Programa matinal, dirixido e presentado por Pablo GarcÃa, con adicatorias musicais, felicitacións de aniversario, información e entretemento, seccións de humor e entrevistas de actualidade.
Hoxe en falo co alumnado do IES Manuel García Barros que na súa radio, en MGB RADIO falaron de arqueoloxía, de arte antiga, de patrimonio cultural, dunha peza única: o mosaico romano de Panxón, que despois dun accidentado periplo pormedio mundo, regresou a Galicia a comezos deste ano 2025. 🔊ESCOITA O PODCAST: https://open.spotify.com/episode/2XPmEN1GmVGx2bAtaDUTUj?si=pd5tcS5sQ3iAdRysRzw5aQ&nd=1&dlsi=1428e4a3ce2e431c Atopado casualmente no século XIX pola familia Puga, na zona do Castro de Panxón, o mosaico acabou anos máis tarde na Coruña, onde permaneceu ata ser vendido en subasta en Madrid no ano 2000, momento no que se lle perde a pista. En 2018 a peza reaparece á venda nunha galería de arte de Nova York o que motivou a creación, en 2019, dunhaasociación para lograr a súa compra e repatriación, obxectivo que foi conseguido anos máis tarde, en 2022. En xaneiro dese ano embarcou desde Nova York ata Londres, onde permaneceu case dous anos ata que en novembro de 2024 chega a Madrid. A comezos de 2025 regresou definitivamente a Nigrán, onde está exposto no salón de plenos do Concello. Así, tras 25 anos fóra de do país, o mosaico voltou áGallaecia. PODCAST: O mosaico romano de Panxón “ A particular Odisea dun mosaico romano do século III” Con Celtia Bouzán, Blanca Cillero, Adrián Gañete, Paula Duarte, Lea Rodríguez, Ruth Muñoz, Guillermo Pérez, Izan Horrea, Noelia Ferreiro et Magister Pvila. 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa 👉 MGB RADIO a radio do IES Manuel García Barros fala de arqueoloxía, de arte antiga, de patrimonio cultural, dunha peza única: o mosaico romano de Panxón, que despois dun accidentado periplo pormedio mundo, regresou a Galicia a comezos deste ano 2025. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe de Aula Saúde A Estrada imos falar con Lucía Fernández Ascariz e Mónica Montoto Vázquez, odontóloga e higienista da Unidade de Saúde Bucodental do Centro de Saúde da Estrada. 🔊“A saúde bucodental non é algo illado: é parte fundamental da nosa saúde xeral”. 🔊“ Cando un neno ou nena cumpre 12 meses, os pediatras e enfermeiras do centro de saúde derívannolo para unha primeira revisión”. 🔊“En Galicia, afecta xa ao 40% dos nenos de 5 anos, unha cifra moi alta para algo que se pode previr”. 📢 Porque a saúde bucodental non é algo illado: é parte fundamental da nosa saúde xeral. Unha boca sa permítenos falar, masticar, respirar e relacionarnos con normalidade. Ademais, inflúe directamente na nosa autoestima e no noso benestar físico e emocional. Na nosa unidade traballamos cun obxectivo claro: previr antes que curar. Non queremos que se nos vexa só como “as que quitan moas”. O noso labor vai moito máis alá, especialmente na prevención desde as primeiras etapas da vida. 💡Que ofrecemos na Unidade de Saúde Bucodental? A nosa unidade forma parte da rede pública do SERGAS e ofrecemos unha carteira de servizos dirixida a distintos grupos de poboación. Pero queremos destacar especialmente dous: a infancia e as mulleres embarazadas, xa que sobre eles céntrase boa parte do noso traballo preventivo. Cos máis pequenos, empezamos desde moi pronto. Cando un neno ou nena cumpre 12 meses, os pediatras e enfermeiras do centro de saúde derívannolo para unha primeira revisión, tal como recomendan as sociedades científicas. A partir de aí, facemos seguimentos periódicos, aplicamos flúor, selamos fisuras, e traballamos moito en educación sobre hixiene e alimentación. Por que tan temperán? Porque os bos hábitos que se adquiren na infancia mantéñense toda a vida. E porque a mellor maneira de evitar carie e outros problemas é previlos desde o principio. No caso das embarazadas, contamos cun programa específico. Non só valoramos a súa saúde oral, senón que tamén lles damos ferramentas para coidar a do seu bebé desde o nacemento. 💡Dez claves para unha boca sa desde o nacemento Durante as sesións con embarazadas e as súas parellas, compartimos recomendacións moi prácticas para crear unha contorna saudable desde os primeiros meses de vida. Algunhas das máis importantes son: ✅ 1. Apostar pola lactación materna, que favorece un bo desenvolvemento da boca e mellora a respiración e a deglución. ✅ 2. Empezar a hixiene dental coa saída do primeiro dente, usando pasta fluorada (1000 ppm) en pequena cantidade, sen enjuagar, dúas veces ao día. ✅ 3. Evitar os azucres libres nos dous primeiros anos, mesmo en produtos que parecen saudables pero conteñen moita azucre. ✅ 4. Crear un “fogar dental”, onde a saúde bucal forme parte da rutina e do benestar familiar. ✅ 5. Facer a primeira revisión dental antes do primeiro ano, para establecer un plan personalizado de prevención. Unha das mensaxes que máis insistimos en transmitir é este: a carie prevense en casa. Non hai que esperar a que haxa dor ou problemas para acudir á consulta. O noso obxectivo é que as familias aprendan como evitar que eses problemas aparezan. 💡A carie: unha enfermidade común, prevenible e moi relacionada co azucre 💡A carie dental segue sendo a enfermidade crónica máis frecuente na infancia. 💡En Galicia, afecta xa ao 40% dos nenos de 5 anos, unha cifra moi alta para algo que se pode previr. Se un neno ten carie nos dentes de leite, e non se cambian os hábitos, o máis probable é que tamén as teña nos dentes definitivos. Isto implica máis tratamentos, máis molestias, e un impacto negativo na súa saúde xeral, emocional e económica. Sabemos que a carie é unha enfermidade azucre-dependente, é dicir, está moi relacionada co consumo frecuente de azucre. Por iso, insistimos en evitar os azucres entre comidas, xa que impiden que a saliva cumpra a súa función protectora. 💡E aquí entra en xogo un aspecto moi importante: as merendas. Merendas Saudables”: educar para previr Desde a nosa unidade impulsamos o programa “Merendas Saudables”, dirixido aos centros escolares do municipio. Reunímonos con equipos directivos, profesores e familias para traballar xuntos nun enfoque común: que alimentos son adecuados para o recreo e cales convén evitar. Destas reunións naceron chárlalas “Prevención da carie en dentes de leite”, que impartimos nos colexios durante o horario escolar, con moi boa acollida. Nelas ensinamos a identificar azucres ocultos en produtos infantís como zumes envasados, galletas, iogures bebibles ou bolería. E propoñemos alternativas sinxelas e sas: ✅ • Pan integral, froita, verdura, queixo ou iogur natural sen azucre. ✅ • Tortitas de millo ou arroz sen azucres engadidos. ✅ • Auga como bebida principal. Grazas a esta colaboración, conseguimos implicar a familias e escolas, creando unha contorna saudable que protexe aos máis pequenos. Isto é o que chamamos “fogar dental”, un concepto apoiado pola Sociedade Española de Odontopediatría. ⚠️En resumo Desde o SERGAS e a Unidade de Saúde Bucodental do Centro de Saúde da Estrada queremos lembrar que a saúde oral é saúde xeral. Que a carie se pode previr. Que a prevención comeza en casa e continúa na escola. E que os recursos públicos están dispoñibles para acompañar ás familias en cada etapa do crecemento dos seus fillos. Traballamos cada día por unha odontoloxía pública, accesible e preventiva, que poña o foco na persoa e non só na enfermidade. 🚑Máis Información CENTRO DE SAÚDE DA ESTRADA. https://observatoriosaudepublica.sergas.gal/es/atopa-saude/centro-de-salud-de-estrada 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música 👉 Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Aula saúde, saúde bucodental. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia?. 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Laura López, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe fálanos de User Generated Content 🔊"O User Generated Content fai referencia a calquera forma de contido como poden ser textos, imaxes, vídeos ou comentarios creados e compartidos por individuos en plataformas dixitais". 🔊"Quizais o exemplo máis claro deste tipo de contidos son esas reseñas que se deixan en Google ou esas experiencias positivas que se comparten en stories de Instagram". 🔊"Ao ser algo alleo á propia marca, que nace de maneira espontánea, é unha mensaxe que, en principio, non é tan sinxela de controlar ou guiar". 📢O User Generated Content fai referencia a calquera forma de contido como poden ser textos, imaxes, vídeos ou comentarios creados e compartidos por individuos en plataformas dixitais. Esta tipoloxía de contido fai evidente que a comunicación dixital ten cambiado as regras do xogo, xa que dá a posibilidade a calquer usuario de participar activamente na creación e difusión de información de calquera tipo. Xa non é so que ofreza diversidade e diferentes perspectivas, senón que lle permite crear autenticidade e conexión emocional ás marcas que confían neste tipo de estratexias. O UGC é creado, en principio, de maneira espontánea, reflexando as experiencias e perspectivas persoais dos diferentes usuarios, o que resulta máis natural e crible ao non responder directamente aos propósitos da marca. É como se un amigo nos recomendase un producto e é precisamente por iso polo que funcionan tan ben. A fin de contas, en quen confiaríamos máis: nun colega que nos recomenda, por exemplo, a mellor rutina para o noso cabelo, ou nun descoñecido -marca ou influencer- cuxo obxectivo evidente é vendernos o seu champú? 