MEJORANDO TU CALIDAD DE VIDA
En este devocional hablamos de una verdad que muchas mujeres sienten, pero pocas logran entender: por qué el cerebro se resiste tanto al cambio, especialmente en esta época del año. Exploramos cómo funciona la dopamina, por qué el deseo no es suficiente para transformar tu vida, y cómo la Biblia ya había descrito este conflicto entre querer y hacer. Este mensaje te invita a despertar, dejar el automático, activar tu espíritu y terminar el año con intención, disciplina y claridad. Aquí no trabajamos solo el cuerpo: Dios transforma tu mente, tu identidad y tus decisiones… un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablamos de esas cargas emocionales que muchas veces llevamos sin darnos cuenta: heridas antiguas, expectativas ajenas, la necesidad de aprobación y los intentos constantes de impresionar a quienes nunca vieron nuestro valor. A través del Salmo 32, entendemos cómo Dios expone lo que ocultamos, no para avergonzarnos, sino para liberarnos.Aquí recordamos que Él fija Sus ojos sobre nosotras, nos enseña el camino en el que debemos andar y nos invita a soltar todo lo que nos ata: orgullo, miedo, control, adicciones emocionales y la validación humana.Este episodio es una llamada a rendir el corazón, dejar de cargar lo que no nos corresponde y permitir que la paz de Dios, esa que no se puede comprar, llene cada espacio de nuestra vida.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy desarmamos la mentira más repetida por las mujeres en su proceso de transformación: “soy inconstante”. En este episodio te muestro, con verdad y con ciencia, que la inconstancia no es una identidad… es un hábito aprendido de rendirte cuando llega la fricción. Exploramos cómo el sistema nervioso prefiere lo fácil, cómo la Biblia llama esto “doble ánimo”, y cómo Jesús nunca te llamó inconstante, Él te llamó hija y te invitó a decidir.Este mensaje te confronta con amor: no es falta de capacidad, es exceso de renuncia. Y si el Espíritu Santo habita en ti, hay poder para perseverar, sostenerte y formar un testimonio real.Prepárate para identificar dónde te rindes, por qué lo haces, y cómo hoy empiezas a romper ese patrón… un día a la vez, sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de una verdad que muchas no quieren enfrentar: llevar el título de “cristiana” no cambia tu vida… vivir con conciencia de quién eres y de quién habita en ti, sí.Hoy confrontamos la incoherencia entre lo que decimos creer y lo que realmente hacemos cuando nadie nos ve. Hablamos del peso de nuestras palabras, de los hábitos que revelan nuestra verdadera naturaleza, y de cómo vivir conscientes de la presencia de Dios transforma decisiones, emociones y carácter.Este devocional es una invitación a despertar, a dejar de abrazar lo viejo y permitir que en ti se forme la mujer íntegra, disciplinada y virtuosa que fuiste diseñada para ser.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablamos de algo que muchas mujeres viven en silencio: la conexión real entre nuestras hormonas, nuestras emociones y nuestra fe. Entendemos por qué antes del periodo la mente se nubla, por qué cambia la percepción del cuerpo, qué ocurre en el cerebro durante PMS o las fluctuaciones hormonales, y cómo Dios —inmutable y constante— sigue siendo el sol detrás de todas nuestras nubes. Aquí descubrirás por qué llorar sana, cómo no tomar decisiones con la “cabeza caliente”, y cómo cada día las nuevas misericordias de Dios traen claridad y paz. Este episodio es un abrazo para tu biología y un recordatorio de que tus matices también son parte de la obra maestra que Dios está formando en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablamos de una de las verdades más ignoradas pero más transformadoras de la vida espiritual: tu cuerpo es el templo donde Dios decidió habitar.Durante años maltratamos el cuerpo, lo castigamos, lo comparamos, lo prestamos a la ansiedad, a la vanidad o al autosabotaje… pero cuando el Espíritu Santo comienza a guiarnos, Su presencia ilumina cada decisión, cada hábito y cada pensamiento que antes nos mantenía en oscuridad.Aquí te comparto cómo entender tu cuerpo desde la identidad de hija, cómo reconocer la ausencia de paz como una alerta del Espíritu, y cómo tomar decisiones alineadas con Dios incluso, y especialmente, durante los fines de semana, donde muchas se desconectan del proceso y vuelven a viejos patrones.Escúchalo con el corazón abierto. Te va a confrontar, te va a sanar y te va a devolver a tu identidad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional exploramos Marcos 4:14–20 y cómo esta parábola revela no solo la condición espiritual