Podcasts about selbstbeobachtung

Plötzlich spürte ich sie: ganz präsent, so lebendig, so sinnlich und gleichzeitig so unschuldig, roh und absolut in Vertrauen und Offenheit. Sie hat den ganzen Raum verzaubert und ein Erlebnis erschaffen, was ohne sie nicht möglich gewesen wäre. Weil sie sich safe genug fühlte, zum Spielen rauszukommen.-----------------------------------------------

Wir reden darüber, wie gesellschaftliche Rollen zu Identitäten werden.

Manche übergehen sich noch zu oft. Andere sind übervorsichtig & unsicher geworden. Eine sehr persönliche Geschichte über die feine Grenze zwischen gesundem Selbstschutz und der Art von Vorsicht, die uns von Lebendigkeit, Lust und echten Erfahrungen trennt.

Viele Menschen wissen genau, was ihnen guttun würde. Sie kennen die Gedanken der Stoiker über Gelassenheit, die Empfehlungen des Buddhismus zum Umgang mit Leid oder die philosophische Idee eines maßvollen Lebens. Und trotzdem reagieren sie im Stress impulsiv, sagen zu oft Ja, übernehmen zu viele Aufgaben oder verlieren sich immer wieder in denselben Mustern. In dieser Folge sprechen Albert und Jan über die vielleicht größte Herausforderung der praktischen Philosophie: die Umsetzung. Warum reicht Einsicht allein oft nicht aus? Weshalb sind Gewohnheiten stärker als gute Vorsätze? Und wie gelingt es, zwischen Reiz und Reaktion den berühmten Moment der Freiheit zu finden? Es geht um Selbstbeobachtung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbststeuerung, Nein-Sagen und die Macht eingeübter Muster. Albert erklärt, warum Veränderung Geduld braucht, weshalb kleine Schritte oft wirksamer sind als große Vorsätze und warum die wichtigste Aufgabe darin besteht, immer wieder zum eigentlichen Ziel zurückzukehren: ein gutes und gelingendes Leben zu führen.

Gibst du, gehst in "Vorleistung", weil's weniger verletzlich ist, als dich zu zeigen und nach dem zu fragen, wonach DU dich gerade sehnst? Da ist sooo viel (mehr) Liebe & Zuwendung möglich, wenn du dich einlässt & sie mehr reinlässt. Wie? Let's talk about it.

Sa, 30. Mai in Berlin: "Es endet hier. Mit mir" - Transformatives Breathwork-Ritual für (Ancestorial) Cord Cutting & Loslassen. So, 21. Juni ONLINE: "I'm ALL IN" - Embodied Devotion Ritual

Oliver Ruppels Buch „Kontakt" hat mich umgehauen. In dieser zweiten Folge mit ihm spreche ich über die wahrscheinlich härteste Kritik an der deutschen Psycho-Bubble, die ich je gehört habe: Steffi Stahls „Inneres Kind", Bonellis „Über-Ich", Viktor Frankls „Raum zwischen Reiz und Reaktion" — Oliver zerlegt diese Konzepte und zeigt, warum sie uns krank machen statt heilen.Wir tauchen tief ein in Narzissmus, Selbstbeobachtung, die Bildschirm-Falle und die Frage, wie wir wieder lebendig werden können ...━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Der Säure-Basen-Haushalt gilt in der Naturheilkunde als wichtiger Faktor für Gesundheit und Regeneration. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emrich darüber, wie Ernährung, Verdauung und Stoffwechsel zusammenhängen und welche Bedeutung der pH-Wert im Körper hat. Thematisiert werden säure- und basenbildende Lebensmittel sowie die Rolle von Darm, Bindegewebe und Ausscheidungsorganen. Außerdem erklären die beiden, warum chronische Beschwerden häufig mit langfristigen Regulationsstörungen des Stoffwechsels in Verbindung gebracht werden. Auch Möglichkeiten zur Selbstbeobachtung, etwa durch pH-Teststreifen, werden verständlich eingeordnet. Ziel der Folge ist es, ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Verdauung und allgemeinem Wohlbefinden zu vermitteln. Möchtest Du diesen Podcast finanziell unterstützen? Danke! Nutze ganz einfach paypal oder unsere Bankverbindung: Paypal Adresse: wirdunatur@online.de oder direkt über den Link: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=GMQBVKBLBD2FY Kontoinhaber: MW Medien und Entertainment UG IBAN: DE12 1001 0010 0665 4301 33 BIC: PBNKDEFFXXX Verwendungszweck: Freiwillige Unterstützung oder Zuwendung Besuche auch unsere Homepage https://wir-du-natur.de und trage Dich zu unserem Newsletter ein. So bist Du immer auf dem neuesten Stand und kannst mit uns in Kontakt bleiben. Wichtiger Hinweis (Disclaimer): Liebe Hörer, die Nutzung der Inhalte dieses Podcast erfolgt auf Eure eigene Gefahr und ist nur zur allgemeinen Information bestimmt. Bei Erkrankungen oder anhaltenden Beschwerden wird die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker zwingend empfohlen. Die in diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch Ärzte oder Heilpraktiker dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Hörers. Bitte achtet auf Euch und wendet Euch bei persönlichen Anwendungsfragen vertrauensvoll an einen naturheilkundlichen Arzt oder Heilpraktiker. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Ihr seid für Eure Gesundheit stets selbst verantwortlich.

