Podcasts about die weihnachtszeit

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Best podcasts about die weihnachtszeit

Latest podcast episodes about die weihnachtszeit

Family Feelings - mit Marie Nasemann und Sebastian Tigges

Als kleines Weihnachtsgeschenk von Marie, Sebastian und RTL+, gibt es vier Weihnachtsfolgen von Family Feelings, die zuvor nur im Paid-Bereich zur Verfügung standen. Diese Folge wurde am 22.12.2023 erstmals veröffentlicht. +++Die Weihnachtszeit könnte so viel einfacher sein, wenn nur die Familie nicht wäre. Aber ohne geht es auch nicht. Marie und Sebastian bereiten euch auf betrunkene Verwandte mit seltsamen Ansichten vor und proben miteinander ihre Grenzen zu verteidigen. Spätestens nach der geführten Meditation von Sebastian kann dieses Jahr da auch bei euch nichts mehr schiefgehen.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/feelingsfamily ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

WDR 5 Morgenecho
Beziehungen: Welche Gefahr birgt die Weihnachtszeit?

WDR 5 Morgenecho

Play Episode Listen Later Dec 24, 2025 5:29


Weihnachten ist die Zeit der Besinnlichkeit – aber auch die der aufbrechenden Beziehungskonflikte. Warum? Wann sollte man sich professionelle Hilfe holen? Ein Interview mit Sandra Günther, Anwältin für Familienrecht, Strafrecht und Gewaltschutz. Von WDR 5.

Info 3
Volksinitiative gegen Atomwaffen ist zustande gekommen

Info 3

Play Episode Listen Later Dec 23, 2025 14:15


Die Allianz für ein Atomwaffenverbot hat am Dienstag 135'000 Unterschriften für eine Volksinitiative eingereicht. Diese fordert den Beitritt der Schweiz zum Atomwaffenverbotsvertrag. Obwohl die Schweiz keine Atomwaffen besitzt, sträubt sich der Bundesrat bislang diesen Vertrag zu unterzeichnen. Weitere Themen: Die Nachfrage nach Metallen ist gross, allerdings ist deren Gewinnung mit ökologischen und sozialen Problemen verbunden. Nun setzt man vermehrt darauf, Metalle vom Meeresboden in der Tiefsee statt aus dem Berg zu gewinnen. Dieses Deep Sea Mining ist allerdings hoch umstritten. Die Weihnachtszeit ist für den Buchhandel eine wichtige Zeit. Beliebte Geschenke unter dem Weihnachtsbaum sind unter anderem Kochbücher. Dieses Jahr auch dank dem Film «Betty Bossi».

Ratgeber
Familienfrieden an Weihnachten: Streit vermeiden und schlichten

Ratgeber

Play Episode Listen Later Dec 23, 2025 5:20


Die Weihnachtszeit – oft eine Quelle der Freude, manchmal aber auch von Familienkonflikten. Warum es gerade an den Festtagen zu Spannungen kommen kann und wie man Streit unterm Weihnachtsbaum vermeiden oder schlichten kann. An Weihnachten treffen viele komplexe Familienbeziehungen aufeinander, was Konfliktpotenzial birgt. Susanne Bongers, Dozentin an der Hochschule Luzern für Mediation sowie selbstständige Mediatorin, kennt das explosive Gebräu aus der eigenen Tätigkeit. Krach an Weihnachten komme sprichwörtlich in den besten Familien vor. Typische Auslöser sind oft oberflächliche Dinge wie Geschenke, dahinter stecken aber oft tiefere Themen. • Familienkonflikte an Weihnachten sind normal und häufig, da viele Faktoren wie Müdigkeit, unterschiedliche Erwartungen und komplexe Familienbeziehungen zusammenkommen. • Typische Auslöser für Streit sind oberflächliche Themen wie Geschenke, aber dahinter stecken oft tiefere Probleme wie alte Muster, unterschiedliche Werte oder ungelöste Konflikte. • Zur Prävention ist es hilfreich, im Vorfeld Erwartungen und Bedürfnisse zu kommunizieren, Regeln zu vereinbaren und eventuell professionelle Hilfe wie Mediation in Anspruch zu nehmen. • In Konfliktsituationen helfen Techniken wie Entschleunigung, Deeskalation und der Versuch, die Bedürfnisse hinter den Vorwürfen zu verstehen. Als Vermittler kann man versuchen, verschiedene Perspektiven zusammenzubringen. • Nach den Feiertagen sollte man reflektieren, ob Themen nachbearbeitet werden müssen. Bei grundsätzlichen Problemen kann externe Unterstützung sinnvoll sein, um konkrete Lösungen zu finden.

Freies Radio Neumünster
Der Adventskalender vom Freien Radio Neumünster bis Silvester zum Nachhören!

Freies Radio Neumünster

Play Episode Listen Later Dec 23, 2025 329:59


Die Weihnachtszeit geht langsam zu Ende, doch viele schöne Momente bleiben in Erinnerung. Vom 1. bis zum 24. Dezember wurde bei uns im Programm täglich ein neues Türchen des Adventskalenders geöffnet. Jeder Tag stand dabei unter einem anderen Thema: vom Wunschzettel über Kirche und Weihnachtsmann bis hin zu ganz besonderen Persönlichkeiten wie Peter Alexander. Die Vielfalt der Themen sorgte für Abwechslung, Nachdenkliches, Heiteres und echte Weihnachtsstimmung. Für alle, die noch einmal eintauchen möchten, haben wir alle Türchen des Adventskalenders für euch zusammengeschnitten. Der Adventskalender 2025 kann hier noch einmal komplett nachgehört werden – bis einschließlich Mittwoch, den 31. Dezember.