del corazón, sino también por qué muchas mujeres avanzan en su transformación… y por qué otras se quedan estancadas. Jesús habló de cuatro terrenos, y hoy te muestro cómo esos mismos terrenos se reflejan en tus hábitos, tu disciplina, tu identidad y tu obediencia.Aquí no se trata solo de nutrición, macros o fuerza de voluntad. Se trata de tu corazón, de la tierra donde estás permitiendo que Dios siembre. Porque tus hábitos son la evidencia de cómo escuchas la Palabra, y el fruto —o la falta de él— muestra qué tipo de terreno eres.Prepárate para examinar tu vida, romper patrones viejos de la vieja identidad y abrir tu corazón para que Dios haga Su obra al 30, 60 y 100 por uno. Este es un llamado a alinearte, a madurar y a cultivar una fe sin ambigüedades.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablamos del poder real de la influencia: no la de las redes, sino la que moldea tu hogar, tu carácter y tu fe. La Biblia dice que somos “cartas vivas” escritas por el Espíritu Santo… y cada decisión, cada hábito y cada reacción está comunicando un mensaje, incluso cuando no hablas.Hoy reflexionamos sobre lo que tu vida está diciendo sin palabras, el tipo de influencia que estás permitiendo entrar a tu corazón, y si estás viviendo como una mujer guiada por Dios o moldeada por el ruido del mundo.Volvemos a la Palabra, la verdadera influencia, para que te examines con honestidad: ¿estás influenciando o estás siendo arrastrada? Este devocional te confrontará, te despertará y te recordará que tu hogar, tus hijos y tu propio corazón están leyendo cada página de tu vida.Escucha, reflexiona y permite que el Espíritu Santo sea quien escriba tu historia.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este devocional es para toda mujer que está cansada de intentarlo todo y aún no ha encontrado paz.Hoy hablo desde mi historia: cómo incluir a Dios en mi proceso de transformación cambió por completo la manera en que veía mi cuerpo, mi salud y mi propósito.Descubrí que cuando Él endereza tus veredas, no solo sana tu cuerpo… sana tu alma.A veces duele, pero ese dolor no es castigo: es sanidad.Permítele al Espíritu Santo edificarte hoy, mientras recuerdas que el médico que todo lo sana no está fuera de ti, vive en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablaremos de una de las obras más maravillosas de Dios: cuando abre tus ojos para que aprendas a verte como Él te ve.Durante años muchas caminamos creyendo que estamos rotas, que no valemos lo suficiente o que debemos seguir pidiéndole a Dios que nos haga dignas… sin entender que Jesús ya murió en la cruz para romper con todo eso.Hoy el Espíritu Santo quiere recordarte que no eres un error, ni una casualidad; fuiste pensada, formada y amada con intención.Este episodio es un llamado a soltar la culpa, a sanar la percepción de tu valor y a reconocer que maravillosas son sus obras… y tú eres una de ellas.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablo de algo que todas enfrentamos pero casi nadie reconoce: la soberbia.No esa que se nota, sino la que se disfraza de fuerza, control o autosuficiencia.Por años creí que podía hacerlo todo sola, que si hacía más, oraba más o cumplía más, las cosas cambiarían. Hasta que entendí que no se trata de hacer, sino de rendirse.Dios no puede transformar lo que tú todavía estás intentando controlar.Este episodio es una invitación a dejar de resistirte, a soltar el orgullo, y a permitir que el Espíritu Santo te despoje de todo lo que no te deja avanzar.Porque el cambio real no empieza con fuerza, sino con humildad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero hablarte desde mi experiencia: de cómo pasé de vivir en la vanidad a entender lo que realmente significa amar y cuidar mi cuerpo como el templo del Espíritu Santo. Durante años creí que cuidar el cuerpo era superficial, hasta que el Señor me mostró que el dominio propio también es un fruto del Espíritu. Este episodio es una confrontación amorosa entre la religiosidad y la obediencia real.No se trata de estética, sino de propósito. No de reglas, sino de relación.Porque cuidar el cuerpo no es vanidad… es rendirle honor a Dios con todo lo que somos.