Podcasts about Stopp

Marschall Truchot, du lundi au jeudi de 17h à 19h avec Olivier Truchot. Deux heures pour faire un tour complet de l'actualité en présence d'invités pour expliquer et débattre sur les grands sujets qui ont marqué la journée.

Technik, Texturen und eine enorm große Vielfalt

Die Nervosität an den Börsen nimmt weiter zu: Der Abverkauf an den asiatischen Aktienmärkten beschleunigt sich. Der Nikkei verliert über 5 %, auch Hang Seng und Topix stehen massiv unter Druck. Neben den Nachwirkungen der Margin Calls in Südkorea belasten die Eskalation im Nahen Osten und die Schwäche der US-Techwerte die Märkte. Außerdem analysieren wir den dramatischen Kursverlust von SpaceX nach dem gescheiterten Starship-Test sowie die schwachen Perspektiven von Netflix. Im Bulle & Bär Depot wurden ebenfalls neue Positionen aufgebaut: Nach dem Stopp der Meta-Short-Position folgt der Wiedereinstieg – außerdem setzen wir mit einem Hebelprodukt auf Novo Nordisk. Wir erklären, warum die Bewertung attraktiv erscheint, welche Rolle die US-Regierung bei den Abnehm-Medikamenten spielt und weshalb die Aktie charttechnisch wieder interessant wird.

Friedrich Merz stellt sich heute der Sommerpressekonferenz. Statt neuer Angriffsflächen will er vor allem Stabilität vermitteln und seine jüngsten Kompromisse als Erfolge der demokratischen Mitte verkaufen, analysieren Gordon Repinski und Rasmus Buchsteiner. Im 200-Sekunden-Interview kritisiert der CDU-Außenpolitiker Roderich Kiesewetter Trumps wankelmütige Iran-Politik und drohende Zölle für die Straße von Hormus. Statt kurzfristiger Wirtschaftsinteressen fordert Kiesewetter den strategischen Stopp iranischer Finanzströme und eine konsequente Entwaffnung der Hisbollah. Unterdessen greift im Auswärtigen Amt von Johann Wadephul eine neue Sprachregelung. Sonderzeichen wie Gendersternchen, Unterstriche oder Doppelpunkte sind ab sofort im amtlichen Schriftverkehr und im Intranet untersagt. Das Ministerium verliert sich in bürokratischen Leitfäden über korrekte Partizipien. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich sag's, wie es ist: Wenn du als 5-jähriges Kind bei einem lauten Schluchzer von deinemPapa gehört hast: „Reiß dich mal zusammen“,  dann ist es kein Wunder, dass du heute ständig das Gefühl hast, zu viel zu sein.  Dass du permanent anzweifelst, ob deine Wahrnehmung und deine Reaktionen okay sind. Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag:Du überlegst im Meeting dreimal, ob du wirklich was sagst.Du grübelst abends auf dem Sofa, ob du die richtigen Worte gewählt hast.Du fragst dich tagelang, ob deine Antwort auf die Bemerkung deiner Chefin „angemessen“ war. Das Paradoxe: Eigentlich weißt du tief im Inneren, dass du dir vertrauen kannst. Und trotzdem überrollt dich immer wieder dieser Zweifel an deiner eigenen Wahrnehmung. Warum das so ist? Viele leistungsstarke Frauen haben früh gelernt, perfekt zu funktionieren. 12 To-Dos, 37 Mails, 7 Meetings am Tag.  Gar kein Problem. Alles, was nicht reinpasst, wird weggeschoben. Weil Papa früher mit deinen Gefühlen nicht umgehen konnte, ist auch heute in deinem vollgetakteten Alltag kein Raum dafür. Aber die Emotionen verschwinden nicht.  Sie klopfen nach einem langen Arbeitstag an. Sie kreisen im Hintergrund wie ein ungewolltes, düsteres Mobile über deinem Bett und flüstern: „Was war das heute eigentlich?“Du kannst dir hier für 0€ meinen 10-Minuten-Grübel-Stopp herunterladen, um auf dem Sofa um 21 Uhr nicht mehr nur an das Meeting um 10 Uhr zu denken. Du wünschst dir, dass Arbeit einfach Arbeit ist und du sie mit dem Schließen der Bürotür hinter dir lassen kannst? In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, unerschütterlich zu werden. Hier kannst du dir ein Kennenlerngespräch mit sichern: www.insauhlenkamp.com/coaching

Sommerzeit ist Genießerzeit! Genau deshalb gibt es in den nächsten Wochen kurze, erfrischende Sommer-Impulse für dich – Gedanken und Beobachtungen aus meiner Arbeit, die dich leicht durch den Tag begleiten.In dieser ersten Folge widmen wir uns einer wichtigen Frage: Warum reagieren wir Frauen oft erst dann, wenn unser Körper uns keine andere Wahl mehr lässt und uns eiskalt ausbremst? Wir sprechen über die leisen Signale im Alltag, die wir viel zu oft übergehen, und warum genau in ihrer Wahrnehmung der Schlüssel zu echter Veränderung liegt.Was du aus diesem kurzen Impuls mitnimmst:Die schleichenden Zeichen: Warum körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen oder ein unruhiger Darm niemals über Nacht entstehen.Der biologische Schutz: Warum dein Körper dich nicht ärgern will, sondern dich durch den Stopp vor dem Schlimmsten bewahrt.Eine Frage für deinen Tag: Ein kleiner, kraftvoller Gedanke, den du direkt mit in deinen Sommer nehmen kannst. Mach es dir im Liegestuhl bequem und frage dich heute ganz ehrlich: Welches Signal meines Körpers versuche ich gerade noch zu überhören?Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Die Themen von Matthis und Lisa am 09.07.26: (00:00:00) Zugfahren: Wie die Deutsche Bahn besser und schneller kommunizieren möchte. (00:02:02) Gesundheitsreform: Warum die geplante Abstimmung am Freitag zum Sparplan für die gesetzlichen Krankenkassen noch gekippt werden könnte. Eine Ergänzung: Wenn das Bundesverfassungsgericht die Abstimmung morgen verschieben lässt, könnte der Bundestag auch eine Sondersitzung planen. Das könnte auch noch vor September sein. (00:06:15) NATO-Gipfel: Warum US-Präsident Trump von “Abschaum” spricht und was bei dem Gipfel rausgekommen ist. (00:11:31) Betrugsmasche: Wie Jugendliche dazu gebracht wurden, bei Geldwäsche mitzumachen und wie groß das Problem ist. (00:15:51) Verabschiedung: Wie sollten wir am Ende einer Folge Tschüss sagen? Schickt uns gerne eine Sprachnachricht an 0151 15071635 oder schreibt uns an 0630@wdr.de – kommt auch gern in unseren WhatsApp-Channel: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Von 0630.