Welche Art von Berührung & Energie brauchst du gerade von mir, damit du dich richtig begehrt fühlst? Die Antwort? Oft gar nicht so leicht. Und für uns letztlich sehr überraschend.-----------------------------------------------

Eine unfassbar heilsame & berührende Erfahrung (allein wie zu zweit), die nicht nur dein Körpergefühl verändert, sondern auch, was du im Sex erlebst, empfängst, erlaubst - und was nicht länger: Body Worship.-----------------------------------------------

In dieser Podcastfolge geht es um einen bekannten Satz, der in Gesprächen schnell Zustimmung bekommt und im Alltag kaum etwas verändert. „Behandle andere so, wie du behandelt werden willst." Ich drehe diesen Gedanken und gehe an die Stelle, an der er greifbar wird. Ich behandle andere so, wie ich mich selbst behandle. Denn genau dort entsteht Wirkung. Der Umgang mit mir selbst läuft den ganzen Tag im Hintergrund und zeigt sich in Gesprächen, in Reaktionen, in der Art, wie ich anderen begegne. Wenn ich mich innerlich antreibe, mich bewerte oder unter Druck setze, dann taucht genau das im Außen wieder auf. In Tonfall, Haltung und Entscheidungen. Diese Folge verbindet mentale Intelligenz mit ehrlicher Selbstbeobachtung. Sie zeigt, wie mentale Gesundheit dort beginnt, wo ich meine eigene Sprache wahrnehme. Sie führt in Selbstermächtigung, weil ich erkenne, welchen Einfluss mein innerer Umgang wirklich hat. Ein klarer Perspektivwechsel macht sichtbar, wie mein Verhalten im Alltag entsteht. Ich erkenne, wie sich meine inneren Sätze in Beziehungen wiederfinden. Genau hier setzen Transformationsprozesse an, die sich konkret auswirken. In dieser Folge geht es um eine einfache, direkte Übung. Ich spreche die Sätze aus, die ich mir selbst sage, und erlebe ihre Wirkung im Kontakt mit anderen. Diese Folge richtet sich an Menschen, die genauer hinschauen wollen und bereit sind, Verantwortung im eigenen Erleben zu übernehmen. „Behandle andere so, wie du dich behandelst" zeigt klar, was bereits wirkt. Und genau dort beginnt Veränderung. Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Sexuelle Energie - wenn du lernst, mit ihr zu spielen statt sie zu verpulvern oder durch sie zu einem egozentrischen Gegenüber zu werden, schenkt sie SO viel Verbindung, Kreativität & Lebendigkeit.-----------------------------------------------

Warum komm ich allein nicht so leicht in Lust oder Emotionsausdruck? Vielleicht, weil du nicht so funktionierst. Vielleicht brauchst du Verbindung, Resonanz, ein Gegenüber. Und was, wenn das kein Problem ist, sondern genau deine Art?-----------------------------------------------

Entspannt & sicher fühlte ich mich. Aber Lust war weit entfernt. Bis ich was elementares erkannte und meine Zutaten erweiterte. Und das hilft mir auch, wenn ich mehr fühlen oder mich lebendiger fühlen will.

Vor allem während der 21-Tage-Self-Pleasure-Challenge hatte ich so oft Tage, wo ich "nicht in Stimmung" war, keine Lust auf Lust. Aber ich lernte was entscheidendes dadurch, was "not in the mood"-Sein eigentlich bedeutet und braucht.-----------------------------------------------