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos roba la paz: esa necesidad de hacerlo todo perfecto para sentirnos valiosas. Crecer en ambientes donde el amor y la aprobación estaban condicionados al rendimiento deja una huella profunda… y nos convierte en mujeres autoexigentes, controladoras, y muchas veces agotadas.En este episodio te comparto cómo esa mentalidad nace, cómo se comporta, y cómo el perfeccionismo no es disciplina ni fe… es una herida de orfandad espiritual que solo la gracia de Dios puede sanar.También te comparto un pedacito de mi historia, cómo el Señor me llevó de la autoexigencia y el miedo, al descanso y la confianza.Porque no se trata de hacerlo todo bien.Se trata de hacerlo con gracia.Escúchalo hasta el final, y deja que el Espíritu Santo te recuerde que no tienes que hacerlo perfecto para ser amada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero hablarte de la gratitud… no como un concepto bonito, sino como una llave espiritual que abre puertas que la queja mantiene cerradas.Estamos a solo unas semanas de terminar el año, y mientras muchos se desconectan o pausan su proceso, tú estás siendo llamada a mantenerte firme, agradecida y consciente de cuánto ya has avanzado.En este episodio te invito a mirar atrás, a recordar de dónde vienes y a agradecer por lo que Dios ya está haciendo en ti, en tu mente, en tu cuerpo y en tu espíritu.Porque no puede haber plenitud sin gratitud, y un corazón agradecido siempre encuentra fuerza para seguir avanzando, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero recordarte algo que cambió mi manera de vivir: no tienes que poder con todo, solo con una cosa a la vez.Guardando el salmo 121 en el corazón recordarás que aunque La vida es difícil, Dios nunca prometió que sería fácil, pero sí prometió que con Él todo sería posible.A veces el peso de los planes, las responsabilidades, el cansancio o el desorden mental nos hacen sentir que no avanzamos, pero este devocional es una pausa para el alma.Hoy vamos a recordar juntas que la vida se construye un día a la vez, ladrillo a ladrillo, con gracia, con gozo y con intención.Voy a enseñarte cómo identificar el ruido mental, cómo dejar de procrastinar y cómo volver a enfocarte en lo que realmente importa: tu salud, tu paz y tu relación con Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero hablarte desde un lugar muy real: el proceso.Porque cambiar no es fácil, pero cuando entiendes que el amor de Dios no te exige perfección, sino rendición, todo comienza a transformarse.Este episodio es una invitación a mirar tu corazón, a dejar la rigidez, a abrazar la misericordia y a dejar que Dios sane lo que tú ya no puedes controlar.Este programa y devocional no es solo un plan de hábitos, es el puente entre tu realidad y la misericordia de Dios.Un día a la vez, juntas, aprendiendo a reflejar su amor en nuestro cuerpo, mente y espíritu.No se trata de hablar de Él… se trata de mostrarlo.
En este episodio hablamos de una verdad que muchas mujeres creyentes necesitan escuchar: el problema no es la comida… es la identidad.Cuando una hija de Dios alinea su corazón con Él, su cuerpo, su mente y sus hábitos comienzan a reflejar Su orden.Aquí entenderás por qué la obediencia es el principio de toda transformación, cómo el orgullo sabotea tu proceso, y cómo Dios puede renovar cada área de tu vida, una decisión a la vez.Este episodio es una invitación a levantarte, a seguir, y a recordar que rendirte no es una opción, porque tu cuerpo es templo, y tu identidad es eterna.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero que hablemos de algo que todas enfrentamos: las voces.Las voces internas que te sabotean, las externas que te distraen, y esa constante lucha por escuchar la voz correcta.Porque cuando las voces internas y externas ahogan la voz de Dios, tu cuerpo, tu mente y tu espíritu entran en caos.Pero cuando aprendes a callarlas, el Espíritu Santo empieza a enseñarte a vivir en reposo, con dominio propio y con propósito.Este devocional es un llamado a reconocer cuántas veces has estado escuchando todo… menos a Dios.Y a recordar que Su presencia habita en ti de lunes a lunes, no solo de lunes a viernes.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy no quiero hablarte del disfraz que usas un día… sino de las máscaras que muchas veces llevamos el resto del año. Porque Dios no ve apariencias, Él ve el corazón.En este episodio te comparto parte de mi historia, cómo el Señor ha tenido que pelarme capa por capa, quitando máscaras que yo misma aprendí a usar para proteger mi corazón.Quiero recordarte que no se trata de verte fuerte o sin fallas, sino de permitirle a Dios entrar a lo más profundo de ti para transformarte con Su amor.No es religión, es relación.No es apariencia, es entrega.Y no es miedo, es libertad.Con disfraz o sin disfraz, Él te ama… y te quiere feliz.Él no necesita que lo defiendas, necesita que lo representes. Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero hacerte una pregunta que puede cambiar tu manera de vivir la fe:¿Qué estás dispuesta a perder para ganar vida?Jesús nos enseña en Juan 15 que Él es la vid verdadera, y que todo aquel que permanece en Él dará fruto, pero será podado… para dar más fruto. Esa poda duele, pero es en ese proceso donde Dios renueva, limpia y transforma.En este episodio, comparto cómo Dios me llevó a morir a lo que me robaba vida, mi necesidad de control, mis atajos, mi miedo a confiar y cómo en esa rendición encontré libertad, propósito y paz.Permite que esta palabra te confronte, te libere y te recuerde que todo lo que se aferra al viejo yo se marchita, pero todo lo que muere en Cristo florece.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio es una llamada a soltar la culpa y la vergüenza que te mantienen atada al pasado.Si Dios ya te perdonó… ¿por qué tú sigues cargando lo que Él ya clavó en la cruz?Aquí vas a entender cómo el temor, la opinión de los demás y la autocondena se vuelven lazos invisibles que frenan tu libertad.Es tiempo de creer lo que dices creer y caminar como quien ya fue perdonada, redimida y libre.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
A veces no es el peso lo que te pesa… es el corazón.En este devocional, Nati comparte una reflexión poderosa basada en Proverbios 28:14, sobre cómo los corazones endurecidos no se forman de un día para otro, sino a través de heridas no sanadas.Dios no solo quiere salvarte, quiere conquistarte.Quiere cambiar tu corazón de piedra por uno de carne, uno que vuelva a sentir, a llorar sin vergüenza, a amar sin miedo, a vivir con esperanza.Si estás en este proceso de transformación, si has perdido peso o estás buscando equilibrio en tu vida, este episodio te recordará que la verdadera plenitud no viene del cambio físico, sino de un corazón restaurado en las manos de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio nace desde Colosenses 3:5–17, donde entendemos que Dios no vino a mejorar nuestra versión rota, sino a transformarnos por completo.Nati comparte su historia de 14 años sirviendo en la iglesia, y cómo descubrió la línea fina entre usar a Dios para brillar y dejar que Dios brille a través de ella.Un mensaje real, íntimo y confrontador para toda mujer que desea dejar atrás el viejo yo y permitir que Cristo gobierne su mente.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional quiero que te detengas conmigo a reflexionar en algo que puede cambiar tu manera de ver tu proceso: la gratitud.Porque muchas veces oramos, pedimos, nos esforzamos… pero seguimos sin paz.Y hoy, leyendo Filipenses 4:6–7 al revés, vas a entender por qué.Vas a descubrir que la paz no es el punto de partida, es el resultado de un corazón que aprende a agradecer incluso en medio del proceso.Y quiero llevarte a verlo no solo en tu mente o en tu espíritu, sino también en tu cuerpo, esa orquesta que por años dirigiste tú y que ahora Dios está afinando bajo Su dirección.Prepárate, porque este episodio te va a confrontar, te va a ubicar, y te va a llenar de esperanza.Quédate hasta el final, porque ahí te haré una pregunta que puede transformar la manera en que ves tu cambio físico y espiritual.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy quiero que te hagas una pregunta: ¿y si el infierno no fuera un lugar, sino un estado del alma?En este devocional vas a entender por qué el cielo no es para después, sino para ahora, como Jesús enseñó en Mateo 6:10, “hágase tu voluntad así en la tierra como en el cielo”.Juan el Bautista ya lo anunció en Mateo 3:2: “Arrepentíos, porque el reino de los cielos se ha acercado”.Y Proverbios 22:6 nos recuerda que el cambio comienza en casa, instruyendo con verdad para no apartarnos del camino.El cielo se nota cuando lo habitas… y ese cielo eres tú.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este no es un mensaje sobre peso. Es un mensaje sobre propósito.Hoy hablamos de lo que realmente significa vivir sin fecha de expiración: cómo la ansiedad por cambiar rápido te roba la paz, cómo la religiosidad te distrae con frases vacías, y cómo la verdadera transformación solo llega cuando aprendes a obedecer, no a controlar.Nati comparte una de las verdades más profundas de su proceso: tu sobrepeso, tu cansancio y tu desorden tienen todo que ver con tu relación con Dios.Porque cuando te desconectas de la fuente, todo se sale de balance.Pero cuando entiendes que el cuerpo se transforma al ritmo del alma que se rinde, todo cambia.Este episodio te confronta con amor, te despierta con verdad y te recuerda que la fe no se mide en resultados… sino en resistencia.Prepárate para escuchar algo más que un devocional: es una conversación que puede liberarte de las pausas, de las excusas y del autoengaño.✨ Escúchalo hasta el final.
