NÅ ER DET ALVOR

Mona Kjeldsberg er løpsarrangør og hjernen bak ultraløpet Oslo Bergen Trail, som arrangeres for 3. gang 3. juli 2025. Denne praten ble spilt inn onsdag 18. juli, dvs 15 dager før startskuddet går. Er alt på stell?Lenker:Bli Patreon!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Finn Isaksen, aka @ultrasaksen, er antakeligvis den OBT-deltakeren som går hardest til verks på utstyrsnerding og vektbesparelser. Ikke bare kapper han håndtaket til tannbørsten - han driller også hull i den og stusser børsten! Totalt kommer hans OBT-sekk veie 2 664 gram, noe som er 2-3 ganger lettere enn de flestes.Lenker:Bli Patreon og se video-varianten av denne episodenUtstyrslista til FinnNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Harald Bjerke skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Mannen er en maskin! Denne samtalen ble lagt ut 10. april på Patreon, like etter at han ble last man standing på Ekeberg Backyard med 37 runder. Lenker:Bli Patreon !NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Mari skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Bli Patreon !NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Sammen med sin partner Philipp Konkol skal dagens gjest, Felix Schliecker, løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Bli Patreon !NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Gro Siljan Hjukse skal igjen løpe fra Oslo til Bergen – denne gangen solo! Bli kjent med denne ultra-legenden i dagens episode av podden. Lenker:Bli Patreon!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Team GGG (Glade Gamle Gutter) består av de glade gamle guttene Bent Halling og Tore Hoff. Sammen skal de løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med gutta boys i dagens episode av podden!Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noOslo Bergen Trail sine nettsiderSupport the show

Bli kjent OBT-deltaker Leif Abrahamsen i dagens episode av podcasten. Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noOslo Bergen Trail sine nettsiderSupport the show

Adrian skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent med denne sprudlende foredragsholderen!Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noAdrian's hjemmesideSupport the show

Randi skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne hardtarbeidende Nesoddingen og hør hvordan hun forbereder seg til å komme seg så fort som mulig over berget i sommer. Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonFølg Randi på InstagramEndless Shore UltraNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Svenske Robin Stenberg skal skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne hardtarbeidende söta broren i dagens episode og hør hvordan han trener til å komme seg så fort som mulig over berget i sommer. Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Truls skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med Lars og hør hvordan han trener for å tåle poundingen over berget! Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Nesoddingen Lars Aurtande skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med Lars og hør hvordan han trener for å tåle poundingen over berget! Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

SE THE ROMSDAL METHOD HERSupport the show

Team Stødig Som En Bauta består av Sølvi Kristiansen, Ole Marius Røsten og Janne Våtvik. De to førstnevnte er med i dagens episode. Enjoy!Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Lars Erik Nystuen skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne Norge-forelskede ultra-maskinen i dagens episode!Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Lars Vædeled Roed fra Danmark skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med denne Norge-forelskede ultra-maskinen i dagens episode!Lenker:Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Sebastian Mamaj er løpsarrangør for et av Norges mest spektakulære fjelløp, nemlig Black Lake Race på Vågstranda. Løpet fikk et rykte på seg for å være drøyt. Men hvor drøyt var det egentlig?Lenker:PATREONThe Romsdal MethodSupport the show

Birgitte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Hvordan trener hun? Hvordan er hverdagen hennes? Hva skal hun ha i sekken? Bli kjent i dagens episode. Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Bjorg (82) ble født i 1942 i Haugesund og endte på et eller annet vis opp i California og dominerte Western States-scenen hele 80-tallet etter å ha født tre barn og slitt med leddgikt. Totalt vant hun WSER 3 ganger og fullførte 11 ganger. Lenker:PATREONThe Romsdal MethodArtikkel i Kadens Journal om intervjuetEnjoy!Support the show

Fredrik, aka Ultralaban skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!Lenker:Fredrik på Instagram (@ultralaban)Fredrik på StravaHør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Øyvind skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Charlotte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med henne i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Anders skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Arild skal løpe 120K-distansen fra Voss til Bergen under Oslo Bergen Trail. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. Følg Arild på Strava!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Thomas Øderud skal løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!!!!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. Video fra Oslo Bergen Trail 2021NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Christian Ellefsrud, aka Runforkovver, driver podcasten Springskalle, som "er en podcast om løping, og alt annet" i følge podcast-beskrivelsen.I ukas episode gjester undertegnede i Springskalle. Med tillatelse fra Christian legger jeg den ut her og.Husk å abonnere på Springskalle:Springskalle på SpotifySpringskalle i Apple PodcastsEnjoy!Support the show

