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In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du Kinder? / Ich habe einen Sohn. / Ich habe eine Tochter. / Wie viele Kinder hast du? / Ich habe zwei Kinder. / Sie haben zwei Kinder.

Am vergangenen Mittwoch war der Aschermittwoch und viele von uns haben sich das Aschenkreuz auf die Stirn zeichnen oder Asche auf den Kopf streuen lassen. Es ist erst fünf Tage her. Wie geht es Dir damit? Hast Du den Start in die Fastenzeit gut hinbekommen? Gibt es ein paar Ideen, zu denen Du dich entschlossen hast? Von Jörg Nottebaum von Misereor gibt es im Pfarrbriefservice einen sehr wortstarken Text, der mich sehr inspiriert hat und weshalb ich Dir diesen Text gern in den heutigen Tag mitgeben möchte. Er lautet: „Jetzt mal Asche aufs Haupt und Klartext reden: Der leeren Worte sind genug.Jetzt mal Asche aufs Haupt und Ruhe finden: Der lauten Tage sind genug.Jetzt mal Asche aufs Haupt und Friede sein: Der Kriege weltweit sind genug.Jetzt mal Asche aufs Haupt und Veränderung wagen: Der alten Zöpfe sind genug.Jetzt mal Asche aufs Haupt und Segen leben: Der göttlichen Kräfte sind genug.Jetzt mal Asche aufs Haupt und Hand aufs Herz: Umkehren geht.“Klartext reden ist der erste Vorschlag. Viel drum herumreden, ärgert in jeglicher Situation. Man kennt zu viele Leute die unglaublich viel und eloquent reden können, ohne etwas zu sagen. Ob in Politik, Kirche oder Gesellschaft ist das ärgerlich. Dann ist für uns heute dran, wenn wir reden, auch etwas zu sagen. Klartext reden in dem Bereich, in dem wir tätig sind, in Familie, Berufsalltag, Gemeinde, Kirche und so weiter. Auch der zweite Tipp: Ruhe finden, ist eine wichtige Idee. Zu spüren, wann es Zeit ist, die Laustärke des Alltags runterzudrehen, eine Pause einzulegen, um innen und außen zur Ruhe zu kommen, ist eine Notwendigkeit, wenn ich vom Karussell des Alltags abspringen will, ehe es mich abwirft. Friede sein, als dritter Hinweis, klingt in unseren Tagen der weltweiten Kriege fast banal. Aber über die Jahrtausende steht in den Texten der Bibel und vieler anderer Kulturen: nur wenn alle Menschen Frieden im Herzen tragen, kann es Frieden untereinander geben. „Ach Schwester, jetzt träumen Sie aber“ ich höre es schon.Das mag sein, aber Klartext reden, Ruhe finden und Friede sein, ist kein Traum, sondern harte Arbeit für heute.

Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit.In diesem Video erfährst du die Grundlagen zu Kreatin, seine Wirkung auf Energie, Kraft und Muskelaufbau sowie die wissenschaftlich empfohlene Anwendung – kompakt und verständlich erklärt.Inhalte im Video:➡️ Was Kreatin im Körper macht➡️ Warum es Leistung und Trainingsqualität verbessert➡️ Wie du Kreatin richtig dosierst➡️ Welche Mythen wissenschaftlich widerlegt sind Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Was ist Kreatin?01:53 - Kreatinquellen03:09 - Studienlage03:30 - Energieproduktion im Muskel04:30 - Leistungs- & Muskelaufbau-Effekte06:26 - Einnahme und Dosierung09:51 - AbschlussHier findest Du das Whiteboard-Bild zum Video:https://drive.google.com/file/d/1A_YfrJ9ro5Da8aDN8JqbNxpcpRjztPZD/view?usp=sharing Außerdem gelangst Du hier direkt zu unserem Kreatin im ROC-Sports Onlineshop:https://roc-sports.at/shop/roc-health-kreatin-monohydrat/Abonniere den Kanal für evidenzbasierte Inhalte zu Training, Ernährung und Supplementen.Wenn Dir das Video geholfen hat, gib ihm ein Like und teile es mit jemandem, der sich für Kreatin interessiert.Schreib gern in die Kommentare, ob Du Kreatin nutzt oder noch Fragen dazu hast.Feinste Grüße,Chris

1. eVTOL in der Luftrettung: Erprobung des „Romeo" startet 2. Krisengipfel zur Flugmedizin: Ministerium macht Druck auf das LBA 3. AERO 2026: Markiert euch den 12. Februar für die Slot-Jagd! 4. Der 60-Minuten-Check: Pflichtübung oder echte Chance? https://www.aerokurier.de/praxis/auffrischungsschulung-eine-flugstunde-fuer-die-sicherheit/ 5. Profi-Tipps für die Linse: „Behind the Lens"-Workshop https://www.aerokurier.de/fotoworkshop-air-to-air-fotografie-von-den-besten-lernen/ 6. Vereinskultur im Wandel: Rituale wertschätzend gestalten https://www.daec.de/news/news-detail/rituale-im-luftsport/ 7. Shark-Treffen in Hilzingen: Hai-Alarm im Hegau 
Event: Achtes Treffen der Shark-Community (Segelflieger). 
Wann: 4. bis 11. Juli (flexible Anreise möglich). 
Wo: Hilzingen (EDTH), im Hegau nahe dem Bodensee. Fliegerisch rechnen statt raten: Die wichtigsten Faustformeln für Privatpiloten Rechnen im Cockpit ist keine Nostalgie aus der Zeit vor Tablet und Glascockpit. Es ist aktives Risikomanagement. In dieser Folge geht es um genau die Faustformeln, die in der Allgemeinen Luftfahrt täglich über Sicherheitsreserven entscheiden – bei Startstrecke, Landestrecke, Dichtehöhe, Seitenwindkomponente und Navigation. Wir sprechen über reale Flugleistungsberechnung statt Idealwerte aus dem Flughandbuch. Standardatmosphäre, 15 Grad und Meereshöhe existieren fast nie. Temperatur, Platzhöhe, QNH-Abweichung, Bahnneigung oder Gras verändern die Performance spürbar. Pro Prozent Steigung rund zehn Prozent mehr Startstrecke. Gras schnell plus zwanzig Prozent. Aus rechnerisch sicheren 600 Metern werden realistisch 900 Meter. Genau hier trennt sich Theorie von Praxis. Ein Schwerpunkt ist die Dichtehöhe. Warum sich ein Flugzeug an warmen Tagen „müde“ anfühlt, obwohl der Platz fast auf Meereshöhe liegt. Wie du Druckhöhe überschlägst (30 ft pro hPa Abweichung) und Temperaturkorrekturen berechnest (ca. 120 ft pro Grad über ISA). Und warum daraus plötzlich mehrere tausend Fuß Leistungsunterschied entstehen können. Wir klären den Unterschied zwischen IAS und TAS (Faustregel: rund 2 Prozent mehr True Airspeed pro 1.000 ft), sprechen über Höhenmesserfehler bei kalter Luft und zeigen, warum du im Gebirge real tiefer fliegst als angezeigt. Auch der Kurvenflug wird sauber eingeordnet: steigende Überziehgeschwindigkeit mit zunehmender Querneigung ist kein Detail, sondern ein echter Sicherheitsfaktor im Anflug. In der Navigation geht es um die 1:60-Regel, rechtweisend versus missweisend, Kartenmaßstab und schnelle Korrekturen ohne Taschenrechner. Beim Seitenwind reicht im Cockpit die Drittel-Methode – bis 30 Grad voller Wind, 30–60 Grad zwei Drittel, darüber ein Drittel. Dazu der Umgang mit Böigkeit und die saubere Erhöhung der Anfluggeschwindigkeit. Auch die Kraftstoffplanung wird realistisch betrachtet: nicht nur Reiseflugverbrauch, sondern Rollen, Start, Steigflug, Verzögerungen, Alternate und gesetzliche Reserven (30 Minuten am Tag, 45 Minuten bei Nacht). Mindestbedarf ist keine Komfortzone. Diese Episode richtet sich an Privatpiloten, die Flugplanung nicht als Pflichtübung sehen, sondern als Kern ihrer Flugsicherheit. Keine Theorieakrobatik, sondern belastbare Überschlagsrechnungen für den Alltag. Wer Zahlen versteht, trifft bessere Entscheidungen – besonders dann, wenn es im Cockpit schnell gehen muss.

