Podcast appearances and mentions of David Navarro

En este monólogo, David Navarro relata cómo lo ha visto claro y se ha convertido en un auténtico agente del CSI.

Virginia Riezu, David Navarro y Pere Aznar repasan la actualidad de la semana. Además, Eduardo de Paz, comentarista deportivo en Eurosports, y Eduardo de Paz, campeón nacional, nos cuentan todo sobre el curling.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Pere Aznar repasan la actualidad de la semana. Además, Eduardo de Paz, comentarista deportivo en Eurosports, y Eduardo de Paz, campeón nacional, nos cuentan todo sobre el curling.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Pere Aznar repasan la actualidad de la semana. Además, Eduardo de Paz, comentarista deportivo en Eurosports, y Eduardo de Paz, campeón nacional, nos cuentan todo sobre el curling.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Pere Aznar repasan la actualidad de la semana. Además, Eduardo de Paz, comentarista deportivo en Eurosports, y Eduardo de Paz, campeón nacional, nos cuentan todo sobre el curling.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, David Navarro y Carles Cuevas analizan la actualidad política de la semana. Además, Melanie Parejo, directora de música del Sur y Este de Europa en Spotify, nos cuenta cómo se elabora el Wrapped y qué dice de nosotros. Y por último, Víctor Manuel nos presenta su último álbum 'Solo a Solas Conmigo'.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, David Navarro y Carles Cuevas analizan la actualidad política de la semana. Además, Melanie Parejo, directora de música del Sur y Este de Europa en Spotify, nos cuenta cómo se elabora el Wrapped y qué dice de nosotros. Y por último, Víctor Manuel nos presenta su último álbum 'Solo a Solas Conmigo'.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, David Navarro y Carles Cuevas analizan la actualidad política de la semana. Además, Melanie Parejo, directora de música del Sur y Este de Europa en Spotify, nos cuenta cómo se elabora el Wrapped y qué dice de nosotros. Y por último, Víctor Manuel nos presenta su último álbum 'Solo a Solas Conmigo'.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, David Navarro y Carles Cuevas analizan la actualidad política de la semana. Además, Melanie Parejo, directora de música del Sur y Este de Europa en Spotify, nos cuenta cómo se elabora el Wrapped y qué dice de nosotros. Y por último, Víctor Manuel nos presenta su último álbum 'Solo a Solas Conmigo'.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Solo hay algo más divertido que un amigo tuyo parodiando a Íker Jiménez, y es David Navarro imitando a Íker Jiménez. En este monólogo, uno de tantos del genial cómico de Jaén, Jaén, David se deja llevar por el absurdo mezclado con el costumbrismo más audaz, en una mezcla que sorprenderá a sus seguidores.

David Navarro ha llevado el enfado cómico a otro nivel en este país, y si se trata de mostrar el escepticismo hacia lo que tendría que haber sido el futuro (y no fue), nadie como él para contarlo de la manera más desopilante posible.

Pere Aznar, Marina Lobo y David Navarro analizan la actualidad política de la semana. Nos acompañan los los creadores del colectivo Santa Penya. Y Sergi Polo, cómico español asentado en Reino Unido, nos cuenta cómo traduce sus chistes. CRÉDITOS: Guion: Pere Aznar Producción: Toni Cuart Dirige: Javier del Pino Realización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, Marina Lobo y David Navarro analizan la actualidad política de la semana. Nos acompañan los los creadores del colectivo Santa Penya. Y Sergi Polo, cómico español asentado en Reino Unido, nos cuenta cómo traduce sus chistes. CRÉDITOS: Guion: Pere Aznar Producción: Toni Cuart Dirige: Javier del Pino Realización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, Marina Lobo y David Navarro analizan la actualidad política de la semana. Nos acompañan los los creadores del colectivo Santa Penya. Y Sergi Polo, cómico español asentado en Reino Unido, nos cuenta cómo traduce sus chistes. CRÉDITOS: Guion: Pere Aznar Producción: Toni Cuart Dirige: Javier del Pino Realización técnica: Pablo Arévalo

