Work happy and confident

Glaubst du an dich selber? Wenn man mich das vor knapp einem Jahr gefragt hätte, hätte ich gesagt nein. Aufgrund äußerer und innerer Umstände habe ich aufgehört an mich selber zu glauben, was innerliche und äußerliche Folgen hatte.. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du es schaffst, negative Glaubenssätze aufzulösen und endlich wieder an dich und deine Fähigkeiten zu glauben. Ich hoffe, diese Folge hat dir gefallen und das du etwas daraus mitnehmen konntest. Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich über eine Bewertung sehr freuen. Deine Julia Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler

Veränderung ist wichtig für unser persönliches Wachstum. Nur, wenn wir uns neuen Herausforderungen stellen und neues ausprobieren lernen wir uns selber besser kennen und können so unser volles Potenzial nach außen tragen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass sich langsam etwas in deinem Leben ändern sollte oder du einfach mehr vom Leben möchtest. In der heutigen Folge schildere ich dir meine aktuelle Situation, da ich mich gerade in einem solchen Veränderungsprozess befinde und leite die Frage an dich weiter. Bist du bereit für Veränderung? Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Podcastfolge angehört hast und würde mich sehr über eine positive Bewertung freuen. Deine Julia  Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler

Stress ist heute leider kein Fremdwort mehr und ist über einen längeren Zeitraum sogar gesundheitsschädlich. Möglicherweise kommt es dir bekannt vor und du bist auch oft sehr gestresst oder hast einen sehr stressigen Alltag. Bei mir war es eine lange Zeit auch so. Ich habe mich bei sehr vielen Dingen innerlich so sehr gestresst und unter Druck gesetzt, dass es auf meine Gesundheit übergegangen ist. Als ich mich näher mit den Thema Stress auseinandergesetzt habe und verschiedene Methoden ausprobiert habe um ihn zu vermeiden oder zu verringern ist mir aufgefallen, dass nicht alle Methoden bei mir eine Wirkung erzielen. In dieser Folge Teile ich mit dir die 6 Methoden, die mir geholfen haben den inneren Stress abzubauen und gelassener zu werden. Ich hoffe, diese Tipps sind hilfreich für dich, sodass auch du gelassener durch den Tag gehen kannst. Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Folge wieder angehört hast und würde mich über dein Feedback und deine Bewertung sehr freuen. Deine Julia  Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Facebook: Julia Böhler

Du kannst alles haben, was du haben möchtest, du musst nur daran glauben. Ich glaube das ist ein Satz, den du bestimmt schon hundertmal gehört hast und bei dem du dir denkst, dass es bei dir leider nicht so klappt wie bei anderen. Seitdem ich das Hörbuch " The Secret" von Rhonda Byrne gehört habe, habe ich einen ganz neuen Blickwinkel auf meine Wünsche in Bezug auf meinen Glauben erhalten. Ich weiß nun, dass absolut alles möglich ist und du alles erreichen kannst, was du willst. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit auf eine spannende Reise und hoffe, ich kann dir Klarheit schenken.   Ich danke dir von Herzen, dass du dir diesen Podcast angehört hast. Deine Julia   mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Facebook: Julia Böhler

Kennst du dieses Gefühl, dass du spürst, irgendetwas ist im Moment nicht ganz richtig und dich belastet irgendwas? Genau darum soll es heute in der Folge gehen.  Ich möchte mit dir herausfinden woran es liegt, dass du momentan nicht in deiner ganzen Kraft bist und im zweiten Schritt mit dir deinen Wunsch Zustand herausarbeiten. Ich hoffe du bekommst durch diese Folge Klarheit und das ich dir damit helfen konnte. Ich  danke dir von Herzen, dass du dir diese Folge angehört hast und wünsche dir noch einen wunderbaren Tag. Deine Julia  Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Facebook: Julia Böhler

Hallo meine Liebe, passend zum Ende des Jahres habe ich eine ganz besondere Folge für dich. Die meisten Menschen setzen sich heue neue Ziele für das nächste Jahr, welche sie aber meistens nach nur kurzer Zeit über Bord werfen. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du deine Ziele so formulierst, dass du alle deine zukünftigen Ziele erreichst und es nicht nur wünsche bleiben. Diese Zielformulierung hat auch mein Leben verändert denn seitdem ich sie so formuliere erreiche ich alles, was ich mir gesetzt habe. Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich wünsche dir einen guten Rutsch in das neue Jahr und freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge wieder einschaltest. Auch über eine Bewertung auf iTunes würde ich mich freuen. Deine Julia  Mehr von mir: Instagram: juliaboehler Facebook: workhappyandconfident 