Buchkritik - Deutschlandfunk Kultur
"Nur für Mitglieder" - Mit den Sopranos durch die Weihnachtszeit

Buchkritik - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 20:33


Adventszeit und Weihnachtsfeiertage hatten Thorsten Nagelschmidt psychisch stark belastet. Deshalb zog sich der Autor für einen Selbstversuch im Dezember auf Gran Canaria zurück, schaute die Serie „Die Sopranos“ einmal durch und schrieb darüber. Nagelschmidt, Thorsten www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Lesart - das Literaturmagazin - Deutschlandfunk Kultur
"Nur für Mitglieder" - Mit den Sopranos durch die Weihnachtszeit

Lesart - das Literaturmagazin - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 20:33


Adventszeit und Weihnachtsfeiertage hatten Thorsten Nagelschmidt psychisch stark belastet. Deshalb zog sich der Autor für einen Selbstversuch im Dezember auf Gran Canaria zurück, schaute die Serie „Die Sopranos“ einmal durch und schrieb darüber. Nagelschmidt, Thorsten www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Lesart - das Literaturmagazin (ganze Sendung) - Deutschlandfunk Kultur
"Nur für Mitglieder" - Mit den Sopranos durch die Weihnachtszeit

Lesart - das Literaturmagazin (ganze Sendung) - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 20:33


Adventszeit und Weihnachtsfeiertage hatten Thorsten Nagelschmidt psychisch stark belastet. Deshalb zog sich der Autor für einen Selbstversuch im Dezember auf Gran Canaria zurück, schaute die Serie „Die Sopranos“ einmal durch und schrieb darüber. Nagelschmidt, Thorsten www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Heile deinen Körper und deine Seele
#254 Weihnachten genießen: Dein Survival-Guide für die Weihnachtszeit

Heile deinen Körper und deine Seele

Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 30:37


Diese neue Folge ist für Dich, wenn die Weihnachtszeit bei Dir mehr Stress als Besinnlichkeit auslöst und Du Dich fragst, warum gerade jetzt alte Muster, Essensdruck und innere Kämpfe so laut werden.   Vielleicht merkst Du, dass Dich das Überangebot an Essen überfordert. Vielleicht triggert Dich ein Kommentar am Familientisch. Vielleicht kämpfst Du mit dem Gefühl, alle Erwartungen erfüllen zu müssen. Oder Du spürst einfach diese innere Anspannung und greifst dann zum Essen, obwohl Du genau weißt, dass Du keinen Hunger hast.   In dieser Folge nehme ich Dich mit durch 10 kraftvolle Schritte, die Dir helfen ✨ gerade in dieser sensiblen Zeit wieder mehr bei Dir anzukommen, ✨ das was in Dir geschieht aus einer anderen Perspektive zu betrachten, ✨ die Weihnachtszeit liebevoller und entspannter zu erleben.   Und weil diese Zeit so intensiv sein kann, möchten wir Dich nicht alleine lassen: ➡️

CCLM - Christus Centrum Limburg
Beziehungstipps für die Weihnachtszeit

CCLM - Christus Centrum Limburg

Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 50:11


21.12.2025 Pastorin Iris Trümper

VitaMoment - der Gesundheitspodcast
Zeit für dich – Entspannung, die wirklich wirkt

VitaMoment - der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Dec 21, 2025 9:31


Die Weihnachtszeit bringt nicht nur Lichterglanz und Gemütlichkeit, sondern oft auch jede Menge Stress. Termine, Erwartungen, To-do-Listen – und mittendrin ihr. In dieser Folge lade ich dich ein, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Du erfährst, warum echte Ruhe so wichtig für Körper und Seele ist, wie du kleine, alltagstaugliche Entspannungsinseln schaffst und welche natürlichen Helfer dich dabei unterstützen können, gelassener durch die Feiertage zu gehen.

Im Namen der Hose - Der Sexpodcast von PULS
Wie überlebe ich die Weihnachtszeit? - mit @lustfaktor

Im Namen der Hose - Der Sexpodcast von PULS

Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 33:01


Weihnachten kann für viele von uns emotional herausfordernd sein - egal, ob schwierige Familiensituation, Einsamkeit oder Druck, dass alles wie im Hollywoodfilm ablaufen muss.

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Genuss ohne Hormonstress: 5 smarte Hormon-Hacks für entspannte Festtage

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 21:32


Die Weihnachtszeit ist da und mit ihr Genuss, Einladungen und oft auch ein schlechtes Gewissen. In dieser Podcast-Folge erfährst du wie du deine Hormonbalance über die Feiertage unterstützt, ohne zu verzichten, zu hungern oder dich zu stressen. In dieser Episode lernst du: ✨ wie du Blutzucker- und Stressreaktionen über die Festtage reduzierst ✨ warum es nicht darum geht, weniger zu essen, sondern smarter zu kombinieren ✨ welche einfachen Stellschrauben deine Hormone jetzt entlasten ✨ wie du genießen kannst, ohne dass dein Körper danach aus dem Gleichgewicht gerät ✨ wie du entspannt und stabil ins neue Jahr startest Erhalte 5 alltagstaugliche Hormon-Hacks, die du sofort umsetzen kannst – selbst bei reichhaltigeren Mahlzeiten und einem anderen Tagesrhythmus. Diese Folge nimmt Druck raus und schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper.

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
#94 So kommst du gesund durch die Weihnachtszeit – unsere Feiertags-Hacks

Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Play Episode Listen Later Dec 18, 2025 31:21 Transcription Available


Weihnachten ist schön – aber metabolisch oft ein Ausnahmezustand. In dieser Folge teilen wir unsere praxistauglichen Hacks für Alkohol, Zucker, Schlaf, Bewegung und Stress: alltagstauglich, ohne erhobenen Zeigefinger.

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#438 - Der größte Abnehm-Fehler an Weihnachten (Machst du ihn auch?) - (Die Bahmanns - Folge #97)

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Play Episode Listen Later Dec 17, 2025 17:34


Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Angst vor der Waage? Du kennst das: Überall lauern Plätzchen, Festessen und süße Verführungen und der Gedanke "Ich fange einfach im Januar an" wird immer lauter. STOPP! Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst.In diesem Video zeigen dir die Abnehm-Experten Jan und Diana Baumann von Baumann Coaching, wie du die Feiertage ohne Verzicht und ohne Zunahme überstehst.Das lernst du in diesem Video:✅ Warum du auf keinen Fall bis zum neuen Jahr mit deinen Zielen warten solltest.✅ Der simple Trick, um Kalorienfallen bei Familienessen elegant zu umgehen.✅ Wie simple Bewegung an den Feiertagen den entscheidenden Unterschied macht.✅ Die Wahrheit über Plätzchen, Fondue & Co. (und wie du sie trotzdem genießen kannst).✅ Eine simple Mindset-Technik gegen Heißhunger und das "Alles-oder-Nichts"-Denken.Welcher Tipp hat dir am meisten geholfen? Schreib es uns in die Kommentare! Und wenn du keine Strategien mehr verpassen willst, abonniere unseren Kanal für wöchentliche Experten-Tipps. Support the show

