Cleyson Dellcorso - Projeto Vida Examinada

O gerenciamento de estresse no trabalho é fundamental para manter a saúde mental e a produtividade. Cada vez mais nos deparamos com profissionais estressados, que levam este estresse para suas vidas familiares e o que é pior – têm a saúde mental abalada e são fortes candidatos a fazerem parte dos mais de 60% dos trabalhadores que sofrem deste al no Brasil. Vale lembrar que o nosso País é o segundo no mundo que mais afasta profissionais do trabalho por estresse

Você mesmo pode cuidar de você com algumas práticas para aumentar a sua resiliência  É importante que você desenvolva a resiliência porque as pessoas resilientes tendem a lidar melhor com o estresse, a ter uma saúde mental mais forte e a alcançar um maior bem-estar geral Qualquer dúvia: WhatsApp 19 99881 6882

Sentir-se subvalorizado ou não recompensado pelo seu trabalho pode ser muito desmotivante. Infelizmente, muitos profissionais sentem que não estão recebendo o reconhecimento que merecem.

Problemas e provações sempre existirão para todos, o que faz toda a diferença é o ângulo através do qual olhamos para os obstáculos Você consegue se lembrar de algum evento difícil da sua vida que abriu portas para novas possibilidades? Algumas das mentes mais brilhantes da história — de Gandhi a Steve Jobs — conseguiram transformar os obstáculos em triunfos ao se inspirarem no estoicismo. Ouça 3 dicas para você ter mais clareza e leveza nas tomadas de decisões --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Ter um objetivo de vida no estoicismo traz uma série de benefícios para nossa vida. Primeiramente, nos dá um senso de propósito e significado, o que nos ajuda a enfrentar os desafios e as dificuldades da vida com mais resiliência. Além disso, ter um objetivo de vida nos ajuda a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos valores, o que nos leva a uma vida mais autêntica e satisfatória Para comentários: cleyson@dellcorso.com.br --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Conflitos de gerações são prejudiciais ao ambiente de trabalho e familiar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Liderança é uma arte. E, na arte de Liderar, o instrumento do artista é seu próprio ser. Dominar a arte de liderar é dominar a si próprio. Em última instância, o processo de desenvolvimento da liderança é um processo de autodesenvolvimento.  (Kouzes & Posner) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Metas sem prazos determinados são voláteis Quando olhamos para nossa equipe e só vemos desculpas para o mau desempenho, a zona de conforto é a situação predominante, não se atacam os problemas de frente, ninguém quer enfrentar o “chefe”, as reuniões são sem objetividade e o que mais se ouve é: isto não é comigo! Certamente tem algo errado na forma que a liderança vem sendo exercida. Quando os prazos não são definidos o nosso cérebro busca a zona de conforto e se acomoda não estimulando o comprometimento o que favorece a procrastinação Participe do Grupo de WhatsApp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

