Falarimar

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, compartilho quais foram os meus maiores dramas relacionais na minha adolescência. Ser adolescente em um mundo totalmente digitalizado é, sem dúvidas, bastante diferente da época em que eu fui adolescente - mas, em que ponto as histórias se encontram? Em uma fase de emoções intensas, explico como a linha do tempo padrão, imposta por uma sociedade que tentou mapear os grandes marcos da adolescência, pode ser prejudicial a nossa autoconfiança. Conclui, anos depois, que o segredo é ter o maior número de referências possível. CONHEÇA AURORA PSICOLOGIAO seu refúgio online de saúde mental: uma plataforma de psicólogos qualificados disponíveis para te atender de forma remota. A Aurora Psicologia facilitou o acesso ao acompanhamento em saúde mental. Para saber mais, cadastre-se na plataforma. COMPRE OS DIÁRIOS DIARIAMENTE 1 & 2Os Diários Diariamente estão disponíveis em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠⁠!✦ Acompanhe Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Neste retorno de Falarimar, eu, Mari, compartilho o que tenho aprendido ao viver a segunda etapa das grandes áreas da minha vida. Afinal, neste primeiro trimestre do ano, lancei o segundo volume do meu diário Diariamente e iniciei meu segundo ano de residência médica. Através do conselho motivacional de um popstar, conto como tenho enfrentado desafios a partir da noção clara de propósito. Ao final do episódio, concluo que para mim não existe plano B (ainda bem!). COMPRE OS DIÁRIOS DIARIAMENTE 1 & 2Os Diários Diariamente estão disponíveis em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠!✦ Acompanhe Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto sobre como eu me libertei ao assumir que não estou dando conta. Inspirada pelo diário diariamente [volume 2], minha autorreflexão parte da seguinte pergunta: o que é inegociável para mim? COMPRE O SEU DIÁRIO DIARIAMENTE O Diário Diariamente está disponível em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠! ✦ Acompanhe Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, compartilho sobre como a minha visão do que é networking mudou a partir do momento que virei empreendedora. Sempre achei que networking era coisa para quem usa terno & gravata e vive no meio corporativo, até que, mais recentemente, entendi que networking é se fazer conhecido. Independente do seu setor de atuação, saber criar boas relações torna-se imprescindível. Quanto mais eu falo de mim e do meu trabalho multifacetado, mais eu me fortaleço no meu propósito - praticamente um exercício de autoconhecimento! COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diário Diariamente está disponível para compra em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com! ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, converso sobre maturidade e desconfortos, os categorizando em mobilizantes ou paralizantes. O primeiro, mais otimista e motivado; já o segundo, necessário, porém desafiador. Conto que, nos últimos meses, me reconheci mais madura, resiliente e capaz, apesar dos incômodos. Moral da história: o desconforto nos faz crescer - ufa! COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diário Diariamente está disponível em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠⁠⁠⁠/diariamente ⁠ou diretamente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠neste link⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, comemoro junto com vocês o nosso aniversário de 4 anos do podcast Falarimar. Falo sobre como o meu projeto de quarentena (e válvula de escape em um período de tanta incerteza) permanece até hoje, me oferecendo um senso de propósito e uma comunidade de troca sólida. Reconheço minha coragem em compartilhar muitas das minhas vulnerabilidades com a internet, afinal durante os últimos quatro anos, documentei todas as minhas fases em forma de áudio - um marco considerável. Agradeço imensamente a todos aqueles que me ajudaram a solidificar o meu Falarimar - melhor amiga designer, irmão meio músico, mãe fotógrafa, convidados inspiradores e tantos ouvintes queridos! Que venham mais muitos anos juntos, obrigada por me ouvirem!

