Podcasts about routine matinale

Tu te sens un peu démotivée et tu as besoin d'énergie positive pour te remettre dans le bain et tout déchirer ? Je t'ai préparé un épisode de podcast pour te redonner la pêche grâce à la routine matinale !

Les routines sont bien plus que de simples enchaînements d'actions : elles sont le socle d'un quotidien apaisé, particulièrement lorsqu'on a des enfants et une charge mentale qui déborde.Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est vraiment une routine, comment elle fonctionne, pourquoi elle est essentielle pour les enfants (et pour vous aussi), et surtout comment créer une routine qui vous correspond vraiment — et qui tient dans le temps.Vous y découvrirez :Pourquoi une routine n'est pas une prison, mais un cadre libérateur.Comment les routines aident les enfants à se sentir en sécurité et à développer leur autonomie.Les étapes concrètes pour créer votre propre routine familiale, sans pression.Mes conseils pour la mettre en place sans craquer au bout de 3 jours (et sans viser la perfection).Un épisode à écouter si :Vos matins ressemblent à un marathon sans fin.Vos soirées sont un chaos permanent.Vous voulez reprendre la main sur votre organisation familiale sans vous surcharger.

Retrouve Feroce (4 steaks offerts avec le code EXTRA : https://bit.ly/4k4Etm7Voici la marche à suivre sur le site :1) Ajouter le produit Steak *** au panier = https://feroce.food/products/steak-premium2) Au moment du paiement, utiliser le code EXTRA3) Une réduction de 100% sera automatiquement appliquée sur le produit Steak ***4) Le montant minimal de commande pour que le code fonctionne est fixé à 50€Bienvenue dans un nouvel épisode exceptionnel d'Extraterrien ! Aujourd'hui,on reçoit David Nicolas, créateur du podcast Limitless, entrepreneur passionné par la santé, l'anti-aging, le biohacking et la quête de la meilleure version de soi. Pendant plusieurs années, David s'est interrogé, testé, documenté sur la nutrition, changeant même radicalement sa vision de la viande rouge. Ancien végétarien, il s'est forgé, au fil des lectures et des rencontres, une conviction profondément argumentée sur l'importance de la qualité de ce que nous consommons. Au menu : transparence radicale, rencontres avec des éleveurs passionnés, analyses scientifiques, quête de labels vraiment vertueux, secrets pour concilier plaisir, performance et conscience environnementale._Questions_Comment sa vision sur la viande rouge a-t-elle évolué au fil du temps et quels éléments ont été déterminants dans ce changement de perspective ?En quoi le mode « nourri à l'herbe » impacte-t-il la qualité nutritionnelle de la viande selon lui ?Quelles sont les principales idées reçues sur les graisses saturées et leur impact sur la santé cardiovasculaire ?En quoi la composition nutritionnelle d'un steak Ferros diffère-t-elle d'un steak haché classique trouvé en grande surface ?_Chapitres_00:00 Routine Matinale énergisante et lumière14:58 Corrélation Viande Rouge et Santé16:57 Les Glucides coupables22:05 Équilibre Oméga-3 et Oméga-629:05 Alimentation de saison et équilibre35:33 Retour à la Viande éthique43:12 Lancement du feroz club54:04 Transparence totale grâce au QR Code01:05:55 Transport et abattage respectueux des animaux01:21:21 Réflexions sur le Télétravail et la nature01:27:33 Cadeau: 5 Steaks premium01:32:27 Stratégies pour stimuler les animaux01:38:01 Rêve d'aventure citadine

Apprendre à investir en bourse ➡️ https://www.rachelfinance.com/weinvest/youtube (We Invest)

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience de l'arrêt du café : les signaux d'alerte que j'ai ignorés trop longtemps, les effets sur ma fatigue, mon stress et mon sommeil… et comment le matcha m'a permis de retrouver une énergie plus stable.On parle aussi :• Métabolisme après 38 ans,• Cortisol, périménopause et prise de ventre,• Différences entre métaboliseurs lents et rapides,• Pourquoi notre cerveau adore les plaisirs immédiats (même s'ils nous épuisent),• Alternatives au café pour un vrai bien-être.

Après une longue pause dans mes habitudes, je me suis rendu compte que c'était toujours la douche froide : je n'arrive jamais à m'y remettre alors que ça me paraissait pourtant si simple avant.Donc j'imagine que je ne suis pas le seul dans ce cas-là.Que tu sois parti deux semaines en vacances ou que tu aies arrêté une habitude par manque de temps, c'est toujours pareil. S'y remettre est compliqué, voire même impossible.Dans cet épisode, je te partage plusieurs conseils pour réussir à reprendre tes bonnes habitudes en douceur, sans que ça ne devienne une corvée pour toi.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

La productivité ne repose pas sur la volonté seule, mais sur des systèmes bien pensés qui te permettent d'organiser ton temps, ton énergie et tes priorités de manière efficace.

La routine n'a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l'ennemi numéro 1 de l'épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale. Et particulièrement celles du matin car elles influencent fortement le reste de la journée.  Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, fait la distinction entre les routines primaires comme penser, dormir ou manger et les routines secondaires comme travailler, étudier ou faire de l'exercice. Selon les auteurs de l'étude, la perturbation des routines primaires peut être très mauvaise pour la santé. Ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s'endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps. Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l'effet d'une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". "Maintenant Vous Savez" c'est également deux autres podcasts qui décryptent la culture avec "Maintenant Vous Savez - Culture" et la santé avec "Maintenant Vous Savez - Santé". Quatre fois par semaine, nous vous proposons de découvrir les meilleurs épisodes. Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 27 janvier 2023 À écouter aussi : Est-ce grave de se retenir d'uriner ? Comment expliquer la kleptomanie, cette compulsion à voler ? Quelles sont les différentes étapes du deuil ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si tu as déjà essayé des dizaines de routines et qu'aucune ne te correspond, cet épisode est pour toi !Ça ne sert à rien de copier-coller des routines de célébrités en espérant que ça marche pour toi aussi. Il te faut une routine sur-mesure, qui te correspond à 100% et que tu apprécies faire. Sinon tu vas finir par abandonner.Alors au lieu de bêtement tout copier, il faut s'inspirer pour tirer des principes simples de ces routines, que tu pourras appliquer comme bon te semble.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Qu'ont en commun les gens qui réussissent leurs objectifs ?Une routine matinale. Je te dévoile la mienne, que tu pourras réaliser en 12 mn tous les jours.Ça va changer ta vie. Tu seras dans le bon état d'esprit pour réussir et voir tes notes augmenterRejoins moi sur insta pour + de contenu & de conseils au quotidien

Découvrez ma routine matinale, qui comprend entre autre une douche froide, une séance de yoga, étirements et mobilité, puis une méditation associée à une séance de lumière rouge. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:12 ► Tout le monde semble avoir sa routine matinale sur les réseaux sociaux 00:55 ► Qu'est-ce qu'une routine matinale ? 01:39 ► Je me pèse tous les matins 02:07 ► Cétones et glycémie 03:11 ► Je prends une douche froide 05:30 ► Hygiène bucco-dentaire : dents et langue 05:48 ► La langue est un indicateur de certains problèmes de santé 06:30 ► Je me réhydrate avec de l'eau salée 06:56 ► La plupart des gens ne mangent pas assez salé 08:35 ► Yoga, étirements et mobilité 11:19 ► Séance de lumière rouge  J'utilise un panneau Triplex de la marque Cytoled que vous retrouverez ici : https://ormevert.com/cytoled *** Bénéficiez de 15 à 20% de remise avec le code BFORMEVERT *** 11:31 ► Méditation  Retrouvez les médications de Florence sur sa chaine YouTube : https://ormevert.com/meditations-florence 13:20 ► Séance de Luminate : flash lumineux devant les yeux fermés 13:35 ► Retrouvez l'appli Lumenate ici : https://ormevert.com/lumenate 16:55 ► Thérapie par la lumière rouge avec un panneau Cytoled :  https://ormevert.com/cytoled *** Bénéficiez de 15 à 20% de remise avec le code BFORMEVERT *** 19:38 ► Il n'y a aucun impératif à avoir une routine matinale   ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

