MEJORANDO TU CALIDAD DE VIDA
En este episodio, te invito a detenerte y mirar hacia adentro. Vamos a hablar de algo que pocas se atreven a enfrentar: la diferencia entre rendirse ante Dios y seguir en la propia opinión.Porque muchas veces decimos que confiamos en Él, pero seguimos buscando soluciones rápidas, atajos, pastillas, o escapes emocionales que solo adormecen lo que el Espíritu quiere sanar.Aquí entenderás que el cambio real no sucede en soledad, sino en comunidad, bajo dirección divina, y con una mente dispuesta a ser renovada.Vamos a explorar Proverbios 16:2-3, la neurociencia detrás de los hábitos sostenibles, y lo que significa entregar tus obras a Dios para que Él afirme tus pensamientos.Este episodio es una confrontación amorosa, una invitación a dejar de justificarte, a soltar el control y permitir que el Espíritu Santo te rehaga desde adentro.Si estás cansada de sentirte estancada, este mensaje es para ti.Quédate hasta el final… porque tu transformación comienza cuando decides entregarle tu proceso a Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexiono sobre una verdad poderosa de Proverbios 15:13: “El corazón alegre hermosea el rostro, más por el dolor del corazón, el espíritu se abate.”Por años viví con un corazón abatido, intentando hacer todo “correcto”: orar, servir, estudiar, y mantenerme firme… pero sin entender que la verdadera transformación no viene de los rituales, sino de una relación viva con Dios.Hoy te comparto cómo el Señor me llevó de esperar ser celebrada a vivir para servir, de mirar al pasado a crear en el presente, y de vivir en religiosidad a vivir en comunión.Esta es una conversación entre tú y yo, pero sobre todo entre tú y el Espíritu Santo.Prepárate para cuestionarte, sanar, y recordar que la alegría del Señor no es una emoción, es una dirección.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos del camino de transformación: de cómo conocer verdaderamente a Dios no borra nuestra humanidad, pero sí inicia una renovación profunda en nuestra mente, nuestro corazón y nuestras acciones. Reflexiono sobre Proverbios 14:1 y Salmo 139, y cómo el Espíritu Santo habita en nosotras para guiarnos, formarnos y reconciliarnos con el Padre.Descubrirás cómo la fe y la neurociencia se encuentran en un mismo punto: la práctica diaria. Porque en nuestro programa de transformación, cada decisión, cada entrenamiento, cada pensamiento consciente se convierte en una herramienta que renueva la mente y fortalece el espíritu.Este episodio es un recordatorio de que no podemos edificar desde una mente herida, sino desde una mente que se deja renovar por Dios. Es una invitación a rendirte al proceso, permitir que el Espíritu Santo te forme y vivir una vida donde tu fe sea visible en cada acción.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hay quienes ven el lunes como el peso de volver a empezar… pero para una hija de Dios, cada lunes es evidencia de que no se rindió.Este episodio es para ti, que has dicho “empiezo el lunes” más veces de las que puedes contar.No estás sola. Estás en proceso, y mientras sigas volviendo, Dios sigue obrando.Vamos a hablar de lo que realmente significa vivir con entendimiento, cuando el fin de semana se siente como una guerra, cuando la rutina parece cansarte, y cuando te preguntas si vale la pena intentarlo otra vez.Sí vale la pena. Porque Dios no te pide velocidad, te pide fidelidad.Cada lunes que te levantas, estás creciendo en gracia.Cada intento cuenta.Y cada paso, incluso el más pequeño, te acerca más a la libertad para la que fuiste creada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablo sobre la incoherencia de decir que amamos a Dios mientras destruimos el templo donde Él habita.Romanos 15:1–4 nos recuerda que los fuertes debemos soportar a los débiles, y que agradar a Dios no es vivir cómodas, sino coherentes.No puedo dar de lo que no tengo; si en mi corazón solo hay religiosidad, eso es lo que voy a dar.Pero cuando lleno mi corazón con Su palabra, puedo vivir lo que creo.Porque amar a Dios no es hacer rituales, es reflejarlo en mi cuerpo, en mis hábitos y en mi forma de vivir.