Die Bedeutung einer Notfallübung lernen wir bereits in der Grundschule. Oder bei einer Schiffsreise, genauso vor dem Start eines Flugzeugs. Die regelmäßige Prozedur, nach einem Alarm ruhig und geordnet das Gebäude, Schiff oder Flugzeug zu verlassen, soll das motorische Gedächtnis auf den Ernstfall vorbereiten. Genauso wichtig ist es zu lernen, was man vermeiden sollte. Ich glaube zum Beispiel nicht, dass die Verhaltensregel im Brandfall lautet: „Anhalten, alles fallen lassen und Kaffee trinken, bevor man das Gebäude verlässt. Auch in der Geldanlage ist das Konzept einer „Brandschutzübung" relevant. Wer langfristig anlegt, sollte die Bandbreite möglicher Ergebnisse kennen und wissen, wie er sich in verschiedenen Szenarien verhalten sollte.    Du hast eine Frage oder Themen-Wunsch für den Podcast? Schreibe mir gerne einfach per E-Mail: krapp@abatus-beratung.com   Viel Spaß beim Hören, Dein Matthias Krapp   Ab SOFORT verfügbar: Meine "WERTE-Strategie" ist nun für jeden online zugänglich, der nach meiner Anlagephilosophie breit gestreut und langfristig Anlegen möchte, auch unterhalb 100.000 Euro Anlagevolumen > https://www.abatus-beratung.com/wertestrategie/jetzt-investieren/   Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen.  Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/    Entlasten Sie sich und Ihre Familie durch: Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Sorgerechtsverfügung, Haustier-Notfallplan, Unternehmervollmacht, 24/7 Notfall-Hilfe, Anwaltliches Testament -> https://krapp3.juradirekt.com/  

Hast Du das mitbekommen? Den Sturz des „Vierfachgottes“ Malinin in der Eiskunstlaufkür in Mailand? Ich habe es in einer Zusammenfassung am nächsten Tag gesehen und war richtig betroffen. Dieser junge Amerikaner hatte die letzten Jahre das Eiskunstlaufen zu einer unglaublichen Artistikshow gemacht und die meisten der Sprünge vierfach gezeigt, wo andere schon Mühe haben, sie dreifach zu drehen und zu stehen. Allen ringsum war das Erschrecken anzusehen und er selbst hat die Hände vors Gesicht geschlagen und hat tiefblass die zu erwartenden schlechten Noten und den Absturz auf Platz acht registriert.  Aber dann saß, nur einige Meter entfernt, der junge Mann aus Kasachstan, der nicht weniger erstaunt verfolgt hatte, wie er, der als Fünfter im Ranking gestartet war, nach jedem Lauf der Konkurrenz immer noch in Führung blieb und am Ende als Olympiasieger ebenso die Hände vors Gesicht geschlagen hat, vor ungläubigem Erstaunen und gar nicht fassen können, was er soeben erlebt hatte.Und dann kommt der „Vierfachgott“ Malinin, als den er sich selbst bezeichnet hatte, lächelt schon wieder und umarmt den Sieger fest und herzlich und der Kommentator wusste, dass sie gute Freunde sind. Das ist wirklich Größe und bleibt mir im Gedächtnis dieser bisherigen olympischen Tage. In einer solchen Situation das eigene Lächeln wiederzufinden und dem Freund mitzugeben, das erinnert mich an dieses schöne kleine Gebet, dass von Thomas Morus stammt. Er betet:„Schenke mir eine heilige Seele, Herr, die im Auge behält, was gut und rein ist, damit sie sich nicht einschüchtern lässt vom Bösen, sondern Mittel findet, die Dinge in Ordnung zu bringen. Schenke mir eine Seele, der die Langeweile fremd ist, die kein Murren kennt und kein Seufzen und Klagen, und lasse nicht zu, dass ich mir allzu viel Sorgen mache um dieses sich breit machende Etwas, dass sich "Ich" nennt. Herr, schenke mir Sinn für Humor. Gib mir die Gnade, einen Scherz zu verstehen, damit ich ein wenig Glück kenne im Leben und anderen davon mitteile. Amen“

