Comece Agora

Alexandre Correa, especialista em pesquisas e demografia, CEO da Mind Pesquisas, e palestrante TEDx. Ele também é professor da FGV e autor do livro “Longevidade Inteligente”. Vamos mergulhar nas tendências demográficas e nas estratégias para viver mais e melhor, explorando como a longevidade pode ser encarada de forma inteligente e produtiva. Prepare-se para uma conversa inspiradora sobre o futuro da nossa sociedade e como podemos nos preparar para ele.

Neste episódio, recebemos Renato Meirelles, Presidente do Instituto Locomotiva, e o nosso parceiro de todas as horas, Dr. Alexandre Kalache, médico, gerontólogo e presidente do ILC Brasil. Dr. Kalache também é consultor da Bradesco Seguros, trazendo sua vasta experiência no tema da longevidade e envelhecimento ativo. Vamos explorar, com esses dois especialistas, as tendências demográficas e as mudanças necessárias para uma sociedade mais inclusiva e preparada para o envelhecimento populacional.

Neste episódio, recebemos Beth Goulart, atriz, escritora e palestrante, que nos convida a uma reflexão emocionante sobre como viver com alegria, sabedoria e propósito. Com sua sensibilidade e experiência de vida, com insights inspiradores sobre o que realmente importa para vivermos mais e melhor. Ouça agora essa conversa que promete transformar sua forma de enxergar a vida. Foto por: Nana Moraes

Neste episódio, recebemos Fábio Ota, CEO da IsGame, uma empresa inovadora que desenvolve ferramentas e pesquisas focadas em promover o estímulo do raciocínio lógico. Com sua experiência e visão única, Fábio compartilha como o uso de jogos e tecnologias educacionais pode transformar a maneira como aprendemos e pensamos. Vamos descobrir como o raciocínio lógico pode ser aprimorado e quais são os benefícios de incorporar esses métodos no nosso dia a dia. Prepare-se para uma conversa instigante sobre o futuro da educação e o poder dos games na formação intelectual.

Neste episódio, recebemos Edna Goldoni, presidente do IVG, palestrante e idealizadora do projeto “Semeando Pérolas”. Ela compartilha insights valiosos sobre como inspirar pessoas a alcançarem seu potencial e como começar agora a ser quem você quiser ser. Não perca essa conversa enriquecedora sobre propósito e o poder de fazer a diferença nas vidas das pessoas.

Neste episódio, recebemos Bianca Vilela, palestrante, educadora física e mestre em fisiologia do exercício. Com sua experiência como consultora em saúde corporativa, vamos aprender como é possível transformar hábitos e melhorar a qualidade de vida com dicas valiosas

Alexandre Kalache fala nesse episódio sobre uma das conquistas do século, o envelhecimento ativo. Com melhorias na convivência, aprendizagem ao longo da vida, cuidados com bem-estar e finanças, podemos construir uma jornada para viver mais e melhor.

Dra. Andrea Prates, médica e especialista em Geriatria e Gerontologia conta sua análise sobre esse tema tão atual, seus desafios e oportunidades.

Dra. Karla Giacomin, médica geriatra e doutora em Ciências da Saúde, nos traz neste episódio, a importância dos bons relacionamentos ao longo da vida.

Especial Mês da Longevidade, com Dr. Alexandre Kalache by Viva a Longevidade

Desafios do Envelhecimento Ativo, com Mônica Tritone by Viva a Longevidade

Danilo Teodoro, pai do Murilo e apresentador do podcast, é o nosso convidado deste episódio do Comece Agora especial Dia dos Pais. Nesse encontro, ele fala sobre o que é ser pai e qual é motivo da comemoração dupla em sua vida. Ele reforça a importância em construir relacionamentos ao longo da vida pensando em os impactos positivos na vida do seu filho. Você também pode ouvir os outros episódios do Comece Agora. Aproveite e siga nosso perfil para ficar sempre por dentro de assuntos que vão impactar a construção da qualidade de vida longeva.

