Doktor Fives podcast

I denne episoden møter du Ellen, en tidligere kursdeltaker som har slitt med søvn i over 25 år. Det begynte med dårlig søvn og konstant aktivering, men utviklet seg gradvis til utmattelse, ME-diagnose, migrene og mageplager. Samtidig kjente Ellen på mye frykt, for kroppens signaler, for å bli verre, for å ikke strekke til. Etter hvert ble frykten så sterk at hun begynte å isolere seg mer og mer.Hun forsøkte å stå på, late som ingenting, og håpet at det ville gå over. Men det gjorde det ikke. I stedet ble kroppen mer og mer sliten, og hun følte seg som en byrde for familien. På sitt mørkeste lurte hun på om det i det hele tatt var verdt å være her.Ellen hadde prøvd det meste: ulike behandlere, søvnråd, helseråd og kosthold, noe som hjalp, men hun kom aldri helt i mål. Da hun lærte om nevroplastisitet, ble det en forlengelse av reisen hun allerede var i gang med. Hun begynte å møte frykten. Utfordre seg med trygghet og støttende verktøy. Hun fikk verktøy som traff, og en forståelse som ga håp. Nå sover Ellen endelig godt igjen, og hun kjenner på mer frihet og tilfredshet i livet.Dette er en sterk og ærlig historie om motgang, mestring og håp. Om å være langt nede, og likevel finne veien tilbake til seg selv. Lytt og la deg inspirere av Ellens reise.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Knut har alltid vært en aktiv pappa og en engasjert mann. Han stilte opp for barna sine, gjorde alt praktisk i familien, og ga alltid alt han hadde. Du kunne finne ham på dugnader, og ved siden av motorcrossbanen til sønnen, som mekaniker. Utad virket Knut sterk, alltid smilende og med godt humør.Men bak det glade ansiktet skjulte det seg en annen virkelighet. Hver dag kostet ham dyrt. Når Knut kom hjem, var batteriet fullstendig tomt. En kronisk smertelidelse tappet ham for energi, glede og overskudd. Hjemme var hverdagen preget av smerter, utmattelse, irritasjon og sinne. Og etter sinnet kom skammen. Han følte han sviktet dem han elsket mest.Etter mange år med smerter og fortvilelse, og etter å ha fått beskjed fra utallige spesialister om at ingenting kunne gjøres, kom Knut til et punkt hvor han tenkte at livet kanskje ikke var verdt å leve hvis det ikke ble bedre.Vendepunktet kom da Knut deltok i «Friskere Liv»-behandlingen. Der opplevde han noe han nesten ikke turte å drømme om – han ble helt frisk fra den kroniske smerten. I dag lever Knut med en helt annen livskvalitet, full av takknemlighet og glede. Han lærte noe avgjørende: for å bli frisk måtte han våge å snakke åpent om følelsene sine, tørre å dele det vanskelige og være ærlig med seg selv og de rundt seg.Knut sin historie er viktig. Ikke bare fordi den viser at det finnes håp selv når alt ser mørkt ut, men også fordi den kan inspirere mange andre menn til å tørre å søke hjelp. For det er nettopp det Knut ønsker å formidle til deg som lytter: Du er ikke alene. Å be om hjelp er modig, og det kan forandre livet ditt.La Knut sin historie inspirere på din vei mot et friskere liv.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg får stadig spørsmål om søvn og hvordan du kan jobbe nevroplastisk med søvn. Det finnes mange gode råd vedrørende søvn, det er mye du kan gjøre, men hva når rådene ikke virker? Hva når kroppen nekter å slippe stresset og falle til ro? Kan det da være at den har laget noen nye spor og mønster? Blir vi i dagens samfunn for overstimulert? Opptil 30% sier at de sover dårlig i løpet av en uke, tallene har vært økende de siste årene, hva er årsaken til dette? Alt dette og gode råd for hvordan du kan begynne å jobbe deg ut av dette får du svar på i ukens podcastepisodeFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Doktorfives Podcast.I dag har vi med oss en gjest som vet mye om hva som skjer når kroppen sier stopp, og hvordan du faktisk kan finne veien tilbake. Maren Kvalvaag-Toven er familieterapeut, coach og gründer av Det lille pusterommet. Hun har selv erfart hvordan det er å møte veggen midt i et travelt familieliv, med et stress som bygde seg