Podcasts about verlosung

In dieser ILOVEGRAFFITI.DE Podcast-Episode spreche ich mit Florian Bölike aus Frankfurt (Oder) über sein Buchprojekt AUSREIßEN, das vor einigen Tagen über die Kollegen von DOPPELHAND erschienen ist.Florian, seine Herkunft und sein Werdegang sowie das Buchprojekt selbst sind interessant genug, um endlich einmal über Graffiti und Subkulturen in einer Region zu sprechen, die bei uns bisher selten bis gar nicht thematisiert wurde. Das Buch AUSREIßEN erzählt von zahlreichen Akteuren, die aus der Oderstadt stammen, eine Verbindung dorthin haben, geblieben oder wieder zurückgekehrt sind. Darunter die SDA CREW, HADEZ, ANDY K, SHEW, PRINS137, SKENAR73, HELL, die MNZ CREW, FUJI, PANDA von der VDE, ZEDRIC von der CBS CREW, die DH CREW, EDGE, die BIRDS, FEAR und viele mehr.Neben diesen Akteuren aus der Graffitiszene bietet das Buch auch Beiträge aus weiteren Subkulturen wie BMX, Skateboarding oder Punk. Die Geschichten sind teilweise miteinander verknüpft, teilweise haben sich die Protagonisten inzwischen ganz anderen Genres oder Lebensweisen zugewandt. Darüber und vieles mehr spreche ich mit Autor Florian. Viel Spaß beim Hören! Wer danach Interesse hat, sollte bei Doppelhand vorbeischauen und sich ein Exemplar sichern.Die erwähnte Verlosung läuft auf unserem Instagram-Kanal @ilovegraffiti.de.Shownotes:http://www.ilovegraffiti.de

Wir sprechen einmal im Monat über alles, was euch auf den Herzen brennt. Dieses Mal besprechen wir unter anderem die Frage, welche Rolle Evolutionsbiologie und Fortpflanzungstrieb bei der Verliebtheit spielen, wie man Widersprüche aushält, wo der Hyperfokus aufhört und die Suchtverlagerung beginnt, welche Quitlit man lesen sollte, wenn man schon länger nüchtern ist, und wie man Kindern klarmacht, dass Alkohol nicht normal ist. Wir ranten außerdem ein bisschen übers Onlinedating. Wollt ihr uns auch etwas fragen oder einen Themenvorschlag machen? Dann schreibt an: hallo@sodaklub.com —Verlosung OAMN SommerkongressWenn du an der Verlosung für die OAMN Sommerkongresstickets teilnehmen möchtest, dann schreib bitte eine Mail mit dem Betreff „Sommerkongress/ Psychologie to Go“ an wir@oamn.jetztNathalies Team wird sich bei dir melden, falls du gewonnen hast. Infos zum diesjährigen Sommerkongress von „Ohne Alkohol mit Nathalie“ findest du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/Recovery Walk am 12.September 2026Wenn ihr helfen wollt, schreibt an: daniela@recoverydeutschland.orgWenn ihr mitorganisieren wollt, schreibt an: info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne auf Better Place:https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Bücher für die Langzeit-NüchternheitThe Dry Season von Melissa FebosGirlhood von Melissa FebosSplitter von Leslie JamisonRomane von Coco MellorsKaterland von Georg Schomerus hier vorbestellen! —SodaKlub auf Steady:https://steadyhq.com/de/sodaklub/Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und FinanzenMika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verlosung OAMN SommerkongressWenn du an der Verlosung für die OAMN Sommerkongresstickets teilnehmen möchtest, dann schreib bitte eine Mail mit dem Betreff „Sommerkongress/ Psychologie to Go“ an wir@oamn.jetztNathalies Team wird sich bei dir melden, falls du gewonnen hast. Infos zum diesjährigen Sommerkongress von „Ohne Alkohol mit Nathalie“ findest du hier: https://oamn.jetzt/sommerkongress-2026/Lesung »Rausch und Klarheit« in Donauwörtham 07. Mai im Buchhaus Greno Tickets hier vorbestellen oder an der Abendkasse.SodaKlub auf Steady:https://steadyhq.com/de/sodaklub/Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und FinanzenMika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konferenzen (mit Verlosung!), Agenten, Clarity & mehr

Konferenzen (mit Verlosung!), Agenten, Clarity & mehr

Fins up!Der NFL Draft ist wieder mal Geschichte, und ob die Dolphins sich Spieler ausgewählt haben, die mal Geschichte schreiben werden, das erfahrt ihr in dieser Folge!Ich stelle euch alle Rookies vor, und gebe euch interessante Facts!Außerdem gibt's eine Verlosung!Danke fürs Anhören! :-)Ihr findet mich u.a. hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.njoyfootball.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/njoyfootball⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/njoyfootball⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@njoyfootballde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

+++Inhaltswarnung: Wir sprechen in dieser Episode über schwere Gewalt, sexualisierte Gewalt, Drogenkonsum/Abhängigkeit und psychische Erkrankungen.+++ Im November 2017 wird in Bonn-Beuel der 42-jährige "Malik" tot in seiner Wohnung gefunden. Die Wohnung ist abgeschlossen, Einbruchsspuren gibt es nicht – die Ermittler gehen früh davon aus, dass Täter und Opfer sich gekannt haben müssen. Jahre später bringt ein DNA-Treffer in einer internationalen Datenbank Bewegung in den Fall. Wir rekonstruieren, was über die Tatnacht und die Vorgeschichte bekannt wird, welche Rolle eine Traumafolgestörung im Prozess spielt – und wie das Landgericht Bonn das Geschehen juristisch einordnet. Links & Hinweise: PAUKE / Pauke LIFE (Bonner Suchthilfe): https://stiftung-gemeindepsychiatrie.de/pauke/ +++ ANZEIGE+++ Unser Partner, die bonnorange AöR, wirbt mit der Storyline eines ungelösten Kriminalfalls im Vorfeld der Kippen-Woche vom 4. bis 8. Mai. Bonnorange macht auf Umweltschäden durch Zigarettenkippen und die Stadtsauberkeit aufmerksam und ruft zur Teilnahme an der Aktionswoche auf.

Es ist wieder Quiz-Zeit! Nur so zum Spaß hatten wir eine kleine Verlosung veranstaltet und eine Flasche Whisky unter allen verlost, die eine Quizfrage zum Thema „Rauschmittel" einschicken; geplant war ein kurzer Block mit fünf launigen Fragen zu Grog und Co. Aber ihr habt so viele tolle Fragen eingeschickt, dass nun das ganze Quiz unter der Alkohol-Fahne dahertorkelt. Die Frage aller Fragen: Wer wird gewinnen? Setzt ihr auf Christian Schmidt, der in einer selbstgebauten „Doom“-Kammer aus Pappe lebt, um die Atmosphäre des Originals zu spüren – inklusive simulierter Imp-Schreie aus dem Handy-Lautsprecher? Auf Fabian Käufer, der behauptet, seine Träume seien „interaktive Cutscenes“ und weigert sich, sie zu beschreiben, weil „das Spoiler wären“? Oder doch, uh, Gunnar Lott, den Hohepriester der Halbgewussten,den Pascha des Pi-mal-Daumen, den Scheich des Schätzens? Den Quizmaster gibt wie immer der fabulöse Christian Beuster. Podcast-Credits: Quizmaster: Christian Beuster Assistent des Quizmasters: Christopher Bär Kandidaten: Christian Schmidt, Fabian Käufer, Gunnar Lott Audioproduktion: Johannes DuBois, Christian Schmidt Titelgrafik: Johannes DuBois, Paul Schmidt Musik: Das Lied „Happy Happy Games Show“ aus dem Intro und Outro dieser Episode stammt von Kevin MacLeod via incompetech.com, lizensiert unter Creative Commons Attribution. Hinweis: Die Folge hat Kapitelmarken, deren Bilder den aktuellen Zwischenstand und die gestellte Frage zeigen. Herzlichen Dank für die Fragen an: Mo, Micha, Dr. Tim Schwachula, Peter und Johannes, David Kuhlgert, Christian, David, Michael, Kai, Janos aus Belgien, Johannes, Stefan, Martin Michel, Jan, Kim van Loh, Uli von Putzbrunn, Christoph, Anton, Swen, Christoph, Julian, Herr Adelson, Thomas Ufer, Christian Rühs, Der Stay Forever Stammtisch München, Willi Und an alle Einsender von Rauschmittelfragen: Mo, Micha, Dr. Tim Schwachula, Peter und Johannes, David Kuhlgert, Christian, David, Michael, Kai, Janos aus Belgien, Johannes, Stefan, Martin Michel, Jan, Kim van Loh, Uli von Putzbrunn, Christoph, Anton, Swen, Christoph, Julian, Herr Adelson, Thomas Ufer, Christian Rühs, Henner Thomsen, Der Stay Forever Stammtisch München, Sebastian, Matthias, Vaylan & Lubo, Torsten, Adrian, Martin Umerle, Wolfgang, Felix, Konstantin, Erik, Dominik, Mark Schlimgen, Julian/Frodo Brömmelkamp, Simon, Jonas, Tom Hartig, Felix, Stephan, Wolfgang, Dennis, Daniel (aus dem Ahrtal), Gerald, Holger Bergmann, Stephan aka Quasarman, Roland Binder, Richard, Sebastian Münz, Michael, Andreas Eisenach, Johannes, Malte Küppers, Der Gump, Patrick , Michael Albrechtsberger, Sven, 30 Henning Wilken, Marcus Sebastian (Fozzie), Jan Germann, Michael Staab, DANIEL LESKOWSCHEK, Robert Phillips, Sascha "Adnae Inviere" Wolf, Sebastian Fuchs, Patrick, David Kilchenmann, Thimo Zirpel, Sebastian Pontzen, Julian Pflanz, hzwo77, Dirk Czekalla-Wolf, Willi, Heinz Honk, Stephan aka Quasarman, Dirk Brakenhoff, Heiko, Christopher aus Unna.