Uplevel Your German
#114: 10 wichtige deutsche Sätze für die Weihnachtszeit

Uplevel Your German

Play Episode Listen Later Dec 11, 2025 12:06


Send us a textAlle sprechen über Weihnachten – im Büro, in der Schule, auf dem Weihnachtsmarkt. Aber was sagt man auf Deutsch eigentlich genau?In dieser Folge bekommst du 10 typische Sätze rund um Weihnachten, die du in Deutschland ständig hörst. Ich erkläre dir, was sie bedeuten, wie du sie benutzt, und ich gebe dir viele Beispiele aus dem Alltag. Perfekt, wenn du als Expat in Deutschland lebst und beim Smalltalk über Weihnachten sicherer sprechen möchtest.Du lernst unter anderem:was „Alle Jahre wieder“ außerhalb des Liedes bedeutetwie du „Weihnachten steht vor der Tür“ richtig verwendestwas ein Wunschzettel ist und wie du über Weihnachtsgeschenke sprichstwie du fragen kannst: „Worauf freust du dich an Weihnachten?“typische Sätze zu Plätzchen, Weihnachtsmarkt und WeihnachtsgrüßenDen Blogbeitrag zu dieser Folge findest du wie immer auf charlingua.de – dort kannst du alle Sätze in Ruhe nachlesen.Wenn du auf Deutsch über Themen wie Weihnachten sprechen möchtest, aber niemanden hast, mit dem du in Ruhe üben kannst, dann trag dich gern auf die Warteliste für meinen CharLingua Sprachclub ein. So erfährst du es sofort, wenn die Türen wieder geöffnet sind.Support the show

Blick: Durchblick
So kommst du ohne Grippe durch die Weihnachtszeit

Blick: Durchblick

Play Episode Listen Later Dec 11, 2025 14:35


Die Schweiz hustet und fiebert: Mit 846 bestätigten Fällen startet die Grippesaison so früh wie selten zuvor. Was macht diese Welle besonders und wie schützen wir uns jetzt am besten? Darüber sprechen wir mit Dr. Philipp Jent, Facharzt FMH für Infektiologie und Leiter der Spitalhygiene der Insel Gruppe.

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
#605 Genuss ohne Reue: Keto durch die Feiertage, ohne Stress & Extrakilos

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de

Play Episode Listen Later Dec 7, 2025 7:57


Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Genuss ohne Reue: Keto durch die Feiertage, ohne Stress & Extrakilos“. Die Weihnachtszeit ist voller Versuchungen – Plätzchen, Glühwein, große Familienessen. Doch Keto und Feiertage schließen sich nicht aus! In dieser Folge erklärt Florence, wie du mit ein paar einfachen Strategien deinen Blutzucker stabil hältst, bewusst genießt und schnell wieder in die Ketose findest, ohne dich einzuschränken oder schuldig zu fühlen.Du lernst:• wie du Feiertagsessen clever kombinierst• warum Fasten & Bewegung echte Gamechanger sind• welche Alkoholoptionen keto-freundlich sind• und wie exogene Ketone dir den „Reset“ erleichtern.Perfekt für alle, die Weihnachten feiern möchten – ohne komplett aus dem Keto-Flow zu fallen.

Die kleine schwarze Chaospraxis

165: Kling Glöckchen! Die Weihnachtszeit ist da, wir lieben es und bringen euch ganz viele Hausaufgaben mit, weil ihr bestimmt noch nicht genug zu tun habt. Von der Vogelinsel über Kolumbien bis zum Kinderwunsch, wir haben alles dabei. Macht eure unechten Kerzen an und seid mit uns besinnlich — viel Spaß beim Hören! shownotes: Juliane-Bartel-Medienpreis Gewinner*innen: https://www.ndr.de/nachrichten/niedersachsen/hannover_weser-leinegebiet/juliane-bartel-preis-2025-zehn-autorinnen-und-autoren-geehrt,medienpreis-104.html „Ninia stellt vor… Anne Sauer!“: https://pavillon-hannover.de/event/details/69987/ninia-stellt-vor-anne-sauer „The Outrun“: https://www.netflix.com/title/81700122 Buch „Nachtlichter“: https://www.penguin.de/buecher/amy-liptrot-nachtlichter/taschenbuch/9783442718412

FRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen
#96 7 Tipps, wie die Weihnachtszeit dich beruflich weiterbringen kann

FRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen

Play Episode Listen Later Dec 4, 2025 13:54


In dieser besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich ganz ehrlich mit – inklusive der kleinen Pannen, die im Alltag eben passieren. Ich zeige dir, wie wertvoll es ist, innezuhalten, zu reflektieren und die Feiertage bewusst zu nutzen, um dich mit den richtigen Menschen zu verbinden, dein berufliches Jahr abzuschließen und voller Leichtigkeit ins neue zu starten. Ich habe für dich 7 liebevoll ausgewählte Tipps dabei, die dich inspirieren, Dankbarkeit zu zeigen, Kontakte zu pflegen, Chancen zu erkennen und sogar Gutes zu tun – für dich selbst, für andere und für unsere Umwelt. Eine Folge, die warm ums Herz macht und gleichzeitig motiviert, den Dezember für so viel mehr zu nutzen als nur für Glühwein und To-do-Listen.

