Podcasts about starta

Många drömmer om att starta eget men fastnar vid ett hinder: pengar. I det här avsnittet bryter vi ner myten om att du behöver kapital för att komma igång — och visar hur du kan bygga ett riktigt företag med minimala resurser, steg för steg. Du får bland annat lära dig: – Hur du väljer en affärsidé som inte kräver startkapital – Vilka typer av bolag du kan bygga praktiskt taget gratis – Hur du validerar din idé utan att riskera något – Konkreta sätt att få de första kunderna utan annonsering – Hur du sparar tid, pengar och energi genom att prioritera rätt från början – Vilka misstag som gör resan dyrare än den behöver vara Det här är ett avsnitt för dig som vill komma igång snabbt, smart och med minimal risk — missa inte detta. Info: Avsnittet har sänts tidigare i podden Ordinary People who do Badass Things. I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!

Summer is coming, and this episode is your permission slip to get intentional about it. We're sharing hard-won lessons about summer parenting, starting with the power of identifying your stressors and expectations early so everyone in your household can thrive. From navigating screen time without the extremes, to hiring a summer nanny with clear goals, to making sure whoever is caring for your kids understands your priorities around food and nutrition, we cover the practical stuff. Amy gets personal about a scary moment with her youngest last summer that became a powerful reminder of why simple safety measures matter so much. The heart of this conversation is one big, clarifying question: what does a successful summer actually look like for your family?Key Topics Covered:Abby's reminder to leave room for spontaneous fun and why those unplanned moments often become your kids' favorite summer memoriesHow to set your nanny up for success by communicating your goals and food standards from the startA reframe on screen time as a helpful tool rather than something to fear or eliminateAmy's personal story about her son's accident and the simple safety precautions that made all the differenceHow to define your top summer priorities, because not everything can be treated as equally importantLINKS AND RESOURCES:BETTERHELP: 10% off first month at: http://betterhelp.com/herselfLet's connect!HERSELF INSTAGRAM: http://instagram.com/herselfpodcastMEET AMY: http://instagram.com/ameskieferMEET ABBY: http://instagram.com/abbyrosegreenThis episode was brought to you by the Pivot Ball Change Network.

Anneli Liljemark sade upp sig utan plan, och byggde sedan ett bolag från hemmakontoret till en stark position i miljökonsultbranschen. I det här avsnittet möter vi entreprenören bakom Liljemark Consulting, specialister på förorenad mark, grundvatten och strategiska miljötjänster. Det handlar om att våga lämna sammanhang som inte längre stämmer med ens värderingar, om att bygga ett företag där man själv vill arbeta, och om ansvaret som kommer när 30 personer litar på att du styr skeppet. Anneli berättar om första uppdraget, lågkonjunkturerna, pandemioron och varför hon inte drömmer om en snabb exit. Det här är ett samtal om mod, miljö, värderingar och den sortens entreprenörskap som växer långsamt men står stadigt.  Slutsatser Ibland börjar entreprenörskap inte med en affärsplan, utan med en tydlig känsla av vad man inte längre vill kompromissa med. Att bygga bolag handlar lika mycket om människor, kultur och trygghet som om omsättning och tillväxt. Verkligt mod kan vara att växa organiskt, återinvestera och tacka nej till den snabba exiten.   Detta är första delen av fyra med Anneli Liljemark.

Tre personer har dött och under tio personer har bekräftats smittade av andesvirus - en variant av hantavirus som kan smitta mellan människor. Det är inte många, men utbrottet väcker daglig uppmärksamhet i medier och oro bland folk, då det bara gått dryga sex år sedan coronavirus drabbade världen. Vad är hantavirus, hur smittar det, och varför är det internationella samarbetet helt avgörande då sjukdomar spåras? Experten på sjukdomsekologi vid Helsingfors universitet, Frauke Ecke, samt överläkaren och infektionsläkaren Asko Järvinen (HUS) diskuterar under ledning av Bettina Sågbom. E-post: slaget@yle.fi

Grundaren till BETTER RC och BNBRC (Burgers 'N' Brew Run Crew) berättar om hur det är att starta upp och driva både en elitlöpklubb och ett växande löparcommunity. Lär känna Marcus Hallbäck – från hans tidiga år som EM-tävlande elitjunior till dagens toppform – och inspireras av hans driv och passion. Löparligan är äntligen samlad igen, full av energi och redo att fortsätta framåt.

Ever wonder why you can write a complex report, manage a team, and handle a crisis, but can't seem to respond to a simple text that's been sitting there for 11 days? In this episode, we dig into why the ADHD brain gets stuck on simple tasks and a fun, practical framework you can use to get unstuck.What you'll learn:Why "easy" tasks are often the hardest ones to startA 5-part acronym that makes your brain actually want to do the thingHow to create your own urgency when a real deadline doesn't existReal examples of how to apply this — from dreaded phone calls to blank-page paralysisIf you've ever felt frustrated that you can do hard things but freeze on the simple ones, this episode will help you stop fighting your brain and start working with it instead.Want to find out if coaching is right for you? Book your complimentary Chaos to Calm session. Free Resources:

