Programa matinal, dirixido e presentado por Pablo GarcÃa, con adicatorias musicais, felicitacións de aniversario, información e entretemento, seccións de humor e entrevistas de actualidade.
A Banda de Música Municipal da Estrada celebrará este sábado o Concerto de Santa Icía no Teatro Principal A Estrada prepárase para unha das citas musicais máis destacadas do ano: o Concerto de Santa Icía, que terá lugar este sábado 22 de novembro ás 20:00 horas no Teatro Principal. A actuación, organizada pola Banda de Música Municipal da Estrada e dirixida por Álvaro Varela Ferradáns, reunirá máis de setenta músicos sobre o escenario. O repertorio escollido para esta edición destaca pola súa diversidade estilística e polo equilibrio entre música clásica, contemporánea e creación galega. O público poderá gozar da brillante Overture to “Candide” de Leonard Bernstein, da potente Danza Sinfónica de James Barnes, da obra Pórtico do compositor estradense Antón Alcalde, e da espectacular Abertura 1812 de Tchaikovsky, unha das pezas sinfónicas máis populares e impoñentes do repertorio mundial. O concerto completarase con Pepe Núñez, do compositor Juan Sánchez, que achegará un toque máis cercano e festivo ao programa. A entrada será gratuíta, mais será necesaria a retirada previa de convites no Departamento de Cultura do Concello da Estrada, debido á elevada demanda que adoita acompañar esta celebración. O director da banda, Álvaro Varela, destaca que esta cita é “un momento de encontro coa veciñanza e unha oportunidade para poñer en valor o traballo e a ilusión de todos os músicos”, ao tempo que subliña a importancia de manter viva esta tradición ligada á patroa da música. O Concello da Estrada e a banda municipal convidan a toda a cidadanía a asistir e desfrutar dun concerto que promete emoción, calidade artística e unha interpretación chea de entrega por parte dos máis de setenta integrantes da formación. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
#CineTv Pedro Pérez acheganos novidades e curiosidades de cine e tv. Imos contigo ás salas de cine e á pequena pantalla para contarche as novidade, curiosidades do cine, recomendacións e críticas que che axudan a escoller que ver. Un espazo pensado tanto para amantes do cine coma para os que buscan unha guía clara e próxima á hora de decidir que película ou serie disfrutar. Neste episodio especial mergullámonos no universo salvaxe, máxico e desbordante das peliñas de Espada e Bruxería. Unha viaxe única na que Pedro Pérez e Richie Terceiro repasan, con humor, paixón cinéfila e un chisco de retranca, algúns dos títulos máis icónicos do xénero. Desde a forza primitiva de Conan, pasando polo delirio kitsch de Deathstalker, o romanticismo maldito de Lady Halcón ou a fantasía clásica de Willow, ata chegar ao espírito rolero de Dragóns e Mazmorras. E si, tamén falamos das pontes inesperadas que conectan todo isto coa épica galáctica de Star Wars. Para rematar, unha parada inevitable nun conto perfecto: A Princesa Prometida. Un percorrido por mundos imposibles, criaturas lendarias, feitizos, espadas e moita nostalxia. ️ Conan o Bárbaro (1982) O clásico absoluto do xénero. Arnold Schwarzenegger convértese no guerreiro definitivo nun mundo brutal, deuses vingativos e batallas lendarias. Estética épica e música inesquecible de Basil Poledouris. ⚔️ Deathstalker (1983) Serie B pura e dura. Aventuras, feitizos, combates imposibles e un heroe que non encaixa en ningunha norma. Un guilty pleasure que define o espírito máis salvaxe do xénero. Lady Halcón (1985) Unha historia de amor condenada por unha maldición. Cabaleiros, maxia, aventura e unha das parellas máis recordadas do cine fantástico. Un clásico romántico con toque medieval. Dragóns e Mazmorras (2000) Baseada no famoso xogo de rol. Mazmorras, dragóns, feiticeiros e moito espírito rolero. Un filme imperfecto pero cheo de imaxinario fantástico. Star Wars (1977) Non é espada e bruxería medieval… pero si espada e bruxería galáctica. O arquétipo do heroe, o mestre, a forz… e unha aventura que redefine o mito moderno. Unha ponte perfecta entre fantasía e ciencia ficción. ✨ Willow (1988) Feitizos, criaturas máxicas, humor e un elfo que non é elfo. Producción de George Lucas e maxia por todos lados. Un favorito xeracional. A Princesa Prometida (1987) Esgrima perfecta, humor, aventura, romance e frases míticas. Un conto de fadas irrepetible e un dos filmes máis queridos da historia. Máis Información PEDRO PÉREZ: ✔️Web: http://www.panic.aestrada.gal/ ✔️Instagram: https://www.instagram.com/panicaestrada/ ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. ️ 08:00 #Efemérides, resaltamos as efémerides de cada día. 11:20 #concurso RG AquaClima e Taberna O Quinteiro 17:00 #CineeTV Con Pedro Pérez xogamos a adiviñar as músicas de pelis e series que teñen que ver co Samaín. ️54:05 #Avanceinformativo e previa de #deportes con Damián Cortés e Rafa Vázquez. 61:05 #ConcertoSantaIcia Falo co Director da Banda Municipal de Música, Álvaro Varela, polo concerto de Santa Icía. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Abrimos unha fiestra semanal para visibilizar historias e proxectos que impulsan a equidade. Achegámonos a figuras inspiradoras, descubrimos persoas que romperon barreiras, reflexionamos sobre desigualdades e celebramos logros que aínda hoxe seguen sendo pouco coñecidos. Un espazo para aprender, emocionarse e comprometerse cun mundo máis xusto. O Club Natación e Salvamento A Estrada consolídase como referente deportivo e prepara novas metas para a tempada O Club Natación e Salvamento A Estrada continúa a súa traxectoria ascendente e sitúase xa como unha das entidades deportivas máis activas e en crecemento do municipio. A presidenta, Guadalupe González Campos, acompañada por Almudena Serantes e Lidia Soengas, destacaron o bo momento do club, tanto a nivel humano como competitivo. O club salientou tamén o papel das familias e da comunidade estradense, imprescindibles para que todo isto funcione. Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Falo con Laura Piso, representante da Asociación Xuvenil Imaxina e Axuda, fálanos do TARDEO INTERCULTURAL dentro do proxecto “Acción na Noite”. O Novo Mercado acolle este sábado un Tardeo Intercultural con música, gastronomía e xogos para todas as idades O segundo andar do Novo Mercado da Estrada converterase este sábado nun punto de encontro para a convivencia e a diversidade cultural coa celebración do Tardeo Intercultural, unha nova proposta incluída no programa Acción na Noite, impulsado pola asociación Imaxina e Axuda co apoio da Deputación de Pontevedra e do Concello da Estrada. A actividade desenvolverase de 19:00 a 22:00 horas e contará con entrada de balde. O evento pretende ofrecer un espazo seguro, lúdico e participativo no que persoas de todas as idades poidan compartir música, gastronomía e xogos, promovendo así a integración e o coñecemento mutuo entre veciñanza e comunidade migrante. A programación inclúe propostas destacadas, como un Trivial Intercultural con premios entre as 19:00 e as 20:00 horas, pensado para poñer en valor diferentes culturas e realidades a través dun xogo dinámico e participativo. Ademais, o público poderá gozar dunha variada oferta gastronómica con filloas caseiras, pratos venezolanos e outras elaboracións sorpresa preparadas para a ocasión. No apartado musical, o Tardeo Intercultural contará coa actuación da cantautora Martha Wheat, que ofrecerá un concerto de 20:00 a 21:00 horas, e co dúo Xiramoress, que pechará o encontro entre as 21:00 e as 21:30 horas. Ambas propostas apostan por unha combinación de voces novas, talento local e sensibilidades diversas. A organización destaca que se trata dunha actividade pensada para “crear comunidade, derrubar barreiras e favorecer o intercambio cultural nun ambiente próximo e accesible”. Así mesmo, lembran que ao longo da tarde tamén haberá xogos para todas as idades e espazos de convivencia informal. Con esta iniciativa, Imaxina e Axuda continúa ampliando o seu labor social na Estrada, apostando por actividades que combinan ocio, formación e interculturalidade. O Tardeo Intercultural consolídase así como unha das propostas máis dinámicas do programa Acción na Noite. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 11:44 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 15:20 #concurso, do cocindo de TABERNA O QUINTEIRO. de RG AQUACLIMA. 21:00 #Igualdade, falo con Kim Llobet e a directiva do CNS da Estrada 40:20 #Avance informativo con Damián Cortés. 46:05 #Actualidade, Tardeo Intercultural na praza de Abastos da man de Imaxina e Axuda. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Lorena Penas, de " ACTUAL COMUNICACIÓN - amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Esta sección está centrada na comunicación dixital, nas redes sociais e nas ferramentas que necesitamos hoxe para expresarnos con creatividade e eficacia. Nesta sección propoñemos reflexións, consellos e estratexias para estar ao tanto das tendencias, optimizar a presenza dixital e resolver aquelas cuestións que xurden ao comunicar nas plataformas dixitais. Hoxe: Como gañar á XeraciónZen Redes Sociais "Máis aló do simple lecer, a Xeración Z tamén ten certas expectativas en que o contido sexa fácil de compartir, relevante, auténtico e personalizado". "Facebook e Instagram ofrecen un maior alcance á Xeración Z en todos os mercados analizados polo estudo". "A Xeración Z quere mostrar un canal de contidos co que se senten identificados. Este tipo de consumidores presenta un apetito cada vez maior por ter máis contido". Como gañar á XeraciónZen Redes Sociais (1997-2010) Sendo a primeira xeración que creceu utilizando os móbiles case a diario, os nativos tecnolóxicosconsomencontido multimedia de forma fluída. A navegación por vídeos, os videoxogos e os creadores de contido son o seu día a día. A medida que os integrantes da XeraciónZrelaciónanse cos medios de maneiras continuamente diferentes e novas, chegar a eles vólvese cada vez máis difícil. Neste contexto BAMM Global publicourecentemente un informe analizando o comportamentodestes usuarios, e desvelando as claves para poder manter o seu compromiso no contido e a súa permanencia. Segundo BAMM, o 71 % e o 67 % dos usuarios de Instagram e Facebook de entre 18 e 24 anos visitan respectivamente estas aplicacións como principaisfontes de entretemento. Respecto a os Reels de Instagram e TikTok, o 78 % afirma que recorre concretamente a estes formatos para divertirse. Pero máis aló do simple lecer, a Xeración Z tamén ten certas expectativas en que o contido sexa fácil de compartir, relevante, auténtico e personalizado. A máxima prioridade da XeraciónZ: o contido rápido ecompartible Facebook e Instagram ofrecen un maior alcance á Xeración Z en todos os mercados analizados polo estudo. Concretamente, o poder distribuír o que se consomenestas redes é fundamental para este público. O informe recolle que o 67% comparte Reels de Meta con familiares e amigos, e a 83 % espera que os vídeos curtos sexan fáciles de compartir. Istoposiciónase como o principal incentivo para ver contido de Reels. Explican que a XeraciónZ demanda contido que se poidarepostear, reproducir e discutir facilmente con amigos. Para este tipo de usuarios, o entretemento non é sóunha experiencia, senónunhamaneira de crear conexións e comunidades ao redor do contido que consomen. Os tráileres agora son Reels, os programas de TV agora son videoxogos e memes, e a IAgenerativa está a acelerar rapidamente a evolución destescomportamentos. Todo isto provoca que a interconexión entre usuarios sexa cada vez máis importante e común. En comparación con outro tipo de target, a XeraciónZ valora moito menos o entretemento programado con anterioridade. En cambio, ten moitomáis éxito a inmediatez e o entretemento a través de momentos inesperados que teránmoito compromiso durante semanas e meses posteriores. Máiscontido e máis calidade A Xeración Z quere mostrar un canal de contidos co que se senten identificados. Este tipo de consumidores presenta un apetito cada vez maior por ter máis contido. O fenómeno dos creadores de contido Os creadores de contido son unhacanle fundamental para compartir e conectar coa relevancia que tanto anhela a XeraciónZ. Cada vez triunfan máis os creadores entretidos e auténticos, e recórrese a eles para tomar todo tipo de decisións. O 73 % dos enquisadosafirmou que a autenticidade é unha característica clave que buscan nos creadores de Meta, e o 65 % afirma buscar creadores que ofrecen unha perspectiva única. Así, colaborar con creadores de contido e potenciar o seu alcance a unha audiencia máis ampla mediante anuncios de colaboración é unha forma moi eficaz de conectar coa XeraciónZ. As roldas de prensa e as estreas, así como os tráileres e outroslanzamentos, tamén brindan oportunidades para que os creadores conecten cos seus fans. «Tumblr-core» e por que as marcas deben apostar pola autenticidade O «doomscrolling», ese interminable scrollnunha contorna dixital marcada por voces de IAe compras en Amazon, xerourexeitamentonaXeraciónZ. Este grupo está a cambiar a súa relación coas redes sociais: tras anos de consumo intensivo, cada vez máisnovos están a reducir o tempo que pasan fronte á pantalla para combater a fatiga dixital, un fenómeno que afecta ao 81% da GenZ, segundo un estudo de TheHarrisPoll e Quad. Nos últimos meses evidenciouse un cambio profundo no comportamentodixital dos consumidores. Segundo un informe publicado pola firma de investigación de consumo dixitalBulbshare, o 99% dos consumidores daXeraciónZ saltará un anuncio se ten a opción, e ao redor do 63% utiliza bloqueadores de anuncios para evitalosmentres navegan na internet. A súa predisposición para facelodébese en gran medida a que sentenatafegados pola cantidade de anuncios que ven a diario. Onde encaixa esta tendencia no quebracabezas do marketing? É neste contexto de saturación que chega o renacemento do «Tumblr-core», unha idea que Erica Garman, VP de Marketing en Intero Digital, describe como «un desexo colectivo por algo máis lento e humano. Trátase de rexeitar a experiencia dixitalhiperactuada e abrazar unha versión máis honesta (aínda que emocionalmente desordenada) da vida online», asegura. Esta aposta funciona porque o contido non sente como marketing. Tres claves do «Tumblr-core» para as marcas 1. Ser auténtico e vulnerable: O perfecto é aburrido e estéril, e por iso as audiencias novas senten atraídas polo contido que parece espontáneo. 2. Crea contido que perdure: Todo o mundo optimiza para contido rápido de consumir, pero agora a xente busca profundidade. 3. Deseña para emocionar, non para converter: Non se trata de deseñar modelos cuadriculados. O contido que mellor funciona é aquel que faga sentir algo ao consumidor. Unharegra fundamental: a autenticidade éo todo No momento actual do marketing dixital trátase de apostar pola autenticidade e de compartir estratexicamente coas comunidades. Pero esta tendencia vaimáis aló dunha moda baseadananostalxia, e en cambio céntrasenunha reconciliación coa espontaneidade dos inicios da internet. A XeneraciónZ detecta cando finxes, e capturarao con captura de pantalla e comentario incluído. Ademais, engade que os consumidores buscan contido casual, emocional, íntimo e descaradamente raro. Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast. MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 06:20 #Comunicación Actual / Comunicación Amodiño axúdanos a xestionas as nosas redes sociais. 18:35 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 23:00 #concurso, de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW, regalamos un cocido. ❤️29:10 #revistas Ricas e Famosas, repaso ás portadas das revistas do corazón. 39:40 #Avance informativo con Damián Cortés. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
No sorteo celebrado en directo, coñecemos á persoa afortunada que levou o premio do concurso da Taberna o Quinteiro. Entre todas as participacións recibidas, a sorte quixo que o agasallo fose para ROSA . ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
