Podcasts about Molde

Veton Berisha! Hva skjedde egentlig i kulissene der? Og hva mener man egentlig med at det ulmer i Molde? Panelet har jobbet på høygir det siste døgnet og forsøker å gi deg best mulig innsikt. Yaw kjører på med hyllest og slakt, mens Petter endelig debuterer med sin nye spalte. Og for å si det sånn: Han er både engasjert og provosert.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du får høre hva gjengen tenker om situasjonen med Magnus Wolff Eikrem i systemet til Per-Mathias Høgmo og reaksjonen deres på den plutselige avgangen til Veton Berisha, som plutselig er hos Viking nå. Dessuten kommer det analyser av de nye spillerne til Molde og ikke minst… kan Molde spille Europa neste år, slik det ser ut nå?! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moss FKs nye hovedtrener Ole Martin Nesselquist er gjestHjemkomsten til MossVR-briller og AIIsufi til Molde?Bua til Bobbo4 kamper på 11 dager! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bør man heie på alle andre enn Glimt? Blir Rosenborg høstens skuffelse? Hva må til for at Ole Sæter ender i VIF? Kaos i Molde, Kjetil Knutsens kontraktssituasjon og den spesielle klausulen i Geir Bakkes VIF-kontrakt. Tromsøs suksess, Sandefjords kunstgress, overgangsprat og mye mer er tema når Spiss Vinkel-panelet endelig er samlet igjen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desde tribunales al mundo del vino, Hann Lizz Ramírez dejó su carrera como abogada para fundar “Vaya con Vino”, un emprendimiento que apuesta por viñas pequeñas y etiquetas con identidad. En esta entrevista revela las barreras que enfrentan los productores independientes, el peso del lobby en los premios internacionales y la concentración del mercado chileno. ¿Por qué el vino chileno no logra el reconocimiento mundial que merece? ¿Qué hace —o no hace— el Estado? Una mirada directa, crítica y apasionada al competitivo rubro vitivinícola.

Här hör ni hur det gick till när en ung svensk lovande fotbollsspelare vid namn Dennis Schiller från IFK Göteborg 1987 flyttade till grannlandet Norge och blommade ut till norsk ligamästare med Lilleström, blev utsedd till tippeligans bästa försvarsspelare. Hans legendstatus i Norge och Lilleström gav honom 14 A-landskamper och han var dessutom extremt nära ett proffskontrakt med Aston Villa om inte en viss Glenn Hysén blivit skadad.Dennis Schiller lever fortfarande kvar i Norge och nu i Molde där han också avslutade sin fotbollskarriär. Här hör ni honom berätta om resan till Norge, kärleken, fotbollen och allt detta i musikens tecken. God Lyssning.Bli supporter till denna podcast genom att gå in på http://supporter.acast.com/2latarSupport till showen http://supporter.acast.com/2latar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta entrevista Mauricio Mancera nos cuenta por qué no le gusta el contacto físico, cómo pudo hacer nacido con deformidades, cómo estuvo a punto de perder el ojo, cómo tuvo que comprar exámenes y sobornar profesores, por qué robó el carro de sus papás y terminaron mandándolo a vivir un año con Menonitas, los maltratos psicológicos que vivió en un casting, cómo fue vivir en África, cómo Masterchef le devolvió la confianza en sí mismo, por qué no quiere ser papá y cómo se enamoró de él Ricardo Peralta.  

