Podcasts about makros

So hat Nadine 8kg abgenommen – ohne Quälerei: Dein Fettverlust-Plan zum Mitmachen!Du willst abnehmen, aber ohne ständiges Hungern, Verzicht oder endlose Fitness-Mythen? In dieser Folge bekommst du etwas, das sonst Geld kostet: Ein kostenloses 1:1-Coaching zum Mitmachen!Anhand von Nadine, einer meiner Kundinnen, zeige ich dir Schritt für Schritt:Wie sie 8 Kilo Körperfett verloren hatWarum Makronährstoffe der Schlüssel zum Erfolg sindWie du deinen Kalorienbedarf & Makros selbst berechnest Du lernst, was wirklich zählt, wenn du Fett verlieren willst – nachhaltig und ohne Selbstsabotage.Diese Episode ist kein Blabla, sondern ein echtes Mini-Coaching mit Aha-Momenten, das dich weiterbringt – ganz ohne Druck, ganz ohne komplizierte Diäten.

Wir leben in einer Welt voller Riegel, Shakes, Flavourdrops und Low-Cal-Optionen. Praktisch, klar – aber auch überfordernd. In dieser Folge geht's darum, warum dein Körper mehr will als nur „Makros“ – nämlich echte, vollwertige Nahrung, die ihn nährt – nicht nur füllt.Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis Instagram Account:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Womens Best⁠⁠⁠⁠Code : TONI (für den maximalen Rabatt)⁠⁠⁠Vetain ⁠⁠⁠Code: toniletic10

Im Bodybuilding machst du Vieles messbar: dein Essen, dein Gewicht, deine Schritte, dein Schlaf…Gefühlt dein Leben, doch das muss nicht sein!Viele Athletinnen verkopfen noch immer Makros, Nährwertangaben etc.In dieser Folge bekommst du einen anderen Blickwinkel auf Zahlen rund um deinen Bodybuilding-Erfolg! Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaInstagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne?https://www.strongpassion.at/1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Ernährung beeinflusst dein Gemüt – Mehr als nur Kalorien zählenWir denken oft, dass Ernährung nur eine Frage von Kalorien und Makros ist – aber was wäre, wenn sie dein Wohlbefinden genauso stark beeinflusst wie dein Körpergewicht?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Ernährung einen direkten Einfluss auf deine Stimmung, dein Energielevel und dein Selbstbewusstsein hat. Der Schlüssel liegt nicht nur darin, „gesund“ zu essen, sondern herauszufinden, welche Lebensmittel dich wirklich glücklich machen – körperlich und mental.

Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut daher geht's heute genau um dieses Thema

Vor allem in einem Defizit ist es am Anfang schwierig, auf seine Proteine zu kommen und gleichzeitig nicht über die Kalorien zu schiessen. Oder vllt fällt es dir allgemein schwer deine Proteine zu erreichen. Kennen wir alle und es braucht einfach Zeit, um darin besser zu werden.In dieser Folge gebe ich dir eine Menge Alltagstipps, die du sofort umsetzen kannst und mit denen du einfacher auf deine Makros kommen wirst.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Anti-Heisshunger-Guide :https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/Traumkörper-Kochbuch: https://strong-feminine.com/kochbuch/

Logitech präsentiert mit der MX Creative Console eine vielseitige Erweiterung für Tastaturen, die speziell auf kreative Anwendungen zugeschnitten ist. Ähnlich wie die Streamdecks von Elgato bietet sie kontextabhängige Aktionen und selbstdefinierte Makros – ein Werkzeug, das den Arbeitsalltag von Kreativen erheblich erleichtern kann.

Alle Updates zu meiner Prep für Herbst 2024.Makros, Cardio, akutelle Anpassungen beim Check In.Außerdem die Frage:„Ist die Prep schon unangenehm?“ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Bewirb dich für ein 1:1 Coaching!https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

