Meditación, Veganismo y Otras Incomodidades

Hoy platiqué el Nutriólogo Alonso Santos, basado en Monterrey, Nuevo León. Se hace llamar @elnutriologovegetariano en redes sociales, pero él es vegano. En este episodio nos cuenta un poco de su historia y nos responde de una vez por toda si la soya es mala o no. Espero que aprenda de este episodio tanto como yo.REFERENCIAS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19919579/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30850697/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14977438/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33775173/Anuncios Dominicales:Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

No es lo que esperaba...¿Para ti qué ha sido lo más difícil?Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Espero que estos consejos te sirvan en caso de que estés pensando en crear contenido seriamente. El que gana en este juego es el que se mantiene en el juego, aquí es constancia y perseverancia, eventualmente tu contenido va a mejorar.Anuncios Dominicales:Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma...Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebookCompra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento)Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Pues ahí les va la anécdota de cuando me hice vegano. Me dices que tal.Anuncios Dominicales: Compra tu mandil Plantívoro aquí: https://www.elplantivoro.com/merch/ma... Compra tu recetario ¿Y la Proteína? aquí: https://elplantivoro.com/order-ebook Compra tu proteína y suplementos vegan aquí: https://vidabirdman.com/ELPLANTIVORO (Si usas el código ELPLANTIVORO te hacen un 15% de descuento) Escucha mi audiolibro "De Carnívoro a Plantívoro": https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Hoy platiqué con una persona muy especial que admiro desde pequeño, la persona que me vió crecer y me ha guiado estos últimos 25 años de mi vida. Hoy paltico con mi papá.Es una plática interesante, ver la manera de pensar de alguien de una generación completamente diferente, platicamos de porqué el se hizo vegano, que pensó cuando yo les dije que me hice vegano y cómo fue su transición.Espero disfrutes este episodio tanto como yo lo disfruté.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Otra vez más tengo que explicar este tema, pero no importa, lo explicaré las veces que sean necesarias. Escúchalo y dime si te suena lógico.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Hoy platiqué con el "ice man" mexicano, David Olvera.Aprendí del Wim Hof Method, su experiencia en el hielo, me contó de la natación y cómo su rendimiento ha mejorado increíblemente en los últimos meses e incluso platicamos de psicodélicos. Gran episodio.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROhttps://vidabirdman.com/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Hoy platiqué con mi buen amigo y productor del podcast, Diego Meade.Compartimos puntos de vista acerca de la percepción que él tiene del veganismo, que tan cerca está de hacerse vegano y cómo ha visto la comunidad vegana desde afuera.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROhttps://vidabirdman.com/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Hoy platiqué con uno de mis mejores amigos, que recientemente se convirtió en mi socio.Abordamos temas personales, viajes, contamos anécdotas y claro, te contamos la historia de cómo nació este gran negocio de las donas veganas.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra la de Vida Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROhttps://vidabirdman.com/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Hoy platiqué con Adán Rodríguez de temas que te pudieran interesar bastante: Ayuno intermitente, una dieta a base de plantas, biohacking y algunas historias personales que nos movieron el corazón. Te invito a escuchar el episodio, me dices que tal.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Mis queridos y subestimados frijoles, están llenos de beneficios, nutrientes, proteína y fibra. Te platico todo el chisme en este episodio.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

En este episodio te voy a volar la cabeza. La tecnología está mucho más avanzada de lo que crees y en este episodio te lo explico…Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobY si le das al gym y quieres la mejor prote, compra prote Birdman y usa mi código para obtener un 15% de descuento:ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

En este episodio platicamos de todo. La enfermedad de la tiroides de primera mano, una dieta a base de plantas y una ayurvedica, tendencias globales y el futuro de nuestra especie.Se puso bueno así que yo que tú me ponía los audífonos YA.Te dejo las redes de mi querido invitado que también es fotógrafo y videógrafo:@raul.serrano.bOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

EP59: Fisicoculturismo Vegano - Andrés AlcocerEn este episodio platicamos con uno de mis mejores amigos acerca del veganismo y el deporte. Específicamente el fisicoculturismo. Tocamos muchísimos temas realcionados con el deporte y la proteína en una alimentación basada en plantas y también chismeamos un poco.Te dejo sus redes para cuando ya se haga influencer fit:@andresalcocer1Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Además de contarte esta triste anécdota, en este episodio contesto diferente comentarios de hate en contra del veganismo que me llegaron en una publcación de instagram.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

En este episodio platicamos con mi nutrióloga vegana, Thalia Mercado. Tocamos muchísimos temas realcionados con nutrientes en una alimentación basada en plantas y también chismeamos un poco.Te dejo sus redes por si quieres tomar consulta con ella:@nutricion_conciencia_tmOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Pues me dijeron que decir mascota está mal y que es una connotación negativa que esclaviza. Se me hizo algo muy extraño porque nunca lo había escuchado. En este episodio te dejo mi opinión al respecto.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Continuamos con la segunda parte de este episodio, en esta ocasión hablamos de colitis, fibra, microbiota, alimentos genéticamente modificados, entre otras cosas.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que compartimos.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegIn9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Regresamos con otro episodio junto al médico Carlos Romo (@crlsrm), en esta ocasión abordamos temas como lactancia siendo vegan, tipos de anemia, el veganismo en la comunidad médica, entre muchas otra cosas.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contennido que compartimos.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegIn9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Cuando uno es vegan se encuentra siempre con este tipo de dilemas, tengo mascotas y les compro comida cárnica? O mejor no tengo mascotas? O les doy alimento vegano a pesar de que no sean por naturaleza veganos. Este episodio es una opinión y mi experiencia personal con mis mascotas, espero te sirva.Recuerda darle follow al canal y dejar tu like si te gusta el contenido que comparto.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Dicen que la comida a base de plantas no es rica, pero pues aquí está Henry Cruz, creador de Be Life Burgers, un restaurante vegano que hace comida deliciosa.En esta entrevista nos cuenta su historia desde que era un asesor de ventas en una empresa de transportes hasta ser dueño del restuarante vegano más exitoso de San Luis Potosí.Te dejo sus redes para que lo sigas a él y al empredimiento de Dany su esposa también:@be.life.burgers@re.usameOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Dicen que una dieta a base de plantas no es saludable, y pues aquí estamos mi familia y yo completamente sanos y comiendo plantas. Ahora mii mamá nos cuenta su experiencia siendo vegan.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Sígueme en insta para ver las recetas que hago con semillas chia:@elplantivoro Aquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROOye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSi te gusta mi contenido, dame unas humides 5 estrellas, no te cuesta nada y a mí me ayuda mucho.Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Otro carnívoro vuelto plantívoro, en este episodio uno de mis mejores amigos te cuenta su historia en el camino hacia el veganismo.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobAquí te dejo el código de descuento (ELPLANTIVORO) para que lo uses en: https://vidabirdman.com/discount/ELPLANTIVOROSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Mi hermanita de 12 años es mucho más madura, consciente y empática que muchos adultos. Disfruta esta plática.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

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No estoy en contra o a favor, mi punto es, aprendamos de nutrición y aprendamos acerca de los alimentos que consumimos. Con eso, no tendrás que hacer dietas estrictas para ser una persona sana.Oye y si te gustó este episodio te invito a escuchar mi audiolibro, está en la plataforma de beek y tienes 14 días de prueba para escucharlo:https://beek.app.link/aNegln9MrobSupport this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Hay demasiado hate hacia los vegan/vegetarianxs, y no entiendo por qué. No te estamos forzando a no comer carne, simplemente yo no la como. Es más, hasta te conviene que yo no coma carne. Deja te explico por qué. Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Yotube: bit.ly/elplantivoroYT -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Una pregunta muy muy frecuente en tiktok, que muchas veces me llega de manera un tanto agresiva. Aquí te la contesto, sereno como siempre. Espero resuelva algunas dudas. Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Yotube: bit.ly/elplantivoroYT -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Ganar o mantener masa muscular en una dieta a base de plantas no están peleados, de hecho ni siquiera es más fácil o difícil. Requiere el mismo esfuerzo y planeación que si consumieras carne. Déjame te platico más en este episodio. Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Yotube: bit.ly/elplantivoroYT -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

This is a recreation fo the very first episode of this podcast. Obviously it's not the same, my present self pitched in his new ideas, and made it more interesting actually. So give it a listen and tell me how it goes, I hope you get something useful out of it. Esta es una recreación de el primer episodio de este podcast, pero en inglés. Obviamente no va a estar igualito, mi yo del presente contribuyó con sus nuevas ideas, y de hecho eso lo hizo mucho más interesante. Así que dale una escuchada y me dices que te parece, espero le saques algo útil. Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En este minisodio te doy 10 razones por las cuales la cúrcuma y específicamente su compuesto más poderoso, la curcumina, es el suplemento más eficaz de este planeta. Probablemente no estés muy familiarizadx pero aquí te platico todo lo que tienes que saber. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

La resistencia a los antibióticos es un tema mucho más grave de lo que te imaginas, y lo peor es que nadie habla de esto. Pero, como aquí nos encanta platicar de lo que los demás no quieren, te lo explicamos todito. Para tocar estos temas un poco más complicados otra vez invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Our first episode in english, how exciting, and with a wonderful guest full of wisdom, especially in the sustainable part of the game. She is Laura Wodon (@wo_bitte_laura), she is from Austria, and she is plantbased. Stay with us till the end and I hope you enjoy this talk as much as I did. Nuestro primer episodio en inglés, que emocionante, y con una maravillosa invitada llena de sabiduría, especialmente en la parte sustentable del juego. Ella es Laura Wodon (@wo_bitte_laura), viene de Austria y es plant-based. Quédate con nosotros hasta el final y espero disfrutes esta plática tanto como yo la disfruté. Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En este episodio platico con una tipaza, y una ya muy buena amiga, a pesar de que no nos conocemos en persona todavía, Georgina Pecas (@georginapecas). Nos enfocamos en toda su trayectoria con un estilo de vida a base de plantas, cómo empezó, porqué dejó la carne y porqué decidió quedarse en este estilo de vida. Además, Georgina es una ambientilista imperfecta que ya entrevisté en el podcast de Green Talks (es el episodio 06), te dejo aquí el link: https://open.spotify.com/episode/53Zx7HWlqEI6pma3MgQoPf?si=ESQ45TY7T6enCbQ0YMYGHQ Link del Board de Pinterest con las recetas guardadas de Georgina: Pinterest ( https://www.pinterest.com.mx/georginapecas/desayunos-vegetarianosveganos/?invite_code=d4ec9cf6af8a40c69650e824c71fa1b1&sender=218776631806793471 ) (Desayunos) Pinterest ( https://www.pinterest.com.mx/georginapecas/comidas-vegetarianasveganas/?invite_code=86360b3f4ed64221b8bf6abfd757e770&sender=218776631806793471 ) (Comidas) Pinterest ( https://www.pinterest.com.mx/georginapecas/cenas-vegetarianasveganas/?autologin=true&invite_code=f918f1d892cc4d1aae5319422b8ee30a&sender=218776631806793471 ) (Cenas) Cualquier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ;) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En este minisodio te doy 10 razones por las cuales las moras son de los mejores alimentos en este planeta. No solo porque sean deliciosas si no porque también proveen una multitud de beneficios. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Hoy me tocó platicat con José Alcocer fundador de Malanta (@malanta.co), consultorios financieros y de seguros, que no es vegano pero le interesa. El al estar muy involucrado en el tema financiero, le preocupa la típica frase y uno de los muchos mitos del veganismo, que ser vegano es muy caro. Quédate hasta el final para que veas si logré convencerlo de que ser vegano es tan caro como tú lo decidas y veamos si logramos convertirlo al veganismo. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Este episodio no es lo que parece, en realidad hablamos de todas las posibles enfermedades crónicas que te puedes perder, siendo vegano o vegana. Para tocar estos temas un poco más complicados invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Veganos, crudiveganos, ovolactovegetarianos, vegetarianos estrictos, Whole Food Plant Based Diet, la dieta de los unicornios... TODO esto te lo explico en menos de 7 minutos en este MINISODIO. Agárrate. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En esta ocasión me tocó platicar con dos representantes del famosos grupo Greenpeace, aquí en San Luis Potosí. Como yo no tenía mucha idea de lo que hace la organización y como se conforma, me explicaron de manera muy comprensiva todo lo que son y lo que hacen. Vale la pena escuchar todo los esfuerzos que se están llevando a cabo por estos personajes, en busca de un consumo más sustentable y un planeta más feliz. Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

El pseudocereal más cool que te vas a encontrar en el supermercado. Déjame te cuento por qué... Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Javier Soto (@soto.javier_) es de mis pocos amigos que se animaron a hacer esa transición rumbo a una dieta más basada en plantas. Pero curiosamente él llego a esta dieta no por El Plantívoro, si no por indicaciones de su doctor. Aquí nos platica su historia, y nos comparte unos consejos que te pueden ayudar a tener una transición más informada, divertida y duradera. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Esta pregunta me ha llegado ya varias veces, y pues decidí contarla en un episodio para que cualquiera que tenga la duda la pueda resolver aquí merito. Recuerda que lo que te cuenta es experiencia personal y ninguna familia es igual, a lo mejor algún consejo te sirve, a lo mejor no. Pero mi objetivo es simplemente platicarte un poquito de esta aventura familiar. Espero te entretenga, te guste o te divierta. Cualuier duda o comentario ya sabes donde encontrarme ; ) -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Queridos plantívoros y plantívoras, este episodio esta lleno de seguridad, sobre todo ese último consejo que Connie nos comparte. No te voy a decir mucho porque quiero que lo escuches y conozcas a Connie Hunter y todo lo que está haciendo. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En este breve minisodio te doy tres consejos muy concisos de cómo ser plantbased y ayudar al planeta, aún y cuando a tus papás no les encanta la idea. Y todo esto sin que se enojen! Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

¿Será que te mueres si no comes carne? La nutrióloga Thalia Mercado (@nutricion_conciencia_tm) nos platica un poco de su historia con la salud tanto física como espiritual y nos deja algunas cosas claras de que comer, que no comer, la muerte, terapia y muchas otras cosas que te ponen a pensar. Espero disfrutes este episodio tanto como yo y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Aquí te digo la cruda verdad (otra vez) de cómo funciona la pérdida de grasa o la ganancia de peso, ya sea músculo o grasa. Antes de meterte a dietas extremas que vas a dejar en dos meses, escucha este minisodio... Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Hoy te platico de un curioso alimento que no conocí hasta que me adentré en este mundo de las plantas. El tófu, parece queso panela, pero es más saludable, alto en proteína y mucho, pero mucho más sustentable que la carne. Te platico su origen, sus beneficios y algunas ideas de cómo lo puedes preparar para que no te aburras de consumirlo. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

En nuestra sociedad actual la cerveza se relaciona con masculinidad, autoridad y hombría en general. Lo cuál me generó la duda, ¿Por qué? Varios nutriólogos me dijeron durante mi adolescencia redujera el consumo de alcohol si es que quería estar marcado y en forma. Entonces, ¿Que tan masculino (o femenino) te hace la cerveza? Vamos a averiguarlo en este episodio... -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Aquí te va la SEGUNDA parte que tanto te prometí, ya vas a poder completar las 10 cosas que saber antes de ser plantívoro o plantívora. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations

Probablemente ya tengas ganas de estar en la mejor forma física de tu vida, quizás ya estés ansioso o ansiosa por salvar al planeta. A lo mejor ya quieres llevar una vida más sustentable y llena de compasión. Pues antes de que empieces a triunfar en todo esto, te quiero dar algunos tips que estoy seguro te van a ayudar MUCHÍSIMO en tu camino a una vida más verde. Espero lo disfrutes y cualuier duda o comentario no dudes en contactarme mediante mis redes sociales para saludarme, pedirme referencias, decirme hola, adiós, cómo estás o que has hecho: -Youtube: bit.ly/elplantivoroYT -Facebook: bit.ly/elplantivoroFB -Instagram: bit.ly/elplantivoroIG -Instagram: bit.ly/rubenschowell -Twitter: bit.ly/elplantivoroT Support this podcast at — https://redcircle.com/el-plantivoro-podcast/donations