Bi "Wi snackt Platt" geiht dat dütmal üm Hamborger Volksdanz un Drachten: de "Finkwarder Danzkring" fiert düssen April sien 50johrig Bestahn - un dat mit en groten Jubiläums-Optritt an'n 25. April, namiddags üm halvig veer, in'e Stadtdeelschool Finkwarder in'n Norderschulweg 14. Wi hebbt de Lüüd vun'n Danzkring mal bi een vun jümehr Proven besöcht. Denn dreiht sik dat dütmal ok noch üm Lüüd, de fröher mal in'n Hamborger Haven arbeidt hebbt: de Ketelklopper! An'n Hamborger Plattdüütsch Dag an'n 18. April gifft dat in't Düütsche Havenmuseum en Veranstalten, wo ganz veel wat över de Ketelklopper un jümehr egen "Ketelklopper-Spraak" vertellt warrt. Wi hebbt al vöraf mal mit den Ehrenamtlichen Uwe Doleschel snackt, de över dat Thema bannig goot Bescheed weet. Un denn, kloor, gifft dat bi uns ok noch den "Oosterspazeergang" ut Goethe sien Faust to hören - op Platt, versteiht sik. Frohe Oostern mit NDR 90,3!

«Eisbrecher - WM-Edition» Live: Am 13. Mai 2026 zeichnen wir den Podcast im Kraftwerk in Zürich live vor Publikum auf. Zu Gast sind ZSC-Ikone Mathias Seger und der dreifache SCB-Meister und heutige SRF-Experte Philippe Furrer. Alle Infos dazu findet ihr hier. Wir verlosen im Podcast 5x2 Tickets für den 13. Mai. Um an der Verlosung teilzunehmen eine Mail mit dem Betreff «Eisbrecher» an podcasts@tamedia.ch. Teilnahmeschluss: 30. April. *** Die Eishockey-WM in Zürich und Freiburg startet am 15. Mai. Wir bringen Ihnen die Weltmeisterschaft bereits jetzt ein bisschen näher. Im «Eisbrecher – WM-Edition» diskutieren wir alle drei Wochen mit Protagonisten des Schweizer Eishockeys. Unser zehnter Gast ist Bastian Baker. Der 34-Jährige aus Lausanne sorgt beim «Eisbrecher» für einen neuen Mix: Baker war bis zu seinem 19. Lebensjahr ein Eishockey-Talent, das beim damaligen NLB-Club Lausanne einen Profi-Vertrag hätte unterschreiben können. Doch weil die Liebe zur Musik noch grösser war, entschied sich Baker, voll auf diese Karte zu setzen - dass eine Parallel-Karriere nicht funktioniert, musste er sehr schnell einsehen. Damals für diesen Entscheid noch belächelt, gehört Baker heute zu den bekanntesten Schweizer Musikern: Der Waadtländer hat bereits fünf Alben veröffentlicht und mehrere Preise gewonnen, darunter sieben an den Swiss Music Awards. Als Support Act von Shania Twain tourte Baker zudem auf der ganzen Welt und spielte einst in Berlin vor einem Millionenpublikum. Im «Eisbrecher»-Podcast sprechen wir über beide Welten, sowie über «Time to Shine», Bakers offiziellen Song zur Eishockey-WM. Erstmals beinhaltet der Eisbrecher auch ein musikalisches Highlight - inklusive dem «kleinsten Konzert aller Zeiten» im etwa 2,5 Quadratmeter kleinen Podcast-Studio in Bern. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Dütmal fiert wi mit Jo Geboortsdag: 70 Johr oolt warrt uns plattdüütsche Radioreeg “Hör mal'n beten to” un wi vertellt jo en beten wat mehr doröver, woans dat domals allens so losgahn is. Denn weern wi verleden Maandag in't Ohnsorg-Theater mit dorbi: dor sünd Lüüd ehrt un uttekent worrn, de sik op ganz besünner Oort un Wies üm dat Theater verdeent maakt hebbt: Peter Nissen, Dr. h.c. Eggert Voscherau, Gerd Spiekermann und Dr. Christian Breitzke. Bavento sünd wi ok noch bi dat Theater 99 in'e Veerlannen to Besöök - dor warrt vunaf den 10. April de Kummedie "Kurschadden op Afweeg" speelt. Un wi vertellt Jo mehr över uns NDR 90,3-Optaktgala to'n 5. Hamborger Plattdüütsch Dag. An'n Freedag, den 17. April, is de to beleven. Avends Klock 19.30 geiht de los - un wenn Ji dorbi ween wüllt, denn köönt Ji dorför Korten winnen.De Leder in uns Sennen:Let`s wörk togesser - TorfrockDat wer Mai - Ina MüllerSett de Seils -Knipp GumboDeep in DIen Hart - JaninaWiet wech - Gerrit Hoss

Wir haben die Verlosung aufgelöst, Herzlichen Glückwunsch an die 3 GewinnerInnen, ihr werdet von uns auf Instagramm kontaktiert:)Wir waren, wie bereits angekündigt, auf der Leiziger Buchmesse und haben dort 15 Hunatis getroffen. Das war wieder unglaublich schön, danke dafür!Unsere Social Media Kanäle:https://linktr.ee/Am_Bug_der_Crucis?fbclid=PAAaY2nG-u5SM7MoeFrKlUDfQi9bAVRs_mwdBHyRULJGIJIb2k0Ix-stXJ6yA

Die Hälfte der Rückrunde ist quasi rum: Neun Spieltage bleiben den Teams in der Bundesliga noch, um ihre Saisonziele erreichen oder Schlimmeres zu verhindern. An der Tabellenspitze marschiert der FC Bayern München vorneweg und könnte zur Bremse für die Champions-League-Ambitionen von Bayer Leverkusen werden. Beide Teams haben unter der Woche gute Spiele in der Champions League gezeigt. Bayern kann nach dem 6:1 gegen Bergamo direkt wieder in den Schonmodus schalten, Leverkusen hätte mehr als „nur“ ein 1:1 gegen Arsenal verdient gehabt, hat aber vor allem gezeigt, wie viel Klasse in der Mannschaft steckt: Allen voran Ibrahim Maza. Dass das auch für eine Überraschung gegen die Bayern reicht, glauben unsere Hosts Tobi Schäfer und Anne Hilt allerdings nicht. Dabei wären die ungeplanten Punkte wichtig, denn Leverkusen hat schon drei Punkte Rückstand auf einen sicheren Champions-League-Platz. Direkt vor dem Vizemeister stehen der VfB Stuttgart und RB Leipzig, die sich im direkten Duell gegenseitig die Punkte wegnehmen an diesem Wochenende. Relativ komfortabel ist die Situation auch für Borussia Dortmund (acht Punkte Vorsprung auf Platz 5) und auch der FC Augsburg, Gegner der Borussia am Samstag, dürfte weder großartig nach unten noch nach oben schauen – „Graue-Maus“ eben… Von den Teams, die international in der Verlosung sind, hat die TSG Hoffenheim am Samstag die vermeintlich leichteste Aufgabe, allerdings hat der Tabellenvorletzte, der VfL Wolfsburg, Dieter Hecking als neuen Trainer verpflichtet, der die Wölfte vor dem Abstieg bewahren soll. Der SC Freiburg (gegen den 1. FC Union Berlin) und Eintracht Frankfurt (gegen den 1. FC Heidenheim) liefern sich am Samstag bzw. Sonntag ein Fernduell um Platz 7, der ja auch für's internationale Geschäft reichen könnte. Noch mehr Spannung ist allerdings im Tabellenkeller geboten: Im Topspiel kommt es zum Aufsteigerduell zwischen dem Hamburger SV und dem 1. FC Köln. Das Hinspiel war ein wildes 4:1 für Köln mit zwei Platzverweisen gegen den HSV. Vor dem Rückspiel haben sich die Vorzeichen gedreht: Wird DAS das Endspiel für Lukas Kwasniok? Den Sonntag eröffnet der SV Werder Bremen gegen den 1. FSV Mainz 05. Ein Punkt trennt die beiden auf Platz 13 und 15. Wer bringt mehr Flow mit? Bremen aus den beiden Siegen zuletzt oder vielleicht Mainz aus der Conference League? Zum Auftakt in den 26. Spieltag haben sowohl Borussia Mönchengladbach als auch der FC St Pauli die Chance, sich in eine gute Ausgangslage für den Endspurt zu bringen. Auch die beiden trennt nur ein Punkt. Allerdings steht St. Pauli auf dem Relegationsplatz, Gladbach ist 12. Das alles besprechen wir in der aktuellen Folge. Viel Spaß beim Hören! https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga/alle-audiostreams-der-fussball-bundesliga,audiostreams-bundesliga-uebersicht-100.htmlDie 2. Bundesliga gibt's hier:      https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2/alle-audiostreams-der-2-fussball-bundesliga,audiostreams-zweite-bundesliga-uebersicht-100.html(00:00:00) Intro(00:01:17) Leverkusen - Bayern(00:06:21) Stuttgart - Leipzig(00:09:00) Dortmund - Augsburg(00:11:54) Hoffenheim - Wolfsburg(00:16:12) HSV - Köln(00:21:01) Bremen - Mainz(00:23:12) Gladbach - St. Pauli(00:26:15) Freiburg - Union(00:27:47) Frankfurt - Heidenheim(00:28:49) 2. Liga: 26. Spieltag(00:30:18) ARD Sounds

