Podcasts about wirksamkeit

Hand aufs Herz: Wie lange willst du noch mit Excel-Listen nach Lösungen suchen, die du nie findest – und dabei deine Intuition vorsätzlich ignorieren? Marco Schlimpert zeigt dir, warum Zahlen, Daten, Fakten nur die halbe Wahrheit sind – und wie du dir endlich ein Fundament schaffst, das dich nicht nur mithält, sondern vorausgehen lässt. Klartext-Nuggets: Intuition schlägt Analyse: Warum du mit systemischer Aufstellung in 90 Minuten mehr Klarheit bekommst, als mit tausend Excel-Szenarien – und so gezielt Verschwendung aus deinem Alltag eliminierst. Menschlichkeit statt Maschinendenken: Wie Marco als Topmanager gelernt hat, dass Empathie und Klarheit in Entscheidungen wesentlich stärkere Hebel sind als jede KI-gestützte Statistik – und wie du das sofort auf dein Team und Projekte übertragen kannst. Scheitern als Chance: Warum jedes Mal, wenn du deine Instinkte unterdrückst (egal ob aus Angst, Konzernkultur oder Bequemlichkeit), du dich und dein Business sabotierst – und wie du den Hebel für radikal mehr Wirksamkeit endlich umlegst. Mehr zu Marco und seinem Buch unter: https://www.marcoschlimpert.com/ ____ Dein nächster Schritt: Vom Hörer zum Strategen. Du spürst, dass ein Podcast der richtige Hebel für dein Business ist, aber weißt nicht, wie du deine Expertise in ein Format gießt, das „klar“ statt „laut“ ist? Als strategischer Podcast-Coach und dipl. systemischer Coach verbinde ich Marketing-Erfahrung (seit 2006) mit der Tiefe, die deinem Fundament oft fehlt. Wir finden deine Haltung und deine Botschaft, bevor wir über Mikrofone reden. Schritt 1: Mach den Selbstaudit Du willst erstmal selbst Klarheit schaffen? Lade dir das kostenlose Podcanvas Audit Worksheet herunter und prüfe das Fundament deines (geplanten) Podcasts auf Herz und Nieren: ➡️ https://www.teddy.click/podcanvas Schritt 2: Lass uns Strategie reden Der erste Schritt für eine gemeinsame Zusammenarbeit ist immer ein kostenloses Strategie-Gespräch. Wir klären in 30 Minuten, ob (und wie) ich der richtige Partner für dich bin. ➡️ Buche hier deinen Termin: http://teddy.click/zusammenarbeit Bleiben wir in Kontakt: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/friesenecker/

Wer seid ihr eigentlich? Sachsen-Anhalt und die Frage der Identität stehen im Fokus dieser Analyse zur politischen Verortung im Land. Die Episode untersucht, wie die regionale Bindung der Bürger die Wirksamkeit politischer Botschaften im Vorfeld der Landtagswahl am 6. September 2026 beeinflusst.Ein Bundesland ist ein administratives Gebilde – doch wie tief es emotional verankert ist, entscheidet oft über den Erfolg politischer Strategien. In dieser Folge des Sachsen-Anhalt Podcast analysieren Stefan B. Westphal und Chris Luzio Schönburg das Spannungsfeld zwischen Lokalpatriotismus und Landesidentität.Die zentrale Fragestellung lautet, ob sich die Menschen primär als Sachsen-Anhalter begreifen oder ob ihr Heimatgefühl an den Grenzen von Regionen wie der Altmark, dem Harz oder Städten wie Magdeburg und Halle endet. Eine schwach ausgeprägte Landesidentität verändert die Aufnahme politischer Kommunikation grundlegend: Botschaften werden lokaler, emotionaler und oft skeptischer gegenüber der Landespolitik wahrgenommen.Anhand der „Schattenstimmen“ – ungefilterten Meinungsbildern aus der Bevölkerung – werden in dieser Episode zentrale Motive der Identitätsbildung beleuchtet. Es zeigt sich, dass die lokale Identifikation oft schwerer wiegt als das Bewusstsein für das gesamte Bundesland. Heimat wird dabei primär durch das direkte Wohnumfeld, familiäre Wurzeln und soziale Ankerpunkte definiert. Besonders bei Zugezogenen oder Pendlern bleibt die Bindung zum Land oft funktional, während die emotionale Verortung anderweitig stattfindet.Diese Erkenntnisse führen zur strategischen Einordnung für den laufenden Wahlkampf: Wer Vertrauen gewinnen will, muss die spezifischen regionalen Lebenswelten adressieren. Der Sachsen-Anhalt Podcast bietet mit dieser Analyse eine tiefgehende Einordnung der gesellschaftlichen Stimmungslage vor der Wahl.

Wir sprechen häufig davon, Menschen zu führen. Wir geben Orientierung, formulieren Erwartungen, motivieren, korrigieren, leben etwas vor – und wundern uns zugleich, warum all das mal funktioniert und mal wirkungslos bleibt. Vielleicht liegt der entscheidende Hebel von Führung nicht im direkten Einfluss auf Personen, sondern in der Gestaltung der Strukturen, in denen sie arbeiten. Prozesse, Ziele, Kommunikationswege, Rollen und Entscheidungslogiken erzeugen Erwartungsräume, innerhalb derer sich Verhalten entwickelt. Wer beginnt, diese Rahmenbedingungen bewusst zu beobachten und zu verändern, erweitert seinen Handlungsspielraum erheblich. Führung wird dann weniger zur Frage der persönlichen Durchsetzungskraft und mehr zur Frage kluger Kontextgestaltung – und genau darin liegt ihre nachhaltige Wirksamkeit. Wenn du mehr zu mir oder zu meinem Business erfahren möchtest, dann schaue hier: https://www.servicearchitekt.com

In dieser Episode beantworten wir, Daniel Kubik und Tobi Büchner, ganze 15 Community‑Fragen rund um Training, Ernährung, Wettkämpfe und persönliche Interessen. Wir sprechen darüber, welcher Trainingssplit sich bei festen Trainingstagen wirklich lohnt, erklären die Wirksamkeit von NAC, geben klare Handlungsempfehlungen, wenn ein Athlet sich nicht an den Plan hält, und diskutieren, welcher Körperfettanteil für Männer langfristig gesund ist. Außerdem sprechen wir über die Shows, auf die wir uns 2026 am meisten freuen – darunter die EVO und die ANBF Pro, bei denen einige der spannendsten Natural‑Nachwuchstalente an den Start gehen. Wir teilen unsere Einschätzung zu Milan und Melwin, sprechen über Kaffee als Pre‑Workout, Ernährung für morgendliches Training und geben ein kleines persönliches Update zu Projekten wie dem Natty Pro Chat.

Was passiert, wenn Coaching nicht bei Methoden stehen bleibt, sondern Haltung, Theorie und Selbsterfahrung zusammenspielen? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Tom Küchler genau darüber – und über die Fortbildungen, die wir gemeinsam bei der Coachingbande anbieten.

Coaching ist präsenter denn je – und zugleich wächst die Unsicherheit darüber, was professionelles Coaching wirklich ausmacht. In dieser Folge des ICF Germany Podcasts sprechen wir über Qualität, Wirkung und Verantwortung imCoachingmarkt.Gemeinsam mit Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz von der Coachingbande werfen wir einen kritischen Blick auf Mythen, Heilsversprechen und die Bedeutung von Haltung, Ethik und Professionalität im Coaching. Grundlage des Gesprächs ist ihr neues Buch „Coaching? Ja, aber richtig! Von Luftschlössern, Wirkung und echter Veränderung “.In dieser Folge sprechen wir über:· was Coaching wirklich ist – und was nicht· warum Coaching nachweislich wirkt und woran man Wirksamkeit erkennt· weshalb Haltung wichtiger ist als Methoden und Tools· woran Klient:innen Qualität im Coaching erkennen· welche Rolle Coaching Verbände für Transparenz und Professionalität spielenWeiterführende LinksWebsite & Angebote zu Supervision:· Coachingbande Webseite: https://www.coachingbande.de/· Coachingbande Podcast: SpotifyBuch: https://www.vandenhoeck-ruprecht-verlage.com/themen-entdecken/psychologie-psychotherapie-beratung/arbeit-und-organisation/beratung-coaching-supervision/60342/coaching-ja-aber-richtig?sPartner=gs&gad_source=1&gad_campaignid=22902085649&gbraid=0AAAAADtzSJSFGayys_pNF03dCu91-LLQiWenn dir diese Folge gefallen hat,abonniere den ICF Germany Podcastteile die Folge mit anderen Coaching-InteressiertenFolge uns auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/coachfederation-de/hinterlasse uns eine Bewertung oder schreib uns Feedback – wir freuen uns auf den Austausch!  team.podcast@coachingfederation.de⁠Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig, bleibt mutig, bleibt wirksam.Eure Tine vom Podcast Host Team

Der Hype um ESG und Sustainable Finance ist vorbei. Volatile Märkte, wirtschaftliche Unsicherheit und politische Gegenwind-Tendenzen prägen den Alltag von Finanzentscheidern. Doch Antonia Kögler, Redaktionsleiterin bei Der Treasurer, sieht dahinter eine positive Entwicklung: „Früher wurde viel geredet und nicht so viel gemacht. Heute ist das eher umgekehrt.“ Im Gespräch mit FINANCE TV erläutert sie, wie sich das Sustainable-Finance-Segment verändert und warum eine Konferenz wie die Green FINANCE am 24. März in Frankfurt am Main gerade jetzt so wichtig ist wie nie. Das erwartet Sie in diesem Talk und auf der Konferenz: Wie finanzieren sich Unternehmen in volatilen Zeiten nachhaltig? Welche Geschäftsmodelle bleiben langfristig tragfähig?Und wie unterscheiden sich grüne Fonds und ESG-linked Finanzierungen in ihrer Wirksamkeit? Sie sind Finanzentscheider und wollen am 24. März dabei sein? Zur Anmeldung geht es hier: https://fazbm.eventsair.com/green-finance-2026/anmeldung/Site/RegisterSchnell sein lohnt sich, die ersten 15 Anmeldungen mit dem Code GF26FINTV sind kostenlos.Bei FINANCE TV ist die Finanzwelt im Gespräch! Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie gerne unseren Youtube Kanal: Youtube: https://www.youtube.com/@finance-magazin