L'organisation est un sujet qui me passionne. Et même si j'en ai déjà beaucoup parlé en podcast ou sur Instagram, je parle très peu de mon propre système d'organisation.Alors aujourd'hui on remédie à ça et tu vas tout savoir sur la manière dont j'organise mes journées : quels conseils j'applique, ce que je fais pendant mes pauses et si je fais la sieste ou pas !Dans cet épisode, on va voir comment tu peux toi aussi appliquer ce principe au quotidien et tout ce que tu peux en tirer.Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Ressources

Dans cet épisode du Mindset Show, nous plongeons dans l'art de la routine matinale et découvrons comment transformer la première heure de votre journée pour maximiser votre productivité, votre motivation, et votre énergie. Que vous soyez un lève-tôt ou que vous cherchiez à améliorer vos matins, cet épisode est fait pour vous !Ce que vous apprendrez dans cet épisode :L'Importance de la Routine Matinale : Découvrez pourquoi contrôler vos matins revient à contrôler votre vie. Une bonne routine matinale vous aide à définir vos intentions, à booster votre énergie, et à réduire le stress dès le début de la journée.Les Composantes Clés d'une Routine Matinale Puissante : Apprenez les 6 étapes essentielles à intégrer dans votre routine matinale, telles que le réveil précoce, l'hydratation, la méditation, les affirmations positives, l'exercice physique, et la planification des objectifs de la journée.Conseils Pratiques pour Mettre en Place Votre Routine : Commencez petit, préparez-vous la veille, écoutez votre corps, et évitez les distractions numériques au réveil. Adoptez des stratégies simples et efficaces pour rendre votre matinée plus productive et inspirante.Exemple de Routine Matinale Idéale : Un guide détaillé de routine matinale pour vous inspirer et vous aider à créer la vôtre, adaptée à vos besoins et à vos objectifs personnels.Prêt à transformer vos matins et à vivre chaque jour avec intention et clarté ? Écoutez cet épisode et découvrez comment une routine matinale bien conçue peut changer votre vie !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai envie de tester un nouveau format. Du rapide et opérationnel !1 épisode = 1 technique.Aujourd'hui, on parle routine matinale ! Enjoy ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dans la série capsule Mindset de l'été, je demande la routine matinale !!! Pourquoi c'est important d'en avoir une pour réussir, que mettre dedans, comment la tenir etc... Profite de l'été pour la mettre en place et être au top en septembre ! Et rejoins moi sur insta @themisprepadroit pour + de conseils au quotidien

Avoir une routine matinale, ce n'est pas forcément quelque chose de contraignant. Pas besoin de se lever à 5h du matin, de faire une séance de sport ou 30 minutes de méditation.Dans cet épisode, on va voir ensemble comment construire la routine qu'il te faut et qui te correspond à 100%, pour que tu te lèves chaque matin avec le sourire !Si tu as aimé cet épisode, tu peux t'abonner pour ne pas louper les prochains et laisser 5 étoiles pour me soutenir ⭐Si tu veux m'écrire à propos du podcast : robin.tyonnel@gmail.com

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/mise-a-jour-de-ma-routine-matinale

Site de Marianna : https://worldchampionfreediver.com/Instagram : https://www.instagram.com/marianna.gillespie/ Rejoignez ma newsletter : https://jamallazaar.fr/newsletterVous recevrez des news et du contenu exclusif que je ne publie nulle-part ailleurs.Écoutez le podcast sur Spotify https://open.spotify.com/show/0SnODIg0eNXFaH7uKxj0OmApple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/jamal-lazaar-le-podcast/id1713384607Vous trouvez toutes les autres plateformes de podcast sur ce lien : https://podcast.jamallazaar.fr/shareChapitres du podcast :[00:00] Introduction[00:15] Plonger à plus de 100m[03:40] Comment se repérer durant la plongée[04:29] Le record du monde[08:14] Les dangers dans l'apnée[11:28] Le changement d'approche après le blackout[13:15] Le rituel avant les compétitions[17:45] Comment rester concentré durant la descente ?[20:00] S'entrainer à descendre au-delà de 100m[23:04] Comment Marianna finance ses saisons ?[26:15] Tournage et carrière d'actrice sous-marine[31:40] Comment Marianna garde sa motivation ?[34:30] Comment garder un bon niveau d'énergie ?[36:39] Organisation de la journée[39:20] Les entrainements pour s'améliorer en apnée[42:18] L'après-carrière sportive[43:50] Conseil pour jeune athlète[46:48] Le mot de la fin Ce podcast est l'endroit idéal pour obtenir votre dose d'inspiration et de motivation… mais pas que ! Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d'exceptions. Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d'hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc. On parle de leur processus créatif, entrainements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore. Je m'appelle Jamal Lazaar. Je suis formateur et auteur dans le domaine du développement personnel. Vous pouvez en savoir plus sur https://jamallazaar.fr/ Contact :Facebook https://www.facebook.com/jamallazaarfrTwitter https://twitter.com/jamallazaarfrInstagram https://www.instagram.com/jamallazaar/Telegram https://t.me/jamallazaarLinkedin https://www.linkedin.com/in/jamallazaar/ YouTube https://www.youtube.com/c/jamallazaarEmail : https://jamallazaar.fr/podcast

Dans cet épisode on te propose avec Camille une routine de DO-In à faire au saut du lit pour éveiller tout le corps.  N'hésite pas à nous partager ton expérience en commentaire !

Le site de Bricks  : https://www.bricks.co/ Profil LinkedIn de Cedric : https://fr.linkedin.com/in/cedriconeill Ceci n'est pas un conseil en investissement. Faites vos propres recherches svp. Rejoignez ma newsletter : https://jamallazaar.fr/newsletter Vous recevrez des news et du contenu exclusif que je ne publie nulle-part ailleurs. Écoutez le podcast sur Spotify https://open.spotify.com/show/0SnODIg0eNXFaH7uKxj0Om Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/jamal-lazaar-le-podcast/id1713384607 Vous trouvez toutes les autres plateformes de podcast sur ce lien : https://podcast.jamallazaar.fr/share Chapitres du podcast : [00:00] Introduction [01:24] La transition de pharmacien à investisseur en immobilier [03:27] Hack LinkedIn pour trouver un stage aux US [08:10] Comment Cédric s'est lancé dans les startups [09:10] Le lancement de 1001 Pharmacies [18:50] La première levée de fonds [23:12] Le passage par la case chômage [25:20] Le premier investissement immobilier [29:30] Les difficultés pour emprunter [31:36] La genèse de Bricks.co [35:48] La conformité avec l'AMF [40:20] Comment prendre des risques calculés [47:40] Le business model de Bricks.co [56:40] La rencontre avec Tony Parker [58:47] Les NFT – Non-Fungible Tokens [1:04:40] La routine matinale [1:08:40] Deep work [1:11:50] L'intelligence artificielle (Chat-GPT) [1:14:10] Comment Cédric gère ses publication sur LinkedIn [1:16:33] Comment trouver des investisseurs sans co-fondateur [1:21:10] Conseils aux jeunes entrepreneurs [1:24:40] La définition du mot succès [1:27:40] Le mot de la fin  Les livres cités durant la discussion : Le Club des 5 heures du mat' (Anglais) https://amzn.to/3MVz9Dw The 5am Club (Français) https://amzn.to/3MYxWLL Mircal Morning https://amzn.to/49LVBcb(Les liens vers Amazon sont des liens affiliés)  Ce podcast n'est pas juste l'endroit idéal pour votre dose d'inspiration et de motivation. Vous apprendrez les habitudes, les rituels et le mindset qui ont fait la réussite de ces hommes et femmes d'exception. Chaque épisode vous plonge dans des histoires inspirantes de femmes et d'hommes exceptionnels. Les invités sont des auteurs, sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes, etc. On parle de leur processus créatif, entrainements, prise de décisions, gestion du temps, gestion du stress, préparation mentale et bien plus encore. Je m'appelle Jamal Lazaar. Je suis formateur et auteur dans le domaine du développement personnel. Vous pouvez en savoir plus sur https://jamallazaar.fr/  Contact : Facebook : facebook.com/jamallazaarfrTelegram: t.me/jamallazaarInstagram: instagram.com/jamallazaar/YouTube: youtube.com/c/jamallazaarTwitter : twitter.com/jamallazaarfrEmail : jamallazaar.fr/podcast 