In dieser Podcastepisode habe ich wieder meinen ersten Coach Philipp Rauscher bei mir zu Gast in der Show. Philipp hat bereits langjährige Trainingserfahrung im Kraft- und Ausdauersport, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Sporternährung und die Auswirkungen auf unseren Körper, ist mehrfacher Buchautor, Coach und Familienvater. Da sich Philipp aktuell stark auf den Ausdauersport konzentriert, sprechen wir in dieser Podcastfolge über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten bei der Ernährung für Kraft- und Muskelaufbau im Vergleich zu einer Ernährung, die darauf abzielt, die Leistungen im Ausdauerbereich zu verbessern. Wir gehen dabei u.a. auf das Thema Makroverteilung, Gesamtkalorien, Mahlzeitenfrequenz und besonders auch auf Mahlzeitentiming ein und erklären euch die Gemeinsamkeiten und größten Unterschiede der beiden Ernährungsziele. Teilt diese Folge gerne! Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Hier findet ihr alle Links zu Philipp: ► Instagram von Philipp ► Hier geht's zur Homepage von Philipp Direkte Links zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Shownotes Der ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sponsor dieser Podcastepisode ist AC-Foto.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, über⁠ meinen Affiliatelink ⁠bekommst du dein individuelles Angebot und während du sparst, unterstützt du meinen Podcast. Diese Podcastepisode bezieht sich eigentlich vor allem auf meinen Blogeintrag 7 nützliche Tipps für perfekte Makros und Pflanzenfotos. Hier findest du also auch die entsprechenden Beispielbilder.   Nachfolgend die 10 Tips die mir ChatGPT verraten hat und auf die ich neben meinen eigenen Tipps im Podcast eingehe. Als Naturfotograf mit einem Fokus auf Makrofotografie von Pflanzen und Insekten habe ich einige wertvolle Tipps gesammelt, um beeindruckende Aufnahmen zu erzielen: 1. Geduld ist der Schlüssel: Makrofotografie erfordert oft viel Zeit und Ausdauer, um das perfekte Motiv zu finden und zu erfassen. Sei geduldig und nimm dir Zeit, um die Umgebung zu erkunden. 2. Verwende das richtige Equipment: Investiere in ein hochwertiges Makroobjektiv, um gestochen scharfe Aufnahmen zu erzielen. Ein Stativ ist ebenfalls unerlässlich, um Verwacklungen zu minimieren, besonders bei Nahaufnahmen mit längeren Belichtungszeiten. 3. Achte auf das Licht: Natürliches Licht ist oft die beste Wahl für Makroaufnahmen. Fotografiere am frühen Morgen oder späten Nachmittag, wenn das Licht weicher und wärmer ist. Vermeide grelles Sonnenlicht, da es harte Schatten erzeugen kann. 4. Wähle den richtigen Hintergrund: Ein ruhiger, unaufdringlicher Hintergrund lässt dein Hauptmotiv hervorstechen. Experimentiere mit verschiedenen Hintergründen wie Blumen, Blättern oder einfachen Texturen. 5. Nutze eine geringe Tiefenschärfe: Eine geringe Blendenzahl (große Blendenöffnung) erzeugt eine geringe Tiefenschärfe, die dein Hauptmotiv isoliert und einen attraktiven unscharfen Hintergrund schafft. 6. Achte auf die Perspektive: Experimentiere mit verschiedenen Blickwinkeln, um interessante und ungewöhnliche Perspektiven zu entdecken. Probiere tiefe Winkel oder Aufnahmen auf Augenhöhe der Insekten aus, um eine einzigartige Sichtweise zu erhalten. 7. Halte deine Ausrüstung sauber: Staub und Schmutz auf deinem Objektiv können die Bildqualität beeinträchtigen. Halte deine Ausrüstung stets sauber und verwende gegebenenfalls ein Blasebalg oder einen Pinsel, um Staub zu entfernen. 8. Beachte die Schärfentiefe: Bei der Makrofotografie ist die Schärfentiefe oft sehr gering. Experimentiere mit verschiedenen Fokuspunkten und Blenden, um die gewünschte Tiefenschärfe zu erzielen und wichtige Details scharf abzubilden. 9. Sei kreativ mit der Komposition: Spiele mit Linien, Formen und Farben, um eine ansprechende Komposition zu schaffen. Nutze auch negative Räume, um dein Hauptmotiv zu betonen. 10. Übe und experimentiere: Die Makrofotografie erfordert Übung und Experimentieren, um deine Fähigkeiten zu verbessern und deinen eigenen Stil zu entwickeln. Sei offen für neue Techniken und bleibe neugierig auf die faszinierende Welt der Naturfotografie.

