Podcasts about maj wismann

Maj Wismann with Tiny Buddha talks about courage Episode 2894: Courage Is Doing What You Really Want to Do, Even When You're Scared by Maj Wismann Tiny Buddha has been helping people heal, grow, and find peace since 2009. The site features stories and insights from people of all ages, from all over the globe. For daily wisdom, follow Tiny Buddha on Twitter, Facebook and Instagram, or subscribe to the blog. And be sure to check out Tiny Buddha's Inner Strength Journal: Creative Prompts and Challenges to Help You Get Through Anything, by site founder Lori Deschene. The original post can be found here: https://tinybuddha.com/blog/courage-is-doing-what-you-really-want-to-do-even-when-youre-scared/ Visit Me Online at OLDPodcast.com Interested in advertising on the show? Visit https://www.advertisecast.com/OptimalLivingDaily Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maj Wismann with Tiny Buddha talks about courage Episode 2894: Courage Is Doing What You Really Want to Do, Even When You're Scared by Maj Wismann Tiny Buddha has been helping people heal, grow, and find peace since 2009. The site features stories and insights from people of all ages, from all over the globe. For daily wisdom, follow Tiny Buddha on Twitter, Facebook and Instagram, or subscribe to the blog. And be sure to check out Tiny Buddha's Inner Strength Journal: Creative Prompts and Challenges to Help You Get Through Anything, by site founder Lori Deschene. The original post can be found here: https://tinybuddha.com/blog/courage-is-doing-what-you-really-want-to-do-even-when-youre-scared/ Visit Me Online at OLDPodcast.com Interested in advertising on the show? Visit https://www.advertisecast.com/OptimalLivingDaily Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maj Wismann with Tiny Buddha talks about courage Episode 2894: Courage Is Doing What You Really Want to Do, Even When You're Scared by Maj Wismann Tiny Buddha has been helping people heal, grow, and find peace since 2009. The site features stories and insights from people of all ages, from all over the globe. For daily wisdom, follow Tiny Buddha on Twitter, Facebook and Instagram, or subscribe to the blog. And be sure to check out Tiny Buddha's Inner Strength Journal: Creative Prompts and Challenges to Help You Get Through Anything, by site founder Lori Deschene. The original post can be found here: https://tinybuddha.com/blog/courage-is-doing-what-you-really-want-to-do-even-when-youre-scared/ Visit Me Online at OLDPodcast.com Interested in advertising on the show? Visit https://www.advertisecast.com/OptimalLivingDaily Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episode nr. 233 – Selvværd og selvudvikling. Episode med gæst: Rikke Stokland – Selvværdscoach, forfatter, foredragsholder mm.Velkommen til denne sær-episode, hvor jeg, Maj Wismann, har inviteret Rikke Stokland med i studiet.  Vi taler bl.a. om, at vi mennesker har så pokkers meget brug for hinanden, og særligt til at bygge os selv og hinanden op. Selvom mange af os er vokset op i troen på, at ”vi skal klare os selv,” slår vi begge et slag for at ”gu´ skal vi da ej!” – For hvad vil det egentligt sige at være et stærkt menneske, når vi vokser, næres og trives i sunde og opbyggende relationer. Er det så at være alene eller at lade andre få indflydelse? Ikke noget solo-ræs her. Vi taler om at elske sig selv og den frygtelige kliche, det er blevet i vores selvudviklings-kultur – og hvad hulan, det egentligt betyder i praksis!  Vi dykker også ned i den helt fantastiske færdighed, som vi alle har brug for i parforholdet, nemlig evnen til at holde kommunikations-linjen åben til vores partner, og vi vil godt løfte sløret for, at selvom sætningen ”Jeg synes, du er en idiot” starter med ”Jeg,” så er det ikke dét, der menes, når man taler om at blive dygtig til at beskrive sig selv og sine egne følelser og banehalvdel i kommunikationen med vores partner. Vi når også et enkelt lytterspørgsmål, nemlig, hvordan bliver man bedre til at glide af på andre menneskers projektioner og negative tolkninger og intentioner. https://www.rikkestokland.dk/  https://websexolog.dk/  

Episode Summary In an age where boundaries between our home and work life are blurring, it's important for us to discuss the most often overlooked personal development opportunities in your business goal. I am thrilled to be joined by Kerry Paul today to discuss a topic I super love - personal development and growth and how business owners get along with that! Every business owner faces two factors when running a business: Internal and external. While internal factors are easier to deal with, what really challenges your business goal is when factors outside of your control confront you, regardless of whether or not perceived and pose a greater risk. Ultimately, the way you adapt and deal with your businesses' hits and misses directly affects your finances - which as a business owner myself, I am very sensitive to. Get a unique insight into Kerry Paul's insightful expertise, especially on how you can start exploring personal development opportunities, what you can learn and what you can do next!Listen to this week's show and learn:  How does personal development directly affect your business?; What are the common things that entrepreneurs struggle with?; What are the common business delivery pitfalls?; How can you figure out if you are undercharging?  Episode Resources:  Being In Business  Linkedin Mads Singers Free Management Training Join Mads Singers Management Group  Enjoyed Mads Singers' podcast? Check out these: #32: Brent Zahradnik on Learned Interests to Entrepreneurial Success#17: Chris Jankulovski on Leadership from the Core#7: Maj Wismann on Personal ManagementHave comments about the show?Hey, do you have ideas for topics you'd like Mads Singers on future episodes? He'd love to hear from you at mads@madssingers.com!