Bienvenue dans un nouvel épisode du Walk the Talk avec Alex, la podcast où on bouge notre corps tout en élevant notre conscience. Dans cet épisode, je parle de ROUTINES. Qu'est-ce qu'une routine ? Comment créer une routine adaptée à qui tu es ? Est-ce vraiment pertinent d'avoir une routine ? À quoi ça sert ? Comment optimiser tes routines ? Je t'explique ma vision des routines à travers cet épisode extraordinaire ! Bonne marche à tous !

Maxence Rigottier Maxence Rigottier est devenu multimillionnaire internet. Chef d'entreprise depuis 2011, Maxence a accompagné plus de 9 000 clients sur internet. Il possède un patrimoine net supérieur à 2 millions d'euros en investissant en bourse sur les marchés américains, dans l'or, les crypto-monnaies et l'immobilier en possédant 6 biens à Tallinn en Estonie. L'article Quelle routine matinale réaliser lorsqu'on est entrepreneur ? est apparu en premier sur Maxence Rigottier - Business en ligne.

Dans cet épisode, je te parle des routines de vie et plus spécifiquement de la routine matinale et comment celles-ci font parfois plus de mal que de bien et comment adapter tes routines à tes besoins spécifiques. Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire

Encore plus de contenu ici ➡️ robintyonnel.com  

Dans cet épisode, vous retrouverez une pratique courte de yoga mélangeant différentes salutations au soleil modifiées. 15 minutes pour dévérouiller le corps et bien commencer la journée !  Belle pratique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que feriez-vous avec un mois et demi de plus par année? Gagner du temps est un des nombreux avantages d'avoir une routine matinale (morning routine), sans oublier qu'elle vous permettra de réduire votre stress, de stabiliser votre humeur et de vous donner un sens d'équilibre. À partir du moment où j'ai implanté une routine matinale quotidienne, ma vie a complètement changé. Je me suis d'abord retrouvée, mais j'ai aussi commencé à atteindre mes objectifs et à m'épanouir davantage. Mais est-ce qu'un simple rituel matinal peut nous procurer tous ces bienfaits? C'est ce que vous découvrirez dans cet épisode!  >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Bibliothèque de ressources gratuites Article : Miracle Morning Article : La puissance de la routine matinale Article : 10 trucs pour mieux dormir et améliorer votre sommeil RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest

Dans cet épisode spécial "soie et routines matinales/de soirée", j'accueille Clara, cette dame inspirante qui est la créatrice de la marque Vénus&Gaïa, une boutique de soi(e) et de bien-être. Elle vous parle de son parcours, de comment elle est tombée dans la marmite, mais également comment est-ce qu'elle intègre le féminisme, la littérature et ses réflexions au sein de l'astrologie qu'elle pratique dans son quotidien. On parle également du burn-out et du réalignement à soi qui est nécessaire par la suite.  Sujets principaux : soie, routines, éthique, ésotérisme, connexion à soi-même, déesses. Belle écoute ! Retrouve Clara et sa boutique (Vénus&Gaïa) ici : Sa boutique : Vénus & Gaïa (tu as droit à -10% avec le code SHANA10 jusqu'en juillet 2023) Son compte Instagram: @venusetgaia Son Podcast : Réveillé.e.s En dehors du podcast, retrouve-moi ici (Shana) : Mon livre “La Grande Trinité Astrale” : https://bit.ly/3RoIjI9 Mon livre “Astrolove” : https://amzn.to/3x4SKco  La collection "Petits Astro” : https://www.lisez.com/?q=petit+livre+astro&neuf=1&s= Ils sont également disponibles dans toutes les librairies et en ligne ! Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/shana.lyes/

Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle

Bonjour, Je suis ravie de vous retrouver pour ce quatrième épisode d'appuie sur pause ! Aujourd'hui, je vous propose 20 minutes de routine respiration et mouvement à mettre en place au réveil pour commencer la journée du bon pied !  Le podcast dure 20 minutes, mais si vous le souhaitez, avec la pratique, vous pourrez racourcir votre routine en trouvant votre rythme, ou l'allonger en rajoutant pourquoi pas un peu plus de kapalabhati. Merci à vous et belle pratique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l'on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l'attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J'aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Mais en préambule, je tiens à préciser qu'il n'y a pas UNE bonne routine du matin. La recette miracle de la routine qui permettrait d'être tous les jours dans des dispositions parfaites pour exercer votre leadership… n'existe pas ! Tout simplement parce qu'il y a autant de routines qu'il y a de femmes. À chacune son rythme, ses envies, ses besoins. Et d'ailleurs, pourquoi conseille-t-on d'avoir une routine du matin ? Le matin est un moment clé puisqu'il démarre la journée. Si vous choisissez de commencer par prendre soin de vous, cela va avoir un impact très positif sur le reste de la journée : sur votre humeur, sur votre niveau d'énergie, sur votre ancrage. Écoutez l'épisode pour découvrir ma routine à moi, et mes conseils pour mettre la votre en place, sans pression et en accord avec qui vous êtes. Vous verrez, avoir une routine matinale vous fera gagner du temps et de l'énergie pour le reste de la journée. Bonne écoute ! ***** Pour télécharger l'ebook gratuit 5 clefs pour travailler moins et kiffer plus : cliquez ici. Pour déposer une demande et intégrer le prochain groupe de Leaders Ambitieuses : cliquez ici. Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien. Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? Cliquez ici. réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée. As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets?  Prends-tu le temps d'avoir un état d'esprit zen, enthousiaste et bossté au max?    Si tu veux apprendre à développer une bonne discipline du matin, Matthieu Desroches, expert en productivité personnelle, a créé un webinaire gratuit: Comment développer une discipline matinale productive, avoir un bon réveil et être en pleine forme le matin qui t'explique toutes les étapes à suivre pour y parvenir. 

Plus d'informations sur https://www.francaisauthentique.com/jadapte-ma-routine-matinale/

Vous êtes nombreuses à nous faire part de votre emploi du temps surchargé, de votre charge mentale de leader et de votre souhait de vivre une vie plus équilibrée dans laquelle votre boulot ne vous demande pas de sacrifier votre vie privée. Chères leaders, vous voulez vous épanouir dans vos fonctions, avoir de l'impact et profiter de votre vie personnelle. C'est pourquoi, nous vous avons concocté une série de 4 épisodes best of sur le gestion du temps et de l'énergie au travail Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l'on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup.  Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l'attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J'aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Bonne écoute !   ***** Pour vous aider à créer un meilleur équilibre de vie pro et perso en alignement avec vos besoins, j'ai développé un e-book gratuit : “travailler moins et kiffer plus”   TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Une séance à faire et refaire pour se réveiller en douceur sans écran. On active et étire le corps pour émerger dès la sortie du lit, et être prêt pour une nouvelle journée.