Der Letzte Podcast
#539 - Weihnachtszeit, Endzeit

Der Letzte Podcast

Play Episode Listen Later Dec 3, 2025 67:46


Weihnachtsstress, die Akkus sind langsam leer und das Jahr ist quasi fast vorbei. Ja, man könnte das Ganze auch Endzeit nennen. Doch wird im Januar wirklich alles besser? Und sprechen wir eigentlich überhaupt noch alle dieselbe Sprache?Kapitel aus diesem Podcast:(00:00:00) Intro(00:00:52) Die Weihnachtszeit(00:03:15) Es ist immer gerade der falsche Monat(00:04:45) Scheißmonat Januar(00:06:33) Die wahren deutschen Kinoerfolge heutzutage(00:11:15) Daniel war bekanntlich krank(00:14:07) Wicked for Good (ohne Spoiler)(00:22:22) Das Auf und Ab mit Song Sung Blue (keine Spoiler)(00:26:00) Erwartungshaltung vor Filmsichtungen(00:26:43) An anderer Meinung muss was faul sein…(00:29:16) Problematik bei Weiterführung alter Franchises(00:30:42) Daniels Golem-Filmkritik zu Predator: Badlands: https://www.golem.de/news/predator-badlands-aus-dem-alien-jaeger-wird-ein-familienmensch-2511-201911.html(00:34:56) Angeblich Neues ist nicht immer neu(00:35:38) Geäußerte Kritikpunkte werden übersehen(00:36:31) Ist das intelligent & mutig oder nur Gulasch?(00:37:12) Filmrezeption ist doch kein Diktat!(00:39:49) Das Verlangen, zu reagieren(00:42:39) Auch wir kritisieren Kritiker manchmal, aber…(00:45:16) Der Threads-Kommentar des Anstoßes(00:47:30) Sprache verstehen, Nuancen erkennen(00:50:49) Daniels zweiter Golem-Artikel über Alien: Earth: https://www.golem.de/news/alien-earth-xenomorph-monster-zum-schosshund-degradiert-2510-200692.html(00:53:09) Sprechen wir noch dieselbe Sprache(00:55:26) Der guten Kritik geht Überlegung voraus(00:56:47) Jeder Jeck ist anders(00:57:47) Was Daniel daran traurig macht(00:59:32) Der Gegenentwurf wäre unsinnig(01:00:25) Unerwartete Filmkritik zu Ich, Einfach Unverbesserlich 4(01:04:48) Outro - Besucht uns auf https://www.DieLetzte.website!(01:06:56) KOSTENLOS Türchen 3 vom Adventskalender anhören! https://www.patreon.com/posts/der-letzte-2025-144853670

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
270: Achims Adventskalender (Teil 2) – 12 weitere Tipps, um fit und schlank durch die Weihnachtszeit zu kommen (ISS SO C

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

Play Episode Listen Later Dec 3, 2025 21:43 Transcription Available


Welche Plätzchen haben die wenigsten Kalorien? Besser Weiß- oder Rotwein zum Weihnachtsschmaus? Es geht munter weiter mit Achims Adventskalender – auch in dieser Folge warten 12 tolle Tipps auf euch, um in der Adventszeit ein paar Kalorien einzusparen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Außerdem verrät der Ernährungswissenschaftler, wie man Ofenpommes richtig kross bekommt und warum Rotkraut das perfekte Winter-Lebensmittel ist.

Feel good in your Body
#108 Warum Weihnachten so stressig ist – und wie du dieses Jahr wirklich entspannt bleibst

Feel good in your Body

Play Episode Listen Later Dec 3, 2025 21:10


Die Weihnachtszeit gilt als besinnlich, warm und voller Magie – und gleichzeitig erleben viele Frauen in genau dieser Phase das Gegenteil: mehr Stress, mehr Überforderung, innere Anspannung, alte Muster. Aber woran liegt das wirklich? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die ganzheitlichen Hintergründe: Warum der Dezember biologisch ein Hochstress-Monat ist, wie Dunkelheit, Hormone und fehlende Pausen dein Nervensystem beeinflussen – und warum besonders in dieser Zeit alte Kindheitsrollen, Bindungs- und Entwicklungsmuster wieder hochkommen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Tasty Katy - Der Podcast
Gesund durch die Weihnachtszeit – 7 einfache Tipps

Tasty Katy - Der Podcast

Play Episode Listen Later Nov 30, 2025 21:39


Der Dezember ist ein Monat, in dem häufig alle gesunden Gewohnheiten über Bord geworfen werden. Das muss nicht sein, denn mit kleinen, gesunden Routinen sorgen wir dafür, dass wir uns weiterhin gut fühlen. In dieser Folge teile ich meine 7 besten Tipps mit euch, die dafür sorgen, dass ihr gesund durch die Weihnachtszeit kommt. Hier geht's zum Inner Sparkle Weihnachts E-Book: https://www.innersparkle.de/pages/weihnachts-e-book-sparkling-christmas Mit dem Code „BLACKWEEK“ erhaltet ihr 15% Rabatt auf eure Bestellung bei Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mit dem Code „BLACKWEEK“ erhaltet ihr bis zum 01.12.2025 20% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft von „Pilates mit Katy“: https://pilatesmitkaty.de

Die Zentrale
Adventsspecial: Benjamin Blümchen (52) - Der Weihnachtstraum

Die Zentrale

Play Episode Listen Later Nov 30, 2025 112:27


Endlich... Die Weihnachtszeit beginnt... In diesem Jahr fällt der tägliche Kalender weg, dafür setzen wir uns jeden Advents-Sonntag mit euch an den Kamin, und besprechen mit euch ein etwas spezielles Hörspiel. Heute zum ersten Mal aus der Benjamnin Blümchen Serie. Viel Spaß... Und denkt dran... Nächtse Wochte am 2. Advent, treffen wir uns bei "Die Rasende Hängematte"

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
269: Achims Adventskalender (Teil 1) – Mit diesen 12 Tipps kommt ihr fit und schlank durch die Weihnachtszeit (ISS SO C

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 21:36 Transcription Available


Mit der Adventszeit kommen auch wieder die vielen süßen Versuchungen, die sich anschließend gerne mal auf der Waage bemerkbar machen. Ernährungswissenschaftler Achim Sam hat in dieser Folge einige lebensnahe Tipps für euch, wie man fit und schlank durch die schönste Zeit des Jahres kommt, ohne dabei den Spaß am Genießen aus den Augen zu verlieren.