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de una de las armas más silenciosas del enemigo: la comparación.Esa voz que te hace creer que vas tarde, que no haces suficiente, o que alguien lo está haciendo mejor que tú.Pero la verdad es que los hijos de Dios no tienen comparación.Cada una fue diseñada con propósito, con un proceso único y con un ritmo perfecto.La comparación no solo roba la paz, también distorsiona tu enfoque y apaga la voz del Espíritu que quiere guiarte con claridad.Aquí vas a entender por qué compararte es un abuso a tu mente, cómo reconocer cuándo esa distracción se está infiltrando,y cómo recuperar la paz que viene de mirar a Dios, no a los lados.Este episodio es una invitación a volver al centro,a dejar de medir tu valor con los ojos del mundo,y a recordar que quien camina con propósito no compite… obedece, confía y avanza.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar con honestidad la historia que te contaste sobre tu vida. Esa narrativa que quizás te mantiene estancada, creyendo que estás avanzando mientras cargas una maleta llena de culpa, orgullo y excusas. Hablamos de cómo la industria de la pérdida de peso se aprovecha de mujeres que quieren mejorar, pero no quieren cambiar, buscando atajos, pastillas o inyecciones en lugar de entendimiento y transformación real.A través de Proverbios 9:8-9, descubrimos la diferencia entre una mente escarnecedora y una mente sabia, entre la mujer que se ofende al ser corregida y la que ama la verdad porque sabe que la verdad sana y libera.Aquí no solo hablamos de bajar de peso. Hablamos de recuperar tu identidad, tu dominio propio y tu conexión con Dios.Porque este programa no se trata de estética, se trata de propósito. Aquí vas a despertar, a soltar la maleta y a permitir que Dios haga Su obra en ti mientras aprendes a permanecer, no a rendirte.Prepárate, porque si tú entiendes este mensaje, vas a entender lo que es el amor incondicional, y vas a descubrir que este programa es más que un espacio virtual: es el Reino de los Cielos manifestado en la tierra.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio es una confrontación amorosa para toda mujer que dice creer en Dios, pero vive en automático.No se trata solo de orar cuando duele, sino de vivir con conciencia cada día.Dios no es un plan de emergencia, es un Dios de prevención, dominio propio y propósito.Aquí entenderás por qué seguir destruyendo tu cuerpo, tu mente y tus hábitos mientras pides a Dios que te sane, es vivir en incoherencia espiritual.Cuando el Espíritu Santo habita en ti, ya no puedes seguir tratándote igual.Tu cuerpo no te pertenece; es el templo donde Él habita.Nati comparte una verdad que transformará tu entendimiento y su propio testimonio de cómo Dios la liberó de adicciones y pensamientos de miedo, para enseñarle que todo lo puede en Cristo, incluso sanar su mente y su cuerpo.Este episodio te invita a salir del piloto automático, a despertar a la presencia de Dios y a vivir con la conciencia de que cada acción puede ser adoración.