Podcasts about wirksamkeit

Fabian Maier spricht mit der Kunsttherapeutin Kerstin Betzold und Prof. Dr. Georg Franzen vom Department für Psychotherapiewissenschaft der Sigmund Freud PrivatUniversität Berlin über das Präventionsangebot der Universitätsambulanz. Gemeinsam beleuchten sie Grundlagen, Wirksamkeit, praktische Anwendungsfelder, Zielgruppen und zukünftige Entwicklungen.https://www.sfu-berlin.de/de/ambulanz/praeventionskurse/autogenes-training-tiefenentspannung/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode erzählt Gründer von „Pioneers of Change“ und Mitbegründer von dem Co-Housing Projekt „Pomali“, Martin Kirchner über einen Teil seiner Lebensgeschichte, was ihn bewegt und geprägt hat. Neben seiner Software-Engineering-Karriere widmete er sich vor allem der Erforschung des Lebens und folgte der Bestrebung dem Leben einen Sinn zu geben. Als Wegbereiter für sozialen Wandel entstanden viele seiner Projekte aus “learning by doing” und dem Mut sich immer wieder auf Unsicherheit einzulassen. Für ihn haben tiefgreifende, gesellschaftliche Veränderungen und ehrliche Gemeinschaft eine besondere Bedeutung. Sein Weg war geprägt von Krisen, Umwegen und Herausforderungen, sowie von Liebe, Wertschätzung, Gemeinschaft und gelebter Wirksamkeit. Im Gespräch erzählt Martin wie er Beständigkeit gefunden hat immer wieder dranzubleiben, Schritt für Schritt weiterzugehen und durch Loslassen häufig zum Erfolg kam. In diesem Gespräch mit Martin erfährst du: Wie du deinen Fokus vom lähmenden Weltgeschehen zurück auf deinen “Circle of Influence” lenkst Welches Spannungsfeld zwischen Vision und Realität existiert und wie du es auflösen kannst Was Gemeinschaft im Kern bedeutet und wie sie als innere Haltung gelebt werden kann Warum manche Umwege, genau die richtigen Wege für dich sind Wie Krisen, Krankheit und radikales Loslassen zu tiefer Klarheit und Erfolg führen können Was es bedeutet als Pionier/-in zu wirken Warum Transformation selten bequem ist und was dich trägt, dranzubleiben Links zur Folge Online-Summit der Pioneers of Change, 12. bis 23. März 2026 Webseite Cohousing Projekt „Pomali“ Webseite Pioneers of Change: pioneersofchange.org Neues 1:1 Programm ELEMENTAL Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Bis Ende März muss die Bundesregierung das Klimaschutzprogramm nachbessern. Außerdem kommentieren wir die Wirksamkeit des BMDS und sprechen mit Vizepräsidentin Dr. Silke Willems über das Personalmarketing des BfV.

Storytelling ist mehr als Kommunikation – es ist strategische Führung.In dieser Episode des Female Leadership Podcasts erklärt Vera Strauch, warum Storytelling eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen für Führungskräfte ist – besonders für Frauen in Unternehmen, Selbstständigkeit und Management. Wenn du alle Learnings noch einmal kompakt als pdf haben willst - we got you covered! Lade dir jetzt unser Whitepaper dazu herunter: https://dear-monday.de/whitepaper-storytelling-als-leadership-ressource/Was ist Storytelling im Leadership-Kontext?Storytelling bedeutet, komplexe Inhalte in eine sinnstiftende, emotionale und klare Struktur zu bringen. Es geht nicht um Dramatisierung, sondern um Orientierung, Einfluss und Wirksamkeit.Du lernst in dieser Folge:✔️ Warum Storytelling deine Sichtbarkeit im Unternehmen erhöht✔️ Wie du deine Karriere-Story bewusst gestaltest✔️ Wie du Projekte als klare Narrative aufbaust✔️ Warum Menschen Geschichten folgen – nicht Argumenten✔️ Wie du Storytelling ethisch und verantwortungsvoll einsetzt✔️ Wie du deine Vision so kommunizierst, dass Menschen mitgehen wollenKeywords:Storytelling lernen, Storytelling im Business, Female Leadership, Frauen in Führung, Sichtbarkeit im Job, Kommunikation für Führungskräfte, Karriere strategisch gestalten, Leadership Skills 2026, Narrative Leadership, Einfluss nehmen im Unternehmen, Selbstbewusst auftreten im MeetingJetzt reinhören und lernen, wie du mit deinen Worten Wirkung erzeugst.+++Alle Links und Details findest du hier.Das Whitepaper zur Episode findest du hier.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die im Dezember 2025 publizierten Ergebnisse knüpfen an die bereits in der POM 8 (2021) diskutierten Konzepte der intensivierten Neoadjuvanz an und liefern wichtige neue Daten zur onkologischen Wirksamkeit. Darüber hinaus bietet die Studie zahlreiche Anknüpfungspunkte zur aktuellen Entwicklung, unter anderem im Kontext der erwarteten PROTEUS-Daten, laufender PSMA-PET-Studien (EAGLE-I) sowie neuer chirurgischer Navigationsansätze.

27 Ihnen wollte Gott zu erkennen geben, was der Reichtum der Herrlichkeit dieses Geheimnisses unter den Nationen sei, und das ist: Christus in euch, die Hoffnung der Herrlichkeit. 28 Ihn verkündigen wir, indem wir jeden Menschen ermahnen und jeden Menschen in aller Weisheit lehren, um jeden Menschen vollkommen in Christus darzustellen; 29 worum ich mich auch bemühe und kämpfend ringe gemäß seiner Wirksamkeit, die in mir wirkt in Kraft.Kolosser 1,27-29 ELB

Respekt ist kein Soft Skill, sondern der härteste Hebel in Restrukturierungen.Matthias Mittelsten Scheid ist Berater für „Respectful Restructuring“. Im Gespräch mit Johannes Füß erklärt er, warum gute HR-Arbeit nicht in Checklisten, sondern in Haltung beginnt und warum echte Veränderung nur gelingt, wenn Kommunikation auf den Punkt ist.Geprägt durch internationale Erfahrungen und intensive Start-up-Jahre bringt Matthias eine klare Perspektive mit: HR darf sich nicht hinter Idealen verstecken, sondern muss wirtschaftliche Entscheidungen menschlich begleiten, und zwar für alle Beteiligten. Statt auf populäre LinkedIn-Themen zu setzen, plädiert er für Businessnähe, Klarheit und Empathie.Dabei geht es nicht nur um Personalabbau, sondern um die Rolle von HR als moralischer Kompass in unsicheren Zeiten. Matthias spricht offen über naive Vertrauensbilder, toxische Leadership-Kulturen, den Unterschied zwischen Authentizität und Wirksamkeit und darüber, warum er sich selbstständig gemacht hat, um nicht mehr bei 50 % Menschlichkeit stehenbleiben zu müssen.In dieser Episode erfährst du:1) Weshalb Vertrauen in Krisen oft bröckelt und was HR daraus lernen muss.2) Weshalb es in Restrukturierungen nicht nur um die geht, die gehen.3) Warum Authentizität nur wirkt, wenn sie in die Sprache des Gegenübers übersetzt wird.4) Wie sich fehlender Pragmatismus rächt und warum HR Businessnähe braucht.5) Warum Post-Restructuring-Maßnahmen für die Zukunftssicherung unerlässlich sind.___________Matthias Mittelsten Scheid freut sich über den Austausch rund um respektvolle Restrukturierung, Haltung in der HR-Arbeit und die Frage, wie wir in Krisenzeiten menschlich führen können.Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich bei ihm auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/matthiasmittelstenscheid/?locale=en ___________Über unseren Host Johannes Füß:Johannes ist Senior Vice President von EGYM Wellpass, dem Marktführer für Corporate Health Benefits. Auch wenn er eine Schwäche für Schokolade hat, ist Johannes' Bewusstsein für Gesundheit groß: Wenn der gebürtige Münchner nicht gerade dabei ist, Unternehmen dabei zu unterstützen, ihre Teams physisch und mental gesund zu halten, verbringt er seine Zeit aktiv in den Bergen - am liebsten mit seiner Familie.Melde dich bei Johannes Füß auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johannes-f%C3%BC%C3%9F/ 

„Lieber barfuß am Strand, als im Anzug im Hamsterrad."  So sagt es mein heutiger Interviewgast nicht nur, genau danach lebt und arbeitet er auch. Ulrich Zimmermann ist Wegbegleiter für Unternehmer, die keine Lust mehr haben, ihr Leben für Umsatz, Statussymbole und Kalender zu opfern. Er glaubt nicht an ‚höher, schneller, weiter' – sondern an bewusste Entscheidungen für Zeit, Wirkung und Lebensqualität. Seine Big Five for Life hat er bereits vor sechs Jahren gefunden. Sein heutiges Leben ist die direkte Konsequenz dieser fünf Leitplanken. Vom „Mr. Hamsterrad" zum Wegbegleiter für zeitliche Freiheit – mit allem, was dazu gehört: Zweifel, Entscheidungen, Brüche und Klarheit. In dieser Episode sprechen wir über: Wie Uli Anfang 2020 an einem Wendepunkt stand – und „Das Café am Rande der Welt" zum Startschuss wird Was das Hemingway-Prinzip bedeutet Warum Geld ein Hygienefaktor ist – und was es tatsächlich braucht, damit sich dein Leben erfüllt anfühlt Was passiert, wenn Unternehmen aus Mangeldenken gesteuert werden Weshalb „Ich will ankommen" eine Falle ist und was stattdessen trägt Und wie Höhen und Tiefen auf deinem Lebens-EKG dir zeigen, wo noch Deckungslücken in deinem Leben sind Fragen aus dieser Folge für deinen Museumstag: Lebst du dein Leben – oder spielst du eine Rolle? Wo vermehrst du Gewinn „auf Kosten von" – und wo schaffst du echten Nutzen „zum Nutzen von"? Wer sind die Wegbegleiter, die dein Leben gerade bereichern – beruflich wie privat? Ulrichs Big Five for Life  1. Ich inspiriere Menschen. 2. Ich begleite Unternehmer zu ihren Lebenszielen. 3. Ich gebe mehr, als ich nehme – und gebe etwas zurück. 4. Ich entdecke die Welt. 5. Ich habe Zeit für mich, meine Familie und meine Herzensmenschen. Mehr über Ulrich Zimmermann findest Du auf: https://www.derwegzur1tagewoche.info   Viel Spaß bei unserem Gespräch und einen tollen Museumstag! Interessiert an unserem Angebot? Entdecke neue Perspektiven und finde heraus, wie wir dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können – mit einer individuellen Beratung für dich und innovativen Formaten, die sich ganz auf deine Big Five for Life konzentrieren. Informiere dich jetzt und starte deine Reise! https://mind-in.net/museumsmomente-reisebeginn  

Arbeit ist mehr als Leistung, Führung ist mehr als Verantwortung und Teamwork ist mehr als ein Buzzword.In Teamworks sprechen wir über das, was moderne Arbeitswelten wirklich bewegt: Selbstführung, Leadership, Zusammenarbeit und die Frage, wie Menschen ihr authentisches Potenzial in Organisationen entfalten können.Wir verbinden psychologisches Know-how mit unternehmerischer Praxis. Wir sprechen über Spannungsfelder, Entscheidungsprozesse, Konflikte, Mindset und die innere Haltung, die nachhaltige Wirksamkeit möglich macht.Für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und ambitionierte Professionals, die nicht nur funktionieren, sondern gestalten wollen.Willkommen bei Teamworks.