Ich wünsche dir einen wundervollen 4. Advent. Heute gibt es die letzte Folge des Adventsspezials und diese wollte ich dafür nutzen, um dir ein Frohes Weihnachtsfest im Kreise deiner liebsten zu wünschen und mich bei dir für deine Unterstützung zu bedanken.   Als Weihnachtsgeschenk und Motivations- bzw. Kraftquelle für das neue Jahr verlose ich einen Handgestempelten und personalisierten Armreif aus Kupfer oder Messing aus dem Onlineshop " Shining" von der lieben Nina Gütte. Um an der Verlosung teilnehmen zu können musst du nur diese Folge bis zum 30.12 auf iTunes bewerten. Ich werde den Gewinner anschließend kontaktieren und alles weitere klären. Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast und wünsche dir ein wundervolles Weihnachtsfest. Deine Julia Mehr von Nina: Instagram: nina.shining Shop: shining Mehr von mir: Instagram: juliaboehler Facebook: workhappyandconfident

Wow, wir haben schon den 3. Advent und es geht in großen Schritten auf Weihnachten zu.  Vielleicht kennst du das auch, dass einerseits dein Fokus in der Weihnachtszeit nicht immer auf den Zielen oder Aufgaben liegt und du lieber diese Zeit voll genießen möchtest, andererseits aber deine Ziele verfolgen möchtest. Wenn genau das der Fall bei dir ist, dann ist diese Folge genau das richtige für dich. In der heutigen Folge teile ich meine besten Tipps mit dir, wie du es schaffst, die Weihnachtszeit zu genießen und parallel an deinen Zielen weiter zu arbeiten. Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich riesig über eine Bewertung freuen.  Ich wünsche dir noch einen wundervollen 3. Advent  Deine Julia Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Facebook: workhappyandconfident

Ich wünsche dir einen wunderschönen 2. Advent und freue mich, dich bei der heutigen Podcastfolge wieder begrüßen zu dürfen. Es gibt Personen, die fesseln einen aufgrund ihrer Geschichte. .  Genau so eine Person ist auch Juliane Richter. Sie ist die Gründerin des Hungry Heart Podcast indem sie ihren Weg aus über  Jahren Depressionen, Essstörung, Scharm und Selbstzweifet teilt.  Heute ist Juliane ein ganz anderer Mensch und geht ihren ganz eigenen Weg. In der heutigen Podcastfolge reden wir darüber wie sie es geschafft hat aus ihrem Tiefpunkt des Lebens zu kommen und ihren Weg zu gehen. Ich hoffe, die Folge hilft dir, einen anderen Blick auf dein Leben zu bekommen und es selber in die Hand zu nehmen. Ich würde mich sehr freuen, wenn du diese Folge bewertest. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag Deine Julia  Mehr von Juliane findest du hier: Instagram: julianerichter.de Website: Juliane Richter iTunes: hungry hearts Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Facebook: work happy and confident

Ich wünsche dir einen wundervollen 1. Advent und hoffe, du genießt die Vorweihnachtszeit in vollen Zügen. Ich möchte dir mit diesem Adventsspezial diese Zeit versüßen. Vielleicht kommt es dir ja bekannt vor, dass du es gerade im Winter schwer findest morgens aus dem warmen und kuscheligen Bett aufzustehen weil es draußen noch so dunkel ist. In der heutigen Folge teile ich meine Morgenroutine im Winter mit dir, wie du es schaffst auch im Winter morgens gerne aufzustehen. Ich wünsche dir viel ganz viel Spaß bei der Folge und danke dir von Herzen, dass du sie dir anhörst. Über eine positive Bewertung würde ich mich sehr freuen. Deine Julia  Mehr von mir findest du hier Instagram: juliaboehler

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir. Marina hat mich damals dazu motiviert das zu tun, wofür ich brenne. Sie hat selber einen Podcast- Zurück im Leben, der Podcast über das Leben und den Tod Podcast- Zurück im Leben Du findest sie auch hier Instagram: marinaschuessler Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast bewertest und ihn abonnierst. Mehr von mir findest du hier Instagram: juliaboehler Deine Julia

Selbstbewusst auftreten klingt ja schön und gut, es ist aber manchmal leichter gesagt als getan.  Gerade, wenn du eher zurückhaltend bist und dich nicht wirklich traust dich zu verkaufen oder zu deiner Meinung zu stehen und lieber im Hintergrund bist ist es alles andere als leicht. Und damit auch du endlich wieder eine Stimme bekommst, möchte ich dir mit meinen 7 Tipps helfen, dass du mehr Selbstbewusstsein auf der Arbeit bekommst und endlich (wieder) dein volles Potenzial entfalten und durchstarten kannst. Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich sehr freuen, wenn du diese Podcastfolge bewertest. Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Deine Julia

