Podcasts about visualisation

In tonight's sleep hypnosis with Jessica, we're stepping inside the main branch of the New York Public Library on Fifth Avenue — an oasis of calm in the middle of Manhattan. Once a place she found too quiet, Jessica now sees the library as a sanctuary for the mind, where the noise of the world fades and stillness takes over. As always, tonight's episode will start with a relaxing introduction from Jessica, before we sink into tonight's Sleep Hypnosis. Want more Sleep Magic? Join Sleep Magic Premium ✨ Enjoy 2 bonus episodes a month plus all episodes ad-free, access to Jessica's complete back catalog of over 60 episodes, and show your support to Jessica.  To Subscribe 

A quick lesson in conceptualization from Aiden at Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Opening Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. At a certain point, one player will make a mistake and it'll be your job to find the move to punish it. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. d4 d5 2. Nf3 Nf6 3. Bf4 Bf5 4. e3 a6 5. Nbd2 e6 6. Bb5+ * And the answer is... 6... axb5

Find the Blunder Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. One player will blunder and the other will not punish them for it. Can you find the blunder and the best punishment? To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. d4 exd4 4. Bc4 Bc5 5. O-O d6 6. c3 Bg4 7. Qb3 Qd7 8. Bxf7+ Qxf7 9. Qxb7 Kd7 10. Qxa8 Bxf3 11. gxf3 Qxf3 12. Nd2 Qh3 13. e5 dxe5 14. b4 dxc3 15. bxc5 cxd2 16. Bxd2 Nge7 17. Qxh8 Qg4+ 18. Kh1 Qf3+ * And the answer is... 14... Nf6 15. Qxh8 Ng4 16. Qxg7+ Be7 17. Nf3 e4 14... Nh6 works also. 15. Qxh8 Ng4 16. Nf3 e4

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire.Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des réflexions sur le leadership féminin, la réussite professionnelle et le bien-être au travail, pour avancer avec confiance et sérénité.Cette semaine : Comment ne pas se sentir seule quand on travaille seule ?Avec la montée du télétravail, de l'entrepreneuriat et des métiers indépendants, de plus en plus de femmes travaillent en solo. Une liberté précieuse… mais qui peut aussi rimer avec solitude professionnelle.Car si tout peut désormais se faire à distance, la vraie connexion humaine devient plus rare, et l'isolement s'installe parfois sans qu'on s'en rende compte.Dans cet épisode, Jenny Chammas croise son regard de cheffe d'entreprise à celui de Flavie Prévot, solopreneuse, podcastrice et fondatrice du Board et de Solo Nation. Ensemble, elles partagent leurs expériences et leurs meilleurs conseils pour travailler seule sans se sentir seule :➡️ Recréer du lien grâce au réseau et aux communautés.➡️ Construire une “équipe invisible” faite de pairs, freelances et soutiens du quotidien.➡️ Trouver des routines sociales et créatives pour nourrir son énergie.Un épisode riche et inspirant pour toutes les entrepreneures, freelances, managers en télétravail ou femmes qui évoluent seules dans leur poste, et qui veulent retrouver du sens, du lien et du plaisir à travailler autrement.*****Pour suivre Flavie Prévot, vous avez plusieurs options :Sa newsletter avec 1 stratégie par semaine pour réussir en solo : https://boardmembers.substack.comSon podcast Le Board, à écouter sur toutes les plateformes : https://smartlink.ausha.co/le-board-accelere-les-solopreneur-esSon talk-show Solo Nation, une émission pour ne plus jamais se sentir seul·e en tant qu'indépendant·e : taap.it/solonation****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ?Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aiden answers your questions about conceptualization and making the adult brain better at Chess. Send your questions to @AidenAtDontMove on Twitter, or aiden@dontmoveuntilyousee.it To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Send us a textI don't think I've spoken to a single person this year who isn't going through some version of change, transformation, or stepping into the next chapter of their life.I was creating this visualisation for one of my amazing VIP clients, and I just knew I had to share it with you too.In this episode, I guide you through a special energetic transmission and visualisation, designed to help you feel the energy of your next evolution, integrate it safely in your body, and begin embodying the vibration of your next-level self. This isn't about doing more, this is an opportunity for you to RECEIVE this transmission and allow it to land in your nervous system,  heart and energy field.

Illegal Move Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. Somewhere in there, a player will make an illegal move but the game will continue anyway. Find the illegal move. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. d3 d6 2. e4 e5 3. Be3 c5 4. Nc3 Nc6 5. Nf3 Nf6 6. Qd2 Be7 7. O-O-O O-O 8. h4 Be6 9. Kb1 h6 10. h5 Qd7 11. Bb5 a6 12. Ba4 b5 13. Bb3 c4 14. dxc4 * And the answer is... White's move 11. Bb5 is illegal because the Bishop is blocked by the white pawn on d3.