Rejoins la communauté de Fans du Podcast sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/vivrepleinementpodcast Livres présentés dans l'épisode : - Tout se joue avant 8 h : https://tinyurl.com/2p8fvbbp - The 5 am Club : https://tinyurl.com/mube6er3

Chantal Gauthier me reçoit dans son podcast Choisir ou Subir. Nous abordons plusieurs sujets tels que la motivation, le marketing de réseau, les routines matinales et les relations toxiques. Disponible L'article 108. Motivation, routine matinale et relations toxiques est apparu en premier sur RadioH2O.

Chantal Gauthier me reçoit dans son podcast Choisir ou Subir. Nous abordons plusieurs sujets tels que la motivation, le marketing de réseau, les routines matinales et les relations toxiques. Disponible L'article 108. Motivation, routine matinale et relations toxiques est apparu en premier sur RadioH2O.

Dans cet épisode, je décris ma routine matinale. Vous y trouverez de nouvelles idées et de l'inspiration pour en commencer une ou pour enrichir la votre.

Clique ici pour recevoir ton guide gratuit des 5 sphères à intégrer dans ta vie pour manifester ton bonheur Clubhouse: @maryeve_lamer Site web : https://www.MaryeveLamer.com Instagram : @maryeve_lamer Groupe FB : https://www.maryevelamer.com/groupe Page FB: https://MaryeveLamer.com/page Bonjour chère Heureuse! Dans l'épisode d'aujourd'hui, la contrainte créative que j'ai est de faire un épisode à partir les yeux fermés. Et je t'invite à fermer les yeux de ton côté pou récouter l'épisode

Hello,  Je te souhaite la bienvenue dans le calendrier de l'Après d'Hygiene2Vie. Le concept est simple : 1 jour = 1 épisode pour te partager un favoris bien-être.   Et ce, durant tout le mois de janvier.  1 objet coup de coeur 1 concept bien-être  1 habitude pour prendre soin de ta santé au naturel, à garder pour toi ou à offrir à l'un de tes proches.  Bref, parce que se sentir bien et offrir un peu d'amour ne doit pas se résumer à la période de Noël, je te partage chaque jour du 1er janvier au 31 janvier 2022 quelques-uns de mes favoris. Allez c'est parti pour l'astuce du jour !  Belle écoute ♥︎

Nombreuse sont les mamans, les femmes, à faire passer tout et tout le monde avant elles-mêmes. J'ai été et suis encore parfois l'une d'entre elles. Alors comment changer les choses ?  Dans cet épisode je t'explique pourquoi notre cerveau n'est pas toujours notre meilleur ami, quels peuvent-être nos schéma d'automatisme et répétitif et comment en sortir. Belle écoute.

Encore plus de contenu ici ➡️ robintyonnel.com 

Encore plus de contenu ici ➡️ robintyonnel.com 

Instaurer une routine du matin permet de commencer la journée du bon pied et avec un peu d'organisation et son Bullet Journal, c'est assez simple. Je suis sûre que vous avez déjà une forme de rituel lorsque vous vous réveillez : prendre votre café par exemple, caresser votre chat ou aller sur les réseaux sociaux. Cette suite d'habitudes vous permet de démarrer votre journée simplement. Mais au lieu de vous laisser porter par les événements et les tâches du quotidien, n'aimeriez-vous pas qu'elle soit productive et efficace ? Retroussez vos manches et suivez ces quelques conseils qui pourraient faire bouger votre vie. Nous allons voir ensemble : - les bienfaits d'une routine matinale - comment préparer sa routine matinale - comment créer sa propre routine du matin - et enfin comment faire durer ce rituel dans le temps. Liens : - Retranscription de cet épisode ici : https://www.creabujo.fr/comment-etablir-une-routine-matinale-durable/  - Recevoir gratuitement 10 questions d'introspection ici : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7 

Pendant que certaines personnes préfèrent se lever tôt, d'autres préfèrent se coucher tard et se réveiller tard car ils voient pas l'avantage de se lever tôt. A défaut de te dire que c'est obligatoire que tu te lèves tôt, je te donnerai les avantages que perçois lorsque je me lève tôt.  1-Je suis plus productif le matin : En effet, je suis moins concentré les après-midi et j'ai beaucoup la paresse. Je suis motivé le matin dès 6 heures.  2- Je ne vois pas le temps passer tellement que je suis productif : le fait de commencer à 6 heures me permet de bien travailler et d'être à fond sur mes tâches. Et après je peux aller me défouler dehors, chiller...  3-Je suis un couche-tôt : Je ne pourrai pas suivre le rythme si je me couche tard, je serai toujours fatigué. Me coucher tôt me permet de me lever tôt et d'être plus productif. Clique ici pour voir la vidéo sur youtube : https://youtu.be/jxYGeCiS4z8

Vous êtes prêt à mettre en place votre discipline du matin?Mais vous ne savez pas par où vous y prendre, ni quelle action poser en premier?Je vous présente dans cet épisode les 4 étapes indispensables à suivre pour bâtir une discipline matinale durable (en partant de zéro).Il s'agit en quelque sorte des 4 piliers que vous devez absolument mettre en place si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits d'une discipline du matin.Voici les principaux sujets abordés L'importance d'identifier votre motivation intérieure Comment optimiser son sommeil La nécessité d'avoir une routine du soir Avoir une routine de réveil productive Le défi de changer ses habitudes de coucher et lever Et bien plus  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Formation « Productif dès le matin ». Utilise le code promo LANCEMENT pour obtenir 15% de rabais (valide jusqu'au 20 juin 2021, 23h59).  RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube 

Comment avoir un réveil matinal productif qui vous propulse vers la réussite?Mon invité Xavier Clain, auteur du livre Réveil matinal, vie maximale, nous donne ses meilleurs conseils.Si vous aspirez à reprendre le contrôle de vos matinées afin de dégager du temps libre pour faire des activités qui vous tiennent à cœur le matin, ce podcast est pour vous.Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l'entrevue: Comment Xavier s'est lancé initialement dans la discipline matinale Comment la discipline matinale a transformé sa vie Comment pratiquer le réveil matinal, même quand on a un horaire compliqué Les défis liés au fait de se lever tôt Et bien plus--  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Site web de Xavier Clain Livre Réveil matinal, vie maximale (Canada) Livre Réveil matinal, vie maximale (France) Épisode #62 : Faut-il absolument se lever tôt pour avoir un réveil productif? Formation « Productif dès le matin ». Utilise le code promo LANCEMENT pour obtenir 15% de rabais (valide jusqu'au 20 juin 2021, 23h59).  RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube 