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio nos adentramos en una verdad que transforma: “presentar nuestro cuerpo como sacrificio vivo” no es una metáfora, es un llamado diario a vivir en obediencia y renovación.Hablamos de cómo tus pensamientos dirigen tus hábitos, de por qué muchas mujeres se estancan al final del año, y de cómo la constancia, más que la intensidad, es lo que realmente transforma.Si estás cansada de comenzar y rendirte, si quieres aprender a vencer con el bien el mal, este episodio es para ti.Aquí no venimos a entretenernos, sino a ser renovadas desde adentro, un día a la vez, hasta reflejar la voluntad buena, agradable y perfecta de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio confronta una realidad que muchas prefieren ignorar: no es Dios quien se aleja cuando llega el fin de semana… somos nosotras las que soltamos Su mano.Romanos 11:6 nos recuerda que la gracia no se gana, se recibe. Y aunque el amor de Dios no cambia, Su deseo es transformarte para que vivas libre de los mismos ciclos que una y otra vez te hacen tropezar.Proverbios 20 al 24 nos muestra que Él examina los pensamientos, dirige los pasos y conoce el corazón. Por eso, cuando llega el viernes y la mente empieza a soltarse, cuando dices “solo hoy”, “ya empiezo en enero”, o “necesito un descanso”, no estás simplemente saliéndote del plan… estás saliéndote de la consciencia de su presencia.Este mensaje es para mujeres que desean madurar espiritualmente, mantener coherencia de lunes a lunes y dejar de vivir su fe a medias. Aquí hablamos del costo de querer tener el control, de cómo el enemigo busca distraerte cuando bajas la guardia, y del poder que hay en aprender a rendirte a Dios incluso en los días comunes.No es “Señor, no me sueltes”, es “Señor, no permitas que yo te suelte.”Porque cuando permaneces cerca, la gracia hace lo que tú no puedes.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos en Romanos 8:1–9, donde Pablo nos recuerda que el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz. Hablaremos de cómo esta verdad se refleja en tus hábitos diarios, especialmente en los momentos donde más fácil es caer en la dualidad y la religiosidad: el fin de semana.Si alguna vez has dicho “amo a Dios” pero tus actos no reflejan esa verdad, este mensaje es para ti. Aquí descubrirás la diferencia entre vivir en apariencia y vivir transformada; entre hábitos que alimentan tu carne y hábitos que fortalecen tu espíritu.Este episodio es una invitación a examinar tu vida con honestidad: ¿estás buscando un peso en la balanza o la paz que solo el Espíritu puede dar? Aquí encontrarás confrontación, claridad y esperanza para rendir tu vida entera a Cristo y caminar en verdadera libertad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste? No hablo de lo que le dijiste a otros, hablo de lo que te dijiste a ti misma: “voy a hacer mis pasos”, “voy a organizar mis comidas”, “voy a orar en la mañana”. Cada promesa rota va debilitando tu confianza y, sin darte cuenta, hasta afecta tu capacidad de creer en las promesas de Dios.En este episodio hablamos del peso de tu palabra y de por qué tu sí debe ser sí, y tu no debe ser no. Descubrirás cómo las promesas rotas te llevan a la dualidad, cómo eso abre puertas al enemigo y cómo Dios, en Su misericordia, quiere restaurar tu confianza.Este no es un mensaje de culpa, es un llamado a coherencia. Porque cuando tu palabra tiene peso, tu fe se fortalece y tu vida se ordena.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio comparto una de las etapas más duras de mi vida, cuando busqué alivio en medicamentos, pero descubrí que ningún tratamiento podía llenar el vacío de mi alma. A través del Salmo 63 recordamos que solo Dios puede saciar nuestra sed más profunda y sostenernos con Su diestra cuando sentimos que no podemos más.Esta reflexión es para ti, mujer que hoy se siente cansada, sola o atrapada en adicciones y pensamientos de derrota. Aquí vas a escuchar cómo el amor incondicional de Dios no se rinde contigo y cómo aprender a dejarte amar por Él puede cambiarlo todo.