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Margot Regina Baur, Expertin für Selbstverantwortung, darüber, wie sie nach zwei Burnouts und 55 Jahren Funktionieren aus Schwere in Leichtigkeit und Fülle fand. Selbstverantwortung lehnt Schuld und Äußeres ab. Stattdessen fragt sie: Welches Geschenk steckt in der Herausforderung? Das führt zu Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und Wirksamkeit. Junge Generationen leben es durch Work-Life-Balance und Sinnsuche. Ältere lernen es neu. Sie coacht generationsübergreifend. Mehr auf www.zukunftsoffensivemensch.de. Hat dir die Expertin gefallen? Kommentiere, starte und abonniere! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge #176, Kevin Tiedgen & Markus Frank, Gründer von Tied and Frank. Thema: Wie beweisen wir Wirksamkeit im Marketing? „Das bisherige System ist radikal infrage gestellt. Marketing ist relevanter denn je. Aber wie wir es tun, das muss neu beantwortet werden.“ In der neuen Episode von #WhatsNextAgencies spricht Kim Alexandra Notz mit Kevin Tiedgen und Markus Frank, den Gründern von Tied and Frank, über eine Frage, die im Marketing gerade alles entscheidet: Wie beweisen wir Wirksamkeit, damit Marketing vom Kostenfaktor zum Wachstumstreiber wird? Im Gespräch geht es darum, warum fragmentierte Kanäle, fehlende Orchestrierung und zu viel operative Reibung nicht nur teuer sind, sondern Wirkung schwer steuerbar machen. Kevin und Markus zeigen, wie Marketing wieder in Business-Logik übersetzt werden kann: mit klaren Zielbildern, messbaren Effekten und einer Steuerung, die Investitionen nachvollziehbar und damit verteidigbar macht. Ein zweiter Schwerpunkt ist Effizienz durch Ordnung im System. Weniger Tools, weniger Reibung, weniger Shadow Work, dafür Workflows, Daten und Verantwortlichkeiten, die zusammenlaufen. So sinken Kosten, Prozesse werden schneller und die Qualität steigt. Daraus entsteht ein neues Modell: ein technologisch orchestriertes Ökosystem aus Spezialistinnen und Spezialisten, das Exzellenz absichert, statt alles intern zu überladen, und Marketing endlich so aufstellt, dass Wirkung sichtbar wird.

Wir sprechen über einen digitalen Dauerbrenner: Klarnamenpflicht im Internet. Den aktuellen Anstoß gab eine Rede von Bundeskanzler Friedrich Merz, der forderte, dass Nutzer im Netz mit „offenem Visier“ agieren und ihre Identität preisgeben sollten, um die Transparenz zu erhöhen und der Verrohung des Diskurses entgegenzuwirken. Wir analysieren, warum diese Forderung zwar intuitiv bei vielen Menschen positiv ankommt, bei näherer Betrachtung jedoch auf erhebliche verfassungsrechtliche und gesellschaftliche Bedenken stößt. Wir diskutieren, warum Anonymität oft als „Schlüssel zur Meinungsfreiheit“ gilt und ein unverzichtbarer Schutzraum für Whistleblower, Minderheiten und Menschen in Regionen mit politischem Druck ist. Wir hinterfragen zudem die Wirksamkeit einer solchen Pflicht, da Studien zeigen, dass Hass und Hetze keineswegs nur anonym, sondern oft ganz ungeniert unter echtem Namen verbreitet werden. Viel Spaß beim Hören.

In dieser Folge tauchen Denise und ihre Kollegin Katarzyna Kallus tief in den regulatorischen Dschungel des Studienmedikaments (IMP) ein. Vom Moment der Ankunft im Prüfzentrum bis zur Verabreichung trägt das Studienteam eine hohe Verantwortung. Katarzyna und Denise erläutern praxisnah, warum die korrekte Lagerung gemäß GMP- und GDP-Richtlinien essentiell ist, um die Wirksamkeit der Präparate und die Sicherheit der Patient:innen zu gewährleisten. Erhalte wertvolle Tipps – von der Wahl des richtigen Kühlschranks bis hin zur sorgfältigen Dokumentation im „Drug Accountability Log“. Gibt es Themen, die dich besonders interessieren und zu denen du dir eine zukünftige Episode wünschst? Teile uns deine Ideen und dein Feedback gerne mit.

356: Sind dir diese Unsicherheiten über deine eigene Größe und Wirksamkeit wirklich bewusst? Vielleicht weißt du noch gar nicht, dass da Konditionierungen, Glaubenssätze und Ahnenthemen wirken, die dich daran hindern, in dein volles Potenzial hineinzuwachsen.

Brüssels perfider Plan für den gläsernen und lenkbaren BürgerDie EU verspricht Datensparsamkeit und Interoperabilität, doch in der Praxis wird jede Bewegung nachvollziehbar. Behörden, Unternehmen und private Anbieter erhalten Zugriff auf sensible Daten, während die Wallet die gesamte Lebensrealität verknüpft und kontrollierbar macht.Ein Kommentar von Janine Beicht.Die Europäische Union hat bereits im Jahr 2021 den Grundstein für ein System gelegt, das weit über eine einfache digitale Brieftasche hinausgeht. Die novellierte eIDAS-Verordnung [1] und die dazugehörige Architecture and Reference Framework Toolbox, die seit Juni desselben Jahres in enger Zusammenarbeit mit den Mitgliedstaaten entwickelt wurde, sollen offiziell nationale Unterschiede bei elektronischen Identitäten beseitigen und private wie öffentliche Dienste einbeziehen. Jeder Mitgliedstaat muss bis Ende 2026 mindestens eine European Digital Identity Wallet anbieten, die für alle EU-Bürger, Einwohner und Unternehmen verfügbar ist. Die Wallet ermöglicht es, nationale digitale Identitäten in einer App zu bündeln, Dokumente anzufordern, zu speichern und zu teilen sowie elektronisch zu signieren. Die offizielle EU-Linie betont dabei stets die volle Nutzerkontrolle und erklärt auf ihrer offiziellen Website:„Ihre persönlichen Daten erzählen die Geschichte Ihres Lebens, deshalb sollten Sie selbst darüber bestimmen. Genau das sollen die EU Digital Identity Wallets ermöglichen.“ [2]Es heißt, die Daten würden lokal auf dem Smartphone gespeichert und verschlüsselt, es solle kein Tracking und kein Profiling geben [3], und die geteilten Informationen dürften nicht mit anderen Datenquellen kombiniert werden. Vier groß angelegte Pilotprojekte testen bereits Anwendungsfälle in Bildung, Zahlungen und Reisen. Die Wallet soll offiziell den Alltag vereinfachen: Ein neues Bankkonto eröffnen, sich an einer ausländischen Universität einschreiben oder sich auf einen Job bewerben. Auf Reisen können Bordkarten und Hotelidentifikationen genutzt werden. Die europäische eIDAS-Verordnung zur digitalen Identität, (elektronische Identifizierung und Vertrauensdienste für elektronische Transaktionen im Binnenmarkt) wurde schon 2018 verpflichtend. Die EU selbst sieht in der EUDI-Verordnung einen Schritt zu mehr digitaler Effizienz und Alltagsnähe.„Mit der neuen Verordnung werden die Mängel von eIDAS behoben, indem die Wirksamkeit des derzeitigen Rahmens für die digitale Identität verbessert und seine Vorteile auf den Privatsektor ausgeweitet werden.“ [4]2024: SPDs Impulspapier macht die Wallet zum Zwangsinstrument für Meinungsäußerung Genau dieses angeblich freiwillige System wollen die regierenden Parteien in Deutschland nun nutzen, um eine verpflichtende Altersverifikation für soziale Medien einzuführen. Das fünfseitige Impulspapier der SPD mit dem Titel „Sichere Soziale Medien – Schutz von Kindern und Jugendlichen im digitalen Raum stärken“ [5] legt fest, dass die Verifikation ausschließlich über die EUDI-Wallet erfolgen soll. Damit wird eine Altersüberprüfung automatisch zur Identitätsverifikation. Die Wallet wird im Auftrag des Bundesministeriums für Digitales und Staatsmodernisierung von der Bundesagentur für Sprunginnovationen gemeinsam mit Partnern aufgebaut. Der Start in Deutschland ist für den 2. Januar 2027 vorgesehen. [6] Das Bundesministerium für Digitales schreibt dazu: Die EUDI-Wallet wird digitale Identitäten mit dem Alltag verbinden, indem sie vielfältige Nachweise (z. B. Personalausweis, Führerschein) digital abbildet und perspektivisch persönliche Zertifikate, qualifizierte elektronische Signaturen, pseudonyme Logins und Zahlungsfunktionen unterstützen soll. So entsteht ein digitales Werkzeug für Alltag, Bildung und Beruf. [6]...https://apolut.net/die-eudi-wallet-burger-auf-knopfdruck-von-janine-beicht/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fabian Maier spricht mit der Kunsttherapeutin Kerstin Betzold und Prof. Dr. Georg Franzen vom Department für Psychotherapiewissenschaft der Sigmund Freud PrivatUniversität Berlin über das Präventionsangebot der Universitätsambulanz. Gemeinsam beleuchten sie Grundlagen, Wirksamkeit, praktische Anwendungsfelder, Zielgruppen und zukünftige Entwicklungen.https://www.sfu-berlin.de/de/ambulanz/praeventionskurse/autogenes-training-tiefenentspannung/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bis Ende März muss die Bundesregierung das Klimaschutzprogramm nachbessern. Außerdem kommentieren wir die Wirksamkeit des BMDS und sprechen mit Vizepräsidentin Dr. Silke Willems über das Personalmarketing des BfV.

