Femmes Heureuses Podcast

Fixer des objectifs, c'est souvent la première étape pour transformer sa vie. Mais pourquoi est-ce si difficile de les atteindre ? Et si le problème venait du fait qu'on se concentre uniquement sur ces objectifs, sans regarder l'ensemble de notre système de vie ? Dans cet épisode, je te parle du coaching systémique , une approche puissante qui analyse toutes les facettes de ta vie — ton mental, ton environnement, tes habitudes, et tes relations — pour t'aider à avancer de manière alignée. On verra ensemble : Pourquoi fixer des objectifs isolés ne suffit pas. Ce qu'est le système de coaching et comment il fonctionne. Comment l'appliquer à votre vie personnelle pour obtenir des résultats durables et en accord avec vos aspirations. Préparez-toi à changer ta vision des objectifs et à repenser tout ton système pour enfin avancer sereinement !

Nouvelle année, nouvelle énergie ! Tu as envie de faire de cette année une véritable réussite, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage 5 clés pratiques et concrètes pour bien démarrer ton année. On parle de motivation, d'actions alignées, de résilience face aux défis, d'une routine énergétique qui te correspond vraiment et de l'impact de ton environnement sur tes objectifs. Pas de solutions miracles, mais des outils simples, adaptés à ton quotidien, et surtout sans culpabilité. Prends de quoi noter, car cet épisode est une véritable boîte à outils pour poser les bases d'une année qui te ressemble. Et pour aller encore plus loin : Découvre mon Cahier d'auto-coaching pour surmonter tes blocages et clarifier tes objectifs, ou réserve ta séance découverte de coaching (offerte) pour qu'on construise ensemble ton plan d'action personnalisé. C'est le moment de passer à l'action et de transformer tes intentions en réalité. Bonne écoute ! Le site: https://www.femmesheureuses.com Instagram pour faire le pleins de motivation chaque jour

Dans cette deuxième partie de l'épisode, on continue notre exploration avec les 5 dernières leçons essentielles de développement personnel. Après avoir posé les bases dans la première partie, on va encore plus loin pour t'aider à renforcer ta confiance et explorer ton plein potentiel. Au programme :✨ Pourquoi ton environnement façonne ton succès.✨ L'art de célébrer tes progrès pour nourrir ta motivation.✨ Comment demander de l'aide peut accélérer ta croissance.✨ L'importance du self-care pour avancer durablement.✨ Et bien sûr, la puissance de l'action alignée avec tes valeurs. Ces leçons complémentaires te donneront des outils concrets pour continuer à avancer avec clarté et sérénité. Si tu as écouté la première partie, cette suite est incontournable.

Dans cette première partie de l'épisode, je te partage les 5 premières leçons essentielles de développement personnelqui peuvent transformer ta vie. Ces leçons, basées sur des principes de psychologie, de PNL et de thérapies comportementales, t'aideront à poser des bases solides pour avancer sereinement sur ton chemin de transformation. Au programme : - Comment tes pensées façonnent ta réalité.-L'importance de définir une intention claire dans chaque action.-Déconstruire les croyances limitantes qui te freinent.-Développer ta résilience face aux défis.-Pourquoi la discipline est plus puissante que la motivation. Ces clés te permettront de mieux te comprendre, d'identifier ce qui te bloque et d'amorcer de vrais changements dans ta vie. Prends un moment pour toi, et embarque dans cette belle aventure. Écoute cette première partie dès maintenant et découvre comment ces leçons peuvent éclairer ton chemin. Retrouve mon Cahier d'auto-coaching ici Pour prendre RDV pour une séance découverte de coaching offerte de 30 min c'est ici Mon site: https://www.femmesheureuses.com Instagram: @femmes_heureuses

Tu as parfois l'impression d'être bloquée ou de ne pas pouvoir changer certains aspects de ta vie ? Dans cet épisode, je te partage pourquoi je suis convaincue que, toi aussi, tu as le pouvoir de transformer ta vie, peu importe d'où tu pars. Ensemble, on va explorer : Les blocages qui te freinent et comment les surmonter. Les étapes concrètes pour amorcer ta transformation, pas à pas. Les mythes sur le changement et pourquoi ils ne doivent plus te limiter. Avec des exemples inspirants, des preuves scientifiques, et des conseils motivants, cet épisode est là pour te montrer que tu as déjà tout en toi pour évoluer. Prends un moment pour toi, installe-toi, et laisse-moi t'accompagner sur ce beau chemin de transformation.