opp over tid. I dag hjelper hun andre kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet gjennom onlinekurs og coaching.Høsten 2024 kom hun med boka “Ut av utbrenthet – med Enneagrammet og Pusterom-metoden”, hvor hun viser hvordan våre bevisste og ubevisste mønstre kan skape indre stress, og hvordan vi kan begynne å endre dem.I denne episoden snakker vi om hva som egentlig skjer i kroppen og hodet ved langvarig stress, hvorfor det ikke bare handler om å “hvile mer”, og hva som skal til for å finne tilbake til deg selv. Maren deler også om sin egen reise med utbrenthet.La oss ønske Maren velkommen!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg en gjest som heter Agnes. Hun har hatt sin egen reise med nevroplastiske plager – blant annet symptomer som rammet øynene, med ubehag og en følelse av å blinke hele tiden. Hun fikk diagnosen tørre øyne og meibomsk kjerteldysfunksjon, og opplevde bare midlertidig lindring gjennom medisinske tiltak, og ble fortvilet da hun ikke fant noe som kunne hjelpe.I denne episoden forteller Agnes om hvordan hun jobbet seg ut av plagene ved hjelp av nevroplastisk tilnærming. Hun er også EQ-terapeut, og brenner for hvordan følelser og relasjoner påvirker kroppen vår.Dette er en ærlig og håpefull samtale om hva som er mulig – og om hvordan vi kan møte oss selv med nysgjerrighet og trygghet når symptomene tar plass.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan påvirker nervesystemet valgene våre?Er det mulig å ta valg i tråd med våre egne verdier når vi ikke er regulert i vårt eget nervesystem? I denne episoden dykker vi ned i hvordan vi kan observere tankene våre, forstå følelsene våre og skape en ny opplevelse av oss selv og verden rundt oss.Vi ser på hvorfor vi ofte blir sittende fast i gamle tankemønstre, hvordan nervesystemet styrer følelsene våre, og hva vi kan gjøre for å finne mer ro, trygghet og balanse i hverdagen.Bruk denne episoden til refleksjon og lær hvordan du kan slippe taket i stress, overveldelse og tankekaos – og gi plass til mer livsglede og kapasitet.Lytt nå – og ta første steg mot et mer balansert liv!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gjest er Maria, en fantastisk ung kvinne som har gjort en imponerende innsats for å ta livet sitt tilbake. Maria har levd med kronisk utmattelse helt siden ungdomsårene, etter å ha hatt kyssesyken. Etter hvert fikk hun diagnosen ME, og de siste årene har hun stort sett vært sengeliggende. Hun har prøvd utallige behandlinger uten å finne noe som virkelig hjalp, helt til hun kom til mitt kurs.Ved hjelp av pulsmåler og pulsklokke oppdaget hun at nervesystemet hennes var i full ubalanse. Da hun startet kurset, var kapasiteten hennes svært lav, og hun hadde søkt om brukerstyrt personlig assistent. Likevel ga hun ikke opp. Gjennom målrettet arbeid med nevroplastisk terapi har hun gradvis bygget seg opp igjen. Litt etter litt har hun utvidet grensene sine, og i dag er hun mer aktiv hver eneste dag – og har til og med begynt å jobbe litt igjen.Maria er ikke helt i mål ennå, men hun er på god vei. Hver dag utfordrer hun seg selv og utvider toleransevinduet sitt, og skritt for skritt nærmer hun seg det livet hun ønsker seg, et liv der hun kan leve fritt, uten begrensninger. Det er 1/2 år siden innspillingen, så nå er hun enda bedre enn under denne innspillingen. Hennes styrke og pågangsmot er en inspirasjon!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg en samtale med forfatter, foredragsholder og psykolog Janette Røseth. Hun har opplevd livssorg og helseutfordringer, men har mestret sin motgang og sine følelser på fin måte, som vi alle kan lære av. I denne samtalen om hvordan vi kan møte vanskelige følelser og vanskelige livssituasjoner, og hvor viktig det er å møte ogg selv og våre følelser på en god måte. Janette har tidligere skrevet bøkene "Livssorg" og "Livssorg i familien" som har hjulpet mange mennesker som har opplevd sorg i livet. Nå har hun gitt ut boken "Prosjekt glede", som kan gi deg inspirasjon i jakten på