Podcasts about gry hammer

Gry Hammer er forfatter og har fordypet seg i matens betydning for helse og livskvalitet. Hun brenner for å formidle kunnskap om tradisjonell mat som langtidskokt kraft og fermenterte produkter, og hun er opptatt av å se mennesket og jorden som en helhet – en sammenheng hun mener er avgjørende for både helse og bærekraft. Gjennom sin egen helsereise har hun testet ut mange dietter i jakten på bedre helse, men konkluderer at: «Ingen diett har gjort meg mer robust enn våre forfedres matskatter.»I episoden snakker vi blant annet om hvordan vi kan lage næringstett mat, nære oss og de rundt oss på en god og enkel måte og hvorfor maten har så stor betydning for helsen vår.Vi dykker også ned i temaer som: Livskvalitet – og hva legger samfunnet i dette begrepet? Hvordan kan vi fermentere mat og koke kraft? Hvordan har kreftdiagnosen påvirket livet hennes og hennes tilnærming til helse? Hvordan kan vi få det bedre til tross for de utfordringene og lidelsene vi møter på?For mer fra Gry Hammer: https://gryhammer.no/https://www.instagram.com/gryhammer/Ønsker deg en fin dag!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra lytterne mine. Her får du mange tips og jeg håper du får glede av de mange spennende gjestene og temaene jeg vil dele utover høsten.Tusen takk for at du følger meg videre.Tusen takk til ukens sponsor: FRIFORFrifor-appen finnes for både iphone og android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur. Med Frifor- appen har det aldri vært enklere å gjøre gode valg i matbutikken, og gjør du som over en kvart million nordmenn og laster ned Frifor-appen, så får du en helt gratis prøveuke. Fa får du tid til å teste appen grundig, uten å betale noe som helst. Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil unngå stoffer som karragenan eller natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser, så er Frifor en helt perfekt ledsager på handleturen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?Hvordan unnslippe følelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv?I ukens episode av Level Up har jeg med meg kunnskapsrike Gry Hammer, som deler raust om sin egen helsereise og hvordan du også kan få det bedre gjennom maten du spiser.Finn din SUPERKRAFT her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraftInstagram:https://www.instagram.com/gryhammer/Podcasten til Gry:https://podcasts.apple.com/no/podcast/95-mentaltrener-anniken-binz-er-ute-med-sin-f%C3%B8rste/id1639605975?i=1000656965649&l=nbGry sin blogg:https://gryhammer.no/du-vet-det-sitter-mellom-ora-du-dor-jo-ikke-liksom/Mer av Gry:https://gryhammer.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da Gry var på ferie med familien i Kroatia i sommer, snublet hun i en fortauskant og slo seg. Sånn skikkelig. Det ble blåmerker både her og der. Den kommende natten fyltes hun med en dyp følelse av angst, og et kraftig innslag av skam. Hvor kommer vel de følelsene fra, undret hun, før barndomsminnet i neste nå dukket opp i hennes indre; Det var den sommerdagen hun var fem år. Det var etter skilsmissen, og hun var på sommerferie hos faren. Kunstmaleren hun var så stolt av. Alkoholikeren som kunne være en oppfarende tyrann. Da ferien gikk mot slutten og faren muligens var full av abstinenser, var lunten kort, så da Gry, 5 år trynte noe så skikkelig at det gikk hull på både armer og knær, så reagerte faren med å røske henne hardt i armen, mens han hveste; «Kom deg for helvete på føta, for faen!» Det var denne skammen, dette såret, som ble vekket til live da hun trynte på sommerferie i Kroatia, nesten 45 år senere. Gry Hammer er kjent og kjær for veldig mange rundt om i landet vårt. Hun er yogalærer, forfatter, podcaster, driver en liten gård, hun har mann og fire barn, og har en lidenskap for eteriske oljer, fermentering, kokkelering, for dyrevelferd, bærekraftig matproduksjon, for folkehelsen som ligger der, som en skatt rett foran øynene for oss, om vi velger å ta vare på oss selv. Hun har nettbutikk, og tilbyr kurs og retreats for kvinner som ønsker hjelp til å finne tilbake til egen kraft – for å nevne bare noe. Gry har alltid vært en nysgjerrig sjel med et stort hjerte og med mange, kanskje litt vel mange, jern i ilden. Opptatt av å hjelpe og trøste andre. Selv da hun fikk brystkreft for fire år siden, spredte hun håp og lys til mange gjennom den måten hun stødig håndterte egen sykdom. Men, når vår podcastsamtale finner sted har Gry nylig fått en kraftig prolaps i ryggen. En vennlig påminnelse om å senke tempoet, en oppmoding om å vende litt mer av trøsten hun gir innover, til seg selv, og litt mer av nysgjerrigheten, oppmerksomheten mot det hun selv, altså det Gry lengter etter å gjøre. Og det å skrive videre på sin oppvekstroman - som jeg for min del lengter etter å lese. Gled dere til en sårbar og inspirerende samtale med Gry. Alle de spennende kursene, bøkene, produktene og perspektivene som Gry tilbyr finner du på hennes hjemmeside: Gry Hammer Og på Instagram på @gryhammer Meg kan du følge på @lamaskenfalle.no --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamaskenfalle/message