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore ErnährungMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für LandwirteMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. Folge 134: Rico Unger über Makros, Nährstoffe, KinderkrankheitenRico Unger, 28, 3-facher Familienvater, Gesundheitscoach der LCHF-Akademie und Fitnesstrainer. Im Interview reden wir über das falsche Makroverhältnis von Kohlenhydraten zu Proteinen und Fetten, die weitreichenden Probleme einer Hyperinsulinämie. Getreide macht krank, Vollkorn noch kränker. Damit gehen wir auch auf Antinährstoffe in Lebensmitteln, insbesondere in Gemüse und in Nüssen ein, Bitterstoffe, Superfoods, Saatenöle. Warum werden Kinder krank? Warum werden auch Kinder krank, die animal-based ernährt werden? Inwieweit spielen biologische und psychische Konflikte in Krankheiten mit? Rico Unger wird auch auf dem Carnivore Convent im April sein. Dort werden wir dann weiter von ihm und seiner Arbeit berichten.Ihr könnt Rico Unger erreichen auf Instagram unter @rico.unger.natuerlich oder via E-Mail unter ricounger115@gmail.com.#lchf #gesundheitscoach #fitnesstrainer #antinährstoffe #hyperinsulinämie #insulinresistenz #makronährstoffe #makroverteilung #vollkorn #getreide #lektine #saatenöle #bitterstoffe #superfoods #kinderkrankheitenFleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Founding CEO of D Chem group, Nomandla Ngcoya is an acclaimed Black pharmaceutical chemist having being featured in the Mail and Guardian Top 200 young South Africans (Science and Technology) in 2016 and the Sunday Sun unsung heroes 2022 and the D Chem products have recently started supplying Makros nationwide.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Episode gehen wir genausten darauf ein, wie du deine nächste Diät zerberstest! Wir gehen nicht nur auf die Standard-Parameter wie Makros, Training, ROL, etc. ein, sondern beleuchten vor allem die mentale Komponente einer Diät. Sei es nun eine Lifestyle-Diät, ein Mini-Cut oder eine Prep! Falls ihr Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

Was sind eigentlich Makros?

Shownotes inkl. aller Bilder über die wir sprechen Meine Workshops In dieser Podcastepisode spreche ich mit Bernhard Schubert, Bernhard ist 31 Jahre jung. Er liebt die Herpetologen Szene, weshalb er vor allem mit Fotos von anderen Tieren, also vor allem Amphibien und Reptilien bekannt geworden ist. Wir sprechen darüber wie er von seinem Studium der Wildtierökologie zur Faszination für Makrofotografie gekommen ist und warum er heute ganzheitlich Naturfotografie mit allen Facetten betreibt. Gleichzeitig sprechen wir über das Thema wie blitze ich meine Makro Fotos im Regenwald und wie viel darf ich für meine Makros manipulieren?Im Laufe unseres Gespräches sprechen wir vor allem über drei Bilder „The Glance of Death“; „Sugar suckers“ und „An adaptation for death“, diese findet Ihr natürlich in den Shownotes. Hier gehts zu Bernhard Schubert Bernhard Schubert auf Instagram Fotografen über die wir gesprochen haben: Attila Kobori Christian Wappl  Tobi Schernhammer

Dich stresst dein Mealprep, wenn du wohin fährst? Du weißt nicht, wie du am besten deine Mahlzeiten trackst und vorbereitest?In dieser Folge bekommst du Tipps, wie Mealprep auf Reisen mit Hotelzimmer ohne Kühlschrank, nur mit Kühlschrank, nur mit Wasserkocher funktioniert.Kein stressen mehr sondern Mealprep simple runtergebrochen!Mit diesen Tipp gelingt Reisen & Makros treffen endlich!Du hast auch ein Thema oder struggelst mit etwas? Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea---------Du möchtest auf die Bühne?Dann schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „strongpassion“ -10%

Überessen bei Familienfeiern? Die ganze Packung Süßigkeiten auf einmal essen?Wie du davon loskommst, dass du weißt, wenn du satt bist. Wie du ein gutes Verhalten zu Süßem aufbaust. Wie du vom tracken loskommst.Um das geht's genau in dieser Folge. Ich teile mit dir meine Erfahrungen wie ich von „essen bis der Reisverschluss nicht mehr zu geht“ zu „ich weiß, wann es genug ist“.Aber auch, wie ich meinen Weg zu ich erlaube mir Süßes ohne, dass es eskaliert gefunden habe.Wie würde ich das Tracken von Makros beenden und was ist der Schlüssel für ein genug, aber nicht zu viel essen? Du hast auch ein Thema oder struggelst mit etwas?Dann schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersichFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf Instagram Check dir bei PROZIS mit dem Code „strongpassion“ -10%