Dans cet épisode, on plonge au cœur des cycles de la vie : ces moments où tout ralentit, où le doute s'installe, et où tu te demandes comment avancer. Et si ces périodes de pause n'étaient pas des échecs, mais des opportunités pour te recentrer et te préparer à un nouveau départ ? Tu découvriras : Pourquoi ces phases de transition (qu'on traverse toutes) sont normales et essentielles. Comment les accueillir avec bienveillance et en tirer le meilleur. Des clés pour transformer ces moments de flou en véritables tremplins vers un renouveau aligné avec tes aspirations. Prête à transformer ton automne ou ton hiver intérieur en un nouveau printemps ? Écoute cet épisode et découvre comment naviguer ces cycles avec sérénité et confiance.  Partage-le avec une amie qui traverse une période de doute, elle te remerciera. Le site: https://www.femmesheureuses.com Le Journal Femmes Heureuses pour apaiser ton mental en 5 min par jour. Si tu veux en savoir plus sur le coaching clique ici Ton PDF offert: Les 7 erreurs qui t'empêchent de vivre une vie alignée.

Et si tes pensées et tes mots avaient bien plus d'impact que tu ne le crois ? Dans cet épisode, on explore les deux grandes erreurs que nous faisons souvent : croire que nos pensées n'ont aucune conséquence et que nos mots, eux aussi, sont sans importance. Pourtant, ce sont des outils puissants qui influencent notre état d'esprit, nos émotions et même nos choix au quotidien. Je te partage des clés concrètes pour transformer ton discours intérieur, utiliser des mots qui t'élèvent, et te libérer des croyances qui te freinent. Avec des exemples et des exercices pratiques, tu découvriras comment reprendre le contrôle de tes pensées et de tes mots pour avancer sereinement. ✨ Prête à transformer ton quotidien ? Écoute cet épisode et fais de tes pensées et tes mots tes meilleurs alliés ! Le site: https://www.femmesheureuses.com En savoir plus sur le coaching ici Offert ici ton pdf " Les 7 erreurs qui t'empêchent de vivre une vie alignée" Instagram: @femmes_heureuses

Tu te sens submergée par le stress au quotidien et tu cherches des solutions concrètes pour retrouver ton équilibre ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le monde du stress et de ses effets sur notre corps et notre esprit. Je te partage des techniques simples mais puissantes pour apaiser ton mental, gérer les sources de stress et transformer ta routine pour un quotidien plus serein. Au programme : des astuces pratiques, des exercices faciles à intégrer dans ta journée, et des conseils pour changer ta perception du stress et en faire un allié plutôt qu'un ennemi. Que tu sois stressée par ton travail, ta vie de famille ou le manque de temps, cet épisode est fait pour toi. Prends un moment pour toi, inspire profondément, et découvre comment transformer ton stress pour retrouver calme et bien-être. Si tu souhaites aller plus loin et recevoir un accompagnement personnalisé, je t'invite à prendre rendez-vous pour une séance de coaching – parce que tu mérites une vie équilibrée et apaisée. Le Journal Femmes Heureuses Le site Femmes Heureuses Écoute dès maintenant et commence ton chemin vers une vie plus sereine !

