Podcasts about hast du

"Stell dich nicht so an." "Das war doch gar nicht so schlimm." "Andere haben es viel schwerer gehabt." Diese Sätze haben viele von uns gehört. Vielleicht sogar geglaubt. Aber was, wenn genau diese Sätze das Problem sind? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Aylin Thiel – Diplompsychologin, Psychotherapeutin und Traumaexpertin, über das Thema, über das wir viel zu selten reden: Entwicklungstrauma. Nicht das große, einmalige Ereignis. Sondern die kleinen, wiederholten Momente, die sich ins Nervensystem eingebrannt haben. Das "Lauf mir nicht zwischen die Füße." Das "Du bist so undankbar." Das Schweigen, wo Worte gebraucht worden wären. Kinder hören nie auf, ihre Eltern zu lieben. Sie hören auf, sich selbst zu lieben. Und das ist der Kern von allem. Aylin erklärt, warum Entwicklungstrauma so schwer zu erkennen ist und warum so viele Menschen erst mit 30, 40 oder 50 Jahren verstehen, warum sie sich ihr Leben lang klein gefühlt haben. Warum äußerer Erfolg innerlich nie ankommt. Warum wir People-Pleaser werden, uns zurückziehen oder sofort in den Angriff gehen und dass all das kein Charakterfehler ist, sondern ein Schutzschild. Du wirst in dieser Folge verstehen, was dein Körper dir schon lange sagen will. Und warum das Mutigste, was du tun kannst, ist: dir selbst zuzuhören. Denn du warst nie das Problem. Der Link zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0darvMTo

Predigt von Lukas Bischoff on 21/06/2026

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Wie war dein Tag? / Es war sehr gut. / Was hast du heute so gemacht? / Ich habe Musik gehört. / Heute bin ich ins Kino gegangen. / Heute habe ich im Büro gearbeitet.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Wie war dein Tag? / Es war sehr gut. / Was hast du heute so gemacht? / Ich habe Musik gehört. / Heute bin ich ins Kino gegangen. / Heute habe ich im Büro gearbeitet.

Warum fällt Motivation heute vielen Menschen so schwer?Warum wirken Training, Lernen oder langfristige Ziele oft anstrengend — während Social Media, Reels und schnelle Ablenkungen sofort attraktiv wirken?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, wie Dopamin, Reizüberflutung, Stress und moderne Gewohnheiten unser Belohnungssystem beeinflussen.Dabei geht es unter anderem um:Dopamin und MotivationSocial Media und schnelle BelohnungenFokus und AufmerksamkeitStress und Nervensystemmentale ErschöpfungGewohnheiten und Disziplinmoderne ÜberreizungDu erfährst:warum Motivation nicht nur Mindset istweshalb schnelle Reize echte Ziele unattraktiver machenwie Stress deine Konzentration beeinflusstwarum dein Gehirn ständig Stimulation suchtwelche Strategien Fokus und Motivation verbessern könnenROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Leistungs- und Mental-Performance-Themen wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:40 - Der Demotivations-Loop: Warum Wissen oft nicht zu Handeln führt01:59 - Das Problem: Du weißt bereits genug02:52 - Warum noch mehr Informationen selten die Lösung sind03:54 - Der Dopamin-Effekt: Kurz motiviert, langfristig unverändert04:08 - Warum die Umsetzung trotzdem ausbleibt05:19 - Der eigentliche Schaden des Demotivations-Loops05:40 - So durchbrichst Du den Kreislauf dauerhaft09:58 - 3 konkrete Praxistipps für mehr Umsetzung10:08 - Praxistipp 1: Konsum gegen Aktion tauschen11:32 - Praxistipp 2: Reibung reduzieren13:53 - Praxistipp 3: Dein persönliches Warum finden14:57 - ZusammenfassungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Like, ein Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

