NÅ ER DET ALVOR

Sebastian Mamaj er løpsarrangør for et av Norges mest spektakulære fjelløp, nemlig Black Lake Race på Vågstranda. Løpet fikk et rykte på seg for å være drøyt. Men hvor drøyt var det egentlig?Lenker:PATREONThe Romsdal MethodSupport the show

Birgitte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Hvordan trener hun? Hvordan er hverdagen hennes? Hva skal hun ha i sekken? Bli kjent i dagens episode. Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Bjorg (82) ble født i 1942 i Haugesund og endte på et eller annet vis opp i California og dominerte Western States-scenen hele 80-tallet etter å ha født tre barn og slitt med leddgikt. Totalt vant hun WSER 3 ganger og fullførte 11 ganger. Lenker:PATREONThe Romsdal MethodArtikkel i Kadens Journal om intervjuetEnjoy!Support the show

Fredrik, aka Ultralaban skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!Lenker:Fredrik på Instagram (@ultralaban)Fredrik på StravaHør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Øyvind skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Charlotte skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med henne i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør alle 20+ OBT-samtalene på PatreonNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Anders skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Arild skal løpe 120K-distansen fra Voss til Bergen under Oslo Bergen Trail. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. Følg Arild på Strava!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Thomas Øderud skal løpe fra Oslo til Bergen 3. juli. Bli kjent med han i dagens episode av FØKK ASFALT!!!!Hør de resterende 20+ samtalene på Patreon. Video fra Oslo Bergen Trail 2021NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Christian Ellefsrud, aka Runforkovver, driver podcasten Springskalle, som "er en podcast om løping, og alt annet" i følge podcast-beskrivelsen.I ukas episode gjester undertegnede i Springskalle. Med tillatelse fra Christian legger jeg den ut her og.Husk å abonnere på Springskalle:Springskalle på SpotifySpringskalle i Apple PodcastsEnjoy!Support the show

Håvard skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. De blir sluppet sakte men sikkert her på gratis-kanalene, men du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Arne skal løpe fra Oslo til Bergen i sommer. La oss bli kjent!Det er totalt gjennomført over 20 slike intervjuer av årets OBT-deltakere. Du kan høre alle sammen på Patreon allerede nå. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Even Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?På tampen tar vi selvfølgelig en del sidespor og havner innpå tema som f.eks sodium bikarbonat (aka bicarb) og høydetrening i kombinasjon med varmetrening.Lenker:EBD-bloggen: Varmetrening; erfaringer og effektEBD-bloggen: Varme + høyde = sant (86,3 ml/kg/min)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

I oktober vant Are Fetveit Wildstrubel by UTMB 110 K i Sveits. Denne løpsrapporten ble gitt ut på Patreon noen dager etter målgang. Enjoy!  Lenker:Hjemmelaget gelSoft flasken i reklamenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

August 2024 løp Stian Dahl Sommerseth CCC (101 km 6062 m+) på tiden 12:21:31. Dette holdt til 28. plass på herresiden og 31. plass totalt og er en av de raskeste CCC-debutene til en nordmann gjennom tidene. Denne praten ble spilt inn og gitt ut på Patreon bare noen dager etter målgang. Takk til Fjellsport som tilgjengeliggjør episoden her på alle gratis-kanaler!Lenker:Hjemmelaget gelNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!Support the show

Verdensmester Stian Angermund testet positivt på det forbudte stoffet Klortalidon etter seieren på OCC i 2023. Her åpner han opp om saken og hvordan det siste året har vært. Intervjuet ble spilt inn torsdag 16. januar 2025.   Lenker:NRK-saken om Stian (publisert 16.01.2025)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noKampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!Support the show

Godt nyttår, folkens! Hilsen Thomas og HK.  Lenker:Kampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!NEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

[Opprinnelig publisert 22. februar 2024 på Patreon. Takk til Fjellsport.no som åpnet denne opp til alle ikke-abonnenter der ute!]Frode Lein er tilbake i podden og går i dybden på utstyr i ekstreme kulder. Selv om det er snakk om løp i 50 kuldegrader på Antarktis og Alaska er det veldig mye lærdom vi kan ta med oss og bruke her hjemme i standard vintertemperaturer. Lenker:Frodes nettsideBlogginnlegg om utstyr han bruker i et løp i -50 kuldegraderNEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

