Podcasts about klarhet

I det här avsnittet delar jag ett utdrag ur min bok Ett större liv – från intention till resultat. Ett avsnitt om påverkan, rädsla och relationer – och om skiftet från att vara självcentrerad till att bli andrafokuserad. När vi fastnar i tankar om hur vi framstår, vad andra ska tycka eller om vi räcker till, krymper vårt mod. Men när fokus flyttas från "hur ser jag ut?" till "vem kan jag hjälpa?" händer något. Rädsla minskar. Klarhet ökar. Påverkan blir naturlig. Det här avsnittet berör: – varför rädsla ofta är självcentrerad – hur relationer är vår största tillgång – skillnaden mellan att curla och att stärka – hur generositet och närvaro bygger verkligt ledarskap Boken Ett större liv är tänkt att läsas långsamt, strykas under i och återvändas till. För dig som vill gå djupare och praktisera innehållet i vardagen finns Utvald Ledare Akademi (ULA) – ett 4-månaders program i inre ledarskap för yttre resultat.

Video på SpotifyHalmgubbarna som störtade i Varginha hade inga långa ben, men lögnens är ännu kortare.

I detta avsnitt diskuteras hur framtiden för AI och teknik inte längre begränsas av tekniska möjligheter, utan av vår kreativitet och förmåga att identifiera värdefulla problem att lösa. Diskussionen betonar att klarhet och fantasi är avgörande för att lyckas i en värld där tekniken är mer tillgänglig än någonsin.

Hur känns stillhet för dig? Som frid eller som hot? I en värld som ständigt rör sig, där prestation och tempo är normen, kan tystnaden nästan kännas provocerande. Ändå är det just där, i mellanrummet mellan allt brus, som klarheten bor.I det här avsnittet pratar jag om stillhet som själens vinter. Den tid då allt på ytan verkar vila, men där livet pågår på djupet. Jag delar varför stillheten inte är tomhet, utan närvaro. Och hur den kan bli din starkaste strategi, i livet, i skapandet och i företagandet. När du vågar möta det som kommer upp i tystnaden, tankarna, känslorna, rastlösheten, börjar något skifta. Du hör din inre röst, din kompass, din sanning. Och det du trodde var förvirring visar sig ofta vara överstimulering.✨ I avsnittet pratar jag om:– Varför stillhet inte är frånvaro, utan närvaro– Vad som händer när du stannar kvar i det som känns obekvämt– Hur stillhet kan vara den mest kraftfulla handlingen i företagandet– En enkel övning för att landa i lugn och lyssna inåt– Varför klarhet inte kommer av att tänka mer – utan att tänka mindreBjud in AI som kollega ✨En introduktionsguide för dig som vill samarbeta med AI på ett sätt som känns sant, hållbart och i linje med den du är. Du behöver inte välja mellan teknik och känsla. Lär dig hur AI kan bli ett energismart stöd i ditt företagande – så att du får mer tid, mer flöde och mer kraft att skapa på ditt sätt. Hämta ditt kostnadsfria exemplar här.Upptäck Aligned Intelligence ✨Ett kostnadsfritt webinar för dig som vill utforska hur AI kan bli ett tryggt och mänskligt stöd i ditt företagande – utan att ta över din röst eller kompromissa med det som är viktigt för dig. Här visar jag hur du kan samskapa med AI på ett sätt som frigör tid, energi och kreativitet – så att du kan arbeta lättare, smartare och mer i flöde. Gör dig redo och titta på det inspelade webinaret här.Skapa din AI-guide – jobba smartare med AI på ditt sätt ✨I kursen får du en steg-för-steg-process för att skapa ett AI-stöd som följer din unika röst och energi. Lär dig frigöra tid, hitta fokus och skapa med mer flöde i ditt företagande. Läs mer här och ta första steget mot ett enklare företagande redan idag.Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introduktion till Flödande företagande med energimedicin är en kostnadsfri mini-kurs i fem delar. Korta, inspirerande filmer som guidar dig till hur den shamanska energimedicinen ger dig klarhet, riktning och energi till ditt företagande. Tryck här och börja redan idag.Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan. I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling. Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Kul snack med den på flera sätt superbegåvade bänkpressaren Emil Lundgren. Vi summerar hans grymma säsong och blickar fram mot nästa satsning. Innan vi slutar hinner han till och med leverera ett vasst resultatmål. Emil Lundgren går från klarhet till klarhet: 00:02:35 – Emil in 00:56:51 – Emil ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.  

Fokus är frihet – hitta dina popcornKänner du igen känslan av att sitta där med tusen idéer, men ingen riktning? Som en popcornmaskin som gått bananas. Goda idéer, men de far åt alla håll och till slut blir det mer överväldigande än inspirerande.I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan att drunkna i idéer och att faktiskt hitta den tråd som är rätt just nu. Jag delar med mig av hur fokus kan kännas frigörande snarare än begränsande och hur små rutiner, enkla strukturer och rätt stöd kan göra hela skillnaden.Och så berättar jag varför AI blivit ett av mina viktigaste verktyg för att sortera bland alla popcorn, ge klarhet och hjälpa mig att välja det som faktiskt är mitt.✨ Det här får du med dig från avsnittet: – Varför fler idéer inte alltid är lösningen – Hur fokus kan ge frihet istället för begränsning – Mina bästa små strukturer och rutiner för klarhet – Hur AI kan spegla dig när du själv är splittrad – En ny bild för att sortera bland dina popcornVill du se hur det fungerar i praktiken? Missa inte det kostnadsfria, inspelade webinaret ”Aligned Intelligence – när AI möter din inre visdom” som du hittar här nedan.Bjud in AI som kollega ✨En introduktionsguide för dig som vill samarbeta med AI på ett sätt som känns sant, hållbart och i linje med den du är. Du behöver inte välja mellan teknik och känsla. Lär dig hur AI kan bli ett energismart stöd i ditt företagande – så att du får mer tid, mer flöde och mer kraft att skapa på ditt sätt. Hämta ditt kostnadsfria exemplar här.Upptäck Aligned Intelligence ✨Ett kostnadsfritt webinar för dig som vill utforska hur AI kan bli ett tryggt och mänskligt stöd i ditt företagande – utan att ta över din röst eller kompromissa med det som är viktigt för dig. Här visar jag hur du kan samskapa med AI på ett sätt som frigör tid, energi och kreativitet – så att du kan arbeta lättare, smartare och mer i flöde. Gör dig redo och titta på det inspelade webinaret här.Skapa din AI-guide – jobba smartare med AI på ditt sätt ✨I kursen får du en steg-för-steg-process för att skapa ett AI-stöd som följer din unika röst och energi. Lär dig frigöra tid, hitta fokus och skapa med mer flöde i ditt företagande. Läs mer här och ta första steget mot ett enklare företagande redan idag.Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introduktion till Flödande företagande med energimedicin är en kostnadsfri mini-kurs i fem delar. Korta, inspirerande filmer som guidar dig till hur den shamanska energimedicinen ger dig klarhet, riktning och energi till ditt företagande. Tryck här och börja redan idag.Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan. I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling. Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Från tvekan till tillit – så börjar du med AI på bara fem minuterHar du hört den där rösten som viskar:“Jag hinner inte.”“Det är för krångligt.”“Jag vet inte var jag ska börja.”Du är inte ensam. Ofta är det inte viljan som saknas, utan att hela bilden känns överväldigande. Men ibland räcker det med att börja i ett hörn.I det här avsnittet visar jag två enkla och lekfulla sätt att prova AI – på bara några minuter. Utan krav, utan press. Bara som ett första steg mot att känna hur AI faktiskt kan vara ett mjukt och mänskligt stöd i ditt företagande.Det här får du med dig från avsnittet:– Varför tvekan är naturlig och inte behöver stoppa dig– Hur du kan börja använda AI på 5 minuter– Två enkla övningar för lättnad, struktur och nya idéer– Hur lekfull nyfikenhet kan bygga tillit– Inspiration till att låta små steg öppna nya dörrarBjud in AI som kollega ✨En introduktionsguide för dig som vill samarbeta med AI på ett sätt som känns sant, hållbart och i linje med den du är. Du behöver inte välja mellan teknik och känsla. Lär dig hur AI kan bli ett energismart stöd i ditt företagande – så att du får mer tid, mer flöde och mer kraft att skapa på ditt sätt. Hämta ditt kostnadsfria exemplar här.Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introduktion till Flödande företagande med energimedicin är en kostnadsfri mini-kurs i fem delar. Korta, inspirerande filmer som guidar dig till hur den shamanska energimedicinen ger dig klarhet, riktning och energi till ditt företagande. Tryck här och börja redan idag.Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan. I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling. Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