ZUM YOUTUBE VIDEO Das definierte Milzzentrum gilt im Human Design als Gesundheitszentrum, als körperliches Frühwarnsystem und – für viele Manifestoren und Projektoren – als innere Milz-Autorität, mit der Entscheidungen getroffen werden. Hast Du ein definiertes oder offenes Milzzentrum? Erstelle hier kostenlos Dein Human Design Chart: https://human-design-system.com/human-design-chart-erstellen/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIE THEORIE Über 58% der Menschen haben ein definiertes Milzzentrum. In der Theorie verfügen diese Menschen über eine klare innere Stimme, die sagt, was gesund ist. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DIE PRAXIS Wie sieht das in der Praxis aus? Sind Menschen mit definiertem Milzzentrum wirklich gesünder? Spüren sie besser, was ihnen guttut? Sind sie tatsächlich vor Burnout geschützt? In dieser Folge teile ich Ergebnisse meiner aktuellen Burnout-Studie mit Dir, die ich anhand konkreter Daten überprüft habe. Menschen mit definiertem Milzzentrum sind in der Studie nicht unterrepräsentiert. Sie sind so häufig betroffen wie Menschen mit offenem Milzzentrum. Und wenn sie einmal in Burnout geraten, brauchen sie sogar länger, sich davon zu erholen. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ WAS DICH IN DER FOLGE ERWARTET Ich spreche darüber, was das Milzzentrum mit seiner Intelligenz wirklich leisten kann, wo es heute an seine Grenzen stößt und welche neuen Erkenntnisse sich für die Gesundheit ergeben. Auch für Menschen mit offenem Milzzentrum ist diese Folge wichtig. Ich beschreibe, warum Dein offenes Milzzentrum oft sensibler wahrnimmt und schneller reagieren kann, als jede klassische Beschreibung vermuten lässt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ HÄUFIGE FRAGEN AUS DER FOLGE Wie viele Menschen haben ein definiertes Milzzentrum? Laut aktuellen RAVE-Statistiken etwa 58,4 Prozent der Menschen weltweit. Damit liegt es nach Sakral- und Kehlzentrum auf Platz drei der am häufigsten definierten Zentren. Was ist die Milz-Autorität im Human Design? Die Milz-Autorität ist eine der inneren Autoritäten im Human Design. Sie trifft Entscheidungen über spontane Körperimpulse im Jetzt, ohne mentale Abwägung. Sie kommt bei Manifestoren und Projektoren mit definierter Milz und gleichzeitig undefiniertem Solar Plexus und Sakral-Zentrum vor. Was bedeutet ein offenes Milzzentrum? Menschen mit offenem Milzzentrum nehmen Körpersignale oft sensibler wahr und reagieren schneller. Soll ich trotz definiertem Milzzentrum auf ärztlichen Rat hören? Ja, unbedingt. Ein definiertes Milzzentrum ersetzt keine medizinische Diagnostik. Die Milz gibt Impulse, sagt aber nicht, was im Detail los ist. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DEIN EINSTIEG INS HUMAN DESIGN Living Your Design ist der natürliche Einstieg in die Verkörperung Deines Designs. Du lernst dort nicht nur Theorie, Du erfährst Dein Milzzentrum im Körper. Verfügbar als Videokurs mit persönlicher Integrationssession. https://human-design-system.com/living-your-design-seminar/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MEHR VON DER HUMAN DESIGN ACADEMY https://human-design-system.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Bewertung, einen Kommentar oder eine Weiterempfehlung an eine Freundin, von der Du glaubst, dass sie ihrem Körper gerade besser zuhören dürfte. Herzlichst, Deine Barbara

Du kümmerst dich. Um andere, um Aufgaben, um alles was ansteht. Aber wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie es dir geht? In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung — nicht als Wellness-Thema, sondern als Voraussetzung dafür, überhaupt mit anderen in echtem Kontakt zu sein. Und um die Frage, was passiert, wenn das Gleichgewicht verloren geht. Im Juli mache ich drei geführte Abende — die Bewusstseinsreise. Geführte Imaginationen, Achtsamkeit, Coaching-Impulse. Kein Druck, keine Vorerfahrung nötig. Alle Infos und Anmeldung HIER Folge direkt herunterladen

n dieser Folge der Privatpilotenlounge.fm dreht sich alles darum, wie du nach dem Abstellen des Triebwerks zum besseren Piloten wirst: Wir beleuchten die Kunst des strukturierten Debriefings und zeigen dir, wie du moderne Apps und Videoanalysen nutzt, um deine fliegerischen Standards konsequent zu erhöhen. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf aktuelle Themen, die die Community bewegen: Das Aus für den flugplanfreien Grenzverkehr nach Dänemark, neue ICAO-Regeln für Windräder in Platznähe und der Rückzug von Starlink bei den Preisen für die Luftfahrt. Abgerundet wird das Ganze mit einem Blick in die Zukunft und die weite Welt: Wir feiern den Erstflug der Cessna Citation M2 Gen 3, gratulieren zum Jubiläum der Citation CJ4 und lassen uns von einem faszinierenden Segelflug-Projekt auf Hawaii begeistern, bei dem deutsche Ingenieurskunst in der Stemme S10 zum Einsatz kommt. Schnallt euch an – es wird informativ, aktuell und wie immer mit einer ordentlichen Brise Leidenschaft für das Fliegen.

In dieser Podcast-Folge geht es um weitverbreitete Vorurteile über Paartherapie und deren Auswirkungen. Wir erklären euch, wie eine Paartherapie bei uns tatsächlich aussieht und wie sie hilft, emotionale Verletzungen nachhaltig zu heilen und Beziehungen zu stärken.

Wie entsteht eigentlich Bio Milchproteinkonzentrat? Und ist Ultrafiltration wirklich schlecht oder „unnatürlich“?In dieser ROC-TV Folge schauen wir uns wissenschaftlich fundiert an, wie Milchproteinkonzentrat (MPC) hergestellt wird, warum Ultrafiltration ein physikalischer statt chemischer Prozess ist und weshalb wir bei ROC-Sports bewusst auf Bio Milchproteinkonzentrat statt ausschließlich reines Whey setzen.Du erfährst:wie Bio Milchprotein hergestellt wirdwarum Verarbeitung nicht automatisch schlecht istdie Unterschiede zwischen Whey-Protein und Milch-Proteinwarum MPC oft natürlicher und cremiger schmecktweshalb Casein + Whey im Alltag viele Vorteile bietenWie immer ohne Fitness-Mythen, ohne Panikmache und ohne Bullshit, sondern ehrlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro00:54 - Von Bio Milch zum Bio Proteinpulver01:22 - Warum wir unsere Produktion selbst umsetzen01:37 - Der Herstellungsprozess einfach erklärt02:12 - Bio Milch als Ausgangsbasis03:52 - Schritt Nr. 1: Pasteurisierung und Entrahmung05:35 - Schritt Nr. 2: Ultrafiltration08:09 - Schritt Nr. 3: Sprühtrocknung10:10 - Vom Milchprotein zum fertigen Pulver10:39 - Zusammenfassung: So entsteht Milchproteinkonzentrat10:47 - Warum wir auf Milchprotein statt reines Whey setzen12:27 - Das steckt hinter unserem ROC-Sports Bio ProteinIch freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und wenn Du uns ein Abo und ein Like dalässt.Proteinreiche Grüße und alles Gute für Dich,Chris “The ROC”