Pere Aznar, Marina Lobo y David Navarro analizan la actualidad política de la semana. Nos acompañan los los creadores del colectivo Santa Penya. Y Sergi Polo, cómico español asentado en Reino Unido, nos cuenta cómo traduce sus chistes. CRÉDITOS: Guion: Pere Aznar Producción: Toni Cuart Dirige: Javier del Pino Realización técnica: Pablo Arévalo

En este programa contamos con un equipo de auténtico lujo: Antonio R. Vaquerizo, José Lagunar, Alejandro Moya, Rubén Gómez, David Navarro de Gasari Drivers Club y Fernando Rivas. Cada uno aporta su experiencia, su visión y su estilo para analizar las novedades del motor, la seguridad vial, las curiosidades y las mejores historias del automóvil en un episodio cargado de contenido. Comenzamos con el nuevo Toyota Hilux, la pick-up mítica de la marca japonesa que se renueva con fuerza para seguir liderando su segmento. Analizamos sus mejoras en diseño, motorizaciones, tecnología y capacidad de trabajo, destacando cómo Toyota ha conseguido modernizar uno de sus modelos más icónicos sin renunciar a su esencia. El equipo debate el papel del Hilux en un mercado cada vez más electrificado y comenta qué lugar ocupa esta actualización dentro del panorama global de pick-ups. Después nos centramos en el espectacular Volkswagen Golf GTI 50 Aniversario, la edición más potente jamás fabricada del legendario compacto deportivo, pero también la más cara. Antonio y Fernando repasan su herencia, su carga emocional y la importancia que tiene esta versión para un modelo que cumple medio siglo. Reflexionamos además sobre el futuro del GTI en plena transición hacia lo eléctrico y si todavía tiene sentido mantener viva la llama de los compactos deportivos tradicionales. En nuestra sección de Seguridad Vial con Hyundai, José Lagunar expone la campaña de vigilancia intensiva que se lleva a cabo esta semana sobre los autobuses escolares. Analiza qué se inspecciona, dónde suelen encontrarse más irregularidades y por qué estos controles son vitales para garantizar la seguridad de los niños. Una sección repleta de información práctica y contexto técnico. Pasamos al Buzón del Oyente, donde Rubén Gómez lee un mensaje enviado por Fernando López Novales desde Santander, centrado en los problemas reales de visibilidad y utilidad de las luces V16, obligatorias a partir del 1 de enero de 2026. José Lagunar aporta claridad técnica y normativa a la cuestión, generando un debate profundo sobre su efectividad, su seguridad y los posibles intereses detrás de la decisión legislativa. A continuación, analizamos el nuevo OMODA 5 SHS, un híbrido sorprendente que el equipo ha probado en un recorrido de aproximadamente 75 km desde Madrid hasta Colmenar de Oreja. Comentamos su consumo real de 4,8 L/100 km, sus 224 CV, la eficiencia del motor 1.5T dedicado y la buena dinámica general del modelo. Aunque no es tan “sport” como la marca promete, se presenta como un producto muy competitivo con un precio difícil de ignorar. Antonio y Fernando ofrecen sus impresiones tras esta prueba “eco rallye”. En una de las partes más especiales del episodio, David Navarro de Gasari Drivers Club nos relata su viaje a Marruecos acompañado de deportivos exclusivos. Una aventura apasionante donde los paisajes, la conducción y la pasión por el motor se mezclan en una experiencia única. David comparte anécdotas, retos y momentos memorables que solo un viaje así puede ofrecer. En la sección de AutoScout24, Alejandro Moya analiza tres joyas del mercado de ocasión: el Citroën AX GTI, el Renault Twingo Wind y el Volkswagen Golf GTI 16V 20 Aniversario. Cada uno con su historia, su carácter y su público. Moya aporta datos reales del mercado, tendencias y claves para entender por qué estos coches han ganado un lugar especial entre los aficionados y qué hay que tener en cuenta antes de hacerse con uno. Siguiendo con las sorpresas, Rubén Gómez presenta en “Las curiosidades más curiosas” el coche con el que llegó Rosalía a la presentación de su nuevo disco: un espectacular Nissan Skyline GT-R Nürburgring Time Attack. Explicamos su motor RB26DETT, sus 280 CV, su carácter legendario y su relevancia dentro de la cultura japonesa y cinematográfica. Un coche tan icónico como inesperado que desata un divertido debate en el equipo. Finalmente, en la Sección TotalEnergies, Sabina Esteban nos explica qué son y cómo funcionan las normas JATO aplicadas a las motos. Una mirada técnica pero clara que ayuda a entender cómo se regulan las emisiones, los consumos y la homologación de las dos ruedas en Europa. Escúchanos en: www.podcastmotor.es Twitter: @AutoFmRadio Instagram: autofmradio Twitch: AutoFMPodcast Youtube: @AutoFM Contacto: info@autofm.es