Epochentrotter könnt ihr dieses Jahr gleich 2x live auf der Bühne sehen: Wir nehmen nicht nur an dem Podcast-Festival "Leipzig lauscht" im Mai teil, sondern werden auch auf der KaptorgaCon im Juni sein. Alle Termine, Themen, Rabattcodes und Gewinnspiele erfahrt ihr in dieser kurzen Special-Folge – also unbedingt reinhören! Wir freuen uns darauf, euch bei diesen Live-Events kennenzulernen :-)Verlosung von zwei Festival-Tickets für "Leipzig lauscht" unter: https://www.instagram.com/epochentrotter/ Das Gewinnspiel läuft bis zum 25. März 2026Rabattcode und Tickets für das Podcast-Festival "Leipzig lauscht" unter:https://t.rausgegangen.de/tickets/leipzig-lauscht-2026?dc=EPOCHENTROTTER20 (Rabattcode: EPOCHENTROTTER20)Infos und Tickets zur KaptorgaCon in Brandenburg unter: https://kaptorga-history.de/kaptorgacon/Unterstützt Epochentrotter via Steady oder Paypal!Epochentrotter Steady: https://steady.page/de/epochentrotter/aboutEpochentrotter Paypal⁠⁠⁠⁠⁠Epochentrotter Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Epochentrotter Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Epochentrotter Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Epochentrotter Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Epochentrotter Twitch⁠ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie trifft man mutige Entscheidungen im Business – besonders dann, wenn man noch gar nicht weiß, wie alles ausgehen wird?

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist erneut Mark Maslow zu Gast bei STY – Erfolgsautor, Influencer und nicht zuletzt einer der erfolgreichsten Fitness-Podcaster im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen Olaf und Mark darüber, wie sich ihr Training und ihre Perspektive auf Fitness über die Jahre verändert haben und warum langfristiger Erfolg oft weniger mit Perfektion als mit konsequentem Dranbleiben zu tun hat. In der Folge geht es außerdem unter anderem um: ▪️ Marks aktuellen Trainingsalltag und wie ein typischer Tag bei ihm aussieht ▪️ wie sich Trainingsmethoden und Intensität im Laufe der Jahre verändert haben ▪️ sein neues Buch und die zentralen Ideen dahinter ▪️„science based“ Training vs. einfache, praktikable Ansätze – und warum die Wahrheit oft in der Mischung liegt ▪️ warum Dranbleiben möglicherweise das eigentliche Erfolgsgeheimnis ist ▪️ die 7 zentralen Prinzipien, die Mark in seinem Buch bzw. Konzept beschreibt ▪️ Mindset, kurz- und langfristige Zielsetzung und die Bedeutung unserer „inneren Skripte“ Eine Episode über nachhaltige Fitness, realistische Strategien und die mentale Seite von langfristigem Trainingserfolg. Und hier die Details für die angekündigte Verlosung, denn wir verschenken 3 Exemplare von Mark Maslows Buchneuauflage „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“. Um teilzunehmen, beantworte einfach folgende Frage: Wie lautet der Name von Mark Maslows Erfolgsformel? Sende deine Antwort entweder per E-Mail an: personal-trainer@gmx.eu oder per WhatsApp an: 0173 7739230 an Olaf. Die Verlosung findet unter Ausschluss des Rechtsweges statt. Viel Erfolg!

Die Bundesliga biegt auf die entscheidende Zielgerade ab. Ab jetzt heisst es: Abstieg oder bleiben!? Der HSV auf Platz ist noch mit in der Verlosung, große Traditionsmannschaften dahinter müssen nun liefern. Selten war eine Crunchtime so spannend. Selten waren dich Wagner und Kleiß so uneinig.

Heute werben wir gerne für die Heimkino-Veröffentlichung von Star Trek: Strange New Worlds Staffel 3 auf deutsch. Und wir dürfen auch etwas verlosen, hört rein.

Gewinnspiel:Sammle alle drei Codewörter aus den Mini-Episoden und sende sie gesammelt an verlosung@nextlevelverlag.deDie zweite Gewinnspiel Episode erscheint am 18.02. und die dritte am 20.02.2026..Gewinn: Mein neues Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden"Der Now Verlag verlost 20 Bücher + zusätzlich die Chance auf 1,5 StundenÜbergangs-Coaching mit mir als AutorEinsendeschluss: 25.02.2026, Uhrzeit: 00:00 UhrDer Rechtsweg ist ausgeschlossen.Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.Und eine Bitte an alle:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Kevin führt das Leben, von dem viele Männer nur träumen können. Fast täglich trifft er sich mit einer neuen Frau, schläft mit ihr und wird dafür sogar noch bezahlt. Doch er ist kein klassischer "Single-Gigolo". Er führt eine fast 10-jährige Beziehung und ist außerdem CEO der 2 renommiertesten Portale für Male Escorts in ganz Deutschland.Wie er das alles unter einen Hut kriegt, verrät er im Gespräch. 

EDB, Jamila und Nina Valotti kämpfen um unseren SRF 3 Best Talent Swiss Music Award – respektive um eure Stimmen. Denn ihr entscheidet ab nächsten Montag, 9. Februar, bis Sonntag, 22. Februar, wem ihr eure Votingstimme gebt. An den Swiss Music Awards 2025 gewann Linda Elys in der Kategorie «SRF 3 Best Talent». Wer tritt dieses Jahr in ihre Fussstapfen? Ist es Jamila, EDB oder Nina Valotti? Ihr entscheidet! Einen letzten Gesamteindruck der Dreien gibt es morgen Abend. Dann findet das Showcase mit Livesessions, Talks und Überraschungen statt. Ihr könnt via Radio oder Livestream dabei sein (oder es anschliessend in Ruhe am Samstag, 14. Februar, um 23:00 Uhr auf SRF 1 im TV schauen). Neben dem Aufwärmen heute und der Verlosung von Tickets für die Sause morgen Abend gibt es auch neue Musik zum Entdecken.

