SanaManzana

Todo lo que empieza tiene que terminar y esta temporada no es la excepción, hemos llegado al cierre de un ciclo que ha sido increíble, en el cual hemos aprendido y crecido como profesionales pero sobre todo como personas.Queremos darles las gracias a los invitados que formaron parte de esta última temporada, sin ustedes no hubiéramos podido aprender, disfrutar y llevar todo este conocimiento a la gente; gracias a nuestros amigos y familia por ser fieles escuchas de este proyecto al cual le hemos puesto todo el corazón, pero sobre todo muchísimas gracias a quienes sin conocernos nos abrieron sus corazones y nos dejaron acompañarles semana a semana.Y no lo olviden: "lo saludable, se ve diferente en cada cuerpo".¡Hasta siempre!Atte.SanaManza: El Podcast

De la teoría a la práctica. Nuestras primeras experiencias haciendo clínica. Lo que nos hubiera gustado saber antes de ejercer. Lo que siempre deberíamos de tener en mente, sin importar los años de experiencia que tengamos. Todo esto y mucho más de la mano de la Psic. Sandra Rodríguez Otero. ¡Acompáñenos!

La primera vez en el psicólogo suele ser incómoda, ya sea porque nos llevaron a la fuerza por recomendaciones de un tercero (el colegio, los padres, algún doctor) o porque lo hicimos a escondidas, preocupados por el “que dirán”, o simplemente no sabíamos que esperar y solo buscábamos sentirnos mejor en esos momentos. Es por eso que en este episodio en el que compartimos lo que ustedes y nosotras sentimos en esas (varias) primeras veces, ¡acompáñanos!

Límites. ¿Cuántas veces no hemos escuchado que se mencionan? Ya sea en manera amate más tipo “Pon tus límites” o en frases motivadoras de caja de cereal: “tu eres tu propio límite” ¿Es bueno o es malo tener límites? ¿Reconocer tus límites es “quedarte en tu zona de confort”? Acompáñenos a tratar de aterrizar tan popular concepto.

La muerte, el cambio, la falta. Temas que nos incomodan tanto que preferimos no hablar de ello o posponer lo más posible el hacerlo. ¿Hay un solo tipo de duelo? ¿Qué se dice de las famosas fases? ¿A las infancias se les habla sobre la muerte? Todas estas preguntas y más de la mano de Lucía G. Alcocer y Deseret Osorio de "Duelo con Amor". ¡Acompáñanos!

Maternidades Tras las Rejas. No, no es metáfora. Si de algo hemos hablado en esta 3er temporada ha sido sobre maternidades. Pero créanos cuando les decimos que este episodio les volará la cabeza, les moverá cosas que no sabían que podían moverse y las motivará a involucrarse un poco más en el bienestar social. Una “maternidad” de la que poco se habla y creemos que eso debería de cambiar.Acompáñenos en este nuevo episodio de la mano de la Mtra. Paulina González Rentería.

¿Ob*sidad? con la Dra Julia RábagoHablemos de “obesidad” desde su significado etimológico, ¿por qué algunos activistas y profesionales han dejado de usar esta definición?, ¿qué hay detrás de la gordofobia que se vive las clínicas?… de esto y más platicamos con la Dra Julia Rabago, una excelente endocrinóloga que trabaja bajo el enfoque de salud en todas las tallas (HAES). ¡Acompáñanos!.

Psicoterapia en las infancias ¿Por qué llegan las infancias a terapia? ¿Cómo saber que mi hij@ necesita ir al psicólogo? ¿Qué es lo que se hace en una terapia con peques? ¿Cuál es mi piel como mamá/papá en la terapia de mi hij@? ¿Que mi hij@ este en terapia significa que fallé como madre/padre? Esas pregunta y más, abordaremos en este nuevo episodio, de la mano de la psicóloga y especialista Jazmín Ríos. ¡Acompáñanos!

La manera en la que alimentamos a nuestros niños siempre ha sido un tema de importancia y disyuntivas en nuestra sociedad. Existen muchos factores que interfieren en ella y muchas formas de llevarla a cabo. Hoy te invitamos a conocer de la mano de una experta en el tema; Sarit Illitzky sobre cómo fomentar la alimentación intuitiva en niños. ¡Acompáñanos!

Hablar de salud también es hablar de sexualidad… ¿o no? Lo lamentable es que, a pesar de que es inseparable de la vida humana, siga siendo un tema que se deja siempre “para más tarde”. Y no solo para hablarlo con los “jóvenes” (y las infancias) sino hasta con nosotras mismas. Es por eso que el día de hoy, nos acompaña la Maestra Ale Lobato, para poner sobre la mesa esas incomodidades y proponer una manera de abordarnos más allá de los prejuicios. Todo eso tomando como base su libro “Otro libro de sexo” ¡Acompáñanos!