Dette er en særepisode, hvor Maj Wismann er i samtale med Jon Kjær Nielsen om samtidens tendenser.  Jon er en af Danmarks mest efterspurgte foredragsholdere indenfor emnerne arbejdsglæde, trivsel, forandringer og ledelse. Ved siden af foredragene leverer han ledelsesrådgivning og længerevarende projekter med fokus på et løft i trivsel og resultater. Alt hans arbejde er målrettet at udvikle virksomhedens kultur og skabe arbejdsglæde og engagement. I anledningen af den kommende konference “Arbejdslivet i forandring” mødtes Jon med Maj. Det er en samtale om tendenser. Der bliver talt om: Mindre skyld og skam – en positiv effekt ved sociale medier. Glæden ved at finde økonomisk ro, i en vanvittig tid.At forstå hinanden, i stedet for blot at forsvare egne standpunkter. Hvordan vi konstant er distraheret, af sociale medier, emails og anden teknologi. Hvordan mange er nået til et “nok er nok!” punkt…. på datingmarkedet, på jobbet, i parforholdet. Denne episode er oprindeligt blevet til på Jon Kjær Nielsens Youtubekanal og podcast.   Se Jon Kjær Nielsens podcast her:  https://jon.dk/revolutjon/  Eller YouTube kanal: https://www.youtube.com/watch?v=72J0xCwEAHI    Vi taler om årets arbejdslivskonference. Det er på Mariott den 19. april 2023. Temaet er arbejdslivet i forandring. Mere, og billetsalg, her:  https://www.arbejdslivskonference.dk 

Maj Wismann har fået spørgsmål om, hvordan man finder ro i en urolig verden. Hun har selv mærket uroen og har redskaber til at klare sig igennem. Dette er en personlig episode. I denne episode dykker hun ned i sine 3 favoritter: 1. Fri-tid til restitution – tid, hvor jeg ikke SKAL noget.  2. Nok og ordentlig søvn (min kryptonit) 3. Mental ro 
– Distance til bekymringstankerne
. Kropslig ro – Motion og bevægelse. Økonomisk ro.  Åbent spørgsmål: Er der nogle ting, der er blevet mere vigtige for dig, siden marts 2020? https://websexolog.dk/podcast/ 

Jon Kjær Nielsen har igen besøg af klinisk sexolog & parterapeut Maj Wismann, denne gang til en fri dialog om tendenser vi ser, i samfund, arbejdsliv og parforhold. Afsnittet findes med video på Jons YouTube kanal. Du kan følge med i seneste nyt fra Jon.dk og Klub Trivsel via nyhedsbrevet Målrettet Mandag. Følg også Jon på LinkedIn, hvor der er daglig inspiration.

Episode Summary Let's talk about the elephant in the room: Leadership Gap. While I have been very passionate about leadership and management, this episode is a first!Josh Melton of Athens Cleaning joins us today as we discuss the downstream damage of leadership gap and what it means for you and for your business. What's more important is -  how do you identify that there is indeed a leadership gap? And how this blindly affects your business bottom line? Josh loves connecting people to other people, ideas, and opportunities that help them take their businesses to the next level, and it fueled him to close the gap that greatly affected his business first. Make sure you tune in until the very end to know how you can identify and quickly fix the leadership gap that you may not know, until this point, exists in your business!        Listen to this week's show and learn:  How can self-responsibility & self-management improve your leadership style; How culture shift can create a significant difference in the way your people engage; How can you identify and quickly fix the leadership gap; Bridging the leadership gap: How can bridging be more cost-effective  Episode Resources: Athens Cleaning Twitter Linkedin Mads Singers Free Management Training Join Mads Singers Management Group  Enjoyed Mads Singers' podcast? Check out these: #7: Maj Wismann on Personal Management33: Adam Sinkus on Creating Culture-Driven Relationship83: Matt Diggity on Better ManagementHave comments about the show?Hey, do you have ideas for topics you'd like Mads Singers on future episodes? He'd love to hear from you at mads@madssingers.com!