Romanos 6:21 nos confronta con una pregunta poderosa: “¿Qué fruto teníais de aquellas cosas de las cuales ahora os avergonzáis? Porque el fin de ellas es muerte.”En este episodio hablamos de cómo esos hábitos que parecen pequeños —comer por ansiedad, procrastinar, dejar nuestra salud para después— en realidad producen culpa, frustración y estancamiento. Pero también hablamos de la esperanza: el Espíritu Santo nos ofrece la oportunidad de rendir un hábito a la vez, un día a la vez, para que lo que antes producía vergüenza ahora produzca vida.Si alguna vez has sentido que no puedes sola, este mensaje es para ti: nadie lo hará por ti, pero Cristo quiere hacerlo a través de ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre lo que realmente nos frena en un proceso de transformación: no son los errores, sino el orgullo que endurece el corazón. Proverbios 29:1 nos recuerda que quien rechaza la reprensión será quebrantado sin remedio, y esa verdad sigue viva hoy. Compartiré mi propia experiencia de aparentar perfección mientras por dentro seguía rota, y cómo entendí que la religión maquilla, pero la relación con Cristo transforma.Hablaremos de la diferencia entre la presión de la excelencia —que libera a largo plazo— y la presión de la mediocridad —que destruye con el tiempo—, y de cómo el Espíritu Santo nos da una paz que sobrepasa todo entendimiento incluso en medio del caos, la enfermedad, la ansiedad o la incertidumbre.Este episodio es una invitación a soltar el orgullo, abrazar la humildad y permitir que la reprensión de Dios sea el inicio de tu verdadera transformación.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿cómo quieres verte en 10 años, orgullosa de lo que construiste o arrepentida de lo que dejaste perder? Dios nos recuerda que el mañana no nos pertenece, pero el hoy sí. Cada decisión que tomes hoy —seguir tu plan aun en medio de eventos sociales, pedir ayuda cuando la necesitas, no negociar tus pasos ni tus hábitos— es un ladrillo en la vida que estás edificando. Tu vida no es un accidente, es un milagro con propósito, y el enemigo sabe que lo único que necesita para detenerte es convencerte de que no puedes. Pero Cristo ya venció. No te rindas cuando el reto se presente, porque justamente ahí es donde Dios está elevando tu conciencia, tus estándares y tu carácter. Este mensaje es un llamado a dejar la mediocridad y a vivir con diligencia, excelencia y fe firme, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre una verdad que transforma el corazón: “Tus lágrimas no serán en vano si es Dios quien te sostiene.”Hablamos de cómo enfrentar los pensamientos intrusivos que nos acusan, del proceso diario de ser transformadas en Cristo, y de cómo Dios convierte nuestro dolor en propósito. Recordamos que ya fuimos escogidas, pasadas de tinieblas a luz, y que aun las luchas con hábitos, la vergüenza o las críticas pueden ser usadas por Dios para levantarnos y darnos libertad.Este mensaje es un recordatorio de que tu dolor no te destruye cuando lo entregas en las manos del Señor… porque ahí tus lágrimas se convierten en vida y en testimonio.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de una de las verdades más difíciles de aceptar: nada que valga la pena se construye de la noche a la mañana. Así como una dieta no te garantiza bajar de peso sin esfuerzo, tampoco un título o un programa te garantizan una transformación real. Todo proceso en las manos de Dios lleva tiempo, sacrificio y verdad.Reflexionamos en Romanos 2 y en el Salmo 120 para entender que cada vez que buscamos resultados inmediatos, caemos en el engaño del enemigo. La mentira promete rapidez, pero roba tu paz. La verdad de Dios exige respeto al proceso, pero produce fruto eterno.Si hoy estás cansada de los atajos, de la angustia y del afán, este mensaje es para ti: respeta el proceso, incluye a Dios en todo y confía en que su obra en ti no tiene fecha de expiración.