Saúde Brasil

O tabagismo está presente no dia a dia de muita gente. É comprovado: fumar afeta diretamente a saúde. No caso das mulheres, existe um risco específico - que pode ser evitado por quem abandona o cigarro de vez

A obesidade é uma doença que tem crescido no Brasil e no mundo. Pensando no futuro, esses dados servem de alerta! O crescimento da doença gera grandes impactos econômicos e sociais

A atividade física é fundamental para a recuperação do paciente que teve Covid-19, principalmente para a melhora do quadro geral de saúde, ajudando também na prevenção.

A manutenção de uma alimentação adequada e saudável é fundamental para evitar o surgimento do câncer de intestino, também conhecido como câncer de cólon e reto ou colorretal

Para enfrentar o isolamento social, muitas pessoas aumentaram o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados, refletindo no ganho de peso. Sempre é tempo de (re)adquirir hábitos mais saudáveis!

Presente nos eventos sociais, o cigarro eletrônico é quase unânime entre os jovens. Mas a sua apresentação aparentemente inofensiva esconde alguns perigos.

A alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos de vida, que são decisivos para o crescimento e desenvolvimento futuro.

Pensar em um peso saudável vai muito além da balança. Para alguns a perda é necessária, enquanto para outros a prioridade é ganhar. O objetivo é encontrar o equilíbrio

Manter o corpo em movimento garante saúde para o corpo e para a mente. Saiba como a prática regular de atividade física pode melhorar a sua disposição!

O período de férias também é uma ótima oportunidade para praticar atividade física. O que não faltam são opções com diversão garantida!

Os eventos sociais podem servir de gatilhos para o primeiro contato com o cigarro. Mesmo ocasionalmente, fumar é um hábito que sempre oferece riscos

A alimentação adequada e saudável é importante para a manutenção da saúde e até mesmo para a prevenção de doenças, evitando até mesmo o surgimento do câncer.

Faz bem para a criança, mas também para a mulher. Várias evidências demonstram: amamentar auxilia na prevenção de muitas doenças, inclusive do câncer de mama!

Uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados ajuda a prevenir várias doenças e, em especial, o câncer.

Atividade física é sinônimo de saúde e bem-estar, sendo uma grande aliada tanto na prevenção câncer quanto no pós-diagnóstico e para o tratamento da doença.

Prestar atenção nas escolhas alimentares é a primeira, senão a mais importante, estratégia de autocuidado. É ela quem promove um bem-estar que acontece de dentro para fora.

Ganhar peso ao longo dos anos faz parte da vida, o problema é quando acontece além do esperado. Por isso, é importante reconhecer o ganho excessivo para intervir precocemente.

A rotina de quem mora sozinho não precisa ser sinônimo de comida congelada. Com planejamento e criatividade, essa experiência pode ser uma oportunidade para se alimentar melhor.

Além de causar doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, a obesidade pode afetar a qualidade de vida de quem a possui, interferindo no físico, social e psicológico. Edição: Guilherme Baldi / audioideia_ Arte: Laianny Gonçalves

Lançado recentemente, o Guia de Atividade Física Para a População Brasileira busca incentivar uma vida ativa e de um jeito simples a partir de orientações que cabem no dia a dia.

Fumar traz inúmeros malefícios, inclusive alterações no olfato, paladar e metabolismo, provocando oscilações de peso. A verdade é que o cigarro mexe bastante com o corpo. Edição: Guilherme Baldi / audioideia_ Arte: Laianny Gonçalves

Desde o começo da pandemia, temos lidado com um turbilhão de sensações. A Covid-19 impactou a vida das pessoas. Nesse cenário, quais as estratégias para manter a saúde das emoções? Edição: Guilherme Baldi / audioideia_ Arte: Laianny Gonçalves

Ter uma alimentação saudável passa pelo consumo da comida de verdade. São nas refeições variadas e coloridas que encontramos os nutrientes que nosso corpo precisa. Edição: Guilherme Baldi / audioideia_ Arte: Laianny Gonçalves

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

Lançado também na versão audiobook, o Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as primeiras recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida.

O Diabete Mellitus é uma doença crônica que atinge milhões de brasileiros. Caracterizada pela incapacidade do organismo de produzir insulina, ou produzir em quantidade insuficiente, essa é uma condição que não tem cura. Por esse motivo, é fundamental que o diabético lide com a doença de forma leve e consciente, sendo necessário adotar hábitos de vida saudáveis e tomar certos cuidados. O acompanhamento com profissionais de saúde capacitados é imprescindível, mas algumas dicas podem ajudar o diabético a conviver melhor com a doença. Convidamos a Coordenadora-Geral de Prevenção de Doenças Crônicas e Controle do Tabagismo do Ministério da Saúde, Olivia Medeiros, para falar um pouco sobre esse assunto.

Em tempos de internet e mídias sociais, o que mais se vê por aí são dicas de saúde, especialmente relacionadas ao consumo alimentar. O risco disso é acabar acreditando em informações falsas e tendenciosas, já que não se sabe ao certo quais os reais interesses de quem está a divulgando. Ser crítico quanto as informações, orientações e mensagens veiculadas é essencial para não cair nas fake news. Para conversar sobre o assunto, convidamos Laís Amaral.

Em tempos de internet e mídias sociais, o que mais se vê por aí são dicas de saúde, especialmente relacionadas ao consumo alimentar. O risco disso é acabar acreditando em informações falsas e tendenciosas, já que não se sabe ao certo quais os reais interesses de quem está a divulgando. Ser crítico quanto as informações, orientações e mensagens veiculadas é essencial para não cair nas fake news. Para conversar sobre o assunto, convidamos Laís Amaral.

O uso de ingredientes culinários processados como óleos, gorduras, sal e açúcar são comumente utilizados ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias. Em uma alimentação adequada e saudável, esperamos que esses produtos sejam utilizados com moderação para não trazer prejuízos à saúde.

Já parou para pensar quanto custa uma alimentação adequada e saudável? Muita gente pode achar que é muito cara e associar à alimentos “especiais”, caros e pouco acessíveis. Mas para saber o que é uma alimentação adequada e saudável, quanto custa e como se planejar para adquirir alimentos saudáveis de forma mais acessível, convidamos o Rafael Claro, da Universidade Federal de Minas Gerais.

A prática regular de atividade física oferece expressivos benefícios para a saúde do corpo, mas não para por aí. Manter o corpo em movimento também é muito bom para a mente, pois auxilia no controle do estresse e ansiedade. Quando pensamos no período da adolescência, as emoções estão ainda mais à flor da pele. Para entender todos os benefícios da atividade física para a saúde mental dos adolescentes, convidamos o Prof. Dr. Rodrigo Antunes Lima.

O controle do Diabetes Mellitus é um processo que envolve vário fatores, a pessoa deve estar motivada a lidar com elas, compreender sua enfermidade, reconhecer os sinais de alerta das possíveis complicações e saber como e onde recorrer para responder a isso. Assim, práticas de autocuidado são ferramentas importantes para o aumento da qualidade de vida da pessoa com diabetes.

A obesidade é uma doença crônica, multifatorial e complexa caracterizada pelo excesso de gordura corporal. No entanto, quando se pensa nas causas, logo vem em mente uma alimentação inadequada associada à falta de prática de atividade física regular, colocando o problema como algo que depende somente das escolhas individuais. Por esse motivo, não é difícil que as pessoas com obesidade sofram com o preconceito e com a culpabilização do indivíduo . Para entender melhor o assunto, convidamos a Dra Olivia Barata Cavalcanti.

Já reparou como ter uma vida fisicamente ativa é sempre uma, senão a principal, meta de final de ano? Não é à toa que aderir e manter a prática de atividade física está tão relacionada à uma mudança positiva no estilo de vida, afinal estamos falando algo que faz muito bem à saúde. Mas porque, então, tende a ser uma meta tão difícil de alcançar? Para responder essa e outras perguntas, convidamos o Prof. Dr. da Universidade Federal de Santa Catarina Thiago Sousa Matias.

Quando aliado a uma boa alimentação, manter o corpo em movimento compõe um dos pilares de uma vida saudável. Para cuidar da saúde qualquer prática é bem-vinda, mas mesmo dentro desse universo existem alguns exercícios que merecem destaque. É o caso atividade física regular que apresenta resultados positivos a uma vida com mais longevidade e independência. Para falar sobre o assunto, convidamos Rossman Prudente, que é profissional de Educação Física.

A pandemia pelo novo coronavírus colocou o Brasil e o mundo diante de um grande desafio de saúde pública, provavelmente a fase mais difícil que muitos profissionais de saúde e gestores já enfrentaram. Momentos assim costumam demandar adaptação, criatividade, inovação e superação de antigos obstáculos. A continuidade do cuidado da pessoa diabética é de extrema importância

Dentre todos os Efeitos maléficos do tabagismo, o surgimento do câncer é, sem dúvida, um dos mais temidos. Existem vários tumores relacionados ao hábito de ao uso de produtos de tabaco mas é o câncer de boca que tem o cigarro como um dos seus maiores vilões. Para não mencionar: charuto, cachimbo, narguilé que são ditos embaixo, sugiro: Existem vários tumores relacionados ao hábito de fumar entre eles o câncer de boca. Dados do INCA mostram que, entre os brasileiros homens, esse já é o quinto tipo de câncer mais comum. Para falar um pouco sobre essa doença e todas as suas características, convidamos a Dra Nilce de Melo, atualmente ela é Professora Titular da Universidade de Brasília, tem experiência na área de Patologia Bucal e Estomatologia, atuando principalmente em diagnóstico e prevenção do câncer da boca.

A hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da pressão exercida pelo sangue. A pressão em excesso pode danificar os vasos sanguíneos e comprometer órgãos como o coração e os rins. Apesar de geralmente não apresentar sinais e sintomas claros, essa doença deve ser tratada com atenção. Além disso, alguns fatores de risco são associados ao aparecimento e agravamento da doença, como tabagismo e obesidade. Para falar sobre os principais hábitos saudáveis que promovem o controle da pressão arterial, convidamos Olivia Medeiros, Coordenadora-Geral de Prevenção de Doenças Crônicas e Controle do Tabagismo do Ministério da Saúde.

Muito além do surgimento do câncer, o cigarro também é um grande causador de doenças respiratórias como asma, enfisema pulmonar, bronquite crônica e a doença pulmonar obstrutiva e tantas outras consequências no corpo e na mente. Mas enquanto a lista de riscos que o cigarro oferece a saúde parece não ter fim, a lista de benefícios de parar de fumar também é enorme. Para falar sobre as vantagens de dar um adeus definitivo ao cigarro, convidamos Sandra Marques, da Coordenação Estadual Programa de Tabagismo de São Paulo.

Você tem ideia da quantidade de sal que consome diariamente? Segundo uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz, em parceria com o Ministério da Saúde, o brasileiro está consumindo quase o dobro do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

O Guia Alimentar para a População Brasileira traz uma nova classificação dos alimentos com base no nível de processamento - são os alimentos in natura, minimamente processados, os ingredientes culinários, os alimentos processados e os ultraprocessados. Para entender sobre o assunto, convidamos a professora Maria Laura Louzada.

É possível manter uma alimentação adequada e saudável, com comida de verdade, de maneira fácil e prática. O nosso país tem uma infinidade de frutas, legumes e verduras que são muito saudáveis e podem ser consumidas de várias formas, mas precisam de um cuidado especial na hora da compra, higienização e conservação. Sobre esse tema, o Ministério da Saúde tem, inclusive, materiais de referência como o Guia Alimentar para a População Brasileira e o livro Na Cozinha com as Frutas, Legumes e Verduras. Mas para entender não só como comprar e preparar esses alimentos, mas também como conservá-los sem perda de sabor e de nutrientes, convidamos Milza Lana, da Embrapa.

Confira a segunda parte do podcast com foco na mobilização “Setembro Amarelo” com a Coordenadora de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Maria Dilma. Neste episódio falamos sobre algumas ações da rede de apoio, melhores maneiras de lidar com as emoções, ainda mais nesse período de pandemia, entre outras práticas e alternativas para cuidar do corpo e da mente.

A saúde mental é um assunto importante e bastante sério. Afinal, uma saúde completa anda lado a lado com a saúde do corpo e da mente. Para dar mais foco ao tema, em setembro acontece a mobilização chamada de “Setembro Amarelo”, cujo objetivo é debater e prevenir o suicídio no mundo. Para falar sobre o tema, explicar e desmistificar alguns pontos, convidamos a Coordenadora de Saúde Mental do Ministério da Saúde, Maria Dilma.