¡Es impresionante la cantidad de mujeres que conocemos que no se atreven a preguntarle cosas a sus ginecólogos por miedo o vergüenza! Acerquémonos a espacios de salud que no nos hagan sentir así, sino todo lo contrario, espacios seguros para poner abordarnos desde esa parte tan natural y culturalmente vulnerada. ¡Acompáñanos hoy, junto con la Dra Edith Alvarado, a responder algunas dudas “tabú” que no siempre se abordan en consulta!

T3Ep7- Hablemos de menstruaciónUn tema que en pleno siglo XXI se sigue hablando con tabúes y miedos, que a pesar de la edad que tengas siempre habrá dudas y creencias a desmitificar.Acompáñanos a conocer más del tema de la mano de una especialista, la Dra. Ana Sierra.

Por años, desde nuestra formación profesional nos hicieron creer que la intensidad y gravedad de muchos padecimientos se medía a través del tamaño del cuerpo de una persona. Hoy sabemos que el sufrimiento no se mide en una talla. Acompáñanos a conocer más del tema desde Colombia, de la mano de Margarita Santamaría, psicóloga especialista en la conducta alimentaria.

¿Recuerdan que insistimos un montón en que la comida tiene significados (y usos) diversos que van más allá de lo nutritivo? Bueno, pues en este episodio abordaremos un poco de esas diversidades de la mano de la psicoanalista Mariela Eula y su libro “Para comerte mejor” ¡Acompáñanos!

¿Qué no se ha dicho ya sobre la lactancia? Es un tema tan recurrente que nos hace pensar que ya lo hemos escuchado todo (o que ya no queremos escuchar nada más). Aquí no les vamos a decir si amamantar o no, o por cuánto tiempo hacerlo... nosotras queremos poner sobre la mesa varios escenarios vinculados a esta etapa teniendo como guía al Dr. Andrés Vázquez, un experto en la materia. ¡Acompáñanos!

Hablar de posparto con familia o amigos es sinónimo de "remedios para recuperar tu cuerpo", cremas, masajes, fajas, etc., envolviendo a esta etapa en tabúes, miedos, dolor y muchas dudas, por eso es que hoy nos acompaña la Dra. Vianney Ruiz, experta en esta etapa para hablar de todo esto y mucho más.¡Acompáñanos!

Nada en la vida es miel sobre hojuelas y el amor (o lo que entendemos por éste) no escapa de esta lógica. A lo largo de nuestra vida hemos crecido con una idea casi preestablecida de lo que es el amor y las relaciones de pareja, por eso es que nadie está listo para lo que conlleva tomar terapia en pareja.De la mano de la Dra. Teresa Mendoza haremos un breve recorrido entre lo que suponemos que es la terapia en pareja y lo que realmente puede ser ¡Acompáñanos!

¡Bienvenidos a la tercera temporada de SanaManzana El Podcast! Abrimos con broche de oro hablando sobre un tema que nos pone nerviosas en dos sentidos muy diferentes: La maternidad. Y no cualquier tipo de maternidad, sino la primeriza, la que nos da la bienvenida…Hoy hablaremos de los mitos, creencias, expectativas, miedos, maternidad + trabajo y más de la mano de María Philibert ¡Acompáñanos!

Hoy es día del nutriólogo ¡y no podíamos dejarlo pasar!, así que les preparamos un episodio especial para platicar lo que que debes saber hay hay detrás de una dieta… ¿en qué consisten?, ¿son realmente saludables para mí… ¡Acompáñanos!

Los 30… Temidos por unos, añorados por otros y negados por unos cuantos. En nuestra sociedad la edad no es solo un número más ¿cuántas de nosotras nos hemos topado con las frases de “ya deberías” “¿para cuándo?” “Se te va el tren”, "ya no estás tan chiquita"ce infinidad de frases que insisten en que vivamos al ritmo que los demás desean.¡Acompáñanos en este episodio donde no faltaron las risas y descubrimos que somos unas "tías" reflexivas pero muy divertidas!

Esto no es novedad: si juntamos los discursos de la salud junto con la estética se tiene la fórmula perfecta para la venta, pero … ¿nos hemos puesto a pensar sobre las implicaciones de esto? Caer en discursos sobre superioridad moral, gasto de tiempo y dinero, la incapacidad de cuestionar el motivo por el cual lo hacemos, el equiparar el envejecimiento a la muerte etc. son sólo un ejemplo. ¡Acompañamos en este episodio junto con la Dra. Gabriela Espada para abordar este tema!