*Coaching Anfrage: https://bit.ly/3SngvW3 *Selbstcoaching Kurs: https://selfcoaching-academy.onepage.me/ *Instagram: https://www.instagram.com/lukas.liebing/ Werbung*

Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit

Today on the show, we are joined by Col Beth Makros, a B-2 Spirit pilot and Chief Learning Officer at the United States Air Force Academy. We discussed her background, what it is like being the 5th woman ever to fly the B-2, and how strategic bombers like the B-2 would be leveraged in conflict. Be sure to subscribe so you do not miss the next episode! *Views expressed are not endorsed by the U.S. Department of Defense or its components.*

Oft hören wir, dass nur die Kalorien oder Makros zu treffen ausreicht, um zu- oder abzunehmen. Und auch wenn diese Aussage teilweise stimmt, so zeigt sie nicht die ganze Wahrheit um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Website: www.womenstrengthsociety.com ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator ►► STRENGTH & COFFEE NEWSLETTER ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/subscribe ►► WSS MEMBERSHIPS ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/membership _________________________ Women Strength Society Learn more at http://www.womenstrengthsociety.com/

Das Leben mit Bodybuilding ist mit vielen Zahlen verbunden: im Training Gewicht & Wiederholungen, beim Tracken Kalorien & Makros, Schritte, Cardio, Körpergewicht…In dieser Folge wird darauf eingegangen:- Was ist ein Logbuch?- Kennzahlen erklärt- Vorteile des Messen- Ist es wirklich nötig- Warum Formfotos wichtiger sind als Gewicht Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf InstagramCheck dir bei PROZIS mit dem Code „strongpassion“ -10%

Wie bringt man intuitive Ernährung mit performanceorientiertem Essen zusammen?Wie kann ich denn genug Protein essen, ohne es zu tracken und wie schaffe ich es, auf meine Makros zu kommen, wenn ich nicht tracke?Diese Fragen klären wir in der heutigen Podcast-Folge!---Coaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-Guide Muskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung

Was ist nun eigentlich Online Coaching? Diese Frage versuchen Finn und ich in dieser Episode zu beantworten.Wir gehen genau darauf ein, wie der Coachingprozess aufgebaut ist und was dieser alles umfasst. Es handelt sich nämlich um soviel mehr als einen Trainingsplan und Makros.Was unterscheidet einen guten von einem "schlechten" Online Coach?Des Weiteren gehen wir genauer auf die Wichtigkeit von Kommunikation, Ehrlichkeit und die Bereitschaft innerhalb eines Coaching abzuliefern ein. Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

In dieser Episode dreht sich alles um den Muskelaufbau. Wir sprechen über die wichtigsten Ernährungsgrundlagen, um den Aufbau so zielführend wie möglich zu gestalten und nicht unnötig viel Körperfett zuzunehmen. Wie hoch sollte der Kalorienüberschuss gestaltet sein, um effektiv aufzubauen? Wie sollten die Makros verteilt werden? Dies und mehr erfährst du in den folgenden 30min. Wir freuen uns wenn du die Episode teilst und eine Bewertung da lässt als Support.

Sun, 07 May 2023 08:07:59 +0000 https://fitness-unfiltered.podigee.io/77-kalorien-und-makros 1b2d3e570874175fcc3d8346d83897ee instagram: https://www.instagram.com/carmen_faisst_coaching/ full no fitness,Ernährung,Gesundheit,abnehmen,Essstörung,muskelaufbau,training,Bodybuilding,Kalorien trocken,Makros,Kalorien,zwanghaft Carmen Faisst

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge gehe ich auf einige Fragen von euch ein Unter anderem spreche ich über folgende Themen: Umgang mit triggernden Situationen/ Personen ? Achte ich auf meine Proteinzufur ? Tracke ich meine Makros ? Was halte ich von Proteinprodukten ? Woran erkenne ich, dass ich den HEALING HUNGER (Extremen Hunger) habe ? Habe ich vor ein Buch zu schreiben u.v.m.

