Podcasts about skari

Let us know what you thought of the episode!Skari reviews his UKTC experience, new meta talk and the new stud squad!Support the show

Let us know what you thought of the episode!The Skari ITC run continues and the mindset of teams vs singles Support the show

Welcome back to Realspace Raiders, the Drukhari podcast! We are an alliance of Archons all hailing from the UK and cover everything from matched play and the competitive meta, painting and hobby discussions, background and lore and much, much more!It's a full house this episode as the Archons are joined by one of the most insidious and infamous inhabitants of Commorragh, one who needs no introduction... Archon Skari!Fresh from his successful raid at LVO, Skari regales us with key anecdotes from every game, secrets from how he prepared for the event, his tips for taking on the enemy, how to deal with the pressure of playing on stream, his thoughts on the future and his big, big plans... plus much more! This is the definitive Skari interview.SCOURGE NEWSDom shares big Team England newsGeorge takes a unique Haemonculus Covens list to a charity eventPaulie paints some Corsairs with a big featureSkari's big UK plansSKARILVO run fully broken down, every game with key details and learningPreparing for the biggest 40K event in historySkari Q&A, questions from the Realspace Raiders Discord communityMISCELLENEAKitbashing out of production Drukhari modelsA look at Dark Eldar books and features from the Black LibraryPlease let us know any feedback!Happy Raiding!Realspace RaidersrealspaceraidersArchonsPaulie - skyserpent40kDom - darktechnodomGeorge - archon_georgeDISCORD: https://discord.gg/VvJQgZVcMERCH STORE: https://redbubble.com/shop/ap/76936647ArtworkJon 'Scrivo' Scrivensjonscrivens on Instagram & Twitterko-fi.com/JonScrivensJonScrivens.comMusicLightcycle by Gabe Milleryoutube.com/gabemillermusicAcid Network by Erimotionarray.comSTARFOUNDERstarfounder.bandcamp.com

A SkySplinter - Bomber/Talos (2000 Points)DrukhariSkysplinter AssaultStrike Force (2000 Points)CHARACTERSArchon (105 Points)• Warlord• 1x Blast pistol• 1x Huskblade• Enhancements: Nightmare ShroudBeastmaster (120 Points)• 1x Beastmaster◦ 1x Agoniser◦ 1x Splinter pods• 1x Clawed Fiend◦ 1x Clawed Fiend fists• 2x Khymerae◦ 2x Khymerae talons• 3x Razorwing Flock◦ 3x Razorwing feathersLelith Hesperax (95 Points)• 1x Lelith's bladesUrien Rakarth (80 Points)• 1x Casket of Flensing• 1x Haemonculus tools and scissorhandsBATTLELINEKabalite Warriors (110 Points)• 1x Sybarite◦ 1x Blast pistol◦ 1x Phantasm grenade launcher◦ 1x Sybarite weapon• 9x Kabalite Warrior◦ 1x Blaster◦ 9x Close combat weapon◦ 1x Dark lance◦ 1x Shredder◦ 1x Splinter cannon◦ 5x Splinter rifleWracks (55 Points)• 1x Acothyst◦ 1x Wrack blades• 4x Wrack◦ 1x Hexrifle◦ 1x Liquifier gun◦ 1x Ossefactor◦ 1x Stinger pistol◦ 4x Wrack bladesWracks (55 Points)• 1x Acothyst◦ 1x Wrack blades• 4x Wrack◦ 1x Hexrifle◦ 1x Liquifier gun◦ 1x Ossefactor◦ 1x Stinger pistol◦ 4x Wrack bladesWyches (90 Points)• 1x Hekatrix◦ 1x Blast pistol◦ 1x Hekatarii blade◦ 1x Phantasm grenade launcher• 9x Wych◦ 9x Hekatarii blade◦ 9x Splinter pistolDEDICATED TRANSPORTSRaider (80 Points)• 1x Bladevanes• 1x Dark lanceVenom (70 Points)• 1x Bladevanes• 1x Splinter cannon• 1x Splinter cannonVenom (70 Points)• 1x Bladevanes• 1x Splinter cannon• 1x Splinter cannonOTHER DATASHEETSCourt of the Archon (95 Points)• 1x Lhamaean◦ 1x Shaimeshi blade• 1x Medusae◦ 1x Close combat weapon◦ 1x Eyeburst• 1x Sslyth◦ 1x Shardcarbine◦ 1x Splinter pistol◦ 1x Sslyth battle-blade• 1x Ur-ghul◦ 1x Ur-ghul talonsCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon• 1x Spirit vortex• 1x Spirit-leech tentaclesCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon• 1x Spirit vortex• 1x Spirit-leech tentaclesGrotesques (80 Points)• 3x Grotesque◦ 3x Liquifier gun◦ 3x Monstrous weaponsMandrakes (70 Points)• 1x Nightfiend◦ 1x Baleblast◦ 1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake◦ 4x Baleblast◦ 4x Glimmersteel bladeMandrakes (70 Points)• 1x Nightfiend◦ 1x Baleblast◦ 1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake◦ 4x Baleblast◦ 4x Glimmersteel bladeScourges (130 Points)• 1x Solarite◦ 1x Close combat weapon◦ 1x Shardcarbine◦ 1x Solarite weapon• 4x Scourge◦ 4x Close combat weapon◦ 4x Drukhari haywire blasterScourges (130 Points)• 1x Solarite◦ 1x Close combat weapon◦ 1x Shardcarbine◦ 1x Solarite weapon• 4x Scourge◦ 4x Close combat weapon◦ 4x Dark lanceTalos (160 Points)• 2x Talos◦ 2x Talos gauntlet◦ 2x Twin Drukhari haywire blaster◦ 2x Twin liquifier gunVoidraven Bomber (235 Points)• 1x Bladed wings• 2x Dark scythe• 1x Voidraven missilesPart two of this show is for our patrons. You can subscribe and get access at patreon.com/aow40kDon't forget to join our discord as well when you become a patron!

Don't nerf Drukhari, nerf Skari! The epic Archon LVO run!Support the show

This weeks show is Part 3 of 3 of our look back at the year 2024 in reggae music. This week you will hear favorites from Frankie Paul, U-Brown, Yaksta, Sister Nancy, AbiYah Yisrael, Imeru Tafari, Eek A Mouse and Dubkasm, Mortimer, Joe Yorke and the Co-Operators, Pasnbesa, Prince Phillip, Bayonics, Samory I, Skari, Judah Eskender Tafari, Kumar & The 18th Parallel, Macka B, Jah Mason, Tenastelin, Protoje, Peter Hunnigale, ZonaSun, Busy Signal, Shuga, Perfect Giddiman, JoJo Gladstone, Ras Fraser, Green Lion Crew, Medisun, Keith & Tex, Ras Teo, Iotosh, Nga Han, King Jammy, Jah Lil, Agent Saco and Lila Ike' and the ever popular many many more. Enjoy!  Frankie Paul - Smooth & Nice - Craem Of The Crop 2024 - Irie Ites U-Brown & Frankie Paul - Rub A Dub School - Still Chanting Rub A Dub - Irie Ites  Yaksta - Pon Di Island - Bebble Rock Music Legal Shot & D&H feat. Sister Nancy - Rub A Dub Story/Organ Story/Story Dub - Legal Shot Music AbiYah Yisrael - Yah Will Be There - ChaYah Studios Imeru Tafari feat. Samory I - Protect My Soul - The Essential - Koastal Kings/DubShot Records Dubamine - Mosquito Dub - Dub Stuy Dubkasm & Eek A Mouse - Skateland Rocking/Skateland Rocking Dub Version - False Idols Mortimer - Not A Day Goes By - From Within - Overstand Entertainment/Easy Star Records Mortimer feat. Kabaka Pyramid & Lila Ike' - Bruises - From Within - Overstand Entertainment/Easy Star Records Rankine Jedd - Grateful - Kinejedd Records Joe Yorke & The Co-Operators - All Night Skanking - Waggle Dance Records Pasnbesa - No Peace - Ministry Of Reggae Sound Prince Phillip - Sit and Cry - Prince Philip Presents: Dubplates & Raw Rhythm From King Tubby's Studio 1973-1976 - DKR/Bond Export Prince Phillip - Madness 13 - Prince Philip Presents: Dubplates & Raw Rhythm From King Tubby's Studio 1973-1976 - DKR/Bond Export Prince Phillip - Zion City Dubwise - Prince Philip Presents: Dubplates & Raw Rhythm From King Tubby's Studio 1973-1976 - DKR/Bond Export Skari - September Morning - Tad's Records Bayonics - Bring An Army - Levantamiento - Bayonics Samory I - Kingston Heat - Strength Deluxe - Easy Star Records/Overstand Entertainment Nagai - Back To My Roots - Back To My Roots - Kaboum Music Judah Eskender Tafari & Victor Axelrod - Great Escape/Bezos Vs. Musk - Daptone Records 7” Kumar & The 18th Parallel - World Wide Love - Tales Of Reality - Fruits Records/Easy Star Records  Macka B feat. Don Richie - Still Look Good - Don Richie Music Jah Mex feat. DM Kahn & Albert Hurtado - Rootsman Style - Portal Records 7” Fyakin - Rock & Come In - Nyle Banks Music Group Skara Mucci & Krak In Dub - Greedy For Vanity - Evidence Music Stranjah Miller - Too Hot - Too Hot Riddim - Street Rockaz Family Jah Mason - Tuff Music - Ghetto Situation Riddim - Street Rockaz Family Lasai - Pot Haffi Cook - Rain A Fall Records 7” Tenastelin & O.L.M. - Fast Moving World - Jeremiah's Special 7” Protoje - Barrel Bun - The Jamaican Situation - Indiggnation Collective/Ineffable Records Peter Hunnigale - Brainfood Juggling/Brainfood Dub - Vibes Central 7” ZonaSun - Sister Moon - Zona Sun Music Busy Signal - Royal Night - Royal Night Riddim - Penthouse Records Shuga - My Guide - Warriors Don't Cry Riddim - Penthouse Records Beres Hammond feat. Agent Sasco - Warriors Don't Cry Remix - Warriors Don't Cry Riddim - Penthouse Records Perfect Giddimani - Jah Pilot/Jah Pilot Dub - Giddimani Records JoJo Gladstone - Reggae Music - Creation Rebel Sound System DMac Burns - Hypocrites - DMac Burns Music Hector Roots Lewis feat. J Boog - Fire - Ineffable Records Ras Fraser Jr. feat. Natty King - Disgrace - I Am Conscious - Wide Awake Music/Rebel Sound Records I-lodica - Phebes Rock/Phebes Rock Part 2 - Jah Warrior Records Green Lion Crew feat. Capleton - Getting Stronger - Rough Road Riddim (11th Anniversary Edition) - Green Lion Crew Green Lion Crew feat. Chris Malachi - Army Of Light - Rough Road Riddim (11th Anniversary Edition) - Green Lion Crew Green Lion Crew feat. Medisun - Congo Drum - Rough Road Riddim (11th Anniversary Edition) - Green Lion Crew Zoe Mazah - Watch Your Steps - Till Then - Gwari Music Medisun - Discrimination - Hits 38 Production Keith & Tex feat. Inna De Yard - Righteous Man - Kebar Music/Rebel Sound Records Shuga - Love Doctor - VP Records Naomi Cowan - Fire Burning - Friends Of Marcia Griffiths: Celebrating 60 Years - Penthouse Records Ranking Joe w/ JonQuan & Victor Rice - Top Ranking/Darker Shade Of Quan - Easy Star Records Ras Teo - Air Baloon - Up Fi Jah - A Lone Productions Iotosh - Bad News - For The People - Sound Ting Nga Han - Good To Know - Rebellion City Productions Professor Skank - Jah Jah Is Coming (The Rootsman Version) - Jah Jah Is Coming Dub - Inspirational Sounds King Jammy - The Right To Dub - King Jammy's Unites The Nations With Dub - VP Records  Jah Lil - Warn Yuh - XTM Nation Ras Demo & Krak In Dub - Zion Gate - Evidence Music Jesse Royal w/Kumar, Jah Izrehl, Imeru Tafari - Live Like Selassie - Boxy Records Agent Sasco & Lila Ike' - Everything & Anything - Daseca Productions Footsie & Adam Prescott - The Don/The Dub - Nice Up! Joe Yorke - Downbeat Melody - Waggle Dance Records

Gjest: Lege, mindfulnesslærer og forfatter Ragnhild Skari Iuell Søndag 17. november var det duket for Norgespremiere på Helsetipspoddens aller første live podcast. Vi inviterte til en formiddag med fokus på kunnskap, helhetlig helse, fellesskap og egeomsorg. Du skal nå få lytte til opptak av denne episoden. Ragnhild ble invitert til å snakke om nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft. Du får blant annet lære om: En dypere innsikt i nervesystemet, hvordan det fungerer og hvorfor det er så viktig for helsen vår En forklaring på teorien bak toleransevindu, hva som gjør toleransevinduet bredere og smalere, og hvordan du kan bruke dette til nytte for å håndere stress bedre Hvordan du kan øke din motstandskraft mot stress, helseplager og sykdom Ragnhilds balansemodell og hvordan du med enkle verktøy kan styrke nervesystemet og helsen din For en fantastisk dag det ble! Det er så utrolig fint å samles i et fellesskap sammen med andre som også er opptatt av helse, velvære og livskvalitet. Hjertelig takk til hver eneste som ville tilbringe søndagen sammen med oss, samarbeidspartnere og deg som lytter til Helsetipspodden. Vil du bidra til at enda flere kan oppdage Helsetipspodden? Del episoden med din nære og på sosiale medier. Jeg blir også glad for om du legger igjen en god vurdering av Helsetipspodden i din podcastapp. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ragnhild finner du her: instagram.com/mindfulnesslegen Balderklinikken Boken: Naturlig Friskere Annette finner du her: instagram.com/annette_loeno instagram.com/helsetipspodden Nervusklinikken Reklame/rabatt: Rabatt på Flexbeam fra Recharge Health med koden 'helsetipspodden' Rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus' Påmelding Vagus Magi Dagsretreat Oslo

This week is Part Two of our look back at the year 2024 in Reggae Music. You will hear selections from Nadia McAnuff, Perfect Giddimani, Tarrus Riley, The Roots Architects, Etana, Cultural Warriors with Eek A Mouse, Manudigital, Rebelution, Winstrong, ReniGad, King Kong, Benjammin and The 18th Parallel, Soom T, Johnny Clarke, I-Taweh, The Green Lion Crew, Zion I Kings, Glen Washington, Dubmatix & Manwel T, Jah Myhrakle, Skari, Mykal Rose and Subatomic Sound System, The Hempolics, Linval Thompson and JonQuan, Soulmedic, Scientist, AbiYah Yisrael, Bugle, Twan Tee, Mackheean, Starlight & Med Dred, Meta & The Cornerstones, Alpha Steppa, Nga Han and many many more. Enjoy! Nadia McAnuff & The Ligerians - Holy - Shelter From The Storm - SoulNurse Records Perfect Giddimani & Sinky Beatz - Selassie White Horse - Giddimani Records Tarrus Riley - It Nuh Make Sense - Don Corleon Presents: Finally Riddim - Don Corleon Records Maxi Priest & Clive Hunt - Nyabingi Love - Iconic Azul Samora & Natty King - You Give Me Love - Staudenmann/21st Hapilos  Roots Architects feat. Roots Radics & Dwight Pinkney - 45 Charles Street - From Then Til Now - Fruits Records Etana - Grateful - Nectar Of The Gods - Freemind Music David Cairol feat. Marlon Brown & Jah Izrehl  - Dread - Bost & Bim Cultural Warriors & King Alpha feat. Eek A Mouse - No Wicked - The Remixes Showcase - Evidence Music Vibronics feat. Soulsteppa - Eastern Heights - Woman On A Mission 2 - Scoops Manudigital feat. Shumba Youth - Standing Firm - Digital UK Session - X-Ray Production Manudigital feat. Liam Bailey - Enough - Digital UK Session - X-Ray Production Rebelution & United Highway - Pay No Mind - Ineffable Records Winstrong - Khaki Suit - Harvest For Life Riddim - Ambassador Musik ReniGad - Judas - Gad People Productions King Kong & Little Lion Sound - Reggae Music - Uhuru Riddim - Evidence Music Benjammin & The 18th Parallel - Warmonger - The Four Horseman Riddim - Fruits Records I-Taweh - Can You Feel It - Musically Speaking - Evidence Music I-Taweh - The Capitol/Capitol Dub - Musically Speaking - Evidence Music Soom T & Krak In Dub - Trouble In A Wicked Man - Free The Hard Way - Evidence Music Johnny Clarke - Play Fool - Love Up - Tabou1 Green Lion Crew feat. The Movement - Forward I Will Go - Extra Heavy Riddim - Green Lion Crew Green Lion Crew feat. Medisun - Extra Heavy - Extra Heavy Riddim - Green Lion Crew Green Lion Crew feat. Anthony B - Dem A Murderah - Extra Heavy Riddim - Green Lion Crew Chezidek & The Ligerians - Action Man/Action Dub - Irie Ites Records King Operator Sound System feat. Tristan Palmer - Jah Love - King Operator Sound  Zion I Kings feat. Reemah - Greatest Thing - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Zion I Kings feat. Peetah Morgan - Who Run The World - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Zion I Kings feat. Kabaka Pyramid - Start My Day - Full Bloom Riddim - Zion High Productions  Glen Washington - Equal Rights - Feeling Irie - LTK20 Rechordz Dubmatix & Manwel T - Soundbwoy - Manwel T Meets Dubmatix - Manwel T Jah Myhrakle - My Keeper Is Mighty - Scorching Fire - Gold Den Arkc Recordsz Skari - Cease Fire - Rasta Rasta Riddim - Boxy Records Mykal Rose & Subatomic Sound System feat. Hollie Cook - Rockin' Like A Champion - Rockin' Like A Champion - DubShot Records Mykal Rose & Subatomic Sound System feat. Hollie Cook - Get High/Get High (dubstrumental) - Rockin' Like A Champion - Rockin' Like A Champion - DubShot Records Naya Rockers feat. Clinton Fearon - Come With Us - Naya Records The Hempolics - Night & Day - Kiss, Cuddle, And Torture 3 - Zee Zee Records The Hempolics - Wicked World - Kiss, Cuddle, And Torture 3 - Zee Zee Records Linval Thompson w/ JonQuan & Ticklah - Bound To Fall/Judgement Day - Easy Star Records Scientist feat. Donovan Kingjay - Be Thankful - Direct To Dub - Night Dreamer Soulmedic - Firm and Militant - Firm & Militant - Jah Kebra Music Richie Culture & Floyd Afrika - Murder Dem/Dub Dem - Tuff Scout Records AbiYah Yisrael - Blazzin - Colonized Genocide Riddim - Gwan Chat Entertainment Protoje & JahShii - Where We Come From - The Jamaican Situation - Ineffable Records/Indiggnation Collective Green Lion Crew & Roe Summerz - Oouu! - Green Lion Crew/Ineffable Records Bunnington Judah - Jah Children Must Rise - Jah Catalyst Olaf Blackwood feat. Shaggy - Selector Pull It - Bad Man Riddim - Ranch Entertainment/VP Records Bugle w/ Damian Marley & Buju Banton - Thank You Lord - Apex - An9ted Ent./Evidence Music Bugle - Upside Down - Apex - An9ted Ent./Evidence Music Haile - Pure Blue - HaiVi Taj Weekes & Zion Albert - Corner Stone - Eyes To See - Skank Records Twan Tee - Put It Pon Replay - Outrospection - Baco Records Twan Tee - Undercontrol - Outrospection - Baco Records Mackheean - Oh No - Pieces - Frankie Music Dre Ja - Spain Town 1655 - Yaad A Music Entertainment The Hempolics feat. Sumba Youth - Rockin N' Sway/Rockin N' Sway Version - Kiss, Cuddle, And Torture 3 - Zee Zee Records Starlight & Med Dred - Resident/Resident Dub - Dubophonic Records Meta & The Cornerstones - Lively & Up - Rebel Sound Records Busy Signal - Steam Chalice - Nuh Rush Records Alpha Steppa & Fikir Amlak - Sinking Ship II/Sinking Dub II - Steppas Records Nga Han - More Blessings/More Blessings Version - Fat Puffin Records

Hormoner fungerer sammen i et nettverk, så ubalanse et sted kan påvirke et annet sted og mange sliter med sammensatte hormonlidelser, dette kan dreie seg om binyre-, skjoldbrusk-, kjønnshormoner og symptomene overlapper ofte hverandre. Det kan gjøre det vanskelig å finne en diagnose og tilby passende behandlingVi har igjen med oss bokaktuelle Ragnhild Skari luell. Hun er lege ved Balderklinikken og har hjulpet mange kvinner med sammensatte hormonutfordringer.Hun har selv kjent et enormt stress denne høsten med bokutgivelse, foredrag, reiser og kurs og er i en prosess der hun selv har måtte re-sette og bruke egne tips på helhetlig helse. Se mer på grensesetting og mestring av travle tider, dette måler hun på HRV-en sin og må ta hensyn slik alle oss andre må.I dag snakker vi om:- Kvinnehelse og hormonendringer- Hvorfor det er viktig å adressere alle hormonene parallelt for god helse, og ikke bare jobbe et sted- Hvorfor påvirker de ulike hormonene hverandre og hvordan henger det sammen med autoimmune sykdommer- Hvordan funksjonell medisin ser på årsaksforklaringen og hva er egentlig feil i det fysiologiske systemet- Hva er HPA- aksen og hvordan virker dette systemet ved å regulere kroppens respons på stress (Hypothalamus-hypofyse-adrenals (binyrer)- Hvor lenge man kan gå med stress og hormon ubalanser før man merker symptomer- Hvordan Ragnhild møter sine pasienter med en helhetlig tilnærming- Hvilke symptomer har pasienter med hormon ubalanse (irritasjon, hjernetåke, vekt osv)- Den viktige rollen hypofysen har på flere hormoner- Hvilke hormoner ser hun på først og hvilke strategier når det er sammensatt?- Hvordan skille på symptomer på stress, overgangsalder, kjønnshormoner og stoffskifte når disse har mange like utfall?- Hvilke kliniske undersøkelse er nyttig å gjøre i tillegg til blod, urin og spytt analyser.- Hvor viktig er det og hvor ofte bør man sjekke bentettheten?- Hvilken rolle spiller testosteron for kvinner også?- Hvilken rolle spiller insulinet og insulinresistens (IR) når vi snakker om sammensatte hormonutfordringer.- Er det flere som sliter med PSOS og hvordan henger dette sammen med metabolsk uhelse og IR? Hjelper det å jobbe med IR også for å kunne bli gravid? Hvor lang tid før du opplever bedring?- Bruk av HRT -bioidentiske hormoner?- Hva gjør Ragnhild når folk får tilbakefall, hva gikk galt og hva kan gjøres da? Øke dose, sjekke flere rot årsaker, se etter glipper- Hvilken sammenheng har sulthormonene og økt sulfølelse med stress, vekt endring og hvordan kan disse påvirke IR?- Hvordan spiser man om man lider av binyretetthet, skal man faste da? Hvordan unngå å forsterke stresset?- Hvordan bruke mikronæringsstoffer og vitaminer og mineraler for å balansere hormoner og hvilke er viktige?- Gjennomgang på virkning og viktighet av jod, magnesium, selen og jern for å støtte hormonhelsen, enzymproduksjonen og ikke minst sjekke nivå eller mangler før du starter med tilskudd- Hvorfor du ikke skal drikke kaffe rett før eller etter et måltid mht jern opptak- Hva tenker Ragnhild om tilskudd på D-vitamin versus opptak fra solen, D vitamin lamper osv.- Hvordan kan cellene snakke best sammen og hvilken rolle spiller fett og Omega 3 i denne sammenhengen?- Til slutt oppsummerer vi littTakk til samarbeidspartner osloskinlab.no Rabattkode: Biohacking60Hør gjerne tidligere episode med Ragnhild:LAVT STOFFSKIFTE: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000580598837Ellers om:PSOS: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000654624861BINYRE TRETTHET: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000658391528Link til boken: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/naturlig-friskereFølg Ragnhild her: @mindfulnesslegenKOLLAGEN: Osloskinlab.no rabattkode: Biohacking60HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025

In this week's episode Nick interviews fellow Art of War coach Ridvan Martinez, also known as Archon Skari! Skari is fresh off the back of a major tournament win with Drukhari. Skari breaks down his latest list after the balance data slate which he used to take down the tournament.In part two of the show, available to our patrons deep dive into all of the rounds Skari played. We get very specific about his match ups, and how to face various opponents! To support the show please check out our patreon: patreon.com/aow40kPariah (2000 Points)DrukhariSkysplinter AssaultStrike Force (2000 Points)CHARACTERSArchon (75 Points)• Warlord• 1x Blast pistol1x HuskbladeArchon (75 Points)• 1x Blast pistol1x HuskbladeBeastmaster (105 Points)• 1x Beastmaster• 1x Agoniser1x Splinter pods• 1x Clawed Fiend• 1x Clawed Fiend fists• 2x Khymerae• 2x Khymerae talons• 3x Razorwing Flock• 3x Razorwing feathersLelith Hesperax (85 Points)• 1x Lelith's bladesBATTLELINEKabalite Warriors (110 Points)• 1x Sybarite• 1x Blast pistol1x Phantasm grenade launcher1x Sybarite weapon• 9x Kabalite Warrior• 1x Blaster9x Close combat weapon1x Dark lance1x Shredder1x Splinter cannon5x Splinter rifleKabalite Warriors (110 Points)• 1x Sybarite• 1x Blast pistol1x Phantasm grenade launcher1x Sybarite weapon• 9x Kabalite Warrior• 1x Blaster9x Close combat weapon1x Dark lance1x Shredder1x Splinter cannon5x Splinter rifleWyches (90 Points)• 1x Hekatrix• 1x Blast pistol1x Hekatarii blade1x Phantasm grenade launcher• 9x Wych• 9x Hekatarii blade9x Splinter pistolDEDICATED TRANSPORTSRaider (80 Points)• 1x Bladevanes1x Dark lanceVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonOTHER DATASHEETSCourt of the Archon (85 Points)• 1x Lhamaean• 1x Shaimeshi blade• 1x Medusae• 1x Close combat weapon1x Eyeburst• 1x Sslyth• 1x Shardcarbine1x Splinter pistol1x Sslyth battle-blade• 1x Ur-ghul• 1x Ur-ghul talonsCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon1x Spirit vortex1x Spirit-leech tentaclesCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon1x Spirit vortex1x Spirit-leech tentaclesIncubi (75 Points)• 4x Incubi• 4x Klaive• 1x Klaivex• 1x DemiklaivesMandrakes (65 Points)• 1x Nightfiend• 1x Baleblast1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake• 4x Baleblast4x Glimmersteel bladeMandrakes (65 Points)• 1x Nightfiend• 1x Baleblast1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake• 4x Baleblast4x Glimmersteel bladeScourges (120 Points)• 1x Solarite• 1x Close combat weapon1x Shardcarbine1x Solarite weapon• 4x Scourge• 4x Close combat weapon4x Dark lanceScourges (120 Points)• 1x Solarite• 1x Close combat weapon1x Shardcarbine1x Solarite weapon• 4x Scourge• 4x Close combat weapon4x Drukhari haywire blasterVoidraven Bomber (215 Points)• 1x Bladed wings2x Dark scythe1x Voidraven missilesVoidraven Bomber (215 Points)• 1x Bladed wings2x Dark scythe1x Voidraven missiles

This weeks show starts off with new music from Bugle, Taj Weekes and Zion Albert, Soulmedic, Imeru Tafari, Twan Tee, Perfect Giddimani, and The Inn House Crew. We then get into strictly vinyl selection featuring Peter Hunnigale, Judah Eskender Tafari, Prince Philip & Jacob Miller, Barry Brown, Prince Alla, The Heptones, Yabby You, Ronnie Davis, Tappa Zukie, Lloydie Slim & King Tubby, Junior Byles, Culture, The Mighty Fantels, Barrington Levy, Errol Flabba Holt, Bunny Lie Lie, and Icho Candy. More new music then ensues with Ranking Joe, Skari, Protoje, RC, Beres Hammond & Agent Sasco, Nagai, ZonaSun, Rankine Jedd, Bayonics, Mortimer, Skygrass, Skarra Mucci with Marina P, and Foreign Dubbers. The show finishes up in a steppers style with music from Jah Mex, Monkey, Hikari Zion & Ras Tamano, Far East, Shanti K with Sister Maki & Aki Mittoo, Tenastelin with Petah Sunday, Gary Clunk, Dub Dynasty with Echo Ranks, Alpha Steppa with Fikir Amlak, Junior Roy & Dub Shepherds, Lasai, and The Critical HiFi featuring El Fata. Enjoy! Bugle feat. Buju Banton & Damian Marley - Thank You Lord - Apex - An9ted Ent./Evidence Music Taj Weekes & Zion Albert - Great Divide - Eyes To See - Skank Records/Jatta Records Soulmedic feat. Jah Thunder - Man Of The Century - Firm & Militant - Jah Kebra Music Imeru Tafari - Anguish - The Essential - Koastal Kings Twan Tee feat. Yaadcore - General - Outrospection - Baco Records Perfect Giddimani - Jah Pilot/Jah Pilot Dub - Giddimani Records The Inn House Crew - Brighter Days Dub - Dub From The Sky - Room In The Sky Beres Hammond - Warriors Don't Cry - Can't Stop A Man: The Ultimate Collection - VP Records The Mighty Diamonds - White Squall/White Squall Dub - Better Days (The Lost Album Of The 90's) - Global Beats Peter Hunnigale - Brainfood Juggling - Vibes Central 7” Judah Eskender Tafari & Victor Axelrod - Great Escape/Bezos vs. Musk - Daptone Records Prince Philip feat. Jacob Miller - Zion City/Iron Bird/Zion City Dubwise - Prince Philip Presents: Dubplates & Raw Rhythm From King Tubby's Studio 1973-1976 - DKR/Bond Export Barry Brown - Warmonger - Flabba 12” Prince Alla - Can't Fool I - Tasha Records 12” The Heptones - Deceiveers/Deceivers Dub - Phase One 7” Hortense Ellis - Jah Created The World - Jammy's 7” Yabby You - Jah Vengeance (dubplate mix) - Prophets 7” Ronnie Davis - Jah Jah Jahovah - Roots From The Record Smith: Lloydie Slim Productions - 1973-1976 - DKR/Bond Export Tappa Zukie - Judge I O Lord I.NR.I. - Roots From The Record Smith: Lloydie Slim Productions - 1973-1976 - DKR/Bond Export Lloydie Slim & King Tubby - Clearly State Dub - Roots From The Record Smith In Dub: Lloydie Slim Productions - 1973-1976 - DKR/Bond Export Junior Byles - Fade Away - Jama 7” Culture - Natty Never Get Weary - Cumbolo - Treasure Isle The Mighty Fantels - Everywhere - Roots From The Yard 7” Barrington Levy - True I Own - Place Too Dark - DKR/Bond Export Errol Flabba Holt - My Eyes Told Me My Heart Is In Danger - Flabba 12” Bunny Lie Lie - Love Me A Deal With - High Power 7” Icho Candy - Get Up Natty - Tasha Records 12” The Gladiators - Stick A Bush - Dreadlocks The Time Is Now - Virgin Ranking Joe - Stick A Bush - Top Ranking - Tabou1 Skari - September Morning - Tad's Records Protoje - Barrel Bun - The Jamaican Situation - InDiggNation/Ineffable Records  Shuga - Bun Dem Down - Baby Mother Riddim - Vikings Production RC - One A Way - Warriors Don't Cry Riddim - Penthouse Records Jahmali - Cry People - Warriors Don't Cry Riddim - Penthouse Records Beres Hammond feat. Agent Sasco - Warriors Don't Cry (remix) - Warriors Don't Cry Riddim - Penthouse Records Nagai - Back To My Roots - Back To My Roots - Kaboum Music ZonaSun - Sister Moon - ZonaSun Music Rankine Jedd - Cold World - Kinjedd Records Bayonics - Fine Line - Levantamiento - Bayonics Music Mortimer - Rather Be - From Within - Overstand Entertainment/Easy Star Records Skygrass w/ Aspekt Mafia - Lightning - DubShot Records Zion I Kings feat. Kabaka Pyramid - Start My Day - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Skarra Mucci & Krak In Dub feat. Marina P - You Are Everything - Evidence Music Foreign Dubbers feat. Edo Axid - Far From Heaven - Soul Rebelot - Culture Dub Records Sly & Robbie - Out In The Street Dub - Taxi 12” Jah Mex feat. DM Kahn & Albert Hurtado -Rootsman Style Dub Version - Portal Records 7” Monkey - Dub Sound System (Wise Owl Dub) - Barrel Of Dub - Escape Hatch Records Hikari Zion & Ras Tamano - Jah Is My Light/Tatsuta River - Ras Tamano Music Far East - Afrikan Warrior - Habeshites 12” Shanti K feat. Sister Maki & Aki Mittoo - One Single Dub/One Dub Melodica/One Raw Dub - Dubophonic Records Tenastelin w/ O.L.M. & Petah Sunday - Fast Moving World/Fast Moving Dub - Jerimiah's Special 7” Gary Clunk feat. Learoy Green - Run & Go Hide (Gary Clunk Meets Roots Zombie Sound System Mix)/Dub & Go Hide (Gary Clunk Meets Roots Zombie Sound System Mix) - Archives Of Dub Vol. 4 - Culture Dub Records Rico Rodriguez & Cultural Warriors - Wareika Melodies - Evidence Music Dub Dynasty feat. Echo Ranks - Gideon/Gideon Dub - Gideon - Steppas Records Alpha Steppa feat. Fikir Amlak - Sinking Ship II/Sinking Dub II - Steppas Records Junior Roy & Dub Shepherds feat. Jahno with Hitman & Fiza - Babylon A Pass/Babylon A Dub - Junior Roy At Bat Records - Bat Records Lasai w/ General Soria & Daddy Cobra - Pot Haffi Cook/Dub Haffi Cook - Rain A Fall Records Critical HiFi feat. El Fata - It's Alright - Chase Vampire 7”

Ríkisstjórnin er sprungin aðeins viku eftir að Svandís Svavarsdóttir tekur við formennsku í VG. Andrés Magnússon og Björn Ingi Hrafnsson fara yfir atburði dagsins, kosningabaráttuna sem er framundan, stöðu flokkanna, þau hjaðningavíg sem kunna að eiga sér stað innan einstakra flokka og margt annað sem snýr að stjórnarslitum og komandi kosningum.

This weeks show starts off with music from Fantan Mojah, Sanchez, Garnet Silk, Luciano, The Roots Architects, Bob Marley & The Wailers, Freddie McGregor, Leroy Smart, Alric Forbes, Burning Spear, King Kong, Black Uhuru, Lucky Dube, Barrington Levy, John Holt & Alton Ellis, Wayne Smith, and Little John. New music this week comes from I-Taweh, Ranking Joe, Taj Weekes and Zion Albert, Nagai, Pasnbesa, Bugle, Etana with Big Youth, Capleton, Bayonics, Imeru Tafari, Peetah Morgan, Ondubground featuring Brother Culture, Naya Rockers with Clinton Fearon, Macka B, Christopher Ellis, Skari, Gappy Ranks, and Skarra Mucci.  Enjoy!  Fantan Mojah - Hail The King - Hail The King - Greensleeves Sanchez - Never Dis The Man - One In A Million: The Best Of Sanchez - VP Records Garnet Silk - Bless Me - Reggae Anthology: Music Is The Rod - VP Records Cocoa Tea - Bust Outta Hell - Reggae Anthology: The Sweet Sound Of Cocoa Tea - VP Records Luciano - Who Could It Be - Where There Is Life - Island Jamaica Luciano - Love Jah And Live - Rough Inna Town: The Xterminator Sound - Maximum Pressure Luciano - Love Jah and Live Dub - Xterminator Presents: MLK Dub - Ras Records/Xterminator Roots Architects feat. Vin Gordon, Ernest Ranglin & Karl Bryan - Squirrel Inna Barrel - From Then Til Now - Fruits Records Bob Marley & The Wailers - Sun Is Shining - Kaya - Tuff Gong Freddie McGregor - Run Come Rally - Roots Vibration 12” Leroy Smart - Jehovah - The Best Of Leroy Smart - Channel One Alric Forbes - To Jah - Forbes Label 7” Burning Spear - Distant Drum - People Of The World - Burning Music King Kong - Come Down - Jah Almighty 7” Black Uhuru - Eden Out Deh - Black Sounds Of Freedom Deluxe - Greensleeves I-Taweh - Cease Fire - Evidence Music Lucky Dube - Crime and Corruption - Retrospective - Gallo Records Barrington Levy - Prison Oval Rock - Greensleeves John Holt & Alton Ellis - Live & Love - Parish 7” Wayne Smith - Ism Skism - Youthman Skanking - VP Records Little John - Work To Do/Work To Do Version - Papa Roots  Ranking Joe - Too Much Blood Stain - Top Ranking - Tabou1 Taj Weekes & Zion Albert - Corner Stone - Eyes To See - Skank Records/Jatta Records Nagai - Jah Love - Back To My Roots - Kaboum Music Pasnbesa - No Peace/No Peace Dub - Ministry Of Reggae Sound Bugle - Upside Down - Apex - An9ted Ent./Evidence Music  Gee Vibes - Babylon Is Crumbling - Entrance Riddim - Mafia & Fluxy Macka B - Humble Warrior - Entrance Riddim - Mafia & Fluxy Alborosie - Rocky Road - Freedom & Fyah - Greensleeves Alborosie - Rocky Dub Road - Freedom In Dub - Greensleeves Etana feat. Big Youth - Jah Never Fail - Nectar Of The Gods - Freemind Music Samory I feat. Lila Ike - Outside - Strength Deluxe - Overstand Entertainment/Easy Star Records Capleton - Jah Guide My Step - Brimstone Riddim - Dutty Rock Productions Bayonics - Beyond Your Means - Levantamiento - Bayonics Music Zion I Kings feat. Imeru Tafari - 1930 - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Zion I KIngs feat. Peetah Morgan - Who Run The World - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Zion I Kings - Full Bloom Dub - Full Bloom Riddim - Zion High Productions Junior Roy & Dub Shepherds feat. Jahno - Cryin/Cryin Dub - Junior Roy At Bat Records - Bat Records I -Tek Paul - Sunshine Dub - Harry Mudie Presents I-Tek Paul In Dub Conference - Moods International I. David & Dougie Conscious - Pillar Dub - Conscious Sounds Presents Dub Confliction - Conscious Sounds Rolling Lion Studio - Lion Rock Riddim - House Of Dread - Renegade Media Ranking Joe & Tristan Palma - Bring The Sensi Come - Dub Club: Foundation Come Again - Stones Throw Records Dub Club - Bring The Dub Again - Volume 2: Bubble Dub - Stones Throw Records The 18th Parallel feat. The Silvertones & Westfinga - Wonderland Of Green/Wonderland Of Dub - Fruits Records Horace Andy - Mr. Bassie - Midnight Rocker - On U Sound Horace Andy feat. Daddy Freddy - More Bassy - Midnight Scorchers - On U Sound Bush Chemists - Flying Cymball - Raw Raw Dub - Roir Records Vibronics feat. Soulsteppa - Eastern Heights - Woman On A Mission 2 - Scoops  Prince Alla & Jah Warrior - Cities/Dub With No Pity - Glory - Jah Warrior Ondubground feat. Brother Culture - Ghetto War (Roots Raid remix) - Remixed - ODGProd Carlton Livingston & Lone Ranger - Exit/Dub It Deh - Legsman Records 12”  Naya Rockers feat. Clinton Fearon - Come With Us - Naya Records Macka B feat. Don Richie Music - Still Look Good - Don Richie Music  Christopher Ellis - Miss You - Ghetto Youths International Skari - September Morning - Tad's Records Gappy Ranks - Broken Hearted - King Remo Music Skarra Mucci & Krak In Dub - Greedy For Vanity - Evidence Music Tippa Lee - Rasta Dance - Cultural Ambassador Deluxe - Stones Throw Records U Brown & The Ligerians - Rootsman Party/Rootsman Dub - Irie Ites Zion I Kings feat. Lloyd Brown - Musical Warrior - H.I.M. Teachings Riddim - Zion High Productions

Søvnkurset mitt Sovekuren har endelig åpnet igjen! Det vil starte 23. oktober og gå over 4 uker. For å melde deg på gå på sovekuren.no. Jeg feirer at kurset er åpent igjen med å holde et gratis søvnwebinar 20. oktober for alle- meld deg på her for mine beste sovetips! Ragnhild Skari Iuell er lege, yoga- og mindfulnessinstruktør og har nylig kommet ut med boken Naturlig friskere.I episoden snakker vi blant annet om periodisk livsstil, hvordan vi kan høyne stresstoleransen vår, hva hormese er og hvorfor det er viktig, forskjellen på godt og ugunstig stress og hvordan vi kan ta i bruk godt stress for bedre helse.For mer fra Ragnhild: https://www.instagram.com/mindfulnesslegen/Boken Naturlig friskere Tusen takk til alle dere som abonnerer på Apple podcast og Spotify Leger om livet pluss!Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden skal vi ta deg med på et dypdykk i hvordan vi skaper helhetlig og god helse. Du får møte de engasjerte og erfarne legene Ragnhild Skari Iuell og Torkil Færø. De deler hvorfor det er viktig å ta vare på cellene våre, og hvordan forskning og innsikt på dette feltet har utviklet seg. De snakker om koblingen mellom hvordan vi behandler kroppen vår og hvor godt hjernen fungerer, som er grunnlaget for psyken. Visste du for eksempel hvor mange prosent av cellene våre hjernen trenger for å fungere godt? Her er det mye spennende å lære om sammenhengene som påvirker det holistiske perspektivet rundt både livslengde og livskvalitet.Sammen med Jimmy snakker de også om viktigheten av å utfordre seg selv, relasjoner og meningsfulle opplevelser som en del av å skape god helse. Ikke minst deler de erfaringer rundt hva vi i Norge kan lære fra andre samfunn når det gjelder viktigheten av fellesskap.Ragnhild Skari Iuell er lege med utdanning fra UiO, med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun har siden 2007 jobbet og engasjert seg gjennom egen praksis på Balderklinikken og har 5 års erfaring som lege og forsker på indremedisinsk avdeling ved Ullevål sykehus. Ragnhild er lidenskapelig opptatt av en helhetlig, integrerende helsemodell, der fokuset er på å se hele mennesket. Hun følger ivrig med på ny forskning, innsikt og praksis, men også eldre tradisjoner, med en ekstra interesse for de komplekse sammenhengene mellom «levd liv» og uhelse.Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf og globetrotter. Som legestudent var han den første som dro ut for Norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han jobbet i kommuner over hele landet og gjennom titusener av konsultasjoner fått et unikt innblikk i den norske folkehelsens tilstand. Derfor har han engasjert seg i viktigheten av hvordan vi kan få mest mulig ut av livet med god, helhetlig helse. I boken Pulskuren skriver han om hvordan vi kan bruke pulsteknologi som klokker og apper til å bli bedre kjent med vår egen kropp, med mål om å få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet vårt.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Ragnhild Skari Iuell er lege med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun arbeider for tiden på Balderklinikken, på Lovisenberg DPS og holder kurs i oppmerksomt nærvær på Modum bad. Ragnhild er en dyktig lege, som tenker helhetlig. I denne episoden snakker vi mest om mindfullness og dens kraftfulle virkning på helsen. Ragnhild lanserer i disse dager en ny bok, Naturlig friskere, der hun har samlet sin viktige kunnskap om helhetlig helse, boken kan forhåndsbestilles her:Naturlig friskere - Ragnhild Skari Iuell - innbundet(9788269367904) | Adlibris BokhandelFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This weeks show starts off with selections from Ini Kamoze, Barrington Levy, Half Pint, Luciano with Mutabaruka, The Twinkle Brothers, Burning Spear, Culture, The Maytones, John Holt, The Inturns, The Wailing Souls, Don Carlos, Barry Brown, Jashwah Moses, Nga Han, and Leroy Smart. New music this week comes from Linval Thompson and JonQuan, Scientist, David Fendah, The Mighty Gravillons, The Hempolics, Tarrus Riley, Ginjah, Royal Blu with Kabaka Pyramid, Etana, Humble, Ras Jem, Richie Culture and Floyd Afrika, Soulmedic, and The Dub Wizards featuring Fred Warrior and Nupah. Also this week we ride the Rasta Rasta Riddim featuring Kumar, Rapha Pico, and Skari. Enjoy! Ini Kamoze - Hail Mi Idren - Sly & Robbie Presents: Ini Kamoze - Taxi Barrington Levy - Hypocrites - Time Capsule - Ras Records Half Pint - Children Of His Majesty - Half Pint Music/Perpetual Luciano feat. Mutabaruka - Psalms 24 - Duets - Charm Linval Thompson w/JonQuan & Ticklah - Bound To Fail - Easy Star Records The Twinkle Brothers - Set Some Example - Underground - Twinkle Music The Twinkle Brothers - Dub Examiner - Dub Massacre Part 1 & Part 2 - Twinkle Music Scientist - Cosmic Dust - Direct To Dub - Night Dreamer Burning Spear - Let's Move - Calling Rastafari - Heartbeat Records Burning Spear - Dub Move - Living Dub Vol. 5 - Burning Music Culture - Behold - Too Long In Slavery - Frontline/Virgin The Maytones - Do Good - Boat To Zion - Burning Sounds The Maytones - Who Feel It - The Maytones - Do Good - Boat To Zion - Burning Sounds John Holt - The Burning Sun - The CSA Collection - CSA The Inturns - Jah Ho Jah - Consider Yourself - Pressure Sounds The Wailing Souls - Bandits Taking Over - Fire House Rock - Greensleeves  Don Carlos - Plantation - Plantation - Tamoki-Wambesi Luciano - Where There Is Life - Where There Is Life - Island-Jamaica Barry Brown - Far East - The Channel One Story - VP Records Leroy Smart - Without Love - Disco Mix 7” Jashwah Moses - Jah Time Has Come (Rootikal Redub) - Sugar Shack Records David Fendah - Life Is Free/Life Is Free Version - Bass Lee Scientist feat. Donovan KingJay - Jailhouse - Direct To Dub - Night Dreamer Don Dada - Rise Up - Ruff Cutt Studio/Tuff Gong International Nga Han - Until War - Temple In Man - Roots Unity Music The Mighty Gravillons & The 18th Parallel - Crumbling World - Four Horseman Riddim - Fruits Records The Hempolicss - Wicked World/Wicked World Dub - Zee Zee Records Tarrus Riley - It Nuh Mek Sense - Don Corleon Presents: Finally Riddim - Don Corleon Music Duane Stephenson - August Town - From August Town - VP Records Royal Blu & Kabaka Pyramid - Light My Way - Easy Star Records Ginjah - Judgement Day - London Town - Stingray Samora & Natty King - You Give Me Love - Staudenmann/21st Hapilos Digital Freddie McGregor - Gatepass To Your Heart - Two Riddim Clash: Volume Four - Heavybeat Records Tinga Stewart - Inside My Heart - Two Riddim Clash: Volume Four - Heavybeat Records Kashief Lindo - One Drop Rule - Two Riddim Clash: Volume Four - Heavybeat Records Etana - Grateful - Nectar Of The Gods - Freemind Music Humble - Plant What U Eat, Grow What U Eat (No GMO Food) - Boxy Records Ras Jem - Cutlass - Royalty - Jah T Jr. Jah T Jr. - Cutlass Dub - Royalty Dub - Jah T Jr. The Soul Syndicate & Niney The Observer - Fittest Of The Dub Fittest - Niney The Observer Presents: Soul Syndicate Dub Classics - Jamaican Recordings The Twinkle Brothers - Mountains Of Dub - Dub Massacre Part 1 & Part 2 - Twinkle Music Aswad - Dub Charge - Island Presents: Dub 38 Hard & Heavy Dub Cuts - Island Records Johnny Clarke - Babylon/Babylon Dub - Cha Cha 12” Impact All Stars - Forward The Bass (Nick Manasseh Remix) - Select Cuts From Blood & Fire - Select Cuts Johnny Osbourne & Nick Manasseh - Black Starliner Remix/Liner Remix - Roots Garden Showcase - Roots Garden Mykal Rose & Subatomic Sound System feat. Hollie Cook - Happy Is The Man Who Finds Wisdom/Happy Is The Man Who Finds Wisdom Dub - Rockin' Like A Champion - DubShot Records Solo Banton feat. Joe Yorke - Acting Like That/Acting Like Dub - In This Time - Irie Ites Richie Culture & Floyd Afrika - Murder Dem/Dub Dem - Tuff Scout Records Fred Warrior w/ Nupah & Dub Wizards Band - Kingston/Under Pressure/Dub Pressure - Under Pressure - Time To Roots Chronicle - Rasta Unite - Dubwise Production Soulmedic - Walls Of Jericho - Firm And Militant - Jah Kebra Music  Bounty Killer - Push Over - Stop That Sound Riddim - Irie Ites Jah Mason - Tin Pan Sound - Stop That Sound Riddim - Irie Ites Keith & Tex - Stop That Train - Greatest Hits 1966-1970 - Kebar Music Kumar - Bridge - Rasta Rasta Riddim - Boxy Records Rapha Pico - No Push Over - Rasta Rasta Riddim - Boxy Records Skari - Cease Fire - Rasta Rasta Riddim - Boxy Records Black Uhuru - Shine Eye Gal - Taxi Trax - Tabou1/Taxi Records Ashanti Selah & Dan I Locks - Vibes Up/Vibes Up Raw Mix - Dub Junction

Dette er en spesialepisode der lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell tar deg med på en 10 minutters mindfulnessmeditasjon. Denne meditasjonen er en guidet praksis med ønske om å senke stress med å rette oppmerksomhet til pust og kroppen din. Denne meditasjonen kan gjøres liggende eller sittende. Mindfulness betegner, innen psykologi, det å være bevisst til stede og oppmerksom på det som erfares i øyeblikket, med en vennlig, åpen holdning. Det forstås som en egenskap alle har, som kan styrkes ved øvelse. På norsk kalles mindfulness ofte oppmerksomt nærvær og oppmerksomhetstrening. Mindfulness-øvelser inviterer til observasjon av innholdet i ens bevissthet med en vennlig holdning, fra øyeblikk til øyeblikk. Slike øvelser antas å fremme et overordnet meta-perspektiv på tanker, følelser og kroppsfornemmelser, herunder en opplevelse av deres forbigående og allmennmenneskelige karakter. Man øver på å romme ubehagelige tanker, følelser og fornemmelser uten å reagere på dem. Mindfulness-trening har fått utbredelse i behandling mot depresjon, angst, stress og bekymring, basert på en idé om at disse tilstandene innebærer dysfunksjonelle og dels automatiske forsøk på å kontrollere eller unngå ubehagelige indre fenomener. Mindfulness-trening søker dermed å fremme større fleksibilitet og bevisste responser i vår måte å møte oss selv og andre på. Ønsker du å lære mer om mindfulness kan du følge Ragnhild på instagram der hun kaller seg Mindfulnesslegen. Ragnhild er aktuell med boken Naturlig friskere som er på forhåndssalg her: Naturlig friskere - 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv! av Ragnhild Skari Iuell (Innbundet) - Norli Bokhandel Forskning viser til at praktisering av meditasjon har en lang rekke helsefordeler. Kan blant annet nevne stressreduksjon, redusert fysisk og psykisk smerte, redusert blodtrykk, bedre pustemønster, bedre søvnkvalitet, forbedrer immunforsvaret og inflammatoriske prosesser, effekt på humør, autoimmun sykdom og følelsesmessige forstyrrelser i nevroplastisk sykdom og reduserer biologisk alder. Håpe denne listen inspirerer deg til å praktisere meditasjon jevnlig. Jeg har laget en spilleliste med alle meditasjonene i Spotify: Helsetipspoddens meditasjoner Til informasjon kommer det vanlige episoder etter sommeren med kunnskapsrike gjester og spennende temaer. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Vil du hjelpe meg til at flere kan oppdage Helsetipspodden? Da setter jeg stor pris på om du abonnerer, gir en god omtale/vurdering og deler episoden på sosiale medier. Reklame/rabatt: - Kr.1200,- i rabatt ut august med koden 'Helsetipspodden' på Flexbeam som er et rødlysterapiapparat som kan brukes ved smerter, skader, fordøyelse, søvn, energi mm. - 10% rabatt i Helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'.

Gjest: Lege og mindfulnessintruktør Ragnhild Skari Iuell NYHET! Ragnhild debuterer som forfatter og er høyaktuell med boka 'Naturlig friskere'. Den er ute til forhåndssalg på Ark fra 20.07.24 Ragnhild har ut fra sin kunnskap og erfaring som lege utviklet Balansemodellen som består av 6 effektive pilarer som gir deg et friskere liv. 3 pilarer som stresser kroppen din ned: Bevegelse, nærvær og natur. 3 pilarer som stresser kroppen din opp: Faste, kulde og varm. Denne balansemodellen utfordrer to store samfunnsutfordringer: kronisk stress + komfortkrise Mange av oss er for dårlige til å hvile samtidig som vi er for komfortable. En pågående "sluring" i nervesystemet gjør oss utsatt for en lang rekke helseplager og sykdom. Poenget er ikke å være i balanse hele tiden, men at kroppen og sinnet ditt tilpasser seg, slik at du kan meste livet når det svinger. Nervesystemet ditt trenger tydelige signaler for å vite hva det betyr å være av og på. I denne episoden deler Ragnhild kunnskap om balansemodellen, nervesystemet og hva du kan gjøre for å leve et friskere liv. Stikkord for episoden: balansemodellen, stress ned, stress opp, komfortkrise, kronisk stressrespons, nervesystemet, sympatisk, parasympatisk, stress, nevroplastisitet, hvile, komfort, aktiv hvile, natur, bevegelse, nærvær, stresse opp, varme, faste, kulde, balanse, ubalanse, lavgradig inflammasjon, slumring i nervesystemet, hormetisk, triggere, immun dysfunksjon, prestasjon, restitusjon, pulsmåling, pulskuren, Torkil Færø, Marit Kolby, garmin, nk-celler, urbane strøk, naturmangel, jording, sansereseptorer, hjernen, døgnrytme, natursti, bevegelse, trygghet, utrygghet, sanser, oppmerksomhetstrening, mindfulness, yoga, meditasjon, tibetanske riter, teknisk overload, mikrostress, nærværspraksis, varmeyoga, utrensning, hjerte- og kardsykdommer, demens, alsheimer, parkinson sykdom, svette, avgiftning, detox, avspenning, avslapping, behag, infrarød varme, depresjon, angst, livskvalitet, glede, mestring, lykke, reparasjon, avfallsstoffer, gener, isbading, brunt fett, glukose, blodsukker, pust, autofagi, mitokondrier, energi, samarbeid, Inge Lindseth, Susann Stave og folkehelse. Ragnhild finner du her: www.instagram.com/mindfulnesslegen www.mindfulnesslegen.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: - 1200 kr i rabatt på Flexbeam i juli og august med koden 'helsetipspodden'. - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus'

Dette er en spesialepisode der jeg har invitert Ragnhild Skari Iuell til å lage en meditasjon til mine lyttere. Ragnhild er lege, yoga- og mindfulnessinstruktør. Hun jobber ved Balderklinikken, Lovisenberg psykiatriske klinikk og Modum Bad. Denne høsten er hun aktuell med boka Naturlig Friskere. Forhåndssalg starter 20. juli. Ragnhild deler kunnskap om helhetlig helse på hennes instagramkonto: www.instagram.com/mindfulnesslegen Forskning avdekker mange helsefordeler forbundet med praktisering av meditasjon. Her er 40 grunner til hvorfor du skal meditere: Stressreduksjon Aktivering av vagusnerven Redusert smerte (både fysisk og psykisk) Forbedre hukommelse Økt effektivitet Redusert blodtrykk Økt hjerterytmevariabiliet (HRV) Bedre regulering av kortisol og adrenalin Redusert metabolisme Bedre pustemønster Bedre oksygenutnyttelse Økt melatonin Forbedret hudresisten Økt blodstrøm til hjernen Øker effektiviteten i hjernens utøvende oppmerksomhetsnettverk Øker elektroencefalogram koherens Øker effektivitet og og problemløsning av oppgaver Økning av grå substans i hjernen Reduserer sympatisk overstimulering Øker treningstoleranse Øker maksimal arbeidsbelastning Forsinker utbrudd av ST-segment depresjon Reduserer risiko for dødsfall, hjerteinfarkt og slag Reduksjon av psykososiale stressfaktorer Effekt symptomer på premenstruelt syndrom og menopausale symptomer Gunstig ved ulike multifaktorielle sykdommer som diabetes, hypertensjon og fibromyalgi Forbedrer immunforsvaret og inflammatoriske prosesser Bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet og øke høydensitetslipoproteiner (HDL) Hjelper til med å løse ulike psykiske problemer som sosial angstlidelse, posttraumatisk stresslidelse, angst og depresjon Effekt på humør, autoimmun sykdom og følelsesmessige forstyrelser i neoplastisk sykdom Påvirker genutrykk positivt Forbedrer telomeraseaktivitet og telomerlengde (aldringsrelaterte sykdommer) Reduserer biologisk alder Informasjon hentes fra forskningsartikler: Meditasjon: Prosess og effekter - PMC (nih.gov) Meditation and Its Mental and Physical Health Benefits in 2023 - PMC (nih.gov) Håper at denne listen motiverer deg til å praktisere meditasjon på regelmessig basis. Bruk den så ofte du ønsker og trenger. Meditasjon aktiverer vagus, senker stress og får deg over i en parasympatisk hvile-tilstand. Bruk den gjerne på kvelden når du skal legge deg for bedre søvn. Kan også anbefale å lytte til Helsetipspoddens 3 andre meditasjoner: 39. Vagusmeditasjon med Annette Løno 48. Vagusmeditasjon for ro, hvile og restitusjon med Annette Løno 59. Vagusmeditasjon. Senk stress og kom inn i en tilstand av dyp ro. Pust, visualisering og takknemlighet. Tips: For å unngå at meditasjonen går brått over i en ny podcastepisode kan du endre innstillinger i din podcastapp sånn at den avslutter etter endt meditasjon. Takk for at du lytter. Jeg blir takknemlig om du legger igjen en god vurdering og omtale i din podcastapp. Jeg blir også glad for om du deler denne meditasjonen med noen du tenker kan ha nytte av den. Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno * Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

In this new and exciting time for warhammer 40k we interview long time Drukhari master and Art of War Coach Archon Skari. Nick and Skari break down the changes from the Minotorum Field manual, the Balance Dataslate, and how he plans to build lists in the new meta.In part two of the show, available to our patrons we talk about the list and its various play by plays into theoretical matchups. Join us for this wonderful exercise in army list construction!To support the show please check out our patreon for weekly exclusive content patreon.com/aow40kLink to War Room --> thewarroom.vhx.tvPROMO CODE: AOWNEXUS50% off first monthPariah (2000 Points)DrukhariSkysplinter AssaultStrike Force (2000 Points)CHARACTERSArchon (75 Points)• Warlord• 1x Blast pistol1x HuskbladeArchon (75 Points)• 1x Blast pistol1x HuskbladeBeastmaster (105 Points)• 1x Beastmaster• 1x Agoniser1x Splinter pods• 1x Clawed Fiend• 1x Clawed Fiend fists• 2x Khymerae• 2x Khymerae talons• 3x Razorwing Flock• 3x Razorwing feathersLelith Hesperax (85 Points)• 1x Lelith's bladesBATTLELINEKabalite Warriors (110 Points)• 1x Sybarite• 1x Blast pistol1x Phantasm grenade launcher1x Sybarite weapon• 9x Kabalite Warrior• 1x Blaster9x Close combat weapon1x Dark lance1x Shredder1x Splinter cannon5x Splinter rifleKabalite Warriors (110 Points)• 1x Sybarite• 1x Blast pistol1x Phantasm grenade launcher1x Sybarite weapon• 9x Kabalite Warrior• 1x Blaster9x Close combat weapon1x Dark lance1x Shredder1x Splinter cannon5x Splinter rifleWyches (90 Points)• 1x Hekatrix• 1x Blast pistol1x Hekatarii blade1x Phantasm grenade launcher• 9x Wych• 9x Hekatarii blade9x Splinter pistolDEDICATED TRANSPORTSRaider (80 Points)• 1x Bladevanes1x Dark lanceVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonVenom (70 Points)• 1x Bladevanes1x Splinter cannon 1x Splinter cannonOTHER DATASHEETSCourt of the Archon (85 Points)• 1x Lhamaean• 1x Shaimeshi blade• 1x Medusae• 1x Close combat weapon1x Eyeburst• 1x Sslyth• 1x Shardcarbine1x Splinter pistol1x Sslyth battle-blade• 1x Ur-ghul• 1x Ur-ghul talonsCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon1x Spirit vortex1x Spirit-leech tentaclesCronos (50 Points)• 1x Spirit syphon1x Spirit vortex1x Spirit-leech tentaclesIncubi (75 Points)• 4x Incubi• 4x Klaive• 1x Klaivex• 1x DemiklaivesMandrakes (65 Points)• 1x Nightfiend• 1x Baleblast1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake• 4x Baleblast4x Glimmersteel bladeMandrakes (65 Points)• 1x Nightfiend• 1x Baleblast1x Glimmersteel blade• 4x Mandrake• 4x Baleblast4x Glimmersteel bladeScourges (120 Points)• 1x Solarite• 1x Close combat weapon1x Shardcarbine1x Solarite weapon• 4x Scourge• 4x Close combat weapon4x Dark lanceScourges (120 Points)• 1x Solarite• 1x Close combat weapon1x Shardcarbine1x Solarite weapon• 4x Scourge• 4x Close combat weapon4x Drukhari haywire blasterVoidraven Bomber (215 Points)• 1x Bladed wings2x Dark scythe1x Voidraven missilesVoidraven Bomber (215 Points)• 1x Bladed wings2x Dark scythe1x Voidraven missiles

Hello lovelies, this week I record two poignant segments, first up is with the Scared One himself Skari, who as a faction specialist is an expert on adapting and countering the meta. Second segment is with one of the great minds of 40k, Pumba of Team Poland, who captained his nation to victory at the WTC last year. We talk how to counter and work into a hostile meta, adapting and identifying ways to eke back a bit of value when times are tough. Hope you love it!

Dr Ragnhild Skari Iuell er et orakel av kunnskap om helhetlig helse, og for å være helt ærlig var det vanskelig å finne en tittel for denne episoden. Rett og slett fordi vi berører så mange forskjellige tema innenfor helhetlig helse. Alt fra stressrelaterte sykdommer og tidsklemma, til selvfølelse, mikrovaner og mikropauser. Som alltid, har vi med spørsmål fra lytterne. Denne gangen var spørsmålene knyttet til hvordan vi kan øke toleransevinduet under stress og uro, og hvordan travle småbarnsmødre kan praktisere mindfullness i hverdagen. Vi snakker om viktigheten av å være bevisst egne verdier og hva som gir oss glede. For de av dere som liker praktiske tips, vil dere digge denne episoden! Episoden avsluttes med en deilig, guidet meditasjon av Ragnhild.For de som ikke har hørt om Ragnhild før - Dr. Ragnhild Skari Iuell er lege, forfatter og foredragsholder. Hun er også yogainstruktør og mindfulnessekspert med særskilt kunnskap om helhetlig helse, hormoner og stressmestring. På instagram er hun kjent som mindfulnesslegen, hvor hun deler praktiske tips til hvordan vi kan påvirke vår egen helse og styrke den friske delen i oss selv. Hun har en unik tilnærming til stressmestring og brenner for å undervise i teknikker som hjelper mennesker å navigere livets utfordringer.God lytting! Og du? La humla suse!P.S Ragnhild har flere guidet meditasjoner på Spotify. Du finner de HER (evt. søk opp Mindfulness i øyeblikket - Ragnhild Skari Iuell på Spotify)Følg Dr Ragnhild Skari Iuell videre:Instagram: @mindfulnesslegen-Følg Hel med Mari videre:Instagram: @helmedmari Nettside: helmedmari.noAlle episodene kan sees på YouTube.Likte du episoden? Da hadde jeg blitt superglad om du hadde gitt den en anmeldelse og abonnert på podkasten :) Det hjelper meg å nå ut til nye lyttere + du vil få varsel når en ny episode slippes. Tusen takk! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

On this episode, we speak with Jack about his time at Miniwargaming, Play on Tabletop, and overall trip to Canada creating content and playing games across the great white north!    Related Links:  Barnyard Wargaming - https://www.youtube.com/channel/UCeJPCI-ifctlrZHPlTSBfOQ Barnyard Battlereport with Skari - https://youtu.be/DsyQR-0QHm4?si=1GmpVSTbNxrr9dbQ Miniwargaming - https://www.youtube.com/@miniwargaming Skaredcast - https://www.youtube.com/@SkaredCast Play On Tabletop - https://www.youtube.com/@PlayOnTabletop     Down Under 40k Links:  Patreon: https://www.patreon.com/DownUnder40k Support the Network and Community that supports you

Drukhari got a new detachment, massive points drops, and so much better overall. We invited our resident Drukhari expert, Archon Skari on to break down all of the new ways to play Drukhari in the new world!

Gjest: Lege Ragnhild Skari Iuell, med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. I denne episoden snakker vi om resiliens- som er et begrep som beskriver individets evne til å takle vanskelige situasjoner uten å utvikle helseplager, psykisk lidelse og sykdom. I episoden får du blant annet høre om: - Helhetlig tilnærming til helse - Hvordan du kan øke motstandskraft og bli mer robust sånn at du takler og tåler stress uten å bli syk - Hvordan du kan styrke den friske delen av deg selv - Hormese - som betyr å utsette deg for et naturlig stress som kan styrke din motstandskraft - Hvordan du kan få et robust og fleksibelt nervesystem med å utsette deg for kulde, faste, fysisk aktivitet, tørste og varme - Verktøy som bidrar til å senke stress, skape ro og få deg over i en tilstand som aktiverer restituasjon, reparasjon og gjenoppretter viktige prosesser etter en stressbelastning - Individuell tilpasning ut fra egen helsetilstand Vi avslutter episoden med at Ragnhild tar oss med på en liten meditasjon. God lytt! Du finner Ragnhild her: www.instagram.com/mindfulnesslegen Ragnhild Skari Iuell - Balderklinikken - Naturlig friskere Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter. Vil du bidra til at enda flere oppdager Helsetipspodden og kan få nytte av kunnskapen som deles? Da er det til stor nytte at du abonnerer, legger igjen en god vurdering og deler når du lytter. På forhånd hjertelig takk.

Hello you wonderful community you, happy holidays!This week i am joined by Skari and the Dusty one to discuss the year that was, what we loved and loathed, highs and lows and much more!I know this time of year can be rough for many, so this weeks ep is coming out a day early, in hope that if everything else is going rough out there for you, hopefully the lads and I can bring you a bit of joy

Another week, another fabulous guest joining us to break down an index.This week we are joined by the archon formerly known as Skari, now going by Overlord Skari, Ridvan Martinez!He is a faction specialist with all the tricks in his bag, the knowledge and the passion. Hope you enjoy our take as we work our way through this index. It seems to be one with fantastic rules, but possibly lacking a depth of units with which to weild them,Apologise for the late release this week, hope you are all well and happy!

Skari joins to talk 10th and WTC! What are the armies to take?

Skari's Links: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPMpFBGxL7DL2rBUkeQAEdA Twitter: https://twitter.com/Skari2 Instagram: https://www.instagram.com/skaredcast/ Patreon: https://www.patreon.com/skaredcast Merch: https://strength-hammer-apparel-2.creator-spring.com/ Follow me on Twitter: https://twitter.com/StrengthHammer_ Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/strengthhammer_/ Check out more content at https://www.strengthhammer.net#warhammer #warhammerfantasy #warhammer40k #ageofsigmar #wargaming #theoldword

I denne episoden snakker jeg med lege og mindfulness instruktør Ragnhild Iuell om alt i fra psykoneuroendokrinologi til meditasjon og mindfullness. Ønsker du konkrete tips til hvordan du kan føle deg mindre stresset, få mer ro og oversikt og kjenne deg mer robust er dette episoden for deg. For lydspor «Mindfulness i øyeblikket»v/ Ragnhild Skari Iuell trykk på link her.Tusen takk til ukens sponsor:https://www.csoaps.com/Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på apple podcast eller bonusepisoder annettedragland.noDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The final 40K 9th edition balance dataslate is here! Which means it is time to review how this will impact your games until 10th edition comes this summer. To assist in this mission, Seth and Kicker are joined by Skari from Skaredcast. The team will review how secondaries changed, what boogeymen of the meta may have taken a hit, and what new factions to look out for! The boyz will also go over the newest information about 10th edition - including tougher tanks and new weapon profiles.  And the team finishes the show with the latest hobby progress and polls from the Frontline Gaming Community!   If you want to pick up any new products and also want to support the show, please use our affiliate link.  We would really appreciate it. https://store.frontlinegaming.org/?re...   Check us out Live every Wednesday at 9PM EST / 6PM PST!  Sub on Youtube: https://bit.ly/3pYAexO Like us on Facebook: https://www.facebook.com/FrontlineGaming Or listen wherever quality podcasts are found!    Hosted by: Seth Oster and Kicker Kalozdi Produced by: Nick "Nicky Dee" Dorich Edited by : Nick "Nicky Dee" Dorich

== Drukhari (Kabal of the Obsidian Rose) Arks of Omen == [-3 CP, 1345pts, 80PL]HQ1: Drahzar , Warlord - Trait - Hatred Eternal [145 pts, 8PL -1 CP]HQ2: Archon, Splintered Mind, Tolerated Ambition - Ancient Evil, Husk Blade Prizes from the Dark City - Djin Blade [85pts, 4PL, -2CP]EL1: 4 Incubi, w/klaives, Klaivex w/Demiklaives [90 pts, 4PL]EL2; 4 Incubi, w/klaives, Klaivex w/Demiklaives [90 pts, 4PL]EL3: 5 Incubi, w/klaives, Klaivex w/Demiklaives [108 pts, 8PL]No Slot EL4: 4 Slyth, 4 urghul, 1 lhamean [152 pts, 15PL]Troops 1: 4 Kabalite Trueborn, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite Trueborn w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [70pts, 4PL]Troops 2: 4 Kabalite Warriors, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [55pts, 3PL]Troops 3: 4 Kabalite Warriors, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [55pts,3 PL]Troops 4: 4 Kabalite Warriors, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [55pts,3 PL]Troops 5: 4 Kabalite Warriors, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [55pts,3 PL]Troops 6: 4 Kabalite Warriors, 4 splinter rifles, 1 blaster, Sybarite w/splinter rifle, phantasm grenade launcher [55pts,3 PL]Dedicated1 - Raider, Dark Lance, Phantasm Grenade Launcer [110pts, 6PL]Dedicated 2- Raider, Dark Lance, Phantasm Grenade Launcer [110pts, 6PL]Dedicated 3- Raider, Dark Lance, Phantasm Grenade Launcer [110pts, 6PL]== Drukhari (Coven Dark Creed) Battle Brothers == [-2 CP, 655pts, 38PL]HQ3; Succubus, Showstealer, Tolerated Ambition - Precision Blows - Prizes from the Dark City - Triptych Whip [95pts, 4PL, -2CP]Troops7: 4 Wracks, 1 Acothyst, 5xwrack tools [45pts 3PL]Troops8: 4 Wracks, 1 Acothyst, 5xwrack tools [45pts 3PL]Troops9: 4 Wracks, 1 Acothyst, 5xwrack tools [45pts3 PL]Elites4: 5 Grotesques w, flesh gauntlet/cleaver [175pts, 10PL]Dedicated 4: Venom, Twin Linked Splinter Rifle, Splinter Cannon, Chain Snares, Grisly Trophies [85pts, 5PL]Dedicated 5: Venom, Twin Linked Splinter Rifle, Splinter Cannon, Chain Snares, Grisly Trophies [85pts,5 PL]Dedicated 6:Venom, Twin Linked Splinter Rifle, Splinter Cannon, Grisly Trophies [80pts,5 PL]

Welcome to the First Rank Fire! podcast. A podcast where I get the opportunity to chat with some of the best people throughout the Warhammer 40k community. In this episode I interview Skari of SkaredCast and I really enjoyed recording this one. Skari is one of the hardest working people I've met and it's absolutely met by his passion for the game. I loved hearing about his process to develop narrative stories and the advice that he gives on how to improve my competitive play. Skari is a legend of the community and I hope you enjoy getting to know a bit more about him. Skari's YouTube: https://www.youtube.com/@SkaredCast Skari's Instagram: https://www.instagram.com/skaredcast/?hl=en Skari's Twitter: https://twitter.com/Skari2 Skari's Twitch: https://www.twitch.tv/skaredcast Skari's Pateron: https://www.patreon.com/skaredcast First Rank Fire Instagram: https://www.instagram.com/firstrankfirepodcast/ First Rank Fire email: firstrankfirepodcast@gmail.com

Skari joins us to discuss content creation etiquette and the Data Balance Datashite....I mean slate...

In this first episode of a new CanHammer shorts series, François chats with Skari about his visit with all the UK content creators this summer.   Listen and as usual:   Enjoy,   For more from the CanHammer network: Facebook: https://www.facebook.com/CanHammer/ Website: canhammer.ca Discord: https://discord.gg/NdvtB2s

Ese dicho de "Que no conozcas a tus ídolos" no aplica en este escenario. Nos sentamos con Skari (  @SkaredCast )  y pasamos una hora muy divertida hablando con el. Esta semana Froy y Kithail (sin Alpha) pudieron hablar y aprender de uno de los mejores de este hobby.   Sí quieren más, vayan a www.adeptushispanicus.com   #warhammer40k #warhammerespañol --- Support this podcast: https://anchor.fm/adeptus-hispanicus/support

Vi har fått mange spørsmål om stoffskifte og skjoldbruskkjertelen. Det er tydelig et emne mange er interessert i, og det er vi også. I dag presenterer vi Ragnhild Skari Iuell. Hun er @mindfulnesslegen på Instagram og jobber på Balderklinikken i Oslo. Der har hun vært de siste 15 årene og har hjulpet mange med stoffskifte problemer. Ragnhild er funksjonell medisiner og spesialisert innenfor kvinnehelse med fokus på hormoner og forklarer tydelig hva alt dette rundt stoffskifte, skjoldbruskkjertelen, hormonet tyroksin er. Hva er beste måten å finne ut av om du har høyt eller lavt stoffskifte? Hva er symptomene? Når trenger man medisiner, og hvordan forstå blodprøvene? Hva kan vi gjøre med dette selv? Hvor vanlig er det? Hvordan ser behandling ut? Kan man bruke Bioidentiske hormoner for dette, og hvordan virker T3 og T4? Vi snakker også litt om viktigheten av mindfullness, pust og stressmestring og at alt henger sammen for optimal helse. @mindfulnesslegen www.balderklinikken.no

On this episode we take a deep dive into Daemons with Skari and Scott LaFountain! Check out our Live Battle Reports every Tuesday at 9PM EST / 6PM PST http://twitch.tv/dicecheck! Frontline Gaming Network: https://bit.ly/3dbMup6 SUPPORT US ON PATREON: https://www.patreon.com/dicecheckyt JOIN THE DICE CHECK DISCORD SERVER: https://discord.gg/Q5ASEj48EA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dicecheck TWITTER: http://twitter.com/dicecheckyt #warhammer40k

What does the Webway Gate bring to your army? Archon Skari joins us for a special episode that focuses on the (in)famous Aeldari Fortification.  Email us at therebornpod@gmail.com with feedback and comments, if you want you can support the podcast at https://www.patreon.com/thereborn

Adam is joined by Aeldari faction specialists Archon Skari and Chris Wright to perform a medical on the Aeldari Superfaction! We talk their story so far, what they have going for them in the current meta and their most competitive archetypes. Chris and Skari are a wealth of knowledge and we even let Chris rip on some Ynnari jank.

Skari joins Chapter Tactics for an intimate discussion about Dukhari Check out our Live Battle Reports every Tuesday at 9PM EST / 6PM PST http://twitch.tv/dicecheck! Frontline Gaming Network: https://bit.ly/3dbMup6 SUPPORT US ON PATREON: https://www.patreon.com/dicecheckyt JOIN THE DICE CHECK DISCORD SERVER: https://discord.gg/Q5ASEj48EA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dicecheck TWITTER: http://twitter.com/dicecheckyt #warhammer40k

We're joined by Adam Camillari and Skari to go over the past year of Warhammer 40k Frontline Gaming Network: https://bit.ly/3dbMup6 Check out our Live Battle Reports every Saturday at 2pm PST http://twitch.tv/dicecheck! SUPPORT US ON PATREON: https://www.patreon.com/dicecheckyt JOIN THE DICE CHECK DISCORD SERVER: https://discord.gg/Q5ASEj48EA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dicecheck TWITTER: http://twitter.com/dicecheckyt #warhammer40k

We've got two Canucks on the show today - Chapter Tactics originals Skari and Val Heffelfinger join the panel to discuss: what the heckadoodle do we do aboot these freebooters eh?  But seriously though - what do you do when facing all that dakka? Tune in to find out.  Check us out Live every Tuesday at 9PM EST / 6PM PST http://twitch.tv/dicecheck!  Frontline Gaming YOUTUBE: https://bit.ly/3zhNjqc Frontline Gaming Network: https://bit.ly/3gqyCsa UNFOLD FOR MORE GOODIES! SUPPORT US ON PATREON: https://www.patreon.com/dicecheckyt JOIN THE DICE CHECK DISCORD SERVER: https://discord.gg/Q5ASEj48EA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dicecheck TWITTER: http://twitter.com/dicecheckyt edited by @MagikarpUsedFly

Ridvan Martinez is one of the most prolific content creators in the game, and one of the longest running. He's assistant captain of the Canadian WTC team, winner of a super major, a few GTs and about a million RTTs (give or take). Skari is a great story teller, and a lot of fun. And in this episode things get pretty real and raw when we talk about his decision to go fulltime.   Skari on Patreon: https://www.patreon.com/skaredcast Skari on Youtube: https://www.youtube.com/user/SkaredCast Skari on Facebook: https://www.facebook.com/SkaredCast/   Like 40k Game Changers on Facebook: https://www.facebook.com/40kgamechangers Hear all the episodes at 40kgamechangers.com   Theme music: "The Complex" by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

This week we welcome Skari from Skaredcast.  We talk all things hobby learn about his love of the Drukari and his plans for the future!  The Conclave Hosts: The Sandman - Instagram: @thesandmanhobby Adam the Legal Department - Instagram: @adrwargaming Quipster - Instagram: @quipsternerd Rezza - Instagram: @rezzaprime The Conclave Socials: Instagram: www.instagram.com/theconclave40k Facebook: www.facebook.com/theconclave40k Twitter: @TheConclave40K --- Send in a voice message: https://anchor.fm/theconclave40k/message

Check us out Live every Tuesday at 9PM EST / 6PM PST http://twitch.tv/dicecheck!    Frontline Gaming YOUTUBE: https://bit.ly/3zhNjqc Frontline Gaming Network: https://bit.ly/3gqyCsa UNFOLD FOR MORE GOODIES!   Archon Skari returns to Chapter Tactics! Always a favoured agent of Vect, Skari chats with the crew about what might be coming and which new factions are most likely to disrupt the current faction power rankings.    SUPPORT US ON PATREON: https://www.patreon.com/dicecheckyt JOIN THE DICE CHECK DISCORD SERVER: https://discord.gg/Q5ASEj48EA INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dicecheck TWITTER: http://twitter.com/dicecheckyt   edited by @MagikarpUsedFly

This episode features a conversation with Mt. Hood Community College student Bakr Alkarawi, who shares how his own experience as a student facing housing insecurity has propelled him to take action and work with college leadership, policymakers and community partners towards a bill in the Oregon legislature that would fund services and support for students facing houselessness. Bakr offers helpful perspective on what resources and staffing support have assisted him while taking GED and college-level coursework at Mt. Hood including the STEP grant, MHCC Foundation scholarships, and guidance from key faculty and staff along the way. Mt. Hood Community College President, Dr. Lisa Skari, discusses different strategies the college has taken to address student basic needs insecurity integrating student voices in this work. Lastly, Katie Brown, Director of Government Relations, at the Association of Community College Trustees (ACCT), talks about the current federal policy landscape related to community colleges and addressing students' unmet financial need. This community college priorities document from ACCT (and AACC) for the American Jobs Plan and American Families Plan legislation is a helpful summary and guide from the conversation with Katie. 

This week I talk with none other than Skari, awesome gamer, positive guy and taco fan.Support the show (https://www.patreon.com/thelonelyhavocs)