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, me junto a Malu Lins para um bate papo potente sobre autoconhecimento. A partir do nosso entusiasmo pela escrita terapêutica, abordamos temáticas frequentes a nós jovens adultos, como vergonha de começar algo novo; medo do julgamento; e autocobrança pela excelência. Nessa conversa, abrimos um espaço seguro para compartilhar nossas vulnerabilidades e aprendizados da nossa jornada de autorreflexão - eu amei! COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diariamente está disponível em ⁠⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠⁠⁠⁠/diariamente ou diretamente ⁠⁠⁠⁠⁠neste link⁠⁠⁠⁠⁠. ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠ ✦ Siga Malu Lins no Instagram e no Tiktok ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, estou animadíssima em contar (e registrar aqui) que passei na residência médica dos meus sonhos! O fato de ser um sonho, porém, não exclui o medo que tenho sentido de encarar algo novo e desconhecido. A partir do relato da minha primeira semana como R1, compartilho com vocês minhas novas experiências como médica e converso sobre coragem. COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diariamente está disponível em ⁠⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠⁠⁠ ou diretamente ⁠⁠⁠⁠neste link⁠⁠⁠⁠. ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, eu servi conselhos - essa é a verdade. Retomei aquela nossa dinâmica antiga em que eu conto sobre a minha vida e disso tiramos uma reflexão aplicável a todos os contextos. A partir do meu cenário atual prestando prova de residência, converso sobre a "arte da espera" e compartilho dicas de o que fazer quando os próximos passos da vida não estão sob o seu controle. Eu amei essa conversa, de verdade. COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diariamente está disponível em ⁠⁠⁠falarimar.com⁠⁠⁠ ou diretamente ⁠⁠⁠neste link⁠⁠⁠. ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ e no ⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio, eu, Mari, inauguro 2024 te ensinando o passo a passo para começar um diário. Apesar de não existir certo ou errado na escrita terapêutica, aproveitei meus muitos anos de diário para compartilhar com vocês as melhores dicas e contar o que funciona para mim. No decorrer do episódio, pontuo os vários motivos pelos quais eu acredito que você deva começar a escrever em 2024. Manter um diário ajuda promove clareza mental, alivio da ansiedade e identificação de padrões de comportamento e pensamento que passam desapercebidos na rotina. Sou fã! COMPRE O SEU DIARIAMENTE O Diariamente está disponível em ⁠⁠falarimar.com⁠⁠ ou diretamente ⁠⁠neste link⁠⁠. ✦ Siga Falarimar no ⁠⁠Instagram⁠⁠ e no ⁠⁠Tiktok⁠⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠⁠ falarimar.com⁠

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, aproveito o clima de fim de ano para elencar os meus favoritos do ano em diversas categorias (de compras a tópicos mais.... emocionais...). O nosso último encontro do ano é leve, cheio de dicas e relembrando as grandes conquistas do ano de 2023, que, pra mim, foi incrível. Torço para que o seu tenha sido também e aproveito para agradecer pelos streams e pelo engajamento desse ano, nos vemos em 2024!!! ONDE COMPRAR: O Diariamente está disponível em ⁠falarimar.com⁠ ou diretamente ⁠neste link⁠. Outros links: ✦ Siga Falarimar no ⁠Instagram⁠ e no ⁠Tiktok⁠ ✦ Assine a newsletter em⁠ falarimar.com⁠