En este episodio hablo sobre una realidad que muchas veces ignoramos: las guerras espirituales. No son cosas místicas ni historias lejanas, son batallas que se libran en la mente, en el corazón y en las decisiones diarias. Esa resistencia que sientes, esa ansiedad que no entiendes, esa distracción constante cada vez que intentas avanzar… no son casualidad. Son señales de una guerra que no se gana con fuerza humana, sino con entendimiento, obediencia y conexión con el Espíritu Santo.Aquí vas a descubrir cómo pelear desde la victoria, cómo identificar las estrategias del enemigo y cómo volver a tomar autoridad sobre tu mente y tu paz. Porque no eres víctima: eres una hija con propósito, diseñada para vencer lo que ya fue vencido.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hoy caminamos juntas en este espacio sagrado mientras reflexionamos sobre una de las habilidades más poderosas que toda mujer en proceso de transformación debe aprender: decir “NO”.No desde la culpa, sino desde el entendimiento.No desde la fuerza de voluntad, sino desde el dominio propio que concede el Espíritu Santo.En este episodio te comparto cómo ese simple “no” puede convertirse en el puente entre tu anhelo y la visión que Dios puso en tu corazón.Aprenderás a reconocer tus debilidades, a identificar lo que te roba la paz y a usar el poder del Espíritu Santo para mantenerte firme, incluso cuando el entorno o tus pensamientos te empujen a ceder.Esto no es un episodio más. Es una guía práctica y espiritual para caminar en obediencia, en libertad y con propósito, un día a la vez.Al final encontrarás una oración, ejemplos prácticos para tu fin de semana, y recursos gratuitos en la descripción para seguir creciendo con la comunidad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este devocional hablamos de una verdad que pocas personas quieren escuchar, pero que todas necesitamos entender: la obediencia es el sello de una fe madura.Muchas veces no es que seas desobediente, es que estás resistiendo el cambio.Dios, en su amor, permite “plagas” en nuestra vida —circunstancias que nos confrontan— no para castigarnos, sino para redirigirnos a su voluntad.A través de la historia de Moisés y del faraón, reflexionaremos sobre cómo el endurecimiento del corazón nos mantiene en ciclos de dolor, y cómo el acto de rendición nos lleva a la verdadera libertad.Si últimamente sientes que repites los mismos errores, que avanzas y retrocedes, o que te cuesta mantenerte firme los fines de semana, este episodio es para ti.Vas a descubrir que la obediencia no es debilidad, es valentía, y que en ella se revela la gloria de Dios en tu vida.Quédate hasta el final, porque lo que entenderás hoy puede ser el comienzo de una nueva etapa de libertad y propósito.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio, te invito a detenerte y mirar hacia adentro. Vamos a hablar de algo que pocas se atreven a enfrentar: la diferencia entre rendirse ante Dios y seguir en la propia opinión.Porque muchas veces decimos que confiamos en Él, pero seguimos buscando soluciones rápidas, atajos, pastillas, o escapes emocionales que solo adormecen lo que el Espíritu quiere sanar.Aquí entenderás que el cambio real no sucede en soledad, sino en comunidad, bajo dirección divina, y con una mente dispuesta a ser renovada.Vamos a explorar Proverbios 16:2-3, la neurociencia detrás de los hábitos sostenibles, y lo que significa entregar tus obras a Dios para que Él afirme tus pensamientos.Este episodio es una confrontación amorosa, una invitación a dejar de justificarte, a soltar el control y permitir que el Espíritu Santo te rehaga desde adentro.Si estás cansada de sentirte estancada, este mensaje es para ti.Quédate hasta el final… porque tu transformación comienza cuando decides entregarle tu proceso a Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexiono sobre una verdad poderosa de Proverbios 15:13: “El corazón alegre hermosea el rostro, más por el dolor del corazón, el espíritu se abate.”Por años viví con un corazón abatido, intentando hacer todo “correcto”: orar, servir, estudiar, y mantenerme firme… pero sin entender que la verdadera transformación no viene de los rituales, sino de una relación viva con Dios.Hoy te comparto cómo el Señor me llevó de esperar ser celebrada a vivir para servir, de mirar al pasado a crear en el presente, y de vivir en religiosidad a vivir en comunión.Esta es una conversación entre tú y yo, pero sobre todo entre tú y el Espíritu Santo.Prepárate para cuestionarte, sanar, y recordar que la alegría del Señor no es una emoción, es una dirección.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos del camino de transformación: de cómo conocer verdaderamente a Dios no borra nuestra humanidad, pero sí inicia una renovación profunda en nuestra mente, nuestro corazón y nuestras acciones. Reflexiono sobre Proverbios 14:1 y Salmo 139, y cómo el Espíritu Santo habita en nosotras para guiarnos, formarnos y reconciliarnos con el Padre.Descubrirás cómo la fe y la neurociencia se encuentran en un mismo punto: la práctica diaria. Porque en nuestro programa de transformación, cada decisión, cada entrenamiento, cada pensamiento consciente se convierte en una herramienta que renueva la mente y fortalece el espíritu.Este episodio es un recordatorio de que no podemos edificar desde una mente herida, sino desde una mente que se deja renovar por Dios. Es una invitación a rendirte al proceso, permitir que el Espíritu Santo te forme y vivir una vida donde tu fe sea visible en cada acción.