Vågeyoga, hva i allverden er det? Hvorfor har Anita Sharma og Gry Hammer utviklet dette konseptet og hva er det vi vil?Vi vil hjelpe det moderne mennesket, som føler seg nummen og tom, men like fullt overveldet, på jakt etter mening i det tilsynelatende meningsløse, stresset og på evig jakt etter det perfekte, en evig jakt lykken i illusjonen. Dette er ambisiøst, spennende, dypt menneskelig og dypt åndelig. Vi har jobbet med Vågeyoga i lang tid- og er overmodne for å dele tankene om hvordan vi vil jobbe med dette, med deg, om du vil.Vi snakker om hva yoga og chakrasystemet er, og kommer med personlige eksempler.Hva tenker vi om at yoga er blitt vestliggjort, trendstyrt og underlagt markedskreftene?Hvordan kan dette eldgamle systemet hjelpe det moderne mennesket til å føle seg hel, og oppleve at livet gir større mening?Vi ønsker å hjelpe til at vi alle i større grad våger:Å være den du er, ærlig og uten ego-dyrkingÅ ta ansvar for deg selvÅ finne hjem til deg selvÅ dedikere seg til en egenpraksis og lærer hvorfor det er så viktig.Vi snakker om alt dette i denne podcastenepisoden.Ikke minst får du mulighet til å bli med oss på yogakurs, over 7 moduler, fordi vi har bygget kurset rundt 7 chakra. Du finner mer informasjon om kurset og et unikt tilbud som varer i noen dager til, på www.gryhammer.noAnita Sharma har undervist yoga i mer enn 20 år.Gry Hammer har undervist yoga siden 2007.Beste hilsenAnita og Gry

Mennesker er flokkdyr (med en sjel)Tilhørighet, det å føle at vi er del av noe og at vi kan være oss selv er viktige faktorer for at vi skal ha det bra. Forrige uke hadde jeg en spørreundersøkelse på Instagram om dette og kun 20 % svarte at de kjente på denne tilhørigheten,80 % savnet det.I denne episoden deler jeg og en håndfull av mine gode venner; Gry Hammer, Healer Susanne, Torunn Ytrehus, Helena Wilde, Marit Rydland og Kaja Føyen hvorfor det er viktig å ha mennesker rundt deg som gjør at du føler deg bra. Som gjør at du kan være deg selv  og kjenne på tilhørighet. Vi gir deg også alle våre beste tips til hvordan du kan finne denne tilhørigheten og kanskje din soulfriend.Selv har jeg i mange år tenkt at jeg trivdes best alene, men etter en uke her i Oslo med et sosialt maraton måtte jeg stille meg spørsmålet var det en sannhet jeg fortalte meg selv for å ikke føle meg så alene? Jeg forteller mer om dette i episoden.Stikkord for episoden:Viktigheten med tilhørighet.Gullet i å kunne være deg selv.Mange savner et nettverk med likesinnede.Sosiale flokkdyr med sjel.Det starter med deg og relasjonen til deg. Velg egen identitet og ta små action steg mot det du ønsker.Vær deg og du vil tiltrekke deg det som er rett.Ta ansvar for ditt liv og omgi deg med mennesker som får deg til å føle deg vel.Vi blir ofte like de menneskene vi henger med.Ikke vær redd for å ta kontakt, magien skjer ofte utenfor komfortsonen.Onsdag 24. mai inviterer jeg deg med på webinaret" Veien til Feminin healing" en time som viser vei tilbake til din feminine kraft og åpner opp for feminin balanse med mer frihet og flyt.Du får tips til å balansere: NervesystemHormoner &Feminin Energiog åpne opp for en ny standard i hele deg på alle nivå.https://www.lilalife.net/femininhealingwebinarMasse kjærlighet Lila

Gjennom et langt liv har Gry Hammer undersøkt hvordan kostholdet påvirker kroppen og helsen vår. Nå forteller hun deg hvordan du kan spise på lag med magen.Bestill et fysisk eksemplar av Den offisielle kokeboken for Spis deg fri for kun 399 kroner og få med nettkurset TO UKER – helt gratis! Les mer om tilbudet her: www.spisdegfri.no/kokeboktilbud

