Podcasts about der stress

Manchmal läuft's einfach nicht. Die Pumpe vom überteuerten Lieblingsshampoo klemmt, die wütende Nachbarin stört das Flanieren mit den Bandkollegen. Und dann vermiest man als Plus Eins auf einer Hochzeit nicht nur beinahe dem Date, sondern gleich auch noch der Braut den langersehnten Moment, nur weil man mal wieder verschlafen hat. In jedem Fall raten Bill und Tom: Positiv bleiben! Der Stress ist die vielen Mikromorts nicht wert und das so berüchtigte Nachspiel bleibt eh meistens aus. Cheers & Kölle Alaaf, ihr Karnevalsmäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Kolja will endlich die Sache mit Lia in Ordnung bringen. Sie denkt ja, die beiden wären ein Paar! Gut, dass auch gerade die Freundin seines Bruders Schluss gemacht hat, da kann Kolja ja einfach ihre Methode übernehmen. (Von Silke Wolfrum, mit Shenja Lacher)

Lia denkt, Kolja und sie sind ein Paar! Hilfe! Um wenigstens nicht mehr neben Lia sitzen zu müssen, macht Kolja mehrere Deals, aber dann läuft alles anders als geplant und Frau Schmellers Karriere ist in Gefahr! (Von Silke Wolfrum, mit Shenja Lacher)

Lia denkt, Kolja und sie sind ein Paar! Hilfe! Um wenigstens nicht mehr neben Lia sitzen zu müssen, macht Kolja mehrere Deals, aber dann läuft alles anders als geplant und Frau Schmellers Karriere ist in Gefahr! (Von Silke Wolfrum, mit Shenja Lacher)

Alle denken, Kolja ist in Elif verliebt, dabei ist er in gar niemanden verliebt. Alle sind in ihn verliebt! Doch wie soll er dieses Missverständnis aufklären?

Alle um Kolja herum sind verliebt, nur er nicht. Jetzt soll er auch noch für seinen Bruder Levin Liebe Grüße an die Schwester von Elif ausrichten. Eigentlich nicht so schwer, denkt er, von wegen!(Von Silke Wolfrum, mit Shenja Lacher)

Fast alle Mädchen in Koljas Klasse sind in ihn verliebt. Das nervt! Aber vielleicht wird er sie ja los, wenn er den Spieß umdreht? Wenn er weniger abweisend ist und sich über die große Aufmerksamkeit freut? Ein Versuch ist es wert.

Der Dezember ist vorbei. Der Stress, die Euphorie, die großen Vorsätze.Und im Januar kehrt der Alltag zurück – oft schneller als die erhoffte Veränderung.Vielleicht wolltest du mehr Selfcare leben, bewusster sein, besser für dich sorgen.Und jetzt fragst du dich:War es doch nicht so wichtig?Oder fehlt mir einfach wieder die Kraft und Zeit?In dieser Folge lädt dich Leandra Vogt ein, den Druck rauszunehmen.Nicht deine Motivation ist das Problem – sondern oft das Tempo, das wir uns selbst abverlangen.„Langsam starten ist schnell genug“ ist eine Einladung, auf standardisierte Neujahrsvorsätze zu verzichtenund stattdessen Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir, deiner Familie und euren Werten passen.Du erfährst, warum nachhaltige Veränderung leise beginnt,wie du deine mentale Gesundheit schütztund wie echte, liebevolle Verbindung zu deinem Kind entsteht – Schritt für Schritt.Du musst nichts aufholen. Langsam ist kein Stillstand. Es ist der Anfang von etwas, das bleibt.Hör rein und finde deinen eigenen Rhythmus.---Deine App für den Familienalltag:https://www.familienort.com/app

Zwischen den Jahren entsteht oft ein stiller Druck: reflektieren, planen, Ziele setzen. Doch was, wenn genau dieser Druck Dich von Dir selbst entfernt? In dieser Folge sprechen Julia und Fynn über echten Fokus, über innere Klarheit statt äußere ToDos und warum Deine Zukunft nicht im Kalender entsteht, sondern in Deiner Präsenz im Jetzt. Viel Spaß beim Zuhören!