No último episódio de 2021, o Comece agora traz a história de Thaís Pegoraro, a ex-executiva de uma multinacional que, depois de demitida, resolveu recomeçar. Na vida profissional, virou empreendedora. E, na pessoal, resgatou um sonho de infância: ser montanhista. A brasileira recordista do projeto Sete Cumes mostra que recomeços são, por um lado, doloridos, mas, por outro, salvadores. E ainda deixa um recado para você, que pode estar pensando que é hora de dar outros rumos para a história da sua vida. Conheça um pouco mais das expedições e aventuras da Thais Pegoraro >> https://bit.ly/3q3sHyh Ouça a série Sete Cumes, do podcast Extremos, em que a Thaís Pegoraro fala sobre o desafio de subir as montanhas mais altas do planeta >> https://bit.ly/3DXVcCc Acesse o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a construir o seu futuro >> https://bit.ly/3IUny48

Em alguns momentos da nossa vida, a gente se vê em situações que pedem por uma tomada de decisão que envolve uma mudança — de vida, de carreira, de casa, de cidade... Mas e aí, o que fazer nesses momentos? Talvez você queira mudar mas não sabe se tem tanta coragem para fazer isso. A Fernanda Neute é a convidada deste episódio e mostra como a gente “exercita” a coragem para que, quando você se vir diante desse dilema, o processo de tomada de decisão fique cada vez mais natural. E ainda teve tempo para ela contar o que tem feito para cumprir o grande objetivo de sua vida: chegar bem aos 100 anos de idade. Clique no link ao lado para conhecer o “Planeje sua vida”, o programa de que a Fê Neute falou no episódio >> https://bit.ly/3l8AXvg A receita do Viva a Longevidade para não ter medo do envelhecimento >> https://bit.ly/30Wl8An Cinco exemplos de que é possível mudar de vida a qualquer momento >> https://bit.ly/3cKjMvk Visite o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a viver melhor o seu futuro >> https://bit.ly/3cPioaM

Márcia Castro é professora de demografia e chefe do Departamento de Saúde Global e População na Faculdade de Saúde Pública da Harvard. Em 2021, ela mostrou que a pandemia gerou um impacto de quase dois anos na expectativa de vida média do brasileiro. A boa notícia é que isso é reversível. Porém pode levar um pouco de tempo. Nesta conversa, Castro explica como a demografia é uma importante ferramenta para que a gente — indivíduos e sociedade — consiga construir o melhor caminho para a longevidade. >> Vamos todos perder qualidade de vida na longevidade? Confira a resposta no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/3j7mf6C > Visite o Viva a Longevidade e saiba como começar agora a viver melhor o seu futuro >> https://bit.ly/3BOv10r

Adriana Drulla é mestra em psicologia positiva e conversou com a gente sobre essa palavrinha, na verdade, essa habilidade emocional tão presente no nosso vocabulário nos últimos tempos. Ouve com a gente esse papo especial para entender o conceito e descobrir que não é só na “dor” que acumulamos resiliência. Para conhecer o trabalho de Adriana Drulla visite https://bit.ly/2Z7GvxR Cinco dicas para ser mais resiliente na pandemia >> https://bit.ly/3nLXeAX Saúde mental: O que é e como descobrir se algo não está bem >> https://bit.ly/2XDodUB

Em geral, os homens não são ensinados a cuidar. Mas o cuidado é o pilar da manutenção da sociedade e faz parte, por assim dizer, de um novo exercício da paternidade. Leandro Ziotto, pai afetivo do Vini e fundador da 4Daddy, fala sobre a mudança que começamos ver — aos poucos, é verdade — na atitude masculina em relação ao cuidado e criação dos filhos. Será que estamos vivendo uma mudança de cultura, uma nova paternidade? Venha escutar o episódio especial do Dia dos Pais e entender que ocupar esse espaço faz bem para todo mundo — incluindo os pais! Conheça mais do trabalho do Leandro Ziotto sobre formação parental na 4daddy > https://bit.ly/3lt4WyY Visite o Viva a Longevidade para mais dicas e conteúdos sobre como construir a qualidade de vida longeva > https://bit.ly/37hCZ4F

