Helt Vanliga

Vem är Sofia? Det är en fråga som dykt upp oftare de senaste månaderna och det har därför blivit dags för ett introduktionsavsnitt av rösten du hör varje vecka. Här får du höra på hur jag för bara några år sen levde ett väldigt vanligt liv, vi tar oss igenom lite av min uppväxt och hur nyfikenheten lett mig in på många olika spår i livet. Dessutom pratas det om hur jag navigerar genom livets olika upp- och nedgångar och fem lärdomar jag vill dela med mig till dig! Helt Vanliga samarbetar med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du någonsin funderat på att framgång kanske förändras beroende på var i livet du är? Bara ordet framgång kan få oss att stelna till, många gånger är det kopplat till något jobbigt och nästan något som man inte ska prata om - speciellt inte om man pratar om sig själv. Men tänk om det finns andra sätt att mäta framgång än på de sätten som vi vanligtvis brukar göra? Det är det vi ska prata om och försöka klura lite på i dagens avsnitt!Helt Vanliga samarbetar med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag får du följa med på Josefins fantastiska historia - hon var en nyfiken tonåring som var lite arg på vuxenvärlden och som tidigt hamnade i umgängen som var fulla av både narkotika och alkohol, där var hon tills hon en natt satt på en bänk i stan och frågade sig själv "Är det här varför du är på den här jorden?". Idag är istället personlig utveckling och yoga en stor del av Josefins liv, och vägen från bänken i stan till resor världen över med en stark tillit till sig själv och livet - det är den historien du kommer få höra idag.Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Boken Josefin pratar om heter Existential Kink, Caroline Elliot, PHD. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till avsnitt 73 av Helt Vanliga - torsdag betyder såklart reflektionsavsnitt där vi tar oss tiden att gå inåt för att kunna fortsätta framåt. Idag pratar vi om att våga drömma stort även när vi blir rädda att verkligheten kommer "komma ikapp oss" - men att det är precis så som det ska vara. Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Det är kontrasterna som gör livet", det nämner Agnes idag när hon besöker oss här på Helt Vanliga - och dagens avsnitt är fullsmockat med lärdomar och viktiga takeaways, för vi pratar om positiv psykologi och vad det betyder att leva ett meningsfullt och lyckligt liv.Förutom det så går Agnes lite djupare in på feminin och maskulin energi, hur det här speglar vårt samhälle och hur vi som kvinnor faktiskt inte är gjorda för strukturerna som idag finns. I allt prat om välmående och psykologi får du också såklart lära känna Agnes bättre - hur kommer det sig att hon idag brinner för lycka med allt vad det betyder, hennes kärlek till det förändliga och nyfikenheten att testa nya saker. Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du hört talas om begreppet självlärd hjälplöshet tidigare? Det är tillstånd där vi slutar försöka, eftersom att vi tidigare lärt oss att våra ansträngningar ändå inte spelar något roll. Idag pratar vi om situationer där vi själva faller in i det här tillståndet - och hur vi kan ta oss ur dem. Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hela vägen från Australien gästas vi idag av Josephine som dagen till ära parkerat och hittat Wi-Fi från sin van som hon för nuvarande upplever landet med. Och Josephine, som själv säger att hon aldrig varit friluftsmänniskan, delar med sig av sina lärdomar hon haft de senaste månaderna. Men ett annat ämne som vi kommer in på idag är faktiskt studier utomlands, för här har vi en person som har testat på det i många olika former - och jag är så glad att Josephine ville hoppa på här för att ge inspiration, pepp och tips till dig som också vill plugga utomlands men som precis som henne vill göra det på en budget. Om du vill ha åka på en språkresa eller plugga språk utomlands så finns STUDIN här för att hjälpa till - just nu får du mellan 500 och 1000 SEK rabatt på din resa om du uppger Helt Vanliga i din intresseanmälan. Du hittar all information här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsdagens efterlängtade reflektionsavsnitt är här! Idag pratar vi om förändring och hur vi själva kan påverka vår omgivning genom att först kolla inåt. Sen går vi igenom 5 steg som du behöver ta för att ta dig bort från en omgivning som just nu påverkar dig negativt. Följ med på sociala medier mellan avsnitten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer fantastiska Pauline och gästar oss, och du har nu framför dig ett