Kurz vor dem Jahresende fühlen sich viele erschöpft, kraftlos und einfach leer. Der Stress steigt, das Energielevel sinkt und plötzlich steckt man mitten in einem echten Energietief. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Energy Coach Isabel Ernst. Wir schauen darauf, warum so viele Menschen zum Jahresende leer laufen, welche typischen Kraftfresser unser Energielevel unbewusst reduzieren und wie Du Deine innere Stärke wieder aktivierst. Isabel zeigt, wie Du Deine Power zurückholen kannst – selbst dann, wenn der Akku schon rot blinkt – und welche einfachen Mikroroutinen Dir helfen, im Alltag fokussiert, stabil und klar zu bleiben. Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Deine Energie nachlässt und Du verstehen willst, wie Du Erschöpfung stoppst, Dein Energielevel stabilisierst und wieder mehr Kraft, Drive und Schwung in Dein Leben bringst. Neugierig? Dann Ton an! Schau vorbei: kathrinleinweber.de isabelernst.de Sind wir schon aus LinkedIn vernetzt? Kathrin Leinweber Female Empowerment Speaker Und für noch mehr Einblicke folge mir gern auf Instagram: kathrinleinweber

Eternity | Nach dem Tod fängt der Stress erst an "Eternity" mit Miles Teller und Elizabeth Olsen in den Hauptrollen startet am 4. Dezember in den deutschen Kinos und entführt die Zuschauer*innen an einen besonderen Ort: das Jenseits. Dort erhält jede Seele üblicherweise sieben Tage, um über ihr ewiges Schicksal zu entscheiden. Für Joan jedoch wird diese Frist zu einer Zerreißprobe: Soll sie ihrer langjährigen Partnerschaft treu bleiben oder der Liebe folgen, die einst durch einen frühen Tod abrupt endete? Ihre erste Liebe wartet seit Jahrzehnten auf ein Wiedersehen, während die Erinnerungen an ein gemeinsames Leben mit einem anderen nicht verblassen. Zwischen Vergangenem und Vertrautem entfaltet sich ein innerer Konflikt, der keine einfachen Antworten zulässt. Ob sich ein Besuch im Kino lohnt, verrät Stu im Podcast der sehr lebendigen Schlogger. Viel Spaß mit der neuen Folge vom Tele-Stammtisch! Trailer Werdet Teil unserer Community und besucht unseren Discord-Server! Dort oder auch auf Instagram könnt ihr mit uns über Filme, Serien und vieles mehr sprechen. Wir liefern euch launige und knackige Filmkritiken, Analysen und Talks über Kino- und Streamingfilme und -serien - immer aktuell, informativ und mit der nötigen Prise Humor. Website | Youtube | PayPal | BuyMeACoffee Großer Dank und Gruß für das Einsprechen unseres Intros geht raus an Engelbert von Nordhausen - besser bekannt als die deutsche Synchronstimme Samuel L. Jackson! Thank you very much to BASTIAN HAMMER for the orchestral part of the intro! I used the following sounds of freesound.org: 16mm Film Reel by bone666138 wilhelm_scream.wav by Syna-Max backspin.wav by il112 Crowd in a bar (LCR).wav by Leandros.Ntounis Short Crowd Cheer 2.flac by qubodup License (Copyright): Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Burnout – und warum es dich früher trifft als du denkst.Viele glauben immer noch, dass Burnout erst dann passiert, wenn alles komplett zusammenbricht. Die Realität sieht anders aus. Der Stress beginnt leise, die Warnsignale sind subtil und oft bist du selbst der letzte Mensch, der merkt, wie weit du schon über deine Grenzen gehst.In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht selbst belügen solltest, wenn es um Belastung, Pausen und mentale Gesundheit geht – und weshalb echte Erholung heute absolute Pflicht ist, wenn du langfristig etwas aufbauen willst.

