Podcasts about starta

Att bli egenföretagare är inte för alla. I det här avsnittet går vi rakt på sak: varför du absolut inte ska starta eget — om du inte är redo för det som faktiskt krävs. Det här är det ärligaste avsnittet hittills, och kanske också det som får dig att tänka både en och två gånger. Du får bland annat lära dig: – Vilka verkliga uppoffringar som krävs för att lyckas – Varför ”frihet” ofta är en illusion i början – De vanligaste missförstånden om entreprenörskap – Vilka personliga egenskaper som egentligen avgör om du lyckas – Psykiska, ekonomiska och sociala konsekvenser många underskattar – Hur du tar reda på om du faktiskt är redo för eget företag Det här är ett avsnitt som utmanar, skakar om och hjälper dig att fatta rätt beslut — innan du kastar dig ut. Info: Avsnittet har sänts tidigare i podden Ordinary People who do Badass Things. I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!

Varning: Avsnittet innehåller samtal om suicid, psykisk ohälsa och ätstörningar. I detta dubbelavsnitt möter vi Marie och Vivianne i ett öppet, sårbart och viktigt samtal om psykisk ohälsa och konsekvenserna när människor inte får den hjälp de behöver. Först hedrar vi minnet av Johanna, en nära vän som tragiskt gick bort i suicid. Tillsammans pratar vi om vem hon var, hur hennes bortgång påverkat oss och vilka frågor som ofta uppstår efter ett självmord. Går det att se varningssignaler? Vad kan anhöriga göra? När ska man agera, och hur hjälper man någon som mår psykiskt dåligt? I avsnittets andra del berättar Vivianne om sin egen resa med ätstörningar – en kamp som började redan i unga år och som följt henne genom livet. Hon delar med sig av erfarenheter från idrottsvärlden, möten med vården och känslan av att inte bli sedd eller få rätt hjälp när behovet varit som störst. Det här är ett avsnitt om sorg, överlevnad, frustration och hopp. Framför allt är det ett försök att belysa frågor som fortfarande är svåra att prata om, men som berör fler människor än vi kanske tror. Om avsnittet gör att en enda person söker hjälp, eller vågar fråga någon hur de egentligen mår, så har det fyllt sitt syfte.  Har du varit med om vårdövergrepp eller andra olyckliga händelser inom vården? Tveka inte att höra av dig!  Kontakt: pontusjosefsson@live.se Länkar till Marie & Vivianne: Johanna Stålnacke | Starta din egen insamling till förmån för Suicide Zero M A R I E E N B O M (@marieenbom) • Foton och videor på Instagram

Han är en av huvudpersonerna i Sveriges överlägset mäktigaste finansfamilj. Ordförande i Investor och i arbetsgivarorganisationen Svenskt Näringsliv. Hur ser han på framtiden för svensk industri? Hur ska Europa klara konkurrensen från Kina och USA? Och hur ska vi klara den gröna omställningen? Jacob Wallenberg gästar Katalys och Starta pressarna.

Alexander Isak matchhjälte när Sverige vann över Tunisien med 5-1 i fotbolls-vm för herrar. Men har han gått och blivit tjänstemannatråkig? Het diskussion om SDs slöjförbudsförslag och så klart rapport från Kung Carl XVI Gustafs och Drottning Silvias guldbröllop. Starta veckan med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond som vadar dig genom allt du behöver ha koll på.Mejla in dina frågor till: inaktuellt@podplay.seFölj Inaktuellt på Instagram: inaktuelltpoddLyssna på Inaktuellt måndag och torsdag i Podplay-appen med Jonas Nilsson, Hasse Brontén och Svea Sigmond. De vadar dig genom nyhetsflödet med satir, humor och skärpa.

I dagens morronrock blir det fotbollsfest efter Sveriges vinst över Tunisien där b.la. Linda bjuder på sin VM-låt som hon har lovat att göra! Det blir också snack om personal från 1800-talet, Fyrebos Fantastiska Fakta och som det kända uttrycket ibland säger; dåligt radio…? Starta veckan på det bästa sättet såklart med Morronrock tillsammans med Jonas, Hasse och Linda!!

Två vitt skilda profiler, VVS-egenföretagaren Pablo Cabala och jättebolaget Systemairs grundare Gerald Engström berättar om hur de fick snurr på sina verksamheter.

Vad händer med inflationen när oljekrisen slår till? Hur kommer riksbanken att reagera, avvakta eller höja räntan direkt? Vad är egentligen riksbankens roll? Hur ser förhållandet mellan finanspolitiken och penningpolitiken ut? Var det rätt att ha minusränta under 10-talet för att försöka nå målet på två procents inflation? En djup diskussion om det och mycket annat när riksbankschefen Erik Thedéen gästar Katalys och Starta pressarna. Medverkande: Erik Thedéen & Max Jerneck.