Olá ihr guten Typinnen und Typen. Matthias ist zurück aus seinem lebensverändernd erholsamen Urlaub und schätzt nun mit Iris die gefährlichen Distanzen ein, um weitere Zehen- und Schädelbrüche zu vermeiden. Also schnappt euch eine Karotte, tragt Bronzer auf und lauscht unserer emotionalen Selbstbeobachtung. Erstmal stellen wir nur Fragen an den Algorithmus und reduzieren unseren Social Media Konsum. Denn preisen wir den stilvollen Toiletten-Oscar und hoffen auf negative Kritiken aus Solidarität mit einer ernüchternden Moderationserfahrung. In Wirklichkeit manipulieren wir damit eine Hörerin zur Standup-Comedienne, die nichts zu verlieren hat. Nur 500 zeitintensive Hobbies- Danach beißt Mike Tyson Matthias ein Stück Ohr ab, der wegen seiner Kniescheibe in Ohnmacht gefallen ist, während Iris noch ihren Zahn im Gaumen massiert. Zugegeben, das Thema startet stellenweise eklig, aber wir verlieren nicht den Faden im Mund. Der entzündete Geruch führt uns ins Kino unseres eigenen Lebens. Wir betrauern den sozialen Abstieg schlauer Kinder und lernen etwas über Epigenetik. Dann rennen wir vor Bären weg und entziehen den Sadisten unser Verständnis. Am liebsten würden wir bei der Gelegenheit auch einen Billigwasserkocherhersteller verklagen, aber wir haben ja keine Kohle. Und keinen Stolz. Oder? Am Schluss zieht sich Iris noch fadenscheinige Gründe aus dem Arsch und redet, bevor sie denkt, um auf originäre Gedanken zu kommen. Auch schön! Du möchtest uns eine Sprachnachricht für den Podcast schicken? Folge uns auf Instagram und nutze dort den Chat: https://www.instagram.com/coupleof_podcast/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte: https://linktr.ee/CoupleOf Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wieder aus meiner eigenen Journey - wenn du denkst, du brauchst „zu lange“, um in Lust zu kommen. Dein Körper funktioniert nicht falsch – er braucht nur etwas, das oft komplett übergangen wird. Lass uns drüber sprechen, was das ist. And unleash your pleasure

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der für mich so viel verändert hat. Der wichtigste, erste Schritt auf der Reise zu lebendiger Lust und tiefer Intimität. -----------------------------------------------❤️ Meine besten Angebote für dich-----------------------------------------------

Warum verhalten wir uns oft nach denselben inneren Programmen – selbst wenn sie uns nicht guttun? In dieser Episode spricht Anke Wigginghaus über Samskaras und Vasanas: mentale Prägungen und tief verwurzelte Gewohnheiten aus der Yogaphilosophie, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen.Anke verbindet traditionelle Lehren mit modernen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft und zeigt, wie Yoga helfen kann, automatische Reaktionsmuster bewusst wahrzunehmen und sanft zu verändern. Durch Atemarbeit, Asana-Praxis und achtsame Selbstbeobachtung entsteht Raum für neue Erfahrungen – jenseits des Autopiloten.Eine inspirierende Folge über innere Transformation, Selbstwahrnehmung und die Möglichkeit, Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und innerer Freiheit zu finden.

Wir sprechen über Menschen mit Selbstbezug und über Menschen mit Weltbezug und wie diese sich in der eigenen Wahrnehmungsstruktur unterscheiden.

"Ich wünsch mir, dass wir uns authentisch zeigen, öffnen & tief tauchen." Wo tiefe Verbindung & echte Intimität oft stecken bleiben, obwohl's beide wollen.

Teil 2: Wo und wie wir aus den gewohnten (bequemen) Wegen ausbrechen und dadurch echte Freiheit, Lebendigkeit & Tiefe erleben. Yummy!

Kennst du diese Sehnsucht nach Sex, der dein Herz tief berührt? Was es für diese tief verbundene, emotionale Intimität braucht und ob energetischer Sex damit was zu tun hat, darum geht's in dieser Folge.

Kopf rotiert, Hustle-Modus, erschöpft "weitermachen", "weiß grad nicht, was ich brauch". Ich teile mit dir meinen „Back to the Heart“-Guide – ein embodied Weg raus aus dem (inneren) Rennen und zurück in Verbindung mit dir.

Karla und Günter starten das neue Jahr mit sechs großartigen Autorinnen: „Trag das Feuer weiter” ist der Abschluss einer faszinierenden Familientrilogie von Leïla Slimani, lässt sich aber sehr gut für sich lesen. Die erfolgreiche Schriftstellerin Mia lebt in Paris und hat eine Schreibblockade. Der Arzt empfiehlt ihre eine Reise nach Marokko, das Land ihrer Kindheit. Dort taucht sie in ihre Familiengeschichte ein, die vom Streben nach Freiheit geprägt ist. In dieser Podcast-Folge hört ihr außerdem einen Auszug aus einem Interview, das Günter mit Leïla Slimani geführt hat. Um Familie geht es auch in dem Roman „Wenn die Kraniche nach Süden ziehen” von Lisa Ridzén. Bo ist 89 Jahre alt und blickt auf sein langes, erfülltes Leben zurück. Seine Frau ist dement und im Heim, der Sohn lässt sich nur selten blicken. Was bleibt, wenn vieles nicht mehr geht? Eine wunderschön erzählte Geschichte trotz des traurigen Themas. Schonungslose Selbstreflexion war vor 100 Jahren noch ganz unerhört, vor allem von einer Frau. Was macht mich glücklich? Wie will ich wirklich leben? Diese Fragen stellte sich die junge Psychotherapeutin Marion Milner und veröffentlichte 1934 ihre Selbstbeobachtung. „A Life of One's Own” wurde zu einem Klassiker der Psychotherapie – und ist auch heute noch spannend zu lesen. Drei Frauen treffen sich am Küchentisch – eine Schriftstellerin, eine Dramaturgin und eine Sozialwissenschaftlerin – und erzählen von ihrem Leben in Ostdeutschland. Annett Gröschner, Peggy Mädler und Wenke Seemann blicken in „Drei ostdeutsche Frauen betrinken sich und gründen den idealen Staat” auf ihre Prägungen, ihre früheren Ideale und wie sich die Vergangenheit in die Gegenwart drängt. Alle Titel dieser Folge: Leïla Slimani: „Trag das Feuer weiter“ (Luchterhand) Lisa Ridzén: „Wenn die Kraniche nach Süden ziehen“ (btb) Marion Milner: „A Life of One's Own“ (btb) Annett Gröschner, Peggy Mädler, Wenke Seemann: „Drei ostdeutsche Frauen betrinken sich und gründen den idealen Staat“ (btb) +++ Viel Spaß mit dieser Folge. Wir freuen uns auf euer Feedback an podcast@penguinrandomhouse.de!” +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ich nehm dich mit in meine Relationship Check-ins – Gespräche, die unbequem sein dürfen und uns genau dadurch näher bringen. Was es braucht, damit sie zu mehr Verbindung führen, statt sie zu gefährden.

Wir hinterfragen Selbstfürsorge als moderne Technik der Selbstregulierung und zeigen wie gut gemeinte Strategien zur Stabilisierung von Unzufriedenheit beitragen, statt sie zu verringern. Im Mittelpunkt stehen Beschreibungen einer Disziplinierung, in der Kontrolle, Anpassung und Selbstbeobachtung zum Alltag geworden sind.

Selbstkontakt ist kein Tool. Und auch nicht das ständige Wissen darüber, wie es dir gerade geht. In dieser feinen Sofa-Folge spreche ich darüber, was Selbstkontakt aus neurosystemischer Sicht wirklich bedeutet – und warum er ohne Sicherheit im Nervensystem kaum möglich ist. Viele Menschen glauben, sie seien im Kontakt mit sich selbst. In Wahrheit sind sie oft im Kontakt mit Gedanken, Gefühlen oder Schutzstrategien. Selbstkontakt ist etwas anderes: Er ist Beziehung. Verbindung. Bei-sich-bleiben. In dieser Episode erfährst du, - warum Selbstkontakt nicht dasselbe ist wie Selbstbeobachtung oder Selbstreflexion - weshalb ein Nervensystem im Alarm keinen echten Kontakt zulässt - wie Sicherheit und Selbstkontakt sich gegenseitig bedingen - warum viele Menschen den Kontakt zu sich früh verlieren mussten - wie sich die „Lücke“ zwischen Innen und Außen anfühlt – und warum sie so viel Energie kostet - woran du Selbstkontakt im Alltag erkennst - und weshalb Regulation ohne Selbstkontakt nicht möglich ist Ich teile auch sehr persönliche Einblicke aus meinem eigenen Weg – wie ich über Jahre eine Rolle perfekt leben konnte und dabei den Kontakt zu mir selbst verlor, und wie feinSEIN genau aus diesem Wunsch entstanden ist: wieder in Beziehung mit mir selbst zu kommen. Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht weiter zu optimieren – sondern Bedingungen zu schaffen, damit Selbstkontakt wieder entstehen kann.

In dieser Folge von Let's Talk About Keto spricht Timo offen über eine Phase fernab der ketogenen Ernährung, geprägt von mehr Kohlenhydraten, emotionalem Essen und Gewichtszunahme – auch im Zusammenhang mit ADHS. Er beschreibt ehrlich, wie fehlende Struktur, Stress und Genussentscheidungen seinen Alltag beeinflusst haben und warum die Rückkehr zu Keto für ihn wieder Klarheit, Sättigung und mentale Stabilität gebracht hat.Dabei geht es nicht um Perfektion oder Dogmen, sondern um Selbstbeobachtung, Verantwortung und die Erkenntnis, dass Ernährung ein Werkzeug ist – kein Zwang. Timo teilt persönliche Learnings zu Protein, Hunger, Fokus und dem Umgang mit Rückschlägen und macht Mut, den eigenen Weg zu finden – ob Keto, Low Carb oder etwas anderes.Blog: https://www.adhs-jetzt.deInstagram: /timokonzelmannYouTube: /@konzelmanns-originalNEU: - Kein Planen. Kein Rechnen. Kein Stress.- Keto leben statt Zahlen kontrollieren.

Ein neues Jahr, neue Vorsätze und doch scheitern so viele genau daran. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf darüber, warum radikale Ziele uns oft blockieren und weshalb Veränderung dann gelingt, wenn sie zu unserem inneren Bild von uns selbst passt. Es geht um große Vorhaben wie Abnehmen, gesünder leben oder Ordnung schaffen und um die Frage, welche Schrittgröße wirklich trägt. Wie immer geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um ehrliche Selbstbeobachtung, um kleine, stimmige Schritte und um mehr Mitgefühl mit sich selbst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: podcast@psychohacks.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute habe ich Annabel zu Gast. Annabel litt viele Jahre unter Gesundheitszwängen und später auch unter aggressiven Zwangsgedanken. In dieser Folge erzählt sie ihre Geschichte.  Unter anderem sprechen wir darüber: Wie ihre Zwänge entstanden sind Was ihr alles nicht geholfen hat, darunter eine langjährige tiefenpsychologische Therapie, viele Arztbesuche, Symptomtracking, Selbstbeobachtung, Achtsamkeit, Ernährungsumstellung, Stressreduktion, ätherische Öle und ein 2.500€ teures Frequenzgerät Welche Kernangst ihrem Zwang zugrunde liegt Welche Funktion ihr Zwang erfüllte Was ihr am meisten geholfen hat, die Zwangsstörung zu überwinden Wie sie heute noch subtile Zwangshandlungen bei sich erkennt Viele Tipps und Tricks für andere Betroffene Und vieles mehr Annabel's Betroffenenbericht und die Bilder von ihrem Zwang Rudi findest du hier. Mehr von OCD Land: Informationen zu OCD Land Gold | Mitgliedschaft abschließen Mehr von OCD Land (Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube) Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Was passiert mit Körper und Kopf, wenn Zucker plötzlich fehlt? Und warum bringt genau das viele Menschen – besonders Frauen – wieder in ihre innere Balance? In dieser FoodFak(t) Episode, aufgenommen live im Q Club der Deutschen Bank in Berlin, spricht Stefan Fak mit Moderatorin, Autorin und Zuckerfrei-Expertin Anastasia Zampounidis über Zuckerentzug, Hormone, Heißhunger und die Macht versteckter Zuckerfallen. Gemeinsam schauen sie auf Wechseljahre, Geschmackserziehung, Aromen, Weißmehl – und darauf, wie schnell sich der Körper neu kalibriert, wenn Zucker rausfliegt. Eine ehrliche, praktische und motivierende Folge über Genuss ohne Zucker, Selbstbeobachtung und die Frage, warum bewusste Ernährung so viel mehr ist als Verzicht. *** Instagram *** Folgt Food Fak(t) auch auf Instagram @foodfakt_podcast und bleibt auf dem Laufenden! Hier posten wir zusätzliche Informationen zu den Themen, über die Stefan und seine Gäste im Podcast sprechen: https://www.instagram.com/foodfakt_podcast/

Send us a textIn dieser Weihnachtsfolge nehmen wir die BMJ Christmas Edition 2025 unter die Lupe – eine Ausgabe, die weniger auf Skurrilität setzt als auf kritische Selbstbeobachtung der Wissenschaft.Wir sprechen über sprachliche Unschärfen, politischen Anpassungsdruck, strukturelle Parallelen zwischen ärztlicher Kommunikation und KI-Halluzinationen, den Einfluss von Big Tech auf medizinische Versorgung, Defizite in der medizinischen Lehre und die ambivalente Rolle von KI-Chatbots in der Einsamkeitskrise.Besprochen werden folgende Beiträge aus dem British Medical Journal:“How recent is recent? Retrospective analysis of suspiciously timeless citations”Alejandro Díez-Vidal, Jose R Arribas“Changes in diversity language in National Institutes of Health grant awards”Neil Mehta, Anupam B. Jena“Parallel pressures: the common roots of doctor bullshit and large language model hallucinations”Trisha Greenhalgh, Brian McMillan, Anna P. Cox“Reclaiming human care from surveillance capitalism”Victor Montori et al.“Seven alternatives to evidence based medical education”Sabine Drossard, Anja Härtl, Johanna Büchel“AI chatbots and the loneliness crisis”Susan C. Shelmerdine, Matthew M. NourEine Episode über Sprache als Machtinstrument, über Systeme, die Antworten erzwingen – und über die Frage, was in Medizin und Wissenschaft eigentlich noch als Care gelten soll.Das Team von HAINS Talk sagt DANKE für 16.000 Downloads in 2025! Wir wünschen allen Hörerinnen und Hörern frohe Weihnachten, ruhige Festtage, einen guten Rutsch und ein gesundes und erfolgreiches 2026! Wir starten am 13. Januar wieder in ein neues Podcast-Jahr!