Denne episoden er et opptak av en live podcastinnspillingen jeg hadde under økouka i Bergen i oktober sammen med Gry Hammer, Markus Hustad og Jon Frede Engdahl. Temaet var “Hvorfor økologisk?” Men denne samtalen ble så mye mer, det handla om de store endringene vi ønsker oss i matsystemet, om hvem som har ansvar for å gjøre noe og hvilken verden vi ønsker å bo i. En skikkelig fin prat med tre skikkelig fine gjester.    Gry Hammer er forfatter, blogger, foredragsholder og bærekraftig mat-guru for å nevne noe. Hun har vært med på podden tidligere, og er en stor inspirasjon for meg og mange andre.   Markus Hustad - kjenner jeg fra før gjennom både jobb og min tid som andelsbonde, og er alltid en sann glede å møte på. Han er gartner, birøkter og øko-entusiast og er i dag daglig leder av økologisk Norge. Jon Frede Engdahl - møtte jeg for første gang tidligere i høst på en konferanse om mat i tråd med naturen i Røros, og etter innledningen hans så kjente jeg bare at han her, han ville jeg ha mer av! Jon Frede er Grunder av kolonihagen og har jobba med økologi i mer enn 25 år.    Lurer du på noe så finner du meg på instagram under @caroline.alum.solberg og på caroline@bakmaten.no. Mer informasjon om podcasten finner du på www.bakmaten.no  Episoden er sponsa av Økouka Bergen.

Noen ting er med oss hele livet: Mat er en av dem. Gry Hammer har gjennom mange år utforsket mat som er godt for kroppen, sinnet og planeten. I den nye boka Fra jord til bord har hun samlet 100 av sine beste, sunne og bærekraftige oppskrifter. Programleder, musiker og Farmen-vinner Gaute Grøtta Grav tok en prat med forfatteren om kosthold og matfilosofi. Trenger maten vi spiser egentlig å være så fancy, eller var forfedrene våre inne på noe fornuftig?

Sjekk ut episode 30 for å få med deg første delen av samtalen med Gry Hammer.     I del to av samtalen snakker vi om hva folk som får hjelp av Gry opplever. At mange starter med å ta tak i en ting og etterhvert bygger på med flere grep når de opplever å finne en ny ro.    Gry ønsker rett og slett å hjelpe folk ut av sine stressa og ulykkelige liv. Mange kjenner på en ny ro etter å ha lært av Gry. Gry opplever at mange har koblet seg på samfunnet, alle andre og ikke seg selv. Mennesker som bærer på sorg, ubearbeidede følelser og som er dritt lei og klare for å gå seg selv i møte. Å lære seg å nære hele seg selv. Finne en inngangsport til et liv man like og som gjør oss godt.     Hun anbefaler folk som er på denne reisen å slutte å misjonere og heller fokusere på seg selv. Ta en ting av gangen i et tempo som passer det livet man lever. Derfor er det også viktig å møte folk der de er. Alle er på sin egen reise, har ulike behov og har reist ulike lengder.    Vi snakker om hvorfor vi lett blir selvdestruktive.    Gry var veganer i 20 år og spiser nå kjøtt. Hvorfor forteller hun i episoden. Også hvordan å spise kjøtt med bedre samvittighet og hennes tanker om hvordan vi kan utvikle matindustrien i norge på en mer etisk og bærekraftig måte.    Til slutt deler Gry av flere av hennes pinligste øyeblikk.  Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!  Du finner meg også på Instagram:  https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/   På hjemmesiden min har jeg skrevet masse om meg, om tanken bak podkasten og mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten. Kos deg!    https://magefolelsen.com/   Musikk:    Ketsa - Up Folk  Scott_Holmes - Clear Progress    https://freemusicarchive.org/music/  

Jeg er tilbake med en ny episode etter endret mønster.    Jeg hadde en super samtale med fantastiske Gry Hammer. Jeg forsøkte aldri å gjøre denne samtalen kort, for Gry fascinerer meg! Hun har forstått mye jeg veldig gjerne ønsker å mestre selv. Det å være engasjert uten å være sint. Å la ting prelle av fordi hun vet hvem hun er og hvorfor hun gjør den jobben hun gjør.    Jeg har delt episoden i to. I del 1 (denne episoden) snakker vi om brennende engasjement som kan bli sårt og derfor føre til sinne, frustrasjon og avstand. Det å eie sin reise uten å la negativ energi påvirke menneskene vi omgås er noe mange av oss synes er krevende. Lytt til episoden og få gode tips.    I del 2 snakker vi mer om Gry's arbeid, hvordan hun nærmer seg mennesker på ulike måter og hvordan mange ser på livet på nytt vis etter å ha funnet inspirasjon i Grys ord. Denne episoden kommer ut om 2 uker.    Sjekk ut bloggen til Gry eller en av hennes fantastiske bøker. Jeg kan virkelig anbefale bøkene " DEN MODERNE JEGER" eller "FERMENTERING"    https://www.gryhammer.no/    https://www.gryhammer.no/boker/        Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.     Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!  Du finner meg også på Instagram:  https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/   På hjemmesiden min har jeg skrevet masse om meg, om tanken bak podkasten og mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten. Kos deg!    https://magefolelsen.com/   Musikk:    Ketsa - Up Folk  Scott_Holmes - Clear Progress    https://freemusicarchive.org/music/  

Gry Hammer: Bærekraftig matproduksjon For en dag dere! En perfekt dag å ramle ned i kaninhullet og få utfordret sine trossystemer på! Dagens gjest er en klok dame, som jeg var så heldig å bli kjent med for noen år siden da hun var medeier i butikken jeg jobbet i – UR Kraft + Kolonial. Hun er yogalærer, matblogger, forfatter og kjent som hele Norges fermenterings mamma. Jeg snakker om ingen andre enn Gry Hammer. Jeg har alltid hatt stor sans for Gry sine perspektiver, og hennes lidenskap for ting som dyrevern og bærekraftig matproduksjon. En måte å produsere mat på som er bra for bøndene, dyrene, konsumerene og jorda som en helhet. Vi snakker i denne podcasten om Gry sin historie, Regenerativt landbruk, kupromp og kurap, kjøtt vs. planter, utfordringene til norske bønder i dag o.l. Gry er en vis dame, samtidig som hun har en indre aktivist i seg full av lidenskap. Dette kommer tydelig gjennom i denne podcasten og gjør den både interessant og underholdende på en og samme tid! Finnes på spotify og apple podcast. Nyt denne episoden! Ha en herlig Søndag

Hva om ikke alle beslutninger kan tas med hodet? Kan de hende vi må skru på hjertene våre hvis vi skal gjøre en bærekraftig endring i livene våre, og i dagens matsystem? Og hva er sammenhengen mellom å lytte innover, og bærekraftig landbruk? I ukas episode har jeg besøk av forfatter, blogger og kursholder Gry Hammer. Gry mener vi er nødt til å ta hensyn til både kropp, sjel og sinn hvis vi skal gjøre en positiv i forskjell verden. At vi må være både smarte, og kloke i utviklingen vår. Gry har bena ordentlig planta på jorda og er levende opptatt av temaer som fermentering, surdeig, det å spise hele dyret og regenerativt landbruk, samtidig som hun er opptatt yoga, åndelighet og intuisjon. Og det er denne kombinasjonen denne episoden handler om. Om hvorfor man ikke må la samfunnet definere hvem man er og hva man skal gjøre, men finne sin egen sannhet ved å lytte innover. Og at dette er grunnlaget for all positiv endring. Og er det en ting jeg er helt sikker på, så er det at verden og dagens matsystem trenger akkurat det. Du finner Gry på www.gryhammer.no og @gryhammer på Instagram

Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, blogger og tidligere journalist, yogalærer og ansett som en av de fremste ekspertene på tradisjonskosthold, fermentering og kraftkoking. Hun er lidenskapelig opptatt av å ivareta både menneskets og dyras velferd. Hun er kjent for sin tidvis skarpe penn og sine inspirerende foredrag, kurs og onlinekurs.Gry er faglærer i matkunnskap og matproduksjon ved Tunsberg medisinske skole. Hun driver nettstedet gryhammer.no og fikk Matprisen 2017 Årets blogger for bloggen fra jordtilbord.no.I denne episoden snakker Børge Fagerli og Gry hvorfor fagmiljø og forskning kan være så kritisk til et tradisjonsrikt matemne som kraft (etter at dette ble fremstilt som tull og tøys på Helsekontrollen på TV2). Vi snakker også om hvordan du som er forvirret av alle råd og anbefalinger om kosthold kan finne ut hva som fungerer best for deg. Vi er innom:Kraft - bare en tullete helsetrend uegnet for mennesker?Hva som avgjør om kjøtt er bra for deg eller ikkeVitenskap vs. erfaring og sunn fornuftHvordan vi kan få bedre forståelse av kostholdBærekraftighet og klimaDogmatisme og religion innen kostholdVi tror mange vil oppleve denne episoden som kontroversiell og provoserende, men at enda flere vil synes den er både tankevekkende og lærerik! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Eteriske oljer har vært et ønsketema hos dere lyttere, og endelig kommer det en hel episode kun om eteriske oljer "essensen av natur". Dagens gjest har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og lanserer i disse dager boken "Eteriske oljer for kropp, sjel og sinn" Hun er også kursholder, blogger, kone og mamma til 4, dagens gjest er Gry Hammer. Eteriske oljer er en viktig del av mitt liv og mine daglige rutiner. Derfor har jeg gledet meg litt ekstra til denne episoden hvor Gry forteller om sitt liv med eteriske oljer, hennes trofaste følgesvenner for velvære og vitalitet. I episode 61 snakker vi også om: Hva eteriske oljer egentlig er. Hva som er viktig å tenke på når du skal skaffe deg eteriske oljer. Hvordan du kan komme igang med å bruke eteriske oljer. Hvordan du kan bruke eteriske oljer i hverdagen din. Hvorfor eteriske oljer er så virkningsfulle. Fornuftig bruk av eteriske oljer. Yoga og eteriske oljer og mye mer.  Om du liker episoden blir jeg veldig glad om du legger igjen en tilbakemelding via Itunes. Ta gjerne en screenshot av tilbakemeldingen du legger igjen, mail line@lilalife.no så sender jeg deg en overraskelse. Gry Hammer finner du her https://www.gryhammer.no/ Instagram: https://www.instagram.com/gryhammer/ Smil fra Line, https://www.lilalife.no/ Instagram https://www.instagram.com/lila_life/

Eteriske oljer har vært et ønsketema hos dere lyttere, og endelig kommer det en hel episode kun om eteriske oljer "essensen av natur". Dagens gjest har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og lanserer i disse dager boken "Eteriske oljer for kropp, sjel og sinn" Hun er også kursholder, blogger, kone og mamma til 4, dagens gjest er Gry Hammer. Eteriske oljer er en viktig del av mitt liv og mine daglige rutiner. Derfor har jeg gledet meg litt ekstra til denne episoden hvor Gry forteller om sitt liv med eteriske oljer, hennes trofaste følgesvenner for velvære og vitalitet. I episode 61 snakker vi også om: Hva eteriske oljer egentlig er. Hva som er viktig å tenke på når du skal skaffe deg eteriske oljer. Hvordan du kan komme igang med å bruke eteriske oljer. Hvordan du kan bruke eteriske oljer i hverdagen din. Hvorfor eteriske oljer er så virkningsfulle. Fornuftig bruk av eteriske oljer. Yoga og eteriske oljer og mye mer. Om du liker episoden blir jeg veldig glad om du legger igjen en tilbakemelding via Itunes. Ta gjerne en screenshot av tilbakemeldingen du legger igjen, mail line@lilalife.no så sender jeg deg en overraskelse. Gry Hammer finner du her https://www.gryhammer.no/ Instagram: https://www.instagram.com/gryhammer/ Smil fra Line, https://www.lilalife.no/ Instagram https://www.instagram.com/lila_life/

Det er første episode i #grønnfaste. Sjekk ut episode 3 om fasten som nasjonal miljøhøytid. I denne episoden snakker jeg om mat og måltider som hellig, om viktigheten av å engasjere seg i hvor maten kommer fra, og hvordan forholde seg til de døde dyrene vi spiser. Jeg snakker også litt om hvordan jeg har spist Veldig Lavkarbo/keto de siste årene, og at det er en måte som hjernen min liker å spise på. Ulempen med lavkarbo, er at det er vrient å gjøre det uten å spise animalske produkter. Jeg snakker også om det å ha et større perspektiv på mat enn bare "sunn" og "usunn" og "miljøvennlig" og "miljøfientlig". Ukas tarotkort er 4 staver. Vil du ha e-post med bonusstoff og flere tekster som ligner på disse podcastepisodene? Samt info om nye episoder? Meld deg på nyhetsbrevet mitt her. Lenker: Blogginnlegg om Grønn faste for alle Blogginnlegg om keto og slanking Instagram-kontoen min Twitterkontoen min Tarot-instagramkontoen min (hvis du vil ha mer tarot) Den moderne jeger av Gry Hammer

I dagens episode er jeg og så heldige å ha med Gry Hammer som gjest.   Gry har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og har en ny bok på vei om eteriske oljer. Gry er også kursholder, blogger, kone og  mamma til 4. Hun var en av mine første gjester på podcasten og i episode 7 kan du blant annet høre om fermentering og KRAFT, vi avsluttet episoden med å kaste BHéne og lovet å komme tilbake med en ny episode om hvorfor kasten BHén. Mye har hent siden da, og på sensommeren fikk jeg sjokk da Gry delte at hun hadde fått brystkreft. Jeg var litt i tvil om vårt planlagte tema ville være passende, jeg spurte Gry hun sa JA og at ingenting er TABU! I dagens episode snakker vi blant annet om:Når livet plutselig tar en brå vendingKRAFT kvinnen rammet av brystkreftDen ressurssterke kvinnens paradoksOm hvorfor Gry valgte å operere bort det ene brystetLitt om gener og vår påvirkningskraft på demOm det å være i «frontlinjen»Hvorfor kaste bh´n eller i alle fall ta oss pauser gjennom dagenHva skjer fysiologisk når vi bruker BHMisforstått bærekraftighet?Ny bok om eteriske oljerHvilke eteriske oljer som har støttet Gry i prosessenVeien videre, planer?Selv har jeg opplevd kommentarer som når sunnheten Gry, og andre som lever sunt rammes av kreft er det da noe vits å ta tak liksom? Dette og mye mer svarer hjertevarme Gry på podcasten. Klar for å bli inspirert? Gry Hammer finner du på https://www.gryhammer.no/  Smil fra Line https://www.lilalife.no/, Instagram: https://www.instagram.com/lila_life/

I dagens episode er jeg og så heldige å ha med Gry Hammer som gjest. Gry har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og har en ny bok på vei om eteriske oljer. Gry er også kursholder, blogger, kone og mamma til 4. Hun var en av mine første gjester på podcasten og i episode 7 kan du blant annet høre om fermentering og KRAFT, vi avsluttet episoden med å kaste BHéne og lovet å komme tilbake med en ny episode om hvorfor kasten BHén. Mye har hent siden da, og på sensommeren fikk jeg sjokk da Gry delte at hun hadde fått brystkreft. Jeg var litt i tvil om vårt planlagte tema ville være passende, jeg spurte Gry hun sa JA og at ingenting er TABU! I dagens episode snakker vi blant annet om:Når livet plutselig tar en brå vendingKRAFT kvinnen rammet av brystkreftDen ressurssterke kvinnens paradoksOm hvorfor Gry valgte å operere bort det ene brystetLitt om gener og vår påvirkningskraft på demOm det å være i «frontlinjen»Hvorfor kaste bh´n eller i alle fall ta oss pauser gjennom dagenHva skjer fysiologisk når vi bruker BHMisforstått bærekraftighet?Ny bok om eteriske oljerHvilke eteriske oljer som har støttet Gry i prosessenVeien videre, planer?Selv har jeg opplevd kommentarer som når sunnheten Gry, og andre som lever sunt rammes av kreft er det da noe vits å ta tak liksom? Dette og mye mer svarer hjertevarme Gry på podcasten. Klar for å bli inspirert? Gry Hammer finner du på https://www.gryhammer.no/ Smil fra Line https://www.lilalife.no/, Instagram: https://www.instagram.com/lila_life/

Denne ukas episode av Bak maten er den første av to best of-episoder med gjenhør med Karen Lykke Syse, Mette Nygård Havre, Bjørn Egil Flø og Gry Hammer. Vi snakker om avstanden mellom kjøtt og dyr, matsvinn og matredding, sosial og økonomisk bærekraft og det å leve bærekraftig i en moderne verden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I en verden med stadig høyere tempo og krav til prestasjoner, blir det viktigere og viktigere å reflektere over hva det betyr å leve bærekraftig. For bærekraftig mat handler ikke bare om næringsinnhold og produksjonsmetoder. Hvordan man puster og lever og tenker spiller også en stor rolle. I denne episoden har Caroline og Gry Hammer en samtale om bærekraftig livsstil, tradisjonskost, fermentering og refleksjoner rundt det å velge å spise kjøtt eller å være vegetarianer i Norge. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 7 har jeg med meg en av de klokeste og samtidig hjertevarme menneskene jeg vet om, Gry Hammer. Som jeg er også er stolt over å kunne kalle venn, og "konemor ". Gry Hammer har i mange år fremmet en sunn og bærekraftig livsstil og skrevet flere bøker om kraft, fermentering, og det å være en moderne jeger. Gry har blant annet studert litteraturvitenskap, men sier at hun måtte lete i den erfaringsbaserte kunnskapen for å få en bredere forståelse av livet. Det var en sann fornøyelse å ha Gry som gjest, vi snakket om: FermenteringKraftBærekraftighet Men også hvordan finne balansen i livet; StressmestringKvinnekraftLytte til egen kroppSøvn Vi var innom så mange spennende emner, og vi hadde det så GØY! Et tema som Gry gjerne ville snakke om var "livskunsten". Og jeg innså at jeg faktisk er en livskunstner. Det handler om å sette pris på de små tingene i livet, havregrøten om morgenen, de små pusterommene, fuglene som kvitrer, rett og slett livet. Vi snakket også om at livet det går opp og ned, og selv om det enkelte dager er helt svart så finnes det alltid en løsning. For deg som vil ha 30 minutter ekstra med oss så finner du det HER. Det tok litt av etter at jeg stoppet opptaket, bh ble kastet og jeg tror faktisk jeg må ha en egen liten snutt på podcasten om akkurat det; hvorfor kaste bh`n. Kos deg med episoden. Jeg blir glad for alle delinger og konstruktive tilbakemeldinger. Har du tema du vil jeg skal ta opp, legg igjen en kommentar. Gry Hammer kan du finne HER Smil fra Line, Lilalife.no

I episode 7 har jeg med meg en av de klokeste og samtidig hjertevarme menneskene jeg vet om, Gry Hammer. Som jeg er også er stolt over å kunne kalle venn, og "konemor ". Gry Hammer har i mange år fremmet en sunn og bærekraftig livsstil og skrevet flere bøker om kraft, fermentering, og det å være en moderne jeger. Gry har blant annet studert litteraturvitenskap, men sier at hun måtte lete i den erfaringsbaserte kunnskapen for å få en bredere forståelse av livet. Det var en sann fornøyelse å ha Gry som gjest, vi snakket om: FermenteringKraftBærekraftighet Men også hvordan finne balansen i livet; StressmestringKvinnekraftLytte til egen kroppSøvn Vi var innom så mange spennende emner, og vi hadde det så GØY! Et tema som Gry gjerne ville snakke om var "livskunsten". Og jeg innså at jeg faktisk er en livskunstner. Det handler om å sette pris på de små tingene i livet, havregrøten om morgenen, de små pusterommene, fuglene som kvitrer, rett og slett livet. Vi snakket også om at livet det går opp og ned, og selv om det enkelte dager er helt svart så finnes det alltid en løsning. For deg som vil ha 30 minutter ekstra med oss så finner du det HER. Det tok litt av etter at jeg stoppet opptaket, bh ble kastet og jeg tror faktisk jeg må ha en egen liten snutt på podcasten om akkurat det; hvorfor kaste bh`n. Kos deg med episoden. Jeg blir glad for alle delinger og konstruktive tilbakemeldinger. Har du tema du vil jeg skal ta opp, legg igjen en kommentar. Gry Hammer kan du finne HER Smil fra Line, Lilalife.no

Gry Hammer prater om eteriske oljer, sin neste bok, hennes erfaring med plantebasert mat, fermentering, bærekraft og litt om det å være ydmyk.

Hva anbefaler kvinnen som er kjent for tradisjonskost, fermentering, surdeig og kraftkoking at du kan spise?Vi er innom:EAT og StordalenLever? Eksempel på sunt kostholdFermentert bønnepostei98% av alle middagerLivsstilFermenteringUr kostKombuchaSurdeigURkraftkomprimert næringGull melketeriske oljerMed mer See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg tror dere vil like dette sammendraget like godt som meg! Jeg har valgt ut snutter fra hele ni av årets Ingefærepisoder.Forrige best of 2017-episode hadde litt lengre utdrag fra fire episoder. I denne episoden får du flere og kortere klipp. Det har vært skikkelig vanskelig å velge, fordi jeg synes absolutt alle episodene i år har noe ved seg. I løpet av 2017 har vi lært mer om søvn, selvtilitt og selvfølese, skjeden vår, styrketrening, jogging, barndommens påvirkning på oss, å være ufrivvlig barløshet, vaner, aldring, yoga, å finne seg selv på toppen av et selv og å velge annerledes. For å nevne noe. Med andre ord – Ingefær viser at helse er et inmari bredt begrep!Et av målene med Ingefær er å informere og inspirere på en lettforståelig måte slik at du selv kan finne ut av hva som passer deg best sett i lys av det livet du lever akkurat nå.I denne episoden får du utdrag fra følgende episoder:Episode 48: Om søvn med søvnforsker Bjørn Bjorvatn. Fordi vi sover 1/3 av livet vårt, fordi veldig mange sliter med søvnproblemer, fordi jeg jobber med å legge meg tidligere.Episode 60: Om å eldes med dr. Sara Gottfried, Harvardutdannet gynekolog og bestselgende forfatter, fordi vi snakker om å finne vårt Hvorfor, noe jeg tror er nyttig for alle. Les om Ikigai - en av grunnene til at mennesker lever lenge! Episode 63: Silje Mariela om hormoner og hvordan det påvirker humør, trening, mat og sexlyst. Fordi det er nyttig å ha kunnskap om egen kropp, det gir forståelse og aksept.Episode 72: Med Anne Bitsch, forfatter av den sterke, selvbiografiske boken Går du nå, er du ikke lenger min datter. Fordi vi er alle medmennesker og fordi det er mye om vår helse og vårt liv vi ikke rår over.Episode 54: Live bokbad med Gry Hammer da hun ga ut boken Den moderne jeger. Fordi bærekraft er noe jeg er opptatt av og jeg har sansen for Grys tanker om bærekraft.Episode 61: Biomekaniker Katy Bowman om bevegelse. Fordi Katys syn på bevegelse er viktig og forfriskende.Episode 66: Eyvind Stueland om å velge annerledes. Fordi jeg er veldig opptatt av verdier, og fordi Eyvind har valgt i tråd med sine verdier - på tvers av normen i samfunnet.Episode 53: Ellen Støkken Dahl, en av forfatterne av bestselgerboken Gleden med Skjeden. Fordi vi digger kvinnekroppen (og klitoris).Episode 78: En av Sveriges største yogaprofiler, Johanna Andersson. Fordi hun hyller også kvinnekroppen og gir oss kanskje en liten ... oppvekker?Episode 76: Bestselgende forfatter Gretchen Rubin. Fordi hun er mitt forbilde og fordi jeg tror at om vi kjenner oss selv bedre, for eksempel ved å ta

Få med deg et lærerikt intervju med ei spennende dame: Årets blogger – Gry Hammer, som sa opp jobben for å bli hjemmeværende med et sykt barn og startet bloggen om mat, sjel og helse.

