Podcasts about cykelvasan

Herrarna gästas av Wille Valkeaoja, som ges uppgiften att reda ut förutsättningarna för att Alex tar sig helskinnad genom Cykelvasan. Wille om Alex cykelsatsning: 00:09:43 – Wille in 01:09:25 – Wille ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera.    Tidsschema: 02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen?  08:00 Cykelvasan, pacing och taktik?  15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2?  23:00 Att utvecklas efter 50, hur ska jag tänka till träning och tillskott?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Sista tredjedelen av VasaTrippeln 2024 närmar sig och i veckans avsnitt får vi både en racereport från Cykelvasan och en sista update på stundande Ultravasa.  Nu är Oscar riktigt nära det eftertraktade rekordet - han behöver ”BARA” springa dom nio milen på under 7.13 - Kommer kan fixa det tro?  Stort tack till vår poddpartner Odlo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig  i allt som rör sporten. 

Återigen en massa OS-snack men också en hel del rullskidor. Robin gissade rätt i antal OS-medaljer för Sverige men har också ett kanonförslag på hur Finland ska vinna medaljer nästa OS. Roberto har i sin tur träffat ett par OS-medaljörer under CykelVasan-helgen men prestationsångestmicken lös med sin frånvaro. Och varför vill Robin ha Robertos autograf? 

Det har varit Ultravasa-helg och vi träffar Oscar Olsson från Konditionspodden, som verkligen gjorde allt han kunde för att sätta ett nytt rekord på Vasatrippeln i år. Då ska man ha snabbast sammanlagda tid på Vasaloppet på skidor, Cykelvasan och Ultravasan och Oscar hade lite tuffare förutsättningar än rekordinnehavaren Michal Sedlacek från Tjeckien hade när han satte rekordet på 15.20.30 år 2021, eftersom både cykelloppet och löploppet nu var förlängt med ett par kilometer. Johnny och Oscar pratar också om Supervasan, ytterligare ett häftigt projekt som går ut på att man gör en trippel i ett svep, det vill säga att man börjar med att åka rullskidor, sen cyklar man hela banan tillbaka, för att till sist springa hela sträckan! Länkar Följ Oscar Olsson på @konditionspodden och @O2_coaching Vårt 10 månader mot 10 mil startar 1 oktober och passar jättebra om man satsar på något av Ultravasan-loppen 2024. Läs mer på https://paceonearth.se/lopcoaching

I episode # 134 av Terrengsykkelpodden er våre gjester de to beste på herresiden av Cykelvasan. Kristian Klevgård vant rittet på overbevisende måte for andre gang, og Østen Brovold Midtsundstad vant like overbevise kampen i hovedfeltet om 2.plassen. Begge syklistene er fra Innlandet og de har gjort mye riktig for å komme i posisjon til å kjempe om pallplassene internasjonalt. Vi får høre litt hvordan rittet opplevdes fra deres ståsted. Vi i Terrengsykkelpodden har deltatt på Grenserittet og vi forteller om våre opplevelser fra dette rittet. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse. Husk å rate oss på Spotify og samtidig trykk på følg oss!

En lerig Oscar tar sig i mål i Mora. Hur står han sig nu i återhämtningen inför lördagen? Hur går tankarna kring målsättningen? Michal Sedlacek som 2021 klarade av de tre loppen på totaltiden 15.20.30 vilket betyder att Oscar, som hittills åkt Vasaloppet på tiden 04.22.55 och cyklat Cykelvasan 90 på 03.19.07, måste springa Ultravasan 90 på max sju timmar, 38 minuter och 27 sekunder. Häng med! TACK till veckans partner ODLO www.odlo.com Konditionspodden produceras av Fredag CBWP www.fredag.se Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Johanna Ojala och Erik Wickström ger svar på lyssnarfrågor kring skidteknik. Vi pratar bland annat om klappljudet i diagonalåkning, om att få fram foten i stakskjut och kring huruvida det finns en perfekt stakposition. Och så ger vi ett nivåanpassat tekniktips per led i Vasaloppet hela vägen från led 10 till elitledet. I början av avsnittet bjuds det på en summering av stakmaskinsloppet (på SkiErg) och "simpasset" i Berga by. Dessutom: Johanna svär en massa i introt och Erik fick TV-tid i Cykelvasan. Tack till avsnittets sponsorer: Idre Fjäll - Din destination för längdåkning både före och efter jul. Alliansloppet - Skidåkare: Åk det 48 km (eller 32 eller 16 km) långa rullskidloppet i Trollhättan 26 aug. Wickström Coaching - Ny träningsperiod börjar 21 aug. Hoppa på och åk gärna med på lägren i Idre 16-19 nov eller 30 nov-3dec. Johanna Ojala är fortsatt vikarie för Niklas Bergh. Här finns Lagom på Instagram.

