Dando Leche

Hoy vengo sola con mi journal hablado, el corazón abierto y una verdad que quiero recordarte: no estás llegando de último, aunque a veces tu cabeza te quiera convencer de lo contrario. En este episodio hablo de lo que realmente significa ser feliz a pesar de, de lo que me enseñó una discusión con mi esposo, y de cómo salir del drama que nos contamos cuando las cosas no salen como esperábamos.Hablamos de comparación, de gratitud real, de la trampa de pensar que los otros “van más adelante”, y de cómo el crecimiento no se ve igual para todos.Este es un episodio vulnerable, honesto, y muy necesario. Espero les sirva

Este episodio de Not Your Typical Mom es un homenaje a todas las mamás en el mes de las madres, sobre todo esas que han sido amigas vitamina durante los momentos duros de la maternidad. Nos sentamos con Daniela Vergara (@danielavergaras) y hablamos sobre todo eso que nadie te advierte cuando te conviertes en mamá: la culpa constante, la carga mental, el reto de reencontrarse después del parto, y lo difícil que puede ser hacer nuevas amigas en esta etapa de la vida.Con total honestidad, comparten sus experiencias personales, cómo han trabajado su crecimiento emocional, y lo importante que ha sido para ellas rodearse de personas vitamina. Una conversación real, cercana y poderosa en la que más de una se sentira identificada.

En este episodio de Not Your Typical Mom nos sentamos a conversar con Daniella Llach —emprendedora, creadora de contenido y coach— sobre lo que significa reinventarse de verdad. Hablan sin filtros sobre los retos de emprender, construir una marca personal auténtica, mantener la disciplina en el fitness y atravesar duelos emocionales profundos como el cierre de una relación larga, mudarse de ciudad y abrirle la puerta nuevamente al amor.Un episodio sobre valentía, vulnerabilidad y el proceso real detrás del éxito. Porque sí, reinventarse da miedo... pero hacerlo con miedo también cuenta.

¿Te sientes sin energía, sin enfoque y sin motivación? Puede que la dopamina tenga la respuesta. En este episodio de Not Your Typical Mom, nos sentamos junto a la psicóloga y coach Jannina Alvis, exploramos cómo la adicción a la dopamina nos mantiene atrapados en un ciclo de búsqueda constante de placer inmediato, afectando nuestra productividad, relaciones y bienestar. Hablamos de cómo identificar esta adicción, qué hábitos la refuerzan sin que nos demos cuenta y, lo más importante, cómo romper el ciclo para recuperar el control de nuestra vida. ¡Dale play y aprende a hackear tu cerebro!

En este episodio de Not Your Typical Mom, Maria Carolina conversa con Hilda Durán, fundadora de Agua d'Belén, una marca de perfumes para bebés creada con amor y dedicación. Hilda comparte su experiencia al emprender mientras vivía la maternidad, los desafíos de equilibrar su rol de mamá con la construcción de su marca, y cómo logró conectar con tantas familias a través de sus productos.Un episodio lleno de inspiración para todas las mamás que sueñan con convertir sus pasiones en un proyecto real.

En este episodio de Not Your Typical Mom, nos sumergimos en la astrología y la energía que marcarán el 2025 de la mano de Etty Grossman. Hablaremos sobre cómo los astros influyen en nuestro bienestar, nuestras decisiones y el rumbo del año que comienza. Etty nos guiará para entender los movimientos cósmicos más importantes, cómo aprovechar las energías disponibles y alinear nuestras intenciones con el universo. Si buscas empezar el año con claridad y fluir con la energía del momento, este episodio es para ti.

El primer episodio del año!!!! En este episodio de Not Your Typical Mom, Maria Carolina comparte su plan de 6 pasos para empezar el año con intención y disciplina. Desde la importancia de una rutina matutina hasta estrategias efectivas para cumplir objetivos, revela los hábitos que la ayudan a mantenerse enfocada y motivada. Una guía práctica para hacer del 2025 un año exitoso. ¡No te lo pierdas!