Kennst du Deine wichtigsten Werte? Hast Du eine Idee welche Rolle sie im Business und auch im Leben spielen? Wer seine Werte kennt, trifft Entscheidungen leichter! Und auch in Verkaufsgesprächen sind sie prägend für die Stimmung und den Erfolg. Mehr zum Thema WERTE gibts in dieser Episode von Ins Gespräch kommen, im Austausch zwischen Christian Holzhausen und unserer Telefonexpertin Renate Witt-Frey. Dieser Podcast gibt dabei nicht nur wertvolle Tipps für Vertrauensaufbau und für einen erfolgreichen Verkaufsprozess am Telefon, sondern auch im Videocall und fürs persönliche Gespräch. Renates Kunden erzielen z. T. 4-5 stelligen Umsatz nach den ersten 30 Minuten Training. Info: Was sagen die Kunden von Connextions? Am Ende ist vor allem das individuelle Üben und Ausprobieren im 1-2-1 Training mit Renate Witt-Frey der Erfolgsfaktor Nummer Eins für Leichtigkeit und Erfolg des Gesprächs. Es geht also im Training mit Renate und im Podcast immer um Optimierung der Verkaufskommunikation, nicht nur bei Akquise und Kundenbindung, sondern auch beim Nachfassen von Angeboten, um sie zu Aufträgen zu machen. Beim Üben im Training erlebst Du dann die Wirkung dessen, was Du sagst, vor allem, wenn Renate Witt-Frey mit Dir die Rollen tauscht. Du übernimmst dann die Rolle des Angerufenen. Beispiele und "Trockenübungen" dazu hörst Du übrigens auch in einigen vorherigen Episoden dieses Podcasts. Du wünscht Dir jetzt gleich erste Schritte in Richtung Sicherheit und Leichtigkeit? Dann buche doch jetzt direkt. das Paket zum Start, das EPS, das Erfolgspaket Powercall Soforthilfe Du möchtest alles jederzeit nachlesen und vertiefen, dazu schneller, deutlich erfolgreicher werden? Dann ist der 3-teilige Online-Kurs für Dich richtig. Was ist wichtig vor dm Gespräch, währenddessen und danach? In ausführlichen Schritten erklärt, immer wieder nachzulesen und durch eigene Markierungen zu verdeutlichen. (Mehr Infos und Bestellung hier: https://erfolgreich-telefonieren.produkt-empfehlungen.eu/online-kurs/ "‌"). Dein kostenloses E-Book mit 3 Basistips und mehr infos gibt es hier: Erfolgreich Telefonieren - Mehr Leichtigkeit & Erfolg bei der Telefonakquise: Der Schlüsssel zum Erfolg Das Gute an einem Nein Dranbleiben Das kostenlose Webinar gibt es am 1. Montag des Monats um 16:00 Uhr bis 16:30 Uhr LIVE mit drei ganz konkreten Tipps und die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Am Ende gibt es ein persönliches Geschenk. https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYlcO6gqjIjGtS5OcPrhTlS0uQTSUWXMR78 Starte Deine Telefonate mit Leichtigkeit! Generiere schnell erste Erfolge. Erreiche sofort mehr. Mehr Erfolg. Mehr Spaß, mehr Leichtigkeit. Schreib uns, ruf uns an: Was hast Du ausprobiert? Was hat gut funktioniert? Welches Thema fehlt Dir im Podcast noch? Nur wenn wir wissen, was Du brauchst, können wir den Podcast maßschneidern. Am Ende ist es immer das persönliche Üben mit Renate Witt-Frey im 1-2-1 Training. Feedback, Fragen, Themenwünsche und weitere Infos gern per email an podcast@connextions.de _____________________________________________ Weitere Informationen zu Renate Witt-Frey von Connextions findest Du unter Startseite. Erscheint Dir Dein Telefon auch immer wieder gefährlich und schwer und die Verkaufsgespräche per Video oder persönlich sind Dir ein Greuel? Dabei wünscht Du Dir so sehr mit Spaß, Leichtigkeit und Erfolg zu telefonieren und zu verkaufen, so dass Interessenten schnell Vertrauen fassen und zu Kunden werden? Dann mach jetzt den ersten Schritt, nimm den Hörer in die Hand! Wir zeigen Dir wie Du beginnst. In einem ersten Infogespräch gibt es einen ersten Tipp für Deine größte Herausforderung: Online-Terminbuchung von connextions Der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Corporate Podcast, einer Marke der NEW IMAGINE Werbung GmbH. Mehr Informationen zu diesem Service finden Sie unter Erfolgreiche Corporate Podcasts produzieren

Reis, Nudeln oder Brot: was ist wirklich die beste Wahl?Viele Menschen essen „gesund“, stagnieren aber trotzdem.Oft liegt das Problem nicht an Kalorien oder Disziplin, sondern an der Wirkung ihres Grundnahrungsmittels auf Blutzucker, Sättigung, Darm und Insulin.In diesem Video erfährst Du:die Unterschiede zwischen Reis, Nudeln und Brotwarum der glykämische Index sowie die glykämische Last entscheidend sindwelche Varianten besser sättigenwie Vollkorn, Verarbeitung & resistente Stärke wirkenwelches Grundnahrungsmittel zu welchem Ziel passtFür wen ist dieses Video?SportlerMenschen mit Heißhunger oder Stagnationalle, die Ernährung systemisch verstehen wollenOhne Mythen. Ohne Verbote. Mit Fakten.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:38 - Übersicht Reis vs. Nudeln vs. Brot02:27 - Kalorien je 100 g02:51 - Eiweißgehalt03:24 - Ballaststoffe04:26 - Glykämischer Index und Glykämische Last07:40 - Mikronährstoffe07:55 - Sättigung08:52 - Verdauung10:33 - Vor- und NachteileDie Vergleichstabelle kannst Du Dir hier herunterladen:https://drive.google.com/file/d/1hRHRoq1sK2Ka-yNU23YwvzG-KapnGCeE/view?usp=sharing Und hier findest Du das Video rund um den glykämischen Index und die glykämische Last:https://youtu.be/ERYOrAd0Tmk?si=jnXnoMW8P4Su06oP Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Ex-HCD- und Nationalteam-Verteidiger Félicien Du Bois gibt uns spannende Einblicke in sein Olympiaabenteuer und erklärt, warum er auch etwas enttäuscht war.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du schon zu Mittag gegessen? / Nein, ich habe noch nicht gegessen. / Ich habe vor einer Stunde zu Mittag gegessen. / Was hast du gegessen? / Ich habe Fisch gegessen. / Frühstückst du jeden Tag? / Ja, ich frühstücke jeden Tag. / Ich bin hungrig. / Ich habe Durst.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du schon zu Mittag gegessen? / Nein, ich habe noch nicht gegessen. / Ich habe vor einer Stunde zu Mittag gegessen. / Was hast du gegessen? / Ich habe Fisch gegessen. / Frühstückst du jeden Tag? / Ja, ich frühstücke jeden Tag. / Ich bin hungrig. / Ich habe Durst.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du schon zu Mittag gegessen? / Nein, ich habe noch nicht gegessen. / Ich habe vor einer Stunde zu Mittag gegessen. / Was hast du gegessen? / Ich habe Fisch gegessen. / Frühstückst du jeden Tag? / Ja, ich frühstücke jeden Tag. / Ich bin hungrig. / Ich habe Durst.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du schon zu Mittag gegessen? / Nein, ich habe noch nicht gegessen. / Ich habe vor einer Stunde zu Mittag gegessen. / Was hast du gegessen? / Ich habe Fisch gegessen. / Frühstückst du jeden Tag? / Ja, ich frühstücke jeden Tag. / Ich bin hungrig. / Ich habe Durst.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du schon zu Mittag gegessen? / Nein, ich habe noch nicht gegessen. / Ich habe vor einer Stunde zu Mittag gegessen. / Was hast du gegessen? / Ich habe Fisch gegessen. / Frühstückst du jeden Tag? / Ja, ich frühstücke jeden Tag. / Ich bin hungrig. / Ich habe Durst.