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio entramos en una de las verdades más poderosas de Romanos 1: el evangelio no es apariencia ni ritual, es poder real de Dios para transformar tu vida. Hablamos de la diferencia entre creer en Dios y creerle a Dios, y cómo esa decisión cambia tu identidad, tu hogar y tus hábitos diarios. Reflexionamos juntas sobre qué pasa cuando vivimos por apariencia, qué revela tu testimonio a los que te rodean, y cómo la fe auténtica se manifiesta en cada detalle de tu vida — desde lo que comes hasta cómo amas a tu familia.Este no es un mensaje de condena, sino una invitación a despertar: tu transformación no tiene fecha de expiración. El justo por la fe vivirá, y hoy tú puedes decidir vivir en esa verdad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio exploramos Proverbios 23:15-18 y lo que significa vivir sin envidia en un mundo lleno de apariencias. Hablamos de cómo la comparación roba tu identidad, de por qué los comentarios y estilos de vida de quienes no siguen a Dios no deben afectar tu corazón, y de cómo discernir entre palabras que edifican y palabras que destruyen. También aprenderás a aplicar la armadura de Dios en lo cotidiano —verdad, justicia, fe, salvación y Palabra— para no salir desnuda ante el enemigo.Si alguna vez has sentido que tu valor se mide por lo que otros dicen, por las redes sociales o por lo que brilla en el mundo, este mensaje es para ti: tu esperanza está en Cristo, tu identidad ya está definida en Él, y nadie puede apagar la luz que Dios puso en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio es una invitación a preguntarte: ¿qué estás dispuesta a soltar para ser transformada? Porque en el Reino de Dios el sacrificio no esclaviza, sino que edifica, libera y abre puertas. Hablamos de entregar cada día a Dios, de orar como David en el Salmo 139, de no caer en la culpa del enemigo y de entender que la acción es donde ocurre el milagro. Aunque tengas miedo, ansiedad o tristeza, haz lo que tienes que hacer, porque en esa obediencia diaria está tu verdadera recompensa.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces un simple comentario ha frenado tu proceso? Lo curioso es que casi siempre esas palabras que más hieren vienen de personas cercanas… pero no de personas ejemplares. En este episodio hablamos de cómo aprender a distinguir esas voces, cómo dejar de darles poder, y por qué tu transformación tiene que empezar en lo íntimo, entre tú y Dios. Descubrirás por qué no necesitas aprobación para cambiar, cómo enfrentar los saboteos del fin de semana y cómo tu carácter se fortalece en lo privado hasta que tu testimonio brilla en público.https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMcG7tleHRuA2FlbQIxMAABpwb53dfYNeORGul8n84lAc66TmuJtlDiAERmmTK49wdftWSGHfGG76h-kG14_aem_1wxXqlgHK-8LCk7GFd66HAÚnete a mi comunidad de WhatsApp https://chat.whatsapp.com/Jmxe8dVXBFx9UkCrveZUyn?mode=ems_copy_cSígueme en Instagram @sonhabitoshttps://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr
En este episodio hablamos de lo que realmente significa dejar atrás a la “vieja yo” y vestirnos de una nueva identidad. Muchas veces buscamos transformar nuestro cuerpo, pero seguimos atrapadas en los mismos ciclos mentales que nos estancan. Efesios 4:17–32 nos recuerda que la verdadera libertad no se trata de rituales ni de apariencias, sino de renovar nuestra mente y vivir como nuevas criaturas. Aquí descubrirás por qué la vanidad nunca llena, cómo el Espíritu Santo se entristece cuando bajamos nuestros estándares, y cómo tu vida misma —más que tus palabras— es la carta que otros leen para ver el poder de Dios en acción.Prepárate para ser confrontada, animada y guiada a entender que no tienes que volver atrás. Porque lo que Cristo comenzó en ti, no tiene fecha de expiración.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio te hago una pregunta que puede cambiar tu vida: ¿tú quieres ser sana? Parto del encuentro de Jesús con el paralítico en Juan 5, donde la verdadera sanidad no vino de métodos ni rituales, sino de la voz del Hijo de Dios. Aquí comparto mi propia historia, cómo busqué paz en todo lo externo y cómo solo encontré verdadera libertad cuando entendí que Cristo ya habitaba en mí. Hablamos de la diferencia entre error y pecado, de cómo el enemigo usa la ansiedad y el miedo para paralizarte, y de cómo tus hábitos reflejan quién gobierna tu vida. Si respondes que sí a la pregunta de Jesús, este mensaje es para ti: es hora de levantarte, tomar tu lecho y caminar en la paz y en la verdad que solo Él da.