O jornalista, escritor e neto Fernando Aguzzoli compartilha com o Comece Agora a linda história de sua relação com a vovó Nilva, de quem ele resolveu cuidar depois do diagnóstico da doença de Alzheimer. Trata-se de uma história não de heroísmo, mas de cuidado com quem se ama. Ouça essa história e valorize as relações com os mais velhos! :: Conheça um pouco mais do nosso entrevistado: > Os livros sobre a sua relação com a vovó Nilva e a doença de Alzheimer >> https://bit.ly/2USu5rr > E seu perfil no Instagram >> https://bit.ly/3xSYkx7 :: Leia também :: > Conheça os benefícios da relação entre avós e netos >> https://bit.ly/2UZf9Ys > Conviver com os jovens pode ser a fonte da felicidade na velhice >> https://bit.ly/3irFDtY > Por que as avós foram essenciais para a nossa evolução >> https://bit.ly/3eBwMF0 :: Visite o Viva a Longevidade :: https://bit.ly/3rkyBLs

Viver muito é uma conquista, mas ao mesmo tempo um assunto difícil de abordar. Muita coisa está envolvida nesse processo inevitável. Você aí já começou a pensar no idoso ou na idosa que você quer ser? Convidamos a psicóloga, pesquisadora e gerontologista, Candice Pomi, mentora em longevidade, para mostrar como mudar a percepção sobre essa importante fase da vida. >> Conheça o trabalho da especialista em gerontologia Candice Pomi > https://bit.ly/2SUXrEZ >> Quer entender o conceito de envelhecimento ativo e saudável? Acesse: https://bit.ly/3gNMBtJ >> Veja também quanto dinheiro é preciso para financiar a vida que você quer no futuro >> https://bit.ly/2UtuPDf >> Visite o Viva a Longevidade e confira tudo o que você precisa saber para começar agora a construir a qualidade de vida do presente e do futuro >> https://bit.ly/3j0IewM

A maternidade pode ser transformadora, também, no mercado de trabalho. Dani Junco, CEO e fundadora da B2Mammy mostra neste episódio do Comece Agora os caminhos para você, que está pensando em dar um novo destino para a sua carreira com (ou após) a chegada de uma criança. Como ela mesma diz —e por isso vale chegar até o fim desta conversa para mais dicas e mensagens de incentivo — entre ser mãe e CEO, escolha os dois. Saiba mais >> Ouça de novo o episódio com a Ana Fontes, é só conferir na lista de episódios aqui embaixo. >> Você sabe quanto custa para os pais criar um filho? Leia no Viva a Longevidade - https://bit.ly/3xgDUOE

Da infância até a velhice, os livros estão sempre ao nosso lado. A publisher da TAG Experiências Literárias, o primeiro clube de assinatura de livros do Brasil, fala sobre os benefícios da leitura e traz dicas valiosas para quem quer passar a ler mais livros e aproveitar tudo o que eles podem oferecer para o nosso bem-estar, conhecimento e até relações sociais. >> Veja no Viva a Longevidade quais são os 10 melhores livros do século 21, de acordo com uma lista feita pelo jornal El País - https://bit.ly/3x1yAPd >> Conheça a TAG Experiências Literárias >> https://bit.ly/32aqZPM .: Saiba mais sobre os livros comentados durante o episódio :. >> “É coisa de menina? Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminino” (Maria Homem e Contardo Calligaris) - https://amzn.to/3tgfSRB >> "1Q84" (Haruki Murakami) - https://amzn.to/3n5ubpI >> “Sobre os Ossos dos Mortos” (Olga Tokarczuk) - https://bit.ly/2Q00ytQ >> “How The Penguins Saved Veronica” (Hazel Prior) - https://amzn.to/3a6F6do >> "A Amiga Genial" (Elena Ferrante) - https://amzn.to/2QIgtgt >> “Maus (Art Spielgeman)” - https://amzn.to/32bPV9H >> “A estrangeira” (Claudia Durastanti) - https://amzn.to/3mRGrdq

Ana Fontes, fundadora da Rede Mulher Empreendedora, fala sobre erros, sucesso, empreendedorismo feminino e o papel da representatividade na construção de um mundo mais justo para todos. Ouça agora o episódio! Visite o site da Rede Mulher Empreendedora e saiba mais o trabalho da Ana Fontes >> https://rme.net.br/ Relembre as mulheres que foram destaque no ano de 2020 >> https://bit.ly/3t5lSfb Conheça a importância histórica do Dia Internacional da Mulher >> https://bit.ly/3vbaAI9 Vive melhor o futuro quem começa agora: visite o Viva a Longevidade >>https://bit.ly/3eq1VvC

A especialista em finanças Michele Jucá, professora da Saint Paul Escola de Negócios, mostra o que você pode fazer hoje para oferecer uma melhor qualidade de vida para o seu eu do futuro. Ouça o nosso podcast: a sua versão mais velha vai te agradecer! Leia todos os nossos conteúdos sobre finanças lá no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/3qqb3Du Veja como aplicar o método Marie Kondo para organizar a sua vida financeira >> https://bit.ly/3qf0zXN

Betty Kövesi, professora e administradora da Escola Wilma Kövesi de Cozinha, é a convidada do Comece Agora. Neste episódio, você vai descobrir que o melhor jeito de aprender a cozinhar é fazendo aquilo que você gosta de comer e que fazer a própria comida amplia o seu repertório alimentar. Visite também o Viva a Longevidade e veja dicas e receitas para tirar do papel o plano de cozinhar mais. 5 dicas para não desistir da promessa de cozinhar >> https://bit.ly/3n29LMC E veja também 18 receitas para você variar a alimentação do dia a dia >> https://bit.ly/34TYuYz

O ano de 2020 mostrou que nem sempre temos o controle sobre tudo. Depois de um ano tão desafiador, o que esperar do ano que vai chegar? A geriatra Karla Giacomin mostra como o autocuidado é fundamental para que a gente vença os desafios que a vida, certamente, vai nos impor. Quer saber como viver mais e melhor? Acesse o Viva a Longevidade >> https://bit.ly/2Wdt0YH

A jornalista com formação em psicologia positiva mostra que o autoconhecimento é fundamental para que a gente alcance o equilíbrio emocional. Dar luz ao que você está sentindo é o primeiro passo para que você consiga manter o controle mental emocional em meio aos desafios cotidianos. Confira 5 atitudes para deixar de lado e ser feliz >> https://bit.ly/3lxz9tC Conheça o trabalho de Chirles de Oliveira >> https://felicidadesustentavel.com.br/

Quando você ouve a palavra meditação pensa logo em monges budistas, lugares calmos e silêncio absoluto? Pois saiba que você pode colher os benefícios da meditação a partir de qualquer lugar, basta começar a treinar. Venha ouvir a conversa que tivemos sobre o assunto com Robson Caetano e Rui Afonso e faça a sua primeira meditação com a gente. Que tal fazer uma meditação agora lá no Viva a Longevidade? São só 5 minutinhos >> https://bit.ly/313hmT6 Conheça o aplicativo Headspace >> https://bit.ly/31ddtvc Conheça o aplicativo Insight Timer Meditation >> https://bit.ly/2E7itsA Saiba mais sobre os benefícios da meditação no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/2Q8Sovz Mantenha-se informado sobre o novo coronavírus >> https://bit.ly/2GY9DPl

No Dia da Longevidade de 2020 convidamos Willians Fiori, do podcast Gerocast, para uma conversa positiva sobre a valorização do tempo e da longevidade impulsionada pela pandemia do novo coronavírus. Ouça também os episódios do gerocast >> https://spoti.fi/3cxtkZK Saiba mais sobre os quatro capitais para a longevidade no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/3ids5jr Mantenha-se informado sobre o coronavírus >> https://bit.ly/3n3e0J5

