MEJORANDO TU CALIDAD DE VIDA
En este episodio te hago una pregunta que puede cambiar tu vida: ¿tú quieres ser sana? Parto del encuentro de Jesús con el paralítico en Juan 5, donde la verdadera sanidad no vino de métodos ni rituales, sino de la voz del Hijo de Dios. Aquí comparto mi propia historia, cómo busqué paz en todo lo externo y cómo solo encontré verdadera libertad cuando entendí que Cristo ya habitaba en mí. Hablamos de la diferencia entre error y pecado, de cómo el enemigo usa la ansiedad y el miedo para paralizarte, y de cómo tus hábitos reflejan quién gobierna tu vida. Si respondes que sí a la pregunta de Jesús, este mensaje es para ti: es hora de levantarte, tomar tu lecho y caminar en la paz y en la verdad que solo Él da.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la diferencia entre una fe ambigua y una fe sin ambigüedades. La religiosidad puede inflar el ego y dar apariencia de espiritualidad, pero jamás transforma. El Evangelio, en cambio, cambia la esencia y deja evidencia en nuestros hábitos, en nuestras decisiones y en nuestra manera de vivir. Cristo rompió el velo y nos dio acceso a su presencia, no para que lo sepamos de teoría, sino para que lo vivamos con convicción. Aquí descubrirás qué significa vivir en una vana manera de vivir, cómo el Espíritu nos rescata a través de la obediencia, y por qué tu vida debe ser una alabanza a Dios mientras respires.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio descubrirás por qué nada en tu vida cambia de raíz si no incluyes a Dios en tu proceso. No se trata solo de seguir un plan, mejorar tus hábitos o aparentar fortaleza; se trata de rendir cada área —tus finanzas, tu matrimonio, tu cuerpo, tus hijos, tu mente— al único que puede transformarlo todo desde adentro: Cristo. Efesios 2:1-10 nos recuerda que sin Él estamos muertos en nuestros pecados, pero en Cristo recibimos vida y propósito. Aquí confrontamos la diferencia entre religiosidad y verdadera relación con Dios, y cómo este programa no es simplemente para perder peso, sino para restaurar tu identidad, tu salud y tu integridad. Quédate hasta el final para recibir una oración sobre tu vida y un llamado claro: no intentes más con tus fuerzas, incluye a Dios en absolutamente todo tu proceso.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Jesús advirtió: “Mirad que nadie os engañe.” Sin embargo, muchas de nosotras hemos creído mentiras que nos roban plenitud: el cuerpo ideal, la talla perfecta, la cirugía rápida, la fe sin acción. En esta reflexión hablamos de cómo el autoengaño se convierte en un ciclo que estanca tu vida, cómo la religiosidad te mantiene esperando un milagro sin moverte, y cómo la relación real con Dios transforma desde la raíz tus hábitos y decisiones. Si estás cansada de vivir en ansiedad, apariencia o estancamiento, este mensaje te mostrará que el día que renuncies a la mentira, verás la gloria de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Alguna vez has sentido que la meta está demasiado lejos y que todo tu esfuerzo no alcanza? En este episodio hablamos de por qué muchas mujeres se quiebran en su proceso, de lo que significa realmente vivir un día a la vez, y del error más común: dejar a Dios fuera de la vida diaria. Descubrirás que la verdadera transformación no se trata de hacerlo todo sin equivocarse, sino de aprender a caminar con firmeza, flexibilidad y dirección. Este mensaje es para ti, que quieres avanzar sin rendirte y aprender a sostenerte en lo que de verdad permanece.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