[VIDEOCAST] Neste episódio, eu, Mari me junto com a minha melhor amiga irmã (e agora sócia), também chamada Mari para te apresentarmos o DIARIAMENTE, seu diário. O diariamente é um projeto idealizado e criado por nós duas para te ajudar no seu processo de autoconhecimento. Atráves de textos inspiradores e perguntas autorreflexivas, ele te convida a autorreflexão. Estamos há 3 anos pensando e repensando cada detalhe, por isso, é uma alegria imensa poder compartilhar todo o processo de criação com vocês neste episódio. E, como se não pudesse melhorar, optamos por fazer tudo em vídeo para que você consiga ver e se apaixonar pelo Diariamente junto com a gente. Este é, certamente, o episódio mais especial da minha carreira de podcaster. ONDE COMPRAR: O Diariamente está disponível em falarimar.com ou diretamente neste link. Agradecimentos: ✦ Mari Bozano (@maribozano), minha irmã e designer de todos os meus projetos. incluindo o Falariamar e o Diariamente. ✦ Dri Bresciani (@dribrescianifotografia) e Estúdio Dri Bresciani Fotografia pelas fotos e espaço para gravação destes conteúdos. ✦ Clipper Comunicação Visual (@clippercomunicacaovisual) pela parceria com as embalagens e adesivos Outros links: ✦ Siga Falarimar no Instagram e no Tiktok ✦ Assine a newsletter em falarimar.com ✦ Confira o portfolio de Mari Bozano em maribozano.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, decidi falar (apenas!!!!!) de coisas leves. Esses dias, durante um siricutico de ansiedade, me vi querendo escapar a minha mente e nisso, me teletransportei para um outro período da minha vida: meu intercâmbio na Califórnia. A vida da Mari pela Cali era outra e eu resolvi tagarelar um pouquinho sobre isso aqui no meu cantinho na internet. O podcast Falarimar adora uma terapia, mas e se dessa vez eu fosse só uma boa companhia? ★ Acompanhe o podcast Falarimar em instagram.com/falarimar ★ Mari Bresciani anda refletindo também em tiktok.com/@maribresciani ★ Inscreva-se na newsletter em falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, convido a bestie do tiktok para falarmos sobre vida real, rotina e romantização do cotidiano. Bia Darruiz é criadora de conteúdo, gatinha CLT e gente como a gente. Ao longo dessa conversa (que oficialmente durou 3h) discorremos sobre conteúdos online editados e curados para o nosso like. Falamos sobre privilégio socioeconômico e a culpa social que vem junto. No fim, demos dicas de coisas que temos amado ultimamente e que têm feito nossa rotina ainda mais prazerosa. ★ Siga Bianca Darruiz em instagram.com/biadarruiz e tiktok.com/@biadarruiz ★ Acompanhe o podcast Falarimar em instagram.com/falarimar ★ Mari Bresciani anda refletindo também em tiktok.com/@maribresciani ★ Inscreva-se na newsletter em falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te atualizo do babado do momento: eu me demiti - mas tá tudo bem. Abro meu diário para vocês para conversar sobre o meu momento profissional atual e sobre a dificuldade de abrir mão de algo conhecido para arriscar em um futuro incontrolável. Falo sobre a magia de se surpreender com novas portas se abrindo após a tomada de uma decisão alinhada, ainda que desconfortável. A partir da minha experiência de 2 anos sendo médica CLT, reuni 10 aprendizados que tive sobre trabalho trabalhando (risos). ★ Acompanhe o podcast Falarimar em instagram.com/falarimar ★ Mari Bresciani anda refletindo também em tiktok.com/@maribresciani ★ Inscreva-se na newsletter em falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, tenho a imensa honra de receber Bianca Ciabattari: médica, modelo, empreendedora e ativista - foi o encontro das multifacetadas. Eu e a Bi nos conhecemos virtualmente lá em 2020, uma época em que eu buscava [desesperadamente] por referências de médicas com foco na saúde corpo-mente-espírito. Três anos depois, sentamos juntas para conversar sobre as faltas da medicina alopática, saúde integrativa e empoderamento feminino. Através da sua história, Bianca consegue inspirar mulheres a tomarem o seu lugar sem deixar que rótulos e expectativas alheias as definam. Baita episódio! ★ Siga Bianca Ciabattari em instagram.com/biaciabattari ★ Acompanhe o podcast Falarimar em instagram.com/falarimar ★ Mari Bresciani anda refletindo também em tiktok.com/@maribresciani ★ Inscreva-se na newsletter em falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, conto que adotei a palavra “multifacetada” como mantra, pois tenho pavor de ser definida pela área em que escolhi atuar (algo super comum de acontecer com médicos). A partir da minha dificuldade em me restringir a uma coisa só, discorro sobre como a pergunta "o que você quer ser quando crescer?" nos condicionou a buscar uma vocação singular, a qual muitas vezes está limitada ao trabalho. Como consequência, criam-se hiper-identificadas com o trabalho, as quais buscam o desenvolvimento pessoal apenas com vistas a (1) se curar de um burnout; (2) melhorar o currículo. Usando o homem renascentista como contraexemplo, explico que a sociedade, sob influência do fordismo, nos tornou mais especialistas e menos plurais, comprometendo a autodescoberta de novas capacidades e aptidões. Menções: ★ Tedtalk: Why some of us don't have one true calling ★ Sinead Bovell é a empreendora em tecnologia e mentora para gerações precoces mencionada no episódio CUPOM PUSH MATCHA "HABITFALARIMAR" para 10% extra no site, totalizando 31% de desconto em compras até 31/07/23. Siga o podcast Falarimar em: ★ @falarimar no instagram e no tiktok ★ @maribresciani no tiktok ASSINE A NEWSLETTER EM falarimar.com

