Podcasts about vardag

I tv är reklam riktad till barn förbjuden. Men på sociala medier matas barn dagligen av olika former av köpbudskap. Hur påverkas barnen av det? Och går den digitala reklammarknaden att reglera? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Intervju med Erik Slottner, civilminister, och Johanna Hållén, generalsekreterare på Sveriges konsumenter.Forskaren Tobias Davidsson berättar om hur ungas ökande skulder kan få katastrofala konsekvenser för många.Vi träffar även journalisten och författaren Lisa Bjärbo, aktuell med boken ”Vardag med varannan vecka”. Hur gör man för att ha råd med ett socialt liv efter en separation?Programledare: Anna BergProducent: Erik Jerdén

Oxveckorna är på ingång och nu startar vardagen igen för många. I kväll hittar Karlavagnens lyssnare guldkorn bland vardagens matlådor, hämtningar och väckarklockor som ringer för tidigt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hur gör man vardagen roligare? Vilket är ditt bästa tips för att får vardagen att kännas lite mindre grå? Och vad ser du fram emot i alla dessa vardagliga dagar vi har framför oss? Det bästa med vardag i Karlavagnen med Sarit MonastyrskiRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar 21:40.

En omtanke om de utsatta

Växelvis boende för barn är vanligt i Sverige. Men hur är det att vara förälder till barn som bor på deltid? Hur klarar man vardagen med packade väskor, avsked och ankomster? Vad händer när den mest akuta fasen efter skilsmässan är över? Om allt känns övermäktigt, vad gör man då? Och - inte minst - hur påverkas barnen? Maria Farm och Lisa Bjärbo har tillsammans skrivit boken Vardag med varannan vecka - barn på deltid, känslor på heltid. Här samtalar dom med barnpsykologen Malin Bergström. Läs mer: * Natur & kultur: Vardag med varannan vecka (https://www.nok.se/titlar/laromedel-b2/vardag-med-varannan-vecka/42e8fdbf-807b-4f5f-b184-d346ceae3ab6) * Mariafarm.se: "Vad skulle du göra om du inte vore rädd?" (https://mariafarm.se) Lyssna också på: * BVCpodden147: Familje-formeln: "Ett nytt perspektiv på föräldraskapet" (https://bvcpodden.fireside.fm/147) * BVCpodden 135: När du inte är den förälder du vill vara - så får du stöd (https://bvcpodden.fireside.fm/135) * BVCpodden 14: Skilsmässa: ”Man måste försöka samarbeta. Men man måste inte träffas.” (https://bvcpodden.fireside.fm/14) * BVCpodden 13: Skilsmässa: Hur mår barnen av att bo växelvis? (https://bvcpodden.fireside.fm/13) Special Guests: Lisa Bjärbo and Maria Farm.

Det är Luciavecka och Isabelle har många språkfrågor. Vad betyder "omständlig" och "omständighet" (inte samma sak!), och vad är skillnaden mellan att "springa på" och att "stöta på" någon? Vad är ordet för dagarna måndag till fredag, och vilken preposition ska man välja när man pratar om hur snabbt man kan göra något? Allt detta på bara tjugofem minuter!

STHL(M)-podden gästas av Benjamin Dousa, nu i sin nya roll som bistånds- och utrikeshandelsminister! Vi snackar om hans väg tillbaka till politiken, varför svensk biståndspolitik måste vässas och hur Sverige kan stärka sin globala position. Benjamin bjuder också på tankar om att balansera småbarnsliv med ministervardag och hur uppväxten i Husby och Kista gjort honom till den ledare han är idag. Ett avsnitt fyllt med politik, personliga insikter och framtidens stora frågor!   Om du vill följa oss på sociala medier finns vi på Instagram, Facebook, X och TikTok Om du vill komma i kontakt med oss kan du mejla oss på stockholm@moderaterna.se.   Ämne: Politik, Ledarskap, Bistånd, Vardag, Reform, Globalisering, Framtid, Ekonomi, Socialdemokraterna

Det här avsnittet är för dig som känner att du driver på och drivs på och att du liksom hinner inte med i vardagen. Veckorna består bara av måndagar och fredagar på repeat. I det här avsnittet får du följa med på en lek – till ett samhälle där vi frångår vissa normer som inte gynnar oss idag och istället låter oss vara människor. Jag lyfter upp olika perspektiv som det inte är säkert att du har tänkt på tidigare och ger dig exempel på hur du kan skapa en lite mer lättsam vardag för dig själv – utan att sänka din kapacitet till att vara produktiv och effektiv. Utan snarare tvärtom. Hur? Ja, in och lyssna.     Gillar du podden och det här avsnittet? Hör gärna av dig och berätta! Maila mig på kontakt@halsainuet.se - jag vill gärna veta. Dela med dig till andra; berätta om podden och avsnittet och hjälp fler att hitta hit. Glöm inte att prenumerera på podden så du får info när nästa avsnitt kommer. Tack för att du lyssnar, delar och återkommer hit!    Läs mer om Rebecca Hedberg på www.halsainuet.se Rebecca arbetar sedan 8 år tillbaka som livscoach och kursledare inom personlig utveckling. Är du på en plats i livet där du känner dig lost, du känner inte igen dig själv, du vill ha det på ett annat sätt än såsom det är. Kort sagt du vill ha hjälp framåt på din väg i livet? Stå stadigare och tryggare i dig själv? Då är Rebecca gärna din guide och din vägledare på din väg framåt. Rebecca tar för närvarande emot nya klienter för samtal löpande. Boka din tid för coaching här Varmt välkommen att hänga mer på Instagram @rebeccahedberg.se och/eller på Facebook @halsainuet Du når även Rebecca på kontakt@halsainuet.se

Avsnitt 251. Hur vi än ser på det, ödmjukt eller ej, så är vår intervju med Jeremy Amsellem på Spotify ett litet journalistiskt scoop. Aldrig tidigare har någon i organisationen pratat med media om detaljer i deras ljudboksstrategi. Men i Frankfurt var vi på rätt plats vid rätt tid. Förläggaren ger oss en avstämning på hur långt användningen av AI har kommit på förlaget. Pelle Andersson, förlagschef på Ordfront är mer än irriterad över Bonnierkoncernens dominans på Augustnomineringslistorna i år. I ett samtal med journalisten lägger han fram sina argument. Efteråt reflekterar förläggaren och journalisten över frågan med en viss distans där förläggaren ger oss en liten glimt från en förläggares vedermödor.   00 27         Så tänker Spotify 14 56         AI i förlagens vardag 20 21         Pelle Anderssons ilska mot Augustnomineringarna

Det låter tråkigt men det är jättekul vi lovar! Nils och David snackar om sina veckor!! Det är fett!

För varje år som går blir sedlar och mynt en allt mer ovanlig syn och i många butiker går de inte ens att handla med längre. Men enligt ett kommande lagförslag ska livsmedelsbutiker och apotek tvingas att ta emot kontanter. Men är vi redo för kontanternas comeback? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Reportage av Erik Jerdén och intervju med Niklas Arvidsson, professor i industriell ekonomi vid Kungliga tekniska högskolan, och Christina Wejshammar, avdelningschef på Riksbanken.Vi träffar också journalisten och författaren Lisa Bjärbo, aktuell med boken ”Vardag med varannan vecka – barn på deltid, känslor på heltid”. Hur gör man för att ha råd med ett socialt liv efter en separation?

Hur är det att leva olika liv beroende på om det är udda eller jämn vecka? När ett hem ska bli två kan det vara mycket logistik och planering för att få allt att rulla smidigt men också känslor. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det har funnits mycket diskussioner om hur barnen mår av att flytta mellan två hem. Men på senare tid har forskare kommit fram till att växelvis boende kan skydda barnen i en separation. Men det finns såklart andra saker som är viktiga att tänka på som förälder.– Det absolut överordnade när det kommer till att ge barn bra förutsättningar är att man begraver parrelationen och eventuella stridsyxor i den. Istället ska man satsa på att bygga ett stabilt föräldraskap tillsammans, säger barnpsykologen Malin Bergström.Det är svårt att komma ifrån att en separation innebär mycket känslor för alla parter – skuld, sorg och längtan. Hur kan man som vuxen förälder hantera sina känslor så att de inte går ut över barnet?– Just apropå längtan måste man fråga sig själv, när man ringer till barnet hos den andra föräldern för att säga godnatt, om det är hjälpsamt för mitt barn att jag ringer eller om det är hjälpsamt för mig, säger psykologen Maria Farm, aktuell med boken Vardag med varannan vecka.Medverkar gör Maria Farm, psykolog, aktuell med boken Vardag med varannan vecka och Malin Bergström, barnpsykolog.Med i programmet är också Orvar Löfgren och Jonas Frykman professorer emeriti i etnologi vid Lunds universitet som skrivit boken Kärlek och kärnfamilj i folkhemmet och Caroline Uggla, doktor i evolutionär antropologi och docent i demografi vid Södertörns högskola och Stockholms universitet och aktuell med boken Familjeformeln.Programledare är Ulrika Hjalmarson NeidemanReportrar Ninos Chamoun och Simon SarneckiProducent Alice Lööf

För att lyssna på hela avsnittet och andra exklusiva avsnitt - bli medlem på https://www.patreon.com/larafranlarda för 30 kr/mån. Du kan när som helst avsluta prenumerationen. Boken heter "Vardag varannan vecka - Barn på deltid, känslor på heltid" och gäst är författaren Maria Farm.Ingen annanstans i världen är växelvis boende för barn lika vanligt som i Sverige. Men hur är det egentligen att vara förälder på deltid? Vad tänker man på och vad tacklas man med? I boken beskrivs längtan, skuldkänslor, oro, stress och ekonomi. Men också nyvunnen egentid, nya kärlekar och att få till samarbetet med medföräldern. Här beskrivs vittnesmål från skilda föräldrar som är mitt uppe i livet med växelvist boende barn. Svar har samlats in via enkätsvar från nästan 500 frånskilda föräldrar, och djupintervjuer är gjorda med ett trettiotal föräldrar. Intervjuerna varvas med analyser, fakta, psykologiska perspektiv. Men också tips på vägar framåt för dig som är i samma sits.Några av frågorna som diskuteras i programmet är: Vilka är de vanligaste konfliktområdena mellan föräldrar som har barnen varannan vecka? Vilka är dom vanliga känslorna som "varannan vecka"-föräldrar tampas med? Vilka problem kan uppstå med bonusfamiljer? Vilka fördelar respektive nackdelar upplever "varannan vecka"-föräldrar?Bli medlem på Patreon: https://www.patreon.com/larafranlarda och få tillgång till alla exklusiva avsnitt och övriga avsnitt reklamfritt, eller stötta podden på SWISH på 0737719037.Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/Hemsida: https://larafranlarda.comSupport till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda. Bli medlem på Patreon: https://www.patreon.com/larafranlarda så får du tillgång till exklusiva avsnitt och övriga avsnitt reklamfritt. https://plus.acast.com/s/larafranlarda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ med upp på Nigardsbreen, en del av glaciären Jostedalsbreen i Norge. Den stora isen är både forskningsobjekt och exklusiv turistupplevelse. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I dagens avsnitt pratar vi om att vara accepterande, icke dömande och öppna i sinnet. Jenny berättar om andnings- och mindfulnessbingot som finns att följa på @avslappningspoddens instagram och vi gör en av de 10 mindfulnessövningarna tillsammans. Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!   Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne!

Äntligen befinner vi oss på samma sidan av atlanten! Cecilia är och hälsar på Emilia i New Jersey och det finns såklart en hel del att berätta från de senaste dagarna där Cecilia blivit inkastad i vardagen i USA. Instagram: @ceciliabergakra @bergakraemilia @tidningenridsport Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag gästas podden utav Maria Farm, psykoterapeut, psykolog och författare, i ett samtal kring föräldraskap, jämställdhet och hur det är leva varannan-vecka-liv. Maria är tillsammans med Lisa Bjärbo aktuell med boken Vardag med varannan vecka: Barn på deltid, känslor på heltid.   Producent: Hanna Lind

ENABLERS – en podcast om att möjliggöra sig själv Öppna, sårbara och nyfikna samtal om hur vi blir de vi är och gör det vi gör.   Veckans avsnitt: Malin Lindner & Magnus Fridh i ett bubbligt och reflekterande samtal om att förstå livet baklänges men att leva det framlänges, leva i en tid där allt går fort, hur ADHD kan ta sig i uttryck hos vuxna och strategier för att leda sig själv.   Vem är Magnus: Magnus Fridh driver företaget About Yoga med sin kollega Sheila Arnell där de undervisar i meditation och yoga. Han har skrivit böckerna Viloläge och Konsten att vara stilla när allt skyndar och menar att andetaget är en brygga mellan kroppen och sinnet. Han har en bakgrund inom musik och reklambranschen och är medgrundare till Mindfulnessappen. Hans senaste projekt är appen ADHD – kalender, den hittar du HÄR    Här hittar du Magnus: Instagram: @magnusfridh  Hemsida: www.aboutyoga.se   Boken Disruptors som Malin skrivit i vilken Magnus är med hittar du HÄR  och med koden MAGNUS får du fram till 30 sep 20% rabatt.   Om Malin: Malin Lindner arbetar som fotograf, författare och coach. På hennes hemsida kan du läsa mer om hur du och hon kan arbeta tillsammans. Där hittar du även hennes böcker.   www.malinlindner.com   Kontakt: malin@malinlindner.com   Instagram https://www.instagram.com/malinlindner/ Linkedin https://www.linkedin.com/in/malinlindner/      

~ Testa min app GRATIS I EN MÅNAD, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/66c87588f0349f00101ba5d1~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag svarar vi på lyssnarfrågor! Vad ska man göra efter man precis fått en dyslexidiagnos? Hur borde lärare bedöma dyslektiker och förstå mer om eleven? Vi pratar om det vi själva har lärt oss om dyslexi, AI som hjälpmedel och inte minst hur det är att vara poddvärdar! Sen funderar vi på hur föräldrar kan […]

Idag pratar vi om livet med dyslexi. Hur mycket påverkar dyslexi vår vardag? Livia, Oliver, Matilda och Fabian pratar om vad de tycker om att göra på fritiden och hur dyslexi kan påverka det. Läxor, hobby, vänner, jobb – hur får man motivation till det och balanserar allting? Vi berättar varför det är viktigt att […]

i snackar föräldrars engagemang och det eviga problemet med att räcka till för sina barn, sin partner, sina vänner och sig själv med Louise "Hej hej Vardag" Winblad. Programledare är Nina Campioni och Paulina Gunnardo är expert. (Repris.)Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag berättar Jenny om den 3 dagars gratis mailkurs du kan ladda ner från https://kurser.yogajenny.se eller via länk i instagramprofilen @avslappningspodden och så guidas du i en mycket lugnande andningsövning. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela ett fot när du gör övningen och tagga mig i stories på instagram @avslappningspodden Följ, prenumerera och kommentera podden i din poddspelare är du snäll

Äntligen får vi återbesök av geniet och illustratören Louise Winblad - en stor favorit här i podden, både hos er lyssnare och hos mig Nina Campioni. Louise delar här med sig av sina tankar och erfarenheter kring sitt tredje barn! Det är inte alltid så att allt bara går galant för att man har gjort resan två gånger tidigare!Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gudstjänst

Lyssna till introt till kursen Skapa en stressfri vardag och anmäl dig till workshopen med samma namn nu ikväll 3/7. Välkommen med din anmälan! Anmäl dig Gratis HÄR eller snabbare och enklare via Avslappningspoddens instagramprofil!

I det här avsnittet samtalar Cecilia Wirén och Robert Folkesson med Oscar Gonzalez - som precis blivit klar med sitt examensarbete inom kognitionsvetenskap på Linköpings universitet -  ett arbete som handlar om hur användningen av GitHub Coplilot upplevs av utvecklare och hur utvecklarna skattar nyttan av verktyget. Som utgångspunkt för sin undersökning använde han 'Developer Experience' - ett forskningsområde som kanske närmast kan jämföras med 'User Experience' - fast inriktat på hur utvecklare upplever fenomen som 'flow state', kognitiv stress och hur deras feedback-loopar förändras. DevEx: Yes, good DevEx increases productivity. Here is the data. - The GitHub Blog

Utrustning som man köper bör funktionstestas, kunskap som man skaffar bör prövas, kropp och sinne bör regelbundet utmanas för nya insikter.  Vi pratar om olika preppertester som vi genomfört, varför vi tycker de har varit så viktiga för vår hemberedskap, och ger förslag på vad du skulle kunna pröva och öva för att bli en bättre prepper. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt326

Hej och varmt välkommen till podcasten Amanda The Trucker, kul att du har hittat hit! Idag får vi lyssna in en kille som inte driver ett företag, men som utan tvekan är en inspirerande profil inom chaufförsbranschen. Vi möter Robin Rådberg, även känd som "Rogga", en person som dagligen tar sig an utmaningar som bärgare och har alltid gjort med glädje. Du har kanske sett Rogga på tv i programmet "Vägens Hjältar". Han är verkligen en hjälte i vardagen. Med sin erfarenhet och skicklighet hanterar han alla hinder som dyker upp på vägarna. I dagens avsnitt får vi en unik inblick i Roggas spännande upplevelser som chaufför till en bärgare, vilka krav som ställs och vad som krävs för att lyckas i denna utmanande bransch. Och hur var det egentligen att spela in tv och vara med i vägens hjältar? Ja allt detta får vi veta i dagens avsnitt och hur kommer det sig egentligen att han fått smeknamnet Rogga? Tusen tack för att du lyssnar! Dagens gäst Robin ”Rogga” Rådberg Kontakt: Instagram @bargar_rogga Robin jobbar på Assistance Kåren Borås Amanda The Trucker Instagram: podcastamandathetrucker Facebook: Podcast Amanda The Trucker Hemsida: www.amandathetruckerpodcast.seKontakt: podcast@amandathetrucker.info Podcasten presenteras av Amanda Berggren, följ henne på sociala medier @amandaberggren95

Det var när 10-åringen började dricka stora mängder vatten som hans mamma Lisa reagerade. När de kom till sjukhuset stod det klart: Han hade fått typ 1-diabetes.  I senaste avsnittet av AstraZenecas podd ”Snacka om livet” berättar Lisa von Garrelts om hur hon, maken Niklas och sonen Valje tillsammans lägger det vardagspussel som diabetes innebär.  Med hjälp av teknik, god kommunikation och en bra balans mellan regler och frihet har de hittat sin väg framåt – för både Valje och sig själva.  ”Han är ute och ränner efter plugget, spelar fotboll och håller på, så jag kan inte se att han lever  annorlunda jämfört med sina jämnåriga”, berättar Lisa. Approval ID mp3: SE-12083-03-25 Approval ID doc: SE-12088-03-25

Idag återvänder vi till Montessoriskolana  Lindängen i Ulricehamn. I ett tidigare avsnitt har de berättat om skolmodellen PALS, som de använt sedan 2019. Rektor Malin och läraren Johanna berättar om hur arbetet fungerar idag, och varör de tycker att det passar så bra  ihop  med Montessoripedagogiken. https://www.vgregion.se/halsa-och-vard/vardgivarwebben/amnesomraden/psykisk-halsa/utvecklingscentrum-for-barns-psykiska-halsa/skolmodellen-pals/  Montessoripodden produceras av Montessori Sverige (www.montessorisverige.se) 

Dagens viktigaste och kanske ändå godaste måltid? Denna vecka avhandlar Jimmy och Siri våra bästa frukostar – och berättar i minutiös detalj, hur man gör en PERFEKT äggröra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cisco Dou warns of a third-party MFA-related breach. MGM Resorts sues to stop an FTC breach investigation. Meanwhile the FTC dings another mental telehealth service provider. Open Source foundations call for caution after social engineering attempts. The NSA shares guidance for securing AI systems. IntelBroker claims to have hit a US geospatial intelligence firm. The UK clamps down on deepfakes. Hard-coded passwords provide the key to smart-lock vulnerabilities. On our Industry Voices segment, Ryan Lougheed, Director of Product Management at Onspring, discusses the benefits of artificial intelligence in governance, risk and compliance (GRC). A Law Firm's Misclick Ends 21 Years of Matrimony.  Remember to leave us a 5-star rating and review in your favorite podcast app. Miss an episode? Sign-up for our daily intelligence roundup, Daily Briefing, and you'll never miss a beat. And be sure to follow CyberWire Daily on LinkedIn. CyberWire Guest On our Industry Voices segment, Ryan Lougheed, Director of Product Management at Onspring, discusses the benefits of artificial intelligence in governance, risk and compliance (GRC). Selected Reading Cisco Duo MFA logs exposed in third-party data breach (ITPro) Casino operator MGM sues FTC to block probe into 2023 hack (Reuters) Open Source Leaders Warn of XZ Utils-Like Takeover Attempts (Infosecurity Magazine) FTC Bans Online Mental Health Firm From Sharing Certain Data (GovInfo Security) New NSA guidance identifies need to update AI systems to address changing risks, bolster security (Industrial Cyber) IntelBroker Claims Space-Eyes Breach, Targeting US National Security Data (HackRead)  Creating sexually explicit deepfakes to become a criminal offence (BBC) CISA warns of critical vulnerability in Chirp smart locks (The Register) Wrong couple divorced after computer error by law firm Vardag's (BBC) Share your feedback. We want to ensure that you are getting the most out of the podcast. Please take a few minutes to share your thoughts with us by completing our brief listener survey as we continually work to improve the show.  Want to hear your company in the show? You too can reach the most influential leaders and operators in the industry. Here's our media kit. Contact us at cyberwire@n2k.com to request more info. The CyberWire is a production of N2K Networks, your source for strategic workforce intelligence. © 2023 N2K Networks, Inc.

Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag.   Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.   Jag, Lena, har släppt en bok ”Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag” I det här avsnittet pratar jag, Camilla och Mirja, vår gamla kollega kring boken.   I avsnittet: Tror du att den enda vägen genom stress är att ständigt kämpa mot den eller att ta makten över den? I så fall är det dags att ifrågasätta denna myt och upptäcka att ”När kampen väl tystnar” kan det öppna upp för en ny förståelse och en fredlig samexistens mellan dig och stressen. Har du någonsin funderat över vad din stress faktiskt försöker säga dig? Känner du ibland att stressen är ett tecken på att något är fel? Tänk om jag berättade att det faktiskt kan vara precis tvärtom – ett tecken på att ditt system fungerar som det ska. Tänk dig att en varningslampa lyser upp på din instumentbräda. Den kräver din uppmärksamhet – ska du gasa eller bromsa?  Vad händer när du bara fortsätter att gasa, ignorerar varningssignalerna och till slut kör rakt in i väggen? Eller om du bromsar för mycket och aldrig riktigt kommer iväg? Känner du ibland att stressen tar över, utan att du förstår varför? Varför reagerar vi på stress på sätt som ofta känns automatiska och oönskade. Känner du dig fast i ett mönster av stress som du inte kan bryta? Känner du att dygnets timmar inte räcker till? Att du inte ens hinner med de mest grundläggande behoven som att äta lunch i lugn och ro eller sova ostört? Och när du väl tar en paus, känns det som att du inte har energi kvar ens för återhämtning? Slut fred med stressen har jag skapat för att jag träffat så många som kämpar mot sin stress. Det är en myt att man ska kämpa mot, kontrollera, ta makten över sin stress. Vi behöver bli vän med stressen, den är trots allt den som fått oss att överleva så länge. Vi behöver förstå stressen och lyssna på budskapet. Förstå varför man hamnar i fällan gång på gång trots att man vill något annat. Vi tar upp BALSAM-metoden. Min metod som jag format under alla år som psykoterapeut. Boken har också en planeringskalender i 3 steg och upplägget följer en KBT-behandling. Det här är en självhjälpsbok till dina klienter och ett stöd till dig när man vill ha något att hålla sig i.   Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT. Mirja Vahlström Leg.psykoterapeut och sociolog Camilla Andersson ”Teknikmillan”   Här finner du poddbloggen    KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB Följ oss på Instagram och Facebook   Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan) Kontakt: http://www.blienbattrebehandlare.se  info@blienbattrebehandlare.se 

Innan du fann livet var det livet som fann dig

Liv berättar om sina erfarenheter om att gå för sina drömmar. Trots osäkerhet och ängslan som en del av vardagen flyttar hon utomlands och hur hon lärde sig att arbeta på sina egna villkor. I podden berättar hon om stödet från sin familj, chocken hon först fick i Barcelona, om hur kärleken tog henne till Italien och om svårigheten som finns i att integrera sig i en liten stad. Liv har varit en viktigt del i Jonathan Ljungkvists Miljonverksamhet, skapat en unik strategi för säljande offerter, hon driver ett uppskattat Tiktok konto och driver ett community för unga personer som vill få stöd i att följa sina drömmar. Kostnadsfri utbildning i säljande offerter: https://www.livgrete.com/kostnadsfri-offertutbildning-konsultation Hemsida: https://www.livgrete.com Podd: "Från dröm till vardag" Tiktok:@livgreteaMatching Minds Community:https://www.matchingminds.se/Podden görs i samarbete med AWAKE RICHhttps://www.awakerich.com/https://www.instagram.com/awake.rich/

Vi gästas av illiustratören, författaren och poddaren Louise Edlund Winblad som också går under namnet Hejhejvardag på instagram där man får följa hennes träffsäkra humoristiska vardagsserier och sketcher. Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ställ din fråga om Nato. Experten Malena Britz vid Försvarshögskolan svarar på lyssnarnas frågor. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Malena Britz är docent i statsvetenskap vid Försvarshögskolan och expert på europeisk säkerhetspolitik.Många funderar på hur Sveriges Natomedlemskap kommer att påverka deras vardag. Det uttrycks också en del oro.I kvällens program hjälper Malena Britz oss att reda ut det där och svarar på lyssnarnas frågor om Nato.

~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P3 Krim kollar tillbaka på gängkonflikternas år 2023. Ett år som fyllts av våldsamma konflikter, där förövarna har blivit allt yngre och ett år där också många anhöriga har hamnat i skottgluggen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ”Jag tänker på en aldrig tidigare skådad våldsvåg. Jag tänker på gängkrig som dragit in barn, som har trängt in i vanliga människors liv och förstört människors liv. Vardag har blivit brottsplats för många människor, det har varit fruktansvärda mord och en nattsvart utveckling”, säger åklagaren Lisa dos Santos.Tillsammans med Lisa dos Santos och polisen Hanna Paradis, nationell kommenderingschef för den nationella särskilda händelsen Frigg, tittar P3 Krim tillbaka på året.I början av 2023 berättade vi att dubbelt så många 15-18-åringar satt häktade misstänkta för brott under januari, jämfört med samma månad 2022. Då satt 38 barn barn häktade. I november var det 112.Är det något som blivit tydligt under året så är det hur många barn dragits in i grov kriminalitet och utfört grova brott som mord och sprängningar men också hur barn själva fallit offer för våld.”Det är ju en hänsynslös brottslighet där man inte bryr sig om ungdomars liv vare sig de är utförare eller riskerar att bli mördade”, säger Hanna Paradis som stått mitt i händelsernas centrum.Nätverket Foxtrots konflikter, både med andra nätverk och den interna konflikten, har präglat året. Efter att flera personer, kopplade till nätverket, gripits utomlands har våldsvågen lugnat sig något. Hanna Paradis svarar på frågan om läget verkligen är så lugnt som det verkar, och det senaste kring ledaren Rawa Majid. Programledare: Linus Lindahl och Mariela Quintana MelinProducent: Jenny HellströmLjudtekniker: Johan HörnqvistKontakt: p3krim@sverigesradio.seTipstelefon: 0734-61 29 15 (samma på Signal)

Om förberedelser och tvivel

Går det att få balans i livet? Den frågan besvarar Josefine Asklöf och Tomas Tränkner. Vi pratar om vad som krävs för att göra ett bra jobb. Det går bra att drömma för stort men det går mindre bra att sätta orimliga mål. Det är ingen mening att jaga efter en balans om inte går att uppnå, säger Josefine. Lyssna på vårt snack om ansträngning, mål, återhämtning och självkänsla.  

Om livet och tron

Har du svårt att få din tid att gå ihop? Listan av ansvar, mål och möjligheter tar aldrig slut. Veckans avsnitt lär dig ett nytt sätt att se på din tid och konkreta steg för att designa en meningsfull kalender.Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong.Mer från Johannes:

Efter masskjutningen i Farsta i lördags, där både en 15-åring och en man i 45-årsåldern dog, väcks sorg och bestörtning. Två män i 20-årsåldern sitter nu anhållna misstänkta för mord och justitieminister Gunnar Strömmer kallar skjutningen för ”en inhemsk terrorism”. Polisen uppger att det finns ett tiotal pågående gängkonflikter i Stockholm och att det rekryteras tre nya medlemmar in i den undre världen varje dag. Samtidigt kryper våldet allt längre ner i åldrarna. Antalet barn som sitter häktade i Sverige har mer än fördubblats på bara några år. Hur har vi hamnat här? Hur dras ungdomar in i kriminalitet? Och hur ska vi som samhälle agera nu – och framåt? Gäst: Johan Oljeqvist, VD för Fryshuset. Programledare: Olivia Svenson. Kontakt: podcast@aftonbladet.se

Lasse Granqvist och Tommy Åström efter en vecka med hockeyslutspel och allsvensk fotbollspremiär.   Om storklubbar med fel svansföring och imponerande småstäder. Leksands sportchef Thomas Johansson, tillbaka i panelen, kritiserar hockeyns domarsystem. Vi ger kurs i intervjuteknik efter Janne Anderssons kollaps. Och kärleksbombningen blir ett besök hos ideella friidrottstränaren Sara Wäsström som visar hur idrotten kan vända livet för barn och ungdomar i utsatta områden.

Att få ett barn med Downs syndrom är ovanligt – och ännu mer ovanligt är det att få två barn med syndromet. Vi möter Emily Kind som är mamma till fyra söner varav två har Downs Syndrom. Hur var det att få barn med detta syndrom som så många är så rädda för och hur funkar livet i funkisfamiljen? Emily berättar också om sina förlossningar förstås! Programledare är Nina Campioni. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kastar oss bakåt omkring 500-600 år och pratar om det mäktiga Inkariket i västra Sydamerika. När spanjorerna kom dit på 1530-talet stod inkasamhället på sin topp, men det var inte så särskilt gammalt. Först 1400-talet hade de börjat kontrollerat större områden. I det här avsnittet avhandlar vi dock inte främst den politiska expansionen under diverse Inkas, utan hur systemet fungerade. Vad som odlades och åts, hur samhället var uppbyggt kring ansvar, skatt, information och kommunikation. Lyssna på våra avsnitt fritt från reklam: https://plus.acast.com/s/historiepodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonatan Unge och Bianca Meyer svarar på lyssnarnas frågor om kärlek och relationer. Och det är bara definitiva svar som gäller. I samarbete med Perfect Day, Björn Ulvaeus och med Judiska församlingen i våra hjärtan kommer här Unge Meyers lidande! Ställ en egen fråga: https://www.ungemeyerslidande.se Producent: Johan Dahlberg

I veckans avsnitt pratar vi om något vi alla delar - vardagen! Hur vi får den att gå ihop och vilka rutiner har vi? Bör helgen flyttas, kallar Elsa verkligen Pontus för pappa och vad står på Sofias aldrig gnäll-matlista? Är aktiviteter viktiga och hur ser veckopengsrutiner ut? Ger tandfén verkligen 100 dollar, sminkar vi oss varje dag och hur är det med frukosten? Press play prick nu! www.instagram.com/billgrenwood

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.