Barbells en Babbels

Seizoen 4, een seizoen waarin ik de sport van Crossfit en weightlifting even in de spotlight wil plaatsen. And what better way to start dan met the man himself Jelle Hoste - First place in 2022 Copenhagen Butchers Classic (team) - Second place in 2022 French Throwdown - First place in 2022 Liege Throwdown Enjoy this one people! links:

Intuïtief, een moeilijk woord vind ik zelf! Wat is intuïtief? Een begrip die meestal voor iedereen iets anders kan betekenen. Daarom zit ik vandaag samen met Alessia, misschien beter gekend als de Mindset Diëtitian. Graag heb ik het met haar over wat  intuïtief eten en bezig zijn met voeding is. Hoe je dit kan inplementeren in je leven en hoe iedereen wel op haar/zijn intuïtief eet.  Ook spreken we over emo-eten, hoe Alessia te werk gaat en haar boke BYE BYE DIEET! Awesome guest om te gast te hebben op de podcast! Enjoy this one people! links:

Vandaag zat ik samen met Lotte Van Leeuwen, een ex-tennisspeelster die na blessures op het pad van lopen kwam! Sinds dat ze ermee startte ook niet meer gestopt is! Ik praat met Lotte over haar jeugd, tennis, het leven van een topsport-jongere, lopen, haar journey naar haar eerste marathon, … Een bezige bei zoals we hier zeggen in West-Vlaanderen want Lotte heeft ook haar eigen ebook out en is van plan nog meer te releasen! Een allround toffe dame met veel passie en drive voor wat ze doet! Tof babbeltje zou ik zeggen! Enjoy! links:

Evy Gruyaert, voor vele mensen de “start to-dame” maar uit ons gesprek komen we te weten dat Evy zoveel meer is dat enkel dit. We keren terug naar haar jeugd en komen te weten hoe Evy opgroeide tot de persoon ze nu is. Hoe haar carrière een plotse twist kreeg en hoe ze nu doet wat ze altijd wilde doen. Talloze boeken later komt ook haar nieuwe boek straks uit “Start to feel great” waar we natuurlijk ook uitgebreid over gaan praten. Zoals we in het West-Vlaams zeggen: ”Twos echt een gjistig klapke met Evy” Enjoy! links:

Aflevering 3 is wat we noemen een ”specialleke”, de Barbells and Babbels wordt voor één keer omgetoverd in “Beleggen and Babbels” want ik zit samen met de dame die beleggen terug hip maakt.  Charlotte Van Brabander is our go to girl als het aankomt op beleggen, beursnieuws, crypto, … Ik ben aan het begin van corona ook beginnen beleggen en volg haar al sinds vroeg. Charlotte schreef een boek Fire die voor haar heel wat deuren opende, van tv- en radioprogramma's tot podcasts, als je beleggen hoort dan hoor je Charlotte. Maar hier op de podcast gaan we ook graag eens dieper in op haar verleden, hoe kwam ze bij gaming en daaruit tot bij poker, je hoort het allemaal tijdens deze aflevering! Top dame hoor die Charlotte! Enjoy! links:

Al terug onze 2de aflevering van het 4de seizoen, deze keer heb ik voor me Davy Provoost, een gezondheidsprofessional, personal trainer, lifestyle coach! Davy probeert op alle vlakken de mensen te begeleiden want dat is nu eenmaal de toekomst, we kunnen niet langer rond het feit dat dat we elk persoon afzonderlijk moeten gaan zien en afstappen van het “one size fits all”. We spreken ook over het trainen van de jeugd en hoe die methode is veranderd bij vroeger. Waarom hebben jongeren dezerdaags meer nood aan begeleiding? En hoeis het gesteld met onze algemene gezondheid na een wake up call zoals de coronaperiode? Davy is een top personal trainer die zich verder ontwikkeld naar zijn finale vorm maar met al reeds heelwat ervaring en dat voel je sterk in ons gesprek! Je voelt de passie voor beweging en andere mensen op hun eigen manier begeleiden hierin! Top gast, top podcast! Geniet van ons gesprek! links:

Welkom terug bij het 4de seizoen van onze Barbells and Babbels podcast en vandaag zit ik graag nog eens samen met Jeroen Demeestere. Sinds ons laatste gesprek heeft Jeroen al zijn pijlen gaan richten op de osteopathie maar wat is dit en wat gaat dit doen? Hoe gaat Jeroen te werk bij zijn klanten en wat doet osteopathie nu eigenlijk. Ook gaan we even over enkele middeltjes/gadgetsom onze herstel te bevorderen en ons te optimaliseren. Wat zijn de YES en de NO's bij deze, Jeroen geeft ons zijn ongefilterde mening. Alweer een topgesprek met een topgast! Grateful voor dit uurtje informatie overload! Geniet van dit gesprek! links:

Gies Vandenberghe, de man achter Getinshape! Gies is dagelijks bezig met het begeleiden van mensen naar een gezondere levensstijl zowel op  vlak van voeding als van training! Een stuk van zijn cliënteel zijn ook krachtsporters die zich klaarmaken voor derglijke wedstrijden binnen deze tak van fitness! We spreken over hoe Gies te werk gaat met zijn klanten, wat zijn kijk op voeding is en hoe hij staat er tegenover. Op heeft hij een heel duidelijk strategie en visie en de resultaten spreken dan natuurlijk voor zich! Zeveren op deze podcast moest ook zeker eens kunnen, zoals Gies zelf aanhaalde moet lachen zeker kunnen de wereld is al serieus genoeg! Ps: we moesten ook eens ons ongenoegen uiten over de show “Personal Trainer”, geen slecht woord naar de deelnemers en show toe maar dit is onze ongefilterde mening ☺️ Geniet van dit gesprek! links:

Erika Van Tielen en Kristof Caubergs zijn te gast op de podcast vandaag.  Erika needs no introduction, een veelzijdige duizendpoot van presentatrice tot actrice tot radio, ze kan het allemaal! Samen met Kristof (haar vriend) spreken we over hun jeugd, hoe ze kwamen waar ze nu zijn, over sporten en de struggles van nieuw samengesteld gezin! Het is een dagelijkse balans die ze moeten in evenwicht houden, elkaar dingen gunnen en weten wat belangrijk is voor je partner, zijn hierin grote stappen.  We reflecteren hun situatie in de maatschappij en proberen de oplossingen die zij vonden door te filteren naar de luisteraars, wetende dat dit niet DE oplossingen zijn. Beide zijn ook supersportief en hebben gelijklopende interesses, dus hierover spreken we natuurlijk ook. Erika was zo'n persoon die onbereikbaar leek voor onze podcast maar verrast door haar positieve reactie op mijn aanvraag, creërden we toch een awesome podcast. Erika en Kristof zijn zo'n down to earth mensen, met het hart op de juiste plaats, wat een leuke ervaring! Geniet van dit gesprek! links:

Tinne Raeymaekers, ik moet eerlijk zijn tot voor ik ze ging volgen op instagram, kende ik haar niet zo goed. In ons West-Vlaams noemen wij Tinne een "topwijf".  In haar eerste 10 zinnen sprak ze al 5 keer over "helpen", iemand die haar dagelijks inzet om mensen te helpen naar een betere versie van hunzelf. Fitness is haar belangrijkste wapen en dat doet ze in haar eigen personal training studio VIGOR.  We spreken over haar journey, vigor, gezondheid, voeding en nog zoveel meer. Een inspirerende podcast met een energieke dame, genoeg gelezen en tijd om te luisteren! Geniet van dit gesprek! links:

Gezond? Gezien! Jolien is niet enkel trouwe luisteraar van de podcast maar ook een specialist als het op gezondheid aankomt. Als health coach, intuitive eating coach en allround gezondheid-enthousiast is zij actief! Gerespecteerd door haar vele content terug te vinden op haar socials of website, spreek ik met Jolien in het algemeen over voeding. Zo krijgen we wat inzicht in haar visie en leren we dat Jolien heel gepassioneerd is hierdoor. Ik denk niet dat er 1 "dieet-techniek" is die Jolien niet heeft uitgeprobeerd en dit geeft haar natuurlijk veel kennis hierin! En luister ook zeker naar ons segment " De tien van Jolien", waarin Jolien haar 10 beste tips voor gezondheid en voeding geeft! Top podcast! Geniet van dit gesprek! links:

Wanneer je Triatlon zegt, ze je eigenlijk ook Frederik van Lierde, ik noem hem Triatlon Royalty maar Frederik zelf is een heel bescheiden man. Zoals hij zelf zegt is zijn voetjes op de grond houden 1 van zijn sterkste punten. Leuk om eens in het hoofd te kunnen kijken van de man die in 2013 de befaamde Ironman van Hawaï won en maar liefst 5x op het hoogste schavotje stond in Nice. We spreken over zijn carrière maar ook over hoe die tot stand kwam! Hoe hij zich voorbereidde op wedstrijden, hoe hij omging met voeding en nog veel meer! Een fascinerend man is Frederik, iemand die zijn sport ten harte nam en en zijn harde werk achter de schermen beloond zag! Top podcast! Geniet van dit gesprek! links:

Op instagram deelde iemand een post van Dirk en natuurlijk sprong de naam Boempatatman direct in het oog, ik dacht ik volg deze even... Enkele maanden later zitten we samen op de podcast. Geïntrigeerd kom ik graag meer te weten over Dirk zijn verhaal, zijn passie en liefde voor de natuur. We praten ook over het terugkeren naar ons "oermens" en welke positieve invloed dit kan hebben op ons lichaam, het thuiskomen in de natuur en onze huidige maatschappij. Heerlijke man om te praten, inspirerende visie, een must listen dus! Geniet van dit gesprek! links:

Charlot is back! Laatste keer we spraken was "dailyfuel" nog in de maak, ongeveer een jaar later staat dit project er! Charlot en ik spreken over alles wat je te weten moet komen over Dailyfuel! Interesse? Dan is dit de podcast die je moet beluisteren! Maar everything aside was het ook leuk om nog eens te praten met Charlot, catching up een jaartje later! Geniet van dit gesprek! links:

Hana en Amber, de hosts van Zonder Zever. Twee topmeiden met maar 1 doel en dat is de medemens informeren op het vlak van welzijn en gezondheid. En ik moet zeggen they are doing a pretty good job at it! Natuurlijk wil ik van hen te weten komen hoe dit idee groeide, vanwaar de podcast en wat is hun visie maar eigenlijk wou ik ook eens een gezellig klap slaan met podcast-collega's. Zalig gesprek en topdames om eens te mogen interviewen! Geniet van dit gesprek! links:

Thomas Vyncke is een specialist op het vlak van Intermittent Living, zowizo één van mijn favoriete onderwerpen om over te babbelen. Het succesverhaal van een kinesist die voelde dat er meer was dan enkel maar mensen revalideren... Het behandelen van mensen in een levensstijl waarbij ze op langere termijn beter worden en hun lichaam sterker maken en vooral meer weerbaarheid krijgt. Thomas geeft ook workshops met koudetherapie en ijsbaden, iets wat me altijd heel hard heeft intrigeert dus ik sta zeker te springen om met hem in gesprek te gaan hierover! Dit en alles over het zoeken naar een gezonde levensstijl vind je in deze aflevering terug! Geniet van dit gesprek! links:

Deze keer komen we bij de Barbells and Babbels met een ander format! Een groepstalk waarin wij onze mening gaan uit ivm hedendaagse onderwerpen zoals Corona, Klimaattop,... Maar most of all een groep vrienden die fun hebben en in een gerespecteerde omgeving durven discussiëren! Gasten: The boss:

Deze aflevering zat ik samen met Morgane Van Weyenbergh, ze spreidde laatst haar vleugels en startte haar eigen yoga en pilates studio! We horen haar verhaal, hoe zij kwam tot waar ze nu is maar ook hoe zij tewerk gaat, haar visie en passie. Een leuk gesprek met een toffe, enthousiaste dame die haar weg aan het uitrollen is! Geniet van dit gesprek! links:

Ik zat samen met Lies Osaer, zij kwam voor ons spreken kundalini yoga, maancirkels, en zo veel meer... Heel inspirerende dame met een klare visie en de wil om deze over te brengen naar ons (de niet-kenners)! Super informatief gesprek met deze dame, dankbaar dat ze haar boodschap wou komen deze op onze podcast! links:

De dames van Revive are back! Naast hun activiteit in het DNA en testing gebied bevinden Isa en Els hun nu ook in een totale nieuwe wereld! Fastercise, een gegeven die voor mij ook helemaal nieuw was gaan zij in deze podcast uit de doeken doen! Een gesprek zoals we van de dames gewend zijn, enthousiast, vol met weetjes en dikke fun! Geniet van ons gesprek! links:

Tijl van Mierlo is vandaag te gast en we hebben het over onze ogen! Tijl is docent met een specialisatie voor lenzen... We spreken over de werking van het oog, de verzorging, de effecten van onze levensstijl op ons oog,... Topgesprek met een echte kenner op dit vlak! Gewoon luisteren...