Iss Dich Gesund
Blähbauch, Völlegefühl und Co - so überstehst du die Weihnachtszeit ohne Beschwerden

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later Nov 25, 2025 13:39


In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Weihnachtszeit ohne Blähbauch, Völlegefühl oder Verdauungsstress genießen kannst. Zwischen Plätzchen, Glühwein und Feiertagsmenüs kann unser Bauch ganz schön ins Straucheln geraten – ich kenne das nur zu gut. Deshalb teile ich meine besten Tipps, wie du deinen Körper in dieser Zeit unterstützen kannst: mit bewusster Ernährung, kleinen Routinen, Bitterstoffen und Verdauungsenzymen, die wirklich helfen. Außerdem erfährst du, warum Achtsamkeit beim Essen und liebevolle Grenzen oft das beste Geschenk an dich selbst sind.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠⁠⁠⁠⁠Bittertropfen von Tisso⁠ - Rabattcode: hannahwillemsenDigest von Everydays - Rabattcode: hannah10Zyklustees von FemblendsSupplements von Femblends - Rabattcode: hannah5⁠⁠⁠Hier ⁠⁠⁠kannst du dein ⁠⁠⁠kostenloses und unverbindliches Erstgespräch⁠⁠⁠ mit mir buchen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Esel und Teddy
Ach, wie schön ist doch die Weihnachtszeit

Esel und Teddy

Play Episode Listen Later Nov 23, 2025 35:19


Ich renne los als hätte mich jemand aus einer alten Folge geschubst und in ein grelles Kaufhaus geworfen und in meinem Kopf schreien die Stimmen von Teddy und mir selbst über Pfeifen von Nick Knatterton über BMX-Fahrräder ohne Schutzblech über beige Kleidung zu schwarzen Rädern und alles rauscht und ich brauche ein Geburtstagsgeschenk jetzt sofort und die Dinge springen mich an Charcuterie-Bretter Käse Walnüsse Marmor den niemand mag seit er keinen Purpurmantel mehr trägt und ich greife nach einem Dutch Oven in dem eine Unbekannte Miesmuscheln umrührt als sei das das Normalste doch das Geschenk passt nicht es ist zu schwer zu ernst zu gusseisern und ich stolpere weiter durch Regale voller Kissen Duftsets Tassen in Farben in denen Teddy keinen Kaffee trinken könnte weil Blau nicht zu Braun passt und ich höre ihn sagen dass manche Farben gegen Getränke rebellieren und ich laufe weiter in einen Raum voller Taschen die aussehen wie Früchte Limettenscheiben Zitronenhälften und ich stelle mir vor wie Teddy das tragen müsste und ich schäme mich schon beim Denken und renne wieder los bis ein Koffer auftaucht olivgrün stabil er schreit nimm mich aber wer schenkt denn einen Koffer und ich flüchte in die nächste Abteilung und dort liegen Wobbles zum Häkeln und ich höre mich sagen Teddy häkelnd niemals und ich drifte zu Malen-nach-Zahlen Segelboote über wilden Wellen wie im Leben und ich denke ja meditativ aber nein nicht für heute nicht für dieses Geburtstagskind und ich werde weitergewirbelt bis ein Lego-Set auftaucht Schokoladenfabrik bunte Figuren teuer wie Schuldgefühle und ich weiß nein das ist es auch nicht und ich treibe hinaus in einen kleinen chaotischen Laden der aussieht wie der Rest des Tages und plötzlich liegt es da ein Geschenk so dumm dass es funkelt ein Passport-Cover in einer Farbe die sich nicht entscheiden kann ob sie existieren will ein Ding das keinen Pass richtig schützt und in keine Tasche passt und gerade deshalb perfekt ist denn ich habe es selbst entdeckt ohne KI ohne Holiday-Listen ohne Empfehlungen und Algorithmen und ich lache laut in den Raum hinein und nehme es mit und fühle ein kleines Triumphfeuer weil ich endlich etwas gefunden habe das so absurd ist dass es genau richtig ist für diesen Tag für dieses Geschenk für mich den Esel der es ohne jede künstliche Hilfe geschafft hat. Link zur Folge: https://www.google.com/shopping/holiday100 

Klartext! By Jens Bockisch
Folge 067 - Smart durch die Weihnachtszeit – Genuss ohne Kontrollverlust!

Klartext! By Jens Bockisch

Play Episode Listen Later Nov 23, 2025 41:12


In dieser Folge nehme ich dich mit auf den Weihnachtsmarkt – dorthin, wo Düfte, Lichter und Traditionen deinen Willen schneller ins Wanken bringen als jede Süßigkeitenwerbung. Wir sprechen offen darüber, warum der Weihnachtsmarkt so verführerisch ist, wie er dein Essverhalten beeinflusst und warum du dort oft Dinge isst, die du eigentlich gar nicht wolltest. Du bekommst einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen deiner Muster – und lernst, wie du zwischen Glühwein, gebrannten Mandeln und Bratwurst wieder klarer entscheiden kannst. Und natürlich gibt's auch Klartext: Du brauchst auf dem Weihnachtsmarkt keinen Verzicht, keinen inneren Kampf und schon gar keine Perfektion. Du brauchst deinen Willen – und eine Handvoll smarter Strategien, die dich nicht ausbremsen, sondern stärker machen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du genießen kannst, ohne dich mitreißen zu lassen. Wie du das eine Highlight findest, das dich wirklich glücklich macht. Und wie du am Ende des Abends nicht frustriert nach Hause gehst, sondern stolz auf dich. Weihnachtsmarkt geht bewusst – und du wirst es spüren.

Der Comunio Podcast
273 - Top-Stars für die Weihnachtszeit

Der Comunio Podcast

Play Episode Listen Later Nov 19, 2025 105:18


Welche Bundesliga-Stars werden zum Weihnachtswichtel? In der Bundesliga geht es in die heiße Phase vor der Winterpause, dafür beschäftigen sich Felix und Nik mit dem 11. Spieltag und der Spielerentwicklung bis Weihnachten. Nach einem kleinen Recap der Länderspielpause inklusive der Bundesliga-Gewinner bei der deutschen Nationalmannschaft (0:50) geht es in einem ausführlichen Segment der Hörerfragen um ein Schuldenproblem, Jonas Hofmann gegen Jobe Bellingham, die Marktwert-Entwicklung von Romano Schmid und Mo Dahoud sowie die Langlebigkeit von Danilho Doekhis Torserie (8:10). Im Anschluss geht es in die Analyse des 11. Spieltags der Bundesliga. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Mainz - Hoffenheim (27:20) Bayern - Freiburg (33:05) Augsburg - Hamburg (39:55) Wolfsburg - Leverkusen (47:00) Dortmund - Stuttgart (57:24) Heidenheim - Gladbach (1:05:22) Köln - Frankfurt (1:11:50) Leipzig - Bremen (1:20:30) St. Pauli - Union Berlin (1:26:40) In der Top-3 der Woche (1:32:55) geht es um die Top-Stars für die Weihnachtszeit - welche Spieler haben das beste Gegner-Programm bis Jahresende? Und so tippen Felix und Nik den 11. Spieltag: Mainz - Hoffenheim, Felix: 0:1, Nik: 0:2 Bayern - Freiburg, Felix: 3:1, Nik: 1:0 Augsburg - Hamburg, Felix: 1:1, Nik: 0:0 Wolfsburg - Leverkusen, Felix: 1:3, Nik: 0:4 Dortmund - Stuttgart, Felix: 2:1, Nik: 0:0 Heidenheim - Gladbach, Felix: 1:3, Nik: 1:1 Köln - Frankfurt, Felix: 3:2, Nik: 1:2 Leipzig - Bremen, Felix: 2:1, Nik: 3:1 St. Pauli - Union Berlin, Felix: 0:0, Nik: 0:1 Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