[Publisert på Patreon 25. april 2024]Ola Hovdenak er en pionér når det kommer til fast-and-light-stilen til fjells i Skandinavia. Han begynte å samle på topper i Møre og Romsdal i ung alder, og har nå vært på samtlige 1180(!). I 2013 gikk han og kameraten, Nils Nilsen, alle de 7 såkalte konge-toppene i Romsdalen på én dag med ski på beina - 22.5 timer, for å være helt presis.Ingen hadde gjort dette tidligere, og det blir fortsatt sett på som mildt sagt ekstremt.På 2000-tallet satset han hardt på skimo og fikk da en Dynafit-kontrakt, som han faktisk fortsatt har den dag i dag i en alder av 51.Han var på randolandslaget på en god stund og la litt om etter 2010 da han begynte å konkurrere mer og mer i fjelløping.I 2011 vant han blant annet Hornindal Rundt, og siden har han vært i toppen på det meste. For bare noen uker siden deltok han på NM i randonee og kom på 2. plass i senior-klassen, rett bak et kjent navn, Eirik Haugsnes.Hva er hemmeligheten hans? Hvordan klarer han å holde på en så sylskarp shape i godt voksen alder? Det er ikke lenge siden han vant Molde 7 Topper, for eksempel. Mannen er en maskin!Jeg tok turen til Nesjestranda og gjorde et løpende intervju med gutten. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

[Publisert på Patreon 29. februar 2024]I februar gjennomførte Thomas Stordalen Transgrancanaria Advanced 85 km 4800 d+ på 19 timer og 33 minutter. I denne episdoen åpner han opp om reisen fram til løpe - fysisk og mentalt - samt selve løpet. Heftig historiefortelling her, folkens. Enjoy!Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

Göran Winblad er fysioterapeut, orienteringstrener, tobarnsfar, og YouTuber med en kanal med godt over 150 000 abonnenter og flere videoer med flere millioner views. Göran vant nylig 70-kilometeren under Østfold Ultra Trail Challenge med en solid margin, så det er ingen tvil om at gutten kan løpe. Se den spektakulære filmen han lagde fra racet her.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show

September 2024 løp Finn Isaksen og løpecrewet hans "Trailsløts" den 450 kilometer lange stien Kungsleden i Sverige. To uker senere satt han en ny FKT på DNT's 86 km lange Signaturrute Gullruta. I dagens episode går vi i detalj på opptrening, gjennomføring og utstyret han brukte på turene.Lenker:Rapport fra Kungsleden, skrevet av Finn på naerdetalvor.noNEDA-hjørnet på Fjellsport.noSupport the show

Reportasje, intervjuer og debrief fra Kullamannen by UTMB 2023 med følgende utøvere:Patrick Stangbye Sindre Buraas Yngvild Kaspersen Jonas Englund Lars Aurtande Gro Siljan Hjukse Jonas Hesthaug Kim Godtlibsen Larsen Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMBSupport the show

Løpsrapport fra Kullamannen by UTMB 2022 med følgende personer:Gjermund NordskarPaul OgierSven KilanderPatrick Stangbye Therese Årvik Intro med Olav Holden Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noLive-sendingen av Kullamannen by UTMB 2022 på YouTubeArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMBSupport the show

Live podcast @ Fýri Trail, Friday september 20 with:Ian CorlessThomas RiisGro Siljan HjukseAanung VikenAnders KjærevikClara HenryOscar ClaessonLinks:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Sample av Sofie Aschjem's virale Insta-video fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta 2024Mix: Hans Kristian Smedsrød, aka DJ GraniteSang: Non-State Actor - Hellion (Epidemic sound)Support the show