Många drömmer om att starta eget men fastnar vid ett hinder: pengar. I det här avsnittet bryter vi ner myten om att du behöver kapital för att komma igång — och visar hur du kan bygga ett riktigt företag med minimala resurser, steg för steg. Du får bland annat lära dig: – Hur du väljer en affärsidé som inte kräver startkapital – Vilka typer av bolag du kan bygga praktiskt taget gratis – Hur du validerar din idé utan att riskera något – Konkreta sätt att få de första kunderna utan annonsering – Hur du sparar tid, pengar och energi genom att prioritera rätt från början – Vilka misstag som gör resan dyrare än den behöver vara Det här är ett avsnitt för dig som vill komma igång snabbt, smart och med minimal risk — missa inte detta. Info: Avsnittet har sänts tidigare i podden Ordinary People who do Badass Things. I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!

I det här avsnittet av Fotbollskanalen on tour pratar Olof Lundh, Martin von Knorring och Axel Pileby om det senaste från det svenska VM-lägret - däribland en eventuell startelva inför kvällens match mot Grekland. Dessutom svarar de på lyssnarfrågor med mera.Skicka in dina tankar och frågor till olof.lundh@tv4.se , martin.vonknorring@tv4.se eller axel.pileby@tv4.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Summer is coming, and this episode is your permission slip to get intentional about it. We're sharing hard-won lessons about summer parenting, starting with the power of identifying your stressors and expectations early so everyone in your household can thrive. From navigating screen time without the extremes, to hiring a summer nanny with clear goals, to making sure whoever is caring for your kids understands your priorities around food and nutrition, we cover the practical stuff. Amy gets personal about a scary moment with her youngest last summer that became a powerful reminder of why simple safety measures matter so much. The heart of this conversation is one big, clarifying question: what does a successful summer actually look like for your family?Key Topics Covered:Abby's reminder to leave room for spontaneous fun and why those unplanned moments often become your kids' favorite summer memoriesHow to set your nanny up for success by communicating your goals and food standards from the startA reframe on screen time as a helpful tool rather than something to fear or eliminateAmy's personal story about her son's accident and the simple safety precautions that made all the differenceHow to define your top summer priorities, because not everything can be treated as equally importantLINKS AND RESOURCES:BETTERHELP: 10% off first month at: http://betterhelp.com/herselfLet's connect!HERSELF INSTAGRAM: http://instagram.com/herselfpodcastMEET AMY: http://instagram.com/ameskieferMEET ABBY: http://instagram.com/abbyrosegreenThis episode was brought to you by the Pivot Ball Change Network.

Anneli Liljemark sade upp sig utan plan, och byggde sedan ett bolag från hemmakontoret till en stark position i miljökonsultbranschen. I det här avsnittet möter vi entreprenören bakom Liljemark Consulting, specialister på förorenad mark, grundvatten och strategiska miljötjänster. Det handlar om att våga lämna sammanhang som inte längre stämmer med ens värderingar, om att bygga ett företag där man själv vill arbeta, och om ansvaret som kommer när 30 personer litar på att du styr skeppet. Anneli berättar om första uppdraget, lågkonjunkturerna, pandemioron och varför hon inte drömmer om en snabb exit. Det här är ett samtal om mod, miljö, värderingar och den sortens entreprenörskap som växer långsamt men står stadigt.  Slutsatser Ibland börjar entreprenörskap inte med en affärsplan, utan med en tydlig känsla av vad man inte längre vill kompromissa med. Att bygga bolag handlar lika mycket om människor, kultur och trygghet som om omsättning och tillväxt. Verkligt mod kan vara att växa organiskt, återinvestera och tacka nej till den snabba exiten.   Detta är första delen av fyra med Anneli Liljemark.

Varje år som du jobbar sätter arbetsgivaren av pengar till din pension i tjänstepensionssystemet. Men när det är dags att gå i pension har flera hundratusentals kronor försvunnit från kontot, ner i fickorna på mellanhänder. Det menar fondförvaltaren Pontus Dackmo, som nu har skrivit boken Börsjävel. Vi pratar om det stora pensionsrånet, och om andra insikter från ett långt yrkesliv på börsen, i veckans avsnitt av Starta pressarna, en podd från tankesmedjan Katalys och Aftonbladets ledarsida. Medverkande: Pontus Dackmo & Max Jerneck

Kan Sverige fortfarande nå sina klimatmål? Vad skulle i så fall krävas? Kommer Donald Trumps krig i Iran göra så att Sverige faktiskt skyndar på omställningen? Svante Axelsson, nationell samordnare för Fossilfritt Sverige gästar Katalys och Starta pressarna. Medverkande: Svante Axelsson, Jonas Algers & Max Jerneck.

Tre personer har dött och under tio personer har bekräftats smittade av andesvirus - en variant av hantavirus som kan smitta mellan människor. Det är inte många, men utbrottet väcker daglig uppmärksamhet i medier och oro bland folk, då det bara gått dryga sex år sedan coronavirus drabbade världen. Vad är hantavirus, hur smittar det, och varför är det internationella samarbetet helt avgörande då sjukdomar spåras? Experten på sjukdomsekologi vid Helsingfors universitet, Frauke Ecke, samt överläkaren och infektionsläkaren Asko Järvinen (HUS) diskuterar under ledning av Bettina Sågbom. E-post: slaget@yle.fi

Står vi inför en ny ekonomisk kris? Det finns en risk för det om de stigande oljepriserna leder till både inflation och högre arbetslöshet. Hur kommer krisen att påverka oss, och vad kan vi göra för att skynda på elektrifieringen så att vi står bättre rustade i framtiden? Claes Hemberg, journalist och energiekonom på Nibe industrier, gästar Katalys och Starta pressarna.