La muerte de Charlie Kirk nos confronta con una verdad ineludible: la vida sin Dios no tiene sentido. En este episodio hablamos del legado de un hombre que entendió el mensaje de la cruz, pero también de la realidad que vivimos hoy: una humanidad distraída, dividida y con el amor apagado. El enemigo quiere mantenerte enfocada en tu dolor, en tu trauma y en tu sufrimiento, para que no vivas como la hija de Dios que ya fue hecha nueva. La salvación de tu hogar empieza contigo: tu familia, tu matrimonio y tus hijos son tu primer ministerio. Si tu vida no da gloria a Dios, no tienes nada. Este mensaje es un llamado urgente a despertar, a entender tu propósito y a vivir con la valentía de Cristo, que en la cruz dijo: “Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio vamos a confrontar algo que casi nunca cuestionamos: la manera en la que nos hablamos a nosotras mismas. Proverbios 10:19 nos recuerda que el exceso de palabras nos lleva al pecado, pero ¿qué pasa cuando esas palabras no van hacia afuera, sino hacia adentro? Lo que dices de ti misma refleja en quién realmente has puesto tu fe. Tu cerebro obedece comandos, y cada frase negativa puede convertirse en una piedra de tropiezo… o en un puente hacia tu transformación.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la llave que sostiene todo testimonio en Cristo: la gratitud. Cuando tu mente corre hacia el pasado, encuentras tristeza; cuando corre hacia el futuro, encuentras ansiedad. Pero cuando aprendes a vivir un día a la vez, Dios abre tus ojos para ver los pequeños detalles que forman parte de una gran obra maestra. La gratitud no es un esfuerzo humano, es un don del Espíritu Santo que transforma tu vida y convierte lo que parecía un vidrio opaco en un diamante en las manos de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces has dejado que voces, excusas o pensamientos se atraviesen en tu camino y te roben el propósito? En esta reflexión basada en Mateo 16:23–26, confrontamos de frente esas distracciones que parecen pequeñas, pero que te alejan de la transformación que anhelas. Jesús no negoció con lo que se interponía en su meta, y tú tampoco puedes hacerlo. Este episodio te llevará a identificar a qué necesitas decirle “apártate de mí” para retomar tu enfoque, cargar tu cruz con dignidad y dejar de perder lo eterno por lo momentáneo. Porque cuando Dios toca tu vida, nunca más vuelves a ser la misma.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio te invito a detenerte y examinar algo profundo: la promesa que te hiciste a ti misma. ¿Cuántas veces has roto tu palabra y ese acto te ha llevado a la culpa, a la vergüenza y al aislamiento? Hoy hablamos de la importancia de ser consciente de que Dios habita en ti, de que fuiste creada a Su imagen y llamada a ser transformada de gloria en gloria. Si Dios cumple cada una de sus promesas, ¿cómo no vas a cumplir las tuyas? Descubrirás que tu progreso se multiplica cuando decides no traicionarte, que el fin de semana no es un escape sino tu campo de entrenamiento, y que tu mayor obra eres tú misma, porque eres la obra más grande de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre Juan 9:1–5, donde Jesús nos muestra que la ceguera no era un castigo, sino una oportunidad para que el poder de Dios se manifestara. ¿Qué tan ciega has estado tú en tu día a día? Este mensaje te confronta para que dejes de esperar el “momento perfecto” y entiendas que el cambio empieza aquí y ahora, no en tu ambiente, tu familia ni tus circunstancias. Hablaremos de la diferencia entre religión que culpa y relación que transforma, y de cómo tu fe se refleja en cada hábito, cada pensamiento y cada acción, incluso en un fin de semana.Si estás lista para abrir los ojos y renacer, este episodio es para ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En esta reflexión basada en Hebreos 4:12, hablamos de por qué tantas veces sentimos que “seguimos fallando” y no podemos ser constantes. Descubrirás que no es falta de fuerza de voluntad, sino de entendimiento y obediencia. Dios ya te dio la capacidad de pensar, planear y visualizar, pero entre la intención y la acción hay un puente que se construye con repetición, hábitos y guía. Aquí entenderás cómo salir de ese enredo, cómo dejarte ayudar y cómo caminar con la Palabra que transforma desde lo más profundo.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces has sentido que crees en Dios, pero tu corazón sigue vacío, ansioso o sin ganas de vivir? En esta reflexión te llevo a descubrir la diferencia entre creer en Dios y creerle a Dios, a reconocer que el propósito de tu vida no es solo sobrevivir, sino renacer en Cristo y comenzar a vivir en una nueva identidad. Hablamos de lo que significa nacer de nuevo, de dejar atrás lo heredado, y de cómo Dios, en su gracia, día a día te capacita para transformarte: en tu mente, en tus hábitos y en tu manera de vivir. Este mensaje es una invitación a enfocarte en tus pequeñas victorias, a caminar un día a la vez, y a recordar que el mejor proyecto eres tú misma.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre el Salmo 34 y el poder de las promesas de Dios. Promesas que no fallan, que sostienen tu fe y transforman tu vida entera cuando las haces reales para ti. Descubrirás por qué muchas veces vivimos como si esas promesas no existieran, cómo el Espíritu Santo las hace vivas en tu día a día, y qué relación tienen con tu salud, tu cuerpo y tu transformación. Si alguna vez te has sentido llena de miedo, ansiedad o has puesto tu vida en pausa, este mensaje es para recordarte que Dios no juega: todo lo que Él dice, lo cumple.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de la semilla y el proceso de transformación que Dios permite en nuestras vidas. Mientras el padre de toda mentira intenta distraerte con impaciencia, comparaciones y promesas vacías, la voz de Dios te recuerda que los tiempos del reino no son los tiempos del mundo. Descubre cómo resistir el engaño de lo inmediato, abrazar el proceso, y caminar en la paz que solo Dios puede dar.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Qué pasaría si tu fe fuera tan pequeña como un parpadeo… pero lo suficientemente fuerte para cambiar tu historia? En este episodio reflexiono sobre la semilla de mostaza y la increíble historia real detrás de The Diving Bell and the Butterfly: un hombre atrapado en su cuerpo, pero libre en su mente, que escribió un libro letra por letra con un solo ojo.Muchos de nosotros tenemos todo —salud, movimiento, oportunidades— pero vivimos como si estuviéramos incapacitados. Hoy te invito a confrontar tus excusas, a descubrir dónde estás poniendo tu mirada y a recordar que una fe genuina, aunque sea diminuta, tiene el poder de mover montañas.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Eres la primera o la última en tu lista? En este episodio reflexionamos sobre Romanos 12:1–2 y lo que significa presentar nuestro cuerpo como sacrificio vivo para Dios. Muchas mujeres viven agotadas, siempre de últimas, sacrificándose por todo y por todos menos por lo que realmente importa: su vida como templo del Espíritu Santo. Aquí descubrirás por qué ponerte de primeras no es egoísmo, sino obediencia, cómo aprender a dar solo cuando ya has recibido de Dios, y qué significa vivir bajo Su voluntad buena, agradable y perfecta.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio respondo a una pregunta poderosa: “¿Qué tiene que ver Dios con que yo pierda peso?” La verdad es que tu salud no es un detalle menor para Dios. Él habita en ti, y tu cuerpo, tus pensamientos y tus hábitos son parte de tu adoración. Aquí descubrirás la diferencia entre religión y relación con Dios, por qué tus decisiones diarias reflejan tu fe, y cómo el dominio propio que viene del Espíritu Santo puede transformar tu vida por completo.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de pesohttps://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMcG7tleHRuA2FlbQIxMAABpwb53dfYNeORGul8n84lAc66TmuJtlDiAERmmTK49wdftWSGHfGG76h-kG14_aem_1wxXqlgHK-8LCk7GFd66HAÚnete a mi comunidad de WhatsApp https://chat.whatsapp.com/Jmxe8dVXBFx9UkCrveZUyn?mode=ems_copy_c
En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre vivir aferradas a la verdad de Dios o distraídas por las circunstancias. Con la metáfora de la barca en medio de la tormenta, descubrirás cómo dejar de mirar las olas, callar el ruido de las emociones y descansar en que Jesús sigue en control de tu vida.Únete a mi comunidad gratishttps://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMbHnFleHRuA2FlbQIxMAABp2L0wGEUxmwxCes5qF4ggQHUisIzEBBKqqY5nEbIjhUa8Kz3TR9dGWdJSBko_aem_iPsdhIuxb3Tui67BDk_ttg