En este episodio de Not Your Typical Mom, exploramos la crianza consciente en un mundo donde las pataletas y las emociones intensas son parte del día a día. Nos acompaña Isabella Berrio, fundadora de @smiley.brains, quien nos comparte su enfoque sobre el mindfulness para niños y cómo podemos ayudar a los pequeños a gestionar sus emociones de manera saludable. Hablaremos de esos momentos difíciles, como cuando escuchamos "no te quiero", y de cómo conectar con nuestros hijos sin perder de vista nuestro bienestar emocional. Prepárate para descubrir herramientas prácticas que cambiarán la forma en que enfrentas los retos de la crianza.

En este episodio, conversamos con la psicóloga Natalia Restrepo (@psicologanatyrest) sobre las crisis de pareja, los divorcios, y la efectividad de la terapia de pareja. Abordamos temas cruciales como la importancia de comunicar las inconformidades, establecer acuerdos, y tener esas conversaciones difíciles que son esenciales para construir y mantener un matrimonio fuerte, sano y feliz. Este episodio es para quienes buscan sentirse acompañadas durante momentos difíciles en sus relaciones y considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional si es necesario.

En este episodio nos sentamos con @yulianaguerreroe, mamá de Vitto, empresaria, influencer y una persona increíble. A través de su historia, en la que perdió a su mamá unos meses antes de quedar embarazada y luego tuvo complicaciones en su embarazo, Yuli nos llena de fuerza para navegar esos momentos difíciles de la maternidad y de la vida, con su positivismo y sabiduría. Espero que les guste tanto como a mí.

El episodio MÁS esperado. Un resumen del libro Manifest de Roxie Nafousi. De una forma practica les cuento como use estos 7 pasos para crear la persona que soy hoy, dejando atrás las creencias limitantes, y finalmente alcanzando la vida de mis sueños. Espero poder inspirarlos y nutrirlos con una información que para mi ha sido demasiado valiosa.

En este episodio porfi nos sentamos con una invitada mamá @marianaolascuaga a hablar de todos los retos que enfrentamos al volvernos mamás. Hablamos de las opiniones no deseadas, los comentarios inapropiados y lo juzgadas que nos podemos sentir, concluyendo que aveces es mejor tener paz que tener la razón. Espero que les guste!!!

En este episodio con nuestra invitada especial, Angela Senior, hablamos de un tema que nos afecta a muchos: la ansiedad. Exploramos las causas y hablamos de formas de manejarla para que no genere tanto malestar en nuestra vida.

Un episodio por si te encuentras un poquito perdido. En este episodio les cuento sobre la crisis que pase con mi esposo hace un año, y como decidimos retomar el control de nuestra relación. Retomar es una decisión que podemos tomar en todos los aspectos de nuestra vida, espero que mi historia los inspire a tomar esa decisión hoy.

En este episodio nos sentamos con @soadlo_ como dos buenas amigas a hablar sobre nuestra relación con el alcohol, y como últimamente ambas hemos sentido la necesidad de hacer cambios al respecto para alcanzar nuestras metas y ser la mejor versión de nosotras mismas.

El episodio mas vulnerable y difícil que he hecho. La autenticidad esta de moda, pero como ser auténticos en un mundo donde la sociedad nos dice exactamente quienes debemos ser? Cómo ser auténticos en un mundo que se rige por las redes sociales? Como ser auténticos cuando nos pasamos comparando con un filtro? Esta es una conversación vulnerable donde les hablo de mi camino de auto aceptación. Espero que les guste!

En este episodio en honor al mes del amor, me siento a tener una conversación honesta sobre el amor, el desamor, los famosos "casi algo", el amor de nuestras vidas, y como permanecer enamorados. Por medio de escritos y poemas, hablamos de lo que duele el amor, de cuando lo confundimos, y el miedo que da.

En este episodio nos sentamos hablar con Natalia Piñeros (@nataliapinerosm21) sobre nuestro ciclo hormonal y como mantenerlo en balance. Naty es coach en bienestar y ha experimentado una transformación personal significativa en mente, cuerpo, alimentación y movimiento. Hace seis años, después de perder su periodo, se embarcó en un viaje de recuperación de su fertilidad y bienestar. En esta conversación super personal y vulnerable nos sentimos identificadas como mujeres, que muchas veces apagamos nuestra intuición y hacemos caso omiso a lo que el cuerpo nos quiere decir, pero hoy llego el día de escucharle. Quédate y escucha!