Analizamos la última hora de la SD Huesca y el Real Zaragoza en la semana del derbi, con mucho movimiento en las oficinas del conjunto altoaragonés. Todo, de la mano de nuestros colaboradores David Navarro y Richi Civera. Cerramos Tribuneros con una entrevista al jugador del Cuarte, Javier Almerge.

Primer programa de octubre donde presentamos el nuevo trabajo discográfico de Benito Cabrera "Islópolis" donde presenta 13 trabajos musicales que tenía en su archivo y que nos regala. Por otro lado termina el Reislas de este año y David Navarro nos pone al día con "No tengo Remedio". Por otro lado, 38 ediciones tiene el Encuentro Teatral Tres Continentes desde Agüimes con un programa extraordinario. Además Los Gofiones celebran 57 años con "Noches de Radio. La Ronda" en el Auditorio Alfredo Kraus. Y vamos a La Palma que la Agrupación Folclórica Echentiva está celebrando con diferentes eventos sus 50 años de buen hacer en el folclore palmero; y sumamos a más celebraciones el XX Festival Folclórico que organiza la A.F. San Cristóbal en Las Palmas de Gran Canaria y la visita de diferentes colectivos desde Península y Lanzarote y como cada semana nos vamos a escena con Zálatta Teatro; todo en La Diez Capital Radio y Capital Radio Gran Canaria con Joam Walo "poniendo lo canario más de moda que nunca y apostando por lo nuestro" #origenes #programaorigenes #ladiezradio #capitalradiogc #joamwalo

Analizamos la actualidad del Real Zaragoza en su vuelta al trabajo y de la SD Huesca. Los dos equipos, centrados ya en sus próximos compromisos ligueros. Todo, de la mano de nuestros colaboradores Richi Civera y David Navarro. Cerramos Tribuneros con una entrevista a María Delgado, que ha ganado dos oros en el Mundial que se ha disputado en Singapur. 

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Con Pere Aznar, David Navarro y Marina Lobo repasamos la actualidad política de la semana. Alfredo Gómez-Jordana nos cuenta cómo se gestó el emoji de la paella. Y Susana Gómez Vázquez nos regala una actuación al piano antes de irse a la ceremonia de los Latin Grammys.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

La SD Huesca regresa al trabajo para preparar el partido del sábado ante el Málaga. El Real Zaragoza volverá a los entrenamientos el miércoles en el Ibercaja Estadio, todavía sin Samed Bazdar. Previa del partido del Casademont Zaragoza ante el Valencia Basket. Analizamos con Richi Civera y David Navarro como están nuestros equipos. Y cerremos Tribuneros con una entrevista a la escaladora ejeana Maria Laborda, que ha quedado tercera en el Campeonato de España de Bloque y Velocidad y ha mejorado su marca personal

Última hora del mercado en el fútbol español con todas las novedades de la mano de Pepe Borque en el Real Zaragoza y Víctor Lorente en la SD Huesca, tras el partido de los azulgranas ante el Eibar. Analizamos cómo quedan las plantillas de los equipos aragoneses con Pedro Hernández y con todos nuestros colaboradores habituales: César Láinez, Luis Costa, David Navarro, Néstor Pérez, Richi Civera, Óscar Marco, Pedro Luis Ferrer, Cristina Gascón y Javi Láinez.

Últimos días del mercado de fichajes en el fútbol español y movimientos por hacer en los equipos aragoneses. En el Real Zaragoza, Iván Calero deja el club blanquillo para recalar en la Cultural y Deportiva Leonesa, mientras que se espera que la SD Huesca anuncie en las próximas horas las llegadas en calidad de cedidos de Gustavo Albarracín y de Dani Luna. Analizamos el momento de nuestros equipos y el rendimiento de varios futbolistas aragoneses en nuestra tertulia, hoy con David Navarro y Richi Civera. Y cerramos Tribuneros de nuevo con baloncesto, con una entrevista con el presidente del LOBE Huesca La Magia Fernando Lascorz.

En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral desde diferentes perspectivas: el entrenamiento físico orientado a la longevidad, la prevención y el tratamiento de lesiones, y la importancia de la flexibilidad metabólica para optimizar la energía y la salud celular.  En los episodios con estos tres referentes, descubrirás cómo el ejercicio, la prevención y la nutrición pueden convertirse en aliados clave para vivir más y mejor, manteniendo cuerpo y mente en equilibrio a lo largo de los años. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Entrenamiento para la longevidad David Navarro, entrenador personal, un auténtico crack en la rehabilitación y adaptación, y preparador físico de atletas de élite de muchas disciplinas, nos habla sobre cómo el entrenamiento físico puede ser una herramienta fundamental para vivir más años y con mejor calidad de vida. Se abordan temas como la importancia de la fuerza, la movilidad y la constancia en el ejercicio, así como estrategias para adaptar la actividad física a cada etapa vital.Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80. Episodio 228 del Podcast de Jana Fernández, con David Navarro  Prevención y tratamiento de lesiones con Jesús Serrano Jesús Serrano, fisioterapeuta, entrenador y experto en prevención y tratamiento de lesiones, explica cómo identificar los factores de riesgo más comunes, la importancia de la educación postural y las claves para una recuperación efectiva. En su episodio ofrece consejos prácticos para deportistas y personas activas que buscan evitar lesiones y mantener la continuidad en su entrenamiento.Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones. Episodio 118 del Podcast de Jana Fernández, con Jesús Serrano  Flexibilidad metabólica, quema de grasa y salud mitocondrial Sergio Gómez, fundador de Innumed, dietista experto en nutrición ortomolecular y oncológica, y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo, profundiza en el concepto de flexibilidad metabólica: la capacidad del organismo para alternar entre diferentes fuentes de energía (grasas y carbohidratos) según la demanda. Sergio explica también cómo mejorar la salud mitocondrial y optimizar la quema de grasa a través de la alimentación y el ejercicio, destacando la relación entre metabolismo eficiente y bienestar a largo plazo.Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias. Episodio 211 del Podcast de Jana Fernández, con Sergio Gómez Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

David Navarro ha llevado el enfado cómico a otro nivel en este país, y si se trata de mostrar el escepticismo hacia lo que tendría que haber sido el futuro (y no fue), nadie como él para contarlo de la manera más desopilante posible.

Pata Negra, el programa para los cómicos de pura raza, tenía que contar con la presencia de David Navarro, que interpretó en un gran teatro un texto con lo mejor de sus años en Comedy Central. Ya saben: Energía, indignación e inteligencia a partes iguales.

Virginia Riezu, Pere Aznar y David Navarro repasan la actualidad política de la semana. Además, Miguel Ríos y Roberto Brasero protagonizan el talent show definitivo.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, Pere Aznar y David Navarro repasan la actualidad política de la semana. Además, Miguel Ríos y Roberto Brasero protagonizan el talent show definitivo.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, Pere Aznar y David Navarro repasan la actualidad política de la semana. Además, Miguel Ríos y Roberto Brasero protagonizan el talent show definitivo.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, Pere Aznar y David Navarro repasan la actualidad política de la semana. Además, Miguel Ríos y Roberto Brasero protagonizan el talent show definitivo.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Un tiempo especial con Profeta David Navarro. Te invitamos que nos sigas en las redes sociales @pastorjosedanielmartinez

Virginia Riezu, David Navarro y Carles Cuevas nos acompañan durante la retransmisión del funeral del papa Francisco. Paula Arcila y Sara Escudero nos cuentan la trastienda de la audiencia con cómicos de todo el mundo en el Vaticano a la que fueron invitadas. Además, Ángel Vilches, más conocido como Mr. Black, nos revela lo que debemos saber sobre deshollinadores y fumatas.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Carles Cuevas nos acompañan durante la retransmisión del funeral del papa Francisco. Paula Arcila y Sara Escudero nos cuentan la trastienda de la audiencia con cómicos de todo el mundo en el Vaticano a la que fueron invitadas. Además, Ángel Vilches, más conocido como Mr. Black, nos revela lo que debemos saber sobre deshollinadores y fumatas.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Carles Cuevas nos acompañan durante la retransmisión del funeral del papa Francisco. Paula Arcila y Sara Escudero nos cuentan la trastienda de la audiencia con cómicos de todo el mundo en el Vaticano a la que fueron invitadas. Además, Ángel Vilches, más conocido como Mr. Black, nos revela lo que debemos saber sobre deshollinadores y fumatas.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Virginia Riezu, David Navarro y Carles Cuevas nos acompañan durante la retransmisión del funeral del papa Francisco. Paula Arcila y Sara Escudero nos cuentan la trastienda de la audiencia con cómicos de todo el mundo en el Vaticano a la que fueron invitadas. Además, Ángel Vilches, más conocido como Mr. Black, nos revela lo que debemos saber sobre deshollinadores y fumatas.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

Life After Prison will be back with you soon but while we are finalising series 8 in the studio, we thought that we'd share some episodes of another podcast here. It's called Hold or Fold and is made by our colleagues at the Prison Radio Association.'Hold or Fold' explores gambling harm with an emphasis on the criminal justice system, your hosts Ben & Steve have both served time in prison as a direct result of their gambling.In this episode we're looking at betting shops and the role they play in the wider gambling culture. Ben & Steve let us know if betting shops played a part within their own journeys and we hear from two people who were impacted by betting shops for very different reasons…David lost a large amount in a betting shop and fell into a cycle of robbing them, to claim ‘revenge' - He ended up serving a 10 year prison sentence as a result of this. Meanwhile, Lady Unchained experienced this from the other side of the counter, working in a well-known betting shop for 5 years.USEFUL LINKS:David's Channel 4 DocumentaryDavid's YouTube channelLady UnchainedReframe Coaching GamcareGordon Moody GamfamGamlearnBet Know MoreBreakevenEpic Global SolutionsGambler's AnonymousCall the National Gambling helpline, for free, on 0808 8020 133If you would like to get in touch with Hold or Fold and ask us a question, suggest a topic or start a conversation, you can E-mail us at...

David Navarro, Llum Barrera e Isma Juárez repasan la actualidad política de la semana. Además, Rocio Huertas, calígrafa de bodas, nos cuenta como ha llegado a hacer las invitaciones para la de Almeida y Tamara Falcó. Y Dani Rovira nos presenta su último show.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

David Navarro, Llum Barrera e Isma Juárez repasan la actualidad política de la semana. Además, Rocio Huertas, calígrafa de bodas, nos cuenta como ha llegado a hacer las invitaciones para la de Almeida y Tamara Falcó. Y Dani Rovira nos presenta su último show.CRÉDITOS:Guion: Pere AznarProducción: Toni CuartDirige: Javier del PinoRealización técnica: Pablo Arévalo

La derrota ante el Real Oviedo (2-3) dejó el anuncio de Víctor Fernández de apartarse del equipo y nueve horas después el ya ex entrenador presentó su dimisión que fue aceptada por la propiedad tras la Junta General de Accionistas. El presidente del club, Jorge Mas, reconoció que ya están trabajando en la búsqueda de un sustituto y mientras contratan al nuevo inquilino será David Navarro el que tome las riendas del equipo. En el programa de hoy, escuchamos las declaraciones del presidente y los sonidos más destacados de Víctor Fernández un día antes de su adiós. En el tiempo de opinión, hablamos con Pedro Hernández, Óscar Marco, Pedro Luis Ferrer, César Láinez y Luis Costa.

Isma Juárez, Marina Lobo y David Navarro hacen su particular repaso de la actualidad política semanal. Además, conversamos con Benjamín Olaizola, subcampeón mundial de Scrabble en español, quien se enfrentó en el último torneo internacional contra Nigel Richards, un neozelandés que ostenta el título de campeón de este juego de mesa en español, sin hablar español. Y para acabar, asistimos al cara a cara que España estaba necesitando: Dani de la Orden y Marcel Barrena, directores de 'Casa en Llamas' y 'El 47', dos de las películas en catalán más vistas de los últimos 40 años, se enfrentan en un duro (y divertido) debate. 

Isma Juárez, Marina Lobo y David Navarro hacen su particular repaso de la actualidad política semanal. Además, conversamos con Benjamín Olaizola, subcampeón mundial de Scrabble en español, quien se enfrentó en el último torneo internacional contra Nigel Richards, un neozelandés que ostenta el título de campeón de este juego de mesa en español, sin hablar español. Y para acabar, asistimos al cara a cara que España estaba necesitando: Dani de la Orden y Marcel Barrena, directores de 'Casa en Llamas' y 'El 47', dos de las películas en catalán más vistas de los últimos 40 años, se enfrentan en un duro (y divertido) debate. 

La actividad física es la pastilla diaria, el no negociable: a partir de los 30 años, se pierde entre el 3-8% de la masa muscular por década, y más después de cumplir los 60. La densidad mineral ósea también comienza a disminuir, lo que lo pone en riesgo de sufrir fracturas y osteoporosis. La capacidad del corazón y los pulmones para absorber oxígeno y convertirlo en energía, también disminuye. Entrenar bien es bastante más sencillo de lo que parece o de lo que nos quieren vender a través de las redes sociales: acrobacias, cuerpos cincelados con la movilidad articular de un tenedor y el dichoso 'no pain, no gain' (si no duele, no hay beneficio). Esta semana he invitado al podcast a David Navarro, entrenador personal, un auténtico crack en la rehabilitación y adaptación, preparador físico de atletas de élite de muchas disciplinas, y una de las personas con el corazón más grande que conozco. Con David vamos a ir directos a lo que de verdad necesitas entrenar hoy a tus 40-50 años, para tu 'yo' de 80.

Exclusive INCOGNI Deal ➼ go to https://incogni.com/podsavetheuk to get 60% off your annual plan!The government has won a vote in the commons over its controversial winter fuel payments - but Keir Starmer knows he's not winning over the public. Unpopular decisions are the theme of the day as Nish returns to join Coco on the PSUK couch. Later, our hosts are joined by former inmate turned podcaster and TV host David Navarro, alongside CEO of the Prison Reform Trust Pia Sinha to discuss the disastrous state of the UK's prisons. It's an eye opening chat - through David's lived experience and Pia's knowledge of the system we gain a better understanding of where our justice system is going wrong and how we can begin to fix it. Nish fights sleep as we're brought up to speed with the Tory leadership latest, before firing up in disappointment at misguided comments on the Grenfell disaster from two former Prime Ministers. Coco lightens the mood with the unexpected love story between two of Westminster's best known MPs.  Pod Save the UK is a Reduced Listening production for Crooked Media.Useful Links: David's Channel 4 Documentary https://www.channel4.com/programmes/the-secrets-of-uk-prisons-untoldPrison Reform Trust https://prisonreformtrust.org.uk/Guests: Pia Sinha, CEO Prison Reform TrustDavid Navarro, Host, Delinquent Nation Audio credits:Sky NewsBBCContact us via email: PSUK@reducedlistening.co.ukWhatsApp: 07494 933 444 (UK) or + 44 7494 933 444 (internationally)Insta: https://instagram.com/podsavetheukTwitter: https://twitter.com/podsavetheukTikTok: https://www.tiktok.com/@podsavetheukFacebook: https://facebook.com/podsavetheukYouTube: https://www.youtube.com/podsavetheworld