Mange har lyttet til den samtale, jeg havde med parforholdsekspert Maj Wismann om emnet utroskab. Hvis du ikke allerede har lyttet til den, kan jeg på det varmeste anbefale, at du gør, for her taler vi mere generelt om emnet, og du kan lære Maj og hendes baggrund bedre at kende. Du finder episoden her: Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller alene. Nu er vi så heldige, at Maj er tilbage i studiet sammen med mig for at svare på nogle af jeres spørgsmål om utroskab. Tak fordi I stiller så mange og gode spørgsmål. Det er guld værd! Håber du blev inspireret. Tjek også følgende ud: Den første episode med MajSådan undgår I, at konflikter underminerer det langvarige parforhold10 ting du kan gøre for at passe på dig selv, hvis du har fået et chok

Mange har lyttet til den samtale, jeg havde med parforholdsekspert Maj Wismann om emnet utroskab. Hvis du ikke allerede har lyttet til den, kan jeg på det varmeste anbefale, at du gør, for her taler vi mere generelt om emnet, og du kan lære Maj og hendes baggrund bedre at kende. Du finder episoden her: Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller alene. Nu er vi så heldige, at Maj er tilbage i studiet sammen med mig for at svare på nogle af jeres spørgsmål om utroskab. Tak fordi I stiller så mange og gode spørgsmål. Det er guld værd! Håber du blev inspireret. Tjek også følgende ud: Den første episode med MajSådan undgår I, at konflikter underminerer det langvarige parforhold10 ting du kan gøre for at passe på dig selv, hvis du har fået et chok

Jeg har lavet forskellige episoder om parforhold (se nederst på siden), og et af de emner, jeg længe gerne har villet tage op er utroskab. Det er almindeligt men er noget, vi ikke taler ret meget om. Det kan være utroligt svært at navigere i en situation, hvor du enten har været offer for et tillidsbrud i form af utroskab, og det kan paradoksalt nok også være svært, hvis du er den part, der har svigtet en anden. Derfor har jeg inviteret Maj Wismann i studiet som gæst på podcasten til et snak om utroskab, og hvad man kan gøre for at komme videre. Maj Wismann - ekspert i parforhold, sex og utroskab Maj Wismann er forfatter til den anmelderroste bog: "Men hvorfor - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab". Maj har en Master i Sexologi fra Aalborg Universitet og er efteruddannet i forskningsbaseret parterapi. Hun har haft egen praksis som klinisk sexolog og parterapeut siden 2006, og deler ud af sin viden i podcasten "Sammen med Maj Wismann." Privat er hun gift, mor til 3 og bor på en gård lidt syd for Nyborg. Lyt med her og bliv klogere på utroskab Som du kan høre her, så er dette emne noget, der ligger både Maj og jeg meget på sinde, og utroskab er et emne, som mange har følelser omkring og holdninger til. Jeg vil invitere dig til at tage, hvad du kan bruge, og forhåbentligt hører du noget, du kan bruge til noget. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor er utroskab et svært emne at tale om?Tal på utroskab. Hvor almindeligt er det, og er mænd mest utro, som mange tror?Myten om, at utroskab har noget med sex at gøre eller opstår pga. et dårligt parforhold.Almindelige reaktioner på utroskab, og hvorfor det kan være traumatisk at være udsat for et tillidsbrud.Hvad der skal til for at "utroskabssikre" et parforhold i det omfang, man kan det.Hvorfor den utro part kan ende i personlig krise.Hvordan kommer man videre, hvis man vil videre sammen (3 ting, der er vigtige at gøre).Hvad gør man, hvis man skal videre alene?Hvor lang tid det tager at komme sig over utroskab. Links til ting nævnt i episoden: Maj Wismanns hjemmesideMajs bog Men hvorfor - fortællinger fra de utro og fakta om utroskabMajs online workshop: Utroskab - kom videre sammen eller hver for sigMajs podcast: Sammen med Maj Wismann Håber du blev inspireret. Lyt også til disse episoder om parforhold og kærlighed: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid20 ting du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress

Jeg har lavet forskellige episoder om parforhold (se nederst på siden), og et af de emner, jeg længe gerne har villet tage op er utroskab. Det er almindeligt men er noget, vi ikke taler ret meget om. Det kan være utroligt svært at navigere i en situation, hvor du enten har været offer for et tillidsbrud i form af utroskab, og det kan paradoksalt nok også være svært, hvis du er den part, der har svigtet en anden. Derfor har jeg inviteret Maj Wismann i studiet som gæst på podcasten til et snak om utroskab, og hvad man kan gøre for at komme videre. Maj Wismann - ekspert i parforhold, sex og utroskab Maj Wismann er forfatter til den anmelderroste bog: "Men hvorfor - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab". Maj har en Master i Sexologi fra Aalborg Universitet og er efteruddannet i forskningsbaseret parterapi. Hun har haft egen praksis som klinisk sexolog og parterapeut siden 2006, og deler ud af sin viden i podcasten "Sammen med Maj Wismann." Privat er hun gift, mor til 3 og bor på en gård lidt syd for Nyborg. Lyt med her og bliv klogere på utroskab Som du kan høre her, så er dette emne noget, der ligger både Maj og jeg meget på sinde, og utroskab er et emne, som mange har følelser omkring og holdninger til. Jeg vil invitere dig til at tage, hvad du kan bruge, og forhåbentligt hører du noget, du kan bruge til noget. Vi kommer bl.a. ind på: Hvorfor er utroskab et svært emne at tale om?Tal på utroskab. Hvor almindeligt er det, og er mænd mest utro, som mange tror?Myten om, at utroskab har noget med sex at gøre eller opstår pga. et dårligt parforhold.Almindelige reaktioner på utroskab, og hvorfor det kan være traumatisk at være udsat for et tillidsbrud.Hvad der skal til for at "utroskabssikre" et parforhold i det omfang, man kan det.Hvorfor den utro part kan ende i personlig krise.Hvordan kommer man videre, hvis man vil videre sammen (3 ting, der er vigtige at gøre).Hvad gør man, hvis man skal videre alene?Hvor lang tid det tager at komme sig over utroskab. Links til ting nævnt i episoden: Maj Wismanns hjemmesideMajs bog Men hvorfor - fortællinger fra de utro og fakta om utroskabMajs online workshop: Utroskab - kom videre sammen eller hver for sigMajs podcast: Sammen med Maj Wismann Håber du blev inspireret. Lyt også til disse episoder om parforhold og kærlighed: Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederSådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid20 ting du skal huske, hvis du elsker et menneske med stress

Maj Wismann har været i brevkassen og fået spørgsmål fra Dennis, der er dybt ulykke. Alt han ønsker sig er et monogamt forhold, men... Sådan har han kæreste det ikke. Hun har brug for bekræftelse fra andre mænd, og det er sådan hun er. Hvad skal han stille op, når han elsker hende og bliver mere og mere ulykkelig, for hver episode med tillidsbrud han opdager? Se også: Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september https://websexolog.dk/nyforelsket/  Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/  Kærlige råd fra en ven https://www.saxo.com/dk/kaerlige-raad-fra-en-ven_maj-wismann_haeftet_9788771715354 

Der skal to til tango – eller skal der? Nej, mener Maj Wismann og går i denne episode i struben på en af de mest sejlivede myter om parforhold. Nemlig at man altid er to om at lave et dårligt parforhold. Men hvad kendetegner et dårligt parforhold, som ellers plejer at være godt – og hvad pokker stiller man så op?  Læs mere: Nyforelsket – Starter op mandag den 12. september  https://websexolog.dk/nyforelsket/   Download online foredrag om ”Kærlighedens 5 sprog” - https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/    

Strategien her er SÅ spændende at arbejde med! Det handler om at få fat i "det vigtige" for dig, for mig og for OS. Det handler om at arbejde hen imod en drøm. Og at støtte hinanden i det, der er vigtigt for hinanden, men dælme også vigtigt for "os." Maj Wismann deler om strategien i denne podcast episode.    Læs også Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik.   Se også  Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/

Her er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.   Maj Wismann råder dig til at:  Beskrive hvad problematikken GØR ved dig Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." Være nysgerrig og undersøgende omkring din partners oplevelse af problemet Huske på, at din partner ikke er din fjende... Men en du samarbejder med.     Se også: Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/  Parplan 2022 https://websexolog.dk/parplan/ 

Denne 4. strategi i Maj Wismanns sommerserie handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at undersøge og kortlægge, hvilke historier der mon "ligger neden under" disse måder at være på.   Se også:   Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/    Parplan 22 https://websexolog.dk/parplan/   

Strategi 2 handler om på daglig basis at sørge for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer - og SÅ har vi balladen! Maj Wismann fortæller, at jo bedre vi er til at anerkende, værdsætte, vise vores respekt, vores taknemmelighed og ikke mindst vores beundring over vores partner og de ting han eller hun gør - jo nemmere er det at føle os trygge og "sikre" i vores parforhold & bevare den tætte følelsesmæssige forbindelse igennem livet.   Klub Kærlighed tilbud (juli 2022) https://websexolog.dk/vip/ 

Denne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendtskab. Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer. Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner. F.eks. om din partners: Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen Betydningsfulde øjeblikke i livet Bekymringer og glæder fremadrettet Følelser, tanker og overbevisninger Venner & bekendtskaber Oplevelser tidligere i livet, der har sat ar og mén (Og meget, MEGET mere).   Klub Kærlighed tilbud (juli 2022) https://websexolog.dk/vip/   

De næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par.   Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/

I denne episode dykker vi ned i endnu et ønske-tema, nemlig når lysten driller efter baby og barsel. Jeg, Maj Wismann, læser artikel op, der fortæller om tre af de store årsager til at miste lysten i den periode og pointerer vigtigheden af at kende forskellen på mistet lyst generelt og mistet lyst til partneren. Lytterne byder ind med mere end 25 oplevelser af, hvad der skete med deres og partnerens lyst i den periode. Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/  https://websexolog.dk/vip/ 