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Abril Johansen über Authentizität, persönliche Entwicklung und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – auch dann, wenn er nicht dem gesellschaftlichen Standard entspricht. Abril erzählt, wie sie schon früh gelernt hat, sich nicht in vorgefertigte Schubladen stecken zu lassen, warum sie ihren Traum vom Psychologiestudium losgelassen hat und wie daraus ihr eigener, völlig neuer Karriereweg entstanden ist.Du erfährst, wie Mikro-Expressionen funktionieren, warum unser Gehirn ständig zwischen Gefahr und Sicherheit unterscheidet und wie man winzige emotionale Signale in Gesprächen erkennt – im Vertrieb, im Alltag oder sogar in Beziehungen. Abril erklärt, weshalb authentisch zu sein oft mutig ist, warum Selbstbeobachtung ein kraftvolles Werkzeug sein kann und wie man mit Rückschlägen umgehen kann, ohne sich selbst zu verlieren.Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Konntest du wertvolle Impulse für dich mitnehmen? Weitere Informationen findest du direkt bei Abril Johansen auf www.abriljohannsen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode stellt Alex das Konzept des No Mind vor, das eng mit Meditation und Stressbewältigung verbunden ist. Er erklärt dir, wie man durch Visualisierungen, den analytischen Geist besser versteht und darüber einfacher in den Zustand der Entspannung und Achtsamkeit gelangen kann. Der Fokus liegt darauf, wie du im Alltag weniger Stress zulässt und die Fähigkeit entwickelst, als Beobachter deiner Gedanken zu agieren, um inneren Frieden zu finden.

Manchmal spürst du innerhalb von Sekunden, dass sich eine Berührung oder Energie „off“ anfühlt - selbst wenn äußerlich alles okay wirkt. (#inkongruente Taker-Energy). Was da innerlich abläuft, wie du den Signalen vertraust und damit umgehst, darauf geh ich in dieser letzten Folge der Mini-Serie zur Taker-Energy ein.

Sadhguru demontiert akzeptierte Vorstellungen über Introspektion, Selbstbeobachtung und übermäßiges Nachdenken und bietet Klarheit über die Natur des Verstandes. Originalvideo auf Englisch:    • The Negative Impact of Introspection   ***** Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch https://www.innerengineering.com/de/o...

Gerade als Führungskraft weißt du: Deine Stimme ist mehr als ein Kommunikationswerkzeug – sie entscheidet oft darüber, wie überzeugend und präsent du wahrgenommen wirst. In der aktuellen Folge von „Stimme wirkt!“ bekommst du praxisnahe Einblicke, wie hörbare Körpersprache und achtsamer Stimmeinsatz deine Führungswirkung im Alltag massiv steigern können.Du erfährst, warum klassische Stimmtrainings nicht zwingend zu deinem vollen Kalender passen müssen und wie du stattdessen mit cleveren Alltagsankern und Mikro-Routinen schnell Fortschritte erzielst. Arno Fischbacher und Andreas Giermaier verraten, wie du Meetings und Gespräche künftig nutzt, um nicht nur deine Stimme, sondern auch deine Wahrnehmung für andere zu schärfen – das bringt dir mehr Präsenz und Souveränität, ohne zusätzliche Stressfaktoren.Du lernst, wie du durch gezielte Selbstbeobachtung und inspirierende Praxisübungen spontane Wirkung erzielst und auch in Stressmomenten gelassen und Führungsstärke ausstrahlst. Ob es um stimmlichen Ausdruck, Körpersprache oder den entscheidenden Auftritt vor größerem Publikum geht: Du nimmst konkrete, sofort umsetzbare Tools und Impulse mit, die dir echten Mehrwert in jeder Führungssituation liefern.Mach dich bereit, neugierig neue Perspektiven auf deine Stimme zu entdecken – und nutze spielerisch-mühelos das Potenzial, das in dir steckt. Möge die Macht der Stimme mit dir sein! Dein persönlicher SELBSTCHECK FÜHRUNG hier kostenlos **********Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!Die beiden Hosts dieses Podcasts: Arno Fischbacher und Andreas K. Giermaier (Lernen der Zukunft)✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit Arno persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum du dich trotz Selbstreflexion immer wieder falsch einschätzt. Du analysierst dich, beobachtest dich, hast klare Ziele – und trotzdem bleibst du in bestimmten Mustern stecken. Ich spreche über das trügerische Selbstbild, über die verborgene Logik hinter deinen Entscheidungen und über deinen blinden Fleck: deine innere Bewertungslogik. Du erfährst, warum Selbstbeobachtung zwar wichtig ist, aber nicht ausreicht – und warum echte Veränderung erst mit einem klaren Spiegelbild möglich wird. Ich zeige dir, wie unbewusste Bewertungen dein Denken, dein Handeln und deine Wirkung steuern. Und ich mache deutlich, dass Klarheit nichts mit Meinung zu tun hat – sondern mit Struktur. Wenn du dich wirklich verstehen willst, brauchst du mehr als Reflexion – du brauchst eine Diagnose.Linkedin Profil Dr. Ulrich Vogel: https://de.linkedin.com/in/ulrich-vogel-profilingvaluesprofilingvalues Website: https://www.profilingvalues.comAutorenseite Dr. Uli Vogel: https://uli-vogel.com/Linkedin Profil profilingvalues: https://de.linkedin.com/company/profiling-values?trk=public_profile_topcard-current-companyprofilingvalues Blog: https://profilingvalues.com/ueber-uns/pv-blog/Keywords: Selbstbild, Selbstreflexion, Bewertungslogik, blinder Fleck, Werte, Veränderung, Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Wirkung, persönliche Entwicklung