Podden har snackat med paret Lina och Gustaf Korsgren. Frågan är bland annat, vart tog Daniel Richardsson vägen? Vi pratar om deras resa, deras planer framåt och den fruktansvärda husbranden. Det har också tävlats ganska friskt, både i CykelVasan, VM i cykel och på rullskidor vilket vi betar oss igenom.

I episode # 133 gjester Tor-Espen Jolma Terrengsykkelpodden. Flere har forsøkt opp gjennom årene, men Tor-Espen ble den første som klarte å gjennomføre alle 3 distansene i et og samme år på Offroad Finnmark. Vi er veldig nysgjerrig på hvordan dette er mulig. Hvordan har han trent? Og hvordan tenker han rundt dette med å planlegge og gjennomføre slike utfordringer? Lytt til episoden for å få svarene. Vi i Terrengsykkelpodden har syklet Öppet Spår og Cykelvasan og vi forteller hvordan disse rittene gikk for oss. Trykk Følg på Spotify og rate oss gjerne der! Vi håper dere får en god lytteropplevelse!

Vi intervjuar Martin Söderström, tidigare en av MTB-världens bästa slopestyleåkare som nått elitledet både i Vasaloppet och Cykelvasan. Han berättar om bland annat om kärleken till cyklingen och baksidan med sociala medier. Dessutom: En "uffe" (flera "uffar") är det nya ordet för personer som hoppar direkt in på ultralöpning utan att att gå den traditionella vägen med att först springa millopp, halvmaror etc. Det är alltså ultralöpningens ord för nystakare. Intervjun med Martin börjar vid 34.05 min. Sponsorer: Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag. Ixtabox - Lådan på dragkrogen som komplement eller alternativ till takboxen. Rullskidcenter - Spana in deras guide för förstagångsåkare via länken. Vasaloppet - Anmäl dig och njut av resan och målgången i fäders spår. Glöm inte!!!: Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska. Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning. Borås skidskola -  Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.

Konditionspodden S9A2 Emil Lindgren Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje! TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksands.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Konditionspodden S9A2 Emil Lindgren Idag får vi återbesök av en gammal vän till podden som nyligen dessutom har tagit hem priset för Cykelvasan 2022 - ingen mindre än Emil Lindgren! Vi får en race report om Cykelvasan, pratar allmänt om Emils karriär och vad han har för framtidsplaner och går igenom ett antal lyssnarfrågor från Instagram. Detta blir ett avsnitt i cykelns tecken och vi är så glada att Emil cyklade ner från Alingsås för att snacka en stund med oss i studion, mycket nöje! TACK till våra sponsorer ASICS, ODLO, POLAR och LEKSANDS KNÄCKEBRÖD! www.asics.com www.odlo.com www.polar.com www.leksands.se Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP. www.fredag.se

I denne episoden har Terrengsykkelpodden fokus på Cykelvasan som er det største sykkelarrangementet i Sverige. I tillegg tar vi en prat med far til Ingar som skal debutere på sykkelritt i en alder av 70 år. Han sykler Öppet Spår som arrangeres dagen før Cykelvasan. Til tross for at dette ikke er hovedarrangementet deres så er det tusenvis av syklister som stiller til start. Kristian fra samme idrettslag som oss debuterer også som konkurransesyklist og vi får høre fra ham hvordan opplevelsen var. Vi i Terrengsykkelpodden deltok også. Vi tar også en prat med Martin Røste Omdahl som på overbevisende måte vant spurten i hovedfeltet på Cykelvasan, og dermed sikret seg en imponerende 3.plass totalt. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse!