A Estrada vivirá esta fin de semana unha cita especial coa artesanía e a memoria. A Sala Abanca acollerá os días 22 e 23 de outubro a presentación do libro "De niña artesana a mujer", obra de Josefina Campaña, fundadora de Ondas do Mar . O evento incluirá unha exposición de pezas de encaixe de Camariñas, así como unha demostración en directo das súas alumnas, que palillarán ante o público para amosar a precisión, a tradición e o legado transmitido durante xeracións. Ademais, os primeiros exemplares vendidos levarán un agasallo especial, cortesía da autora. A presentación celebrarase na Sala Abanca da Estrada co seguinte horario: Sábado 22 de outubro • De 10:30 a 14:00 • De 17:00 a 20:00 Domingo 23 de outubro • De 11:00 a 15:00 Este evento pretende poñer en valor a cultura do encaixe, o traballo artesanal das mulleres galegas e o relato vital dunha das súas mestras máis destacadas. A obra de Josefina Campaña recolle unha historia de esforzo, aprendizaxe e fortaleza que conecta directamente co espírito das palilleiras de Camariñas. ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía , un espazo no que se abordan cuestións fundamentais do benestar emocional, as dinámicas persoais e as relacións humanas. Un podcast pensado para quen quere reflexionar, conectar coas súas emocións e aprender ferramentas útiles para vivir con máis saúde mental, autenticidade e respeto propio. Hoxe falamos de prematuridade Impacto psicoloxico para os pais, como apoialos,… “A prematuridade non é só unha cuestión médica: é un impacto emocional profundo que sacode ás familias e lles cambia a vida de golpe.” “Os pais de bebés prematuros non están sós: é normal sentir medo, culpa ou perda de control; o importante é pedir axuda e deixar que outros acompañen.” “O vínculo non se rompe pola incubadora nin pola distancia inicial: o amor constrúese día a día, e chega sempre que hai contacto, presenza e coidado.” 1. A prematuridade non é só un concepto médico Un bebé prematuro é aquel que nace antes da semana 37, pero o impacto é moito máis amplo ca un dato clínico. A experiencia é intensa e complexa emocionalmente para os pais, que ven ao seu fillo pequeno, fráxil e nun entorno hospitalario moi tecnificado. 2. O impacto emocional nos pais Os pais enfróntanse a un auténtico terremoto emocional: Medo: á vida do bebé, ás complicacións, ao pronóstico. Incerteza constante: cada visita dos médicos pode traer novas noticias. Culpa: “Fixen algo mal?”, “Puiden evitalo?”, aínda que en realidade a maioría das causas non dependen deles. Perda de control: moitos pais fan accións repetitivas (ordenar, recolocar cousas...) para recuperar unha sensación mínima de control. Sensación de abandono: cando teñen que marchar da UCI neonatal e deixar o bebé, aparece a idea de que o están “abandonando”, aínda que non sexa así. 3. O vínculo co bebé e o medo a non crealo O contacto pel con pel é moi importante, pero non poder facelo ao principio non rompe o vínculo. Os bebés poden estar en incubadora e aínda así os pais establecerán un vínculo seguro máis adiante, sen consecuencias negativas. A psicóloga lembra que hai nenos que non teñen aos pais no parto ou nos primeiros días, por diversas circunstancias, e iso non impide que logo teñan un vínculo forte. 4. O acompañamento na UCI neonatal O avance médico fai que, hoxe, a maioría dos bebés prematuros saian adiante con normalidade. É importante preguntar ao equipo médico: para que serve unha máquina, como evoluciona o bebé... Entender o que pasa reduce a ansiedade. 5. O contorno e as familias: que facer e que NON facer ❌ O que non axuda Minimizar: “Non pasa nada”, “Todo vai saír ben”. Presionar: preguntar cada dúas horas “E agora como está?” Pedir fotos do bebé cando a familia non está preparada. ✅ O que SI axuda Ofrecer axuda práctica: levar comida, axudar con desprazamentos, acompañar. Validar emocións: “É normal sentir isto”, “Estou aquí se queres falar”. Respectar os tempos: preguntar, pero sen invadir. Empatía real: non dar consellos baleiros, senón escoitar. ⚕️ 6. O apoio profesional é esencial Existen servizos de psicología e saúde mental aos que as familias poden acudir. Non deben sentirse sós: hai equipos médicos e profesionais preparados para acompañalos. Hai tamén asociacións e grupos de apoio de outros pais que xa pasaron pola mesma experiencia. 7. Datos relevantes Cada ano nacen 15 millóns de bebés prematuros no mundo. En Galicia, ao redor de 500 prematuros ao ano. Polo tanto, non é unha situación illada, e compartir experiencias con outras familias adoita ser moi útil. ️ 8. Reclamacións e melloras O Colexio Profisional de Logopedas de Galicia pide a incorporación de logopedas nas unidades neonatais para mellorar a atención aos bebés con dificultades de alimentación e desenvolvemento oral. ⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella... Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 06:25 #Psicoloxía Verónica Barros de Barros Psicología, falamos dos bebés prematuros. 17:50 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 21:40 #concurso,de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW e sorteamos un cocido na Taberna O Quinteiro. 42:44 #Actualidade, Falo con Josefina Campaña da exposición de encaixe de camariñas e da presentación do libro "De niña artesana a mujer". 38:30 #Avance informativo con Damián Cortés. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
En “Relatos Urbanos” Ricardo Terceiro achéganos a historia da Estrada. Lembranzas que reconectan coas raíces e coa sensibilidade da vida cotiá do noso pobo. Memoria local e ollada persoal conflúen nun espazo sonoro para quen quere escoitar a voz do pobo e sentirse parte dela. HOXE: Falaremos das suxerencias dun ordense interesado na historia da Estrada. Os edificios pendentes de reciclaxe e aproveitamento O Ambulatorio primitivo na Rua Calvo Sotelo O profesor de E.F. facéndose pasar polo lider da Volta a España O Ambulatorio da Avenida de Santiago A Casa do Pobo da Baiuca: Local de ensaio, centro de inseminación e escola de tarde. Máis Información RICARDO TERCEIRO: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/rterceiro ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
#Consumo con Ana Maria Cores Meixus Asociación de amas de casa y consumidores O Noso Lar e Kim Llobet Asociación de Consumidores de A Estrada. atoparás información práctica e consellos útiles para o día a día. Dereitos das persoas consumidoras, novidades do mercado, hábitos responsables e recomendacións para aforrar e consumir con criterio. Un espazo divulgativo, próximo e claro, pensado para axudarche a tomar decisións informadas e coidar tanto do teu peto como do teu benestar. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 06:10 #RelatosUrbanos Ricardo Terceiro, Hoxe falamos dos diferentes edificios sen utilizar da Estrada. 23:20 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 26:40 #Consumo Falamos con Ana Maria Cores Meixus Asociación de amas de casa y consumidores O Noso Lar e Kim Llobet Asociación de Consumidores de A Estrada dos Premios Comercio 2025 e placas solares. ⚽️39:05 #AvanceInformativo e #Resumodeportivo con Damián Cortés e Rafa Vázquez. 49:00 #concurso, de RG AQUACLIMA e de TABERNA O QUINTEIRO ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. Abrimos unha fiestra semanal para visibilizar historias e proxectos que impulsan a equidade. Achegámonos a figuras inspiradoras, descubrimos persoas que romperon barreiras, reflexionamos sobre desigualdades e celebramos logros que aínda hoxe seguen sendo pouco coñecidos. Un espazo para aprender, emocionarse e comprometerse cun mundo máis xusto. Galicia acumulou ao longo de 2024 un total de 122 denuncias por violencia de xénero, unha cifra que supón 40 máis que no rexistro de 2023. No caso concreto do partido xudicial de A Estrada, o ano pecha con 42 vítimas atendidas polos órganos xudiciais, fronte ás 56 rexistradas en 2023. Das afectadas en 2024, 38 eran mulleres españolas e 4 estranxeiras, e dúas delas acolléronse ao seu dereito legal a non declarar. Oito condenados e un absolto no xulgado estradense Ao longo de 2024, os xulgados de A Estrada ditaron sentenza contra oito homes de nacionalidade española, dos que un resultou finalmente absolto. No mesmo período, o partido xudicial recibiu 55 asuntos penais, quedando 43 resoltos durante o ano. O balance inclúe ademais 13 sobresementos provisionais, adoptados ao non resultar xustificada a perpetración do delito. Ordes de protección: 11 concedidas e 6 denegadas Durante o ano incoáronse 17 ordes de protección solicitadas polas vítimas, das cales 11 foron adoptadas e 6 denegadas polo xulgado estradense. Distribución dos 42 delitos rexistrados en 2024 O informe detalla a seguinte tipoloxía de delitos: 24 casos de lesións e malos tratos (art. 153 do Código Penal). 4 casos vinculados ao art. 173, referidos a tratos degradantes que menoscaban gravemente a integridade moral. 13 casos de delitos contra a liberdade, incluíndo ameazas, coaccións, detencións ilegais ou agresións contra a autonomía persoal ou sexual. En canto aos vínculos entre vítima e agresor: 4 denuncias foron contra maridos 6 contra ex-maridos 4 contra ex-parellas Incremento das consultas no CIM e maior acceso aos recursos Na Mesa contra a Violencia de Xénero celebrada en maio, púxose de manifesto un aumento significativo de consultas e denuncias, atribuído en boa medida ao maior coñecemento dos recursos dispoñibles. O Centro de Información á Muller (CIM) da Estrada tamén experimentou un incremento sostido: atendeu 98 mulleres en 2017, fronte ás 179 usuarias no ano actual, cifra que reflicte o crecemento da demanda asistencial. Desde a Subdelegación do Goberno confirmouse que 42 casos activos de violencia de xénero en A Estrada están actualmente baixo seguimento institucional. Primeiro balance de 2025: 36 denuncias entre abril e xuño nos xulgados de Lalín e A Estrada No segundo trimestre de 2025, os xulgados de Lalín e A Estrada tramitaron 36 denuncias por violencia de xénero. No caso concreto de A Estrada, rexistrouse unha leve baixada, pasando de 16 a 14 expedientes. Deles: 4 denuncias foron presentadas directamente no xulgado 10 proceden de atestados policiais As vítimas son 11 mulleres españolas e 3 estranxeiras, todas maiores de idade. Medidas de protección en 2025 Solicitáronse 3 medidas de protección, das cales: 2 foron denegadas 1 derivou nunha prohibición de comunicación No mesmo período, un home foi xulgado e condenado por violencia de xénero. Tipoloxía dos delitos no segundo trimestre de 2025 9 delitos de lesións e malos tratos 4 delitos contra a liberdade 4 delitos por quebrantamento de medidas xudiciais, que inclúen incumprimentos de ordes de afastamento ou outras resolucións firmes. Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
David Castellanos é Enxeñeiro Técnico Forestal, experto en Xestión de Explotacións, e achéganos consellos para os nosos cultivos. Hoxe: FITOSANITARIOS OU SULFATOS "As aplicacións fitosanitarias son prácticas para protexer os cultivos de pragas, enfermedades e malezas, e implican o uso de productos como insecticidas, funxicidas ou herbicidas". "Hai distintos nivéis en función da categoria do agricultor: básico, cualificado, fumigador". "Requiren unha xestión responsable, elexindo o producto correcto, a dose adecuada e o método de aplicación apropiado para minimizar riscos e garantir a saúde do cultivo e do medio ambiente". As aplicacións fitosanitarias son prácticas para protexer os cultivos de pragas, enfermedades e malezas, e implican o uso de productos como insecticidas, funxicidas ou herbicidas. Pódense realizar de forma manual ou con maquinaria especializada, incluindo drons, e requiren unha xestión responsable, elexindo o producto correcto, a dose adecuada e o método de aplicación apropiado para minimizar riscos e garantir a saúde do cultivo e do medio ambiente. Obxetivos e tipos de produtos ✔️Protexer os cultivos: O obxetivo principal é asegurar a producción de alimentos de calidade e en cantidade. ✔️Controlar pragas: Utilízanse insecticidas para controlar insectos e acaricidas para ácaros. ✔️Combatir enfermidades: Empréganse funxicidas para fungos e bactericidas para bacterias. ✔️Manexar malezas: Úsanse herbicidas para controlar herbas perxudiciais. Métodos y tecnología de aplicación ✔️Manuais: Uso de equipos de pulverización manual. ✔️Mecánicos: Uso de maquinaria como pulverizadores arrastrados ou automotores. ✔️Dróns: Permiten aplicacións dirixidas, distribúen o produto uniformemente e reducen a deriva. ✔️Aéreas: Xeralmente prohibidas, só se permiten en casos de emerxencia autorizada pola autoridade competente. Prácticas responsables ✔️Selección do producto: Elexir o produto específico para o problema e cultivo. ✔️Dosificación correcta: Seguir as instruccións para usar a dose precisa, evitando excesos. ✔️Tecnología: Utilizar equipos modernos que reduzan a deriva e melloren a cobertura. ✔️Protección personal: Usar equipo de protección individual (guantes, máscaras). ✔️Manexo de residuos: Xestionar adecuadamente os residuos dos produtos Qué produtos hai no mercado ✔️Profesionais: requiren de ter carné específico de manipulador/aplicador de produtos fitosaniarios. Hai distintos nivéis en función da categoria do agricultor: básico, cualificado, fumigador ✔️Domésticos: Denomínanse de Xardinería Exterior Doméstica (XED) e non precisan de ningún tipo de carné. ✔️Ecolóxicos: son productos repetuosos coa flora, a fauna, as persoas e o medio ambiente. Non requiren de ningún tipo de carné Máis Información DAVID CASTELLANOS: ✔️Linkedin: https://www.linkedin.com/in/david-castellanos-iglesias-a6358b3b/?originalSubdomain=es ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e outras entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Juan Ruibal presenta unha nova edición, a número 18, do Encontro Folk Lume na Lareira. Celebrarase o vindeiro 18 de novembro, ás 18.00 horas, no Teatro Principal. 16 de novembro – 18:00h Teatro Principal da Estrada ️ Entradas: 5 € (Cafetería Eureka, Mesón da Estrada e Dpto. de Cultura) As entradas poderán adquirirse no departamento municipal de Cultura, na Cafetería Eureka e no Mesón da Estrada, a un prezo de 5 euros. O cartel deste ano inclúe ao grupo de baile As Campiñas, a Asociación Amoriños, Xirandola, Julio González, Black Mammy, Los Coloretes, os acordeonistas Alonso, José Vidal e Kristo e o broche a cargo do grupo anfitrión, Lume na Lareira. ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e outras entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 06:00 #Horta David Castellanos danos consellos para ter unha horta productiva. 23:25 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 28:00 #concurso, do cocindo de TABERNA O QUINTEIRO. de RG AQUACLIMA. 33:10 #Igualdade, falo con Kim Llobet e Almudena Acosta sobre o cancro de mama 48:00 #Avance informativo con Damián Cortés. 51:30 #Actualidade, Falo con Juan Ruibal do 18 encontro folk LUME NA LAREIRA. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Na mañá de hoxe confirmouse que a carreira de vehículos eléctricos deseñados por alumnado de FP da Galicia, a Barreiros E-Motion FP – A Estrada Urban Race, prevista para o xoves 13 de novembro na contorna do Pavillón Polideportivo Manuel Coto Ferreiro en A Estrada, queda cancelada debido ao empeoramento previsto das condicións meteorolóxicas. “Decideuse adiar a proba polas previsións de vento forte, choiva e posibles incidencias na seguridade”. “O evento vaise a realizar nunha data na vindeira primavera”. “O importante é contribuír á formación técnica, á mobilidade sustentable e á convivencia entre centros” A iniciativa, organizada polo Centro Galego de Innovación da Formación Profesional Eduardo Barreiros e promovida pola Xunta de Galicia, tiña como obxectivo reunir equipos de distintos centros de formación profesional para competir nun circuíto urbano con prototipos eléctricos realizados e pilotados polo propio alumnado. Do programa orixinal, lembramos que a proba tiña previsto o seu inicio ás 11:00 horas e consistía nunha carreira de resistencia dunha hora de duración, na que os equipos tratarían de completar o maior número de voltas nun circuíto con vehículos tipo monopraza eléctricos, deseñados, fabricados e conducidos por eles mesmos. Dado o carácter educativo e innovador da actividade, o seu aplazamento supón un revés para o alumnado participante, mais desde a organización aseguran que non se perde o espírito do proxecto. Permanecemos atentos ás novas relativas á nova data e emprazamos aos participantes, centros e público interesado a seguir os canais oficiais para coñecer a confirmación do novo calendario. ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Lorena Penas, de " ACTUAL COMUNICACIÓN - amodiño", empresa que se adica á xestión da comunicación dixital. Esta sección está centrada na comunicación dixital, nas redes sociais e nas ferramentas que necesitamos hoxe para expresarnos con creatividade e eficacia. Nesta sección propoñemos reflexións, consellos e estratexias para estar ao tanto das tendencias, optimizar a presenza dixital e resolver aquelas cuestións que xurden ao comunicar nas plataformas dixitais. Hoxe: 5 consellos do CEO de Instagram para aumentar o teu alcance en Instagram "O CEO de Instagram, Adam Mosseri, compartiu unha serie de recomendacións para mellorar o rendemento dos contidos na plataforma". "“Competitive Insights” é unha ferramenta que permite a contas profesionais —xa sexan de empresa ou de creador— comparar a súa actividade coa doutras contas similares". "Con esta funcionalidade, os usuarios poden seleccionar ata 10 contas públicas para compararse en métricas como o crecemento de seguidores e a frecuencia de publicación en distintos formatos". 5 consellos do CEO de Instagram para aumentar o teu alcance en Instagram O CEO de Instagram, Adam Mosseri, compartiu unha serie de recomendacións para mellorar o rendemento dos contidos na plataforma e captar a atención dos usuarios desde os primeiros segundos. Resumímosche os 5 consellos clave que poden axudarche a potenciar o alcance das túas publicacións e Reels. 1. Capta a atención nos primeiros 3 segundos Mosseri salienta que os primeiros segundos dun vídeo son decisivos. É o momento en que o usuario decide se segue mirando ou pasa ao seguinte contido. A clave está en ofrecer un motivo claro para quedar, xa sexa cunha pregunta, unha sorpresa visual ou unha introdución atractiva. 2. Activa os subtítulos Segundo o CEO de Instagram, aproximadamente a metade dos usuarios ven os Reels sen son, especialmente cando navegan desde o canal de contidos. Por iso, incluír subtítulos garante que a mensaxe se entenda mesmo co audio desactivado. É unha forma sinxela de mellorar a accesibilidade e aumentar o tempo de visualización. 3. Engade traducións automáticas Instagram agora permite traducir automaticamente os Reels mediante intelixencia artificial a idiomas como inglés, español, portugués e hindi. Segundo Mosseri, esta función amplía significativamente o alcance, xa que máis da metade dos usuarios da app non falan o mesmo idioma que ti. 4. Usa música cando sexa posible A música segue sendo un recurso poderoso para xerar conexión. Mosseri recomenda utilizala especialmente en carruseis ou Reels, sempre que encaixe coa estratexia de contido. Un bo tema pode mellorar a retención e reforzar o ton emocional da mensaxe. 5. Experimenta con “trials” antes de publicar no canal de contidos Finalmente, Mosseri suxire aproveitar a función de “trials” (ou publicacións de proba) para experimentar con ideas antes de compartilas con todos os teus seguidores. Este formato permite probar contido con novas audiencias e decidir despois se vale a pena levalo ao canal de contidos principal. Como publicar un “trial reel”: a nova función de Instagram que che permite publicar reels de proba para ver como funcionan. Seguro que xa vos saltou no momento en que queredes publicar un reel. Instagram estrea Competitive Insights, unha nova función para compararche contra 10 competidores Instagram engadiu unha nova (e polémica?) funcionalidade ao seu Panel de control profesional: trátase de “Competitive Insights” (ou “Análise da competencia”, en español), unha ferramenta que permite a contas profesionais —xa sexan de empresa ou de creador— comparar a súa actividade coa doutras contas similares. A opción está en fase de implementación e aparece dentro do panel de control, aínda que aínda non se estendeu a todos os usuarios (na nosa conta de Actual aínda non a temos). Con esta funcionalidade, os usuarios poden seleccionar ata 10 contas públicas para compararse en métricas como o crecemento de seguidores e a frecuencia de publicación en distintos formatos: Reels, publicacións do canal de contidos e anuncios. Os datos preséntanse en formato de táboa, con cifras comparativas mostradas lado a lado. A comparación é sinxela; non se mostran gráficos nin datos acumulados, e as métricas dispoñibles son limitadas. Pódese ver cantas veces publica cada conta, como evoluciona a súa base de seguidores e certa información sobre publicacións individuais, mesmo se unha conta oculta os “me gusta”. Con todo, non se inclúen indicadores como clics, ratios de engagement, conversións ou segmentación por tipo de contido. O deseño está orientado a ofrecer unha visión rápida e visual. Non hai posibilidade de agrupar contas nin realizar análises por tendencias. Cada comparación é individual, sen funcionalidades para observar patróns amplos ou analizar a evolución de sectores completos. Aínda que as cifras que se mostran son públicas, a función xerou debate ao redor da exposición de datos e a privacidade, especialmente por mostrar interaccións de publicacións individuais sen consentimento explícito. Instagram non especificou que datos exactos procesa nin como os agrega. De feito, aínda non existe un comunicado oficial sobre esta nova opción. Pero ahí estará e podemos usala para analizar a nosa competencia máis detalladamente. Máis Información ACTUAL COMUNICACIÓN Amodiño: ✔️Páxina Web: https://actualizadoscomunicacion.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/actualizadoscomunicacion ✔️Twitter: https://twitter.com/actualizadoscom ✔️Instagram: https://www.instagram.com/actualizados_comunicacion/ ️"SUSCRÍBETE" ao podcast. MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
En "Ricas e Famosas" fago un repaso ás portadas das revistas do corazón de máis tirada en España, dun xeito divertido. Portadas das revistas: ✔️Hola: https://www.hola.com/ ✔️Semana: https://www.semana.es/ ✔️Diez minutos: https://www.diezminutos.es/ ✔️Pronto: https://www.pronto.es/ ✔️Lecturas: https://www.lecturas.com/ ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
No sorteo celebrado en directo, coñecemos á persoa afortunada que levou o premio do concurso da Taberna o Quinteiro. Entre todas as participacións recibidas, a sorte quixo que o agasallo fose para SUSA . ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 12:05 #Comunicación Actual / Comunicación Amodiño axúdanos a xestionas as nosas redes sociais. 21:05 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 24:20 #concurso, de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW, regalamos un cocido. ❤️30:45 #revistas Ricas e Famosas, repaso ás portadas das revistas do corazón. 38:20 #Avance informativo con Damián Cortés. 49:45 #Actualidade, Falo con Rafa Domínguez do IES Vilalonga que foi o precursor da Barreiros E-Motion FP Urban Race. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía , un espazo no que se abordan cuestións fundamentais do benestar emocional, as dinámicas persoais e as relacións humanas. Un podcast pensado para quen quere reflexionar, conectar coas súas emocións e aprender ferramentas útiles para vivir con máis saúde mental, autenticidade e respeto propio. Hoxe falamos das somatizacións. "A somatización é un proceso mediante o cal unha persoa experimenta malestar físico orixinado por causas psicolóxicas ou emocionais". "Os síntomas da somatización poden variar amplamente, afectando diferentes partes do corpo e manifestándose de formas que poden resultar confusas". "Deixar de somatizar non significa ignorar ao corpo nin querer eliminar os síntomas custe o que custe, senón empezar a escoitalo de forma diferente". Que é a somatización? A somatización é un proceso mediante o cal unha persoa experimenta malestar físico orixinado por causas psicolóxicas ou emocionais. Aínda que os síntomas se manifi estan no corpo, a súa raíz non está nunha enfermidade física, senón en emocións non expresadas ou ben xestionadas. Dores de cabeza, tensión muscular, molestias dixestivas ou mesmo problemas dermatolóxicos son algunhas das formas nas que o corpo tenta comunicar o que a mente non logra procesar. Todas as persoas somatizamos en maior ou menor medida. É unha forma natural na que o corpo responde á tensión, a ansiedade ou as emocións non expresadas. Con todo, cando non prestamos atención ao que sentimos, esas emocións buscan outras formas de saír, e o corpo convértese na súa canle de expresión habitual. Cando isto ocorre de maneira persistente, a somatización pode chegar a ser moi limitante. Moito persoas ven afectada a súa calidade de vida, buscan axuda en múltiples especialistas, fanse probas que non lanzan respostas e viven con frustración ou culpa ao non entender o que lles pasa. Co tempo, isto pode xerar problemas no traballo, confl ictos familiares, illamento social, gastos médicos innecesarios e un profundo sentimento de incomprensión. Cales son os síntomas da somatización? Os síntomas da somatización poden variar amplamente, afectando diferentes partes do corpo e manifestándose de formas que poden resultar confusas. Adoitan interferir coa vida diaria e xerar preocupación, xa que non sempre se logra entender as súas causas. ✔️Dores de cabeza recorrentes ou hemicrania Estas dores adoitan ser debilitantes e poden estar asociados con episodios de tensións ou ansiedade. ✔️Tensión muscular É un dos síntomas máis comúns, especialmente en áreas como o pescozo, os ombreiros e as costas. Esta tensión pode xerar dor e difi cultar a mobilidade, ademais de causar malestar xeneralizado. ✔️Dor abdominal Outro síntoma común son as molestias estomacais, como dor abdominal, cólicos, distensión ou malestar xeral. A miúdo, estes síntomas non teñen unha causa médica específi ca e poden empeorar en momentos de ansiedade ou tensión. ✔️Problemas dixestivos Ademais da dor abdominal, poden presentarse síntomas como estreñimiento, diarrea, náuseas ou acidez estomacal, xeralmente moi relacionados coa tensión emocional. ✔️Fatiga crónica As persoas que sofren fatiga constante séntense sempre cansas, aínda que descansasen ben previamente. Este cansazo afecta tanto o corpo como á mente, o que fai difícil concentrarse ou realizar tarefas cotiás. ✔️Palpitacións ou ritmo cardíaco acelerado A somatización pode provocar unha sensación de palpitacións ou de que o corazón latexa demasiado rápido, a pesar de non haber un problema cardíaco real. Isto aumenta o malestar xerando unha gran sensación de ansiedade. ✔️Dificultade para respirar As persoas que somatizan a miúdo experimentan a sensación de non poder respirar ben, coma se lles faltase aire ou estivesen a se afogar. Este síntoma está relacionado coa ansiedade e en ocasións pode xerar pánico. ✔️Problemas dermatolóxicos A somatización tamén pode afectar a pel, manifestándose como erupcións, picazón, enrojecimiento ou acne sen causa dermatolóxica. ✔️Dor articular Outro posible síntoma é a dor nas articulacións sen unha causa médica identifi cable, que pode limitar a mobilidade e causar incomodidade. ✔️Trastornos do soño As persoas que somatizan tamén poden experimentar difi cultades para durmir, xa sexa insomnio ou un soño pouco reparador. A tensión emocional acumulada pode afectar a calidade do descanso, aumentando o cansazo durante o día. ✔️Por que somatízase? Vimos o impacto da unión entre a mente e o corpo, os distintos síntomas que xorden da somatización e que situacións poden ser exemplo desta mecánica. Pero, por que somatízase? Hai varios factores emocionais, persoais e sociais detrás deste fenómeno: ✔️Dificultade para identificar e expresar emocións Como xa mencionamos, cando un mesmo non recoñece as súas propias emocións, xa sexa pola dificultade para identificalas ou a falta de aceptación e procesamento adecuados, o corpo manifesta as emocións por medio de síntomas físicos. ✔️Mecanismo de defensa Ás veces, converter o malestar psicolóxico en síntomas físicos é unha forma inconsciente de protexernos de emocións que resultan demasiado dolorosas ou difíciles de afrontar. Por tanto, cando se somatiza, o corpo actúa como un escudo para evitar que unha emoción ou un conflito interno causen dor psicolóxica ou emocional. ✔️Aprendizaxes temperás e contorna familiar e social Desde pequenos, a nosa contorna familiar e social ensínanos como relacionarnos coas nosas emocións. Se crecemos nun ambiente familiar ou cultural onde se nos ensina a reprimir ou ignorar o que sentimos, podemos internalizar que expresar emocións está mal ou non é adecuado, difi cultando así a capacidade de comunicar o que sentimos. ✔️Tensión crónica e sobrecarga emocional. Cando vivimos con demasiadas esixencias, preocupacións ou responsabilidades, sen pausas nin espazos para o descanso, o noso sistema nervioso mantense nunha tensión constante. Esta activación continua vai esgotando aos poucos os nosos recursos físicos e mentais, e, co tempo, esta tensión tradúcese en dores musculares, insomnio ou problemas dixestivos, entre outros síntomas. ✔️Traumas psicolóxicos non resoltos. Certas experiencias traumáticas do pasado poden quedar “almacenadas” no corpo se non se procesaron emocionalmente da maneira adecuada. Aínda que parezan esquecidas, esas feridas poden seguir activas e expresarse a través de numerosos síntomas físicos. É a forma que ten o corpo de lembrarnos que aínda hai algo pendente que necesita ser atendido. Como deixar de somatizar? Deixar de somatizar non significa ignorar ao corpo nin querer eliminar os síntomas custe o que custe, senón empezar a escoitalo de forma diferente. O primeiro paso é recoñecer que, moito veces, o que nos doe fisicamente pode ser o sinal de que algo sucede a nivel emocional. Aquí deixámosche algunhas claves que che poden axudar neste proceso: ✔️Identifica o que sentes Identificar o que sentes é o primeiro paso para entender que está a pasar no teu corpo. A miúdo, estamos tan enfocados no físico que esquecemos que moito das nosas molestias teñen unha raíz emocional. Tómate un momento cada día para explorar o que realmente estás a sentir e poñerlle nome a esas emocións. Lembra que non se trata só de recoñecer o que sentes, senón de aceptalo sen presionarche por cambialo inmediatamente. ✔️Expresa as túas emocións Expresar o que sentimos non só alivia as nosas emocións, senón que tamén beneficia a nosa saúde física. Falar con alguén de confianza, escribir nun diario ou simplemente chorar pode liberar tensións e reducir síntomas físicos asociados a emocións reprimidas. ✔️Cura as túas feridas Revisar experiencias pasadas que aínda doen e buscar apoio para procesalas, especialmente mediante axuda terapéutica, pode aliviar tensións físicas derivadas de feridas emocionais non resoltas. ✔️Descansa física e mentalmente Non só durmir, senón tamén baixar o ritmo mental e emocional. O corpo necesita pausas reais para poder rexenerarse. Permite desconectar sen sentir culpa. ✔️Busca axuda profesional se o necesitas Ás veces, o malestar é tan profundo ou persistente que necesitamos acompañamento. A terapia psicolóxica pode axudarche a poñer en orde o que sentes e a atopar formas máis sas de canalizalo. ⚕️BARROS PSICOLOGÍA, Gabinete de psicoloxía especializado en trastornos do espectro autista e TDAH. Terapia individual e familiar, nenos e adolescentes, dificultades de aprendizaxe, problemas emocionais e de conduta, dificultades sexuais, terapia de parella... Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 05:40 #Psicoloxía Verónica Barros de Barros Psicología, falamos de como o noso corpo somatiza. 16:50 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 21:10 #concurso,de RG AQUACLIMA, sorteamos unha estufa de pellets de 9KW e sorteamos un cocido na Taberna O Quinteiro. Tamén regalamos entradas para o CD Estradense vs Arteixo 42:15 #Avance informativo con Damián Cortés. ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
#Consumo con Ana Maria Cores Meixus Asociación de amas de casa y consumidores O Noso Lar e Kim Llobet Asociación de Consumidores de A Estrada. atoparás información práctica e consellos útiles para o día a día. Dereitos das persoas consumidoras, novidades do mercado, hábitos responsables e recomendacións para aforrar e consumir con criterio. Un espazo divulgativo, próximo e claro, pensado para axudarche a tomar decisións informadas e coidar tanto do teu peto como do teu benestar. HOXE: O Bono Social Térmico é un programa de axudas destinadas a paliar a pobreza enerxética en consumidores vulnerables. A súa finalidade é compensar os gastos necesarios para garantir a subministración de enerxía para calefacción, cociña ou auga quente ou para axudar no pago de actuacións de eficiencia enerxética, que permita o aforro. ✔️Persoas beneficiarias As persoas beneficiarias recibirán unha carta no seu domicilio para comunicarlles os importes que lle corresponden en concepto do Bono Social Térmico 2024. É preciso sinalar que son beneficiarios do Bono Social do ano 2024, sen necesidade de realizar ningunha solicitude, as persoas que sexan xa beneficiarias do Bono social de electricidade, ao 31 de decembro de 2023. Por tanto, a relación de persoas beneficiarias do Bono Social Térmico son as mesmas que a do Bono Social Eléctrico ao 31 de decembro de 2023. A contía da axuda que percibirá cada persoa beneficiaria determínase atendendo o seu grao de vulnerabilidade, segundo defíneo a norma reguladora do bono social de electricidade, así como á zona climática en que se localice a vivenda na que se atope empadroado. A axuda do Bono Social Térmico é compatible coa percepción doutras subvencións, axudas, ingresos ou recursos para a mesma finalidade procedentes de calquera Administración ou entes públicos ou privados, nacionais ou internacionais. Así mesmo, como é lóxico, é compatible coa percepción do Bono social eléctrico. As persoas beneficiarias recibirán unha carta no seu domicilio para comunicarlles os importes que lle corresponden en concepto do Bono Social Térmico 2024. ✔️Carta de renuncia ou actualización de datos Pódese presentar un escrito de renuncia á percepción do bono ou actualizar os datos bancarios se así o desexan. Para ambos dispoñerán de un prazo de 10 días para facelo. Transcorrido o prazo de 10 días, entenderase que a axuda foi aceptada, e procederase a abonala na conta bancaria na que domiciliaron o seu recibo de electricidade, de acordo cos datos facilitados pola súa comercializadora, salvo que comunicasen algún cambio da mesma. ✔️ Actualización de datos: así mesmo, no caso de que os datos de que se dispoñen sexan incompletos ou incorrectos, requiriráselle para a presentación da documentación acreditativa. Deberá ter en conta que para presentar ou actualizar os datos da conta corrente para facerlle o abono das axudas, é preciso achegar un certificado bancario da mesma na que vostede figure como titular. ✔️ Renuncia da axuda: as persoas beneficiarias poden renunciar ao bono social térmico. A persoa beneficiaria poderá comunicar a renuncia, consultar, corrixir e comunicar os datos pendentes a través dun dos seguintes medios: ✔️ Accedendo ao formulario electrónico a través da seguinte ligazón: https://bonosocialtermico.xunta.gal, identificándose co seu certificado dixital, DNI electrónico ou Chave365. ✔️ Presentando escrito, segundo o modelo que se lle comunicou individualmente en calquera rexistro das administracións públicas ou oficina de Correos ou por correo postal, dirixido á: Dirección Xeral de Planificación Enerxética e Minas Rúa Avelino Posa Antelo, 5 (San Lázaro) 15781 Santiago de Compostela www.xunta.gal Así mesmo, poden descargar os modelos de comunicación de renuncia, achega de documentación ou actualización de datos bancarios nas ligazóns seguintes abaixo en ADXUNTOS. Presentación de Documentación: Consellería de Economía e Industria Dirección Xeral de Planificación Enerxética e Minas Teléfonos: 881 996 572 Correo electrónico: bonosocialtermico@xunta.gal ✔️Normativa: Real decreto lei 15/2018, do 5 de outubro, de medidas urxentes para a transición enerxética e a protección dos consumidores (BOE/BOE/BOE/BOE nº: 242, do 6 de outubro ). STC 134/2020, do 23 de setembro de 2020, que declara a nulidade dalgúns preceptos legais que impoñen a modalidade e momento temporal de pago do bono social térmico. ✔️Como sei se son beneficiario/a de o Bono social térmico? O Bono social de electricidade é unha axuda do Gobierno central, e debe solicitala á súa comercializadora eléctrica. O mais cómodo é que acuda aos servizos sociais para que lle axude no trámite ou diríxase á oficina da súa comercializadora. O Bono social térmico concédese directamente aos que xa sexan beneficiarios/as do Bono social de electricidade ao 31 de decembro de 2025. Proximamente recibirá unha carta confirmando a túa condición de beneficiario/a así como a contía para percibir. No caso de que os datos de que se dispoñen sexan incompletos ou incorrectos, requiriráselle para a presentación da documentación acreditativa. Deberá ter en conta que para achegar ou actualizar os datos da conta corrente para facerlle o abono da axuda, é preciso achegar un certificado bancario da mesma. Para facelo debe de ir ao apartado de PRESENTACIÓN DA DOCUMENTACIÓN que hai nesta mesma páxina. Se os datos que lle achegan na carta (nome do beneficiario/a, DNI e número de conta bancaria) están ben non ten que facer nada para cobrar a axuda. Farase directamente pasadas unhas semanas. Aínda que non é necesario, pode confirmar que os datos están ben a través da web https://bonosocialtermico.xunta.gal identificándose co seu certificado dixital, DNI electrónico ou Chave365 e subindo a documentación correspondente... De acordo coa normativa vixente, non existe un prazo determinado para o pago da axuda, que en todo caso realizarase dentro da anualidade correspondente. No 2025 comezarase a enviar as cartas informando de que es beneficiario proximamente. Unha vez váianse confirmando os datos de beneficiario/as xa se irá abonando a axuda de maneira progresiva ás máis de 90.000 persoas beneficiarias. No caso de falecemento da persoa beneficiaria poderá reclamar o abono da axuda quen acredite a condición de herdeiro/a ou renunciar á mesma. Para facelo debe de ir ao apartado de PRESENTACIÓN DA DOCUMENTACIÓN que hai nesta mesma páxina. Se quere reclamar o abono da axuda, no caso de falecemento da persoa beneficiaria, deberá presentar un escrito acompañado da seguinte documentación: ✔️ Certificado de defunción. ✔️ Certificado de últimas vontades. ✔️ Testamento ou documento que acredite a condición de herdeiro/a. ✔️ No caso de existir máis dun herdeiro, escrito de aceptación asinado por todos eles en favor da persoa que reclama a axuda. ✔️ Fotocopia do DNI da persoa que reclama a axuda. ✔️ Certificado da conta bancaria a nome da persoa que reclama a axuda. ✔️ Imposto sobre sucesións e doazóns da persoa que reclama a axuda. Se quere renunciar á axuda, no caso de falecemento, deberá presentar: ✔️ Certificado de defunción. ✔️ Testamento ou documento que acredite a condición de herdeiro/a. ✔️ Escrito asinado por todas as persoas herdeiras no que manifestan a renuncia expresa á axuda. Se ten dúbidas pode poñerse en contacto preferiblemente no correo electrónico bonosocialtermico@xunta.gal ou, de maneira opcional, no 881 996 572. O bono térmico de Galicia para 2025 empezarase a cobrar a partir de xuño, pero a data exacta pode variar segundo a comunidade autónoma e a tramitación das solicitudes. Trátase dun pago único anual que se realiza mediante transferencia bancaria á conta onde se ten domiciliada a factura eléctrica do fogar. ✔️ Inicio de pagos: Está previsto que os pagos comecen a partir de xuño de 2025, aínda que pode haber variacións. ✔️ Método de pago: Realízase a través dunha transferencia bancaria á conta bancaria do titular da factura da luz. ✔️Confirmación e actualización de datos: É importante ter en conta que a Xunta de Galicia enviará cartas informando os beneficiarios do pago e da cantidade correspondente, segundo a información dispoñible na súa plataforma en liña, detalla Irsap. ✔️ Beneficiarios: Baséase na lista de beneficiarios do Bono Social Eléctrico ao 31 de decembro de 2024. ✔️ Información oficial: Para máis detalles, como a lista de beneficiarios e o estado do seu pago, consulte a páxina web oficial da Xunta de Galicia. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
En “Relatos Urbanos” Ricardo Terceiro achéganos a historia da Estrada. Lembranzas que reconectan coas raíces e coa sensibilidade da vida cotiá do noso pobo. Memoria local e ollada persoal conflúen nun espazo sonoro para quen quere escoitar a voz do pobo e sentirse parte dela. HOXE: *A Praza do Concello *Os distintos nomes da praza según o réximen A Laxe O camiño de plumachos e palmeiras A Pérgola O Parterre de Fraga A Fonte Luminosa A Travesía do Deserto. Máis Información RICARDO TERCEIRO: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/rterceiro ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Cada día trae consigo unha historia, un recordo e un feito que marcaron o camiño da humanidade. Neste espazo repasamos as efemérides máis destacadas da xornada: acontecementos históricos, aniversarios de figuras senlleiras, curiosidades culturais e fitos que nos axudan a entender o presente a través do pasado. Un espazo ameno e divulgativo, perfecto para quen queira viaxar no tempo e descubrir que pasou un día coma hoxe. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
Salta Da Cama Magacine de 10-11:30h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: 00:00 #Actualidade, repaso aos titulares da prensa galega e predicción meteorolóxica. 06:20 #RelatosUrbanos Ricardo Terceiro, Hoxe falamos das diferentes obras da praza da constitución. 28:40 #Efémerides, resaltamos as efémerides de cada día. 31:50 #Consumo Falamos con Ana Maria Cores Meixus Asociación de amas de casa y consumidores O Noso Lar e Kim Llobet Asociación de Consumidores de A Estrada do bono social térmico. ⚽️46:55 #AvanceInformativo e #Resumodeportivo con Damián Cortés e Rafa Vázquez. 56:55 #concurso, de RG AQUACLIMA e de TABERNA O QUINTEIRO ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
Salta Da Cama de 8-10h 107.7Fm ️ www.radioestrada.com HOXE: Santoral Predicción meteorolóxica de MeteoGalicia Redmeteo ⛅ ☀ Que pasa en Galicia? Pastelería Mimela felicita o aniversario a tod@s s Salt@ns. Música Humor ESCOITÁMONOS PARTICIPA: : @pablochichas ☎️: 986675149 : 644165966 ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
O músico Antonio Barros, acompañado por iAlma, regresa esta fin de semana á Estrada cun espectáculo que combina emoción, memoria e homenaxe. O venres 7 de novembro ás 20:30 horas, o Teatro Principal da Estrada acollerá o concerto “Anduriña”, un tributo á obra e á figura de Juan Pardo, un dos grandes referentes da canción galega e española. Vernes 7 de novembro 20:30 h Teatro Principal Acompañado por iAlma, Barros propón unha viaxe musical pola traxectoria do artista homenaxeado, revisitando temas emblemáticos como Anduriña, Bravo por la música ou No me hables, nun formato íntimo e elegante que combina piano, voz e arranxos actuais. O espectáculo destaca pola súa posta en escena minimalista, na que a iluminación e o deseño sonoro acompañan a emoción das interpretacións. O proxecto nace como unha evolución persoal e artística de Antonio Barros, quen xa participara no programa da TVG O Sucesor de Juan Pardo. O artista explica que o concerto non busca reproducir, senón reinterpretar, achegando unha lectura contemporánea e sentimental das cancións que marcaron varias xeracións. “Anduriña” é tamén unha reflexión sobre o legado cultural de Galicia e sobre a capacidade da música para unir tradición e modernidade. O artista subliña que o público galego mantén un vínculo emocional moi forte con esta obra e que a súa intención é ofrecer unha experiencia que mesture nostalxia e vitalidade. Con Anduriña, Antonio Barros reafirma a súa posición como un dos intérpretes máis versátiles e sensibles da música galega, capaz de reinventar cancións icónicas sen perder autenticidade. A súa actuación promete unha noite de emoción, lembranza e talento no corazón da Estrada. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
O escritor Fernando González Graña presentará este venres 7 de novembro ás 20:00 horas no MOME da Estrada o seu novo libro infantil, titulado A miña gata Piu, editado por Edicións Fervenza. A obra combina poesía, humor e tenrura para achegar aos lectores máis novos unha visión curiosa e agarimosa da vida a través das aventuras dunha gata moi especial. Vernes 7 de novembro 20:00 h MOME A presentación contará coa participación do escritor Carlos Loureiro, do ilustrador Xaquín Blanco, da directora do CEIP Cabada Vázquez, Lucía Louzao, do secretario xeral de Política Lingüística, Valentín García, e da concelleira de Cultura da Estrada, Lucía Seoane. O alumnado do CEIP Cabada Vázquez de Codeseda tamén intervirá no acto coa lectura dalgúns dos poemas incluídos no libro. A nova obra de González Graña reafirma a súa traxectoria como autor comprometido coa literatura infantil galega, cun estilo que combina musicalidade, retranca e sensibilidade poética. A través de A miña gata Piu, o autor propón unha reflexión sobre a amizade, o respecto polos animais e a importancia de mirar o mundo con ollos limpos e curiosos. Segundo explica o propio autor, o libro pretende fomentar a lectura en galego e reforzar o vínculo entre a literatura e a educación, dous eidos nos que leva décadas traballando como mestre e divulgador cultural. A obra, ilustrada por Xaquín Blanco, destaca polo seu coidado deseño e pola harmonía entre texto e imaxe. A presentación no MOME suporá tamén un encontro entre xeracións: alumnado, profesorado, familias e amantes da lectura reuniránse nun acto que quere celebrar o valor da palabra, da creatividade e da lingua galega como vehículo de emoción e aprendizaxe. Con A miña gata Piu, Fernando González Graña consolida a súa posición como unha das voces máis queridas da literatura infantil actual, ofrecendo un libro que combina tenderura, humor e fondura emocional, pensado para nenos e nenas, pero tamén para persoas adultas que seguen a crer na maxia dos pequenos xestos. ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas
O Concello de Cuntis aposta unha vez máis pola promoción da gastronomía e do produto local coa organización do Curso de Cociña con Castaña, unha iniciativa pensada para poñer en valor un dos alimentos máis representativos do outono galego. A actividade terá lugar o venres 7 de novembro ás 20:00 horas na Casa do Médico, e estará impartida polo recoñecido chef Iván Méndez, cociñeiro do RC Celta de Vigo e embaixador da cociña galega. Vernes 7 de novembro 20:00 h Casa do Médico A proposta forma parte do programa de dinamización turística do municipio, coordinado polo técnico de turismo Manuel de Roque, quen destaca que o obxectivo é impulsar o turismo gastronómico e reivindicar a castaña, da cal o Concello ten o IXP, como símbolo de identidade e sustentabilidade. O evento combinará demostración culinaria, explicación sobre o uso do produto e degustación das elaboracións preparadas. Desde o Concello salientan que o curso é gratuíto e con prazas limitadas, e que a acollida da veciñanza está a ser moi positiva. A elección da Casa do Médico como espazo responde á vontade de empregar instalacións municipais con valor patrimonial e social para actividades que fomenten a participación cidadá. O evento enmárcase nunha estratexia máis ampla que busca ampliar a oferta turística de Cuntis máis aló do termalismo, apostando por propostas vinculadas ao territorio, á gastronomía e á cultura de proximidade. A castaña, produto estrela da tempada, servirá como fío condutor dunha xornada na que tradición e innovación se darán a man. A cita promete ser un encontro entre profesionais e afeccionados á cociña, pero tamén un espazo para reivindicar a importancia da produción local, a economía circular e o consumo responsable. O Concello anima a todas as persoas interesadas a anotarse chamando ao 986 53 36 00. Máis Información CONCELLO DE CUNTIS: ✔️Páxina Web: https://concellodecuntis.org/es-es/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/concellodecvntis/ ✔️YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGA_Z3JwcdMp5iS3UsF6eiw Máis Información TURISMO DE CUNTIS: ✔️Páxina Web: https://turismodecuntis.gal//es-es/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/turismodecvntis ✔️Twitter: https://twitter.com/turismocvntis ✔️Instagram: https://www.instagram.com/turismocvntis/ ✔️YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfZtHlnXSDGunfQGB_p9gOA Máis Información DESTINO CUNTIS: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/destinocvntis/?ref=py_c ✔️Twitter: https://twitter.com/destinocvntis?lang=gl ✔️Instagram: https://www.instagram.com/destinocvntis/ ️ "SUSCRÍBETE" ao podcast Máis Información e outras entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