In der neuen Folge unseres Café Julius spricht Stiftungspräsidentin Martha Schultz mit Stadträtin Katarzyna Greco. Sie unterhalten sich über gesellschaftliche Herausforderungen sowie über den Mut zur Selbstbeobachtung. Es geht um die Frage, wie sich Führung so gestalten lässt, dass sie nicht nur Organisationen, sondern auch die Gesellschaft positiv und nachhaltig verändert. Viel Spaß beim Zuhören!   #Podcast #CaféJulius #femaleempowerment #leadership #femaleleadership

In dieser Folge geht's tief – ich spreche über die 4 unintegrierten Typen der Taker-Energy und was wirklich hinter ihnen steckt. Du erfährst, welche Wunden, Glaubenssätze und Schutzmechanismen dafür sorgen, dass unsere Art zu „nehmen“ sich manchmal unsicher, drängend oder manipulierend anfühlt – und was man tun kann, um die eigene Energie wieder in Balance zu bringen.

Wir tauchen tiefer in die Nehmer-Seite der "Taker Energy" ein. Was steckt dahinter, wenn sie sich z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend anfühlt? Wir beleuchten den Ursprung, wo alte Wunden unterbewusst das Verhalten prägen, und was zurück in integrierte, klar verkörperte Taker Energy führt, die sich für alle Parteien richtig yummy anfühlt.

Die KI schreibt Kommentare, schlägt Bildinterpretationen vor und liefert in Sekunden, wofür wir früher Abende brauchten. Praktisch – oder gefährlich? In dieser Folge sprechen wir über die feine Linie zwischen Inspiration und Identitätsverlust: Was passiert, wenn wir der Maschine die Worte überlassen, wo doch eigentlich Gefühle, Erfahrungen und unsere eigene Stimme gefragt sind? Wir schauen ehrlich auf Ängste, auf Chancen und auf das, was KI heute schon gut (aber nicht alles) kann. Und wir starten ein kleines Selbst-Experiment: 7 Tage, 7 Fotos – jeden Tag ein Bild machen, die KI nach technischer Analyse und Interpretation fragen, selbst nachfühlen … und in der nächsten Folge auswerten. Mach gern mit und diskutier mit uns in der fc unter dem Episodenfoto.

Dein Körper weiß Bescheid – lange bevor dein Kopf versteht. "Taker Energy" ist lustvoll, wenn sie gut integriert und verkörpert ist. Aber wenn nicht, fühlen sich Berührungen z.B. unstimmig, unsicher, ziehend, benutzend an. Dein Körper reagiert mit Abwehr, Zurückweichen, einem inneren Zusammenziehen.

Zwischen Reiz und unserer Antwort liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit, unsere Antwort zu wählen.“ – Viktor Frankl In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ geht es um die Macht deiner inneren Einstellung und wie das Gesetz „Wie innen, so außen“ dein Leben und deine Ernährung beeinflusst. Erfahre, wie du im Raum zwischen Impuls und Reaktion echte Freiheit und Selbstbestimmung findest – ganz besonders auf deinem Weg zum zuckerfreien Leben. In dieser Folge erfährst du: • Was Viktor Frankls Erkenntnis für deinen Alltag bedeutet: Deine größte Freiheit ist, in jeder Situation deine innere Antwort selbst zu wählen – auch wenn der Süßhunger kommt. • Wie das Prinzip „Wie innen, so außen“ Körper und Geist verbindet: Gedanken, Einstellungen und innere Bilder spiegeln sich direkt in deiner Ernährung, deinem Wohlbefinden und deinem Handeln wider. • Warum deine bewusste Wahl zwischen Reiz und Reaktion entscheidend ist – nicht die äußeren Umstände, sondern deine Antwort darauf machen den Unterschied. • Praktische Impulse, wie du Achtsamkeit und Menschenkenntnis für dich nutzt, um zu erkennen, was dich wirklich antreibt und wie du deine Gesundheit nachhaltig formen kannst. • Inspiration aus der Hermetik, Selbsterkenntnis und dem Alltag: Jeder Wandel beginnt im Inneren und zeigt sich im Außen – von Hautbild bis Lebensenergie. Podcast hören & bewerten: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287

Fitnessuhren, Ringe und Apps begleiten uns überallhin – sogar ins Bett. Im besten Fall sorgen sie dafür, dass wir uns mehr bewegen und gesünder leben. Allerdings kann die ständige Selbstvermessung auch negative Auswirkungen haben. Schritte, Schlafqualität, Ruhepuls. Wer ein Fitness-Wearable trägt, weiss über sich und seine körperliche Leistungsfähigkeit ziemlich genau Bescheid. Sportlich aktive Menschen können so ihre Belastung genauer steuern und können aus den Daten viele Rückschlüsse ziehen. Für weniger ambitionierte Sportlerinnen und Sportler kann ein Tracker hingegen eine Motivation darstellen, sich etwas mehr zu bewegen. Sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Doch die konstante Eigenvermessung, der Mensch als Datensatz, birgt auch Konfliktpotenzial, sagt Sportpsychologe Jan Rauch. Der Vergleich mit anderen liegt nahe. Es kann ein Selbstoptimierungsdruck entstehen. Besonders wichtig sei darum der Umgang mit Fitnesstrackern. Man könne davon profitieren, wenn man sich nicht zu 100% darauf verlässt und nur noch nach dem Gerät lebt. Dafür brauche es einiges an Selbstbeobachtung. Aber nicht durch Apps und dergleichen – sondern durch wirkliche Eigenwahrnehmung. Und manchmal sollte man die Geräte auch bewusst bei Seite legen.

Mark kennt die Situation nur zu gut: Er bereitet sich gewissenhaft vor, weiß, was er kann – und doch passiert in Prüfungssituationen oder beim Sport immer wieder dasselbe. Sein Kopf füllt sich mit Gedanken, er beobachtet sich selbst, der Körper macht plötzlich nicht mehr automatisch, was er eigentlich längst beherrscht. Statt Leistung entsteht ein Gefühl von Gleichgültigkeit, Hilflosigkeit und innerer Leere – Choking under Pressure. In diesem Coaching wird deutlich: Diese Blockaden in Prüfungssituationen haben eine tiefere Wurzel. In seiner Jugend zog sich Marks Mutter über Jahre fast völlig zurück, verweigerte Nähe und Zuwendung. Für den damals Elfjährigen bedeutete das, still zu funktionieren, Bedürfnisse zu unterdrücken und nicht zur Belastung zu werden. Heute zeigt sich dieser alte Überlebensmodus in Situationen, in denen Mark eigentlich glänzen möchte: Wenn es darauf ankommt, wird die Angst vor Enttäuschung so groß, dass er den Kontakt zu sich selbst verliert. Wir sprechen darüber, wie frühe Bindungserfahrungen mit Leistungsdruck verwoben sein können, warum Selbstbeobachtung in kritischen Momenten den Körper blockiert – und welche ersten Schritte helfen, wieder Vertrauen in die eigene Stärke zu finden. Lukas gibt Mark Werkzeuge an die Hand, um in Stressmomenten präsent zu bleiben, die eigene Geschichte ernst zu nehmen und neue, stabilere Erfahrungen zu machen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem. Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche Wunsch, bloß "schön" zu sein. Ich sprech Klartext über:

Wie frei bist du wirklich – und wer bist du jenseits deiner Gedanken?In dieser tiefgehenden Folge des Human Elevation Podcasts spricht Patrick Reiser mit Manuel Haase – bekannt als Green Rabbit – über die Macht von Meditation, die Grenzen des freien Willens und die radikale Kraft der Selbsterkenntnis.Gemeinsam tauchen sie ein in zentrale Fragen des Menschseins: Was ist Bewusstsein? Wie befreien wir uns aus mentalen Gewohnheiten? Und warum reicht ein einziger Gedanke, um dein gesamtes Leben zu verändern?Manuel teilt seinen Weg von der Philosophie zur Meditation, seine Erkenntnisse aus einem 10-tägigen Vipassana-Retreat und die tiefe Wirkung stiller Selbstbeobachtung.Ein Gespräch für alle, die tiefer blicken wollen – in sich selbst und in die Natur der Realität._____► Elevation Camp 2025: Befreie dich von allem was dich noch zurückhält und lege das Fundament für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://elevationcamp.de⁠⁠⁠_____► Jetzt Patricks neues Buch versandkostenfrei bestellen