In dieser Episode erzählt Gründer von „Pioneers of Change“ und Mitbegründer von dem Co-Housing Projekt „Pomali“, Martin Kirchner über einen Teil seiner Lebensgeschichte, was ihn bewegt und geprägt hat. Neben seiner Software-Engineering-Karriere widmete er sich vor allem der Erforschung des Lebens und folgte der Bestrebung dem Leben einen Sinn zu geben. Als Wegbereiter für sozialen Wandel entstanden viele seiner Projekte aus “learning by doing” und dem Mut sich immer wieder auf Unsicherheit einzulassen. Für ihn haben tiefgreifende, gesellschaftliche Veränderungen und ehrliche Gemeinschaft eine besondere Bedeutung. Sein Weg war geprägt von Krisen, Umwegen und Herausforderungen, sowie von Liebe, Wertschätzung, Gemeinschaft und gelebter Wirksamkeit. Im Gespräch erzählt Martin wie er Beständigkeit gefunden hat immer wieder dranzubleiben, Schritt für Schritt weiterzugehen und durch Loslassen häufig zum Erfolg kam. In diesem Gespräch mit Martin erfährst du: Wie du deinen Fokus vom lähmenden Weltgeschehen zurück auf deinen “Circle of Influence” lenkst Welches Spannungsfeld zwischen Vision und Realität existiert und wie du es auflösen kannst Was Gemeinschaft im Kern bedeutet und wie sie als innere Haltung gelebt werden kann Warum manche Umwege, genau die richtigen Wege für dich sind Wie Krisen, Krankheit und radikales Loslassen zu tiefer Klarheit und Erfolg führen können Was es bedeutet als Pionier/-in zu wirken Warum Transformation selten bequem ist und was dich trägt, dranzubleiben Links zur Folge Online-Summit der Pioneers of Change, 12. bis 23. März 2026 Webseite Cohousing Projekt „Pomali“ Webseite Pioneers of Change: pioneersofchange.org Neues 1:1 Programm ELEMENTAL Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Storytelling ist mehr als Kommunikation – es ist strategische Führung.In dieser Episode des Female Leadership Podcasts erklärt Vera Strauch, warum Storytelling eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen für Führungskräfte ist – besonders für Frauen in Unternehmen, Selbstständigkeit und Management. Wenn du alle Learnings noch einmal kompakt als pdf haben willst - we got you covered! Lade dir jetzt unser Whitepaper dazu herunter: https://dear-monday.de/whitepaper-storytelling-als-leadership-ressource/Was ist Storytelling im Leadership-Kontext?Storytelling bedeutet, komplexe Inhalte in eine sinnstiftende, emotionale und klare Struktur zu bringen. Es geht nicht um Dramatisierung, sondern um Orientierung, Einfluss und Wirksamkeit.Du lernst in dieser Folge:✔️ Warum Storytelling deine Sichtbarkeit im Unternehmen erhöht✔️ Wie du deine Karriere-Story bewusst gestaltest✔️ Wie du Projekte als klare Narrative aufbaust✔️ Warum Menschen Geschichten folgen – nicht Argumenten✔️ Wie du Storytelling ethisch und verantwortungsvoll einsetzt✔️ Wie du deine Vision so kommunizierst, dass Menschen mitgehen wollenKeywords:Storytelling lernen, Storytelling im Business, Female Leadership, Frauen in Führung, Sichtbarkeit im Job, Kommunikation für Führungskräfte, Karriere strategisch gestalten, Leadership Skills 2026, Narrative Leadership, Einfluss nehmen im Unternehmen, Selbstbewusst auftreten im MeetingJetzt reinhören und lernen, wie du mit deinen Worten Wirkung erzeugst.+++Alle Links und Details findest du hier.Das Whitepaper zur Episode findest du hier.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die im Dezember 2025 publizierten Ergebnisse knüpfen an die bereits in der POM 8 (2021) diskutierten Konzepte der intensivierten Neoadjuvanz an und liefern wichtige neue Daten zur onkologischen Wirksamkeit. Darüber hinaus bietet die Studie zahlreiche Anknüpfungspunkte zur aktuellen Entwicklung, unter anderem im Kontext der erwarteten PROTEUS-Daten, laufender PSMA-PET-Studien (EAGLE-I) sowie neuer chirurgischer Navigationsansätze.

Respekt ist kein Soft Skill, sondern der härteste Hebel in Restrukturierungen.Matthias Mittelsten Scheid ist Berater für „Respectful Restructuring“. Im Gespräch mit Johannes Füß erklärt er, warum gute HR-Arbeit nicht in Checklisten, sondern in Haltung beginnt und warum echte Veränderung nur gelingt, wenn Kommunikation auf den Punkt ist.Geprägt durch internationale Erfahrungen und intensive Start-up-Jahre bringt Matthias eine klare Perspektive mit: HR darf sich nicht hinter Idealen verstecken, sondern muss wirtschaftliche Entscheidungen menschlich begleiten, und zwar für alle Beteiligten. Statt auf populäre LinkedIn-Themen zu setzen, plädiert er für Businessnähe, Klarheit und Empathie.Dabei geht es nicht nur um Personalabbau, sondern um die Rolle von HR als moralischer Kompass in unsicheren Zeiten. Matthias spricht offen über naive Vertrauensbilder, toxische Leadership-Kulturen, den Unterschied zwischen Authentizität und Wirksamkeit und darüber, warum er sich selbstständig gemacht hat, um nicht mehr bei 50 % Menschlichkeit stehenbleiben zu müssen.In dieser Episode erfährst du:1) Weshalb Vertrauen in Krisen oft bröckelt und was HR daraus lernen muss.2) Weshalb es in Restrukturierungen nicht nur um die geht, die gehen.3) Warum Authentizität nur wirkt, wenn sie in die Sprache des Gegenübers übersetzt wird.4) Wie sich fehlender Pragmatismus rächt und warum HR Businessnähe braucht.5) Warum Post-Restructuring-Maßnahmen für die Zukunftssicherung unerlässlich sind.___________Matthias Mittelsten Scheid freut sich über den Austausch rund um respektvolle Restrukturierung, Haltung in der HR-Arbeit und die Frage, wie wir in Krisenzeiten menschlich führen können.Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich bei ihm auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/matthiasmittelstenscheid/?locale=en ___________Über unseren Host Johannes Füß:Johannes ist Senior Vice President von EGYM Wellpass, dem Marktführer für Corporate Health Benefits. Auch wenn er eine Schwäche für Schokolade hat, ist Johannes' Bewusstsein für Gesundheit groß: Wenn der gebürtige Münchner nicht gerade dabei ist, Unternehmen dabei zu unterstützen, ihre Teams physisch und mental gesund zu halten, verbringt er seine Zeit aktiv in den Bergen - am liebsten mit seiner Familie.Melde dich bei Johannes Füß auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johannes-f%C3%BC%C3%9F/ 

27 Ihnen wollte Gott zu erkennen geben, was der Reichtum der Herrlichkeit dieses Geheimnisses unter den Nationen sei, und das ist: Christus in euch, die Hoffnung der Herrlichkeit. 28 Ihn verkündigen wir, indem wir jeden Menschen ermahnen und jeden Menschen in aller Weisheit lehren, um jeden Menschen vollkommen in Christus darzustellen; 29 worum ich mich auch bemühe und kämpfend ringe gemäß seiner Wirksamkeit, die in mir wirkt in Kraft.Kolosser 1,27-29 ELB

Arbeit ist mehr als Leistung, Führung ist mehr als Verantwortung und Teamwork ist mehr als ein Buzzword.In Teamworks sprechen wir über das, was moderne Arbeitswelten wirklich bewegt: Selbstführung, Leadership, Zusammenarbeit und die Frage, wie Menschen ihr authentisches Potenzial in Organisationen entfalten können.Wir verbinden psychologisches Know-how mit unternehmerischer Praxis. Wir sprechen über Spannungsfelder, Entscheidungsprozesse, Konflikte, Mindset und die innere Haltung, die nachhaltige Wirksamkeit möglich macht.Für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und ambitionierte Professionals, die nicht nur funktionieren, sondern gestalten wollen.Willkommen bei Teamworks.