„Das kann physikalisch eigentlich gar nicht funktionieren." Beim Blick in ihren Küchenschrank kommt Constanze dieser Gedanke regelmäßig. Warum für sie volle Regale jedoch mehr bedeuten als nur Geschirr, wie wichtig ihr Gastfreundschaft ist und wie sich Constanze und ihr Mann trotz manch unterschiedlicher Ansichten im Alltag Raum geben, erfahrt ihr in dieser Folge. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/time.  Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt jede neue Folge dann per E-mail zugeschickt.  Instagram: familylife_de

Licht im DunkelHerzlich willkommen am Dienstag.Offiziell ist der Sommer jetzt da. Es ist der meteorologische Sommeranfang am 1. Juni gewesen.Aber wir hatten ja schon ganz viel Sommer: Hitze, Trockenheit, Gewitter, Starkregen und so weiter. Während die einen über die Hitze stöhnen, freuen sich die anderen über den Besuch im Freibad oder am Badesee.Wenn ich morgens aus dem Fenster schaue, dann ist die Sonne in diesen Tagen meist schon da. An manchen Tagen aber ist es noch sehr trüb und sie muss sich erst einmal durch die Wolken kämpfen und schafft das nur mühsam.Die Kirche deutet in vielen Bildern die Sonne auch als ein Symbol für Jesus Christus, das Licht, das uns den Tag hell macht. Und so lese ich im Hymnus des heutigen Morgengebets:"Nacht und Gewölk und Finsternis, verworrnes Chaos dieser Welt, entweicht und flieht! Das Licht erscheint, der Tag erhebt sich: Christus naht.“Ist das nicht ein schöner Text? Jesus Christus bringt Licht ins Dunkel.Es ist aber nicht nur die Dunkelheit um uns herum, die hell erleuchtet wird. Manch einer trägt auch in sich Dunkelheit und Traurigkeit. Und darauf spricht dann die dritte Strophe an:"So soll, was in uns dunkel ist, was schwer uns auf dem Herzen liegt, aufbrechen unter deinem Licht und dir sich öffnen, Herr und Gott.“Hast Du schon einmal frühmorgens in aller Ruhe einen Sonnenaufgang beobachtet? Gerade jetzt, wenn die Natur langsam aus dem Schlaf erwacht, dann bereitet das einem viel Freude.Und ich merke dann auch, dass die Traurigkeit, die ich manchmal in meinem Herzen trage, oder die Sorgen und Nöte, die ich so mit mir herumschleppe, dann hell erleuchtet werden und so etwas wie Freude und Dankbarkeit in mir aufkommt, weil ich weiß, dass Gott mich kennt und in mein Herz schaut:"Blick tief in unser Herz hinein, sieh unser ganzes Leben an: noch manches Arge liegt in uns, was nur dein Licht erhellen kann“,heißt es dann in der nächsten Strophe des Morgen-Hymnus'.Lassen wir uns also an diesem Morgen, aber auch an den anderen Tagen vom Licht Gottes, von Jesus Christus hell erleuchten und geben dieses Licht auch an unsere Mitmenschen weiter.

Arthur Gerigk blickt auf eine Traumkarriere im Silicon Valley zurück. Gestartet ist er als CMO von Rocket Internet und prägte hier das Wachstum von einigen der bekanntesten Digitalmarken Europas. 2016 wurde er von Facebook abgeworben. Seitdem hat ihn sein Weg als PM über Google zu Snap geführt – und dabei hat er mit allen großen Tech-CEOs zusammengearbeitet - unter anderem mit Mark Zuckerberg und Evan Spiegel.

Warum setzen so viele Menschen ihr Wissen über Ernährung, Training und Gesundheit nicht wirklich um?In dieser ROC-TV-Folge sprechen wir über einen der größten Denkfehler im Fitness- und Gesundheitsbereich:

Hast du Erfahrung?   Tierisch liebe Grüße,Birgit ❤️❤️❤️ Die HerzHunde-Tagesbetreuung (Raum Hamburg):https://app.cituro.com/booking/herzhunde-tagesbetreuung Tel. 040 - 180 123 90 ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat's gefallen? Hinterlasse Deinen Kommentar gleich hier! Damit andere wissen, das macht Freude! ❤️❤️❤️ Du willst mehr sehen? https://www.instagram.com/birgit_schmitz_herzhunde/?hl=de https://www.facebook.com/natuerlicheFuehrung/ ❤️❤️❤️ Tierisch liebe Grüße! HERZlich, Deine Birgit  

In dieser Folge erfährst du, wie sexuelle Spannung im Flirt wirklich entsteht. Wir zeigen dir, wie du langweilige Gespräche in intensive Anziehung verwandelst und warum echte Sexualisierung viel mehr mit Ausstrahlung als mit Technik zu tun hat.➤ Kostenlose Flirttyp- und Charisma-Analyse: www.flirtanalyse.deIn dieser kostenlosen Analyse bekommst du einen Leitfaden, endlich eine Partnerin auf Augenhöhe zu bekommen. Wir analysieren deine Ausgangssituation, woran die Suche nach der Richtigen bisher gescheitert ist und zeigen dir, wie du charismatisch auf Frauen wirken kannst. Wie funktioniert das?Gemeinsam arbeiten wir an deinem Selbstvertrauen und entwickeln einen individuellen Leitfaden, damit du dich nicht verstellen brauchst. Gemeinsam analysieren wir die Dinge, die du bereits gut machst, und die dir gar nicht klar sind, dass sie unheimlich charmant sind. Genau so beleuchten wir die Bereiche bei denen du mit ein paar kleinen Kniffen extrem schnelle Resultate bei Frauen beobachten wirst. Wir gucken uns nicht nur an, wie du eigentlich flirten solltest, sondern wie dein authentisches, natürliches Charisma am besten aus dir raus fließt und auf Menschen wirkt. Um zu wissen, welche Fähigkeiten jetzt schon in dir schlummern, und wie du die Frau eroberst, die du magst, komm in die kostenlose Analyse. Hier finden Männer mit Herz die Frau, mit der sie im Leben ankommen wollen.Melde dich kostenlos jetzt an. ➤ www.flirtanalyse.de

