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El consultorio de bolsa hoy con Javier Etcheverry se centra en analizar oportunidades y riesgos del mercado actual desde una perspectiva técnica y prudente. El analista insiste en que no existen inversiones “seguras” y que la clave está en analizar tendencias, soportes y resistencias, así como en gestionar correctamente el riesgo. Destaca el buen comportamiento del sector financiero y asegurador, aunque advierte que muchos valores cotizan en máximos, lo que aconseja esperar correcciones antes de entrar. También alerta sobre un posible aumento de la volatilidad, especialmente en tecnología, dónde destaca que “estamos al 80% del explote de la burbuja tecnológica” apoyándose en señales técnicas y en advertencias de grandes analistas sobre una posible burbuja. En el análisis de valores concretos, Etcheverry se muestra selectivo. Recomienda cautela en acciones en máximos como Inditex o algunas aseguradoras estadounidenses, sugiriendo esperar zonas de control más bajas. Advierte de la debilidad técnica de Cellnex y Puig, con riesgo de mayores caídas, mientras que en Grifols solo ve oportunidades especulativas si supera resistencias clave. En cambio, mantiene una visión más constructiva en valores como Indra, Leonardo o Helix Energy, siempre condicionada al respeto de soportes y confirmaciones técnicas. En cuanto al mercado, el analista mantiene una visión prudente. Destaca el buen comportamiento del sector financiero y asegurador, especialmente fuera de España, pero advierte de que muchos valores están en máximos y no son zonas ideales de entrada. Señala un posible giro hacia un mercado más defensivo, apoyado en señales como la fortaleza del oro, la volatilidad en tecnología y las advertencias de analistas como Ray Dalio sobre una posible burbuja tecnológica. Sobre criptomonedas, prevé más caídas en Bitcoin antes de ofrecer oportunidades claras, mientras que en materias primas como oro y plata recomienda cautela tras fuertes subidas verticales. Durante el consultorio se analizan numerosos valores como Inditex, Indra, Ferrovial o Sacyr. El mensaje se repite: evitar entrar en máximos, esperar zonas de soporte y asumir que algunos títulos presentan tendencias claramente bajistas. En conjunto, el programa transmite una idea central de prudencia y disciplina: el mercado sigue ofreciendo oportunidades, pero exige paciencia, análisis técnico riguroso y una correcta gestión del riesgo, especialmente ante un posible entorno más volátil en 2026.

El programa 2796 de Radiogeek, les habló de varios temas importantes. Apple actualiza sus sistemas a 26.2, desde iOS, WatchOS, macOS, etc y recomienda que actualicen por un tema de seguridad; ademas iRobot cae en banca rota; Fortnite disponible nuevamente luego de 5 años en Google Play Store; Samsung adelantaría el lanzamiento de sus smartphones A37 y A57, y por ultimo les adelanto los valores de los equipos Huawei en Argentina. Toda esta información la pueden encontrar desde nuestra web www.infosertec.com.ar o bien desde el canal de Telegram/Whastapp, o Instagram. Esperamos sus comentarios.

En el consultorio de bolsa de hoy, Javier Alfayate analiza en Capital Intereconomía el excelente comportamiento del IBEX 35, impulsado principalmente por su alta ponderación en el sector financiero, que ha sido el gran ganador del año. Aunque la tendencia sigue siendo alcista y la exposición a renta variable puede mantenerse alta, advierte de que tras una subida tan prolongada podría llegar un descanso, especialmente si empiezan a debilitarse referencias como el Nasdaq o activos adelantados como el Bitcoin. En Europa, los índices siguen por encima de sus medias clave, aunque el DAX alemán muestra más debilidad y lateralidad que otros mercados. En cuanto a valores concretos, el analista insiste en la importancia de la ecuación riesgo-recompensa y de operar siempre con stops. Recomienda prudencia en grandes bancos como BBVA o Santander por el riesgo acumulado tras las subidas, prefiriendo opciones algo más rezagadas como Bankinter, Unicaja o Mapfre. En tecnología y medios se muestra más cauto: considera bajistas y débiles a Meta y Netflix, aconsejando salir o no entrar, mientras que destaca alternativas más fuertes dentro del mismo sector, como New York Times. En semiconductores europeos, ve interesante a Aixtron, aunque prefiere esperar correcciones para mejorar el punto de entrada. Finalmente, Alfayate aborda valores del mercado español e internacional como Naturgy, Acciona o Repsol. En Naturgy recomienda aprovechar rebotes para salir, al tratarse de un valor débil y bajista. En Acciona y Repsol mantiene una visión positiva a medio plazo, pero sugiere esperar apoyos claros antes de entrar. Para valores que ya van en tendencia fuerte, como Italgas o bancos italianos, aconseja mantener mientras no se rompan niveles técnicos clave. El mensaje general es claro: el mercado sigue ofreciendo oportunidades, pero exige disciplina, control del riesgo y priorizar valores fuertes y alcistas frente a los débiles.