Você já parou para pensar por que compartilhamos tanto da nossa vida online? Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, celebro com vocês os 3 anos do meu podcast! Em 9 de maio de 2023, o Falarimar fez aniversário e comemorei com uma ligação ao vivo com alguns dos meus ouvintes. Essa conversa, além de preencher meu coração, rendeu vários insights: pude revisitar o meu passado e aceitar que eu sou uma comunicadora (não tem jeito). Com base em uma pesquisa do New York Times de 2011, discorro sobre os motivos pelos quais nós compartilhamos nas redes sociais e faço uma projeção, de acordo com os meus maiores sonhos, de qual será o futuro deste podcast. Ainda nesse episódio, converso sobre relações parassociais, personalidades midiáticas, comunidade e a importância do sentimento de pertencimento. Ufa, esse ficou longo! Siga Falarimar em @falarimar | @maribresciani ASSINE A NEWSLETTER DO FALARIMAR em www.falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, conto a minha história - ainda breve, porém intensa - com a cerâmica. Tive a honra de receber minhas três professoras, Regina, Ana e Lina, além da minha amiga de turma, Juliana, para um bate papo sobre a técnica e a poesia que envolvem a arte de modelar o barro. ★ Regina Fischer, Ana Lucia Calduro e Lina Miyazaki são ceramistas e professoras no @atelieceramikets. ★ Juliana Nogueira é ceramista, aluna do Ateliê Ceramikets, artista do @a.calma_ceramicas SOBRE AS FALARIMUGS, canecas do podcast Falarimar: ★ VENDAS EM 21 DE ABRIL DE 2023 ao 12h, no instagram @falarimar ★ Quantidades limitadas // Peças únicas, moldadas e esmaltadas por Mari ASSINE A NEWSLETTER DO FALARIMAR em www.falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, reflito sobre este novo ciclo baseado na minha revolução solar - um mapa que analisa as influências astrológicas para o seu ano até o seu próximo aniversário. Compartilho minhas metas para 2023 e conto sobre as mudanças que já implementei na minha rotina. Com capricónio sendo o regente do meu ano, a tendência é que os próximos doze meses sejam bem pé no chão, focados em tirar os planos do papel. Me sinto pronta para um ano de muito estudo e trabalho (inclusive, no Falarimar). Acompanhe o @falarimar em www.instagram.com/falarimar Assine a newsletter em www.falarimar.com

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, estou completamente deslumbrada. Honestamente, eu sempre quis, mas nunca acreditei que chegaria o dia em que eu ia fazer um episódio contando sobre o dia que eu conheci meu maior ídolo. A paixão pelo ex-one direction é antiga, são 12 anos acompanhando cada passo de Harry Styles. O Harry é a minha tatuagem favorita, o meu plano de fundo do celular, o motivo do meu twitter e meu artista mais ouvido do ano. Em sua última vinda ao Brasil, em dezembro de 2022, eu tive a chance de trocar uma dúzia de palavras com ele e assistí-lo performar quatro vezes (!!!!) - extremamente grata e feliz! Siga @falarimar em www.instagram.com/falarimar Assine a newsletter em www.falarimar.com

Todo mundo tem uma opinião sobre relações amorosas, mas pouco se fala sobre a relação entre amigos, incluindo as possíveis mudanças de dinâmica e as eventuais rupturas. Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, reflito sobre como as fases da vida adulta afetam as amizades, ressaltando dois pontos principais, que são: 1. fazer parte de uma amizade é uma decisão ativa e portanto, voluntária; 2. amizades carecem de uma estrutura formal.  Reflito sobre como amigos são como plantas, uns demandam muita atenção, enquanto outros são mais como... cactos, não precisam ser sequer regados todos os dias. O tema é extenso, espero que esse seja só o começo de uma boa conversa! Créditos ao podcast que inspirou este episódio, como mencionado: "when friendships change" - thick and thin, por katy bellote ACESSE O NOVO SITE: www.falarimar.com SIGA NO INSTAGRAM: www.instagram.com/falarimar

