On est bien

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 01 juillet 2022

Notre mode de vie, notre vie sociale, notre façon de nous alimenter, de bouger, tout cela joue sur la manière dont le corps et l'esprit vieillissent. Notre façon de vieillir dépend de nos gènes pour 20 à 30% seulement, le reste est lié à nos comportements. On sait tous qu'il ne faut pas fumer, avoir une alimentation saine, viser un poids normal, ne pas être sédentaire...pour vieillir en bonne santé. Mais les dernières découvertes précisent certaines habitudes de vie qui permettent de vieillir moins vite. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 30 juin 2022

Pour bien fonctionner, la thyroïde a besoin de certains nutriments. L'alimentation impacte donc son fonctionnement. La thyroïde est une petite glande qui produit des hormones. Ces hormones contrôlent le métabolisme et jouent un rôle dans de nombreuses fonctions de l'organisme, comme la fréquence cardiaque, la faim, la température corporelle, la fertilité et la digestion. Si elle n'est pas à l'équilibre, des troubles peuvent apparaître. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 29 juin 2022

Le mal des transports arrive quand le centre de l'équilibre situé dans l'oreille interne détecte un mouvement que les yeux ne perçoivent pas. Ces signaux contradictoires envoyés au cerveau peuvent provoquer une sensation de malaise, des nausées, des maux de tête, des sueurs froides. Cela peut aller jusqu'à des vomissements. Une personne sur trois est sensible au mal des transports. C'est très désagréable et fréquent en voiture, en train, en bateau, et cela peut même arriver en avion. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 28 juin 2022

L'été, on a souvent envie de se délester de ses kilos superflus. Découvrez les bonnes astuces pour réussir à perdre du poids sans régime dans On est bien avec Aline Perraudin du 27 juin 2022.

Faut il consulter son médecin avant de partir en vacances ? Préparer une trousse à pharmacie ? Et pour une femme enceinte, doit-elle suivre des précautions particulières ? Enfin, si on part en voyage à l'étranger, comment savoir quel vaccin on doit faire ? Réponses avec Marine Lorphelin Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 24 juin 2022

C'est une infection de la vessie, et c'est très courant. Elle est causée dans 90% des cas par une bactérie. Cette bactérie, on la connaît bien, c'est Escherichia coli. Elle est naturellement présente dans notre tube digestif, l'intestin et le côlon. Mais il peut arriver qu'elle migre de la région anale vers la vessie en remontant par l'urètre.

C'est pas facile, car les punaises détestent la lumière. Elles vivent cachées dans des recoins sombres, dans les sommiers, les matelas, les plinthes, sous le parquet ou la moquette. Elles ne sortent que la nuit pour aller manger. Elles se nourrissent de notre sang. Ces petits vampires ressemblent à des pépins de pomme aplati. Mais c'est rare d'en voir en tout début d'infestation. On n'en voit que lorsqu'elles finissent par être nombreuses. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 22 juin 2022

La fatigue et le manque de sommeil les accentuent. Mais on peut très bien avoir passé une bonne nuit et se réveiller avec les yeux cernés. C'est souvent dû à une combinaison d'hérédité et de mode de vie. Le stress, la fatigue, la prise d'alcool, mais aussi la génétique contribuent à la formation des cernes. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 21 juin 2022

C'est rafraîchissant et surtout ça hydrate. Quand il fait chaud, manger des crudités permet de compléter l'eau et les autres boissons qu'on prend dans la journée. Les tomates, les concombres, les courgettes, les salades vertes sont les légumes les plus riches en eau. Consommer par exemple un gaspacho, ce potage qui est fait avec des légumes crus, c'est l'idéal pour bien s'hydrater. Du côté des fruits, on peut miser sur la pastèque, le melon, l'orange et la fraise qui contiennent au moins 90% d'eau ! Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 20 juin 2022

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 17 juin 2022

Notre corps est constitué à 65% d'eau. L'eau est donc un élément essentiel qui permet à notre organisme de bien fonctionner. Une bonne hydratation garantit un bon équilibre physiologique. Cela permet d'éliminer les déchets de notre organisme et de réguler la température de notre corps. Il est d'ailleurs recommandé de boire davantage quand on a de la fièvre. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 16 juin 2022

La cuisson au barbecue est nocive si on ne prend pas certaines précautions. Le problème, ce sont les températures élevées, et le contact direct de la flamme avec les aliments, surtout la viande, qui génère des composés cancérigènes. Sans parler de la fumée également toxique. Cependant, pas de panique, on va voir qu'on peut réduire ce risque. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 15 juin 2022