Atmung ist kein Wellness-Trend.Sie ist ein direkter Steuerungsmechanismus für Dein Nervensystem und damit für Stress, Fokus, Regeneration und Leistungsfähigkeit.In diesem Video erfährst Du:warum Dein Gehirn buchstäblich mitatmetwie Atemfrequenz Dein vegetatives Nervensystem beeinflusstwelche Rolle der Vagusnerv bei Stress und Ruhe spieltwarum Nasenatmung Deine Leistungsfähigkeit unterstütztwie Du mit bewusster Atmung sofort mehr Kontrolle bekommstDieses Video ist für Dich, wenn Du:eigentlich alles richtig machst, aber stagnierstoft unter Spannung stehst, obwohl Du „fit“ bistmehr Fokus willst, ohne mehr DruckLeistung systemisch verbessern willstDie wichtigsten Stellen:00:00 - Intro02:11 - Du atmest Dich in den Stress!03:45 - Die Atmung als Schnittstelle04:51 - Die Nasenatmung06:56 - "Exhalation = Relexation"10:11 - KeylearningsWenn Du gelernt hast, wie stark Deine Atmung Deinen Körper beeinflusst, dann lass ein Like da und teile das Video mit jemandem, der oft unter Stress steht oder mehr Leistung abrufen will.Feinste Grüße,Chris

Kein Smartphone vor 18. Kein Social Media. Erst mit dem Führerschein geht's online. Klingt radikal? Wir diskutieren, was das für junge Menschen und unsere Gesellschaft verändern würde. // // Alle Hintergründe von uns findest Du hier: www.quarks.de. Hast Du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: mal_angenommen@wdr.de AKTUELL - tagesschau - TikTok droht Strafe wegen Suchtgefahr: https://www.tagesschau.de/ausland/europa/tiktok-untersuchung-eu-kommission-100.html Eure Hosts heute sind: Samira El Hattab und Matthis Dierkes Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Hier geht's zur DAK-Studie rund um Social-Media-Sucht bei Jugendlichen: https://www.dak.de/presse/bundesthemen/kinder-jugendgesundheit/dak-suchtstudie-millionen-kinder-haben-probleme-durch-medienkonsum-_91832 Wer psychische Erkrankungen hat, nutzt mehr Social Media, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41562-025-02134-4 OECD-Bericht darüber, wie Smartphones und Social Media das Leben von Kindern verändert: https://www.oecd.org/en/publications/how-s-life-for-children-in-the-digital-age_0854b900-en.html Diese Studie zeigt, Smartphones können auch für gute Gefühle sorgen: https://www.nature.com/articles/s41598-022-05291-y Studie der Barmer Krankenkasse zu Cybermobbing (PDF): https://www.barmer.de/resource/blob/1249174/90a9b87ee271db206108e6f912d500e9/sinus-studie-jugendbericht-2023-2024-cybermobbing-data.pdf Social Media und Kriminalität – diesen Zusammenhang schaut sich unter anderem die Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz an: https://www.bzkj.de/bzkj/service/alle-meldungen/anstieg-der-zahl-tatverdaechtiger-kinder-und-jugendlicher-laut-pks-2022-social-media-plattformen-duerfen-keinen-resonanzraum-fuer-straftaten-bieten-223412 Wie oft Jugendlichen gewaltbezogene Inhalte begegnen und was das mit ihnen machen könnte: https://youthendowmentfund.org.uk/news/70-of-teens-see-real-life-violence-on-social-media-reveals-new-research/ Review dazu, dass Social Media zu weniger Einsamkeit führen kann – aber es kommt immer darauf an: https://mental.jmir.org/2016/4/e50 Das politische Interesse von Jugendlichen ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen (PDF): https://www.shell.de/about-us/initiatives/shell-youth-study-2024/_jcr_content/root/main/section/simple/call_to_action/links/item0.stream/1730903501282/d8b545435fc2799eb6044e48b4a9fccc80b95b2d/ap-shell-jugendstudie-zusammenfassung-barrierefrei.pdf Was das Smartphone für Kleinkinder bedeutet, erfahrt ihr hier bei Das Wissen vom SWR: https://www.swr.de/swrkultur/wissen/baby-am-bildschirm-wie-digitale-medien-auf-kleinkinder-wirken-102.html

Du sitzt vor deinem Handy. Du weißt, dass du posten solltest. Aber dein Kopf ist leer. Und genau das ist kein Kreativproblem – sondern ein fehlendes System. In dieser Podcastfolge zeige ich dir die 4H-Methode, mit der Beauty-Dienstleisterinnen endlich wissen: - was sie posten sollen - warum sie es posten - wie daraus Vertrauen und Kunden entstehen Du lernst vier einfache Content-Kategorien kennen, mit denen du: - konstant sichtbar bleibst - Vertrauen aufbaust - sympathisch wirkst - und dein Studio füllst Ohne täglich neu überlegen zu müssen. Ohne Trends hinterherzurennen. Ohne Content-Stress. Diese Folge ist für dich, wenn du: – selbstständig bist im Beauty-Bereich – Social Media ernst nehmen willst – aber keinen Nerv mehr auf Chaos hast