Selbstmanagement ist kein Zeitmanagement-Trick – es ist eine Führungsdisziplin. In dieser Episode spreche ich mit Gabriel Schandl, Speaker, Trainer und Experte für Leistungsfreude und Selbstführung mit über 25 Jahren Erfahrung. Gabriel begleitet seit einem Vierteljahrhundert Führungskräfte, Unternehmer und Projektverantwortliche dabei, ihre persönliche Wirksamkeit zu steigern – nicht durch noch mehr Druck, sondern durch Klarheit, Fokus und innere Ausrichtung. Gerade in der Bauwirtschaft, wo Termindruck, Schnittstellen und ständige Unterbrechungen zum Alltag gehören, ist Selbstmanagement eine Schlüsselkompetenz. Wer sich selbst nicht führt, wird vom Projektumfeld geführt. Wir sprechen darüber: Warum Zielklarheit die entscheidende Führungsaufgabe ist Warum es persönliche Zielklarheit braucht Wie innere Antreiber wirken und du ihnen entgegenwirken kannst Warum „Nein-Sagen“ ein wichtiges Selbstmanagement-Tool ist Wie man mit Perfektionismus umgeht Gabriel bringt dabei nicht nur Theorie ein, sondern 25 Jahre Trainingspraxis mit Führungskräften aus unterschiedlichsten Branchen. Seine Erfahrung zeigt: Wirksamkeit beginnt im Inneren – und wirkt nach außen ins Team. Herzlichst dein Stefan Ufertinger ➡ Vernetze dich gerne mit mir auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-ufertinger/) ➡ Hier erreichst du meine Abteilung der [AFRY](https://afry.com/de-at/kompetenz/bauwirtschaft?page=3488) ➡ Oder schreib mir: contact@stefanufertinger.com Mehr zu Gabriel Schandl: ➡ [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/gabrielschandl) ➡ [Website](https://www.gabrielschandl.com) ➡ Hier noch Link zum Buch von Gabriel einfügen [Buch](https://amzn.eu/d/0eQ8hXZp)

In dieser Episode spreche ich mit Wirtschaftspsychologin und Autorin Vera Starker über ihr neues Buch und die Frage, wie wir Bullshit-Work in Unternehmen erkennen und eliminieren. Wir tauchen ein in die Herausforderungen des digitalen Overflows, diskutieren den Unterschied zwischen Beschäftigtsein und echter Wertschöpfung und entlarven gängige Produktivitätsmythen. Vera teilt praxisnahe Impulse, wie Organisationen und Teams produktiver und gesünder arbeiten können – von neuroergonomischem Arbeiten bis zu smarter Meeting-Kultur. Außerdem beleuchten wir, welchen Platz KI in der Arbeitswelt einnehmen sollte und warum Transformation ohne Fokus zum Scheitern verurteilt ist. Wenn du wissen willst, wie du und dein Team wieder mit Sinn und Wirksamkeit arbeiten könnt, ist diese Folge für dich!

Hör auf, noch schneller im Hamsterrad zu rennen. In dieser Folge WEGEBEDARF drehen wir den Blick nach innen: Woher kommen deine Muster wie „nie genug“, permanenter Hustle-Modus, innere Leere im Urlaub oder der alte Beweiszwang? Mit Nadja Hammann zeigt dir Ulrich Zimmermann, wie du diese inneren Trigger sichtbar machst und auflöst – damit du draußen endlich mehr ZEIT, Leichtigkeit und echte Wirksamkeit gewinnst.

Themen: Nie wieder Bügeln? [00:24Min.] | Ab wann gibt es Finderlohn? [06:55Min.] | Chronische Schmerzen [12:58Min.] | Wero statt Paypal [18:25Min.] | Heilfasten und seine Wirksamkeit [24:00Min.]

Heute zu Gast ist Dr. med. Christian Schwegler, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Allgemeinmedizin. Er leitet das Schweizer Institut für medizinische Hypnose und gemeinsam mit Ortwin Meiss das Milton Erickson Institut Hamburg. In dieser Episode des MEG-Podcast berichtet Christian Schwegler von seinem ungewöhnlichen Werdegang, von der Flucht aus einer toxischen Klinikkultur über die Entdeckung der Hypnotherapie als dem, was er machen möchte, bis hin zu seiner heutigen Position als 1. Vorsitzender der Milton Erickson Gesellschaft. In dieser Podcastfolge erwartet dich: Welche Methode er in fast jeder ersten Sitzung einsetzt, um Klient:innen eine positive Heilerwartung zu vermitteln. Was die Forschung über die Wirksamkeit von Psychotherapie sagt. Was Psychotherapeut:innen gemein haben, die ihr Leben lang immer besser werden. Was er aus der Auseinandersetzung mit Exzellenzforschung gelernt hat. Welche persönliche Herausforderung er mit welcher hypnotherapeutischen Methode adressiert hat. Von welchem Buch er am Beginn seiner Psychotherapiekarriere am meisten gelernt hat.

Eine der größten Blockaden in der Co-Abhängigkeit ist nicht fehlender Wille.Es ist der tief verankerte Gedanke: „Ich schaffe das nicht.“ Vielleicht wünschst du dir Veränderung. Aber sie fühlt sich unmöglich an. Oder sie macht dir Angst. Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du zu lange in einer Suchtbeziehung gelebt hast, in der dein Handeln keinen Unterschied gemacht hat.Wenn du über Jahre erlebt hast, dass Bitten, Kämpfen, Hoffen und Aushalten nichts verändert, verlierst du nicht dich selbst – du verlierst dein Gefühl von Wirksamkeit.Dann fühlt sich Veränderung nicht mehr wie Freiheit an, sondern wie eine Bedrohung.In dieser Folge spreche ich darüber,​warum Co-Abhängigkeit dein Vertrauen in dich selbst untergräbt​wie erlernte Machtlosigkeit entsteht und warum sie nichts über deine tatsächliche Stärke aussagt​weshalb Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen​und warum es ein Akt von innerer Stärke ist, dir Unterstützung zu holen und dir selbst wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach Veränderung sehnst – und gleichzeitig Angst davor hast.Du bist nicht kaputt.Du hast nur zu lange in einem System gelebt, das dir deine Wirksamkeit genommen hat. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Micro Habits für starke Teams – so geht's.In dieser Folge des New Leadership Podcast spricht Sebastian Morgner mit Dr. Denniz Dönmez, Swisscom-Manager, Coach und Wissenschaftler.Sein Spezialgebiet: Wie kleine Gewohnheiten (Micro Habits) die Zusammenarbeit im Team optimieren – und Teams auf ein neues Leistungsniveau heben.

„Fühlen ist Ursprung und führt uns in eine für uns stimmige Zukunft!“ Philip Stadelmann (* 1971). Was passiert, wenn unser „mentales Betriebssystem“ - unsere Thoughtware - an seine Grenzen stößt? In dieser Folge erkunden Martin Permantier und Tanja Gerold, wie wir durch einen bewussteren Umgang mit unseren Gefühlen nicht nur neue Informationsquellen erschließen, sondern auch neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und stärken können. Indem wir lernen, emotionale Energie als wertvolle Information zu nutzen, gewinnen wir an Klarheit und Wirksamkeit im beruflichen wie privaten Alltag. Es geht darum, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern, um wieder bewusster agieren zu können, statt nur auf alte Muster zu reagieren.