Under kontinentalplattorna finns en fråga som ändrat politiken i Sverige och världen i grunden. Att arbetarklassen som tidigare röstat på arbetarpartier gått åt höger. Men vad beror det på? Karla Backlund och Stefan Sjöberg gjorde det få gjort – de frågade SD-väljarna själva. Svaren de fick är ämnet för detta avsnitt av Starta pressarna. Deras undersökning är också grunden till boken ”Det handlade aldrig om invandrarna” som släpps idag av Katalys och Arkiv förlag.

Samhället är i väldigt hög grad byggt av betong, och för att tillverka betong behövs cement. I snitt förbrukar vi i Sverige mer än ett ton betong per person och år. Det är svårt att transportera och därför viktigt att ha en egen industri i Sverige. Det är också en väldigt energikrävande industri med stora utsläpp, så det behövs stora investeringar för att fånga in och lagra den. I Norge har en sådan anläggning byggts med statlig hjälp men i Sverige säger staten nej. Att ställa om till grönt cement är oerhört viktigt, men den svenska regeringen motarbetar utvecklingen. Hannes Carl Borg från Heidelberg Materials (tidigare Cementa) gästar Katalys och Starta pressarna i ett samtal med Max Jerneck.

Arbetsmarknaden är i förändring och klassklyftorna fördjupas. Hur ser fastighetsfacket som organiserar bland andra lokalvårdare och fastighetsskötare på politiken, lönerna och framtiden. Nicklas Nilsson, ordförande i Fastighets gästar Katalys och Starta pressarna.

Katalys chefsekonom Max Jerneck, industripolitisk utredare Jonas Algers och LO-ekonomen Anna Almqvist analyserar regeringens Vårbudget för 2026 i ett extrainsatt Starta pressarna.

Grundaren till BETTER RC och BNBRC (Burgers 'N' Brew Run Crew) berättar om hur det är att starta upp och driva både en elitlöpklubb och ett växande löparcommunity. Lär känna Marcus Hallbäck – från hans tidiga år som EM-tävlande elitjunior till dagens toppform – och inspireras av hans driv och passion. Löparligan är äntligen samlad igen, full av energi och redo att fortsätta framåt.

Ever wonder why you can write a complex report, manage a team, and handle a crisis, but can't seem to respond to a simple text that's been sitting there for 11 days? In this episode, we dig into why the ADHD brain gets stuck on simple tasks and a fun, practical framework you can use to get unstuck.What you'll learn:Why "easy" tasks are often the hardest ones to startA 5-part acronym that makes your brain actually want to do the thingHow to create your own urgency when a real deadline doesn't existReal examples of how to apply this — from dreaded phone calls to blank-page paralysisIf you've ever felt frustrated that you can do hard things but freeze on the simple ones, this episode will help you stop fighting your brain and start working with it instead.Want to find out if coaching is right for you? Book your complimentary Chaos to Calm session. Free Resources:

Tidöregeringen håller på att bygga om det svenska välfärdssystemet. Med udden riktad mot invandrarna åsidosätter man grundläggande principer för den svenska välfärdsstaten. Men varför gör man detta och vilka kommer att drabbas? I det här avsnittet av Starta pressarna samtalar Niklas Altermark med Maria Persdotter, urbangeograf och forskare i socialt arbete vid Linköpings universitet.

Är socialdemokrati eller liberalism bäst för tillväxten? Lars Jonung, professor emeritus i nationalekonomi, menar att tillväxten varit som högst när den ekonomiska politiken präglats av liberalism och nyliberalism och att Sverige halkat efter när socialdemokratin dominerat. Tony Johansson, doktor i ekonomisk historia, menar att han har helt fel och att bilden Jonung väljer att lyfta fram är selektiv och oärlig. Detta avsnitt av Starta pressarna blir en uttömmande debatt mellan dessa två.

Missade du dagens galna avsnitt?