Hallo liebe Senfis zu einer weiteren Folge, Volleyball mit Senf. Vielen Dank an den neuen Premium-Senfi, Markus Hofwimmer, der den Podcast mit 30 EUR pro Jahr unterstützt. Heute war Lukas Glatz zu Gast im Podcast. Lukas spricht über seinen frühen Start ins Volleyball, der vor allem durch die Eltern geprägt war. Er erzählt über die Kleinstadt Hartberg, die in sportlicher Hinsicht aber gar nicht mehr so klein ist. Lukas erklärt den Hartberger Weg, der nicht erst seit kurzer Zeit eingeschlagen, sondern bereits vor mehr als einem Jahrzehnt geplant wurde. Wie er es geschafft hat, vom Libero in der 2ten Liga in Österreich als Außenangreifer in die beste Liga der Welt, nämlich nach Italien zu kommen, erfährt ihr in einer weiteren Folge, Volleyball mit Senf.https://www.instagram.com/lukas.glatz/Link zu Volleyworld https://subscribe.volleyballworld.com/volleyball-tv2#pick-a-plan+++++Werde Premium-Senfi+++++Wer möchte, kann mit nur 30 Euro pro Jahr Premium-Senfi werden. 4mal im Jahr werde ich eine Verlosung unter allen Premium-Senfis machen. Zu Gewinnen gibt es VolleyballmitSenf-Shirts, Espresso-Tassen oder Cappis. Außerdem werde ich alle Premium-Senfis im Podcast begrüßen und jedes mal, sobald eine oder einer dazukommt, wird der Vorname dieser Person im Podcast erwahnt. Dazu bitte VMS und den Namen als Betreff bei der Überweisung angeben., sofern er sich vom Bankkontoinhaber unterscheidet. Überweisung an: Peter Eglseer, AT83 2033 3000 0027 1585

Ich bin 35 geworden – und teile in dieser Solo-Folge 8 Lebenslektionen, die ich mit 18 gebraucht hätte.Nach 15 Jahren YouTube, 7 Jahren Podcast und tausenden Kunden im Mentoring spreche ich offen über Hustle-Culture, schmerzhafte Trennungen, Grenzen setzen, erfolgreiches Scheitern und die Angst vor Veränderung. Warum dich „mehr pushen“ oft weiter von dir selbst entfernt. Und weshalb wahre Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, ein Leben zu leben, das nicht mehr zu deinen Werten passt.

Glutenfreie Ernährung: Kann das auch „gesunde“ Sportler sinnvoll sein? In dieser neuen Folge #VisionWeltspitze sprechen wir mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann, wie und wann er glutunfreie Produkte isst und was es ihm bringt.Jetzt an unserer Verlosung für eine von drei Glutenfreien-Paketen von Schnitzer teilnehmen (Link zu Instagram / werbung) – Frage: Wie heißt unsere #MissionMitteldistanz Staffel 2 Protagonistin? Schreibt ihren Vornamen in die Kommentare des Insta-Posts. Wenn der Name richtig ist und ihr ihn kommentiert habt, werdet ihr in den Lostopf für unsere Verlosung geschmissen. Innerhalb der nächsten zwei Wochen losen wir die drei Gewinner für jeweils ein Schnitzer-Paket aus.

Es ist soweit! Ihr liebt ihn, ihr bekommt ihn: Unseren Jahresrückblick auf 2025! Den Anfang machen wie immer unsere Lieblings-Alben des Jahres. Dieses Mal etwas anders, denn wir packen die EPs, Tapes & Co. direkt noch mit rein ins Ranking - und erhöhen dafür auf eine Top 15. Na, das ist doch was! Was aber ganz beim Alten bleibt: Wir haben sehr viel zu sagen - und teilen diese Folge deshalb in zwei Parts! Freut euch in diesem ersten Teil auf unsere Plätze 15 bis 9 mit vielen Favs von (Deutsch-)Rap bis großem Pop. Was auch gleich bleibt: Wir haben tolle Gäste am Start! In dieser Folge sind es Indie-Musikerin semia und Anna vom Musik-Magazin untoldency. Herzlichen Dank für eure Gastbeiträge & Anekdoten! Dazu kommt noch ein fettes Announcement: Wir haben neuen Merch! Der ist nicht nur wahnsinnig schick und jetzt erhältlich, sondern auch gleichzeitig unser Gewinnspiel! Sichert euch ein Kleidungsstück eurer Wahl der neuen Merch-Palette, indem ihr einfach euer Lieblingsalbum aus 2025 unter den Post zur Folge bei Insta kommentiert. Dafür habt ihr eine Woche Zeit - danach ziehen wir zufällig eine Person, die sich über ein Shirt oder Quarter Zip freuen darf. Habt viel Spaß mit der Folge - hört auch in die dazugehörige Playlist rein - und viel Glück bei der Verlosung zu unserem neuen fantastischen Merch!

Hallo liebe Senfis zu einer weiteren Folge Volleyball mit Senf. Vielen Dank an drei Premium-Senfis die den Podcast auch im Jahr 2026 bereits durch eine finanzielle Spende unterstützt haben, nämlich Felix Metzger, Andreas Fiel und Tarek Mohamed.Heute war Jörg Ahmann zu Gast im Podcast. Jörg ist einer, wenn nicht sogar der Pionier der deutschen Beachvolleyballwelt. Er gewann 2000 Bronze bei den olympischen Spielen in Sydney und hat davor und auch danach den Beachvolleyballsport geprägt. Jörg spricht in dieser Folge auch über seine Erfolge im Hallenvolleyball und warum sich Halle und Beach auch gut verknüpfen lässt. Er spricht über seine schulische Ausbildung und über seinen Beruf als Trainer, den er bereits seit mehreren Jahren in Stuttgart ausübt. Wie er zu Olympia kam, welche Emotionen er dort erlebte, wo er noch Potenzial im Volleyballsport sieht und vieles mehr erfährt ihr in einer weiteren Folge, Volleyball mit Senf. +++++Werde Premium-Senfi+++++Wer möchte, kann mit nur 30 Euro pro Jahr Premium-Senfi werden. 4mal im Jahr werde ich eine Verlosung unter allen Premium-Senfis machen. Zu Gewinnen gibt es VolleyballmitSenf-Shirts, Espresso-Tassen oder Cappis. Außerdem werde ich alle Premium-Senfis im Podcast begrüßen und jedes mal, sobald eine oder einer dazukommt, wird der Vorname dieser Person im Podcast erwahnt. Dazu bitte VMS und den Namen als Betreff bei der Überweisung angeben., sofern er sich vom Bankkontoinhaber unterscheidet. Überweisung an: Peter Eglseer, AT83 2033 3000 0027 1585Wer sich eine Volleyball mit Senf Kaffeetasse kaufen möchte, bitte einfach eine Mail an volleyballmitsenf@gmail.com oder eine DM auf Instagram schreiben. volleyballmitsenf

Stimmt es, dass sich die Gotteshäuser entleeren und die Säkularisierung fortschreitet, oder gibt es Anzeichen eines neuen geistlichen Aufbruchs in den Kirchen? Zu diesen Fragen unternahm Livenet im Rahmen der Workshops an der Explo eine Spurensuche. Passend zur diesjährigen Allianzgebetswoche der Schweizer Kirchen werden diese Talks am 12. und am 15. Januar 2026 ausgestrahlt.Die Statistiken sind ernüchternd: Rund 30 Prozent der Schweizer Bevölkerung gibt heute an, konfessionslos zu sein. Entsprechend kämpfen die Landeskirchen mit massiv rückläufigen Mitgliederzahlen. Bei den Freikirchen nimmt das Engagement ebenso ab, wenn auch weniger schnell. Wie gehen wir als Christen damit um? Darüber sprach Livenet-Chefredaktor Florian Wüthrich im Rahmen der Explo in Zürich mit je einem Vertreter der reformierten und der katholischen Landeskirche:Simon Weinreich ist ref. Pfarrer und leitet unter dem Dach der EMK Schweiz das Projekt www.netzkloster.ch.Nikola Baskarad ist Jugendarbeiter der Kath. Kirche Heilig Kreuz Zürich und Leiter des Gebetshauses Dietikon. Dieser Talk ist Teil einer Serie von Livenet-Talks, welche im Rahmen der Explo 2025 in Zürich aufgenommen wurden.Zum Buch von Stefan Schweyer: https://schweyer.ch/gemeinde-mit-mission/ oder an der Verlosung teilnehmen mit einem Email an: redaktion@livenet.chZum Interview mit Bettlers: https://www.hope-schweiz.ch/lebensgeschichten/spiritualitaet/80915_zwei_rubine_fuer_spiez_und_region

Wir kennen es alle. Man unterhält sich unter Tauchenden und es wird eine Frage gestellt - fragt man 5 Taucher bekommt man mindestens 5 verschiedene Antworten. Flaschen? Müssen weiss sein, das ist Gesetz!Deko? Tödlich, wenn du nicht mindestens drei Lampen hast!In dieser Folge sprechen Veronika Sievers, Dr. Dominik Elsässer, Jan und Martin über Tauchmythen.Dazu gibt's eine Verlosung ;)