Send us a textI fjor løp Tom Erik Halvorsen inn til 8. plass på 100 miles-distansen under Nice Cote d'Azur By UTMB. For å trene seg opp til den krevende traséen (9070 m d+) dro han og kompisgjengen Trailsløts  (Rune Eie, Finn Isaksen, Odd Einar Tveit, Hans Olav Ystheim Undseth og Aleksander Skålevik) til Jotunheimen og gjennomførte den såkalte SignaTurruta OMVEIEN , som går fra Øvre Årdal til Lillehammer på 53 timer. Den offisielle DNT-ruta er på 228,8 km, men de la inn en god del avstikkere som gjorde at de endte opp med å løpe 300 km med 15 500 m stigning. Dagens episode er en løpsrapport fra Nice samt en gjennomgang av SignaTurruta akkompagnert av lydopptak fra Tom Erik. Lenker:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Send us a textReportasje, stemningsrapport og løpsrapporter fra helgas finale i Golden Trail National Series Nordics på Fýri i Hemsedal.Lenker:NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTResultater Fýri Trail by Salomon 2024Cover-bilde: WordupSupport the show

Send us a textCatching up with Jon Albon after his snowy victory at Wildstrubel by UTMB 50 K last weeekend. Lenker:Føkk Asfalt corner on fjellsport.noWildstrubel by UTMB 110K gear list on lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTSupport the show

Send us a textForrige uke løp Thomas Stordalen 7 ultramaraton-distanser på 7 dager for å samle inn penger til Mental Helse Ungdom og for å skape mer åpenhet rundt psykisk helse. Støtt prosjektet her: https://www.spleis.no/project/382444På tampen av episoden tar HK en prat med Sofie Aschjem, som gikk viralt på Instagram etter å ha lagt ut en snutt fra sin opplevelse fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta. Fine greier.Lenker:Spleis'en til Thomas StordalenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTEnjoy!Support the show

Send us a textKabelvågingen Hallvard Schjølberg (49) løp i helga UTMB for 4. gang i sin karriere. Han kom seg rundt Mont Blanc-massivet på tiden 24:42:25, noe som holdt til 44. plass totalt, 39. plass for herrene og 3. plass i kategorien 44 - 49 år. Nå står Hallvard for 3 av de 5 beste prestasjonene for en nordmann i UTMB. Litt av en legende! Denne praten ble spilt inn tirsdag 3. september, dvs 3 dager etter målgang. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTNEDA's lika på FreeTrail FantasyEnjoy!Support the show

Send us a Text Message.En NEDA's råeste episoder er nå hentet opp fra Patreon-arkivet! 3.5 timer med ekte UTMB-vibber med pre og post race-intervjuer fra Chamonix 2022. Løpere som er med i episoden:Patrick StangbyeTobias Dahl FenrePaul OgierElisabeth BorgersenMax DrionTherese Dahl ÅrvikAnders "Ponny" Kjærevik Tobias Dahl Fenre Henriette Albon Andreas Reiterer Elisabeth Borgersen Simen Hjalmar Wästlund & HKLenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTNordmenn som skal løpe UTMB 2024Support the Show.

Send us a Text Message.Løps- og stemningsrapport fra helgas Golden Trail National Series Nordics-løp på Stranda.Følgende løpere ble intervjuet (link til deres Instagram):Hans-Inge Klette (1. plass)Marte Emilsen (1. plass)Nikolai Segntnan (2. plass)Henriette Albon (2. plass)Eivind Klokkehaug (3. plass)Therese Dahl Årvik (3. plass)Patrick Stangbye (9. plass)Anders Ponny Kjærevik (4. plass)Mari Wetterhus (4. plass)Erik Johannes Husom (5. plass)Jonas Hesthaug (6. plass)Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTDette skjer i helga - uke 33Support the Show.

Send us a Text Message.Forrige uke løp Marius Brevik (36) 100K'en i Åre. Dette var et delmål og en del av opptreningsreisen hans til Oslo Bergen Trail neste sommer. Hvordan gikk det? Hva lærte han? Hva slags utstyr brukte han? Hvordan var arrangementet? Hør alt om løpet i dagens episode av F**k Asfalt.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.For et par måneder siden skrev Askild Vatnbakk Larsen artikkelen "Hvordan trene til et ultraløp? [På en bærekraftig måte]" på nettsidene til NEDA. Den gikk rett og slett viralt og har blitt lest av tusenvis av løpere i Skandinavia. I denne episoden bryter vi ned artikkelen punkt for punkt og går skikkelig i dybden på materiet.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.Etter en speedgliding-ulykke våren 2018 knuste Bernt Marius begge anklene og endte opp med å måtte amputere høyre fot og legg .Drøyt to år senere løp han den klassiske 7-fjellsturen med protese sammen med Eli Anne Dvergsdal og Stian Angermund. Nå, 6 år etter ulykken har han blitt enda bedre venn med protesen og tenker å løpe 42-kilometeren på Jotunheimen Trail Run 3. august. Ikke bare er målet å fullføre løpet med stil – han gjør dette for å samle inn penger til Barnekreftforeningen. Fin type!Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTEpisode #117 - Bernt Marius Rørstad | Fjelløping Med ProteseSupport the Show.

Send us a Text Message.Gjermund Nordskar kjenner Jotunheimen inn og ut. Straks arrangerer han 2. utgave av Jotunheimen Trail Run, et arrangement ved Bygdin som tilbyr følgende distanser: 1K, 13K, 21K, 42K og 70K. I dagens episode catcher vi opp med den nygiftede småbarnsfaren og snakker om løpet som er på god vei til å bli en klassiker. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.Tromsø-jenta Yngvild Kaspersen (29) løp inn til 5. plass på Western States Endurance Run forrige helg. HK ringte henne en drøy uke etter løpet for å få en liten rapport.Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.Blaise Dubois er en av verdens ledende fysioterapeuter innen løping og skadeforebygging med fokus på terrengultraløping. Han deltok på NEDA Experience 2023 både som foredragsholder og deltaker. Dette er det myteknusende foredraget han holdt fredag 8. september til deltakerne på campen. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.Håkon løper, klatrer, mediterer og skriver bok. Etter en drøy treningsøkt stakk vi til studio Åndalsnes for å spille inn en klassisk NEDA-podd hvor vi tillot oss uendelig mange sidespor. En instant classic, folkens!Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the Show.

Send us a Text Message.Intervjuer fra målområdet under Nøsen Hundreds 2024 med følgende løpere: Jonatan Fridolfsson 1 plass 21 KErik Johannes Husom - 2. plass 21 KAasmund Kjøllmoen Steien - 3. plass 21 KJohanna Gelfgren - 2. plass 21 KMalin Barrulf - 3. plass 21 KMarte Emilsen - 1. plass 21 KEivind Klokkehaug - 1. plass 50 KÅnung Viken - 2. plass 50 KFinn Isaksen - DNF 100 KMolly Bazilchuk 1. plass 50 KWilliam Englund 1. plass 100 KGro Siljan Hjukse 1. plass 100 KFrank LøkeEtter rapporten fra Nøsen får du høre en prat med Sindre Buraas etter hans 5. plass på Trail du Saint-Jacques by UTMB 50 km i helga. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noResultater Nøsen Hundreds 2024Podcasten BergtattSupport the Show.

Send us a Text Message.Bli patreon her: https://www.patreon.com/nedaprojectSupport the Show.

Send us a Text Message.Anders Vekve og Sindre Holm er kolleger i Fjellsport.no. Anders kickstartet sesongen med å ødelegge Strava i mars under Hagemanns Høydemeterløp med heseblesende 56 078 høydemeter. Deretter løp han Sandnes Ultra Trail 100 miles, og for noen uker siden løp han Soria Moria Til Verdens Ende. Sindre  er en rookie i gamet, og debuterte på ultradistansen under Hagemanns Backyard for litt over en måned siden. I tillegg er det han som driver Fjellsport-podden - en podcast jeg virkelig anbefaler at dere sjekker ut.I dagens episode ringer jeg også opp vinneren av Fyri Trail-konkurransen og arrangøren av solidaritetsfestivalen "Sammen for Gaza" i Rauma, Lene Bonesmo Solberg. Lenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSolidaritetsfestivalen "Sammen for Gaza" i Rauma søndag 16. juni 2024Spleis til SOS BarnebyerEnjoy!Support the Show.

Send us a Text Message.Det ble løpt styggfort i helga!Jonas Hesthaug løp inn til 3. plass på 39-kilometeren på Mozart 100 by UTMBAniek Lith vant og knuste løyperekorden på Lofoten Ultra Trail 100 MilesAnders Haga kom på 8. plass under Hochkönigman SkyraceKim Larsen gjennomførte  39-kilometeren på Mozart 100 by UTMB med stilLenker:NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFýri Trail 55 km konkurranseFØKK ASFALT Midlertidig tattoveringPatreonSupport the Show.

Send us a Text Message.Dagens episode består av 4 stk løpsrapporter fra helgas løpsbonanza:Sylvia Nordskar - Zegama - AizkorriPatrick Stangbye - Zegama - AizkorriMarius Brevik - Ecotrail Oslo 80 kmChristian Ellefsrud - NekrotrailFýri Trail 55 km-konkurranse:Klikk deg inn her og legg igjen en talemelding hvor du forteller om det sjukeste eller mest randomme du har opplevd på stien. Den beste historien vinner, enkelt og greit. Patreon:Gira på mer innhold som dette? Klikk deg inn på patreon-siden til podcasten og få tilgang til hundrevis av flere episoder + Slack-kanal. Over og ut, Roger og Knut//HKSupport the Show.

Send us a Text Message.Nøsen Hundreds braker løs om drøye 3 uker. Løpsarrangør Pål Magnus er tilbake i podden og droddler med HK om årets løype, snøforhold og deltakerne på samtlige distanser. I introen snakker HK om siste innlegg på nåerdetalvor.no som tar for seg hva som skjer til helga av fjell/ultra/sti-løp.På tampen av episoden får du høre noen klipp fra siste docu-filme-session med Ida Nilsson. Her får du høre litt om Transvulcania og hvordan hun kommer til å trene ukene framover.Salomon is back!Denne episoden er sponset av Salomon. Dette fordi 21-kilometeren på Nøsen er en del av Salomon's Golden Trail National Series Nordics. Takk til Salomon! NEDA kommer også til å lage episoder fra Stranda og Fyri. Stay tuned!Ses vi på Nøsen? Support the Show.

Send us a Text Message.Ida Nilsson (42) har vunnet løp som bl.a. Transvulcania, Zegama, Marathon du Mont Blanc, Vasaloppet, The North Face Endurance Challenge 50 Miles og The Canyon Ultras..  Hun har en 3. plass fra CCC, 7. plass i Western States, 2. plass i VM Long Trail, og en haug med andre topp 5-plassering i løp du garantert har på bucket lista. Hun er en tidligere friidrettsutøver med 3000 m hekk som spesialdistanse. Etter en heftig skade i 2009 tok hun noen års pause og begynte med skimo, og gjorde sitt gjennombrudd i trail-verden med seier i Transvulcania i 2015. Lenker:Patreon / FØKK ASFALTPodcasten BergtattFilmen vi snakket om i introen: MILLER VS. HAWKS | TNF Endurance Challenge 50 Miler 2016 Enjoy!//HKSupport the Show.

Hva er egentlig rabdomyolyse? Hvordan kjennes det ut? Er det farlig? Hva kan du gjøre for å unngå det?Dr. Anders Storhaug Heen a.k.a. Løpelegen svarer på alle dine spørsmål. I tillegg får vi høre en heftig rabdo-historie fra Jonas Veka Tretli, som fikk det da han løp Kullamannen 100K i november 2023. Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaprojectSupport the Show.

Bli Patreon: https://www.patreon.com/nedaprojectSupport the show

Tusen takk til Piteraq som låste denne godbiten opp fra Patreon-hvelvet.

Link til Spleis: https://www.spleis.no/project/356747/Takk til journalist i Åndalsnes Avis, Katrine Silseth Naas, for at jeg fikk lov til å gi ut deler av praten i podcasten. Support the show