El testimonio de Maria Jose y de como ha sido su trayectoria en el Programa IAMWORTHY durante un año. Como afectó su vida, su salud y su familia el cambio que logró hacer! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
En este episodio podrás escuchar sobre el nuevo Journey de una persona que anhela por completo cambiar su salud, perder peso y recuperar su vida. Pero para eso primero debemos trabajar en las creencias y comprobar que es cierto y que es engaño. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Una forma autentica de explicarte el por que hago lo que hago, de donde vengo y como nace mi programa de Worthy Coaching --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Mientras caminaba hacía el gimnasio, quería compartir la diferencia entre esas dos cosas según la experiencia que tengo como especialista en cambio de hábitos --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sonhabitos/message
Te identificas? Este podcast puede traerte un poco de luz. #salud #healthcoach #fitness #mujer
Un mensaje de Fe y esperanza para ti
En este episodio podras identificar si tu o alguien mas sufre de este terrible desorden mental, que es poco conocido pero que hace tanto daño. No te lo puedes perder! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
En este episodio hablare de las herramientas mas poderosas que jamas podras obtener, lo cual te llevaran a una vida con proposito y a un caminar en excelencia. encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
Una lista sencilla, basica y de mucho uso para que aprendas a comer de forma sencilla. Comer sano es mas facil de lo que te imaginas... encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
En este episodio reuni varias preguntas que escucho frecuentemente de mis clientes y comunidad de instagram, no te lo puedes perder! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
Aveces alguien tiene que decir y hablar sobre las cosas que realmente no se hablan, que sera? no te puedes perder este episodio! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
si estas buscando perder peso, si ya perdiste peso y no sabes como mantenerte, este episodio traera mucha informacion a tu vida. Aqui comparto los 5 Habitos indispensables para tener una vida saludables para siempre. encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
primero escucha la primera parte para que puedas entender los resultados de la formula. Quieres libertad para comer de todo? Quieres aprender a comer sin culpa? No te puedes perder esta serie que de seguro te cambiara la vida y la forma en la que te relacionas con la comida. encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
Quieres libertad para comer de todo? Quieres aprender a comer sin culpa? No te puedes perder esta serie que de seguro te cambiara la vida y la forma en la que te relacionas con la comida.
Este episodio, es el tercero de una serie de tres episodios, donde aprenderas a identificar de forma instantanea en lo que estas fallando en tu camino fit y encontrar la motivacion para arreglarlo. No te lo puedes perder! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
Este episodio, es el segundo de una serie de tres episodios, donde aprenderas a identificar de forma instantanea en lo que estas fallando en tu camino fit y encontrar la motivacion para arreglarlo. No te lo puedes perder! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos estoy para servirte y ayudarte a empezar una vida saludable
este episodio, es el primero de una serie de tres episodios, donde aprenderas a identificar de forma instantanea en lo que estas fallando en tu camino fit y encontrar la motivacion para arreglarlo. No te lo puedes perder! encuentrame en instagram @sonhabitos Tienes dudas o preguntas, escribeme a sonhabitosmia@gmail.com o por un mensaje por medio de instagram @sonhabitos
Aqui descubrirás 7 mitos muy comunes cuando quieres empezar tu camino Fit que son obstáculos para tu salud. No te lo puedes perder!
En este segmento encontraras 3 herramientas indispensables para hacer un cambio definitivo cuando realmente se quiere empezar una vida mas saludable. No te lo puedes perder!
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