O bom humor é contagiante e com ele o ambiente de trabalho se torna mais agradável e produtivo. Bom humor também ajuda a vender mais e melhor --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Aprimorar o seu currículo e preservar a saúde mental são dois objetivos que podem parecer contraditórios, mas que na verdade se complementam. Um currículo atualizado e alinhado com as necessidades do mercado pode abrir portas para novas oportunidades profissionais, enquanto uma saúde mental equilibrada pode proporcionar mais bem-estar, motivação e produtividade. Não se pode sacrificar um pelo outro. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Estoicismo? Uma escola filosófica anterior a era cristã em meu currículo? Pode isso?  A minha resposta é sim, com bastante segurança. O estoicismo pode agregar, em muito, em nossa vida pessoal e profissional --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Às vezes, alguém tem de ajudá-lo um pouco para que você possa ajudar bastante a si mesmo Hoje vamos falar sobre uma uma escola de pensamento que pode nos ajudar a lidar com os desafios e as incertezas da vida moderna: o estoicismo.  O estoicismo é uma filosofia que surgiu na Grécia antiga e que ensina que a felicidade está em viver de acordo com a natureza e a razão, controlando as emoções e aceitando o destino. Fique conosco e descubra como o estoicismo pode transformar sua vida para melhor! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Estar atento e ter FOCO é questão de costume Lembra quando você começou a dirigir? Você olhava para os pedais, pensava no que ia fazer, ouvia o barulho do motor para trocar de marcha.... você faz isso hoje? Claro que não, você adquiriu o hábito, ensinou seu cérebro a agir sem seu comando Ter atenção plena e manter o foco é semelhante... seu cérebro tem que aprender a agir desta forma --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Você já pensou na sua produtividade se reduzir ao menos 25% o seu tempo de divagação e aumento do FOCO?? Quanto você produziria? Quanto seu estresse seria reduzido ao final do dia? Pessoalmente adotei esta pratica há mais de 20 anos, e continuo desde então a exercitar diariamente. Deixo aqui uma última provocação: Onde você estaria hoje e qual seria o nível de cansaço mental se aprendesse a ter Foco e a reduzir o seu tempo em que fica divagando? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Quando você está cuidando de você, certamente quer eliminar tudo aquilo que atrapalha o seu desenvolvimento pessoal e profissional e o costume de PROCRASTINAR é um dos comportamentos que atrapalha muito. #procrastinar  #carreira  #vida pessoal  #vidaprofssional --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Se analisarmos a nossa vida, vamos perceber que existem alguns fatores que não permitem ou dificultam ao menos chegar próximo deste estado de contentamento estável. A nossa vida profissional é um destes fatores Alguns não se sentem felizes com a empresa ou com seu chefe, outros iniciaram uma vida profissional relativamente cedo e depois de algum tempo perceberam que “não era bem isso que queriam” e gostariam de mudar de profissão, mas os mais maduros têm receio de fazer a mudança, se necessária, principalmente se tiverem mais de 50 anos. Sempre é tempo para mudar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Não podemos perder de vista que com o aumento da expectativa de vida no País, os profissionais com mais de 50 anos, sem sombra de dúvidas, continuam ativos no mercado de trabalho. Se por um lado muitas empresas não valorizam estes profissionais, por outro, muitos profissionais se posicionaram na zona de conforto e não acompanharam a evolução e necessidades do mercado. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Você está feliz com seu trabalho? Todas as estatísticas mostram que a maioria dos profissionais não está feliz em suas empresas ou mesmo com o tipo de trabalho que exercem. Oito em cada dez têm problemas com a chefia Ouça algumas dicas que atendem as situações mais comuns e reflita sobre cada uma delas Fique a vontade para entrar em contato cleyson@dellcorso.com.br --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Mudança de carreira profissional após 50 anos Administrar a carreira profissional e, principalmente, a sua mudança exige um planejamento bastante minucioso, pois a sensação que se tem é a de mudar de um trem para outro, com ambos em movimento. Mas o medo não deve nos impedir É possível, é! É fácil, não! Mudar de carreira após os 50 anos não é algo utópico. Contato cleyson@dellcorso.com.br --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Será que preciso de um mentor? Mentor é a pessoa experiente, que já tem um bom "tempo de estrada" e tem condições de passar adiante a sua experiencia, através de um acompanhamento bastante próximo de você. É você quem realiza as atividades e o mentor corrige, aconselha, desafia e mostra soluções, baseado no que ele passou em situações semelhantes. Um mentor aposta na pessoa para auxiliá-la no desenvolvimento de seu potencial para chegar à maturidade que nada mais é que estar pronto e lapidado. Contato instituto.maieutica@dellcorso.com.br WhatsApp 19 3012 3021 (apenas mensagem) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Certamente você já teve ter ouvido a frase dita pelo filosofo Sócrates: “Uma vida não examinada não vale a pena ser vivida”. O que é examinar a vida e o que seria uma vida bem vivida? Muitos de nós vivemos apenas por viver, sem saber quem somos, o que queremos e aonde queremos chegar. Vivemos para quê? Este podcast dará estas e outras respostas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade leva nosso folego, mas quem dera se fosse só isso. Ela também leva nosso sono, nossa energia e nosso bem-estar. Ansiedade não é brincadeira Ouça neste podcast como identificar alguns sinais de ansiedade --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