Maj Wismann har fået et spørgsmål omkring utroskab og microcheating. Hvad hulen stiller man op, hvis man tiltrækkes af det, men ikke har lyst til at gå ned ad den vej? Skal man bare tage sig sammen? Eller skal man gå i terapi? SKAL man overhovedet noget, eller handler det mere om, hvad man gerne vil med sig selv og med sit parforhold og med sit liv? Jeg slår et slag for, at vi skal tale endnu mere om utroskab. Mere realistisk. Hvad sker der op til? Hvad sker der under? Og hvad sker der efter? Utroskab er tillidsbrud, og vi skal stoppe med at normalisere og ”ned-tale” tillidsbrud – for langt de fleste oplever, at det er traumatiserende at blive udsat for tillidsbrud. Herunder utroskab. Derfor må vi lære at forstå det – forstå loyalitet og tillid på et meget dybere niveau end vi hidtil har gjort.   Link: https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/ https://dreamlitt.com/vare/men-hvorfor-fortaellinger-fra-de-utro-og-fakta-om-utroskab/ Se også Utroskabs workshop eller ”Når utroskaben rammer" https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/  Og Nyforelsket igen https://websexolog.dk/nyforelsket/  

Måske er du glad for at det hele er åbnet op igen - og måske er du også meget træt og føler dig udmattet og har svært ved at forstå hvorfor...   Lyt med, når Maj Wismann fortæller om Accumulated Corona Fatigue og kort gennemgår en øvelse fra ParPlan 2022 om hverdagsstress. Vi ses snart igen.   Links https://bit.ly/hverdagsstress2022    https://websexolog.dk/parplan/   

Vi synes selv, at vi udtrykker os klart – men alligevel bliver vi misforstået, vores partner bliver irriteret eller vi ryger i konflikt. I denne episode deler Maj Wismann på de 5 filtre i kommunikationen, som forskerne ved Denver University opdagede i deres observationsstudier af par. De 5 filtre er alle med til at øge misforståelser og hindre den tætte og nære kontakt. Link  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/  

30 procent af de adspurgte en undersøgelse, Maj Wismann lavede for nylig fortalte, at de oplevede julen mere problematisk end dejlig i deres parforhold. Derfor er denne og næste episode dedikeret til at dykke ned i og tune ind på, hvilke elementer, der kan være med til at skabe en bedre jul. Ikke en perfekt jul. Ikke en lykkelig jul. Nix. Men en bedre jul, som måske ”bare” er 25 procent bedre i år end sidste år – og hvis vi så gentager næste år. Det hele handler om små skridt til store forandringer – OGSÅ i vores erfaringer med at holde jul i parforholdet. Se også: ParPlan2022 Bliv nyforelsket igen

I denne episode stikker det helt af.  Live-udgaven er nr. 200 og Maj Wismann fylder også år denne dag.  Det betyder, at der deles gaver ud til højre og venstre af alle de dejlige ting i Majs biks. Tak til alle jer der deltog og fejrede og grinede. https://websexolog.dk/parplan/ 

I denne episode dykker Maj Wismann ned i begrebet ”følelsesmæssig tryghed” og særligt i parforholdet. Vi ser også på 2 strategier fra den forskningsbaserede parterapi. Strategier, der er rigtig gode at kende til, hvis man ønsker mere tryghed, glæde og kærlighed i parforholdet. Ikke mindst i tillids-genopbygnings-processer. Vi ser på tilknytningsteorierne, og hvordan man bygger på trygheden. https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ 

I dagens episode dykker vi ned i, om parterapi efter utroskab overhovedet virker og har en effekt.  Men også hvad man skal være opmærksom på, og hvad man selv kan gøre som par, for at komme videre i processen.  Maj Wismann kommer også ind på, hvorfor utroskab gør SÅ forbandet ondt.  En smerte, der ofte er så voldsom, at det kommer bag på de fleste. Vi taler om at: -  Hovedparten af par bliver sammen -  Projekt sexus viste, at mænd er mere utro end kvinder i alle aldersgrupper -  Utroskab er tabubelagt og fyldt med skam og skyld -  Vi taler slet ikke nok om konsekvenserne -  Det SKAL betragtes som traume-behandling af parret og BEGGE individer ”Ebog: Når utroskaben rammer” ”Online workshoppen Utroskab kom videre – sammen eller hver for sig” https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/  Artikel: https://websexolog.dk/parterapi-utroskab/

I dag hopper vi ned i tankernes verden og ser på begrebet ”overtænkning” – og ikke mindst, hvordan man stille og roligt begynder at slippe af med det. Eller i det mindste nedsætte graden af det. Overtænkning fører ofte følelsesmæssigt ubehag med sig og er kendetegnet ved, at man ”lever” i hovedet og at der ikke bliver sat så meget handlinger på. Man gør sig altså ikke så mange erfaringer i den virkelige verden, men fokusere sin opmærksomhed omkring at løse problemerne og ”regne den ud” mentalt – altså i tankeprocesserne. I episoden tager vi udgangspunkt i to lytterspørgsmål og Maj Wismann deler øvelser og bevidsthedspunkter. https://websexolog.dk/vip/ 