💡Tipoloxía de UGC Quizais o exemplo máis claro deste tipo de contidos son esas reseñas que se deixan en Google ou esas experiencias positivas que se comparten en stories de Instagram, pero non son as únicas. Podemos atoparnos con: ✔️1. Valoracións e testemuñas de clientes. As reseñas, falemos da plataforma que falemos, axúdannos a tomar decisión informadas. Deste xeito, as marcas tamén poden compartir testemuñas nos seus sitios web e redes sociais para conseguir gañarse a confianza da audiencia. ✔️2. Concursos e desafíos en redes sociais. Na liña dos sorteos en redes sociais para fomentar a participación, alcance ou buscar un aumento de seguidores, atópanse os concursos e desafíos, ca fin de animar aos usuarios a crear contido relacionado coa marca a cambio dun incentivo. ✔️3. Subir fotografías ou vídeos. Non hai mellor maneira de ensinar e valorar un producto ou servizo que probándoo. Tal é así, que moitas marcas animan aos seus clientes a compartir imaxes nas súas redes sociais probando ou vestindo o seu produto. Isto pode ser a través de redes sociais, pero tamén podemos ver esta chamada á acción en tendas físicas ou no packaging do produto. ✔️4. Historias de éxito dos clientes. As empresas poden entrevistas a clientes satisfeitos e contar as súas experiencias en forma de vídeo, artigo ou publicación en redes sociais. Este tipo de historias humanizan a marca e mostran o impacto positivo que os seus produtos ou servizos tiveron na vida destas persoas. 💡Como incorporalo na nosa estratexia de contidos como empresa? Ao ser algo alleo á propia marca, que nace de maneira espontánea, é unha mensaxe que, en principio, non é tan sinxela de controlar ou guiar, polo que seguir as seguintes directrices poden botarnos unha man para aproveitar este tipo de contido. ✔️● Participación activa. Fomentar a participación do público da maneira axeitada é sinónimo de crear interaccións significativas para nós. Para logralas existen moitos recursos que van dende unha sinxela chamada a acción ata a posta en marcha de concursos ou desafíos. ✔️● Cancelos específicos. Os hashtags corporativos se se empregan ben poden ser útiles e non un grito ao baleiro. Se creamos un cancelo único e relacionado coa nosa marca, acción específica ou campaña -sendo máis orixinais que #NomeDaTúaMarca-, pódese animar aos usuarios a empregalo, o que non só favorecería a participación, senón tamén a creación de comunidade. ✔️● Recoñecer e agradecer. Xa din por aí que é de ben nacido ser agradecido e en redes sociais non é unha excepción. Expresar gratitude cara as persoas que crean contido sobre a nosa marca é unha maneira de fortalecer unha conexión emocional e, pasiño a pasiño, conseguir que estes usuarios rematen por ser embaixadores da nosa marca. E como podemos agradecer? Enviando produtos, invitándoos a un evento ou simplemente dando as grazas publicamente. 💡A profesionalización: os UGC creators Os UGC creators son persoas que crean contido orixinal relacionado con produtos, servizos ou marcas, pero dende a perspectiva dun consumidor, non como figura pública ou influencer tradicional. Os UGC creators xeran contido que parece xenuíno e cotián, como reseñas, unboxings, demostracións ou titoriais. O seu estilo adoita ser máis natural e menos producido que o dun influencer. A diferenza destes, o seu obxectivo non é acumular seguidores, senón crear contido para que as marcas o empreguen nas súas propias redes, páxinas web ou campañas publicitarias. De feito, moitas veces son contratados por marcas para crear contido específico que loce como se fose espontáneo pero está planificado para promover un produto. 💡Os beneficios do UGC ✔️● Autenticidade e credibilidade. É a clave do UGC, a fin de contas, para os consumidores, poder contar cun feedback real doutro consumidor é chave para decidirse a probalo. ✔️● Maior feedback con menos esforzo. Este contido creado por usuarios adoita recibir maior interacción que aqueles que foron creados polas propias marcas. ✔️● Menor custo. Aínda que moitas veces poida ser gratuíto, non sempre é así. A súa profesionalización por parte destes pequenos usuarios conleva a certo gasto para as marcas, pero é moi baixo (a cambio de produtos, por exemplo). ✔️● Visibilidade. Contribúe a que a marca gañe posicionamento en buscadores. En definitiva, é unha estratexia estupenda para unha marca xa que, como usuarios, está claro que preferimos escoitar a unha persoa real dando unha opinión sen filtros que a unha marca intentando vendernos o seu produto. ❓Pregunta para a próxima semana: desconectades no verán? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Laura López de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do traballo dos creadores de contido. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe atendemos a recomendación dunha oínte e falamos de Emilia Pardo Bazán. 📢Los MUJERICIDIOS de Emilia Pardo Bazan Tres veces lle negaron ser académica da Real Academia Española (RAE). Padeceu todo tipo de chascarrillos machistas. Nestes días de reivindicacións feministas, bo é lembrar ás que abriron camiño. Fai máis dun século, Emilia Pardo Bazán (A Coruña, 1851 - Madrid,1921) xa publicou máis de 30 contos relacionados coa violencia exercida polos homes sobre as mulleres. Contos non suficientemente coñecidos que, a finais do XIX, xa falaban de “mujericidios”. De acoso sexual. De prostitución. Da discriminación no marco educativo. Do papel reprodutor delas. Da linguaxe. Do dereito ao voto... A finais do século XIX, a unha daquelas primeiras liñas de tranvía que circulaban pola cidade os machirulos chamábana “La Bazán”. O argumento: “Pasaba por Lista, pero non por Hermosilla”, facendo referencia á escritora galega e ao rueiro por onde se atopaban os raíles daqueles primeiros roteiros tranviarias madrileñas. Á Bazán adoitámola coñecer como novelista polos Pazos de Ulloa e outras narracións. Tamén polas súas relacións persoais, pero gran parte da súa obra, achegas, compromisos e loitas son escasamente celebrados. Amante da literatura, aprendeu varios idiomas para poder ler nas linguas orixinais. Introduciunos na literatura rusa. A súa obra xornalística e literaria é enorme; servir como exemplo que escribiu máis de 650 contos. Primeira Catedrática de Literatura na Universidade madrileña. Primeira socia do Ateneo madrileño. Primeira Presidenta da Sección de Literatura do mesmo. Tres veces negáronlle ser académica da Real Academia Española (RAE). Tiveron que transcorrer 250 anos, desde a súa creación, para que Carmen Conde (1978) ocupase a letra K, pasando a ser a primeira muller en acceder á Docta Casa da Literatura. Bazán introduciu o naturalismo en España. Viaxeira empedernida, fundadora dos seus propios medios de expresión e moito máis, e máis, realidades non mostradas dunha muller independente, coherente no persoal e no público, con contradicións e cambios, como lle ocorre a todas as persoas ao longo da súa vida. A finais do XIX xa falaba de “mujericidios”. De acoso sexual. De prostitución. Da forma de vestirse. Da discriminación no marco educativo. Do papel reprodutor delas. Da linguaxe. Do dereito ao voto. Da violencia machista e as penas derivadas por ela. Sobre isto último Cristina Patiño Eirín publicou a finais do ano pasado Emilio Pardo Bazán: O encaixe roto. Antoloxía de contos de violencia contra as mulleres. A profesora da Universidade de Santiago reúne unha selección de 35 contos relacionados coa violencia exercida polos homes sobre as mulleres que foron publicados entre 1883 e 1922. Relatos variados, diversos, algúns desgarradores, estremecedores. Pola ambientación, polos personaxes, polos acontecementos, polos resultados. Panoramas próximos, botando unha ollada a páxinas e imaxes de xornais e informativos actuais. Historias e personaxes pouco abordados, descoñecidos, anónimos, ocultos. De traballadoras cando a integración delas no mundo laboral era invisible. De parellas, noivos, nais, fillos. Da Galicia rural tan ignota como hermética, máis máxica que a urbana. Medo, temores, encrucilladas, incluso un vampiro dos oitenta que desangra á súa nova esposa, de tan só 15 anos, achegándose á literatura gótica?. Todo tipo de violencias, psicolóxicas, físicas, malos tratos, asasinatos... O indulto é o primeiro dos contos. Publicado orixinalmente en Revista Ibérica, o 1 de abril de 1883, a súa lectura viaxa entre a esperanza e o terror. Entre o desexo de estar e un escenario que debuxa un final próximo que por momentos lémbrache O conto da criada, por certo publicada por Margaret Atwood, 102 anos máis tarde. “Non é non” se reafirma Micaelita Aránguiz no momento de contraer matrimonio con Bernardo de Meneses, no último dos textos que dá título á antoloxía, sen que ninguén das ilustrísimas familias presentes comprendan os motivos de tal rexeitamento ao ser “uns noivos satisfeitos e amarteladísimos”. Foi publicado no Liberal o 19 de setembro de 1897. Entre ambos, 33 relatos e unha lúcida introdución de Patiño Eirín que nos axuda a coñecer mellor as contornas e realidades dos contos, aos seus personaxes, á escritora. Lectura reflexiva, efectiva, imprescindible. Aqueles que a asociaban coa tranviaria só reflectían a visión simplista e mal intencionada que transmitían dela escritores, colegas, aristócratas, tentando ningunear a unha persoa apaixonada, valente, feminista, cando en España non se falaba diso. Muller libre. Personalidade irresistible á que hai que ler para coñecer, descubrir, coñecéndoa desde ela mesma, sen necesidade de ningún tipo de intermediación. 