FREE HUMAN - Befreie den Menschen in Dir

Die Vasektomie (Sterilisation des Mannes) ist eine von tatsächlich nur zwei (ernsthaften) Verhütungsmethoden für den Mann. Sie ist bei abgeschlossener Familienplanung sehr sicher, schnell durchzuführen und quasi ohne Nebenwirkungen. Ich habe nach meiner Vasektomie mit vielen Männern darüber gesprochen. Einige hatten darüber nachgedacht und bei vielen gab es zwei Hauptsorgen: Gibt es noch eine Ejakulation und verändert sich der Hormonhaushalt? Andere haben sie durchführen lassen, aber es ist ihnen unangenehm, darüber zu reden. Bringen wir Licht ins Dunkel. Ich erzähle von meinem Weg und den grundlegenden Überlegungen zur Vasektomie und berichte detailliert vom Eingriff beim Urologen und den Tagen danach. Eine Folge für Männer und Frauen. ================================ URPOTENZIAL - Befreie den Menschen in Dir NATÜRLICH MANN • NATÜRLICH GESUND • NATÜRLICH GEMEINSAM www.urpotenzial.de ================================ Studie - Impact of vasectomy on the sexual satisfaction of couples: experience from a specialized clinic: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29104791/ Vasektomie-OP Non-Skalpell: https://www.youtube.com/watch?v=jCD9-pFKzVk Vasektomie-OP Sakalpell: https://youtu.be/QcXgdfZUfZo Mailab - Pille: https://youtu.be/8nFvUmrkjoM Quarks - Pille: https://youtu.be/ZLu3F_NPlSQ

Sind Anne Stosch und ich Konkurrenten? In der ersten Folge mit Gast trotze ich den technischen Widrigkeiten und tauche gemeinsam mit Anne ab in die Untiefen der Konkurrenz. Wir klären, was hinter Konkurrenz stehen kann, wie Du mit Deiner Selbstklärung beginnst, welche Chancen sogar in Konkurrenz stecken und was der Unterschied zwischen selbst empfundener und von außen herbeigeführter Konkurrenz ist. Anne ist Physiotherapeutin, Anti-Stress Coach, Mediatorin und aktiv im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM): https://annestosch.de ••• Mehr zu meinem Angebot für ein erfülltes und gesundes Leben findest Du unter www.urpotenzial.de Du kommst alleine nicht weiter oder weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Du möchtest zielgenaue und abgestimmte Betreuung und Motivation? Ich unterstütze Dich mit individueller Beratung, Personal Training, sowie Coaching und Mentoring auf Deinem Weg zu natürlicher Männlichkeit abseits von Rollen und Klischees und einem natürlich gesunden Leben. ••• Du magst meinen Podcast oder sogar weiteren freien Content, wie die FRÜHSCHICHT auf YouTube und den Blog? Dann werde doch Supporter auf Steady und mache die Welt zu einem besseren Ort: https://steadyhq.com/de/urpotenzial/

Awareness ist ein Begriff, der uns unglaublich häufig begegnet und oft sehr bedeutungsschwer aufgeladen wird. Ich habe da einen super pragmatischen und praktischen Ansatz für mehr Bewusstsein und das für mich effektivste Instrument für mehr Awareness - die Baseline - stelle ich Dir in dieser Folge vor. Viel Spaß beim Hören und Entfesseln Deines Urpotenzials. ••• Mehr zu meinem Angebot erfährst Du hier: https://www.urpotenzial.de​ Du magst meinen Podcast oder sogar weiteren freien Content, wie die FRÜHSCHICHT auf YouTube und den Blog? Dann werde doch Supporter auf Steady und mache die Welt zu einem besseren Ort: https://steadyhq.com/de/urpotenzial/

Veränderungen und neue Routinen zu integrieren, ist herausfordernd und oft genug schleicht sich nach kurzer Zeit wieder der alte Trott ein. In dieser Folge stelle ich Dir bewährte Prinzipien vor, die eine erfolgreiche Umstellung leichter machen. Mehr zu meinem Angebot für ein erfülltes und gesundes Leben findest Du unter www.urpotenzial.de Du kommst alleine nicht weiter oder weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Du möchtest zielgenaue und abgestimmte Betreuung und Motivation? Ich unterstütze Dich mit individueller Beratung, Personal Training, sowie Coaching und Mentoring auf Deinem Weg.

Hast Du gerade erst gegessen und schon wieder Hunger? Oder hast Du immer wieder das Gefühl überhaupt nicht satt zu werden? In dieser Folge beleuchten wir ein paar wesentliche Aspekte, zum Thema Sättigung. Und vor allem - zu einer Sättigung ohne krassen Kalorienüberschuss. Mehr zu meinem Angebot für ein erfülltes und gesundes Leben findest Du unter www.urpotenzial.de Du kommst alleine nicht weiter oder weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Du möchtest zielgenaue und abgestimmte Betreuung und Motivation? Ich unterstütze Dich mit individueller Beratung, Personal Training, sowie Coaching und Mentoring auf Deinem Weg.

Da wollte ich doch nur kurz meine Einstellungen testen und schwupps war der Trailer für die nächste Staffel im Rechner. FREE HUMAN ist zu NATURAL HUMAN geworden. Das Themenspektrum wird jetzt viel breiter, nachdem ich mit den ersten Folgen ein wenig auf dem Barfußthema hängen geblieben bin. Ich freue mich auf spannende Gäste und ehrliches Storytelling. Wie aktivieren wir unser Urpotenzial? Wie können wir mit unserem Steinzeitkörper natürlich und gesund leben? Was bedeutet es NATÜRLICH MANN zu sein und wie geht gelingende Männlichkeit abseits von Rollenbildern und Klischees? Gute Gespräche führen bestenfalls zu ganz neuen Erkenntnissen und meine der letzten Woche, erzähle ich Euch in diesem Trailer: Was hat mein Ausflug ins Dartmoor mit URPOTENZIAL und Potenzialentfaltung zu tun? •••••• URPOTENZIAL - erfüllt und gesund leben www.urpotenzial.de

In der letzten Zeit haben mich einige Fragen zu Barfuß- bzw. Minimalschuhen erreicht und worauf beim Kauf geachtet werden sollte. Meine Erfahrungen hörst Du in dieser Folge. Ich füge hinzu, dass es ein absolut subjektives Bild ist, da ich nur auf der Basis der Schuhe berichten kann, die ich ausprobiert habe und mir selbst gekauft habe. Der Markt ist stark am wachsen und es gibt immer mehr Hersteller, die unterschiedlichsten Nischen bedienen. Für uns als Kunden bedeutet es, dass die Auswahl deutlich zunimmt. Aber es bedeutet auch, dass sich die Hersteller verstärkt den Umsteigern zuwenden. Leider zu lasten der Breite der Zehenboxen. • Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-5/ • Noch ein wenig Werbung in eigener Sache: • Moveshop BEFREITE FÜSSE - Barefootrunning am 11. Juli 2020 • Moveshop EMPOWERMENTRETREAT für Frauen vom 19. - 21. Juni 2020

Fersengang vs. Ballengang. Wieso eigentlich "versus"? Genau. Keine Ahnung. Wieso hat uns die Evolution mit einem dämpfenden Meisterwerk ausgestattet, dass Vielfalt in Bewegung und Gangmustern erlaubt, wenn nur das eine oder andere das einzig Wahre sein soll? Meine ganz persönlichen Gedanken zu diesem Thema und einer fast schon mit religiösem Eifer geführten Debatte hört Ihr in dieser neuen Folge von FREE HUMAN. Meine Empfehlung: Locker bleiben. Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-4/

Nachdem mich mal wieder ein Post zum Thema Ballengang oder Fersengang und was denn nun richtig ist, getriggert hat, möchte ich Deinen eigenen Erfahrungshorizont noch etwas erweitern und Dich zur Selbstbeobachtung ermutigen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um Dein Gefühl und das Vertrauen in Deinen Körper. Löse Dich von der Frage, ob das jetzt richtig oder falsch war, wie der Fuß gerade aufgesetzt hast. Lasse Deine Füße und Deinen restlichen Körper ohne Bewertung gehen und sei ein neutraler Beobachter ohne in die Bewegung einzugreifen. Und dann gibt es in der nächsten Folge meine ganz persönliche Meinung zum eingangs erwähnten Thema. Weitere Infos zu dieser Folge im PodBlog unter https://www.butenbewegt.de/free-human-3/

In dieser Folge vom Podcast FREE HUMAN gebe ich Dir zwei "Anker" an die Hand, um Dir den Einstieg in das Barfußgehen weiter zu erleichtern. Dadurch sollte es Dir leichter fallen, die Konzentration von der Schmerzempfindung an der Fußsohle abzulenken. Viel Spaß! Weitere Infos zu dieser Folge: https://www.butenbewegt.de/free-human-2/

Ich bin begeisterter Barfußläufer und -geher. Ich begegne vielen Menschen, die das toll finden, aber sich nicht trauen, einmal die Schuhe auszuziehen. Manchmal aus gesellschaftlichen Gründen, vielmehr aber aus Angst vor Schmerzen. In der ersten Folge erzähle ich Dir, wie Du anfangen kannst, Deine Füße ein wenig zu trainieren und wieder an ihre natürliche Umgebung zu gewöhnen und wie weiches Gehen funktioniert. Weitere Infos zu dieser Folge: https://www.butenbewegt.de/free-human-1/