¿Sabes qué es “Salutismo”? La palabra ha ido tomando cada vez más fuerza y ha servido como denuncia de prácticas sociales, técnicas y comerciales basadas en la idea de centrar la noción salud-enfermedad en el esquema corporal, dejando de lado las variables sociales, económicas, psíquicas y culturales de cada cuerpo con el único afán de vender en nombre de la salud.¡Acompáñanos en este caso episodio a conocer más de este tema!

Desde el 2000 en México, la diabetes es la primer causa de muerte en mujeres y la segunda en hombres. Es una condición que es importante conocer desde sus orígenes, acompáñanos en este episodio con la Dra María Elisa González para entender y desmitificar creencias en torno a ella.

Últimamente escuchamos “salud mental” por todos lados pero como en muchos otros casos, pareciera ser que el tema se toca de manera superficial pero ¿te has puesto a pensar qué significa? ¿qué implica? Acompáñanos en este episodio donde reflexionaremos sobre la popularidad de este concepto.

El de hoy es un episodio especial, cedimos los micrófonos a Fer Flores de @foodfreedommx para que nos platicara cómo ha sido vivir con un trastorno alimentario, en sus palabras “de una manera cruda y real”, acompáñanos a conocer su historia con mucho respeto y agradecimiento por la confianza puesta en nosotras.Les recomendamos discreción en el contenido y ofrecemos una disculpa por el audio, desafortunadamente grabar remotamente nos da la oportunidad de acercarnos a estas historias pero la calidad del sonido en ocasiones no es la mejor.

¿Te has preguntado qué es el hambre? ¿Sólo tiene relación con los alimentos? ¿Cómo la siento? ¿Tengo distintos tipos de hambre? En el episodio de hoy cuestionaremos eso que creíamos saber sobre el hambre ¡acompáñanos!

Seguramente ya han escuchado sobre la palabra "Atracón" pero ¿te has puesto a pensar en ella más allá de los libros de texto o blogs? No es un concepto nuevo pero ha tomado fuerza en los últimos años, siendo uno de los principales síntomas de la cultura en relación con los cuerpos. En el episodio está con nosotras Paloma Díaz, especialista en TA, para ayudarnos a entender este concepto tan popular ¡Acompáñenos!

En este episodio hablamos desde nuestras áreas la gran pauta que marcaron estas olimpiadas. Desde la gran diversidad corporal y la importancia de la salud mental que defendieron los participantes. Sin duda, actos que pasaron a la historia. ¡Acompáñanos!

Cuidar nuestro corazón no es solo una frase cursi más. Para este episodio nos acompaña el Médico internista y cardiólogo Santiago Casal para tratar de desmitificar (quitar lo cursi) un poco el abordaje del corazón, la salud cardiovascular y la función de un médico en torno a la salud mental de los pacientes.¡Acompáñanos!

La nutrición que “estudiamos” no es la misma que “ejercemos” … hoy por hoy nos damos cuenta de la diferencia entre estudiar nutrición y ejercerla. ¿Qué es lo que vimos en la teoría que se rompe en la práctica? ¿Qué significa ser una buena nutrióloga? ¡Acompáñanos de la mano de Lila Bellizia en este nuevo episodio “el peso de ser nutriólogo”!

La “psiconutrición” es un término del que se ha hablado mucho en los últimos años, no es magia ni mucho menos una nueva dieta y tampoco una tendencia de moda. ¡Acompáñanos a descubrir qué es y que definitivamente no!

Estamos de acuerdo en que la belleza es subjetiva, pero ¿es sinónimo de saludable? Acompáñanos en esta conversación con Adriana de Anda, arquitecta, modelo y seleccionada en el certamen más popular de belleza en México.

Hablar del "elefante rosa en la habitación" era inevitable, por eso es que hoy tocamos el tema de la "Vida Covid", ¿cómo ha sido el encierro? ¿cómo nos sentimos? ¿cómo ha sido este encierro lejos de todo y de todos? ¡Acompáñanos en el episodio de hoy a hablar sobre esto y más!

¿Te has sentido cansado física y mentalmente últimamente? Tranquilos, no son los únicos pero eso no debería ser "lo normal", por eso es que hoy hablaremos del "Bornout", ¿qué es? ¿cómo se siente?¡Libérate un momento y acompáñanos al episodio de hoy!