En este episodio hablo de un tema que me apasiona: Los hábitos. Y la importancia de crear hábitos saludables en la vida de nuestros hijos. Les cuento sobre mi experiencia corriendo la media maratón de Miami, mi amor por el running y les dejo 3 tips para crear hábitos saludables duraderos.

En este episodio les echo el cuento de cuando trabaje en las Naciones Unidas. Hablo de un tema que amo que es la manifestación, la importancia de vivir agradecidos y de conectarnos con nuestra intuición. Espero les guste!!!

Una conversación vulnerable acerca del fracaso, abriéndome acerca de todas las veces que fracase en la vida y cambiando la perspectiva.

En este episodio hablamos con Ana Muñoz, mamá de Valentino de 5 años, empresaria, triatleta y una verdadera iron MOM. Un episodio realmente inspirador donde hablamos de lo que significa ser mamá soltera, las familias monoparentales, como superar traumas, y a la vez ser mamás presentes. Ana con mucho amor, y sabiduría nos cuenta de su vida, de la montaña rusa que han sido los últimos 5 años después de convertirse en madre en el momento menos esperado y sobrevivir poco después un ataque de tiburón que le cambio la vida. Quédate y escucha!

En este episodio hablamos con Nathalie Magno, mejor conocida como @Balancednat. Nathalie es nutricionista especializada en Alimentación Complementaria y nada más y nada menos que PICKY EATERS!!! Con ella hablamos de la importancia de la nutrición de nuestros hijos desde que son bebes, que hacer cuando nuestro hijo no quiere comer, y formas de crear una buena relación con la comida para que así les sea más fácil disfrutar de una dieta balanceada. Creo que este episodio nos interesa a TODAS! Espero les guste.

En este nuevo episodio de Dando Leche hablamos con Francesca Mancini, psicóloga y mamá. Junto a ella derrumbamos mitos sobre la salud mental en la maternidad, diferenciamos terminos como Baby Blues, Depresión Postparto, y Psicosis Postparto y explicamos cuales son las señales de alerta y cuando debemos buscar ayuda. Sufrir de estos trastornos durante la maternidad es bastante común y NO nos hace malas mamás. Espero que este episodio les guste y las ayude!

En este nuevo episodio de Dando Leche hablamos con Ana Maria Lecompte, mamá de Lucia, esposa de Pablo quien después del episodio de la semana pasada quiso contar su experiencia como full time mom. Ana Maria nos cuenta un poquito de su vida, de cómo tomó la decisión de quedarse en casa y de cuanto ama poder dedicar su tiempo a su hogar y a su familia, sin embargo también habla que de lo mucho que se ha sentido juzgada por su decisión. En un mundo donde como mamás nos critican porque sí y porque no, este episodio es una invitación a dejar a un lado tanto prejuicio y hacer lo que realmente nos hace felices. Espero les guste!

En este nuevo episodio de Dando Leche, Caro entrevista a la Dra. Sara Velazquez, cirujana plástica y mamá de Salvador de 6 meses. Sara nos cuenta un poquito de su rutina, cómo cambio su vida desde que decidió buscar a Salvador, y las dificultadas de ser una mamá que trabaja. Es increíble como estando en el 2022 todavía como mujeres somos juzgadas por perseguir nuestros sueños y querer tener una vida profesional exitosa, pero Sara es muestra viva de que se puede ser una gran profesional y una gran mamá a la vez. Espero les guste!

En este nuevo episodio de Dando Leche, Caro habla de como desde que es mamá sus Diciembres y Eneros son diferentes. Como ya no tiene la energia para plantearse metas, propositos, pero como en este nuevo año a pesar de la falta de ganas se propone ser una mejor mamá através del amor propio y escogiendose cada día. Espero les guste!!!