En inspirerande intervju med  uthållighetsidrottaren, entreprenören, inspiratören och poddaren Oscar Olsson.Vi pratar om våra gemensamma erfarenheter från tidiga år inom Ironman och Järnmannen i Kalmar. Om Ö till Ö där Oscar tog en andraplats på första försöket 2016. Och i år (2021) på femte iterationen vann ihop med Adriel Young och slog banrekord och vann VM-guld trots tuffare förhållanden än när tidigare banrekordet slogs. Vi pratar förebyggande hälsa för att bättre kunna stå emot framtida ev pandemier och orka leka med sina barn och barnbarn. Oscar är upphovsmannen bakom Supervasan som han körde för första gången hösten 2020. Vi pratar Supervasan och rekordtiden 16.32 från 2021 (där Oscar slog alla lagen som försökte slå honom). Supervasan är Vasaloppet, Cykelvasan och Ultravasan ihopslagna efter varandra i en följd.Andra halvan av intervjun handlar om hur vinsten (och banrekordet) i Ö till Ö gick till!Länk till Oscars podd: https://www.konditionspodden.com/

En återkommande gäst och en återkommande Svensk Mästare. Matthias Wengelin är åter dubbel Svensk mästare efter att ha vunnit både SM i mountainbike på olympisk och maratondistans. Mellan detta fick Matthias till en silverplats på Cykelvasan också! Vi snackar tävlingar, förberedelser och träningsupplägg med en av Sveriges starkaste och snällaste cyklister.   Tidsschema: 02:45 Välkommen Matthias! 08:15 Du har haft en väldigt framgångsrik säsong hittills, berätta allt! 14:15 MTB SM och din seger i XCO berätta om loppet. 23:25 Vidare till cykelvasan. 35:40 Långlopps SM. 42:20 Förberedelser 45:10 Varför tävlar du så mycket?  50:00 Grundträningen & träningen under tävlingssäsongen. 63:30 Vad är målsättningarna inför framtiden? 68:00 Elitcyklist och pappa Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

I denne episoden av Terrengsykkelpodden deler vi våre opplevelser fra Cykelvasan, mjøsacup på Elverum. Og vi forbereder og storgleder oss til Birkebeinerrittet!

Denna vecka samtalas det om memes, kändisar och Cykelvasan. MYCKET nöje! Prova Premium i 14 dagar HELT FRITT här! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I detta avsnitt har vi Sveriges mest välmeriterade mountainbikecyklist bakom micken! Emil Lindgren är här och vi pratar om hans idrottsbakgrund, produktutveckling, Cykelvasan, träning, skador och framtida målsättningar. Sen delar Emil med sig av sina egna testvärden! Framgångsreceptet bakom Team Serneke Allebike och vad man ska tänka på när man ska investera i utrustning. Detta avsnitt vill ni verkligen inte missa!     Tidsschema: 00:59 Veckan gäst, välkommen Emil Lindgren 01:20 Hur började allt?  05:03 Emils jobb med produktutveckling och tester på MTB-utrustning 06:55 Cykelgymnasietiden 08:00 Cykelvasan & vinsten 09:55 Vilka är dina favoritdiscipliner? 12:55 Hur ser Emils träning ut?  23:30 Vilka skador har du haft under karriären?  30:22 Emils siffror och testvärden 36:20 Varför har Team Serneke Allebike lyckats så bra?  46:30 Emils tips för att lyckas att försörja sig på sin idrott 54:05 Vad ska man tänka på när man investerar i utrustning?  65:51 Vad är dina målsättningar i framtiden?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Varsågoda för misärpodd - Helena släpar sig fram på kryckor och Elna börjar förskolehösten med en långdragen dödsförkylning. Vi snackar om det och om Offroad Finnmark och Cykelvasan lite annat smått och gott. 

Vi fyller jämnt och firar med att ha finfrämmande i studion! Emil Lindgren har varit en av Sveriges bästa cyklister sedan ungdomsåren och proffs i över 15 år. Vi pratar om kärleken till cykel, hur man hittar balansen i livet, om att äntligen få vinna CykelVasan, träningen, prylarna och massor av annat.