Mesmo em um momento em que as notícias não são muito boas, é possível ser otimista e levar a vida com mais positividade. Márcia Peltier, nossa embaixadora e otimista convicta, e a doutora em psicologia Marina Martorelli mostram o caminho para que a gente consiga ver a vida de uma maneira mais leve e bela. >> Entenda como o otimismo faz bem ao coração: https://bit.ly/3iz0Bpn >> Confira os seis passos para treinar o otimismo: https://bit.ly/32vL1p6 >> >> Informe-se mais sobre o novo coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/3kpujxx

Muita gente procurou nos animais de estimação a companhia para passar pelo distanciamento social. Se esse foi o seu caso, o especialista em comportamento canino, Fernando Baiardi, mostra o que você precisa fazer para que essa relação seja boa também para o seu bichinho. Adotar é um gesto de amor. Diga não ao abandono de animais de estimação. >> Saiba por que o cachorro é um grande aliado para sair do sedentarismo: https://bit.ly/2ZeU9wy >> Leia a entrevista do médico veterinário Paulo Abilio Varella Lisboa ao site da Fiocruz: https://bit.ly/3gRi7nt >> Informe-se mais sobre o novo coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/38JifCZ

O distanciamento social levou para casa de muitos brasileiros o trabalho e a escola das crianças. Se você é pai, mãe ou responsável pela criação de uma criança sabe que está sendo difícil equilibrar essas duas vidas. E talvez a dificuldade esteja no fato de justamente tentar “separar” algo que é único. Nesse episódio, a pedagoga, educadora parental e fundadora da consultoria Filhos no Currículo, Camila Antunes, fala sobre como vencer os desafios do home office para quem tem filhos em idade escolar em casa. >> Saiba mais sobre a técnica italiana que pode te ajudar a se concentrar no trabalho: https://bit.ly/31UuPh3 >> Informe-se mais sobre o coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/2VUQjqm >> Conheça o trabalho de Camila Antunes na consultoria Filhos no Currículo: https://www.instagram.com/filhosnocurriculo/?hl=pt-br

A crise gerada pela pandemia do coronavírus pode ajudar você a dar o primeiro passo para começar agora a olhar com mais atenção a pontos essenciais para uma melhor qualidade de vida. Ouça o novo episódio com a participação do médico gerontólogo Alexandre Kalache. >> Confira 5 dicas para ser mais resiliente durante a pandemia: https://bit.ly/3cihP6A >> Informe-se mais sobre o coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/2MgBA3S

Robson Caetano e o médico infectologista Edimilson Migowski explicam como a atividade física pode ser uma aliada para o seu corpo combater algumas doenças. E não é preciso um treino com uma grande estrutura para que os efeitos do exercício físico sejam sentidos: treinos caseiros, realizados na sala da sua casa, já são suficientes. Quer aprender mais sobre como combater o vírus? Então é só clicar no “play” deste episódio. >> Informe-se mais sobre o coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/2VT61Sh >> Saiba o que mais você pode fazer pela sua imunidade nesta matéria: https://bit.ly/3bvd2Px

No último dia 20 de março, Márcia Peltier postou em suas redes sociais que testou positivo para o coronavírus. Márcia já está bem e curada após seguir todas as recomendações médicas. Nesse episódio, a nossa embaixadora fala sobre esse momento que está vivendo, as reflexões que tem feito e a importância da reclusão social em nome da coletividade e da segurança dos mais vulneráveis. >> Informe-se mais sobre o coronavírus no Viva a Longevidade: https://bit.ly/342Z0lw >>Veja dicas e orientações para enfrentar o coronavírus no site especial feito pela Bradesco Seguros e a MediService: https://bit.ly/2UUdGyW >> Leia também as duas matérias que falamos no episódio: Os 10 melhores livros do século 21 (até aqui) (https://bit.ly/33XJ97H) e 7 dicas para aprender a cozinhar e se divertir (https://bit.ly/3bJkbeZ)