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música 👉 Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe fálanos do informe Inside Vídeo España 2025 🔊"O vídeo amplifica as mensaxes máis aló da pantalla, xerando conversacións e conexións noutras contornas como as redes sociais". 🔊"O 36% dos mozos con idades comprendidas entre os 15 e os 34 anos accede a páxinas de vídeo máis de cinco veces ao día". 🔊"Entre o 70% e o 80% do recordo dunha marca xérase durante os 10 primeiros segundos de visualización do vídeo". 📢Kantar Media presentou o seu informe Inside Vídeo España 2025. Neste estudo, revélanse os patróns do consumo audiovisual en diferentes plataformas. Entre os resultados máis relevantes, destaca o dato do trono que mantén o formato: o 99,7% da poboación española consome vídeo. Inside Vídeo España 2025 é unha análise do ecosistema audiovisual no noso país, revelando como as marcas, medios e plataformas poden maximizar o impacto das súas estratexias nunha contorna cada vez máis complexo. Nunha rede mediática tan diversa onde as diferenzas xeracionais, culturais e de comportamento inflúen tanto nos modos de consumo, Kantar Media apunta á necesidade dun modelo de medición de panel baseado en persoas e adaptado á realidade do mercado español. 💡Principais conclusións de ‘Inside Vídeo España 2025’ Inside Vídeo España 2025 de Kantar Media revela que cada persoa visualiza preto de 3 horas e cuarto de vídeos cada día. Este tempo distribúese entre dúas horas e media de TV lineal e algo máis de media hora en plataformas de streaming. O estudo destaca, ademais, que o 36% dos mozos con idades comprendidas entre os 15 e os 34 anos accede a páxinas de vídeo máis de cinco veces ao día. Un 38% faio para ver series, reflectindo a evolución dos hábitos de consumo cara a contidos dixitais e multiplataforma. Ademais, estas son as principais tendencias do vídeo, segundo destácanse no informe: ✔️ • A televisión mantén o seu poder de convocatoria: é capaz de congregar grandes audiencias en eventos crave ✔️• O vídeo amplifica as mensaxes máis aló da pantalla, xerando conversacións e conexións noutras contornas como as redes sociais ✔️• Cada vez é máis necesaria unha planificación transversal que priorice chegar á audiencia adecuada, no momento e canle correctos. Dilúese a distinción entre TV lineal, conectada e streaming ✔️• A conexión emocional marca a diferenza: só quen emociona destaca ✔️• A medición baseada en persoas cobra aínda máis valor, garantindo consistencia e fiabilidade A comprensión destas particularidades do sistema do vídeo resulta crucial para os anunciantes. Así, as marcas poderán construír mensaxes que non só impacten, senón que impulsen unha relación significativa coa audiencia. 💡Aos membros da Xeración Z gústalles consumir vídeos a través dos seus teléfonos móbiles. O 87% dos enquisados asegura que utiliza o seu smartphone todo o tempo fronte ao 51% que afirma utilizar o computador. Se poñemos a vista no comentado vídeo, vemos que o 71% dos membros da Xeración Z prefire consumilos no seu teléfono mentres que só un 52% faio desde o seu televisor. O 74% dos enquisados expresa que ve máis de 30 minutos de vídeo diarios a través dos seus smartphones. Incluso un 17% asegura consumir máis de dúas horas. O 87% dos membros da Xeración Z ve os vídeos con sonido cando se atopan nos seus fogares, cunha lixeira preferencia cara á pantalla completa. Dúas informacións que resultan de especial interese para os anunciantes á hora de desenvolver as súas estratexias. O máis importante é captar a súa atención desde o primeiro momento debido a que o 79% afirma que os tres primeiros segundos dun vídeo son fundamentais á hora de determinar se continúan co visionado. Ademáis, para o 77% dos membros da Xeración Z a previsualización do vídeo en silencio resulta fundamental á hora de decidirse a facer clic ou non. ¡Importante! Entre o 70% e o 80% do recordo dunha marca xérase durante os 10 primeiros segundos de visualización do vídeo. Isto tradúcese en que dispoñemos dun curto espazo de tempo para deixar claro a mensaxe. Temos que darnos conta que estamos ante unha xeración con bastante interese en coñecer e investigar. O 26% asegura que buscou na internet información sobre unha marca ou acudido á súa site despois de ver un titular nun vídeo. O 25% fai o propio despois de ver un anuncio ou navegar polas redes sociais. Un comportamento autodirigido que lles leva a realizar as súas propias investigacións. ❓Pregunta próxima semana: alguna vez pensaches en crear contido para marcas? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Lorena Penas de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do informe Inside Vídeo España 2025 ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Hoxe facemos un repaso á actualidade. ✅ I Mostra de Artes Escénicas EMAE ✅ II exposición pictórica "A arte é para tod@s" da Asociación de Mulleres Rurais Avelina Valladares. 📅 Do martes 3 ao sábado 7 de xuño 🕣 De 11.00 a 13.00 e de 17.00 a 20.00 horas. 🗺️ Sala Abanca, A Estrada. ✅ Dimisión de Alfonso Villares, Conselleiro do Mar, tras unha denuncia por agresión sexual. 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música 👉 Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia?. 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe fálanos do estudo anual de IAB Spain sobre redes sociais. 🔊"En 2025 o 83% dos españois de entre 12 e 74 anos utilizan redes sociais, o que representa aproximadamente 32,4 millóns de persoas". 🔊"Whatsapp, Instagram e Youtube consolídanse como as redes sociais de uso máis frecuente entre os usuarios en España". 🔊"No que respecta a investimento publicitario, Instagram desbanca a Facebook como principal receptor de investimento". 📢A pasada semana saleu o estudo anual de IAB Spain sobre redes sociais, xa van 16 edicións, dende o 2009. E hoxe imos facer un pequeno resumo do estudo para que vexades a tendencia e como está o panorama por estos lares. 💡Penetración e perfil de usuarios de redes sociais en España Nesta edición, o estudo tivo en conta a estas catorce redes sociais: Bluesky, Facebook, Instagram, LinkedIn, Pinterest, Reddit, Spotify, Telegram, Threads, TikTok, Twitch, WhatsApp, X (antes Twitter) e Youtube. En 2025 o 83% dos españois de entre 12 e 74 anos utilizan redes sociais, o que representa aproximadamente 32,4 millóns de persoas. O uso das redes continúa sendo lixeiramente superior por parte das mulleres (51% vs 49%). A idade media destes usuarios é de 43 anos, destacando o grupo de 46 a 60 anos como o máis numeroso, cun 32% do total, seguido polos de 31 a 45 anos (23%) e os de 18 a 30 anos (20%). Os usuarios de 61 a 75 anos representan un 17%, mentres que os máis novos, de 12 a 17 anos, constitúen só o 8%. 💡Redes sociais máis usadas Whatsapp, Instagram e Youtube consolídanse como as redes sociais de uso máis frecuente entre os usuarios en España. Así, WhatsApp lidera cunha penetración do 92%, manténdose no primeiro lugar respecto ao ano anterior. Instagram e Youtube séguenlle, ambas as cun 74%. Facebook, aínda que se mantén no cuarto posto cun 61%, continúa perdendo relevancia. Spotify (41%), Telegram (39%) e TikTok (38%) quedan aínda lonxe e ocupan as seguintes posicións. En contraste, X (anteriormente Twitter) descende dúas posicións, quedando en oitava posición cun 38%. Os motivos de uso seguen sendo claros: o 81% dos usuarios busca entretemento, a 66% interacción e a 55% información. Como dato curioso (e moi-moi sorprendente), sabes cal é a rede social máis usada a nivel comercial polas empresas? Facebook (46%), seguida por Instagram, que supera a Youtube, Twitter e Whatsapp. 💡Frecuencia de uso En cambio, se nos imos á frecuencia de uso, atopámonos un panorama distinto: un 96% de usuarios que afirman usar Whatsapp cada día ou varias veces ao día. Séguenlle Instagram (75%) e TikTok (72%), que salta á terceira praza, consolidando o dominio destas tres plataformas na rutina dixital dos usuarios. Facebook e a sorprendente BlueSky empatan no cuarto posto cun 64% de uso diario, o que destaca o gran crecemento en intensidade desta nova rede. Telegram, X (antes Twitter) e Spotify comparten un 57% de uso diario, o que indica unha base sólida de usuarios habituais. Nos últimos postos atópanse Twitch (29%), LinkedIn (28%) e Pinterest (24%) con frecuencias moito máis baixas, o que suxire un uso máis esporádico ou específico destas plataformas. 💡Abandono de redes sociais No relativo ao abandono de redes sociais, esta tendencia mantén os mesmos niveis que nos últimos anos, con 3 de cada 10 usuarios deixando algunha plataforma nos últimos 12 meses. Iso si, hai un cambio relevante: fronte a outros anos, xa non é Facebook a rede social que máis usuarios abandonan, cun 16%, senón… (redobre de tambor) X, a antiga Twitter. Un 28% dos usuarios afirma deixala de usar. En concreto, X é a rede con maior porcentaxe de abandono entre 31 e 75 anos, mentres que Facebook destaca (para mal) entre os máis novos, de 12 a 30 anos. 