Tu veux libérer ton potentiel et atteindre tes objectifs ? Dans cet épisode, découvre pourquoi le coaching est l'outil clé pour t'aider à surmonter tes blocages, améliorer ta confiance en toi et développer ta clarté d'action. Nous explorerons ensemble les avantages du coaching, comment il peut transformer ta vie personnelle et professionnelle, et te guider vers une meilleure gestion du stress, une discipline renforcée, et un épanouissement durable. Si tu cherches à révéler tes forces et à passer à l'action, écoute cet épisode dès maintenant ! Instagram: @femmes_heureuses Mon site: femmesheureuses.com Prends ton rdv coaching ici pour une séance découverte gratuite de 30 min

Tu te sens dépassée par les exigences de la vie et tu as du mal à trouver un équilibre entre ton travail, tes relations et ton bien-être personnel ? Dans cet épisode, découvre les 4 étapes essentielles pour retrouver un équilibre durable dans ta vie. Que tu sois en quête de sérénité, de motivation ou de meilleures habitudes, ces conseils pratiques t'aideront à avancer vers une vie plus harmonieuse. Je te partage des stratégies concrètes pour prendre conscience de tes déséquilibres, éliminer les sources d'énergie négative, accorder du temps à la récupération, et bien plus. N'attends plus, écoute cet épisode pour commencer ton chemin vers un quotidien plus équilibré et épanoui. N'hésite pas à partager cet épisode avec quelqu'un qui en a besoin, et si tu veux aller encore plus loin, réserve une séance de coaching pour un accompagnement personnalisé. Retrouve le Journal Femmes Heureuses ici Intagram: @femmes_heureuses

Est-ce que tu as l'impression de stagner dans ton développement personnel malgré tous tes efforts ? Dans cet épisode, je te dévoile les 3 erreurs fréquentes qui te freinent et t'empêchent d'avancer sereinement vers tes objectifs. Ne laisse plus ces erreurs t'empêcher de grandir ! Cet épisode te donnera des solutions concrètes pour avancer plus efficacement et avec sérénité. Écoute maintenant pour transformer ton approche du développement personnel, et si tu souhaites un accompagnement plus poussé, réserve un rendez-vous de coaching pour un plan d'action sur mesure. instagram: @femmes_heureuses

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui concerne absolument tout le monde : retrouver un équilibre dans sa vie. Si tu te sens parfois submergée par tes responsabilités, si tu as du mal à jongler entre ta carrière, ta famille, tes projets personnels et ton bien-être, alors cet épisode est pour toi ! Je vais te dévoiler les 5 étapes clés qui t'aideront à réévaluer ta situation, à redéfinir tes priorités et à créer des routines qui te permettront d'avancer en toute sérénité. Tu découvriras aussi l'importance du lâcher-prise, et pourquoi l'équilibre est un processus évolutif que tu peux ajuster à chaque phase de ta vie. À travers des conseils pratiques, des outils concrets, et des exemples tirés de ma propre expérience, je t'accompagnerai pas à pas pour que tu puisses retrouver un équilibre durable, adapté à tes besoins. Prête à reprendre les rênes de ta vie ? Ne manque pas cet épisode inspirant et motivant qui te donnera les clés pour enfin vivre en harmonie avec toi-même. Instagram: @femmes_heureuses Les produits de développements personnel et la prise de rdv pour le coaching ici: femmesheureuseslaboutique.fr

Dans cet épisode, on explore un concept qui peut littéralement changer ta vie : le mindset de croissance. Si tu te sens parfois bloquée par des pensées limitantes comme "Je ne suis pas assez bonne" ou "Je n'y arriverai jamais", cet épisode est fait pour toi ! Je t'explique ce qu'est un mindset de croissance, comment il diffère du mindset fixe, et pourquoi il est la clé pour réussir dans tous les aspects de ta vie, aussi bien personnellement que professionnellement. Nous parlerons de l'importance d'accepter les défis, d'apprendre de ses échecs et de changer son dialogue intérieur pour libérer son véritable potentiel. En bonus, je te partage des étapes concrètes pour intégrer ce mindset au quotidien ainsi que des exercices pratiques pour t'aider à l'adopter. Que ce soit en remplaçant tes pensées négatives par des affirmations positives ou en célébrant tes petites victoires, tu découvriras comment chaque petit pas te rapproche d'une version plus épanouie de toi-même. Prête à passer à l'action ? Écoute cet épisode et transforme ta manière de voir le monde ! Instagram: @femmes_heureuses Retrouve les produits de développement personnel et la prise de RDV pour des séances de coaching ici