Äntligen dags för ett nytt avsnitt av Cyklisterna podcast! I detta avsnitt hyllar vi Anders Åkerman, Jens Wahlman och Martin Midhammar som alla tagit sig igenom Ironman, Kalmar i helgen som var. Ni får även ta dela av en killgissning kring ABBAs namnhistorik, som vi kommer att fira eller be om ursäkta för i nästa avsnitt... den som är med får se! Hyllning får även Kalle Zeitz, efter Åre Extreme! Det drar även förbi mörka moln då vi dissar dåliga bilister och lastbilschaufförer.Men det kompenseras av att molnen spricker upp och solen skiner och hissningen av Almsan Velo Performance (som ni hittar här) och Per Carlsson som är ett föredöme. Samma typ av belöning delar vi ut till Torna Hällestads lanthandel, som har sin förträffliga cykelfika. Micke ska minsann cykla Cykelvasan nästa sommar, och Jocke dammar av den halva ironmanbanan i Helsingör efter midsommar. Och som en sista spontan burst-out får Jenny Rissveds tåla att utses till Queen of f-ing everything! Där har ni en stjärna som var väl värd att vänta på!

Cykelvasan – check! Då är etapp två av tre i Vasaloppstrippeln 45 avklarad för Sara och Anna på glid. På väg hem i familjen Teldes minibuss utvärderar vi Cykelvasan efter målgången och så har vi träffat Sofia Norgren från Ludvika som blev Dalarnas snabbaste dam i Stockholm Marathon i år. Detta trots att hon är … Fortsätt läsa I måååål! Vi utvärderar Cykelvasan och laddar om inför helgens mardrömslopp Inlägget I måååål! Vi utvärderar Cykelvasan och laddar om inför helgens mardrömslopp dök först upp på Sara och Anna på glid - mödrars spår.

Fantastiska Jenny Rissveds gör det makalösa och tar sig tillbaka från några tuffa år och kliver igen högst upp på en pall i världscupen! Vi snackar såklart också om det största i MTB-Sverige nämligen Cykelvasan. Niclas har "walked the talk" och kört ett sjukt hårt pass och Daniel kan ha blivit biten av en fluga. Vi snackar lite 13 Hills och rundar som vanligt av med lite tips och lyssnarfrågor! Om ni gillar det vi gör, gå gärna in och prenumerera eller lämna ett betyg i din podcast-app! TACK!

Cykelvasan i 7 delar samt ett rejält uppsnack om Ultravasan. Glöm nu inte att det här är den bästa tiden för rullskidning och se till att ha bra grejer från www.rullskidcenter.se

Sista förberedelserna för de stundande 94 kilometrarna på cykel med den eminenta Anna Ståhklo som inlånad och oavlönad expert. 

Frågespecial - med massor av skojiga, smarta och roliga lyssnarfrågor! 01:50 - Hur känner Elna inför Cykelvasan med ett team? Bonus: det magiska med damstart09:20 - Vad behöver man för att prova på enduro? Och varför hoppas vi på lite kö i vården? Helena drar allt du behöver veta.14:30 - Kolsyrepatroner, hur funkar det? Och varför är Elna hysteriskt rädd för dem?19:00 - Vad är det för skillnad på MTB och stigcykling?23:00 - Var finns det bra MTB-leder för nybörjare? Vi tipsar om allt från Idre Fjäll till Norge, Huskvarna och vandringsleder.28:00 Berätta om tre cykeläventyr ni vill göra och varför!33:00 - Hur hittar man tävlingar? Vi tipsar om tävling på västkusten och om tävlingskalendern INDTA. (OBS - funkar riktigt dåligt på mobil, kolla på datorn)36:30- Vad behöver man tänka på inför sitt första besök på en bikepark?41:00 - Vilka däck har vi provat och vad tyckte vi var bäst och sämst?46:00 - Var gör man mest nytta som publik? Var får man ångest av att folk tittar och var behövs det ett hejarop som allra mest?51:00 - Hur går man till väga för att skaffa tävlingslicens?53:00 - Vad har vi för tips på teknikövningar för nybörjare på MTB och varför ska man inte backa på sina MTB-hopp58:00 - Hur ofta får Elna punka fastän hon hävdar att hon inte får punkteringar?   LÄNKAR: Poddens avsnitt om långlopp: https://cykelpodd.podbean.com/e/avsnitt-4-1519105620/ Tävlingskalendern finns här: http://indta.se/

