Fleischentzug

Endlich wieder Fleischentzug. Um meine Motivation zu steigern probiere ich mal was Neues. Was das ist erfahrt ihr in dieser Episode. Außerdem geht es um Masken und Kühe. Und wie versprochen hier der Link zu meinem YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC6cAWQwZGJaLVXGGlPrWbJQ?view_as=subscriber Viel Spass beim Hören

Und da ist sie auch schon. Die nächste Episode Fleischentzug mit Katrin. Heute spricht sie über ihre Ziele und Pläne für die Zukunft. Bei Fragen oder Anregungen meldet euch gern bei ihr: Twitter: https://twitter.com/tussi_krempel Instagram: https://www.instagram.com/tussi.krempel Viel Spass beim Hören

Willkommen zurück. Der Fleischentzug meldet sich zurück. Unter neuem Management. Katrin übernimmt ab hier und erzählt aus ihrem Leben. Es geht weiter mit Abnehmzielen, Sport, vegetarischer und veganer Ernährung. Und was Katrin sonst so durch den Kopf geht. Bei Fragen oder Anregungen meldet euch gern bei ihr: Twitter: https://twitter.com/tussi_krempel Instagram: https://www.instagram.com/tussi.krempel Viel Spass beim Hören

Was ist 2019 bereits alles passiert? Von Wettläufen, Makros und Medaillen Viel Spaß beim Zuhören Folgt mir doch auf Instagram: www.instagram.com/christoph.krempel

Ein letztes Mal in 2018 melde ich mich.Ich erzähle kurz wie so die letzten 3 Monate waren und schaue in die Zukunft was meine Ziele für 2019 sind. Viel Spaß. Und vielen dank fürs Zuhören. Schöne Feiertage. Geniesst die Tage. Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr.

Schon wieder 2 Monate ohne Fleischentzug? Das muss geändert werden. Die Themen heute: Wettläufe Sportverletzungen Trainingspläne Motivation Makro-Ernährung Essen ohne Tracken Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten. Wir waren in Frankfurt auf dem World Fitness Day und ich berichte euch davon. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten. Heute geht es um Sport, Fleisch essen und wie sich Denk- und Handlungsweisen automatisieren. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

Endlich habe ich es mal wieder geschafft eine neue Episode für den Fleischentzug aufzunehmen. 6 Monate ist es her und in den 6 Monaten ist einiges passiert. Davon erzähle ich euch in dieser Folge. Und ich hoffe das jetzt wieder regelmäßiger Episoden erscheinen. Ich spreche über neue Ziele, Erfolge, Urlaub und einiges an Housekeeping. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spass

In der zweiten Folge des neuen Jahres spreche ich über einige kurze Themen. Ich war diese Woche krank und konnte nicht gut Sport machen. Habe ich trotzdem abgenommen? Wie sieht es mit den Zielen aus? Und wer ist Lance? Das alles und ein bisschen mehr hier und heute :) Viel Spaß.

Es wird gefeiert. Kaum ist das eine Jahr zu Ende feiern wir schon den ersten Geburtstag. Heute, 05.01.2018, vor einem Jahr ist die erste Folge Fleischentzug erschienen. Da muss ich natürlich eine neue Folge heraus bringen. Ich habe ja bereits in der letzten Episode über das Jahr 2017 gesprochen. Deswegen ich es dieses Mal lasse. Wäre ja auch zu langweilig. Stattdessen spreche ich ein wenig darüber wie das Jahr 2017 geendet hat. Was haben wir Weihnachten gegessen? Wie war unser Silvester? Keine Gala aber trotzdem bin ich stolz auf mich und meine Frau Katrin das wir das so gut geschafft und durchgehalten haben und freue mich schon auf die Herausforderungen in 2018. Euer wohl diszipliniertester Mensch der Welt Christoph :)

Wenigstens noch einmal in 2017 wollte ich mich melden. Ganz kurz lasse ich das Jahr Revue passieren. Was hat 2017 dem Fleischentzug gebracht? Wie waren unsere Ziele? Haben wir sie erreicht? Und was bringt die Zukunft? Und vorallem vielen Dank für alle Anregungen, Kommentare und Unterstützung. Frohe Festtatge und einen guten Rutsch! Bis ins Jahr 2018!

Schon wieder ist es eine ganz schön lange Zeit her das eine Folge erschienen ist. Zum Glück ist es heute wieder so weit. Und wie vor Wochen bereits versprochen bin ich diesmal nicht alleine, denn die Katrin ist mit dabei. Wir haben schon vor einiger Zeit die nächste 10 kg Hürde geschafft und dort versprochen das sie wieder mit dabei ist. Heute sprechen wir über Verzicht, Diäten vs. Ernährungsumstellung, Sport, kleine Sünden aber auch große und krasse Erfolge. Viel Spaß.

In dieser Episode möchte ich euch ein bisschen über unseren Urlaub erzählen. Das fehlen von Routinen. Verzicht auf Fleisch und Cheat-Days und einige Erfolge die zu verzeichnen sind. Viel Spaß

Wir waren Walken. Und es war gut. So richtig. Ein Meilenstein ist geschafft. Und davon möchte ich euch heute erzählen. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Immer schön wenn man Ziele erreicht. Welche das sind hört ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es, mal wieder, etwas neues. Und die Angst des in der Gruppe essens. Viel Spaß Hier der Link zum YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC8jJH5yzA7ZwYYv-kaGKGIQ www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Ihr werdet es in dieser Episode sehr oft hören aber: Die Woche war blöd! Es ist viel zusammen gekommen was stress, arbeit etc. angeht. Aber wir haben sie hinter uns gebracht und das dann doch eig gut. Doch hört selbst wie blöd diese Woche war. Und um Rezepte geht es auch :) Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Ein paar Wochen war es jetzt hier im Podcast wieder etwas ruhiger. Aber ich versuche hin und wieder bei Twitter aktiv zu sein. Also dort folgen ( www.twitter.com/fleischentzug_ ) schadet nicht. Aber was ist in den letzten Wochen passiert? Wie läuft es mit der Diät? Was macht der Sport? Wie geht es uns? Das möchte ich heute etwas erklären. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Schon wieder Fleischentzug? Ja die Motivation hat uns gepackt deshalb noch eine Folge in so kurzer Zeit. Es geht heute weniger um Essen, sondern mehr um weitere Ziele, Motivation und bereits die ersten positiven Ergebnisse. Ich hoffe ihr freut euch so wie wir. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Der Urlaub ist zu Ende. Der Alltag ist zurück. Und wir machen alles anders. Alles? Nein doch nicht alles. Aber wir haben neue Pläne, Ziele und Wünsche. Fleischentzug 2.0 Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Wir sind im Urlaub.Aber wie versprochen gibt es eine Folge. Direkt vom Strand. Etwas kürzer aber dafür umso schöner :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Lang ist es her seit der letzten Folge aber ich habe es endlich mal wieder geschafft euch ein bisschen zu erzählen. In dieser Folge keine Gäste, kein Live kochen sondern einfach nur Fleischentzug. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Besser spät als nie. Knapp den 2 Wochen-Rhythmus verpasst. Aber nur knapp. Und wie gestern schon bei Twitter angekündigt heute wieder eine besondere Folge. Ich bin diesmal nicht allein sondern die liebe Katrin die das Fleischentzug-Projekt mit mir zusammen macht ist auch dabei. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

4 Wochen ist es her seit der letzten Folge. Schon wieder muss ich mich entschuldigen. Ich gelobe Besserung. Aber dafür habe ich dieses Mal etwas besonderes für euch :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Das Format alle 2 Wochen zu bringen hat sich ganz gut eingespielt und als gut für mich erwiesen. Deshalb bleibe ich jetzt tatsächlich dabei :) Ausnahmen sind natürlich ausgeschlossen? Was ist in den letzten Wochen passiert? Ein großes Thema in dieser Sendung ist Motivation. Viele Ziele für die Zukunft. Und etwas gejammer. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Schon wieder 2 Wochen ohne Fleischentzug. Was ist da los? Es war Urlaub. Und dann der alltag. Viel los. Aber hört selbst Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

2 Wochen ohne Fleischentzug sind eindeutig zu viel. Deswegen heute endlich eine neue Episode. Was hat sich getan? Was passiert als nächstes? Und mich hat ein Audiokommentar erreicht :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Der Stress ist so gut wie vorbei, aber dann bin ich krank geworden. Meine Stimme kratzt noch aber es gibt jetzt über einen Monat Fleischentzug und es geht immer noch ganz gut ohne Fleisch. Der erste Cheat-Day war geplant aber hört selbst :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Immer noch viel Stress. Die Woche war besser, das Wochendende nicht so sehr. Ich beantworte ein paar Fragen. Und spreche kurz über meinen neuen Jawbone Move Up. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Nach dem letzten Wochenende bin ich froh in die Woche gestartet. Die war allerdings nicht so toll. Stress und kein Fleisch. Viele Versuchungen und schwere Zeit. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

Die ersten schönen Erfolge am Wochenende erlebt und deshalb so schnell eine neue Folge. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_

Die zweite Woche ist überstanden.Viel fehlt noch. Am meisten Rezepte. Alles weitere kurz in dieser Folge. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_

Das ist Fleischentzug. Der neue Podcast. Mit mir, Christoph. Ich berichte euch hier über meine Erfahrungen wie ich als liebender Fleischesser auf Fleisch verzichte. In der ersten Folge erkläre ich wie ich zu diesem Projekt gekommen bin und um was es alles gehen soll. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_