In dieser Folge fassen wir die wichtigsten aktuellen Entwicklungen aus Luftfahrt, Industrie und General Aviation zusammen – kompakt, eingeordnet und ohne Kommentar. Inhalte dieser Episode: USA / Kanada – Streit um Flugzeugzulassungen US-Präsident Donald Trump droht damit, kanadischen Flugzeugen die FAA-Zulassung zu entziehen. Hintergrund ist ein Konflikt um die Zertifizierung von Gulfstream-Businessjets in Kanada. Die möglichen Folgen für Hersteller, Betreiber und den nordamerikanischen Luftfahrtmarkt sind erheblich. Pilatus baut Präsenz in den USA aus: Der Schweizer Flugzeughersteller Pilatus beginnt mit dem Bau eines neuen Vertriebs-, Service- und Produktionsstandorts in Florida. Parallel bündelt Pilatus seine US-Aktivitäten organisatorisch und plant weiteres Wachstum auf dem nordamerikanischen Markt. Ultraleichtflugzeuge – Verkaufszahlen 2025 Die Auswertung der Neuzulassungen durch Deutscher Aero Club und Deutscher Ultraleichtflugverband zeigt klare Trends: Schnelle, komplexe UL-Flugzeuge liegen vorn – gleichzeitig bleiben klassische Schul- und Einstiegsflugzeuge gefragt. Nachwuchs & Forschung – Nurflügler AK-X vorgestellt Die Akademische Fliegergruppe Karlsruhe präsentiert nach über 15 Jahren Entwicklungsarbeit den Segelflug-Prototyp AK-X. Das Projekt unterstreicht die Bedeutung der Akafliegs für Forschung, Innovation und Ingenieursausbildung. Community – Segelflug.de ist zurück: Der Förderverein Segelflug e.V. hat das traditionsreiche Forum Segelflug.de technisch neu aufgesetzt. Historische Inhalte sind wieder abrufbar, der weitere Ausbau erfolgt schrittweise – ehrenamtliche Unterstützung wird gesucht. Industrie & Verteidigung – Renault produziert Drohnen Der Automobilhersteller Renault steigt in die Rüstungsproduktion ein und fertigt künftig Langstrecken-Drohnen für die französischen Streitkräfte – ein Beispiel für den wachsenden Schulterschluss zwischen Automobil- und Verteidigungsindustrie. DFS – ICAO-Karte 2026 veröffentlicht: Die DFS Deutsche Flugsicherung GmbH bringt zum 19. März 2026 die neue ICAO-Karte 1:500 000 heraus. Verbesserte Darstellung, vollständige Auslandseinbindung, wieder enthaltene militärische Tieffluggebiete und eine konsequent metrische Segelflugausgabe stehen im Fokus.Hast du schon gehört? – Luftfahrt-News kompakt In dieser Folge fassen wir die wichtigsten aktuellen Entwicklungen aus Luftfahrt, Industrie und General Aviation zusammen – kompakt, eingeordnet und ohne Kommentar.

Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen. Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist? Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln: Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen? Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum, bei Dir selbst zu sein, während Du lebst. Deinen Körper nicht länger als Projekt zu behandeln, sondern als den Ort, an dem Orientierung entsteht. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: Warum Selbstoptimierung oft beschäftigt hält, aber selten nährt Was Dein Körper ganz konkret macht, wenn Du aufhörst, gegen Dich und Dein Nervensystem zu arbeiten Wie Klarheit und Präsenz entstehen – ohne Härte und inneren Druck Was sich in Alltag und Beziehungen verändert, wenn Du nicht mehr funktionieren musst Warum echte Entwicklung kein innerer Dauerjob ist, sondern ein natürlicher Prozess   Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht besser werden – ich will stimmiger leben. Wenn Du bereit bist, den inneren Korrekturdruck loszulassen, ohne stehen zu bleiben und ein Leben zu entdecken, in dem Du nicht „repariert“ werden musst, sondern Dich leben darfst, dann lausch rein.  

Viele wollen gesünder essen – scheitern aber nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung.In diesem Video erfährst Du, warum fehlende Struktur und unrealistische Erwartungen Meal Prep oft verhindern, wie Du mit einfachen Routinen und kleinen Schritten dauerhaft Zeit sparst und welche Strategien Dir helfen, gesunde Mahlzeiten endlich alltagstauglich zu machen.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 – Intro01:16 - 3 entscheidende Probleme06:17 - So machst Du es richtig09:10 - 5er-Checkliste11:13 - TakeawaysHier die Links zur 5er-Liste:1) Beispiel 5er-Liste von ROC: https://drive.google.com/file/d/1fXjZbXmzGgmvusJOX923vGm8e_degtgk/view?usp=sharing 2) Leere 5er-Liste zum Ausfüllen: https://drive.google.com/file/d/17zqT6KaZe6iTBUozBD1LYK8p2W4Y4fdz/view?usp=sharing Wie sieht Deine aktuelle Ernährungsroutine aus? Schreib's gern in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Versteht KI schon dein Angebot? Neulich erzählte mir eine Kollegin, dass ihre Ausbildung von ChatGPT empfohlen wurde. Einfach so. Als passende Antwort auf eine Anfrage. Und dann kam bei mir direkt die Frage hoch: Erkennt KI eigentlich mein Angebot? Oder liest sie nur schöne Worte ohne Zusammenhang? Deswegen sprechen wir in der neuen Folge nicht über klassisches SEO Marketing, sondern über GEO und Kontext AEO. Also darüber, wie KI Systeme wie ChatGPT, Perplexity oder Gemini verstehen, wann und für wen dein Angebot relevant ist. Ich zeige Dir in der Episode einen super pragmatischen 3-Schritte-Check, den Du sofort auf Deinen Angebotstext anwenden kannst. Und das Beste? Ich mache das Ganze live mit NotebookLM. Du kannst es in der kostenlosen Variante umsonst umsetzen. Darum geht's im Überblick:

“Nicht gemeckert, ist genug gelobt”, diesen Spruch kennen viele. Aber ohne echte Wertschätzung verkümmert etwas in uns. Nur warum fällt es uns oft so schwer, ein Kompliment einfach mal anzunehmen, ohne es sofort kleinzureden?Hört in dieser Folge, warum pauschales Lob meist verpufft und wie ihr mit konkreten Ich-Botschaften wirklich beim Gegenüber ankommt. Claudia und Rolf sprechen über die magische 7-zu-1-Formel. Erfahrt, wie ihr mit dem Satz "Ich mag deinen guten Geschmack" jede peinliche Lob-Situation souverän auflöst und warum es manchmal klüger ist, die Situation zu feiern statt die Person. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: podcast@psychohacks.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#347 – Autotelefon-Autorätsel: Ein echter Exot, den es in Deutschland nie offiziell gab (wie den Extol)? Auf dem Gebrauchtwagenmarkt sieht es bescheiden aus: Einer steht in Litauen, einer in Bulgarien. Knapp 6000 Mal wurde er weltweit verkauft. Nach diesem typischen Blumi-Rätsel kümmern wir uns um eine neue Rubrik: Lieblingsautos, die es aktuell zu kaufen gibt. Während Paul-Janosch zum Hyundai Nexo greifen würde, steigt Blumi in einen Toyota GR Yaris. Außerdem im Programm: der neue Volvo EX60 und Taxis, die auf einer sehr kleinen Insel mehr als 1,5 Millionen Kilometer auf der Uhr haben. Achso, und dann bieten wir noch Material für Bremsscheiben-Fetischisten. Hosts: Paul-Janosch Ersing, Michael Blumenstein // Wer lesen kann, ist klar im Vorteil? Zumindest unsere Podcast-Hörer*innen wissen Bescheid und können sich auf https://www.autotelefon-podcast.de auch mit dem geschriebenen Wort auseinandersetzen. Wir nennen es Lektüre. Jede Woche neue Themen zum Nachlesen!

