Podcasts about kurmasana

seated forward bending posture in hatha yoga

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kurmasana

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Best podcasts about kurmasana

Latest podcast episodes about kurmasana

#PracticeWithClara Podcast
Slow and Steady Slow Flow Yoga Class

#PracticeWithClara Podcast

Play Episode Listen Later Mar 27, 2023 60:44


A slow flow class to stretch the hips includes glute and inner thigh strengthening as you work toward low-flying Dekasana II (low-flying airplane) and Ardha Chandrasana (half moon pose). The peak poses for this class are Tarasana (star pose) and Kurmasana (turtle pose). Style: Slow Flow Duration: 60-minutes Level: intermediate/advanced Props: 2 blocks Focus: hip flexors, hip openers Location: Vancouver, BC Music: Earth and Ether Spotify Playlist For more yoga classes with Clara Roberts-Oss, join Practice with Clara Virtual Yoga Studio - start your free trial today! Links: Instagram: @clararobertsoss Website: Clara Roberts-Oss Practice with Clara Train with Clara Events with Clara Yoga Blog + Free Resources

practice steady yoga class slow flow kurmasana ardha chandrasana
La Voce degli Dei: simboli e miti per praticanti di Yoga

In questo episodio ti introduco al mondo simbolico di uno dei miei Asana preferiti: Kurmasana, la posizione della tartaruga. La tartaruga è un simbolo importante nella pratica yogica. In kurmasana troviamo una tartaruga che ritira le zampe e la testa dentro il suo carapace, metafora di quel prezioso gradino del percorso descritto da Patanjali, il pratyahara. È lo stadio in cui ritiriamo i nostri sensi dal mondo fenomenico. Non si tratta di un ritiro sensoriale fine a se stesso, ma di porre l'ascolto non più verso il mondo circostante, ma verso quello interiore. Quella particolare qualità di ascolto che dovremmo sempre mantenere durante la pratica. Kurmasana rappresenta anche la stabilità e la forza su cui costruiamo la nostra pratica ed il nostro percorso di vita. La tartaruga è un essere particolare, che collega il cielo e la terra, l'aria e l'acqua. Rappresenta quindi l'elemento spirituale della mediazione, il saper essere ponte, non solo tra elementi diversi, ma tra differenti modi di essere, di pensare. In fondo anche chi pratica e insegna Yoga secondo me è un ponte: attraverso una disciplina che proviene da un altrove geografico e storico contatta se stesso o altre persone qui adesso, la adatta creando un beneficio e una magia che sono senza tempo. Scopriamo insieme i miti collegati a questa splendida creatura e a questo magico simbolo! Buon ascolto Se questo podcast ti piacerà aiutami a farlo conoscere condividendolo, dandomi una valutazione e attivando la campanella delle notifiche. Se vuoi conoscermi meglio puoi trovarmi sui miei canali social: https://chandra-lavocedellaluna.it https://www.instagram.com/chandra_studio_genova/ https://www.facebook.com/chandrastudiogenova

Yoga Vidya Tägliche Inspirationen
Tägliche Inspiration - Kurmasana - Schildkrötenstellung - HYP I. 24

Yoga Vidya Tägliche Inspirationen

Play Episode Listen Later May 27, 2022 4:45


Höre Erläuterungen zum Thema "Kurmasana - Schildkrötenstellung" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de

Yoga Vidya Tägliche Inspirationen
Uttana Kurmasana - Auf dem Rücken liegende Schildkröte - HYP I. 26 - Tägliche Inspiration

Yoga Vidya Tägliche Inspirationen

Play Episode Listen Later Feb 18, 2022 5:03


Höre Erläuterungen zum Thema "Uttana Kurmasana - Auf dem Rücken liegende Schildkröte" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Nov 28, 2021 20:02


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html. Angeleitet von Sukadev, Der Beitrag Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Yoga Turtle Kurmasana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 31, 2021 1:35


Follow along with this advanced demonstration of the yoga turtle posture, also called kurmasana. Demonstrated by Santosha. Camera: Ravidas. Speaker: Sita. Visit Yoga Vidya in Germany and stay in a peaceful environment at four various places at the North Sea, the Teutoburger forest, the Allgäu or in the Westerwald. Visit Yoga Vidya in Bad Meinberg in Germany and stay in a peaceful environment. More about Yoga Vidya. Join our great Yoga Community! Information about the next Congress. Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops.

Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Yoga Turtle Kurmasana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Oct 31, 2021 1:35


Follow along with this advanced demonstration of the yoga turtle posture, also called kurmasana. Demonstrated by Santosha. Camera: Ravidas. Speaker: Sita. Visit Yoga Vidya in Germany and stay in a peaceful environment at four various places at the North Sea, the Teutoburger forest, the Allgäu or in the Westerwald. Visit Yoga Vidya in Bad Meinberg in Germany and stay in a peaceful environment. More about Yoga Vidya. Join our great Yoga Community! Information about the next Congress. Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops.