„Lieber barfuß am Strand, als im Anzug im Hamsterrad."  So sagt es mein heutiger Interviewgast nicht nur, genau danach lebt und arbeitet er auch. Ulrich Zimmermann ist Wegbegleiter für Unternehmer, die keine Lust mehr haben, ihr Leben für Umsatz, Statussymbole und Kalender zu opfern. Er glaubt nicht an ‚höher, schneller, weiter' – sondern an bewusste Entscheidungen für Zeit, Wirkung und Lebensqualität. Seine Big Five for Life hat er bereits vor sechs Jahren gefunden. Sein heutiges Leben ist die direkte Konsequenz dieser fünf Leitplanken. Vom „Mr. Hamsterrad" zum Wegbegleiter für zeitliche Freiheit – mit allem, was dazu gehört: Zweifel, Entscheidungen, Brüche und Klarheit. In dieser Episode sprechen wir über: Wie Uli Anfang 2020 an einem Wendepunkt stand – und „Das Café am Rande der Welt" zum Startschuss wird Was das Hemingway-Prinzip bedeutet Warum Geld ein Hygienefaktor ist – und was es tatsächlich braucht, damit sich dein Leben erfüllt anfühlt Was passiert, wenn Unternehmen aus Mangeldenken gesteuert werden Weshalb „Ich will ankommen" eine Falle ist und was stattdessen trägt Und wie Höhen und Tiefen auf deinem Lebens-EKG dir zeigen, wo noch Deckungslücken in deinem Leben sind Fragen aus dieser Folge für deinen Museumstag: Lebst du dein Leben – oder spielst du eine Rolle? Wo vermehrst du Gewinn „auf Kosten von" – und wo schaffst du echten Nutzen „zum Nutzen von"? Wer sind die Wegbegleiter, die dein Leben gerade bereichern – beruflich wie privat? Ulrichs Big Five for Life  1. Ich inspiriere Menschen. 2. Ich begleite Unternehmer zu ihren Lebenszielen. 3. Ich gebe mehr, als ich nehme – und gebe etwas zurück. 4. Ich entdecke die Welt. 5. Ich habe Zeit für mich, meine Familie und meine Herzensmenschen. Mehr über Ulrich Zimmermann findest Du auf: https://www.derwegzur1tagewoche.info   Viel Spaß bei unserem Gespräch und einen tollen Museumstag! Interessiert an unserem Angebot? Entdecke neue Perspektiven und finde heraus, wie wir dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen können – mit einer individuellen Beratung für dich und innovativen Formaten, die sich ganz auf deine Big Five for Life konzentrieren. Informiere dich jetzt und starte deine Reise! https://mind-in.net/museumsmomente-reisebeginn  

Hör auf, noch schneller im Hamsterrad zu rennen. In dieser Folge WEGEBEDARF drehen wir den Blick nach innen: Woher kommen deine Muster wie „nie genug“, permanenter Hustle-Modus, innere Leere im Urlaub oder der alte Beweiszwang? Mit Nadja Hammann zeigt dir Ulrich Zimmermann, wie du diese inneren Trigger sichtbar machst und auflöst – damit du draußen endlich mehr ZEIT, Leichtigkeit und echte Wirksamkeit gewinnst.

In dieser Episode spreche ich mit Wirtschaftspsychologin und Autorin Vera Starker über ihr neues Buch und die Frage, wie wir Bullshit-Work in Unternehmen erkennen und eliminieren. Wir tauchen ein in die Herausforderungen des digitalen Overflows, diskutieren den Unterschied zwischen Beschäftigtsein und echter Wertschöpfung und entlarven gängige Produktivitätsmythen. Vera teilt praxisnahe Impulse, wie Organisationen und Teams produktiver und gesünder arbeiten können – von neuroergonomischem Arbeiten bis zu smarter Meeting-Kultur. Außerdem beleuchten wir, welchen Platz KI in der Arbeitswelt einnehmen sollte und warum Transformation ohne Fokus zum Scheitern verurteilt ist. Wenn du wissen willst, wie du und dein Team wieder mit Sinn und Wirksamkeit arbeiten könnt, ist diese Folge für dich!

Selbstmanagement ist kein Zeitmanagement-Trick – es ist eine Führungsdisziplin. In dieser Episode spreche ich mit Gabriel Schandl, Speaker, Trainer und Experte für Leistungsfreude und Selbstführung mit über 25 Jahren Erfahrung. Gabriel begleitet seit einem Vierteljahrhundert Führungskräfte, Unternehmer und Projektverantwortliche dabei, ihre persönliche Wirksamkeit zu steigern – nicht durch noch mehr Druck, sondern durch Klarheit, Fokus und innere Ausrichtung. Gerade in der Bauwirtschaft, wo Termindruck, Schnittstellen und ständige Unterbrechungen zum Alltag gehören, ist Selbstmanagement eine Schlüsselkompetenz. Wer sich selbst nicht führt, wird vom Projektumfeld geführt. Wir sprechen darüber: Warum Zielklarheit die entscheidende Führungsaufgabe ist Warum es persönliche Zielklarheit braucht Wie innere Antreiber wirken und du ihnen entgegenwirken kannst Warum „Nein-Sagen“ ein wichtiges Selbstmanagement-Tool ist Wie man mit Perfektionismus umgeht Gabriel bringt dabei nicht nur Theorie ein, sondern 25 Jahre Trainingspraxis mit Führungskräften aus unterschiedlichsten Branchen. Seine Erfahrung zeigt: Wirksamkeit beginnt im Inneren – und wirkt nach außen ins Team. Herzlichst dein Stefan Ufertinger ➡ Vernetze dich gerne mit mir auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-ufertinger/) ➡ Hier erreichst du meine Abteilung der [AFRY](https://afry.com/de-at/kompetenz/bauwirtschaft?page=3488) ➡ Oder schreib mir: contact@stefanufertinger.com Mehr zu Gabriel Schandl: ➡ [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/gabrielschandl) ➡ [Website](https://www.gabrielschandl.com) ➡ Hier noch Link zum Buch von Gabriel einfügen [Buch](https://amzn.eu/d/0eQ8hXZp)

Themen: Nie wieder Bügeln? [00:24Min.] | Ab wann gibt es Finderlohn? [06:55Min.] | Chronische Schmerzen [12:58Min.] | Wero statt Paypal [18:25Min.] | Heilfasten und seine Wirksamkeit [24:00Min.]

Heute zu Gast ist Dr. med. Christian Schwegler, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Allgemeinmedizin. Er leitet das Schweizer Institut für medizinische Hypnose und gemeinsam mit Ortwin Meiss das Milton Erickson Institut Hamburg. In dieser Episode des MEG-Podcast berichtet Christian Schwegler von seinem ungewöhnlichen Werdegang, von der Flucht aus einer toxischen Klinikkultur über die Entdeckung der Hypnotherapie als dem, was er machen möchte, bis hin zu seiner heutigen Position als 1. Vorsitzender der Milton Erickson Gesellschaft. In dieser Podcastfolge erwartet dich: Welche Methode er in fast jeder ersten Sitzung einsetzt, um Klient:innen eine positive Heilerwartung zu vermitteln. Was die Forschung über die Wirksamkeit von Psychotherapie sagt. Was Psychotherapeut:innen gemein haben, die ihr Leben lang immer besser werden. Was er aus der Auseinandersetzung mit Exzellenzforschung gelernt hat. Welche persönliche Herausforderung er mit welcher hypnotherapeutischen Methode adressiert hat. Von welchem Buch er am Beginn seiner Psychotherapiekarriere am meisten gelernt hat.

Eine der größten Blockaden in der Co-Abhängigkeit ist nicht fehlender Wille.Es ist der tief verankerte Gedanke: „Ich schaffe das nicht.“ Vielleicht wünschst du dir Veränderung. Aber sie fühlt sich unmöglich an. Oder sie macht dir Angst. Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du zu lange in einer Suchtbeziehung gelebt hast, in der dein Handeln keinen Unterschied gemacht hat.Wenn du über Jahre erlebt hast, dass Bitten, Kämpfen, Hoffen und Aushalten nichts verändert, verlierst du nicht dich selbst – du verlierst dein Gefühl von Wirksamkeit.Dann fühlt sich Veränderung nicht mehr wie Freiheit an, sondern wie eine Bedrohung.In dieser Folge spreche ich darüber,​warum Co-Abhängigkeit dein Vertrauen in dich selbst untergräbt​wie erlernte Machtlosigkeit entsteht und warum sie nichts über deine tatsächliche Stärke aussagt​weshalb Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen​und warum es ein Akt von innerer Stärke ist, dir Unterstützung zu holen und dir selbst wieder zu vertrauenDiese Folge ist für dich, wenn du dich nach Veränderung sehnst – und gleichzeitig Angst davor hast.Du bist nicht kaputt.Du hast nur zu lange in einem System gelebt, das dir deine Wirksamkeit genommen hat. Und genau hier beginnt dein Weg zurück zu dir. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Micro Habits für starke Teams – so geht's.In dieser Folge des New Leadership Podcast spricht Sebastian Morgner mit Dr. Denniz Dönmez, Swisscom-Manager, Coach und Wissenschaftler.Sein Spezialgebiet: Wie kleine Gewohnheiten (Micro Habits) die Zusammenarbeit im Team optimieren – und Teams auf ein neues Leistungsniveau heben.

„Fühlen ist Ursprung und führt uns in eine für uns stimmige Zukunft!“ Philip Stadelmann (* 1971). Was passiert, wenn unser „mentales Betriebssystem“ - unsere Thoughtware - an seine Grenzen stößt? In dieser Folge erkunden Martin Permantier und Tanja Gerold, wie wir durch einen bewussteren Umgang mit unseren Gefühlen nicht nur neue Informationsquellen erschließen, sondern auch neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und stärken können. Indem wir lernen, emotionale Energie als wertvolle Information zu nutzen, gewinnen wir an Klarheit und Wirksamkeit im beruflichen wie privaten Alltag. Es geht darum, die Lücke zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern, um wieder bewusster agieren zu können, statt nur auf alte Muster zu reagieren.

Über diese Folge Was wäre, wenn du bewusst gestalten könntest, was in dein Leben tritt? In dieser Episode des Silent Subliminals Podcast unterstützen dich 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals dabei, eine Resonanz mit deinen Wünschen und Zielen aufzubauen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du eine offene, empfängliche Haltung entwickeln, limitierende Glaubenssätze transformieren und deine innere Ausrichtung klären. Nutze die Kraft der stillen Botschaften, um deine mentale Frequenz mit deinen Zielen in Einklang zu bringen. Affirmationen aus der Folge Alle meine Wünsche manifestieren sich jeden Tag in der Realität.Ich nutze meine Anziehungskraft, um Wohlstand anzuziehen.Mein Geist ist immer positiv, stark und gesund.Meine positive Energie zieht ständig Gutes in mein Leben.Ich habe volles Vertrauen in das Gesetz der Anziehung.Meine Denkmuster sind positiv und ziehen gute Energie an.Alle meine Träume werden Wirklichkeit.Ich bin ein starker Magnet für Liebe, Freude und Glück.Das Universum arbeitet immer für mich.Ich nutze meine schöpferische Kraft, um mein ideales Leben zu manifestieren.Ich ziehe die besten Menschen und Situationen in mein Leben.Meine Energien sind immer im Einklang mit meinen Wünschen und Träumen.Die Energie des Universums strömt positiv durch mich.Ich bin eine Quelle der Liebe und Fülle.Mein innerer Kompass zeigt mir immer den richtigen Weg.Meine Gedanken manifestieren sich in wunderbaren Wirklichkeiten.Ich bin offen für das Leben und seine Wunder.Mit jedem Atemzug erhöhe ich meine Schwingung. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und manifestierende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie limitierende Glaubenssätze durch eine Haltung der Fülle und des Empfangens ersetzen. Diese können helfen, das Gesetz der Anziehung anzuwenden, indem sie die innere Ausrichtung auf Wünsche stärken, Zweifel reduzieren und die Schwingungsfrequenz erhöhen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die mentale Resonanz mit den eigenen Zielen intensiviert werden, um gewünschte Erfahrungen und Umstände leichter anzuziehen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du hast bestimmt schon vom Gesetz der Anziehung gehört – der Idee, dass deine Gedanken und Gefühle beeinflussen, was du in dein Leben ziehst. Doch wie wendet man dieses Prinzip konkret an? Und welche Rolle können moderne Hilfsmittel wie Silent Subliminals dabei spielen? In diesem Artikel erfährst du praktische Schritte zum Manifestieren deiner Wünsche und wie du die Kraft der Gedanken gezielt nutzen kannst. Was ist das Gesetz der Anziehung?Das Gesetz der Anziehung basiert auf der Annahme, dass Gleiches Gleiches anzieht. Deine dominanten Gedanken, Überzeugungen und Gefühle senden sozusagen Schwingungen aus, die entsprechende Erfahrungen in dein Leben ziehen. Positive Gedanken ziehen demnach positive Ereignisse an, negative Gedanken negative.Diese Idee ist nicht neu – sie findet sich in verschiedenen philosophischen und spirituellen Traditionen. Heute wird das Gesetz der Anziehung oft im Kontext persönlicher Entwicklung und Zielerreichung diskutiert.Wie funktioniert Manifestieren wirklich?Manifestieren bedeutet, deine Wünsche und Ziele durch gezielte mentale Ausrichtung Wirklichkeit werden zu lassen. Der Prozess umfasst typischerweise:1. Klarheit gewinnen: Du musst genau wissen, was du möchtest. Vage Wünsche führen zu vagen Ergebnissen.2. Emotional einstimmen: Es reicht nicht, nur an etwas zu denken. Du musst das Gefühl erzeugen, als hättest du es bereits. Diese emotionale Komponente ist entscheidend.3. Hindernde Glaubenssätze auflösen: Unterbewusste Zweifel und limitierende Überzeugungen können deine Manifestationsbemühungen sabotieren.4. Ins Handeln kommen: Das Gesetz der Anziehung ersetzt nicht konkrete Schritte. Du musst auch aktiv werden und Gelegenheiten ergreifen.Hier kommt die Kraft der Gedanken ins Spiel: Dein Unterbewusstsein speichert Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Wahrnehmung steuern. Wenn du diese inneren Programme veränderst, änderst du auch deine äußere Realität.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audioaufnahmen, die positive Affirmationen in einer Frequenz enthalten, die für dein bewusstes Ohr nicht hörbar ist. Die Botschaften werden so leise abgespielt oder in hohe Frequenzbereiche verschoben, dass nur dein Unterbewusstsein sie verarbeitet.Wie funktionieren Silent Subliminals?Die Idee dahinter: Dein kritischer, bewusster Verstand kann nicht eingreifen und die Botschaften ablehnen. Die Affirmationen gelangen direkt ins Unterbewusstsein, wo sie allmählich alte, limitierende Glaubenssätze überschreiben sollen.Beispiele für typische Affirmationen in Silent Subliminals zum Thema Manifestieren:"Ich ziehe mühelos an, was ich mir wünsche""Das Universum unterstützt meine Ziele""Ich bin ein kraftvoller Manifestor"Wichtiger Hinweis: [Unverifiziert] Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Die Forschung zu subliminalen Botschaften zeigt gemischte Ergebnisse. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen, aber diese sind subjektiv und nicht wissenschaftlich belegt.Wie Silent Subliminals beim Manifestieren helfen könnenSilent Subliminals können als unterstützendes Werkzeug im Manifestationsprozess dienen:1. Unterbewusste Programmierung Während du deinen Alltag lebst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie beim Arbeiten, Schlafen oder bei Haushaltsaufgaben laufen lassen. So wird dein Unterbewusstsein kontinuierlich mit positiven Botschaften versorgt.2. Auflösung von Blockaden Viele Menschen haben tief verankerte Zweifel, die bewusstes Manifestieren erschweren. Silent Subliminals können dabei helfen, diese inneren Widerstände zu reduzieren, indem sie neue neuronale Pfade etablieren.3. Emotionale Ausrichtung Regelmäßiges Hören kann dazu beitragen, dass du dich emotional stärker mit deinen Zielen verbunden fühlst. Diese emotionale Resonanz ist für das Gesetz der Anziehung zentral.4. Konsistenz ohne Anstrengung Anders als bei aktiver Visualisierung oder Meditation musst du dich nicht bewusst konzentrieren. Silent Subliminals arbeiten passiv und ermöglichen so eine konsistente mentale Ausrichtung.Praktische Anwendung: So nutzt du das Gesetz der Anziehung mit Silent SubliminalsSchritt 1: Definiere dein Ziel präzise Sei konkret. Statt "Ich will glücklich sein" formuliere: "Ich manifestiere eine erfüllende Beziehung" oder "Ich ziehe finanzielle Fülle an".Schritt 2: Wähle passende Silent Subliminals Suche nach Aufnahmen, deren Affirmationen zu deinem Ziel passen. Achte auf seriöse Anbieter, die transparent kommunizieren, welche Botschaften enthalten sind.Schritt 3: Integriere sie in deinen Alltag Höre die Silent Subliminals täglich – idealerweise mehrere Stunden. Viele Menschen lassen sie nachts während des Schlafs laufen oder im Hintergrund während der Arbeit.Schritt 4: Kombiniere mit bewussten PraktikenVisualisierung: Stelle dir täglich vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu habenDankbarkeit: Praktiziere Dankbarkeit für das, was schon da ist und was kommtJournaling: Schreibe über deine Fortschritte und ManifestationenSchritt 5: Bleib in Aktion Silent Subliminals und die Kraft der Gedanken sind Ergänzungen, kein Ersatz für konkretes Handeln. Ergreife Gelegenheiten, die sich bieten. Arbeite aktiv an deinen Zielen.Realistische Erwartungen und wichtige HinweiseSilent Subliminals sind kein Zauberstab. Sie können dich mental unterstützen, aber sie garantieren keine Ergebnisse. Die Wirkung ist individuell unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab:Deiner Offenheit und inneren BereitschaftDer Konsistenz der AnwendungDeinen unbewussten WiderständenDeinem aktiven EngagementWann solltest du vorsichtig sein?Bei psychischen Erkrankungen oder emotionalen Krisen solltest du professionelle Hilfe suchen, nicht nur auf Silent Subliminals setzenUnrealistische Versprechen ("Werde über Nacht reich") sind unseriösSilent Subliminals ersetzen keine medizinische oder therapeutische BehandlungWarum funktioniert das Gesetz der Anziehung manchmal nicht?Viele Menschen probieren das Gesetz der Anziehung aus und sind frustriert, wenn nichts passiert. Häufige Gründe:Innere Widersprüche: Du visualisierst Erfolg, glaubst aber tief im Inneren nicht daran. Dein Unterbewusstsein sendet gemischte Signale.Fehlende Emotion: Gedanken allein reichen nicht. Du musst die emotionale Frequenz dessen erreichen, was du manifestieren willst.Passive Erwartungshaltung: Manifestieren bedeutet nicht, nur zu wünschen und zu warten. Du musst Schritte unternehmen und Chancen erkennen.Ungeduld: Manifestationen brauchen Zeit. Dein Unterbewusstsein muss umprogrammiert werden, und äußere Umstände müssen sich arrangieren.Hier können Silent Subliminals einen Beitrag leisten: Sie arbeiten kontinuierlich daran, deine innere Ausrichtung zu stärken und Widersprüche aufzulösen.Fazit: Manifestieren als ganzheitlicher ProzessDas Gesetz der Anziehung anwenden bedeutet mehr als positives Denken. Es ist ein Zusammenspiel aus mentaler Ausrichtung, emotionaler Resonanz, Auflösung von Blockaden und aktivem Handeln.Silent Subliminals können ein wertvolles Werkzeug in diesem Prozess sein – sie arbeiten im Hintergrund an deiner unterbewussten Programmierung, während du deinen Alltag lebst.

In dieser Folge von „Bau dir deine Zukunft“ spricht Silvia Ziolkowski mit Lothar F. Schwarz, dem Geschäftsführer und Inhaber der LOSCH healthcare Group – einem innovativen Mittelstandsunternehmen aus Bayern mit Fokus auf Medizintechnik, Orthopädie und Unfallchirurgie.Lothar führt nicht nur ein wachsendes Familienunternehmen in zweiter Generation, sondern bringt seine Erfahrung als Coach und Visionär in das Kompetenzprogramm Führung ein. Sein Antrieb? Ein Unternehmertum, das Wirksamkeit, Menschlichkeit und klare Haltung vereint – gerade in herausfordernden Zeiten.Themen dieser Folge:Vom Familienbetrieb zur Unternehmensgruppe: Lothars Weg in die SelbstständigkeitWarum moderne Führung einfache Werkzeuge braucht – gerade im MittelstandSelbstwirksamkeit & Vertrauen: Was wirklich zählt in der MitarbeiterführungEinheitliche Führungssprache im Unternehmen – für mehr Klarheit & TempoCoach & Unternehmer: Warum Lothar beide Rollen bewusst lebtFührungszirkel Bayern: Lothar als neues Gesicht im Kompetenzprogramm FührungEin Gespräch über moderne Führung, unternehmerische Verantwortung und die Kraft, Menschen zu befähigen.

KI wirksam einsetzen: Warum Strategie, Taktik und Operative zusammengehören   Viele reden über KI, Tools und schnelle Automatisierung. Doch die eigentliche Frage ist eine andere: Warum schaffen es manche Unternehmer und Berater, mit KI echte Wirkung zu erzielen und andere bleiben in Spielerei stecken? Genau darum geht es in dieser Folge. Es geht nicht um das nächste Tool, sondern um ein klares Modell, das operative Umsetzung, taktische Klarheit und strategische Ausrichtung miteinander verbindet.   Torsten Körting auf LinkedIn: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/torstenkoerting/   Die drei Ebenen wirksamer KI-Arbeit: Operativ, taktisch, strategisch Wirksamkeit entsteht nicht zufällig. Sie entsteht, wenn drei Ebenen sauber zusammenspielen. Auf der operativen Ebene wird umgesetzt: Projekte, Prozesse, konkrete Anwendungsfälle. Die taktische Ebene ist der Denkraum dazwischen. Hier werden Prozesse, Produkte, Kundenerlebnisse und interne Reibungsverluste reflektiert. Daraus entstehen sinnvolle KI-Anwendungsfälle – nicht umgekehrt. Die strategische Ebene beantwortet schließlich die entscheidende Frage nach dem Warum. Hier geht es um Geschäftsmodelle, um KI-first-Ansätze, um Zukunftsbilder. Strategie gibt Richtung vor, Taktik übersetzt sie in Initiativen, Operative macht sie real. Fehlt eine dieser Ebenen, bleibt KI entweder Theorie oder Aktionismus. KI ist kein Allheilmittel – Kontext, Verantwortung und Grenzen zählen KI kann viel, aber sie ist kein Wundermittel. Sie halluziniert, sie irrt sich, sie braucht Kontext. Genau deshalb ist es gefährlich, KI unreflektiert in automatisierte Prozesse zu integrieren. Qualität entsteht nicht durch Tool-Nutzung, sondern durch klare Fragestellungen, saubere Daten und kritisches Denken. Dazu kommen flankierende Themen, die oft ausgeblendet werden: Unternehmenskultur, Ethik, Change, Datenschutz, DSGVO, Compliance und der EU AI Act. Diese Aspekte sind nicht verhandelbar. Wer KI ernsthaft einsetzt, braucht hier Klarheit – nicht Interpretation. Verantwortung ist kein Nice-to-have, sondern Voraussetzung für nachhaltige Nutzung. Warum operative Umsetzung allein nicht reicht Viele Unternehmen starten bei KI auf der operativen Ebene: ein Tool hier, eine Automation dort. Das erinnert stark an frühere Automatisierungswellen… nur schneller. Ideen sind billig, Umsetzung ist anspruchsvoll. Ohne taktische Bewertung und strategische Einbettung bleibt es beim Ausprobieren. Echte Wirkung entsteht erst, wenn Anwendungsfälle priorisiert, als Business Case gedacht und sauber übergeben werden. Projekte brauchen Struktur, Verantwortung und Menschen im Unternehmen, die als Multiplikatoren wirken. KI entfaltet ihren Wert dann, wenn sie strategisch, taktisch und operativ gleichzeitig gedacht wird – als Partner, nicht als Spielzeug. Fazit: Raus aus der Spielwiese, rein in echte Wirkung Die Zeit der KI-Spielwiese ist vorbei. Heute geht es um Wachstum, um Nutzen, um messbaren ROI. Wer KI wirksam einsetzen will, braucht mehr als Tools: ein klares Modell, saubere Ebenen, Verantwortung und Umsetzungskraft. Die entscheidende Frage ist nicht, was KI alles kann, sondern wo sie sinnvoll eingesetzt wird und warum. Genau dort beginnt unternehmerische Wirksamkeit mit KI.       Noch mehr von den Koertings ...  Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonstJede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/   Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/   Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 2800 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/   Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine Fragen und finden heraus, wie wir dich unterstützen können. Klicke hier, um einen Termin zu buchen und deine Fragen zu klären. Buche dir jetzt deinen Termin mit uns ... www.koerting-institute.com/termin/   Weitere Impulse im Netflix Stil ... Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Inspiration pur ... www.koerting-institute.com/impulse/   Die Koertings auf die Ohren ... Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen an ... über 440 Folgen findest du hier ... www.koerting-institute.com/podcast/   Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

In dieser Folge von „Bau dir deine Zukunft“ spricht Silvia Ziolkowski mit Lothar F. Schwarz, dem Geschäftsführer und Inhaber der LOSCH healthcare Group – einem innovativen Mittelstandsunternehmen aus Bayern mit Fokus auf Medizintechnik, Orthopädie und Unfallchirurgie.Lothar führt nicht nur ein wachsendes Familienunternehmen in zweiter Generation, sondern bringt seine Erfahrung als Coach und Visionär in das Kompetenzprogramm Führung ein. Sein Antrieb? Ein Unternehmertum, das Wirksamkeit, Menschlichkeit und klare Haltung vereint – gerade in herausfordernden Zeiten.Themen dieser Folge:Vom Familienbetrieb zur Unternehmensgruppe: Lothars Weg in die SelbstständigkeitWarum moderne Führung einfache Werkzeuge braucht – gerade im MittelstandSelbstwirksamkeit & Vertrauen: Was wirklich zählt in der MitarbeiterführungEinheitliche Führungssprache im Unternehmen – für mehr Klarheit & TempoCoach & Unternehmer: Warum Lothar beide Rollen bewusst lebtFührungszirkel Bayern: Lothar als neues Gesicht im Kompetenzprogramm FührungEin Gespräch über moderne Führung, unternehmerische Verantwortung und die Kraft, Menschen zu befähigen.

Longevity ist kein neues Buzzword, sondern etwas, das uns Menschen enorm hilft, mit sich selbst sorgsam umzugehen, damit die Leistungsfähigkeit erhalten bleibt. Im Gespräch mit Prof. Dr. Carsten Bartsch diskutiert Barbara, warum nachhaltige Wirksamkeit zur Kernkompetenz moderner Führung wird – und weshalb erste Unternehmen bereits darüber nachdenken, sogenannte Longevity Manager einzusetzen, um Leistungsfähigkeit und Gesundheit systematisch zu fördern. Es geht um Stressphysiologie und Entscheidungsqualität unter Druck. Eine Folge über Verantwortung – nicht nur für Ergebnisse, sondern für langfristige Zukunftsfähigkeit.

Melanie und Tanja sind seit der Grundschule beste Freundinnen - bis sie aufs Gymnasium kommen. Dort sind sie plötzlich Außenseiterinnen. Tanja verrät Melanie, um sich mit den Mädchen an der Spitze der Klassenhierarchie anzufreunden. Sie offenbart ein Tagebuch, in dem die beiden Mädchen gemeinsam ihre Mitschüler:innen verflucht haben. Von diesem Tag an ändert sich alles. Melanie ist allein und alle sind gegen sie. In ihrem Frust sucht sie im Internet Hilfe und findet eine Webseite zur Löschung von Menschen. Mit der Wirksamkeit der Seite hätte sie niemals gerechnet. Mit Max Schimmelpfenning, Nisan Arikan, Ulrich Bähnk u.a. Regie: Lars Henriks Podcast-Tipp: Gruselgeschichten Edgar Allan Poe https://1.ard.de/poegruselgeschichten

Was passiert, wenn die klassische Agilität nicht mehr reicht? Wenn ein Team merkt: Da geht noch mehr – in Klarheit, Verantwortung und Wirksamkeit? In dieser Folge nehmen wir euch mit zu Multivac, einem international tätigen Technologieunternehmen, das den Mut hatte, seine eigene Organisation radikal zu hinterfragen. Wir sprechen über den Weg von agilen Teams hin zu einer konsequent nutzerzentrierten Struktur, über neu geschnittene Rollen, verteilte Führung bzw. Verantwortung. Das Highlight: Self‑Selection als Katalysator für Ownership. Vielleicht sind das die spannendsten Teile von Transformationen: der Übergang von "über mich wird bestimmt" hin zu "ich darf meinen Arbeitsfokus und meine Team-Zugehörigkeit selbst wählen". Ein ehrlicher Praxisbericht über Selbstorganisation jenseits von Buzzwords: mit echten Zweifeln, schlaflosen Nächten, überraschenden Entscheidungen und vielen Learnings für alle, die Organisationen nicht nur verwalten, sondern gestalten wollen. Über den Interviewpartner Simon Grotz ist Agiler Coach und Scrum Master bei Multivac. Vom Softwareentwickler kommend begleitet er heute auf dem Weg zu mehr Selbstorganisation, klaren Rollen und moderner Führung – mit viel Praxisnähe und einem starken Menschenbild. Über das Unternehmen Multivac ist ein weltweit agierendes Technologie- und Maschinenbauunternehmen mit Hauptsitz in Wolfertschwenden im Allgäu (Deutschland). Das Familienunternehmen beschäftigt rund 7'500 Mitarbeitende und gilt als Hidden Champion für Verpackungs‑ und Verarbeitungslösungen in den Bereichen Food, Medical, Pharma und Industrie. Multivac hat früh eine eigenständige Einheit für Digitale Produkte & Transformation aufgebaut. Diese Einheit dient nicht nur der Digitalisierung von Maschinen und Services, sondern auch als Experimentierfeld für neue Formen von Zusammenarbeit und Führung.

KI ist kein Hype mehr: Warum jetzt die Phase der echten Transformation beginnt   Die letzten drei Jahre haben vieles verändert. Was mit Neugier, Skepsis und einzelnen Experimenten begonnen hat, ist heute eine ernstzunehmende Realität für Selbstständige und Unternehmer. Künstliche Intelligenz ist nicht mehr das nächste große Ding, über das man spricht – sie ist längst Teil des Arbeitsalltags geworden. Die entscheidende Frage ist nicht mehr, ob KI bleibt, sondern wie bewusst und wirksam du sie für dich und dein Business nutzt.   Torsten Körting auf LinkedIn: LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/torstenkoerting/   Vom Schock zur Akzeptanz und was bisher gefehlt hat Viele kennen die klassischen Modelle des Wandels: Schock, Verneinung, Verwirrung, Akzeptanz. In der KI-Entwicklung haben diese Phasen zwar eine Rolle gespielt, doch sie greifen zu kurz. Es gibt Menschen und Unternehmen, die waren lange ahnungslos, andere sind direkt in den Hype gesprungen. Entscheidend sind jedoch die Phasen danach: Integration und Transformation. Integration ist die Spielwiese. Hier wird ausprobiert, getestet, automatisiert. Transformation beginnt dort, wo KI produktiv, strategisch und qualitativ eingesetzt wird. Genau an diesem Punkt stehen heute immer mehr Unternehmer. Nicht mehr links im Widerstand, sondern rechts im bewussten Einsatz. KI im Alltag: Vom Tool zur Selbstverständlichkeit KI hat sich in rasantem Tempo weiterentwickelt. Was früher mühsames Prompting war, ist heute Dialog, Assistenz und Co-Creation. Ob Text, Bild, Video oder Prozesse – KI ist in nahezu allen Business-Tools angekommen. CRM-Systeme, Office-Anwendungen, Marketing- und Vertriebsplattformen integrieren KI inzwischen standardmäßig. Das bedeutet: Du wirst ihr kaum noch ausweichen können. Und das ist auch gut so. Denn der Fokus verschiebt sich vom Experimentieren hin zum Return on Investment. Es geht nicht mehr um Spielerei, sondern um Wirkung, Qualität und Skalierung im eigenen Geschäftsmodell. Human Intelligence zuerst – warum KI Führung braucht So leistungsfähig KI auch ist: Ohne menschliche Intelligenz bleibt sie beliebig. Strategie, Haltung, Reflexion und Verantwortung lassen sich nicht automatisieren. Genau hier liegt die größte Chance für Selbstständige und Unternehmer und für alle, die andere auf diesem Weg begleiten. KI verstärkt, was bereits da ist. Sie braucht klare Ziele, saubere Prozesse und Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen. Erst wenn Human Intelligence und künstliche Intelligenz zusammenspielen, entsteht echte Wirksamkeit – für dein Business und für deine Kunden. Fazit: Jetzt entscheidet sich, wer gestaltet und wer nur reagiert Die Phase des Wartens ist vorbei. Die KI-Blase platzt nicht – sie integriert sich. In Geschäftsmodelle, in Prozesse, in den Alltag. Jetzt ist der Moment, strategisch zu denken, Anwendungsfälle sauber zu definieren und KI operativ umzusetzen. Wenn du dich heute bewusst positionierst, kannst du nicht nur dein eigenes Business transformieren, sondern auch für andere einen echten Mehrwert schaffen. Die KI ist gekommen, um zu bleiben. Die Frage ist nur: Gestaltest du aktiv mit oder lässt du dich treiben?     Noch mehr von den Koertings ...  Das KI-Café ... jede Woche Mittwoch (>350 Teilnehmer) von 08:30 bis 10:00 Uhr ... online via Zoom .. kostenlos und nicht umsonstJede Woche Mittwoch um 08:30 Uhr öffnet das KI-Café seine Online-Pforten ... wir lösen KI-Anwendungsfälle live auf der Bühne ... moderieren Expertenpanel zu speziellen Themen (bspw. KI im Recruiting ... KI in der Qualitätssicherung ... KI im Projektmanagement ... und vieles mehr) ... ordnen die neuen Entwicklungen in der KI-Welt ein und geben einen Ausblick ... und laden Experten ein für spezielle Themen ... und gehen auch mal in die Tiefe und durchdringen bestimmte Bereiche ganz konkret ... alles für dein Weiterkommen. Melde dich kostenfrei an ... www.koerting-institute.com/ki-cafe/   Mit jedem Prompt ein WOW! ... für Selbstständige und Unternehmer Ein klarer Leitfaden für Unternehmer, Selbstständige und Entscheider, die Künstliche Intelligenz nicht nur verstehen, sondern wirksam einsetzen wollen. Dieses Buch zeigt dir, wie du relevante KI-Anwendungsfälle erkennst und die KI als echten Sparringspartner nutzt, um diese Realität werden zu lassen. Praxisnah, mit echten Beispielen und vollständig umsetzungsorientiert. Das Buch ist ein Geschenk, nur Versandkosten von 9,95 € fallen an. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die mit KI ihr Potenzial ausschöpfen möchten. Das Buch in deinen Briefkasten ... https://koerting-institute.com/shop/buch-mit-jedem-prompt-ein-wow/   Die KI-Lounge ... unsere Community für den Einstieg in die KI (>2800 Mitglieder) Die KI-Lounge ist eine Community für alle, die mehr über generative KI erfahren und anwenden möchten. Mitglieder erhalten exklusive monatliche KI-Updates, Experten-Interviews, Vorträge des KI-Speaker-Slams, KI-Café-Aufzeichnungen und einen 3-stündigen ChatGPT-Kurs. Tausche dich mit über 2800 KI-Enthusiasten aus, stelle Fragen und starte durch. Initiiert von Torsten & Birgit Koerting, bietet die KI-Lounge Orientierung und Inspiration für den Einstieg in die KI-Revolution. Hier findet der Austausch statt ... www.koerting-institute.com/ki-lounge/   Starte mit uns in die 1:1 Zusammenarbeit Wenn du direkt mit uns arbeiten und KI in deinem Business integrieren möchtest, buche dir einen Termin für ein persönliches Gespräch. 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In der deutschen Pflegepolitik nimmt die Diskussionen um die Zukunft der generalistischen Pflegeausbildung weiter Fahrt auf - ein Bericht aus dem Bundesgesundheitsministerium und dem Bundesfamilienministerium liefert aktuelle Zahlen zu den Spezialisierungsschwerpunkten. Außerdem hat eine Studie zur Wirksamkeit von Kinästhetik in der Pflegelandschaft für Diskussionen gesorgt. Was sonst noch so passiert ist, erfährst du im Pflegeupdate. Hintergründe und Shownotes zur Folge findest du hier.In eigener SacheSchau dir unseren neuen Videokurs an!Jetzt Übergabe Mitglied werdenWerde Teil der Übergabe-CommunityÜbergabe bei Instagram

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Robert Meier präsentiert ausgewählte Beiträge aus „Kontrafunk aktuell“ im Wochenrückblick. In dieser Woche sprachen wir mit Tino Chrupalla, AfD-Co-Vorsitzender, über seine politisch motivierte Ausladung von einem Spiel des RB Leipzig, mit Dr. Wolfgang Wodarg über die ehemals geheimen Corona-Protokolle der Berliner Senatsverwaltung und mit Prof. Antony Mueller über die Wirksamkeit von Sanktionen. Außerdem zu Gast waren FPÖ-Generalsekretär Christian Hafenecker, die Nationalrätin der FPÖ, Dr. Barbara Kolm, Energiemarktanalyst Johannes Benigni, Journalist Thomas Fasbender, die Journalistin Laila Mirzo, der Publizist Wolfgang Bok und Martin Steiner, Fachmann für erneuerbare Energien.

In dieser Episode ist Arbeitskultur-Vordenkerin und Good Work-Host Jule Jankowski zu Gast. Sie erzählt, wie ihr Podcast während der Pandemie absichtslos als Chronik-Projekt begann – und sich zu einem der meistgehörten Formate über New Work und Organisationsentwicklung entwickelte. Wir sprechen über die Kunst der Gesprächsführung, echte Resonanz im Interview und warum Nähe kein Zufall ist. Jule erklärt, wie aus einer scheinbar banalen Einstiegsfrage ihre Signaturefrage wurde – und warum gerade analytische Gäste daran oft ins Straucheln geraten. Außerdem geht es um die stille Grenzüberschreitung ihres Podcasts: Wie Good Work längst mehr ist als ein Format über Arbeitskultur – und dabei die großen Fragen nach Haltung, Wandel und Wirksamkeit berührt.