Você é ansiosa (o)? O seu trabalho lhe traz ansiedade? Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) a média de trabalhadores no mundo, que têm algum tipo de ansiedade é de 33% (dados de 2021), porém no Brasil este número sobre para pouco mais de 38%, o que torna o Brasil o País com maior número de profissionais com crises de ansiedade no mundo. A ansiedade é um comportamento natural. O problema surge quando essa condição passa a interferir na vida do indivíduo. “O que nós chamamos de transtorno de ansiedade é quando ela interfere nas nossas vidas, causando sintomas como taquicardia, sudorese, tremores, dores musculares, mal-estar, uma preocupação excessiva, insônia e outros sintomas. Ouça os principais gatilhos que podem ocasionar a ansiedade no trabalho --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cleysondellcorso/message

O único obstáculo que separa você da felicidade é você mesmo Eu me sinto confortável em tocar neste assunto, pois eu também passei por tudo isso e quero comentar como comecei a sair desta enrascada. Foi fundamental perceber a necessidade de termos honestidade para reconhecer que nos enganamos com frequência, e quero me dirigir principalmente para os que enganam a si mesmos e fingem que não veem

Pergunte para 3 pessoas quaisquer o que significa felicidade e obterá mais de 4 respostas..... As pessoas se esforçam para buscar a felicidade, mas por inúmeras razões não a alcançam, pois varia de pessoa para pessoa, depende das circunstâncias e, na maioria das vezes, é buscada de forma impossível de ser encontrada. Se eu lhe oferecesse a fórmula da felicidade, você não se esforçaria para pagar o valor que eu cobrasse? Talvez até, vendesse todos os seus bens. O Homem tem uma busca contínua pela felicidade

O personagem dessa reflexão, um pastor chamado Giges, encontra por acaso uma caverna onde acha um cadáver de um antigo guerreiro que usava um anel. Quando Giges enfia o anel no próprio dedo, descobre que se torna invisível. Sem ninguém para monitorar seu comportamento. Bastava colocar o anel no dedo e ficava invisível, isto é, livre de qualquer julgamento externo. Ao tirar o anel, voltava ao normal. Como será que ele se comportava quando ninguém o via?

Se sua vida pudesse ser simbolizada por uma carruagem puxada por uma parelha de cavalos alados, qual dos dois animais você alimentaria melhor? Em Fedro, um dos diálogos de Platão, vamos encontrar o mito da carruagem alada. Neste mito, Platão diz que as carruagens dos deuses são puxadas por cavalos alados, bastante adestrados, que sempre os conduzem para os céus e que na carruagem dos homens, que são produzidas por nós mesmos através de nossos atos, são também conduzidas por dois cavalos, mas um deles é obediente e o outro bastante rebelde. Se os cavalos alados estivessem conduzindo a sua vida, qual deles você alimentaria melhor?

Ter baixa resiliência pode significar que a pessoa é emocionalmente frágil o que de forma genérica podemos dizer que tem dificuldade em controlar emoções difíceis, como por exemplo: Pequenas preocupações causam ansiedade Pequenas situações de tristeza aumentam a autocrítica Pequenas irritações se transformam em horas ou dias de raiva Pequenas emoções afetam muito você, se estiver emocionalmente frágil e isto interfere, em muito, em sua resiliência. Não é difícil “subir a régua” de seu padrão de fragilidade emocional, o principio está em ter mais controle de suas emoções, o que consegue melhorando o seu relacionamento com elas. Muitas pessoas têm medo de enfrentar suas emoções e adquirem o hábito de fugir ou tentar se livrar delas., o que em outras palavras, a pessoa está treinando seu cérebro para identificá-las como perigosas o que as torna emocionalmente frágeis. Se você quiser se sentir forte diante de emoções difíceis, perca o medo delas. Ouça aqui cinco hábitos que diminuem a resiliência.

Parar, acalmar e repousar esta é a prescrição para todos que vivemos ansiosos, estressados e cansados mentalmente. Temos que aprender a parar. Parar de pensar no que não importa naquele momento, desacelerar e parar de viver no passado ou no futuro – o que de nada traz de prático. Temos que entender, avaliar e cuidar das emoções que nos governam. Quando estamos sob uma emoção negativa, o que é comum, não temos paz. Ligamos a televisão e logo depois desligamos. Pegamos um livro e logo depois colocamos de lado. Parece que temos medo, desespero, raiva e ansiedade. Como parar tudo isso? Se você se identificou com esta situação, não se preocupe, a maioria de nós temos estes sentimentos e, é sobre isso, que quero compartilhar algumas sugestões.