Vamos a ir cerrando este año con un último programa de recomendaciones en las que venimos con un claro amor por el cine asiático, y algunas películas actuales en este último repaso mientras preparamos especiales y especiales. Las recomendaciones: Frankenstein La Escuela Marcada (School in the Crosshair) Sijjin 2 La Larga Marcha Dollhouse Anatomia Extinction Musica: Astrowind, Meavy Boy, Nihilore, Jim Hall, The Drifters, Julien Hauspie Temazo: Health - Vibe Cop ¡A disfrutar!

La noche explora platos tradicionales españoles. El gazpacho, originalmente caliente y sin tomate, evoluciona. Dani García sugiere gazpacho sin agua ni pan, usando la propia humedad del tomate maduro. Recomienda macerar tomate pera y cherry con ajo, media cebolla, pimiento verde, sal, vinagre y aceite. La tortilla de patatas, cuya invención se atribuye al siglo XVIII en Extremadura o Navarra, la prepara Martín Berasategui con cebolla, pimiento verde y ajo fresco. Salar la patata al cortarla para un exterior crujiente y un interior meloso. El pulpo a feira, de origen maragato, lo aborda Ángel León. Subraya que congelar el pulpo lo ablanda, cocerlo solo en agua y cortarlo con tijera. Sazona con sal, pimentón y aceite suave. Finalmente, los callos a la madrileña, documentados desde 1599, Pepe Rodríguez enfatiza su limpieza y cocción de 3 horas. No añade garbanzos y usa chorizo para el toque picante, guisando la tripa, pata y morro con verduras, hueso de jamón y pimentón.

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¡Hola, opositoras y opositores! El 18 de enero de 2026 es el examen de Ayudantes de Instituciones Penitenciarias, y queremos ayudaros en esta recta final. Por eso, en este episodio hablamos con Leila (@juristamoderna en redes sociales), opositora que se presenta a este examen. Nos explica su vocación por este trabajo, nos recuerda cómo es el examen de Ayudantes IIPP y comparte cuál es su estrategia. Además, habla de la importancia de la resistencia emocional. Recordad que en esta recta final tenéis disponible el repaso intensivo de Ayudantes de Instituciones Penitenciarias: https://www.opositatest.com/productos/repaso-intensivo-ayudantes-de-instituciones-penitenciarias ¡Escuchad ya este episodio! Os dejamos un resumen a continuación: Por qué elegir Ayudantes de Instituciones Penitenciarias Para Leila, la elección de esta oposición se basó en su pasión por el Derecho Penal, atraída por el lado humano del sistema. Le fascina el equilibrio entre disciplina y humanidad, ya que es un trabajo que exige carácter, criterio jurídico, pero también empatía y la capacidad de ver cómo una actuación correcta puede influir en la reinserción social de las personas reclusas. Os dejamos una entrada de nuestro blog en la que os damos más motivos para opositar a Ayudantes de Instituciones Penitenciarias: https://blog.opositatest.com/por-que-opositar-ayudante-instituciones-penitenciarias/ Método de estudio para Ayudantes de Instituciones Penitenciarias Leila, con un año y dos meses de preparación intensiva, dedica de 7 a 9 horas diarias a la oposición, aunque también destaca la importancia del descanso. Su enfoque se basa en la disciplina, el autoconocimiento y el test como herramienta de aprendizaje. Recomienda usar los test desde el primer momento, no solo para evaluar, sino para adquirir conocimiento y consolidar lo aprendido. OpositaTest le sirvió, además, para identificar su "falta de confianza" al dejar respuestas dudosas. También comenta que adapta el método Pomodoro y el subrayado a sus necesidades y características personales. Enlaces útiles del episodio 147 Aprovechad el repaso intensivo de Ayudantes de Instituciones Penitenciarias: https://www.opositatest.com/productos/repaso-intensivo-ayudantes-de-instituciones-penitenciarias Practicad con test gratis de Ayudantes de Instituciones Penitenciarias: https://www.opositatest.com/oposiciones/cuerpo-de-ayudantes-de-instituciones-penitenciarias/test Descargad esquemas gratis de Ayudante de Instituciones Penitenciarias: https://www.opositatest.com/esquemas/cuerpo-de-ayudantes-de-instituciones-penitenciarias Si necesitáis ayuda para elegir la preparación de vuestra oposición, rellenad este formulario y uno de nuestros asesores os contactará: https://opo.cl/nib6F Descargad herramientas para organizar el tiempo y planificar el estudio: https://blog.opositatest.com/calendario-para-opositar-consejos/ Registraos gratis en OpositaTest para manteneros al día de las novedades de vuestra oposición: https://www.opositatest.com/registro/ ¿Queréis participar en Objetivo Oposiciones? Enviadnos un email a comunicación@opositatest.com con vuestras ideas, reflexiones, experiencias y todo lo que queráis compartir con el asunto «podcast». ¿Tenéis dudas? Probablemente ya las hayamos resuelto en nuestro centro de ayuda. Si no encontráis vuestra pregunta aquí, escribidnos a ayuda@opositatest.com o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos. El equipo de OpositaTest www.opositatest.com

En Perspectiva Interior - La lechuga, el "cultivo noble" para la huerta porque es "fácil, rápido e indicado para arrancar": ¿Qué se recomienda para su plantación? by En Perspectiva

Decía Vargas Llosa que "París era un requisito indispensable si uno quería convertirse en escritor”. La capital francesa ha sido durante siglos el destino de quienes soñaban con llegar a ser maestros de la pluma. Hemingway, Cortázar, Vallejo, Joyce, Verlaine, y un sinfín de escritores dejaron su impronta en jardines, librerías y cafés parisinos, dejando un legado único de recuerdos, pero sobre todo de lugares míticos que hoy recuperamos. Hoy hablaremos de todos esos rincones de París donde se respira literatura: desde los puestos de libreros en el Sena hasta sus puentes. Desde los tradicionales cafés como De Flore hasta la mítica librería Shakespeare and company. Desde la Casa de Víctor Hugo hasta Montparnasse pasando por la estación de Lyon. París es una fiesta que diría Hemingway, y hoy lo vamos a celebrar. Nos acompañan en esta edición para dar un paseo por el París literario: -Francisco Álvez, profesor en la universidad de Versalles, autor de poemarios, esayo y novela. Confundador de la editorial uruguaya Forastera. Recomienda a nuestra audiencia la lectura de 'El cielo visible', de Diego Recoba, cuya acción sucede en parte en París. -Salomé Dahan, enseña en la Universidad de Poitiers, doctora en literatura latinoamericana con tesis sobre Buenos Aires en las representaciones contemporáneas  -Florence Olivier, profesora de literatura en la Universidad Sorbonne Nouvelle. Especialista de literatura latinoamericana,  autora de 'Carlos Fuentes, o la imaginación del otro'    Coordinación editorial:  Florencia Valdés  Realización: Robin Cussenod, Yann Bourdelas, Vanessa Loiseau Presenta: Carlos Herranz

Decía Vargas Llosa que "París era un requisito indispensable si uno quería convertirse en escritor”. La capital francesa ha sido durante siglos el destino de quienes soñaban con llegar a ser maestros de la pluma. Hemingway, Cortázar, Vallejo, Joyce, Verlaine, y un sinfín de escritores dejaron su impronta en jardines, librerías y cafés parisinos, dejando un legado único de recuerdos, pero sobre todo de lugares míticos que hoy recuperamos. Hoy hablaremos de todos esos rincones de París donde se respira literatura: desde los puestos de libreros en el Sena hasta sus puentes. Desde los tradicionales cafés como De Flore hasta la mítica librería Shakespeare and company. Desde la Casa de Víctor Hugo hasta Montparnasse pasando por la estación de Lyon. París es una fiesta que diría Hemingway, y hoy lo vamos a celebrar. Nos acompañan en esta edición para dar un paseo por el París literario: -Francisco Álvez, profesor en la universidad de Versalles, autor de poemarios, esayo y novela. Confundador de la editorial uruguaya Forastera. Recomienda a nuestra audiencia la lectura de 'El cielo visible', de Diego Recoba, cuya acción sucede en parte en París. -Salomé Dahan, enseña en la Universidad de Poitiers, doctora en literatura latinoamericana con tesis sobre Buenos Aires en las representaciones contemporáneas  -Florence Olivier, profesora de literatura en la Universidad Sorbonne Nouvelle. Especialista de literatura latinoamericana,  autora de 'Carlos Fuentes, o la imaginación del otro'    Coordinación editorial:  Florencia Valdés  Realización: Robin Cussenod, Yann Bourdelas, Vanessa Loiseau Presenta: Carlos Herranz

Carlos Lasvignes, profesor de CML Bolsa, aconseja que los inversores deben dominar el oficio antes de operar. Recomienda dedicar solo unos minutos al inicio y al final de la jornada para revisar la cotización, evitando la tentación de estar pendientes del mercado todo el día, lo que considera equivalente a ludopatía. Advierte que invertir sin conocimientos puede resultar muy perjudicial, y enfatiza que su experiencia de 10 años brindando recomendaciones ha generado grandes aciertos, subrayando la importancia de formarse antes de tomar decisiones financieras.

Bienvenidos a Cepeceros Recomienda, unas pequeñas capsulas en las que rescataremos del olvido juegos "de la época" que no suelen aparecer en las listas "top" o en las típicas recomendaciones de juegos para la plataforma, así como juegos de nueva creación que, en nuestro criterio, merecen ser traídos nuevamente a la palestra al quedar muchas veces diluidos en la vorágine de publicación de nuevos juegos. Toda la info sobre el juego en nuestra web: https://www.cepeceros.com Ko-fi: https://ko-fi.com/cepecerospodcast

Emilio Martínez nos trae sus recomendaciones de cine y series.

El programa presenta un consultorio bursátil con el analista Paco Pérez, quien comenta la situación actual de los mercados y responde a consultas de los oyentes. El analista explica que los mercados se encuentran en niveles muy altos y que la atención está centrada en la próxima reunión de la Reserva Federal, que podría implicar una bajada de tipos. Advierte que, si no se producen recortes, podría venir una corrección, ya que muchos índices llevan subidas muy prolongadas durante el año. También menciona que la evolución del IBEX 35 refleja una fase de sobrecompra, lo que haría probable una recogida de beneficios antes del cierre anual. Pérez analiza distintos valores y sectores, destacando la necesidad de actuar con prudencia. Señala que muchas compañías se encuentran en zonas de máximos históricos y recomienda esperar correcciones para entrar en mejores condiciones. Subraya la importancia de diferenciar entre estrategias de corto plazo —más especulativas y tácticas— y las de medio o largo plazo, orientadas a aprovechar movimientos de tendencia. Asimismo, insiste en la gestión del riesgo y en la conveniencia de no comprar en niveles excesivamente altos. Para concluir, el analista ofrece sus valoraciones técnicas sobre diversas empresas internacionales, tanto europeas como estadounidenses, y mantiene un tono prudente sobre la continuidad de las subidas en los mercados. Concluye el espacio reiterando que, pese al buen comportamiento general, la cautela y la disciplina siguen siendo fundamentales. Recomienda observar la evolución de los precios tras las fechas clave de diciembre y actuar sólo cuando los gráficos muestren señales claras de fortaleza.

En el pasado se creía que había que permitirle el primer celo o hasta una primera camada a las gatas. Hoy se sabe que esterilizar a las hembras antes de que alcancen su madurez sexual previene enfermedades como tumores mamarios y la transmisión de enfermedades infecciosas que pueden transmitir a sus crías. La MVZ Tamara Iturbe, directora del Centro Médico para Gatos y vicepresidenta de la Asociación Mexicana de Medicina de Gatos, dice que en el caso de los gatos machos, se evita la proliferación de enfermedades como el sida felino, la leucemia y los abscesos. Recomienda esterilizar antes de los cuatro meses. Amamos a nuestros animales por lo que prever su futuro es importante. Patricio Borrego, director operativo de Bye Bye Friend, habla de Bye Bye Friend, como un santuario funerario que ofrece una experiencia completa y acompañamiento humano y empático. "Ofrecemos salas de despedida cálidas, áreas como jardín (en Tlalpan) y cafetería, y un ritual especial llamado "El Último Viaje”. "Lo que buscamos es transformar la despedida en un acto de gratitud y amor”, cuenta Borrego. La cremación tradicional se enfoca en el proceso técnico, nosotros nos centramos en el aspecto emocional y espiritual”. Por un tiempo limitado, al decir que escuchaste la promoción en Amores de Garra, tendrás un descuento en alguno de sus paquetes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tras un descanso por motivos personales y de celebración, entre muchas cosas, nuestro décimo aniversario, hemos vuelto a nuestro ritmo habitual de episodios. Pero claro, se han quedado muchas películas actuales por ver y comentar, así que ahora es el momento… Las recomendaciones: El mejor (Him) Black Phone 2 La mano que mece la cuna (2025) Shelby Oaks Good Boy Predator: Badlands Musica: Astrowind, Terrorron, Nihilore, The Drifters, Julien Hauspie Temazo: La Hungara - Tengo que impedir esa boda ¡A disfrutar!

La poesía es el arte de expresar en palabras lo que no se puede expresar en palabras. En este episodio hablo sobre por qué escribir poemas podría ayudarte a consolidar tu destino. 

México ratifica convenio internacional que mejora seguridad en minas   Detectan túneles ligados a toma clandestina en la Miguel HidalgoBrasil desmantela red de tráfico de migrantes con conexiones en México y EUMás información en nuestro Podcast

El Black Friday se acerca y con él, ofertas que pueden confundir a los consumidores. Miguel García Corral aconseja planificar compras, investigar precios previos y elaborar listas de necesidades reales. Advierte sobre falsas rebajas, paquetes XXL con coste unitario mayor y versiones inferiores de productos. Además, alerta sobre la psicología del marketing: urgencia, escasez y presión del grupo pueden provocar compras impulsivas. Recomienda revisar gastos de envío, políticas de devolución y desconfiar de ofertas flash en tiendas físicas. Evitar pagos aplazados y entender la financiación es clave para comprar con inteligencia y sin sorpresas.

En el Consultorio de Bolsa de Capital Intereconomía, Miguel Méndez, Analista independiente, comenta su visión sobre los mercados y destaca el cambio de ánimo entre los inversores. Señala que “la semana pasada arrancamos con pánico y ahora lo hacemos con muchos índices en máximos”, reflejando la rápida recuperación del sentimiento del mercado y el impulso de los principales selectivos. En materia de commodities, Méndez pone el foco en el oro, que mantiene un comportamiento positivo. Asegura que “el movimiento alcista continúa” y añade que “para ver los 5.000 dólares habrá que esperar al año que viene”, mostrando su confianza en la fortaleza del metal precioso. También analiza el caso de la farmacéutica Eli Lilly, que considera “el claro ganador frente a Novo Nordisk”. Recomienda “dejar correr la serie al alza”, aunque advierte que conviene “mantener un stop de protección en los 918 dólares”.

El exministro de Relaciones Exteriores, Javier Gonzalez-Olaechea, recomendó al Gobierno negar el salvoconducto o la garantía oficial para que Betssy Chávez salga rumbo a México, país cuyo gobierno le otorgó el asilo. En declaraciones a Ampliación de Noticias, señaló que el Estado peruano puede invocar el artículo tercero, párrafo primero, de la Convención de Caracas sobre el derecho de asilo de 1954. Gonzalez-Olaechea explicó que dicho texto señala que la solicitud de asilo es ilícita si quien lo pide está imputado en un proceso ordinario ante tribunales y una autoridad competente.

Elena Domecq, subdirectora de Estrategia para España y Portugal, analiza las oportunidades en los mercados pese a la volatilidad actual.

Espacio La Empresa dedicado a Tu Visión, desde donde nos informan de cómo evitar la miopía, la pandemia del siglo XXI

Bienvenidos a Cepeceros Recomienda, unas pequeñas capsulas en las que rescataremos del olvido juegos "de la época" que no suelen aparecer en las listas "top" o en las típicas recomendaciones de juegos para la plataforma, así como juegos de nueva creación que, en nuestro criterio, merecen ser traídos nuevamente a la palestra al quedar muchas veces diluidos en la vorágine de publicación de nuevos juegos. Toda la info sobre el juego en nuestra web: https://www.cepeceros.com Ko-fi: https://ko-fi.com/cepecerospodcast

Como la cosa está mal de tiempo por la boda de Samu, hemos decidido volver con otro episodio de recomendaciones antes del especial del décimo aniversario, para no dejaros esperando durante mucho tiempo. Esta vez venimos algo más actuales, pero no por ello sin grandes películas bajo el brazo. Las recomendaciones: Dangerous Animals Here for Blood Lake Mungo V/H/S Halloween The Toxic Avenger Unrated Samurai Wolf Musica: Jim Hall, Meavy Boy, Stellardrone, Timecrawler 82, The Drifters, Julien Hauspie Temazo: Muelas - Melt ¡A disfrutar

En esta primera entrega recomendamos el curso Actividades de audio y vídeo para la clase de español, de la plataforma International House formacionele.com. The post LdeLengua recomienda: Actividades de audio y vídeo ELE first appeared on LdeLengua.

El presidente del organismo Ricardo Espino García ¿Tiene alguna sugerencia para las obras de Paseo Tabasco? ¿Cómo le ha ido al gremio con este gobierno? ¿Hay “chamba” suficiente? ¿Les consultan para los proyectos que se realizan en la entidad? ¿Les interesa integrarse al Consejo Coordinador Empresarial? ¿Por qué es importante pertenecer al colegio? Sigue aquí la conversación.

En Herrera en COPE, se aborda la falta de presupuestos generales del Estado, incumplida por el Gobierno por tercer año, lo que críticos califican de situación inédita y reflejo de falta de capacidad para gobernar. Luis de Guindos destaca el crecimiento económico español, más del doble que la eurozona, impulsado por factores estructurales y la migración. Explica que la inflación se reduce, pero los precios altos, especialmente en alimentos, afectan la percepción ciudadana. Señala el problema de la vivienda, con una demanda creciente y una oferta limitada, como un "cuello de botella" para el crecimiento. Recomienda hipotecas a tipo fijo y aborda la sostenibilidad de las pensiones, vinculada a la demografía y al creciente gasto en defensa en Europa. Lufthansa anuncia la supresión de 4.000 puestos de trabajo por la digitalización e IA, lo que genera debate sobre el impacto en el empleo y la necesidad de humanismo en las empresas. Ricardo Calleja comenta que la IA no siempre aumenta la ...

Rocío Hernández, consejera de Salud 

En este episodio no venimos con mucho nuevo, pero al menos dejamos a lo Warren pasarse por aquí, junto a la nueva película de Joseph Khan e incluso la aparición sorpresa de Pete Davison. Y ya luego rociamos todo con un poquito de cine más clasicote y un libro de un dudoso subgénero y tenemos la receta perfecta para la diversión asegurada. Las recomendaciones: Gunhead Expediente Warren: El último rito The Home The wandering inn Ick Let's scare Jessica to death (La maldicion de los Bishop) Musica: Jim Hall, Meavy Boy, Stellardrone, Timecrawler 82, The Drifters, Julien Hauspie Temazo: Psychedelic Porn Crumpets - Salsa Verde ¡A disfrutar!

Eva Baroja se pregunta en Las Mañanas de RNE qué pasaría si por ejercer nuestra profesión atacasen a nuestra familias, pareja e hijos. En definitiva, a los que más queremos. Baroja asegura que se le "pone la piel de gallina" solo de pensarlo y comenta que "así se debe sentir el presidente de Francia, Emmanuel Macron" y asegura que "el hostigamiento a su mujer ha llegado a tal punto que van a presentar pruebas científicas ante un tribunal norteamericano para demostrar que es una mujer". Ve esta situación como un "acoso y derribo tóxico y peligroso" ya que Baroja considera que "no hay nada peor para destruir los cimientos que nos sujetan como sociedad que utilizar a un ser querido para acabar políticamente con alguien". Baroja expresa sus dudas sobre "si será fácil condenarlo y poner coto a esta ciudad sin ley que es internet" y cree que todos deberíamos empezar "haciendo algo a nivel individual". Recomienda "dejar de visitar ciertas páginas", "dejar de consumir a ciertos personajes" o "dejar de difundir teorías de la conspiración absurdas por mucho que nos apetezca dar clic". Finaliza con una reflexión: "Si seguimos permitiendo que lo político se convierta en personal, que se traspasen todas las barreras, nadie en su sano juicio querrá dedicarse a la vida pública en unos años". "El coste personal será tan alto que a nadie le merecerá la pena", valora.Escuchar audio

En el marco de un amplio operativo de fiscalizaciones, el seremi de Salud de la Región Metropolitana, Gonzalo Soto, entregó una serie de recomendaciones para realizar una compra segura de carne y evitar intoxicaciones durante las celebraciones de Fiestas Patrias. En conversación con El Diario de Cooperativa, la principal advertencia de la autoridad sanitaria se centró en los riesgos asociados a la compra de carne envasada o al vacío. Conduce Verónica Franco y Rodrigo Vergara.

Este viernes compartimos El Primer Café junto a Flavia Torrealba, Nicolás Eyzaguirre, Máximo Pavez y Cristián Monckeberg. Máximo Pavez, exsubsecretario de Segpres, expuso que le gustaría conocer el fallo en su totalidad ya que "esto es imposible no asociarlo con el lawfare, deshacerse de enemigos políticos a través de juicios". Coincidió con Pavez el expresidente de Renovación Nacional Cristián Monckeberg, quien aseguró que "quienes están hoy en una posición política importante como los candidatos, no me parece que se pronuncien. Sería cauto. La misma cautela que debiera tener el Presidente Boric". Conduce Cecilia Rovaretti.

En este nuevo episodio venimos con películas y series muy actuales, y ¡ni siquiera vamos más allá de los noventa! A veces se dan estas raras situaciones, pero es que tenemos mucha peli interesante que tratar, y hasta Mario nos habla de su nueva incursión en el mundo de Alien! ¡Venimos cargaditos! Las recomendaciones: Mikey Weapons Algunas veces ellos vuelven Together Alien: Planeta Tierra Hotspring Sharkattack Musica: Astrowind, Jim Hall, Meavy Boy, Rest You Sleeping Giant, The Drifters, Julien Hauspie Temazo: Deftones - Souvenir ¡A disfrutar!

¿Estamos ante otra contendiente para la mejor película del año? Desde luego Devuélvemela viene pisando fuerte y queremos hablar de ella, pero no por ello vamos a olvidarnos de otras pelis que llevan sonando algun tiempo como Frewaka, de clásicos del cine brasileño de terror, remakes coreanos de grandes comedias de terror americanas, y mucho más… Las recomendaciones: Handsome Guys Frewaka Sayara Devuélmela El extraño mundo de Ze do Caixao C.H.U.D. Musica: Astrowind, Antethic, Terrortron, Jim Hall, Meavy Boy, Kamulja The Drifters, Julien Hauspie Temazo: The Asteroid Galaxy Tour - Dynamite ¡A disfrutar!

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Permítannos que por una vez nos pongamos serios. Se ha recibido una notificación de la dirección del programa en la que se le reprocha al Criticón de La Cultureta Gran Reserva una falta grave de profesionalidad. En el memorando fechado a día 15 de julio en Madrid, se menciona literalmente la expresión “lamentamos comunicarle que se le ha pirado un poco el pancho en las últimas semanas”, lo que -según la compañía- ha supuesto una clara desatención de sus labores como crítico oficial del programa.  E igual es verdad. En esta última crítica ciega de la temporada, el crítico hace autocrítica, recomienda una serie de libros finales que incluyen ensayo, novela y poesía, y luego hace un barrido rápido de recomendaciones estivales indispensables: Recomienda la compra -ni siquiera la lectura- de los libros ‘Lo que el pibe le dijo a Dios', en Espasa, de Miguel Venegas; ‘Dos tardes con Joseph Roth', en Alianza Editorial, de Sergio del Molino; ‘Mad Men, Me llamo Peggy Olson', de Isabel Vázquez en Ediciones B; ‘Tenemos que hablar', de Rubén Amón en Espasa; ‘Los silencios de la libertad: cómo Europa perdió y ganó su democracia' obra maestra de Guillermo Altares en Tusquets; ‘Donde caiga la flecha', escrito a cuatro manos por Emilia Landaluce y Rosa Belmonte en Espasa y, claro, cómo no, la extraordinaria colección de relatos llamada ‘Postales de Interior', del autor Nacho Ibernón publicada impecablemente por Ediciones Oblicuas. Entretanto, es de justicia saber que JF León no para ni un segundo y puede ser leído en la revista ruta 66, ser visto en su canal de YouTube o ser escuchado en su podcast Let's Rock Radio y que, si viajan a Colombia, sepan que han de comprarse el libro de Carlos Zúmer sobre Nayro Quintana, incunable que sólo se puede adquirir allá.  Fin. Buen verano. 

Permítannos que por una vez nos pongamos serios. Se ha recibido una notificación de la dirección del programa en la que se le reprocha al Criticón de La Cultureta Gran Reserva una falta grave de profesionalidad. En el memorando fechado a día 15 de julio en Madrid, se menciona literalmente la expresión “lamentamos comunicarle que se le ha pirado un poco el pancho en las últimas semanas”, lo que -según la compañía- ha supuesto una clara desatención de sus labores como crítico oficial del programa.  E igual es verdad. En esta última crítica ciega de la temporada, el crítico hace autocrítica, recomienda una serie de libros finales que incluyen ensayo, novela y poesía, y luego hace un barrido rápido de recomendaciones estivales indispensables: Recomienda la compra -ni siquiera la lectura- de los libros ‘Lo que el pibe le dijo a Dios', en Espasa, de Miguel Venegas; ‘Dos tardes con Joseph Roth', en Alianza Editorial, de Sergio del Molino; ‘Mad Men, Me llamo Peggy Olson', de Isabel Vázquez en Ediciones B; ‘Tenemos que hablar', de Rubén Amón en Espasa; ‘Los silencios de la libertad: cómo Europa perdió y ganó su democracia' obra maestra de Guillermo Altares en Tusquets; ‘Donde caiga la flecha', escrito a cuatro manos por Emilia Landaluce y Rosa Belmonte en Espasa y, claro, cómo no, la extraordinaria colección de relatos llamada ‘Postales de Interior', del autor Nacho Ibernón publicada impecablemente por Ediciones Oblicuas. Entretanto, es de justicia saber que JF León no para ni un segundo y puede ser leído en la revista ruta 66, ser visto en su canal de YouTube o ser escuchado en su podcast Let's Rock Radio y que, si viajan a Colombia, sepan que han de comprarse el libro de Carlos Zúmer sobre Nayro Quintana, incunable que sólo se puede adquirir allá.  Fin. Buen verano. 