Wenn du nach außen hin alles im Griff hast, aber innerlich eine ständige Anspannung spürst, die sich in Schlafstörungen oder latenter Unruhe äußert, dann steckst du wahrscheinlich in der Falle der chronischen Stressadaptation. Dein Nervensystem hat gelernt, dass Sicherheit nur durch Leistung und Funktionieren gewährleistet ist. Die Folge: Innere Erschöpfung, weil dein Regenerationsmodus kaum noch durchkommt. In dieser Episode entschlüsseln wir, warum dein Körpergedächtnis auf Autopilot läuft und warum wir oft zu Betäubungsstrategien wie Essen, Arbeit, ständigem Planen oder Alkohol greifen, sobald wir innehalten. Ich zeige dir, wie du den ersten Schritt in die Veränderung gehst und entdecke, wie Mini-Unterbrechungen und das Unterscheiden zwischen Entlastung und echter Selbstfürsorge dein überaktives System beruhigen können. Finde den Weg, um dich wieder sicher und verbunden zu fühlen – nicht durch mehr Kontrolle, sondern durch bewusste Stressregulation.  Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Es scheint, als wäre das Pflänzchen Hoffnung und Aufbruchstimmung beim VfL Wolfsburg seit dem Sommer schon wieder komplett zertreten. Alte Muster treten auf und neben dem Platz nach der Niederlage gegen Augsburg zutage. Vieles, wo wir dachten, dass wir die Diskussionen über Leistungsbereitschaft und Co. und Basics für erfolgreichen Fußball nicht weiter führen müssten. Die Stimmung steht insgesamt nicht zum Besten aktuell. Lenny und sein alter 20 - DER Stress lohnt sich-Kollege David Bebnowski nähern sich der Thematik noch mal mit einem Grundsatzgespräch in der eigentlich Wölferadio-freien Länderspielpause: Was ist nur los mit diesem Verein?

Über die eigene Leistungsgrenze gehen oder Sport als oberste Priorität im Leben sehen? Sport schadet der Gesundheit, wenn er zu mehr Stress als zur Entspannung führt. Wer über seine Grenze geht und vom Sport machen erbricht, verlangt sich zu viel ab: der Körper wird dann überstrapaziert. Kurzfristig über seine Leistungsgrenze zu gehen, ist im Training ok, aber wer seine Grenzen nicht mehr wahrnimmt, sondern den Sport über alles stellt, neigt zu ungesundem Verhalten. Im seltenen, schlimmen Fall wird das zur Sportsucht. Noch wird Sportsucht nicht als psychische Krankheit diagnostiziert, die Symptome sind aber alarmierend: «Wenn Sportsüchtige mal pausieren, sind sie sehr gestresst, depressiv und machen weiter, auch wenn sie merken, dass der Sport der Gesundheit schadet», sagt Triathletin Flora Colledge, die an der Universität Luzern zum Phänomen geforscht hat. Der Stress sei dann selbst Stressquelle, anstatt beim Stressabbau zu helfen. Um wieder ein gesundes Mass zu finden, kann eine Verhaltenstherapie helfen.

Hey mein Herz - das hier ist die Audiodatei vom ersten Video in der Stress-Academy! Viel Spaß beim Anhören

Der Stress hat viele Kanzleien fest im Griff. Aber ist er eigentlich unvermeidlich oder ein selbstverschuldetes Leiden? Mario gibt ein paar Hinweise zum hilfreichen Mindset. So fällt es dann leichter, Aufgaben und dem resultierenden Stress mit dem magischen Dreiklang zu begegnen: sofort ledigen, delegieren oder terminieren.

In dieser Episode sprechen wir mit Binia Fischer (@mammaklar) über die gesellschaftliche Wahrnehmung von Alkohol, insbesondere im Kontext von Müttern und dem Trend der 'Wine Moms'. Binia teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Alkohol, die Herausforderungen, die sie beim Verzicht erlebte, und die positiven Veränderungen, die sie seitdem erfahren hat. Das Gespräch beleuchtet auch die gesellschaftlichen Normen, die den Konsum von Alkohol normalisieren, und die Schwierigkeiten, die viele Menschen haben, wenn sie versuchen, sich von dieser Substanz zu distanzieren. In diesem Gespräch wird die leise Ankunft von Abhängigkeit thematisiert, die oft unbemerkt geschieht. Binia spricht über ihre Erfahrungen als Mutter und den Umgang mit Alkohol in der Familie. Sie kritisiert die gesetzlichen Regelungen, die den Konsum von Alkohol bei Jugendlichen erlauben, und betont die Wichtigkeit, als Vorbild zu agieren. Der Stress, der viele Frauen zum Trinken bringt, wird ebenfalls thematisiert, sowie die Notwendigkeit, Strategien für ein alkoholfreies Leben zu entwickeln. Binia ermutigt dazu, Ursachenforschung zu betreiben und die Verantwortung für den eigenen Konsum zu übernehmen. Sie hebt die Vorteile eines alkoholfreien Lebens hervor und ermutigt andere, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Freut Euch auf ein Gespräch voller neuer Erkenntnisse und vor allem ehrlicher Einblicke bei "Ehrlich gesagt".