Raus aus allem. Kündigen. Wegfahren. Neu anfangen. Ein anderes Leben führen. Der Gedanke daran fühlt sich für viele gerade unglaublich verlockend an, auch weil uns so viele attraktive Beispiele vorgelegt werden – Vanlife-Aussteigerträume, magische Outdoor-Kulissen, faszinierende Abenteuerprojekte. In dieser Folge spreche ich über die Sehnsucht nach solchen Szenarien, aber auch darüber, dass diese Sehnsucht oft zu einem Alibi wird. Wir schauen uns an, warum der Gedanke an einen Ausstieg uns oft davon abhält, jetzt Dinge zu verändern. Wir versuchen, zu verstehen, warum radikale Lösungen gerade dann so attraktiv werden, wenn wir unzufrieden sind. Und wir skizzieren, was wirklich hilft, wenn wir spüren: So wie es gerade ist, geht es nicht weiter. Diese Folge ist eine Einladung, Aussteigen neu zu denken und Freiheit nicht als großen Sprung, sondern als konkrete Bewegung im Hier und Jetzt zu verstehen. // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Manche Atemwegserreger sind gefährlicher als bekannt. Doch man kann einiges tun, um nicht krank zu werden.Jährlich grüßen 200 Viren: Um Infekte kommt im Winterhalbjahr kaum jemand herum. Was weniger bekannt ist: Manche bergen erhebliche Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen. Doch es gibt Tricks, wie man sein Ansteckungsrisiko senken kann. Synapsen-Host Korinna Hennig hat sich in Studien und Interviews auf die Suche nach Erkenntnissen jenseits von warm Anziehen und Hühnersuppe begeben. Im Gespräch mit Wissenschaftsredakteurin Melanie Stinn erklärt sie, warum manche Menschen fast ohne Symptome durch die Saison kommen, welche erstaunlichen Effekte sich mit antiallergischen Nasensprays erzielen lassen, was Hustentechniken sind und weshalb die Gefahren der Influenza auch von der Stiko unterschätzt werden. Eine Recherche mit Überraschungseffekten.HINTERGRUNDINFORMATIONENStudie zur Wirkung der Covid-Impfung auf Tumor-Patienten: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09655-y Studie symptomatische und asymptomatische Infektionen bei Influenza: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7147921/ Studie zu extrazellulären Vesikeln in der Nasenschleimhaut bei Kälte: https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01423-3/fulltext RCT zu Effekten von Meerwassernasenspray: https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(24)00140-1/fulltext Klinische Phase 2-Studie zu Nasenspray mit Azelastin: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2838335 Studie zu Caragellose-Nasenspray bei Krankenhauspersonal: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34629893/ Studie zum diversen Mikrobiom: https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18 Studie zu Probiotika in der pädiatrischen Notaufnahme: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2831509 Studie zu Mäusen nach Antibiotikagabe: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1019378108 Pneumologische Leitlinie zu Husten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/020-003l_S2k_Fachaerztliche-Diagnostik-Therapie-erwachsene-Patienten-Husten__2025-02_1.pdf Hausärztliche Leitlinie zu Husten:https://www.degam.de/files/Inhalte/Leitlinien-Inhalte/Dokumente/DEGAM-S3-Leitlinien/053-013_Akuter%20und%20chronischer%20Husten/oeffentlich/053-013l_akuter%20und%20chronischer%20Husten_V3.1_18-01-22.pdf Studie zur Wirksamkeit von Honig bei Husten: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/130/3/465/30142/Effect-of-Honey-on-Nocturnal-Cough-and-Sleep?redirectedFrom=fulltext Daten zu Herzinfarkt-Risiko nach Influenza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38916418/ Studie zu Schlaganfall-Risiko nach Influenza: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-021-10916-4 Hier geht's zur Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Manche Atemwegserreger sind gefährlicher als bekannt. Doch man kann einiges tun, um nicht krank zu werden.Jährlich grüßen 200 Viren: Um Infekte kommt im Winterhalbjahr kaum jemand herum. Was weniger bekannt ist: Manche bergen erhebliche Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen. Doch es gibt Tricks, wie man sein Ansteckungsrisiko senken kann. Synapsen-Host Korinna Hennig hat sich in Studien und Interviews auf die Suche nach Erkenntnissen jenseits von warm Anziehen und Hühnersuppe begeben. Im Gespräch mit Wissenschaftsredakteurin Melanie Stinn erklärt sie, warum manche Menschen fast ohne Symptome durch die Saison kommen, welche erstaunlichen Effekte sich mit antiallergischen Nasensprays erzielen lassen, was Hustentechniken sind und weshalb die Gefahren der Influenza auch von der Stiko unterschätzt werden. Eine Recherche mit Überraschungseffekten.HINTERGRUNDINFORMATIONENStudie zur Wirkung der Covid-Impfung auf Tumor-Patienten: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09655-y Studie symptomatische und asymptomatische Infektionen bei Influenza: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7147921/ Studie zu extrazellulären Vesikeln in der Nasenschleimhaut bei Kälte: https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01423-3/fulltext RCT zu Effekten von Meerwassernasenspray: https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600(24)00140-1/fulltext Klinische Phase 2-Studie zu Nasenspray mit Azelastin: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2838335 Studie zu Caragellose-Nasenspray bei Krankenhauspersonal: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34629893/ Studie zum diversen Mikrobiom: https://journals.asm.org/doi/10.1128/msystems.00031-18 Studie zu Probiotika in der pädiatrischen Notaufnahme: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2831509 Studie zu Mäusen nach Antibiotikagabe: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1019378108 Pneumologische Leitlinie zu Husten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/020-003l_S2k_Fachaerztliche-Diagnostik-Therapie-erwachsene-Patienten-Husten__2025-02_1.pdf Hausärztliche Leitlinie zu Husten:https://www.degam.de/files/Inhalte/Leitlinien-Inhalte/Dokumente/DEGAM-S3-Leitlinien/053-013_Akuter%20und%20chronischer%20Husten/oeffentlich/053-013l_akuter%20und%20chronischer%20Husten_V3.1_18-01-22.pdf Studie zur Wirksamkeit von Honig bei Husten: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/130/3/465/30142/Effect-of-Honey-on-Nocturnal-Cough-and-Sleep?redirectedFrom=fulltext Daten zu Herzinfarkt-Risiko nach Influenza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38916418/ Studie zu Schlaganfall-Risiko nach Influenza: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-021-10916-4 Hier geht's zur Synapsenseite:https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.htmlHabt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Mit dieser Folge eröffne ich das Jahr 2026 – bewusst, ehrlich und klar. Sie knüpft direkt an die letzte Folge aus 2025 an und richtet den Blick nach vorne: Nicht mit Vorsätzen, sondern mit Verkörperung. 2026 fühlt sich für mich an wie ein neues Kapitel. Ein Jahr der Klarheit. Ein Jahr des Durchatmens. Ein Jahr, in dem innere Arbeit nicht mehr nur verstanden, sondern gelebt wird. In dieser Folge teile ich sechs konkrete Fokuspunkte, die mich durch dieses Jahr tragen werden – in meinem Leben, in meinen Beziehungen, in meiner Arbeit und in meiner Wirksamkeit.

In dieser Folge von Frauenstimmen geht es um ein Thema, das polarisiert, provoziert – und dringend neu gedacht werden muss: Frauen und Macht.Ich spreche mit der Topmanagerin, Aufsichtsrätin, Karriere-Mentorin und Buchautorin Christina Sontheim-Leven über strukturelle Ungleichheit, patriarchale Prägungen und die Frage, warum Gleichstellung kein „Frauenthema“, sondern ein gesellschaftliches Zukunftsthema ist.In einem bewusst zugespitzten Gespräch nehme ich die Rolle der Chauvinistin ein, stelle unbequeme Fragen, zweifle laut – und lasse mich von Zahlen, Argumenten und klaren Antworten herausfordern. Wir sprechen über Quoten, Chefetagen, Mental Load, Mikroaggressionen, Machtverzicht und darüber, warum Frauen oft doppelt kämpfen müssen: im Beruf und im Privaten.Diese Episode ist ein leidenschaftliches Plädoyer für Wirksamkeit statt Anpassung, für Vielfalt statt Monokultur – und für den Mut, Verantwortung zu übernehmen.Ein Gespräch über Macht, das ehrlich, unbequem und ermutigend zugleich ist.Mehr zu Christina Sontheim-Levenwww.sontheimleven.deChristina Sontheim bei LinkedIn, InstagramMachtgebiete: Was Managerinnen erleben und wie sie gegenhalten (Buch)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser heutiger Gast hat Medien- und Kommunikationsmanagement studiert und früh gelernt, wie stark gute Kommunikation und vertrauensvolle Beziehungen wirken können – und was passiert, wenn sie fehlen. Sie war viele Jahre bei Bosch tätig, zunächst in der Assistenz, dann in klassischen Projektrollen, später als Impulsgeberin und Transformationsbegleiterin für eine neue Arbeitswelt. Sie führte Bosch' erste globale Plattform für Zusammenarbeit ein – und war lange die zentrale Figur hinter Deutschlands größter Working Out Loud-Bewegung im Konzern. Doch sie wollte mehr: Mehr Wirksamkeit, mehr Menschlichkeit – und mehr Fokus auf das, was Veränderung wirklich trägt. Nach 18 Jahren Konzern wechselte sie in die Selbstständigkeit, gründete mit Connecting Humans eine Beratung für Transformation und gesunde Hochleistungsteams und startete das Format Working Out Loud #FrauenStärken, das sich an Frauen richtet, die in Netzwerken wachsen und wirken wollen. Seit über acht Jahren beschäftigen wir uns in diesem Podcast mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt, statt ihn zu schwächen. Wir haben in mehr als 500 Episoden mit fast 700 Persönlichkeiten darüber gesprochen, was sich für sie verändert hat – und was sich noch verändern muss. Wir fragen: Was motiviert Menschen, nach 18 Jahren erfolgreicher Konzernkarriere in die Selbstständigkeit zu gehen – und damit ein neues Kapitel zu beginnen? Welche Rolle spielen Beziehungen, Netzwerke und soziale Fitness in einer Welt, die immer schneller, digitaler und unübersichtlicher wird? Und wie können Formate wie #FrauenStärken echte Wirkung entfalten – jenseits von Buzzwords und Event-Hype? Fest steht: Für die Lösung unserer aktuellen Herausforderungen brauchen wir neue Impulse. Daher suchen wir weiter nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näherbringen. Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work, heute mit Katharina Krenz. [Hier](https://linktr.ee/onthewaytonewwork) findet ihr alle Links zum Podcast und unseren aktuellen Werbepartnern