Über diese Folge Was wäre, wenn du bewusst gestalten könntest, was in dein Leben tritt? In dieser Episode des Silent Subliminals Podcast unterstützen dich 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals dabei, eine Resonanz mit deinen Wünschen und Zielen aufzubauen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du eine offene, empfängliche Haltung entwickeln, limitierende Glaubenssätze transformieren und deine innere Ausrichtung klären. Nutze die Kraft der stillen Botschaften, um deine mentale Frequenz mit deinen Zielen in Einklang zu bringen. Affirmationen aus der Folge Alle meine Wünsche manifestieren sich jeden Tag in der Realität.Ich nutze meine Anziehungskraft, um Wohlstand anzuziehen.Mein Geist ist immer positiv, stark und gesund.Meine positive Energie zieht ständig Gutes in mein Leben.Ich habe volles Vertrauen in das Gesetz der Anziehung.Meine Denkmuster sind positiv und ziehen gute Energie an.Alle meine Träume werden Wirklichkeit.Ich bin ein starker Magnet für Liebe, Freude und Glück.Das Universum arbeitet immer für mich.Ich nutze meine schöpferische Kraft, um mein ideales Leben zu manifestieren.Ich ziehe die besten Menschen und Situationen in mein Leben.Meine Energien sind immer im Einklang mit meinen Wünschen und Träumen.Die Energie des Universums strömt positiv durch mich.Ich bin eine Quelle der Liebe und Fülle.Mein innerer Kompass zeigt mir immer den richtigen Weg.Meine Gedanken manifestieren sich in wunderbaren Wirklichkeiten.Ich bin offen für das Leben und seine Wunder.Mit jedem Atemzug erhöhe ich meine Schwingung. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und manifestierende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie limitierende Glaubenssätze durch eine Haltung der Fülle und des Empfangens ersetzen. Diese können helfen, das Gesetz der Anziehung anzuwenden, indem sie die innere Ausrichtung auf Wünsche stärken, Zweifel reduzieren und die Schwingungsfrequenz erhöhen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die mentale Resonanz mit den eigenen Zielen intensiviert werden, um gewünschte Erfahrungen und Umstände leichter anzuziehen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du hast bestimmt schon vom Gesetz der Anziehung gehört – der Idee, dass deine Gedanken und Gefühle beeinflussen, was du in dein Leben ziehst. Doch wie wendet man dieses Prinzip konkret an? Und welche Rolle können moderne Hilfsmittel wie Silent Subliminals dabei spielen? In diesem Artikel erfährst du praktische Schritte zum Manifestieren deiner Wünsche und wie du die Kraft der Gedanken gezielt nutzen kannst. Was ist das Gesetz der Anziehung?Das Gesetz der Anziehung basiert auf der Annahme, dass Gleiches Gleiches anzieht. Deine dominanten Gedanken, Überzeugungen und Gefühle senden sozusagen Schwingungen aus, die entsprechende Erfahrungen in dein Leben ziehen. Positive Gedanken ziehen demnach positive Ereignisse an, negative Gedanken negative.Diese Idee ist nicht neu – sie findet sich in verschiedenen philosophischen und spirituellen Traditionen. Heute wird das Gesetz der Anziehung oft im Kontext persönlicher Entwicklung und Zielerreichung diskutiert.Wie funktioniert Manifestieren wirklich?Manifestieren bedeutet, deine Wünsche und Ziele durch gezielte mentale Ausrichtung Wirklichkeit werden zu lassen. Der Prozess umfasst typischerweise:1. Klarheit gewinnen: Du musst genau wissen, was du möchtest. Vage Wünsche führen zu vagen Ergebnissen.2. Emotional einstimmen: Es reicht nicht, nur an etwas zu denken. Du musst das Gefühl erzeugen, als hättest du es bereits. Diese emotionale Komponente ist entscheidend.3. Hindernde Glaubenssätze auflösen: Unterbewusste Zweifel und limitierende Überzeugungen können deine Manifestationsbemühungen sabotieren.4. Ins Handeln kommen: Das Gesetz der Anziehung ersetzt nicht konkrete Schritte. Du musst auch aktiv werden und Gelegenheiten ergreifen.Hier kommt die Kraft der Gedanken ins Spiel: Dein Unterbewusstsein speichert Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Wahrnehmung steuern. Wenn du diese inneren Programme veränderst, änderst du auch deine äußere Realität.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audioaufnahmen, die positive Affirmationen in einer Frequenz enthalten, die für dein bewusstes Ohr nicht hörbar ist. Die Botschaften werden so leise abgespielt oder in hohe Frequenzbereiche verschoben, dass nur dein Unterbewusstsein sie verarbeitet.Wie funktionieren Silent Subliminals?Die Idee dahinter: Dein kritischer, bewusster Verstand kann nicht eingreifen und die Botschaften ablehnen. Die Affirmationen gelangen direkt ins Unterbewusstsein, wo sie allmählich alte, limitierende Glaubenssätze überschreiben sollen.Beispiele für typische Affirmationen in Silent Subliminals zum Thema Manifestieren:"Ich ziehe mühelos an, was ich mir wünsche""Das Universum unterstützt meine Ziele""Ich bin ein kraftvoller Manifestor"Wichtiger Hinweis: [Unverifiziert] Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Die Forschung zu subliminalen Botschaften zeigt gemischte Ergebnisse. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen, aber diese sind subjektiv und nicht wissenschaftlich belegt.Wie Silent Subliminals beim Manifestieren helfen könnenSilent Subliminals können als unterstützendes Werkzeug im Manifestationsprozess dienen:1. Unterbewusste Programmierung Während du deinen Alltag lebst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie beim Arbeiten, Schlafen oder bei Haushaltsaufgaben laufen lassen. So wird dein Unterbewusstsein kontinuierlich mit positiven Botschaften versorgt.2. Auflösung von Blockaden Viele Menschen haben tief verankerte Zweifel, die bewusstes Manifestieren erschweren. Silent Subliminals können dabei helfen, diese inneren Widerstände zu reduzieren, indem sie neue neuronale Pfade etablieren.3. Emotionale Ausrichtung Regelmäßiges Hören kann dazu beitragen, dass du dich emotional stärker mit deinen Zielen verbunden fühlst. Diese emotionale Resonanz ist für das Gesetz der Anziehung zentral.4. Konsistenz ohne Anstrengung Anders als bei aktiver Visualisierung oder Meditation musst du dich nicht bewusst konzentrieren. Silent Subliminals arbeiten passiv und ermöglichen so eine konsistente mentale Ausrichtung.Praktische Anwendung: So nutzt du das Gesetz der Anziehung mit Silent SubliminalsSchritt 1: Definiere dein Ziel präzise Sei konkret. Statt "Ich will glücklich sein" formuliere: "Ich manifestiere eine erfüllende Beziehung" oder "Ich ziehe finanzielle Fülle an".Schritt 2: Wähle passende Silent Subliminals Suche nach Aufnahmen, deren Affirmationen zu deinem Ziel passen. Achte auf seriöse Anbieter, die transparent kommunizieren, welche Botschaften enthalten sind.Schritt 3: Integriere sie in deinen Alltag Höre die Silent Subliminals täglich – idealerweise mehrere Stunden. Viele Menschen lassen sie nachts während des Schlafs laufen oder im Hintergrund während der Arbeit.Schritt 4: Kombiniere mit bewussten PraktikenVisualisierung: Stelle dir täglich vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu habenDankbarkeit: Praktiziere Dankbarkeit für das, was schon da ist und was kommtJournaling: Schreibe über deine Fortschritte und ManifestationenSchritt 5: Bleib in Aktion Silent Subliminals und die Kraft der Gedanken sind Ergänzungen, kein Ersatz für konkretes Handeln. Ergreife Gelegenheiten, die sich bieten. Arbeite aktiv an deinen Zielen.Realistische Erwartungen und wichtige HinweiseSilent Subliminals sind kein Zauberstab. Sie können dich mental unterstützen, aber sie garantieren keine Ergebnisse. Die Wirkung ist individuell unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab:Deiner Offenheit und inneren BereitschaftDer Konsistenz der AnwendungDeinen unbewussten WiderständenDeinem aktiven EngagementWann solltest du vorsichtig sein?Bei psychischen Erkrankungen oder emotionalen Krisen solltest du professionelle Hilfe suchen, nicht nur auf Silent Subliminals setzenUnrealistische Versprechen ("Werde über Nacht reich") sind unseriösSilent Subliminals ersetzen keine medizinische oder therapeutische BehandlungWarum funktioniert das Gesetz der Anziehung manchmal nicht?Viele Menschen probieren das Gesetz der Anziehung aus und sind frustriert, wenn nichts passiert. Häufige Gründe:Innere Widersprüche: Du visualisierst Erfolg, glaubst aber tief im Inneren nicht daran. Dein Unterbewusstsein sendet gemischte Signale.Fehlende Emotion: Gedanken allein reichen nicht. Du musst die emotionale Frequenz dessen erreichen, was du manifestieren willst.Passive Erwartungshaltung: Manifestieren bedeutet nicht, nur zu wünschen und zu warten. Du musst Schritte unternehmen und Chancen erkennen.Ungeduld: Manifestationen brauchen Zeit. Dein Unterbewusstsein muss umprogrammiert werden, und äußere Umstände müssen sich arrangieren.Hier können Silent Subliminals einen Beitrag leisten: Sie arbeiten kontinuierlich daran, deine innere Ausrichtung zu stärken und Widersprüche aufzulösen.Fazit: Manifestieren als ganzheitlicher ProzessDas Gesetz der Anziehung anwenden bedeutet mehr als positives Denken. Es ist ein Zusammenspiel aus mentaler Ausrichtung, emotionaler Resonanz, Auflösung von Blockaden und aktivem Handeln.Silent Subliminals können ein wertvolles Werkzeug in diesem Prozess sein – sie arbeiten im Hintergrund an deiner unterbewussten Programmierung, während du deinen Alltag lebst.

In dieser Folge von „Bau dir deine Zukunft“ spricht Silvia Ziolkowski mit Lothar F. Schwarz, dem Geschäftsführer und Inhaber der LOSCH healthcare Group – einem innovativen Mittelstandsunternehmen aus Bayern mit Fokus auf Medizintechnik, Orthopädie und Unfallchirurgie.Lothar führt nicht nur ein wachsendes Familienunternehmen in zweiter Generation, sondern bringt seine Erfahrung als Coach und Visionär in das Kompetenzprogramm Führung ein. Sein Antrieb? Ein Unternehmertum, das Wirksamkeit, Menschlichkeit und klare Haltung vereint – gerade in herausfordernden Zeiten.Themen dieser Folge:Vom Familienbetrieb zur Unternehmensgruppe: Lothars Weg in die SelbstständigkeitWarum moderne Führung einfache Werkzeuge braucht – gerade im MittelstandSelbstwirksamkeit & Vertrauen: Was wirklich zählt in der MitarbeiterführungEinheitliche Führungssprache im Unternehmen – für mehr Klarheit & TempoCoach & Unternehmer: Warum Lothar beide Rollen bewusst lebtFührungszirkel Bayern: Lothar als neues Gesicht im Kompetenzprogramm FührungEin Gespräch über moderne Führung, unternehmerische Verantwortung und die Kraft, Menschen zu befähigen.

Longevity ist kein neues Buzzword, sondern etwas, das uns Menschen enorm hilft, mit sich selbst sorgsam umzugehen, damit die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Im Gespräch mit Prof. Dr. Carsten Bartsch diskutiert Barbara, warum nachhaltige Wirksamkeit zur Kernkompetenz moderner Führung wird – und weshalb erste Unternehmen bereits darüber nachdenken, sogenannte Longevity Manager einzusetzen, um Leistungsfähigkeit und Gesundheit systematisch zu fördern. Es geht um Stressphysiologie und Entscheidungsqualität unter Druck. Eine Folge über Verantwortung – nicht nur für Ergebnisse, sondern für langfristige Zukunftsfähigkeit.