I denne episode dykker vi ned i begrebet ”Hudmæt” – For hvad stiller man egentligt op, når man er fuldstændig mættet af kropskontakt, men ens partner hungrer efter det? Du kan høre Maj Wismann læse beskrivelser op omkring at være hudmæt, og du får hendes bud på, hvordan man kan håndtere det i parforholdet.  Sexlyst workshop:  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ 

I denne episode ser vi nærmere på, hvordan man reparerer og bearbejder svigt, tillidsbrud og følelsesmæssige skader i parforholdet. Maj Wismann gennemgår en 7 trins model, som hun bruger flere gange om ugen i min praksis. Det er en proces, der tager parret igennem den smertefulde episode på en ny og anderledes måde, hvor de samtidig oplever bearbejdning, forståelse, indblik i hinandens oplevelser af situationen, men også at tingene begynder at finde deres plads. Derudover er der også mulighed for at give veltilrettede undskyldninger.  

I denne episode, som er en vaskeægte fredagsbar single edition episode, tager vi fat i et lytter ønske om fokus på de dejligste dating oplevelser. Maj Wismann har spurgt lytterne og læser listen op. Og man kan kun blive inspireret. Dernæst laver hun en lyn-gennemgang af de 6 egenskaber, du skal gå BENhårdt efter i en ny partner   Se også: https://shop.majwismann.dk/page/147236-sales-page - Den store singlepakke

Micro cheating, hvad er det? – Findes der overhovedet gradbøjninger af utroskab? Maj Wismann læser afsnittet op fra sin utroskabsbog ”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – og fra artiklen på hjemmesiden. Derudover så deler 50 kvinder og mænd, deres oplevelser med micro cheating, som hun læser op af. Både dem, der har brugt det selv, men også dem, hvor tilliden er blevet brudt.   Du kan læse mere op:  https://websexolog.dk/micro-cheating/ 

I denne episode dykker vi ned i tankerne om "at være til besvær" i parforholdet. Episoden er lidt længere end normalt, da Maj Wismann har valgt at læse hele listen op af tilbagemeldinger, hun har fået på spørgsmålet: "Hvornår føler du, at du er til besvær i parforholdet?"   Hun snakker også om, hvilke refleksioner man kan gøre sig om "at være til besvær" - det er næppe noget, man er født med. Så hvor kommer det fra? Hvem har lært dig, at du "er til besvær," fordi du beder om hjælp, stiller krav, udtrykker følelser, længsler, savn, behov eller drømme? Med hvilket formål, blev det lukket ned i dig? Hvad var det, der skete inde i det menneske, der lukkede dig ned og lærte dig, at du er/var "til besvær?" Og hvordan kan man arbejde med det i parforholdet? https://websexolog.dk/nyforelsket/ 

Savner du din partner? I denne episode giver Maj Wismann dig et godt råd og et kærligt skub til at handle. Det som par i virkeligheden ønsker er at forbinde sig med hinanden. Er der ikke det, er der lidelse og smerte til stede i forholdet. Men der er noget, du kan vælge at gøre for at sætte dagsorden og få den følelsesmæssige forbindelse tilbage.  Dette er den sidste del af sommerserien med Maj Wismanns klummer fra bogen "Kærlige råd fra en ven".  https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/  https://websexolog.dk/ 

Velkommen til denne sommerserie.  Skændes I så det brager? Tag en pause. Ikke fra hinanden, men fra skænderiet. Lær at vende de opslidende diskussioner til konstruktive samtaler. Hør mere i denne episode, hvor Maj Wismann læser op fra sin klumme "Tag en pause og få et bedre parforhold!" Hver mandag i juli måned læser Maj en klumme fra bogen "Kærlige råd fra en ven". Det er klummer, der støtter dit parforhold og forbindelsen til dig selv. God fornøjelse. https://websexolog.dk/vip/ https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/     

I dag tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål om, hvad hulan man stiller op, når man er sammen med en mand, der lader til at hade sig selv.  Hun læser spørgsmålet op og giver mine bud på, hvordan man håndterer sådan en problematik hensigtsmæssigt. https://websexolog.dk/podcast/  

I denne episode, dykker vi ned i konflikter i parforholdet. Og Maj Wismann besvarer 7 spørgsmål og svar om uenigheder, konflikter og skænderier i parforholdet. Du får svar på: Hvad er konflikter i parforholdet? Hvor ofte opstår de? Hvem oplever dem? Hvorfor opstår de? Hvornår opstår de? Hvad er konsekvensen? Hvordan håndterer man dem? Link Den 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller”. Tilmeld dig her: https://shop.majwismann.dk/page/210345