Welche Red Flag hast du ignoriert?

Redner:  Mary Pat GokeeLuke 10:27So he answered and said, “ ‘You shall love the Lord your God with all your heart, with all your soul, with all your strength, and with all your mind,' and ‘your neighbor as yourself.' ”Lukas 10,27Er aber antwortete und sprach: »Du sollst den Herrn, deinen Gott, lieben mit deinem ganzen Herzen und mit deiner ganzen Seele und mit deiner ganzen Kraft und mit deinem ganzen Denken, und deinen Nächsten wie dich selbst!«[a]#OikosInternationalChurch #Gottesdienst #Switzerland

Ich teile ein sehr inspirierendes Zitat mit dir, das mich am Anfang meiner Selbstständigkeit sehr stark begleitet hat und mir geholfen hat, mich zu zeigen, Dinge auszuprobieren, zu scheitern – und vor allem: Mir nicht ständig Gedanken darüber zu machen, was andere wohl über mich denken könnten.

ALs junge Frau Witwe werden - und was jetztDana Heidrich bei Stefan Hund im Trauermanager-Podcast: Das Schwere LEICHT gesagtDana Heidrich hat mit ihrem Mann in Berlin ein gut gehendes Catering-Unternehmen gehabt. Dann kam bei ihm der Krebs zurück und sie war mit 41 plötzlich Witwe. Nach ihrer stärksten Trauerphase hat sie das gegründet, was sie zuvor selbst am Dringendsten gebraucht hätte. Gemeinsam werfen die beiden einen besonderen Blick auf die Herausforderungen und Chancen, die dieser Wendepunkt im Leben mit sich bringt – gerade für Frauen in Führungspositionen.Stefan Hund erkundet mit Dana Heidrich, wie es möglich ist, die Trauer als Transformationsprozess zu sehen und neue Kraft aus dem Verlust zu schöpfen. Dana Heidrich teilt offen ihre eigene Geschichte, berichtet von ihrem Weg aus der Krise, dem Aufbau eines unterstützenden Netzwerks und den Erfahrungen in ihrer Community. Freu dich auf inspirierende Einblicke, praktische Tipps für Unternehmen und HR sowie einen ehrlichen Austausch über Trauer, Neuanfang – und die Kraft, das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Mit einem Mix aus Tiefgang und Leichtigkeit zeigt diese Folge, wie aus dem Schweren tatsächlich Neues entstehen kann.Herzlichen DankKontakt: https://danaheidrich.comBuchempfehlung: The Grieving Brain - Mary-Frances O'Connor----------Wir sprechen über Themen rund um Trauer. Für Unternehmer, Führungskräfte und Betriebsräte. Hast Du eine Frage, die wir thematisieren sollen? Schreib uns: podcast@trauer-manager.de Möchtest Du, dass Dein Unternehmen mit wenig Aufwand umfassend vorbereitet ist, dann informiere Dich hier über unseren einzigartigen Trauermanager. Hier kannst Du auch unseren regelmäßigen Know-how-transfer bestellen.Impressum

Viele Menschen greifen täglich zu Joghurt, in dem Glauben, etwas Gesundes zu essen.Doch Fruchtjoghurt ist nicht das Gesundheitsupgrade, das sich viele davon erwarten.In diesem Video zeige ich Dir:warum Fruchtjoghurt oft schlechter sättigtweshalb Bio nicht automatisch optimal bedeutetund wie Du mit einer simplen Entscheidung Dein Ernährungssystem verbesserstThemen im Video:Naturjoghurt vs. FruchtjoghurtZucker & SättigungKalorien, Eiweiß & AlltagstauglichkeitErnährung ohne Verzicht, aber mit KlarheitDieses Video richtet sich an Menschen, die:sich gesund ernährenregelmäßig trainierenaber trotzdem stagnieren.

KI hat die Arbeitswelt übernommen. In vielen Berufen arbeiten nur noch wenige Menschen im Hintergrund. Die KIs erledigen die breite Masse an Aufgaben und halten unsere Wirtschaft am Laufen. Verlieren wir dann unsere Identität oder verschiebt sich unser Fokus auf ehrenamtliches Engagement und Zeit um uns selbst zu verwirklichen? // Alle Hintergründe von uns findest Du hier: www.quarks.de. Hast Du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: mal_angenommen@wdr.de Eure Hosts heute sind: Samira El Hattab und Julia Nestlen Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Hier ist die Mckinsey-Studie über Jobs, die KI potenziell übernehmen kann: https://www.mckinsey.de/~/media/mckinsey/locations/europe%20and%20middle%20east/deutschland/news/presse/2024/2024%20-%2005%20-%2023%20mgi%20genai%20future%20of%20work/mgi%20report_a-new-future-of-work-the-race-to-deploy-ai.pdf So wird KI aktuell in deutschen Unternehmen eingesetzt: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2024/11/PD24_444_52911.html Das ist der Link, um rauszufinden, ob Eure Arbeit KI-sicher ist: https://job-futuromat.iab.de/ In Deutschland könnten bald bis zu 4,2 Milliarden Arbeitsstunden unbesetzt bleiben(Die Studie hat das Institut der deutschen Wirtschaft Köln im Auftrag von Google erstellt.): https://der-digitale-faktor.de/ Wie identitätsstiftend ist Arbeit für Menschen: https://www.destatis.de/DE/Themen/Arbeit/Arbeitsmarkt/Qualitaet-Arbeit/Dimension-7/identifikation-arbeit.html Job und Identität gehören auch im KI-Zeitalter zusammen: https://www.weizenbaum-institut.de/forschung-aufbauphase/aufbauphase/fg1/ Pilotprojekt zum Grundeinkommen: https://www.pilotprojekt-grundeinkommen.de/#studienergebnissen Die Forschung sagt, wenn wir bei Veränderungen mitbestimmen, dann fallen sie uns leichter: https://www.selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/1993_DeciRyan_DieSelbstbestimmungstheoriederMotivation-German.pdf Im Bundestag werden die ethischen und politischen Fragen zur Rolle von KI beim Büro für Technikfolgen-Abschätzung wissenschaftlich untersucht: https://www.tab-beim-bundestag.de/projekte_anwendungspotenziale-und-herausforderungen-von-kuenstlicher-intelligenz-in-der-bildung.php Petra Grimm und Kai Erik Trost forschen zu den ethischen Folgen der KI-Nutzung: https://hdm-stuttgart.de/view_news?ident=news20240905154515 Die UNESCO empfiehlt zur KI-Ethik, dass am Ende aller Entscheidungen Menschen stehen sollten: https://www.unesco.de/dokumente-und-hintergruende/publikationen/detail/unesco-empfehlung-zur-ethik-der-kuenstlichen-intelligenz/ Und hier ist unsere Empfehlung zum ARD-Podcast über KI und den Berufseinstieg: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:1590d0e0c0aa53dd/