¿De qué pueden hablar una chef, una nutrióloga y una psicoterapeuta? Del clima… .Hemos hablado de los aspectos bio-psico-sociales de la alimentación, por es que hoy nos acompaña Vic Reyes de @Buenappetit para abordar estos tres aspectos en una platica amena. ¡Acompáñenos!

Desde "Sabrina" hasta "Las Tortugas Ninja", la edad de la punzada (o la "becerrada" como la conoce Ana) la adolescencia es una de las etapas de más cuestionamientos para una persona.Añorada por los de más de 30, padecida por padres y poco entendida por jóvenes, hoy hablaremos de nuestra experiencia clínica y de porqué hablamos de adolescencia en plural.¡Acompáñanos!

¡Hola! ¿Sabes qué es la nutrición deportiva? ¿Cuáles son sus diferencias con la clínica? ¿La realidad de los cuerpos de alto rendimiento? En este episodio abordaremos estas preguntas y muchas más de la mano de nuestra nutrióloga deportiva favorita: Mariana Ceniceros de @mimejorversionmx

¡Estamos de regreso! Hoy queremos compartir contigo nuestras experiencias en el consultorio, ¿cómo es estar frente a los pacientes? ¿es todo sencillo y "color de rosa"? ¡Acompáñanos a conocer nuestras "Anécdotas de consultorio!

Las despedidas siempre son difíciles... pero en el caso de esta será sólo por un tiempo breve, acompáñanos en un breve recorrido por los temas de nuestra primera temporada. ¡Te esperemos en la segunda temporada!

Encontrarnos con personas que buscan lucrar con nuestra salud es el pan de cada día. ¿Cómo podemos identificarlos? ¡Acompáñanos en este episodio donde te platicamos de nuestras experiencias.

La salud de los niños es un tema complejo pero muy importante, en la mayoría de los casos recae en sus padres o tutores, pero ¿cómo podemos hablarles de ella?, ¿depende completamente de nosotros o de su entorno?... ¡acompáñanos a conocer más con el Dr. Andrés Vázquez!

¿Para ti qué es el amor? ¿Cómo lo vives? ¡Acompáñanos en este episodio a hablar sobre enamoramiento, las primeras citas, el desamor y todo lo que rodea al ambiente previo al día de San Valentín!

¿TCA? En los últimos años hemos escuchado y visto con más frecuencia estas siglas (Trastornos de la Conducta Alimentaria) pero ¿qué son?, ¿cómo puedo detectarlo?, ¿a quién debo acudir?... Acompáñanos a descubrirlo junto con la experta la psicóloga Paola Parker

¡Feliz día del Nutriólogo! Por ser un día tan especial en el episodio de hoy hablaremos de “por qué las dietas no funcionan” Así es, lo leyeron bien... las dietas no funcionan. ¿Quieren saber de qué se trata? ¡Acompáñanos! (Ya sea para reflexionar un poco o pasar un buen rato)

La nutrición es una ciencia que al igual que el resto está en constante cambio, en este episodio les compartimos junto con la Nutrióloga Dany Cantú como hemos vivido esa transición que entre colegas llamamos “salir del refri”...

¿Podemos determinar que una persona es saludable únicamente por cómo luce su cuerpo? Durante décadas hemos asociado una talla al nivel de bienestar, acompáñanos a descubrir que lo saludable se puede ver diferente en cada cuerpo en el episodio de hoy.

Tal vez hayan escuchado hablar sobre este término, en alguna consulta médica, libro o seminario pero, ¿qué es la psicosomática? ¿cómo impacta a mi cuerpo y mente? Acompáñanos a descubrirlo en el episodio de hoy.

Definitivamente el 2020 no fue lo que esperábamos, pero no por eso habría que "borrarlo". ¡Acompáñanos en nuestra reflexión de fin de año! Lo bueno, lo malo y lo que no sabríamos cómo definir pero que forma parte de nuestra historia.

La navidad, como todo, tiene sus matices, y tú ¿sigues viéndola de la misma manera? Acompáñanos en este nuevo episodio a hablar sobre eso y más.

¿A ustedes cómo se lo han pintado? ¿Con colores pastel y olor a talco de bebé? En esta ocasión nos acompaña el Dr. Daniel Saldivar, ginecólogo obstetra, para abordar un tema tan real y tan delicado... con muchos claroscuros.

“Me siento gordo“ una expresión tan común y que pocas veces nos ponemos a reflexionar... ¡Acompáñanos a tratar de encontrar respuestas en este episodio!