💡eCommerce e redes sociais O estudo reflicte o impacto comercial das redes sociais: case a metade (48%) dos usuarios consulta redes sociais antes de realizar unha compra, e o 44% afirma que a súa decisión final estivo influenciada polo contido visto nelas, especialmente entre os máis novos (66% en Xene Z). Neste sentido, Youtube e Instagram son as plataformas máis consultadas nesta fase previa de decisión. Por outra banda, aínda que o live shopping aínda ten baixa penetración (11%), un 38% de quen o probe considérano unha experiencia interesante, especialmente en categorías como moda e beleza. 💡Publicidade e redes en España Se nos centramos no ámbito publicitario, un 40% dos usuarios considera que a aparición da publicidade en redes é útil e relevante. Con todo, a personalización das campañas aínda xera receo, xa que só un 23% acepta contidos personalizados, o que expón desafíos en segmentación e formatos. Por outra banda, os influencers, sempre tan no centro da polémica, melloran a súa imaxe fronte ao gran público. Así, un 40% dos usuarios considera fiables aos que segue, 7 puntos máis que en 2024, aínda que tamén crece a percepción de que os seus contidos son puramente publicitarios (41%, 5 puntos máis). Como era de esperar, Instagram consolídase como a rede social preferida para seguir a influencers (69%), por diante de Youtube (48%) e TikTok (37%). Desde unha perspectiva profesional, as redes sociais seguen sendo unha canle prioritaria: o 53% dos expertos do sector publicitario utilízaas principalmente para xerar marca, e o 44% como canle de atención ao cliente. No que respecta a investimento publicitario, Instagram desbanca a Facebook como principal receptor de investimento, e Youtube escala posicións ata ocupar o segundo lugar. TikTok, pola súa banda, rexistra un aumento ata alcanzar o cuarto posto na clasificación de investimento. Un de cada cinco marketers declara investir máis que o ano anterior en publicidade, mentres que un 70% investiu o mesmo. ❓Pregunta próxima semana: cantos vídeos consumes ao día en RRSS? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Lorena Penas de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do estudo anual de IAB Spain sobre redes sociais. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Chega a I Mostra de Artes Escénicas da Estrada. 🎭"Do revés" Grupo de teatro Picariños 📅 Venres 30 de maio 🕣 20:00h. 🗺️ Teatro Principal 🎭Cronoestrada S.L.U Grupo de teatro EMAE 📅 Sábado 31 de maio 🕣 10:50h. e 11:50h 🗺️ Praza da feira. 🎭Grease. O Musical Grupo de teatro Xuvenil da EMAE 📅 Sábado 31 de maio 🕣 20:00h. 🗺️ Teatro Principal. 🎭As horas invisibles. Grupo de Danza+40 📅 Domingo 1 de xuño 🕣 19:00h. 🗺️ Teatro Principal. Paula Quintas 🔊"Un dos obxetivos da Escola Municipal é fomentar toda esa parte de creatividade e de expresión artística para entender outras linguaxes e así comprender outras propostas que chegan ao teatro principal da Estrada". Anabell Gago 🔊"É algo interesante facer pezas específicas para cada lugar e utilizar o exterior como escenario. Poderemos ver como cambiou a Estrada coas nosas guías cómicas". 📢A ESCOLA MUNICIPAL DE ARTES ESCÉNICAS da Estrada, naceu no ano 2012, a partir do que era a antiga Escola Municipal de Teatro. É unha institución dependente da Fundación Cultural da Estrada que dende a súa creación no ano 2002, formou parte dun marco estratéxico de promoción e difusión das artes escénicas na vila. O antecedente da Escola foi a creación no ano 1996 da compañía de teatro afeccionado TEATRO dos TIRINAUTAS, que durante os seus 10 anos de vida, axudou a dar unha alternativa de ocio a moita xente da localidade, e a divulgar a obra de escritores da comarca coma Varela Buxán, Neira Vilas ou Manuel García Barros. Na memoria colectiva aínda pervive aquela “Ensalada de Mosquito” do ano 2003 con 12 funcións consecutivas a teatro cheo e máis de 4.500 espectadores; unha peza que facilitou a entrada na Rede de Teatro Profesional do IGAEM desta nova compañía de actores estradenses. Docentes e profesionais do teatro da talla de Anabell Gago, Xosé Lueiro, Artur Trillo, Nuria Montero, Nuria Sanz, Manuel Lourenzo, Mónica de Nut, Arturo Cobas “Nono”, Fiona Bernárdez, Cándido Pazó ou Cristina Domínguez viñeron colaborando no proxecto docente da institución dando alento escénico a pezas de Molière, Cervantes, Carlos Casares, Vidal Bolaño, Lorca, Labiche, Sergi Belbel, Anton Chèjov ou Bertolt Brecht entre outros. No ano 2012, e dado o carácter multidisciplinar do teatro contemporáneo, a Escola Municipal de Teatro, decidiu diversificar a súa oferta didáctica para ofrecerlle ao alumnado unha formación o máis integral posible, incluíndo na súa programación, clases de danza, de voz e de clown. Esta última disciplina é un vestixio do que foi a antiga Escola de Circo, que este ano 2012 decidiu fundirse coa Escola de Teatro e reimpulsar un novo proxecto docente. Paralelamente á actividade docente, a Escola ten asignada unha unidade de produción propia coa finalidade de medir ás novas remesas de actores diante do público, e tamén organizou durante os anos 2009, 2010 e 2011 un certame de teatro afeccionado, no que os alumnos da escola puideron interaccionar con outras compañías galegas. 👉Máis Información ESCOLA MUNICIPAL de ARTES ESCÉNICAS: ✔️Páxina Web: http://www.emae.aestrada.gal/ 👉Máis Información PAULA QUINTAS: ✔️Páxina Web: https://www.paulaquintas.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/pau.quintassantos ✔️Twitter: https://twitter.com/qpausantos ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pauquintass/ ✔️Vimeo: https://vimeo.com/user10312639 ✔️YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCm4eAixxHV9NVTGnEgN-8KA ✔️Pinterest: https://www.pinterest.es/pauquintassanto/_saved/ 👉Máis Información ANABELL GAGO: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009441100007 ✔️Instagram: https://www.instagram.com/anabellgago/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉Máis Información e outras entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa 👉 Falo con Paula Quintas e Anabell Gago da Mostra de Artes Escénicas do Concello A Estrada A Estrada Cultura ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe de Aula Saúde A Estrada imos falar dalgunhas das estratexias de prevención destinadas á poboación adulta. Centrarémonos sobre todo no calendario de vacinación e no cribado do cancro de cérvix, con Marta Viqueira Fidalgo, matrona e Rosa García Moroño, enfermeira familiar e comunitaria, do noso Centro de Saúde da Estrada. 🔊“O cancro de cérvix é o cuarto cancro máis frecuente entre mulleres a nivel mundial, sendo o virus do papiloma humano o responsable de practicamente a súa totalidade”. 🔊“O motivo desta estratexia preventiva está xustificado polas complicacións asociadas ó Herpes Zóster. A máis frecuente e significativa é a “neuralxia postherpética”, que pode aparecer como unha dor constante ou unha dor punzante e intermitente na rexión afectada”. 🔊“As persoas que recibiran algunha dose dos preparados anteriores (contra o Herpex Zóster) tamén son susceptibles de revisión por se é necesario completar a vacinación”. 📢 O cancro de cérvix é o cuarto cancro máis frecuente entre mulleres a nivel mundial, sendo o virus do papiloma humano o responsable de practicamente a súa totalidade. Ademais é una das neoplasias malignas nas mulleres que se poden controlar máis eficazmente mediante programas de detección precoz e tratamento das lesións precursoras, é dicir, cando non son cancro no momento do diagnóstico. Por este motivo, no 2018, a OMS fixo un chamamento os diferentes países para que se adopten medidas destinadas a eliminar o cancro de colo uterino e colaboren no acceso ás tres intervencións esenciais para prevención: a vacinación contra o virus do papiloma humano, a detección precoz con probas cribado e o tratamento adecuado do cérvix. ✅1. Vacinación contra o virus do papiloma humano (VPH) As vacinas do VPH teñen a capacidade potencial de previr o 71 % dos cancros cervicais no mundo. Esta vacina formaba xa parte do calendario de vacinación infantil en mulleres novas no SERGAS. A partir do 2022, introduciuse a vacina na poboación infantil masculina para todos aqueles nenos nacidos a partir do 1 de xaneiro de 2010. A inclusión desta vacina nos nenos baséase en que unha porcentaxe importante da enfermidade lle afecta ao home, asociándose ao desenvolvemento de cancros orofarínxeos e anais. Deste xeito, recibirán de maneira sistemática unha dose de vacina contra VPH ós 12 anos. 💡En poboación adulta, estaría indicada tamén a vacinación cunha dose en mulleres nacidas a partir do 1 de xaneiro do 1994 e varóns ata os 21 anos nacidos a partir do 1 de xaneiro do 2006. Ademais hai unha serie de condicións que implican risco adicional para algunhas persoas polo que estaría tamén indicada e financiada a vacinación; en caso de dúbida o máis útil sería consultalo coa matrona ou enfermeira de familia. ✅2. Detección precoz con probas de cribado As vacinas fronte ao VPH serven para previr a infección do VPH, por este motivo é crucial a existencia dos programas de detección precoz. No 2019 a carteira de servizos común do SNS, estableceu que todas as comunidades inicien un novo programa prevención poboacional coa procura do virus do papiloma humano de alto risco como proba primaria (substituíndo así a citoloxía) nas mulleres sans dos 35 aos 65 anos, e mantendo a citoloxía nas mulleres sans entre os 25 aos 34 anos. 