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Hay quienes ven el lunes como el peso de volver a empezar… pero para una hija de Dios, cada lunes es evidencia de que no se rindió.Este episodio es para ti, que has dicho “empiezo el lunes” más veces de las que puedes contar.No estás sola. Estás en proceso, y mientras sigas volviendo, Dios sigue obrando.Vamos a hablar de lo que realmente significa vivir con entendimiento, cuando el fin de semana se siente como una guerra, cuando la rutina parece cansarte, y cuando te preguntas si vale la pena intentarlo otra vez.Sí vale la pena. Porque Dios no te pide velocidad, te pide fidelidad.Cada lunes que te levantas, estás creciendo en gracia.Cada intento cuenta.Y cada paso, incluso el más pequeño, te acerca más a la libertad para la que fuiste creada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablo sobre la incoherencia de decir que amamos a Dios mientras destruimos el templo donde Él habita.Romanos 15:1–4 nos recuerda que los fuertes debemos soportar a los débiles, y que agradar a Dios no es vivir cómodas, sino coherentes.No puedo dar de lo que no tengo; si en mi corazón solo hay religiosidad, eso es lo que voy a dar.Pero cuando lleno mi corazón con Su palabra, puedo vivir lo que creo.Porque amar a Dios no es hacer rituales, es reflejarlo en mi cuerpo, en mis hábitos y en mi forma de vivir.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de una de las armas más silenciosas del enemigo: la comparación.Esa voz que te hace creer que vas tarde, que no haces suficiente, o que alguien lo está haciendo mejor que tú.Pero la verdad es que los hijos de Dios no tienen comparación.Cada una fue diseñada con propósito, con un proceso único y con un ritmo perfecto.La comparación no solo roba la paz, también distorsiona tu enfoque y apaga la voz del Espíritu que quiere guiarte con claridad.Aquí vas a entender por qué compararte es un abuso a tu mente, cómo reconocer cuándo esa distracción se está infiltrando,y cómo recuperar la paz que viene de mirar a Dios, no a los lados.Este episodio es una invitación a volver al centro,a dejar de medir tu valor con los ojos del mundo,y a recordar que quien camina con propósito no compite… obedece, confía y avanza.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar con honestidad la historia que te contaste sobre tu vida. Esa narrativa que quizás te mantiene estancada, creyendo que estás avanzando mientras cargas una maleta llena de culpa, orgullo y excusas. Hablamos de cómo la industria de la pérdida de peso se aprovecha de mujeres que quieren mejorar, pero no quieren cambiar, buscando atajos, pastillas o inyecciones en lugar de entendimiento y transformación real.A través de Proverbios 9:8-9, descubrimos la diferencia entre una mente escarnecedora y una mente sabia, entre la mujer que se ofende al ser corregida y la que ama la verdad porque sabe que la verdad sana y libera.Aquí no solo hablamos de bajar de peso. Hablamos de recuperar tu identidad, tu dominio propio y tu conexión con Dios.Porque este programa no se trata de estética, se trata de propósito. Aquí vas a despertar, a soltar la maleta y a permitir que Dios haga Su obra en ti mientras aprendes a permanecer, no a rendirte.Prepárate, porque si tú entiendes este mensaje, vas a entender lo que es el amor incondicional, y vas a descubrir que este programa es más que un espacio virtual: es el Reino de los Cielos manifestado en la tierra.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio es una confrontación amorosa para toda mujer que dice creer en Dios, pero vive en automático.No se trata solo de orar cuando duele, sino de vivir con conciencia cada día.Dios no es un plan de emergencia, es un Dios de prevención, dominio propio y propósito.Aquí entenderás por qué seguir destruyendo tu cuerpo, tu mente y tus hábitos mientras pides a Dios que te sane, es vivir en incoherencia espiritual.Cuando el Espíritu Santo habita en ti, ya no puedes seguir tratándote igual.Tu cuerpo no te pertenece; es el templo donde Él habita.Nati comparte una verdad que transformará tu entendimiento y su propio testimonio de cómo Dios la liberó de adicciones y pensamientos de miedo, para enseñarle que todo lo puede en Cristo, incluso sanar su mente y su cuerpo.Este episodio te invita a salir del piloto automático, a despertar a la presencia de Dios y a vivir con la conciencia de que cada acción puede ser adoración.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio nos adentramos en una verdad que transforma: “presentar nuestro cuerpo como sacrificio vivo” no es una metáfora, es un llamado diario a vivir en obediencia y renovación.Hablamos de cómo tus pensamientos dirigen tus hábitos, de por qué muchas mujeres se estancan al final del año, y de cómo la constancia, más que la intensidad, es lo que realmente transforma.Si estás cansada de comenzar y rendirte, si quieres aprender a vencer con el bien el mal, este episodio es para ti.Aquí no venimos a entretenernos, sino a ser renovadas desde adentro, un día a la vez, hasta reflejar la voluntad buena, agradable y perfecta de Dios.