No permitas que la sociedad limite tu potencial.Base Bíblica:1 Corintios 12:4-7 TLALos que pertenecen a la iglesia pueden tener distintas capacidades, pero todas ellas las da el mismo Espíritu. Se puede servir al Señor Jesús de distintas maneras, pero todos sirven al mismo Señor. Se pueden realizar distintas actividades, pero es el mismo Dios quien da a cada uno la habilidad de hacerlas. Dios nos enseña que, cuando el Espíritu Santo nos da alguna capacidad especial, lo hace para que procuremos el bien de los demás. https://bible.com/bible/176/1co.12.4-7.TLA1 Corintios 13:11 TLAAlguna vez fui niño. Y mi modo de hablar, mi modo de entender las cosas, y mi manera de pensar eran los de un niño. Pero ahora soy una persona adulta, y todo eso lo he dejado atrás. https://bible.com/bible/176/1co.13.11.TLAHechos 17:5-6 NVIPero los judíos, llenos de envidia, reclutaron a unos maleantes callejeros, con los que armaron una turba y empezaron a alborotar la ciudad. Asaltaron la casa de Jasón en busca de Pablo y Silas, con el fin de procesarlos públicamente. Pero como no los encontraron, arrastraron a Jasón y a algunos otros hermanos ante las autoridades de la ciudad, gritando: «¡Estos que han trastornado el mundo entero han venido también acá https://bible.com/bible/128/act.17.5-6.NVI

Este sábado, Black Sabbath presenta su último concierto. Grupos y músicos de heavy metal nos cuentan cómo influyó la banda en el curso de sus vidas y allanó el camino para una nueva generación de artistas.

Here's my conversation with Josryle Molde the force behindWraps by Molde

Sondre Granaas er tilbake i Molde etter G19 EM i Romania der han scoret mot både England og Tyskland. Programleder Martin Brøste har også med seg sportsleder Trond Hustad og supporter Pernille Huseby. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har med oss Molde-spiller, Mats Møller Dæhli! Tidlig i tenårene dro Mats til Manchester United, hvor han i flere år spilte i akademiet. Vi fikk høre om tiden i England og klubbvalgene han tok senere. Hva ville han gjort annerledes i dag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mathias Johan Fjørtoft Løvik er i Molde på ferie, men gjester oss for å snakke om parma-skinke, norsk vs italiensk pizza og litt fotball. Du får høre hvordan han trives i Parma, hva som gjorde at han takket ja til klubben og hva han mener må til for at lillebror Magnus Løvik skal få gjennombruddet i MFK. I tillegg til mye, mye mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con hasta 288 GB de HBM3E, rendimiento 35 veces superior en IA y soporte abierto para centros de datos, AMD pone contra las cuerdas a Nvidia y marca un nuevo estándar para la computación del futuro.

Erling Moe fikk sparken som trener i Molde, men jobber nå som Ole Gunnar Solskjær sin assistent i tyrksike Besiktas.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir feira med stil når Norkirken Molde inviterer til familiefest i Molde idrettspark søndag 15. juni. Det heile startar med eit skikkeleg familieshow på tribuns til Molde idrettspark (gamle Molde stadion), før det blir gratis grillmat, drikke, popcorn, sukkerspinn og is til alle. Radio Sunnmøre har tatt ein prat med Ingvild Evensen om eventet.

Kommunalministeren fikk mandag overlevert ei liste med over 70 tiltak som skal få fart plan- og byggesaksprosesser i stat og kommune. Den trenger hun for å oppnå målet om å få satt i gang bygging av 130.000 boliger innen 2030. Vi snakker med statsråd Kjersti Stenseng, KS-leder Gunn Marit Helgesen, avdelingsleder i Molde kommune Gudrun Holm og Bård Folke Fredriksen i NBBL. For ei knapp uke siden bidro leder i Fagforbundet, Mette Nord, til at det ikke ble streik i kommuneoppgjøret. Det var hennes siste oppgjør som forhandlingsleder for LO Kommune. Etter over 12 år gir hun seg som leder av Fagforbundet. Mette Nord er gjest i Kontrollutvalget. Eventuelt: Hvor mye bør det koste å gi bort et juletre til Skottland?

Frode Lia, Thorstein Helstad og Lars Dybwad diskuterer helgens kamper og oddsspill. Denne gangen snakker gutta om skuffende Molde og Vålerenga og ikke minst finalen i Champions League. 

Det er en skuffet gjeng etter tapet mot HamKam. NRKs sportskommentator, Jan Petter Saltvedt er med på telefon fra Oslo og han er nådeløs i sin dom over prosjekt Høgmo. Hvor lenge får han sitte som trener? Hva må MFK gjøre for å snu den elendige seriestarten? Og ikke minst, er det fare for at Molde kan rykke ned i år? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Greg has his eye on a couple of Corners Doubles from two top flight matches in Eliteserien, whislt David picks out a tasty Sunday Double and advises of a potential goalfest in Monday's Oslo Derby in this week's Podcast.