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la diferencia entre una fe ambigua y una fe sin ambigüedades. La religiosidad puede inflar el ego y dar apariencia de espiritualidad, pero jamás transforma. El Evangelio, en cambio, cambia la esencia y deja evidencia en nuestros hábitos, en nuestras decisiones y en nuestra manera de vivir. Cristo rompió el velo y nos dio acceso a su presencia, no para que lo sepamos de teoría, sino para que lo vivamos con convicción. Aquí descubrirás qué significa vivir en una vana manera de vivir, cómo el Espíritu nos rescata a través de la obediencia, y por qué tu vida debe ser una alabanza a Dios mientras respires.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio descubrirás por qué nada en tu vida cambia de raíz si no incluyes a Dios en tu proceso. No se trata solo de seguir un plan, mejorar tus hábitos o aparentar fortaleza; se trata de rendir cada área —tus finanzas, tu matrimonio, tu cuerpo, tus hijos, tu mente— al único que puede transformarlo todo desde adentro: Cristo. Efesios 2:1-10 nos recuerda que sin Él estamos muertos en nuestros pecados, pero en Cristo recibimos vida y propósito. Aquí confrontamos la diferencia entre religiosidad y verdadera relación con Dios, y cómo este programa no es simplemente para perder peso, sino para restaurar tu identidad, tu salud y tu integridad. Quédate hasta el final para recibir una oración sobre tu vida y un llamado claro: no intentes más con tus fuerzas, incluye a Dios en absolutamente todo tu proceso.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Jesús advirtió: “Mirad que nadie os engañe.” Sin embargo, muchas de nosotras hemos creído mentiras que nos roban plenitud: el cuerpo ideal, la talla perfecta, la cirugía rápida, la fe sin acción. En esta reflexión hablamos de cómo el autoengaño se convierte en un ciclo que estanca tu vida, cómo la religiosidad te mantiene esperando un milagro sin moverte, y cómo la relación real con Dios transforma desde la raíz tus hábitos y decisiones. Si estás cansada de vivir en ansiedad, apariencia o estancamiento, este mensaje te mostrará que el día que renuncies a la mentira, verás la gloria de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Alguna vez has sentido que la meta está demasiado lejos y que todo tu esfuerzo no alcanza? En este episodio hablamos de por qué muchas mujeres se quiebran en su proceso, de lo que significa realmente vivir un día a la vez, y del error más común: dejar a Dios fuera de la vida diaria. Descubrirás que la verdadera transformación no se trata de hacerlo todo sin equivocarse, sino de aprender a caminar con firmeza, flexibilidad y dirección. Este mensaje es para ti, que quieres avanzar sin rendirte y aprender a sostenerte en lo que de verdad permanece.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
La muerte de Charlie Kirk nos confronta con una verdad ineludible: la vida sin Dios no tiene sentido. En este episodio hablamos del legado de un hombre que entendió el mensaje de la cruz, pero también de la realidad que vivimos hoy: una humanidad distraída, dividida y con el amor apagado. El enemigo quiere mantenerte enfocada en tu dolor, en tu trauma y en tu sufrimiento, para que no vivas como la hija de Dios que ya fue hecha nueva. La salvación de tu hogar empieza contigo: tu familia, tu matrimonio y tus hijos son tu primer ministerio. Si tu vida no da gloria a Dios, no tienes nada. Este mensaje es un llamado urgente a despertar, a entender tu propósito y a vivir con la valentía de Cristo, que en la cruz dijo: “Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio vamos a confrontar algo que casi nunca cuestionamos: la manera en la que nos hablamos a nosotras mismas. Proverbios 10:19 nos recuerda que el exceso de palabras nos lleva al pecado, pero ¿qué pasa cuando esas palabras no van hacia afuera, sino hacia adentro? Lo que dices de ti misma refleja en quién realmente has puesto tu fe. Tu cerebro obedece comandos, y cada frase negativa puede convertirse en una piedra de tropiezo… o en un puente hacia tu transformación.