On pense souvent que pour avoir une « routine matinale », il faut absolument se lever tôt.Dans notre tête, routine du matin rime avec se lever à 5 heures du matin.Du coup, plusieurs personnes tournent le dos à la discipline matinale, puisqu'on se dit « Je ne suis pas une personne du matin ».Mais c'est une erreur et une mauvaise façon de voir la chose…Vous n'êtes absolument pas obligé de vous lever tôt pour avoir une bonne discipline du matin.La preuve, c'est que je me lève à 6h30-7h00 chaque matin (ce qui n'est pas très tôt), et j'estime avoir un réveil très productif.OUI bien sûr, il y a d'énormes bénéfices d'être capable de se lever à 5h du matin.Mais je crois que c'est également possible de profiter de ces bienfaits, peu importe l'heure à laquelle on se lève.L'important, c'est COMMENT on se réveille, ainsi que les activités qu'on choisit de faire dès le moment où on sort du lit.Écoutez ce podcast pour poursuivre cette discussion et en apprendre plus.Voici les principaux sujets abordés Le mythe derrière le fait de devoir absolument se lever tôt Les facteurs qui influencent l'heure de votre réveil Pourquoi la discipline matinale est accessible à tous, contrairement au Miracle Morning qui suggère de se lever très tôt Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive Ma formation Productif dès les le matin Épisode #29 sur les chronotypes (avec Jérémy Coron) Le livre Quand de Michael Breus (France) Le livre Power of When de Michael Breus (Canada) Épisode #22 avec Olivier Lambert Épisode #61 sur les bienfaits d'avoir une discipline du matin Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (Canada) Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (France) RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube 

Parmi tous les trucs que j’ai pu mettre en place dans ma vie pour être mieux organisé et plus productif, il y en a un qui fait une énorme différence pour moi (et dont je ne pourrais plus me passer aujourd’hui).MA DISCIPLINE MATINALE!OUI, ma discipline matinale a vraiment révolutionné ma vie.Pendant des années, j’ai eu de la difficulté à démarrer mes journées de façon productive.J’avais tendance à… Me coucher trop tard le soir « Snoozer » plusieurs fois avant de sortir du lit Me lever à la dernière minute et devoir courir pour me rendre au travail Consulter mon téléphone à mon réveil Ne jamais avoir de temps pour moi le matin pour faire des activités comme du sport, de la lecture, etc.Ce qui m’amenait, bien sûr, plusieurs frustrations comme de la fatigue, du stress, le sentiment d’être en retard sur le reste du monde et la mauvaise impression de ne jamais avoir de temps pour moi.Mais le JOUR où j’ai mis en place une routine matinale dans ma vie, TOUT a changé.  J’ai commencé à me lever de façon proactive (plutôt que réactive) J’ai pu libérer 30 à 90 minutes pour moi chaque matin avant ma journée de travail J’ai pu réaliser plein de projets alors que j’avais un job à temps plein J’ai gagné du temps et j’ai arrêté d’être stressé et pressé à mon réveilMa discipline matinale a été un « game changer ». Et je vous explique POURQUOI dans cet épisode de podcast.Voici les principaux sujets abordés : À quoi ressemblait mes matinées avant d’avoir une routine du matin Les bienfaits qu’une morning routine m’a apportée sur le plan de ma productivité Ce que ma routine matinale m’a permis de faire au quotidien Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive Ma formation Productif dès les le matin Épisode #54 sur les expériences de productivité Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (Canada) Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (France) Le livre The 5 AM Club de Robin Sharma (Canada) Le livre The 5 AM Club de Robin Sharma (France) Le livre Wake Up Succesful de S.J Scott (Canada) Le livre Wake Up Succesful de S.J Scott (France)RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube 

Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup.  Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Avec la fatigue et éventuellement les enfants qui demandent de l’attention tôt le matin, cela vous semble compliqué à mettre en œuvre. J’aimerais vous en proposer ma vision, mon expérience et mes conseils pour vous aider à vous construire votre propre routine. Mais en préambule, je tiens à préciser qu’il n’y a pas UNE bonne routine du matin. La recette miracle de la routine qui permettrait d’être tous les jours dans des dispositions parfaites pour exercer votre leadership… n’existe pas ! Tout simplement parce qu’il y a autant de routines qu’il y a de femmes. À chacune son rythme, ses envies, ses besoins. Et d’ailleurs, pourquoi conseille-t-on d’avoir une routine du matin ? Le matin est un moment clé puisqu’il démarre la journée. Si vous choisissez de commencer par prendre soin de vous, cela va avoir un impact très positif sur le reste de la journée : sur votre humeur, sur votre niveau d’énergie, sur votre ancrage.  Écoutez l’épisode pour découvrir ma routine à moi, et mes conseils pour mettre la votre en place, sans pression et en accord avec qui vous êtes.  Vous verrez, avoir une routine matinale vous fera gagner du temps et de l’énergie pour le reste de la journée. Bonne écoute ! ***** TRAVAILLER AVEC JENNY ET SON ÉQUIPE : Si vous souhaitez que nous discutions de votre problématique et du travail que l'on pourrait faire ensemble, cliquez ici.   Inscrivez-vous à la newsletter de Femme Ambitieuse en cliquant sur ce lien.    réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Mon évènement virtuel : https://www.funnels.club/event Pour réussir à conclure une vente, il faur réunir deux éléments : proposer un produit ou un service qui réponde à un besoin, puis mettre en place une stratégie pour convaincre le client qu'il faut plutôt acheter votre produit que celui d'un concurrent.  Dans ce dernier podcast, je vous dévoile ma stratégie en trois étapes qui m'a déjà permis de closer pour plus d'un MILLION d'euros de vente.

Plus d'informations sur le Virtuel Event Funnels Live : http://funnels.club/event Aujourd'hui, j'aimerais vous parler du fait d'être plus malin. Vous allez voir que je vais parler d'un point bien précis dans ce podcast puisqu'on est à une heure bien spéciale dont vous pouvez profiter. C'est ce qu'on va voir aujourd'hui. Alors, juste pour vous remettre dans le contexte, il y a quelques temps, en fait, j'étais un mastermind. C'était on était en Espagne. En fait, on était avec, on était une quinzaine, quelque chose comme ça et on a fait une session dans ce Master Mind qui était une session. C'était la première fois que je faisais une session comme ça et j'ai vraiment adoré l'idée. En fait, cette session, on se met, on se met, donc on est dans une salle, etc. Et chacun son tour. En fait, toutes les personnes du Master Mind disent un ou plusieurs outils qui, vraiment, ont changé leur business sur tous les points, par exemple l'organisation, la productivité, la délégation, etc. Etc. Et donc, forcément, à la fin de cette session là, on se retrouve avec une liste, mais immense d'outils dont on n'a jamais entendu parler de logiciels, de trucs qui permettent d'améliorer tous les points qui existent. Tous les trucs dans notre business nous faire gagner du temps et être plus productif, etc. En fait, si vous voulez, ils sont au cœur de tout. Aujourd'hui, peu importe ce que vous voulez faire. Le temps que vous allez gagner le truc. Il existe dans la majorité des cas un logiciel pour faire ça simplement. Allez sur Google et tapez par exemple comment corriger mes fautes d'orthographe? Comment faire un final? Comment monter mes vidéos rapidement? Etc. Réfléchissez à tous les trucs qui vous saoûlent. Les trucs dans lesquels vous n'êtes pas bon. Les trucs que vous voudriez faire plus rapidement. Réfléchissez à tout ça et trouver un logiciel pour ça. Aujourd'hui, on est à un moment où, vous savez, on peut très vite se retrouver, en fait. C'est assez marrant, mais on peut très vite se retrouver à la fin du mois avec une facture où on a 10 logiciels, 20 logiciels différents qui font chacun une tâche bien précise. Vous avez un logiciel pour corriger les fautes d'orthographe? Vous avez un logiciel pour la délégation. Vous avez un logiciel pour tous les trucs, mais par contre, au final, ça vous permet de gagner tellement de temps. Avant, on était obligé soit de maitriser toutes ces compétences, soit, par exemple, d'engager quelqu'un pour qu'il le fasse à notre place. Aujourd'hui, un logiciel, ça remplace des heures de travail. Vraiment, c'est des heures et des heures et des heures et ça peut nous faire gagner énormément de temps. Il est pas mal. Je parlais justement un peu de ça, de canva notamment, qui me fait gagner énormément de temps, etc. Et en fait, dites vous, mais simplement. OK, j'ai envie de gagner du temps. J'ai envie de faire une tâche 10 fois plus rapidement. Comment faire cette tâche dix fois plus rapidement? Quel logiciel utiliser? Qu'est ce que je dois faire? Chercher sur Internet et faites le. Et si vous ne trouvez pas de logiciel, qu'il le fait parfois, ça peut arriver, même si franchement, c'est assez rare. Si vraiment ça existe pas, vous allez sur une application que j'adore, qui s'appelle Upwork, et qui vous permet d'engager des Freelance sur l'heure. Donc, la différence entre Freever s'incurve au point. Com. Peut être que vous connaissez toutes les tous les autres sites de Freelancer et Upwork qui est assez unique là dedans. C'est que Upwork vous permet d'engager des personnes à l'heure. Vous payez à l'heure et vous ne payez pas pour une heure, vous payez au taux horaire. Il faut mettre votre patte. Il faut qu'un homme, un humain prenne le relais. Par exemple, si vous devez créer, créer par exemple des images, créer des choses nouvelles, quelque chose de créatif. Un logiciel ne va pas pouvoir toujours faire ça à votre place, même si, en réalité, de plus en plus, ça commence à le faire avec l'intelligence artificielle.