In dieser Folge von Hey Booklovers, Deinem Bücherpodcast rund ums Lesen, sprechen wir über unser Buchwichteln, die Freude am Büchertauschen und darüber, was wir daraus für zukünftige Aktionen gelernt haben. Außerdem teilen wir unsere Buchentdeckungen der letzten Wochen und Lesetipps, zum Beispiel ein Buch über ein Mitglied der britischen Monarchie, stellen unser japanisches Buch für den nächsten Buchclub-Abend vor und empfehlen weitere spannende Titel. Es geht auch um die Verfilmung von "People We Meet on Vacation". Hast Du den Film schon gesehen?

Was hast du gefunden?

In dieser Episode erfährst du, warum Heißhunger entsteht, welche Faktoren ihn verstärken und wie du langfristig aus dem Kreislauf aus Kontrolle, Schuldgefühlen und Frust herauskommst – ohne Verbote und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Personelle Veränderung im Referat Flugmedizin des Luftfahrt-Bundesamt FAA groundet rund 800 N-registrierte Flugzeuge Neues STC für Cessna 182: MT-Propeller leichter und ohne Laufzeitbegrenzung Horten Aircraft will mit der NG2 in die Serie UL-Ausbildung wird digitaler Luftraumänderungen 2026: Mehr Einschränkungen und neue TMZ Neues Ranglisten-Scoring im deutschen Segelflug Ultimate Air Challenge: Neuer UL-Streckenflugwettbewerb Cirrus stellt SR-Serie G7+ für 2026 vor Erste Auslieferung der Cessna Citation M2 Gen2 Daher TBM 980: Neues Cockpit, Starlink und G3000 PRIME EASA erlaubt Steilanflüge für Gulfstream G500 und G600 Pilotentag Nord 2026 in Hamburg

In diesem Video zeige ich Dir, warum Kalorienkontrolle nichts mit strenger Disziplin zu tun hat, sondern mit Psychologie, Physiologie und smarten Systemen.Du erfährst:

In dieser Podcastfolge erfährst Du warum das ganze Leben metaphorisch wie ein Kassenhäuschen eingerichtet ist und welchen Einsatz Du bringen musst oder welchen Preis Du bereit bist zu bezahlen. Eine inspirierende Reise, die Dich aufrüttelt und nachdenklich macht wie viel oder wie wenig man sich seinen Zielen und Träumen hingibt. Dir hat diese Podcast-Folge gefallen? Du hast Anregungen oder Wünsche? Dann freue ich mich über eine Bewertung bei Apple Podcasts:https://www.hermannscherer.com/podcast----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mein Geschenk an DichMein "sichtbar"-Buch: https://www.hermannscherer.com/sichtbarMeine Online-KurseOnline-Kurs: In wenigen Tagen zum eigenen BuchOnline-Kurs: Qualität sichtbar machenOnline-Kurs: Soforthilfe Online KursMeine Social-Media-KanäleFacebook: https://www.facebook.com/hermannscherer/Instagram: https://www.instagram.com/hermannscherer_officialExklusive Facebook-Community: https://www.facebook.com/hermannscherer/communityNewsletter per WhatsAppwww.hermannscherer.com/whatsappnews Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mal angenommen, die meisten Menschen in Deutschland wären um die 25. Was würde das für unsere Gesellschaft bedeuten, würde dadurch alles besser oder eher chaotisch? Wir sprechen auch über die Rente und was das für Politik und Wahlen bedeuten würde. // Alle Quellen und Hintergründe von uns findest Du hier: Hast Du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: mal_angenommen@wdr.de Eure Hosts heute sind: Samira El Hattab und Matthis Dierkes Unsere wichtigsten Quellen: Hier geht's zur Alterspyramide vom Statistischen Bundesamt: https://service.destatis.de/bevoelkerungspyramide/index.html#!y=2026 So verändert sich der Altersdurchschnitt, auch in Bezug auf Migration: https://www.bib.bund.de/DE/Forschung/Alterung/Alterung-Mortalitaet-Bevoelkerungsdynamik.html https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1093993/umfrage/durchschnittsalter-der-bevoelkerung-in-deutschland-nach-bundeslaendern/ Auswirkungen des demographischen Wandels (Institut der deutschen Wirtschaft): https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/Kurzberichte/PDF/2019/IW-Kurzbericht_2019_Alterung_der_Gesellschaft.pdf Die meisten Krankheits-Kosten entfallen auf Menschen ab 65 Jahre: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Krankheitskosten/_inhalt.html#sprg234880 Hier ist der Fachkräftemangel besonders groß, meint das Institut der deutschen Wirtschaft: https://www.iwkoeln.de/fileadmin/user_upload/Studien/Report/PDF/2025/IW-Report_2025-Fachkr%C3%A4fteengp%C3%A4sse-nach-Wirtschaftszweigen.pdf So gut sind junge Menschen in Deutschland ausgebildet, sagt die Bundesagentur für Arbeit: https://statistik.arbeitsagentur.de/DE/Statischer-Content/Statistiken/Themen-im-Fokus/Juengere/Generische-Publikationen/AM-kompakt-Herausforderungen-junge-Menschen.pdf?__blob=publicationFile Hier zeigt sich, wer Startups gründet: https://startupverband.de/fileadmin/startupverband/mediaarchiv/research/Next_Generation_Report/Next_Generation_Startup-Neugruendungen_in_Deutschland_2024_1.pdf Viele jungen Menschen wollen nicht weniger arbeiten – sagt Jugendforscher Schnetzer: https://www.simon-schnetzer.com/jugendstudien/jugend-in-deutschland-2025 Auch in dieser Jugendstudie wurde untersucht, was jungen Menschen wichtig ist: https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/aktuelles/alle-meldungen/19-shell-jugendstudie-veroeffentlicht--246246 Ältere entscheiden Wahlen, zeigen die Daten der Bundeswahlleiterin: https://bundeswahlleiterin.de/bundestagswahlen/2025/ergebnisse/repraesentative-wahlstatistik.html Und hier geht's zu Quarks Insta: https://www.instagram.com/p/DDGqAFws00n/?hl=de