Jasper Steverlinck, is een gast die je misschien niet verwacht op onze podcast maar te min een topper! Jasper is dan wel een zanger/songwriter maar iemand die zich heel bewust is van zijn lichaam!  Hij is ook echt wel bezig met het sterker maken van zijn lichaam en geest om dan ook op het podium top te kunnen presteren! Het is meer dan enkel maar zingen en muziek maken, wat mij bij is gebleven dat het draait om balans, jezelf eigenheid zoeken en doen wat je graag doet! Wil je graag meer te weten komen? Gewoon luisteren...

Marlies Huysentruyt of ook wel bekend met haar superhero-naam Eatgooodfeelgoodmarlies! Samen met Marlies heb ik het vandaag over voeding, ze geeft ons met veel plezier haar visie en hoe zij te werk gaat in het helpen van mensen naar een gezondere levensstijl. Leuk om te horen hier is dat Marlies altijd kijkt naar de volledige lifestyle-factoren die natuurlijk ook een grote invloed hebben. Wil je graag meer te weten komen? Gewoon luisteren...

Another motivational 10min for you people! In this one I'm talking about priorities, let me know if you liked it! Love you people! ✌️ Subscribe:

Charlotte Nouwen, intermittent living en KPNI health coach kwam deze week langs om het te hebben over "intermittent living". Een begrip die misschien nog niet sterk gekend is maar maar in zijn core wel heel belangrijk! Opnieuwgezondcharlotte, is haar instagramaccount en daar verwoord ze eigenlijk perfect wat haar missie is. Mensen helpen met hun gezondheid en preventief laten nadenken hierover! Wil je meer weten? Gewoon luisteren...

Vandaag zit ik samen met twee STERKE gasten namelijk Olivier en Hannes van STERK personal coaching in Gent. Twee toppers in de personal training wereld. Hannes en Olivier, beide al lang aanwezig in de trainingswereld, daar liggen dus dit gesprek onze thema's. We spreken over functional training of functional playing zoals zij het mooi verwoorden! Hun visie is integrerend en vernieuwend, zalig om naar te luisteren! Een top podcast met 2 awesome trainers! Niet langer lezen but just listen!

Elke maanden terug kwam ik in contact met "matcha" niet weten wat het is en mezelf als "health geek" kennende ging ik op zoek naar wat dit was! Na een stevige research kon ik eigenlijk maar weinig negatieve punten vinden van dit product, dus ik dacht let's try it and see what it does! Enkele maanden later gebruik ik nu toch enkele malen matcha per week en ik vind het super! Geeft mij energie en ik denk ook dat mijn lichaam me dankbaar is voor alle anti-oxidanten die het binnenkrijgt. Een podcast hierover maken was dus een must! Ik spreek met Olivier, mede-zaakvoerder van Matcha the green gold en kenner op dit vlak! Voor de mensen die nog niet vertrouwd zijn met Matcha, is deze podcast een must! Ga zeker luisteren!

Onze huid, ons grootste orgaan, krijgt niet altijd de liefde die het verdient. Ik sprak met Dr. Barbara Geusens over onze huid, skincare en DNA. DNA, horen we de laatste tijd veel vallen maar ook in de huidverzorging heeft het zijn impact. Barbara startte enkele jaren geleden Nomige op om de mensen met problemen zo doeltreffend mogelijk te kunnen helpen. Zoveel jaar later gaan ze aan de hand van een DNA-test specifieke producten op maat gaan aanbieden. Ik denk dat ik in deze podcast Barbara wel bekogeld heb met alle vragen die ik dan maar zou kunnen stellen over onze huid. Ik vond het super interessant en leerrijk! Barbara is in haar vak een topper en ook heel aangenaam om naar te luisteren. Topdame! Ga zeker luisteren!

Another motivational 8min for you people! In this one I'm talking about priorities, let me know if you liked it! Love you people! ✌️ Subscribe:

Welkom bij de barbells and babbels podcast, ik had vandaag een gesprek met Japke! Japke is blogger op haar platform JapkeJanneke.nl, een topplatform met superveel input, waar ze over de vele aspecten van sport blogt. Lieve en hele toffe dame, die haar platform uitbouwde tot één van de grootste blogs die ik al zag! Ga zeker luisteren!