Plus d'informations sur le Virtuel Event Funnels Live : http://funnels.club/event Aujourd'hui, j'ai 8 points de réflexion dont j'aimerais vous parler dans ce podcast. Vous allez voir que c'est des points, des petites questions que je vais vous poser. C'est un petit exercice à faire avec vous, mais ça devrait vous permettre d'avoir une vision beaucoup plus claire de là où vous êtes. De là où vous voulez aller. Et surtout, comment y aller. Alors la première question, c'est le pourquoi, le pourquoi. En fait, c'est super important, c'est à dire pour quelles raisons vous faites ce que vous faites là aujourd'hui, vous écoutez ce podcast là, donc écoutez un podcast, c'est pas gratuit, ça vous demande du temps, ça vous demande du temps. La question, c'est pourquoi. Pourquoi vous faites tout ce que vous faites aujourd'hui? En fait, j'ai envie également de faire un business qui aide les autres, qui inspirent les autres parce que les stratégies que j'ai découvert ont vraiment changé ma vie et je pense vraiment que ça peut la changer. Pour d'autres, ça, c'est pourquoi et ça me m'anime, etc. Mais dites vous bien pourquoi vous faites ça? Pourquoi vous faites telle action? Par exemple, lorsque, lorsque vous posé la question est ce que je dois récolter les emails dans mon business? Par exemple, la mission, ça peut être. Ça peut être plein de choses. Ça peut être d'aider vos enfants, ça peut être d'aider vos parents. Ça peut être d'aider d'autres personnes avec l'aide de votre business. La mission, si vous voulez, c'est le but à atteindre plus ou moins. L'objectif à atteindre et en fait, l'outil pour l'atteindre. C'est ce que vous faites, c'est à dire regardez, je vous donne un exemple si ma mission, c'était d'aider les entrepreneurs à faire grossir leur entreprise en la rendant profitable et automatisée grâce au final. En fait, si vous laisse le processus par lequel vous allez en fait avoir, par exemple, des nouveaux clients par lesquels vous allez atteindre les entrepreneurs que vous voulez aider, etc. OK, c'est que des exemples que je vous donne. La quatrième question à vous poser, c'est la vision court et long terme. Qu'est ce que vous voulez atteindre à court terme? Court terme? Quel est le but à court terme aujourd'hui demain? Qu'est ce que vous essayez d'atteindre tous les jours? Par exemple, gagner plus d'argent, être rentable le jour même, gagner 20 abonnés sur YouTube, faire 10 ventes, etc. Quel est l'objectif aujourd'hui? Maintenant, tout de suite. Et l'autre chose, c'est quel est l'objectif demain? Dans dix ans? Est ce que votre objectif, c'est d'être libre et indépendant? Ou est ce que c'est toujours de bosser 15 heures par jour? Peut être comme vous le faites aujourd'hui. On va dire comment dire des micro objectifs faciles à accomplir. Mais si vous n'avez pas votre objectif long terme, vous ne savez pas vraiment pourquoi vous faites autant d'efforts aujourd'hui. Vous savez, aujourd'hui, moi, je travaille très dur, je travaille énormément. Alors bien entendu, par périodes. Mais il y a des périodes où je travaille énormément. Si je ne savais pas quel était mon objectif long terme. A aucun moment j'aurai la motivation de travailler aussi dur parce que je me disais Mais à quoi bon? L'exit, c'est quoi ? C'est le moment où il est temps de se retirer du business. Il est temps de se retirer, tout simplement. L'exit, c'est quelque chose que très peu de gens pensent, mais qu'il faut vraiment imaginer dès le départ. L'idée, c'est de se dire quand est ce que vous estimeraient qu'il sera temps d'arrêter? Quand est ce que ce sera le moment d'arrêter de revendre, de déléguer? Etc. Etc. C'est quoi le moment? C'est quoi? C'est quoi le point auquel vous dirai? Voilà, si j'ai ça, j'arrête, j'arrête, je fais autre chose, je fais un autre truc. Mais ce truc là, l'objectif que j'avais pour ce truc là. Quand j'aurai atteint ça. J'estime que c'est bon. J'arrête et que je pourrais faire le truc. Peut être que un autre truc qui me passionne, etc.

