tulee nopea? Voima? Lihasmassa? Räjähtävyys? Voimakestävyys? Miten lajispesifisiä harjoittelun tulee olla per laji? Vai riittääkö että käy tekemässä ”isoja perusliikkeitä levytangolla 2-3 kertaa viikossa”? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan liikuntatieteiden maisterin, valmentajan ja valmentamisen asiantuntija Aapo Räntilän kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Aapo Räntilä - IG: https://www.instagram.com/aaporantila/ - Verkkosivut: https://fysiikkavalmennus.fi/ - Podcast: https://open.spotify.com/show/7mkCaMITVzG8BTUssXuEbl?si=5b3b932ae73848eb

Unen hyvä laatu ja määrä on monen kuulijan toiveissa. Jotta tämä toive täyttyisi, pyysin vieraaksi uniongelmia ratkovan lääkärin ja istahdimme pohtimaan mikä haittaa hyvää unta ja millaisista asioista syntyy hyvä uni. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ymmärtää ja ajatella unesta yleisesti, mitä meiltä helposti unohtuu? Mitkä ovat modernin maailman vitsaukset, jotka aiheuttaa huonoa unta? Miten saa unen päästä hyvin kiinni? Miten paljon ihminen tarvitsee unta, onko se yksilöllistä? Millaisia eri vaiheita unessa on? Mitä unessa tapahtuu ihmiselle? Onko kuorsaaminen hyvä vai huono asia? Mitä uniapneasta tulisi ymmärtää? Voiko unettomuutta korjata jotenkin? Mitä alkoholi tekee unelle? Miten kofeiini vaikuttaa uneen? Onko olemassa ilta- ja aamuvirkkuja? Ajatuksia unettomuudesta ja sen lääkehoidosta ja lääkkeettömästä hoidosta? Onko hyvä yöuni ”vain päätös”? Kannattaako päiväunia ottaa? Näitä ja muita unen tärkeitä kysymyksiä jaksossa pohtii kanssani yleislääketieteen erikoislääkäri (unilääketieteen erityispätevyys ja Eurooppalainen unilääketieteen erityispätevyys) Janne Kanervisto. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Janne Kanervisto - Mehiläinen: https://www.mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/janne-kanervisto - Coronaria: https://www.coronaria.fi/asiantuntijat/janne-kanervisto/ - IG: https://www.instagram.com/unilaakari/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/janne-kanervisto-59a38784/ - Henri Tuomilehdon jakso: https://open.spotify.com/episode/3FBzyGyg40SHynxyJEwU43?si=4f99649a9f7b4635 - Ylen kofeiinilaskuri: https://yle.fi/a/74-20021691

Mitä meidän tulisi ymmärtää tunteista? Ihmisen tunne-elämä on saanut viime aikoina kiitettävästi palstatilaa mediassa ja ääniaalloilla. Teema on tärkeä, joten tässä Väkevä elämä -jaksossa otetaan lisää syväsukellusta tunteiden syövereihin. Mitä tunteet ovat ja miten ne syntyvät? Onko meillä kerrallaan yksi vai useampia tunteita? Miksi tunteita on joskus vaikea tunnistaa ja ymmärtää? Voiko ihmisellä olla liikaa tunteita? Onko tunne järjen vastakohta? Onko olemassa tunne- ja järki-ihmisiä? Ilmenevätkö tunteet kaikissa kulttuureissa samalla tavalla? Voiko tunteet laittaa pois päältä? Voiko päättää olla esim. iloinen? Voiko aina olla iloinen? Onko tunteista haittaa? Voiko tunteissa velloa liikaa? Onko erilaisten tunteiden kokeminen haitallista? Mitä ihan tarkalleen ottaen on toksinen positiivisuus? Kannattaako tunteita aina kuunnella? Ovatko ne aina oikeassa? Miten suhtautua muiden tunteisiin? Näitä ja muita tunne-elämän kysymyksiä pohditaan psykologi, väitöskirjatutkija ja vapaa tiedetoimittaja Anne Haikolan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Anne Haikola - Kotisivu ja blogi: https://alateksteja.weebly.com/ - IG: https://www.instagram.com/anne.haikola/

Kesällä monenlajiset pörriäiset ahkeroivat metsissä, pelloilla ja puutarhoissamme tarjoamassa pölytyspalvelujaan. Hyönteismaailman pörinä ja surina on kuitenkin huolestuttavasti vähentynyt ja pölyttäjien maailmanlaajuinen ahdinko tarvitsee huomiotamme. Miten voimme suojella luonnon monimuotoisuutta ja ruuantuotannolle tärkeitä pölyttäjähyönteisiä? Kannattaako perustaa hyönteishotelli, istuttaa ketokukkia tai vaihtaa hyönteismyrkyt biologiseen torjuntaan? Pölyttäjäillassa keskustellaan mehiläisistä, kimalaisista ja muista pölyttäjistä sekä mehiläistarhaajien ja viljelijöiden välisestä yhteistyöstä. Studiossa kysymyksiin vastaavat luontoasiantuntija Jani Järvi ja suojeluasiantuntija Eeva-Liisa Korpela. Lähetyksen juontavat Mirjami Smalén ja Juha Blomberg. Kuva: Asko Hauta-aho / Yle