Wer kennt es nicht: Du lebst in deiner Fitness-Bubble und bemühst dich darum deinen Fortschritt zu tracken. Training, Makros, Gewicht, Fotos, Schlaf, Verdauung, Zyklus, Energie-Level, etc. Für dich ist es zur Normalität geworden Daten zu sammeln von Dingen, die du verbessern möchtest, doch dein Umfeld guckt dich schief von der Seite an und denkt sich "Ist das denn noch gesund?" ►► FREE TRAINING GUIDE ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-training-guide ►► FREE CALORIE CALCULATOR ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/free-calorie-calculator ►► STRENGTH & COFFEE NEWSLETTER ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/subscribe ►► THE LEAP - PREMIUM 1:1 COACHING ◀︎◀︎ https://womenstrengthsociety.com/coaching _________________________ Women Strength Society Learn more at http://www.womenstrengthsociety.com/

Die neue Project Me 2023 Challenge ist endlich da: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/

Sun, 25 Dec 2022 07:25:00 +0000 https://fitness-unfiltered.podigee.io/59-ernahrungsplan-vs-makros e101f70e3f9081739183600e899ec0a3 instagram:https://www.instagram.com/carmen_faisst_coaching/ full no Carmen Faisst 1921

In dieser Folge erwartet Dich Teil I unseres 10 Punkte Plans für die perfekten Diätplanung und wenn Du Dich auch für einen zweiten Teil interessierst, dann teile diese Episode in Deiner Insta Story. In dieser Diät Folge liegt der Fokus nicht wie erwartet auf das Festlegen der Kalorien oder die optimale Verteilung der Makros (dazu gibt es bereits ausführliche Folgen), sondern um Tipps, wie Du dauerhaft motiviert und fokussiert bleibst im Diätprozess. Mehrwert ist garantiert, also nimm Dir die Zeit und höre aufmerksam zu. Denk bitte noch an eine Podcast Bewertung, wenn Du uns aktiv unterstützen möchtest. Ein dickes Dankeschön von Deinen Coaches.

In dieser Folge widmen sich Mo und Basti dem Thema Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Wir besprechen den Energiegehalt unterschiedlicher Nährstoffe, ihren Aufbau und ihre vielfältigen Funktionen im Stoffwechsel. Gibt es gute und schlechte Nährstoffe? Macht Fett dick und gibt es ein optimales Verhältnis zwischen den Makros? Gibt es unterschiede zwischen pflanzlichem und tierischem Eiweiß? Die Folge ist mit einigen nützlichen Tipps ausgestattet - wie zb. den Tag schon mit einer proteinreichen Mahlzeit zu beginnen. Viel Spaß beim Hören!

Kalorien und Makros sind sinnlos, wenn du das nicht beachtest... Viel Spass beim zuhören! ♡ Höre dir auch das Interview mit unserer BUILD. Online Kursteilnehmerin an: Spotify: https://open.spotify.com/episode/0qjbUkXQgoqtTdUVAytmce?si=i0L248XRT86s-KHRgvQbXg Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000577947813 ○ ONLINE KURS - BUILD. (Muskelaufbau) Ist es dein Ziel?

Ernährungsberaterin und Coach, Melanie Muthenthaler, im Interview:▹ Intuitiv essen oder Makros zählen?▹ Food Focus reduzieren▹ Schwarz-Weiß-Denken vermeiden▹ Mit Beleidigungen gut umgehen▹ Warum ist Meal Skipping gefährlich?▹ Zu viel gegessen - was jetzt?▹ Immer das Gleiche essen?Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.com/apphttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Melanie:https://instagram.com/melaniemuthttps://melaniemut.com

Mo besucht ein Post- und Paketzentrum, Meep fährt zum Festial der Zukunft, Mike hört lieber kalten Black Metal in der Hitze.Dazu: Tests zu Intel Arc A380 sind erschienen, die Lage auf dem Grafikkarten-Markt entspannt sich kurz vor der nächsten Generation; Lieferdienst Gorillas ist wieder mal arschig, Microsoft und Mojang haben keinen Bock auf NFTs in […] The post Folge 110: Tests zu Intel A380, Minecraft ohne NFTs, ein DnD-Film und Katzen-Abenteuer Stray appeared first on Technikquatsch.