O momento é de reclusão social para evitar a disseminação do coronavírus aqui no Brasil. Mas também é o momento de exercer a solidariedade e de ajudarmos uns aos outros, em especial os idosos solitários. Eles fazem parte do grupo de risco para a doença e precisam ser protegidos para que não sejam contaminados pelo vírus. Ouça o podcast especial sobre o coronavírus com Alexandre Kalache, médico gerontólogo e um dos embaixadores do Viva a Longevidade. Informe-se mais sobre o coronavírus no Viva a Longevidade >> https://bit.ly/33HBI48 Veja dicas e orientações para enfrentar o coronavírus no site especial feito pela Bradesco Seguros e a MediService >> https://bit.ly/3bws8UP

Março é o mês dedicado à celebração das lutas históricas das mulheres para terem os mesmos direitos que os homens em diversas áreas, entre elas o mercado de trabalho. A igualdade ainda está longe, em especial nos cargos de alta liderança. Mas, existem histórias de mulheres que superam esses desafios e que, por isso, são inspiradoras. Conheça com a gente como foi a trajetória da doutora Thaís Jorge, que deixou a medicina assistencialista para vencer os desafios do mundo corporativo. A matéria "A importância histórica do Dia da Mulher" pode ser acessada neste link ---> https://bit.ly/2VSnnQO Conheça 10 brasileiras que foram pioneiras, do esporte à política ---> https://bit.ly/3aydEmD #comeceagora a valorizar a força da mulher ---> https://bit.ly/2TKRE0Z

Nelson Mandela passou 27 anos na prisão por suas ideias contra o apartheid na África do Sul. E ele desenvolveu nesse longo tempo uma postura muito especial. Ele criou um pensamento de que o bem, a alegria e o perdão seriam mais importantes para a sua vida do que a raiva. Como chegar a isso? É realmente possível escolher praticar o bem? Venha descobrir com a Márcia Peltier. A matéria citada no episódio, "7 dicas para sermos amigos melhores", pode ser acessada neste link: https://bit.ly/3136wuW

Todo mundo tem um esporte para chamar de seu? É provável que sim. Você, que está querendo deixar o sedentarismo para trás ou que vive começando e parando uma atividade física: já parou para pensar qual esporte combina mais com você? Nesse episódio, Robson Caetano mostra 5 pontos para você levar em consideração na hora de decidir o que você vai praticar para ter mais qualidade de vida. O link para a coluna do Robson Caetano sobre qual o melhor exercício de acordo com o resultado que você espera é esse aqui: https://bit.ly/3ayxeQz

Planejar a vida financeira pode parecer algo chato e difícil, não é? Mas esse jogo pode mudar. Esse episódio é destinado para você, que fez a promessa de cuidar melhor das finanças no ano novo e está encontrando alguma dificuldade. Nele, Mara Luquet, a embaixadora do pilar finanças do Viva a Longevidade, mostra que, sim, finanças pode ser legal e que é possível tentar cumprir essa promessa de uma maneira bem mais fácil. No início do episódio falamos sobre a segunda edição da Pesquisa Longeratividade. Você pode ler mais sobre o assunto neste link > https://bit.ly/2NxQYtU. No fim do episódio falamos também de uma matéria com dicas para aprender a poupar mais todo mês. Quer saber mais? É só clicar nesse link ao lado > https://bit.ly/2RnJSsR

Você já parou para pensar nos hábitos que fazem parte do seu estilo de vida hoje? Já se questionou por que mantém cada um deles? Será que não é hora de mudar? E você já prestou atenção em como até algum tempo atrás ninguém usava cinto de segurança, por exemplo? Já pensou em mudar o jeito de se locomover por sua cidade? Neste 11º episódio, Márcia Peltier reflete sobre nossos hábitos, a rápida mudança nos nossos costumes e faz algumas provocações sobre novos hábitos que podem ser incorporados a sua vida para trazer mais qualidade e melhor convivência. Conheça o projeto SampaPé, da Leticia Sabino, que é citado no episódio, aqui: http://leticialedasabino.wixsite.com/sampapeorg E, para ler a matéria "Como levar uma vida sustentável pode trazer felicidade", basta acessar este link: http://bit.ly/MarciaPeltierVidaFelizSustentavel