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio confronta una realidad que muchas prefieren ignorar: no es Dios quien se aleja cuando llega el fin de semana… somos nosotras las que soltamos Su mano.Romanos 11:6 nos recuerda que la gracia no se gana, se recibe. Y aunque el amor de Dios no cambia, Su deseo es transformarte para que vivas libre de los mismos ciclos que una y otra vez te hacen tropezar.Proverbios 20 al 24 nos muestra que Él examina los pensamientos, dirige los pasos y conoce el corazón. Por eso, cuando llega el viernes y la mente empieza a soltarse, cuando dices “solo hoy”, “ya empiezo en enero”, o “necesito un descanso”, no estás simplemente saliéndote del plan… estás saliéndote de la consciencia de su presencia.Este mensaje es para mujeres que desean madurar espiritualmente, mantener coherencia de lunes a lunes y dejar de vivir su fe a medias. Aquí hablamos del costo de querer tener el control, de cómo el enemigo busca distraerte cuando bajas la guardia, y del poder que hay en aprender a rendirte a Dios incluso en los días comunes.No es “Señor, no me sueltes”, es “Señor, no permitas que yo te suelte.”Porque cuando permaneces cerca, la gracia hace lo que tú no puedes.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos en Romanos 8:1–9, donde Pablo nos recuerda que el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz. Hablaremos de cómo esta verdad se refleja en tus hábitos diarios, especialmente en los momentos donde más fácil es caer en la dualidad y la religiosidad: el fin de semana.Si alguna vez has dicho “amo a Dios” pero tus actos no reflejan esa verdad, este mensaje es para ti. Aquí descubrirás la diferencia entre vivir en apariencia y vivir transformada; entre hábitos que alimentan tu carne y hábitos que fortalecen tu espíritu.Este episodio es una invitación a examinar tu vida con honestidad: ¿estás buscando un peso en la balanza o la paz que solo el Espíritu puede dar? Aquí encontrarás confrontación, claridad y esperanza para rendir tu vida entera a Cristo y caminar en verdadera libertad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste? No hablo de lo que le dijiste a otros, hablo de lo que te dijiste a ti misma: “voy a hacer mis pasos”, “voy a organizar mis comidas”, “voy a orar en la mañana”. Cada promesa rota va debilitando tu confianza y, sin darte cuenta, hasta afecta tu capacidad de creer en las promesas de Dios.En este episodio hablamos del peso de tu palabra y de por qué tu sí debe ser sí, y tu no debe ser no. Descubrirás cómo las promesas rotas te llevan a la dualidad, cómo eso abre puertas al enemigo y cómo Dios, en Su misericordia, quiere restaurar tu confianza.Este no es un mensaje de culpa, es un llamado a coherencia. Porque cuando tu palabra tiene peso, tu fe se fortalece y tu vida se ordena.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio comparto una de las etapas más duras de mi vida, cuando busqué alivio en medicamentos, pero descubrí que ningún tratamiento podía llenar el vacío de mi alma. A través del Salmo 63 recordamos que solo Dios puede saciar nuestra sed más profunda y sostenernos con Su diestra cuando sentimos que no podemos más.Esta reflexión es para ti, mujer que hoy se siente cansada, sola o atrapada en adicciones y pensamientos de derrota. Aquí vas a escuchar cómo el amor incondicional de Dios no se rinde contigo y cómo aprender a dejarte amar por Él puede cambiarlo todo.
Romanos 6:21 nos confronta con una pregunta poderosa: “¿Qué fruto teníais de aquellas cosas de las cuales ahora os avergonzáis? Porque el fin de ellas es muerte.”En este episodio hablamos de cómo esos hábitos que parecen pequeños —comer por ansiedad, procrastinar, dejar nuestra salud para después— en realidad producen culpa, frustración y estancamiento. Pero también hablamos de la esperanza: el Espíritu Santo nos ofrece la oportunidad de rendir un hábito a la vez, un día a la vez, para que lo que antes producía vergüenza ahora produzca vida.Si alguna vez has sentido que no puedes sola, este mensaje es para ti: nadie lo hará por ti, pero Cristo quiere hacerlo a través de ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre lo que realmente nos frena en un proceso de transformación: no son los errores, sino el orgullo que endurece el corazón. Proverbios 29:1 nos recuerda que quien rechaza la reprensión será quebrantado sin remedio, y esa verdad sigue viva hoy. Compartiré mi propia experiencia de aparentar perfección mientras por dentro seguía rota, y cómo entendí que la religión maquilla, pero la relación con Cristo transforma.Hablaremos de la diferencia entre la presión de la excelencia —que libera a largo plazo— y la presión de la mediocridad —que destruye con el tiempo—, y de cómo el Espíritu Santo nos da una paz que sobrepasa todo entendimiento incluso en medio del caos, la enfermedad, la ansiedad o la incertidumbre.Este episodio es una invitación a soltar el orgullo, abrazar la humildad y permitir que la reprensión de Dios sea el inicio de tu verdadera transformación.