Sammen med Jørgen Bjørn - Sara Bræk og Kai Kristiansen oppsummerer vi siste kampene, og ser frem mot Molde og Start. God lytt.

NaMu er ei konferanse som handlar om naturleg kirkevekst. Den skal arrangerast i Molde og Kjetil Sigerset fortel at det handlar på ein måte om å gjere gartnerarbeid i eiga menighet. Han meiner at Guds rike treng tilførsel av næring og det er noko ein må jobbe med jamt. Høyr heile intervjuet med Kjetil Sigerset.

¿Y si la verdadera revolución musical no viniera de los sellos ni de los likes, sino de una comunidad que se niega a seguir pidiendo permiso? JP Orlandini, ex vocalista de Soundcastles y fundador de “Nación Independiente”, no está jugando: está desafiando las reglas, levantando una escena que no se arrodilla ni ante el mercado ni ante el Estado. En este episodio, hablamos sin filtros sobre dinero, principios y la necesidad urgente de dejar de mendigar validación. ¿Puede existir una industria musical libre, digna y autosustentable?

Vi har tatt turen til Molde, ikke for å se fotball men for å treffe den svært ivrige jegeren Ruben Oterhals. Her er vi innom mye forskjellig, som blant annet hjortejakt, elgjakt, bukkejakt, rekrutteringsprat, droneprosjekt, ettersøk og alpinsk dachsbracke. Håper du vil bli med i Patron-jaktlaget? Da er det bare å klikke seg inn her: https://www.patreon.com/c/jegerpodden Bli med i Patreon-jaktlaget du også! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

YNWA. Jespers russehjørne. Napoli-pub. Bakemesterskapet. Wrestling, Molde møter opp og frierier.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Más Cabrona que Bonita, nos acompaña Vanessa Huppenkothen, una de las voces más reconocidas del periodismo deportivo en México y una mujer que ha sabido reinventarse en cada etapa de su vida. Vanessa ha construido una carrera en espacios que históricamente no fueron diseñados pensando en perfiles como el suyo; ni por el origen de su trayectoria laboral, ni por su apariencia, ni por su sensibilidad. En esta conversación platicamos con una mujer que ha tenido que demostrar su conocimiento para ser tomada en serio, que ha sobrevivido a la exposición mediática, al prejuicio y a los estereotipos que dictan que una mujer no puede ser bonita, inteligente, deportista, periodista y emprendedora… todo al mismo tiempo. Además nos comparte cómo dio el salto al mundo del emprendimiento con The Face Method, un concepto de gimnasia facial que trajo a México y que hoy crece a nivel internacional. Hablamos del caos de emprender con poco tiempo, de cómo se gana (y se pierde) credibilidad, de tener que ganarse su lugar en cada ámbito y de lo que significa construir algo propio sin dejar de lado su esencia. Exploramos no solo su historia profesional, sino también su capacidad de sostener múltiples pasiones a la vez, de vivir con propósito y de no encasillarse en un solo rol. En este episodio puedes encontrar : 00:00 – Introducción 02:01 – Preguntas rápidas 06:23 – El deporte como motor de vida 12:10 – Cómo romper estereotipos y prejuicios 14:44 – Las puertas que se deben tocar en el camino profesional 17:00 - Ser comentarista deportiva no era su sueño 19:35 - Brechas que todavía no se cierran en la industria deportista 25:42 - El crecimiento de las ligas deportivas en México 27:30 - El cambio de los estereotipos y la cultura 28:28 - El reto de ser figura pública 32:06 – The Face Method 38:01 - Cómo se organiza entre lo laboral y su emprendimiento 39:35 - El secreto de The Face Method 43:27 - ¿Qué es belleza? 46:09 - Recomendación de un Libro 47:12 - Mensaje final