Katholische Morgenfeier

Die Weihnachtszeit kennt unzählig viele Sterne. Einer davon hat besondere Bedeutung: der Stern von Betlehem. Er führt die weisen Sterndeuter zu Jesus. Und er kann allen Menschen Orientierung sein, damit sie zur Krippe finden.

Überdosis Crime
#112 Versteckt in der Tiefe: der grausame Fund in der Güllegrube

Überdosis Crime

Play Episode Listen Later Dec 28, 2024 57:25


Die Weihnachtszeit ist die der Liebe - die Zeit der Geborgenheit und Vorfreude. Nur ein einziges Mal im Jahr wird die Stille wirklich genossen. Wenn der Schnee, sollte es ihn im Dezember geben, alles dämpft und wie in Watte hüllt. Doch in unserem heutigen Fall wird die Stille einkehren und nie wieder gehen. Das Verschwinden der 13-jährigen Maria K. Von dem ortsbekannten Reiterhof wird über Jahre hinweg ein Rätsel bleiben. Bis 2021 neue Analysemethoden in diesem Kriminalfall neue Ansätze liefern und endlich für mehr Gewissheit sorgen. ! TRIGGER-WARNUNG !(sexualisierte) Gewalt, Mord, Tod durch unterschiedliche UmständeDiese Podcast-Folge enthält Werbung SOZIALE MEDIEN Instagram: https://instagram.com/ueberdosis.crime.podcast Email: ueberdosiscrime@vayami.de Patreon: https://www.patreon.com/user?u=118176859 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kale&Cake
Meditation für innere Ruhe und Loslassen

Kale&Cake

Play Episode Listen Later Dec 24, 2024 15:27


Die Weihnachtszeit kann viel stressiger sein, als man es gerne hätte. Deswegen gibt es heute zu Weihnachten eine Meditation für innere Ruhe und Loslassen.

Das perfekte Buch für den Moment - Deutschlandfunk Nova
Am Tag des Weltuntergangs von Sina Scherza

Das perfekte Buch für den Moment - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 4:50


Die Weihnachtszeit kann sehr emotional sein. Zum Jahresende lassen wir Vieles noch mal Revue passieren. Über Momente, die uns zwingen, genauer hinzufühlen, hat Sina Scherzant ihren ersten Roman geschrieben: "Am Tag des Weltuntergangs verschlang der Wolf die Sonne".**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .

N-JOY - Radiokirche bei N-JOY

Die Weihnachtszeit ist eine gute Zeit, uns darin zu üben, Menschen wirklich als Personen wahrzunehmen.

Table Today
Macht der Wahlkampf Weihnachten kaputt, Frau Gidion?

Table Today

Play Episode Listen Later Dec 19, 2024 23:10


Die Weihnachtszeit sollte eine ruhige und besinnliche Zeit mit der Familie und Freunden sein. Die Realität sieht oft anders aus: Stress beim Geschenkekaufen, beim Organisieren von Familienbesuchen – und in diesem Jahr kommt auch noch ein Wahlkampf dazu. Hat Weihnachten an Bedeutung verloren? Darüber hat Helene Bubrowski mit der Theologin Anne Gidion, der Bevollmächtigten des Rates der Evangelischen Kirche in Deutschland bei der Bundesrepublik Deutschland und der Europäischen Union, gesprochen.Auch wenn die AfD Michael Kretschmer vermutlich keine Stimme gegeben hat, hat sie doch seine Wiederwahl entscheidend beeinflusst. Dazu trugen zwei Gegenkandidaten bei. Zudem sorgte ein Antrag der Grünen für ein anderes Wahlverfahren dafür, dass sich die Reihen hinter Kretschmer schlossen. Beides räumten sächsische Spitzen-CDUler ein, berichtet Table-Redakteurin Franziska Klemenz aus Sachsen.Table.Briefings - For better informed decisions. Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/registrierung.Audio-Werbung Table.Today: jan.puhlman@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iss Dich Gesund
So vermeidest du Verdauungsprobleme in der Weihnachtszeit

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 19:40


In dieser Folge spreche ich, wie man entspannt und ohne Verdauungsprobleme durch die Weihnachtszeit kommt. Die Weihnachtszeit bringt viele Herausforderungen für die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden mit sich, darunter reichhaltiges Essen, häufiger Alkoholkonsum und Stress durch zahlreiche Festivitäten und Vorbereitungen. Ich teile persönliche Erfahrungen und verschiedene Tipps zur Unterstützung einer guten Verdauung. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Zyklustee Bundle Digest von Everydays -> Rabattcode: Hannah10 —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Keine Angst vor Hits
A Very Indie Christmas: Ben Folds schlafwandelt durch Weihnachten

Keine Angst vor Hits

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 10:48


Die Weihnachtszeit muss man mit extra viel Gelassenheit nehmen. Wer dabei Nachhilfe braucht, kann sich vertrauensvoll an Ben Folds und sein Weihnachtsalbum Sleigher wenden. Das fehlte ihm noch in seiner Karriere – alles andere hat er schon durchgespielt. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/musik/popfilter-a-very-indie-christmas-ben-folds-macht-nur-noch-side-quests

Podcasts – detektor.fm
Popfilter – Der Song des Tages | A Very Indie Christmas: Ben Folds schlafwandelt durch Weihnachten