Hast du auch schonmal den Wunsch der beruflichen Veränderung gehabt und ihn dann aber aufgrund von Ängsten verworfen? In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen, warum du keine Angst haben brauchst dich beruflich zu verändern und warum es im Gegensatz zu früher, heute sogar gut ist. Ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge einen neuen Blickwinkel eröffnen und das du dich nun traust, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich sehr über eine Bewertung von dir freuen. Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Deine Julia

Wir alle treffen tagtäglich tausende von Entscheidungen. Manche davon sind leicht zu treffen, andere wiederum nicht. In der heutigen Folge teile ich meine 3 besten Tipps, wie du schneller bessere Entscheidungen treffen kannst. Oftmals ist es nämlich so, dass wir in Situationen kommen, in denen wir schnell agieren müssen, sei es auf der Arbeit oder privat. Mit dieser Podcastfolge bist du perfekt für solche Situationen vorbeteitet. Ich hoffe, ich konnte dir mit dieser Folge helfen. Ich danke dir, dass du dir diese Folge angehört hast und würde mich riesig freuen, wenn du diesen Podcast bewertest. Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Deine Julia

Wie sieht dein Alltag aus? Ist bei dir immer alles entspannt und läuft reibungslos? In den meisten Fällen sieht es nicht so aus.  Oft ist unser Alltag geprägt von Stress und wir funktionieren nur noch wie Maschinen. Mit dieser Folge möchte ich einen Riegel davor setzen und mit dir einmal zur Ruhe kommen. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir dabei, einen kurzen Moment der Auszeit zu genießen und dann wieder voller Energie weiter zu machen.  Ich hoffe, diese Übung hilft dir dabei, eine Alltagsgedanken für eine kurze Zeit beiseite zu schieben. Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler Danke, dass du dir diese heutige Folge angehört hast. Ich freue mich, wenn ich dich auch bei der nächsten Folge wieder begrüßen darf. Deine Julia

Du weißt, dass dein Beruf dich eigentlich glücklich macht doch zurzeit ist alles irgendwie anders? Du willst deine aktuelle Situation ändern und endlich wieder zufrieden auf der Arbeit sein? In dieser Folge teile ich meine Top 5 Tipps mit dir, wie du es schaffst, dein Wohlempfinden auf der Arbeit wieder aufs Maximum zu bringen. Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Folge angehört hast.  Ich würde mich wahnsinnig über eine Bewertung von dir freuen und freue mich, wenn ich dich auch bei der nächsten Folge wieder begrüßen darf. Deine Julia  Mehr von mir findest du hier: Instagram: juliaboehler

Dieses Gefühl, unglücklich auf der Arbeit zu sein ist mit das schlimmste, was es gibt.  Vielleicht kennst du diese Situation oder befindest dich sogar momentan in einer solchen.  Es hat meistens nicht nur einen Auslöser, dass man sich unwohl oder unglücklich fühlt.  In dieser Folge möchte ich dir helfen herauszufinden, was die Auslöser bei dir sind, dass du unglücklich auf der Arbeit bist um dir Klarheit über deine Aktuelle Situation zu geben. Ich danke dir von Herzen, dass du dir diese Podcastfolge angehört hast und würde mich riesig über eine Bewertung freuen. Mehr von mir findest du hier:  Instagram: juliaboehler

Hallo und Herzlich Willkommen zu der ersten Folge auf meinem Podcast "Work happy and confident". Das ist der Podcast für alle Mädchen und Frauen, die sich gerade in der Findungsphase oder der beruflichen Umorientierung befinden.  Ich freue mich unglaublich, dich hier heute begrüßen zu dürfen. Wenn du dich gerade in der Beschreibung meines Podcasts angesprochen gefühlt hast und dich gerade in einer solchen Situation befindest, dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir helfen und dich auf deinem Weg begleiten, dass du morgens wieder glücklich aufstehst und gerne zur Arbeit gehst. In dieser Folge stelle ich mich bei dir vor und erzähle dir, was dich in diesem Podcast erwarten wird. Ich danke dir, dass du dir diese Podcastfolge angehört hast. Wenn sie dir gefallen hat würde es mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn bewertest.  Ich freue mich, dich bei der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen.  Mehr von Mir findest du hier: Instagram- juliaboehler