In unserer heutigen Folge haben wir Euch jede Menge Fly In Termine mitgebracht, ausserdem zwei ganz wertvolle und wichtige Termine zum Thema Flugangst und korrektes Einfliegen in CTRs. Es lohnt sich also wieder reinzuhören und die Shownotes zu lesen.

In dieser Folge sprechen Simon und Flo mit Steffi und Patrick vom Rock Area A7 Festival über die Entstehung eines der charmantesten Underground-Festivals im Norden Deutschlands. Zwischen See-Atmosphäre, Herzblut und ehrenamtlicher Arbeit geht es um die Frage, wie ein kleines Festival wachsen kann, ohne seine Seele zu verlieren.Die beiden Gäste erzählen, wie aus einer Idee ein gemeinnütziges Festivalprojekt wurde, warum Mundpropaganda in der Szene so wichtig ist und weshalb gerade kleinere Festivals oft die intensivsten Erlebnisse schaffen. Außerdem sprechen sie über Catering-Fails, Band-Auswahl, Tribute Bands, Festival-Hacks und die besondere Atmosphäre direkt am Wasser.Neben Musik steht vor allem eines im Mittelpunkt: Gemeinschaft und soziales Engagement. Das Rock Area A7 zeigt, dass Festivals mehr sein können als nur Line-ups – nämlich Orte, die Menschen verbinden und gleichzeitig Gutes tun.

Heute geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Entscheidungen. Und zwar bewusste.Welche Entscheidungen braucht es, um ein wirklich erfolgreiches Business aufzubauen?Ich verrate es Dir und nehme Dich auch mit in wichtige Entscheidungen, die ich treffen durfte, um dort hinzukommen, wo ich heute bin. Hast Du den Mut ehrlich hinzuschauen? Dann ist diese Folge für Dich! Denn am Ende stelle ich Dir eine Frage, die Dich vielleicht etwas piekst, aber so wichtig ist. Wo landet die Folge bei Dir? Lass es mich gern wissen und schreib mir eine DM auf Insta. Ansonsten: Wenn Du Dir klare Worte und einen unterstützenden Raum wünschst, in dem Du lernen kannst, bewusste Entscheidungen für Deine Ziele zu treffen, lass uns miteinander sprechen.

Warum eskalieren viele Menschen gerade abends beim Essen?Warum funktioniert Disziplin tagsüber — aber abends plötzlich nicht mehr?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum Heißhunger entsteht und welche Rolle Schlaf, Stress, Protein, ultraverarbeitete Lebensmittel und moderne Gewohnheiten dabei spielen.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Hunger- und Sättigungssignale▶️ Schlafmangel und Heißhunger▶️ Protein und Sättigung▶️ Dopamin und Belohnungssystem▶️ ultraverarbeitete Lebensmittel▶️ Restriktion und Essdruck▶️ biologische Ursachen hinter Snack-AttackenDu erfährst:

„Da hast du aber Glück gehabt.“ Ein Satz, der schnell gesagt ist – und dabei oft übersieht, was vorher alles passiert ist.

Wenn wir über sexuellen Kindesmissbrauch sprechen, denken die meisten zuerst an männliche Täter. Die Psychotherapeutin Dr. Jelena Gerke hat zehn Jahre lang zu sexueller Gewalt durch Frauen geforscht und erzählt davon bei einbiszwei.

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Hast du Kinder? / Ich habe einen Sohn. / Ich habe eine Tochter. / Wie viele Kinder hast du? / Ich habe zwei Kinder. / Sie haben zwei Kinder.

Saubere Luft in der Industrie: Warum es jetzt um mehr geht als nur Filter und Ventilatoren Wenn Du glaubst, Luftreinigung sei nur für Flughäfen oder Raucherräume, denk nochmal neu. Christian Dittmayer und Andreas Hackenbroch von Clean Air enthüllen, warum innovative Lufttechnik in der Industrie ein entscheidender Wettbewerbsvorteil ist – von der Zerspanung bis zur Lebensmittelproduktion. Hast Du dich schon einmal gefragt, wie viel deine Betriebsluft tatsächlich wert ist? In diesem aufschlussreichen Gespräch zeigt das Experten-Duo, warum saubere Luft nicht nur Gesundheit schützt, sondern auch Firmenkosten senkt, die Mitarbeitermotivation steigert und die Arbeitsqualität nachhaltig verbessert. Darum gehts: Wie mobile und stationäre Luftreinigungssysteme in Industriehallen für optimale Luftqualität sorgen – selbst bei extremsten Bedingungen wie heißen Gießereien oder rauchigen Schweißbetrieben. Warum Luftqualität in der Produktion direkt mit Energieeinsparungen in Verbindung steht – und wie saubere Luft bei der Wärmerückgewinnung hilft. Die neuesten IoT-gestützten Technologien, die automatische Überwachung und Steuerung der Luftqualität in Echtzeit ermöglichen. Wie eine ganzheitliche Luftstrategie den Facharbeitermangel bekämpft und den Arbeitsplatz zukunftssicher macht. Warum die Investition in saubere Luft eine der klügsten Entscheidungen für nachhaltige Produktion, Mitarbeitermotivation und Risikominimierung ist. Dieses Interview ist essenziell für Industrielle, Gesundheitsverantwortliche und Entscheidungsträger, die den Wandel hin zu gesünderen, produktiveren Arbeitsumfeldern aktiv gestalten wollen. Verpasse nicht die Chance, Deine Luftqualität auf das nächste Level zu heben – für bessere Arbeitsbedingungen und eine starke Wettbewerbsposition. Kontaktiere die Experten von Clean Air, um herauszufinden, wie maßgeschneiderte Luftlösungen Deine Produktion revolutionieren können.  Weil gute Luft nicht nur ein Umweltthema ist, sondern eine direkte Investition in die Zukunft Deiner Firma. Egal ob kleine Werkstatt oder große Halle – saubere Luft lohnt sich immer.

Ich habe heute die Content Creatorin Fabienne Bethmann zu Gast. Fabienne ist 24 Jahre alt, kommt aus Koblenz, lebt inzwischen aber in Berlin. Fabienne erzählt mir von ihrer Schulzeit und davon, wie sich die GNTM-Teilnahme ihrer Schwester Céline auf sie ausgewirkt hat. Wir sprechen über den einen Moment, der dafür verantwortlich ist, dass Fabienne ihren beruflichen Weg eingeschlagen hat, darüber, was sie sonst gemacht hätte, und wie sie heute auf ihre Anfangszeit in Berlin blickt. Außerdem sprechen wir über die Trennung von ihrem Ex-Freund, was sie in der kurzen Zeit gelernt hat & warum das Kapitel Berlin vielleicht bald zu Ende sein könnte. Viel Spaß bei der Folge!_______________________________________________________________Werbung: Kess: Mit dem Code "GESAGT20" spart ihr 20% auf das gesamte Sortiment von KESS Berlin. Der Code ist gültig bis zum 31.05.2026. Klickt hier auf den Link und dann happy Shopping

Viele Menschen schlafen eigentlich genug — und fühlen sich trotzdem dauerhaft erschöpft, energielos und ausgelaugt.Aber woran liegt das wirklich?In dieser ROC-TV-Folge schauen wir uns biologisch verständlich an, warum moderne Menschen häufig unter Müdigkeit, Brainfog und fehlender Energie leiden — obwohl sie schlafen, Kaffee trinken und „eigentlich alles richtig machen“.Dabei geht es unter anderem um:▶️ Stress und Cortisol▶️ Nervensystem und Daueranspannung▶️ Reizüberflutung durch die moderne Welt▶️ Blutzuckerschwankungen▶️ Schlafqualität vs. Schlafdauer▶️ Mitochondrien und Energieproduktion▶️ Bewegungsmangel und mentale ErschöpfungDu erfährst:

Was habt ihr zuletzt gesehen? Heute in groß bei KINO PLUS. Heißt: Eddie, Andi und Schröck palavern über THEY WILL KILL YOU, über DRACHENZÄHMEN LEICHT GEMACHT (das Remake) oder READY OR NOT 2. Und noch so viel mehr. Über Filme vor und nach dem Hays Code wie zum Beispiel BOULEVARD DER DÄMMERUNG (SUNSET BOULEVARD), den Daniel endlich mal nachgeholt hat oder PANIK IM ZOO (MURDERS IN THE ZOO), der Andi besonders interessiert hat. Außerdem geht es um EYES WIDE SHUT, um DRIVE von Nicolas Winding Refn und wie er von THE DRIVER von Walter Hill beeinflusst wurde. Gefolgt von einer kleinen Abschweifung zum Thema Remakes, die dann solche Titel wie DIE BLECHPIRATEN (GONE IN 60 SECONDS) also das Original von 1974 und die Neuauflage NUR NOCH 60 SEKUNDEN zur Folge hat. Daneben wird auch mal THE BOYS - STAFFEL 2 kurz zum Mittelpunkt, was in DUNE: PART TWO übergeht, aber eigentlich nur von TIMOTHÉE CHALAMET handelt. Darüber hinaus widmen sich die Drei dann noch einer wirklich verstörenden Perle namens FERIEN IN DER HÖLLE oder WAKE IN FRIGHT, was Schröck noch mal ermöglicht, auf zwei japanische Gangsterfilme einzugehen, die er frisch für sich entdeckt hat: zum einen A COLT IS MY PASSPORT und zum anderen BRANDED TO KILL, die deutlich mehr Begeisterung bei ihm ausgelöst haben, als zum Beispiel Jonah Hills OUTCOME oder THOR: LOVE AND THUNDER, der aber eigentlich THOR: TAG DER ENTSCHEIDUNG sein müsste. Begleitet von viel BlaBla, einigen Unterbrechungen und dem wie immer ganz eigenen Charme der Jungs. Dabei wünschen wir Euch viel Spaß, dazu ein schönes Wochenende und dass Ihr so gesund wie gut drauf bleibt. Au revoir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Unsere Welt, in der wir für einige Jahre leben wird immer rätselhafter und unerklärbarer. Man kann die schönen Sprüche von “Seid nett zueinander, mehr Mitmenschlichkeit, mehr Humanität, Liebe und Zuneigung für eine Weltgemeinschaft, die in einem Boot sitzt”, kaum noch hören. Diese Sprüche erweisen sich als eine Floskel, weil anscheinend keiner mehr weiß, was Liebe […]

Spazierengehen ist gesund – aber reicht das wirklich aus, um Deinen Körper langfristig fit zu halten?In diesem Video erkläre ich Dir den entscheidenden Unterschied zwischen Bewegung und Training – basierend auf klaren, wissenschaftlichen Definitionen.Du lernst:was genau unter Bewegung und Training zu verstehen istwarum Bewegung allein nicht ausreichtwelche Anpassungen Dein Körper wirklich brauchtwie Du Bewegung und Training optimal kombinierstkonkrete Empfehlungen für Deinen AlltagWenn Du langfristig gesund, leistungsfähig und stark bleiben willst, brauchst Du mehr als nur Bewegung.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:14 - Bewegung vs. Training: Der Unterschied im Überblick01:37 - Bewegung: Definition und Einordnung02:58 - Training: Definition und Zielsetzung05:14 - Der zentrale Unterschied auf den Punkt gebracht 06:08 - Grenzen von Bewegung im Alltag08:21 - Welche Anpassungen Training wirklich auslöstWenn Dir diese ROC-TV-Folge gefallen hat, dann lass uns ein Abo und ein Like sowie einen Kommentar da.Teile die Folge mit Menschen, die auch einen Mehrwert davon haben.Feinste Grüße und alles Gute,Chris “The ROC”

Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt. Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird. Bevormundung, emotionale Erpressung, Schuldumkehr – Situationen, in denen du dich verlierst, wenn du nichts spürst. Dein System hat früh gelernt: Anpassung sichert Nähe. Und genau deshalb fühlt sich „still bleiben“ heute oft richtiger an als dich zu wehren. Der Wendepunkt beginnt mit einem einzigen inneren Satz: Das dürfte mich wütend machen.

Viele Menschen glauben, sie brauchen den perfekten Ernährungsplan, um Ergebnisse zu sehen. In Wahrheit scheitern die meisten an den Basics.In diesem Video zeige ich Dir die 5 einfachsten Regeln, die 80 % Deiner Ergebnisse bestimmen – wissenschaftlich fundiert und direkt umsetzbar.Du lernst:Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als MotivationWie unverarbeitete Lebensmittel Deine Ernährung automatisch verbessernWie viel Du wirklich trinken solltestWie viel Protein sinnvoll istWarum Perfektion Dich sabotiertDiese Prinzipien helfen Dir, Deine Ernährung langfristig zu verbessern – ohne komplizierte Diäten oder unnötigen Stress.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:53 - 5 Quick-Wins in der Ernährung03:11 - Nr. 1: Regelmäßigkeit05:23 - Nr. 2: Unverarbeitet essen07:26 - Nr. 3: Ausreichend trinken09:23 - Nr. 4: Ausreichend Protein10:40 - Nr. 5: 80/20-Regel12:18 - ZusammenfassungWenn Dir diese ROC-TV-Folge gefallen hat, dann lass uns ein Abo und ein Like sowie einen Kommentar da.Teile die Folge mit Menschen, die auch einen Mehrwert davon haben.Feinste Grüße und alles Gute,Chris “The ROC”

Während die Betroffenen von Cybergrooming immer jünger werden, werden die Täterstrategien immer ausgefeilter. Bislang gab es nur wenige Forschung zum Thema, das ändert sich mit dem Forschungsprojekt CERES. Maeve Moosburner heute bei einbiszwei.

Die richtige Proteinmenge ist eines der meistdiskutierten Themen in Fitness und Ernährung.Aber zwischen Minimum, Optimum und „zu viel“ herrscht oft komplette Verwirrung.In diesem Video erfährst Du:▶️ Wie viel Protein du mindestens brauchst▶️ Welche Menge für Muskelaufbau und Diät sinnvoll ist▶️ Warum mehr Protein nicht automatisch besser ist▶️ Welche Rolle dein Training, Alter und Ziel spielen▶️ Warum Timing überschätzt wird und die Tagesmenge entscheidend istFür wen ist das Video?Für alle, die:

In dieser Folge geht es um die 5 Lebensmittel, die deine Gesundheit zerstören können. Als Experte für Ernährung und Gesundheit möchte ich dir zeigen, wie du durch falsche Ernährung das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt drastisch erhöhst – und das ohne es zu merken! Ich erkläre dir, wie diese gefährlichen Lebensmittel in nur 5 Schritten deinem Körper schaden und welche Hauptursachen hinter den meisten tödlichen Krankheiten, wie Schlaganfall und Herzinfarkt, stecken. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich vor diesen Gefahren zu schützen. Lass uns gemeinsam durch die gefährlichen Wirkungen dieser Lebensmittel gehen und herausfinden, wie du mit einfachen, aber effektiven Veränderungen in deiner Ernährung deine Gesundheit schützen kannst. Du bist nur einen Schritt davon entfernt, dein Leben zu verlängern und gesund zu bleiben – wenn du weißt, was du vermeiden musst! Inhalt der Folge: - Wie diese 5 ungesunden Lebensmittel deinen Körper schädigen - Die Verbindung zwischen Ernährung und Herzinfarkt/Schlaganfall - Konkrete Tipps, wie du dich vor den tödlichen Folgen schützen kannst