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, convido Luisa Castim para papear sobre alguns dos meus temas favoritos. Luisa, ou @luisaclube no tiktok, é designer e criadora de conteúdo. Com seu conhecimento de moda, contestamos a efemeridade das tendências de moda e analisamos como, recentemente, a cada nova tendência cria-se todo um novo estilo de vida, ou "core", como dizem na rede vizinha. Ousamos opinar sobre os famosos unboxings de luxo e buscamos entender como o conteúdo sobre bens materiais cria e preenche o desejo do telespectador por itens da moda. Falamos sobre a vontade de pertencer, o acesso a informação e a desigualdade socioeconômica - um episódio completo, eu diria. (sim, Matilda Djerf, Emma Chamberlain, Devon Lee Carlson, Hailey Bieber e Adam Sandler dividem a capa do Falarimar deste mês.... kkk) Siga Luisa Castim no Instagram @luisacastim | no Tiktok @luisaclube Siga Falarimar no Instagram @falarimar | @maribresciani

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, falo sobre esta frase título se tornou meu mantra das últimas semanas capaz de combater uma sensação de pressa que vinha me inundando desde que me formei médica. Conto que retomar a prática do yoga me acalma, me aterra e me ensina que há um tempo para o esforço e para o descanso. Conto como a cerâmica, meu mais recente hobbie, me ensina a respeitar o ritmo do barro (e por consequência, da vida). O episódio é um papo que aborda o tempo como consta em Eclesiastes 3: "há tempo de chorar e tempo de dançar, tempo de abraçar e tempo de afastar, tempo de economizar e tempo de desperdiçar, tempo de ficar calado e tempo de falar (...)", e por ai vai. Siga @falarimar no Instagram: www.instagram.com/falarimar

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, sai da terapia direto para o microfone - literalmente, foi desligar o zoom e abrir o gravador. Conto que recentemente tenho sentido pressa.. uma sensação de urgência que ataca minha ansiedade. Reflito sobre como as vezes quem tem muitas possibilidades, acaba não escolhendo caminho algum. Esse ano virei minha própria chefe e encaixar minhas mil atividades na rotina tem sido um desafio. É amigos... aos 25 anos, conclui que sou desorganizada. Siga @falarimar no Instagram: www.instagram.com/falarimar Siga @maribresciani no Instagram: www.instagram.com/maribresciani Compartilhe esse episódio e não deixe de marcar o @ do podcast!

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, falo diretamente com os futuros médicos (e colegas médicos) sobre como é de fato trabalhar com medicina. Mas não se preocupe, se você é entusiasta da área da saúde ou apenas um curioso, também vai adorar esse papo, porque nele pude trazer a essência do Falarimar: aprendizados a partir de histórias da minha vida real. Contando dos meus 4 meses como médica de posto, trouxe várias dicas e reflexões para quem vai adentrar o mundo dos atendimentos em saúde, de como conseguir emprego até o que falar para o paciente. Esse episódio é um dos meus favoritos.

Hellou amigos, chegamos na terceira temporada de Falarimar - nosso terceiro ano batendo papo por aqui!  Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto como uma sessão de terapia me inspirou a resgatar hobbies e atividades que deixei de lado conforme ingressei na vida adulta-adulta. Pela primeira vez, converso com vocês como médica, cheia de planos e desafios. Na vibe do resgate, aproveito para resgatar como foram meus últimos seis meses longe do microfone. Compartilho grandes acontecimentos e um pouquinho sobre meu estado de espírito.  Ao final do episódio, te convido a se perguntar o que é que você precisa resgatar para sua rotina e sua vida. 