I denne episode dykker Maj Wismann ned i et MEGET stort og efterspurgt lytterønske. Nemlig røde flag i dating-fasen og i parforholdet. Vi ser på, hvad et rødt flag er – og hvad man stiller op med det. DISCLAIMER: Dette er et emne, der er markant mere nuanceret, end Maj kan nå og gøre det til på 30 minutter. Bliver du usikker, utryg eller i tvivl, så tal med en god ven/veninde om dine oplevelser med din dates/partners adfærd, som gør dig utryg. Røde flag er adfærd, der fremadrettet kan have alvorlige konsekvenser for parforholdets oplevede kvalitet + skadelig for dit mentale helbred, hvis der er mange af dem og de anvendes i høj grad. Det er som altid en gradbøjning og en nuancering. Husk, at det handler om at bruge tid og knytte bånd til de mennesker, der har en adfærd, der gør dig tryg! Ofte vil adfærden optræde allerede tidligt i forholdet. Det vil det, fordi det er en naturlig adfærd. Det er altså også forventeligt fremadrettet, hvorved tommelfinger-regel-spørgsmålet herunder bliver frygtelig relevant: ”Vi spoler lige tiden 3 år frem – hvordan synes du, det er at leve med en partner, der har den adfærd?” Men kan der ikke bare læres ny adfærd? Jo – nogle kan lære det. Men motivationen for at ændre egen adfærd skal jo være til stede – husk det! De 10 røde flag, jeg har valgt at fokusere på er: #1 – Holder man sine aftaler? #2 – Grænser testes konstant. #3 – Taler rigtig grimt om andre de har haft tæt på – uden nuancering. #4 – ”Der er noget galt”- fornemmelse. #5 – Hokus pokus MIG i fokus. #6 – Skyld og ansvar – Påtager sig sjældent ansvar for sårende adfærd, men har nemt ved at give andre skylden. #7 – Dine følelser bliver gjort forkerte og negligeret. #8 – Det er for godt til at være sandt alt for hurtigt. #9 – Dine venner/familie kan ikke lide dem. #10 - Du begynder at undskylde og forklare deres adfærd over for dig selv og andre *** Der er mange flere røde flag, det her er blot et lille udvalg *** DISCLAIMER: Dette er et emne, der er markant mere nuanceret, end jeg kan nå og gøre det til på 30 minutter. Bliver du usikker, utryg eller i tvivl, så tal med en god ven/veninde om dine oplevelser med din dates/partners adfærd, som gør dig utryg. Foredrag - 30 juni afholder jeg (igen) foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller” – tilmeld dig: https://shop.majwismann.dk/page/210345

I denne episode tager vi fat i et lytterønske, nemlig hvordan hulan man forbereder sig på at gå i parterapi. Maj Wismann gennemgår de 7 spørgsmål, man med fordel kan stille sig selv og hinanden: 1) HVAD vil jeg gerne have mindre af? 2) Hvad vi jeg gerne have mere af? 3) Hvad er mit eget ansvar i, at vi er, hvor vi er i vores parforhold? 4) Hvad gjorde vi mere af, da vi havde det godt? 5) Hvad udløser typisk vores konflikter? 6) Er der individuelle omstændigheder; stress, arbejde mm? 7) Hvad ville jeg ønske vi samarbejde bedre om, og hvorfor? God fornøjelse med episoden. Link Den 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller”. Tilmeld dig her: https://shop.majwismann.dk/page/210345

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En lytter bliver nemlig ofte i tvivl, når hun oplever, at sexerierne driller. Hvis et kys f.eks. ikke er fantastisk – men faktisk lidt fesent, så begynder hun at få tvivlstanker omkring spørgsmålet. Jeg læser derfor op af min klumme ”Dét her vidste du med garanti ikke om de lykkelige par!”   Stærkere parforhold - 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller” – link: https://shop.majwismann.dk/page/210345   Bliv nyforelsket Kursus til september https://websexolog.dk/nyforelsket/  

Maj Wismann har modtaget et lytterspørgsmål. "Jeg søger gode råd til at gøre noget nyt og livgivende i relationen. Vi blev gift, da vi var unge og har været gift i 10 år nu. Udefra set fremstår det som om at når folk dater, er det altid med et mål/ideal om at komme i kontakt med forelskelsen igen. Er dette ideelt og realistisk mål? Jeg har tit oplevet skuffelse, eller akavethed, når vi endelig (alt for sjældent) er taget på date. Er det i virkeligheden bedre at bygge et drivhus sammen end at praktisere "romantisk date”? Eller er det netop at kaste håndklædet i ringen, hvis man negligerer romantikkens betydning?" Hør Majs svar i episoden. https://websexolog.dk/nyforelsket/