Melanie und Tanja sind seit der Grundschule beste Freundinnen - bis sie aufs Gymnasium kommen. Dort sind sie plötzlich Außenseiterinnen. Tanja verrät Melanie, um sich mit den Mädchen an der Spitze der Klassenhierarchie anzufreunden. Sie offenbart ein Tagebuch, in dem die beiden Mädchen gemeinsam ihre Mitschüler:innen verflucht haben. Von diesem Tag an ändert sich alles. Melanie ist allein und alle sind gegen sie. In ihrem Frust sucht sie im Internet Hilfe und findet eine Webseite zur Löschung von Menschen. Mit der Wirksamkeit der Seite hätte sie niemals gerechnet. Mit Max Schimmelpfenning, Nisan Arikan, Ulrich Bähnk u.a. Regie: Lars Henriks Podcast-Tipp: Gruselgeschichten Edgar Allan Poe https://1.ard.de/poegruselgeschichten

In dieser Folge von „Bau dir deine Zukunft“ spricht Silvia Ziolkowski mit Lothar F. Schwarz, dem Geschäftsführer und Inhaber der LOSCH healthcare Group – einem innovativen Mittelstandsunternehmen aus Bayern mit Fokus auf Medizintechnik, Orthopädie und Unfallchirurgie.Lothar führt nicht nur ein wachsendes Familienunternehmen in zweiter Generation, sondern bringt seine Erfahrung als Coach und Visionär in das Kompetenzprogramm Führung ein. Sein Antrieb? Ein Unternehmertum, das Wirksamkeit, Menschlichkeit und klare Haltung vereint – gerade in herausfordernden Zeiten.Themen dieser Folge:Vom Familienbetrieb zur Unternehmensgruppe: Lothars Weg in die SelbstständigkeitWarum moderne Führung einfache Werkzeuge braucht – gerade im MittelstandSelbstwirksamkeit & Vertrauen: Was wirklich zählt in der MitarbeiterführungEinheitliche Führungssprache im Unternehmen – für mehr Klarheit & TempoCoach & Unternehmer: Warum Lothar beide Rollen bewusst lebtFührungszirkel Bayern: Lothar als neues Gesicht im Kompetenzprogramm FührungEin Gespräch über moderne Führung, unternehmerische Verantwortung und die Kraft, Menschen zu befähigen.

KI wirksam einsetzen: Warum Strategie, Taktik und Operative zusammengehören   Viele reden über KI, Tools und schnelle Automatisierung. Doch die eigentliche Frage ist eine andere: Warum schaffen es manche Unternehmer und Berater, mit KI echte Wirkung zu erzielen und andere bleiben in Spielerei stecken? Genau darum geht es in dieser Folge. Es geht nicht um das nächste Tool, sondern um ein klares Modell, das operative Umsetzung, taktische Klarheit und strategische Ausrichtung miteinander verbindet.   Torsten Körting auf LinkedIn: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/torstenkoerting/   Die drei Ebenen wirksamer KI-Arbeit: Operativ, taktisch, strategisch Wirksamkeit entsteht nicht zufällig. Sie entsteht, wenn drei Ebenen sauber zusammenspielen. Auf der operativen Ebene wird umgesetzt: Projekte, Prozesse, konkrete Anwendungsfälle. Die taktische Ebene ist der Denkraum dazwischen. Hier werden Prozesse, Produkte, Kundenerlebnisse und interne Reibungsverluste reflektiert. Daraus entstehen sinnvolle KI-Anwendungsfälle – nicht umgekehrt. Die strategische Ebene beantwortet schließlich die entscheidende Frage nach dem Warum. Hier geht es um Geschäftsmodelle, um KI-first-Ansätze, um Zukunftsbilder. Strategie gibt Richtung vor, Taktik übersetzt sie in Initiativen, Operative macht sie real. Fehlt eine dieser Ebenen, bleibt KI entweder Theorie oder Aktionismus. KI ist kein Allheilmittel – Kontext, Verantwortung und Grenzen zählen KI kann viel, aber sie ist kein Wundermittel. Sie halluziniert, sie irrt sich, sie braucht Kontext. Genau deshalb ist es gefährlich, KI unreflektiert in automatisierte Prozesse zu integrieren. Qualität entsteht nicht durch Tool-Nutzung, sondern durch klare Fragestellungen, saubere Daten und kritisches Denken. Dazu kommen flankierende Themen, die oft ausgeblendet werden: Unternehmenskultur, Ethik, Change, Datenschutz, DSGVO, Compliance und der EU AI Act. Diese Aspekte sind nicht verhandelbar. Wer KI ernsthaft einsetzt, braucht hier Klarheit – nicht Interpretation. Verantwortung ist kein Nice-to-have, sondern Voraussetzung für nachhaltige Nutzung. Warum operative Umsetzung allein nicht reicht Viele Unternehmen starten bei KI auf der operativen Ebene: ein Tool hier, eine Automation dort. Das erinnert stark an frühere Automatisierungswellen… nur schneller. Ideen sind billig, Umsetzung ist anspruchsvoll. Ohne taktische Bewertung und strategische Einbettung bleibt es beim Ausprobieren. Echte Wirkung entsteht erst, wenn Anwendungsfälle priorisiert, als Business Case gedacht und sauber übergeben werden. Projekte brauchen Struktur, Verantwortung und Menschen im Unternehmen, die als Multiplikatoren wirken. KI entfaltet ihren Wert dann, wenn sie strategisch, taktisch und operativ gleichzeitig gedacht wird – als Partner, nicht als Spielzeug. Fazit: Raus aus der Spielwiese, rein in echte Wirkung Die Zeit der KI-Spielwiese ist vorbei. Heute geht es um Wachstum, um Nutzen, um messbaren ROI. Wer KI wirksam einsetzen will, braucht mehr als Tools: ein klares Modell, saubere Ebenen, Verantwortung und Umsetzungskraft. Die entscheidende Frage ist nicht, was KI alles kann, sondern wo sie sinnvoll eingesetzt wird und warum. Genau dort beginnt unternehmerische Wirksamkeit mit KI.       Noch mehr von den Koertings ...  Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonstJede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/   Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/   Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 2800 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/   Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/   Weitere Impulse im Netflix Stil ... Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Inspiration pur ... www.koerting-institute.com/impulse/   Die Koertings auf die Ohren ... Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen an ... über 440 Folgen findest du hier ... www.koerting-institute.com/podcast/   Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Was passiert, wenn die klassische Agilität nicht mehr reicht? Wenn ein Team merkt: Da geht noch mehr – in Klarheit, Verantwortung und Wirksamkeit? In dieser Folge nehmen wir euch mit zu Multivac, einem international tätigen Technologieunternehmen, das den Mut hatte, seine eigene Organisation radikal zu hinterfragen. Wir sprechen über den Weg von agilen Teams hin zu einer konsequent nutzerzentrierten Struktur, über neu geschnittene Rollen, verteilte Führung bzw. Verantwortung. Das Highlight: Self‑Selection als Katalysator für Ownership. Vielleicht sind das die spannendsten Teile von Transformationen: der Übergang von "über mich wird bestimmt" hin zu "ich darf meinen Arbeitsfokus und meine Team-Zugehörigkeit selbst wählen". Ein ehrlicher Praxisbericht über Selbstorganisation jenseits von Buzzwords: mit echten Zweifeln, schlaflosen Nächten, überraschenden Entscheidungen und vielen Learnings für alle, die Organisationen nicht nur verwalten, sondern gestalten wollen. Über den Interviewpartner Simon Grotz ist Agiler Coach und Scrum Master bei Multivac. Vom Softwareentwickler kommend begleitet er heute auf dem Weg zu mehr Selbstorganisation, klaren Rollen und moderner Führung – mit viel Praxisnähe und einem starken Menschenbild. Über das Unternehmen Multivac ist ein weltweit agierendes Technologie- und Maschinenbauunternehmen mit Hauptsitz in Wolfertschwenden im Allgäu (Deutschland). Das Familienunternehmen beschäftigt rund 7'500 Mitarbeitende und gilt als Hidden Champion für Verpackungs‑ und Verarbeitungslösungen in den Bereichen Food, Medical, Pharma und Industrie. Multivac hat früh eine eigenständige Einheit für Digitale Produkte & Transformation aufgebaut. Diese Einheit dient nicht nur der Digitalisierung von Maschinen und Services, sondern auch als Experimentierfeld für neue Formen von Zusammenarbeit und Führung.

KI ist kein Hype mehr: Warum jetzt die Phase der echten Transformation beginnt   Die letzten drei Jahre haben vieles verändert. Was mit Neugier, Skepsis und einzelnen Experimenten begonnen hat, ist heute eine ernstzunehmende Realität für Selbstständige und Unternehmer. Künstliche Intelligenz ist nicht mehr das nächste große Ding, über das man spricht – sie ist längst Teil des Arbeitsalltags geworden. Die entscheidende Frage ist nicht mehr, ob KI bleibt, sondern wie bewusst und wirksam du sie für dich und dein Business nutzt.   Torsten Körting auf LinkedIn: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/torstenkoerting/   Vom Schock zur Akzeptanz und was bisher gefehlt hat Viele kennen die klassischen Modelle des Wandels: Schock, Verneinung, Verwirrung, Akzeptanz. In der KI-Entwicklung haben diese Phasen zwar eine Rolle gespielt, doch sie greifen zu kurz. Es gibt Menschen und Unternehmen, die waren lange ahnungslos, andere sind direkt in den Hype gesprungen. Entscheidend sind jedoch die Phasen danach: Integration und Transformation. Integration ist die Spielwiese. Hier wird ausprobiert, getestet, automatisiert. Transformation beginnt dort, wo KI produktiv, strategisch und qualitativ eingesetzt wird. Genau an diesem Punkt stehen heute immer mehr Unternehmer. Nicht mehr links im Widerstand, sondern rechts im bewussten Einsatz. KI im Alltag: Vom Tool zur Selbstverständlichkeit KI hat sich in rasantem Tempo weiterentwickelt. Was früher mühsames Prompting war, ist heute Dialog, Assistenz und Co-Creation. Ob Text, Bild, Video oder Prozesse – KI ist in nahezu allen Business-Tools angekommen. CRM-Systeme, Office-Anwendungen, Marketing- und Vertriebsplattformen integrieren KI inzwischen standardmäßig. Das bedeutet: Du wirst ihr kaum noch ausweichen können. Und das ist auch gut so. Denn der Fokus verschiebt sich vom Experimentieren hin zum Return on Investment. Es geht nicht mehr um Spielerei, sondern um Wirkung, Qualität und Skalierung im eigenen Geschäftsmodell. Human Intelligence zuerst – warum KI Führung braucht So leistungsfähig KI auch ist: Ohne menschliche Intelligenz bleibt sie beliebig. Strategie, Haltung, Reflexion und Verantwortung lassen sich nicht automatisieren. Genau hier liegt die größte Chance für Selbstständige und Unternehmer und für alle, die andere auf diesem Weg begleiten. KI verstärkt, was bereits da ist. Sie braucht klare Ziele, saubere Prozesse und Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen. Erst wenn Human Intelligence und künstliche Intelligenz zusammenspielen, entsteht echte Wirksamkeit – für dein Business und für deine Kunden. Fazit: Jetzt entscheidet sich, wer gestaltet und wer nur reagiert Die Phase des Wartens ist vorbei. Die KI-Blase platzt nicht – sie integriert sich. In Geschäftsmodelle, in Prozesse, in den Alltag. Jetzt ist der Moment, strategisch zu denken, Anwendungsfälle sauber zu definieren und KI operativ umzusetzen. Wenn du dich heute bewusst positionierst, kannst du nicht nur dein eigenes Business transformieren, sondern auch für andere einen echten Mehrwert schaffen. Die KI ist gekommen, um zu bleiben. Die Frage ist nur: Gestaltest du aktiv mit oder lässt du dich treiben?     Noch mehr von den Koertings ...  Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonstJede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/   Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/   Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 2800 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/   Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. 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Lektion 38: Es gibt nichts, was meine Heiligkeit nicht vermag. - EKIW Die stille Allmacht Heute wird Stärke neu definiert. Nicht als Durchsetzen, nicht als Kontrolle, nicht als Sieg über andere – sondern als die Macht des Unverletzlichen. Heiligkeit ist hier keine Zierde, sondern Substanz. Sie ist das, was in mir unverändert bleibt, auch wenn Gedanken schwanken und Wahrnehmung sich verirrt. Wenn es „nichts gibt“, was meine Heiligkeit nicht vermag, dann spricht der Kurs nicht von Magie, sondern von Ursache. Heiligkeit ist der Ort im Geist, an dem Trennung nicht gilt. Und was aus diesem Ort heraus gewählt wird, trägt eine andere Wirksamkeit als alles, was aus Angst geboren ist. Angst kann drängen, aber sie kann nicht heilen. Heiligkeit heilt, weil sie nicht angreift. Das Vermögen der Heiligkeit zeigt sich leise: Sie kann den Impuls zum Richten lösen. Sie kann den Kreislauf der Schuld unterbrechen. Sie kann den Blick so sanft machen, dass aus Feindlichkeit wieder Begegnung wird. Sie kann das, was unversöhnlich schien, in einen Raum stellen, in dem Vergebung überhaupt möglich wird. Heute übe ich, mich auf diese Kraft zu verlassen. Nicht auf mein persönliches Können, sondern auf die Wahrheit in mir. Ich muss nicht wissen, wie Heilung geschieht. Ich muss nur bereit sein, mich nicht länger klein zu halten. Und je mehr ich diese Wahrheit zulasse, desto klarer wird: Die größte Macht ist nicht die, die etwas nimmt, sondern die, die nichts mehr angreifen muss. Das ist die stille Allmacht, von der der Kurs spricht. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #Lektion32 #WorkbookLesson32 #Geistesschulung #Wahrnehmung #Urteil #Interpretation #Achtsamkeit #InnereStille #InnererFrieden #Vergebung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #SpirituellerWeg #MeditativePraxis #Nondualitaet #Erwachen #Wunder #InnererLehrer #FriedenDesGeistes #KursInWundernDeutsch