Denne episoden av Ingefær er opptak av bokbad jeg gjorde med Gry Hammer. Hun lanserte nylig boken Den moderne jeger, og i salen hos CappelenDamm var det 200 engasjerte publikummere! Boken Den moderne jeger er en helhetlig bok hvor Gry deler over 100 oppskrifter, hun deler kunnskap om fermentering, safting, sylting og speking, hun skriver om bærekraft og matpolitikk og forbrukermakt. Jeg skal skrive mer om boken i et senere innlegg. Her kan du lese om hvorfor jeg valgte å ha Gry på Ingefær for tredje gang. Jeg mener nemlig at Gry sitt budskap er viktig. Det må frem som en motvekt mot den litt forenklede matdebatten vi har nå om dagen. I bokbadet snakket vi om boken, selvfølgelig. Det var jo et bokbad. Vi snakker også om Isak, sønnen hennes som ble født med en hjertefeil. Noe overraskende begynte både Gry... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens episode har jeg tatt en prat med bestselgende forfatter og ildsjel Gry Hammer. Hun deler engasjert hvordan hun gikk fra å ha et nedsatt immunforsvar og mye sykdom til i dag være firebarnsmor, blogger, foredragsholder og forfatter med et brennende engasjement om gamle mattradisjoner og sunn, ren og næringsrik mat.  Noen av temaene i dagens episode: Tips til å opptimalisere kostholdet for barn Mat som styrker og gjør deg frisk innenfra Sunn og naturlig energidrikk du kan bruke på f.eks trening Hva er kombucha og vannkefir og hvorfor drikke disse Hvorfor det kan være viktig å spise og drikke fermentert mat Med mye mer. Gry sin nye bok kan du forhåndsbestille her Enjoy! Sosiale medier: Facebook: @mtfranknilsen Instagram: mtfranknilsen.no

Onsdag 27. april hadde Gry Hammer og jeg på Eldorado Bokhandel i Oslo opptak av Ingefær episode 22 med publikum tilstede. Det var veldig gøy - og er noe jeg skal gjenta garantert! Publikum fikk i tillegg til å høre samtalen mellom Gry og meg mulighet til å stille spørsmål etter at opptaket var ferdig og til å få surdeigsstarter av Gry. Temaer Gry og jeg snakket om var blant annet Hvordan veien har blitt til bestselgende forfatter, populær foredragsholder og blogger Hennes kostholdsfilosofi og hvordan den har endret seg (fra veganer til å mene at å spise riktig kjøtt er viktig for helsen) Hvorfor det er viktig å spise kjøtt fra dyr som har hatt et bra liv At vi selv må ta ansvar for egen helse og eget liv Hva hennes neste bok, En moderne jeger, skal inneholde Kraft, gelatin, innmat og levertilskudd Hva vi kan plukke i naturen nå til å lage mat eller drikke av Sungazing og at vi mennesker er en del av... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fermentering er på alles lepper - bokstavelig talt! Matentusiast, blogger og nå kokebokforfatter Gry Hammer regnes som Norges definitive ekspert på fermentering. I denne bokpraten samtaler hun med Kristin Eick Viuf om sin vei frem til å oppdage det opprinnelige i mattilberedning, hvordan du praktisk går fram for å fermentere og hvilke helsefordeler det har å spise fermentert mat.

Tradisjonskostdronningen Gry Hammer er Ingefærs andre gjest. I podcasten avslører hun sine triks mot fyllesyke og inspirerer med en særdeles næringsrik frokost. Gry Hammer skriver en informasjons- og inspirasjonstung blogg, holder kurs om tradisjonskost og fermentering, har gitt ut flere bøker på eget forlag og gir i januar ut en bok om fermentering på CappelenDamm. På Ingefær snakker vi naturlig nok om fermentering! Temaer vi snakker om er:  Generelt om fermentering Litt om hva tradisjonskost er Helsereisen til Gry (for hun var pusling som liten) Vannkefir Kombucha Surdeigsbaking Og du får oppskrift på hjemmelaget sunn ketsjup (og tips for at barna spiser den) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 15 prater jeg med Gry Hammer som er dama bak bloggen Fra Jord til Bord. Hun har allerede lært meg å lage youghurt og kefir gjennom sine blogginnlegg. Etter mange år uten brødmat savnet jeg det litt i jula når det var så mye godt på bordet. Sild i alle varianter, røkelaks, eggerøre, … Fortsett 15 – Fra Jord Til Bord