Le linge de lit nécessite une bonne hygiène car c'est important de dormir dans un environnement sain. C'est essentiel pour la qualité de son sommeil et pour sa santé, pour éviter par exemple des allergies. C'est une évidence : les draps dans lesquels on passe 7 ou 8 heures par nuit, il faut les laver régulièrement. Ce qui vaut pour les draps vaut bien évidemment aussi pour la housse de couette. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 14 juin 2022

C'est une prise de conscience aiguë des problématiques environnementales qui génère de l'anxiété. Les éco-anxieux s'inquiètent du réchauffement climatique et des menaces qui pèsent sur la planète. Ils sont très préoccupés par l'avenir et redoutent un désastre social et environnemental. D'après les différentes enquêtes d'opinion, ils pourraient représenter entre 17 et 29% de la population. Il semble que les jeunes soient particulièrement affectés. Tristes, démunis, ils ressentent aussi beaucoup de colère envers les adultes qui n'ont rien fait. Et ils jugent le futur effrayant en raison de l'inaction des gouvernements. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 13 juin 2022

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 10 juin 2022

En raison de sa teneur en graisses saturées, le fromage n'a pas bonne réputation. Et pourtant, il a des atouts nutritionnels. On peut en manger sans problème et se faire plaisir dans la limite du raisonnable. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 09 juin 2022

Le périnée, c'est le plancher qui soutient les organes du petit bassin. Plus précisément, c'est un ensemble de muscles qui s'étend de l'os du pubis au coccyx. Il ressemble à un hamac et retient à l'intérieur du corps la vessie, le rectum, et en plus, chez la femme l'utérus. Le périnée doit être solide, c'est-à-dire suffisamment musclé, pour ne pas être fragilisé dès qu'il subit des pressions. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 08 juin 2022

Changer d'alimentation n'est jamais facile : il ne s'agit pas de penser au sucre à chaque fois que l'on fait ses courses ou que l'on mange, mais d'instaurer quelques habitudes qui deviendront par la suite une seconde nature. En somme, il faut trouver des moyens simples de réduire sa consommation de sucre. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 07 juin 2022

L'orthoptie, c'est une profession paramédicale. L'orthoptiste est un professionnel de santé formé en 3 ans qui peut contrôler la vision. Il mesure les capacités visuelles et rééduque l'œil sur prescription d'un ophtalmologiste. C'est un peu le kiné des yeux. En France, on compte environ 5800 orthoptistes. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 06 juin 2022

On peut le définir par une perturbation de la relation à l'alimentation qui devient pathologique. Ce sont de véritables maladies. Le TCA le plus fréquent est l'hyperphagie boulimique, c'est le fait de manger beaucoup et très rapidement, un trouble qui s'accompagne souvent d'obésité. Ensuite on a la boulimie, des crises d'hyperphagie suivies par des comportements compensatoires pour essayer d'éliminer (comme des vomissements, du sport intensif...) Et enfin il y a l'anorexie mentale, où le régime restrictif prédomine. Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 03 juin 2022

On peut choisir des aliments moins coûteux qui ont des apports nutritionnels équivalents. Prenons, par exemple, les protéines. On en trouve dans les œufs qui sont bien plus économiques que la viande, par exemple. En plus, on peut les décliner sous plein de formes, en omelette, en gratins, en flans... On peut en consommer jusqu'à 6 par semaine, 3 ou 4 si on a du cholestérol. Pour les poissons, il faut se tourner vers les produits bruts surgelés pour trouver les prix au kilo les plus bas. Les conserves de sardines, de maquereaux, de thon sont assez bon marché. Et concernant la viande, ce sont les morceaux à mijoter qui reviennent le moins cher. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 02 juin 2022

Il n'y a pas une seule activité qui préserve la mémoire. La lecture, les mots croisés, les jeux de société, le calcul mental, le bricolage, et même le tricot... font travailler le cerveau. C'est la nouveauté qui stimule particulièrement la mémoire. Apprendre de nouvelles choses ou vivre de nouvelles expériences lui est très bénéfique. Pas la peine, en revanche, de se forcer à faire quelque chose qu'on n'aime pas. Car avec la nouveauté, c'est le plaisir et la motivation qui boostent la mémoire. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 01 juin 2022

On est largement exposés aux pesticides, que l'on retrouve dans l'alimentation, aux métaux lourds présents dans l'eau du robinet, et dans certains aliments comme le poisson, le riz, le lait, les légumes. Les bisphénols que l'on retrouve dans les emballages et les contenants alimentaires sont détectés dans toute la population. On est également exposés aux PCB présents notamment dans les poissons, les produits laitiers, les oeufs, et aux composés perfluorés présents dans les textiles, les cartons alimentaires et dans les poêles antiadhésives. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 31 mai 2022