Plus d'informations sur le Virtuel Event Funnels Live : http://funnels.club/event Aujourd'hui, j'aimerais vous parler des tout petits changements, des toutes petites choses que vous pouvez apporter à votre business, mais qui peuvent avoir une énorme différence. C'est ce qu'on va voir aujourd'hui. J'ai vraiment, moi, cette mentalité d'être obsédé par l'ultra performance, c'est à dire je veux que mon truc soit parfait et je sais que ça ne sera jamais et tout le temps. Des choses qu'on peut améliorer tout le temps, des choses qu'on peut changer, des choses qu'on peut tester, etc. Et donc, je vous donne une anecdote sur ça, un tout petit changement. Ca fait une grosse différence. J'ai jamais. Donc j'ai un business. Or, ce business là en question, c'est un produit digital, justement. Et en fait, j'avais fait un bon de commande et ce bon de commande. Donc les gens? Franchement, j'étais ultra content du taux de conversion parce que franchement, ça convertissait plutôt bien. En fait, j'ai regardé à La Poste. Ça fait deux semaines que j'ai commandé, je ne l'ai pas reçu, etc. Et là, je me dis Mais je ne comprends pas ces digital. On l'a dit, c'est noté sur le truc. Si c'est Digital, vous allez rien recevoir par la poste. C'est normal, mais en fait. Donc, il y a une cliente qui le dit puis deux, puis trois, puis quatre, puis cinq. Et là, je me dis attends d'ailleurs un problème. Parce que si y'a autant de gens qui nous disent ça, c'est qu'ils ne comprennent pas concrètement ce que c'est. Donc ce que je me suis dit, c'est que sur la le bon de commande. Du coup, ce que j'ai fait, en fait, c'est que j'ai mis une barre rouge, une barre rouge sur laquelle je dis ce produit est totalement digitale. Alors premièrement, on n'avait plus les problèmes de SAV de gens qui se plaignaient de pas avoir reçu leur commande. Deuxièmement, du jour au lendemain, on a eu beaucoup plus de gens qui ont commandé parce que probablement que le message, du coup, était beaucoup plus clair. Cette modification, elle a boosté mon taux de conversion.  C'est simplement cette modification qui a augmenté. Par exemple, on a doublé le taux de conversion, tout simplement. Et donc, qu'est ce que j'ai eu besoin de faire pour faire cette modification? Simplement d'écouter mes clients et de réfléchir à qu'est ce que je pouvais faire et à quel endroit je pourrais le faire dans mon final? Pour modifier ça et faire en sorte que, du coup, je n'ai plus ce problème là et donc que j'ai des meilleures performances, tout simplement. Voilà, c'était pas c'était. Ce n'était pas génial, génial. Et donc en fait, on regarde ça et je lui dis Attends, alors y'a un truc qui ne va pas, c'est que cette étape là, elle sert à rien. Tu l'enlèvent. Ce qui est ce que j'ai bien aimé, c'est qu'il est vraiment. L'écoutez ce que je lui dis, il l'a fait. Donc, il a enlevé cette étape là. Ensuite, je lui dis Ben tiens, regarde là, c'est dommage. Alors si aujourd'hui, vous n'avez pas de logiciels qui vous permettent de faire des tests comme Clickfunnels, par exemple, qui permet de le faire, vous pouvez simplement vous dire OK. Je vais faire un test A du lundi au vendredi de cette semaine. Puis la semaine prochaine, je ferai le test B du lundi au vendredi. Au bout de deux semaines, je regarde mes résultats. Je regarde laquelle des deux versions des deux versions fonctionne le mieux et à partir de là bas, je prends la meilleure. L'événement a lieu le jour, mais on fait on simplement le compte à rebours défilait avec le temps qui se baissent parce que l'événement est à une date bien précis, étant donné que c'est en live. J'ai fait ce test. La différence est minime. Enfin, je veux dire, c'est juste. Soyez un compte à rebours, soit y en a pas. Bien, je peux vous assurer que la version avec compte à rebours convertissait 2 fois plus, 2 fois plus, simplement parce qu'il y a un compte à rebours.

Découvrez comment j'ai fait un MILLION sur Internet : funnels.club/course Je vous parle souvent des emails, de l'importance de récolter des email de manière générale pour booster votre business. Et aujourd'hui, je voudrais vous partager 4 séquences email qui vont transformer votre business. Elles sont simples à mettre en place. Elles sont faciles à comprendre. Si vous les mettez en place, vous allez instantanément automatiquement booster votre business. La première, j'en parle très peu, c'est la séquence de découverte, c'est à dire que aujourd'hui, je vous en est souvent parlé, de la création d'audience, etc. C'est indispensable de récolter des email pour stabiliser votre business, faire plus de profit. Mais concrètement, l'idée, c'est de se dire mais les emails qu'on a? Comment faire pour que les gens les ouvrent? Vous savez, aujourd'hui, il y a des gens qui donc? C'est marrant parce que la dernière fois, j'étais dans un club house. C'était c'était une discussion qu'on avait eue et j'ai régulièrement des gens qui me pose cette question là. On dit Rémy, mais pourquoi? Qu'est ce que tu penses du fait d'acheter une séquence email? Pourquoi? Je n'irai pas, par exemple, sur un site sur lequel on me demande sur lequel je peux tout simplement acheter cent mille 200 000, un million d'email? Ce serait pas plus facile. Tout simplement. Je vais sur le site, j'achète les emails et hop, c'est bon. J'ai une audience de 100.000 personnes et donc, en fait, je sais que c'est une question qui vient régulièrement et c'est là où il y a un gros problème. En fait, la raison pour laquelle les gens achètent suite à un email ou suite à un post, c'est le fait qu'ils ont un lien avec vous. Avoir des emails n'a aucune valeur. Si les personnes ne savent pas qui vous êtes, ne savent pas ce que vous pouvez leur apporter, ne crée pas un minimum de liens avec vous et c'est la raison pour laquelle cette première séquence dont je voulais vous parler, la séquence découverte est essentielle. Chaque fois qu'une personne rentre dans votre base email, chaque fois qu'une personne vous découvre pour la première fois, c'est à dire c'est vraiment le premier contact avec vous. Il faut absolument que vous mettiez en place une séquence qui a pour but de créer cette relation. Parlez de vous, parlez de qui vous êtes? Parler de vos faiblesses, de vos envies, de vos objectifs. Bref, je ne suis pas un spécialiste de golf, mais à vous de voir ce que vous pourriez faire. L'objectif, c'est que quand, quand, quand vous faites cette séquence découverte, vous montriez à quel point vous connaissez. Combien de personnes achètent une Tesla seulement parce que c'est Elon Musk qui est le président? Tout simplement parce que Elon Musk incarne la science fiction, incarne l'innovation, incarne le fait que l'homme peut tout faire. Aller sur Mars, etc. Etc. Et donc, les gens qui se reconnaissent dans ce message, même s'ils s'en foutent de la voiture, c'est simplement parce que c'est Elon Musk qu'ils vont acheter une Tesla. Je peux vous assurer qu'il y en a plein, qu'ils le font. La deuxième séquence, c'est la séquence d'abandon. Alors ça, je vous jure, c'est juste un truc de malade. Mais je comprends pas pourquoi aussi peu de gens le mettent en place. J'envoie toujours un email qui est presque tout le temps le même. Est ce que tu aies eu un soucis au moment? J'ai vu que tu as voulu rejoindre en fait un tel produit, tel programme que tu as voulu commander tel ou tel produit, etc. Mais que tu n'as pas fini de finaliser ta commande. Généralement, ce mail fait un carton. Autre chose donc, par rapport à cette séquence d'ascensions, c'est pour tout le monde. Alors là, soit les clients ou les personnes qui n'auraient pas racheté le produit que vous allez leur proposer. En fait, il s'agit d'une séquence qui va. En fait, on va dire que ça fait une sorte de une sorte de rebond.

Découvrez comment j'ai fait un MILLION sur Internet : funnels.club/course "Les funnels, çe ne sert que pour vendre des produits digitaux". J'ai entendu cette phrase des dizaines de fois sur les tunnels de vente, et pourtant ce n'est pas du tout vrai. J'ai accompagné des dizaines d'entreprises en coaching ces dernières années pour mettre en place des tunnels de vente, et ce sur des activités très différentes. Dans ce podcast, je vais démonter 4 fausses croyances sur les funnels (ou tunnels de vente) qui font que beaucoup d'entrepreneurs ne pensent même pas à s'en servir pour leur business, alors que le potentiel est énorme. Aujourd'hui, il est temps de rétablir la vérité sur les funnels !

Aujourd'hui, j'essaie de me dédouaner pour les jours ou y a pas d'épisode... On a failli partir sans publier ce matin. Du coup... hop, vite, branche le micro, pose ton café, et click sur le rouge ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/les-mn-canadiennes/message

Bienvenue sur mon podcast "Bien dans son corps" !Ici Morad Hassani et dans cet épisode, je te fais part de mon organisation et de la puissance de la routine matinale sur ton corps et ton cerveau ! As-tu aimé ce podcast ? Attends de voir ce que je te réserve dans mon Groupe Privé Facebook dédié à la communauté "Bien dans son corps" ! Clique-ici ( https://moradhassani.com/accueil/opt-groupe-fb ) ** RÉSEAUX SOCIAUX **

Encore plus de contenu ici ➡️ robintyonnel.com 

Encore plus de contenu ici ➡️ robintyonnel.com 

Je sais que LA ROUTINE MATINALE est un sujet qui est EXTRÊMEMENT en demande & j'étais vraiment excitée d'attaquer ce sujet là! Pis en plus, on a la chance d'avoir Mélissa Pothier (@melissa.pothier) - une autre femme qui vie la vie de ses rêves - avec nous dans l'épisode. On jase de notre routine matinale, de l'approche qu'on a vis-a-vis notre routine, de l'énergie féminine et masculine, d'une routine en ayant des enfants, de l'importance d'apprendre à se connaître... BREF, un épisode remplis de pépites d'or (encore une fois). SUIS MÉLISSA SUR INSTAGRAM: @melissa.pothier - Prépare toi à partager cet épisode podcast avec d'autre goddess! Tag moi sur instagram (@thevibrationgoddess) pour que je puisses voir tes moments EUREKA et tes breaktroughs. LIENS IMPORTANTS: Mon site web: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/ Programme Golden Goddess: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/golden-goddess Programme Rich Goddess: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/rich-goddess Masterclass TRANSMUTE: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/TRANSMUTE Programme Successful Goddess: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/successful-goddess Masterclass Powerful Goddess: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/powerful-goddess Masterclass Sexual Goddess: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/SEXUAL_GODDESS Expérience GODDESS EXPERIENCE: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/goddess-experience Programme Goddess Manifest: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/goddess-manifest Programme Goddess Meditate: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/goddess_meditate Guide de journaling 14 jours Shadow Work gratuit: https://thevibrationgoddess.mykajabi.com/opt-in Suis moi sur Instagram: @thevibrationgoddess Rejoins le groupe ''Goddess Tribe'' sur Facebook: Groupe Facebook Goddess Tribe 

Bienvenue dans ce podcast dans lequel je partage avec vous Pourquoi Je Prends Le même Petit déjeuner Chaque Jour ! Tous ceux qui me suivent sur Instagram savent tous le contenu de mon petit déjeuner de tous les jours. En effet, mon petit déjeuner est toujours composé de flocon d'avoine, de fruits secs, des oeufs et de l'eau citronnée. J'ai pris cette habitude depuis que j'ai lu le livre de Darren Hardy " l'Effet Cumulé ". Je ne le fais pas pour me faire Kiffer, mais pour avoir le résultat que je souhaite. Découvrez dans cet épisode le principe de l'effet cumulé.

Chaque lundi, retrouvez Julie DUMOULIN, une jeune azuréenne expatriée à Bali.  Professeure de Yoga, elle a monté l'application dédiée au bien-être "HAPPYNGOOD" Pendant  2 minutes, elle vous permet de faire le plein de bons conseils et d'astuces pour se rapprocher du bien-être le plus naturellement possible.  Ce lundi, depuis Bali, Julie nous a donné ses tips pour bien débuter sa journée.  Et pour démarrer du bon pied, rien de mieux que l'instauration d'un rituel pour ouvrir une nouvelle page avec le sourire tous les matins.  120 secondes pour vous & rien que pour vous ! 

Au tout début de votre journée, installez-vous au calme et confortablement et offrez-vous l'occasion de faire en sorte que vos choix reflètent vos espoirs et non vos peurs, de vous connecter à votre propre responsabilité dans ce que vous êtes et ce que vous faites aujourd'hui pour vous approcher de ce vous désirez vraiment,  Au programme aujourd'hui, se réaliser en étant Soi ! Avec cet enregistrement, vous pouvez aller déposer vos colères, vos peurs, vos chagrins, dans un espace où ils seront accueillis.  Une fois cela fait, allégé de ce poids, et considérant la situation avec distance, vous pourrez alors faire d'autres choix. Ces choix, assurez-vous qu'ils reflètent vos espoirs et non vos peurs, connectez-vous à votre propre responsabilité dans ce que vous faites aujourd'hui pour vous rapprocher de ce que vous désirez. La seule personne dont vous allez avoir besoin pour y arriver, c'est vous-même, c'est pourquoi il est essentiel que vous preniez soin de vous et si chacun de nous fait cela, l'humanité toute entière en bénéficiera.

Aujourd'hui je te partage mes astuces pour faciliter ton passage à l'action. Pour bénéficier de 60% de réduction sur ma formation : la nouvelle méthode de gestion du temps, c'est par ici https://lepouvoirdesenergies.podia.com/la-nouvelle-methode-de-gestion-du-temps?coupon=TEMPS60 Pour télécharger la synthèse de l'épisode au format PDF, c'est par là : https://lepouvoirdesenergies.podia.com/passer-a-l-action Pour rejoindre les e-mails inspirants et recevoir des énergies positives chaque jour dans ta boîte mail, inscris-toi ici : https://mailchi.mp/6c98c57e7bd4/e-mails-inspirants Pour me contacter : contact@le-pouvoir-des-energies.com

What's up tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode du podcast "Autour d'une tasse avec Zachary Beaulieu". Aujourd'hui on reçois un invité très spécial, on reçoit Sébastien Hamel, fondateur de laformuleparfaite.com et propriétaire de EDM Montréal. Superbe discussion avec cette personne et j'espère vraiment que vous allez aimer cette discussion autant que moi! On a jasé de 1- L'importance de la routine matinale 2- Le rôle important de la gratitude 3- Comment trouver ce qu'on veut faire dans la vie Si vous avez aimé cet épisode, hésitez pas à le partager dans votre story Instagram et identifiez @zac_beaulieu, je vais tous les regarder ! Cheers

  Partage ce podcast et laisse lui un avis ⭐️ sur Apple Podcasts   

Que tu sois maman, étudiante ou PDG d'une grande compagnie, décider de prendre le contrôle sur ses habitudes et son environnement c'est la première clé pour débloquer tout le potentiel qui se trouve dans notre esprit. En intégrant de nouvelles habitudes progressivement et en éliminant celles qui sont toxiques, la productivité et la créativité ne seront plus un problème pour toi au quotidien. Le mot routine est loin d'être un sujet qui anime les soirées entre amis (à moins que tu sois dans ma vie). Personne ne parle réellement de comment leur journée commence et surtout de ce qui se passe dans cette préparation quotidienne. Avoir une routine, c'est souvent synonyme de platitude, de zone de confort et surtout bien loin de l'aventure. Pourtant, quand la routine est entrée dans ma vie, ça aussi fait beaucoup de place à la confiance en moi. J'ai compris l'importance de ces petits rituels que je me créais juste pour moi et surtout l'importance de prendre soin de moi avant tous les autres. Je suis une routine lover depuis bientôt 3 ans et je suis pas mal certaine que cette épisode te convaincra de revoir tes habitudes pour prendre le contrôle de tes journées et créer la vie ambitieuse que tu as toujours rêvée d'avoir. Avec les bons outils, de l'ouverture d'esprit et beaucoup de persévérance, tu ne peux qu'être encore plus alignée avec toi-même. __ Pour entrer dans mon univers au quotidien, rejoins-moi sur mes plateformes web! Mon outil d'introspection quotidien; Le Journal Ambition : https://lakogiteuse.ca/journalambition/ L'atelier Map Ambition | pour planifier ton année la plus ambitieuse EVER : https://lakogiteuse.ca/mapambition/ Site web: www.lakogiteuse.ca Instagram: www.instagram.com/kim_morissette_ Communauté Facebook L'espace des ambitieuses: www.facebook.com/groups/espaceambitieuses/ Page Facebook Professionnelle: www.facebook.com/lakogiteuse

La routine matinale à pour but de réaliser toutes vos tâches dés le matin et de commencer votre journée au top !

Comment mettre en place une routine matinale bénéfique au quotidien pour cette nouvelle année ? Lien de l'article : http://etsionavancait.com/