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la llave que sostiene todo testimonio en Cristo: la gratitud. Cuando tu mente corre hacia el pasado, encuentras tristeza; cuando corre hacia el futuro, encuentras ansiedad. Pero cuando aprendes a vivir un día a la vez, Dios abre tus ojos para ver los pequeños detalles que forman parte de una gran obra maestra. La gratitud no es un esfuerzo humano, es un don del Espíritu Santo que transforma tu vida y convierte lo que parecía un vidrio opaco en un diamante en las manos de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces has dejado que voces, excusas o pensamientos se atraviesen en tu camino y te roben el propósito? En esta reflexión basada en Mateo 16:23–26, confrontamos de frente esas distracciones que parecen pequeñas, pero que te alejan de la transformación que anhelas. Jesús no negoció con lo que se interponía en su meta, y tú tampoco puedes hacerlo. Este episodio te llevará a identificar a qué necesitas decirle “apártate de mí” para retomar tu enfoque, cargar tu cruz con dignidad y dejar de perder lo eterno por lo momentáneo. Porque cuando Dios toca tu vida, nunca más vuelves a ser la misma.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio te invito a detenerte y examinar algo profundo: la promesa que te hiciste a ti misma. ¿Cuántas veces has roto tu palabra y ese acto te ha llevado a la culpa, a la vergüenza y al aislamiento? Hoy hablamos de la importancia de ser consciente de que Dios habita en ti, de que fuiste creada a Su imagen y llamada a ser transformada de gloria en gloria. Si Dios cumple cada una de sus promesas, ¿cómo no vas a cumplir las tuyas? Descubrirás que tu progreso se multiplica cuando decides no traicionarte, que el fin de semana no es un escape sino tu campo de entrenamiento, y que tu mayor obra eres tú misma, porque eres la obra más grande de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre Juan 9:1–5, donde Jesús nos muestra que la ceguera no era un castigo, sino una oportunidad para que el poder de Dios se manifestara. ¿Qué tan ciega has estado tú en tu día a día? Este mensaje te confronta para que dejes de esperar el “momento perfecto” y entiendas que el cambio empieza aquí y ahora, no en tu ambiente, tu familia ni tus circunstancias. Hablaremos de la diferencia entre religión que culpa y relación que transforma, y de cómo tu fe se refleja en cada hábito, cada pensamiento y cada acción, incluso en un fin de semana.Si estás lista para abrir los ojos y renacer, este episodio es para ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En esta reflexión basada en Hebreos 4:12, hablamos de por qué tantas veces sentimos que “seguimos fallando” y no podemos ser constantes. Descubrirás que no es falta de fuerza de voluntad, sino de entendimiento y obediencia. Dios ya te dio la capacidad de pensar, planear y visualizar, pero entre la intención y la acción hay un puente que se construye con repetición, hábitos y guía. Aquí entenderás cómo salir de ese enredo, cómo dejarte ayudar y cómo caminar con la Palabra que transforma desde lo más profundo.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces has sentido que crees en Dios, pero tu corazón sigue vacío, ansioso o sin ganas de vivir? En esta reflexión te llevo a descubrir la diferencia entre creer en Dios y creerle a Dios, a reconocer que el propósito de tu vida no es solo sobrevivir, sino renacer en Cristo y comenzar a vivir en una nueva identidad. Hablamos de lo que significa nacer de nuevo, de dejar atrás lo heredado, y de cómo Dios, en su gracia, día a día te capacita para transformarte: en tu mente, en tus hábitos y en tu manera de vivir. Este mensaje es una invitación a enfocarte en tus pequeñas victorias, a caminar un día a la vez, y a recordar que el mejor proyecto eres tú misma.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre el Salmo 34 y el poder de las promesas de Dios. Promesas que no fallan, que sostienen tu fe y transforman tu vida entera cuando las haces reales para ti. Descubrirás por qué muchas veces vivimos como si esas promesas no existieran, cómo el Espíritu Santo las hace vivas en tu día a día, y qué relación tienen con tu salud, tu cuerpo y tu transformación. Si alguna vez te has sentido llena de miedo, ansiedad o has puesto tu vida en pausa, este mensaje es para recordarte que Dios no juega: todo lo que Él dice, lo cumple.