Mo besucht ein Post- und Paketzentrum, Meep fährt zum Festial der Zukunft, Mike hört lieber kalten Black Metal in der Hitze.Dazu: Tests zu Intel Arc A380 sind erschienen, die Lage auf dem Grafikkarten-Markt entspannt sich kurz vor der nächsten Generation; Lieferdienst Gorillas ist wieder mal arschig, Microsoft und Mojang haben keinen Bock auf NFTs in Minecraft; Microsoft deaktiviert doch wieder Makros in Office; der Trailer zum kommenden D&D-Film ruft emotionale Reaktionen hervor und Stray ist der aktuell beste Katzen-Simulator. Viel Spaß mit Folge 110! Sprecher: Meep, Mohammed Ali Dad, Michael Kister 00:19:14 Mo im Post- und Paketzentrum00:22:44 Lieferservice Gorillas ist mal wieder arschighttps://www.golem.de/news/lieferdienst-gorillas-will-fahrer-gegeneinander-ausspielen-2207-167095.html 00:29:16 Tests zu Intel Arc A380https://www.computerbase.de/2022-07/intel-arc-a380-review-test/https://www.computerbase.de/2022-07/intel-arc-a770-a750-a580-a380-a310-preise/https://www.computerbase.de/2022-07/intel-arc-a380-oc-amd-ryzen-test/https://www.igorslab.de/intel-arc-a380-6gb-im-test-gunnir-photon-samt-benchmarks-detailanalysen-und-ausfuerlichem-teardown/Gamers Nexus: Intel Arc A380 Gaming GPU Review & Benchmarks vs. AMD RX 6400, GTX 1650, & More https://www.youtube.com/watch?v=La-dcK4h4ZU https://www.youtube.com/watch?v=La-dcK4h4ZU 00:38:51 aktuelle Situation am GPU-Markt: gute Verfügbarkeit und fallende Preise 00:46:39 Microsoft und Mojang untersagen NFTs mit Minecraft-Bezughttps://www.computerbase.de/2022-07/moral-statt-monetarisierung-mojang-verbietet-saemtliche-nfts-mit-minecraft-bezug/https://www.minecraft.net/en-us/article/minecraft-and-nftshttps://twitter.com/DanSchoonmaker/status/1549847939807322113 01:04:27 Microsoft deaktiviert Makros jetzt doch wieder standardmäßig und das schon zum 27. Julihttps://techcrunch.com/2022/07/22/microsoft-office-macros-blocked-default/ 01:10:40 Dungeons & Dragons: Honor Among Thieves Trailerhttps://www.youtube.com/watch?v=N-ScJUxAfXw https://www.youtube.com/watch?v=N-ScJUxAfXw 01:19:35 kleiner Abschweif zu alten Serien wie Xena, Herkules und Legend of the Seeker 01:28:34: Angespielt: Strayhttps://store.steampowered.com/app/1332010/Stray/https://store.playstation.com/de-de/concept/10001114Digital Foundry: Stray PS5 vs PS4/PC: A Superb 4K 60FPS Rendition on PS5 - But What's Up With PC?https://www.youtube.com/watch?v=i-Z3_gAs7F4 https://www.youtube.com/watch?v=i-Z3_gAs7F4 Besucht unsim Discord https://discord.gg/SneNarVCBMauf Twitter https://twitter.com/technikquatschund unserem Twitch-Kanal https://www.twitch.tv/technikquatsch

Immer wieder entdecken Hacker die Word-Makros für ihre Zwecke. Das weltweit verbreitetste Office-Paket kann Programmcode ausführen und damit auch Hintertüren im Betriebssystem öffnen. Wir erklären euch, wie ihr in Word Makros deaktivieren könnt und sie bei Bedarf von vertrauenswürdigen Quellen aktiviert.

Bodybuilder, Coach und Physiotherapeut, Chris Kuess, im Interview:▹ Optimales Verhältnis von Aufbau- zu Diätdauer▹ Wie schnell aufbauen?▹ Erhaltungsphasen und Minicuts während des Aufbaus?▹ Kalorien-Cycling▹ Makros während des Aufbaus und der Diät▹ Makros für Frauen▹ Warum es für die meisten besser ist, öfter zu essen▹ Full Day of Eating▹ Wichtige und unwichtige SupplementsMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.com/apphttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Chris:https://www.instagram.com/christian.kuesshttps://www.liftthestandard.com