On va parler de quelque chose qui touche tout le monde, moi incluse, toi aussi, et probablement toutes les femmes autour de toi : les peurs. Ah, ces fameuses peurs ! Tu sais, cette petite voix dans ta tête, celle qui te murmure : “Non, non, tu n'y arriveras jamais." Ça te parle, n'est-ce pas ? C'est cette petite voix qui, parfois, te freine dans tes projets, dans tes rêves, dans ce que tu veux accomplir. Mais, bonne nouvelle, aujourd'hui on va apprendre à la faire taire ! Ou plutôt, à ne plus la laisser nous contrôler. Parce qu'on ne va pas se mentir, la peur ne disparaît jamais vraiment. Elle est là, mais la différence, c'est qu'on va apprendre à agir malgré elle, à oser faire le premier pas, même si on tremble un peu. Instagram: @femmes_heureuses Les outils de développement personnel et la prise de rdv pour des séances de coaching sont sur: femmesheureuseslaboutique.fr

Prête à faire de cette rentrée un véritable tournant dans ta vie ?  Dans cet épisode, on plonge ensemble dans des astuces simples mais puissantes pour entamer des changements durables et enfin faire de toi une priorité. Que tu veuilles réduire ton stress, reprendre confiance en toi ou avancer vers tes rêves, je te partage des outils concrets pour y arriver. Le meilleur moment pour transformer ta vie, c'est maintenant ! Écoute cet épisode pour démarrer la rentrée sur une note inspirante, motivante, et surtout sereine. Parce que tu es capable de tout, il suffit de commencer ! Instagram: @femmes_heureuses Retrouve les produits Femmes Heureuses de l'épisode sur femmesheureuseslaboutique.fr

Il y a des moments dans nos vies où l'on ressent le besoin profond de faire table rase, de tourner la page, et de créer un nouveau chapitre empreint de positivité et de croissance. Que ce soit en raison de défis personnels, de pertes, ou simplement de l'aspiration à une vie plus alignée avec nos rêves, la volonté de reprendre à zéro est un voyage courageux et transformateur. Alors, installe-toi confortablement, ouvre ton cœur et ton esprit, car dans les prochaines minutes, nous allons explorer les étapes concrètes pour reprendre à zéro votre vie. Intagram: @femmes_heureuses La boutique: https://femmesheureuseslaboutique.fr/

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur d'un sujet qui touche chacune d'entre nous, un sujet qui façonne nos vies bien plus que nous ne le réalisons parfois : les croyances. Ces pensées, ces convictions, ces histoires que nous portons en nous depuis notre enfance, depuis nos expériences, depuis notre éducation, ont un pouvoir immense sur notre façon de voir le monde et sur nos actions au quotidien. Mais pourquoi est-il si important de comprendre le rôle des croyances dans nos vies ?  Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble le monde fascinant des croyances. Nous allons découvrir leur origine, leur nature, et surtout, comment nous pouvons les transformer pour créer la vie que nous désirons vraiment. Insta: @femmes_heureuses https://femmesheureuseslaboutique.fr/

Aujourd'hui,  nous allons plonger au cœur d'un sujet essentiel : la confiance en soi. Nous allons explorer les méandres de ce concept, découvrir comment il peut transformer nos vies, et surtout, te donner des stratégies et des conseils concrets pour renforcer ta confiance personnelle. Que tu sois déjà en train de travailler sur ta confiance en toi ou que tu souhaites simplement en apprendre davantage, tu es au bon endroit. Alors, sans plus tarder, plongeons ensemble dans ce voyage de découverte, d'apprentissage et de transformation. Instagram: @femmes_heureuseshttps://femmesheureuseslaboutique.fr

Avoir des personnes toxiques dans son entourage peut réellement nous nuire dans notre vie, dans notre quotidien; nous toucher au plus profond de notre être. Voici quelques signes qui te permettront de reconnaître si l'une de tes fréquentations est toxique.