Camille Azoulai rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du lien entre nutrition et cycle féminin.Dans cet épisode, Camille partage son parcours hors normes : cofondatrice de Funky, une marque devenue référence dans le petit-déjeuner sain, elle lève le voile sur son combat personnel contre une maladie auto-immune qui l'a poussée à questionner toute l'industrie de la nutrition… et à écrire un livre sur le sujet. Ensemble, nous explorons :L'impact concret de l'alimentation sur les quatre phases du cycle féminin, avec des repères pratiques pour retrouver énergie et équilibre.Les fausses croyances sur la santé féminine, hérité d'études faites… Principalement sur des hommes !Comment adapter sa vie professionnelle à ses rythmes biologiques plutôt qu'à un modèle unique, pensé pour le cycle masculin.Révélation inattendue : comprendre son cycle, c'est gagner en puissance… et redécouvrir sa créativité. Camille livre aussi ses meilleurs conseils pour naviguer le syndrome prémenstruel et casser les tabous.Cet épisode est une invitation à considérer notre cycle menstruel sous un angle différent. Non comme une contrainte, mais comme une opportunité d'accroître notre connaissance de soi et de vivre en harmonie avec notre corps.Je suis impatiente de partager cette conversation avec vous, j'espère qu'elle vous donnera envie d'embrasser votre nature cyclique. Vous n'allez jamais regarder le corps féminin et son immense potentiel de la même manière !https://funkie.fr/https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263191503&refEditeur=135&type=PTimeline00:00:00 - 00:05:45 : Introduction et présentation de Camille Azoulai00:05:46 - 00:12:30 : L'histoire de Funky et son évolution00:12:31 - 00:20:15 : Les quatre phases du cycle menstruel féminin00:20:16 - 00:28:00 : La phase menstruelle et ses besoins nutritionnels00:28:01 - 00:35:45 : La phase folliculaire et ses caractéristiques00:35:46 - 00:43:30 : La phase ovulatoire et ses particularités00:43:31 - 00:51:15 : La phase lutéale et ses défis00:51:16 - 00:55:03 : Conclusion et réflexions sur l'adaptation sociétale au cycle fémininHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

In this episode, Christian Rodwell interviews Dr. John Demartini—renowned human behaviour specialist, author of over 40 self-development books, and creator of the Demartini Method and Values Determination Process. They discuss why only a small percentage of people ever reach financial independence, how our values shape every decision and outcome, and the practical steps to align your life and business with what matters most. Dr. Demartini shares actionable strategies for changing your values, overcoming internal and external obstacles, and building a life of purpose, fulfilment, and financial freedom.Key Topics & InsightsThe Power of Values in Achieving Financial Independence1. Why Most People Don't Achieve Financial Freedom:Many people dream of it but fail to achieve it due to misaligned values—spending on consumables versus investing in assets.True financial independence comes from prioritising asset-building and recurring income over lifestyle spending.2. Values Drive Behaviour:Our daily habits and character are shaped by what we value most.Living according to your highest values leads to fulfilment and greater achievement.Mindset, Motivation, and Overcoming Challenges1. Defining Mindset:Mindset is the set of attitudes and beliefs that shapes how we respond to challenges.A strong, positive mindset is developed through habits, education, and self-awareness.2. Intrinsic Motivation:When goals align with your highest values, you act from within—no external motivation needed.If your goals and values are misaligned, procrastination and lack of discipline follow.The Values Determination Process1. Finding Your Highest Values:Identify what you value most and structure your day around it.Use the Values Determination Process (available for free at drdemartini.com) to gain clarity.2. Changing Your Values:You can “stack up” the benefits of new behaviours to shift your values over time.Either set goals that match your current values, or consciously change your values to match your goals.Habits, Discipline, and Delegation1. Habits Are Value-Driven:You're naturally disciplined in areas aligned with your highest values.“Bad habits” are often strategies to fulfil unconscious motives; bring awareness to these motives to change behaviour.2. Delegation as a Path to Fulfilment:List all your daily tasks, their value, meaning, and cost to delegate.Focus your time on high-value, meaningful work and delegate the rest to free up time and energy.Surround yourself with people whose highest values align with the tasks you delegate.Entrepreneurship, Career, and Life Transitions1. Making the Leap:Don't leave your job for entrepreneurship until your new venture is proven to generate more income and fulfilment.Use your current role as a stepping stone—appreciate its value and leverage the skills you gain.Strategic planning and risk mitigation are essential; avoid jumping based on fantasy.2. Business Success:Many businesses fail because founders project their fantasies onto the market instead of meeting real needs.Find the overlap between your inspiration and what the market wants—this is your niche.The ABCs of Negativity1. What Causes Negativity:Setting goals not aligned with your values, or expecting others to live outside theirs, leads to anger, blame, criticism, despair, and more.These negative states are feedback mechanisms signalling unrealistic expectations.Law of Attraction and the Brain1. Practical Law of Attraction:Your innermost dominant thought—driven by your highest value—becomes your reality.The brain is wired to notice opportunities that align with your values.Visualisation works best when congruent with your true values.Daily Routines and Legacy1. Dr. Demartini's Daily Discipline:Documents daily gratitude and sets seven highest priority actions each morning.Focuses on research, writing, teaching, and travel—his highest values.Simple, focused routines support high performance.2. Legacy:Aims to inspire others to recognise their inner magnificence and leave a lasting educational impact.The Demartini Prize and Institute are part of his long-term vision.Practical Tips & Action Steps1. Discover Your Values:Use Dr. Demartini's free Values Determination Process at drdemartini.com.2. Prioritise Your Day:Fill your day with high-priority, value-aligned actions to avoid distractions and burnout.3. Delegate Low-Value Tasks:Identify tasks you can outsource or delegate to focus on your strengths and passions.4. Strategically Plan Career Moves:Don't make impulsive jumps—build, test, and validate new ventures before leaving your current role.5. Stack Benefits to Change Habits:To change behaviour, consciously list and focus on the advantages of the new desired action.6. Practice Daily Gratitude:End each day by documenting what you're grateful for and what you've achieved.Quotes & Social Proof“If you don't fill your day with high-priority actions that inspire you, it fills up with low-priority distractions that don't.”“You're automatically disciplined in whatever allows you to fulfil what's highest on your value.”“Depression is a comparison of your current reality to a fantasy you keep holding onto.”Dr. Demartini has inspired millions globally, with hundreds of books and thousands of live presentations Resources & Next StepsDr. Demartini's Website: drdemartini.comWealthBuilders MembershipConnect with Us:Listen on Spotify, Apple Podcasts, YouTube, and all major platforms.For more inspiring stories and actionable tips, subscribe to Wealth Talk and leave us a review!Next Steps On Your WealthBuilding Journey: Join the WealthBuilders Facebook CommunitySchedule a 1:1 call with one of our teamBecome a member of WealthBuildersIf you have been enjoying listening to WealthTalk - Please Leave Us A Review!If you enjoyed this episode, please rate and review WealthTalk on your favourite podcast platform