Die britische Regierung löst sich in einer Kaskade von Rücktritten auf, Meep besucht zum ersten Mal einen Ikea, der Elektro-Camper kommt, AOKZOE A1 PC-Handheld hat einen Preisrahmen und startet Vorbestellungen auf Kickstarter, es gibt erste Benchmarks zum Handheld-Laptopchen GPD Win Max 2 (auf jeden Fall die AMD-Variante), Elon Musk hat doch keinen Bock mehr auf Twitter, Microsoft reaktiviert Makros in Office 365 standardmäßig. Viel Spaß mit Folge 108! Sprecher: Meep, Michael Kister 00:01:05 Implosion der britischen Regierunghttps://www.bbc.com/news/uk-politics-6205827800:03:34 Meep ist zum ersten Mal in einem Ikea 00:10:50 elektrischer Camper Xbus RV von Electricbrandshttps://www.golem.de/news/electricbrands-xbus-rv-elektrisches-mini-wohnmobil-kostet-30-000-euro-2207-166754.htmlhttps://electricbrands.de/ 00:25:24 AOKZOE A1: Preise und Beginn der Vorbestellungen auf Kickstarter ab 12. Julihttps://www.kickstarter.com/projects/aokzoeofficial/aokzoe-worlds-first-amd-6800u-powered-game-console Preistabelle AOKZOE A1 00:39:05 GPD WIN Max 2: erste Benchmarks des Handheld-Laptophttps://www.computerbase.de/2022-07/gpd-win-max-2-amd-r7-6800u-intel-i7-1260p/#update-2022-07-08T23:22https://www.indiegogo.com/projects/gpd-win-max-2-handheld-gaming-pc-4g-lte-amd-6800u#/#The Phawx: Intel 1260P Vs. AMD 6800U - GPD Win Max 2 Benchmark Comparison. THE BEST GAMING HANDHELD! https://www.youtube.com/watch?v=rHBLFVZAc7I https://www.youtube.com/watch?v=rHBLFVZAc7I 00:52:14 Elon Musk möchte Twitter-Kauf abblasen, Twitter leitet rechtliche Schritte einhttps://www.bloomberg.com/opinion/articles/2022-07-09/elon-s-outhttps://www.washingtonpost.com/technology/2022/07/08/musk-deal-sec/https://www.golem.de/news/uebernahme-twitter-verklagt-elon-musk-2207-166749.html 01:02:11 Microsoft aktiviert Makros in Office wieder als Standard-Einstellunghttps://www.golem.de/news/excel-powerpoint-word-microsoft-schaltet-makros-in-office-wieder-ein-2207-166755.html 01:11:44 Neue Fahrzeugsicherheitssysteme bei Neufahrzeugen seit 06. Julihttps://www.bmvi.de/SharedDocs/DE/Artikel/StV/Strassenverkehr/neue-fahrzeugsicherheitssysteme.htmldazu Folge 82: https://technikquatsch.de/folge-82-neue-cpus-und-gpus-neue-gesetze-e-suvs/ 01:14:13 VW hat Software-Probleme und bewirft sie mit Geld und Leuten Besucht unsim Discord https://discord.gg/SneNarVCBMauf Twitter https://twitter.com/technikquatschund unserem Twitch-Kanal https://www.twitch.tv/technikquatsch

Hier geht's zur Anmeldung für den Eat To Perform Online Kurs: https://eattoperform.teachable.com/p/eat-to-perform-online-kurs(Anmeldung bis 3.7. möglich!)Entspannter essen geht nur durch intuitiv essen?Nicht unbedingt. In dieser Episode sprechen wir darüber, wieso das Tracken von Makros und Kalorien so hilfreich sein kann, um genug zu essen & gute Gewohnheiten aufzubauen - die dir dann helfen, entspannter zu essen.———HOODIES gibts hier:https://melaniemut.com/shopFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.Schön, dass du da bist!

Auf was achten wir eigentlich in unserer Ernährung und was empfehlen wir unseren Kunden, wenn es darum geht, welche Lebensmittel die richtigen sind, um gut zu perfromen? In dieser Episode klären wir unter anderem genau diese Frage und gehen anhand von Daniels und Tobi's Meal Plan einige wichtige Dinge durch, die ihr bei eurer LM-Auswahl berücksichtigen solltet. Wie verteilt man seine Makros in einer Diät und wie im Aufbau? Was isst man bei 2000kcal pro Tag und was bei 4000kcal? In dieser Episode liefern wir euch viele Tipps, die sich in der Praxis bewährt haben. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.

