Ensalada Feminista

En la ensalada de esta semana platicamos con la mismisima Dany Rocchi sobre el camino a la aceptación. Hablamos de que el amor propio no significa que debes amarte todos los días a todas horas, de como construir tus sueños e identidad, de como ser tú misma.

¿Cómo creamos nuevas formas de liderazgo? ¿Qué se necesita para formar a las lideres del mañana? Acompañame en este episodio a platicar con las mujeres detrás de Incubadora Míticas, un espacio diseñado para formar y apoyar a las lideres del futuro. Sofía Potes, Mariana Villasuso, Mayra Hoyos y Rosa Vélez son las fundadoras de este espacio y hoy nos comparten su experiencia y lo que las llevo a crear este espacio.

Después de 63 episodios Diana Murrieta regresa a Ensalada Feminista y no podríamos estar más contentas de tenerla aquí. Acompañanos en el episodio del día de hoy en el cual platicamos sobre los precios que pagamos las mujeres por el éxito. Diana nos revela todo eso que nadie te dice sobre perseguir tus sueños.

El 28 de mayo se celebra el día Mundial de la Gestión Menstrual, por lo que aprovechamos para platicar con Astrid, CEO y fundadora de Noir, una marca mexicana de panties menstruales. Junto con ella exploramos porque la menstruación es un tabú en nuestra sociedad, cómo rompemos con ello y qué necesitamos hacer como sociedad para normalizar las conversaciones al rededor del tema.

La política no es lo que sucede en los partidos políticos o en las cámaras legislativas, ni siquiera en Palacio Nacional, la política está en el día a día, en todos los aspectos de nuestras vidas. Acompañanos en el episodio de esta semana a platicar con Sofía Castro, Sofía Margarita y Paty Urriza sobre lo que significa hoy hacer política en nuestro país.

Acompañame en el episodio de esta semana en el cual exploro lo que significa ser soltera, cómo he llegado a hacer las paces con mi estado civil y todo lo que eso implica.

Acompañanos en el episodio del día de hoy para explorar lo que significa vivir la paternidad sin prejuicios. Salvador Loyo, mejor conocido como Papá Soltero nos comparte la maravillosa aventura que ha sido ejercer una paternidad deseada y una #paternidadresponsable con Lucio.

¿Te haz preguntado por qué a veces parece que vives en un mundo en el que todos piensan y opinan igual que tu? Acompañanos hoy en un episodio muy musical en el que exploramos el fenómeno de la cámara de ecos en las opiniones públicas desde la perspectiva del músico Edgar Mondragón.

Todas en algún punto de nuestra vida romántica hemos tenido un casi algo, esa persona que es pero no es. Esa persona con la que vivimos en un limbo de indefinición por no ser pareja oficial pero ser más que un free o un agarre. En el episodio del día de hoy vamos a hablar de cómo nos marcan estas relaciones y cómo podemos sanar la herida que dejaron en nuestras vidas.

En la era digital es muy fácil sentarse detrás de una pantalla y criticar a las personas, cuestionar el esfuerzo que les ha costado llegar a donde están. En este episodio platicamos con Luisa Fernanda Islas, mejor conocida como Luisa Fers sobre todos los sacrificios y esfuerzos que ha tenido que hacer para convertirse en su versión más soñada.

En el episodio del día de hoy te invito a conocer un poco de mi relación con mi papá y cómo esta me a formado como persona.

Desde Perú para el mundo, Ensalada Feminista se internacionaliza. Acompáñanos a platicar con Valery Zevallos, fundadora de Estrafalario, una marca de moda sustentable peruana llena de magia y misión. Junto a Valery platicamos sobre el pasado, el presente y el futuro de la moda así como la necesidad de un consumo sostenible.

¿Realmente podemos conquistarlo todo? En el episodio de hoy hablaremos de cómo aprendemos a apoderarnos de los espacios que históricamente nos han sido negados. Nuestra invitada es Maribel Quiroga, una especialista en relaciones corporativas y autora de el libro El turno es nuestro.

Acompáñanos en este episodio a platicar con la modelo, artista y psicoterapeuta Isabel Sesma sobre el mundo de la diversidad corporal. Juntas exploraremos los tabús detrás los cuerpos gordos y cómo dejar ir los estereotipos que nos hemos comprado durante años para conectar con nuestra esencia y nuestra sensualidad.

¿Te ha tocado escuchar qué alguien diga que las mujeres ya logramos la igualdad de género? ¿Te haz preguntado si hay una diferencia entre el termino igualdad y equidad? Eso y más vamos a discutir el día de hoy con Melissa Ayala, abogada feminista, mamá esposa y mujer chingona.