Warum Du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst?Du ernährst Dich gesund, achtest auf Deine Lebensmittel, aber Dein Gewicht bzw. Körperfettanteil verändert sich nicht wie gewünscht?Dann liegt das Problem meistens nicht an Deiner Disziplin, sondern an einem fehlenden Verständnis der entscheidenden Prinzipien.In diesem Video zeige ich Dir die 5 häufige Gründe, warum Fettverlust trotz „gesunder Ernährung“ ausbleibt.Das lernst Du im Video:Warum „gesund“ nicht automatisch kalorienarm bedeutetWie Dein Alltag (NEAT) Deinen Fortschritt beeinflusstWarum Protein und Sättigung entscheidend sindWie Schlaf und Stress Deinen Hunger steuernWarum wir unsere Kalorien systematisch falsch einschätzenFür wen ist das Video?Für alle, die:sich bewusst ernährentrotzdem stagnierenendlich verstehen wollen, was wirklich zähltDie wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:04 - Nr. 1: Fettverlust ist ein Energieproblem, kein Lebensmittelproblem.03:19 - Nr. 2: "Unbewusste" Kalorien07:03 - Nr. 3: Protein & Sättigung09:22 - Nr. 4: Schlaf & Stress11:40 - Nr. 5: Unterschätzte Kalorienzufuhr15:15 - FazitLass uns ein Abo sowie einen Kommentar da mit Deinen Erfahrungen bzw. Feedback.Schönen Dank und feinste Grüße,Chris “The ROC”

Hast Du auch schon mal gedacht: „Mh, wahrscheinlich haben wir ein Kommunikationsproblem in unserer Beziehung?“ Wahrscheinlich hast Du recht, aber vielleicht ist da auch noch etwas anderes, viel Tieferes dass unsichtbar bleibt. Denn die meisten Beziehungsprobleme entstehen nicht dort, wo wir hinschauen. Nicht in der Kommunikation. Nicht in den Worten. Sondern in etwas, das darunter liegt. Etwas, das im Verborgenen wirkt – und trotzdem alles steuert.Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Dynamiken? Warum fühlen sich Beziehungen oft anstrengend an, obwohl wir doch alles „richtig“ machen wollen? Warum passiert immer das Gleiche, obwohl wir Bücher lesen, Ratgebertipps befolge und an der Kommunikation arbeiten? Weil das alles an der Oberfläche der Beziehung passiert. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen Deep Dive auf eine tiefere Ebene Deiner Beziehung, in die Dynamik Eurer Beziehung. Dorthin, wo Dein Bindungssystem und Dein Autonomiesystem wirken und das Deiner Partnerin und Deines Partners. Denn dort entsteht ein Spannungsfeld. Du lernst Nancy und Robert kennen und an ihrem Beispiel verstehst Du, wie diese unsichtbaren Prozesse Beziehungen formen. Und ich gebe Dir Reflexions-Fragen mit, die Dich näher zum Kern Eurer Beziehungsdynamik führen. Denn wenn Du verstehst, was unter dem Radar passiert, hörst Du auf, Dich im Kreis zu drehen und fängst an, Beziehung wirklich zu gestalten.WERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEPodcast-Folge „Bindungstypen“ Podcast-Folge „Kann ich mein Bindungsmuster verändern?“Podcast-Folge „Bist Du ein unsicherer Bindungstyp?“ geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum machst Du keinen Fortschritt … obwohl Du „eigentlich alles richtig machst“?Die Antwort ist simpel: Du fokussierst Dich auf die falschen Dinge.

Hast Du eine Idee, was Deine Wände und Deine Einrichtung über Dich und Deine Fotografie verrät? Wie Du diesen Umstand für Dich und Deine Fotografie nutzen kannst? Hör mal her, ich hab da Ideen... + Ankündigung: Es kommt ein neues Podcast-Projekt

Viele Menschen glauben, ihnen fehlt einfach die Disziplin. Doch in Wahrheit liegt fehlende Konsequenz meist nicht an mangelnder Motivation, sondern an fehlender Klarheit, einem limitierenden Mindset und fehlenden Strukturen im Alltag.Oft werden Ziele nicht wirklich entschieden, sondern nur „gewünscht“. Gleichzeitig führen Selbstzweifel, Angst vor dem Scheitern und der Wunsch nach schnellen Ergebnissen dazu, dass Menschen frühzeitig abbrechen. Dazu kommt: Ohne klare Routinen und Systeme wird jede Entscheidung zur Belastung – und genau das macht langfristige Umsetzung fast unmöglich.In diesem Video erfährst Du, warum Konsequenz nichts mit „stark sein“ zu tun hat, sondern mit klaren Entscheidungen, einem stabilen Mindset und einfachen, funktionierenden Routinen im Alltag.Die wichtigsten Stellen:00:00 – Intro02:05 - Warum Du nicht durchziehst02:36 - Nr. 1: Die meisten Menschen haben Wünsche, keine Ziele05:27 - Nr. 2: Deine Einstellung kannst Du einstellen07:25 - Nr. 3: Struktur nimmt Entscheidungen ab09:49 - Die fundamentalen Prinzipien11:36 - ZusammenfassungDie erwähnte Checkliste findest Du hier:https://drive.google.com/drive/folders/1PGxrf97Z5Z7IYCAkR4aPUSNIfU5hcLVl

In dieser Lektion werden Sie die folgenden Sätze lernen: Wie war dein Tag? / Es war sehr gut. / Was hast du heute so gemacht? / Ich habe Musik gehört. / Heute bin ich ins Kino gegangen. / Heute habe ich im Büro gearbeitet.

Viele Menschen sagen:„Ich esse doch ganz normal – ich bekomme sicher genug Protein.“Aber stimmt das wirklich?In diesem Video schauen wir uns einen typischen Ernährungstag in Mitteleuropa an und rechnen gemeinsam nach, wie viel Protein tatsächlich enthalten ist.Du erfährst:warum viele Menschen ihren Proteinbedarf unterschätzenwie viel Protein der Körper wirklich brauchtwie eine typische Ernährung tatsächlich zusammengesetzt istund wie du deine Proteinzufuhr einfach verbessern kannstDieses Video richtet sich an alle, die ihre Ernährung besser verstehen möchten – ohne Ernährungs-Mythen und ohne Fitness-Bullshit.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:51 - So isst eine „normale“ Person wirklich02:50 - Der Denkfehler: „Ich esse doch ganz normal…“03:08 - Wie viel Protein steckt wirklich im Alltag?08:00 - Der einfachste Weg: Kalorien & Protein tracken09:15 - Meine Tipps & Checkliste für genug Protein12:02 - FazitHier kommst Du direkt zur Checkliste:https://drive.google.com/file/d/1KxyL7J4IkOsE2f-tXcBa0FhcuvQo3L9L/view?usp=sharingWenn Dir das Video geholfen hat, dann abonniere den Kanal und teile es mit jemandem, der ständig sagt: „Ich schaffe das mit dem Eiweiß einfach nicht.Feinste Grüße,Chris "The ROC"

WERBUNG | Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt – egal ob im Homeoffice oder beim Zocken – weiß, wie wichtig ein gutes Setup ist! Bei CLOUVOU findest Du ergonomisch komfortable Lösungen: [Link weiter unten] Von höhenverstellbaren Schreibtischen bis hin zu individuell anpassbaren Bürostühlen – passe alles flexibel an Deine Needs an. Dein Körper wird Dir für dieses Upgrade danken! /WERBUNG Volles Haus, viel zu bereden. Zum Beispiel DER ASTRONAUT - PROJEKT HAIL MARY, der ein großes Thema unter den Kolleginnen und Kollegen ist, die heute bei unserem WAS HAST DU ZULETZT GESEHEN-XXL mit dabei sind. Daneben gehts aber auch noch mal um 28 YEARS LATER, den Colin endlich mal nachholen konnte, oder THE HOLY BOY, der Kuro beim Fantasy Filmfest wohl ganz schön in den Sitz gedrückt hat.. Oder um NUR NOCH EIN EINZIGES MAL, den sich Lucca gegeben hat, was einen kleinen Talk zum ganzen Shitstorm rund um die Produktion zur Folge hat und um CRIME 101, den Schröck jetzt endlich mal nachholen konnte. Darüber hinaus will sich Kuro noch von André und Daniel versichern lassen, dass er GOOD LUCK, HAVE FUN, DON'T DIE nicht umsonst ziemlich gut fand, während Luca mal wissen will, was die beiden noch über HOOK denken, da er sich Spielbergs Peter Pan-Abenteuer zuletzt noch mal auf die Netzhaut gelegt hat, nachdem er ebenfalls DER ASTRONAUT gesehen hatte. Und bevor du denkst, dass das doch eigentlich eine ganz abwechslungsreiche Runde war, kommt Matthias noch mit SCRUBS und HANNAH MONTANA - DER FILM um die Ecke. Abgerundet durch ein wenig Teenie-Blut, da André schon THE WHISTLE sehen konnte, sowie ein wenig Modell-Blut, da Schröck zudem noch BLUTIGE SEIDE von Mario Bava erstmals gesehen hat. Wir hoffen, da ist eine Menge für Eure Watchlisten dabei oder zumindest eine nette Plauderei rund um unser Lieblingsthema. In diesem Sinne: Tschüss, bleibt gesund und gut drauf und was habt Ihr denn zuletzt so gesehen? Rocket Beans wird unterstützt von Clouvou. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hast Du schon einmal von der Lifestyle-Inflation gehört? Diese tritt häufig auf, wenn Menschen nach einer erfolgreichen Gehaltsverhandlung mehr verdienen – und das zusätzliche Einkommen direkt nutzen, um ihren Lebensstil zu verbessern. Dabei kann es schnell passieren, dass man sich dazu verleiten lässt, mehr auszugeben, ohne dabei langfristige Ziele wie die Altersvorsorge im Blick zu behalten. In dieser Podcastfolge erklärt finanz-heldin Swetlana Dir, warum die Lifestyle-Inflation so verlockend ist, welche Rolle Dein soziales Umfeld dabei spielen kann und wie Du ein Bewusstsein für Deine Einnahmen und Ausgaben entwickeln kannst, ohne den finanziellen Überblick zu verlieren. Die Lifestyle-Inflation muss dabei gar nicht unbedingt negativ sein: Du hast Dir nach deiner Gehaltssteigerung sicherlich etwas Schönes verdient – das ist auch völlig in Ordnung. Dennoch ist es wichtig, eine gesunde Balance zu finden und weiterhin an Deine finanzielle Zukunft zu denken. Für praktische Tipps und inspirierende Ansätze, wie Du Deine Finanzen clever managen kannst, ohne den Genuss aus den Augen zu verlieren, hör jetzt in die Folge rein! Rentenlücke berechnen und herausfinden, wie Du sie schließen kannst mit der finanz-heldinnen App: https://finanzheldinnen.comdirect.de/ Kennst Du schon unseren Finanzplaner? Hier geht es zu unserem Buch, das Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zur finanz-heldin begleitet: https://finanz-heldinnen.de/planer Tägliche Inspiration und geballtes Finanzwissen findest Du auf dem finanz-heldinnen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Und wenn Du Dich tiefer in Themen einlesen willst, dann schau Dir doch mal unsere Beiträge, Interviews und Checklisten auf unserer Website an: https://finanz-heldinnen.de/