Einfach schon 80 Folgen .. crazy! Heute geht's wieder ums Thema Ernährung - I know, ihr liebt hierzu Q&A‘s! Ich beantworte eure Fragen zu: Kalorien zählen, gibt es ungesunde Lebensmittel, kann man zu viele Supplemente zu sich nehmen oder auch zunehmen statt abnehmen wenn man zu wenig isst?

Wenn wir Ziele erreichen wollen, die unser Training, unsere Body Composition und Co. betreffen, dann ist das Tracken unserer Makros oder Kalorien ein gutes Tool, um dort hin zu kommen. Allerdings kann die Genauigkeit dieses Trackings auch zu hohe Ausmaße annehmen.Heute sprechen wir über:Wann ist welche Tracking-Genauigkeit angebracht?Wie genau ist zu genau?Was passiert, wenn man zu strikt trackt?uvm.!Anmeldung zum wöchentlichen NEWSLETTER: http://eepurl.com/hEBskHFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/———Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.Schön, dass du da bist!

Mit Excel-Makros können mehrere einzelne Anweisungen schnell hintereinander ausgeführt werden, um bestimmte Abläufe zu automatisieren. Unter Umständen funktioniert ein Excel-Dokument erst dann richtig, wenn Makros aktiviert sind. So aktiviert ihr Makros in Excel.

Bodybuilder, Physiotherapeut und Coach Daniel Kubik im Interview: ▹ Details seiner 4-jährigen Aufbauphase ▹ Wettkampfdiät (Makros, Timing, Frequenz etc.) ▹ High days, low days... ist Kcal-Cycling sinnvoll? ▹ Full Day of Eating ▹ Trainingssplit ▹ Rumänisches Kreuzheben: LH vs KH vs Hex-Bar ▹ Bankdrücken vs Brustpresse ▹ 3 Lieblingsübungen ▹ Bleibt noch Freizeit neben der Arbeit? ▹ Wieso ist Daniel zu Evo gewechselt? ▹ Journaling und Buchempfehlungen Mehr zu Alpha Progression:
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Bodybuilder, Physiotherapeut und Coach, Daniel, im Interview:▹ Details seiner 4-jährigen Aufbauphase▹ Wettkampfdiät (Makros, Timing, Frequenz etc.)▹ High-Days, Low-Days – ist Kalorien-Cycling sinnvoll?▹ Full Day of Eating▹ Trainingssplit▹ Rumänisches Kreuzheben: LH vs. KH vs. Hex-Bar▹ Bankdrücken vs. Brustpresse▹ 3 Lieblingsübungen▹ Bleibt noch Freizeit neben der Arbeit?▹ Wieso ist Daniel zu Evo gewechselt?▹ Journaling und BuchempfehlungenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Daniel:https://instagram.com/danielkbk_

Shownotes: www.naturfotocamp.de Kreativität Naturfotografie Kreativität Wildlifefotografie Kreativität Natur und Fotografie Verdammt, was ist Kreativität? In dieser überaus inkompetenten Episode des Bohnensacks widmen die kreative Naturfotografin Sandra Bartocha und ich der Frage nach der Kreativität. Sowohl unser Wissensstand als auch unsere Erkenntnisse sind verblüffend. Am Ende des Tages bleibt die Empfehlung hört es euch an und sehr selbst, wie wir Kreativität empfinden, dass wir uns nicht für kreativ halten und wie einfach es manchmal in der Fotografie von Landschaften, Makros, Pflanzen und Tieren ist, oder eben auch nicht. Viel Spaß beim reinhören! Sandra Bartocha auf Instagram Website Sandra Bartocha

Der Natural-Bodybuilder und Digital-Nomade, Mischa, im Interview:▹ Training auf Reisen▹ Deloads vs. Trainingspause▹ Ernährung im Dschungel▹ Sätze/Frequenz pro Muskel▹ Supplemente▹ Makros▹ Eyeballing vs. intuitives Essen▹ Proteinzufuhr als VeganerMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Mischa:https://youtube.com/channel/UCCrcbuy5U8qOIKapJvQnTtwhttps://instagram.com/mischajaniec

Der Gewinner der GNBF 2019, Philipp, im Interview:▹ Makros, Refeeds, Diätpausen▹ Full Day of Eating Diät vs. Bulk▹ Cardio und Schritte sammeln▹ Trainingsperiodisierung während der Diät▹ Mentale HerausforderungenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Philipp:https://instagram.com/philippsebald