Choque entre Metrobús y auto deja un muerto y ocho heridos en la colonia Escandón  Sheinbaum defiende elección judicial desde Tabasco y destaca participación ciudadana  Corea del Sur enfrenta graves inundaciones: 9 muertos y más de 700 afectadosMás información en nuestro Podcast

No hay escasez de vacunas contra sarampión: KershenobichSheinbaum niega carpeta de investigación contra bancos por sanción de EU Alertan estafa de tarjetas del Bienestar falsas 

Entrevista con Rosa Reyes Santana sobre los límites personales, también conocidos como autolimites (Self-boundaries) Para Rosa, los límites personales son como líneas invisibles que definen dónde terminamos nosotros y dónde comienzan los demás. Son las fronteras que establecemos en nuestras relaciones e interacciones, definiendo qué nos resulta cómodo e incómodo. Los límites personales son esenciales para el autocuidado, la protección de nuestro bienestar y el fomento de relaciones saludables. Actúan como líneas protectoras de nuestra salud física, emocional y mental. Para Rosa, los límites son reglas o pautas que nos establecemos en nuestras interacciones con los demás. Pueden ser físicos, emocionales, intelectuales o financieros. Los límites personales son importantes porque nos permiten priorizar nuestras necesidades, gestionar nuestra energía y prevenir el agotamiento (autocuidado). Nos ayudan a comunicar nuestras necesidades y expectativas con claridad, lo que resulta en relaciones más respetuosas y satisfactorias (relaciones saludables). Nos dan un sentido de control de nuestras vidas porque nos permiten decir que no y protegen nuestro tiempo y energía. Al evitar situaciones que nos agotan o nos incomodan, podemos reducir el estrés y la ansiedad. Al comprender y respetar nuestros límites, podemos decir que no cuando sea necesario, solicitar lo que necesitamos y mantener una sensación de control y seguridad. Rosa aborda la importancia de identificar y establecer límites personales. Destaca que es fundamental reconocer los valores y necesidades individuales para sentirse seguro y respetado. Sugiere reflexionar sobre experiencias pasadas, identificando situaciones en las que se transgredieron los límites y las emociones que se experimentaron. Recomienda practicar la autoconciencia, prestando atención a las reacciones físicas y emocionales ante diversas situaciones. Comunica la importancia de establecer límites a los demás de manera clara y asertiva, reforzándolos y siendo constante en su mantenimiento, incluso en situaciones incómodas. Rosa presenta ejemplos de límites personales, como: 1) Tiempo: Declinar solicitudes que sobrecarguen la agenda o priorizar actividades propias sobre las de otros; 2) Espacio físico: Proteger el espacio personal, rechazar el contacto físico no deseado o limitar la exposición a ciertos entornos; 3) Emocional: Establecer límites en la energía emocional dedicada a los demás, compartir sentimientos gradualmente o evitar involucrarse en chismes o negatividad; y 4) Material: Limitar el compartir de posesiones personales, establecer límites en préstamos o préstamos financieros, o ser selectivo con las solicitudes de otros. Rosa enfatiza la importancia de conocer las consecuencias de la falta de límites, como sentirse agotado, resentido o aprovechado; experimentar estrés, ansiedad o agotamiento; dificultad para mantener relaciones saludables debido a una comunicación deficiente y necesidades insatisfechas; y baja autoestima y sentimientos de impotencia. Finalmente, Rosa concluye: “Si los límites son actos de amor, necesitamos seguir amándonos, tanto mujeres como hombres, niños, todos y todas. A pesar de que nuestra cultura promueve límites más flexibles, debemos comenzar por amarnos a nosotros mismos. La primera palabra para amarnos es decir: NO”. Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en el suroeste de Ohio.

Sheinbaum rechazó recibir migrantes deportados por EU Capturan cocodrilo de metro y medio en calles de Cuautitlán Izcalli  Irán mantiene compromiso con alto al fuego, salvo que Israel lo rompa  Más información en nuestro podcast

En este episodio reaccionaremos a algunas evidencias recopiladas por medio de algunos seguidores. Se recomienda el modo video para que pueda juzgar usted mismo.

Darán mil cascos y chalecos gratis a motociclistas en Jalisco Preparan periodo extraordinario de sesiones en San Lázaro Prohíbe Trump la entrada a EU a ciudadanos de 12 países

El experto es Ibón Peyote, el ultramaratoniano más demente del país. Ibón aprovecha los micrófonos de la SER para confesar que está enamorado.

El experto es Ibón Peyote, el ultramaratoniano más demente del país. Ibón aprovecha los micrófonos de la SER para confesar que está enamorado.

CNTE anuncia que el lunes permitirán el libre tránsito en algunas casetasMiles de personas se manifiestan en La Haya para reclamar medidas frente a IsraelMás información en nuestro Podcast

En este programa, Frank hace recomendaciones acerca del uso del aceite de coco y la atención que se debe poner para su uso.