I det här avsnittet reflekterar Angelica över hur vi kan vara mer närvarande i vår vardag, utan att det behöver bli ännu en sak att prestera. Hon visar hur varje gång vi upptäcker att vi fastnat i tankar eller tappat kontakten med nuet, så är det i sig ett uppvaknande – ett steg tillbaka till det vi i grunden är: närvaro.Det handlar inte om att skapa närvaro, utan att känna igen den tystnad och stillhet som redan finns där under tankebruset. Angelica delar insikter som hjälper dig att med mer lätthet och medkänsla börja se – och vila tillbaka i – det som alltid har varit tillgängligt. Ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer förankrat i nuet, med klarhet och lugn.5-minutersguide till närvaro

Hur känns det när kroppen säger stopp men ditt inre säger vidare? I det här samtalet gästas vi av Anette Ek – stresscoach, holistisk terapeut och författare till boken Hjärno. Tillsammans samtalar vi om högkänslighet (HSP) som en gåva, snarare än en börda, och hur vi kan leva mer i samklang med vår inre kompass.Vi pratar om stress, gränssättning, återhämtning och vad som händer när vi ignorerar kroppens signaler. Panelen från Andliga klubben delar också sina egna berättelser om att gå in i en utmattning, och hur de hittade klarhet på andra sidan.Det här avsnittet är för alla inte bara för som är högkänslig, stressad, andligt sökande. Du kanske är nyfiken på hur vi kan leva mer närvarande, varsamt och sant.Välkommen in i rummet till ett samtal där själen får ta plats.Kontaktuppgifter för Anette:Hemsida: https://hjarnro.seFacebook: (1) hjärnro för högkänsliga - hsp stresshantering,... - Sökresultat | Facebookinstagram: InstagramMedverkande Anette Ek, Sofie Langeborg, Katri Kingstedt, Anders Ahlin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har Angelica bjudit in Alexia Rahm till podden för att hon ska få ställa sina frågor. Ofta har vi frågor som väcks inom oss när vi börjar se mer av vår sanna natur och närma oss det vi i grunden är. Sådant som vi förut tagit för givet, ser inte lika självklart ut längre och det kan ibland göra att vi känner att vi fastnar i våra tankebanor, men att då kunna ställa frågor och få mer perspektiv kan bringa mer klarhet och djup till vår förståelse. Alexia delar med sig av sin nyfikenhet och formulerar frågor som många av oss kanske bär inom oss, men inte alltid satt ord på. Vårt samtal rör sig mellan det vardagliga och det djupt existentiella och kanske kan det du hör här bringa klarhet även för dig.Här hittar du meditationen:https://angelicaalmqvist.com/butik/ Retreat på Frötuna i oktober:https://angelicaalmqvist.com/retreat-frotuna-3-5-oktober-2025/INSIDAN – en digital fristad

Idag får du följa med på Josefins fantastiska historia - hon var en nyfiken tonåring som var lite arg på vuxenvärlden och som tidigt hamnade i umgängen som var fulla av både narkotika och alkohol, där var hon tills hon en natt satt på en bänk i stan och frågade sig själv "Är det här varför du är på den här jorden?". Idag är istället personlig utveckling och yoga en stor del av Josefins liv, och vägen från bänken i stan till resor världen över med en stark tillit till sig själv och livet - det är den historien du kommer få höra idag.Dagens avsnitt är i samarbete med Pureness. Hitta dina favoritprodukter på deras hemsida och använd koden heltvanliga20 för en fin rabatt på hela ditt köp (gäller ej på redan nedsatta priser). Boken Josefin pratar om heter Existential Kink, Caroline Elliot, PHD. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas Bathina av journalisten, livsstilsredaktören, longevity-coachen och mindset-experten Paulina Bylén. Paulina guidar oss genom begreppet longevity – konsten att skapa energi, klarhet, styrka och attraktivitet genom hela livet. Hon förklarar varför de flesta av oss åldras i förtid och hur vi genom att jobba med nervsystemsreglering, tarmhälsa, mindset och biohacking kan återgå till vårt naturliga tillstånd och få mer glow – inifrån och ut.Paulina berättar också om sin uppväxt präglad av både djup otrygghet och stark kärlek, hur hon själv hittade tillbaka till balans och hur hon idag hjälper andra genom personliga program, workshops och föreläsningar.Vill du testa Paulinas uppmärksammade Kallbadsworkshop – Lär dig kallbada utan panik, eller hennes Mindsetworkshop, hittar du henne på:

Har du ett beslut att ta och känner dig lite villrådig? Oavsett om du redan vet vad det handlar om, eller om du behöver bli klar över vad det är som skaver, är detta avsnitt för dig.Jag guidar dig igenom ett antal reflektionsfrågor så att du lättare får koll på ditt beslut och kan börja ta dina steg framåt mot ditt mål. Det samtal jag avslutningsvis bjuder in dig till, bokar du här.⚜️Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan.I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling.Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström Ihr heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Så dejtar du med intention, klarhet och medvetenhetI veckans avsnitt möter vi matchmakern Mikaela Berg som driver matchmaking byrån Slowly som hjälper människor att hitta kärleken på ett mer hållbart (och långtsamt) sätt. Idag dyker vi in i temat Slow Dating och hur du själv kan applicera filosofin kring ett mer internationellt och långsamt dejtande när du letar efter din person. Vi pratar om bland annat: Varför långsamheten är viktig och hur det snabba tempot idag hindrar oss från att stanna upp och faktiskt ta in personen vi dejtar Hur man bryter mönstret av att ständigt dejta samma typ av person som man innerst inne vet inte är helt rätt för än Mikaela delar också sina perspektiv på varför det inte är ”apparnas fel” eller apparna som behöver förändras utan istället vårt beteende på apparna Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! LÄNKAR OCH VÄGAR VIDARE: Mer från Mikaela Berg:https://www.slowlymatchmaking.com/Mer från Relationsakademin:https://relationsakademin.se/Mer från Madeleine Mofjärd:Https://www.mofjrd.com Lyssna på Youtube:⁠www.youtube.com/@mofjrdInstagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis introsamtal med Madeleine:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/introsamtal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dette er en bonusepisode der jeg, Annette Løno, har laget en vagusmeditasjon som du kan lytte til om morgenen for å gi deg en god start på dagen. Denne meditasjonen kan hjelpe deg med å styrke din evne til å møte stress, balansere kroppens systemer, skape rom for gode valg og legge til rette for et godt fundament for dagen din. Meditasjonens innhold: Bevisst sakte pust, intensjon, lengre utpust, tilstedeværelse, bevisst kroppsoppmerksomhet og takknemlighet. Dyp pust senker pulsen, balanserer blodtrykket og fremmer hjertegelse. Pusten skaper kontakt mellom hjernen og kroppen din, og hjelper deg med å finne ro i øyeblikket. Bevegelser kombinert med dyp pust, hjelper vagusnerven med å redusere spenninger og balansere kroppens stressrespons. Dette styrker evnen til å stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Stimulering av vagusnerven aktiverer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og reduserer inflammasjon. Det gir kroppen en dypere følelse av trygghet og støtte. Takknemlighet hjelper deg med å styrke nervesystemets evne til å håndtere stress og skape en følelse av tilstedeværelse og harmoni. Ta med deg følelsen av balanse, trygghet og indre styrke gjennom dagen. Hvis du møter utfordringer, kan du vende tilbake til ro ved å puste sakte og dypt. Selve meditasjonen varer i 10 minutter og fortsetter med meditasjonsmusikk i bakgrunnen. Gjerne gjenta meditasjonen daglig for økt effekt. Jeg ønsker deg en fin dag med gode øyeblikk, glede og velvære. God lytt! Liker du denne meditasjonen? Lagre, del og gjerne gi en god vurdering i din podcastapp. Regelmessig lytting til meditasjon kan blant annet bidra til: Redusert stress – Fremmer avslapning og ro. Bedre konsentrasjon – Styrker fokus og oppmerksomhet. Økt emosjonell balanse – Reduserer angst og fremmer positive følelser. Bedre søvnkvalitet – Hjelper med å roe tankene før leggetid. Økt selvbevissthet – Styrker forbindelsen til egne tanker og følelser. Bedre fysisk helse – Kan senke blodtrykk og redusere spenninger i kroppen. Bedre håndtering av utfordringer – Øker tålmodighet og problemløsningsevne. Jeg har delt flere meditasjoner i Helsetipspodden. Du finner en liste med alle på Spotify: Helsetipspoddens meditasjoner

I det här avsnittet av Frågor och svar om EKIM pratar vi om klarhet, ambitioner, jobb och om att vara duktig.För dig som vill gå djupare i En Kurs i Mirakler: Mirakelcoachning: https://mirakelcoach.se/tjanster Mirakelcoachutbildning: https://mirakelcoach.se/ Få Kärleksbrevet med inbjudan till alla olika sätt du kan studera En Kurs I Mirakler tillsammans: https://www.ekimtillsammans.se Gå med i facebookgruppen: https://www.facebook.com/groups/ekimtillsammans

Lägg dig bekvämt ner och förbered dig för en kraftfull breathworkövning som syftar till att revitalisera både kropp och sinne. Med varje inandning tar du in frisk, ny energi, och med varje utandning frigör du det som inte längre tjänar dig – släpper taget om gammal stress och stagnerad energi. Precis som naturen förnyas inför varje ny säsong, kan du nu ladda om och hitta din egen inre styrka för att navigera mot nya, spännande möjligheter. Genom att aktivera ditt parasympatiska nervsystem i slutet av övningen, når du en djup känsla av lugn och ro, vilket ger dig klarhet och fokus att styra din väg framåt.På aboutyoga.se hittar du alla våra aktiviteter så som meditationsutmaningar, retreats, utbildningar, resor, veckoklasser i yoga mm. www.aboutyoga.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är mitt i mellan första och andra halvlek av 2024. Har du inte gjort din halvårsincheckning än har du möjligheten att göra den tillsammans med mig i det här avsnittet och samtidigt få veta vad jag tar med mig från första halvlek in i andra, vad jag lämnar kvar och vad jag lägger till för att ta mig till visionen och målen jag satt upp för 2024 och framåt. Ta del av mina viktigaste lärdomar, frågor jag ställer mig och varför. Och inspireras av att göra något liknande för att få klarhet och riktning som skapar momentum framåt! Ta del av peppbrev för momentum för ytterligare support, tankeväckande skiften och frågor som ger steg till klarhet och riktning. Använd papper och penna och ge dig stunden att landa inåt.    Länkar jag hänvisar till i detta poddavsnitt: VIP Momentum företags- och ledarskapskonferens för värderingsdrivna som vill växa tillsammans den 13-14 september 2024 på hotell Högland i Nässjö. Boka din biljett här. https://www.ledarskapsakademin.com/mlk Första fyra stegen till ett lönsamt digitalt företag, guiden för dig som är värderingsdriven och nyfiken på hur du kan kombinera din passion med dina värderingar och leva ett friare liv. https://www.ledarskapsakademin.com/f/forstafyra Programmet: DEA: Digital Entreprenör Accelerator – Från diffus idé till lansering på 6-8 veckor för dig som vill ta snabbspåret till ett digitalt företag som kan förvandla liv, ditt och andras. https://www.ledarskapsakademin.com/dea Utbildningen: ULA: Utvald Ledare Akademi – För dig som vill leva ett högre liv, utan inre eller yttre begränsningar och ha verktygen som leder dig själv och andra till sin bästa potential. https://www.ledarskapsakademin.com/ula Beställ min bok "Du är utvald" https://www.semnos.com/bocker/du-ar-utvald/ och maila oss för tillgång till ljudboken.  Du kan alltid höra av dig till oss med dina tankar:  hej@ledarskapsakademin.com  Nu vill jag önska dig en dag och vecka fylld med momentum i ditt ledarskap! Emmeli Ahlander Utbildare, coach och mental PT

I denne episoden vil du få innsikt i årsakene til følelsen av overveldelse, samt presentasjon av teknikker som kan hjelpe deg med å håndtere samvittigheten når du opplever å ikke strekke til, og hvordan du kan håndtere følelsen av stress. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

I detta avsnitt dyker vi djupt ner i temat hjärntrötthet – ett tillstånd som berör många men ofta missförstås. Genom expertinsikter och praktiska råd utforskar vi fem kärnstrategier för att inte bara hantera utan övervinna hjärntrötthet. Från vikten av en balanserad kost och hydrering till betydelsen av kvalitativ sömn, regelbunden fysisk aktivitet, och effektiva mindfulness-tekniker. Vi belyser hur dessa strategier samverkar för att återställa mental klarhet och energi, och hur du kan anpassa dem för att passa just din livsstil. Oavsett om du kämpar med att hålla fokus på jobbet, eller söker vägar för att förbättra din mental hälsa, kommer detta avsnitt ge dig de verktyg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjersti Buaas er en profesjonell snowboarder med en karriere som strekker seg over to tiår. Hun har oppnådd imponerende resultater, med utallige medaljer fra blant annet OL, world cups, US Open og X Games. Utover hennes snowboard karriere, er Kjersti også en helse- og miljøaktivist. Hun jobber nå med mennesker over hele verden, med fokus på meditasjon, pusteøvelser, og personlig utvikling. I episoden snakker vi om viktigheten av lek i hverdagen, om hvordan sette mål, om fokus, pust, tilstedeværelse og hvordan man kan oppnå både personlig og profesjonell suksess, samtidig som man har det bra i hverdagen! Tema i dagens episode:FokusMental treningVisualiseringViktigheten av lek i hverdagenKlarhetMålsettingFunksjonell pustingCO2 balansePusteøvelserMeditasjonTilstedeværelseHvordan vi kan få det roligere inne i ossFor mer fra Kjersti Buaas: https://www.prsnt.co/https://www.instagram.com/kjerstibuaas/Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:InstagramFacebookDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krångla inte till säljprocessen, kunder vill ha tydlighet och enkelhet. Vi pratar om hur du kan göra det enklare och att inte ha för många erbjudanden. Det finns dock risker med att överförenkla och standardisera för mycket. Detta avsnitt handlar om detta och mycket annat. 

Hej snygging! Du kommer att älska det här avsnittet med före detta Vacay Every Day medlemmen Louise Thomsson. Louise är fd IT-tjejen som efter utbrändhet gör en helomvändning och nu följer sitt hjärta i alla sina beslut. Hon har podden Dyskalkylipodden och har även gett ut egen musik. I detta avsnitt dyker vi ner i hur Louise:-Tog tillbaka makten i sitt liv och skapade klarhet och tydliga mål-Släppte trauman som hållit henne tillbaka nästan hela livet-Manifesterade det perfekta jobbet för henne just nu-Tog tillbaka makten över sina tankar & släppte sina rädslor-Hittade ett nytt mer harmoniskt sätt att vara & blev grym på att sätta gränserLoouise resa är magisk att ta del av!17 augusti försvinner möjligheten att delbetala Vacay Every Day under 12 månader, så vill du ha denna fantastiska möjlighet skall du SIGNA upp NU!https://www.jessicaisegran.com/vacay Gemensam start för Shine Your Light måndag 4 september!Signa upp för Vacay Every Day här!Expand & Activate - Privat coaching Om du ger podden 5 stjärnor och skriver en recension på Podcaster, tar en printscreen och skickar den via DM till mig får du en personlig rabattkod på 1000 kr att använda på någon av mina kurser. Är du inte på sociala media så maila till mig på jessica@jessicaisegran.comHäng med mig på Instagram: @jessicaisegranBli vän med mig på Facebook: Jessica Isegran Empowered Living - Facebook gruppen för dig som vill kliva in i din POWER & MANIFESTERA ett liv du ÄLSKAR: https://www.facebook.com/groups/jessicaisegran

I ukens episode er KLARHET nøkkelen. Her får du en god blanding av selvutvikling og karriereutvikling i skjønn forening

Denna vecka är det återigen ljudtekniker Dennis Klarin och Bulan ni får följa med in i Bubblan. Det blir en riktig framgångssaga om fiber, elbilar och Playstation 5. Allt taget direkt ur Bubblan-Bulans värld. Det blir fokus på tv-spel, serier, annan viktig kultur tillsammans med mycket annat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nord-Hålogaland lokallag av FBB arrangererte bibelhelg på Fjellheim Bibelskole, Tromsø 17-18. mars 2023. Leif Nummela talete over følgende tema: Skriftens nødvendighet, Skriften som autoritet og nådemiddel, Skriftens tilstrekkelighet og klarhet.

Avsnitt 47: Från klarhet till klarhet - otrogen! ”Prenumererar du? Om inte gör det. O så pratar vi hockey. Och tennis. Vad trodde du? Dyk in i detta avsnitt – du kommer inte bli besviken. Dessutom med ett nytt ämne. Ett internationellt sådant.Det är och väldigt, väldigt mycket mer i veckans avsnitt. Njutbar lyssning, som alltid!Trevlig helg ! #tahandomerochkärlekenVet ni om att vi finns på Instagram? In och gilla. Gillar ni oss, gillar vi och våra sponsorer er ännu mer

En meditation att göra i mitten av din arbetsdag när du behöver hitta nytt fokus och energi för resten av dagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv om Amalie påpeker at crystal-meth også er en slags krystall, så finnes det langt bedre krystaller som kan brukes for mental klarhet! I denne episoden snakker Amalie og Maya om hvilke krystaller som kan brukes for selv-kjærlighet, mental klarhet, og ro/søvn.

Personlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode. Å få bedre innsikt i personligheten vår er en fin start til å forstå hvordan vi kan unngå konflikter og misforståelser, og hvordan vi kan jobbe med sider av oss selv vi ønsker å styrke. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Alt i alt, oppsummert handler denne episoden om å få mer klarhet, både for min egen del, men jeg deler også verktøy og refleksjoner du som hører på kan ta med deg.  Jeg snakker blant annet om: • å tørre å sitte i det å ikke vite, ha tålmodighet og omfavne egenskapene i den feminine energien • ting jeg misliker med digital markedsføring og online business verden (kanskje det er flere som er enige) • elementene jeg ønsker å ha med når jeg bygger ny business  • verktøy til hvordan du som trenger det kan få mer klarhet akkurat nå Du finner meg, Veronika, i sosiale medier her: ⁠⁠https://www.instagram.com/veronika.baarud/⁠⁠ Ressursbank for å forstå psykisk vold: ⁠⁠https://mammakraft.no/psykisk-vold/⁠⁠ (bøker, podcaster, dokumentarer) Ønsker du tips og matinspirasjon finner du mer på Bare Bra Mamma her Klem fra Veronika, High Performance Coach & Mentaltrener

Når alle fryktene du har møtt plutselig er skumle igjen -Denne episoden handler om: • å ikke vite hvilken retning jeg skal gå (til å snakke meg frem til egen klarhet

Gi deg selv en pause fra hverdagen ved å lage din egen retreat. Her gjelder virkelig uttrykket: Less is more, for du kan spare penger, spare krefter og leve mer bærekraftig ved å legge inn en retreat i livet. Sett rammene, sett en intensjon og du er klar! Rammer for retreat: planlegg tid og sted legg til side mobil, sosiale medier, jobb og familie (ev bare noen av disse om du ikke kan legge til side alt) gjør nødvendige forberedelser, som f.eks å sette på autosvar på e-posten din Det å ha en intensjon for retreaten kan støtte deg i få best mulig utbytte. Er det stillhet du ønsker? Klarhet i en utfordring i hverdagen? Eller kanskje en fordypelse i en bestemt praksis? Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/retreat Her er link til noen steder der du kan dra på kortreist retreat eller yogaferie: Nonneklosteret på Tautra: tautramariakloster.no Tronsvangen Seter i Alvdal: tronsvangenseter.no Vipassana Meditasjon, 10 dager stille retreat i Sverige: sobhana.dhamma.org/sv Skiptvedt buddhist kloster: skiptvet-vihara.weebly.com/staying Yogaferie eller retreat med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie Påskeyoga til fjells med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie/tronsfjell LYKKE TIL MED Å FÅ INN EN RETREAT I HVERDAGEN! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anahatayoga/message

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” gästas jag av Babak Djampour. Babak har arbetet inom skolan sedan hösten 2007, som matematik- och filosofilärare. Han har även undervisat i Etik, Ledarskap och Organisation, Ungdomskulturer och Hälsopedagogik. Jag fick tips om att ha med Babak i min podd via vår gemensamme vän Doktor Diamantis, som tidigare gästat ”Så in i Själen. Babak och jag ska tala om ”Vipassana”. Så här står det bland annat om Vipassana på https://sobhana.dhamma.org/sv/vad-aer-vipassana/ hemsida:Vipassana betyder "att se något som det egentligen är". Det är en av Indiens äldsta meditationstekniker, som återupptäcktes för över 2 500 år sedan av Buddha, och lärdes ut av honom som ett universellt botemedel mot universella problem, dvs. konsten att leva. Denna teknik, utan anknytning till någon religion eller sekt, syftar till att fullständigt göra slut på mentala orenheter, och därigenom nå full befrielse som är den högsta lyckan. Vipassana är en väg till självförändring genom själviakttagelse, som fokuserar på det nära samspelet mellan kropp och sinne. De naturlagar som styr våra tankar, känslor och förnimmelser blir tydliga för oss. Vi förstår genom direkt upplevelse hur man gör framsteg och hur man faller tillbaka, hur man skapar lidande och hur man befriar sig från lidande. Vårt liv kommer alltmer att kännetecknas av ökad medvetenhet, klarhet, självkontroll och frid. Vid årsskiftet var Babak på sin senaste Vipassana. en tio dagar i tystnad och meditation. Det här ska vi prata om. Vad innebär det och vad händer inom en under de tio dagarna? Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen”.Producerat av Silverdrake FörlagRedaktör: Marcus TigerdraakeKlipp: Alex Petterssonmarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Teeling Sommelier selection no 4 och deras Single Grain 13yo samt en single cask från Benromach som är exklusiv för den svenska marknaden är i glasen! Veckan i övrigt bjuder på riktigt roliga släpp med väldigt olika karaktär. Selected malts släpper en trio från Agitator som alla består av fyra olika sädesslag, High Coast kommer med en djupdykning i deras Hav som heter Harbour Collection 01 Ulvöhamn och vi får en skotsk nykomling i form av Nc'Nean som är 100% ekologisk. Häng och ha en trevlig WhiskyVecka! Alla släpp på bolaget Förra veckans avsnitt hittar du här 0:00 Intro 00:48 Veckans släpp 07:27 Vi provar Teeling Sommelier Selection 4 Recioto Cask 09:50 Vi provar Teeling Single Grain 13 Years Old 12:57 Vi provar Benromach Single First Fill Bourbon Barrel Selected By Symposion, 2010

Fra utmattelse til energi; slik får du klarhet i livet ditt! Hvordan bli mer produktiv og unngå overveldelse. Hvordan klarhet i livet ditt, kan være løsningen på en helt ny energi og glede i hverdagen.Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Da vil du være med på gratis foredraget HER. I foredraget skal vi ut av komfortsonen, og møte den fjerne drømmen som enda ikke har blitt en av hverdagen din!   Instagram @celineheldrup & @annikenbinzInspirasjon, guider og verktøy HER   Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER 

Er det sånn at alle er litt klarsynte? Går det an å trene opp evnene sine, og hva slags fordeler vil det eventuelt gi i livet?Hvis du ønsker å utforske evnene dine og bli din egen klarsynte guru? Bli med på kurset 6 Uker til Klarhet, som begynner 22. mars. Les mer her: https://www.kariopsal.com/shop/p/6-uker-til-klarhet-bli-din-egen-klarsynte-guru Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Axel Wennhall arbetade inom kommunikation. Det var väldigt mycket jobb och en hel del stress. Vändningen kom när Axel gick till en coach. Besöken gjorde att ny värld öppnade sig och meditation är en del i det.Idag arbetar han som meditationscoach, driver meditationsappen Mindfully och en podd Meditera mera. Men som det verkar är det den inre resan som är den största skillnaden.Vill du vara med på utlottningen av Axels bok Ett inre äventyr:1: Prenumerera på nyhetsbrev på Carolinenorbelie.com2. Skriv varför du ska ha boken till caroline@prestationspodden.seTack för att du lyssnar! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

3 rutiner som får deg fremover med målene dine hver dag, istedenfor å utsette.Jeg bruker de selv, hver dag.Lært av den beste @brendonburchard!- Klarhet: hva må prioriteres først for å komme deg fremover med dette målet og hvor er du når du har nådd målet ditt?   - Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER.

Teknikutvecklingen som har gett oss all världens information i fickan, börjar bli ett hinder istället för en resurs. Vi bombarderas från så många håll att det inte finns en chans att hålla koll på allt, och känslan av FOMO, rädslan att missa något för att vi fokuserar på något annat, är större än någonsin. Vi blir konstant bombarderade av input och andra människors tankar, vilket gör att vi har allt mindre energi och tid att lyssna på våra egna! Ensamhet, tystnad och förmågan att fokusera djupt under ostörda block av tid är viktigt för oss alla, men det är helt avgörande för dig som ledare eller kreatör. Faktumet att så få ledare eller personer inom kreativa yrken tar tid för djupt tänkande och ensamhet gör att detta börjar bli en stark konkurrensfördel hos alla som verkligen tar sig tid att tänka egna tankar.Fyra positiva effekterna du får av att spendera mer tid i ensamhet: Klarhet, Kreativitet, Emotionell stabilitet, Mod att följa sitt hjärta!

Placera-TV: Sensor fonders förvaltare Stefan Olofsson är tillbaka för att berätta om sin på marknaden. Vi följer upp tidigare case såsom bank och gamingbolag. Dessutom om en trio lågt värderade värdeaktier och om Stefans beundran för Evolution Gaming. Aktier: Atlas Copco, Astra Zeneca, Cibus, Embracer, Evolution Gaming, Nordea, SEB, Stillfront, Swedbank och Swedish Match Se samtalet: https://www.avanza.se/placera/redaktionellt/2021/03/18/evolution-gar-fran-klarhet-till-klarhet.plc.html (Beklagar sämre ljudkvalitet)

Innhold: Hvordan få klarhet og takle mange inntrykk Sommeren Lofoten Søskenkrangel Følg oss gjerne videre: Instagram: https://www.instagram.com/radicalbroccoli/  Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli Blogg: http://radicalbroccoli.com  Boken vår Jordnært er til salgs på https://radicalbroccoli.shop. Få 50% med koden jordnærsommer

Förmånen, spara pengar, tid, klarhet och vad du ska göraGlöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  Facebook

Jesus, DMT, svamp, bibeln, brinnande busken, klarhet,kommunikation och lyssnaGlöm inte följa mig påInstagram , Youtube &  FacebookLäsa gratis ur mina böcker & min blogg genom att Klicka här

Det är dags för Från Kaos till Klarhet-poddens tolfte avsnitt, och Louise har träffat Aline Groh (på Skype), som arbetar med att sprida kunskap om funktionsvariationer och motverka funkofobi bland annat på arbetsmarknaden. under 30 minuter pratar vi om hur det kan se ut, vad man som arbetsgivare kan göra för att personer med funktionsvariationer ska trivas bättre på arbetsplatsen (spoiler: det beror på personen!) samt hur mycket man som arbetsgivare kan vinna på att göra detta!  

I detta avsnitt hämtas ett guldkorn ur det omfattande ljudarkiv som Församlingsfakulteten förfogar över. Arkivet består av digitaliserade kassettinspelningar från förr och därtill ett stort antal kassetter som håller på att digitaliseras. Förhoppningen är att i framtiden kunna göra ljudarkivet tillgängligt på nätet, med enkel sökbarhet. Avsnittet är ett föredrag av framlidne professorn i kristendomens […]

I dagens episoden fikk jeg snakke med Tiril Refsum, som står bak navnet Oslo Raw! Navnet inkluderer flere cafeer, kokebøker, og Tiril holder både foredrag og workshops. Hun er nybakt mamma og måtte derfor både amme og bevege seg med barnet sitt under intervjuet. Helt ekte og ærlig tilværelse. Oslo Raw startet med at Tiril hadde behov for å finne tilbake til seg selv i hverdagen. Det tok form av å bake og finne balanse mellom næring og nytelse, som hun etter hvert ville dele med andre, og slik har navnet vokst steg for steg til det flotte konseptet er i dag. Vi snakker om hva man kan gjøre for å takle uforutsette og vanskelige tider og hvordan man kan ta vare på seg selv først og fremst. Tiril har hatt flere oppturer og nedturer, men har etter hvert tatt til seg verktøy som hun bruker for indre ro og klarhet. Glede i de små ting og nytelse i hverdagen står høyt i hennes liv, men også viktig innen det hun jobber med. Hun er et godt forbilde og viser vei for de som har en lidenskap de ikke helt vet hva de skal gjøre med eller er redd for å satse på. Hun motiverer til å ta med seg frykten på reisen og lære av den. Hennes fine perspektiv på livet, motgang og takknemlighet er virkelig inspirerende og jeg håper du også blir motivert til å ta første steg. Lær mer om Tiril på www.osloraw.no og på Instagram @tirilrefsum og @osloraw

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det är våren 2020 och de olympiska sommarspelen i Tokyo har på grund av Corona-virusets framfart blivit framflyttade. I direkt anslutning till de Olympiska spelen anordnas alltid Paralympics, världens tredje största idrottsevenemang, och även detta kommer att flyttas fram, även om rubrikerna för detta inte har varit i lika stora bokstäver. Sedan 2012 kan personer med Intellektuell funktionsnedsättning tävla i vissa sporter i Paralympics, och på Värdlskongressen för mental träning som gick av stapeln i Gävle, träffade jag forskaren Debbie Van Biesen som är delaktig i IDEAL-project, och verkar för att personer med intellektuell funktionsnedsättning ska ha samma möjligheter som andra att vara inkluderade i sportsammanhang. Det förekommer lite bakgrundsljud, och det är också första gången jag gör en intervju på engelska, så jag beklagar viss osäkerhet och en del språkmissar under intervjuns gång. :)

Ta del av en snutt ur ett gruppsamtal där Ulrika sätter ord på det som vi alla gör omedvetet Det är det de här avsnittet handlar om. KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på Mail: marika@varamedveten.se Hemsida: http://www.varamedveten.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MarikaLarsTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper Söndags Podcast på ca 30 min: https://soundcloud.com/user-159591503 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/marika-tapper/message

I årets sista avsnitt träffar Louise sjuksköterskan och utbildaren Margareta Lunde-Martinsson för att prata om att åldras med intellektuell funktionsnedsättning. I takt med att livslängden för personer med IF tack och lov ökar, så ökar också behovet om kunskap runt åldrandet hos dessa personer. Vi pratar om hur åldrande kan yttra sig, demens, vad man som personal eller anhörig bör vara observant på och vad man kan göra för att underlätta. 

I Från Kaos till Klarhet-poddens nionde avsnitt sätter sig Louise ner tillsammans med Jeanette Johansson Ånmark på Sverigehälsan för att prata om vad Lågaffektivt bemötande är och inte är. Vi berör allt från grundtankar till passivitet, passivt aggressivt bemötande och hur Louise mellanstadielärare Björn var en naturbegåvning inom området. 

Du kan lytte til bibeltimene som ligger her gratis, men som en takk ville vi sette pris på om du støttet menigheten DELK Bergens arbeid med en gave på kontonummer 3624 63 90015 (Sparebanken vest) eller Vipps: 103439 (DELK Bergen)

Minfulnessträning har visat sig kunna ge stora effekter på bland annat välbefinnande, resiliens och koncentrationsförmåga, och kan påverka livet i en positiv riktning både för den som tränar själv och för andra runt omkring. I veckans avsnitt träffar Louise Katarina Laundy, psykolog och forskare, för att få veta mer om Mindfulness och vilka effekter Mindfulnessträning kan ha för personer med och utan NPF.

Louise träffar Helena Krag, konstnär och personlig assistent, som har ADHD och också har barn med ADHD och ADD, för att få veta mer om vardagen med NPF.  

James A. Nestingen - Luther om Skriftens klarhet - LF16 9/12 https://www.youtube.com/playlist?list=PLjdEjJyzMIIqzR24EC7nBzr3kc3mCwLGB

Panelen njuter av Kabalevskijs emotionella berg-och-dal-bana, hör sublim liederkonst och saknar den värkande melankolin i en ny Tjajkovskijtolkning. Dessutom möter vi tonsättaren Tommie Haglund.   Veckans skivor: TCHAIKOVSKY SYMPHONY NO. 4 Symfoni nr 4 av Piotr Tjajkovskij och Tavlor på en utställning av Modest Musorgskij London symfoniorkester Gianandrea Noseda, dirigent LSO Live LSO 0810 Betyg: 2 SHOSTAKOVICH & KABALEVSKY CELLO SONATAS Musik av Dmitrij Sjostakovitj, Sergej Prokofjev och Dmitrij Kabalevskij Steven Isserlis, cello Olli Mustonen, piano Hyperion CDA68239 Betyg: 5 SCHUMANN FRAGE Sånger av Robert Schumann Christian Gerhaher, baryton Gerold Huber, piano Sony Classical 19075889192 Betyg: 5 - en totalfemma! GRACE WILLIAMS CHAMBER MUSIC Kammarmusik av Grace Williams London kammarensemble Madeleine Mitchell, violin Naxos 8.571380 Betyg: 3 Musikrevyn möter: Tommie Haglund - "Jag har alltid dörren till barndomen öppen" Nyss avslutades en tonsättarweekend ägnad Tommie Haglunds musik i Stockholms konserthus. Johan Korssell träffar Tommie Haglund efter öppningskonserten där hans symfoni fick sitt uruppförande av Kungliga filharmonikerna. Det blir ett samtal om kärleken till Carl Barks, humor som överlevnadsstrategi och konsten att lösa problem i sömnen. Referensen: Det sovjetiska såret blöder Vi jämför Gianandrea Nosedas aktuella inspelning av Tjajkovskijs fjärde symfoni med Jevgenij Mravinskijs inspelning med Leningradfilharmonikerna från 1961 som finns utgiven av Deutsche Grammophon.      

I avsnitt nummer 5 träffar Louise Malin Stihl för att få veta mer om MI, eller Motiverande Samtal. Malin är handledare, utbildare och författare till boken Motiverande samtal i praktik.

I Från Kaos till Klarhet-poddens fjärde avsnitt träffar Louise Niklas Mandin, regionchef inom Attendo, för att få veta mer om hur upphandlingar i omsorgen går till.

I dagens avsnitt träffar Louise Marcus Grundström för att få veta mer om den socialpedagogiska behandlingsformen ESL, eller Ett Självständigt Liv. 

Louise träffar Jack Lukkerz för att ställa frågor om hur man kan möjliggöra ett sex- och samliv för personer som t.ex. bor på gruppbostad eller har assistans och kan behöva stöd med detta. 

Louise träffar Lena Andersson, som har lång erfarenhet av, och ett brinnande intresse för arbete med personer som har Prader-Willis syndrom, för att ställa frågor om ett ovanligt tillstånd och hur det kan yttra sig i vardagen för personer som har fötts med det. 

När vi känner oss förvirrade i livet, i oss själva och i det vi är mitt i, är det svårt att veta vad vi ska göra just då. Det blir värre när vi i det tillstånd frågar andra välmenande människor om råd. Enda sanna hjälpen kommer från oss själva. I ett sånt tillstånd ska vi undvika att ta beslut eller göra val. Vi ska acceptera hur vi känner oss, sitta med känslorna (tex i meditation) i tillit att det kommer att passera och att vi kommer till klarhet förr eller senare. Under tiden kan vi göra saker som får oss att må bra eller distraherar oss från det inre kaoset. Förvirring är inget negativt, det berättar att vi har fokus på saker som får oss att må mindre bra och får oss att tvivla på det vi vill ha. Viktigaste är att inte ta några som helst beslut i ett förvirrat tillstånd eller kritisera och döma oss själva att vi känner så eller att vi inte tar beslut. Låt dig själv vara! Det går över. Du kommer att veta vad du ska göra eller hur du ska tänka. Men just nu finns det inte utrymme för lösningen eller klarheten att komma till dig, du är ju fylld av förvirring. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.  

När vi känner oss förvirrade i livet, i oss själva och i det vi är mitt i, är det svårt att veta vad vi ska göra just då. Det blir värre när vi i det tillstånd frågar andra välmenande människor om råd. Enda sanna hjälpen kommer från oss själva. I ett sånt tillstånd ska vi undvika att ta beslut eller göra val. Vi ska acceptera hur vi känner oss, sitta med känslorna (tex i meditation) i tillit att det kommer att passera och att vi kommer till klarhet förr eller senare. Under tiden kan vi göra saker som får oss att må bra eller distraherar oss från det inre kaoset. Förvirring är inget negativt, det berättar att vi har fokus på saker som får oss att må mindre bra och får oss att tvivla på det vi vill ha. Viktigaste är att inte ta några som helst beslut i ett förvirrat tillstånd eller kritisera och döma oss själva att vi känner så eller att vi inte tar beslut. Låt dig själv vara! Det går över. Du kommer att veta vad du ska göra eller hur du ska tänka. Men just nu finns det inte utrymme för lösningen eller klarheten att komma till dig, du är ju fylld av förvirring. Delta i vår workshop och lär dig mer om attraktionslagen och lär dig hur du kan tycka om dig själv och få ett ännu bättre liv. Besök vår hemsida Effortlessliving.se, där du hittar de senaste pod-avsnitten samt datum för nästa workshop. Du kan även lyssna på Leva Livet podden på Itunes, Acast, Podbean eller på Soundcloud.

Enligt författaren Brendon Burchard finns det ett antal vanor som utmärker personer som över tid skapar goda resultat och samtidigt mår bra och trivs med sitt liv! I en serie avsnitt tar vi upp dessa 6 vanor utifrån boken High performance habits. Första vanan handlar om KLARHET, att redan i förväg ha skapat en klar bild av sig själv, sin prestation och sin egen känsla i ett framtida läge. Det handlar enligt Burchard om att: 1. Beskriva ditt bästa Jag 2. Sätta ord på känslan du önskar 3. Definiera vad som är meningsfullt ============================= Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap. Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu Tekniker: Daniel Hultander

Berth och jag samtalar om andlig klarsyn i samhället, i politiken, i kyrkan och för egen personlig del. Hur urskiljer vi vad vi ska lyssna till? Är vi medvetna om den dolda rösten i bakgrunden? Vem är den falska profeten? Vi samtalar om Donald Trump, Facebook, att bli fri från medberoende och om att leva genomsyrad av kärlek och bära god frukt.Dagens evangelium:Akta er för de falska profeterna, som kommer till er förklädda till får men i sitt inre är rovlystna vargar. 16På deras frukt skall ni känna igen dem. Plockar man kanske druvor på törnen eller fikon på tistlar? 17Så bär varje gott träd bra frukt, men ett uselt träd bär dålig frukt. 18Ett gott träd kan inte bära dålig frukt, inte heller kan ett uselt träd bära bra frukt. 19Varje träd som inte bär bra frukt huggs ner och kastas i elden. 20På deras frukt skall ni alltså känna igen dem.21Inte alla som säger ’Herre, herre’ till mig skall komma in i himmelriket, utan bara de som gör min himmelske faders vilja.Matt 7:15-21 (Bibel 2000)Mer om Gud och mig: http://www.marieeklipanovska.se

Berth Löndahl och jag samtalar om vad Kristi förklaringsdag betyder. Vi pratar om Guds bildspråk, om strålglansen från Gud och om att stöpas av Gud och bli till ett ljus i världen.Ännu en gång bröts inspelningen innan Berth hinner uttala välsignelsen. Batteriet dog. Dagens evangelium:Sex dagar senare tog Jesus med sig Petrus, Jakob och hans bror Johannes och gick med dem upp på ett högt berg, där de var ensamma. 2Där förvandlades han inför dem: hans ansikte lyste som solen, och hans kläder blev vita som ljuset. 3Och de såg Mose och Elia stå och samtala med honom. 4Då sade Petrus till Jesus: ”Herre, det är bra att vi är med. Om du vill skall jag göra tre hyddor här, en för dig, en för Mose och en för Elia.”5Medan han ännu talade sänkte sig ett lysande moln över dem, och ur molnet kom en röst som sade: ”Detta är min älskade son, han är min utvalde. Lyssna till honom.” 6När lärjungarna hörde detta kastade de sig ner med ansiktet mot marken och greps av stor skräck. 7Jesus gick fram och rörde vid dem och sade: ”Stig upp och var inte rädda.” 8De lyfte blicken, och då såg de ingen utom Jesus.Matt 17:1-8 (Bibel 2000)

  Trots att vi fortsätter vår serie om mate så är detta ett lite längre och lite mer förvirrat avsnitt. Vi pratar om te, produktivitet, Hagabadet, Asterix och iOS. Veckans te: Rostad mate Indiska Thé & Kaffe Magasinet (https://www.facebook.com/IndiskaTheochKaffeMagasinet) Mate (växt) - Wikipedia (https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Mate_v%C3%A4xt) Mate - Wikipedia (https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Mate) Appar och länkar Få tiden att räcka till - David Stiernholm - Sannegården Spa & Yogastudio (http://hagabadetsannegarden.se/events/david-stiernholm-18maj/) Hagabadet i Göteborg - Spa Bad Träning Restaurang Konferens - Sveriges bästa city-spa (http://hagabadet.se/) Tidsplanering, struktur & personlig effektivitet | David Stiernholm (http://www.stiernholm.com/) Pu'er (te) - Wikipedia (https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Pu%27er_(te)) ADHD reWired 168 | Could Theming help you be more productive? (http://www.erictivers.com/168) Asterix - Wikipedia (https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Asterix) Asterisk - Wikipedia (https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Asterisk) EGO NetCast (http://egonetcast.com/) Documents 6 - File manager, PDF reader and browser på App Store (https://itunes.apple.com/se/app/documents-6-file-manager-pdf-reader-and-browser/id364901807?mt=8&uo=4&at=10lKZy&ct=produktiviteet) Gratis Ferrite Recording Studio på App Store (https://itunes.apple.com/se/app/ferrite-recording-studio/id1018780185?mt=8&uo=4&at=10lKZy&ct=produktiviteet) Gratis The Trigg Life Mapper - Think Trigg (https://www.thinktrigg.com/pages/trigg-tracker) Due — Reminders, Countdown Timers på App Store (https://itunes.apple.com/se/app/due-reminders-countdown-timers/id390017969?mt=8&uo=4&at=10lKZy&ct=produktiviteet) 50,00 kr Kontakt och credJingle skapad av Jim Jonsson på JTunes Productions Logo av Kjell Högvik Hansson (http://hogvik-hansson.se/kjell/) Hemsida utvecklad i samarbete med Cay Lundén på ComArt (http://comart.se/) Johan Gustaphzon Appleyra (http://www.appleyra.se/) Twitter @gustaphzon (https://www.twitter.com/gustaphzon) Martin Lindeskog Egosocialamedier (http://egosocialamedier.se/) Twitter @lyceum (https://www.twitter.com/lyceum) Produktiviteet Ansök till vår Slackgrupp (http://goo.gl/forms/ISF3G3echu) Maila (mailto:produktiviteet@gmail.com) Produktiviteet på Twitter (https://www.twitter.com/produktiviteet) Produktivitéet på Facebook (https://www.facebook.com/produktiviteet) Produktiviteet Podcast - YouTube (https://m.youtube.com/channel/UClKG8Zg2z-tjez-jEtdeX3w) Produktiviteet.se - Produktiva tedrickare (http://produktiviteet.se/) Lämna gärna ett omdöme på iTunes (https://itun.es/se/J2srcb.c) Produktivitéet är inspelat med Ferrite Recording Studio (https://itunes.apple.com/se/app/ferrite-recording-studio/id1018780185?mt=8&uo=4&at=10lKZy&ct=produktiviteet) Support this podcast

-Ljuset är en symbol för kunskap, en liknelse som förekommer i otaliga hinduiska sammanhang. Ljuset skänker klarhet. Ljuset driver mörkret - okunskapen - på flykt. På samma sätt som mörkret skingras i ett rum då man tänder lampan, försvinner okunskapen då kunskapen träder in i dess ställe. Så säger Stig Lundgren som är hindu. Vi hör Arja Saijonmaa sjunga Vangelis´"Till dagens ljus".