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la semilla y el proceso de transformación que Dios permite en nuestras vidas. Mientras el padre de toda mentira intenta distraerte con impaciencia, comparaciones y promesas vacías, la voz de Dios te recuerda que los tiempos del reino no son los tiempos del mundo. Descubre cómo resistir el engaño de lo inmediato, abrazar el proceso, y caminar en la paz que solo Dios puede dar.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Qué pasaría si tu fe fuera tan pequeña como un parpadeo… pero lo suficientemente fuerte para cambiar tu historia? En este episodio reflexiono sobre la semilla de mostaza y la increíble historia real detrás de The Diving Bell and the Butterfly: un hombre atrapado en su cuerpo, pero libre en su mente, que escribió un libro letra por letra con un solo ojo.Muchos de nosotros tenemos todo —salud, movimiento, oportunidades— pero vivimos como si estuviéramos incapacitados. Hoy te invito a confrontar tus excusas, a descubrir dónde estás poniendo tu mirada y a recordar que una fe genuina, aunque sea diminuta, tiene el poder de mover montañas.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Eres la primera o la última en tu lista? En este episodio reflexionamos sobre Romanos 12:1–2 y lo que significa presentar nuestro cuerpo como sacrificio vivo para Dios. Muchas mujeres viven agotadas, siempre de últimas, sacrificándose por todo y por todos menos por lo que realmente importa: su vida como templo del Espíritu Santo. Aquí descubrirás por qué ponerte de primeras no es egoísmo, sino obediencia, cómo aprender a dar solo cuando ya has recibido de Dios, y qué significa vivir bajo Su voluntad buena, agradable y perfecta.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio respondo a una pregunta poderosa: “¿Qué tiene que ver Dios con que yo pierda peso?” La verdad es que tu salud no es un detalle menor para Dios. Él habita en ti, y tu cuerpo, tus pensamientos y tus hábitos son parte de tu adoración. Aquí descubrirás la diferencia entre religión y relación con Dios, por qué tus decisiones diarias reflejan tu fe, y cómo el dominio propio que viene del Espíritu Santo puede transformar tu vida por completo.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de pesohttps://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMcG7tleHRuA2FlbQIxMAABpwb53dfYNeORGul8n84lAc66TmuJtlDiAERmmTK49wdftWSGHfGG76h-kG14_aem_1wxXqlgHK-8LCk7GFd66HAÚnete a mi comunidad de WhatsApp https://chat.whatsapp.com/Jmxe8dVXBFx9UkCrveZUyn?mode=ems_copy_c
En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre vivir aferradas a la verdad de Dios o distraídas por las circunstancias. Con la metáfora de la barca en medio de la tormenta, descubrirás cómo dejar de mirar las olas, callar el ruido de las emociones y descansar en que Jesús sigue en control de tu vida.Únete a mi comunidad gratishttps://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMbHnFleHRuA2FlbQIxMAABp2L0wGEUxmwxCes5qF4ggQHUisIzEBBKqqY5nEbIjhUa8Kz3TR9dGWdJSBko_aem_iPsdhIuxb3Tui67BDk_ttg
El testimonio de Maria Jose y de como ha sido su trayectoria en el Programa IAMWORTHY durante un año. Como afectó su vida, su salud y su familia el cambio que logró hacer! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
En este episodio podrás escuchar sobre el nuevo Journey de una persona que anhela por completo cambiar su salud, perder peso y recuperar su vida. Pero para eso primero debemos trabajar en las creencias y comprobar que es cierto y que es engaño. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Una forma autentica de explicarte el por que hago lo que hago, de donde vengo y como nace mi programa de Worthy Coaching --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Mientras caminaba hacía el gimnasio, quería compartir la diferencia entre esas dos cosas según la experiencia que tengo como especialista en cambio de hábitos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Te identificas? Este podcast puede traerte un poco de luz. #salud #healthcoach #fitness #mujer
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