On estime qu'environ une personne tatouée sur cinq souhaite se faire enlever un tatouage. Un prénom gravé sur son avant-bras qui désormais, rappelle une histoire ratée, un dragon devenu gênant sur le ventre, une citation « mantra » qui ne correspond plus à son état d'esprit du moment. Il y a plein de raisons de se faire détatouer. Les demandes sont de plus en plus fréquentes. Le détatouage, c'est le corollaire de l'engouement pour le tatouage ces dernières années. Aujourd'hui, 20% des Français sont tatoués, soit deux fois plus qu'il y a dix ans. Pas étonnant qu'il y ait aussi plus de personnes qui souhaitent se faire détatouer. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 30 mai 2022

Ce terme désigne la difficulté des personnes menstruées à se procurer des produits d'hygiène intime ce qui les empêche de pouvoir vivre leurs règles sereinement. On estime que 2 millions de personnes seraient concernées en France, et 1 tiers des étudiantes ! Dans le monde, c'est 500 millions. En France, un des facteurs majeurs de la précarité menstruelle est le coût élevé des protections ! Rentre aussi en compte : des difficultés d'accès à l'hygiène causé par le manque d'entretien des toilettes publiques ou des toilettes scolaires. Toutes les personnes menstruées peuvent témoigner avoir déjà eu des difficultés d'accès aux toilettes à l'école. Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 27 mai 2022

D'origine psychologique ou physique, le bruxisme vous pousse à grincer des dents. Il existe plusieurs solutions pour régler ce problème.

Certains d'entre nous sont en froid avec la climatisation car ils ressentent de petits désagréments avec l'air conditionné. Car si la climatisation refroidit l'air, elle l'assèche aussi. Et l'air froid et sec dessèche les muqueuses du nez et de la gorge. Cela les rend plus vulnérables aux microbes. Par conséquent, on peut plus facilement attraper un rhume. Tomber malade avec la climatisation n'est donc pas une légende. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 25 mai 2022

Comment se remettre à courir ? Découvrez les conseils de notre spécialiste santé. Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 24 mai 2022.

Consommer trop de sucre est mauvais pour la santé, mais faut-il pour autant recourir aux édulcorants ? Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 23 mai 2022.

C'est le plat d'été par excellence : les salades. Voyons comment en faire des mets équilibrés et savoureux.

La baguette est un symbole de notre pays. Mais le pain est-il bon ou mauvais pour la santé ? C'est ce que nous allons voir dans un instant.

Ce mercredi, je vais vous parler de tests qu'on peut faire soi-même et qui permettent d'évaluer facilement sa forme physique.

Les chenilles processionnaires peuvent être dangereuses pour l'homme et les animaux de compagnie. Voyons comment s'en protéger.

Une nouvelle étude vient de montrer les avantages à passer moins de temps assis.

Massage cardiaque, bouche à bouche... Tout savoir sur les gestes qui sauvent et les formations aux premiers secours. Regardez On est bien avec Marine Lorphelin du 13 mai 2022

Mesurer soi-même sa tension, c'est utile, notamment lorsqu'on est hypertendu. Mais pour avoir des résultats fiables, il faut connaître certaines règles

Un voyage en avion est parfois inconfortable et source de désagréments et risques inutiles pour la santé. Voici tous les conseils pour vous éviter tous ces tracas.

Selon les règles du feng shui, la place de nos meubles aurait un impact sur notre santé et notre bien-être. Regardez On est bien avec Aline Perraudin du 10 mai 2022.

Le vélo électrique est-il vraiment réservé aux paresseux ? Ce lundi 9 mai, RTL tord le cou à cette idée reçue, puisque les bénéfices peuvent même être plus importants que la marche.

Ecoutez On est bien avec Marine Lorphelin du 06 mai 2022

Ces dernières années, plusieurs études ont suggéré que le port de sous-vêtements moulants pouvait être mauvais pour la fertilité. La qualité du sperme se détériore quand il est exposé trop longtemps à la chaleur. Des chercheurs ont d'ailleurs remarqué que certains hommes, ayant des problèmes de fertilité, exerçaient une profession qui les exposait à la chaleur, comme les boulangers par exemple, ou à des températures trop élevées pour les testicules. C'est le cas des chauffeurs qui passent beaucoup de temps assis, ce qui augmente la température au niveau des parties génitales. Ecoutez On est bien avec Aline Perraudin du 05 mai 2022