En este noveno episodio de Dando Leche, hablamos con Camila Martelo, mejor conocida como Camila Sleep. Camila ademas de ser sleeping coach es también mamá de Enzo, un niño de 2 años. Ella nos cuenta de su vida como mamá en el extranjero y que la inspiro en volverse experta en sueño infantil. En este episodio derrumbamos mitos y hablamos de por que el entrenamiento de sueño es mucho más que dejar llorar a los bebes, los diferentes métodos que hay, y de como SI es compatible con la crianza respetuosa. Espero les sirva y les guste!

En este octavo episodio de Dando Leche, Maria Carolina nos habla de su experiencia personal lactando durante 13 meses. Caro nos lleva en un recorrido desde los primeros días dando leche a su bebe Bella, hasta su destete amoroso. Entre un sin fin de emociones y mucha retrospección este episodio comparte tips y consejos para vivir una lactancia exitosa, crear un banco de leche y además en su momento destetar desde el amor y el respeto. Espero les guste!

En este séptimo episodio de Dando Leche entrevistamos a Lorena Beltran mejor conocida como Amamantarcol, quien amamanto a sus hijos por una totalidad de 7 años y actualmente es asesora de lactancia materna. Lorena nos lleva en un recorrido desde el primer agarre hasta el destete, asegurándonos que es posible vivir una lactancia libre, feliz, sin dolor y sin culpa! Sea cual sea tu caso, si estas embarazada, pensando el lactar, lactando o destetando este episodio es para ti! Espero les guste!

En este sexto episodio de Dando Leche, su host, Maria Carolina Sloan entra en una reflexión profunda acerca de las redes sociales, la presión social, y la inevitable comparación. Sola y sin script ella se abre contando su propia experiencia en el postparto, su relación de pareja y lo que le ha costado más trabajo en esta etapa. No todo es como en redes, hay partes de la vida que no logramos ver, y es importante hablar de estas cosas que no se hablan. 

En este quinto episodio de Dando Leche, hablamos con Isabella Velez, mamá primeriza a los 24. Isabella nos cuenta como llego a la maternidad, sin planearlo pero cumpliendo uno de los deseos más grandes de su corazón. Este es un episodio ligero, chistoso, que cuenta la historia de un oops,  al mismo tiempo hablando de los miedos que sentimos una vez quedamos embarazadas. Espero les guste!

En este cuarto episodio de Dando Leche conocemos un poquito de la vida de Daniella Duque: influencer, creadora de contenido, esposa y mamá. Dani nos habla de su estilo de vida, aquel que no solo encuentra tiempo para todo, sino que también disfruta de todo al máximo. Definitivamente una historia llena de inspiración que nos enseña que todo se puede con estructura y disciplina. Ojala les guste! 

En este tercer episodio de Dando Leche hablamos con Juliana Duque, una mamá soltera viviendo en el exterior. Juli nos cuenta de cómo llego a la maternidad, lejos de su casa, sin estar en una relación seria pero en el momento perfecto. Aprendemos que la mejor forma de ser mamás es siguiendo nuestra intuición y dejando las opiniones de los demás a un lado. Una vez más, mientras conocemos la historia de una super mamá, recalcamos la importancia de celebrar todo tipo de maternidad reconociendo que todas son validas y respetables. Espero les guste!!!

En este segundo episodio de Dando Leche hablamos con Juliana Vélez. Juli nos cuenta de su primer bebe "Nutrition is Cure," su embarazo, y cómo sus planes cambiaron al enterarse que esta embarazada. Aceptarnos y mantener una relación saludable con nuestros cuerpos es incluso más difícil durante el embarazo así que Juli nos comparte varios tips para hacer esto posible. Sin duda este episodio es una lección más para enseñarnos que debemos soltar el control y fluir. Los planes cambian, el cuerpo se transforma, pero la vida sigue. Espero les guste!

En este primer episodio de Dando Leche conocerán a su host, Maria Carolina Sloan, la mamá de Bella pero también una mujer soñadora con muchos más roles que solo ser mamá. Conocerán sus miedos, sus luchas, y de dónde salió la idea de este podcast. Sin filtro, Caro habla de lo bonito y lo no tan bonito de la maternidad.