Yoga Chalcedon
Podcast Asana Schildkröte kurmasana

Yoga Chalcedon

Play Episode Listen Later Oct 5, 2021 4:28


Asana Schildkröte

schildkr kurmasana
Hatha Yoga Pradipika - Verse und Kommentare
Achtsamkeit im Yoga und Alltag – HYP Teil I. 24

Hatha Yoga Pradipika - Verse und Kommentare

Play Episode Listen Later Feb 3, 2021


Sukadev spricht über den 11. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Kurmasana – Achtsamkeit im ganzen Körper halten. Für den Alltag, Achtsamkeit im ganzen Tag halten. Tue das was du tust mit Achtsamkeit. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit […]

La voie d'un yogi
1.20 : Kūrmāsana, la posture de la tortue

La voie d'un yogi

Play Episode Listen Later Jan 28, 2021 19:54


Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens.  Par la flexion avant et l'enroulement qu'elle nous propose, nous favorisons cette expérience d'intériorisation.  En plus d'occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l'hindouisme.  C'est ce que nous allons explorer à travers cet épisode

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Oct 3, 2020 20:02


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nacher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei. Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.! »

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
100b Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Sep 4, 2019


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html - angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
100b Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Sep 4, 2019 20:02


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html - angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2010.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Dynamische Yogastunde 20 Min. mp3, Video

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Oct 18, 2018


Eine kurze und intensive Yogastunde  (20 Minuten) für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Als Yoga Video und Yoga mp3 . Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana).  Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation.   Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotte, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Die Übungen dieser Yogastunde als Internetseite Diese dynamische Yogastunde 20 Minuten als mp4 Video Der Beitrag Dynamische Yogastunde 20 Min. mp3, Video erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen 87 Minuten

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Jun 6, 2017 87:46


Mache Fortschritte in deinen Vorwärtsbeugen – mit dieser 87-minütigen Yogastunde für Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Sukadev gibt dir viele Tipps und Tricks. Du solltest die Yoga Vidya Grundreihe kennen, bevor du mit diesem Audio übst. Sukadev von Yoga Vidya  leitet dich an zu: Surya Namaskar (Sonnengebet) auch mit vorwärtsbeugenden Variationen, Navasana (Bauchmuskelübung), auf dem Rücken liegender Spagat, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug) in vorwärtsbeugender Variation, Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge mit besonderen Tipps), drehende Vorwärtsbeuge, Kurmasana (Schildkröte), Yoga Nidrasana, vorwärtsbeugende Grätsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit drehender Vorwärtsbeuge, Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Anjaneyasana (Spagat) mit vielen Der Beitrag Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen 87 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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Yogastunden - dynamisch und fordernd
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Apr 11, 2017 20:02


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nachher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html. Angeleitet von Sukadev, Der Beitrag Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde fortgeschritten und dynamisch

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Mar 28, 2016 121:40


Eine Yogastunde, in der du gut gefordert wirst – die aber für jeden geeignet ist, der die Yoga Vidya Grundreihe kennt und bereit ist intensiv zu üben. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeld Visulisierung. Wechselatmung mit Aufstieg durch die 7 Chakras. Surya Namaskar Sonnengruß. Vira Bhadrasana Heldenstellung mit Variationen. Navasana schräge Bauchmuskel-Übung. Shirshasana Kopfstand. Sarvangasana Schulterstand. Halasana Pflug. Sethu Bandhasana – Brücke mit Variationen. Chakrasana – Rad. Matsyasana -Fisch mit Variationen. Janushirasana – Gedrehte einbeinige Vorwärtsbeuge. Kurmasana – Schildkröte mit Vorübungen. Padmasana – Lotussitz mit Vorübungen, darunter Schmetterling und Yoganidrasana. Yogamudrasana. Paschimottanasana Der Beitrag Yogastunde fortgeschritten und dynamisch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Hatha Yoga Pradipika - Verse und Kommentare
Achtsamkeit im Yoga und Alltag – HYP Teil I. 24

Hatha Yoga Pradipika - Verse und Kommentare

Play Episode Listen Later Feb 3, 2015


Sukadev spricht über den 11. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Kurmasana – Achtsamkeit im ganzen Körper halten. Für den Alltag, Achtsamkeit im ganzen Tag halten. Tue das was du tust mit Achtsamkeit. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit […]

Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Yoga Turtle Kurmasana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Nov 29, 2014 1:35


Follow along with this advanced demonstration of the yoga turtle posture, also called kurmasana. Demonstrated by Santosha. Camera: Ravidas. Speaker: Sita. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org . For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Yoga Turtle Kurmasana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Nov 29, 2014 1:35


Follow along with this advanced demonstration of the yoga turtle posture, also called kurmasana. Demonstrated by Santosha. Camera: Ravidas. Speaker: Sita. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org . For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Follow along with this advanced demonstration of the yoga turtle posture, also called kurmasana. Demonstrated by Santosha. Camera: Ravidas. Speaker: Sita. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org . For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html .

Achtsamkeits-Podcast
Achtsamkeit im Yoga und Alltag – HYP Teil I. 24

Achtsamkeits-Podcast

Play Episode Listen Later Jan 29, 2013


Sukadev spricht über den 11. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Kurmasana – Achtsamkeit im ganzen Körper halten. Für den Alltag, Achtsamkeit im ganzen Tag halten. Tue das was du tust mit Achtsamkeit. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche Übersetzung Deutsche Übersetzung plus Kommentare von Swami Brahmananda, Swami Vishnu-devananda und Sukadev Hatha Yoga Pradipika Sanskrit Text auf Devanagari Hatha Yoga Pradipika Sanskrit: Devanangari und römische Umschrift Hatha Yoga Pradipika Sanskrit – nur römische Umschrift und Rezitation Kurzvortrag über die Hathayoga Pradipika Der Beitrag Achtsamkeit im Yoga und Alltag – HYP Teil I. 24 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga, Meditation und spirituelles Leben
241 Asanas und Hatha Yoga Pradipika

Yoga, Meditation und spirituelles Leben

Play Episode Listen Later Aug 26, 2011 45:06


Was sind Asanas und wozu sind sie gut? Was sagt Swatmarama, der Autor der Hatha Yoga Pradipika dazu? Welche Wirkungen haben Asanas auf den Körper, auf den Feinstoffkörper, auf die Psyche, auf die spirituelle Entwicklung? Wie kann man mit speziellen Konzentrationstechniken die Wirksamkeit der Yoga Stellungen verbessern? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag im Satsang nach der Meditation bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Er erzählt dabei auch einige Hintergrundgeschichten der Hatha Yoga Pradipika. Insbesondere erzählt er, wie Hatha Yoga in die Welt gekommen ist, und dass Shiva, Parvati und Matsyendranath die ersten Hatha Yoga Lehrer waren. Und er erzählt die Geschichte vom Quirlen des Milchozeans durch die Devas und Asuras, über Kurmasana, den Schildkröten-Avatar, über Shiva der als Nilakantha das schreckliche Gift Halahala neutralisiert hat, über Dhanvantari, den Schutzherrn des Ayurveda und Amrita, den Nektar der Unsterblichkeit. Sukadev ermutigt dich besonders zum intensiveren Üben der Asanas - vielleicht etwas ungewöhnlich in einem Satsang Vortrag. In jedem Fall humorvoll und inspirierend. http://www.yoga-vidya.de

Yoga Video
Yoga Schildkroete - Kurmasana

Yoga Video

Play Episode Listen Later Nov 14, 2010 3:00


Janin zeigt dir, wie du Kurmasana üben kannst, die fortgeschrittene Yoga Asana Schildkröte. Diese Asana hilft, deinen Geist nach innen zu richten und zu innerer Gelassenheit zu kommen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Erläutert von Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Yoga Video
Yoga Schildkroete - Kurmasana

Yoga Video

Play Episode Listen Later Nov 14, 2010 3:00


Janin zeigt dir, wie du Kurmasana üben kannst, die fortgeschrittene Yoga Asana Schildkröte. Diese Asana hilft, deinen Geist nach innen zu richten und zu innerer Gelassenheit zu kommen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Erläutert von Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
# Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Aug 5, 2010


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube (Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nacher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga http://www.yoga-vidya.de

Yoga Video
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later Jul 28, 2010 19:59


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nacher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Yoga Video
Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

Yoga Video

Play Episode Listen Later Jul 28, 2010 19:59


Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nacher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Tortoise - Kurmasana Yoga Asana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Sep 5, 2009 2:53


Quite a contorsion... this tortoise... Narendra of Yoga Vidya Ashram Germany http://www.yoga-vidya.de demonstrates the Yoga Asana "Kurmasana", the tortoise. More on Kurmasana: www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html More Asana Videos: http://my.yoga-vidya.org/video/video/listForContributor?screenName=0wytar9r6t1hc

tortoise narendra yoga asana kurmasana yoga vidya ashram germany
Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Tortoise - Kurmasana Yoga Asana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Sep 5, 2009 2:53


Quite a contorsion... this tortoise... Narendra of Yoga Vidya Ashram Germany http://www.yoga-vidya.de demonstrates the Yoga Asana "Kurmasana", the tortoise. More on Kurmasana: www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html More Asana Videos: http://my.yoga-vidya.org/video/video/listForContributor?screenName=0wytar9r6t1hc

tortoise narendra yoga asana kurmasana yoga vidya ashram germany
Yoga Practice Video - Yoga Vidya
Tortoise - Kurmasana Yoga Asana

Yoga Practice Video - Yoga Vidya

Play Episode Listen Later Sep 4, 2009


Quite a contorsion... this tortoise... Narendra of Yoga Vidya Ashram Germany http://www.yoga-vidya.de demonstrates the Yoga Asana "Kurmasana", the tortoise. More on Kurmasana: www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html More Asana Videos: http://my.yoga-vidya.org/video/video/listForContributor?screenName=0wytar9r6t1hc

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