Hitta din personliga motståndskraft!Petra Malm – f.d. operatör i Försvarsmaktens hemligaste förband och aktuell med boken Stark – delar sina mest konkreta verktyg för en vardag som håller.Luckor i kroppenPetra beskriver sårbarhet som något nödvändigt – inte svagt. Utan förmågan att se sina egna svagheter, det hon kallar "luckor i kroppen", kan man inte heller fylla dem. Och det krävs mod att öppna den dörren.– Om du inte är sårbar vet du inte vad dina svagheter är. Och svagheter är inte något dåligt – det är luckor som du mår bra av att fylla igen. I sin första bok utvecklar Petra detta djupare.Det klassiska fällan är att kompensera med kontroll och prestation utåt, medan något inom en pyser. Petra kallar det en pyspunka – svårt att sätta fingret på, men något som märks. Man hittar syndabockar. Man skrattar mindre. Något stämmer inte.Stanna upp – med dig självPetra reflekterar över hur sällan vi faktiskt är med oss själva. Petra utmanar: hur ofta tar du upp telefonen utan att egentligen veta varför? Den tiden – skrollandet, serien, scrollandet igen – kan läggas på något annat.– Kalla det medarbetarsamtal med dig själv. Avsätt tid i kalendern: vart är jag just nu, vart vill jag, är veckorna som jag vill att de ska vara?Det behöver inte kallas mindfulness eller meditation. Det handlar om att vara med sig själv tillräckligt länge för att faktiskt märka hur man mår.Warrior mindset i vardagenI sin nya bok Stark skriver Petra om warrior mindset – och understryker att det inte handlar om att alltid vara på topp. Det handlar om att veta vad som finns inom dig, och kunna plocka fram det när dagen kräver det.– Motivationen är en färskvara. Du behöver jobba med den varje dag. Och det gör du bara om du är uppkopplad mot dig själv.Precis som man går till jobbet utan att alltid vara motiverad – lagar mat, hämtar barn – kan man röra på kroppen utan att motivationen är fulladdad. Men det kräver att man vet varför. Petras råd: sätt dig med frågan ordentligt. Vill du kunna leka med barnbarnen? Springa länge? Vara mentalt skarp på jobbet? Den målbilden är det du plockar fram när det tar emot.Grunden som hållerKost, sömn, rörelse och reflektion. Petra är tydlig: de fyra hänger ihop, och om ett ben saknas märks det i resten. Sömnen är hennes prio ett – alltid. Men hon påminner om att sömnen är ett resultat av dagen, inte något man bara bestämmer sig för.– Starta dagen som du vill ha den. Inte genom att genast ta upp telefonen, utan genom att skapa det du behöver. Fem minuter räcker.Och när stressen sitter i kroppen: hitta pulsen på handleden, slut ögonen, visualisera hur hjärtat pumpar. Enkel, konkret, platsobunden. Ju oftare du gör det, desto lättare är det att nå den platsen när du verkligen behöver den – på väg in på ett möte, på väg hem till familjen.Reflektionsfrågor – för digVad ger dig energi just nu – och vad tar energi?När märker du att du är en pyspunka hos dig själv?Hur startar du din dag – och är det ett aktivt val? Om inte- vad skulle vara en bra start för dig?Diskussionsfrågor – för arbetsgruppenHur skapar vi på vår arbetsplats utrymme för att faktiskt vara med sig själv – inte bara prestera?Vad signalerar vår kultur kring återhämtning, sömn och rörelse?Vad skulle det innebära för oss att jobba lika seriöst med den inre grunden som med prestationen?Vad är vår kollektiva "pyspunka" – och vågar vi prata om den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sverige är i VM! Viktor Gyökeres dramatiska avgörande säkrade biljetten till Nordamerika i sommar. Vi snackar ner allt som hände under och efter matchen. Och så ger vi er vår startelva i VM-premiären mot Tunisien den 15 juni.Dessutom:• Lundgrens overkliga inhopp• Bergvalls ännu overkligare inhopp• Potters djärva – och briljanta – matchcoachning.Ansvarig utgivare: Christofer Ahlqvist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drīzumā klajā nāks viena no retajām latviešu pētnieku grāmatām par astronomiju – Jāņa Kauliņa grāmata "Sarkanās planētas dzīvības noslēpums". Marss mūs fascinē ne tikai ar tā noslēpumiem, bet vilina arī ar nākotnes misijām. Ko zinām par šo kaimiņu mūsu Saules sistēmā un kas pamudinājis par to veidot arī apjomīgu grāmatu latviešu auditorijai? Par to saruna ar grāmatas autoru Latvijas Universitātes Astronomijas institūta pētnieku Jāni Kauliņu un Latvijas Astronomijas biedrības pārstāvi Mārtiņu Gillu. Kas jūs pamudināja tik apjomīgu darbu veikt par Sarkano planētu? Jānis Kauliņš: Ideja man radās jau ļoti sen, bet sākumā tā bija doma par diezgan sausu apkopojumu par kosmiskām misijām uz Marsu un tālajām kosmiskām misijām vispār. Starta grūdiens bija 2014. gadā, kad uz Marsa nosēdās sekmīgi ārkārtīgi sarežģītā "Curiosity" misija ar ļoti interesantu nolaišanās tehnoloģiju. Tad man bija skaidrs, ka kaut ko man gribas šajā jomā darīt. Sāku vākt materiālus, un pamazām arī teksts virknējās.  Es ļoti ātri sapratu, ka nevar dot ziņas par sausu kosmisko misiju apkopojumu, pirmām kārtām, tas nebūs nevienam interesanti, otrkārt, šāda informācija un šādas grāmatas jau pietiekami daudz arī ir. Šajā grāmatā var lasīt, kā vēsta satura rādītājs, gan par Marsa uzbūvi, gan par misijām, gan par ceļu līdz tām, gan par to, kā mēs par Marsu esam domājuši, to uztvēruši dažādos kultūras aspektos un dažādās jomās.  Jānis Kauliņš: Grāmatas centrālā ass ir Marsa pētniecības vēsture, sākot ar pirmo reizi, kad Galilejs paskatījās teleskopā uz Marsu, un beidzot ar kosmisko misiju hronoloģiju. Turklāt šajās misijās skaidrojot gan izmantotās tehnoloģijas, gan iegūtos rezultātus. Un vienā brīdī nāca atskārsme, ka cilvēkiem arī jāpastāsta, kāpēc tas mūs vispār interesē. Ttad tapa nodaļa par Marsa nozīmi cilvēces kultūrtelpā.

Kriget i Mellanöstern sänder chockvågor genom världsekonomin. Hur ska vi skydda Sveriges ekonomi från ännu en kostnadskris? Hur ska vi bekämpa lågkonjunkturen och den skyhöga arbetslösheten? Vad hade en annan regering gjort annorlunda? Sveriges skuggfinansminister Mikael Damberg gästar Katalys och Starta pressarna.

Kriget i Mellanöstern sänder chockvågor genom världsekonomin. Hur ska vi skydda Sveriges ekonomi från ännu en kostnadskris? Hur ska vi bekämpa lågkonjunkturen och den skyhöga arbetslösheten? Sveriges finansminister Elisabeth Svantesson gästar Katalys och Starta pressarna.

I detta avsnitt intervjuar Erika och André juristen och coachen Anna von Kraemer, som tillsammans med Sandra Furulund skapat kalendern Planera och reflektera. Anna delar med sig av sin expertis kring tidshantering, personlig produktivitet och hur man upprätthåller balans mellan arbete och privatliv som en ambitiös yrkesperson. Samtalet täcker praktiska planeringsstrategier inklusive månadsöversikter, veckorutiner, daglig prioritering, fokustidshantering, gränssättning och vikten av att planera in hälsa och återhämtning. Länkar längst ner för en gratis minikurs och halva priset på en masterclass om livsbalans!Annas bästa planeringstips:Månadsplanering:Gör en grovplanering i början av varje månadLägg in större händelser (jobbresor, ledighet, föräldramöten)Identifiera vilka veckor som blir mer späckadeSe till att det finns obokad tid och luft i schematVeckoplanering:Ha en söndagsrutin för att se över kommande veckaKolla vilka kvällar som är fria för träning och andra aktiviteterInvolvera familjen i planeringenJustera vid behovDaglig planering:Starta dagen med att prioritera dagens tre viktigaste uppgifter (både jobb och hälsa)Justera planeringen om akuta saker dyker uppSe över i slutet av dagen: vad behöver planeras om till imorgon?Reflektera över vad du faktiskt har åstadkommitFokustid och effektivitet:Blockera fokustid på morgonen (eller när du är som piggast) för koncentrationskrävande uppgifterAnvänd Pomodoro-metoden: 25 minuters fokus + 5 minuters pausSkydda din fokustid i kalendern, gör den inte bokningsbarBlockera tid för lunch och återhämtning mitt på dagenMellanrum och återhämtning:Planera in mellanrum mellan möten och aktiviteterStäll in kalendern att boka möten till 5 i halv eller 5 i (inte hela timmar)Ta korta pauser mellan digitala möten för att ladda omPlanera in lunchpromenader (viktigt för dagsljus, speciellt vintertid)Prioritering och gränssättning:Definiera dina fokusområden: välj topp tre livsområdenSyna deadlines: är det verkligen akut eller en "falsk deadline"?Fråga dig: Är det verkligen jag som ska göra detta? Kan någon annan göra det?Blockera tid i kalendern för uppgifter med deadlineLär dig tacka nej till saker som inte matchar dina prioriteringarMöten:Ifrågasätt om mötet verkligen behövsKräv tydlig dagordning och avgränsad frågaFöreslå kortare mötestid om möjligt (30 min istället för 60 min)Många möten kan vara ett mail iställetFamilj och hälsa:Använd gemensam familjekalender för barnens aktiviteterInvolvera barnen i planeringen (fråga om kommande vecka)Planera in egen tid och hälsa - det är inte egoistiskt utan nödvändigtVisa för barnen att återhämtning och hälsa är viktigtVeckans prova-på:Välj tre viktigaste uppgifter varje morgon (inkludera både arbete och hälsa)Fokusera på dessaReflektera i slutet av dagen över att de är gjordaPresenter från Anna till dig som lyssnat:Kostnadsfri mini-kurs för balans: E-post under fem dagar som leder fram till en egen balansplan.Masterclass Livsbalans - med fokus på det viktigaste: Använd rabattkoden FEMTIO för att ta del av den för halva priset!Mer av Anna:HemsidaKalenderLinkedinInstagramYoutubeTips eller tankar? Skriv till oss på hej@strukturpodden.se eller i vår Facebookgrupp eller bli månadsstödjare på Patreon för fler tips!Musik: Simon Lundberg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkas Sveriges ekonomi av det instabila världsläget och kriget i mellanöstern? Vad ska vi ha för förväntningar på tillväxten och inflationen, är det nu det vänder trots världsläget? Och hur ska vi utvärdera Riksbankens hantering av inflationen och politikens val när det kommer till Katalys kanske största käpphäst, det finanspolitiska ramverket? Swedbanks prognoschef Andreas Wallström gästar Katalys och Starta pressarna.

Daniel Sonebrand berättar om att starta eget bolag som IT-konsult.  Pengar lockar, men beläggning är allt, och konkurrensen via mäklare är hårdare än många tror. Att starta eget handlar om att bli både leverantör, säljare och ansvara för din egen trygghet. Samtidigt ändrar AI om hela spelplanen och flyttar värdet från kod till förståelse av verksamhet. Frågan är du skall ställa dig är; Är du attraktiv nog på marknaden och vågar du ta risken?   Slutsatser Egenkonsult betyder högre potential men store risker De flesta missar försäljning och nätverk tills det redan är för sent. AI kommer minska värdet av timmar – men öka värdet av kompetens och förståelse.

I snart 3 år har vi arbetat och poddat ihop här i Starta pressarna – och han har briljerat med sina kunskaper – men vem är egentligen Max Jerneck? Katalys nyutnämnda chefsekonom berättar om hur han hamnade här, vad som format hans världsbild och vilka hans käpphästar är. Han får också berätta hur det är att han och hans fru Linda blivit ansiktena utåt för kärlek över blockgränserna och vad han vill förändra i synen på ekonomi och politik. Medverkande: Max Jerneck och Daniel Suhonen.

Vad vill Vänsterpartiet? Hur ser de på möjligheterna att bilda regering efter valet? Och varför är kravet på att sitta i regering så skarpt? Vänsterpartiets ekonomisk-politiska talesperson och vice ordförande Ida Gabrielsson gästar Katalys och Starta pressarna.

Magdalena Andersson är tävlingsmänniskan som vill ha revansch för senaste valet. Realpolitikern som inte trivs i opposition. Men vad vill hon ändra på i Sverige om hon får bilda regering igen i höst? Förra veckan presenterade Socialdemokraterna sin valplattform, men nyheten hade knappt kommit ut förrän det utbröt bråk på den rödgröna flanken om tonårsdeportationerna. Daniel Suhonen möter Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson i Starta pressarna.

Sveriges och Skandinaviens största S-förening går till val av ny ordförande – som blir ett generationsskifte. Annie Ross är valberedningens förslag att efterträda Markus Kallifatides. Vem är hon och vilken roll ska Reformisterna ha i framtiden? Annie Ross gästar Katalys och Starta pressarna.

Direktörslönerna drar ifrån vanliga arbetares i en rasande fart. Men är det verkligen ett problem att vissa har mer, undrar vissa? Idag ska vi djupdyka i frågan om ojämlikhet och löneskillnader, och vad det har för betydelse för maktförhållandena i samhället. Anna Almqvist, ekonom på LO och Daniel Waldenström, professor vid institutet för näringslivsforskning gästar Katalys och Starta pressarna. Medverkande: Anna Almqvist, Daniel Waldenström & Daniel Suhonen.

Starta pressarna diskuterar Trumps Grönlandshot och trög omställning av stålindustrin. Hur går det för Stegra och Hybrit? Vad krävs för att stora industriprojekt ska lyckas? Och hur stor påverkan skulle det gröna stålet kunna ha på klimatet? Katalys nya industripolitiska utredare Jonas Algers är tillbaka i Starta pressarna.

In this episode of STARTA, we delve into the shifting landscape of the creator economy. Creators are transitioning from a focus on monetizing reach to building sustainable enterprises. As the creator economy matures into a legitimate industry, creators must evolve from content generators to business operators. This episode covers essential strategies for building systems, leveraging creative energy, and ensuring longevity in a rapidly changing ecosystem. Key points include the importance of IP, building owned audiences, creating repeatable processes, and the pivotal role of AI and automation in the future of content creation. Featuring insights from Stanley, an AI assistant, this episode offers actionable steps for both creators and brands to thrive in the Creator Operator Era.If you're a creator who's navigating this shift in real time, I'd love to hear from you. A colleague and I are quietly working on something designed to support creators like you - people looking to grow beyond the hustle and into something more intentional.https://tally.so/r/w2yejL - Tell uswhere you're at. No pitch, just listening (for now).Watch the FREE Streamline Your Video Editing Webinar, and start creating better content, faster, right now → https://bit.ly/streamlinevideotrainingIf you're curious on how to create content like this, or any kind of video content, either for yourself or as a service to others, I want to give you access to my video editing course, Editing Enhanced! This course is designed to help you get better at editing video content and to take your video editing skills to the next level. Whether you're a complete beginner and just need to understand the basics, or you're pretty confident with editing and want to take things up a notch, this course will have lots for you to take advantage of!I'M CURRENTLY OFFERING UP TO 90% OFF THE COST OF THE COURSE ON UDEMY!!!:https://www.udemy.com/course/finalcutproxcourse-editingenhancedOR HEAD ON OVER TO https://bit.ly/editingenhanced TO GET FULL ACCESS.Start creating KILLER content consistentlyTODAY. Download the FREE Creating ConsistentContent Guide → https://bit.ly/startacreatecontentguide

I år kommer tillväxten tillbaka men jobbkrisen består. Varför ser det ut så? Hur kommer återhämtningen påverka valet? Kommer återhämtningen ge regeringen en chans att bli omvald? Hur kommer inflationen bli nästa år och hur väl har Riksbanken skött sitt jobb under de senaste åren? LO:s chefsekonom Torbjörn Hållö gästar Katalys och Starta pressarna.

Han skapar ständig debatt, om allt från statens ansvar, genusforskningens kvalitet till nationalekonomers drag av psykopati – och bör personalen välja sina chefer och ha demokratisk makt på arbetsplatserna? Statsvetarprofessorn Bo Rothstein gästar Katalys och Starta pressarna.

Du har allt inom dig för att skapa det du drömmer om och i det här avsnittet visar vi dig din väg till att fira nästa nyår 2026 med din person. Starta året med att skriva dina alldeles egna kärlekslöften tillsammans med oss. Redo att hitta din person och skapa din drömrelation? Läs mer och ansök till 4-månaders programmet Hitta din person (1:1 eller grupp) här:https://www.likeattractslikecoaching.com

Send us a textI thought I was recording a tidy little year-end recap. A highlight reel. A greatest hits moment. Easy.Instead, I found myself staring at this year of conversations and realizing something way more uncomfortable and way more interesting. Certain themes kept showing up. Across guests who had nothing in common. Across topics that should not have overlapped. And somehow, those themes quietly rewired how I think about goals, ambition, self-compassion, and what I'm willing to accept in my own life.So this episode is not a highlight reel.It's a reflection on the three biggest lessons this podcast taught me this year and why they might matter for you too.One of them completely changed how I look at “stuck” goals and the stories we tell ourselves about why something isn't possible yet. Another challenged the way I think about self-compassion and why being kind to yourself does not mean settling or giving up. And the third forced me to take a hard look at what I'm letting into my brain every single day and how much low-quality noise we've all been normalizing.I share the moments that cracked these lessons open for me, the guests who sparked the shifts, and the questions that stopped me mid-spiral more than once this year.This episode is part reflection, part pattern recognition, and part invitation to stop carrying goals and beliefs that feel heavy, obligatory, or vaguely punishing.If you're heading into a new season thinking about what you want next or wondering why certain goals just don't light you up anymore, this one might land closer to home than you expect.What's Inside:The patterns I couldn't unsee after reviewing a full year of conversationsWhy some goals quietly drain you before you even startA reframing of self-compassion that removes shame without removing choiceWhat happens when you stop letting low-quality noise rent space in your brainThis episode isn't about doing more or fixing yourself. It's about noticing what keeps repeating and having the courage to question it. I'd love to know which theme made you pause or which one you're still chewing on. DM me on Instagram and tell me what you're carrying forward and what you're ready to leave behind.Mentioned in This Episode:Oonagh Duncan on InstagramFit Feels GoodLeave me a voice note on Speak Pipe!

Sverige har just nu den största marknaden för börsnoteringar i Europa. Under 2025 stod Stockholmsbörsen för mer än hälften av allt europeiskt kapital för börsintroduktioner. I förhållande till vår folkmängd är den Svenska marknaden för riskkapital den största i världen. Vi har också störst andel så kallade ”enhörningar”, bolag värda över en miljard dollar? Vad ligger bakom denna framgångssaga? Vad är egentligen riskkapital Och kan det användas för att driva ett tekniksprång i den gröna omställningen? Joacim Tåg, forskare vid IFN, Institutet för Näringslivsforskning gästar Katalys och Starta pressarna.

Bostadsbyggandet har fallit och i byggbranschen är arbetslösheten hög. Vad kan vända utvecklingen? Hur ska fackförbundet Byggnads mobilisera sina medlemmar i valrörelsen och hur ser man på politiken som behövs för arbetarklassen? Och är kortare arbetstid en facklig eller en politisk fråga? Byggnads ordförande, Kim Söderström, gästar Katalys och Starta pressarna.

Vad skulle det innebära om Sverige anslöt sig till euron? Vad finns det för argument för och emot? I dagens Starta pressarna reder vi grundligt ut frågan i ett samtal och debatt mellan Lars Calmfors, som har lett en utredning om euron och är för ett svenskt medlemskap, och Katalys egen Max Jerneck som är emot.

Svenska staten borde ha räddat Northvolt och ge mer statsstöd till företag av strategisk vikt. Det menar forskaren Mattias Näsman vid Umeå universitet, som gästar Katalys och Starta pressarna för ett samtal om batteritillverkning, bilindustrin, omställningen till elbilar och behovet av industripolitik.

Veckans Hockeypuls Live med Adam och Jonta där CHL diskuteras djupt. Är det dags för svensk ishockey att starta svenska cupen? Dessutom diskuteras hur en europeisk NHL-division skulle kunna se ut. Och sen... är Fredrik Forsberg den bästa målskytten i HA?

I det här avsnittet nördar vi ner oss i hur en medveten start sätter tonen för hela dagen. Vi pratar om “inte-listan” som språngbräda till rätt fokus, att bryta ner mål till hanterliga delmoment, att planera efter kalenderns verklighet och varför multitasking är en myt. Du får konkreta sätt att skapa arbetsro, hålla gräns mot brus (mejl, sms, pling) och en enkel ritual för att avrunda jobbet—så att resten av dagen får plats. Du får med dig En enkel morgonrutin: “När jag stänger ner idag vill jag ha åstadkommit …” → välj 1–3 viktigaste resultaten. “Inte-listan” → vänd varje “inte” till vad du faktiskt ska göra och se mönstren över tid. Prioritera inom prioriteringen: tidsätta, börja med de stora bollarna, bryt varje uppgift i tre delmål. Arbetsro i praktiken: bestäm när (och bara då) du öppnar mejl och kanaler—single-taska däremellan. En tydlig övergång efter jobbet (din “bro”): markera att arbetsdagen är slut och vad som börjar sen. Ett citat från avsnittet “Hur vet jag att jag är klar för idag? Svara på den frågan redan på morgonen—då styr du dagen, inte tvärtom.” Koppling till ICF:s kärnkompetenser 3. Upprättar och följer avtal och överenskommelser: Formulera dagens önskat resultat och ramar—vad är klart när det är klart? 5. Bibehåller närvaro: En sak i taget, medveten närvaro och aktivt val av fokus. 6. Lyssnar aktivt & 7. Väcker medvetenhet: “Inte-listan” och mönsterigenkänning ökar självinsikt och riktar energin rätt. 8. Faciliterar klientens utveckling: Bryta ner mål i delmoment och välja första steget skapar rörelse och ägarskap. Blir du nyfiken? Vill du prova professionell coaching eller hitta en ICF-coach? Besök coachingfederation.se och “Sök din coach”. I avsnittet hör vi Kristina Stutterheim & Anna Sanderoth Vilkas 

I dagens bonusavsnitt diskuterar vi döden, Berras första jobb, drömmar om att bli mäklare och mycket mer!

Vad är bra med att starta eget företag? Vad är moms, enskild firma och aktiebolag? Kan man vara frilans utan eget företag? Isabelle har många frågor. Sara har många (men inte alla) svar, i ett extra långt avsnitt om att starta eget företag.

Nu firar vi snart 8 år med Hillman Academy och våra digitala utbildningar som gett oss en friare livsstil. Men säg att allt försvann och vi skulle börja om från noll. Då skulle jag använda mig av 1,2,3 strategier som du hör mer om i det här avsnittet. Så... är du redo att starta din digitala business? Lyssna och bli inspirerad, så att du kan göra det mesta av de kommande månaderna! Jag bryter jag ner exakt hur jag skulle gjort om jag startade från noll idag. Överraskande nog skulle det kunna vara lättare att generera intäkter än du kanske tror...  Lyssna för att få veta: ✅ Min "2-veckorsplan" för att skaffa betalande kunder direkt  ✅ Strategin att nå rätt målgrupp utan att vara "aktiv" i sociala medier ✅ Hur du bygger den mest värdefulla tillgången i ditt digitala företag med minimala resurser.   Tack för att du lyssnar på Hillman Podden. Podcasten produceras av Hillman Academy™ och har sedan starten 2015 inspirerat över 200 000 lyssnare att jobba smart digitalt.  HillmanAcademy.se hjälper dig jobba smart digitalt  Onlinekurs Akademin för dig som vill skapa, lansera och sälja din egen onlinekurs. 

Johanna Edström fysioterapeut är gäst i avsnittet när vi pratar om att ärrmassera eller som det även kallas ärrmobilisera efter en kejsarfödsel.Vi tar det från början, och förklarar att vid ett kejsarsnitt går man igenom sex olika lager i buken för att bebis ska kunna födas. Efter ett kirurgiskt ingrepp bildas naturligt ärrvävnad som en del i läkningsprocessen. Ärrvävnad bildas i respektive lager, men kan även bildas mellan de olika lagren och skapa sk sammanväxningar. Ibland märks detta inte, men det kan yttra sig i form av t ex ömmande/stramande/stretande/stretchande krig ärret.En vanlig behandling för sammanväxningar efter en kejsarfödsel är ärrmassage/ärrmobilisering. Den exakta verkningsmekanismen bakom detta är dock inte helt klarlagd, vissa hävdar att det rör sig om den faktiska "upplösningen" av ärrvävnaden mellan de olika lagerna, men det kan även röra sig om en mental komponent genom minskat obehag, förbättrad sensorik, ökad smärttålighet etcOavsett vilken mekanism som ligger bakom så upplever många att det ger effekt. Känner du att det kan vara något för dig så prova gärna, vid obehag avstå.Starta en bit ifrån ärret och jobba dig sedan närmre mot det, du kan börja från ca 8 v efter födseln, beroende om ärret är läkt. Börja försiktigt för att se hur det känns och hur kroppen reagerar. Om det känns bra, öka successivt, men glöm inte att andas och slappna av!Kolla in Johannas pedagogiska video om hur enkelt ärrmassage går till, finns på Instagram och TikTok @babyzpodcast Vi tipsar även om syftet med att först tejpa ärret, sedan använda silikonplåster från Frida Mom - lyssna på avsnittet som kan göra skillnad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cravings don't mean you're weak—they're signals. In this episode, Michelle breaks down why cravings really happen, how to decode them, and the exact steps to take when they show up (even if the “healthier swap” doesn't hit the spot). You'll learn:The 5 main causes of cravings for high-achieversHow to prevent cravings before they startA simple in-the-moment protocol to regain controlWhat to do when you try something healthy but still aren't satisfiedIf this episode resonated, share it with a friend who needs to hear it too. Ready to build a strong, confident body and identity without food drama? Apply here for Private Mentorship or the Ambitious + Fit Mastermind.

I veckans avsnitt så pratar jag om 15 tips för att starta eget företag! In och lyssna, nu kör vi!

I veckans Livsrådet svarar vi på en fråga från en lyssnare som befinner sig i valet och kvalet kring att starta eget företag eller jobba kvar på heltidsjobbet hon ändå trivs på. Vilka är för- och nackdelarna? Hur får man ihop det med småbarnslivet? Hur har vi, som båda är frilansare, gjort? Vi har som vanligt svaret! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Support AND/BOTH: Help us offset production costs while we're growingIn this candid and eye-opening conversation, Ashley welcomes Angie Anger, a self intimacy and sex coach, to the And Both Podcast. Angie shares her non-linear journey from counseling and corporate marketing to becoming a coach who helps women and femmes reconnect with their bodies, pleasure, and self-worth—especially through the lens of motherhood and long-term partnership. With empathy, humor, and a refreshing dose of honesty, they discuss desire types, communication barriers, emotional labor, and how parenthood reshapes intimacy. Angie reminds us: you're not broken, you're just human.What You'll Hear:The difference between responsive vs. spontaneous desire (and why most women aren't broken)Why connection and self-intimacy matter more than scheduled sexHow shifting your mindset from performance to play can transform your relationshipThe sex spiral of doom that many moms fall into—and how to break itHow motherhood, aging, and identity shifts influence desire and pleasureWhy Angie only works with individuals and not couples (and how it helps)Real talk on body image, communication breakdowns, and the dishes fightCoaching insights that help moms reclaim their pleasure on their own termsAngie's advice for the mom who feels unseen, unsexy, and unsure where to startA preview of part two: how to talk to your kids about sex, bodies, and consentConnect with Angie:IG: @angieengercoachConnect with Ashley:Website: https://dovetaildesigns.coPodcast website: https://www.andbothpodcast.com/AND/BOTH Community: https://www.andbothpodcast.com/andboth-communityDovetail® App: https://airtable.com/appn6w6IWipJYIuA3/pagZys7UnECzM46iJ/formSocial:Instagram: @dovetailappFacebook: https://www.facebook.com/dovetaildesigns.coLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ashleyblackington/

Mukti, whose name is translated as liberation, is a teacher in the lineage of Adyashanti, her husband. Today she's the main teacher of Open Gate Sangha. She holds a master's degree in Traditional Chinese Medicine, a license in acupuncture, and a Hatha Yoga teaching certification. In her own teachings, Mukti points audiences back to their natural state of wholeness or undivided consciousness.  In this episode we speak about, among other topics: The importance of attending a retreat  The courage to simply be How intention is key to integrating a retreat into daily life Creating the conditions that supports presence  How honesty fosters genuine connection How expressing what we feel nurtures consciousness Inquiring into the nature of simply being The role of courage​ G​iving when you feel depressed Approaching spiritual inquiry Reframing “Who am I?” into “I am what?” Mukti ends our conversation by guiding a meditation For more information about Mukti, please visit www.opengatesangha.org Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

I denna starka fortsättning från Momentum utforskar vi hur rädsla ofta styr våra beslut i det fördolda – och hur vi kan bryta oss loss. Jag berättar om en personlig och obekväm händelse där ett modigt ställningstagande ledde till ett oväntat drev, och hur jag stod kvar – fast beslutet att göra min röst hörd. Du får med dig: Insikter om tillväxtmindset kontra rädslebaserat mindset Hur du ser det högre perspektivet och vänder “varför händer det mig?” till “hur kan jag göra något av det?” Reflektion kring yttrandefrihet, censur och vikten av att alla röster får höras Hur du agerar med auktoritet och integritet när det kostar att stå upp Lyssna nu – och låt dig inspireras att vara modig i vardagen! Missa inte att anmäla dig till mitt digitala event: “Följ ditt kall – som en ledare” (24–25 juni kl 12–13). Starta sommaren med tydlighet, mod och respekt för dina värderingar! https://www.ledarskapsakademin.com/live-webinar/kall/register ➔ Länkar till nästa steg med oss: event, guider och program:

Vi utforskar vad det innebär att leda med värderingar i en tid av hög polarisation och hög mediebevakning. Vi pratar om: Citat som väcker mod Vikten av att våga nicha sig och stå kvar i sin övertygelse, även när det är obekvämt. Resentment, rädsla och hur vi vänder motstånd till handling. Vad det kostar att tala ut och hur du håller fast vid dina värderingar. Praktiska tips för att leva som du lär – utan rädsla eller självcensur. Lyssna nu – och vill du höra fortsättningen i en del 2, där jag går djupare in i en specifik situation och händelse jag nyligen varit med om som porträtterar detta och där vi fördjupar hur du konkret omsätter detta i ditt ledarskap och dina relationer. Missa inte att anmäla dig till mitt digitala event: “Följ ditt kall – som en ledare” (24–25 juni kl 12–13). Starta sommaren med tydlighet, mod och respekt för dina värderingar! https://www.ledarskapsakademin.com/live-webinar/kall/register ➔ Länkar till nästa steg med oss: event, guider och program:

Mingyur Rinpoche is a Tibetan lama and world-renowned meditation teacher who combines traditional Buddhist wisdom with modern neuroscience. As a long-time practitioner, he began meditating as a child under the guidance of his father, Tulku Urgyen Rinpoche. Mingyur overcame severe panic attacks through meditation – an experience that now informs his teachings. He leads the global Tergar Meditation Community and collaborates with scientists like Richard Davidson to study the effects of meditation on the brain. His bestselling books, including In Love with the World: A Monk's Journey Through the Bardos of Living and Dying explore how practice can transform suffering into freedom and joy.  In this episode, we speak about, among other topics: How to see obstacles as opportunities for growth Mingyur's near-death experience Being on a wandering retreat for over four years The Tibetan Buddhist teachings of bardo, the intermediate states of life Mistaken identities The impermanence of life What we can learn from challenging experiences The three senses of self The benefits of meditation The nature of mind and its qualities Easy ways to glimpse our true nature The most important thing How to deal with negative emotions like panic attacks What it means to accept something fully  The courage to fail Whether humans have a basic goodness For more information about Mingyur Rinpoche, please visit https://tergar.org. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Nu driver han Vänskapslabbet som utbildar människor och företag i att bygga starkare relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner samt Tid att leva. Tillsammans med Therese Erndahl har han även tagit fram relationsspelet Dialogdyk. Kristi Himmelsfärdshelgen 29 maj - 1 juni 2025 arrangerar Daniel och Axel för tredje gången Mindfulnessretreat i kontakt på Shambala i Skinnskatteberg. Det här samtalet spelades in ungefär en månad innan retreaten med syfte att utforska kontakt och meditation. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: Våra egna erfarenheter om hur kontakt berikat våra liv Likheterna och skillnaderna mellan mindfulness och relationell mindfulness Anknytning och meditation Lite om den forskning som finns kring kontakt och mindfulness Vad som hindrar oss från att vara i kontakt Att träna på att vara medveten om vad vi känner, att kunna bli sedd i känslan och att kunna uttrycka den på ett moget sätt Tankar som en välsignelse och förbannelse Att bli glad över att upptäcka sina dysfunktionella relationsmönster Hur naturlig närvaro och sanning hänger ihop Och vi avslutar samtalet med att dela våra bästa tips för att vara mer i kontakt Vill du veta mer om Daniel, gå till hans hemsida vänskapslabbet.se. Vill du veta mer om mindfulnessretreat i kontakt, gå till mindfully.nu/retreat. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.

I veckans avsnitt av Kulan i luften med Olof Lundh och Gusten Dahlin tar duon ut omgångens elva och tränare i allsvenskan efter omgång två. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Starta med magen för att få ordning på din hälsa ”When in doubt, start with the gut” säger man inom funktionsmedicin Och det var ungefär vad Hippokrates sa redan på sin tid De flesta hälsoproblem har en sak gemensamt; inflammation som börjat i tarmen. Det behöver inte vara att man upplever stora problem med magen, men de flesta besvär börjar där en tarmflora ur balans en tarmrörelse som är lite … läs mer Inlägget 364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättre dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Det våras för Fiorentina! José Mourinhos trumpifiering! Europas bästa lag, Atalanta! Mikel Artetas nya tilltag! Adjö, Alexander Axén! Med Podme Premium får du varje vecka två fullmatade och reklamfria Tutto-avsnitt. Starta ditt konto redan idag på https://podme.com/se/tutto-balutto

Med Podme Premium får du varje vecka två fullmatade och reklamfria Tutto-avsnitt. Starta ditt konto redan idag på https://podme.com/se/tutto-balutto

Med Podme Premium får du varje vecka två fullmatade och reklamfria Tutto-avsnitt. Starta ditt konto redan idag på https://podme.com/se/tutto-balutto

Med Podme Premium får du varje vecka två fullmatade och reklamfria Tutto-avsnitt. Starta ditt konto redan idag på https://podme.com/se/tutto-balutto