Walk through a conceptualization exercise with Aiden from Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Quand on est une femme, manager dans un environnement masculin ajoute un challenge supplémentaire à la fonction de leader. Très souvent, j'observe la peur de ne pas être prise au sérieux, le sentiment d'illégitimité face à des modèles qui ne leur ressemblent pas, ou encore l'inconfort lié au sexisme ordinaire. Dans cet épisode Best of, je vous invite à explorer trois questions puissantes pour affirmer votre style dans un environnement masculin, trouver vos alliés et oser prendre toute votre place. Un épisode pour celles qui veulent manager avec assurance dans des univers où les femmes sont encore trop peu nombreuses — sans se perdre en chemin.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Game Exercise: Close your eyes and follow along with an entire Chess game using the audio below. On each move, try to conceptualize the position clearly and understand how it has changed. Try to follow the game until the end to stretch the amount of moves you can see ahead. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: NN vs Bier (Vienna, 1905) 1. f4 e5 2. fxe5 d6 3. exd6 Bxd6 4. Nf3 g5 5. e4 g4 6. e5 gxf3 7. exd6 Qh4+ 8. g3 Qe4+ 9. Kf2 Qd4+ 10. Ke1 f2+ 11. Ke2 Bg4# 0-1

Welcome to the Tuesday insight. Today's episode originally appeared as an article at https://dontmoveuntilyousee.it/blog. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Parfois, une femme en travail se met à pousser… alors que, techniquement, ce n'est pas encore "le moment". Son col n'est pas complètement dilaté. Est-ce un problème ? Est-ce dangereux ? Est-ce qu'il faut forcément intervenir ? Dans cet épisode, je te parle de ces instants charnières qui nous confrontent à la patience obstétrique, à l'observation fine, à la puissance du corps… et à la confiance.C'est une question qui m'a été posée récemment et qui résonne avec une naissance vécue il y a quelques jours à la maison de naissance. Une femme a commencé à pousser avant la dilatation complète, et tout l'enjeu a été de discerner : est-ce son réflexe d'expulsion ? Ou est-ce elle qui pousse consciemment pour "en finir" ?Je t'explique ce qu'on observe en tant que sage-femme. Comment on fait la différence entre une envie irrépressible de pousser et un effort volontaire, parfois lié à l'épuisement, à l'impatience ou à une tension émotionnelle.Tu comprendras dans cet épisode :Ce qu'est une envie précoce de pousserPourquoi ce n'est pas forcément problématiqueCe qui peut créer ce besoin de pousser (position du bébé, poche des eaux, sensation de pression…)Et surtout, ce qu'on peut faire pour accompagner sans brusquerOn parle de tout ce qui peut être mis en place :Les changements de posture Les techniques de relâchement L'usage du rebozo, de l'homéopathie, et de la visualisationLa puissance de l'accompagnement émotionnel, de la présence, des motsJe partage aussi cette histoire magnifique d'un partenaire qui, par ses mots et ses images mentales, a permis à sa compagne de lâcher prise et de laisser le corps faire son œuvre.On déconstruit ensemble les croyances : non, une envie précoce de pousser ne veut pas forcément dire danger. Oui, le corps peut savoir ce qu'il fait. Et parfois, le col s'ouvre sous la pression, sans l'aide d'un geste médical.Si tu accompagnes des naissances ou si tu prépares la tienne, je te souhaite de trouver dans cet épisode des ressources, des pistes et beaucoup de réassurance.