In der deutschen Pflegepolitik nimmt die Diskussionen um die Zukunft der generalistischen Pflegeausbildung weiter Fahrt auf - ein Bericht aus dem Bundesgesundheitsministerium und dem Bundesfamilienministerium liefert aktuelle Zahlen zu den Spezialisierungsschwerpunkten. Außerdem hat eine Studie zur Wirksamkeit von Kinästhetik in der Pflegelandschaft für Diskussionen gesorgt. Was sonst noch so passiert ist, erfährst du im Pflegeupdate. Hintergründe und Shownotes zur Folge findest du hier.In eigener SacheSchau dir unseren neuen Videokurs an!Jetzt Übergabe Mitglied werdenWerde Teil der Übergabe-CommunityÜbergabe bei Instagram

Stell dir vor, Menschen folgen dir nicht, weil sie müssen, sondern weil sie es wollen. Nicht aus Zwang, sondern aus einer tiefen, freiwilligen Anerkennung heraus. In dieser Kompaktfolge beleuchten Martin Permantier und der Autoritätsforscher Frank Baumann-Habersack, wie transformative Autorität als „dritter Weg“ eine neue Kultur der Gleichwertigkeit und Wirksamkeit schafft. Es wird deutlich: Transformative Autorität ist weit mehr als ein theoretisches Konzept; sie ist eine praktische Einladung zur Erneuerung unserer Führungskultur. Indem wir Führung als Beziehungsarbeit auf Augenhöhe begreifen, schaffen wir Organisationen, in denen Macht nicht mehr trennt, sondern als verbindende Kraft für das gemeinsame Ganze wirkt.

Was im aktuellen Klimaschutzprogramm drinsteht, reicht nicht – das hat das Bundesverwaltungsgericht jetzt klar gestellt. In wenigen Wochen muss die Regierung neue Pläne zum Senken von Treibhausgasen präsentieren. Wir haben Ideen dafür gesammelt.**********In dieser Folge:0:00 - Paukenschlag-Urteil: Beim Klimaschutz braucht es mehr Ehrgeiz5:43 - Was sollte drin stehen im Klimaschutzprogramm9:14 - Wie gelingt der Umbau zu einem grünen Staat?14:58 - Wie begeistert man Menschen für den Klimaschutz?19:19 - Was geht? Für die Umwelt ein bisschen faul sein23:03 - Deine Minute Natur: Froschkonzert in der Provence**********Ihr hört: Moderation: Matthias Wurms und Aglaia Dane**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Das aktuelle Klimaschutzprogramm von 2023US-Studie zu Verhaltensinterventionen zur Förderung von Klimaschutz-EngagementStudie über Wirksamkeit von Klimapolitik in 40 LändernKlimawandel mit Hilfe der Verhaltenswissenschaft bekämpfen: Ein globale Interventionsstudie in 63 LändernInterview mit der Transformationsforscherin Maja GöpelAlle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter updateerde@deutschlandfunknova.de.

In Folge 66 nehmen wir einen Artikel der Harvard Business Review zum Ausgangspunkt. Kurz vor Weihnachten stellte die Autorin Stefanie Fernández der globalen HBR-Community eine einfache, aber weitreichende Frage: How did your work change in 2025? Michael hat den Artikel gelesen, die Antworten reflektiert und seine Gedanken dazu auf LinkedIn geteilt. Der Post hat eine ungewöhnlich große Resonanz ausgelöst. Für uns ein Zeichen, dass viele gerade an einem ähnlichen Punkt stehen. Wir gehen fünf Beobachtungen durch, die sich aus dem Artikel und aus unserer eigenen Praxis verdichten. Erstens: KI ist überall, aber Wirkung bleibt rar. Michael beschreibt, dass KI vor allem auf vorhandene Qualität skaliert. Gute Strukturen werden besser, schlechte werden sichtbarer. Oskar ergänzt aus seiner Arbeit, dass viele Organisationen KI einsetzen, ohne Prozesse, Rollen oder Prioritäten zu klären. Es entsteht Aktivität, aber noch keine Wertschöpfung. Zweitens: Arbeit ist lauter geworden, nicht klarer. Mehr Kanäle, mehr Meetings, mehr Sichtbarkeit. Aber nicht automatisch bessere Zusammenarbeit. Oskar spricht über Fokus, bewusste Pausen und die Verantwortung jedes Einzelnen, Lautstärke zu reduzieren. Michael ergänzt, dass Transparenz ohne Orientierung schnell zur Überforderung wird. Drittens: Führung wirkt, oder sie wirkt nicht. Der Stil ist zweitrangig. Wirksame Führung zeigt sich im Alltag. Nicht im Leitbild. Oskar erzählt von klarer, ruhiger Führung, die ohne große Worte Sicherheit schafft. Michael ordnet ein, dass Führung jetzt umso mehr messbar wird an Energie, Entscheidungsqualität und Fokus im Team. Viertens: Der Engpass ist der Mensch, nicht die Technologie. Überforderung blockiert Leistung nachhaltiger als fehlende Tools. Psychologische Sicherheit ist heute einer der treibenden Produktivitätsfaktoren. Oskar beschreibt, warum der Versuch, den Menschen aus der Gleichung zu nehmen, kurzsichtig ist auch im Bezug auf den aktuellen Jobmarkt und den Umgang mit jungen Arbeitskräften. Michael betont, dass Investitionen in Klarheit, Beziehung und Training langfristig wirksamer sind als der nächste Tool-Rollout. Fünftens: Sicherheit und Planbarkeit sind keine Konstanten mehr. Karrieren werden brüchiger, Loyalitäten verschieben sich. Weg von Organisationen, hin zu Sinn, Lernen und innerer Stabilität. Oskar beschreibt Sicherheit als Unabhängigkeit und Wertbindung. Michael ergänzt, dass Führung heute Halt geben muss, ohne falsche Sicherheit zu versprechen. Am Ende stellen wir eine gemeinsame Frage: Wenn Fokus, Klarheit und Wirksamkeit die neuen Wettbewerbsvorteile sind, was lassen wir 2026 bewusst weg? Und wir möchten von euch hören: Wo erlebt ihr gerade mehr Aktivität als Wirkung? Und was hat eure Arbeit in den letzten Monaten wirklich verändert? Schreibt uns, kommentiert, teilt die Folge mit Menschen aus unterschiedlichen Generationen. Wenn ihr mögt, gebt uns fünf Sterne und helft mit, dass unser Podcast gehört wird. Bis zur nächsten Folge. Oskar & Michael #Leadership #GenZ #Führung #Stärkenorientierung #Feedbackkultur #ReverseMentoring #NewWork #KI #ZoomerMeetsBoomer

Longevity ist kein Lifestyle-Trend, sondern eine Frage von Haltung, Selbstführung und nachhaltiger Wirksamkeit. Gemeinsam mit Prof. Dr. Carsten Bartsch beleuchtet Barbara, warum dieses Thema Führungskräfte heute mehr denn je betrifft – und weshalb weibliche Führungskräfte besonders gut hinschauen sollten, wenn es um Energie, Belastungsgrenzen und Selbstverantwortung geht.