Le burn-out peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l'idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l'épuisement est intense. Que faire alors pour sortir de ce cercle vicieux? Voici 6 pistes afin de lutter contre l'épuisement professionnel. 

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée. As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets?  Prends-tu le temps d'avoir un état d'esprit zen, enthousiaste et bossté au max?    Si tu veux apprendre à développer une bonne discipline du matin, Matthieu Desroches, expert en productivité personnelle, a créé un webinaire gratuit: Comment développer une discipline matinale productive, avoir un bon réveil et être en pleine forme le matin qui t'explique toutes les étapes à suivre pour y parvenir. 

Femmes Heureuses - Le Planner, l'outil à ne pas manquer. Tu as envie de reprendre les choses en main? Tu commences souvent à mettre en place des actions puis tu abandonnes? Tu sens que tu as besoin d'être guidée dans la mise en place d'objectifs et faire de les faire perdurer tout au long de l'année?  Bonne nouvelle, le Planner Femmes Heureuses là pour t'aider au quotidien. Mais d'abord, j'aimerai revenir sur l'importance de planifier, de préparer ses objectifs et de les visualiser.

Il y a des moments dans notre vie où l'on n'est pas au top de son moral. Une sensation d'être moins bien que les autres, de ne pas réussir ou alors de ne pas mériter telle ou telle chose... Lorsque nous en arrivons à éprouver ce sentiment c'est que notre estime de soi est au plus bas.  Comment faire cesser ce sentiment? Comment rebooster son estime de soi? Voici quelques pistes pour effacer cette sensation.

Lorsque l'on regarde ces femmes dans le magazine Forbes par exemple, sur les réseaux sociaux, ces femmes PDG, entrepreneurs ou connues; elles inspirent la confiance en soi, l'ambition, la réussite, bien dans leurs baskets, etc...  Quelles sont ces qualités, qu'ont ces femmes et qui font d'elles des femmes puissantes et confiantes? Voici 4 qualités à travailler pour devenir la meilleure version de toi-même.

Comment se fait-il que certaines situations douloureuses semblent se répéter inlassablement malgré un désir de ne plus revivre cela? Ces déceptions répétées sont de véritables blessures pour toi et t'amènes à "porter" un masque pour te protéger. Le problème est que lorsque tu portes un masque tu n'es plus réellement toi.  À travers cet épisode, tu vas pouvoir prendre conscience des 5 grandes blessures de base vécues par l'être humain qui t'empêchent d'être toi-même et pouvoir, ainsi,  y remédier. Lien livre Lise Bourbeau : https://amzn.to/3Baw0Ju

Pas toujours facile d'être au top-niveau mental. Il arrive parfois que l'on soit dans le « creux de la vague », le moral en berne et pas trop l'envie de réaliser quoique se soit. Grâce à la pensée positive tu vas pouvoir agir sur ton mental et réussir à modifier ton état d'esprit. Voici 5 façons de te rebooster grâce à la pensée positive.

La trahison est douloureuse et difficile à surmonter. Quand on a construit une relation de confiance avec un partenaire, une amie, un collaborateur ou avec des membres de notre propre famille; comment se relever après une blessure si douloureuse? Dans ce podcast, tu trouveras quelques pistes pour t'aider à surmonter cette trahison.

On connaît toutes ou on a toutes connu de près ou de loin, dans notre entourage, à notre travail, voire même au sein de notre famille des personnes méchantes, jalouses, envieuses, etc ... qui faisaient tout pour te blesser, te critiquer voire pourrir ton existence. Comment réagir face à cette méchanceté et y faire face? Voici quelques astuces, quelques pistes que tu trouveras à travers ce podcast.

À travers ce podcast, je voudrais que tu comprennes l'importance de s'accepter et te donner quelques clés pour t'aimer tel que tu es.

Voici quelques pistes pour t'aider à bien entamer ta démarche de développement personnel et surtout savoir par où commencer. C'est une aventure formidable et longue mais tellement enrichissante il serait dommage que tu passe à côté de ton MOI véritable.