Med ett färskt SM silver i XCO mountainbike frågar vi ut 2018 års vinnare av Cykelvasan vad man ska tänka på inför loppet. Vi går bla igenom cykelval, däcktryck, träning, energi, taktik och klädval. Lyssna och njut!     Tidsschema:  00:27 Michael är tillbaka!  01:10 Vad har du gjort senaste veckan?  02:05 Cykelvasan står för dörren  05:37 Hur fort behöver man köra för att vinna?  06:40 Cykelval  10:45 Däcktryck och punkteringsskydd  23:35 Du kör för Team Serneke Allebike kör man som ett team?  27:13 Vilka partier är trixiga under Cykelvasan? Samt var attackerar eliten?  30:25 När kan man som motionär köra om? Finns det lättare partier 32:10 Hur är underlaget? 33:45 Hur tränar Michael sista veckan inför?  41:20 Tips på kläder?  45:00 Hur ser langningen av energi och sportdryck ut för er i teamet? 47:55 Energi under loppet 50:00 Cykla med vätskeblåsa 53:20 Kör du med puls, watt, hastighet?    56:35 Till sista ha roligt i spåret! Och lycka till!    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Sofia börjar få ordning hemma och Therese taggar för träningsläger i Norska fjällen! Cykling, vi skulle kunna prata hur länge som helst. Vilken form är roligast? tempo, linje, mountainbike eller spinning? Svårt val eller hur? Vi svarar på lyssnar frågor, tex. Hur kör man intervaller ute på ett bra sätt? Therese berättar om Cykelvasan och sina upptåg och Sofia laddar upp för Vätternrundan som närmar sig med stormsteg.

Med Niklas äntligen i sadeln kan vi börja praktisera MTB-cykling. Detta gör vi med hjälp av Meridas expert Nicklas Hansson. Passa också på att anmäla er till www.wickstromcoaching.com . Lagom Kondition görs med stöd av www.Racefox.se och Vasaloppet. 

Ny vecka ny sport. Idag gläntar vi på dörren till mountainbikens värld i väntant på Cykelvasan. Varför ska man cykla MTB, en lista i 10 punkter. Sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden “LAGKOND2019” både på nätet och i butik. Veckans ämne: 32 minuter in. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

Gästspel av Jonas Colting och snack om Phil Maffetones idéer kring lågpulsträning, MAF-test och så lite kuppat inspel om periodisk fasta. Lagom Kondition görs i samarbete med www.racefox.se och Vasaloppet.

Inför stundande Ultravasan 90 snackar vi igenom hur man tränar och förbereder sig för att springa riktigt långt. Dessutom introduceras #lagomutmaningen för april. Avsnittet presenteras av www.rillskidcenter.se med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.   Show Notes:   Ann Ekeberg För sverige på tiden: en exposé över ungdomskulturen.   Namndroppade ultralöpare: Johan Stene (så hette han), Jonas Buud, Emelie Forsberg, Ida Nilsson, Mimmi Kotka, Rickey Gates och Linus Wirén.   Filmerna som nämndes: Barkley Marathon https://vodeville.se/film/the-barkley-marathons-the-race-that-eats-its-young-290093   Where Dreams Come to Die https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU   Sökvänliga ord: träning, kondition, längdskidor, längdskidåkning, konditionsträning, vasaloppet, ultravasan, cykelvasan, dubbel hawaii

Nu knyter vi i ihop Vasaloppssäcken genom att gå igenom hur man lägger upp sin träning för nästa års första söndag i mars. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se. Nu också med veckans pass.  Veckans ämne 25:30 in. Podcasten görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet. Sökvänliga ord: träning, kondition, längdskidor, längdskidåkning, konditionsträning, vasaloppet, ultravasan, cykelvasan, dubbel hawaii

Det är återigen dags för intervju hos Cyklisterna... Denna gången har vi besökt cyklisten Linda Tufvesson hemma i hennes kök, som även dubblar som "paincave" med en riktigt fin Monark. Denna intervjun är också uppdelad i två avsnitt, men det visste vi inte att den skulle bli när vi började prata med Linda, så det blir en paus på ett förhållande naturlig plats och så ber vi att få återkomma inom kort med del 2. Som riktigt högkvalitativ cykelunderhållning såhär i jultider (när avsnittet släpps i alla fall). Nåja, in och lyssna på tjejen som körde Cykelvasan med ett enda distanspass i benen. På vilket hon dessutom väggade. Lyssna även om den där julen när hon cyklade från Bjärred (i Skåne) till Falun, bara för att det gick och det var ett bra uppslag att samla in pengar till Unicef. Som ni, märker, en tjej med mycket att berätta! Mycket nöje

Med stolthet som nästan får oss tjocka i halsen presenterar vi första avsnittet av CYKLISTERNA! Utan samarbetspartners eller bindingar! Bara Micke och Jocke! I detta första avsnittet av nygamla podden berättar vi hur det där med Cykelvasan blev. Och så förtydligar vi lite vad det är som händer och varför saker kallas nygammalt helst plötsligt. Och var "skogs-" blev av! Ni hittar oss på Facebook... eller på Instagram.

Långlopp ligger oss varmt om hjärtat och därför snackar vi loss om det i en långpodd. Vi pratar om lopp vi kört, om mixen av stig och grusväg, om startbackar, singletracks, vitsippsstigar, om att skaka omkring i nedförsbackar med för mycket luft i däcken och om hur kul det är att cykla loppen som kräver en laginsats. Och så passar vi på att svara på läsarfrågor och berättar hur vi gör med energi när vi kör långlopp. Och så får ni veta vem av oss som kan memorera en stig och vem som blandar ihop alla stigar och vem som gjorde vad i en hallonbuske innan målgången i Cykelvasan. Häng med! 

I det första avsnittet får ni lära känna Helena och Elna lite bättre - vi snackar om vår cykelbakgrund och våra infallsvinklar och perspektiv, om allt från premiäromgången av Cykelvasan till att träffa kärleken i en klunga på Vätternrundan och att få valuta för maxpulsen.

När jag för andra gången bjöd in till intervju och inspelning inför publik på Downtown Camper by Scandic var det för att prata med träningsentreprenören, eldsjälen och cykelinspiratören Jessica Clarén.Jessica har vunnit Guldhjärtat för sina insatser som instruktör, hon är Nike Master Trainer och ambassadör för Specialized. Efter att ha varit en av pionjärerna inom spinning och bidragit till att etablera det i Sverige tog det ända tills 2013 innan hon tog sig an cykling utomhus med Cykelvasan och inte minst SM i lagtempo där hennes lag hamnade högst upp på pallen.Utöver träningen har Jessica även efter examen och jobb på Hyper Island jobbat med sociala medier och digital marknadsföring inom sport- och träningsbranschen.Vi pratar om hennes uppväxt på Österlen, hennes akademiska irrfärder, om Umeå och om att göra armhävningar i jazzbyxor på spinningcykeln till tonerna av E-Type. Vi pratar om den exkluderande cykelvärlden, om att ladda med korv och chips innan tempo-SM och om vad cykelloppen gör för fel idag. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I avsnitt #12 besöker jag Anders Olsson. Vi pratar om Anders enorma drivkraft och vilja som givit honom både medaljer inom simning men också enorma bedrifter som: Vasloppet, Ironman, Nordensköldsloppet, Cykelvasan mm. Trevlig lyssning!

Jenny Rissveds är en av världens bästa mountainbikecyklister och vann nyligen guld i VM i U23-klassen. Hon är dessutom uttagen att delta i OS i Rio i augusti och kan därför inte vara med i Cykelvasan det här året. Med hon delar med sig av både träningstips och råd för tävlingsstrategin till alla som ska köra loppet.