Maj Wismann dykker ned i parterapiens verden og ser nærmere på, hvad det er for ændringer, man arbejder parret med at opnå, når de går i parterapi. Maj tager udgangspunkt i de tre store forskningsbaserede retninger inden for parterapi. Nemlig EFT - Emotionelbaseret terapi, PREP og Gottman. Hvilke ændringer ønsker de tre retninger hver især at fokusere på, så parret lærer nyt til livet fremadrettet. https://websexolog.dk/nyforelsket/ 

Findes 7 års krisen i virkeligheden? Et spørgsmål, Maj Wismann har fået nogle gange, og derfor har hun valgt at dykke ned i emnet. Selve navnet, altså ”7 års krisen” – kommer fra titlen på en film fra 1955! Men er der reelt tale om en 7 års krise, en 7 års cyklus eller er der intet hold i det? Vi taler om de tre faser i parforholdet, hvad der definerer en krise, og om hvordan principperne bag den forskningsbaserede parterapi taler frygtelig godt ind i tankerne fra den positive psykologi, hvor der lægges fokus på taknemmelighed, værdsættelse og anerkendelse for netop IKKE at begynde at tage tingenes tilstand for givet. Vi taler også om, hvad der definerer kriser i parforholdet. Tilmeld dig Podcast nyhedsbrev: https://websexolog.dk/podcast/ 

I denne episode taler Maj Wismann om at lære nyt. At erkende, at der er noget helt essentielt, man ikke har fået med hjemmefra, og at det faktisk spænder ben for én i livet. At turde at tage skeen i den anden hånd og gå ned at læringsvejen velvidende, at den ikke altid er nem. At gå fra ”det kan jeg ikke” til – ”det tænker jeg slet ikke over mere”. Det kan være svært. Og det kan i perioder føles som et hårdt bjerg at gå op af. I modvind. Med forhindringer. Men bliv ved med at gå. Bliv ved med at lære. Få ”lektie-hjælp”, hvis du har brug for det. Det kan aldrig være din skyld, at du ikke har lært en færdighed særlig godt. Men det er dit ansvar at finde ud af, hvad du har brug for, for at kunne komme videre. Fyldt med nuancer. Fyldt med læring. Og fyld med din helt egen vej.   https://websexolog.dk/podcast/ https://websexolog.dk/vip/ 

I denne episode skal vi se på kritik som begreb, og hvad der kan ske, når man beslutter sig for at lave en 30 dages kritikfri-zone. En zone, hvor al den kritik, man plejer at give, bliver pakket langt væk. Ja, vi taler om, at du bevidst skal arbejde benhårdt med at pakke alle former for kritik væk. Betyder det så, at problemerne ikke skal italesættes og at man bare skal finde sig i hvad som helst? Nej, selvfølgelig gør det ikke det. Og som Maj Wismann siger i episode, så er dette – som altid – kun gældende i parforhold, hvor begge parter er sunde og raske følelsesmæssigt. 80% af konflikter opstår pga. misforståelser. Misforståelser opstår ofte, når man giver partneren kritik og han/hun svarer tilbage med forsvar, og SÅ eskalerer konflikten. Du er mere end velkommen til at skrive al din kritik ned i en lille notesbog, hvis du ikke vil glemme, hvad du gerne vil kritisere din partner for. Men prøv at stop med at give kritikken i 30 dage, og test af om det giver en effekt imellem jer. I mellemtiden kan du jo så tage alle dine nedskrevne kritik-noter og træne dig selv i at lave dem om til beklagelser, der kan problemløses på.En kritikfri-zone kan være med til at stabilisere et parforhold i en periode, hvor der i den periode bliver frigivet energi til at se på de problemer, der faktisk kræver en løsning. Og som altid – test det af – og hvis ikke det virker, kan du jo altid gå tilbage til den gamle kritik-vane.   https://websexolog.dk/vip/ 

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål omkring ”man er, som man er”, og det kan der skisme ikke laves om på. Hvilke konsekvenser kan det have i parforholdet? Og hvorfor kan det være så svært at flytte sig og begynde at ændre på sin egen adfærd? Og hvor kommer sådan en holdning fra? Hvad forsøger man at opnår med den, og hvad forsøger man at undgå? Respektfuld nysgerrighed er indgangsvinklen og som altid, vil vi gerne forstå. Vi ser også på de 4 indlæringsstadier, som er til stede, når man skal lære noget nyt – f.eks. når man skal lære ny adfærd i parforholdet, som kan gøre ens forhold til partneren markant bedre. https://websexolog.dk/podcast/

I denne episode tager vi fat i endnu et lytterønske nemlig god kommunikation. Der er nemlig flere, der har skrevet til Maj Wismann og særligt en besked fra en fyr, dukker op. Han skriver nemlig, at han undrer sig over, at de nogle gange godt kan tale om noget svært og andre gange går det hel bananas. Timing Nysgerrighed Selvregulering   Kursus https://www.jeg-elsker-dig-jo.dk/   "Jeg elsker dig, men er så træt af at skændes.” Kan købes og downloades eller det kan streames, så længe du er medlem af Klub Kærlighed.