avsnitt där vi täcker flera viktiga ämnen som många av oss känner igen sig i. För idag pratar vi om balansen mellan jobb och hobbys, att övervinna rädslor och så delar Pauline med sig av sina erfarenheter av att coacha andra i simhopp och hur man kan bygga upp både självsäkerhet och mental styrka genom att våga vara nybörjare. Dessutom går vi in på en av Paulines stora passion - klipphoppning. och jag frågar en sak som jag alltid tänkt på med sporter som denna: Vad får en att alltid vilja testa lite till - när man vet att det faktiskt kan bli farligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens reflektionsavsnitt här på Helt Vanliga diskuterar och fördjupar vi oss i känslan som många av oss någon gång har haft: Att det är för sent. Glöm inte att följa med oss på sociala medier för vardagspepp, motivation och lite annat kul (hint: tävlingar på ingång!) Du hittar oss här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oliwia seglade runt hela Australien och upplevde orörd natur som bara kan nås med båt. Hur hamnade hon, utan någon segelerfarenhet, där? Det hela började för 9 år sen när hon bodde i Stockholm och där hon en dag kände ”Vad håller jag egentligen på med?”. Idag berättar hon om flytten från Sverige, det läskigaste och de finaste upplevelserna hon hade under hennes segeläventyr och så ger hon svar på många av de frågor som du som lyssnare hade skickat in. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om hur vi ofta är våra största motståndare och hur de begränsningar vi har faktiskt kommer från oss själva - men också om hur vi bryter dessa mönster!Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Jag som alltid hade varit den där alerta personen med massa energi, positivet och livsgnista sov plötsligt hela dagarna, hade inga hobbys eller givande relationer. Men nånstans inom mig visste jag ändå att jag ville mer, och att livet ville mer av mig.”Det berättar Rebecca tidigt i vår intervju - idag sitter hon i en husvagn i Åre med precis den livsgnistan tillbaka. Häng med i ett samtal om att känna sig vilsen, att våga börja utan att riktigt veta och roliga berättelser om något som lät som ett roligt jobb i Grekland blev något helt annat.Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tryggheten är viktig för oss människor, men när går den över till att hålla oss tillbaka från våra drömmar och mål? Det pratar vi om i dagens reflektionsavsnitt och precis som alltid tar vi med oss några tankar för helgen vi har framför oss. Glöm inte att följa oss här där du just nu lyssnar på avsnittet, det betyder världen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från Polen till Sri Lanka, ensam på en cykel och ett tält. Det är dagens gäst senaste långtur som hon nyligen klarat av! Idag får ni lyssna på en kvinna med ordentligt med power och driv - Marielle Jauring! Självklart pratar vi om hennes senaste resa där hon tar oss med på både de med- och motgångar hon mötte under dessa månader, till exempel hur hon nästan fastade i Ryssland på grund av sanktioner och visumproblem. Men Marielle inspirerar oss också till att våga ta val som vi kan vara stolta över, att våga ha tillit till livet och de människor vi möter och vikten av att ibland våga bryta tryggheten vi omringas av. Följ oss på sociala medier för att varje dag få vardagspepp och inspiration till att våga ta din egen väg genom livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsdag och reflektionsavsnitt! Jag var närmare nyvaken när det här avsnittet spelades in och kanske kan man märka av det i min röst

Glöm inte att klicka på "följ"-knappen där du lyssnar på podcasten idag - och ge gärna en recension och låt oss veta varför du lyssnar på Helt Vanliga. Det betyder mer än du tror! Avsnitt 60 är här tillsammans med Ullis! Idag delar hon med sig av sin resa mot att nå 100 besökta länder, hur alla upplevelser har format hennes syn på livet och hur man jonglerar resandet med familj. Dessutom tar hon med oss till hennes barndom som kantades av en tid ungdomshem, en destruktiv livsstil och så ger hon sina bästa tips på hur du kan vända de mörka tankarna till något positivt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsdag och såklart dags för ett reflektionsavsnitt! Idag pratar vi om hur de svåraste sakerna oftast utförs på de enklaste sätten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett avsnitt om att vända motgångar till personliga framgångar - för idag kommer Madeleine på besök till oss och delar med sig av hennes otroligt aktiva och inspirerande liv. Hon kommer prata om att våga lita