💡Para as mulleres sans entre os 25 os 34 anos, realizarase a citoloxía cada 3 años coa sua matrona do Centro de saúde. É una proba sinxela na que se toma una pequena mostra de células do cérvix e se mandará ó laboratorio para ser analizada. Para o resultado, a matrona deixará una cita coa muller para informar do mesmo. 💡Para as mulleres sans entre os 35 os 65 anos, realizarase a detección do Virus do papiloma de alto risco cada 5 años. Dende o SERGAS, por medio dun mensaxe de texto do móbil ou por carta, enviará una invitación para realizar dito programa. Nesta invitación a muller poderá elixir se desexa recoller ela a mostra na casa, cun método sinxelo, ou citarse coa su matrona para realizar a proba. O resultado enviarase por mensaxe. No caso de que exista un resultado anormal (lesión na citoloxía ou infección activa polo VPH), non sempre significa que exista un cancro. En moitos dos casos son cambios leves ou infeccións transitorias que poden desaparecer solos ou que requiren dun seguimento máis cercano. Si é necesario, realizaranse probas complementarias para entender mellor a situación e ofrecer o seguimento ou tratamento adecuado. Se teñen dúbidas, poden contactar coa súa matrona do centro de saúde para que lle poidan guiar. ⚠️E como medidas xerais que toda muller debe levar a cabo para previr o cancro están: ✅ O uso de preservativo e non fumar. ✅O consumo de tabaco está considerado como factor de risco para a persistencia da infección polo VPH, así como para o desenvolvemento do cancro cervical. ⚠️O herpes zóster, máis coñecido entre a poboación como a “culebrilla”, é unha enfermidade cutánea que se produce por unha reactivación do virus da varicela que quedou latente no noso organismo . É moi frecuente na poboación adulta, arredor do 70% dos casos ocorren en maiores de 50 anos; polo que dende fai 2-3 anos se vén desenvolvendo no SNS e máis concretamente no SERGAS unha estratexia de vacinación na poboación adulta. O motivo desta estratexia preventiva está xustificado polas complicacións asociadas ó Herpes Zóster. A máis frecuente e significativa é a “neuralxia postherpética”, que pode aparecer como unha dor constante ou unha dor punzante e intermitente na rexión afectada, pode persistir máis alá dos 3 meses tras a curación do herpes. Esta dor pode empeorar polas noites ou cos cambios de temperatura e incluso pode chegar a ser incapacitante. Outra complicación tamén frecuente é a afectación ocular, cando o herpes aparece en rexións próximas ós ollos podendo chegar incluso a poñer en perigo a vista. ⚠️A estratexia de vacinación da que vimos falando, consiste na administración de 2 doses da vacina contra o herpes zóster separadas 2 meses. Na actualidade, o SERGAS financia esta vacina na poboación que cumpre 65 anos e na poboación que cumpre 80 anos. A maiores, hai determinados factores e enfermidades que supoñen un risco maior de padecer o herpes zóster (asma, diabetes mellitus, enfermidade renal crónica, epoc), polo que existen consideracións específicas de vacinación en determinados supostos de risco. O máis útil en caso de dúbida sería consultar coa enfermeira de familia se entramos ou non na financiación da vacina. ⚠️A outra vacina que forma parte do calendario de vacinación do adulto é a vacina contra o pneumococo. A importancia desta vacina radica na gran variabilidade de patoloxías que pode provocar esta bacteria, pasando por infeccións do tracto respiratorio superior leves ata pneumonías graves que precisen hospitalización. A vacina contribúe na diminución da enfermidade pneumocócica invasiva contribuíndo así na redución do uso de antibióticos e as súas resistencias. Esta vacina ten unha longa traxectoria no SERGAS, xa que se comezou a súa administración no ano 2000, naquel momento utilizábase un preparado diferente ó que estamos utilizando hoxe en día, e as pautas fóronse modificando ó longo dos anos. Neste caso é prioritario coñecer as diferencias entre a vacina antipneumocócica e a vacina antigripal, xa que moita xente tende a pensar que son o mesmo. A vacina antigripal actúa contra un virus e adminístranse vacinas de maneira estacional (campaña de vacinación) mentres que a vacina antipneumocócica actúa fronte a unha bacteria e agora mesmo a pauta consta de unha única dose ós 65 anos. Con todo isto, segue habendo casos con risco aumentado que son susceptibles de ser vacinados e ademais as persoas que recibiran algunha dose dos preparados anteriores tamén son susceptibles de revisión por se é necesario completar a vacinación. O adecuado sería revisar cada caso en particular polo que unha vez máis sería interesante consultar coa enfermeira de familia. 🚑Máis Información CENTRO DE SAÚDE DA ESTRADA. https://observatoriosaudepublica.sergas.gal/es/atopa-saude/centro-de-salud-de-estrada 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Hoxe falamos na aula saúde con Marta Viqueira Fidalgo, matrona e con Rosa García Maroño, enfermeira familiar e comunitaria do Centro de Saúde da Estrada. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos das consecuencias psicolóxicas do apagón e do medo á desconexión. 🔊"Que sucede se a familia non cumpre esa función de seguridade e afecto e non se constrúe unha boa base?". 🔊"Debemos ter en conta que poñer límites pode evitar a ruptura real coa familia". 🔊"Moitas persoas senten que sempre son e serán tratados como nenos e adolescentes cando están con seus pais". 📢É interesante tratar o tema dos límites dentro do ámbito familiar. Case sempre os pensamos cos fillos ou coa parella, pero quizais a familia é unha das áreas nas que é máis complexo actuar. 💡Por que sucede isto? A familia é unha institución social que cumpre unha función de protección, seguridade e afecto, algo que de non ser así pode provocar angustia e incluso problemas de saúde mental. Pero manifestar as necesidades propias e poñer límites non sempre ten as consecuencias esperadas. Aínda que a estrutura das familias vai evolucionando e cambiando progresivamente, e poucos casos quedan das familias tradicionais, a familia segue cumprindo a función de protección, seguridade, afecto e de proporcionarnos os valores e normas que nos permiten socializar de forma axeitada. Aprendemos, gracias a ela, cales son as regras do xogo, como ver o mundo, ... Dende os primeiros vínculos de apego cun bebé, a familia é o primeiro axente socializador que teñen os individuos, o que lles aporta certas bases e valores e o que, nunha importante medida, marcará certas pautas nas condutas futuras. 💡Pero, que sucede se a familia non cumpre esa función de seguridade e afecto e non se constrúe unha boa base? Tamén é relevante que na etapa adulta a familia siga sendo unha estrutura á que acudir en busca de seguridade, xa sexa afectiva, física ou incluso económica, pero onde non falte a autonomía persoal. Isto “debería ser así”, pero isto queda máis na teoría que na realidade, xa que moitos adultos non son capaces de reclamar o seu espazo dentro do entorno familiar, cos que manteñen dinámicas familiares de orixe. Moitas persoas senten que sempre son e serán tratados como nenos e adolescentes cando están con seus pais. Da a sensación de que se debe seguir preguntando a opinión sobre calquera aspecto vital, chantaxe se non se seguen as súas recomendacións, ... Tamén se pode dar o caso de que non se valoren os obxectivos alcanzados, senón que se menosprecen os logros coa escusa de que sempre se pode facer máis ou mellor. Isto pode ser normalizado polas persoas, xa que están acostumadas dende pequenas a estas dinámicas, pero iso non implica que sexan “normais”. Existen mecanismos de defensa tamén forxados na infancia, para poder tolerar as dinámicas disfuncionais, dende a minimización, ata a idealización ou a normalización. A maioría das veces, ata que non se ten contacto con parellas, outras familias, ... non se verán as red flags. Ás veces pode pasar tamén que aínda que vexamos as sinais de alarma non sempre actuamos en consecuencia. Non é sinxelo entrar en conflito con todos os mitos familiares que hai no imaxinario colectivo e no que a familia é unha estrutura case idílica que nunca dana aos seus membros. Sen embargo, na realidade, a familia si que pode danar, e ser conscientes disto e cuestionar que as persoas que pertencen a esa categoría non sempre se comportan dunha maneira sana ou correcta, é o primeiro paso para poder comezar a ser libres e tamén para sanar as feridas causadas. Tendo en conta que a nosa familia é un anclaxe, podemos entón ter sentimentos de culpabilidade ou incluso de traición, ou de perda da propia identidade. Sen embargo, se vemos que os patróns de relación que aprendemos poden estar fallando é importante romper e reaprender a crear novas formas de vincularnos e relacionarnos, xa que se os mantemos poder romper esa propia identidade de forma real. E incluso debemos ter en conta que poñer límites pode evitar a ruptura real coa familia. Cando pensamos neles xa pensamos que todo se vai romper, pero poden ser xustamente o que faga que non se rompa e que se cree un entorno saudable que sexa beneficioso para todos. 