Hallo liebe Senfis zu einer weiteren Folge, Volleyball mit Senf. Bevor ich in die Folge reinstarte, möchte ich mich bei allen Hörerinne und Hörern bedanken. Ein großer Dank geht an meine Gäste und an euch liebe Premium-Senfis. Ich habe für das kommende Jahr 2026 folgende Bitte. 1. Bitte folgt dem Podcast und lässt mir eine Bewertung da, falls möglich 5 Sterne – aber ich will euch nicht drängen. 2. Wer im Jahr 2026 Premium-Senfi werden möchte und so den Podcast mit einmaligen 30 Euro unterstützen kann, findet die Infos in den Shownotes. Es ist aber eigentlich ganz einfach, 30 euro überweisen und schon bist du Premium-Senfi, wirst namentlich erwähnt und hast die Chance tollen Volleyball mit Senfi-Merch zu gewinnen. Jetzt aber viel Spaß mit der Folge.Heute war die erfolgreichste Nachwuchstrainerin Österreichs (vielleicht sogar weltweit) zu Gast im Podcast. Nina Sawatzki, kommt ursprünglich aus Armenien, ist also in der Sowjetunion aufgewachsen und war selbst professionelle Volleyballerin. Sie wurde Europameisterin, gewann Silber bei Olympia und Bronze bei der Weltmeisterschaft. Sie berichtet über ihre vielen Stationen, die sie von Russland über Polen und Deutschland bis nach Österreich brachten. Wir gehen auf die Unterschiede zwischen der Sowjetunion, Deutschland und Österreich ein und Nina erklärt ihren Zugang, mit Kindern und Jugendlichen erfolgreich arbeiten zu können. Wer von ihren Schützlingen noch spielt und vor allem in welchen Ligen diese nun spielen und vieles mehr hört ihr in einer weiteren Folge, Volleyball mit Senf.https://de.wikipedia.org/wiki/Nina_Sawatzkihttps://www.facebook.com/nina.sawatzki+++++Werde Premium-Senfi+++++Wer möchte, kann mit nur 30 Euro pro Jahr Premium-Senfi werden. 4mal im Jahr werde ich eine Verlosung unter allen Premium-Senfis machen. Zu Gewinnen gibt es VolleyballmitSenf-Shirts, Espresso-Tassen oder Cappis. Außerdem werde ich alle Premium-Senfis im Podcast begrüßen und jedes mal, sobald eine oder einer dazukommt, wird der Vorname dieser Person im Podcast erwähnt. Dazu bitte VMS und den Namen als Betreff bei der Überweisung angeben., sofern er sich vom Bankkontoinhaber unterscheidet.Überweisung an: Peter Eglseer, AT83 2033 3000 0027 1585Wer sich eine Volleyball mit Senf Kaffeetasse kaufen möchte, bitte einfach eine Mail an volleyballmitsenf@gmail.com oder eine DM auf Instagram schreiben. volleyballmitsenf

In dieser großen Staffelfinale-Folge der Zeitzone kommen erstmals alle Partner des Jahres zusammen: vier Manufakturen und ein Uhrmacher, die 2025 mit ihren Geschichten, Erfolgen und Momenten geprägt haben. Wir blicken gemeinsam zurück auf bewegende Highlights, sprechen über besondere Menschen hinter den Marken und werfen einen exklusiven Blick auf das Uhrenjahr 2026. Außerdem starten wir in dieser Folge die große Verlosung mit Preisen im Gesamtwert von rund 1.600 €.Verlosung „Zeitreise ins neue Jahr“ – aktualisierte Version (ab 18 Jahren)So kannst du teilnehmen Gewinnerauswahl & Preise Rechtliche Hinweise (Deutschland)Verlosung „Zeitreise ins neue Jahr“Begleitend zur heutigen Staffelabschluss-Folge der Zeitzone startet unsere große Verlosung mit dem Motto: Wie sieht die Uhrmacherei im Jahr 2030 aus? – und: Was wäre dein Traum, wenn du eine Uhr ohne Grenzen bauen dürftest?Wir verlosen zwei Automatikuhren und vieles mehr im Gesamtwert von rund 1.600 €. Die Verlosung ist ab sofort geöffnet und läuft bis 1. Februar 2026 (23:59 Uhr). Teilnehmen kann jede*r ab 18 Jahren – einfach kreativ werden und deine Vision einsenden!Schick uns deine Antworten auf die beiden Fragen:Wie sieht die Uhrmacherei im Jahr 2030 aus?Wenn du eine Uhr ohne Grenzen bauen könntest – wie wäre sie?Teilnahme ist möglich über:E-Mail an: kontakt@zeitzone-podcast.deInstagram https://www.instagram.com/zeitzonepodcast/Facebook https://www.facebook.com/ZeitzonepodcastLinkedIn https://www.linkedin.com/company/zeitzonepodcast/Es ist egal, über welchen Kanal du dich meldest – wichtig ist nur, dass deine Idee substanziell, durchdacht und wirklich inspirierend ist.Die Gewinner*innen werden nicht per Zufall, sondern anhand klarer Kriterien ausgewählt:KreativitätTiefergehende AuseinandersetzungGreifbarer Mehrwert / starke VisionPlatz 1: Stowa Automatikuhr und vieles mehrhttps://www.stowa.de/flieger-klassik-40-automatik-top-ausfuehrung-mit-logo-ohne-datum-fliegerband-im-alten-stil-braunhttps://alexander-shorokhoff.com/boutique/wandkalender-2026/https://shop.chronorestore.com/produkt/uhrenrolle-1-slot-2-slots/https://www.hanhart.com/produkt/hanhart-cap/?v=5f02f0889301https://www.hanhart.com/produkt/hanhart-tasse/?v=5f02f0889301Platz 2: Pierre Lannier Automatikuhrhttps://www.pierre-lannier.com/de/schwarz-herren-uhr-paddock-uhr-schwarz-zifferblatt-schwarz-perforiertes-leder-22-mm-armband-67934.htmlDie Gewinner*innen werden nach dem 1. Februar persönlich kontaktiert und anschließend in der Zeitzone-Community bekannt gegeben.Diese Aktion ist eine Verlosung.Die Gewinner*innen werden nicht gelost, sondern anhand qualitativer Kriterien ausgewählt – daher keine Glücksspielelemente.Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland.Kostenfreie Teilnahme, keine versteckten Gebühren, keine Käufe erforderlich.Mit deiner Einsendung erklärst du dich einverstanden, dasswir deine Einsendung zur Auswahl verwenden,wir dich im Gewinnfall kontaktieren dürfen,dein Name im Gewinnfall öffentlich genannt werden darf (Podcast/Web/Social Media).Datenschutz:Daten werden ausschließlich zur Durchführung der Verlosung genutzt und nach Abschluss gelöscht. Keine Weitergabe an Dritte.Start: heute, mit der Podcast-FolgeEnde: 1. Februar 2026, 23:59 UhrPreise: zwei Automatikuhren (Details in Folge & Beschreibung)Kurz & knappStart: heute, mit der Podcast-FolgeEnde: 1. Februar 2026, 23:59 UhrPreise: zwei Automatikuhren (Details in Folge & Beschreibung)Hinweis zu Werbung gemäß § 5 TMG & geltender Medienrichtlinien:Diese Folge kann bezahlte Werbung in Form von Sponsoring enthalten. Darüber hinaus erfolgt unbezahlte Werbung durch Markennennung, Interviews oder redaktionelle Berichterstattung – unabhängig und ohne kommerzielle Absicht. Alle Inhalte entsprechen den gesetzlichen Vorgaben zur Werbekennzeichnung.