Você tem satisfação com o seu trabalho? Muitas pessoas não têm satisfação com seu trabalho e apenas o realizam por necessidade, fazendo com que os primeiros dias do ano pareçam ser finais de domingo quando surge aquele sentimento: vai começar tudo de novo! É uma sensação desagradável que acontece semana após semana, sem que tenhamos a atitude de analisar a nossa vida para tomarmos uma decisão visando um futuro mais prazeroso e que apresente um sentido para viver. A falta de satisfação com o trabalho afeta muito mais a nossa saúde do que percebemos a princípio. É algo que age silenciosamente e que aos poucos vai nos debilitando, física e emocionalmente.

O comportamento do profissional deve acompanhar a evolução do mercado, caso contrário, sem perceber, reduzirá a sua empregabilidade. A pandemia que estamos atravessando acelerou todo o processo de evolução do mercado, isto representa que, também deveremos ser ágeis a fim de acompanhar as necessidades atuais ou de um futuro próximo. Este é o momento para pararmos e fazermos uma reflexão para analisar qual será a tendência do ambiente profissional para os próximos anos. Após verificar o cenário que está se formando, torna-se fundamental que façamos uma autoanalise, para nos adequarmos à nova realidade.

Quer solucionar um problema pessoal? Busque dentro de você Tanto faz, ser um problema pessoal ou profissional, quando eles acontecem perdemos a nossa paz e parece que começamos andar em círculos em busca de uma solução. Quando pretendemos buscar a solução de um problema, entram em cena diversos atores que apenas prejudicam que alcancemos o nosso objetivo. Conheça estes atores https://www.dellcorso.com.br/quer-solucionar-um-problema-busque-dentro-de-voce/ Qualquer comentário: contato@dellcorso.com.br

Não examinar a própria vida seria como se voce viajasse para um pais pela primeira vez e alugasse um carro para passear E NAO CONSULTASSE UM MAPA.... simplesmente ia andando. Certamente o resultado seria nao chegar aos lugares que havia planejado conhecer ou até mesmo poderia se sentir perdido em meio a viagem. Esta sensação de estar perdido é a mesma que sentimos quando algo imprevisto acontece em nossa vida. Não sabemos onde estamos e muito menos para onde devemos ir. Por incrivel que pareça, a maioria das pessoas vai se deixando levar....... sem examinar se está no caminho certo ou no rumo traçado.. (isto quando traçam um rumo....) O filosofo Socrates dizia em Atenas: A VIDA QUE NÃO É EXAMINNADA, NÃO MERECE SER VIVIDA.

Se você tem alguma doença física, é um médico que deverá procurar. Se for psíquica, certamente procurará alguém da área de psicologia. Se seu carro apresentar problemas, sei que buscará um mecânico, mas se perceber que sua vida não flui, não tem sentido ou mesmo cansou de ter suas expectativas frustradas, qual será o profissional a ser buscado?

O Mundo Ágil chega aos processos de Mentoria trazendo a sua simplicidade e eficiência. Na Mentoria, um profissional mais experiente orienta e compartilha as suas experiências, conhecimentos e vivencias no sentido de oferecer orientações e conselhos para o desenvolvimento pessoal e profissional de uma pessoa ou grupo. O resultado das ações de um processo de Mentoria Integrativa Sistêmica com utilização do modelo Ágil, é uma vida profissional e pessoal de excelências, onde existe plenitude, leveza e satisfação com a vida. https://www.dellcorso.com.br/mentoria-integrativa/

Interessante notar que temos um parceiro ou parceira que convive conosco do nascer ao morrer - NÓS MESMOS Convivemos 24 horas diariamente com este parceiro, durante toda nossa vida e, na maioria das vezes, não nos conhecemos bem, isto é, não temos o devido cuidado em desenvolver o autoconhecimento. Seria como se em uma casa, duas pessoas morassem juntas, a vida toda, sem ao menos tentar se conhecer. Ouça este áudio e faça suas reflexões.

De uma forma concisa estou apresentando 7 dicas que se colocadas em prática aumentarão a sua Inteligência Emocional. Atualmente o desenvolvimento da Inteligência Emocional é a primeira ação que todo profissional deverá colocar em prática para atingir a excelencia.