Wie viel Muskulatur kannst Du wirklich aufbauen – ohne Deine Gesundheit zu verzocken? Und woran erkennst Du, wie weit Du Dein genetisches Fitness-Potenzial schon ausgereizt hast?Lass uns gemeinsam ein paar gängige Mythen rund ums genetische Muskelaufbaupotenzial entzaubern. Du erfährst, wie stark Du realistischerweise (und ohne Doping) werden kannst, was BMI und FFMI in dem Kontext wirklich aussagen und wie Du Deine Trainingserfolge besser einordnen kannst – basierend auf Wissenschaft, Erfahrung und einer Grafik, die es auf den Punkt bringt.In dieser Folge erfährst Du:Was das genetische Limit im Muskelaufbau tatsächlich bedeutetWie Du den FFMI nutzt, um Deinen Fortschritt greifbar zu machenWarum Social Media oft ein verzerrtes Bild liefertUnd wie eine simple Grafik Dir dabei hilft, smarter zu trainieren – statt härterViel Spaß beim Hören!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Ressourcen zur Folge:Vollständiger Artikel mit der erwähnten Grafik zur FolgeAlles über Muskelfasertypen (Folge 265)kostenloser FFMI RechnerFitnessstudio: ScoopWeitere Quellen:Kouri, E. M., Pope, H. G., Katz, D. L., & Oliva, P. (1995). Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids. Clinical Journal of Sport Medicine, 5(4), 223–228. https://doi.org/10.1097/00042752-199510000-00005Sagoe, D., Molde, H., Andreassen, C. S., Torsheim, T., & Pallesen, S. (2014). The global epidemiology of anabolic-androgenic steroid use: a meta-analysis and meta-regression analysis. Annals of Epidemiology, 24(5), 383–398. https://doi.org/10.1016/j.annepidem.2014.01.009Hubal, M. J., Gordish-Dressman, H., Thompson, P. D., et al. (2005). Variability in muscle size and strength gain after unilateral resistance training. Medicine & Science in Sports & Exercise, 37(6), 964–972. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000170469.90461.5fSchoenfeld, B. J., Grgic, J., Ogborn, D., & Krieger, J. W. (2017). Strength and hypertrophy adaptations between low- vs. high-load resistance training: a meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 31(12), 3508–3523. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002200Grgic, J., Schoenfeld, B. J., Orazem, J., & Sabol, F. (2018). Effects of resistance training frequency on measures of muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 48(5), 1207–1220. https://doi.org/10.1007/s40279-018-0872-x Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de La Clave Pop, Marysabel Huston conversa con el cantautor español Pablo Alborán sobre su nueva etapa musical que inicia con “Clickbait”, su nuevo sencillo. El artista malagueño revela los detalles detrás de esta propuesta experimental en la que se arriesga a romper el monde, alejándose de su tradicional estilo melódico para adentrarse en un terreno más hablado que cantado. Pablo comparte cómo su colaboración con el productor Albert Hype ha transformado su sonido, explorando desde baladas íntimas hasta propuestas vanguardistas que conformarán su próximo álbum. Además, habla sobre cómo sus estudios de actuación han influido en su música, el simbolismo detrás del videoclip de “Clickbait”, y su regreso simbólico a la estación de Callao donde comenzó su carrera. Sigue a Marysabel Huston en sus redes sociales: Instagram y Threads: @marysabelhuston TikTok: @marysabelhuston Facebook: Marysabel.HustonX (antes Twitter): @hustonmarysabelYouTube: Marysabel HustonCréditos: Producción ejecutiva, edición y mezcla por Marysabel HustonMúsica: Una producción de Techy Fatule

Tras nuestra visita al Delta Blues Museum, y el recorrido por sus artefactos e historias, hoy nos sumergimos en una innovación que emergió de la región del Delta del Mississipi, y que tuvo un rol central en el desarrollo del género: la técnica de la slide guitar, uno de los elementos más distintivos del sonido del Delta blues.