Verlosung „Zeitreise ins neue Jahr“ – aktualisierte Version (ab 18 Jahren)So kannst du teilnehmen Gewinnerauswahl & Preise Rechtliche Hinweise (Deutschland)Verlosung „Zeitreise ins neue JahrWie sieht die Uhrmacherei im Jahr 2030 aus? – und: Was wäre dein Traum, wenn du eine Uhr ohne Grenzen bauen dürftest?Wir verlosen zwei Automatikuhren und vieles mehr im Gesamtwert von rund 1.600 €. Die Verlosung ist ab sofort geöffnet und läuft bis 1. Februar 2026 (23:59 Uhr). Teilnehmen kann jede*r ab 18 Jahren – einfach kreativ werden und deine Vision einsenden!Schick uns deine Antworten auf die beiden Fragen:Wie sieht die Uhrmacherei im Jahr 2030 aus?Wenn du eine Uhr ohne Grenzen bauen könntest – wie wäre sie?Teilnahme ist möglich über:E-Mail an: kontakt@zeitzone-podcast.deInstagram ⁠https://www.instagram.com/zeitzonepodcast/⁠Facebook ⁠https://www.facebook.com/Zeitzonepodcast⁠LinkedIn⁠https://www.linkedin.com/company/zeitzonepodcast/⁠Es ist egal, über welchen Kanal du dich meldest – wichtig ist nur, dass deine Idee substanziell, durchdacht und wirklich inspirierend ist.Die Gewinner*innen werden nicht per Zufall, sondern anhand klarer Kriterien ausgewählt:Kreativität,Tiefergehende, Auseinandersetzung,Greifbarer Mehrwert / starke VisionPlatz 1: Stowa Automatikuhr und vieles mehr⁠https://www.stowa.de/flieger-klassik-40-automatik-top-ausfuehrung-mit-logo-ohne-datum-fliegerband-im-alten-stil-braun⁠⁠https://alexander-shorokhoff.com/boutique/wandkalender-2026/ ⁠⁠https://shop.chronorestore.com/produkt/uhrenrolle-1-slot-2-slots/⁠⁠https://www.hanhart.com/produkt/hanhart-cap/?v=5f02f0889301⁠⁠https://www.hanhart.com/produkt/hanhart-tasse/?v=5f02f0889301⁠Platz 2: Pierre Lannier Automatikuhr⁠https://www.pierre-lannier.com/de/schwarz-herren-uhr-paddock-uhr-schwarz-zifferblatt-schwarz-perforiertes-leder-22-mm-armband-67934.html⁠Die Gewinner*innen werden nach dem 1. Februar persönlich kontaktiert und anschließend in der Zeitzone-Community bekannt gegeben.Diese Aktion ist eine Verlosung.Die Gewinner*innen werden nicht gelost, sondern anhand qualitativer Kriterien ausgewählt – daher keine Glücksspielelemente.Teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland.Kostenfreie Teilnahme, keine versteckten Gebühren, keine Käufe erforderlich.Mit deiner Einsendung erklärst du dich einverstanden, dasswir deine Einsendung zur Auswahl verwenden,wir dich im Gewinnfall kontaktieren dürfen,dein Name im Gewinnfall öffentlich genannt werden darf (Podcast/Web/Social Media).Datenschutz:Daten werden ausschließlich zur Durchführung der Verlosung genutzt und nach Abschluss gelöscht. Keine Weitergabe an Dritte.Start: heute, mit der Podcast-FolgeEnde: 1. Februar 2026, 23:59 UhrPreise: zwei Automatikuhren (Details in Folge & Beschreibung)Kurz & knappStart: heute, mit der Podcast-FolgeEnde: 1. Februar 2026, 23:59 UhrPreise: zwei Automatikuhren (Details in Folge & Beschreibung)Hinweis zu Werbung gemäß § 5 TMG & geltender Medienrichtlinien:Diese Folge kann bezahlte Werbung in Form von Sponsoring enthalten. Darüber hinaus erfolgt unbezahlte Werbung durch Markennennung, Interviews oder redaktionelle Berichterstattung – unabhängig und ohne kommerzielle Absicht. Alle Inhalte entsprechen den gesetzlichen Vorgaben zur Werbekennzeichnung.

Heute sprechen die Babos nur ganz kurz über die Märkte: Letzte Woche schlecht, diese Woche wieder gut – denn heute geht es eigentlich um ein cooles Thema, nämlich das Investmentbabo-Finale. Ja, ihr habt richtig gehört: Michael und Endrit sind mal wieder auf der Suche nach den fittesten Beraterinnen und Beratern Deutschlands, um dann gegen Ende Februar den Investmentbabo oder – zum allerersten Mal – die Investmentbabina in einer besonderen Location mit cooler Atmosphäre auszuzeichnen. Aber zuerst müssen die Babos – ähnlich wie bei der Weltmeisterschaft – überhaupt erst zwei Qualifikationsrunden für das Finale durchführen. Da die letzten Jahre ausgefallen sind, wollen Michael und Endrit das Finale auf 25 Teilnehmende statt nur 10 vergrößern. In der heutigen Folge werden sogar zwei Plätze verlost – an diejenigen, die 5 Fragen richtig beantworten. Diese Fragen werden im Laufe des Podcasts gestellt, also müsst ihr ganz genau aufpassen! Zwischendurch reden Michael und Endrit nämlich auch über Gott und die Welt – und die Geschichte des Podcasts, der mittlerweile im sechsten Jahr ist.

In unserer Jubiläumsfolge berichten wir zuerst über unsere Konzerte in Athen und in Liberec und natürlich das Drumherum. Dann gibt es unser Hörspiel, zu dem unsere Hörerin Ilsabe das Skript geliefert hat. Außerdem erklären wir, wie das mit der Verlosung der MDR-Fledermaus funktioniert und zu guterletzt gibt es eine Runde von Anja zur 200. Folge, bei der wir uns wahrscheinlich schwer blamieren. Und ganz am Ende gibt es noch die Outtakes von der Hörspiel-Aufnahme. Also volles Programm. Damit es einfacher ist, die wichtigen Punkte zu finden: ca. 20:17 - Vorgeplänkel zum Hörspiel ca. 22:06 - Hörspiel ca. 42:13 - Erklärung Fledermaus-Verlosung Der Einsendeschluss für die Fledermaus-Verlosung ist der 07.12.2025, in der darauffolgenden Podcast-Episode wird der Gewinner gezogen. Jede Spende, egal welcher Betrag, hat die gleiche Gewinnchance. Hier nochmal unsere Paypal-Adresse: management@solarfake.de Unsere Spende geht zu 50% an die Stiftung Fledermaus (Thüringen) und zu 50% an das NABU-Projekt Nachtschwärmer in Not. Oder den Beleg Eurer Spende schicken an podcast@solarfake.de oder verlosung@solarfake.de Ihr könnt gerne die sensiblen Daten schwärzen, selbst den Betrag, aber Euer Name sollte sichtbar sein. Und falls jemand nochmal wissen muss, um welche Fledermaus es geht: https://www.ardmediathek.de/video/mdr-um-4/gaeste-zum-kaffee-wgt-pressesprecher-cornelius-brach-und-musiker-sven-friedrich/mdr/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kdW5nLzI4MjA0MC81MDkwMzUtNDg5MDU3 Wir freuen uns immer über positive Bewertungen, z.B. auf Spotify oder Apple Music. Schickt uns gern weiter Fragen, Schnellrunden, Themen für den Podkasten oder einfach nette Mails an podcast@solarfake.de

Von Reggaeton zur Klassikdiva: Rosalía veröffentlicht ihr viertes Album – und das Internet steht Kopf. Nachdem wir ein ganzes Wochenende lang Rosalía-Content konsumieren konnten, fühlen wir uns ready, die Geheimnisse des Albums zu enthüllen – und die Gästinnen vorzustellen. Wer sind Carminho, Yahritza, Estrella Morente oder Sílvia Pérez Cruz, die allesamt je einen Gastauftritt auf «LUX» haben? Welchem Trottel möchte das katalanische Ausnahmetalent «die Olympische Goldmedaille im Idiot-Sein» umhängen? Was hat es mit dem seltsamen Zitat, das am Ende von «Berghain» vorkommt, auf sich? Wie klingen jene Tracks, die *nicht* auf der Streaming-Version mit drauf sind? Willkommen zur Rosalía-Stunde! Und natürlich gibt es unser neues Album der Woche auch auf Vinyl und CD zu gewinnen! Ein Mal pro Abend, exklusiv in unseren Livesendungen.

***Verlosung: Wir verlosen 5x2 Plätze für die ausverkaufte Live-Aufzeichnung von «Alles klar, Amerika?» am 19. November 2025 im Kraftwerk in Zürich. Um an der Verlosung teilzunehmen, schreibt ihr eine Mail an podcasts@tamedia.ch. Alle Infos zum Live-Podcast findet ihr hier.***Es war nur ein kleiner Wahltag in den USA. Aber im Amerika des Donald Trump werden selbst lokale Wahlen und Urnengänge zum Grossereignis. So hat der US-Präsident den nun gewählten künftigen Bürgermeister von New York City als Kommunisten – und sich selbst als «besser aussehend» bezeichnet . Er werde dafür sorgen, dass nur noch das Minimum an Bundesgeldern nach New York fliesse.Die Retourkutsche kam in Mamdanis Siegesrede. Direkt an den Präsidenten gerichtet, sagte Mamdani: «Donald Trump, weil ich weiss, dass Sie am Fernsehen zuschauen: Drehen Sie lauter!» New York werde eine Stadt der Einwanderer bleiben, betonte Mamdani angesichts von Trumps Ausschaffungsprogramm.Während Mamdani dem linken Flügel der Demokratischen Partei angehört, triumphierten in den Bundesstaaten Virginia und New Jersey zwei moderate Demokratinnen. Mit Abigail Spanberger, einer ehemaligen CIA-Agentin, erhält Virginia erstmals eine Gouverneurin. In New Jersey setzte sich Mikie Sherill, früher Helikopterpilotin in der U. S. Navy, gegen den Republikaner Jack Ciattarelli durch. Schliesslich erhielt Gavin Newsom, der Gouverneur von Kalifornien, ein klares Votum dafür, die Wahlkreise im wirtschaftsstärksten US-Bundesstaat neu zu ziehen. Die Demokraten haben diesen kleinen Wahltag also gewonnen. Aber was heisst das jetzt für die Partei? Hat sie nun ein Rezept, um Donald Trump und seine Maga-Bewegung zu stoppen? Kann der Wahlkampf von Zohran Mamdani gar als Vorbild dienen? Oder bleibt die Demokratische Partei zerrissen zwischen einem linken und einem moderaten Flügel? Und wie hat Trump auf den Erfolg der Demokraten reagiert? Darüber unterhält sich Christof Münger, Leiter des Ressorts International, mit USA-Korrespondentin Charlotte Walser in einer neuen Folge des USA-Podcasts «Alles klar, Amerika?».Produzentin: Jacqueline WechslerArtikel zum Thema: Was die Demokraten vom neuen New Yorker Bürgermeister lernen können«Wir können Trumps Präsidentschaft beenden»: Gavin Newsom schlägt zurückZohran Mamdani: «Donald Trump, ich habe vier Wörter für dich»Demokratinnen gewinnen in Virginia und New Jersey Mehr USA-Berichterstattung finden Sie auf unserer Webseite und in den Apps. Den «Tages-Anzeiger» können Sie 3 Monate zum Preis von 1 Monat testen: tagiabo.ch.Feedback, Kritik und Fragen an: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