på magkänslan öven fast man har det som man ska vara nöjd med och hur den här känslan tog henne från Stockholm upp till riksgränsen. Dessutom går hon in på hennes livsomvälvande år där allt det som hon trodde var hennes säkerhet snabbt försvann - och hur hon tog sig igenom det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens torsdagsavsnitt innehåller en guidad meditation, den passar alla men speciellt till dig som känner dig stressad eller överväldigad just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag har vi har äran att ha med oss Ina som gäst och hon bor sen många år tillbaka i Schweiz. För 1,5 år sen var hon med om en paraglide-olycka där hon störtade mot marken - enligt läkarna är det ett mirakel att hon sitter med oss idag och vi kommer prata om de psykologiska delarna av att nästan mista sitt liv i en sån ung ålder. Förutom det så kommer vi också in på ämnen som att känna press att behöva plugga, att få höra att man blivit för gammal och att hon någon gång måste göra någonting riktigt med sitt liv. Det här är känslor som jag tror att många av er som lyssnar kan känna igen sig i och hon delar med sig av några av sina bästa tips för att våga ta sin egen väg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Temat för veckans reflektionsavsnitt är: Våga fråga! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stephanie kommer idag på besök under avsnitt 54 och vi pratar om att övervinna våra egna rädslor, livets äventyr och att bryta sig fri från det vanliga. Stephanie pratar också om vikten av att omge sig med inspirerande människor och hur man kan hantera andras åsikter om ens livsval. Dessutom delar hon med sig av känslorna av att känna sig rotlös, samt vikten av att våga satsa på sig själv och sina drömmar. Ett avsnitt som kommer ge dig energi, pepp och en ”nu kör vi”-känsla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans reflektionsavsnitt: Hitta tillbaka till dina mål och drömmarVeckans helgtips: Skriv upp dina mål i Q1-Q4 för att göra det mindre överväldigande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 52 gästas av Thea, och hon delar nu med sig av sin väldigt unika vardag, sin passion för extremsporter och hur hon tog steget in i marinbiologi. I dagens avsnitt reflekterar Thea också över sin tid i Nordnorge, hitta någon som man kan dela äventyren med och att balansera studier med jobb och andra intressen. Såklart går vi in på vikten av ekonomiska prioriteringar för att kunna göra allt man älskar, men också att våga ta vara på möjligheter och att ta risker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanligas uppskattade reflektionsavsnitt är här! Idag diskuterar vi vikten av att vara nybörjare och att våga säga ja till nya erfarenheter - även när det skrämmer oss. Dessutom reflekterar vi över hur rädslan för att se dum ut kan hindra oss från att prova nya saker och hur vi ofta glömmer att vi alla har varit nybörjare. Glöm inte att följa med oss på sociala medier för vardagspepp och motivation alla dagar i veckan

Avsnitt 50 är här, idag tillsammans med fantastiska Sanna. Hon delar med sig av sin inspirerande resa: att bo och studera utomlands, att hoppa av universitetsstudier och vikten av balans i alla delar av livet. Sanna pratar även om vikten av små steg för att göra livets förändringar och uppmuntrar oss alla att ta oss an våra egna resor utan att jämföra oss med andra.Glöm inte att följa oss på sociala medier här för att ta del av inspiration och vardagspepp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans reflektionsavsnitt handlar om att alla beslut gör ont att ta - även de som vi vet är bäst för oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stina har de senaste 5 åren spenderat sin vardag i Costa Rica, där hamnade hon efter att ha bestämt sig för två saker: Att hon ska lära sig surfa och att hon ska kunna leva som fotograf - på sitt egna sätt. Under samtalets gång pratar vi också om psykisk ohälsa, om vikten att ha någon att prata med och hur vi kan vara förändringen. Ett avsnitt med både skratt, och med tårar. Så välkommen att lyssna in på avsnitt 48! Följ oss här på våra sociala medier för att ta del av nyheter och annat roligt samtidigt som det är ditt Feel Good-Community. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanligas reflektionsavsnitt med temat: Att inte göra dig själv för liten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje måndag och torsdag kan du lyssna in på Helt Vanliga för att ta inspiration från kvinnor som alla tagit sin egen väg genom livet, men också för att ta dig tiden att gå inåt och hitta vilken väg som är rätt för dig.Avsnitt 46 med Jill är här och under den här timmen täcker vi ämnen som trygghet, utmattning, feminin energi och njutning. Men under konversationens gång ser vi hur vi också går tillbaka till ett ämne: att inte stänga in sig i en box man vet inte är gjord för en själv. Helt enkelt att inte tillåta dig att komprimeras åt alla håll, och att våga ta dig egen väg oavsett vad det betyder för dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsong 2 är här! Dyk in i våra nyheter, lite vardagspepp och sen så lite nostalgi från säsongen som gått

Jag fann mig själv på botten: inget företag, partner, boende, eller familj. men idag ser jag att det var precis det som gav mig möjligheten att börja om någon helt annanstans. Det var som om min själ skrek till mig: it's your time to shine. Idag gästas vi av underbara Mimmi och det jag precis läste upp var ett kort utdrag från dagens avsnitt. Just nu befinner hon sig på Sri Lanka och vi pratar såklart vägen fram till hur hon hamnade där. Det leder oss in på ämnen som hjärtekross, trauma och att glömma bort sig själv i sökandet efter kärleken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa med på våra sociala medier där du inte bara får uppdateringar om avsnitten utan även blir ditt lilla feel good-community där alla får plats. Låt mig presentera dig för Malin, en sån otrolig själ som fick mig att le stort när hon nämnde att hon ville samtala om livets smörgåsbord där man kan välja och vraka på saker att göra, lära sig och uppleva. Så idag får du höra om hur vi ska våga testa ut vad livet har att erbjuda, övningar för att öva upp vår magkänsla och självkärleken vi ger oss när vi står upp för oss själva och vårt mående. Vår konversation leder oss även in på de här med att hitta sin grupp av människor där man känner att man passar in.Du kan följa Malin på Instagram här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka med reflektionsavsnitt! Det har varit frågor och tankar om vad som hände med dem, och vi lyssnar på all feedback - vilket är varför vi idag hoppar på och har ett intimt samtal om vad vi värdesätter i vårt liv. För vi lever i en värld där vi ofta drivs av prestationer, krav och höga mål så det är lätt att tappa kontakten med vad som ger oss glädje på riktigt. Dessutom pratar vi lite om säsong 2 av Helt Vanliga och lite förändringar som kommer ske. Välkommen till avsnitt 42! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"När det slutar kännas så bestämt och som att ”det är allt eller inget” så blir livet så mycket enklare. Man får ändra sig och världen går inte under för det." Det här är ett utdrag från dagens avsnitt med Nathalie, ett avsnitt där vi pratar om att ta tillbaka sitt livsutrymme, att vara förvirrad och om sökandet efter ”vad vill jag göra i livet?”. Nathalie berättar också om hur viktigt det är att ha ett starkt varför och om när hon bestämde sig för att ta tillbaka sig själv och sin röst efter att under flera år ha tappat den. Ett avsnitt som inte bara är viktigt men också otroligt inspirerande för alla som lyssnar på andra sidan av hörlurarna. Glöm inte att följa oss på sociala medier för att ta del av uppdateringar och bli en del av vårt "feel good"-community. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram där du får uppdateringar och ett feel good-community med plats för alla. Avsnitt 40 (!) är här och under den här otroliga timmen med Elin pratar vi om prestationer, utmattning och hur samhället får en att tro att det är normalt att vara stressad hela tiden. Men något som du kommer ta med dig härifrån är hur Elin pratar om hur hon idag hittat en balans som gör att hon mår bättre än någonsin, samtidigt som hon gör det hon älskar: hon jobbar med inredning, som konstnär och som lärare i matematik och fysisk. En spännande blandning som jag såklart blev nyfiken på. Dessutom kommer vi in på högkänslighet, och att ta beslut som går emot ens rädslor och hur det hjälper en framåt i livet. Du kan kontakta Elin och se mer av henne på Instagram och på hennes hemsida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag kommer Susan och besöker oss på Helt Vanliga och delar med sig av sin otroliga historia. Susan berättar att hon i ung ålder visste att hon skulle flytta utomlands, så efter gymnasiet flyttade hon till London och studerade biokemisk ingenjör.Det som verkligen inspirerar mig med det här avsnittet är hur hon alltid valt att göra det som känns rätt i sig själv utan krav på hur hon borde göra. Och genom avsnittets gång kommer du höra hur hon bytt riktning i livet flera gånger, lärt sig mer om sig själv och vad som är viktigt för henne för att sen ta nya val baserat på vad hon lärt sig av. Susan ger dig också tips på hur du kan göra om du är rädd för att ta det där steget mot en ny karriär och ger några visa ord om hur världen till 90% är hur vi själva uppfattar den. Du hittar Susan och hennes viktiga jobb här på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram för att först ta del av nyheter och annat som vårt lilla feel good-community bjuder på. Idag träffar vi Moa, hon är 27 år, född och uppvuxen i Jämtland men som under förra året valde att, tillsammans med familj, ta sitt pick och pack - och flytta till Spanien. Det gjorde hon med sin man och deras två barn men innan dess gjorde de något som kan stressa de flesta - de sålde hus och bil, hon stängde ner sin skönhetssalong och lämnade till en stad i Spanien de aldrig tidigare besökt. Moa berättar att hon alltid varit en ”allt eller inget”-person och det är något du snabbt kommer märka av när hon berättar om det hon gjort för att nå fram dit hon är idag. Dessutom pratar hon om varför alla borde testa på att bo utomlands, speciellt om det är något man någon gång tänk på - och att det är okej att byta riktning i livet om man märker av att man valt fel. Följ Moa på hennes sociala medier här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag får du möta Kajsa, och jag är helt säker på att du kommer komma från det här avsnittet med så mycket ny energi och inspiration! Hon beskriver sig som en nyfiken livsnjutare men som bara för några år sen alltid anpassade sina val efter vad andra tyckte. Tills att hon en dag hade ett aha-moment när hon på riktigt förstod att hon kan göra sig själv glad. I vårt samtal idag pratar vi om att bryta mönster och om hur alla förändringar är jobbiga - men också hur jobbigt det kommer vara att leva kvar i gamla vanor. Kajsa pratar också om people pleasing, att inte koppla självkänsla till prestationer och att livet är för kort för att inte göra mer av det som på riktigt gör oss glada. Och så får du tips på hur du börjar lyssna på en annan röst än den där jobbiga inre kritikern som annars pratar på. Du hittar Kajsa och tar del av mer av hennes inspiration här på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 36 är här och låt mig berätta att personen ni kommer få lyssna på idag har en av de varmaste personligheterna jag stött på. Hon heter Ellie och vad som verkligen fick mig att vilja hoppa på en intervju med henne var att hon ville dela med sig av känslorna av att vara i processen av att vika av från det liv som är byggt runt jobbet mot något annat. Hon tänkte att hennes historia kunde inspirera andra som också är i startgroparna och låt mig säga - det gör hon.Vi pratar om att jonglera livet efter en utmattningsdepression, graviditet, förlossning och att starta upp ett eget litet företag. För ganska tidigt frågade hon sin mamma ”Är det såhär livet ska kännas? Är livet.. såhär?” Så du kommer få höra hennes tankar om vad trygghet egentligen betyder, tops på hur man hittar det man verkligen villl göra i livet och hur man slutar låta rädslan för vad andra ska tycka styra vad man gör med sitt liv. Vill du följa Ellie och hennes resa? Du hittar henne här på Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 35 och dagen till ära har vi Tina på besök hos oss. Som hon själv presenterar sig så är hon en singel tjej i slutet i 30årsåldern. Men när vi går in på vart hon var för 2 år sen - när en dag fick en panikångestattack och en känsla som sa ”men vad gör jag här, det här kan ju inte vara mitt liv?” då förstår man vilket otrolig resa hon varit på. Hon levde i ett förhållande och ett liv som var bra, men med ett mående som bara blev sämre och sämre - hon insåg att hon hade tappat bort sig själv i försöken att passa in i det samhället och normerna sa till henne att en kvinna i hennes ålder ska vilja ha. Och idag pratar vi om att känna att något är fel, men att inte vilja acceptera det för att.. det är ju utifrån perfekt. Vi pratar om att hitta tillbaka till sig själv och vi pratar om att våga slänga sig ut för att hitta vad man verkligen älskar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndag och avsnitt 34 är här! dag kommer Alma på besök till oss på Helt Vanliga och hon delar med sig av hennes erfarenheter av att de senaste 3 åren rest nästintill på heltid. Hon åkte till Costa Rica som sin första resa, blev kär i området, kom tillbaka till Sverige, grät varje dag till jobbet och insåg att det var dags att ta steget - hon sa upp sig, packade ihop sina väskor och åkte tillbaka. Idag berättar hon om tankarna om framtiden när man är på resande fot och frågor som ”vad håller jag på med?”, men även om ensamheten och att se tillbaka på det man ser som misslyckanden som lärdomar och upplevelser istället. Alma delar också sina bästa råd till dig som drömmer om att resa mer, och betonar vikten av att hitta ditt eget sätt att resa och att våga ta steget – det är inte så långt bort som du kanske tror. helt enkelt ett avsnitt fullsmockat med inspiration.Följ Alma på Instagram här. ...Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 33 är här och idag gästas Helt Vanliga av Sarah. Hon utbildade sig tidigt till ingenjör i tron om att det var hennes dröm och framtid - det var iallafall vad hon hade hört från både samhället och familj. Efter några år var hon inne i några av de mest eftertraktade jobbbrancherna och hon arbetande både i startup-företag och med självkörande bilar, men gång på gång kom en känsla upp som sa till henne att det här inte alls var vad hon ville ha. Eller som hon själv säger ”Är det verkligen det här jag jobbat så hårt för de senaste åren?”. Hon ville spendera mer tid i naturen och just de tankarna och drömmarna tog henne på en helomvändning, något du får höra mer om i det här avsnittet. Dessutom pratar vi om känslan av att göra sin omgivning besviken med sina val, att vara på en klassresa från där man kommer ifrån till att man sitter där med högt betalda personer runtom sig och snack som man inte riktigt känner igen sig i, och att våga fråga sig själv vad man faktiskt vill ha ut av livet.Följ Sarah på Instagram här och där inne hittar du även Flowy Art och Naturkompassen.........Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 32 är här och idag gästas vi av Veronica, hon säger att hon är så glad att säga att hon idag lever ett väldigt vanligt liv - vilket inte var något hon önskade när hon växte upp: för hon som barn hade förstått att vara gift och bo i villa inte automatiskt var vägen till lycka. Det är såklart ett ämne vi går in på tillsammans med ungdomens år med alkohol och droger för att inte behöva känna alla de jobbiga känslor som bubblade inombords. Tills att hon en vanlig dag vaknade upp och kände att ”nej, jag är alldeles för ung för att må såhär dåligt. Jag är alldeles för ung för att gå runt och bara vänta på döden”. Och det var de tankarna som ledde henne in till studier, jobb och djupdykande i nervsystemet, de olika cyklarna hos män och kvinnor och - hur det påverkar våra liv. Hur hjälper vi oss själva i stressiga situationer, i depressioner och i utbrändhet? Det här är ett avsnitt där jag rekommenderar penna och papper, för du kommer ta med dig en otrolig mängd värdefull information härifrån.Följ Veronica och ta del av hennes kunskap på Instagram Läs mer om hennes bok Nervsystemsreglering: kroppens nyckel till motståndskraft Vet du någon, eller är du en person, som du skulle vilja höra här i Helt Vanliga? Kontakta oss på Instagram med dina förslag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Till dig som vill fylla i en intresseanmälan till ett Helt Vanlig Retreat (mer info i början på veckans avsnitt): fyll i denna.I veckans avsnitt gästas vi av Nathalie, hon har under många många år varit på resande fot som säsongsjobbare så såklart pratar vi om hur hon hamnade där och vad som lockade henne att fortsätta med den typen av livsstil. Men vårt samtal innehåller också ”är det här allt?”-tankarna som hon hade efter att hon gjorde det som man förväntas att göra i 20årsåldern - hon hade jobb, lägenhet och pojkvän men hon kände sig varken glad eller tillfreds och visste att så som det är just nu - det kommer aldrig att funka. Så hon tog sitt pick och pack och flyttade till Australien, och levde sen ur en resväska under nästkommande år. Tills att hon kände att hon saknade ett hem. Ett otroligt fint avsnitt som gav mig nya insikter och tankar på ”vad är egentligen det vi kallar säkerhet” och måste vi bestämma oss för att något ska vara för alltid? Följ Nathalie och hennes resa här och är du intresserad av hennes företag så hittar du det här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.”Du kan inte fly från dig själv, vart du än är så kommer du och dina utmaningar hänga med”. Det börjar dagens avsnitt med när du får lyssna på Marica och hennes fantastiska historia fram till där hon är idag. Hon tar oss igenom hennes tonår där hon började fly från sina egna känslor, något som tog henne till Australien och nästan ett decennium utomlands. Även fast hon stolt sagt att hon aldrig kommer flytta tillbaka till Sverige så sitter hon idag i Stockholm och har startat upp sitt egna danskoncept - en plats där du är vänd bort från speglarna och något som hon själv hade behövt när hon var ung och upplevde självhat. Vi går också in på att inte jaga känslan av att alltid vara lycklig, utan istället bli så säker i sig själv att man klarar av de tunga dagarna. Ett otroligt inspirerande avsnitt om hjärnspöken, att våga känna och att ta sig tillbaka från djupa dalar. Hitta Marica och Flow and Glow på Instagram här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.I veckans avsnitt gästas vi av Emelie, på många sätt ser hon sig själv som en vanlig tjej men som tagit sig igenom mycket under hennes år som du som lyssnare kan känna igen sig i. I tidiga 20årsåldern fick hon jobb som butikschef, där stannade hon tills att hon började märka att hennes kropp sa ifrån, ibland fick hon inte fram de ord hon ville säga och hon drabbades av social fobi. Efter att blivit rekommenderad professionell hjälp så insåg hon att hon hade blivit utbränd och att det här var anledningen till alla dessa symtom. Det ledde henne mot en ny väg och studier, även fast hon trodde att hon aldrig skulle sätta sig i skolbänken igen efter dåliga erfarenheter från tidigt ålder. Förutom allt detta så pratar vi också om hur det kom sig att hon köpte ett hus i ung ålder och varför hon valt bort alkoholen efter hennes barndom. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.Den här veckan gästar Frida oss här på Helt Vanliga och det här avsnittet är så sjukt inspirerande för du får höra från någon som hade målet siktat på en chefsposition och hon var på god väg dit men som 25 åring fick hon ett aha-moment och tänkte ”om jag mår såhär nu, vem kommer då vilja anställa mig när jag är 35?” Då började hennes resa mot att driva eget företag, och inte bara det har hon lyckats med utan hon har dessutom flyttat till Spanien med sin familj och driver idag sin egen utbildningsplattform. Vi kommer såklart in på omgivningens reaktioner när man väljer att säga upp sig från ett välbetalt jobb, vad du ska tänka på om du ska starta eget och att fråga sig själv ”Vad för värde ger jag till världen?” Se mer av Fridas resa eller höra mer om vad hon gör här19 minutes with Earl Nightingale Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på info@studin.se och uppge heltvanliga24.PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet. Visste du att du kan åka utomlands, plugga ett språk du alltid drömt om att lära dig och samtidigt få hjälp av CSN? Det hade jag ingen aning om men idag får du lyssna på någon som gör precis det här. Lenita bor sen början på 2024 i Mexico, där hyr hon en egen lägenhet och är idag flytande i spanska tack vare hennes studier där borta. Jag blev så nyfiken på det här sättet att resa så självklart ställer jag den frågan som även du tänker på: hur funkar det? Dessutom går vi in på det man kan se som misslyckanden men att ändå våga ge sig ut på något nytt fast vi inte vet vad det kommer leda eller hur det kommer gå. Lenita pratar också om något som jag tycker att vi borde nämna oftare: hur läskigt det kan vara men att det är OKEJ att känna så, men att man inte ska låta rädslorna stoppa oss från våra drömmar. Otroligt roligt avsnitt att spela in, och jag är så taggad på att även ni nu ska få ta del av Lenitas historia! Känner du någon som du vill höra (eller är det kanske du?) här i Helt Vanliga?Kontakta oss på Instagram med ditt förslag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 26 är här och idag pratar vi om att ta små steg framåt i ett samhälle där vi förväntas göra stora och omedelbara förändringar om vi ska förändra något. Vi ska också diskutera vikten av risktagande, mer så kalkylerat risktagande - allt så att vi kan göra dessa val mot något nytt med ett större självförtroende. För tro mig jag vet - Det är lätt att känna sig fast i en vardag som inte riktigt reflekterar de drömmar och mål vi har. Och det är därför det är viktigt att veta att förändringar inte behöver vara skrämmande eller plötsliga. För genom små steg och medvetna förändringar kan vi skapa det liv vi verkligen vill leva.Om du känner att du står inför en förändring men inte vet var du ska börja, då är det här avsnittet för dig.Känner du någon (eller är det du?) som du vill höra här på Helt Vanliga? Skicka oss ett meddelande på Instagram! Om du vill ta del av andras historier och se hur många olika sätt det finns att leva, varje dag, så följ med på TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.