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, apareço, depois de meses, para contar sobre as inseguranças de me formar médica em 43 dias. Pela letra de "Landslide" de Fleetwood Mac, explico como tem sido difícil desapegar da vida que eu construi ao redor do curso de medicina. Falo minha péssima habilidade de cogitar mil cenários possíveis e sofrer por antecipação por cada um deles. Já na segunda metade do episódio, confesso ser uma daquelas pessoas que o desafio mais intimida do que motiva e com a ajuda de vocês, divulgo estratégias para fazer coisas difíceis. E se o desafio for, na verdade, uma benção? Vem que eu te explico! Siga o podcast no Instagram: @falarimar | @maribresciani

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, voltei com novas histórias depois de 2 meses distante! Conto sobre minha experiência estagiando em uma UBS (famoso postinho de saúde) durante todo este último semestre. Para os não familiarizados com os atendimentos no SUS, explico como funciona a Atenção Primária e ilustro com histórias de pacientes que me marcaram nesse período. Na segunda metade do episódio, elaboro sobre a pergunta que não quer calar: Mari, o que você vai fazer depois que se formar médica? Residência? Trabalhar no posto? Gap year? Aff queria! Kkk Siga o podcast falarimar no Instagram: @falarimar | @maribresciani

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, me junto novamente a minha grande amiga Luana Freitas para um papo honesto sobre relacionamentos! Gravamos o primeiro episódio desta série em outubro de 2020 e naquela época, falamos sobre gostar de alguém, checklists mentais da "pessoa certa", aplicativos de relacionamento e mais! Surpreendentemente, dessa vez, falamos sobre NAMORO, já que cada uma de nós engatou num relacionamento sério. Falamos sobre como é começar a se sair e se relacionar com alguém em tempos de pandemia, quais são as diferenças, vantagens e desafios. Desabafamos sobre o medo do compromisso e sobre como quebramos a cara. Amigos...... eu tô namorando!!!!! Meu deus, que babado!!! Acompanhe no instagram: @falarimar | @maribresciani

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari,  conto a nostalgia que senti ao ver vídeos da vida pré-covid. Falo sobre minha dificuldade em me preparar para o futuro enquanto sinto que ainda não vivi o presente o suficiente. Confesso meu egoísmo ao dizer que o vírus me “roubou” experiências que eu me preparava para viver, a tal da “nostalgia pelo que não conseguiu ser”. Em seguida, converso sobre a “nostalgia pelo que foi” e entendo que acessar memórias antigas pode ser um mecanismo adaptativo que nos traz conforto psicológico. @falarimar

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, me juntei a um amigo de longa data, o Jean, para falar sobre vulnerabilidade. O Jean é host dos podcasts @farofaconceito e, mais recentemente, @minhaplaylistinfinita. Nosso conversa começa partindo dos meus comentários sobre a sensibilidade de Jean, o autor, e de João, o personagem, no episódio "Música Secreta - Manu Gavassi" do podcast Minha Playlist Infinita. Com um papo descontraído, falamos sobre vergonha, autoanálise, sombras, medo da exposição e o papel protetor do ego. Abordamos como calar nossa vulnerabilidade seria calar aquilo que nos faz humanos. Com a ajuda de Brené Brown, pesquisadora das relações humanas, entendemos o que é que sustenta nossa vulnerabilidade. Siga Falarimar no instagram em @falarimar. Ouça Minha Playlist Infinita e Farofa Conceito nessa mesma plataforma de streaming! :)

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, uso meu signo solar em peixes e meu ascendente em leão para falar da dicotomia espontaneidade x controle. Conto sobre como meu fevereiro foi elétrico, com surpresas que me fizeram "quebrar a cara" de uma forma positiva. Falo como sobre como a autossabotagem é uma forma de controle e como não seguimos nossos impulsos por termos medo de onde eles nos levarão. Termino com a mensagem: "não sei o que acontecerá a seguir; como isso é potencialmente excitante!".

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto um pouquinho sobre as minhas férias e minhas metas para o ano novo. Meu lema de 2021 é clareza para entender o que eu quero; intenção para trazer leveza e propósito para os meus dias; e consistência nos hábitos para alcançar meus objetivos. Falo também sobre a importância de não termos vergonha dos nossos sonhos, mesmo que eles pareçam grandes demais.

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, me junto a minha grande amiga, Feza, para papear sobre a vida de fangirl. Contamos como nos conhecemos, como ser fã de One Direction nos uniu e como eles nos ajudaram a suportar o cursinho para passar em Medicina. Refletimos sobre como ser fã de alguém diz muito sobre quem somos e no que acreditamos. Como exemplo, falamos sobre as discussões de gênero levantadas por Harry Styles ao ser o primeiro homem a sair na capa da Vogue Magazine (e usando um vestido!). A partir da interação com mensagens de ouvintes, respondemos questões como: existe malefício em ser fã? ser fã de alguém é um escape da nossa própria realidade? como é gostar de alguém que não sabe que você existe? já fomos alvo de piada por ter um ídolo?