💡TIPS ✅1. Ser directo, tendo esas conversas difíciles, nas que sabemos que podemos dicir cousas que aos outros lles poden molestar pero que poden traer beneficios para todos. Aclarando sentimentos e necesidades, pero sen atacar e intentar criticar formas de ser, senón comportamentos que é necesario cambiar. ✅2. Alónxate cando o precises. Hai momentos nos que non é preciso estar presentes se as situacións son desagradables ou incluso perigosas emocionalmente. Nese caso, non é necesario que poñas escusas ou que pidas desculpas. ✅3. Recorda que estás ao cargo da túa propia vida, e que os outros poderán gobernar na súa propia. Ninguén pode obrigarnos a facer nada. ✅4. Sé asertivo. Mostra comprensión cara a outra parte, pero poñendo en alza as túas necesidades. Non faltes ao respecto, pero tampouco permitas que cho falten. ✅5. Autoavalíate e reflexiona, para poder manter a consistencia. Se analizamos de forma profunda a situación, nos autoavaliamos e vemos os límites que precisamos, despois tamén poderemos manter a consistencia neses límites, sen modificalos á primeira de cambio. Confía en ti e no teu criterio. ✅6. Buscar apoio externo. Cando temos dúbidas de se estamos a marcar uns límites excesivos, de se o estamos facendo correctamente, ... tamén pode ser interesante apoiarnos en persoas que nos poidan dar a súa opinión e que nos apoien nos momentos de fraqueza. 👉Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ 🎙️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia?. 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Verónica Barros de Barros Psicología, achéganos as REDFLAGS E LÍMITES COA FAMILIA ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Laura López, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe fálanos do Comercio electrónico. 🔊"O comercio electrónico está nun momento de evolución constante, impulsado pola tecnoloxía, os cambios nos hábitos de consumo e as expectativas crecentes dos usuarios". 🔊"A nivel mundial, as vendas globais de comercio electrónico alcanzaron os 6,09 mil millóns de dólares en 2024". 🔊"Comercio móbil (m-commerce). O móbil xa non é só unha ferramenta de consulta: converteuse na principal plataforma de compra. Máis do 60% das compras online a nivel mundial xa se fan desde smartphones". 📢 O comercio electrónico está nun momento de evolución constante, impulsado pola tecnoloxía, os cambios nos hábitos de consumo e as expectativas crecentes dos usuarios. E a súa importancia non é para menos, xa que máis da metade dos internautas mercan, cando menos, un produto ou servizo online cada semana. 💡Consolidación dixital e expansión O comercio electrónico en España continúa a medrar, prevéndose que alcance un volume de negocio de 37.911 millóns de euros en 2025, un aumento significativo respecto aos 27.000 millóns de euros rexistrados en 2022 . E cales son os motivos deste crecemento imparable? ✅ • Dixitalización acelerada: a pandemia acelerou a adopción de canles dixitais tanto por parte dos consumidores como das empresas, consolidando hábitos de compra en liña que chegaron para quedarse. ✅ • Expansión das compras móbiles: cada vez máis consumidores utilizan os seus dispositivos móbiles para realizar compras, o que levou ás empresas a optimizar as súas plataformas para ofrecer unha experiencia fluída en smartphones e tablets. ✅ • Mellora dos servizos loxísticos: a rapidez nas entregas, as opcións de envío gratuíto e a posibilidade de devolucións sinxelas contribuíron a aumentar a confianza dos consumidores no comercio electrónico. ✅ • Diversificación de sectores: aínda que a moda e os produtos electrónicos seguen sendo os sectores máis populares, outros como alimentación, fogar e saúde están experimentando un crecemento notable. 💡O comercio a nivel global A nivel mundial, as vendas globais de comercio electrónico alcanzaron os 6,09 mil millóns de dólares en 2024, representando un aumento do 8,4% respecto ao ano anterior. Espérase que en 2025 esta cifra ascenda a 6,56 mil millóns de dólares. Algunhas tendencias destacadas a nivel global poderían ser: ✅ • Dominio de China e Estados Unidos: estes dous países continúan liderando o sector, con vendas combinadas que en 2023 superaron os 2,32 mil millóns de dólares. ✅ • Crecemento do comercio móbil: as vendas a través de dispositivos móbiles alcanzaron os 2,07 mil millóns de dólares en 2024, superando os 1,71 millóns rexistrados en 2023. ✅ • Aumento do comercio social: as redes sociais están a converterse en canles clave para o comercio electrónico, permitindo aos usuarios descubrir, avaliar e comprar produtos sen saír das súas plataformas favoritas. Espérase que neste ano as vendas a través de redes sociais alcancen os 2,9 mil millóns de dólares a nivel mundial. 💡As tendencias do ecommerce ✅ 1. Comercio móbil (m-commerce). O móbil xa non é só unha ferramenta de consulta: converteuse na principal plataforma de compra. Máis do 60% das compras online a nivel mundial xa se fan desde smartphones, polo que as marcas deben garantir unha experiencia totalmente optimizada en móbiles, desde a navegación ata o pago. ✅ 2. Intelixencia artificial e automatización. A IA está a transformar o ecommerce con recomendacións personalizadas, chatbots 24/7, predición de tendencias e optimización de prezos. Plataformas como Shopify, Amazon e Zalando xa aplican algoritmos para suxerir produtos segundo o comportamento do usuario. ✅ 3. Realidade aumentada. Especialmente en sectores como a moda, beleza e decoración, a realidade aumentada permite aos usuarios "probar" produtos virtualmente antes de compralos. Isto reduce devolucións e aumenta a confianza na compra. ✅ 4. Ecommerce sostible. Os consumidores son cada vez máis esixentes en cuestións medioambientais. As marcas que ofrecen opcións de envío sustentable, embalaxe ecolóxica e produtos éticos están a gañar preferencia. Segundo Statista, máis do 60% dos consumidores europeos afirma que pagaría máis por produtos de marcas responsables. ✅ 5. Social commerce. Vender directamente en redes sociais (Instagram, TikTok Shop, Facebook Marketplace) é cada vez máis frecuente. Non obstante, tamén medra o "social selling” indirecto, é dicir, usar as redes para construír comunidade e notoriedade de marca sen empuxar á venda directa. ✅ 6. Comercio por subscrición. Cada vez máis marcas están adoptando modelos de subscrición para garantir ingresos recorrentes. Funciona ben en produtos de uso frecuente (cosmética, alimentación, libros, roupa interior, etc.). ✅ 7. Live Shopping. O live commerce ou compras en directo combina entretemento con ecommerce. Influencers ou marcas fan retransmisións en directo nas que mostran produtos e interactúan cos espectadores. En China, este modelo xa representa máis do 10% das vendas online. En Europa, TikTok e Instagram están a explorar esta funcionalidade activamente. ✅ 8. Pagos flexibles e Buy Now Pay Later. O pago fraccionado sen intereses está a converterse nun estándar, especialmente entre as xeracións máis novas. Ferramentas como Klarna, Scalapay ou SeQura permiten aos usuarios comprar agora e pagar en 3-4 prazos sen custo adicional. ✅ 9. Experiencia omnicanle. O cliente esixe unha experiencia coherente entre tenda física, ecommerce, redes sociais e atención ao cliente. As marcas deben integrar todos os puntos de contacto para ofrecer unha viaxe fluída. ❓Pregunta próxima semana: cantas redes sociais empregades? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Laura López de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do comercio electrónico ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe falamos con Isabel Sanmartín, psicologa do Concello da Estrada que nos fala do proxecto Cardio Ángel . 🔊“Cardio Ángel é unha aplicación na que todas as persoas que teñan formación en RCP, e que teñan a aplicación, forman parte dunha rede para que cando alguén sufra unha parada haxa unha persoa, con formación, cerca para facer unha primeira intervención”. 🔊“Para as formacións de RCP non é necesario inscribirse, son formacións de 10 minutos, individualizadas”. 🔊“A idea de facer esta actividade o vindeiro sabado é a de fomentar a participación comunitaria por se alguén sofre un evento cardíaco na rúa”. 📢Formación RCP 📅 O 24 de maio 🕣 10:00-13:00h 🗺️ MOME, A Estrada (Pontevedra) 📢Que é CARDIOANGEL? A primeira rede de voluntarios @NGELS capacitados na realización dunha RCP. Unha App de alerta inmediata para os usuarios CARDI@ que poidaan necesitar de axuda ante un ataque de corazón e que alerte, entre outros, ó @NGELS que estean máis preto do infartado. ⚠️ PERSOAS EN RIESGO EN A ESTRADA ✔️815 Infartados ✔️1220 Hipertensión ✔️1630 Cardiopatías 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música 👉 Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Hoxe falamos con Isabel Sanmartín, psicloga do Concello da Estrada, sobre o proxecto Cardio Ángel. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia?. 