***Verlosung: Wir verlosen 5x2 Plätze für die ausverkaufte Live-Aufzeichnung von «Alles klar, Amerika?» am 19. November 2025 im Kraftwerk in Zürich. Um an der Verlosung teilzunehmen, schreibt ihr eine Mail an podcasts@tamedia.ch. Alle Infos zum Live-Podcast findet ihr hier.***US-Präsident Trump hat mit martialischer Sprache die Stärke der US-Marine beschworen. Der amerikanische Matrose sei bereit, die Feinde «zu zerschmettern, zu versenken, zu zerstören und auszulöschen», sagte er in einer Rede bei einem Truppenbesuch auf einem Flugzeugträger des US-Marinestützpunkts Yokosuka nahe Tokio. Kein Feind werde auch nur davon träumen, Amerikas Marine zu bedrohen. Ohne Venezuela zu erwähnen, dürfte sich der US-Präsident vor allem an dessen Diktator Nicolás Maduro gewandt haben. Trump wies in seiner Rede auf die Drogentransporte mit Schnellbooten hin, die die USA gestoppt hätten. Am Dienstag haben die US-Streitkräfte weitere vier Schiffe versenkt, die mutmasslich Drogen transportierten, wie die «Washington Post» berichtete. Dabei seien 14 Personen getötet worden, teilte US-Verteidigungsminister Pete Hegseth mit. Seit Anfang September wurden bei solchen Aktionen unter anderem vor Venezuelas Küste insgesamt 60 Personen getötet.Geht es Donald Trump mit seiner Politik gegenüber Venezuela nur um den Kampf gegen den Drogenhandel, oder verfolgt er auch politische Absichten? Wie steht es um Washingtons Verhältnis zu anderen lateinamerikanischen Staaten wie Kolumbien, Brasilien oder Argentinien? Und erlebt die Monroe-Doktrin dank Trump ein Revival als «Donroe»-Doktrin, wie es bereits heisst? Darüber unterhält sich Christof Münger, Leiter des Ressorts International, mit Charlotte Walser, der Korrespondentin des «Tages-Anzeigers» in Washington, in einer neuen Folge von «Alles klar, Amerika?».Produzent: Noah Fend Mehr USA-Berichterstattung finden Sie auf unserer Webseite und in den Apps. Den «Tages-Anzeiger» können Sie 3 Monate zum Preis von 1 Monat testen: tagiabo.ch.Feedback, Kritik und Fragen an: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Los-Bude Deutschland, Enteignungen, Vermögensflucht und die aktuelle Politik. „Sie sehen den gesamten Strauß: Enteignung, Verschuldung, staatliche Übergriffe, Fluchtplan. Ich sage Ihnen immer, es ist Zeit zum Abtauchen. Die Rettungsweste reicht nicht mehr. Sie müssen bei den Vermögensanlagen abtauchen. Flucht aus dem sichtbaren in den unsichtbaren Bereich. Wir kennen Wirtschaftswachstum nur noch als Saga. Die Diskussion um die Bundeswehr mit der Verlosung hat mich doch massiv erheitert. Es ist ein Beispiel für den Zustand Deutschlands. Einige Nieten verkaufen viele Nieten. Wir sind zur Losbude verkommen. Du hast kaum noch in Deutschland die Chance, durch ordentliche Arbeit Vermögen zu bilden und zu schützen. Die Situation macht mich traurig. Wenn wir mal eine Wähleranalyse machen, stellen wir fest: Die Mehrheit der Deutschen wählt mittekonservativ. Und da gibt es eine Mehrheit. Und wenn sie jetzt CDU gewählt haben, bekommen sie die linke Politik der SPD. Das ist das Verfahren, das schädlich ist”, sagt Rolf B. Pieper. Der CEO der TRI Concept AG weiter: „Wir werden wieder Null- bis Negativwachstum haben, auf der anderen Seite steigt gerade die Arbeitslosigkeit massiv. Wir haben eine mega hohe Quote von Firmenpleite. 600 Firmen am Tag. Wo soll da die Hoffnung herkommen? Es gibt so viele Kleinkredite, die nicht mehr bedient werden, wie niemals zuvor. Die Leute gehen in die Schufa-Falle. " Wie bewertet Pieper die starken Umfrage-Ergebnisse der AfD? Alle Infos und Termine im Interview von Inside Wirtschaft-Chefredakteur Manuel Koch und auf https://rolf-pieper.com

Es geht ans Eingemachte: macOS Tahö wird auseinandergenommen, iOS 26 ebenso und es gibt sogar ein Interview (Luke Mansell von musicstax.com). Wir bauen Barad-dûr und Hogwarts, erklären den Gayfemboy und machen Bilder räumlich.Außerdem gibt's Spotify Behind The Scenes, ne Verlosung und Blumen.

In dieser Folge ist alles mal ein bisschen anders: Die beiden Hosts Danny Fritz und Christoph Bökamp haben ihr kleines Podcaststudio am BVB-Trainingsgelänge aufgebaut und jede Menge Gäste empfangen. Der Themenmix: wild! Natürlich geht es um das Wolfsburg-Spiel. Aber jeder Gast stellt sich auch einer anderen Aufgabe. Schöner Bonus: Wer sich für unsere U19 interessiert, kriegt hier eine echte Innenansicht von Trainer Felix Hirschnagl. Und ja: Wir verlosen ein unterschriebenes Cup-Trikot. Wie ihr es kriegen könnt? Hört die Folge am besten bis zum Ende durch. Viel Spaß!

„Beim Twitchen meinen Nemesis-Bird gedippt, weil die SOB nach dem 100. KBV keine Lust mehr hatte, über Jizz zu fachsimpeln. Aber hey, immerhin ein paar D-Ticks abgestaubt.“ So oder so ähnlich klingt der ganz normale Smalltalk unter eingefleischten Bird-Nerds. Damit ihr beim nächsten Ornitho-Treffen nicht nur verständnislos nickt, sondern vielleicht sogar selbst ein bisschen mitjizzeln könnt, nehmen euch Fabian & Martin mit auf eine liebevoll-nerdige Reise durch die Tiefen der Birding-Szene. Von Twitchen bis Ticklisten, von Dips bis Dreambirds – hier wird nicht nur gefachsimpelt, sondern auch geschmunzelt. Nicht dippen, sondern ticken! Hört rein! Diese Folge wird von Orniwelt.de gesponsert – dem Fachgeschäft für Vogelbeobachtung. Mit dem Code „Reingezwitschert“ erhaltet ihr 5 % Rabatt auf alle Produkte im Warenkorb – gültig bis Jahresende. Neu im Sortiment: Birdfy-Vogelhäuschen mit Kamera – für Live-Schnappschüsse direkt aufs Smartphone: https://orniwelt.de/p/201998-birdfy-feeder-ai-futterhaus-mit-kamera-1-5l-mit-unbegrenzter-bestimmungs-ki NEU: Werde NABU-Mitglied und Teil der Reingezwitschert-Community! Schütze die Natur und sei bei Exkursionen und Webinaren von Fabian & Martin dabei. Jetzt mitzwitschern und bis zum 01.10.25 noch an der Verlosung von 100 handsignierten NABU-Vogelbüchern teilnehmen! Mehr Infos unter: www.NABU.de/mitzwitschern Alle Links und Infos zu den Themen dieser Folge findet ihr wie immer unter:

Der Laberpodcast. Darin: Odonien am 1.9., Podstock 26. – 28.9. (inkl. Tobian Live am 27.9. – mit Verlosung), Abstimmen für die Parlamentsrevue, Holgi hat einen quasi-neuen Podcast Erde & Umwelt, Toby ist jetzt Kunde bei der Packstation, Holgi war in der Bretagne, Holgi war auf dem Silvanerfest, Falsche Namen, Wrinted: Otiom, Toby fahndet nach WL E1910E, Holgi […]

Der Laberpodcast. Darin: Odonien am 1.9., Podstock 26. – 28.9. (inkl. Tobian Live am 27.9. – mit Verlosung), Abstimmen für die Parlamentsrevue, Holgi hat einen quasi-neuen Podcast Erde & Umwelt, Toby ist jetzt Kunde bei der Packstation, Holgi war in der Bretagne, Holgi war auf dem Silvanerfest, Falsche Namen, Wrinted: Otiom, Toby fahndet nach WL E1910E, Holgi […]

Trotz widriger Umstände finden Kristina, Jan, Marcel und letztlich auch Olli sich zusammen um über ein Indie-Kleinod - nämlich den (Iso-) GTA-Lookalike "The Precinct" - zu sprechen und sich dann mit "Death Stranding 2" voll auf AAA(A)-Höhen bzw. Strände zu begeben. Zusätzlich gibt es von Jan und Marcel mit "Lost in Random - The Eternal Die" und "Train Valley Origins" noch zwei Kurzreviews.Nebenbei wird noch gerätselt, auf welchem Trip man gerade bei Microsoft ist, was Entlassungen und Co. angeht und was der eigentliche Grund dafür sein könnte.(00:00) - Einstieg(01:33) - Was habt ihr zuletzt gespielt?(21:44) - Verlosung(22:33) - Hörerfeedback(44:15) - Microsoft/XBox Massenentlassungen(1:06:40) - ⁠The Precinct(1:32:10) - ⁠Lost in Random - The Eternal Die⁠(1:41:50) - Train Valley Origins(1:48:56) - Death Stranding 2 - On The Beach(2:48:29) - Abschluss und Verabschiedung ⁠PCGC Podcast Discord Server

Wir haben anlässlich der 300. Folge Dirk Lottner zu Gast und sprechen mit ihm über alles, was uns so interessiert hat quer durch den Garten: seine FC-Zeit, wie es ist, gegen den FC zu spielen/zu treffen/zu coachen, über den Unterschied von damals zu heute, seine Tipps für Jugendspieler und Feierbrüder und noch vieles mehr. Und Jonas Hector hat auch was mit der Folge zu tun. Gewinnspiel: Wir verlosen ein originalsigniertes Trikot von Jonas Hector in Größe XL aus der Saison 2016/17. Jede/r, der/die mindestens 14€ in unsere Saisonspende für einen guten Zweck einzahlt, nimmt an der Verlosung teil. In die Saisonspende einzahlen könnt ihr via PayPal an family@trotzdemhier.de (bitte die „Freunde und Familie“-Option benutzen, da sonst Gebühren anfallen). Bislang haben wir bereits 1111€ eingenommen. Diese und alle weiteren Einnahmen der Saisonspende gehen zu 100% an wohltätige Zwecke. Sticker: Wer frische Sticker möchte, kann sich diese auf unseren Social-Media-Kanälen (Insta, BlueSky) anschauen. Dort ist auch erklärt, wie ihr daran kommt. Nur solange der Vorrat reicht. Chapter Marks: 00:00 Intro 02:48 Interview mit Lotte 58:35 Gewinnspiel Das Team TdH: * Daniel (@DanielGmann) * Denis (@kylennep) * Eric (@hibarian2) Viel Spaß beim Hören! Den Podcast unterstützen und Familymember werden: www.trotzdemhier.de/spenden oder per Einmal-Spende via Paypal: family@trotzdemhier.de Folgt uns auf BlueSky oder Insta (Handle jeweils /TrotzdemHier) und rezensiert uns bei iTunes & Co. Jetzt auch wieder live auf Twitch: www.twitch.tv/trotzdemhierpodcast

In der 287. Ausgabe der «Dritten Halbzeit» geht es um den Meister aus Basel und Granit Xhaka, der zum FCB zurückkehren will. Nach der Titelfeier rätselte die halbe Stadt, was Xhaka mit dem Wort «bald» gemeint haben könnte und warum Sportchef Daniel Stucki und Präsident David Degen von den Worten des Leverkusen-Profis so überrascht waren.In der Barrage treffen die Grasshoppers auf den FC Aarau. Nicht nur ein besonderes Spiel für Raul Bobadilla, der mit Aarau auf seinen Ex-Club trifft. Es ist auch speziell, weil GC sein «Heimspiel» am Dienstag in Lugano austragen muss. Marcel Rohner findet: «Das ist ein Trauerspiel.»Die Themen:00:00 Intro04:23 Barrage: GC gegen Aarau25:00 Winterthur hält die Liga34:30 Xhaka: Wann kommt er zurück?42:16 Shaqiri: Comeback in der Nati?48:55 Weiler verlässt Servette54:48 Team der Saison, Verlosung, UmfrageHier geht es zur Abstimmung zum Team der  Saison: Team der SaisonHier geht es zur Podcast-Umfrage: Umfrage zur «Dritten Halbzeit» In der Dritten Halbzeit wird über den Schweizer Fussball diskutiert.

Nina, Tim und Maik sprachen über den Sieg gegen die TSG Hoffenheim, den Busempfang zuvor, einen nicht gegebenen Elfmeter und die anstehende Redaktionswoche. Und wir haben ein Hands of God-Bild "Deziboll" verlost.

Sponsor der heutigen Episode ist Blackroll - vielen Dank!Hier bekommst du die Produkte mit meinem Discount (Werbung!): https://blackroll.com/de/?aff=375 (oder code: youroptimum-15 für den Discount benutzen) VERLOSUNG VON 2 BÜCHERN: Wir verlosen 2 Bücher - Save your heart von Dr. Catharina Hamm. Um an der Verlosung teilzunehmen, folge uns bitte beiden auf Instagram @youroptimum und @dr.catharinahamm.Sharing ist caring: Teile außerdem die Podcast Episode in deinen Stories und tagge eine Freundin in dem Post. Die heutige EpisodeHeute spreche ich mit Dr. Catharina Hamm, Kardiologin, Expertin für Frauenherzen und Autorin. Dr. Catharina Hamm erklärt die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen, die Rolle der Hormone, die spezifischen Risikofaktoren für Frauen, insbesondere in den Wechseljahren, und die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils. Zudem wird die Bedeutung von Krafttraining für die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hervorgehoben. In diesem Gespräch diskutieren Catharina Hamm und Barbara die Bedeutung von Krafttraining für Frauen, insbesondere in Bezug auf Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Sie beleuchten die spezifischen Warnzeichen für Herzinfarkte bei Frauen und die Herausforderungen, die die Wechseljahre mit sich bringen, insbesondere in Bezug auf Cholesterinwerte und Herzgesundheit. Die beiden betonen die Wichtigkeit, aktiv für die eigene Gesundheit einzustehen und die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um die Lebensqualität zu verbessern. TakeawaysFrauenherzen haben spezifische Unterschiede zu Männerherzen. Hormone spielen eine entscheidende Rolle für die Herzgesundheit. Risikofaktoren sind oft unsichtbar und sollten frühzeitig erkannt werden. Ein gesunder Lebensstil ist entscheidend für die Prävention von Herzerkrankungen. Krafttraining hat positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit und das Mindset. Die Wechseljahre bringen erhöhte Risiken für Frauen mit sich. Gesunde Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge sind die drei Säulen der Herzgesundheit. Krafttraining ist entscheidend. Muskulatur verbessert die Lebensqualität. Frauen haben oft andere Symptome bei Herzinfarkten. Die Wechseljahre beeinflussen Cholesterinwerte. Frauen sollten ihre Herzgesundheit selbst in die Hand nehmen. ## Wichtige Links: Dr Catharina Hamm auf IG: https://www.instagram.com/dr.catharinahamm/Das Buch von Dr. Catharina Hamm: “Save your heart – starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben (FOKUS FRAUENHERZ)” findest du hier: https://www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405Ihre neue Praxis findest du hier: https://cardio-hamm.de/ Das Buch gleich kaufen, kannst du hier! Optimum You by Barbara Birke:Barbara findest du hier: www.optimum-you.deIG: https://www.instagram.com/youroptimum/ ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch

LdN388 Stark-Watzinger vs. Wissenschaftsfreiheit, Darum ist die AfD im Osten so stark, verbessertes Straßenverkehrsgesetz, Desinformation zu Wärmepumpen, Privatadressen von Politikerinnen, Verlosung iPad, aktualisiertes Lage-Taschenbuch