O décimo episódio do Comece Agora é especial. Reunimos Mara Luquet, Márcia Peltier e Robson Caetano para um papo gostoso e bem humorado para falar sobre o que foi o ano de 2019, os principais conteúdos que cada um produziu no Viva a Longevidade e também o que os nossos embaixadores esperam para o ano de 2020. Ouça a retrospectiva 2019 do Comece Agora!

Como é que a gente se mantém motivado para mudar a rotina e colocar mais atividade física? E para quem já faz isso, o que é que pode nos motivar para "seguir o plano"? Essas são as perguntas que o Robson Caetano responde nesse episódio. Tem quem encontre essa motivação na dor, para superar alguma dificuldade, por exemplo. E tem também quem se motive pelo amor, porque a atividade física faz bem para a sua qualidade de vida. Ouça o episódio e veja qual é o principal agente motivador para que você comece ou continue a praticar atividade física. Para ler a matéria “5 dicas para começar a se exercitar em qualquer idade”, basta acessar esse link: https://bit.ly/2RLtLXK

No oitavo episódio do Comece Agora, Mara Luquet fala sobre a importância da educação financeira para permitir que a gente faça escolhas para a vida e mostra os caminhos para quem quer começar a lidar melhor com o dinheiro. A coluna da Mara Luquet citada no episódio pode ser acessada no link: https://bit.ly/367WVo5 A matéria "Como engajar a família na sua meta financeira" pode ser acessada no link: https://bit.ly/36csNYR

Se você acha que anda muito esquecido ou muita esquecida e pensa que está com um problema de memória, pode ficar tranquilo. Quem tem realmente um problema de memória, nem lembra que está se esquecendo das coisas. No sétimo episódio do Comece Agora, Márcia Peltier mostra como a memória é parte importante, também, para os nossos relacionamentos. Para ler a matéria que fala sobre a neuróbica, clique no link ao lado https://bit.ly/2L2EB7K

Mesmo sabendo dos benefícios da atividade física para a saúde, muita gente abandona um esporte. Entre as desculpas está a preguiça. No sexto episódio do Comece Agora, Robson Caetano mostra como a primeira semana de exercícios é muito importante para vencer esse obstáculo.

Episódio especial sobre as ações em comemoração ao Dia Mundial do Idoso e ao Dia da Longevidade, em 1º de outubro Robson Caetano esteve presente no Diálogos da Longevidade e no Truck da Longevidade e conta para você porque essas duas ações são importantes para a gente encarar o grande desafio que é viver mais. Acesse a cobertura completa no site Viva a Longevidade neste endereço: https://bit.ly/2XOKnyU

No quarto episódio do Comece Agora, Márcia Peltier faz uma reflexão sobre a importância da música como ferramenta de bem-estar social e emocional. Você já reparou como a música está presente em diferentes momentos do nosso dia e como ela tem o poder de transformar um ambiente?

No terceiro episódio do Comece Agora, Mara Luquet fala sobre desperdício de dinheiro. Você sabe como controlar gastos excessivos? Consegue evitar ficar no vermelho? Mara nos ajuda a entender como dar o melhor destino possível ao dinheiro que temos.

No segundo episódio do Comece Agora, Márcia Peltier faz uma reflexão sobre a empatia. Você sabe se colocar no lugar do outro para saber o que ele está sentindo? E como esse sentimento pode melhorar a nossa relação com os outros e a nossa qualidade de vida?

No primeiro episódio do Comece Agora, Robson Caetano conta como venceu o sedentarismo depois de encerrar a carreira no atletismo e e mostra quais são os primeiros passos para quem quer começar a colocar mais atividade física na vida