Ich spreche in dieser Folge darüber, warum „gesunde Ernährung“ kein starres Konzept ist und warum dein Körper etwas anderes braucht als allgemeine Ernährungsregeln. Viele Frauen essen vermeintlich gesund – verzichten auf Zucker, Gluten oder Alkohol – und fühlen sich trotzdem aufgebläht, müde oder energielos. Der Grund: Dein Körper isst nicht nach Regeln, sondern nach seinem aktuellen Zustand.Ich erkläre, was anti-entzündliche Ernährung wirklich bedeutet, wie du erkennst, was dein Darm und Nervensystem gerade brauchen, und warum Stress und zu viel Perfektion deine Heilung blockieren können. Diese Folge hilft dir, Ernährung endlich individuell zu verstehen – ohne Dogmen, aber mit Klarheit.———————————————————Im Podcast erwähnt:Hier kannst du dich gratis für Decode Your Health anmeldenHealth Code Programm⁠Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Was passiert, wenn du nicht alles unter einem Dach erklärst, sondern unterschiedliche Angebote bewusst trennst? In dieser Folge spreche ich mit dem Schweizer Kommunikationsdesigner Claudius Fischer darüber, wie er mit zwei klar positionierten Angeboten arbeitet – und warum das seine Akquise übersichtlicher, nicht komplizierter gemacht hat.

Wann hast du das letzte Mal einfach aus Neugier gehandelt, ohne Ziel, ohne Plan, einfach aus der Freude heraus? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Wehner darüber, warum wir in einer Welt voller To-do-Listen und KPI-getriebener Selbstoptimierung oft genau das vergessen, was uns als Kind selbstverständlich war: spielen, scheitern, lernen und wieder aufstehen.Christian ist Autor des inspirierenden Buchs „Alles, was du im Leben wissen musst, hast du schon im Kindergarten gelernt“. Seine Mission: Menschen helfen, wieder mit ihrer kreativen Intuition in Kontakt zu kommen, jenseits von Perfektionismus, Erwartungsdruck und Selbstoptimierungswahn.Wir sprechen über echte Selbstverbindung, über bewusste Unplanbarkeit als kreative Superkraft und darüber, wie wir mit mehr Leichtigkeit, Spielfreude und radikaler Ehrlichkeit unser Leben neu gestalten können.Wenn du gerade auf der Suche nach mehr Tiefe, Klarheit und Menschlichkeit bist (in einer zunehmend künstlichen Welt) dann ist diese Folge wie für dich gemacht.Viel Spaß beim Zuhören!Go for Flow

Gesundheit ist nicht zwingend kompliziert, wir machen sie nur kompliziert.Die meisten Menschen fühlen sich von widersprüchlichen Ernährungsregeln, Trends und Informationen völlig überfordert.Doch wir brauchen nicht mehr Komplexität, sondern mehr Klarheit.In diesem Video zeige ich Dir, warum Gesundheit kein Regelwerk aus 100 Vorschriften braucht und wie Du mit der 80/20-Regel Klarheit statt Überforderung bekommst.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:16 - 80/20-Regel ➡️ Pareto-Prinzip03:19 - Ineffizienz05:36 - Effizienz08:49 - FazitWenn Dir das Video gefallen hat, lass uns einen Kommentar und ein Abo da und teile das Video mit jemandem, der auch gesünder leben will!Feinste Grüße,Chris

Der Weg entsteht durchs Gehen, nicht durchs Grübeln, nicht durchs Perfektionieren und nicht durchs Warten auf den perfekten Moment.In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir, warum kleine Schritte langfristig gesehen der stärkste Hebel für echte Veränderung sind.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:29 - Warum Starten so schwer fällt, ...02:02 - Punkt 1: Perfektionismus02:39 - Punkt 2: Überforderung03:20 - Punkt 3: Angst "falsch" zu starten03:49 - Status-Quo Bias05:03 - Klarheit kommt nie vorher07:58 - Die UmsetzungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns einen Kommentar und ein Abo da!Bis zum nächsten Mal und alles Gute für Dich,Chris

In diesem Video erfährst Du, warum nicht alle Kalorien gleich sind – und warum der Verarbeitungsgrad Deiner Lebensmittel entscheidet, wie viel Energie Dein Körper tatsächlich daraus ziehen kann. Wir sprechen darüber, wie Struktur, Textur, Kauaufwand, Ballaststoffe und Verdauungsarbeit durch Verarbeitung verändert werden und warum verarbeitete Lebensmittel oft deutlich mehr „effektive“ Kalorien liefern als unverarbeitete.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro00:48 - Kalorie ≠ Kalorie01:22 - Bsp. 1: Mandeln06:16 - Bsp. 2: SchokoROC06:40 - Bsp. 3: Kalorienzufuhr nach Verarbeitungsgrad07:58 - FazitHat Dir das Video gefallen?Dann lass ein Like da, abonnier den Kanal und teil das Video mit jemandem, der davon profitieren könnte.Alles Gute für Dich und bis zum nächsten Mal!Chris

Kann man ohne Sport abnehmen? Kurzfristig ja – langfristig nein.In diesem Video erfährst Du, warum ein Kaloriendefizit zwar über die Ernährung entsteht, aber Sport entscheidend ist, wenn Du gesund, stark und nachhaltig schlank bleiben möchtest. Sport schützt Deine Muskulatur, Deinen Stoffwechsel und Deine langfristige Gesundheit.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:25 - Abnahme ohne Sport möglich, aber ..02:04 - Körpergewicht ≠ Gesundheit06:10 - Typischer Kreislauf einer Abnahme07:50 - 4 Säulen der Gesundheit09:27 - Fazit Hat dir das Video gefallen?Dann lass gerne ein Like da, abonniere den Kanal und teile das Video mit jemandem, dem es helfen könnte. Danke fürs Zuschauen und alles Gute für Dich,Chris

In diesem Video erfährst Du, warum Konsistenz der entscheidende Faktor für langfristige Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden ist. Statt Perfektion oder strenger Disziplin geht es um kleine Routinen, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit nachhaltige Ergebnisse wollen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:11 - Motivation vs. Konsistenz01:39 - Entstehung der Verhaltensweisen04:31 - Fokus auf Gewohnheiten05:56 - Warum das funktioniertHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns einen Like und ein Kommentar da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris