Mondo Endurance

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Podcast dedicato agli sport di endurance, dalla corsa al ciclismo, dal trail running al triathlon. Siamo Davide Barone e Ivan Minini, coach laureati in Scienze Motorie, e vi parleremo di Scienza, esperienze pratiche e di personaggi che hanno reso grande lo sport. Nuovi episodi ogni 2 settimane . Seguiteci sui social e sulle piattaforme come Spotify e Apple Podcast . Se i nostri contenuti vi piacciono allora lasciate una recensione e ricondividete sui vostri profili, in modo da farci crescere e raggiungere più persone possibili . mail: podcast.mondoendurance@gmail.com

Ivan Minini e Davide Barone


    • May 14, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 48m AVG DURATION
    • 31 EPISODES


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    Latest episodes from Mondo Endurance

    Ep 29: Martina Valmassoi, team Salomon e l'evoluzione del trail running

    Play Episode Listen Later May 14, 2025 48:43


    In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d'eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sportCi racconterà del dietro le quinte del team Salomon e dello sviluppo del trail running e cosa ci aspetta il futuro.Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 28: Martina Valmassoi da fotografa a trail runner professionista

    Play Episode Listen Later May 7, 2025 54:16


    In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Martina Valmassoi , trail runner d'eccezione, capace di uscire dagli schemi e di trasmettere il bello di questo sportCi racconterà del suo approccio al movimento…della ragione per cui le piace mettersi in gioco su discipline differenti…del passaggio al professionismo…di quanto ama la montagna e di tanto altro ancoraSaranno 2 episodi, avevamo davvero tante cose da chiederle Per domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 27: La forza negli sport di resistenza

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 62:16


    In questo episodio grazie all'aiuto di Simone approfondiamo il tema della palestra e gli esercizi di forza nell'ambito delle discipline di endurance. Che benefici portano alla performance o alla prevenzione infortuni. Come inserirla e quali aspetti tenere in considerazione durante il suo svolgimento. Non perdetevi questo episodioPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 26: Il recupero nello sport

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 44:14


    In questo episodio discutiamo sulle strategie di recupero e il loro effetto. Quali metodiche sono più efficaci? Quando è necessario recuperare in fretta?Se vi interessa la piramide del recupero al seguente link trovate informazioni utili: linkSchema per decidere se effettuare bagni freddi: linkPer domande e contatto podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 25: Il "Norwegian Method"

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 43:17


    In questo episodio discutiamo del sistema di allenamento affinato e usato dagli atleti Norvegesi. Parleremo di controllo intensità, volumi esagerati, lattato e doppie sedute. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 24: Alla scoperta dello Swimrun con Sabina Rapelli

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 58:42


    In questo episodio abbiamo il piacere di avere Sabina Rapelli che ci introduce alla disciplina dello Swimrun. Con Sabina parleremo del materiale, le distanze, circuito ÖTILLÖ e tanto altro.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 23: High Altitude Training - Allenamento in altura

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 51:20


    In questo episodio parliamo della scienza che sta alla basse degli allenamenti in altura. Perchè fare high altitude training, quando e come.Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a queste domande e capire le sfumature di questa tecnica e come potete utilizzarla.Per domande e contattopodcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 22: Elisa Longo Borghini

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 63:21


    In questo episodio abbiamo il piacere di avere come ospite Elisa Longo Borghini, vera campionessa nel ciclismo e nella vita. Con lei parleremo di ciclismo e del suo percorso come atleta. Alzate il volume, mettetevi comodi e non perdetevi l'imperdibile storia di Elisa.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 21: Supplementi nello sport di endurance

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2025 51:08


    In questo episodio abbiamo ancora il piacere di avere come ospite il doc Simone Bisello. Con Simone parliamo di integratori e come questi possono portare un beneficio al nostro benessere e prestazione. Se abbiamo dimenticato qualcosa scrivici, in futuro daremo ancora spazio a tematiche di questo tipo. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 20: Heat Training e i sui benefici

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2025 47:09


    In questo episodio parliamo di Heat training e dei sui benefici. Cosa è l'Heat training, come stimola il nostro corpo? Quali protocolli posso utilizzare? Con Davide e Ivan cerchiamo di rispondere a tutte queste domande.Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Trailer Mondo Endurance

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 0:38


    In Mondo Endurance tratteremo di corsa, ciclismo, triathlon, trail running e molto altro ancora

    Episodio 19: Riflessioni sul 2024

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 45:16


    Oggi chiudiamo l'anno 2024. Un grande GRAZIE a voi che ci avete seguito, di cuore vi auguriamo buone feste e un buon 2025. Con Davide e Ivan ci prendiamo un momento per riflettere sul podcast e la nostra stagione 2024. Da oggi anche con contenuti video ;) Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 18: Nutrizione sportiva con il Doc Simone Bisello

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 83:11


    In questo episodio con l'esperto Simone Bisello parliamo del tema alimentazione. Quali sono gli aspetti importanti? Quale ruolo ha l'alimentazione nella nostra vita quotidiana e nello sport. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 17: Sport al femminile con Sabina Rapelli

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2024 69:38


    In questo episodio con l'aiuto di Sabina Rapelli parliamo dello sport da un punto di vista femminile. Quali sono le differenze tra uomo e donna, l'importanza del ciclo e come adattare gli allenamenti a seconda della fase. Un grane grazie a Sabina che ci ha aiutato in questo episodio con anche tanti spunti pratici e esperienze personali Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 16: I bastoncini nel Trail Running

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 41:45


    In questo episodio parliamo dell'uso dei bastoncini nel trail running, dalle ultra ai vertical. Sono davvero utili? Portano a un beneficio in termini di tempo? Aumentano il costo metabolico?Cerchiamo di dare risposta a queste domande anche grazie allo studio di Nicola Giovanelli. "Do poles really "save the legs" during uphill pole walking at different intensities?"link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37392255/Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.comInstagram: mondoendurance

    Episodio 15: La cadenza nel ciclismo e nella corsa

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2024 50:23


    In questo episodio parliamo di cadenza. Per il ciclismo cerchiamo di capire se i lavori di SFR e bassa cadenza sono utili nel migliorare la nostra performance. Per la corsa tocchiamo il tema cadenza in ambito riabilitativo e per evitare dolori al ginocchio... con qualche spunto pratico su performance e super shoes. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Speciale: fritto misto con ciclismo, Gravel e Triathlon

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2024 28:44


    Puntata speciale dove parliamo a ruota libera degli ultimi eventi tra ciclismo, gravel e triathlon. Fatti, opinioni e cosa ci aspetta nell'immediato futuro. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 13: I Cyclor della 37th America's cup

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 24:57


    In questo episodio parliamo della nascita dei cyclor, dei veri ciclisti di mare che con la loro potenza permettono alle barche della 37th America's Cup di volare sull'acqua a 30-45 nodi. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 12: Ultra Trail con Giulio Ornati

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 68:44


    In questo episodio abbiamo il piacere di avere Giulio Ornati come ospite. Con Giulio parleremo di Ultra Trail, la sua storia sportiva e il suo mindset nelle gare lunghe. Episodio da non perdere e con molti punti di riflessione. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 11: La variabilità cardiaca HRV

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 56:27


    In questo episodio parliamo della variabilità cardiaca e dell'utilizzo di queste misurazioni nello sport e nella vita di tutti i giorni. Cosa ci dice, come misurarla e come usarla. Se volete approfondire il tema HRV trovate molte informazioni sul blog di HRV4Training Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 10: Trail Running, corsa in montagna, Sky race… ma anche UTMB

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2024 56:56


    Oggi parliamo di trail running e di corsa in montana. Grazie all'esperto Davide mettiamo ordine nei diversi eventi, distanze e aspetti tecnici di questo affascinante sport. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Speciale: Olimpiadi Parigi 2024

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 32:54


    Episodio speciale Olimpiadi Parigi 2024. Cosa ci è piaciuto e cosa ci ha fatto emozionare. Quali retroscena non ci sono piaciuti e altro ancora Fateci sapere la vostra opinione sulle olimpiadi scrivendo nei commenti o tramite instagram. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com

    Episodio 8: Bike Fit con Niklas

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2024 63:49


    In questo episodio abbiamo il primo ospite del nostro podcast. Con Niklas parliamo di biomeccanica in bici, la scienza dietro questo lavoro, il suo approccio, l'importanza di queste analisi e i trend del momento. Se sei un ciclista, un appassionato di MTB o un triathleta non perderti questo episodio. Dove trovare Niklas: https://www.niklasbikefitting.com/ Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com

    Episodio 7: Q&A

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 51:34


    In questo episodio rispondiamo alle vostre domande. Se hai temi che non abbiamo toccato e che vorresti approfondire, scrivici nei commenti o mandaci una mail. Un grazie a tutti gli ascoltatori per la vostra partecipazione Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com

    Episodio 6: La biomeccanica di corsa

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 37:22


    In questo episodio parliamo delle forze e del gesto biomeccanico della corsa. Sapevi quali picchi di forza è in grado di gestire il nostro corpo? Con Davide e Ivan scopriamo step by step è punti più importanti da considerare quando si correre. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    corsa sapevi biomeccanica
    Epiosdio 5: Jan Frodeno il G.O.A.T del Triathlon

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2024 56:12


    In questo episodio parliamo di Jan Frodeno, atleta che ha scritto la storia del triathlon negli ultimi 15 anni. Insieme a Ivan e Davide ripercorriamo la sua storia tra alti e bassi e scopriamo perché è indicato come G.O.A.T del triathlon. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 4: Il triathlon, non solo Ironman

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2024 57:04


    In questo episodio parliamo della mondo del triathlon una disciplina giovane in continua evoluzione. Come nasce questo sport, quali distanze propone e come avvicinarsi a questo affascinante sport. Cerchiamo di rispondere a tutte queste domande insieme a Davide e Ivan Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 3: Gadget e tecnologia nello sport

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2024 45:38


    In questo episodio parliamo di sensori e strumenti usati nel mondo dello sport. La tecnologia ci porta sempre un vantaggio, quali parametri sono importanti e come usarli? Questo episodio tratta solo alcuni gadget presenti sul mercato, se volete sentire la nostra opinione su altri strumenti lasciateci un messaggio. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 2: La piramide di Seiler, priorità negli sport di endurance

    Play Episode Listen Later May 29, 2024 57:48


    Nella puntata di oggi parliamo della piramide di Stephen Seiler, uno degli scienziati più importanti degli ultimi anni. Nel corso della puntata andiamo a scoprire i fattori più importanti e meno importanti negli allenamenti per sport di endurance. Link paper: https://www.researchgate.net/publication/310725768_Seiler's_Hierarchy_of_Endurance_Training_Needs Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

    Episodio 1: Scopriamo Kilian Jornet

    Play Episode Listen Later May 15, 2024 48:48


    In questo episodio parliamo delle imprese sportive e di come vive lo sport Kilian Jornet, il più forte atleta nel mondo dell'endurance in montagna. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance Sito internet Kilian Jornet: https://www.kilianjornet.cat

    Episodio 0: Mondo endurance è arrivato

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 9:53


    Scopriamo Mondo Endurance. Davide Barone e Ivan Minini si presentano e ci spiegano il loro progetto di podcast dedicato al mondo degli sport di endurance. Per domande e contatto: podcast.mondoendurance@gmail.com Instagram: mondoendurance

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