hverdagsgleden. Janette tryller med ord og er en fantastisk foredragsholder. Hun forteller tunge og vanskelige tema på en enkel og forståelig måte. Prosjekt glede:https://www.friskforlag.no/produkt/prosjekt-glede/Livssorg:https://www.friskforlag.no/produkt/livssorg/Livssorg i familien:https://www.friskforlag.no/produkt/livssorg-i-familien/Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til dagens episode av Doktor Fives podcast! I dag har jeg gleden av å dele en inspirerende samtale med Sara, som åpent forteller om sin personlige reise gjennom nevroplastiske plager, IBS og utmattelse. Selv om denne episoden ble spilt inn i sommer, er Saras historie like relevant i dag, og vi håper den kan være til inspirasjon for andre som opplever lignende utfordringer. Dette er en fortelling om å finne veien til bedre helse og oppdage verktøy som kan gi både innsikt og håp. La oss dykke inn i Saras reise!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden inneholder først en oppsummering av mitt år. Om endringene som har skjedd, om omstruktureringer, ansettelser og om bokprosjekt!!Den inneholder også litt tanker om hvordan du kan ta vare på deg selv i julen. Så håper du liker episodenFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av podcasten har vi gleden av å samtale med Maria Pedersen, overlege ved Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet, og spesialist i barnemedisin. Siden 2014 har hun både forsket på og arbeidet klinisk med myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS). Hun er også tilknyttet Universitetet i Oslo som postdoktor. I tillegg til sitt kliniske arbeid og forskning, underviser hun leger og psykologer under spesialisering, veileder Ph.D.-kandidater og medisinstudenter, og holder foredrag om ME/CFS både nasjonalt og internasjonalt. I denne episoden går vi i dybden på årsakene bak langvarig utmattelse og ser nærmere på hva forskningen sier om årsak, prognose og hvilke behandlinger som har dokumentert effekt. Vi utforsker også nyere studier som gir innsikt i hvordan disse tilstandene kan forstås og behandles bedre i fremtiden. En spennende og kunnskapsrik episode – hør nå!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anne Stine ble syk som 14-åring etter kyssesyken, og da hun var 16 år, fikk hun diagnosen CFS/ME. Anne Stine har i senere tid forstått at hun har opplevd en del traumer i barndommen, noe som gir en 3-8 ganger økt risiko for ME/CFS. Kyssesyken ble bare dråpen i hennes stressede nervesystem. Hun ble så dårlig at hun måtte slutte på skolen og ble helt sengeliggende. Etter flere år med sykdom begynte hun i mitt kurs i fjor, og siden da har hun gjort en utrolig reise mot et friskere liv.Nå kan du høre Anne Stine dele sin historie, og få innsikt i hvordan hun har bygget seg opp igjen. Hun forteller om de viktigste verktøyene og metodene hun har brukt for å komme seg tilbake til livet – steg for steg, med en imponerende fart. Dette er en inspirerende historie om styrke, håp og veien mot bedring.Hør Anne Stines erfaringer og hva som virkelig har gjort en forskjell på hennes vei mot bedre helse og livskvalitet.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker jeg om hvordan det kan oppleves å få en nevroplastisk lidelse, og hvordan man kan jobbe nevroplastisk med denne lidelsen. Mange opplever å få en voldsom frykt for symptomene sine, noe som vil holde oss i den nevroplastiske lidelsen, og gjøre at vi blir redd for å bevege oss ut av lidelsen. Å gå fra å være selvstendig, sterk og å føle seg robust, og leve et liv man kjenner, til å ikke ha kontroll over hva som skjer med kroppen, ikke klarer å aktivisere de kreftene som er inne i oss lenger, kan være utrolig traumatiserende.Temaer vi kommer innpå er:Hjelpeløsheten når legen ikke finner noe som er galt, og man blir overlatt til seg selv.Å gå fra å være en ressurs for andre til å i neste øyeblikk føle seg som en belastning.Alt som har gitt glede, mestringsfølelse og verdi i livet, er plutselig tatt i fra deg.Å få en nevroplastisk lidelse kan gi dårlig selvfølelse. Man føler man gjør ting feil, eller ikke får til ting, og blir satt tilbake igjen og igjen.Å stå i en slik kamp over tid er utrolig krevende, og det er viktig å bearbeide disse opplevelsene. Vi kommer innpå posttraumatisk stress symptom.Dagens samfunn er veldig prestasjonspreget, hvordan skal man da klare å se sin verdi når man mister alt?Blir man ekstra utmattet av å jobbe nevroplastisk?Dette og mer får du om du lytter til denne episoden. God lytting.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ellen Flø Skagen er veileder i behandling av nevroplastiske lidelser og holder kurset Veien tilbake, der hun hjelper mennesker med langvarige helseproblemer, der man ikke har funnet en medisinsk årsak. På bakgrunn av sitt arbeid har hun skrevet boken Den nevroplastiske nøkkelen. En velskrevet bok, som lager en enkel forklaring på en kompleks prosess. Boken er å anbefale på det varmeste.Link til hvor du får kjøpt boken: Mindful MentorFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerDoktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cathrine Abrahamsen er fastlege, foredragsholder og forsker. Hun har utviklet et samtaleverktøy spesielt rettet mot mennesker med langvarige fysiske plager. Verktøyet er designet for å sikre at pasienter med nevroplastiske symptomer føler seg sett og forstått. Sammen med legen kan de diskutere og utvikle strategier som bidrar til å gi dem mer kontroll over eget liv. Dette tiltaket har resultert i en betydelig reduksjon av sykemeldinger blant denne pasientgruppen. Cathrine har til dags dato undervist hundrevis av fastleger i hvordan man effektivt kan anvende denne metoden.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ragnhild Skari Iuell er lege med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun arbeider for tiden på Balderklinikken, på Lovisenberg DPS og holder kurs i oppmerksomt nærvær på Modum bad. Ragnhild er en dyktig lege, som tenker helhetlig. I denne episoden snakker vi mest om mindfullness og dens kraftfulle virkning på helsen. Ragnhild lanserer i disse dager en ny bok, Naturlig friskere, der hun har samlet sin viktige kunnskap om helhetlig helse, boken kan forhåndsbestilles her:Naturlig friskere - Ragnhild Skari Iuell - innbundet(9788269367904) | Adlibris BokhandelFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nevroplastisk terapi er en annen måte å jobbe på enn andre terapiformer. I denne episoden deler jeg viktige grunnprinsipper i nevroplastisk terapi som alle behandlere bør vite om. Dette er også nyttig kunnskap for deg som har nevroplastiske symptomer eller som vurderer å jobbe nevroplastisk. Husk å dele podcaste, og rate den, slik at flere finner kunnskapen om nevroplastisitet. Dette er sommerens siste episode. Takk til deg som hører på. God sommerFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Michael de Vibe er en norsk lege, forfatter, forsker og mindfulnesslærer. Han har en omfattende bakgrunn som allmennpraktiserende lege og familieterapeut og har også fungert som veileder i familiemedisin. Han har bidratt vesentlig til forskning på mindfulness-baserte stressreduksjonsprogrammer (MBSR). Michael har jobbet lenge med kvalitetsforbedring av helsetjenesten og han har undervist hundrevis av studenter og leger i mindfullness. Michael deler mange kloke ord om mindfullness og helhetlig hjelp og behandling til kronisk syke. Han jobber fortsatt med å få til mindfullness baserte tilbud inn i blant annet medisinstudiet. Michael satte i gang å prate uten en skikkelig introduksjon, så episoden er klippet litt til og en kastes raskt inn i samtalen.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode av doktorfives podcast er jeg så heldig å ha med meg en av norges fremste forskere på kroniske nevroplastiske lidelser, psykolog og professor Silje Reme. Silje Reme er en fremtredende figur innen helsepsykologi ved Universitetet i Oslo og arbeider som klinisk psykolog ved Avdeling for smertebehandling på Ullevål sykehus. Hun spesialiserer seg i tverrfaglig behandling av kroniske smertetilstander. Reme disputerte i 2010 ved Universitetet i Bergen med en avhandling om kroniske rygg- og mageplager og tilbrakte to år som postdoktor ved Harvard University. Med en utdanning i psykologi fra Universitetet i Bergen i 2006, har hun også ledet forskningsgruppen Stress, helse og rehabilitering ved Uni Research Helse. Silje underviser et bredt spekter av studenter og helsepersonell, og hennes forskningsinteresser dekker både individuell behandling av kroniske lidelser og bredere folkehelsestrategier for forebygging og helsefremming.Jeg syntes episoden er spennende, vi får stadig mer kunnskap om kroniske lidelser, og heldigvis har vi dyktige forskere også her i Norge, som er interessert i å finne ut mer om disse lidelsene. Håper du liker dagens episode. Husk å gi podcasten rating, dersom du ønsker at flere andre skal finne den. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marit møtte en tøff utfordring da hun ble rammet av en betennelsestilstand i tarmen, noe som etterlot henne med langvarig utmattelse. Selv etter at betennelsen ble behandlet, fortsatte utmattelsen å henge ved. Hukommelsen sviktet, hodet kjentes som bomull og hun prøvde å fokusere på å komme seg igjennom dagene til det ikke gikk lengre. Med styrke og utholdenhet begynte Marit en reise for å finne tilbake til seg selv, en dag om gangen.I begynnelsen av hennes reise hjalp jeg henne med verktøy gjennom kurset. Men i året som har gått har jeg ikke lenger en del av hennes prosess, derfor var det nå spennende å høre hvor langt hun hadde kommet på veien tilbake til sitt fulle liv.Det er inspirerende å høre om Marits vei og de skrittene hun har tatt for å gjenoppbygge seg selv. Håper at denne episoden kan gi mer kunnskap og hva som kan forårsake langvarig utmattelse, og gi mer kunnskap om hvordan men kan jobbe seg ut av en slik situasjon.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av min podcast, hvor vi utforsker de intrikate aspektene av den menneskelige opplevelsen. Dagens gjest, Andreas Pahle, er ikke bare en dyktig allmennlege, men også filosof og smerteforsker. Sammen dykker vi ned i verdenen av langvarige smertetilstander og utfordrer det tradisjonelle synet på smerte. Smerte er en integrert del av livet, men vår forståelse og reaksjon på den er dypt forankret i både kulturelle normer og personlige opplevelser.Andreas deler sin innsikt om smertens psykologiske aspekter og hvordan frykt og følelser kan intensivere selve smerteopplevelsen. Vi snakker også hvordan smerte kan ha en "smittsom" effekt og viktigheten av måten vi lærer barna våre om smerte, noe som kan forme deres forhold til den. Tidligere har vår forståelse vært at smerte genereres av sykdom eller skade, men hjernen har evnen til å skape smertesignaler selv i fravær av fysisk skade, noe som åpner for en ny forståelse av smertens komplekse natur.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Traumresponsen og stress responsen er den samme. For mye, for raskt eller lavgradig stress over tid vil vil kunne gjøre at nervesystemet blir overveldet. Det vil si at stresset aktiverer biologiske forandringer gjennom det autonome nervesystemet, som til slutt kan gå i freeze og bremse alle funksjoner i kroppen, som ikke handler om overlevelse. Helt vanlige belastninger kan være med på å tippe lasset. Hør episoden. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Therese er en erfaren SE terapeut, som ble frelst av metoden etter at hun så hvor stor endring det gjorde i hennes eget liv. I dag hjelper hun andre mennesker som sliter etter eller under ulike typer traumer. Alt fra komplekse barndomstraumer, til reaksjoner etter enkle bilulykker og krigsofre. Therese brenner for faget og for å hjelpe andre. Somatic Experiencing (SE), skapt av Dr. Peter A. Levine, er en terapeutisk tilnærming rettet mot å løse traumer ved å fokusere på kroppens naturlige responsmekanismer. SE hjelper til med å gjenopprette kroppens evne til selvregulering ved å bearbeide fastlåste kamp-, flukt- eller frysresponsene, som kan oppstå etter traumatiske hendelser​​.Nevroplastiske lidelser involverer endringer i hjernens strukturer eller funksjoner som leder til dysfunksjon, ofte utløst av langvarig stress eller traumer. Disse lidelsene og traumetilstander som SE adresserer, deler et felles grunnlag i et dysregulert nervesystem. Mer om Therese kan du finner her:Therese ClemetsenFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til nyeste episode av podcasten. I dag skal vi dykke inn i en historie om motstandskraft og helbredelse. Bare én måned etter at COVID-19 pandemien rammet Norge, stod Marit Nyrud overfor en kritisk vendepunkt i sitt liv. Hun ble rammet av en alvorlig smertelidelse, en tilstand som truet hennes helse og velvære.Marit oppsøkte en rekke behandlere og prøvde utallige medisiner, men ingenting syntes å gi den nødvendige lindringen. Det var da hun fant boken "The Way Out" av Alan Gordon, et øyeblikk som skulle vise seg å bli et avgjørende snupunkt i hennes liv. Boken åpnet døren til en ny måte å forstå og håndtere hennes lidelse på, og ledet henne på en reise for å bearbeide flere traumer fra både barndommen og voksenlivet.Marits reise er ikke bare en historie om å overvinne fysisk smerte, men også en fortelling om indre styrke og selvoppdagelse. Med sitt naturlige skrivetalent har hun begynt å bearbeide sine traumer, og i prosessen har hun funnet en ny måte å uttrykke seg på og dele sine erfaringer. Hennes mål er nå å utgi en bok, for å kunne gi håp og støtte til andre som befinner seg i lignende situasjoner.I denne episoden vil Marit dele sin inspirerende historie med oss, om hvordan hun fant veien ut av smertens fengsel og tok tilbake kontrollen over sitt eget liv. Bli med for en rørende samtale med Marit, et levende eksempel på at det finnes håp, selv i de mørkeste tider.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker jeg med Bård Fossli Jensen er norsk lærebokforfatter, barnelege og forsker. Han har spesialisert seg på kommunikasjon de siste årene og kurser helsepersonell i å kommunisere bedre med hverandre og sine pasienter. Hans kommunikasjonskurs er svært populære. Han har også en privat praksis der han hjelper barn som har fått nevroplastiske lidelser, som utmattelsestilstander, slik at de kan komme tilbake til livet sitt igjen. Det er ikke bare barn som trenger behandling i disse tilfellene, men også skolen og foreldrene trenger hjelp. Lyden på denne episoden ble dessverre litt dårlig på meg, men innholdet er så viktig at det får gå.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inneholder reklame for eget kursØnsker å avslutte året med en liten hilsen fra meg, der jeg snakker litt om julen og julestresset vi pålegger oss selv. Og om at julen kan være bety ulike ting for alle. Selvfølgelig noe om egne nerveoplastiske plager, som selv ikke jeg er unnlatt. ønsker du å melde deg på kurs, så send melding på doktorfive.comFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lege og forfatter av bøkene kamerakuren og pulskuren er ukens gjest. Hans siste bok om hvordan du kan balansere energien din og nervesystemet ved hjelp av f. eks pulsklokke har blitt en bestselger. Boken skal også lanseres internasjonalt. Torkil er opptatt av hvordan vi nå kan måle stressnivået og lære oss å navigere og balansere stress, både for å unngå å få ubalanse og for å balansere nervesystemet i veien tilbake fra f. eks utbrenthet. Jeg fikk en rekke spørsmål på instagram før sendingen, noen av disse rakk jeg å spørre Torkil om i dagens episode. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En liten hilsen fra meg til deg om regulering av hverdags stresset. Hvordan vårt nervesystem alltid er aktivert i fight-flight eller rest and digest. Freeze responsen var kuttet ut av dagens episode med vilje for å gjøre dette enkelt, men jeg har gjerne en hel episode om freeze responsen senereFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Astrid opplevde etter et heftig år med mye stress å få en rekke symptomer som svimmelhet, øresus og ekstremt mye migrene. Hun utviklet også epilepsi samme året. Ved hjelp av kurset mitt har hun siste halvåret jobbet seg tilbake fra totalt arbeidsufør, til å kjenne på at hun ikke bare skal tilbake helt fullt, men at hun skal leve mer bærekraftig enn tidligere, på en måte som gjør at dette ikke skjer igjen. Hun opplever også en større ro og trygghet og bruker nå pusteøvelser og meditasjon daglig.hør episoden og del gjerneFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pain reprosessing therapy er en metode som går på å behandle kroniske smertelidelser, da mesteparten av de kroniske smertelidelsene er nevroplastiske. Jeg har benyttet denne metoden en stund, men Pål og hans kolleger skal snart i gang med å replisere en RCT studie gjort av et forskerteam i USA, som har vist veldig gode resultater. Han har begynt å bruke metoden på sine pasienter, og opplever at han endelig har et verktøy som kan brukes til å kurere kroniske smertelidelser. Som vi snakker om her i denne episoden er det på tide med et paradigmeskifte i hvordan vi behandler kroniske smerter, så jeg blir så glad av at det nå skal gjøres studier i Norge på akkurat dette.Link til bouler back pain study:Effect of Pain Reprocessing Therapy vs Placebo and Usual Care for Patients With Chronic Back Pain: A Randomized Clinical Trial | Pain Medicine | JAMA Psychiatry | JAMA NetworkFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress senker vårt immunsystem og kan føre til at vi blir syk oftere. Stress er ikke alltid noe vi kjenner på kroppen, så om man er mye syk, så kan det være på grunn av stress, selv om vi ikke kjenner oss stresset.I denne episoden snakker jeg med fine Veronica, som har fått kjenne på kroppen hvordan den kan reagere når nervesystemet er overstimulert over lengre tid. Hun var til slutt nødt til å ta grep og kjenner nå at hun har fått lærdom for resten av livet. Hør episoden. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til sesongens siste episode i doktor fives podcast. Oppstart igjen over sommeren i august. Hvilke lidelser er nevroplastiske? Hvis man har spesifikke sykdommer med spesifikke navn, så er det mulig å vite på forhånd, men det er ikke alltid så lett å vite helt sikkert. Derfor må enkelte prøve seg frem, spesielt dersom man har en sykdom, men samtidig tenker at man kan ha nevroplastiske plager ved siden av. Men plagen skal alltid være avklart av lege før man prøver på andre metoder. I denne episoden skal du lære litt om hva du skal se etter av tegn for å vite om et symptom kan være nevroplastisk eller ikke. Du vil også lære litt om hvordan jeg jobber nevroplastisk med de jeg følger opp i mitt kurs, eller for dem som tar nettkurset. Det finnes mange måter å jobbe nevroplastisk på, slik at metoder kan variere. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ACES (Adverse childhood experiences), altså barndomstraumer endrer oss og gjør oss mer disponerte for sykdom. Faktisk kan det gi et vedvarende stress i koppen og fysiologiske endringer, som gir økt inflammasjon. Dette øker risiko for hjerne-karsykdom, autoimmune sykdommer, kreft, depresjon, angst og de fleste andre lidelser. Men det å jobbe med å regulere hjernen og nervesystemet, kan redusere din risiko for sykdom. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om allergi og nevroplastisitet. Først litt generelt om hva allergi er og tanker rundt hvorfor allergi øker i dagens samfunn. Allergisymptomer er tett forbundet med stress. Men er det alltid allergi når man får allergisymptomer? Eller kan allergisymptomer være nevroplastisk? Episoden er laget for å få oss til å reflektere rundt allergi og ikke godta alle symptomer som kommer fra kroppen uten videre, dersom de ikke gir mening i forhold til det vi vet om allergi og sykdom i dag.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anne har siste årene brukt sin kunnskap som tidligere kronisk smertepasient, sammen med utdanning som PT, mentaltrener og kostholdsveileder til å hjelpe andre mennesker med nevroplastiske lidelser. Hun har tatt flere kurs om nevroplastiske lidelser og dette har nå blitt noe hun i dag brenner veldig for å formidle kunnskap om. Anne har kjent på kroppen hvordan det er å ha en stigmatiserende diagnose som fibromyalgi, hun har stått alene med mye lidelse og følt at hun ikke har fått hjelp av det offentlige helsevesenet. Hun forteller dessverre også i denne episoden om noen triste møter med enkeltpersoner i helsevesenet. Men med kunnskap om smerte og nevroplastisitet klarte hun å snu sin hverdag og lever i dag et meningsfullt liv uten kronisk smerte. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nevroplastiske plager hos barn er et økende problem i Norge i dag. I denne episoden fokuserer jeg ikke på de barna som allerede har blitt kronisk syk av nevroplastiske plager, men jeg snakker litt om hvordan vi kan forstå og møte uforklarlige smerter hos barn. Jeg problematiserer litt kulturen rundt at vi skal medisinere seg ut av stress. Og jeg gir tips og råd rundt hvordan vi kan møte våre barn når de får nevroplastiske symptomer. Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er få mennesker i Norge i dag som jobber nevroplastisk, men dyktige Ellen Flø Skagen er en av personene som jobber med dette daglig og som tilbyr et solid kurs. Ellen er den tidligere konsern direktøren og mindfullnesslæreren, som nå vier sitt liv til å hjelpe mennesker med nevroplastiske lidelser, som kronisk utmattelse. Ellen dypdykket i litteraturen rundt mind- body metoder etter at det ene barnet hennes ble rammet av en utmattelsestilstand. Når hennes andre barn ble rammet av det samme hadde hun verktøyene til å hjelpe til. Etter dette bestemte hun seg for å vie sitt arbeidsliv til å veilede andre mennesker nevroplastisk, noe som er det mest meningsfulle hun noen sinne har gjort. Møt Ellen i dagens episode av Doktor Fives podcast.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivelailafive (@doktorfive) | TikTokmail: laila@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suzanne deler i denne episoden sin historie. Vi snakker hennes erfaring med nevroplastiske smerter og hvilke verktøy som var spesielt viktig for henne for å bli kvitt smertene. Suzanne er en av mange som har blitt bra av å jobbe nevroplastisk med å roe ned sitt nervesystem.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfivemail: kontakt@doktorfive.comDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nevroplastisk lidelse er det samme som lidelser forårsaket av stress på kroppen, fysisk eller emosjonelt. Her hos meg hadde jeg et emosjonelt stress som jeg fant ut av i løpet av 1-2 uker, som førte til søvnproblemer, hodepine, kroppsverk og utmattelse. Når jeg fikk gått inn og jobbet med følelsene, slapp symptomene. Jeg elsker å se sammenhenger og jobbe nevroplastisk. Flere nevroplastiske historier vil bli delt fremover. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er nevroplastiske lidelserHva kjennetegner nevroplastiske lidelser?Hvorfor er det så viktig å vite om nevroplastiske lidelser?Dette er noen av spørsmålene jeg svarer på i denne episoden.Jeg forteller også litt om min inngang i dette arbeidet.Nevroplastiske lidelser er såkalte stresslidelser, ytre stress kan være med på å føre til ubalanse i systemet, men det er i hovedsak det indre, emosjonelle stresset som fører til den økte aktiveringen. Kvinner er mer disponerte enn menn, det kan være mange årsaker til dette, og jeg lufter kun noen her i denne episoden.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | DoktorfiveDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doktor fives podcast gir deg kunnskap om hvordan du kan bli kvitt kroniske nevroplastiske lidelser og få det bedre i livet. Jeg har gjort et dypdykk i litteratur rundt nevroplasitistet og stresslidelser, og ønsker å gjøre denne kunnskapen lett tilgjengelig for deg. Målet med podcasten er å gi kunnskap, håp og engasjement. Følg meg gjerne på Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerSmerte | Doktorfive Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.