Nous avons tous des rêves, des idées, des projets que l'on aimerait au plus profond de nous réaliser. Mais, la plupart du temps ces désirs ne restent que des envies. Pourquoi? Qu'est-ce qui nous empêche d'avancer et de réaliser nos rêves? La réponse dans ce podcast.

On connaît toute une fille qui, quand elle entre dans une pièce, attire tous les regards, émane la joie, le positivisme, la confiance en elle et la bonté. Cette femme semble avoir tout pour elle. Elle semble si bien dans ses baskets et dans sa vie qu'elle rayonne de bonheur. Cette aura qu'elle dégage la rend magnétique, elle semble avoir "ce truc en plus" qui donne envie de devenir son amie et elle est, bien souvent, très appréciée des autres, respectée et admirée. À travers ce podcast, tu trouveras quelques astuces pour devenir cette femme attrayante et rayonnante que tu désires devenir.

Voilà les filles, depuis ce 17 mars nous voilà confinés à la maison pour endiguer la pandémie du coronavirus. Pas d'école, pas de travail quand c'est possible, pas de sorties sauf pour aller faire ses courses ou pour se rendre à un rendez-vous médical: le mot d'ordre est "Restez chez vous". Situation exceptionnelle mais situation nécessaire. Il est certain que rester à la maison n'est pas quelque chose de naturel. Cette privation de liberté peut avoir à la longue des effets sur notre moral. Alors comment survivre à cette quarantaine à durée indéterminée? Comment garder le moral?

A travers cet épisode, tu découvriras quelles satanées habitudes empêchent d'être heureuse.

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée. Alors, voici une idée de routine matinale qui pourrait t'aider à modifier le ton de tes journées, à te placer en priorité et libérer tout ton potentiel.

Très belle et heureuse année 2020 à vous mes femmes heureuses. si tu veux faire de cette année 2020 ton année voici quelques astuces.

« Certaines personnes rendent ta vie meilleure en faisant partie de celle-ci, alors que d’autres la rendent meilleure en la quittant. » Wiz Khalifa

"Les gens extraordinaires visualisent non pas ce qui est possible ou probable, mais l'impossible. Et en visualisant l'impossible, ils commencent à le considérer comme possible." Cherie CARTER-SCOTT

Depuis quelques semaines déjà nous sommes en automne et c'est ainsi que pour certaines arrive la période des coups de blues. Sachez que sous forme légère à modéré elle touche 15% de la population et sous sa forme sévère 2%. Pas question de se laisser abattre, voici que quelques astuces pour lutter contre la déprime de saison.

On sait tous comment donner de l'amour à quelqu'un. Comme beaucoup, je suppose que tu as déjà aimé à la folie un partenaire, tes enfants, tes parents, tes amies .... Mais toi-même? T'aimes-tu autant que tu aimes tes proches? Qu'est-ce que c'est exactement s'aimer soi-même? Comment s'aimer? Dans ce podcast, tu trouveras des conseils pour apprendre à t'aimer toi-même.

Trouver le partenaire idéal n'est pas une mince affaire, plus les années passent, et, moins tu y crois. Pourtant, au fond de toi tu cherches désespérément cette personne qui te rendra heureuse, épanouie... Un partenaire qui saura combler tes attentes et tes aspirations. Je te livre, à travers ce podcast, quelques conseils pour t'aider à trouver le bon partenaire.

On a toutes eu cette période de notre vie où notre confiance en nous est au point mort, voire quasiment inexistante . . Je suis, moi aussi, passée par là. Je n'avais plus foi en moi, je ne m'épanouissais plus. Je te partage quelques clés qui m'ont aidé à booster ma confiance et changer mon point de vue à mon sujet.

Notre cerveau est une machine fabuleuse que l'on peut améliorer, entraîner et rendre plus performant. Il faut prendre conscience que c'est à nous de décider de changer, de créer notre propre parcours. Voici quelques astuces pour devenir chaque jour une meilleure version de soi.