Join Steve Wyss & Jonathan Fadugba as we preview the upcoming Norwegian Eliteserien season in full. Every team is discussed and Steve will give his predictions, analysis and best players to watch for each club. Sit back and listen to this bumper edition nearly 2 hours long. Thanks for all your support and get in touch with any feedback! Itinerary:- Intros 00:00 Bodø/Glimt 04:50 Molde 15:35 Rosenborg 24:00 Viking 31:00 Brann 39:05 Tromsø 46:55 Vålerenga 56:40 Sarpsborg 1:01:35 Round one matches 1:09:23 Strømsgodset 1:12:23 Fredrikstad 1:17:20 KFUM Oslo 1:24:35 Kristiansund 1:29:35 Sandefjord 1:35:50 Ham Kam 1:38:10 Haugesund 1:42:30 Bryne 1:47:29

Steve Wyss makes his return to the podcast alongside Jonathan to discuss the recent European endeavours of teams in Sweden and Norway. Hear how Djurgården sensationally became the first Swedish club in 28 years to reach the quarter finals of a UEFA Competition. Meanwhile, Bodø/Glimt saw off Greek league leaders Olympiakos mostly thanks to an exceptional home win which blew away the defending Conference League winners. Molde are unfortunately knocked out by Legia Warsaw and Steve gives his thoughts on their recent matches. The coefficient of both nations is rapidly improving though and these are exciting times!

Iglesia Evangelica San Pablo sitio Monte Tema: Rompe el Molde Serie: Rompe el Molde 09 de Marzo del 2025 Ps. Daniel Trápala C.

In this episode of Behind The Mic we checked back in with Norwegian artist, Severin. We first checked in with Severin in August 2023. In Part 1 we discussed his musical identity, moving from singing and producing music in English to Norwegian, overcoming shyness he had as a child and how his artist persona was a vehicle for him to gain confidence and improve his self-esteem. Since we checked in, Sev has tried release as much music as possible. He has released a series of singles, as well as two EPs, ‘i fer ikkje sove' and ‘i elska at du gjaer me ildt'. In this episode we discuss these two EPs and the musical direction he has gone in from his earlier records, performing at Trondstad Calling festival, supporting a massive Norwegian-crossover artist Sigrid at her Molde show this year and his plans for a tour of Norway in 2025. For Sev's continued mental health journey, we talk about his recent experiences of social anxiety, how he's managed it and the tools he uses to combat it. His partner and him are both good listeners and have similar personalities, which can bring a lot of positives. However, after they moved in together, the downside is they can tend to enjoy staying in too much and aren't as social as they feel they should be, and we talk about finding the right balance between a good night in and keeping up appearances. As always, #itsokaytovent Listen to Severin on streaming platforms below: Spotify: open.spotify.com/artist/6ulhSTqJ3…TrS8GGEk5KfTrtiQ YouTube: www.youtube.com/@gossegut You can follow Severin on social media below: TikTok: https://www.tiktok.com/@gossegut Instagram: www.instagram.com/gossegut/ You can listen to Part 1 of Severin's journey here: https://soundcloud.com/venthelpuk/behind-the-mic-severin Support Us: Patreon: www.patreon.com/venthelpuk GoFundMe: www.gofundme.com/f/help-vent-supp…ir-mental-health Merchandise: www.redbubble.com/people/VentUK/shop Music: @patawawa - Strange: www.youtube.com/watch?v=d70wfeJSEvk Outro: Severin - Toxic: https://open.spotify.com/track/5joGcsBgPiOPf1hbgme5CF?si=f35b43f71de54908

Iglesia Evangelica San Pablo sitio Monte Serie: Rompe el Molde Tema: Rompe el Molde Ps. Daniel Trápala C. 02 de Marzo del 2025

We've a lot to catch up on but the first hour and a half relates to tonight's game against Shelbourne at Tolka Park, with some chit chat about recent podcasts, the LIST OF HATRED, starting XI and predictions and an interview with League of Ireland legend Mark Rutherford, who played for both clubs. There's penalty shootout heartbreak in our Conference League knockout tie with Molde, a Dublin Derby loss at Lansdowne Road and then a home game against Cork that was rained off. Our other interview is the curious case of the Scandinavian Hoops, a Rovers supporters' club based in Norway.

Episode Notes Stephen Bradley Blasts FAI | Mipo Keeps Shelbourne Flying High | Duffy curses Bohs Shamrock Rovers' European adventure comes to an end after a heartbreaking penalty shootout loss to Molde. Stephen Bradley voices his frustrations with the FAI, while Shelbourne continues their strong start to the League of Ireland season, thanks to a red-hot Mipo Odubeko. We also dive into Bohs' defeat to Derry, Galway's impressive win over St. Pat's, and more from the League of Ireland.

Our panel of LOI experts are back for another episode of the LOI Pod. Gareth McGlynn and Vinny Perth (most of the time!) are back again alongside Stephen Doyle to get into all of the LOI news from the week, including a preview of tomorrows Rovers vs Molde Europa conference league clash and a reaction to Stephen Bradley's recent comments about Heimir Hallgrímsson Apologies for any technical issues experienced throughout the pod!

To mark the return of your 90 minute weekly fix, we've got a pod of that same length, and the main reason is the leftovers from our live show chat with Eoin Doyle and Dave Webster, a colourful pair of cousins with a few stories to tell. Before all of that, we pick through one of the most interesting weeks in League of Ireland history with the help of a heaving mailbag as we discuss the Bohs-Rovers experiment, young Michael in Molde, the not so bright Friday night lights in Tolka, the pros and cons of the Virgin deal, Bradley's beef with Heimir and more. Like the LOITV app, we'll be hoping for something closer to normal service next week, powered by the support of Collar & Cuff, Rascals, Future Ticketing and Sport Cosanta.

The knockout stages are finally here, and we had a doozy of a 1st leg slate. In Europa, AZ pummeled Galatasaray, as part of a perfect day for the Dutch sides. Meanwhile in the Conference, Vikingur stunned Panathinaikos, while Shamrock took down Molde in Norway on the backs of a 16-year old debutant. We'll give you all the insight on those major upsets, as well as the big clubs which rebounded from subpar periods, plus discuss the plethora of game-altering golazos and red cards. Finally, we look ahead to the 2nd legs and identify which ties may flip on their heads. Cheers Sölvi Ottesen!

On Thursday's Football Daily, Phil Egan looks ahead to tonight's Europa Conference League clash between Shamrock Rovers v Molde.Celtic have it all to do in their 2nd leg against Bayern Munich in the Champions League.No love lost in the final Goodison Park Merseyside derby.

There's a preview of the Molde tie with Norwegian sports reporter Vegard Flemmen Vaagbø, a round up of all the news since Christmas and a Chelsea, theatre, quiz and car themed TFTES Hotline, with Gary O'Neill among the 10 callers.

Between the Stripes LOI podcast is back for a ninth series as the lads revel in the news of new TV & radio deals for the league as well as the launch of an official fantasy football game, is the LOI finally mainstream?  You'll do well to find a more in-depth preview to the 2025 season than this as the lads drill down into the transfer business done at every club across BOTH DIVISIONS (We never neglect the First Division on BTS).  Dundalk FC attacker Leo Gaxha is our first guest of the season while we've also got audio with Aidan Keena as the Pat's striker talks Mason Melia, title pressures, Molde v Rovers and much more.  The BTS Hotline and Predictions League is back also and all of this is brought to you again in 2025 by our kind sponsor QuinnAv.ie. 

Patreon | Become a Black Eagle VIP:  https://patreon.com/BesiktasPodcast WhatsApp | Becoming a FREE member on our Patreon page will give you access to our WhatsApp community! Please COMMENT, LIKE & SUBSCRIBE! As the long search for a new coach finally ended? Are Beşiktaş about to appoint former Manchester United and Molde boss OLE GUNNAR SOLSKJAER!? Kartal and Kaan give their first reactions to the news as it comes in. You can follow us across social media @BesiktasPodcast (Twitter, Instagram, TikTok, Facebook) You can also follow our hosts on Twitter/X! @Razzerian @Sir_Writes_aLot @KartalLOgur Want to support us on Patreon? Go to patreon.com/BesiktasPodcast and become a Black Eagle VIP member today for just $1,99/month and gain access to our VIP Audio feed! Try it for free on a 7-day free trial! Check out kartalyuvasi.eu for official Beşiktaş merchandise!

En este episodio, exploramos cómo el meal prep puede transformar tu forma de organizar las comidas semanales, haciéndolas más prácticas, creativas y saludables. Descubre qué es realmente el meal prep y por qué puede ser tu mejor aliado para ahorrar tiempo, reducir el estrés y mantener una alimentación equilibrada.1. ¿Qué es el meal prep y por qué es importante?"El meal prep, o preparación de comidas, es simplemente planificar y cocinar con anticipación las comidas de la semana. Esto no solo te ahorra tiempo, sino que también reduce el desperdicio de alimentos y te ayuda a mantener una dieta equilibradaBeneficios principales:Ahorro de tiempo durante la semana.Mejora en la calidad de la dieta al evitar elecciones impulsivas.Reducción de estrés al saber que las comidas ya están listas.Mayor control de las porciones.Mito:"Contrario a lo que muchos piensan, hacer meal prep no significa comer lo mismo toda la semana. De hecho, en este episodio aprenderás cómo mantener la variedad."2. Ideas innovadoras para un meal prep creativoa) Organización previa:Hazlo flexible: Prepara ingredientes base en lugar de platos completos. Ejemplo: cocina arroz, quinoa, lentejas o pollo a la plancha y úsalos en distintas recetas.Elige un tema semanal:Cocina internacional (ej. mexicana, asiática, mediterránea).Ingredientes de temporada."Batch cooking" con recetas multiversátiles.b) Técnicas y consejos creativos:"Un ingrediente, tres usos":Pollo a la plancha: úsalo en una ensalada, tacos y un curry rápido.Verduras asadas: como acompañamiento, en un wrap o en una crema.Tuppers temáticos:Tupper de snacks saludables: hummus, bastones de zanahoria y frutos secos.Tupper de desayuno: overnight oats, yogur con frutas y granola casera.Congelación creativa:Congela en porciones individuales sopas, guisos o albóndigas para días de emergencia.Comidas "deconstruidas":Ejemplo: en lugar de hacer un plato completo, prepara ingredientes separados como proteínas, carbohidratos y verduras, y permite combinarlos según el día.c) Herramientas útiles:Recipientes reutilizables y apilables.Bolsas de silicona para congelar.Molde para muffins: ideal para porciones individuales de quiches, huevos al horno o avena horneada.4. Recetas rápidas y fáciles para meal prepa) Desayunos:Overnight oats con leche vegetal, chía, cacao y frutos rojos.Mini frittatas al horno con espinacas, queso y champiñones.b) Comidas principales:Buddha bowl base: arroz integral, garbanzos, espinacas frescas, aguacate, zanahoria rallada y una vinagreta de mostaza.Tacos saludables: pollo desmenuzado, pico de gallo, aguacate y tortillas de maíz.c) Snacks:Bastones de apio con crema de cacahuete.Energy balls de dátiles, avena y cacao.5. Cómo mantener el interés y la motivaciónRotación semanal:Cambia ingredientes principales cada semana: pollo, pescado, tofu o lentejas como base.Prueba nuevas recetas: Incluye un plato que nunca hayas cocinado antes.Hazlo divertido: Dedica un día al mes a preparar meal prep con amigos o familia.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El mundo dice: «Sé quien quieras ser», pero ¿a qué costo? Descubre cómo el diseño de Dios da propósito y estabilidad.

Well, well, well. The final day of Conference League League play was a dramatic one. Almost every team had something to play for, and almost every game had real stakes for the final table, and thus we were rewarded with thrilling football, dramatic late results, and lots of goals! Chelsea and Vitoria sealed their top 2 spots, Cercle Brugge snuck in with the last Round of 16 bye, while Celje, Molde, and Backa Topola all claimed thrilling come-from-behind wins to qualify for the knockouts. Elsewhere, we say goodbye to disappointments Basaksehir, Hearts, St Gallen, and LASK, discuss our favorite parts of the Conference League Phase, and look ahead to the Playoff Knockout Round in February. A begrudging cheers to Enzo Maresca!

Sin faltar a nuestra cita un Lunes mas tenemos vuestra ración de tonterías.