In diesem Teil der Shift-Serie ging es um ein besonderes Bild aus der Bergpredigt: Wir sind Salz und Licht - Matthäus 5,1-16.Jesus hielt seine Bergpredigt in einer Zeit der Unterdrückung und Ungerechtigkeit. Er wollte eine himmlische Revolution des Friedens starten – und zwar nicht mit besonderen Personen, sondern mit ganz normalen Menschen wie uns. Das bedeutet: Jeder von uns ist Teil dieser Revolution.In den Seligpreisungen zeigt Jesus, wie ein Leben mit Gott aussieht: arm vor Gott sein, Barmherzigkeit leben, Frieden stiften, ein reines Herz bewahren – und das auch dann, wenn es schwer wird oder Widerstand kommt.Danach macht Jesus deutlich, wer wir als seine Nachfolger sind: Salz und Licht. Salz gibt Geschmack – wir sollen die Welt besser machen. Salz macht haltbar – wir haben die Kraft, dem Bösen entgegenzutreten und “Stopp” zu sagen. Und als Licht sollen wir Orientierung geben und mit unserem Leben auf Jesus zeigen.#ShiftSerie #SalzUndLicht #Bergpredigt #Piloten #AvaKirche #Glaubensimpuls #Teensarbeit Du hast eine Entscheidung für Jesus getroffen, hast ein Gebetsanliegen oder möchtest mehr über die Ava Kirche erfahren? Nimm Kontakt mit uns auf: hallo@avakirche.de oder avakirche.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/avakirchewww.avakirche.de

Du hast Pomodoro ausprobiert – und nach drei Tagen aufgehört. Du hast GTD getestet – und bist in den Inbox-Reviews ertrunken. Du hast Time-Blocking versucht – und dein Kalender sah super aus, aber dein Tag nicht. Und dann hast du dir gedacht: Vielleicht bin ich einfach nicht produktiv genug. Stopp. Das Problem bist nicht du. Das Problem ist, dass du ein System benutzt hast, das für jemand anderen gebaut wurde. Die Neurowissenschaft zeigt: Dein Gehirn hat einen eigenen Rhythmus, eigene Leistungsspitzen, eigene Schwächen – und die sind genetisch bedingt, nicht antrainiert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein persönliches Produktivitätssystem baust, das zu deinem Chronotyp, deinem Arbeitsstil und deinem Leben passt – unterstützt von KI-Tools, die deinen Rhythmus lernen. Zum Bologartikel: https://selbst-management.biz/dein-eigenes-produktivitaes-system-bauen/ Persönlichkeits-Test: https://sleepdoctor.com/pages/chronotypes/chronotype-quiz **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Das Megahighlight für alle Kingdompreneure am 30. und 31.10.2026 https://www.cks-summit.com/"Wir haben nicht gebetet – und der Crash war Gottes Gnade.“Julia Gehmacher, Unternehmerin & Business Coach, SalzburgWillkommen zur 43. Episode des Kingdompreneurship-Podcasts! Diesmal nehmen wir dich mit nach Salzburg zu Julia Gehmacher, Unternehmerin in 5. Generation, Business Coach und Impulsgeberin für Female Leadership. Ihre Geschichte ist geprägt von mutigen Entscheidungen, überraschenden Wendungen und einem tiefen Vertrauen, dass Purpose mehr zählt als Profit. Julia zeigt, wie Business und Glaube praktisch zusammenwirken – und warum Gebet oft der entscheidende Lichtschalter ist.Julia erzählt offen von ihrem Weg ins Familienunternehmen, der alles andere als vorgezeichnet war. Ursprünglich wollte sie in den geistlichen Dienst gehen, doch ein prophetisches „Hast du Gott gefragt?“ veränderte alles. Statt Bibelschule in den USA blieb sie in Salzburg und entwickelte das Familienbusiness weiter – durch Corona, Expansionen, schwere Rückschläge und persönliche Krisen. Ihr Learning: Wachstum braucht Purpose, Ehrlichkeit und immer wieder Gebet. Gerade im Lockdown wurde das gemeinsame Gebet zum Motor für neue Visionen – und als sie es einmal vernachlässigten, zahlten sie einen hohen Preis. Der Crash wurde zur Gnade, weil er ihr half, neu auf Gott zu hören und Beziehungen zu priorisieren. Heute steht Julia für eine Leadership-Kultur, die Beziehungen und Berufung gleichermaßen ernst nimmt. Ihre Ermutigung: Investiere in Gebet, sei ehrlich zu dir selbst und lass Gott das Licht in deinem Business anschalten.Zentrale Themen der Episode:Hast du Gott gefragt?Wir haben nicht gebetetCrash war Gottes GnadePurpose statt nur ProfitGebet schaltet Licht an Special: 10% Rabatt auf ein Birkman Coaching bei Julia Gehmacher inkl. Persönlichkeitsprofil + 90-minütigem Auswertungsgespräch (statt 350€ netto) Special sichern: Schreibe einfach eine E-Mail mit dem Stichwort: ,,Kingdompreneurship Podcast" an Office@juliagehmacher.comHat dich Julias Lebensreise inspiriert? Dann unterstütze uns: Gib uns eine 5-Sterne-Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, teile deine Gedanken in den Kommentaren und leite diese Episode an Freunde weiter, die mehr Himmel auf Erden in ihrem Business erleben wollen.Gute Unterhaltung wünscht dir deine CKS-CREW

Massive Angriffe auf die Ukraine - Racheaktion für die Angriffe auf die Infrastruktur in Russland? │ AfD fordert Stopp der Militärhilfe für Kiew │ Im Iran beginnen die Trauerfeierlichkeiten für Ajatollah Chamenei │ Die Stimmung im Land ist am Boden, sagt Natalie Amiri, die Menschen fühlen sich im Stich gelassen

Nach erneuten gegenseitigen Angriffen haben die USA und der Iran sich laut einem US-Beamten auf einen Stopp der Kämpfe und weitere Verhandlungen geeinigt.

Aloha Yannick! Kurz vor dem 70.3 in Jönköping macht ausgerechnet die Wade Probleme. Schafft er es, bis Sonntag wieder schmerzfrei an der Startlinie zu stehen? In dieser Folge spricht Yannick über seine Laufbeschwerden, seinen Plan für die letzten Tage und wie er trotz Unsicherheit den Fokus behält. #AlohaYannick #TriathlonPodcast #Ironman703 #Jönköping703 #RoadTo703 #TriathlonLife #SwimBikeRun #TriathlonTraining #RaceWeek #Comeback #MentalStrength #Laufen #Wadenprobleme #InjuryRecovery #EnduranceAthlete #Ausdauer #Motivation #NeverGiveUp #Podcast #TriathlonDeutschland **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

I denne episoden snakker vi om energilekkasjer. ✨ Hva er mine erfaringer med energilekkasjer✨ Hvorfor det ikke handler om handler om å tenke positivt, men om å bli mer bevisst.✨ Tre enkle tips til hvordan vi kan begynne å ta energien tilbake.✨ Og hvorfor gevinsten er mer frihet til å skape – både i livet og i business.

Was hat der Brexit mit Karotten zu tun? In dieser Folge berichtet Sophia, wie sie querfeldein durch England reiste und der Frage nachging, wie sich die Landwirtschaft in Großbritannien seit dem Brexit verändert hat. Nach einem Stopp im Brüsseler EU-Viertel suchte sie auf der anderen Seite des Ärmelkanals nach Antworten und traf dabei auf Menschen vom Feld, aus dem Labor und aus der Politik. Sie erzählt, warum Landwirtschaft selten einfache Antworten kennt und weshalb sie trotz Herausforderungen dankbar und mit neuen Erkenntnissen nach Hause kehrte. 

Du sagst deine Grenze klar – und trotzdem nimmt dein Gegenüber sie nicht ernst? Oft liegt das nicht an deinen Worten, sondern an deiner Stimme.Im Gespräch mit Stimmexpertin Laura Jürgen klärt Dr. Jens Hermes, warum gerade Frauen in Konflikten höher und dünner sprechen, warum das unbewusst als unsicher gelesen wird – und wie du über Tonhöhe, Pausen und Lautstärke wieder standhaft wirkst. Ein „Stopp." wirkt eben völlig anders als ein zaghaftes „Stopp?".

In dieser Podcastfolge nimmt Zarah ihre Hörer mit auf eine spektakuläre Reise zu drei großen Hängebrücken im Schwarzwald. Dabei wagt sie sich in schwindelerregende Höhen, bestaunt wunderschöne Aussichten und gibt allerhand Tipps für den nächsten Ausflug. Die Tour beginnt auf der 2026 eröffneten Neckarline in Rottweil. Sie ist 606 Meter lang, führt in 60 Metern Höhe über das Neckartal und verbindet das Berner Feld mit dem TK Elevator Testturm mit der Rottweiler Altstadt. Somit ist sie die längste Hängebrücke Baden-Württembergs. Weiter geht's in Todtnau mit der Blackforestline. Hier geht der Blick 120 Meter in die Tiefe, inklusive eines atemberaubenden Panoramas auf die Todtnauer Wasserfälle. Zarahs letzter Stopp: die Wildline in Bad Wildbad. Untypisch für Hängebrücken steigt sie zur Mitte hin an, deshalb sieht man vom Einstieg aus nicht das Ende. Freut euch auf eine informative Episode mit vielen Inspirationen aus der Ferienregion Schwarzwald. Seid gespannt!

Der vierte Halt der Route26 führt Matthias in die VW-Stadt Wolfsburg — zu VfL-Legende Alexandra Popp. Die 145-malige Nationalspielerin und Olympiasiegerin von 2016 blickt vor ihrem Wechsel zum BVB auf ihre erfolgreiche Zeit beim VfL Wolfsburg zurück, in der sie siebenmal Deutsche Meisterin und elfmal Pokalsiegerin wurde. Außerdem spricht sie über ihre Vorfreude auf die WM 2026 und darüber, wie wichtig ein funktionierendes Mannschaftsgefüge für den Erfolg ist.

Der vierte Halt der Route26 führt Matthias in die VW-Stadt Wolfsburg - zu VfL-Legende Alexandra Popp. Die 145-malige Nationalspielerin und Olympiasiegerin von 2016 blickt vor ihrem Wechsel zum BVB auf ihre erfolgreiche Zeit beim VfL Wolfsburg zurück, in der sie siebenmal Deutsche Meisterin und elfmal Pokalsiegerin wurde. Außerdem spricht sie über ihre Vorfreude auf die WM 2026 und darüber, wie wichtig ein funktionierendes Mannschaftsgefüge für den Erfolg ist.

Unser dritter Halt auf der Route26 führt Matthias nach Braunschweig zu den Sportfreunden Stiller. Die Band, die 2006 den Soundtrack für das Sommermärchen geliefert hat, erzählt von ihrer lustigen Begegnung mit Franz Beckerbauer, verrät ihren Top-Fußballsong und stellt im Quiz ihr Fußball-Wissen unter Beweis.

Jahrelang war Kasia Mol-Wolf Kopf und Herz von "Emotion". Dann kam die Insolvenz. Und jetzt mit 52 Jahren steht ein kompletter Neustart an. Kasia erzählt, was sie wirklich gelernt hat: über das Scheitern, den richtigen Moment für einen Stopp, über Netzwerke, die tragen, wenn es eng wird, und warum sie keine Powerfrau mehr sein will.

Kjenner du at kroppen har prøvd å si ifra lenge, men at du likevel har fortsatt å presse deg gjennom?I ukens episode av Level Up møter jeg Ida Tønseth til en ærlig og sterk samtale om hva som kan skje når kroppen til slutt sier stopp, og hvorfor symptomene våre ofte handler om mer enn bare kroppen.Ida så frisk og velfungerende ut på utsiden. Hun jobbet, smilte, stilte opp, tok ansvar og holdt fasaden. Men på innsiden levde hun med smerter, uro, utmattelse, skam og et nervesystem som aldri helt fikk hvile.I episoden får du høre mer om:– hvorfor flinkhet, people pleasing og høyt tempo ofte er overlevelsesstrategier – hva som kan skje når du overhører kroppens signaler for lenge – hvorfor kosthold, søvn og biohacking ikke er nok hvis det indre stresset fortsatt styrer – hvordan gamle, ubevisste mønstre kan påvirke helse, energi, relasjoner og selvfølelse – hvorfor veien videre ikke handler om å gjøre alt perfekt, men om å finne tilbake til det som faktisk er sant for deg Dette er episoden for deg som ser ut som du har kontroll, men innerst inne kjenner at kroppen ber deg om å stoppe, lytte og komme hjem til deg selv.Se dokumentaren til Ida Tønseth her:https://youtube.com/playlist?list=PLlKq-RXphLdOtDeDSJrvVcTQNIwBaPqVC&si=q5kWDcMaSiXfJRAoMer fra Ida Tønseth:Instagram: https://www.instagram.com/idatonseth/Podcast: https://open.spotify.com/show/6eMmgvmijJ1pyxztojqgqI?si=a28818cbe3644e0aVil du også forstå mønstrene som gjør at du fortsetter å presse deg, selv når du egentlig trenger noe annet?✨Meld deg på foredraget mitt 9. juni via linken nedenfor

Weiter geht's auf der Route26! Von der echten Toskana über die Alpen in die Toskana Deutschlands: nach Freiburg im Breisgau zu Nils Petersen. Der Bundesliga-Rekordjoker erzählt Matthias u.a. von der Kunst des Toreschießens als Einwechselspieler - denn gerade auch solche Spieler braucht es zwingend bei einer WM. Die SC-Freiburg-Legende spricht über die DFB-Offensive mit Havertz, Undav & Woltemade und gibt dabei Einblicke in seine DFB-Karriere, die mit einer Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro gipfelte.

Weiter geht's auf der Route26! Von der echten Toskana über die Alpen in die Toskana Deutschlands: nach Freiburg im Breisgau zu Nils Petersen. Der Bundesliga-Rekordjoker erzählt Matthias u.a. von der Kunst des Toreschießens als Einwechselspieler - denn gerade auch solche Spieler braucht es zwingend bei einer WM. Die SC-Freiburg-Legende spricht über die DFB-Offensive mit Havertz, Undav & Woltemade und gibt dabei Einblicke in seine DFB-Karriere, die mit einer Silbermedaille bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro gipfelte.

Må du kutte ut sjokolade, snacks og andre fristelser helt for å lykkes? Eller er det faktisk lettere å få til gode vaner når det også er rom for å kose seg?I denne episoden snakker vi om hva som fungerer best når du ønsker å spise litt sunnere, gå ned i vekt eller holde på gode vaner - både i hverdagen, gjennom sommerferien og i sosiale sammenhenger.En herlig prat om fristelser og balanse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer ist Gero KloggerGero Klogger ist Gründer und Kopf hinter dein Finanzcoach, einem österreichweit aufgestellten Allfinanz-Netzwerk im Vertrieb mit Standorten in Kärnten, Graz und Wien. Was ihn auszeichnet: ein ausgeprägtes Harmoniebedürfnis, das er nicht als Schwäche begreift, sondern als Führungskompass. Und eine Fähigkeit zur Selbstreflexion, die er sich über fast zwei Jahrzehnte im Vertrieb hart erarbeitet hat – durch schlaflose Nächte, Enttäuschungen, Mentoren und die Bereitschaft, immer wieder bei sich selbstanzufangen.https://www.linkedin.com/in/gerold-klogger-12601b271/ https://dein-finanzcoach.at/  Worum es gehtGero kennt Druck nicht als einmalige Krisensituation, sondern als permanenten Begleiter: wenn ein Mitarbeiter das Unternehmen verlässt, ein Langzeitkunde sich verabschiedet, ein Team aus demGleichgewicht gerät. In dieser Folge spricht er darüber, wie er gelernt hat, emotionalen Druck nicht wegzuschieben, sondern zu dämpfen – und warum der größte Führungsfehler unter Druck nicht eine falsche Entscheidung ist, sondern eine emotionale Entgleisung. KernideeWer den Raum mit der meisten Energie betritt, dominiert ihn. Das ist keine Technik, sondern eine Verantwortung. Wer als Führungskraft stabil bleibt, reguliert nicht nur sich selbst – er reguliert das gesamte System um sich herum. Was du mitnimmstEmotionale Entgleisung ist der häufigste und folgenreichste Fehler unter Druck. Nicht die falsche Entscheidung, nicht dasfalsche Wort – sondern der Moment, in dem eine Führungskraft die Kontrolle über den eigenen Zustand verliert und damit den Raum für alle anderen kippt.Geros Methode in drei Schritten: Stopp – Raus aus dem Thema. Reflektieren – Was ist wirklich passiert? Umprogrammieren – in einen anderen emotionalen Zustand kommen, bevor man zurückgeht. Musik, Bewegung, frische Luft. Was immer hilft, den inneren Schalter umzulegen.Reflexion ist keine Eigenschaft, die man hat. Es ist eine Praxis, die man entwickelt. Gero hat 18 Jahre gebraucht, um vom Weltuntergang bei jeder Enttäuschung dorthin zu kommen, wo er heute ist. Der Unterschied: Er hat aufgehört, anderen die Kontrolle über seinen Gefühlszustand zu überlassen. MehrÜber den Host: Nikolaus KleemannLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade mitten im Druck steckt und noch nicht weiß, dass der erste Schritt heraus immerderselbe ist: Stopp.

Vätternrundan närmar sig och i det här avsnittet går vi igenom allt vi själva hade velat veta inför 31,5 mil på cykel. Vi pratar om energiplanering, vätskeintag, koffein, nattcykling och hur du undviker de vanligaste misstagen som kostar både tid och välmående. Du får konkreta exempel på hur man kan bygga upp sin nutrition, varför energi och vätska bör separeras och hur man kan minimera onödiga stopp längs vägen. Vi diskuterar också trötthetsdippar mitt i natten, illamående, fast föda kontra sportdryck och hur mycket vätska man faktiskt behöver. Oavsett om målet är sub-10 eller att njuta av upplevelsen runt Sveriges största ultra finns här massor av praktiska tips för en bättre dag – och natt – på cykeln.           Tidsschema   00:00 Inspelningsmissen & andra försöket 01:00 Veckans ämne: Vätternrundan för vanliga motionärer 03:00 Väder, temperaturer och förutsättningar runt Vättern 06:40 Den typiska 12-timmarscyklisten – vad väntar? 07:20 Nattcykling, sömnbrist och trötthetsdippar 08:00 Energiintag: därför bör du separera energi och vätska 10:00 Hur du bygger en energiplan som håller hela vägen 12:30 Softflaskor, koncentrat och smart logistik vid depåerna 15:00 Smaktrötthet, gels, bars och nödraketer i bakfickan 17:20 Stopp kostar mer tid än du tror 18:40 Koffeinstrategier för natten 23:40 Fast föda eller flytande energi? 27:40 Vätskeintag – drick efter törst eller efter plan? 29:40 Hur mycket behöver man egentligen dricka? 33:00 Exempel på en komplett Vätternrundan-plan 35:30 När målet är upplevelsen snarare än sluttiden 38:00 Klungkörning, drafting och enorma energibesparingar 43:00 Sista tipsen inför start 45:00 Den kanske viktigaste rekommendationen: separera energi och vätska 46:00 Lycka till runt Vättern!       Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

EU einigt sich auf deutliche Verschärfung der Migrationspolitik, Armut in Deutschland nimmt zu, Arbeitsministerin Bas will Beamte in gesetzliche Rente einbeziehen, Bundeskanzler Merz wirbt auf dem Ostdeutschen Wirtschaftsforum für Optimismus, Russland setzt Angriffe auf die Ukraine fort, Unklare Lage nach dem von US-Präsident Trump angekündigten Stopp der Angriffe zwischen Israel und der Hisbollah, Dokumentation "Epstein-Files - Jagd nach Models in Europa" , Kölner Dom kostet ab Juli Eintritt, Fußball-Nationalmannschaft startet zur WM in den USA, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zum Thema Epstein-Affäre darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

WM-Nostalgie & gleichzeitig WM-Vorfreude pur: Auf der "Route26" stimmt der kicker mit einer fünfteiligen Roadshow auf die WM 2026 in den USA, Kanada und Mexiko ein, sammelt dabei Erinnerungen, persönliche Geschichten und Anekdoten zu vergangenen Fußball-Weltmeisterschaften - und blickt mit prominenten Gästen gleichzeitig auf das große Turnier im Sommer voraus. Wir beginnen in der Toskana, wo Mario in Florenz Nationalspieler Robin Gosens besucht, der mittlerweile bei der Fiorentina spielt und mit seinem Knowhow bei der WM 2026 als ARD-Experte vor der Kamera stehen wird. Sie fahren zusammen im VW Tiguan durch die engen toskanischen Gassen zum Training und sprechen über Gosens italienische Fußballheimat, seine Erfahrungen im DFB-Team und die Chancen der Nagelsmann-Elf in den USA, Mexiko und Kanada. 

WM-Nostalgie & gleichzeitig WM-Vorfreude pur: Auf der "Route26" stimmt der kicker mit einer fünfteiligen Roadshow auf die WM 2026 in den USA, Kanada und Mexiko ein, sammelt dabei Erinnerungen, persönliche Geschichten und Anekdoten zu vergangenen Fußball-Weltmeisterschaften - und blickt mit prominenten Gästen gleichzeitig auf das große Turnier im Sommer voraus. Wir beginnen in der Toskana, wo Mario in Florenz Nationalspieler Robin Gosens besucht, der mittlerweile bei der Fiorentina spielt und mit seinem Knowhow bei der WM 2026 als ARD-Experte vor der Kamera stehen wird. Sie fahren zusammen im VW Tiguan durch die engen toskanischen Gassen zum Training und sprechen über Gosens italienische Fußballheimat, seine Erfahrungen im DFB-Team und die Chancen der Nagelsmann-Elf in den USA, Mexiko und Kanada.

Vi går igenom den horribla matchen mot Häcken och Kalles Karlsson framtidSebbe Johnny och BillySupport till showen http://supporter.acast.com/bajenpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim Winterscheid ist Moderator, Podcaster und Autor. Er hat zwar eine deutlich andere Haltung zu Autobahn-Toiletten als Evelyn (für ihn ein legitimer Stopp, für sie ein No-Go), aber davon abgesehen verstehen sich die beiden hervorragend. Ihre Kids sind gleich alt – und damit stehen sie vor denselben Fragen rund ums baldige Schulkind-Eltern-Dasein. Heißt zum Beispiel: weniger Flexibilität beim Reisen. Oder vielleicht doch nicht? Wie viel Freiheit ist draußen schon okay? Wie viel Kontrolle noch nötig? Smartwatch – ja oder nein? Allein zur Eisdiele gehen? Und wie gehen eigentlich andere Kinder mit den eigenen um? Beim Thema Schwangerschaft und Care-Arbeit zeigt sich Tim als sehr reflektierter Papa. Gleichzeitig sind sich beide einig: Väter bekommen für vieles Applaus, was bei Müttern als selbstverständlich gilt – warum eigentlich? Fakt ist: Sich als Papa schon in der Schwangerschaft voll ins Abenteuer Kind zu stürzen, lohnt sich. Zum Schluss geht's um Kinder-Mut: aufs Bauchgefühl hören, Grenzen ernst nehmen und auch mal umdrehen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Für Männer und Frauen absolut hörenswert – viel Spaß! Hier gibt's mehr von Tim: https://www.instagram.com/t_winterzeit/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Seit dem Stopp der Familienzusammenführung stehen in Österreich viele Verfahren still. Nazar Markazan lebt mit ihren zwei Söhnen in Wien. Ihr Mann und ihre drei Töchter warten in der Türkei. Die syrische Familie hat einander seit fünf Jahren nicht gesehen. Eine Geschichte von Naz Kücüktetin, eingelesen von Sebastian Loudon. Aus der DATUM Ausgabe 5/2026.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Die Mittelstands- und Wirtschaftsunion (MIT) lehnt die diskutierten Steuererhöhungen zur Gegenfinanzierung von Entlastungen ab. MIT-Chefin Gitta Connemann und der Parlamentskreis Mittelstand fordern, auf Mehrbelastungen bei der Einkommensteuer zu verzichten, da diese als zentrale Steuer des Mittelstandes betrachtet wird. Zudem kritisiert die MIT anhaltende Bürokratie und fehlende Planungssicherheit. Parallel dazu formuliert Wirtschaftsministerin Katherina Reiche arbeits- und steuerpolitische Forderungen. Sie plädiert für einen Stopp von Frühverrentungsprogrammen, um das Arbeitsvolumen in Deutschland zu erhöhen. Weiterhin strebt die Ministerin an, die ab 2028 geplante Körperschaftsteuerreform zeitlich vorzuziehen. Beide Positionen verweisen auf unterschiedliche, aber miteinander verbundene wirtschaftspolitische Ansätze: Während die MIT vor allem steuerliche Zurückhaltung, weniger Bürokratie und mehr Verlässlichkeit für mittelständische Unternehmen anmahnt, setzt Reiche zusätzlich auf Reformen bei Arbeit, Rente und Unternehmensbesteuerung, um die wirtschaftlichen Rahmenbedingungen in Deutschland zu verbessern.

Die Schweiz ist als Reiseziel beliebter denn je, doch der Erfolg hat seine Schattenseiten. In dieser Episode beleuchten wir das wachsende Phänomen des Overtourism und warum in idyllischen Orten wie Grindelwald oder Luzern die Stimmung allmählich kritischer wird. Wenn das Verhältnis zwischen Einwohnern und Übernachtungsgästen extrem auseinanderklafft, entstehen Konflikte, die weit über kleine Ärgernisse hinausgehen. Wir diskutieren über «Benimm-Videos» von Schweiz Tourismus, die Besuchern sanft die hiesigen Gepflogenheiten beibringen sollen, und schauen uns an, warum asiatische Fans einer Netflix-Serie plötzlich ein kleines Dorf am Brienzersee stürmen. Es geht um Drohnenverbote, den Stopp von Hotelbauten und die Frage, ob eine Gebühr von fünf Franken für ein Selfie auf einem Schiffssteg die Lösung für die Zukunft sein kann. Erfahre, wie Gemeinden versuchen, mit Lenkungsmassnahmen die Balance zwischen wirtschaftlicher Wertschöpfung und Lebensqualität zu halten. Heutiger Gast: Erich Aschwanden, NZZ-Chefreporter Schweiz Host: David Vogel Lust auf noch mehr digitale Inhalte der NZZ? [Probier`s drei Monate aus.](https://abo.nzz.ch/25077808-2/) Übrigens: Alle NZZ-Podcast und Artikel kannst du jetzt auch unterwegs im Auto hören – mit Apple CarPlay oder Android Auto. Wie's funktioniert, erfährst du [hier](https://go.nzz.ch/carplay).

Nach dem Stopp der 1000 Euro-Prämie: Die Bundesregierung diskutiert, wie die Menschen in Deutschland trotzdem entlastet werden können +++ Nach 400 Jahren Geschichte: Wie die Hamburger Reeperbahn sich in Musik und Filmen verewigt hat

Nach der Kritik von Friedrich Merz an den USA im Iran-Konflikt verschärft sich der Streit mit Washington: US-Präsident Trump kündigt den Abzug von mindestens 5.000 Soldaten aus Deutschland an - und er stoppt die geplante Stationierung von Tomahawk-Raketen. Reißt der Abzug ein Loch in die US-Präsenz in Europa, was bedeutet das Tomahawk-Nein für die Verteidigungsfähigkeit der Nato - und wie steht es um die Lage in Nahost? US-Korrespondentin Stefanie Bolzen und Bundeswehr-Experte Thorsten Jungholt ordnen die Situation im Gespräch mit Wim Orth ein. "Amerika-Effekt – Donald Trump und die neue Weltordnung" nimmt jede Woche unter die Lupe, wie die USA – und vor allem Donald Trump – die globale Politik neu vermessen. WELT-USA-Korrespondentin Stefanie Bolzen spricht mit den WELT-Redakteuren Antonia Beckermann und Wim Orth sowie internationalen Korrespondenten über Machtverschiebungen, Allianzen und Konflikte. Ob harte Handelspolitik und neue Zölle, der veränderte Umgang mit NATO-Partnern oder der Druck auf internationale Institutionen – der Podcast zeigt, wie Trumps Kurs bereits konkrete Folgen für Europa, China und den Nahen Osten hat. Analytisch, nah dran und verständlich erklärt, ordnet „Der Amerika-Effekt“ das tägliche Washington-Rauschen ein und macht klar, warum Entscheidungen im Weißen Haus die Welt weit über die USA hinaus verändern. Wenn Euch der Podcast gefällt, dann lasst gerne eine Bewertung für uns da. Feedback gerne auch an usa@welt.de Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Ef þú upplifir að vera stopp í fitutapi geta verið margar mögulegar ástæður og lausnir án þess að grípa strax í að borða minna og æfa meira. Því færri hitaeiningar og meiri æfingar ætti ekki að vera fyrsta úrræðið, þar sem slíkt getur leitt til orkuskorts, vannæringar og ofþjálfunar. Hér fer ég yfir mögulega ástæður fyrir stöðnun í fitutapi, og hvað þú getur gert til að halda boltanum rúllandi. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. @nowiceland KóðI: NAGLINOW20

Byrådet snur og vil ikke ha oktoberfest på Festplassen, The Devil Wears Prada er tilbake på kino og unge folk skriver protestsanger.

Auf unserer Spanientour nehmen wir dich diesmal mit in die sanften Hügel der Provinz Jaén – mitten hinein in eines der größten Olivenanbaugebiete der Welt

Ungescripted und spontan rufen wir Andy Kessler von OPEN an. Wir sprechen über eine Stunde über das WI.DE 2.0, dass bis zu sagenhafte 66 mm Reifen aufnehmen kann und trotzdem sportiv und im Handling nicht träge fahren soll. Dazu haben wir viele andere Themen, sodass die Sendung mal wieder sehr lang geworden ist. Unter anderem sprechen wir über einige Events von E.Y.B. die anstehen. Aber auch einige andere Partner und Freunde von uns veranstalten coole Events: RDCR, Gravel Club, Roehmheld, uvm. Unser Community Trikot ist endlich angekommen und wir starten für Euch ein weiteres Bestellfenster bis zum 1. Mai. Damit müsstet Ihr Euer Trikot bis zum Sommer noch erhalten, wenn bei Gobik nichts dazwischen kommt. Freut Euch auch auf die Pre-Show, wo wir über die 300 km Rivnodennya sprechen und Andrés spontanen Halbmarathon. ## Exklusiver NordVPN-Deal ## Um den besten Rabatt auf deinen NordVPN-Tarif zu erhalten, gehe auf https://nordvpn.com/enjoyyourbike. Über unseren Link erhältst du beim 2-Jahres-Tarif zusätzlich 4 Monate gratis. Dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie von Nord gehst du kein Risiko ein! Den Link findest du in der Beschreibung der Podcast-Folge. (WERBUNG) ## BLACKROLL RECOVERY PILLOW & MASSAGEPISTOLE ## Code: ENJOY10 Damit gibt es 10% auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop! (WERBUNG) https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=enjoyyourbike&utm_content=audio&voucher=ENJOY10 ## LINKS ZU PRODUKTEN ## Die neuen E.Y.B. Community Trikots: https://www.enjoyyourbike.com/enjoyyourbike/ Video zu den Trikots: https://youtu.be/yi9-OE2-F-A B&W Fahrradkoffer HDPE 4500: https://www.enjoyyourbike.com/b-w-bike.case-hdpe.4500-bike.shield-164032952?c=2151968 Custom 3D Sattel von Posedla im Shop ansehen: https://www.enjoyyourbike.com/posedla-joyseat-3.0-massgefertigter-fahrradsattel-pro-164032854 Everve ezero im Everve Shop ansehen (Affiliate Link): https://everve.cc/?wpam_id=35 Graveltour am 27.6. in der schwäbischen Alb: https://www.graveltour.org/ ## EVENT-LINKS ## E.Y.B. Events: https://www.enjoyyourbike.com/community/aktuelle-termine/ Gravel-Club Freitag Abend 24.04: https://www.grouprides.cc/rides/awgr-continental-gravel-club-tour-2026-hannover-2026-04-24 Gravel-Club Conti-Tour Samstag (nur für angemeldete Personen):
https://www.grouprides.cc/rides/continental-gravel-club-tour-2026-hannover-2026-04-25 Gravel-Club Gravel-Serie in den anderen Städten:
https://www.grouprides.cc/collection/continental-gravel-club-tour-2026-2026-03-12 RDCR in Thüringen mit vielen Höhenmetern, 26-27 Juni www.rdcr.eu Ride n Gravel Festival in Garmisch: https://www.sport-conrad.com/ride-n-gravel-testival/ Sturm auf den Vulkan Event: https://www.tgv-schotten.de/aktuelles-termine/2026/18-sturm-auf-den-vulkan/ ## PICKS & HÖRER PICKS ## Altidude Mützen aus Merino: https://altidude.eu/ Aquarius „gesunde“ Brause in „umweltfreundlichen“ Dosen: https://amzn.to/48MWBxI (Affiliate Link) Bora Kochpfanne (Bestellt gerne bei meinem Freund Stefan!)
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Das ist das KI-Update vom 30.03.2026 mit diesen Themen: Hintergründe zum Sora-Stopp KI-Schmeichelei und ihre Folgen Parlament für Verbot von Nudifiern Verbesserte Siri dank Gemini Die Kontrolle von Roboterhänden Links zu allen Themen der heutigen Folge findet Ihr hier: https://heise.de/-11227283 https://www.heise.de/thema/KI-Update https://pro.heise.de/ki/ https://www.heise.de/newsletter/anmeldung.html?id=ki-update https://www.heise.de/thema/Kuenstliche-Intelligenz https://the-decoder.de/ https://www.heiseplus.de/podcast https://www.ct.de/ki   Eine neue Folge gibt es montags, mittwochs und freitags ab 15 Uhr.

Fehler der US-Streitkräfte möglicherweise Verantwortlich für Raketenangriff auf eine Schule im Iran / Die G-7-Staaten wollen die wichtige Schifffahrtsroute durch Marineeskorte sicherer machen / Hinweise über iranische Seeminen in der Straße von Hormuz / G-7-Staaten beschließen größte Freigabe strategischer Ölreserven in der Geschichte / Der United Nations Security Council fordert Stopp von iranischen Angriffe auf nicht Konflikt-Staaten / Mehrere Explosionen über südlichen Vororten von Beirut / 42-Jähriger Luftfahrtunternehmer angeklagt wegen „Black Flight“ / Ehemaliger Diplomat Dennis Richardson tritt als Sonderberater der Royal Commission zu Antisemitismus und gesellschaftlichem Zusammenhalt zurück / Hauskäufer im Bundesstaat Victoria sollen künftig kostenlose Bau- und Schädlingsgutachten erhalten

Warum werden ausgerechnet die Menschen häufiger krank, die am meisten für ihre Gesundheit tun? Das Immunsystem-Paradox: Zu wenig Sport schwächt die Abwehr – aber zu viel Sport auch.Dr. med. Elke Mantwill ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin, Diplom-Sportwissenschaftlerin – und selbst mehrfache Ironman-Finisherin. Sie kennt das Dilemma aus beiden Perspektiven: Als Ärztin behandelt sie täglich ambitionierte Sportler, die nicht verstehen, warum sie ständig erkältet sind. Und als Athletin hat sie am eigenen Leib erlebt, was passiert, wenn man die Grenzen seines Körpers testet.Du erfährst:Warum Dein Immunsystem nach intensivem Training ein „Open Window“ öffnet – und was Du dagegen tun kannstUm welche Nährstoffe Deine Muskeln und Dein Immunsystem gleichzeitig kämpfen (und wie Du den Konflikt löst)Die „Number Needed to Treat“: Warum Bewegung 500× effektiver ist als MedikamenteWarum 70 % Deines Immunsystems im Darm sitzen – und was Ibuprofen damit anrichtetElkes Top-3-Sofortmaßnahmen für alle, die häufiger erkältet sind als früherWie Du ambitioniert trainieren kannst, ohne Deine Gesundheit zu opfernViel Spaß beim Zuhören!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Alle Shownotes zur Folge auf marathonfitness.de.Zeitmarken[05:20] Begrüßung: Training heute Morgen[05:28] Elkes eigene Erfahrung: Wann der Körper „Stopp“ sagt[08:33] Die häufigsten Gründe für Praxisbesuche[11:23] Das Paradox: Warum zu viel UND zu wenig Sport krank macht[14:56] Woran erkenne ich, ob mein Training zu intensiv ist?[18:48] HRV und Schlaftracker: Was sie wirklich aussagen[20:32] Bewegungsmangel: Die unterschätzte Todesursache[22:51] Der Energiekonflikt: Gehirn, Immunsystem, Muskeln[28:04] Metapher: Der Körper als Unternehmen mit begrenztem Budget[29:40] Welche Mikronährstoffe beim Sport am schnellsten verloren gehen[34:25] Was Mikronährstoffmangel mit dem Immunsystem macht[36:15] Fallstudie: Die 55-jährige Managerin[43:41] Das Open Window: Was nach dem Training passiert[46:10] Die Post-Workout-Immunsystem-Routine[46:55] Myokine: Wenn Muskeln mit dem Immunsystem kommunizieren[48:00] Stress addiert sich: Job + Training = ?[52:15] Der Darm: 70 % des Immunsystems sitzen hier[53:36] Was Elke im Mikrobiom von Sportlern findet[54:43] Leaky Gut: Pseudowissenschaft oder echtes Problem?[58:34] Warum Ibuprofen oft kontraproduktiv ist[01:00:56] Parasiten: Das Tabuthema[01:04:46] Top 3 Sofortmaßnahmen bei Infektanfälligkeit[01:08:13] Training anpassen: Weniger Intensität oder besser periodisieren?[01:09:45] Perfektionismus: Das eigentliche Problem?[01:15:10] Elkes großes Ziel: Ironman Roth[01:17:59] Hausmittel: Ingwer, Knoblauch, Manuka-Honig[01:19:06] Grenzfall: Leicht erkältet trainieren?[01:20:26] Nach Erkrankung: Wie lange warten?[01:21:35] Was sich in 25 Jahren verändert hat[01:22:33] Elkes Bücher[01:23:16] Die Smartphone-Nachricht____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie ist es, in einem kleinen Fischerboot durch die Mangroven Cartagenas zu fahren? Wie verbunden sind die Menschen vor Ort mit der kolumbianischen Musik? Und wie fühlt und hört es sich an, durch die trubeligen, bunten Gassen der Altstadt zu laufen?In der zweiten Folge der Kolumbienreise ist Janna Olson wieder mit dem Mikro unterwegs - dieses Mal starten wir mit einem Gespräch mit dem Schweiz-Kolumbianischen Musiker Loco Escrito (Nicolás Herzig) über seine kolumbianischen Wurzeln - und darüber, warum er seinen neuen Song Colibri genannt hat. Und dann geht es zum letzten Stopp dieser Reise: Es geht in den Norden Kolumbiens, es geht nach Cartagena. Wir unternehmen eine Bootstour mit Nina durch die Mangroven in La Boquilla, sprechen mit den Menschen vor Ort über ihr Leben in diesem kleinen Fischerort im Norden Cartagenas, erleben die kolumbianischen Trommelrhythmen und folgen Juliana, die uns ihre Heimatstadt zeigt. Es geht um Rum, Streetart und ihre Lieblingsorte!Habt ihr schon Folge 1 der Kolumbienreise gehört?> Kolumbien: Eine Reise durch Millionenstädte, Kaffeeplantagen und kolumbianische Kultur – unterwegs in Bogotá und Medellín mit Janna Olson | WW450Viel Spaß mit dem zweiten und abschließenden Teil dieser Reise durch Kolumbien!Dank an die Schweizer Ferienfluggesellschaft Edelweiss, unser toller Partner in dieser Folge!Camilo Gordillo – dafür, dass du uns deine Stadt gezeigt hast und für die wundervolle (Film-)Begleitung!Loco Escrito/ Nicolás Herzig https://locoescrito.com/ Juliana Medina von https://impulsetravel.co/Nina Schlieper von https://www.alternativetravelcartagena.com/startseite/ Elías Eliecer Manrique von der Fischervereinigung in La BoquillaEsilda Rodriguez von DAMARTES in La Boquilla (Damas y Madres del Arte)Yoel Yesith Londoño Moncaris und Team von der Kultureinrichtung und Trommelschule Batámbora in La Boquilla----------------------------------Recherche, Produktion des begleitenden Filmmaterials und Organisation vor Ort: Camilo GordilloRedaktion, Skript, Aufnahmen, Moderation und Postproduktion: Janna Olson----------------------------------Dieser Podcast wird auch durch unsere Hörerschaft ermöglicht. Wenn du gern zuhörst, kannst du dazu beitragen, dass unsere Show auch weiterhin besteht und regelmäßig erscheint. Zum Dank erhältst du Zugriff auf unseren werbefreien Feed und auf unsere Bonusfolgen. Diese Möglichkeiten zur Unterstützung bestehen:Weltwach Supporters Club bei Steady. Du kannst ihn auch direkt über Spotify ansteuern. Alternativ kannst du bei Apple Podcasts UnterstützerIn werden.----------------------------------WERBEPARTNERhttps://linktr.ee/weltwach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Es geht ja immer irgendwie alles.“ Diese Haltung begleitet viele Menschen, vor allem jene, die ihre eigenen Grenzen kaum spüren oder nicht setzen können. Auch Christina kennt dieses Gefühl sehr gut. Ob in Freundschaften, Beziehungen, im Job oder sich selbst gegenüber: Grenzen setzen fällt ihr schwer.So sehr, dass sie sogar weiter Laufen ging, obwohl ihr Körper längst Stopp gesagt hatte, mit der Folge, dass sie sich die Ferse brach. Denn: Es ging ja irgendwie noch. Doch Christina merkt immer mehr, dass dieser Satz nicht die ganze Wahrheit erzählt.Eigene Grenzen sind kein Hindernis. Sie schützen uns, geben uns Halt, Form und Orientierung. In Christinas Kindheit durfte sie diese Form nicht haben. Fehler wurden mit Ignoranz bestraft. Statt Nähe, Trost und einer Schulter zum Anlehnen erlebte sie Rückzug. Nähe kannte sie entweder gar nicht oder nur dann, wenn sie etwas dafür leistete.Dieses Muster wirkt bis heute nach. Im Gespräch mit Lukas verbindet Christina ihre Erfahrungen aus der Kindheit mit den Herausforderungen von heute. Gemeinsam schauen sie hin: auf alte Prägungen, auf das ständige Funktionieren und auf den Wunsch nach mehr Leichtigkeit, Freude und wie Grenzen dabei helfen können. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Keine Bundeswehr-Beteiligung am Iran-Krieg / Putin erwägt Stopp von Gaslieferungen nach Europa / Spanien verbietet Nutzung spanischer US-Militärbasen / EU will Fördergelder an „Made in Europe“ knüpfen / Australien unterstützt Maßnahmen gegen Irans Atomprogramm / Rückholflüge für gestrandete australische Bürger laufen / NATO schießt iranische Rakete Richtung Türkei ab / Kanadas Premierminister Carney ruft Australien zu engerer Zusammenarbeit auf / Zyklonwarnung für Nord-Queensland / 4,5 Millionen Dollar für Demenzforschung in Australien

Das Pentagon erklärt Anthropic offiziell zum Supply Chain Risk. Stunden nach dem Bann nutzt das US-Militär Claude trotzdem für den Angriff auf den Iran, bei dem Ayatollah Khamenei getötet worden sein soll. OpenAI springt ein und unterschreibt den Pentagon-Deal innerhalb von 48 Stunden - mit subtil anderem Wording als Anthropics abgelehnter Vertrag. Eine Cancel-ChatGPT-Welle setzt ein. Apple verhandelt mit Google über eigene Server in Google-Rechenzentren für Siri-Anfragen. SpaceX reicht vertraulich seinen IPO ein. Unterstütze unseren Podcast und entdecke die Angebote unserer Werbepartner auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠doppelgaenger.io/werbung⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank!  Philipp Glöckler und Philipp Klöckner sprechen heute über: (00:00:45) Pentagon vs. Anthropic: Supply Chain Risk und Trump-Attacke (00:33:21) Apple hostet Siri bei Google (00:37:31) SpaceX IPO bei $1,75 Billionen (00:45:46) Jane Street Krypto-Manipulation und Prediction Markets (00:48:30) Larry Ellisons wachsendes Media Empire (00:52:41) Florian Toncar geht zur DVAG (00:55:02) Pips TED Talk ist online Shownotes Statement on Comments from the Secretary of War - linkedin.com Trump fordert sofortigen Stopp der Nutzung von Anthropic-Technologie. - x.com US-Schläge im Nahen Osten nach Trump-Verbot - wsj.com OpenAI schließt Abkommen mit Pentagon nach Anthropic-Verbot. - edition.cnn.com OpenAI akzeptierte Bedingungen, die Anthropic als ungeheuerlich ansah. - x.com Sasha Kaletsky on X: "Biggest day of Claude app downloads in history” - x.com Anthropics Claude erreicht Platz 1 im App Store. - techcrunch.com Switch to Claude without starting over | Claude - claude.com "Anthropic nutzt KI intensiv zum Codieren. - x.com OpenAI behauptet "alle rechtmäßigen Zwecke" und Schutz der roten Linien. - x.com Anthropic AI used in Iran attack despite government ban - report - trendingtopics.eu OpenAI enthüllt weitere Details zur Vereinbarung mit dem Pentagon - techcrunch.com Sam Altman über X: "Es war definitiv überstürzt und sieht nicht gut aus. - x.com Außenministerium wechselt zu OpenAI, ersetzt Anthropic schrittweise. - reuters.com Wie OpenAI dem Pentagon bei KI-Überwachung nachgab - theverge.com Apple Discusses Google Hosting New Siri as Need for Cloud Help Grows - theinformation.com SpaceX erwägt geheime Börseneinreichung bereits im März - bloomberg.com Bark auf X: "Jane Street verkaufte täglich um 10 Uhr Bitcoin. - x.com Kalshi annulliert Wetten auf Khameneis Absetzung wegen Todesbezug. - theverge.com Larry Ellison Paramount Warner - wired Florian Toncar wechselt von Politik zu DVAG Finanzvertrieb. - focusplus.de Pips Ted Talk - ted.com

Check out Part 2 as we offer some tips and solutions to changing thought patterns. Step into these new behaviors and step out of the cycle! Below is the STOPP method we have shared in a past pod. It's worth resharing and we discuss this again in this session. To support our work:https://www.patreon.com/u33636... To purchase our book: Fueling on Purposehttps://a.co/d/idGo0pp STOPP !    Just pause for a moment TAKE A BREATH    Notice your breathing as you breath in and out - use 7/11 breathing technique OBSERVE - What thoughts are going through your mind right now? - Where is your focus of attention? - What are you reacting to? - What sensations do you notice in your body? PULL BACK - PUT IN SOME PERSPECTIVE - What's the bigger picture? - Take the helicopter view. - What is another way of looking at this situation? - What advice would I give a friend? - What would a trusted friend say to me right now? - Is this thought a fact or opinion? - What is a more reasonable explanation? - How important is this? How important will it be in 6 months time? - It will pass. PRACTICE WHAT WORKS - PROCEED - What is the best thing to do right now? - Best for me, for others, for the situation? - What can I do that fits with my values? - Do what will be effective and appropriate. HOW TO USE STOPP - Practice the first two steps often for a few days - many times every day at any time. - Read through the steps often. - Carry written reminders with you (use the printable resources below). - Practice STOPP by running through all the steps several times a day, every day...when you don't need it. - Start to use it for little upsets. - Gradually, you will find that you can use it for more distressing situations. Like any new habit or skill, it will become automatic over time. THE STEPS EXPLAINED STOP! Say it to yourself, in your head, as soon as you notice your mind and/or your body is reacting to a trigger. Stop! helps to put in the space between the stimulus (the trigger, whatever we are reacting to) and our response. The earlier you use STOPP, the easier and more effective it will be. TAKE A BREATH Breathing a little deeper and slower will calm down and reduce the physical reaction of emotion/adrenaline. Focusing on our breathing means we are not so focused on the thoughts and feelings of the distress, so that our minds can start to clear and we can think more logically and rationally. OBSERVE We can notice the thoughts going through our mind, we can notice what we feel in our body, and we can notice the urge to react in an impulsive way. We can notice the vicious cycle of anxiety, sadness or anger. Noticing helps us to defuse from those thoughts and feelings and therefore reduce their power and control. PULL BACK / PUT IN SOME PERSPECTIVE The thought challenging of CBT. Thinking differently. When we step back emotionally from a situation, and start to see the bigger picture, it reduces those distressing beliefs. We can do this by asking ourselves questions. PRACTICE WHAT WORKS / PROCEED This is the behavioral change of CBT. Doing things differently. Rather than reacting impulsively with unhelpful consequences, we can CHOOSE our more helpful and positive response. REFERENCE: Full credit to this technique is owed to Carol Vivyan of http://www.getselfhelp.co.uk/