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, apareço depois de 1 mês para contar as novidades da minha vidinha cotidiana! Reflito sobre como sinto que tenho pagado o preço do amadurecimento ao me tornar "casca grossa" demais. Falo sobre CLAREZA, INTENÇÃO E CONSISTÊNCIA - meu lema para 2021!

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, conto minhas reflexões e conclusões sobre estar crescendo e amadurecendo. Em especial, problematizo a prepotência da sociedade em nos convencer de que existe apenas uma rota para a vida adulta. A partir de histórias próprias e alheias, disserto sobre como a convivência com pessoas recém-independentes tem me permitido conhecer novas possibilidades de futuro. Concluo, por fim, que temos permissão para nos desenvolvermos no nosso próprio ritmo, sem a necessidade de nos sentirmos atrasados ou precoces em relação ao checklist de eventos que simbolizam a entrada para a vida adulta.

Neste episódio (bem heteronormativo) de Falarimar, eu, Mari, me juntei a uma grande amiga, a Luana, num papo intenso e honesto sobre relações amorosas. Falamos sobre as inseguranças do início de um relacionamento e términos, sobre tinder e cia e tantos outros insights sobre amor próprio, idealizações e frustrações no amor. Junte-se a nós nesse episódio divertido, cheio de risada e vulnerabilidade!

...ainda posso voar, segura o meu coração. risos risos. Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto sobre minha fase mais "pé no chão". Pra menina com a cabeça nas nuvens, tem sido interessante me sentir mais amiga da minha realidade, sem a necessidade de fugir dela através dos meus sonhos e cenários idealizados. Mais uma vez, problematizo o hábito ~desgastante~ de achar que as coisas são tudo ou nada e te mostro que a realidade se encontra em algum lugar entre esses dois extremos.

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto sobre minha experiência morando sozinha. A partir de uma reflexão sobre como a vida estava diferente 1 ano atrás, reflito sobre como tem sido descobrir quem sou eu quando ninguém está olhando. Falo sobre como o autocuidado também está em cuidar do meu espaço e dos definir meus horários. Reflito sobre a importância de romantizarmos nossas vidas, sendo esse um dos antídotos para a insatisfação crônica que sentimos.

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, reflito sobre apreensões que senti na minha vida pós-quarentena ao retornar "pra vida em sociedade" kk. Falo sobre ficar dividida entre curtir quem eu sou e mesmo assim temer o julgamento alheio. A partir das ideias do conselheiro Matthew Hussey sobre esse tema, discorro sobre sentir vergonha, auto-sabotagem e crenças limitantes e também sobre querer a validação de pessoas que colocamos em um pedestal. Para muito além de um papinho sobre amor próprio, falo sobre como é desafiador bancar quem nós somos e nossas ideias.

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, continuo com as histórias da minha viagem para o Havaí e dessa vez, a temática é energia, espiritualidade e conexão com níveis mais elevados! Conto sobre as vezes que usamos a lei da atração para manifestar nossa realidade e como conseguimos, desse jeitinho high vibe, enfrentar alguns "perrengues". Estar nas mágicas ilhas havaianas com 14 meninas me trouxe muitos aprendizados, tanto sobre viver em grupo quanto sobre mim mesma. Um deles diz respeito ao poder da gratidão e de apreciação das pequenas coisas, que é algo que eu busco incorporar na minha vida até hoje. Esse é um episódio especial, de muita nostalgia e muita vulnerabilidade! Chega mais :)

Em dezembro de 2018, eu, Mari, embarquei pra realizar um dos meus maiores sonhos ao lado de 14 meninas que não conhecia! Baita experiência! É neste episódio de Falarimar que explico de onde vem toda minha paixão-obsessão com as ilhas havaianas, conto como eu consegui fazer a viagem acontecer e qual foi o esquema da viagem. Além disso, compartilho nosso roteiro de visita a duas das ilhas: Oahu e Kauai. Em Oahu, conversei com o Barack Obama. Em Kauai, vi baleias e as montanhas de Jurassic Park no passeio mais incrível da minha vida - sobrevoar Na Pali Coast de helicóptero. O havaí é um dos meus assuntos favoritos, então fiquem de olho para a PARTE 2, em que contarei a parte espiritual da viagem! 

