Bhavanna Cast - Autoconhecimento e Transformação

Você sabe o que você quer? Certa vez, a muitos anos atrás, quando eu estava em dúvida sobre qual vestibular prestar e qual curso escolher, me disseram que eu deveria começar eliminando aquilo que eu tinha certeza que não queria. Logo de cara eu eliminei tudo relacionado à área da saúde, química e biologia, já que embora eu tivesse boas notas, não me imaginava trabalhando com nenhuma dessas disciplinas. Restaram as áreas de exatas e humanas e todo o seu arcabouço de possibilidades. A dúvida ainda pairava sobre a minha cabeça. Me recordo que foi muito difícil tomar essa decisão e afastar aquilo que não fazia meus olhos brilharem, de fato, não me ajudou muito. E você, bhavanner, diante de uma questão, você começa eliminando as opções que não te agradam ou foca direto naquilo que você realmente quer? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Anota aí a lição que eu aprendi, bhavanner: Somente saber o que você não quer não é o suficiente. E essa é a pura verdade. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Você está no caminho certo? Certa vez me fizeram a seguinte pergunta: Carol, como eu faço pra saber se estou no caminho certo? Bom, primeiramente você deve definir o que você quer para então traçar o melhor caminho para alcançar esse resultado desejado. Afinal, para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve, não é mesmo, bhavanner? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Como eu disse, o primeiro passo para saber se você está no caminho certo é estabelecer aquilo que você deseja, o que você realmente quer. Ter clareza sobre o objeto do seu desejo é fundamental já que é ela que mostra a direção que você vai seguir. Saiba que se para você ainda não está claro o que você almeja não será possível atingir o seu objetivo. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Sentir inveja pode ser bom Certa vez me disseram que ter inveja de alguém era uma coisa feia, que ficar cobiçando e desejando a vida de outra pessoa não era coisa de gente correta. A princípio parece mesmo algo errado e até proibido, mas hoje entendo que pode não ser. E o que você pensa disso, bhavanner? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Primeiramente, deixe-me compartilhar a definição de inveja que você pode encontrar num dicionário: Desprazer causado pela felicidade ou pelo progresso de outra pessoa: ter inveja da prosperidade de alguém. Sentimento de cobiça da felicidade, da superioridade de outrem. Sensação ou vontade indomável de possuir o que pertence a outra pessoa. Certamente, essa definição traz o lado negro da inveja, a parte obscura, aquela que não se conta a ninguém nem quer que ninguém saiba que existe dentro de você. Mas a verdade é que a inveja é natural do ser humano. Você já sentiu, sente e sentirá inveja de alguém de novo. Isso é um fato, ainda que você negue a si mesmo. Agora, vamos ver o que os filósofos têm a dizer sobre a inveja... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Não se apegue, deixe a vida fluir Certa vez me perguntaram se eu me considerava uma pessoa muito apegada ou se praticar o desapego era algo natural para mim. Eu que não gosto de rótulos nem extremos, pensei logo no caminho do meio. Não sou do tipo que me apego muito nem a pessoas nem a situações, mas por outro lado, também não me enquadro naquela postura do "tanto faz", com pose de total desencanada. É claro que algumas vezes é mais difícil desapegar, mas eu acho que isso é questão de trabalhar a mente e treinar, colocar o tal desapego em prática. E você, bhavanner, o que pensa a respeito disso? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Quando a questão é desapegar, me vem à mente uma frase de Deepak Chopra que é a seguinte: "No processo de deixar ir, você perderá muitas coisas do passado, mas você se encontrará." O desapego vem sempre associado à palavra perda e, de fato, podemos ver o cenário desta forma. Afinal, desapegar é deixar ir e se algo ou alguém se vai, então nós o perdemos. Mas eu acredito que na maioria das vezes o problema não é o objeto em si, mas todos os sentimentos e lembranças a ele relacionados. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

E é por isso que você não faz o seu melhor Certa vez, eu fiz uma enquete com os meus seguidores. Perguntei se eles consideravam que estavam fazendo o seu melhor. A maioria deles escolheu a opção "Nem sempre" ao invés da "Com certeza". Isso te surpreende, bhavanner? Infelizmente, a mim não surpreendeu, já que eu considero que cada um de nós sabe bem onde está errando e não está dando o melhor de si. Para essa pesquisa, me inspirei numa frase do Mário Sérgio Cortella: "Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda!" E você, bhavanner, concorda com a opinião dele? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Particularmente, eu concordo plenamente com o Cortella, acredito que nós devamos, de fato, fazer o nosso melhor SEMPRE - independentemente da circunstância. Usar os recursos que dispomos da maneira mais inteligente e eficiente possível. Sermos criativos, pensarmos fora da "caixinha". Improvisar e arriscar - fazer tudo aquilo que está ao nosso alcance. E depois ter a consciência em paz e a cabeça leve para colocar no travesseiro, a tranquilidade de quem realmente deu o seu melhor com o conhecimento e ferramentas disponíveis. Porém, parece-me que não é bem essa a realidade da maioria das pessoas que em geral fazem o básico, o mínimo necessário para passar de fase. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Ressignificar é viver melhor Você concorda ou discorda dessa afirmação, bhavanner? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Bom, para começar, deixa eu explicar o que é essa tal de ressignificação. É você atribuir um novo significado a uma memória, experiência ou situação que você vivenciou e que te traz sofrimento, tristeza, raiva ou qualquer outra emoção negativa. E por que é importante? Porque ninguém quer passar a vida sendo assombrado por uma lembrança de dor ou triste por uma situação que não saiu como o esperado. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Trabalhe muito, mas ame ainda mais Certa vez um homem muito sábio disse: Trabalha como se vivesses para sempre. Ama como se fosses morrer hoje. Este homem foi Sêneca. Achei muito profundas essas palavras, afinal hoje em dia estamos todos focados em trabalhar e o amor parece ter ficado em segundo plano, terceiro, quarto…..depende de cada indivíduo. Triste esse fato, mas é uma realidade frequentemente enfrentada pela nossa geração que foi criada nessa cultura de trabalho em primeiro lugar. Antes de me deparar com essa afirmação não havia parado efetivamente para pensar no assunto, pelo menos não com essa abordagem, do ponto de vista dessa comparação trazida pelo estoico. E você, bhavanner, tem amado ou trabalhado mais? Já havia se feito este questionamento? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Acredito que não há como não ficar impactado com esta afirmação. Eu senti como se fosse um tapa na cara ou talvez um chacoalhão, do tipo "presta atenção, menina". E por quê? Porque me veio imediatamente à mente que eu estava fazendo o contrário, ou seja, trabalhando como se eu fosse morrer hoje e amando como se eu fosse viver para sempre. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Não se reprima, permita-se sentir Certa vez me disseram que eu devia estar sempre bem, ou melhor, aparentar que tudo está bem, no seu devido lugar, totalmente sob controle. Sabe quando alguém diz: "Oi fulana e aí, tudo bem?" E não importa o que esteja acontecendo, o mundo pode estar desabando na sua cabeça, você pode estar a ponto de surtar, aquele momento em que está tudo dando errado no seu dia: mas você respira fundo e responde: "Tudo bem e com você?" Certeza que você já passou por esta situação, Bhavanner. Outra coisa que eu também posso afirmar, é que na maioria das vezes que fazemos esta pergunta, igualmente nossos ouvidos estão condicionados a esperar por apenas um tipo de resposta: "Tudo bem também". Você concorda ou discorda, Bhavanner? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Um dos maiores erros que as pessoas cometem é achar que não podem sentir raiva, tristeza ou qualquer outra emoção negativa. Que precisam sempre parecer felizes e alegres e que a vida é todo o tempo cor-de-rosa. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Não seja uma pessoa infeliz Certa vez, eu estava procurando por inspiração nos ensinamentos de Buda, lendo algumas frases sobre amor, paz, gratidão, felicidade… Então, eu me deparei com uma que tratava da infelicidade, dos motivos que tornam as pessoas infelizes. Achei bem interessante e decidi compartilhar com vocês, Bhavanners. Vamos à frase: "Existem três classes de pessoas que são infelizes: a que não sabe e não pergunta, a que sabe e não ensina e a que ensina e não faz." E antes de nos aprofundarmos nessa análise, deixa eu te perguntar uma coisa, Bhavanner, você se considera uma pessoa feliz? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Pare, pense e questione as suas crenças Certa vez, eu fiz uma aula muito gostosa de alongamento que me fez sentir totalmente relaxada e disposta para o trabalho. Confesso que depois que comecei a trabalhar de casa, por conta da pandemia do Covid-19, acabei ficando ainda mais sedentária e me alongar um pouco me deixou com muito mais energia e disposição. Mas logo na sequência me veio à mente um questionamento: Por que mesmo que eu não gosto de fazer exercício físico? Esse pensamento ficou martelando na minha cabeça até que eu pudesse chegar a uma teoria, na verdade duas. Mas antes disso, me conta uma coisa, Bhavanner, como anda a sua vida fitness? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Acabando com o mito da motivação Certa vez, creio que foi na sexta-feira passada, um frio, cobertor quentinho, bateu aquela vontade de ficar na cama mais um pouco. Quem nunca passou por isso? Resultado: acabei perdendo a hora e o meu dia começou mais tarde. Tentando correr atrás do prejuízo, fui direto preparar os meus conteúdos e acabei encontrando uma frase de Marco Aurélio que caiu como uma luva na situação que eu estava vivenciando: Se te ocorreres, de manhã, de acordares com preguiça e indolência, lembra-te deste pensamento: "Levanto-me para retomar a minha obra de homem". Achei que era um sinal, o Universo falando comigo, chamando a minha atenção para eu não me desviar do meu caminho, manter o meu foco e a minha determinação. E você, bhavanner, está se levantando para construir a obra da sua vida? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. “Todos os dias, eu me levanto para construir a obra da minha vida”. Esse é o meu mantra inspirado totalmente no ensinamento de Marco Aurélio. Em outras palavras, quando a preguiça e a moleza baterem, devemos nos lembrar do nosso propósito, do porquê de estarmos trabalhando e nos dedicando tanto. Aí você vai me perguntar, mas Carol e a motivação? Como me sentir motivado a me levantar da cama? Como me sentir inspirado para fazer todas as atividades do meu dia? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

O que é o sucesso? Certa vez me deparei com a seguinte frase de Epicteto: "Sucesso é encontrar aquilo que se tenciona ser e depois fazer o que é necessário para isso." Para aqueles que não conhecem, Epicteto é um dos principais expoentes do Estoicismo o qual se trata de uma corrente filosófica e, para muitos, um estilo de vida. Bom, na verdade, o ponto aqui é a questão do sucesso. Comecei a me questionar sobre isso, tentando encontrar o seu verdadeiro significado, e ainda, pensando numa abordagem mais prática, o que é ser uma pessoa bem sucedida? Aliás, me conta uma coisa, bhavanner, o que é sucesso para você? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. Há quem diga que ter sucesso é ter dinheiro, portanto riqueza seria sinônimo de sucesso. Nesse sentido, somente os ricos e milionários seriam bem sucedidos? Mas será que toda pessoa endinheirada tem sucesso? Outros dizem que o sucesso está em encontrar a felicidade. Assim, apenas seria bem sucedido aquele que se sente feliz? Então, a felicidade é o correto sinônimo de sucesso? O que vocês acham, bhavanners, tem o sucesso mais a ver com dinheiro ou felicidade? --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Não existem emoções boas ou ruins Certa vez, navegando pelas redes sociais, eu me deparei com a seguinte frase: não existem emoções boas ou ruins. Confesso que minha curiosidade foi despertada e parei para pensar sobre essa afirmação. E você, bhavanner, concorda ou discorda? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. O ser humano, por natureza, tem a mania de querer rotular e categorizar tudo. Faz isso nos relacionamentos, na carreira, na vida pessoal... como se todas as pessoas fossem iguais e houvesse um padrão a ser seguido, não restando margem para a liberdade de escolha. A dualidade também é algo que está sempre presente na mente do ser humano: ou uma coisa é boa ou ela é ruim, ou faz bem à saúde ou faz mal, ou está certo ou está errado, ou é de direita ou é de esquerda, e assim por diante. Faz isso com opiniões, fatos, decisões, ideias… seguindo sempre aquele ditado: "ou 8 ou 80"? Ou "preto no branco". E todos aqueles números que vão do 9 até os 79? E os 50 tons de cinza? Onde é que ficam? E a liberdade do ser, de viver a sua própria verdade? É como se não houvesse um meio termo, um caminho do meio que pudesse ser seguido. Como se as pessoas estivessem fadadas a terem somente 2 opções: ou isso ou aquilo? E com as emoções não seria diferente. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

A escolha é sua Certa vez, eu estava me sentindo triste e insatisfeita, mas não sabia ao certo qual era o motivo. Então, decidi parar para tentar entender o que estava acontecendo, de onde vinha aquela tristeza e insatisfação. Investiguei-me e me dei conta de que eu havia escolhido mal. Sim, tratava-se de uma má escolha e o resultado não tinha sido o que eu imaginava, embora eu tivesse levantado alguns cenários possíveis. Aí pensei, bom e agora, o que eu vou fazer? Aliás, me conta aí, o que você faria na minha situação? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

A Fórmula Mágica Certa vez, eu estava pensando num tema para o meu próximo conteúdo, buscando algo que seria interessante e chamaria muito a atenção da minha audiência. E aí me veio uma ideia na cabeça: que tal ensinar uma fórmula mágica? As pessoas gostam de fórmulas mágicas. Todo mundo está à procura de alguma fórmula mágica. Alguns querem saber a fórmula mágica para ser feliz e viver bem, outros se interessam por aquela que ensina a ter dinheiro e a ser bem sucedido, e assim vai…. Aliás, me conta aqui, qual é a fórmula mágica que você tem buscado? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Carol Bergamasco, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Pare de reclamar e faça algo a respeito Certa vez, eu fiz uma enquete para verificar com os meus seguidores se eles encaravam os desafios que se apresentavam na vida deles como oportunidades de crescimento ou problemas de difícil resolução. A maioria das pessoas respondeu que entendia os desafios como oportunidades de crescimento, o que me deixou bastante contente. Entretanto, por mais que as pessoas saibam, ou melhor acreditem, que todo desafio traz consigo uma oportunidade de crescimento, na prática, na grande maioria das vezes, as pessoas querem mesmo é reclamar. E por que será que isso acontece? Vem comigo refletir sobre esse assunto, de coração e mente bem abertos. Eu sou Anna Carolina, criadora do Bhavanna, e vou te ajudar na sua transformação de lagarta à borboleta. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- RECEBA CONTEÚDOS E VIDEOS EXCLUSIVOS EM NOSSO TELEGRAM:

Estoicismo Cotidiano: As 4 Virtudes Estoicas O Estoicismo é uma corrente filosófica com mais de 2 mil anos, mas seus princípios nunca foram tão atuais. Para muitos, o Estoicismo é mais do que uma filosofia, é um estilo de vida, uma forma de viver e entender o mundo. O Estoicismo é um pensamento livre, sem julgamentos, focado no que é racional, nas coisas que você consegue controlar. Isso liberta as pessoas de muitas prisões que estão dentro de suas próprias mentes. As 4 Virtudes são: 1. CORAGEM: Coragem não é ausência de medo. Coragem é enfrentar seus medos, é agir mesmo sentindo medo, é não deixar o medo te paralisar nem te impedir de fazer aquilo que você verdadeiramente deseja. 2. TEMPERANÇA: É autocontrole, moderação, inteligência emocional. É saber lidar com as suas emoções e os seus sentimentos sem se afogar neles, sem deixar que eles o controlem. É a habilidade de controlar seus ímpetos e impulsos sem ser engolido por eles. 3. JUSTIÇA: É ser justo, ou seja, fazer a coisa certa. O próprio Marco Aurélio disse que a justiça é "a fonte de todas as outras virtudes". É agir da maneira correta, fazer a coisa certa de modo justo com todas as pessoas, eliminando o senso de julgamento. 4. SABEDORIA: Coragem. Temperança. Justiça. Essas são as virtudes críticas da vida. Mas que situações exigem coragem? Qual é a quantidade certa? Qual é a coisa certa? É aqui que entra a virtude final e essencial: a sabedoria. O saber. A aprendizagem. A experiência necessária para navegar pelo mundo. E a sabedoria se torna prática quando utilizamos todos os aprendizados e conhecimentos adquiridos no nosso dia-a-dia. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BAIXE NOSSO GUIA DE MEDITAÇÃO GRATUITAMENTE NO LINK ABAIXO:

Como você encara os desafios que a vida lhe traz? Como um problema de difícil solução ou como uma oportunidade de crescimento? Você tem conseguido aplicar o conhecimento adquirido durante a sua jornada no seu dia a dia ou os ensinamentos continuam apenas na abstração da sua mente? Vem comigo refletir sobre isso, de coração e mente bem abertos. Eu sou Anna Carolina, criadora do Bhavanna, e te convido para trilharmos juntos esse caminho de autoconhecimento e transformação

MEDITAÇÃO GUIADA: O Poder da Aceitação

Autenticidade, Espiritualidade e Expansão da Consciência Você já se perguntou se o que você tem feito na sua vida é para se enquadrar em algum padrão, molde ou modelo preestabelecido? Ou você está atendendo a uma vontade genuína do seu ser, que vem lá da sua essência? Já se questionou sobre o porquê de estar fazendo as coisas de uma determinada maneira? Se há uma razão para continuar seguindo nesta direção ou se você apenas está fazendo aquilo que as outras pessoas esperam de você? Vem comigo refletir sobre esses temas, de coração e mente bem abertos. Eu sou Anna Carolina, criadora do Bhavanna, e nós vamos trilhar juntos esse caminho de autoconhecimento e transformação

MEDITAÇÃO GUIADA: Meditação do Amor Incondicional A prática Metta Bhavana é também conhecida como Meditação do Amor Incondicional. Essa técnica irá ajudar você a adotar uma perspectiva mais positiva da vida, criar harmonia no ambiente e entre as pessoas, libertar-se de mágoas e arrependimentos, assim como auxiliar no processo de perdão e cura e na busca da felicidade e paz interior. Após a prática, você vai perceber como o seu coração estará mais leve e tranquilo e sentirá a energia fluindo por todo o seu corpo e mente. Aproveite esse momento de paz e quietude! Namastê

Resenha Filosófica - Episódio 06: Buda "A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria; O que você sente, você atrai; O que você acredita, torna-se realidade." Sidarta Gautama, conhecido simplesmente por Buda, que significa "desperto, iluminado, o que compreendeu, o que sabe, foi um príncipe de uma região no sul do atual Nepal que, tendo renunciado ao trono, se dedicou à busca pela erradicação das causas do sofrimento humano e de todos os seres, e desta forma encontrou um caminho até o "despertar" ou "iluminação". Depois disso, tornou-se mestre ou professor espiritual, fundando o budismo. De acordo com o budismo, durante a sua iluminação, Sidarta compreendeu as causas do sofrimento e os caminhos necessários para eliminá-lo. Estas descobertas tornaram-se conhecidas como as Quatro Nobres Verdades, que são o coração dos ensinamentos budistas. Acredita-se que com a realização dessas verdades, qualquer ser seria capaz de alcançar o estado de suprema liberação, ou nirvana. O Buda descreve o nirvana como um estado perfeito de paz mental, livre de toda ignorância, inveja, orgulho, ódio e outros estados aflitivos. Nirvana é também conhecido como o fim do ciclo samsárico, em que nenhuma identidade pessoal ou limites da mente permanecem. Nós já falamos aqui que você é 100% responsável pelas suas escolhas, devendo assumir as rédeas da sua vida, decidindo qual direção deseja tomar. E também é você quem controla a sua mente, aquilo no que você acredita e cabe somente a você lutar por aquilo que deseja. Portanto, você possui potencial ilimitado para conquistar tudo o que quiser. E o que você precisa, então? Cuidar da sua mente, isso mesmo. Trate bem a sua mente. Cultive sempre pensamentos positivos e sentimentos de alegria, felicidade e gratidão. Evite alimentar sentimentos de baixa vibração como raiva, ódio, ignorância, inveja, orgulho, tristeza. Identifique e acolha as suas sombras, depois as ilumine, coloque luz sobre elas e as transmute em energia positiva. Seja uma boa pessoa, faça o seu melhor a cada dia, inspire, emane luz por onde você passar, que assim você receberá o mesmo em troca. Lembre-se que você transborda as emoções e sentimentos que você tem em seu interior, por isso cultive a bondade e amor na sua essência. E acredite em você mesmo, no seu propósito, na sua missão, no seu papel nesse grande quebra-cabeças da existência. Confie no Plano Maior, que tudo está no seu devido lugar e que as coisas acontecem na hora e no momento certos. Assim, sua realidade será de absoluta abundância, riqueza e prosperidade. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- BAIXE NOSSO GUIA DE MEDITAÇÃO GRATUITAMENTE NO LINK ABAIXO:

Gratidão, paz interior e amor. O que esses sentimentos, sensações, emoções significam pra vocês, bhavanners? Que tal explorá-los um pouco mais? Vem comigo refletir sobre isso, de coração e mente bem abertos. Vamos trilhar juntos essa jornada de autoconhecimento e transformação

MEDITAÇÃO GUIADA: Gratidão Genuína Seja grato! Se mantenha positivo! Apenas boas vibrações! Estamos vivendo uma época em que se tem falado muito em gratidão e a todo momento você escuta que deve se sentir grato. A cultura pop tem dado muita ênfase à gratidão, como se isso tivesse na moda agora. No entanto, pode ser muito difícil ser grato quando estamos cheios de raiva, frustração, desesperança ou tristeza. Em vez de tentar forçar a gratidão, o que muitas vezes não funciona, esta meditação permite a experiência de não ser grato - de estar chateado, triste, perdido ou em desespero - antes de encontrar o espaço para ser grato. Às vezes, estamos transbordando outras emoções que precisam ser vistas, ouvidas e aceitas antes de chegar perto da gratidão. Entretanto, se você praticar regularmente essa meditação, notará que terá cada vez mais uma sensação de amplitude - pelas emoções difíceis e pela gratidão. As emoções negativas difíceis ainda podem estar presentes (não é uma coisa fácil estar vivo hoje e não sentir ansiedade, tristeza e raiva), mas você pode notar uma ampliação do seu círculo, que também inclui a gratidão. E quanto mais praticamos isso – essa experiência genuína de gratidão, em vez de forçá-la a nós mesmos – mais facilmente isso virá da próxima vez e da próxima, a cada dia da sua jornada. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ BAIXE NOSSO GUIA DE MEDITAÇÃO GRATUITAMENTE NO LINK ABAIXO:

Resenha Filosófica - Episódio 05: Marco Aurélio Marco Aurélio ou Marcus Aurelius, em latim, foi imperador romano desde o ano 161 até sua morte. Seu reinado foi marcado por guerras na parte oriental do Império Romano contra os partas, e na fronteira norte, contra os germanos. Foi o último dos cinco bons imperadores, e é lembrado como um governante bem-sucedido e culto que se dedicou à filosofia, especialmente à corrente filosófica do estoicismo, e escreveu uma obra que até hoje é lida, Meditações. Marco Aurélio escreveu suas Meditações em grego como uma fonte para sua própria orientação e autoaperfeiçoamento. Ele tinha uma mente lógica e suas notas eram representativas da filosofia e espiritualidade estoica. Meditações é reverenciado como um monumento literário a um governo de serviço e dever e tem sido considerado por muitos comentaristas como uma das maiores obras da filosofia. "Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.” - Marco Aurélio Aborda o fracasso, a postura do ser humano diante desse fracasso e o recomeço. Exemplo: Thomas Edson falhou mil vezes antes de criar a lâmpada incandescente. Consegue imaginar se ele tivesse desistido? Eu acredito que as falhas mostram onde erramos, nos ensinam o que não fazer mais, a descartar hipóteses que não funcionam e a mudar de direção. Diante do fracasso, temos 2 opções: 1. Sentar e chorar, desistir: não teve êxito, nem sucesso, então desiste. 2. Virar o jogo, seguir em frente: tente mais uma vez, de um modo diferente. Entretanto, está tudo bem sentar e chorar um pouquinho, por tudo para fora, afinal tomar um tombo dói e, às vezes, muito. Sinta esse sentimento, dê vazão a ele, coloque para fora até limpar o seu peito. Outro ponto a se pensar e se questionar: você precisa ficar caído para sempre? Pense nisso... Não é porque te colocaram para baixo que você precisa continuar nessa posição. Suba, renasça, desperte... Além disso, tenha em mente os conceitos de adaptabilidade e flexibilidade. Seja maleável como a água, que se adapta a cada situação, não briga, contorna os obstáculos e segue em frente. E nunca se esqueça: quem quer, realmente, arruma um jeito. Corre atrás, estuda, se dedica, aprende e faz. Seja um eterno estudante. Tenha foco, consistência e perseverança. Nunca desista do que é importante para você. Não é fácil, mas vale muito a pena. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ BAIXE NOSSO GUIA DE MEDITAÇÃO GRATUITAMENTE NO LINK ABAIXO:

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

Ensinamentos baseados no livro "Abrindo Portas Interiores" de Eileen Caddy. ABRIL "Eu vi um passarinho aprendendo a voar. seus primeiros esforços foram muito fracos. Mas à medida que ele usava mais e mais as suas asas, estas se fortaleciam e ficavam cada vez mais fortes, até que ele conquistou a liberdade do voo e pôde se alçar a grandes alturas e voar longas distâncias sem qualquer esforço. Eu ouvi as palavras: A surge com a prática. viva pela fé até que ela se torne sólida e inabalável como uma rocha e lhe proporcione a verdadeira liberdade do espírito ."

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