Marta en Joanna Klejman zijn twee zusjes die gezondheid hoog in het vaandel dragen! Op jonge leeftijd kwamen ze naar België op zoek naar richting in hun leven, zoveel jaar later inspireren ze andere mensen om aan het werk te gaan met hun levensstijl. De darmen is één van de dames hun specialiteiten en dus ook het hoofdonderwerp in deze podcast! Zoveel dingen die je nog niet wist zullen hier worden uit de doeken gedaan! Super leuk gesprek met deze twee topdames! Trust me deze Poolse warmte en liefde voor gezondheid doet je hart lachen! Ga zeker luisteren!

Emma Plasschaert is onze trots op het vlak van zeilen! Al van jongs af aan kwam ze in contact met de sport en ze is er nooit van weg gestapt! Ondertussen is Emma haar aan het klaarstomen voor de Spelen in Toyko! De sport is ook zoveel meer dan enkel maar zeilen, Emma legt dit ons natuurlijk allemaal met veel plezier en passie uit! Dankbaar voor deze doop in de wereld van het zeilen en te mogen spreken met deze topper Emma Plasschaert! Ga zeker luisteren!

Anna Santens is een lifestyle coach en social media consultant en dus heel goed thuis op alle vlakken van een gezonde levensstijl. Gespecialiseerd in het helpen van mensen naar een bewust en lichter leven is een mooie omschrijving van wat Anna doet, ik stond dus wel te popelen voor dit gesprek. Tijdens de podcast hebben we het over de volgende pijlers: ademhaling, beweging, voeding en mindset! Het leuke aan dit gesprek is de visie van Anna, ze is heel visueel in haar praten en geeft ons telkens mooie inzichten. Een woord dat telkens terugkomt is BEWUST, ook al zijn we er ons niet altijd van bewust dat we bewust moeten worden van onszelf, na dit gesprek zal je dat misschien wel doen! Een heel leerrijk gesprek met een inspirerend iemand, go follow Anna now!

Let's go people!

Het verhaal van een lichaam die aangeeft dat er nood aan verandering is, wel dit verhaal is er zo ene! Ellen kreeg in 2018 last van paniekaanvallen nadat ze hier even mee bleef lopen besloot ze toch om onderzoeken te laten doen. Uit deze onderzoeken kreeg ze te horen dat alles perfect inorde was met haar, maar Ellen wist van binnen dat er iets mis was. Op dat moment woog Ellen ook boven de 100kg, ze besloot hier iets aan te doen en begon haar "journey". Ze informeerde en leerde haarzelf een gezonde levensstijl aan en zoveel jaar later is er maar liefst 68kg verdwenen! Haar kijk over dit verhaal is heel intrigerend en het gewichtsverlies natuurlijk ook! Ik zou zeggen druk op play en listen! Enjoy! links:

Geestelijke en mentale gezondheid worden soms vaak in een vergeten hoekje geplaatst. We nemen het niet makkelijk waar omdat het ook niet altijd zichtbaar is maar het is er wel degelijk. Lia Iacono komt haar verhaal doen op de podcast nadat ze vanaf haar 12 jaar in gevecht was met zichzelf! Van een gelukkig kind ging ze plots naar een ongelukkig en depressieve versie, die Lia niet was. Na verschillende opnames in ziekenhuizen en psychiatrische instellingen en een lange strijd staat Lia nu aan de andere kant van haar verhaal! De jaren van zelfverminking en zelfverwonding draagt ze nog steeds mee maar ze verstopt niet langer haar littekens. Lia kan hier vandaag heel objectief over praten maar haar evolutie is inspirerend! Ze straalt zelfvertrouwen uit en motiveert anderen om te zorgen voor hun lichaam want zij weet als geen ander hoe belangrijk dit is! Zeker luisteren naar deze podcast, een must listen voor iedereen! links:

Angela, meesten van jullie zullen Angela kennen van haar deelname aan Temptation Island maar dit is niet de reden waarom ik haar op de podcast heb gevraagd. Angela heeft op instagram en anderen sociale media een positieve vibe die mij aantrok om haar eens te gast te vragen. We praten voornamelijk over social media en hoe zij daar tegenover staat. Hoe de maatschappij omgaat met social media,... Het leuke aan Angela is dat ze haar kanalen gebruikt om te inspireren en te motiveren! Je hoort ook in ons gesprek dat het inspireren haar ding is! Een gesprek die heel leuk op gang komt en een supertoffe dame! Zeker het luisteren waard! links:

DNA, een fascinerend onderwerp en guess what, iedereen heeft het! Het is eigen aan ons lichaam... Els en Isabelle zijn mijn specialisten op dit vlak, ik nodigde ze uit om eens een goed gesprek te hebben over wat DNA nu eigenlijk is. Vele mensen nemen soms dit woord in de mond maar weten niet wat het betekend. We spreken in diepte over DNA maar ook over hoe Revivecoaching aan de slag gaat hiermee... DNA-testen is iets die nog maar sinds kort "hip" is, Revivecoaching hun sterkte is vooral het begeleiden van hun mensen, zij willen dat jij jouw DNA zo goed mogelijk snapt! Super interessant gesprek! Twee supertoffe dames die ik terug mocht te gast hebben, ik zou zeggen "Enjoy!" links:

Een primeur, de eerste aflevering waarbij ik gasten van een andere podcast heb! Laten we ze podcastcollega's noemen! Seppe Odeyn en Robrecht Paesen (AKA Bobby) zijn de hosts van De Jogclub Podcast! Al reeds een goed aantal afleveringen en vele leuke personen te gast, is de Jogclub een vaste waarde inde Belgische podcast wereld! Graag kom ik van hen te weten hoe ze zijn gestart met de podcast en de evolutie die deze doormaakte. We spreken natuurlijk nog over vele andere onderwerpen en krijgen een unieke kans om de mensen achter "De Jogclub" te leren kennen! Topgesprek met deze twee heren, make sure to check out hun podcast! Link: https://open.spotify.com/show/60npjNUE4J7KWyCZP8dBcd?si=HM4Q9F8eTXWDI_AKlqt8Og Enjoy! links:

Charlot Pauwels is te gast op onze 16de aflevering, een foodblogger die haar nog steeds aan het evolueren is binnen deze gezondheidswereld! Charlot kreeg de microbe te pakken door zelf aan de slag te gaan met het lichaam waar ze vroeger minder tevreden over was. Sport en gezond eten waren voor haar een redding maar ook een stap in een nieuwe wereld! Van een foodblog naar het schrijven van een boek, Charlot bewandeld een mooie weg en deze is nog niet ten einde... Andere onderwerpen zoals onze voedingsmaatschappij en "diëten" komen ook aanbod tijdens deze voorstelling. Gotta be honest, het duurde even tot we flow vonden in dit gesprek maar het draaide uit tot 1 van de langste afleveringen op de podcast. Ik had het gevoel dat ik wel nog even had kunnen babbelen met Charlot. Je voelt bij haar de passie die gegroeid is uit haar eigen verhaal en het helpen van zoveel mogelijk mensen naar een gezonde levensstijl staat bij haar centraal! Enjoy! links:

In aflevering 15, zit ik samen met Alice Vanheuven (instagram: thealiceavery) zij is een yoga/personal trainer/group instructor/actrice/zangeres/presentatrice op Eleven sports! Nu hoor ik je denken "waaauuw" en dit is inderdaad zo, Alice is zowat thuis in vele dingen! We spreken dan ook in deze aflevering over voornamelijk deze dingen! Natuurlijk bespreken we ook het awesome nieuwe platform "Bodhiac", die helemaal inzet op alle sportieve vlakken! Een leuke combo van yoga, hiit, dance workouts, meditatie en breathing! Een diversiteit die nog maar weinig wordt aangeboden en vernieuwend is. Verder spreken we ook over voeding, corona,... Wat ik meeneem uit dit gesprek is het charisma die Alice heeft, hele leuke dame die jou meeneemt van begin tot einde! Awemsome talk met alweer een inspirerend persoon! Enjoy! links:

Guess who's back, back again... Dr. Servaas Bingé die ons in het eerst seizoen al voorzag van een toppodcast is terug en hij is niet zomaar terug, hij heeft ook een nieuw boek uit genaamd "Immuun". Zoals we hem kennen wil Servaas ons zoveel mogelijk helpen om onzelf te kunnen helpen en dat is ook waar zijn nieuwe boek voor staat! We vertoeven momenteel in een pandemie waar het belang van het immuunsysteem vaak wordt over het hoofd gezien! Iedereen is altijd bezig met wat anderen doen maar niemand staat stil bij wat ze zelf kunnen doen om hun te wapenen tegen dit virus! We spreken natuurlijk ook over het virus, vaccin, de impact ervan op ons lichaam... Maar we geven jullie ook enkele pijlers aan waarmee je zelf aan de slag kan gaan. Een optimaal werkend lichaam zal namelijk beter bestand zijn tegen indringers! We hadden zeker nog een uurtje kunnen vullen in deze podcast, Doc Servaas Bingé was on fire en bood ons uitgebreide antwoorden op de vragen! Enjoy! links:

Na een kleine break zijn we terug op post! Een nieuwe aflevering en dus een nieuwe gast, Esther Andries komt mij vandaag vergezellen! Esther zal je misschien kennen van haar healthy hotspot Divers in Antwerpen of haar boek "Your healthy fix" of misschien van haar vegan protein supplementen! Vooraleer we te weten komen hoe Esther groeide als foodie in deze gezondheid business, gaan we graag terug naar haar jeugd. We komen te weten hoe ze opgroeide en hoe ze evolueerde als persoon! We komen ook het verhaal te weten waarom Esther interesse kreeg in de "vegan"-wereld. Verder spreken we nog over your healthy fix, de vegan protein poeder, social media, ... Deze dame "started from the bottom" en is bezig met groeien in de healthy lifestyle business. Je hoort het verhaal, de evolutie en de passie. Esther is een foodie met een liefde voor sport en een helpend hart! Enjoy! links:

2021... Het nieuwe jaar is terug begonnen en de nieuwjaar resoluties zijn uitgesproken! In deze aflevering deel ik met jullie graag 5 tips die jouw zullen helpen in het succesvol volbrengen van goals! Just listen and absorb! :p

Aflevering 12, vandaag doe ik aan omgekeerde psychologie, ik ben een ferme fan van "shockeffect", soms zijn we in onze samenleving te comfortable. Wel vandaag neem ik het anders aan en geef ik jullie "10 ways to f*ck up your life", van een shockeffect gesproken! Mijn partner in crime hierbij is de heer Joe Cebula, 1 van de meeste geleerde trainers die ik ken. Hij is komt uit Amerika, heef een passie voor fitness en coaching, is de co-host van mij favoriete podcast - The Maximus podcast - en heeft sinds kort ook zijn eigen podcast - Become Greater -. Natuurlijk leren we eerst Joe kennen en hoe hij zijn pad bewandelde en wat hem dreef tot waar hij nu is... Hierna vliegen we erin en gaan we dus omgekeerd te werk, Joe en ik vertellen je dus hoe je het niet moet doen! We zijn hierin straight forward en nemen ons geen blad voor de mond! Honestly, één van de tofste podcasts die ik al heb mogen maken met iemand die ik heel hard respecteer en naar op kijk! Awesome guy en ik ben zeker dat we hem nog zullen mogen terug verwachten op onze podcast! Enjoy! * deze podcast bevat veelvuldig vloeken in English :p* links:

Aflevering 11, sportvoeding staat hierin centraal en ik heb de juiste man op de juiste plaats! Gino Devriendt komt ons vandaag vertellen over sportvoeding! We leren eerst wat over de background van Gino en hoe hij kwam tot waar hij nu is. Waarom hij het pad koos van sportvoeding en waar hij nu vooral mee bezig is. Maar onze hoofdbrok in dit interview is sportvoeding, Gino begeleid talloze sporters van amateur tot professioneel op vlak van voeding! Maar wat doet hij anders? Wat is het verschil tussen een gezond voedingspatroon en sportvoeding? Wat zijn de verschillende binnen de vele sporttakken? Is het voor iedereen hetzelfde? Wat is het belang van timing, water en supplementen op de sportprestatie? En de grote vraag, hoeveel invloed heeft onze voeding op het sporten? Deze vragen en meer gaan we allemaal beantwoorden in deze aflevering! Natuurlijk zou het ook onze Barbells and Babbels niet zijn moesten we jullie niet helpen met gebruiksklare tips! Het was een leuk gesprek met een gepassioneerd iemand! Gino is een krak in zijn veld en je voelt bij hem ook de passie om anderen te helpen naar hun beste prestatie! Enjoy! links:

Aflevering 10 en ik ga het gesprek aan met Louise Carton! Een welbekende naam in de Belgische loopwereld, vooral de in het veldlopen. Ze haalde talloze medailles in deze discipline en kon ook Europees niveau haar stempel zetten. Natuurlijk komen we van Louise te weten hoe zij opgroeide en waar de liefde voor sport vandaan kwam. Ook hoe zij haar studies en topsport combineerde! Deze aflevering heeft als titel "taboe's zijn er om te doorbreken", dit is een referentie naar een artikel die Louise postte op haar blog. Ze legt hierin haar strijd met een eetstoornis uit, iets waar ze al jaren mee zat... Louise spreekt open over deze periode en hoe deze eetstoornis haar leven omvatte! Ze was zo gefocust op presteren dat ze hierbij haar eigen lichaam wat links liet liggen. Eventually wint het lichaam toch en dat ondervond Louise ook... Louise is ondertussen veel beter, dit zal je ook horen in de podcast, het praten hierover was haar redding! Een sterke dame is Louise, een voorbeeld voor vele mensen die een innerlijke strijd voeren en een voortrekker voor het uiten van jezelf! Enjoy! Picture by Margo Carton (https://www.margocarton.com/) links:

Aflevering 9 en we hebben het vandaag over de zwangerschap! Iets waar sommige dames last van hebben is het onderhouden van een fitte levensstijl tijdens en na de zwangerschap! Onze gast daarvoor is Michelle Decruy, zij was vroeger competitief crossfitter tot ze de beslissing nam om zwanger te worden. Samen met haar spreek ik over de verschillende fasen van de zwangerschap en we komen te weten hoe zij daar mee omging. We kunnen Michelle in de categorie "geen zittend gat" plaatsen want ze blijf actief tot op het einde van haar zwangerschap! Maar misschien wel de belangrijkste fase is deze waarbij de baby part of our life is! Hoe ga je om met werk, relatie en mama-duty en waar past dan sport in die plaatje? Je hoort het allemaal op deze podcast! Michelle is een super aangename dame en gast! Een echte powerlady! Enjoy! links:

Aflevering 8 en I'm excited! We hebben vandaag cognitief psycholoog Mila Marinova met ons en samen met haar spreek ik over de controlekamer van ons lichaam, de hersenen! Mila is heel gepassioneerd hierover zoals je zal horen in ons gesprek, de ideale persoon dus om al mijn vragen op af te schieten! We spreken over de hersenen, wat ze doen tijdens het sporten en het grote effect dat ze hebben op ons lichaam! We horen al vlug dat op elk vlak van lichamelijke beweging de hersenen wel ergens een functie hebben. Een hele lijst aan andere onderwerpen komen ook aan bod zoals slaap, mindset, breathing,... Mila is echt een encyclopedie aan informatie en deeelt deze graag met ons! Deze podcast is echt wel het luisteren waard we krijgen zoveel valuable information! Big thanks to Mila, ze is awesome en deelt dit met zoveel passie! Enjoy! links:

Aflevering 7 en ik zit samen met Dries Beatse van Soigné! Samen met hem ga ik Personal Training mythes gaan doorbreken! Dries is personal trainer en heeft al enkele jaren zijn eigen zaak, hij is dus een expert wanneer het aankomt op personal training. Nu bestaan er in onze wereld wel heel wat "misopvattingen" over wat we doen! Graag doorbreek ik met hem 10 van de meest voorkomende opvattingen binnen ons beroep! We leren Dries natuurlijk ook beter kennen tijdens dit gesprek, waar hij startte tot waar hij nu is! Hij is een topper van formaat! Enjoy! links:

Aflevering 6 heb ik een topvrouw over de vloer! Anderlecht-speelster, Red Flame en Gouden Schoen verzamelaar Tessa Wullaert! Op vlak van vrouwenvoetbal in België is Tessa echt topper! Haar carrière nam haar al naar Wolfsburg en Manchester City, currently speelt ze voor RC Anderlecht alsook onze Belgische nationale ploeg! We spreken over haar nog steeds jonge carrière, haar dagelijks leven en haar buitenlandse avonturen! We horen wat voetballen op topniveau allemaal inhoud! Kort halen we ook de evolutie van het vrouwenvoetbal in België aan en hoe onze Red Flames zich ontwikkelden tot een Belgisch trots! Enjoy! links: