Fleischentzug

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Ein Mann. Ein Vorsatz. Ein Experiment. Ein Podcast. Aus einer Idee ab dem 01.01.2017 gesünder zu Essen und auf Fleisch zu verzichten ist ein Podcast geboren. Als großer Fleischesser gar nicht so einfach für mich. Aber um besser damit klar zu kommen und auch durch zu halten habe ich gedacht ist das eine gute Möglichkeit meine Erfahrungen in diesem Experiment mit euch in einem Podcast zu teilen. Und hier sind wir. Regelmäßig werde ich über meine Erfahrungen, Fleischgelüste, eventuelle Rückfälle, Rezepte usw. sprechen. Natürlich freue ich mich über Feedback von euch. Ansonsten viel Spaß beim Hören. Euer Christoph

Christoph S.


    • Apr 29, 2020 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 15m AVG DURATION
    • 33 EPISODES


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    Folge 33 - Neuigkeiten, Masken und Kühe

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2020 9:23


    Endlich wieder Fleischentzug. Um meine Motivation zu steigern probiere ich mal was Neues. Was das ist erfahrt ihr in dieser Episode. Außerdem geht es um Masken und Kühe. Und wie versprochen hier der Link zu meinem YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC6cAWQwZGJaLVXGGlPrWbJQ?view_as=subscriber Viel Spass beim Hören

    Folge 32 - Meine Ziele und Pläne für die Zukunft

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2020 11:11


    Und da ist sie auch schon. Die nächste Episode Fleischentzug mit Katrin. Heute spricht sie über ihre Ziele und Pläne für die Zukunft. Bei Fragen oder Anregungen meldet euch gern bei ihr: Twitter: https://twitter.com/tussi_krempel Instagram: https://www.instagram.com/tussi.krempel Viel Spass beim Hören

    Folge 31 - Fleischentzug unter neuer Führung

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 7:32


    Willkommen zurück. Der Fleischentzug meldet sich zurück. Unter neuem Management. Katrin übernimmt ab hier und erzählt aus ihrem Leben. Es geht weiter mit Abnehmzielen, Sport, vegetarischer und veganer Ernährung. Und was Katrin sonst so durch den Kopf geht. Bei Fragen oder Anregungen meldet euch gern bei ihr: Twitter: https://twitter.com/tussi_krempel Instagram: https://www.instagram.com/tussi.krempel Viel Spass beim Hören

    Folge 30 - Absolvierte Wettläufe und erste Medaille

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 21:31


    Was ist 2019 bereits alles passiert? Von Wettläufen, Makros und Medaillen Viel Spaß beim Zuhören Folgt mir doch auf Instagram: www.instagram.com/christoph.krempel

    Folge 29 - Das wars mit 2018 - Was kommt 2019?

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2018 18:39


    Ein letztes Mal in 2018 melde ich mich.Ich erzähle kurz wie so die letzten 3 Monate waren und schaue in die Zukunft was meine Ziele für 2019 sind. Viel Spaß. Und vielen dank fürs Zuhören. Schöne Feiertage. Geniesst die Tage. Einen guten Rutsch und ein frohes neues Jahr.

    Folge 28 - Wettläufe, Bestzeiten und Essen ohne Tracken

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2018 22:43


    Schon wieder 2 Monate ohne Fleischentzug? Das muss geändert werden. Die Themen heute: Wettläufe Sportverletzungen Trainingspläne Motivation Makro-Ernährung Essen ohne Tracken Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

    Folge 27 - World Fitness Day 2018

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2018 12:08


    Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten. Wir waren in Frankfurt auf dem World Fitness Day und ich berichte euch davon. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

    Folge 26 - Doch wieder Fleisch essen?

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2018 17:53


    Wie versprochen müsst ihr wieder nicht lange auf die neue Folge warten. Heute geht es um Sport, Fleisch essen und wie sich Denk- und Handlungsweisen automatisieren. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spaß

    Folge 25 - 1 Jahr Ernährungsumstellung

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2018 34:24


    Endlich habe ich es mal wieder geschafft eine neue Episode für den Fleischentzug aufzunehmen. 6 Monate ist es her und in den 6 Monaten ist einiges passiert. Davon erzähle ich euch in dieser Folge. Und ich hoffe das jetzt wieder regelmäßiger Episoden erscheinen. Ich spreche über neue Ziele, Erfolge, Urlaub und einiges an Housekeeping. Folgt mir doch einfach auf Instagram: https://www.instagram.com/christoph.krempel Viel Spass

    Folge 24 - Krank, Wettauflösung und Zielerreichung

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2018 9:36


    In der zweiten Folge des neuen Jahres spreche ich über einige kurze Themen. Ich war diese Woche krank und konnte nicht gut Sport machen. Habe ich trotzdem abgenommen? Wie sieht es mit den Zielen aus? Und wer ist Lance? Das alles und ein bisschen mehr hier und heute :) Viel Spaß.

    Folge 23 - Der Fleischentzug feiert Geburtstag

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2018 22:07


    Es wird gefeiert. Kaum ist das eine Jahr zu Ende feiern wir schon den ersten Geburtstag. Heute, 05.01.2018, vor einem Jahr ist die erste Folge Fleischentzug erschienen. Da muss ich natürlich eine neue Folge heraus bringen. Ich habe ja bereits in der letzten Episode über das Jahr 2017 gesprochen. Deswegen ich es dieses Mal lasse. Wäre ja auch zu langweilig. Stattdessen spreche ich ein wenig darüber wie das Jahr 2017 geendet hat. Was haben wir Weihnachten gegessen? Wie war unser Silvester? Keine Gala aber trotzdem bin ich stolz auf mich und meine Frau Katrin das wir das so gut geschafft und durchgehalten haben und freue mich schon auf die Herausforderungen in 2018. Euer wohl diszipliniertester Mensch der Welt Christoph :)

    Folge 22 - Das war unser 2017

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2017 10:13


    Wenigstens noch einmal in 2017 wollte ich mich melden. Ganz kurz lasse ich das Jahr Revue passieren. Was hat 2017 dem Fleischentzug gebracht? Wie waren unsere Ziele? Haben wir sie erreicht? Und was bringt die Zukunft? Und vorallem vielen Dank für alle Anregungen, Kommentare und Unterstützung. Frohe Festtatge und einen guten Rutsch! Bis ins Jahr 2018!

    Folge 21 - Lange her dafür nicht allein

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2017 20:11


    Schon wieder ist es eine ganz schön lange Zeit her das eine Folge erschienen ist. Zum Glück ist es heute wieder so weit. Und wie vor Wochen bereits versprochen bin ich diesmal nicht alleine, denn die Katrin ist mit dabei. Wir haben schon vor einiger Zeit die nächste 10 kg Hürde geschafft und dort versprochen das sie wieder mit dabei ist. Heute sprechen wir über Verzicht, Diäten vs. Ernährungsumstellung, Sport, kleine Sünden aber auch große und krasse Erfolge. Viel Spaß.

    Folge 20 - Urlaub und Beichten

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2017 14:21


    In dieser Episode möchte ich euch ein bisschen über unseren Urlaub erzählen. Das fehlen von Routinen. Verzicht auf Fleisch und Cheat-Days und einige Erfolge die zu verzeichnen sind. Viel Spaß

    Folge 19 - 5 km Walking

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2017 9:18


    Wir waren Walken. Und es war gut. So richtig. Ein Meilenstein ist geschafft. Und davon möchte ich euch heute erzählen. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 18 - Club -20

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2017 16:26


    Immer schön wenn man Ziele erreicht. Welche das sind hört ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es, mal wieder, etwas neues. Und die Angst des in der Gruppe essens. Viel Spaß Hier der Link zum YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC8jJH5yzA7ZwYYv-kaGKGIQ www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 17 - Die Woche war blöd

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2017 19:49


    Ihr werdet es in dieser Episode sehr oft hören aber: Die Woche war blöd! Es ist viel zusammen gekommen was stress, arbeit etc. angeht. Aber wir haben sie hinter uns gebracht und das dann doch eig gut. Doch hört selbst wie blöd diese Woche war. Und um Rezepte geht es auch :) Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 16 - Alles noch auf Kurs?

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2017 16:28


    Ein paar Wochen war es jetzt hier im Podcast wieder etwas ruhiger. Aber ich versuche hin und wieder bei Twitter aktiv zu sein. Also dort folgen ( www.twitter.com/fleischentzug_ ) schadet nicht. Aber was ist in den letzten Wochen passiert? Wie läuft es mit der Diät? Was macht der Sport? Wie geht es uns? Das möchte ich heute etwas erklären. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 15 - Zwischenziele zur Motivation

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2017 15:34


    Schon wieder Fleischentzug? Ja die Motivation hat uns gepackt deshalb noch eine Folge in so kurzer Zeit. Es geht heute weniger um Essen, sondern mehr um weitere Ziele, Motivation und bereits die ersten positiven Ergebnisse. Ich hoffe ihr freut euch so wie wir. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 14 - Kalorienzähler

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2017 16:47


    Der Urlaub ist zu Ende. Der Alltag ist zurück. Und wir machen alles anders. Alles? Nein doch nicht alles. Aber wir haben neue Pläne, Ziele und Wünsche. Fleischentzug 2.0 Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 13 - Fleischentzug am Strand

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2017 8:46


    Wir sind im Urlaub.Aber wie versprochen gibt es eine Folge. Direkt vom Strand. Etwas kürzer aber dafür umso schöner :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 12 - Was ist los beim Fleischentzug?

    Play Episode Listen Later May 28, 2017 18:10


    Lang ist es her seit der letzten Folge aber ich habe es endlich mal wieder geschafft euch ein bisschen zu erzählen. In dieser Folge keine Gäste, kein Live kochen sondern einfach nur Fleischentzug. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 11 - Ich bin nicht allein

    Play Episode Listen Later May 1, 2017 13:24


    Besser spät als nie. Knapp den 2 Wochen-Rhythmus verpasst. Aber nur knapp. Und wie gestern schon bei Twitter angekündigt heute wieder eine besondere Folge. Ich bin diesmal nicht allein sondern die liebe Katrin die das Fleischentzug-Projekt mit mir zusammen macht ist auch dabei. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 010 - Es wird gekocht

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2017 15:18


    4 Wochen ist es her seit der letzten Folge. Schon wieder muss ich mich entschuldigen. Ich gelobe Besserung. Aber dafür habe ich dieses Mal etwas besonderes für euch :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 009 - Motivation und Ziele

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2017 25:27


    Das Format alle 2 Wochen zu bringen hat sich ganz gut eingespielt und als gut für mich erwiesen. Deshalb bleibe ich jetzt tatsächlich dabei :) Ausnahmen sind natürlich ausgeschlossen? Was ist in den letzten Wochen passiert? Ein großes Thema in dieser Sendung ist Motivation. Viele Ziele für die Zukunft. Und etwas gejammer. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 008 - Urlaub überstanden und Geständnis

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2017 12:15


    Schon wieder 2 Wochen ohne Fleischentzug. Was ist da los? Es war Urlaub. Und dann der alltag. Viel los. Aber hört selbst Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 007 - Ein Lebenszeichen und Audiobotschaft

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2017 17:24


    2 Wochen ohne Fleischentzug sind eindeutig zu viel. Deswegen heute endlich eine neue Episode. Was hat sich getan? Was passiert als nächstes? Und mich hat ein Audiokommentar erreicht :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 006 - Einen Monat Fleischentzug und Krank

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2017 11:31


    Der Stress ist so gut wie vorbei, aber dann bin ich krank geworden. Meine Stimme kratzt noch aber es gibt jetzt über einen Monat Fleischentzug und es geht immer noch ganz gut ohne Fleisch. Der erste Cheat-Day war geplant aber hört selbst :) Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 005 - Move Up the Wochenplaner

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2017 16:16


    Immer noch viel Stress. Die Woche war besser, das Wochendende nicht so sehr. Ich beantworte ein paar Fragen. Und spreche kurz über meinen neuen Jawbone Move Up. Viel Spaß. www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 004 - Es wird schwerer und Audiokommentar

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2017 14:34


    Nach dem letzten Wochenende bin ich froh in die Woche gestartet. Die war allerdings nicht so toll. Stress und kein Fleisch. Viele Versuchungen und schwere Zeit. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_ fleischentzug.wordpress.com

    Folge 003 - Stolz auf das Wochenende

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2017 14:30


    Die ersten schönen Erfolge am Wochenende erlebt und deshalb so schnell eine neue Folge. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_

    Folge 002 - Zweite Woche überstanden

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2017 10:03


    Die zweite Woche ist überstanden.Viel fehlt noch. Am meisten Rezepte. Alles weitere kurz in dieser Folge. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_

    Folge 001 - Das ist Fleischentzug

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2017 11:36


    Das ist Fleischentzug. Der neue Podcast. Mit mir, Christoph. Ich berichte euch hier über meine Erfahrungen wie ich als liebender Fleischesser auf Fleisch verzichte. In der ersten Folge erkläre ich wie ich zu diesem Projekt gekommen bin und um was es alles gehen soll. Viel Spass www.facebook.com/fleischentzug www.twitter.com/fleischentzug_

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