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto sobre o meu retorno à vida "normal", se é que existe algo de normal diante da pandemia do Covid-19. Minhas atividades acadêmicas do internato estão de volta e com isso, me encontro 24/7 dentro de um hospital. Nesse contexto, me aprofundo em três aspectos da vida pós quarentena: (1) o medo do contágio; (2) a insegurança em fazer coisas que não faço há meses; (3) a sensação de abrir mão da parte confortável do isolamento. Falo sobre a ansiedade ruim que vem por estar de volta rodeada de pessoas e como isso pode ser um desafio para muitos quando a vida voltar de vez!

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te ensino os pilares da Medicina Integrativa e conto como tem sido a minha jornada com ela, já que a escolhi como norte da minha carreira médica. Trata-se de uma abordagem de cuidado que tem como foco o ser humano como um todo, levando em consideração as esferas corpo-mente-espírito-ambiente. A minha história com essa área começa na infância, passa pelo meu ano de cursinho e engata de vez quando eu e mais 4 amigas fundamos a Liga Acadêmica de Medicina Integrativa (@lamifasm) na nossa faculdade. A Medicina Integrativa é tema do meu TCC e minha única certeza do que eu serei quando crescer: médica integrativa.

Neste episódio, eu, Mari, reflito sobre o impacto negativo das redes sociais no nosso bem estar. Todo mundo sabe que a vida mostrada na internet não é real, na verdade, trata-se de uma seleção de momentos felizes retratados através de poses, ângulos e filtros estratégicos. O Instagram ainda vai além. Feeds combinandinhos te incitam a buscar uma perfeição inexistente e os Insta Stories dificultam qualquer jornada de auto-aceitação. Mas será que você está mesmo consciente desses impactos? A questão é séria: filtros "inofensivos" têm resultado em dismorfias corporais, autocobrança e baixa autoestima.

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, te conto sobre a minha jornada com meu corpo pra além do peso. desfiz crenças limitantes e entendi que o olhar de outra pessoa sobre o meu corpo nunca deve falar mais alto que o meu próprio olhar sobre o meu próprio corpo. Qual é a solução para as crises com o corpo? Intuição e intenção. Vem comigo :)

Neste episódio de Falarimar, eu, Mari, reflito sobre a temática da minha vida: perfeccionismo. O papo deriva de uma ideia principal, que é: nossa autocobrança acontece porque temos medo de errar e então, para evitar o erro, buscamos a perfeição e nos cobramos para alcançá-la. Se não alcançamos, nos culpamos. Todos nós somos perfeccionistas em algum grau, vem comigo porque tenho certeza que esse papo é algo que você precisa ouvir!

Nesse episódio de Falarimar, eu, Mari, me junto a vocês para refletirmos juntos sobre o movimento anti-racismo e também sobre como pessoas brancas, como eu, devem engajar nessa luta. Em um contexto de COVID-19, isolamento, protestos, Bolsonaro e violência policial, me vi conflitada com as minhas próprias opiniões e entendi que o caminho é através da educação. Diante disso, trago questionamentos que me provocaram e recomendações de como podemos nos educar.

Nesse episódio, eu, Mari, te conto como eu começei o meu hábito de escrever todos os dias, falo dos benefícios ~reais e verdadeiros~ dessa prática e te ajudo a começar, dando várias dicas baseadas na minha experiência. Esse episódio devia se chamar, na verdade, autoconhecimento 101, já que é a minha razão principal pra trazer esse tema. No fim, ainda abro meu diário pra você!

Nesse episódio, eu, Mari, te guio por todas as minhas fases durante esses 60+ dias de isolamento pela pandemia do Corona Vírus. Falo sobre frustração pelo que não foi e era pra ter sido, medo de se contaminar, autocobrança no "desempenho de quarentena" e o motivo de estarmos nos sentindo insaciáveis.