Wie Sie der Erholung im Urlaub auf die Sprünge helfen können. (Autor: Susanne Pommerien-Weidner)

Wie Sie der Erholung im Urlaub auf die Sprünge helfen können. (Autor: Susanne Pommerien-Weidner)

Die offizielle Episode wurde mit Steady begrüßt. Der Stress bringt Keysjore durcheinander - oder er denkt einfach nur an euch. Awww.Steady Support, Bonus Folgen:https://steadyhq.com/de/schlechtefreunde/ Alle Podcast Links: https://linktr.ee/schlechtefreundeMerch: https://www.getshirts.de/schlechte-freunde Folge uns auf Instagram:https://www.instagram.com/sirkeysjore/ https://www.instagram.com/sirquantum/#schlechtefreunde #schlechtefreundepodcast

Warum fühlen wir uns manchmal müde, genervt oder gestresst, obwohl gerade alles ruhig und entspannt scheint? Kein Termindruck, kein Chaos, eigentlich genügend Schlaf. Und trotzdem fühlt sich alles schwer und ausgelaugt an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Phänomen kein Einzelfall ist, sondern ein weit verbreiteter Zustand, den viele Menschen unterschätzen. Die Gründe liegen oft tiefer: Chronisch erhöhte Stresshormone, ein dauerhaft überreiztes Nervensystem und mentale Überlastung, die wir gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. Studien zeigen, dass unser Körper in eine Art "Dauer-Alarmzustand" geraten kann, selbst wenn äußere Reize längst verschwunden sind. Die Folge: innere Unruhe, Erschöpfung und Antriebslosigkeit, obwohl wir glauben, eigentlich alles im Griff zu haben. Ich erkläre dir in dieser Folge, wie dieser Zustand entsteht, warum er so tückisch ist und vor allem, was du konkret dagegen tun kannst. Denn einfach abzuwarten, in der Hoffnung, dass es von selbst besser wird, ist keine Lösung - sondern ein Risiko. Wenn du das Gefühl hast, dauerhaft auf Sparflamme zu laufen, hol dir gezielt Unterstützung. In meinem Performance Coaching zeige ich dir, wie du dein Stresssystem regulierst, neue Energie aufbaust und wieder zu echter Leistungsfähigkeit zurückfindest, mental wie körperlich. Hör rein und finde heraus, was dich wirklich ausbremst und wie du da rauskommst. Dein nächster Schritt wartet. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ _________________________

Der Stress geht weiter... aber ich versuche positiv zu bleiben und in der nächsten Folge berichte ich auch wieder spannendere Sachen :D

Der Tag in NRW: Die akrikanische Schweinepest - ein Gespräch mit Landwirtschaftsministerin Silke Gorißen; Ministerpräsident Wüst pocht auf Kompensation von Steuerausfällen; Hofläden greifen durch; Fahrradklimatest; Oberstufenreform erst 2027; Beckum - 61 Mieter stehen auf der Straße; Kaufhof-Theater; Der Stress einer Schäferin bei der Schafschur; Moderation: Wiebke Dumpe Von WDR5.

Kennst du das? Du bist auf der Arbeit und interpretierst jede Reaktion deiner Kolleg:innen. Ein Blick, ein Wort, und schon rattert dein Kopf: „Habe ich was falsch gemacht?“ Oder das schlechte Gewissen bei einer Krankmeldung – darf ich das überhaupt?Genau so ging es Suzan. Sie war gefangen im Gedankenkarussell, getrieben von Anspannung und Leistungsdruck. Bis sie durch Hypnose etwas Entscheidendes erkannte: Der Stress hatte tiefere Wurzeln. In einer berührenden inneren Kind-Reise begegnete sie ihrem zweijährigen Selbst – und plötzlich änderte sich ganz viel.In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Suzan sich früher in Gedanken verlor – und wie sie da rausfand✅ Wie Hypnose hilft, an die Wurzeln von Stress und Selbstzweifeln zu kommen✅ Was eine innere Kindreise bewirken kann – und warum sie Suzans Leben nachhaltig verändert hat✅ Wie du aufhörst, ständig zu grübeln, und endlich mehr Leichtigkeit findestHör rein und erfahre, wie auch du deine inneren Blockaden lösen kannst!Hier findest du mehr Infos zu meinen Coaching-Programmen.