¿Has escuchado hablar del movimiento Hair Positive? Acompáñanos en el episodio del día de hoy con la máster detrás de este concepto Blanca Díaz experta estilista, referente mundial y mujer chingona. ¡Soltarte el pelo nunca había sido tan divertido ni tan rebelde!

En el episodio de hoy acompañanos a descubrir el poder de nuestra voz, de lanzar al mundo nuestras ideas y de nunca quedarnos calladas no importa qué. Junto a Yopa Ponce descubrimos que hay detrás del mundo de la locución, la narración y mucho más.

En este episodio hablamos del poder que existe en la incomodada, de transformar experiencias dolorosas en poder. Acompañanos a reírnos un rato de nosotres mismas mientras exploramos un mundo no binario y lleno de autenticidad.

¿Sientes presión de amar tu cuerpo? ¿Crees que el amor propio se ha vuelto un cliché? Esta semana platicamos con Manola Canalizo sobre el camino del amor propio, qué sí es, qué no es y a qué nos sabe a cada una. Acompñanos a dar un brinco en el tiempo y analizar las experiencias que nos llevaron a cuestionarnos nuestro valor y la relación con nuestro cuerpo.

¿Te haz preguntado en qué closet estás viviendo? En este episodio hablamos con Dave Brennan sobre su libro Dicknidad, los tabus que rodean la sexualidad y la importancia de romper con todo lo que nos limita.

En el episodio de hoy tenemos a Alexandra Ivanisevic, mejor conocida como Mex Alex. Con ella vamos a averiguar cómo es abrazar un país ajeno al tuyo y cómo se viven las nuevas maternidades.

Algunos dicen que es la especialidad más noble, otras que es de héroes sin capa. Pero ¿realmente sabemos qué onda con la pediatría? En este episodio hablamos de que hay detrás de ser pediatra, el balance de la vida familiar y la profesión y mucho más. Además, te resolvemos esa duda que todas tenemos ¿se vale mandarle WhatsApps a la pediatra a todas horas?

En este capítulo vamos a hablar de la cultura del wellness y fitness con Ceci Aguilera, fundadora de Fitspiration. Ella nos habla sobre el cambio de chip con la relación con tu cuerpo y el ejercicio

En el capítulo de hoy vamos a hablar sobre el equilibrio y la constancia entre la vida personal y el deporte. Nos acompaña Steffie Gómez, una nadadora mexicana que logró completar el cruce sencillo al Canal de la Mancha.

Hablamos con Martha Izquierdo, una periodista mexicana, sobreviviente de cáncer y abuso sexual que se ha convertido en influencer en Tik Tok que defiende el positivismo como bandera y lucha de resistencia.

En el episodio de hoy hablamos todo sobre el emprendimiento femenino y cuáles son las herramientas que necesitamos para romper de una vez el famoso techo de cristal. Nos acompaña Ana Victoria García Álvarez, empresaria y fundadora de Victoria 147, una academia de negocios para mujeres.

En este episodio platicamos con la doctora Mariangel Bolaños, médica y deportista, sobre los retos que enfrenta la medicina de especialidad en México y el camino que ha tenido que recorrer durante su residencia como anestesióloga.

La moda empodera y también saca lo mejor de nosotras. Hoy nos acompaña Itzel Alfaro, stylist de moda y beauty addict para hablar sobre la importancia de la belleza y la moda fuera de los estereotipos.

Hablamos con Bernarda Jiménez, quien ha ocupado importantes puestos de marketing en algunas de las compañías más importantes. Con ella hablamos de los mitos y realidades que hay para las mujeres en el mundo corporativo.

¿Por qué las asistentes virtuales como Alexa o Siri tienen voz de mujer? En este episodio platicamos con Laura Ximenez integrante de Mujeres en Tech, una organización que lucha por romper la brecha de género en el mundo de la tecnología.

¿Por qué a nos cuesta tanto trabajo poner límites? ¿Por qué nos expresamos desde la condescendencia? Hoy vamos a hablar con Liza sobre el lenguaje de la carencia y cómo nos limita en otros aspectos de nuestra vida.