Kuuntelutilastoja tulkiten olen huomannut, että voimaharjoittelu kiinnostaa Väkevä elämä -podcastin kuulijoita aina. Tästä syystä on aika jälleen ottaa katsausta sen syövereihin aiheesta kirjan kirjoittaneen ammattilaisen kanssa. Mitkä ovat tuloksia tuottavat voimaharjoittelun tärkeimmät kivijalat, jotka on aina laitettava ensin kuntoon jos hamuaa onnistuvansa? Miten tavallisen kuntoliikkujan ja urheilijan voimaharjoittelu eroaa toisistaan? Mitä on liikeoppiminen ja miksi se on tärkeää voimaharjoittelussakin? Miten kapea-alaisesti moni ajattelee voimaharjoittelua ja mitä siitä tulisi ymmärtää? Miten yksilöllisiä harjoitusohjelmien tulee olla? Miten kuormitusta voi seurata ja miksi se kannattaa tuloksia tuottavassa treenissä? Miten muu liikunta (hyötyliikunta + arkiaktiivisuus) tukevat voimaharjoittelua? Kannattaako toiminnallinen harjoittelu ja mitä siitä tulisi ymmärtää? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan voimavalmentaja Jukka Mäennenän kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Jukka Mäennenä - Kotisivu: https://strongworks.fi/ - IG: https://www.instagram.com/jukka4130/ - Kirja: https://vk-kustannus.fi/tuote/voimaharjoittelu-2-painos - Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/2LFMVNIYWREkawCh5Vubzi?si=54b331d3de37494e

Mitä paaston aikana tapahtuu elimistössä? Ihmiselimistö on sopeutunut yöaikaiseen paastoon: vaikka öisin ei tule ruokaa, verensokeri eli glukoosipitoisuus pystytään pitämään tietyissä rajoissa. Sitä varten elimistössämme on glukoosivarastoja. Kun ihminen on syömättä pidempään eli paastoaa, elimistön energiavarastot ehtyvät ja elimistö siirtyy paastomoodiin, ketoosiin. Sama ilmiö tapahtuu laihduttajille mainostetussa ketogeenisessa ruokavaliossa. Millainen tila ketoosi on, miten nopeasti siihen päädytään? Onko ketoosin väitetyille hyville vaikutuksille tieteellistä pohjaa? Kannattaako ajoittainen paastoaminen terveydellisistä syistä? Haastateltavana on ravitsemustieteen apulaisprofessori Anne-Maria Pajari Helsingin yliopistosta. Toimittaja on Mari Heikkilä.

Valtaosa maapallon väestöstä altistuu ilmansaasteille. Maailman terveysjärjestön mukaan ne aiheuttavat jopa viisi miljoonaa kuolemaa vuodessa. Aivojen kannalta ilmansaasteet vaikuttavat epäedullisesti keskushermostoon, ja aiheuttavat aivoja rappeuttavia sairauksia. Dementian riski on suurempi isojen teiden läheisyydessä. Meksikossa, jossa on korkeat ilmansaastepitoisuudet, on tehty pelottavia havaintoja. Tutkittaessa esimerkiksi liikenneonnettomuuksissa kuolleiden aivoja on aivoista löydetty amyloidiplakkeja, jotka ovat tyypillisiä Alzheimerin taudissa. Eläinkokeista tiedetään, että muisti heikkenee ilmansaasteiden vaikutuksesta, sekä ahdistunut ja depressiivinen käytös lisääntyy. Liikunta puolestaan suojelee aivoja. Oppiminen ja muisti kohenevat. Mutta kannattaako liikkua korkeissa ilmansaastepitoisuuksissa? Neurology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat panivat merkille, että reipas liikunta jopa kohtalaisen ilmasaastekuormituksen alueella saattaa vähentää tai poistaa liikunnan edullisia vaikutuksia aivoihin. Haastateltavana apulaisprofessori Katja Kanninen, joka johtaa sairauden neurobiologia -ryhmää Itä-Suomen yliopistossa, sekä samasta yliopistosta liikuntalääketieteen professori Heikki Tikkanen. Kanninen valottaa myös pitkittyneen koronataudin vaikutuksia aivoissa. Toimittaja on Teija Peltoniemi.