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Laura López, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe reflexionamos... Dende a promoción da cultura ao brain rot: as redes suman ou restan? 🔊"Se non che sae da cabeza “tralalero tralalá”, “bombardino cocodrilo”, “ballerina capuccina” ou “thung thung thung sahur”, entre outros, permítenos dicirche que estamos ante un caso de brain rot". 🔊"O brain rot defínese como o “suposto deterioro do estado mental ou intelectual dunha persoa, especialmente visto como resultado dun consumo excesivo de material considerado trivial ou pouco estimulante"". 🔊"Nos últimos meses, esta “podredumbre cerebral” está a facer referencia a contido creado por Intelixencia Artificial, especialmente vídeos curtos, que forma parte dunha parodia, que carece de sentido e que roza o absurdo o que, de algún xeito, fai que non poidamos parar de velos". 📢Non é ningunha sorpresa dicir que vivimos nun mundo cada vez máis hiperconectado. As redes sociais forman parte do noso día a día, dende o xeito no que nos informamos ata como nos relacionamos. Agora a cuestión é se estas nos aportan cousas positivas ou se nos restan. A resposta, como case sempre, non é branco nin negro. Por iso, imos intentar facer un pequeno repaso dos dous lados da moeda. Por un lado, os beneficios reais de estar presentes na rede e, por outro lado, os “perigos” menos evidentes pero cada vez máis comúns encabezados por un fenómeno que agora mesmo está en boca de todos: o brain rot. 💡Cando as redes suman: catro motivos para quedarse ✅1. Conectan persoas e comunidades. As redes sociais permiten manter o contacto con amigos e familia en calquera parte do mundo. Pero van máis alá: crean comunidades arredor de intereses comúns. ✅2. Promoven causas sociais e mobilización. Un dos exemplos máis grandes que quizais nos veña á mente sobre o poder de mobilización que teñen as redes sociais poderían ser os cancelos #MeToo ou #BlackLivesMatter. Tamén se podería citar a mobilización e a onda de solidariedade que suscitaron as redes sociais durante a dana en Valencia. Aínda que iso si, tamén serviron para ver o lado máis negativo ao ser un medio idóneo para algúns usuarios para difundir bulos e desinformación. ✅3. Acceso á información e aprendizaxe. Youtube, Twitter ou mesmo TikTok están cheos de contido educativo. Desde clases de matemáticas ata vídeos sobre historia ou ciencia, o coñecemento está máis accesible ca nunca. As redes sociais crean modas e, agora, semella que a divulgación é tendencia (e iso non nos pode gustar máis). Neste sentido, hai milleiros de contas de diferentes ámbitos pero as nosas recomendacións particulares son Paula Vilaboy (@blondiemuser) se queremos aprender a ter unha vida máis sostible; La Hiperactina, se nos interesa saber máis sobre a saúde e o corpo humano; a canle de Youtube de The Saiyan Kiwi se nos apetece descubrir a ciencia que hai detrás do deporte; Neuromodernos para saber un chisco máis de Intelixencia Artificial; ou Itziar Oltra para descubrir campañas publicitarias e estratexias do máis interesantes. ✅4. Promoven a lingua e cultura galegas. Xa que aínda estamos coa resaca do Día das Letras Galegas encima, é necesario mencionar que cada vez se ven máis creadores de contido en galego, dende humor e música ata contido divulgativo sobre a lingua e cultura galegas. Isto axuda a normalizar o uso da lingua e achegala a novas xeracións nos espazos onde xa se moven. Os nosos creadores de contido preferidos neste ámbito agora mesmo? Só por citar algúns podemos atoparnos coa retranca consciente de Konachadas, a divulgación cultural de Prado Rúa ou o contido musical de Rodri Míguez. 💡Cando as redes restan: un motivo para fuxir Se non che sae da cabeza “tralalero tralalá”, “bombardino cocodrilo”, “ballerina capuccina” ou “thung thung thung sahur”, entre outros, permítenos dicirche que estamos ante un caso de brain rot (e se non sabes de que estamos a falar, noraboa!). No 2024, o Dicionario de Oxford nomeou o termo brain rot como palabra do ano. Este defínese como o “suposto deterioro do estado mental ou intelectual dunha persoa, especialmente visto como resultado dun consumo excesivo de material (agora particularmente contido en liña) considerado trivial ou pouco estimulante. Aínda que o rexistro do primeiro uso deste termo se remonta a 1854, no libro Walden de Henry David Thoreau, é agora cando se popularizou. Segundo indican dende o Diccionario Oxford, o termo comezou a gañar relevancia en redes sociais (particularmente en TikTok, entre as xeracións Z e Alpha) e agora comeza a verse con máis frecuencia tamén en medios de comunicación tradicionais, dentro dun contexto social crecente de preocupación polo impacto negativo do consumo excesivo de contido en liña. É así que medios como elDiario.es din que o brain rot ademais de referirse a un tipo de contido concreto, é un reflexo do estado mental colectivo que se pode observar, por exemplo, na forma na que falamos (frases cada vez máis curtas, caóticas ou inconexas) e a nosa tolerancia crecente cara o absurdo, enfermo ou molesto. Nos últimos meses, esta “podredumbre cerebral” está a facer referencia a contido creado por Intelixencia Artificial, especialmente vídeos curtos, que forma parte dunha parodia, que carece de sentido e que roza o absurdo o que, de algún xeito, fai que non poidamos parar de velos. De feito, isto xa forma parte dunha corrente máis ampla denominada IA slop, unha vaga de imaxes creadas por IA sen filtro nin propósito máis alá de saturar a rede. E cal é o problema deste contido? Que o algoritmo xoga ao seu favor, xa que moitos de nós seguro que repetimos a visualización dalgún destes vídeos preguntándonos “pero que acabo de ver?” e, ademais, non incumpren ningunha normativa das plataformas sociais, polo que, polo de agora, de nós depende que a súa popularidade continúe medrando ou non. 💡Algúns consellos para regular o noso consumo ✅● Uso consciente. Preguntémonos por que estamos abrindo unha rede social concreta. Por aburrimento? Para un fin concreto? Para atopar información? ✅● Ser conscientes das horas que lle dedicamos. Poñer límites co temporizador do móbil ou usar aplicacións que restrinxen o tempo de uso pode axudarnos. ✅● Seguir contas que aporten valor. Humor, aprendizaxe, arte, historia ou ciencia. Non todo ten que ser "produtivo", pero si que sume no noso día a día. ✅● Descanso das pantallas. Non nos podemos esquecer que a vida está tamén fóra do móbil. ❓Pregunta da próxima semana: canto tempo fai da vosa última compra online? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Laura López de Actual Comunicación - Amodiño, Dende a promoción da cultura ao brain rot: as redes suman ou restan? ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Información 👉 Finde Festa ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe falamos cunha muller que é todo un referente no ámbito do benestar físico e emocional na Estrada. Falamos de Sofía Mosteiro Losada, fundadora e directora do Absolute Centro Wellness, un espazo pioneiro que aposta por unha visión integral da saúde. 🔊“Temos a especialidade en patoloxías, e en persoas amputadas. Tamén teño dúas publicacións en revistas médicas-científicas sobre o traballo con este tipo de patoloxía”. 🔊“Na Estrada hai moitos deportes que incluso cidades máis grandes non teñen. Pero hai que dieferenciar entre deporte e actividade física para a saúde”. 🔊“Unha persoa que empeza a correr e non sabe, vai ter problemas nas articulacións, unha persoa que fai mal os exercicios con pesos na súa casa, podese mancar”. 🏋️♀️ Sofía Mosteiro é licenciada en Ciencias da Actividade Física e do Deporte, e no ano 2000 decidiu poñer en marcha un proxecto propio que hoxe se consolidou como un dos centros deportivos de referencia en Galicia. A súa aposta non foi só polo deporte, senón tamén polo coidado mental e emocional das persoas usuarias. 🎖️ En 2017 foi recoñecida co Premio Honorífico á Muller Traballadora, un galardón que destaca o seu labor como emprendedora e a súa contribución ao desenvolvemento local, tanto no eido económico como na promoción de hábitos de vida saudables. 🤝 Sofía tamén desenvolveu iniciativas innovadoras como o programa "Mens sana in corpore sano: traballo ben feito", en colaboración co técnico de prevención Guillermo Martínez. O obxectivo: mellorar a saúde laboral mediante exercicios adaptados a distintas profesións e combater o absentismo nas empresas. 💻 Ademais, o Absolute Centro Wellness foi pioneiro na implantación dun servizo de clases virtuais en diferido, que permite facer actividade física guiada en calquera momento do día, facilitando a conciliación e adaptándose á vida moderna. 👉 Máis Información de ABSOLUTE CENTRO WELLNESS: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/absolutecentrowellness/?locale=gl_ES ✔️Instagram: https://www.instagram.com/absolutecentrowellness/ ✔️Facebook: 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 #información 👉#entretemento 👉 #música 👉 Sección de igualdade. Cada xoves abrimos unha fiestra cara o rural e o emprendemento. Hoxe falamos con Sofía Mosteiro do Absolute Centro Wellness ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Información 👉 Entretemento 👉 Música 👉 “RICAS E FAMOSAS” repasó con humor ás portadas das revistas do ❤️. 