Hitta din personliga motståndskraft!Petra Malm – f.d. operatör i Försvarsmaktens hemligaste förband och aktuell med boken Stark – delar sina mest konkreta verktyg för en vardag som håller.Luckor i kroppenPetra beskriver sårbarhet som något nödvändigt – inte svagt. Utan förmågan att se sina egna svagheter, det hon kallar "luckor i kroppen", kan man inte heller fylla dem. Och det krävs mod att öppna den dörren.– Om du inte är sårbar vet du inte vad dina svagheter är. Och svagheter är inte något dåligt – det är luckor som du mår bra av att fylla igen. I sin första bok utvecklar Petra detta djupare.Det klassiska fällan är att kompensera med kontroll och prestation utåt, medan något inom en pyser. Petra kallar det en pyspunka – svårt att sätta fingret på, men något som märks. Man hittar syndabockar. Man skrattar mindre. Något stämmer inte.Stanna upp – med dig självPetra reflekterar över hur sällan vi faktiskt är med oss själva. Petra utmanar: hur ofta tar du upp telefonen utan att egentligen veta varför? Den tiden – skrollandet, serien, scrollandet igen – kan läggas på något annat.– Kalla det medarbetarsamtal med dig själv. Avsätt tid i kalendern: vart är jag just nu, vart vill jag, är veckorna som jag vill att de ska vara?Det behöver inte kallas mindfulness eller meditation. Det handlar om att vara med sig själv tillräckligt länge för att faktiskt märka hur man mår.Warrior mindset i vardagenI sin nya bok Stark skriver Petra om warrior mindset – och understryker att det inte handlar om att alltid vara på topp. Det handlar om att veta vad som finns inom dig, och kunna plocka fram det när dagen kräver det.– Motivationen är en färskvara. Du behöver jobba med den varje dag. Och det gör du bara om du är uppkopplad mot dig själv.Precis som man går till jobbet utan att alltid vara motiverad – lagar mat, hämtar barn – kan man röra på kroppen utan att motivationen är fulladdad. Men det kräver att man vet varför. Petras råd: sätt dig med frågan ordentligt. Vill du kunna leka med barnbarnen? Springa länge? Vara mentalt skarp på jobbet? Den målbilden är det du plockar fram när det tar emot.Grunden som hållerKost, sömn, rörelse och reflektion. Petra är tydlig: de fyra hänger ihop, och om ett ben saknas märks det i resten. Sömnen är hennes prio ett – alltid. Men hon påminner om att sömnen är ett resultat av dagen, inte något man bara bestämmer sig för.– Starta dagen som du vill ha den. Inte genom att genast ta upp telefonen, utan genom att skapa det du behöver. Fem minuter räcker.Och när stressen sitter i kroppen: hitta pulsen på handleden, slut ögonen, visualisera hur hjärtat pumpar. Enkel, konkret, platsobunden. Ju oftare du gör det, desto lättare är det att nå den platsen när du verkligen behöver den – på väg in på ett möte, på väg hem till familjen.Reflektionsfrågor – för digVad ger dig energi just nu – och vad tar energi?När märker du att du är en pyspunka hos dig själv?Hur startar du din dag – och är det ett aktivt val? Om inte- vad skulle vara en bra start för dig?Diskussionsfrågor – för arbetsgruppenHur skapar vi på vår arbetsplats utrymme för att faktiskt vara med sig själv – inte bara prestera?Vad signalerar vår kultur kring återhämtning, sömn och rörelse?Vad skulle det innebära för oss att jobba lika seriöst med den inre grunden som med prestationen?Vad är vår kollektiva "pyspunka" – och vågar vi prata om den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sverige är i VM! Viktor Gyökeres dramatiska avgörande säkrade biljetten till Nordamerika i sommar. Vi snackar ner allt som hände under och efter matchen. Och så ger vi er vår startelva i VM-premiären mot Tunisien den 15 juni.Dessutom:• Lundgrens overkliga inhopp• Bergvalls ännu overkligare inhopp• Potters djärva – och briljanta – matchcoachning.Ansvarig utgivare: Christofer Ahlqvist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drīzumā klajā nāks viena no retajām latviešu pētnieku grāmatām par astronomiju – Jāņa Kauliņa grāmata "Sarkanās planētas dzīvības noslēpums". Marss mūs fascinē ne tikai ar tā noslēpumiem, bet vilina arī ar nākotnes misijām. Ko zinām par šo kaimiņu mūsu Saules sistēmā un kas pamudinājis par to veidot arī apjomīgu grāmatu latviešu auditorijai? Par to saruna ar grāmatas autoru Latvijas Universitātes Astronomijas institūta pētnieku Jāni Kauliņu un Latvijas Astronomijas biedrības pārstāvi Mārtiņu Gillu. Kas jūs pamudināja tik apjomīgu darbu veikt par Sarkano planētu? Jānis Kauliņš: Ideja man radās jau ļoti sen, bet sākumā tā bija doma par diezgan sausu apkopojumu par kosmiskām misijām uz Marsu un tālajām kosmiskām misijām vispār. Starta grūdiens bija 2014. gadā, kad uz Marsa nosēdās sekmīgi ārkārtīgi sarežģītā "Curiosity" misija ar ļoti interesantu nolaišanās tehnoloģiju. Tad man bija skaidrs, ka kaut ko man gribas šajā jomā darīt. Sāku vākt materiālus, un pamazām arī teksts virknējās.  Es ļoti ātri sapratu, ka nevar dot ziņas par sausu kosmisko misiju apkopojumu, pirmām kārtām, tas nebūs nevienam interesanti, otrkārt, šāda informācija un šādas grāmatas jau pietiekami daudz arī ir. Šajā grāmatā var lasīt, kā vēsta satura rādītājs, gan par Marsa uzbūvi, gan par misijām, gan par ceļu līdz tām, gan par to, kā mēs par Marsu esam domājuši, to uztvēruši dažādos kultūras aspektos un dažādās jomās.  Jānis Kauliņš: Grāmatas centrālā ass ir Marsa pētniecības vēsture, sākot ar pirmo reizi, kad Galilejs paskatījās teleskopā uz Marsu, un beidzot ar kosmisko misiju hronoloģiju. Turklāt šajās misijās skaidrojot gan izmantotās tehnoloģijas, gan iegūtos rezultātus. Un vienā brīdī nāca atskārsme, ka cilvēkiem arī jāpastāsta, kāpēc tas mūs vispār interesē. Ttad tapa nodaļa par Marsa nozīmi cilvēces kultūrtelpā.

Kriget i Mellanöstern sänder chockvågor genom världsekonomin. Hur ska vi skydda Sveriges ekonomi från ännu en kostnadskris? Hur ska vi bekämpa lågkonjunkturen och den skyhöga arbetslösheten? Vad hade en annan regering gjort annorlunda? Sveriges skuggfinansminister Mikael Damberg gästar Katalys och Starta pressarna.

Kriget i Mellanöstern sänder chockvågor genom världsekonomin. Hur ska vi skydda Sveriges ekonomi från ännu en kostnadskris? Hur ska vi bekämpa lågkonjunkturen och den skyhöga arbetslösheten? Sveriges finansminister Elisabeth Svantesson gästar Katalys och Starta pressarna.

I detta avsnitt intervjuar Erika och André juristen och coachen Anna von Kraemer, som tillsammans med Sandra Furulund skapat kalendern Planera och reflektera. Anna delar med sig av sin expertis kring tidshantering, personlig produktivitet och hur man upprätthåller balans mellan arbete och privatliv som en ambitiös yrkesperson. Samtalet täcker praktiska planeringsstrategier inklusive månadsöversikter, veckorutiner, daglig prioritering, fokustidshantering, gränssättning och vikten av att planera in hälsa och återhämtning. Länkar längst ner för en gratis minikurs och halva priset på en masterclass om livsbalans!Annas bästa planeringstips:Månadsplanering:Gör en grovplanering i början av varje månadLägg in större händelser (jobbresor, ledighet, föräldramöten)Identifiera vilka veckor som blir mer späckadeSe till att det finns obokad tid och luft i schematVeckoplanering:Ha en söndagsrutin för att se över kommande veckaKolla vilka kvällar som är fria för träning och andra aktiviteterInvolvera familjen i planeringenJustera vid behovDaglig planering:Starta dagen med att prioritera dagens tre viktigaste uppgifter (både jobb och hälsa)Justera planeringen om akuta saker dyker uppSe över i slutet av dagen: vad behöver planeras om till imorgon?Reflektera över vad du faktiskt har åstadkommitFokustid och effektivitet:Blockera fokustid på morgonen (eller när du är som piggast) för koncentrationskrävande uppgifterAnvänd Pomodoro-metoden: 25 minuters fokus + 5 minuters pausSkydda din fokustid i kalendern, gör den inte bokningsbarBlockera tid för lunch och återhämtning mitt på dagenMellanrum och återhämtning:Planera in mellanrum mellan möten och aktiviteterStäll in kalendern att boka möten till 5 i halv eller 5 i (inte hela timmar)Ta korta pauser mellan digitala möten för att ladda omPlanera in lunchpromenader (viktigt för dagsljus, speciellt vintertid)Prioritering och gränssättning:Definiera dina fokusområden: välj topp tre livsområdenSyna deadlines: är det verkligen akut eller en "falsk deadline"?Fråga dig: Är det verkligen jag som ska göra detta? Kan någon annan göra det?Blockera tid i kalendern för uppgifter med deadlineLär dig tacka nej till saker som inte matchar dina prioriteringarMöten:Ifrågasätt om mötet verkligen behövsKräv tydlig dagordning och avgränsad frågaFöreslå kortare mötestid om möjligt (30 min istället för 60 min)Många möten kan vara ett mail iställetFamilj och hälsa:Använd gemensam familjekalender för barnens aktiviteterInvolvera barnen i planeringen (fråga om kommande vecka)Planera in egen tid och hälsa - det är inte egoistiskt utan nödvändigtVisa för barnen att återhämtning och hälsa är viktigtVeckans prova-på:Välj tre viktigaste uppgifter varje morgon (inkludera både arbete och hälsa)Fokusera på dessaReflektera i slutet av dagen över att de är gjordaPresenter från Anna till dig som lyssnat:Kostnadsfri mini-kurs för balans: E-post under fem dagar som leder fram till en egen balansplan.Masterclass Livsbalans - med fokus på det viktigaste: Använd rabattkoden FEMTIO för att ta del av den för halva priset!Mer av Anna:HemsidaKalenderLinkedinInstagramYoutubeTips eller tankar? Skriv till oss på hej@strukturpodden.se eller i vår Facebookgrupp eller bli månadsstödjare på Patreon för fler tips!Musik: Simon Lundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkas Sveriges ekonomi av det instabila världsläget och kriget i mellanöstern? Vad ska vi ha för förväntningar på tillväxten och inflationen, är det nu det vänder trots världsläget? Och hur ska vi utvärdera Riksbankens hantering av inflationen och politikens val när det kommer till Katalys kanske största käpphäst, det finanspolitiska ramverket? Swedbanks prognoschef Andreas Wallström gästar Katalys och Starta pressarna.

Daniel Sonebrand berättar om att starta eget bolag som IT-konsult.  Pengar lockar, men beläggning är allt, och konkurrensen via mäklare är hårdare än många tror. Att starta eget handlar om att bli både leverantör, säljare och ansvara för din egen trygghet. Samtidigt ändrar AI om hela spelplanen och flyttar värdet från kod till förståelse av verksamhet. Frågan är du skall ställa dig är; Är du attraktiv nog på marknaden och vågar du ta risken?   Slutsatser Egenkonsult betyder högre potential men store risker De flesta missar försäljning och nätverk tills det redan är för sent. AI kommer minska värdet av timmar – men öka värdet av kompetens och förståelse.

I snart 3 år har vi arbetat och poddat ihop här i Starta pressarna – och han har briljerat med sina kunskaper – men vem är egentligen Max Jerneck? Katalys nyutnämnda chefsekonom berättar om hur han hamnade här, vad som format hans världsbild och vilka hans käpphästar är. Han får också berätta hur det är att han och hans fru Linda blivit ansiktena utåt för kärlek över blockgränserna och vad han vill förändra i synen på ekonomi och politik. Medverkande: Max Jerneck och Daniel Suhonen.

Vad vill Vänsterpartiet? Hur ser de på möjligheterna att bilda regering efter valet? Och varför är kravet på att sitta i regering så skarpt? Vänsterpartiets ekonomisk-politiska talesperson och vice ordförande Ida Gabrielsson gästar Katalys och Starta pressarna.

Magdalena Andersson är tävlingsmänniskan som vill ha revansch för senaste valet. Realpolitikern som inte trivs i opposition. Men vad vill hon ändra på i Sverige om hon får bilda regering igen i höst? Förra veckan presenterade Socialdemokraterna sin valplattform, men nyheten hade knappt kommit ut förrän det utbröt bråk på den rödgröna flanken om tonårsdeportationerna. Daniel Suhonen möter Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson i Starta pressarna.

Sveriges och Skandinaviens största S-förening går till val av ny ordförande – som blir ett generationsskifte. Annie Ross är valberedningens förslag att efterträda Markus Kallifatides. Vem är hon och vilken roll ska Reformisterna ha i framtiden? Annie Ross gästar Katalys och Starta pressarna.

Direktörslönerna drar ifrån vanliga arbetares i en rasande fart. Men är det verkligen ett problem att vissa har mer, undrar vissa? Idag ska vi djupdyka i frågan om ojämlikhet och löneskillnader, och vad det har för betydelse för maktförhållandena i samhället. Anna Almqvist, ekonom på LO och Daniel Waldenström, professor vid institutet för näringslivsforskning gästar Katalys och Starta pressarna. Medverkande: Anna Almqvist, Daniel Waldenström & Daniel Suhonen.

Starta pressarna diskuterar Trumps Grönlandshot och trög omställning av stålindustrin. Hur går det för Stegra och Hybrit? Vad krävs för att stora industriprojekt ska lyckas? Och hur stor påverkan skulle det gröna stålet kunna ha på klimatet? Katalys nya industripolitiska utredare Jonas Algers är tillbaka i Starta pressarna.

In this episode of STARTA, we delve into the shifting landscape of the creator economy. Creators are transitioning from a focus on monetizing reach to building sustainable enterprises. As the creator economy matures into a legitimate industry, creators must evolve from content generators to business operators. This episode covers essential strategies for building systems, leveraging creative energy, and ensuring longevity in a rapidly changing ecosystem. Key points include the importance of IP, building owned audiences, creating repeatable processes, and the pivotal role of AI and automation in the future of content creation. Featuring insights from Stanley, an AI assistant, this episode offers actionable steps for both creators and brands to thrive in the Creator Operator Era.If you're a creator who's navigating this shift in real time, I'd love to hear from you. A colleague and I are quietly working on something designed to support creators like you - people looking to grow beyond the hustle and into something more intentional.https://tally.so/r/w2yejL - Tell uswhere you're at. No pitch, just listening (for now).Watch the FREE Streamline Your Video Editing Webinar, and start creating better content, faster, right now → https://bit.ly/streamlinevideotrainingIf you're curious on how to create content like this, or any kind of video content, either for yourself or as a service to others, I want to give you access to my video editing course, Editing Enhanced! This course is designed to help you get better at editing video content and to take your video editing skills to the next level. Whether you're a complete beginner and just need to understand the basics, or you're pretty confident with editing and want to take things up a notch, this course will have lots for you to take advantage of!I'M CURRENTLY OFFERING UP TO 90% OFF THE COST OF THE COURSE ON UDEMY!!!:https://www.udemy.com/course/finalcutproxcourse-editingenhancedOR HEAD ON OVER TO https://bit.ly/editingenhanced TO GET FULL ACCESS.Start creating KILLER content consistentlyTODAY. Download the FREE Creating ConsistentContent Guide → https://bit.ly/startacreatecontentguide

Send us a textI thought I was recording a tidy little year-end recap. A highlight reel. A greatest hits moment. Easy.Instead, I found myself staring at this year of conversations and realizing something way more uncomfortable and way more interesting. Certain themes kept showing up. Across guests who had nothing in common. Across topics that should not have overlapped. And somehow, those themes quietly rewired how I think about goals, ambition, self-compassion, and what I'm willing to accept in my own life.So this episode is not a highlight reel.It's a reflection on the three biggest lessons this podcast taught me this year and why they might matter for you too.One of them completely changed how I look at “stuck” goals and the stories we tell ourselves about why something isn't possible yet. Another challenged the way I think about self-compassion and why being kind to yourself does not mean settling or giving up. And the third forced me to take a hard look at what I'm letting into my brain every single day and how much low-quality noise we've all been normalizing.I share the moments that cracked these lessons open for me, the guests who sparked the shifts, and the questions that stopped me mid-spiral more than once this year.This episode is part reflection, part pattern recognition, and part invitation to stop carrying goals and beliefs that feel heavy, obligatory, or vaguely punishing.If you're heading into a new season thinking about what you want next or wondering why certain goals just don't light you up anymore, this one might land closer to home than you expect.What's Inside:The patterns I couldn't unsee after reviewing a full year of conversationsWhy some goals quietly drain you before you even startA reframing of self-compassion that removes shame without removing choiceWhat happens when you stop letting low-quality noise rent space in your brainThis episode isn't about doing more or fixing yourself. It's about noticing what keeps repeating and having the courage to question it. I'd love to know which theme made you pause or which one you're still chewing on. DM me on Instagram and tell me what you're carrying forward and what you're ready to leave behind.Mentioned in This Episode:Oonagh Duncan on InstagramFit Feels GoodLeave me a voice note on Speak Pipe!

I det här avsnittet nördar vi ner oss i hur en medveten start sätter tonen för hela dagen. Vi pratar om “inte-listan” som språngbräda till rätt fokus, att bryta ner mål till hanterliga delmoment, att planera efter kalenderns verklighet och varför multitasking är en myt. Du får konkreta sätt att skapa arbetsro, hålla gräns mot brus (mejl, sms, pling) och en enkel ritual för att avrunda jobbet—så att resten av dagen får plats. Du får med dig En enkel morgonrutin: “När jag stänger ner idag vill jag ha åstadkommit …” → välj 1–3 viktigaste resultaten. “Inte-listan” → vänd varje “inte” till vad du faktiskt ska göra och se mönstren över tid. Prioritera inom prioriteringen: tidsätta, börja med de stora bollarna, bryt varje uppgift i tre delmål. Arbetsro i praktiken: bestäm när (och bara då) du öppnar mejl och kanaler—single-taska däremellan. En tydlig övergång efter jobbet (din “bro”): markera att arbetsdagen är slut och vad som börjar sen. Ett citat från avsnittet “Hur vet jag att jag är klar för idag? Svara på den frågan redan på morgonen—då styr du dagen, inte tvärtom.” Koppling till ICF:s kärnkompetenser 3. Upprättar och följer avtal och överenskommelser: Formulera dagens önskat resultat och ramar—vad är klart när det är klart? 5. Bibehåller närvaro: En sak i taget, medveten närvaro och aktivt val av fokus. 6. Lyssnar aktivt & 7. Väcker medvetenhet: “Inte-listan” och mönsterigenkänning ökar självinsikt och riktar energin rätt. 8. Faciliterar klientens utveckling: Bryta ner mål i delmoment och välja första steget skapar rörelse och ägarskap. Blir du nyfiken? Vill du prova professionell coaching eller hitta en ICF-coach? Besök coachingfederation.se och “Sök din coach”. I avsnittet hör vi Kristina Stutterheim & Anna Sanderoth Vilkas 

I dagens bonusavsnitt diskuterar vi döden, Berras första jobb, drömmar om att bli mäklare och mycket mer!

Vad är bra med att starta eget företag? Vad är moms, enskild firma och aktiebolag? Kan man vara frilans utan eget företag? Isabelle har många frågor. Sara har många (men inte alla) svar, i ett extra långt avsnitt om att starta eget företag.

Nu firar vi snart 8 år med Hillman Academy och våra digitala utbildningar som gett oss en friare livsstil. Men säg att allt försvann och vi skulle börja om från noll. Då skulle jag använda mig av 1,2,3 strategier som du hör mer om i det här avsnittet. Så... är du redo att starta din digitala business? Lyssna och bli inspirerad, så att du kan göra det mesta av de kommande månaderna! Jag bryter jag ner exakt hur jag skulle gjort om jag startade från noll idag. Överraskande nog skulle det kunna vara lättare att generera intäkter än du kanske tror...  Lyssna för att få veta: ✅ Min "2-veckorsplan" för att skaffa betalande kunder direkt  ✅ Strategin att nå rätt målgrupp utan att vara "aktiv" i sociala medier ✅ Hur du bygger den mest värdefulla tillgången i ditt digitala företag med minimala resurser.   Tack för att du lyssnar på Hillman Podden. Podcasten produceras av Hillman Academy™ och har sedan starten 2015 inspirerat över 200 000 lyssnare att jobba smart digitalt.  HillmanAcademy.se hjälper dig jobba smart digitalt  Onlinekurs Akademin för dig som vill skapa, lansera och sälja din egen onlinekurs. 

Johanna Edström fysioterapeut är gäst i avsnittet när vi pratar om att ärrmassera eller som det även kallas ärrmobilisera efter en kejsarfödsel.Vi tar det från början, och förklarar att vid ett kejsarsnitt går man igenom sex olika lager i buken för att bebis ska kunna födas. Efter ett kirurgiskt ingrepp bildas naturligt ärrvävnad som en del i läkningsprocessen. Ärrvävnad bildas i respektive lager, men kan även bildas mellan de olika lagren och skapa sk sammanväxningar. Ibland märks detta inte, men det kan yttra sig i form av t ex ömmande/stramande/stretande/stretchande krig ärret.En vanlig behandling för sammanväxningar efter en kejsarfödsel är ärrmassage/ärrmobilisering. Den exakta verkningsmekanismen bakom detta är dock inte helt klarlagd, vissa hävdar att det rör sig om den faktiska "upplösningen" av ärrvävnaden mellan de olika lagerna, men det kan även röra sig om en mental komponent genom minskat obehag, förbättrad sensorik, ökad smärttålighet etcOavsett vilken mekanism som ligger bakom så upplever många att det ger effekt. Känner du att det kan vara något för dig så prova gärna, vid obehag avstå.Starta en bit ifrån ärret och jobba dig sedan närmre mot det, du kan börja från ca 8 v efter födseln, beroende om ärret är läkt. Börja försiktigt för att se hur det känns och hur kroppen reagerar. Om det känns bra, öka successivt, men glöm inte att andas och slappna av!Kolla in Johannas pedagogiska video om hur enkelt ärrmassage går till, finns på Instagram och TikTok @babyzpodcast Vi tipsar även om syftet med att först tejpa ärret, sedan använda silikonplåster från Frida Mom - lyssna på avsnittet som kan göra skillnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cravings don't mean you're weak—they're signals. In this episode, Michelle breaks down why cravings really happen, how to decode them, and the exact steps to take when they show up (even if the “healthier swap” doesn't hit the spot). You'll learn:The 5 main causes of cravings for high-achieversHow to prevent cravings before they startA simple in-the-moment protocol to regain controlWhat to do when you try something healthy but still aren't satisfiedIf this episode resonated, share it with a friend who needs to hear it too. Ready to build a strong, confident body and identity without food drama? Apply here for Private Mentorship or the Ambitious + Fit Mastermind.

I veckans avsnitt så pratar jag om 15 tips för att starta eget företag! In och lyssna, nu kör vi!

I veckans Livsrådet svarar vi på en fråga från en lyssnare som befinner sig i valet och kvalet kring att starta eget företag eller jobba kvar på heltidsjobbet hon ändå trivs på. Vilka är för- och nackdelarna? Hur får man ihop det med småbarnslivet? Hur har vi, som båda är frilansare, gjort? Vi har som vanligt svaret! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Support AND/BOTH: Help us offset production costs while we're growingIn this candid and eye-opening conversation, Ashley welcomes Angie Anger, a self intimacy and sex coach, to the And Both Podcast. Angie shares her non-linear journey from counseling and corporate marketing to becoming a coach who helps women and femmes reconnect with their bodies, pleasure, and self-worth—especially through the lens of motherhood and long-term partnership. With empathy, humor, and a refreshing dose of honesty, they discuss desire types, communication barriers, emotional labor, and how parenthood reshapes intimacy. Angie reminds us: you're not broken, you're just human.What You'll Hear:The difference between responsive vs. spontaneous desire (and why most women aren't broken)Why connection and self-intimacy matter more than scheduled sexHow shifting your mindset from performance to play can transform your relationshipThe sex spiral of doom that many moms fall into—and how to break itHow motherhood, aging, and identity shifts influence desire and pleasureWhy Angie only works with individuals and not couples (and how it helps)Real talk on body image, communication breakdowns, and the dishes fightCoaching insights that help moms reclaim their pleasure on their own termsAngie's advice for the mom who feels unseen, unsexy, and unsure where to startA preview of part two: how to talk to your kids about sex, bodies, and consentConnect with Angie:IG: @angieengercoachConnect with Ashley:Website: https://dovetaildesigns.coPodcast website: https://www.andbothpodcast.com/AND/BOTH Community: https://www.andbothpodcast.com/andboth-communityDovetail® App: https://airtable.com/appn6w6IWipJYIuA3/pagZys7UnECzM46iJ/formSocial:Instagram: @dovetailappFacebook: https://www.facebook.com/dovetaildesigns.coLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ashleyblackington/