Diese Folge beginnt mit Frust – und endet mit einer großen Vision. Ben erzählt, warum ihn seine eigenen Massage-Erlebnisse jahrelang genervt haben: schlechte Buchung, liebloses Ambiente, kein Gefühl von Qualität. Irgendwann war klar: Das geht besser. Heute ist Soulhouse auf dem Weg, aus einem 5.000 Jahre alten Handwerk eine europäische Marke zu bauen. Du hörst, wie aus einer sehr persönlichen Beobachtung ein skalierbares Geschäftsmodell entsteht, gedacht vom Kunden her, sauber positioniert zwischen Thai-Studio und Luxushotel. Ben erklärt, warum gerade sogenannte Four-Wall-Businesses enormes Potenzial haben und wie Digitalisierung dabei hilft, Buchung, Zahlung, Planung und Wachstum effizient zu steuern. Besonders wertvoll: der klare Blick auf Finanzierung. Ben ordnet unterschiedliche Wege ein, erklärt die Logik hinter Family Offices, VC und Fremdkapital – und zeigt typische Fehler auf, die Gründer*innen bei VC-Deals teuer zu stehen kommen können. Diese Episode hilft dir zu verstehen, wie ein gutes Geschäftsmodell ganz praktisch wirkt: für mehr Freude, Wirksamkeit und zahlende Kunden. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören! Smart Business Control: Schaut jetzt bei Smart Business Control vorbei und meldet euch für die kostenlose Testphase an.Über die Personen: [Gast] Benjamin Schroeter ist Unternehmer aus Überzeugung. Nach seiner Zeit als Berater bei BCG gründete er das SaaS-Unternehmen Facelift, baute es auf über 250 Mitarbeitende und mehr als 2.000 B2B-Kunden auf und verkaufte das Unternehmen nach sieben Jahren an DuMont. Heute gründet er erneut – mit Soulhouse. Gemeinsam mit Rosa Tapper arbeitet er daran, Massagen und Self Care als europäische Marke neu zu denken. Sein Fokus: skalierbare Geschäftsmodelle, starke Marken und die Frage, wie sich klassische Dienstleistungen mit moderner Organisation und Technologie besser machen lassen.[Gastgeber] Dr. Jan Evers ist erfahrener Gründungsberater und selbst Unternehmer. Jan berät seit fast 20 Jahren Banken und Ministerien sowie wachstumsstarke Gründer*innen und Mittelständler – als Aufsichtsrat, Business Angel und Miteigentümer. Mehr Infos zu Jan  https://everest-x.de/profil/ [Redaktion] Gesa Holz, Sarah Bechtloff [Technische Bearbeitung] Anne de ChénerillesWeitere Themen: LaborX Hamburg⁠⁠ – ⁠⁠Ideencouch #66 Geschäftsmodellarbeit⁠⁠ - Ideencouch #93 – Mit ökonomischem Denken in der Geldanlage die Welt retten  - Ideencouch #107 – Spin-off für den CCPI, Germanwatch Ideencouch #92 – Süßkartoffeln und WhatsApp: Die neue Ära der Landwirtschaft in AfrikaÜber die Ideencouch: Die Ideencouch ist ein Podcast von EVEREST. Wenn du Gründer*in bist, dich Startups faszinieren oder du als Unternehmer*in an deinem eigenen Unternehmen arbeitest, ist dieser Podcast genau der richtige für dich. Aus den Gesprächen zwischen Jan und seinen Gästen wirst du praktisches Wissen, anwendbare Erkenntnisse und kreative Anregungen für deinen Unternehmer*innen-Alltag mitnehmen. -- Du möchtest uns Feedback geben oder selbst Gast im Podcast sein? Schreib uns eine E-Mail an info@laborx-hamburg.de Wir freuen uns auf deine Nachricht!  -- Partner -- LaborX -- Gründerplattform -- Firmenhilfe   --SmartBusinessPlan – Smart Business Control

Perfektionismus ablegen – wie echte Freiheit entsteht Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich verstanden habe, was passiert, wenn ich Perfektionismus ablegen kann: Ich stand wie so oft auf der Bühne und sollte meine Keynote präsentieren – und zum ersten Mal zitterte meine Stimme nicht. Zum erstan Mal war ich nicht wahnsinnig angespannt. Und die Stimme in meinem Kopf war still, die sonst immer forderte: Mach alles richtig, sei perfekt, du darfst dir keine Fehler erlauben. Stattdessen fühlte ich mich sicher und voller Energie und echter Präsenz. Und genau das wünsche ich dir auch: keinen perfekten Auftritt, sondern echte Wirkung und Leichtigkeit. Ich bin immer wieder überrascht, wie viel sich verändert, wenn Führungskräfte durch diesen Wandel souveräner, gelassener und überzeugender werden – und dadurch beruflich erfolgreicher. Warum Perfektionismus dir im Weg steht Perfektionismus fühlt sich im ersten Moment „sicher“ an – weil er dir seit Jahren (oder Jahrzehnten?) bekannt ist. Aber echte Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Präsenz und Vertrauen. Forschung zeigt: Perfectionismus ist eine mehrdimensionale Persönlichkeitseigenschaft mit starkem inneren Druck, perfekte Ergebnisse zu liefern, die mit hohem Stress und Selbstkritik verbunden ist. In der Forschung von Hewitt & Flett zur Multidimensionalen Perfektionismus-Skala wird deutlich, dass Perfektionismus nicht nur ein Streben nach Exzellenz ist – sondern tief verwurzelte, oft selbstkritische Muster entstehen, die Stress und Denkfallen verstärken. So kannst du deinen Perfektionismus ablegen 1. Erkenne die Funktion:Perfektionismus ist oft ein Schutzmechanismus – gegen Bewertung, Angst und Unsicherheit. 2. Übe „gute Genug“-Entscheidungen:Setze dir klare Kriterien, wann etwas wirklich fertig ist – statt perfekt. 3. Trainiere neue Glaubenssätze aktiv:Ersetze „Ich muss fehlerfrei sein“ mit „Ich lerne, während ich wirke“. Diese kleine innere Haltung verschiebt deine Wirkung radikal: Du wirkst souveräner, weil du nicht mehr gegen dich selbst kämpfst. Was die Forschung zur Arbeit mit Perfektionismus sagt Brené Brown, Sozialforscherin an der University of Houston, zeigt in ihren Arbeiten, dass perfektionistische Selbstkritik oft aus Angst vor Bewertung und Scham entsteht. Echtes Wachstum beginnt erst, wenn du deine Unvollkommenheit annimmst – und daraus Vertrauen statt Kontrolle schöpfst. Medium Studien-Hinweise Hewitt & Flett (1991, 2017) – Multidimensional Perfectionism Scale (Universität von Toronto & klinische Studien), beschreibt drei Dimensionen des Perfektionismus und ihre psychologischen Effekte. cronfa.swan.ac.ukBrené Brown (University of Houston) – Forschung zu Scham, Perfektionismus und Führung zeigt: Akzeptanz statt Kontrolle fördert Mut und Wirksamkeit. Wikipedia Wenn du Perfektionismus ablegen willst und endlich frei, klar und souverän auftreten möchtest – ohne Druck, ohne Zögern –, dann ist meine Arbeit für dich gemacht.Buche dir deinen kostenfreien Beratungstermin und wir schauen gemeinsam, wo deine Perfektionismus-Blockaden sitzen – und wie du sie nachhaltig auflöst. Der Beitrag Perfekt vorbereitet und trotzdem nervös? Löse das! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

In dieser Folge geht es mal wieder um die Bedeutung der Menschlichkeit und deiner Persönlichkeit im Verkauf: Gekauft wird - insbesondere wenn es um Maßarbeit geht - immer noch von Menschen bei Menschen. Die Tools haben sich zwar verändert, die Prinzipien dahinter jedoch nicht. Social Media, CRM und AI sind nützlich, wecken Interesse und bringen neue Kunden. Doch den maßgeblichen Unterschied machst DU als Berater. Am Ende ist es nicht entscheidend, wie laut jemand im Netz auftritt, sondern wie man die Herzen seiner Kunden gewinnt. Und insbesondere wie der Mensch im täglichen Umgang überzeugt. Aufwändigen Tools sind dabei nur so gut wie sie angewendet werden. Dabei steht natürlich auch die Wirtschaftlichkeit im Fokus: denn wegen des freundlichen Smalltalk und des Kaffees hat noch niemand gekauft. Deine Kunden spiegeln dir garantiert jeden Tag das 1-1. Wichtig ist, dass du es wahrnimmst und von Zeit zu Zeit Echo einholst und ggf. kleine Korrekturen vornimmst. Gerade in der Hörakustik und Augenoptik kommen immer neue Strategien und Tools auf den Markt. Entscheidend für deinen Erfolg ist die Wirksamkeit. In dieser Folge lade ich dich darauf ein deinen persönlichen Check: welche spürbaren Kundennutzen kannst du kreieren wie du kontinuierlich neue Kunden gewinnen kannst wie deine Kunden dir treu bleiben gelingt es mit allen Tools, die im Einsatz sind,,mehr Ertrag zu erwirtschaften Denn wie sagt Reinhold Würth „Ein Unternehmen, das nicht jährlich um 10 Prozent wächst, ist auf die Dauer tot..“ Kunden gibts jede Menge - entscheidend für deinen dauerhaften Erfolg ist, was DU mit deinem Team daraus machst. Es lohnt sich immer mal wieder zwischendurch eine persönliche Inventur zu machen. Gern unterstütze ich dich mit meiner Expertise dabei. Mehr Infos hier: https://www.veronikavehr.com/ Sichere dir hier deinen kostenlosen Beratungstermin: https://calendly.com/vv-veronikavehr

Talk, Alltag, Learnings & Fails mit David & Andrea David sitzt mir mit einer verbunden rechten Hand, inkl. Schiene gegenüber & er klärt uns auf, was ihm passiert ist. Natürlich geht's im Deep Dive dann über das Thema Schlafen & nachhaltigere Möbel. Was ist uns bei Möbeln wichtig & warum wird der Punkt soziale Nachhaltigkeit vergessen & was hat es mit dem Fake „Schadstofffrei“ auf sich? Die Folge gibt es überall, wo es gute Podcasts gibt. Zum Podcast: www.zweivorzwoelf.info/episoden Zum Videopodcast: https://youtu.be/z5FhpYbl3iQ Wir sind David Wehle & Andrea Gerhard, die Hosts des Podcasts ZWEIvorZWÖLF! Dieses Format gibt uns Raum für einen guten Schnack & euch die Gelegenheit für eine gute Bewertung unseres Podcasts! Danke dafür* Hier gibt es auch Raum für eure Themen & Gedanken. Schick uns gerne eine Sprachnachricht via Instagram oder eine Mail an david@zweivorzwoelf.de! Kurzinterview Felix Olle https://www.instagram.com/allnatura_de/ WERBUNG / Der natürliche Moment mit Dr. Hauschka Echte bei Naturkosmetik auf zertifizierte Siegel wie NATRUE – Dr. Hauschka Produkte tragen dieses & sind mit 100 % Rohstoffen natürlichen Ursprungs , frei von Silikonen, Mikroplastik, Mineralölen, synthetischen Duft- & Konservierungsstoffen. Transparenz, Verantwortung & Wirksamkeit stehen im Mittelpunkt. Naturkosmetik bei Dr. Hauschka ist keine Mode, sondern Haltung. Alle Infos unter: www.drhauschka.de allnatura Wenn ihr jetzt auch Bock auf ökologische Möbel habt: Wir haben bis zum 28.02.26 einen Rabattcode für euch: Mit ANDREA5 bekommt ihr 5% ab einem MBW von 50€: ZWEIvorZWÖLF Infos/Kontakt Website: https://www.zweivorzwoelf.info/ Instagram: https://www.instagram.com/zweivorzwoelf/ Produktion & Musik: David Wehle david@ZWEIvorZWOELF.de, https://www.instagram.com/david_wehle/ Redaktion & Interviews: Andrea Gerhard https://www.instagram.com/andreagerhard_tall_area/?hl=de ZWEIvorZWÖLF ist offen für Sponsoren & Partner. Wir wissen, dass Nachhaltigkeits-Unternehmen oft nur ein kleines Marketing-Budget haben. Kontaktiert uns einfach & wir finden eine Lösung. ZWEIvorZWÖLF Infos/KontaktZur WebsiteZu Instagram Produktion & Musik: David Wehle david@ZWEIvorZWOELF.de, https://www.instagram.com/david_wehle/Redaktion & Interviews: Andrea Gerhard @andreagerhardZWEIvorZWÖLF ist offen für Sponsoren & Partner. Wir wissen, dass Nachhaltigkeits-Unternehmen oft nur ein kleines Marketing-Budget haben. Kontaktiert uns einfach und wir finden eine Lösung

In dieser Podcastfolge sind Tim und Julia Wissel im Gespräch und beschäftigen sich mit der Frage, wie Produktmanagerinnen und Produktmanager führen können, obwohl sie eigentlich ja oft keine formale Macht besitzen. Der Blick richtet sich auf den Alltag jenseits vom Organigram, dort wo Entscheidungen entstehen, beeinflusst werden oder auch blockiert bleiben, obwohl niemand offiziell zuständig zu sein scheint. Ohne Macht führen bedeutet in diesem Kontext jedoch nicht, ohne Einfluss zu sein. Im Gegenteil. Produktmanagement ist von Natur aus eine Führungsrolle, weil Produkte Orientierung brauchen und Entscheidungen verlangen. Wer Verantwortung für ein Produkt trägt, führt Teams, Stakeholder und Organisationen, auch wenn keine disziplinarische Linie existiert. Führung entsteht hier über Haltung, Klarheit und die Fähigkeit, andere mitzunehmen. Wer glaubt, ohne formale Macht handlungsunfähig zu sein, reduziert die eigene Rolle auf Verwaltung und verliert Gestaltungsspielraum. Ein zentraler Hebel liegt in Beziehungen. Entscheidungen entstehen selten dort, wo sie im Organigramm verortet sind. Einfluss verläuft über Vertrauen, persönliche Verbindungen und informelle Netzwerke. Wer versteht, wer wessen Meinung hört und wer welche Themen wirklich treiben, gewinnt Handlungsspielraum. Ohne Macht führen heißt deshalb, Zeit in Beziehungspflege zu investieren und diese bewusst als Infrastruktur für Entscheidungen zu begreifen. Gespräche außerhalb formaler Meetings, echtes Interesse an den Herausforderungen anderer und kontinuierlicher Austausch verändern die eigene Wirksamkeit spürbar. Gleichzeitig braucht Führung ohne Macht eine klare inhaltliche Position. Produktmanagerinnen und Produktmanager können sich nicht darauf verlassen, dass gute Ideen sich von selbst durchsetzen. Sie müssen argumentieren, Prioritäten begründen und zeigen, welchen Beitrag Entscheidungen zum Unternehmenserfolg leisten. Daten, Nutzerfeedback und strategische Einordnung schaffen Glaubwürdigkeit. Wer klar benennen kann, welches Problem gelöst wird und warum das relevant ist, wird gehört, auch ohne formale Autorität. Ein weiterer Aspekt ist der bewusste Umgang mit Hierarchie. Hierarchie verschwindet nicht dadurch, dass man sie ignoriert. Sie kann Orientierung geben, wenn sie transparent genutzt wird. Führung ohne Macht bedeutet nicht, Hierarchie zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen. Wer weiß, welche Themen auf welcher Ebene entschieden werden und welche Zeithorizonte dort relevant sind, kann seine Anliegen besser platzieren. Gespräche auf Augenhöhe entstehen, wenn man die Perspektive des Gegenübers ernst nimmt und dessen Kontext berücksichtigt. Ohne Macht zu führen fordert aber auch Mut. Konflikte lassen sich nicht vermeiden, wenn Produktverantwortung ernst genommen wird. Wer immer ausweicht, um Harmonie zu bewahren, verzichtet auf Wirkung. Führung zeigt sich darin, unbequeme Themen anzusprechen, Entscheidungen einzufordern und Verantwortung nicht nach oben abzugeben. Gleichzeitig bleibt es wichtig, offen für Feedback zu sein und eigene Annahmen zu hinterfragen. Der Blick auf diese Form der Führung zeigt, dass Macht im Produktmanagement weniger aus Positionen entsteht als aus Klarheit, Vertrauen und Konsequenz. Wer bereit ist, Verantwortung zu übernehmen, Beziehungen aufzubauen und Entscheidungen fundiert vorzubereiten, führt bereits. Ohne Macht führen heißt nicht, weniger Einfluss zu haben, sondern Einfluss anders zu gestalten und bewusst einzusetzen. Wer noch weitere Fragen an Julia Wissel hat oder direkt mit ihr in Kontakt kommen möchte, erreicht sie am besten über ihr LinkedIn-Profil. Auf folgende Podcast-Episoden hat Tim im Gespräch Bezug genommen bzw. passen hierzu: - Seine Stakeholder kennen und richtig analysieren - Umgang mit schwierigen Stakeholdern - Von der Führungskraft zurück zum Product Owner Wer noch weitere Fragen an Julia Wissel hat oder direkt mit ihr in Kontakt kommen möchte, erreicht sie am besten über ihr LinkedIn-Profil.

In dieser Folge spreche ich mit Torben Hilbertz über eine Rolle, die oft erst dann im Rampenlicht steht, wenn es brennt: Der Vorsitz des Prüfungsausschusses (Audit Committee Chair). Torben Hilbertz räumt mit dem Vorurteil auf, dass es in dieser Position nur um das Abnicken von Berichten und das Lesen von Zahlen geht. Er teilt seine „fünf Realitäten“, die darüber entscheiden, ob ein Vorsitzender lediglich verwaltet oder das Unternehmen wirklich krisenfest macht. Die Kernthemen der Folge: Die unangenehme Wahrheit: Warum man als Audit Committee Chair nicht für Erfolge belohnt, aber für Fehler voll haftbar gemacht wird. Jenseits der „grünen“ Dashboards: Warum KPIs oft zu spät reagieren und warum Verhaltenssignale (Behavioral Signals) die wahren Frühwarnindikatoren sind. Internal Audit als Sparringspartner: Wie man durch die richtigen Fragen „Flughöhe“ schafft und der internen Revision die Erlaubnis gibt, auch unbequeme Wahrheiten auszusprechen. Das Risiko „Unternehmenskultur“: Warum Kultur das am schwersten zu überwachende Risiko ist und wie man sie zwischen den Zeilen liest, bevor es knallt. Management-Assurance vs. echte Governance: Warum bloßes Vertrauen in das Management keine Kontrolle ersetzt und warum Klarheit wichtiger ist als ein gutes Gefühl. Die Superkraft „Unabhängigkeit“: Die Disziplin, in Krisen ruhig zu bleiben und die Fragen zu stellen, die sonst niemand im Raum stellen will. Drei Kern-Erkenntnisse aus dem Gespräch: Verhalten vor Zahlen: Governance beginnt beim Menschen, nicht beim Excel-Sheet. Mut zur Lücke: Ein starker Vorsitzender navigiert aktiv durch „Blind Spots“, statt sich auf formale Agenden zu verlassen. Führung unter Druck: „Tone at the Top“ ist kein Slogan, sondern zeigt sich erst, wenn es schwierig wird. "Ein Prüfungsausschussvorsitzender wird nicht für das belohnt, was richtig läuft, sondern für das verantwortlich gemacht, was schiefgeht." Über Torben Hilbertz: Torben Hilbertz ist Experte für Corporate Governance und Board-Effektivität. Seine Erkenntnisse stammen nicht aus der Theorie, sondern aus realen Krisen und Gesprächen in den Boardrooms verschiedenster Industrien weltweit. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!

„Ein Konflikt ist kein Problem – er ist ein unerfülltes Bedürfnis.“ Mit diesem Satz bringt Iris Pfafferott auf den Punkt, warum so viele Teams aneinander vorbeiarbeiten – und was es braucht, um echte Teamstärke zu entwickeln. In dieser Folge nehmen Iris und Viola Ploski das Modell der 5 Dysfunktionen eines Teams von Patrick Lencioni unter die Lupe – ein Modell, das sie beide regelmäßig in ihrer Praxis einsetzen: „Es hat eine Klarheit und Einfachheit, die schwierige Themen wie Vertrauen, Verantwortung und Eitelkeiten besprechbar macht.“ Im Gespräch zeigen die beiden, wie aus Dysfunktionen funktionierende Teamprinzipien entstehen – etwa wenn fehlendes Vertrauen durch Offenheit ersetzt wird oder Konflikte endlich als Chance begriffen werden. Denn: „Ringen um die beste Lösung ist kein Streit – es ist Teamarbeit.“ Mit Beispielen aus echten Workshops und persönlichen Erfahrungen wird klar: Die fünf Ebenen des Modells sind keine Theorie, sondern echte Werkzeuge für mehr Klarheit, Wirksamkeit und Miteinander im Team.