Opening Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. At a certain point, one player will make a mistake and it'll be your job to find the move to punish it. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. e4 e5 2. Nf3 Nc6 3. Bc4 Nf6 4. d4 exd4 5. O-O d6 6. Ng5 Ne5 7. Qxd4 h6 8. Nf3 Nxf3+ 9. gxf3 Bh3 10. Re1 Nd7 11. f4 Qh4 12. Qe3 g5 13. Qg3 Rg8 14. Bf1 gxf4 15. Qxg8 Nf6 16. Qh8 Qg4+ 17. Kh1 f3 18. Bxh3 Qxh3 19. Rg1 * And the answer is... 19... Ng4 20. Rxg4 Qxg4 and White can't defend against the mate on g2.

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : 3 conseils pour prendre la place que vous méritez au travail quand vous êtes en minorité.Dans de nombreux environnements professionnels, les femmes occupent encore une place minoritaire — autour de la table, dans les comités de direction ou dans les sphères de décision. Même compétentes et légitimes, elles ressentent souvent un décalage : devoir se justifier, prouver sans cesse leur valeur, ou s'adapter aux codes masculins de l'entreprise.Dans cet épisode du podcast Sensées, je vous partage 3 leviers concrets pour retrouver votre place et votre pouvoir intérieur, sans vous épuiser :➡️ Identifier que le problème n'est pas vous, mais le contexte.➡️ Comprendre ce qui se joue en vous quand vous vous effacez.➡️ Poser une nouvelle intention pour agir différemment la prochaine fois.Vous découvrirez comment sortir du piège de la suradaptation, restaurer votre confiance et affirmer un leadership authentique même dans un environnement de travail dominé par les hommes.Un épisode à écouter si vous êtes la seule femme dans la pièce, si vous vous sentez minoritaire dans votre organisation, ou si vous avez parfois l'impression de devoir prouver votre légitimité malgré vos compétences.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aiden answers your questions about conceptualization and making the adult brain better at Chess. Send your questions to @AidenAtDontMove on Twitter, or aiden@dontmoveuntilyousee.it To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Illegal Move Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. Somewhere in there, a player will make an illegal move but the game will continue anyway. Find the illegal move. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. f4 d5 2. Nf3 c5 3. g3 Nc6 4. Bg2 g6 5. O-O Bg7 6. d3 Nf6 7. Nbd2 O-O 8. c4 d4 9. Ne5 Nxe5 10. fxe5 Ng4 11. Nf3 Nxe5 12. Nxe5 Bxe5 13. Qf3 Be6 14. Bf4 Bxf4 15. Qxf4 Qd6 * And the answer is... White's move 13. Qf3 is illegal because the Queen is blocked by the pawn on e2.

Walk through a conceptualization exercise with Aiden from Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Ali Day is one of the world's top Ironman athletes - but this isn't about medals. It's about the mindset, habits, and grit that push humans past their limits. Ali breaks down the people who shaped him, the mental tools that rewired his approach, and the moments that tested him like never before.Behind the scenes, he reveals the visualisation and hypnosis tools that changed everything—imagining entire races in brutal detail, scripting every move, and rehearsing every scenario in his mind—alongside the recovery strategies, growth lessons, and life insights that stretch far beyond sport.In this episode, Andrew and Ali Day discuss:2:05 – Childhood heroes that sparked a love of sport 4:25 – The 10-minute breakthrough with a sports psychologist 8:35 – Mastering imagery: mental tools that changed the game 15:20 – Swimming against the Ironman current with support from those who mattered 17:30 – Breaking both wrists and rebuilding stronger than ever 24:15 – Unlearning old habits and redefining performance identity 32:55 – Why Ironman is never an individual sport 35:50 – The unglamorous grind behind the glory 43:30 – Recovery as a science: tracking every metric 47:15 – Life beyond Ironman: business and firefighting ambitions 54:15 – Reflecting on the journey and a 10-year vision 59:10 – Sports psychologist Lisa shares her reflectionsFollow Ali on Instagram: https://www.instagram.com/alastairday/?hl=enFind out more about ACTV Strength Co: https://actvstrengthco.com/ Use Code "PQPODCAST10" to get 10% off your Lumo Coffee order:https://lumocoffee.com/ Interested in sharing your story? Email Producer Shannon at support@performanceintelligence.com today with your story and contact details. Learn more about Andrew and Performance Intelligence: https://performanceintelligence.com/Find out more about Andrew's Keynotes : https://performanceintelligence.com/keynotes/Follow Andrew May: https://www.instagram.com/andrewmay/If you enjoy the podcast, we would really appreciate you leaving a short review on Apple Podcasts, Spotify or Google Play. It takes less than 60 seconds and really helps us build our audience and continue to provide high quality guests.

Le sexisme au travail ne se résume pas aux grandes discriminations. Il s'invite souvent dans les détails du quotidien : une remarque “pour rire”, une idée reprise par un collègue, un compliment ambigu sur l'apparence, une parole coupée en réunion, ou encore un silence gênant quand une femme ose poser ses limites.Ces micro-agressions paraissent anodines, mais à la longue, elles usent. Elles grignotent la confiance en soi, limitent la parole des femmes et entretiennent des environnements professionnels masculins où l'on apprend à se taire plutôt qu'à s'affirmer.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée en leadership féminin, vous partage 5 stratégies puissantes pour contrer le sexisme au travail sans vous épuiser : apprendre à poser vos limites, ajuster votre posture de leader, renforcer votre assertivité et vous appuyer sur votre valeur plutôt que sur la validation extérieure.Vous y découvrirez comment :Identifier les comportements sexistes ordinaires qui minent votre confiance ;Répondre avec clarté et assurance, même dans des environnements dominés par les hommes ;Développer un leadership féminin aligné et respecté ;Préserver votre énergie émotionnelle face à des situations déstabilisantes ;Trouver un appui collectif pour faire évoluer les mentalités et l'égalité professionnelle.

Find the Blunder Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. One player will blunder and the other will not punish them for it. Can you find the blunder and the best punishment? To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. e4 c5 2. Nf3 d6 3. d4 cxd4 4. Nxd4 Nf6 5. Nc3 a6 6. Be2 e5 7. O-O Be7 8. Nf3 O-O 9. Bg5 Be6 * And the answer is... 7... exd4

A quick lesson in conceptualization from Aiden at Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Position Exercise: The audio will tell you where each of the pieces on the board are and whose turn it is. Find the best move! To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization FEN for today's exercise: 8/8/q7/8/8/kNp5/P1P5/2K5 b - - 0 1 And the answer is... 1... Qf1#

Position Exercise: The audio will tell you where each of the pieces on the board are and whose turn it is. Find the best move! To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization FEN for today's exercise: r2qk2r/2p1nppp/p2p1n2/1pbNp3/4P1b1/1BPP1N2/PP3PPP/R1BQ1RK1 w kq - 0 1 And the answer is... Tarrasch vs Tshigorin (Petersburg, 1893) 1. Nxf6+ (1. Nxe5 Bxd1 2. Nxf6+ Kf8 3. Ned7+ Qxd7 4. Nxd7+ Ke8 5. Nxc5) 1... gxf6 2. Nxe5 Bxd1 (2... fxe5 3. Qxg4) 3. Bxf7+ Kf8 4. Bh6#

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie nécessaire pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Femmes au travail – sortir du malaise des environnements masculins.Évoluer dans un environnement professionnel dominé par les hommes reste un défi invisible pour de nombreuses femmes. Même compétentes, expérimentées et légitimes, elles ressentent souvent un décalage : devoir se justifier, prouver sans cesse leur valeur, lisser leurs émotions, ou encore s'adapter aux codes masculins en entreprise.Dans cet épisode, je décrypte les mécanismes d'autocensure et de sur-adaptation qui usent les femmes leaders et cadres dans ces environnements : sur-préparation, peur d'être jugée, minimisation de sa vision… et leurs impacts sur la confiance en soi, l'énergie et le style de leadership.Vous découvrirez pourquoi ce malaise ne vient pas d'un manque de confiance personnelle, mais bien d'un système pensé pour d'autres. Et surtout, comment changer de posture, retrouver votre alignement et affirmer un leadership féminin authentique sans vous épuiser.Un épisode à écouter si vous êtes la seule femme autour de la table, si vous évoluez dans un univers traditionnellement masculin ou si vous avez parfois l'impression de devoir toujours prouver votre place.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aiden answers your questions about conceptualization and making the adult brain better at Chess. Send your questions to @AidenAtDontMove on Twitter, or aiden@dontmoveuntilyousee.it To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Find the Blunder Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. One player will blunder and the other will not punish them for it. Can you find the blunder and the best punishment? To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: Adapted from the game Colborne vs Blackburne (Hastings, 1894). 1. e4 e5 2. d4 exd4 3. Qxd4 Nc6 4. Qe3 g6 5. Bd2 Bg7 6. Nc3 Nge7 7. O-O-O O-O 8. f4 d5 9. exd5 Nb4 10. Bc4 Bf5 11. Bb3 Nexd5 12. Nxd5 Nxd5 13. Qf3 c6 14. g4 Be6 15. Ne2 a5 * And the answer is... 13... Qf6 14. c3 (14. Bc3 Nxc3 15. bxc3 Qe7 with a winning position.) 14... Nb4 15. Bc4 Qa6 16. g4 Qxa2 17. Be3 Bxc3

https://www.laurenlappin.com.au/salon-bossIn part 3 of the CEO Mindset Series, Lauren Lappin dives deep into the concepts of self-belief, self-confidence, and challenging imposter syndrome (and self-doubt) in life and business. Manifestations of a Lack of Self-Belief: • Imposter Syndrome and Challenging Negative Thinking. (03:45).• Comparisonitis. (07:50).• Negative Self-Talk. (10:00).• Fear of Failure. (12:45).• Overwhelm. (14:00).How To Build Self-Belief and Beat Back Imposter Syndrome: • Shift Your Focus. Stop looking inward, and start looking outward. (17:30).• Create a Happy List. Save positive feedback and reviews and put them somewhere that you can see every day. (20:00).• Compare You with You. (25:00).• Surround Yourself with Supportive and Encouraging People. (27:15). • Visualisation. Picture yourself succeeding in your life and business. What does it look like? And what gets you the most excited about that vision becoming reality? (30:30).• Step Out of Your Comfort Zone. (33:30).• Practicing Self-Care. You need to be intentional (and uncompromisingly so) about looking after yourself and your own wellbeing. (35:15).• Get Quality Sleep. (38:00). • Take Regular Breaks!!! (39:30).• Disconnect from Work and Technology. (41:00).• Hobbies, and Truly Socialising. (42:55).• Planning Time Off. "Why work so hard on a relentless cycle, if there's no reward at the end?" (45:00). • Treat Yourself. Choose rewards that are both meaningful, and supportive of your broader goals. (46:00).....https://www.laurenlappin.com.au/salon-bossNeed to Break Free from Overwhelm? Listen to Part 1 of the CEO Mindset Series here: https://player.captivate.fm/episode/fce0e49b-6fd2-4ce5-b9ee-8b29ebcd8defRate and Review the Show in Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast/the-lash-business-lounge/id1609510128Rate the Show in Spotify: https://open.spotify.com/show/0xvJ8MNZM9cbjYBGcMDtb8?si=b23764e4d0ed4b59Lauren on Instagram: https://www.instagram.com/laurenlappin_Allure's Instagram: https://www.instagram.com/allure_lashbeautybar....This Episode was Recorded and Produced by Josh Liston at JCAL Media Group -

Walk through a conceptualization exercise with Aiden from Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

L'histoire de Charline, leader et femme dans l'industrie, pourrait être la vôtre : DRH dans une grande entreprise, cela fait 15 ans qu'elle s'adapte à des codes masculins – style vestimentaire, ton en réunion, afterworks imposés – jusqu'à ne plus se reconnaître.Et à force de vouloir “rentrer dans le moule”, elle a peur de finir par effacer son identité.Dans cet épisode “Le Déclic”, vous allez suivre son cheminement en coaching, depuis la fatigue et le malaise diffus jusqu'au moment clé où elle réalise qu'elle peut rester performante sans se trahir. Vous découvrirez comment elle a appris à identifier ses scripts invisibles, poser des micro-choix alignés et retrouver un rapport apaisé à elle-même. Un récit puissant pour toutes celles qui veulent réussir dans des environnements masculins sans y laisser leur identité ni leur énergie.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Game Exercise: Close your eyes and follow along with an entire Chess game using the audio below. On each move, try to conceptualize the position clearly and understand how it has changed. Try to follow the game until the end to stretch the amount of moves you can see ahead. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: Blom vs Jensen (Odense, 1934) 2. 1. e4 e6 2. d4 d5 3. Nc3 dxe4 4. Nxe4 Bd6 5. Bd3 Ne7 6. Bg5 O-O 7. Nf6+ gxf6 8. Bxf6 Qd7 9. Bxh7+ 1-0

Whether you're a weekend rider or chasing podiums, this episode is a game-changer for your mindset in the saddle. We chat with mental performance coach, Jacqueline Malone, who unpacks the psychology behind peak equestrian performance. Jacqueline Malone is the founder of Ahead for Horses, specialising in mental performance coaching for riders. The conversation delves into the importance of mental performance coaching for riders, strategies for overcoming mental roadblocks, and the role of visualisation in achieving success in equestrian sports. Jacqueline emphasises the significance of achieving a flow state while riding and addresses common mental challenges faced by riders.IN THIS EPISODE:Jacqueline Malone shares her diverse background in equestrian sports and mental performance coaching.How can injuries significantly impact a rider's mental state and performance?Visualisation is a powerful tool for improving performance in equestrian sports.Jacqueline shares how riders should focus on emotional regulation to enhance their performance.Setting boundaries is essential for maintaining mental health in the equestrian industry.Confidence is a skill that can be developed over time.Understanding the flow state can help riders perform at their best.Riders often neglect their own self-care while prioritizing their horses' needs.The equestrian community needs to treat riders as people first, before their roles as competitors.All this and so much more in this episode of THE EQUESTRIAN EXPERIENCE.

Welcome to the Tuesday insight. Today's episode originally appeared as an article at https://dontmoveuntilyousee.it/blog. To access the pack of Vigilance exercises I've prepared, head to https://dontmoveuntilyousee.it/ccn-vigilance To sign up for the Don't Move Training System, head to https://dontmoveuntilyousee.it/sign-up To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Author and mindset coach Maya Raichoora joins Matt to unpack the power of self-image, mindset, and transformation. She reveals why success often crumbles without inner change, and how becoming the person who deserves your goals is the key to making them stick.Maya also shares practical tools for growth, from tailoring goals to your unique wiring to her mantra of “train it till you trust it.” By consistently practicing your 2.0 self, you can rewire your brain for confidence, belief, and lasting achievement.An inspiring conversation about unlocking potential by shifting from self-sabotage to self-mastery.Heights

Illegal Move Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. Somewhere in there, a player will make an illegal move but the game will continue anyway. Find the illegal move. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. d4 d5 2. c4 e6 3. Nf3 Bg4 4. e3 Nf6 5. Be2 0-0 6.Nc3 c6 * And the answer is... Black's move 3... Bg4 is illegal because it is blocked by the pawn on e6.

Opening Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. At a certain point, one player will make a mistake and it'll be your job to find the move to punish it. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: Mackenzie vs Collins (Birmingham, 1893) 1. e4 e5 2. Nc3 Nf6 3. f4 d5 4. fxe5 Nxe4 5. Nf3 Nc6 6. a3 Bc5 7. d4 Nxd4 8. Nxd4 Qh4+ 9. g3 Nxg3 10. Nf3 Bf2+ 11. Kxf2 * And the answer is... 11... Ne4+ 12. Ke3 Qf2+ 13. Kf4 g5#

Aiden answers your questions about conceptualization and making the adult brain better at Chess. Send your questions to @AidenAtDontMove on Twitter, or aiden@dontmoveuntilyousee.it To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Bienvenue sur la newsletter Sensées, le format audio de ma lettre hebdo. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité et amour mes meilleurs conseils de leadership, mes histoires vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité. Cette semaine, je vous partage un moment de vie : ce dîner où tout a basculé.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Game Exercise: Close your eyes and follow along with an entire Chess game using the audio below. On each move, try to conceptualize the position clearly and understand how it has changed. Try to follow the game until the end to stretch the amount of moves you can see ahead. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: Gerusel vs Lombardy (Toronto, 1957) 1. d4 Nf6 2. c4 e6 3. Nc3 Bb4 4. Qc2 Nc6 5. Nf3 d5 6. a3 Bxc3+ 7. Qxc3 Ne4 8. Qc2 e5 9. dxe5 Bf5 10. Qa4 O-O 11. Be3 d4 12. Rd1 dxe3 13. Rxd8 exf2+ 14. Kd1 Rfxd8+ 15. Kc1 a6 16. Qb3 Nc5 17. Qc3 Na5 18. e4 Nab3+ 0-1

Walk through a conceptualization exercise with Aiden from Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

https://www.laurenlappin.com.au/salon-bossIn part 2 of the CEO Mindset Series, Lauren Lappin explores the concept of Money Mindset, and how your thoughts and feelings around money can impact your life and business. We all have a Money Blueprint that knowingly (and unknowingly) influences our financial lives (often in limiting ways) and it can be next-to-impossible to identify, challenge and change that rusted-on Blueprint, without the proper tools. This episode of the Podcast aims to provide you with some (or all) of the tools you'll need to get started on rewriting your money story. Negative Money Mindset: • What is a Negative Money Mindset? (01:20).• Manifestations of a Negative Money Mindset. (03:30). • Resistance to Investment in Yourself and/or Your Business. (09:00).• Avoiding Financial Management. Are you scared to look at your bank account? (11:00).• Stop Comparing Yourself to Others. (15:00).The Long Path To A Positive Money Mindset. (19:00). • Calling Yourself on your own BS. (20:55).• Practicing Gratitude. (22:45).• Educate Yourself. Learn about money management and broaden your financial knowledge. (23:15).• Visualisation is Powerful. (24:00).• Celebrate Your Wins - no matter how small. (26:00).• Choose Your Tribe Wisely. (27:30).• Tracking Your Progress and Step Into Abundance. (30:00).• Consider Getting Expert Help. (32:00).....Need to Break Free from Overwhelm? Listen to Part 1 of the CEO Mindset Series here: https://player.captivate.fm/episode/fce0e49b-6fd2-4ce5-b9ee-8b29ebcd8defRate and Review the Show in Apple: https://podcasts.apple.com/au/podcast/the-lash-business-lounge/id1609510128Rate the Show in Spotify: https://open.spotify.com/show/0xvJ8MNZM9cbjYBGcMDtb8?si=b23764e4d0ed4b59Lauren on Instagram: https://www.instagram.com/laurenlappin_Allure's Instagram: https://www.instagram.com/allure_lashbeautybar....This Episode was Recorded and Produced by Josh Liston at JCAL Media Group - https://www.jcaldigital.org/podcast-editing

Illegal Move Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. Somewhere in there, a player will make an illegal move but the game will continue anyway. Find the illegal move. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. c4 Nf6 2. Nc3 e5 3. e3 d5 4. cxd5 Nxd5 5. d4 Nxc3 6. bxc3 Bd6 7. Nf3 e4 8.dxe5 Bc5 9. Qxd8+ Kxd8 10. Ng5 Ke7 11. Be2 h6 12. Nf3 * And the answer is... White's move 8.dxe5 is illegal because en passant can be done only when the pawn moves two squares from its starting square.

Pendant que beaucoup de femmes leaders s'épuisent à vouloir tout faire parfaitement, leurs homologues masculins ont des pratiques de leadership qui les font avancer plus vite, plus visibles, plus libres. Dans cet épisode, je vous propose de changer de perspective : au lieu de vous battre contre ces différences, inspirez-vous de leurs meilleures pratiques de leadership.Ceci est une donc invitation au pragmatisme, qui n'enlève rien aux freins systémiques que vous rencontrez mais qui vous permet de déjouer certains pièges. Vous découvrirez notamment ces quelques pratiques de leadership : comment dire non sans culpabilité, poser clairement vos limites,prendre la parole avec assurance, communiquer vos réussites sans vous excuser, et cultiver un réseau solide qui vous soutient.Des leviers simples, utilisant le coaching et le mentoring, mais souvent négligés, qui peuvent faire évoluer la façon de diriger des femmes au service de leur carrière, de leur développement professionnel et de leur épanouissement.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A quick lesson in conceptualization from Aiden at Don't Move Until You See It. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization

Position Exercise: The audio will tell you where each of the pieces on the board are and whose turn it is. Find the best move! To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization FEN for today's exercise: 8/8/8/8/1pkn4/8/PP6/KR6 b - - 0 1 And the answer is... 1... Nc2#

Illegal Move Exercise: The audio will lead you through a series of moves from the beginning of a game. Somewhere in there, a player will make an illegal move but the game will continue anyway. Find the illegal move. To learn more about Don't Move Until You See It and get the free 5-day Conceptualizing Chess Series, head over to https://dontmoveuntilyousee.it/conceptualization PGN for today's exercise: 1. b3 a5 2. Nc3 e6 3. a4 b6 4. d4 b5 5. Be3 bxa4 6. bxa4 d6 7. Qd2 Bd7 8. g3 Nc6 9. f3 Na7 10. Bg2 Nb5 11. Nh3 Nxc3 12. Bxc3 Nf6 13. Bxa5 Be7 14. O-O O-O 15. e4 Qc8 16. Nf4 Qa6 17. Bc3 Bxa4 18. Rfb1 d5 19. Bb4 Bxb4 20. Rxb4 Qc6 21. e5 Nd7 22. c4 dxc4 23. Ng6 hxg6 24. f4 Qa6 25. Bxa8 Rxa8 26. Rbxa4 Qxa4 27. Rxa4 Rxa4 * And the answer is... White's move 12… Bxc3 is illegal as White's dark-squared bishop is on e3 and cannot capture Black's knight on c3.

Send us a textEver wonder how elite athletes stay consistent, how top business leaders keep showing up, or why your favourite podcast hosts seem to have it all together? It's not just willpower, so many of them use mental training & visualisation.Visualisation is a powerful mental technique - one of the most underrated tools for building habits that actually stick. It's used by high-performers in sport, business and media to stay focused, motivated, and aligned with their goals (day in, day out0!If you've ever felt frustrated by stop-start habits, struggled to stay consistent, or found yourself slipping back into old routines, you're not alone. The truth is, most people rely on motivation... but that runs out fast.In this episode, you'll learn what visualisation really is, why it works (even if it sounds a bit “woo”), and three simple techniques you can start using straight away to finally stay on track with the goals and habits that matter most to you.Support the showOther useful links: FREE WORKSHOP WATCH HERE Follow Carly Ann on Instagram Work with Carly Ann 1:1: Work with Carly Ann 1:1 To discuss how I can support your team or audience, email: carly@carly-ann.co.uk

Les Matins YoCo©, c'est 2h30 de coaching, de méditation et de mouvements de yoga (sans matériel et adapté à tous niveaux) pour allier tête, coeur et corps. Si vous voulez en savoir plus, écrivez-moi à : contact@jennychammas.com et je vous enverrai la présentation des Matins YoCo©.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.