Der Stress ist in dieser Woche bei den Abschlussprüfungen an hessischen Schulen hoch. Auf Anhieb muss man abliefern, das Gelernte auf ein Blatt bringen und dabei einen kühlen Kopf bewahren. Marcus Leitschuh aus Kassel ist Lehrer und er weiß nur zu gut, wie schwierig und auch unfair es sein kann, nur auf das reduziert zu werden, was man in einer Prüfung zeigt.

Die Autobahn verengt sich auf zwei Spuren. Der Stress steigt. Manche PKW-Fahrer ziehen gleich links rüber, fahren gar nicht mehr rechts rüber und geben Gas.

Du merkst, wie sie sich zurückzieht, distanziert reagiert oder plötzlich weniger Nähe sucht. Du willst die Beziehung retten – doch je mehr du versuchst, das Problem zu lösen, desto weiter scheint sie sich zu entfernen. Warum? Weil viele Männer in Beziehungsstress genau die falsche Strategie wählen. Du versuchst, mit Logik zu erklären, mit Lösungen zu überzeugen oder mit noch mehr Engagement zu beweisen, dass du es ernst meinst. Doch genau das verstärkt oft nur den Druck. Statt die Verbindung zu stärken, fühlt sie sich eingeengt – oder emotional nicht mehr erreicht. Der Stress wächst, die Konflikte nehmen zu. Was also tun? #Beziehung #Stress #Konflikte #Burnout #Partnerschaft #Männerstrategie #Beziehungsprobleme Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

Wir sind endlich mal wieder da Leute! Der Stress ist real, aber Luca dippt in die Streaming Karriere rein. Die Musik blessed uns gerade immens, heute schauen wir in unsere persönlichen Top 50 Rap Songs ever rein. LG und viel Spaß :)))

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.   Wir starten sofort mit dem Training.   Dich erwarten heute:   Der Stress bleibt im Büro 5 Ansätze um Arbeit und Freizeit gekonnt zu trennen   Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?   Wie Du persönliche Grenzen setzt.   Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/1090 Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1090

Die Mädchen in Koljas Klasse lassen ihn einfach nicht in Ruhe. Ob das an seinem sanften Gemüt liegt? Kolja beschließt sich zu wehren und landet mit einem Stapel Arbeitsblätter bei Frau Bogasky. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr)

Nicht nur alle Mädchen in Koljas Klasse sind verliebt, auch Frau Schmeller, die Lehrerin. In den Schuldirektor und umgekehrt. Nur deswegen kommen dauernd diese Durchsagen, da ist sich Kolja sicher. Immer der Stress mit der Liebe, echt. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr)

Vielleicht sind so viele Mädchen in Kolja verliebt, weil er ihnen einfach noch nie gesagt hat, dass er nicht in sie verliebt ist? Das wird sich jetzt ändern. Kolja hat einen Brief verfasst. Als erste bekommt ihn Sofia. Wie wird sie reagieren? (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr)

Endlich darf Kolja neben seinem besten Freund Nick sitzen und muss nicht mehr neben Leila hocken, die wie fast alle Mädchen in der Klasse unsterblich in ihn verliebt ist. Doch dann landet plötzlich ein Briefchen auf dem neuen Platz und die schöne Ruhe ist dahin. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr)

Warum sind bloß alle Mädchen in Kolja verliebt? Vielleicht weil er so schöne Zähne hat? Das lässt sich ja ändern, denkt Kolja und hat einen Plan. Aber dann kommt alles anders als gedacht. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Stefan Murr)

Wenig Schlaf, kaum Zeit für Erholung - fast jeder der Kinder hat kennt das. Dieser ständige Stress kann psychische und auch andere gesundheitliche Folgen haben. Wir schauen heute in unserem Thema des Tages genauer darauf, warum Eltern heutzutage gestresster sind als früher. Zudem schauen wir uns an, was es für Lösungsmöglichkeiten diesbezüglich gibt. Hierfür hat Caroline von Eichhorn mit Betroffenen und der Familienberaterin Susanne Grosskopf gesprochen. Moderatorin der Sendung ist Katja Strippel.

Wir alle hüten das ein oder andere Geheimnis, angefangen von trivialen persönlichen Details bis hin zu bedeutenden Lebenserfahrungen. Der Wissenschaftler Michael Slepian hat Tausende analysiert. Was behalten Menschen lieber für sich – und weshalb? Und wie belastend kann es sein, etwas zu verbergen? Was können wir tun, um uns von der Last unserer Geheimnisse zu befreien? Leon und Atze nehmen dich mit auf eine aufregende Reise durch die Psychologie der Geheimnisse. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Der Instagram Account für Betreutes Fühlen: https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Hier Tickets für die Show in Münster sichern: https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024 Buchempfehlung: All das zu verlieren von Leïla Slimani Postsecret in Tübingen https://www.instagram.com/postsecretdeutsch/ Empfehlungen: Buch von M. Slepian: „The secret life of secrets: How our inner worlds shape well-being, relationships and who we are” Online Projekt von M. Slepian: https://www.columbia.edu/~ms4992/secrets/keepingsecrets.html APA Podcast: Speaking of Psychology. How living with secrets can harm you, mit M. Slepian, Episode 194: https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/secrets Youtube: The surprising reason secrets destroy us | Michael Slepian. https://www.youtube.com/watch?v=nSNcUosxrws

Kinder zu haben, ist etwas Tolles, aber auch stressig. Zweidrittel der Eltern fühlen sich überfordert und erschöpft, so eine aktuelle Umfrage. Der Stress überträgt sich oft auch auf die Kinder. Eine Kinderärztin und ein Familientherapeut geben Rat. Easwaran, Karella;Rudolph, Stephan www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Hinter Türchen Nr. 24 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Claudi: "Isa, wie wird Weihnachten entspannt und nicht ultra der Stress? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon 13 achtsame Schritte, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen Wir kennen alle Momente in unserem Leben, in denen wir das Gefühl haben, wenig oder keine Kontrolle über das zu haben, was mit uns oder um uns herum geschieht. Der Stress des Lebens kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst. Achtsamkeitstechniken können dir helfen, deine Emotionen zu regulieren, dein Stressniveau zu reduzieren und eine höhere Lebensqualität zu genießen. Ich erkläre Dir was Achtsamkeit bedeutet, und wie Du Dir deiner Umgebung und deiner Umstände bewusst wirst. Das schließt ein, wo du dich gerade befindest und was du gerade tust. Gleichzeitig bedeutet Achtsamkeit, sich nicht von der aktuellen Umgebung überwältigen zu lassen. Hier sind 3 Schritte, die dir dabei helfen können, von Überforderung zu Selbstbestimmung zu gelangen. Schritt 1 - Atmen Um schnell wieder die Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen, halte inne und fokussiere dich auf deinen Atem. Das wird dir helfen, dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Schließe einfach die Augen, atme tief durch die Nase ein, halte den Atem einen Moment lang an und atme dann wieder aus. Konzentriere dich weiterhin auf deinen Atem und führe diese Übung mindestens 10 Mal durch. Sieh es als eine Art Atemmeditation, vergleichbar mit dem wörtlichen Zählen bis zehn. Schritt 2 - Das Gelassenheitsgebet Der nächste Schritt besteht darin, zu erkennen, was du beeinflussen kannst und was nicht. Akzeptiere, dass manchmal Kräfte im Spiel sind, die außerhalb deiner Kontrolle liegen. Unabhängig von deinen Glaubensüberzeugungen enthält dieses einfache Gebet eine Weisheit, von der wir alle profitieren können. "Universum, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann" Nutze dieses Gebet oder diesen Gedankenansatz, um dich in jeder Situation bewusst zu machen, ob du eine Angelegenheit beeinflussen kannst oder ob du akzeptieren musst, dass die Situation so ist, wie sie ist, und sie loslassen musst.