Podcasts – detektor.fm

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 10:48


Die Weihnachtszeit muss man mit extra viel Gelassenheit nehmen. Wer dabei Nachhilfe braucht, kann sich vertrauensvoll an Ben Folds und sein Weihnachtsalbum Sleigher wenden. Das fehlte ihm noch in seiner Karriere – alles andere hat er schon durchgespielt. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/musik/popfilter-a-very-indie-christmas-ben-folds-macht-nur-noch-side-quests

Der Achte Tag - Deutschland neu denken
Not-To-Do-Liste: Regeln für ein möglichst miserables Leben (Express)

Der Achte Tag - Deutschland neu denken

Play Episode Listen Later Dec 14, 2024 4:57


Die Weihnachtszeit ist da, und mit ihr viele von uns, die sich an ihr abarbeiten: an der To-Do-Liste.Geschenke kaufen, Plätzchen backen, noch schnell ein paar Fristen zum Jahresende einhalten – und am besten die guten Vorsätze für das neue Jahr planen. Während wir uns damit abmühen, alles zu erledigen, was angeblich ‚wichtig‘ ist, haben wir in der Redaktion uns gedacht: Wie wäre es, wenn wir mal das Gegenteil täten?Unser heutiger Gast ist ein Meister der Umkehrung. Statt uns zu erzählen, was wir alles tun müssen, um erfolgreich, glücklich und 200 Jahre alt zu werden, konzentriert er sich auf etwas viel Spannenderes: auf die Dinge, die wir auf gar keinen Fall tun sollten, wenn wir nicht grandios scheitern wollen.Er hat eine „Not-To-Do-Liste“ geschrieben – 52 Regeln, um ein möglichst miserables Leben zu führen. Warum er das gemacht hat? Damit wir genau diese Fehler vermeiden können.Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit dem Autor Rolf Dobelli über Geschichten von Misserfolgen – Verhalten und Denkmuster, die man tunlichst nicht nachmachen sollte – und vermeintlichen Formeln des Glücks, die Ihrer Erwartung nicht gereicht werden. ID:{7JiilQwnjKCtTX83OZkqkF}

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Gesund durch die Weihnachtszeit – Genießen ohne Verzicht: Mit diesen Tipps

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 33:30


Die Weihnachtszeit ist bekannt für opulente Mahlzeiten, süße Verführungen und gemütliche Stunden voller Leckereien. Doch wie bleibt man dabei gesund und voller Energie? In dieser Folge verrate ich dir meine besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit ganz ohne Verzicht genießen kannst – und dabei deinem Körper etwas Gutes tust. Ich erzähle dir, welche Lebensmittel du perfekt in deine weihnachtlichen Rezepte einbauen kannst, um sie gesünder zu gestalten aber ohne am Genuss zu sparen. Außerdem erfährst du meine Tricks, um Heißhungerattacken und Energietiefs in der Weihnachtszeit zu vermeiden – denn die oft schweren Mahlzeiten der Festtage können Blutzucker, Energielevel und Gewicht belasten. Gesund durch die Feiertage? Das klappt – und schmeckt! Du erfährst: ✨ Wie du gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit gehen kannst ✨ Wie du weihnachtliche Rezepte anpassen kannst, um sie gesünder zu machen und auf deinen Blutzucker zu achten, ohne auf den guten Geschmack zu verzichten ✨ Tipps und Tricks wie du dich in der Weihnachtszeit von Heißhungerattacken und Energietiefs befreien kannst

Einfach mal Luppen
Roland Kaiser unplugged

Einfach mal Luppen

Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 60:22


Immer noch Dezember. Die Weihnachtszeit hat offiziell begonnen, doch – wie könnte es anders sein – wir bleiben unserer Linie treu: der körperlichen Ertüchtigung. Toni Kroos – offiziell Rentner des Profisports [Anm. d. Red.] – berichtet uns, wie er seine Freizeit "sportlich gestaltet". Schon beim Zuhören spüren wir ein leichtes Ziehen im Trizeps nahen und um es mit Felix' Worten zu sagen: "Nee, lass mal." Felix wiederum – seines Zeichens Rennfahrer in Zivil [Anm. d. Red.] – hat aktuell ohnehin keinen Kopf für sportliche Betätigung. Zwischen Weihnachtsfeiern, Preisverleihungen und mysteriösen privaten Verpflichtungen bleibt dafür schlicht keine Zeit. Und so kommt es, dass Felix am Wochenende beeindruckende 22 Stunden auf der Autobahn verbringt und von einem Termin zum nächsten hetzt, während Toni sich in Felix' Heimat Berlin bei Ein Herz für Kinder ins Callcenter setzt und höchstpersönlich den Hörer schwingt. Auf dem roten Sofa lümmelnd, ergibt sich dann noch ein Pläuschen mit dem Vorsitzenden des ersten deutschen Spitzenschwitzvereins – nicht aber ohne morgens in Madrid noch ein paar Kilometerchen gelaufen zu sein. Natürlich, wie sollte es auch anders sein. Doch was findet der angehende Rennfahrer Felix da in seinem Briefkasten? Ein Schreiben der Polizeidirektion Berlin? Das können ja nur Weihnachtsgrüße sein. Öffnen wir den Brief doch gemeinsam und schauen mal rein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/luppentv)

Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

Hole dir jetzt die Anti-Heißhunger-Audios mit über 50%-Rabatt!   Die Weihnachtszeit ist da – mit all ihren leckeren Versuchungen: Festessen, Plätzchen, Glühwein und Co.  Doch statt diese Zeit unbeschwert zu genießen, plagen dich vielleicht Gedanken wie: "Wie halte ich mein Gewicht?", "Was, wenn ich über die Stränge schlage?" oder "Wie vermeide ich Heißhunger und schlechtes Gewissen?". Keine Sorge – es geht auch anders! In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir, wie du die Feiertage entspannt und genussvoll erlebst, ohne Diätstress oder Angst vor der Waage. E ntdecke 3 einfache Tipps, die dir helfen, den Genuss zu feiern und dich trotzdem rundum wohlzufühlen!    

Emilia - Das Beste in Dir
Balance is key - So meisterst du die Weihnachtszeit ohne Verzicht!