👉 Bonsai A Estrada presenta a II Exposición do Salmón na Estrada. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Falo con Juan María Calvo Roy, presidente do Club Bonsai A Estrada, da II EXPO BAE que vai ter lugar entre o venres 16 e o domingo 18 na Sala Abanca da Estrada. 🔊"Este ano podense ver máis traballos dos socios, porque cada ano vai aumentando o nivel do traballo dos socios". 🔊"Imos facer demostracións tanto o sábado como o domingo para que o público que asista poida ver como se fai un bonsai". 🔊"Calquera pode ter un bonsai. Pode parecerse ao coidado dun can ou dun gato, non fai falta ser veterinario. O que hai é que preocuparse de coidalo, nada máis". 📅 Do 16 ao 18 de maio 🕣 11:00-21:00h 🗺️ Sala Abanca, A Estrada (Pontevedra) 👉 Máis Información BONSAI A ESTRADA: ✔️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100093280054054 ✔️ Instagram: https://www.instagram.com/bonsaiaestrada/ ☎️ Teléfono: 649888435 ☎️ Teléfono: 665826022 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Que pasa en Galicia?. 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Lorena Penas, de "Actual Comunicación Amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Hoxe achéganos o estudo Metricool sobre o uso de LinkedIn en 2025 🔊"Os peores días para publicar en LinkedIn son o sábado e o domingo, coincidindo cos días de descanso laboral para gran parte da poboación". 🔊"O volume de publicacións segue aumentando ano tras ano. Actualmente, a conta media en LinkedIn publica 12 veces ao mes". 🔊"O principal achado do estudo é a consolidación do vídeo como o formato de moda en LinkedIn. As publicacións en vídeo experimentaron un incremento do 53%". 📢Metricool presentou o seu estudo sobre o uso de LinkedIn en 2025, que revela unha clara tendencia cara á evolución do contido na plataforma. No seu estudo máis recente, baseado na análise de máis de 577.000 publicacións a nivel internacional, Metricool destaca como os formatos tradicionais cederon paso a novas formas de interacción, onde os vídeos e as enquisas posicionanse como os elementos clave para conseguir maior visibilidade, interacción e tráfico nesta rede social profesional. 💡Aumentan as interaccións en LinkedIn En xeral, o estudo mostra que o volume de publicacións segue aumentando ano tras ano. Actualmente, a conta media en LinkedIn publica 12 veces ao mes, aínda que hai diferenzas en función do tamaño da conta: as contas máis grandes, con máis de 10.000 seguidores son as máis activas, con ata 43 publicacións mensuais, mentres que as máis pequenas (menos de mil seguidores) son as que menos publican (10 veces ao mes). As contas máis grandes tamén son as que máis vídeos publican, 5,5 de media ao mes. Parece claro que hai un crecente interese dos usuarios por participar, comentar e compartir contido nesta rede. Así, unha tendencia significativa que se observa entre as conclusións do estudo é o aumento constante nas interaccións ao longo do último ano, que creceron un 28,13%. As contas máis grandes son as que máis interaccións xeran e as que máis creceron: +45% fronte ao +16,17% das máis pequenas. 💡Rendemento por tipo de publicación ✅• De acordo co estudo, os carruseis son o formato co maior compromiso (45,85%), xerando unha total media de 770,27 clics. Ademais, teñen o maior número de impresións(1.725,52) e lideran en interaccións con 791,12 interaccións mensuais, o que demostra a súa capacidade para captar a atención e fomentar a participación. ✅• Doutra banda, os vídeos, aínda que teñen un alto número de impresións (1.196,40), xeran un compromiso menor en comparación cos carruseis (4,76% fronte a 45,85%). A pesar disto, seguen logrando un alto nivel de clics (43,10) e gústame (12,11), aínda que en termos de interacción non sexan tan poderosos como os carruseis. ✅• As enquisas son o formato co mellor alcance, cun 206,33% máis de impresións que a media, pero xeran menos interaccións (202,95) e un baixo compromiso (3,78%), mostrando que non logran involucrar tanto aos usuarios en comparación con outros formatos. ✅• Finalmente, as publicacións de texto teñen o menor rendemento en termos de interaccións e compromiso. 💡O vídeo medra un 53% en LinkedIn O principal achado do estudo é a consolidación do vídeo como o formato de moda en LinkedIn. As publicacións en vídeo experimentaron un incremento do 53% en comparación co ano pasado, e as interaccións asociadas a estes contidos aumentaron un impresionante 87%. A frecuencia de publicación de vídeos creceu un 13,77%, pero o verdadeiro impacto está no aumento de impresións (+73,39%). Este fenómeno reflicte un cambio nos hábitos dos usuarios, que agora buscan contido dinámico e auténtico. A popularidade dos vídeos en LinkedIn non é unha sorpresa. As plataformas sociais apostaron fortemente por este formato, e LinkedIn non foi a excepción. O crecemento dos vídeos na plataforma viuse impulsado polo deseño da súa interface, que favorece a súa visibilidade e o consumo constante de contido visual. Para as marcas e creadores de contido, este é o momento ideal para lanzarse a este formato antes de que a competencia comece a saturar esta rede social. 💡Enquisas: un formato con gran potencial Outro descubrimento revelado no estudo é o despegamento das enquisas. A pesar de ser un formato aínda pouco utilizado, as enquisas viron un aumento do 206% no seu alcance. Con todo, a pesar deste crecemento, as enquisas seguen sendo o formato con menor presencia nas publicacións de LinkedIn, o que deixa un espazo considerable para aqueles que desexen aproveitar esta tendencia. 💡Carruseis: o favorito para xerar compromiso Como diciamos, os carruseis continúan sendo unha das formas máis efectivas de xerar compromiso. Cun aumento do 46% na interacción, os carruseis consolídanse como a opción ideal para contidos educativos, storytelling e temáticas complexas. Os usuarios parecen gozar deste formato pola súa capacidade para presentar a información de forma estruturada e atractiva, pasando dunha diapositiva a outra nunha secuencia que favorece a retención da información. O estudo subliña que os carruseis non só lideran en termos de compromiso, senón que tamén son o formato que xera máis interaccións. Este é un aspecto que os creadores de contido deben ter en conta, xa que, ao utilizar este formato, poden aproveitar a oportunidade de fidelizar á súa audiencia mediante publicacións repetitivas que manteñan o seu interese. Este formato tamén destaca pola súa capacidade de xerar un alto número de clics (770,27 de media), o que indica que os usuarios están interesados en pasar dunha imaxe a outra. Ademais, os carruseis teñen un 206,33% máis de impresións en comparación coa media, o que suxire que LinkedIn favorece este tipo de publicacións no seu algoritmo. 💡Publicacións con ligazóns Ademais dos vídeos e enquisas, o estudo tamén revela que as publicacións con ligazóns a sitios externos aumentaron nun 13,57% as interaccións. Aínda que algúns temen que as ligazóns poidan limitar o alcance das publicacións, os datos suxiren o contrario. As publicacións con ligazóns, lonxe de reducir a visibilidade, contribúen a un maior tráfico web, o que posiciona a LinkedIn como unha excelente plataforma para dirixir aos usuarios cara a contido externo. O estudo de Metricool deixa claro que LinkedIn está a evolucionar rapidamente cara a unha plataforma máis visual e dinámica. Co vídeo á cabeza, seguido polas enquisas e os carruseis, os usuarios e as marcas teñen á súa disposición novos recursos para conectar coa súa audiencia de maneira máis efectiva. A medida que a plataforma prioriza estes formatos, aqueles que se adapten máis rapidamente a estes cambios lograrán obter unha maior visibilidade, compromiso e tráfico. 💡E sabes cales son as mellores horas e días para publicar en Linkedin? Tal e como poderiamos esperar, dado que LinkedIn trátase dunha rede social laboral, é durante os días entre semana (de luns a venres) cando se rexistra maior actividade por parte dos usuarios e usuarias. Por outra banda, tamén en consonancia con esta lóxica, atopámonos con que é durante o horario laboral cando se observan maiores niveis de compromiso. Así mesmo, dentro destes bos resultados, é de martes a xoves cando se producen os picos de compromiso. Concretamente, os mellores momentos para publicar en LinkedIn son os martes e mércores de 10:00h a 12:00h e os xoves ás 10:00h. Pola contra, os peores días para publicar en LinkedIn son o sábado e o domingo, coincidindo cos días de descanso laboral para gran parte da poboación. De feito, durante estes días a interacción é practicamente nula. ❓Pregunta da próxima semana: As redes sociais suman ou restan? 👉Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ 🎙️"SUSCRÍBETE" ao podcast.👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 📻107.7Fm 🖥️ www.radioestrada.com HOXE: 👉 Santoral 👉 Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅🌤☀ 👉 Que pasa en Galicia? 👉 Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. 👉 Música 👉 Humor 👉 Lorena Penas de Actual Comunicación - Amodiño, fálanos do estudo de Metricool sobre o uso de LinkedIn en 2025 ESCOITÁMONOS 🎙🔊 PARTICIPA: 📡: @pablochichas ☎️: 986675149 📲: 644165966 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