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre una pregunta clave: ¿cómo quieres verte en 10 años, orgullosa de lo que construiste o arrepentida de lo que dejaste perder? Dios nos recuerda que el mañana no nos pertenece, pero el hoy sí. Cada decisión que tomes hoy —seguir tu plan aun en medio de eventos sociales, pedir ayuda cuando la necesitas, no negociar tus pasos ni tus hábitos— es un ladrillo en la vida que estás edificando. Tu vida no es un accidente, es un milagro con propósito, y el enemigo sabe que lo único que necesita para detenerte es convencerte de que no puedes. Pero Cristo ya venció. No te rindas cuando el reto se presente, porque justamente ahí es donde Dios está elevando tu conciencia, tus estándares y tu carácter. Este mensaje es un llamado a dejar la mediocridad y a vivir con diligencia, excelencia y fe firme, un día a la vez.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio reflexionamos sobre una verdad que transforma el corazón: “Tus lágrimas no serán en vano si es Dios quien te sostiene.”Hablamos de cómo enfrentar los pensamientos intrusivos que nos acusan, del proceso diario de ser transformadas en Cristo, y de cómo Dios convierte nuestro dolor en propósito. Recordamos que ya fuimos escogidas, pasadas de tinieblas a luz, y que aun las luchas con hábitos, la vergüenza o las críticas pueden ser usadas por Dios para levantarnos y darnos libertad.Este mensaje es un recordatorio de que tu dolor no te destruye cuando lo entregas en las manos del Señor… porque ahí tus lágrimas se convierten en vida y en testimonio.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio hablamos de una de las verdades más difíciles de aceptar: nada que valga la pena se construye de la noche a la mañana. Así como una dieta no te garantiza bajar de peso sin esfuerzo, tampoco un título o un programa te garantizan una transformación real. Todo proceso en las manos de Dios lleva tiempo, sacrificio y verdad.Reflexionamos en Romanos 2 y en el Salmo 120 para entender que cada vez que buscamos resultados inmediatos, caemos en el engaño del enemigo. La mentira promete rapidez, pero roba tu paz. La verdad de Dios exige respeto al proceso, pero produce fruto eterno.Si hoy estás cansada de los atajos, de la angustia y del afán, este mensaje es para ti: respeta el proceso, incluye a Dios en todo y confía en que su obra en ti no tiene fecha de expiración.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio entramos en una de las verdades más poderosas de Romanos 1: el evangelio no es apariencia ni ritual, es poder real de Dios para transformar tu vida. Hablamos de la diferencia entre creer en Dios y creerle a Dios, y cómo esa decisión cambia tu identidad, tu hogar y tus hábitos diarios. Reflexionamos juntas sobre qué pasa cuando vivimos por apariencia, qué revela tu testimonio a los que te rodean, y cómo la fe auténtica se manifiesta en cada detalle de tu vida — desde lo que comes hasta cómo amas a tu familia.Este no es un mensaje de condena, sino una invitación a despertar: tu transformación no tiene fecha de expiración. El justo por la fe vivirá, y hoy tú puedes decidir vivir en esa verdad.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
En este episodio exploramos Proverbios 23:15-18 y lo que significa vivir sin envidia en un mundo lleno de apariencias. Hablamos de cómo la comparación roba tu identidad, de por qué los comentarios y estilos de vida de quienes no siguen a Dios no deben afectar tu corazón, y de cómo discernir entre palabras que edifican y palabras que destruyen. También aprenderás a aplicar la armadura de Dios en lo cotidiano —verdad, justicia, fe, salvación y Palabra— para no salir desnuda ante el enemigo.Si alguna vez has sentido que tu valor se mide por lo que otros dicen, por las redes sociales o por lo que brilla en el mundo, este mensaje es para ti: tu esperanza está en Cristo, tu identidad ya está definida en Él, y nadie puede apagar la luz que Dios puso en ti.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
Este episodio es una invitación a preguntarte: ¿qué estás dispuesta a soltar para ser transformada? Porque en el Reino de Dios el sacrificio no esclaviza, sino que edifica, libera y abre puertas. Hablamos de entregar cada día a Dios, de orar como David en el Salmo 139, de no caer en la culpa del enemigo y de entender que la acción es donde ocurre el milagro. Aunque tengas miedo, ansiedad o tristeza, haz lo que tienes que hacer, porque en esa obediencia diaria está tu verdadera recompensa.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso
¿Cuántas veces un simple comentario ha frenado tu proceso? Lo curioso es que casi siempre esas palabras que más hieren vienen de personas cercanas… pero no de personas ejemplares. En este episodio hablamos de cómo aprender a distinguir esas voces, cómo dejar de darles poder, y por qué tu transformación tiene que empezar en lo íntimo, entre tú y Dios. Descubrirás por qué no necesitas aprobación para cambiar, cómo enfrentar los saboteos del fin de semana y cómo tu carácter se fortalece en lo privado hasta que tu testimonio brilla en público.https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8&fbclid=PARlRTSAMcG7tleHRuA2FlbQIxMAABpwb53dfYNeORGul8n84lAc66TmuJtlDiAERmmTK49wdftWSGHfGG76h-kG14_aem_1wxXqlgHK-8LCk7GFd66HAÚnete a mi comunidad de WhatsApp https://chat.whatsapp.com/Jmxe8dVXBFx9UkCrveZUyn?mode=ems_copy_cSígueme en Instagram @sonhabitoshttps://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