Emilia - Das Beste in Dir

Play Episode Listen Later Dec 6, 2024 18:19


Weihnachtszeit ist Genusszeit – doch wie schaffen wir es, Plätzchen, Braten und Co. zu genießen, ohne uns danach unwohl zu fühlen? In dieser Folge teile ich praktische Tipps, wie du in der festlichen Saison die Balance zwischen Genuss und einem guten Bauchgefühl findest. Erfahre, wie du bewusst naschst, Stress beim Essen vermeidest und dein Wohlbefinden dabei nicht aus den Augen verlierst. Feiertage ohne schlechtes Gewissen? So geht's!

Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

Dein Link zu unseren Anti-Heißhunger-Audios: www.intumind.de/heisshunger In dieser Podcastfolge erwartet dich eine kraftvolle Meditation, mit der du Heißhunger und kreisende Essensgedanken hinter dir lässt. Du lernst, wie du die Weihnachtszeit entspannt und mit Leichtigkeit genießen kannst – ohne Schuldgefühle oder Stress. Gönn dir die Freiheit, die Feiertage wirklich zu genießen. Am Ende haben wir außerdem eine besondere Überraschung für dich als treuen Podcasthörer

NDR Info - Mikado am Morgen
Mitredezeit: Vorfreude auf die Weihnachtszeit

NDR Info - Mikado am Morgen

Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 51:39


Das erste Türchen wird - auch live - geöffnet und bald ist Weihnachten! Freut ihr euch auf Plätzchen und Geschenke? Ihr erzählt Martin davon in unserem Live-Podcast.

SBS German - SBS Deutsch
This is what Christmas sounds like for the German-speaking community in Australia - So klingt Weihnachten für die deutschsprachige Community in Australien

SBS German - SBS Deutsch

Play Episode Listen Later Dec 22, 2023 7:36


The Christmas season has an unique sound. The tinkling of bells, the crunch of snow underfoot or the crackling of the fire. It all evokes the Christmas spirit. Even here in Australia, thousands of kilometres away from home, with sun instead of snow, these sounds are automatically associated with the Christmas season. SBS correspondent Katharina Loesche asked the German-speaking community in Brisbane to find out which sounds immediately evoke the Christmas spirit. - Die Weihnachtszeit hat eine einzigartige Klangwelt. Das Klingeln von Glocken, das Knirschen von Schnee unter den Füßen oder das Knistern des Kaminfeuers. All das weckt Weihnachtsstimmung. Selbst hier in Australien, tausende Kilometer von der Heimat entfernt, bei Sonne statt Schnee, verbindet man diese Klänge automatisch mit der Weihnachtszeit. SBS-Korrespondentin Katharina Lösche hat sich in der deutschsprachigen Community in Brisbane umgehört und herausgefunden, welche Geräusche sofort Weihnachtsstimmung auslösen.

Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood
Per Anhalter in die Weihnachtszeit

Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 70:03


Alle Hörer*innen wurden geklaut, Weihnachten ist auch so gut wie abgehakt und die übrigen Termine wurden aufs nächste Jahr verschoben. Müde vom Maskottchen-Knuddeln in den Universal Studios und angeschwipst von Heidis Punsch, nutzen King Tom und Prince Billyboy die letzte Folge des Jahres, um ihre Vorsätze für 2024 zu besprechen. Häufiger Pyjamas tragen, Verreisen ohne Rückfahrticket und einfach mal schauen, wie weit es die beiden mit dem Flixbus schaffen. Wir sind gespannt. Am 10.01. geht's weiter. Bis dahin frohe Weihnachten, rutscht gut rein und gönnt euch ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hi, Baby! Der Mama-Podcast
Die große Weihnachtsfolge

Hi, Baby! Der Mama-Podcast

Play Episode Listen Later Dec 3, 2023 55:08


Ho, ho, ho ihr Lieben! Die Weihnachtszeit hat begonnen und mit ihr kehrt Besinnlichkeit, Ruhe und Liebe in die Häuser ein. Oder eher Vorweihnachts-Wahnsinn, endlose To-Do-Listen und extrem hohe eigene Erwartungen an all diese magische Zeit? Diese "Hi, Baby!"-Folge soll euch optimal auf die kommenden Wochen vorbereiten und euch dabei helfen euren Fokus gezielt auf das zu setzen, was euch wichtig ist, und was ihr jetzt wollt und braucht. Auf was kommt es in der Weihnachtszeit an? Und wie kriegen wir das auch hin, bei uns zu bleiben und nicht doch von all den Inspos auf Social Media und im privaten Umfeld mitgerissen zu werden? Wie immer gibt's auch viel Input aus der "Hi, Baby!"-Community im Virtuellen Kaffeeklatsch. Ich sag nur eins: Nach dieser Folge kann Weihnachten kommen! Die "Hi, Baby!" Podcast-Folge "Weihnachten mit Kind" aus dem Dezember 2020 könnt ihr hier auf Spotify und hier auf iTunes hören. Tägliche Weihnachts-Impulse von mir bekommt ihr nicht nur im "Hi, Baby!"-Adventskalender Q&A sondern auch jeden Morgen um 7 Uhr auf Instagram @isa_whoelse in meinen Stories. *Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest Du hier: https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SBS German - SBS Deutsch
German traditions and gifts from home - Deutsche Traditionen und Geschenke aus der Heimat

SBS German - SBS Deutsch

Play Episode Listen Later Nov 23, 2023 5:43


The Christmas season has begun and so have the first Christmas markets across Australia. If you are still looking for typical German Christmas decorations, gifts from home or simply a good German bratwurst, you can find it on Sunday (26.11.). That's when Tabulam and Templer Homes for the Aged will be hosting the traditional Christmas market in Melbourne's Bayswater. Co-organiser Lisa Karstens reveals what visitors can expect. - Die Weihnachtszeit hat begonnen und so auch erste Weihnachtsmärkte in ganz Australien. Falls Sie noch auf der Suche nach typisch deutscher Weihnachtsdeko, Geschenken aus der Heimat oder einfach nur einer guten deutschen Bratwurst sind, werden sie ganz bestimmt am Sonntag (26.11.) fündig. Dann veranstaltet nämlich Tabulam and Templer Homes for the Aged den traditionellen Weihnachtsmarkt im Melbourner Stadtteil Bayswater. Was dort Besuchern geboten wird, verrät die Mitorganisatorin Lisa Karstens.