Håvard skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. De blir sluppet sakte men sikkert her på gratis-kanalene, men du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Arne skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. Du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Even Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?På tampen tar vi selvfølgelig en del sidespor og havner innpå tema som f.eks sodium bikarbonat (aka bicarb) og høydetrening i kombinasjon med varmetrening.Lenker:EBD-bloggen: Varmetrening; erfaringer og effektEBD-bloggen: Varme + høyde = sant (86,3 ml/kg/min)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

I oktober vant Are Fetveit Wildstrubel by UTMB 110 K i Sveits. Denne løpsrapporten ble gitt ut på Patreon noen dager etter målgang. Enjoy!  Lenker:Hjemmelaget gelSoft flasken i reklamenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

August 2024 løp Stian Dahl Sommerseth CCC (101 km 6062 m+) på tiden 12:21:31. Dette holdt til 28. plass på herresiden og 31. plass totalt og er en av de raskeste CCC-debutene til en nordmann gjennom tidene. Denne praten ble spilt inn og gitt ut på Patreon bare noen dager etter målgang. Takk til Fjellsport som tilgjengeliggjør episoden her på alle gratis-kanaler!Lenker:Hjemmelaget gelNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Verdensmester Stian Angermund testet positivt på det forbudte stoffet Klortalidon etter seieren på OCC i 2023. Her åpner han opp om saken og hvordan det siste året har vært. Intervjuet ble spilt inn torsdag 16. januar 2025.   Lenker:NRK-saken om Stian (publisert 16.01.2025)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noKampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!Support the show

Godt nyttår, folkens! Hilsen Thomas og HK.  Lenker:Kampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

[Opprinnelig publisert 22. februar 2024 på Patreon. Takk til Fjellsport.no som åpnet denne opp til alle ikke-abonnenter der ute!]Frode Lein er tilbake i podden og går i dybden på utstyr i ekstreme kulder. Selv om det er snakk om løp i 50 kuldegrader på Antarktis og Alaska er det veldig mye lærdom vi kan ta med oss og bruke her hjemme i standard vintertemperaturer. Lenker:Frodes nettsideBlogginnlegg om utstyr han bruker i et løp i -50 kuldegraderNEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

[Publisert på Patreon 25. april 2024]Ola Hovdenak er en pionér når det kommer til fast-and-light-stilen til fjells i Skandinavia. Han begynte å samle på topper i Møre og Romsdal i ung alder, og har nå vært på samtlige 1180(!). I 2013 gikk han og kameraten, Nils Nilsen, alle de 7 såkalte konge-toppene i Romsdalen på én dag med ski på beina - 22.5 timer, for å være helt presis.Ingen hadde gjort dette tidligere, og det blir fortsatt sett på som mildt sagt ekstremt.På 2000-tallet satset han hardt på skimo og fikk da en Dynafit-kontrakt, som han faktisk fortsatt har den dag i dag i en alder av 51.Han var på randolandslaget på en god stund og la litt om etter 2010 da han begynte å konkurrere mer og mer i fjelløping.I 2011 vant han blant annet Hornindal Rundt, og siden har han vært i toppen på det meste. For bare noen uker siden deltok han på NM i randonee og kom på 2. plass i senior-klassen, rett bak et kjent navn, Eirik Haugsnes.Hva er hemmeligheten hans? Hvordan klarer han å holde på en så sylskarp shape i godt voksen alder? Det er ikke lenge siden han vant Molde 7 Topper, for eksempel. Mannen er en maskin!Jeg tok turen til Nesjestranda og gjorde et løpende intervju med gutten. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

[Publisert på Patreon 29. februar 2024]I februar gjennomførte Thomas Stordalen Transgrancanaria Advanced 85 km 4800 d+ på 19 timer og 33 minutter. I denne episdoen åpner han opp om reisen fram til løpe - fysisk og mentalt - samt selve løpet. Heftig historiefortelling her, folkens. Enjoy!Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

Göran Winblad er fysioterapeut, orienteringstrener, tobarnsfar, og YouTuber med en kanal med godt over 150 000 abonnenter og flere videoer med flere millioner views. Göran vant nylig 70-kilometeren under Østfold Ultra Trail Challenge med en solid margin, så det er ingen tvil om at gutten kan løpe. Se den spektakulære filmen han lagde fra racet her.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

September 2024 løp Finn Isaksen og løpecrewet hans "Trailsløts" den 450 kilometer lange stien Kungsleden i Sverige. To uker senere satt han en ny FKT på DNT's 86 km lange Signaturrute Gullruta. I dagens episode går vi i detalj på opptrening, gjennomføring og utstyret han brukte på turene.Lenker:Rapport fra Kungsleden, skrevet av Finn på naerdetalvor.noNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Reportasje, intervjuer og debrief fra Kullamannen by UTMB 2023 med følgende utøvere:Patrick Stangbye Sindre Buraas Yngvild Kaspersen Jonas Englund Lars Aurtande Gro Siljan Hjukse Jonas Hesthaug Kim Godtlibsen Larsen Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMBSupport the show

Løpsrapport fra Kullamannen by UTMB 2022 med følgende personer:Gjermund NordskarPaul OgierSven KilanderPatrick Stangbye Therese Årvik Intro med Olav Holden Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noLive-sendingen av Kullamannen by UTMB 2022 på YouTubeArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMBSupport the show

Live podcast @ Fýri Trail, Friday september 20 with:Ian CorlessThomas RiisGro Siljan HjukseAanung VikenAnders KjærevikClara HenryOscar ClaessonLinks:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Sample av Sofie Aschjem's virale Insta-video fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta 2024Mix: Hans Kristian Smedsrød, aka DJ GraniteSang: Non-State Actor - Hellion (Epidemic sound)Support the show

Send us a textI fjor løp Tom Erik Halvorsen inn til 8. plass på 100 miles-distansen under Nice Cote d'Azur By UTMB. For å trene seg opp til den krevende traséen (9070 m d+) dro han og kompisgjengen Trailsløts  (Rune Eie, Finn Isaksen, Odd Einar Tveit, Hans Olav Ystheim Undseth og Aleksander Skålevik) til Jotunheimen og gjennomførte den såkalte SignaTurruta OMVEIEN , som går fra Øvre Årdal til Lillehammer på 53 timer. Den offisielle DNT-ruta er på 228,8 km, men de la inn en god del avstikkere som gjorde at de endte opp med å løpe 300 km med 15 500 m stigning. Dagens episode er en løpsrapport fra Nice samt en gjennomgang av SignaTurruta akkompagnert av lydopptak fra Tom Erik. Lenker:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Send us a textReportasje, stemningsrapport og løpsrapporter fra helgas finale i Golden Trail National Series Nordics på Fýri i Hemsedal.Lenker:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTResultater Fýri Trail by Salomon 2024Cover-bilde: WordupSupport the show

Send us a textCatching up with Jon Albon after his snowy victory at Wildstrubel by UTMB 50 K last weeekend. Lenker:Føkk Asfalt corner on fjellsport.noWildstrubel by UTMB 110K gear list on lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Send us a textForrige uke løp Thomas Stordalen 7 ultramaraton-distanser på 7 dager for å samle inn penger til Mental Helse Ungdom og for å skape mer åpenhet rundt psykisk helse. Støtt prosjektet her: https://www.spleis.no/project/382444På tampen av episoden tar HK en prat med Sofie Aschjem, som gikk viralt på Instagram etter å ha lagt ut en snutt fra sin opplevelse fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta. Fine greier.Lenker:Spleis'en til Thomas StordalenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTEnjoy!Support the show

Send us a textKabelvågingen Hallvard Schjølberg (49) løp i helga UTMB for 4. gang i sin karriere. Han kom seg rundt Mont Blanc-massivet på tiden 24:42:25, noe som holdt til 44. plass totalt, 39. plass for herrene og 3. plass i kategorien 44 - 49 år. Nå står Hallvard for 3 av de 5 beste prestasjonene for en nordmann i UTMB. Litt av en legende! Denne praten ble spilt inn tirsdag 3. september, dvs 3 dager etter målgang. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTNEDA's lika på FreeTrail FantasyEnjoy!Support the show

Send us a Text Message.En NEDA's råeste episoder er nå hentet opp fra Patreon-arkivet! 3.5 timer med ekte UTMB-vibber med pre og post race-intervjuer fra Chamonix 2022. Løpere som er med i episoden:Patrick StangbyeTobias Dahl FenrePaul OgierElisabeth BorgersenMax DrionTherese Dahl ÅrvikAnders "Ponny" Kjærevik Tobias Dahl Fenre Henriette Albon Andreas Reiterer Elisabeth Borgersen Simen Hjalmar Wästlund & HKLenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTNordmenn som skal løpe UTMB 2024Support the Show.

Send us a Text Message.Løps- og stemningsrapport fra helgas Golden Trail National Series Nordics-løp på Stranda.Følgende løpere ble intervjuet (link til deres Instagram):Hans-Inge Klette (1. plass)Marte Emilsen (1. plass)Nikolai Segntnan (2. plass)Henriette Albon (2. plass)Eivind Klokkehaug (3. plass)Therese Dahl Årvik (3. plass)Patrick Stangbye (9. plass)Anders Ponny Kjærevik (4. plass)Mari Wetterhus (4. plass)Erik Johannes Husom (5. plass)Jonas Hesthaug (6. plass)Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTDette skjer i helga - uke 33Support the Show.

Send us a Text Message.Forrige uke løp Marius Brevik (36) 100K'en i Åre. Dette var et delmål og en del av opptreningsreisen hans til Oslo Bergen Trail neste sommer. Hvordan gikk det? Hva lærte han? Hva slags utstyr brukte han? Hvordan var arrangementet? Hør alt om løpet i dagens episode av F**k Asfalt.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.