Schlechte Zahlen, drückende Verantwortung, widersprüchliche Erwartungen … Immer mehr Führungskräfte sind am Ende ihrer Kräfte angekommen. Betroffen sind vor allem die intrinsisch motivierten. Diejenigen, denen das Gefühl von Wirksamkeit mehr gibt als jedes Statussymbol und die sich für das Wohlergehen und die Entwicklung ihrer Mitarbeitenden wirklich verantwortlich fühlen. Um zurück in die Kraft zu finden, kommt es insbesondere auf vier Faktoren an, die auf den ersten Blick wenig mit Erschöpfung zu tun zu haben scheinen.

n dieser Folge geht es um Aufbau, Einsatz und Hygieneanforderungen von Druckerhöhungsanlagen in der Trinkwasserinstallation – inklusive werkseitiger und mobiler thermischer Desinfektion.Link infos ThermoDes von WiloDruckerhöhungsanlagen sichern Druck & Volumenstrom bei zu geringem VersorgungsdruckEinsatz in Hochhäusern, großen Gebäuden und Netzen mit hohen DruckverlustenRelevante Normen: DIN EN 806, DIN 1988, DIN EN 1717, DVGW W551Nassprüfung im Werk erfordert hygienisch sicheres PrüfverfahrenRisiko durch Biofilm und multiresistente Keime (z. B. Pseudomonas)Thermisch (>70 °C): hohe Wirksamkeit, bessere Biofilm-DurchdringungChemisch: möglich, aber teils geringere TiefenwirkungWerkseitige thermische Desinfektion + versiegelte AuslieferungMobile thermische Desinfektion auch vor Ort möglichTrinkwasserkomponenten wie Lebensmittel behandelnSaubere Lagerung & Just-in-Time-EinbauSeparates Werkzeug für TrinkwassertechnikStillstand vermeiden, regelmäßiger WasseraustauschKernaussagenDesinfektionPraxis-Tipps

Personalentwickler*innen tragen heute enorme Verantwortung: Kultur gestalten, Führung stärken, Transformation begleiten – oft bei begrenzten Ressourcen und wenig Rückhalt. Viele fühlen sich dabei wie Einzelkämpfer*innen im eigenen Unternehmen.In dieser Podcast-Folge spricht Finnja mit Svea darüber, warum Personalentwicklung so häufig gegen Windmühlen kämpft – und weshalb das kein individuelles Versagen ist. Gemeinsam ordnen sie strukturelle Herausforderungen der PE-Rolle ein und zeigen, warum Vernetzung und kollegiales Sparring entscheidende Hebel für mehr Wirksamkeit sind.Eine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die Personalentwicklung nicht nur verwalten, sondern gestalten wollen.

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Robert Meier präsentiert ausgewählte Beiträge aus „Kontrafunk aktuell“ im Wochenrückblick. In dieser Woche sprachen wir mit Tino Chrupalla, AfD-Co-Vorsitzender, über seine politisch motivierte Ausladung von einem Spiel des RB Leipzig, mit Dr. Wolfgang Wodarg über die ehemals geheimen Corona-Protokolle der Berliner Senatsverwaltung und mit Prof. Antony Mueller über die Wirksamkeit von Sanktionen. Außerdem zu Gast waren FPÖ-Generalsekretär Christian Hafenecker, die Nationalrätin der FPÖ, Dr. Barbara Kolm, Energiemarktanalyst Johannes Benigni, Journalist Thomas Fasbender, die Journalistin Laila Mirzo, der Publizist Wolfgang Bok und Martin Steiner, Fachmann für erneuerbare Energien.

In dieser Episode ist Arbeitskultur-Vordenkerin und Good Work-Host Jule Jankowski zu Gast. Sie erzählt, wie ihr Podcast während der Pandemie absichtslos als Chronik-Projekt begann – und sich zu einem der meistgehörten Formate über New Work und Organisationsentwicklung entwickelte. Wir sprechen über die Kunst der Gesprächsführung, echte Resonanz im Interview und warum Nähe kein Zufall ist. Jule erklärt, wie aus einer scheinbar banalen Einstiegsfrage ihre Signaturefrage wurde – und warum gerade analytische Gäste daran oft ins Straucheln geraten. Außerdem geht es um die stille Grenzüberschreitung ihres Podcasts: Wie Good Work längst mehr ist als ein Format über Arbeitskultur – und dabei die großen Fragen nach Haltung, Wandel und Wirksamkeit berührt.

Raus aus allem. Kündigen. Wegfahren. Neu anfangen. Ein anderes Leben führen. Der Gedanke daran fühlt sich für viele gerade unglaublich verlockend an, auch weil uns so viele attraktive Beispiele vorgelegt werden – Vanlife-Aussteigerträume, magische Outdoor-Kulissen, faszinierende Abenteuerprojekte. In dieser Folge spreche ich über die Sehnsucht nach solchen Szenarien, aber auch darüber, dass diese Sehnsucht oft zu einem Alibi wird. Wir schauen uns an, warum der Gedanke an einen Ausstieg uns oft davon abhält, jetzt Dinge zu verändern. Wir versuchen, zu verstehen, warum radikale Lösungen gerade dann so attraktiv werden, wenn wir unzufrieden sind. Und wir skizzieren, was wirklich hilft, wenn wir spüren: So wie es gerade ist, geht es nicht weiter. Diese Folge ist eine Einladung, Aussteigen neu zu denken und Freiheit nicht als großen Sprung, sondern als konkrete Bewegung im Hier und Jetzt zu verstehen. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Manche Atemwegserreger sind gefährlicher als bekannt. Doch man kann einiges tun, um nicht krank zu werden.Jährlich grüßen 200 Viren: Um Infekte kommt im Winterhalbjahr kaum jemand herum. Was weniger bekannt ist: Manche bergen erhebliche Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen. Doch es gibt Tricks, wie man sein Ansteckungsrisiko senken kann. Synapsen-Host Korinna Hennig hat sich in Studien und Interviews auf die Suche nach Erkenntnissen jenseits von warm Anziehen und Hühnersuppe begeben. Im Gespräch mit Wissenschaftsredakteurin Melanie Stinn erklärt sie, warum manche Menschen fast ohne Symptome durch die Saison kommen, welche erstaunlichen Effekte sich mit antiallergischen Nasensprays erzielen lassen, was Hustentechniken sind und weshalb die Gefahren der Influenza auch von der Stiko unterschätzt werden. Eine Recherche mit Überraschungseffekten.HINTERGRUNDINFORMATIONENStudie zur Wirkung der Covid-Impfung auf Tumor-Patienten: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09655-y Studie symptomatische und asymptomatische Infektionen bei Influenza: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7147921/ Studie zu extrazellulären Vesikeln in der Nasenschleimhaut bei Kälte: https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01423-3/fulltext RCT zu Effekten von Meerwassernasenspray: https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(24)00140-1/fulltext Klinische Phase 2-Studie zu Nasenspray mit Azelastin: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2838335 Studie zu Caragellose-Nasenspray bei Krankenhauspersonal: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34629893/ Studie zum diversen Mikrobiom: https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18 Studie zu Probiotika in der pädiatrischen Notaufnahme: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2831509 Studie zu Mäusen nach Antibiotikagabe: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1019378108 Pneumologische Leitlinie zu Husten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/020-003l_S2k_Fachaerztliche-Diagnostik-Therapie-erwachsene-Patienten-Husten__2025-02_1.pdf Hausärztliche Leitlinie zu Husten:https://www.degam.de/files/Inhalte/Leitlinien-Inhalte/Dokumente/DEGAM-S3-Leitlinien/053-013_Akuter%20und%20chronischer%20Husten/oeffentlich/053-013l_akuter%20und%20chronischer%20Husten_V3.1_18-01-22.pdf Studie zur Wirksamkeit von Honig bei Husten: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/130/3/465/30142/Effect-of-Honey-on-Nocturnal-Cough-and-Sleep?redirectedFrom=fulltext Daten zu Herzinfarkt-Risiko nach Influenza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38916418/ Studie zu Schlaganfall-Risiko nach Influenza: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-021-10916-4 Hier geht's zur Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Manche Atemwegserreger sind gefährlicher als bekannt. Doch man kann einiges tun, um nicht krank zu werden.Jährlich grüßen 200 Viren: Um Infekte kommt im Winterhalbjahr kaum jemand herum. Was weniger bekannt ist: Manche bergen erhebliche Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen. Doch es gibt Tricks, wie man sein Ansteckungsrisiko senken kann. Synapsen-Host Korinna Hennig hat sich in Studien und Interviews auf die Suche nach Erkenntnissen jenseits von warm Anziehen und Hühnersuppe begeben. Im Gespräch mit Wissenschaftsredakteurin Melanie Stinn erklärt sie, warum manche Menschen fast ohne Symptome durch die Saison kommen, welche erstaunlichen Effekte sich mit antiallergischen Nasensprays erzielen lassen, was Hustentechniken sind und weshalb die Gefahren der Influenza auch von der Stiko unterschätzt werden. Eine Recherche mit Überraschungseffekten.HINTERGRUNDINFORMATIONENStudie zur Wirkung der Covid-Impfung auf Tumor-Patienten: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09655-y Studie symptomatische und asymptomatische Infektionen bei Influenza: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7147921/ Studie zu extrazellulären Vesikeln in der Nasenschleimhaut bei Kälte: https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01423-3/fulltext RCT zu Effekten von Meerwassernasenspray: https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(24)00140-1/fulltext Klinische Phase 2-Studie zu Nasenspray mit Azelastin: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2838335 Studie zu Caragellose-Nasenspray bei Krankenhauspersonal: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34629893/ Studie zum diversen Mikrobiom: https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18 Studie zu Probiotika in der pädiatrischen Notaufnahme: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2831509 Studie zu Mäusen nach Antibiotikagabe: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1019378108 Pneumologische Leitlinie zu Husten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/020-003l_S2k_Fachaerztliche-Diagnostik-Therapie-erwachsene-Patienten-Husten__2025-02_1.pdf Hausärztliche Leitlinie zu Husten:https://www.degam.de/files/Inhalte/Leitlinien-Inhalte/Dokumente/DEGAM-S3-Leitlinien/053-013_Akuter%20und%20chronischer%20Husten/oeffentlich/053-013l_akuter%20und%20chronischer%20Husten_V3.1_18-01-22.pdf Studie zur Wirksamkeit von Honig bei Husten: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/130/3/465/30142/Effect-of-Honey-on-Nocturnal-Cough-and-Sleep?redirectedFrom=fulltext Daten zu Herzinfarkt-Risiko nach Influenza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38916418/ Studie zu Schlaganfall-Risiko nach Influenza: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-021-10916-4 Hier geht's zur Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Mit dieser Folge eröffne ich das Jahr 2026 – bewusst, ehrlich und klar. Sie knüpft direkt an die letzte Folge aus 2025 an und richtet den Blick nach vorne: Nicht mit Vorsätzen, sondern mit Verkörperung. 2026 fühlt sich für mich an wie ein neues Kapitel. Ein Jahr der Klarheit. Ein Jahr des Durchatmens. Ein Jahr, in dem innere Arbeit nicht mehr nur verstanden, sondern gelebt wird. In dieser Folge teile ich sechs konkrete Fokuspunkte, die mich durch dieses Jahr tragen werden – in meinem Leben, in meinen Beziehungen, in meiner Arbeit und in meiner Wirksamkeit.