Die Unfallforschung der Versicherer kommt in einer neuen Studie zu dem Ergebnis, dass es im Straßenverkehr in Deutschland rücksichtsloser und aggressiver zugeht als früher. Überholen mit Lichthupe, Missachten von Rettungsgassen, Fluchen und Schimpfen, all dies wird offenbar immer schlimmer. Ist es wirklich so? Was bedeutet das für die Unfallgefahr? Was sind die Ursachen? Spiegelt sich hier im Verkehr ein allgemeiner gesellschaftlicher Trend? Und was kann man dagegen tun? Bernd Lechler diskutiert mit Siegfried Brockmann - Unfallforschung der Versicherer, Berlin, Prof. Dr. Barbara Krahé - Aggressionsforscherin, Uni Potsdam, Kirsten Lühmann - Verkehrsexpertin und Polizistin, Hannover

Kolja hat einen Verdacht: Vielleicht sind alle Mädchen in ihn verliebt, weil er so unnahbar ist? Jetzt will er es anders machen und verteilt großzügig Herzchen an seine Verehrerinnen. Ob das wirkt? Alles Gute, Betthupferl: Wir feiern Geburtstag mit den Fans Hanna und Emily aus Aichach. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Shenja Lacher)

Koljas Lehrerin Frau Schmeller bekommt heute einen Unterrichtsbesuch. Doch den Grund dafür erkennt Kolja schnell: Der Schulleiter ist in die Lehrerin verknallt. Arme Frau Schmeller! Alles Gute, Betthupferl: Wir feiern Geburtstag mit Fan Fridolin aus Zürich. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Shenja Lacher)

Kolja will mit Nick in der Pause Flummy spielen. Aber der ist in Lia verknallt und Lia in Kolja. Immer dieser Stress mit der Liebe! Wie werden Nick und Lia bloß wieder normal? Alles Gute, Betthupferl: Wir feiern Geburtstag mit Fan Julius aus Schwabmünchen. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Shenja Lacher

Koljas Schwester malt sich die Fingernägel schwarz, um damit kleine lästige Jungs wie Kolja zu verbannen. Ob Kolja so auch seine vielen Verehrerinnen in der Schule loswerden könnte? Einen Versuch ist es wert. Alles Gute, Betthupferl: Wir feiern Geburtstag mit Fan Sarah. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Shenja Lacher)

Kolja hätte am liebsten mal seine Ruhe. Aber die Mädchen seiner Klasse sind alle in ihn verliebt und machen ihm das Leben schwer. Jetzt will Frau Schmeller die Sitzordnung ändern und alle wollen neben ihm sitzen. Hilfe! Alles Gute, Betthupferl: Wir feiern Geburtstag mit Fan Lorenz aus Seeshaupt. (Eine Geschichte von Silke Wolfrum, erzählt von Shenja Lacher)

Die Natur hat den Stress erfunden, damit wir in lebensbedrohlichen Lagen handlungsfähig sind. Heute tritt Stress vor allem um psychosozialen Bereich auf. Im Job, in der Familie, im Verkehr. Wir reagieren auf kleine Dinge wie zu Urzeiten auf die großen: mit Hormonausschüttungen, höherem Blutdruck, Stressatmung. Der Stress ist niedrigschwellig, die Reaktion aber umfassend. Eine Spirale, auf die man aber einwirken kann. Wie, das klärt Dr. Anne Fleck heute.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Viele Familien spüren noch die Folgen der Corona-Zeit. Der Stress hat Ängste, Depression oder körperliche Probleme gebracht. Tipps fürs neue Schuljahr von Prof. Peter Henningsen, Direktor der psychosomatischen Klinik, TU München.

Viele Familien spüren noch die Folgen der Corona-Zeit. Der Stress hat Ängste, Depression oder körperliche Probleme gebracht. Tipps fürs neue Schuljahr von Prof. Peter Henningsen, Direktor der psychosomatischen Klinik, TU München.

Viele Familien spüren noch die Folgen der Corona-Zeit. Der Stress hat Ängste, Depression oder körperliche Probleme gebracht. Tipps fürs neue Schuljahr von Prof. Peter Henningsen, Direktor der psychosomatischen Klinik, TU München.