Hoy te voy a compartir un proyecto en el que llevo meses trabajando y finalmente está listo para que lo disfrutes. ¡Voy a tener mi propio audiolibro! Gracias a Beek vas a poder escuchar mi historia, si no conoces la plataforma te dejo el link para que la pruebes https://beek.app.link/DTjKW2rzBub No olvides dejar un ⚡ en la última publicación para unirte a la comunidad secreta

¡Piérdele el miedo a hablar de dinero y tus finanzas! En el episodio de hoy vamos a darte algunos tips para administrar tus finanzas y no morir en el intento. Hoy me acompaña Fátima González, la asesora financiera que está detrás de Finanzas con Fa.

En el episodio de hoy vamos a desmontar los grandes mitos que existen alrededor de la salud mental, la depresión y la ansiedad. Nuestra invitada es Sofía Ruíz, creadora de Sabe bien estar bien.

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre todos esos secretos, mitos y realidades de la maternidad. Para eso me acompaña Katherine, quien está detrás de Mamá Recomienda, un blog divertido con tips para la crianza y la maternidad.

¿Te has preguntado por qué las mujeres lloramos más que los hombres? ¿Es cuestión de género? ¿O así nacimos? Hoy vamos a explorar todas esas dudas y a revelar qué significa para nosotras mostrarnos más vulnerables ante el mundo. Hoy platico con Renata Roa, consultora en imagen y gestión de las emociones.

El acceso a la interrupción del embarazo es un tema de salud pública, debería ser un derecho para todas, un derecho que no está a debate. Hoy platico con Aida Sánchez, gerente de Calidad de los centros Marie Stopes para hablar sobre este tema.

¿Te haz preguntado que se requiere para ser una emprendedora exitosa? Hoy vamos a hablar sobre los mitos y realidades de ser una mujer emprendedora al frente de una empresa de tecnología. Respondemos tus dudas y las de nuestro público en vivo.

¿Te quedaste con ganas de más? ¡Yo también! Esta semana tenemos la segunda parte de una super platica con Romina en la cual exploramos la vida en pareja y las relaciones amorosas.

En el capítulo de hoy vamos hablar de cómo nos relacionamos actualmente, en la era de Tinder y las redes sociales. De la deconstrucción del amor romántico y lo que entendemos por amor. Nuestra invitada es Romina Sacre, emprendedora, escritora y creadora del podcast Sensibles y Chingonas.

¿No sabes cómo cóbrar lo justo por tu trabajo? En este episodio te daremos algunos tips. Mi invitada es la ilustradora y muralista mexicana Sofia Castellanos, quien nos revela algunos de sus secretos en el mundo del arte y otras anécdotas interesantes sobre su trabajo.

¡Gracias por acompañarme! La segunda temporada de Ensalada Feminista ha sido todo un viaje culinario, gracias por compartir este espacio conmigo y espero estes preparada para lo que se viene.

Hoy le quitamos el ingrediente feminista a nuestra ensalada, te invito a que pruebes esta nueva receta que preparé junto con Valeria Angola.

Hoy tenemos en la cocina a Ana Laura, una deportista profesional, pero no de cualquier deporte ella es una surfista y así como te lo puedes imaginar hablamos de los retos que conlleva practicarlo como mujer mexicana.

Hoy platiqué con Hola Sunshine y nos pusimos muy vulnerables con los temas del día: gordofobia, responsabilidad de los influencers con los seguidores y hasta del amor romántico.

¿Eres de los que sigue culpando a las grandes empresas del calentamiento global? Este episodio te interesa. Hoy platico con Chantal Chalita de medio ambiente, sustentabilidad y cómo ser parte del cambio.

Hoy pusimos sobre la mesa de esta ensalada deliciosas discusiones sobre, quién paga la cuenta, hombres que lloran, el peso de la maternidad en los humanos del futuro y descubrimos el coaching y mindset de Marta Ro.

Hoy se habla de provincia, familias tradicionales, comedia, comunidad LGBT+, transformación humana y la historia no completa COMPLETITA de La Pinche Fer. Entérense de nuestros nombres secretos en este episodio.

Alguna ves se han imaginado ¿cómo serán sus hijes de grandes y la relación que tendrán con elles? En este capítulo hablamos de maternidades privadas de la libertad pero también de las experiencias propias, acompáñenme a esta plática con Saskia Niño de Rivera.

Hoy tenemos en la cocina a Lía Limón, quien nos dice que verdaderamente su vocación es el servicio público y sus principales causas: las mujeres y los niños. Acompáñenme a escuchar de su voz la importancia de mantener abierta la agenda de género.

Acompañame a intentar digerir la maternidad, el tiempo, los privilegios y el feminismo junto con Kitzia Mitre quien se describe asimisma con dos sencillas palabras: YO SOY.